قائمة الأطعمة للأطفال بعمر 5 أشهر. ماذا يتكون النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر خمسة أشهر عند الرضاعة الطبيعية أو الصناعية أو المختلطة؟ قواعد تغذية الطفل في هذا العمر. ملامح التغذية التكميلية للأطفال على الرضاعة الطبيعية والصناعية

التغذية السليمة هي أهم عنصر في النمو الطبيعي للطفل. في الأشهر الأولى من حياته، يكون لدى الطفل ما يكفي من حليب الثدي. ومع ذلك، يمر الوقت، وينمو الطفل، ولم يعد حليب الأم قادرا على تزويده بجميع المواد اللازمة. إذا كان عمر الطفل 5 أشهر بالفعل، فقد حان الوقت لإعطائه الأطعمة التكميلية.

يجب أن تتكون قائمة الطفل في عمر 5 أشهر من الأطعمة التي تحتوي على المغذيات الدقيقة: الأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات. إذا لم يتم تقديم الأطعمة التكميلية قبل عمر 6 أشهر، فسيعاني الطفل من نقص في العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وسيصبح لديه عادات غذائية سيئة، ويفتقر إلى القدرة على مضغ الأطعمة الصلبة.

في عمر الخمسة أشهر يستجيب الأطفال بشكل أفضل للأطعمة الجديدة في نظامهم الغذائي. ردود الفعل التحسسية ممكنة، ولكن مع إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر، ستظهر في كثير من الأحيان. في عمر 4 أشهر يتم تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي وانخفاض الوزن وفقر الدم بسبب نقص الحديد. وفي حالات أخرى، تحتاج إلى استشارة طبيب الأطفال.

الأشهر الأولى يعتمد جسم الطفل بشكل كامل على حليب الأم. خلال هذه الفترة، يجب أن تكون الأم الشابة بصحة جيدة تماما. يجب أن تكون تغذية المرأة المرضعة كاملة ومثرية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. في عمر 5 أشهر يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية. يجب أن يتضمن النظام الغذائي لطفلك ما يلي:

• الخضروات . هذا الطبق مناسب للأطفال الذين يزداد وزنهم بسرعة كبيرة أو الذين يعانون من مشاكل في البراز؛
• الأطفال مع عدد كبير من المغذيات الدقيقة. عليك أن تبدأ بمثل هذه الأطباق إذا كان الطفل يعاني من زيادة طفيفة في الوزن أو براز غير مستقر أو خطر الإصابة بفقر الدم. يوصى بإدخال الحبوب الخالية من الغلوتين كأطعمة تكميلية - وهي الحنطة السوداء والأرز والذرة. تحتوي الحبوب الصناعية على نسبة أكبر من العناصر النزرة، لذا ينصح بإعطائها للطفل؛
• هريس اللحم. هذا المنتج غني بالحديد الذي يمتصه الطفل بسهولة. إذا قمت بإضافة القليل من هريس اللحوم إلى خليط الخضار، فسيتم امتصاص الحديد الموجود في كلا المنتجين بسهولة أكبر. عادة ما يتم إدخال هذا المنتج في الأطعمة التكميلية للأطفال بعمر 6 أشهر، ولكن في بعض الحالات، من الممكن إدخال اللحوم في النظام الغذائي عند عمر 5 أشهر. أعط الأفضلية للحوم الأرانب والديك الرومي. لاتخاذ القرار النهائي، استشارة طبيب الأطفال.
• هريس الفواكه. من الأفضل إعطاء هذا المنتج بعد إدخال الخضار والحبوب. إذا تم تقديم هريس الفاكهة أولاً، فسيكون من الصعب هضم الأطعمة الأخرى لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك، سوف يرفض الأطفال ببساطة الحبوب بعد المهروس الحلو.

18:00 - الرضاعة الطبيعية، 6 ملاعق كبيرة من العصير؛

22:00 - الرضاعة الطبيعية.

يمكن تبديل الأطعمة المدرجة في النظام الغذائي. على سبيل المثال، في أحد الأيام، قم بإطعام الطفل خليطًا من الكوسة والموز المهروس، وفي اليوم الآخر قم بإطعام التفاح المهروس والديك الرومي المفروم. إذا كان الطفل يتغذى بالزجاجة، نقترح عليك التعرف على القائمة التالية:

6:00 - 200 جرام من الكفير أو خليط؛

10.00 - 150 جرام من العصيدة مع الحليب، 3 ملاعق صغيرة من الجبن؛

14.00 - 100 جرام من الكفير، 50 جرام من هريس الفاكهة؛

18:00 - 100 جرام من هريس الخضار، 3 ملاعق كبيرة من هريس الفاكهة؛

22:00 - 200 جرام كفير أو خليط.

عندما يعتاد طفلك على الطعام، قم بإدخال أطعمة جديدة تدريجياً في نظامه الغذائي. قم بدمج الحبوب مع الفواكه واللحوم، ولكن أدخل هذه الطريقة في تناول الطعام تدريجياً. إذا ظهرت على الطفل علامات أهبة، فأعرضها على طبيب الأطفال على الفور.

النظام اليومي لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر يكاد يكون مطابقًا للنظام الذي خضعت له جميع لحظات النظام في حياته في الشهر السابق. مدة فترات النوم واليقظة، يبقى عدد الرضعات كما هو، فقط الطفل نفسه يتغير: يومًا بعد يوم يصبح أكثر قدرة على الحركة وأقوى وأكثر فضولًا.

الجدول مع الروتين اليومي التقريبي

• 6:00-8:00 إيقاظ الطفل، والتغذية الصباحية، تليها إجراءات النظافة الإلزامية، وحمامات الهواء، والتدليك الخفيف، والتواصل مع أمي؛
• 8:00-10:00 الحلم الأول، مصحوبًا بالمشي في الهواء الطلق؛
• 10:00-12:30 التغذية الثانية، الجمباز، التدليك، اليقظة النشطة.
• 12:30-14:30 احلام اليقظة.
• 14:30-17:00 الوجبة الثالثة أوقات فراغ نشطة مليئة بالألعاب التعليمية والتمارين البدنية.
• 17:00-19:00 النوم خارج المنزل.
• 19:00-21:30 التغذية الرابعة، تطوير أوقات الفراغ، التواصل مع أفراد الأسرة، الاستحمام بالفتات.
• 22:30 الوجبة الاخيرة.
• 23:00-6:00 النوم حتى الصباح.

متغير آخر:

بعد مراجعة هذا الروتين، يمكن لكل أم تعديله ليناسب الاحتياجات الفردية لطفلها البالغ من العمر خمسة أشهر.

يجب على والدي الفتات الاستعداد لحقيقة أنه قد يظهر في عمر خمسة أشهر. يمكن أن يظهر هذا الحدث الهام بطرق مختلفة: بالنسبة لبعض الأطفال، فإنه لا يسبب الكثير من العذاب، والبعض الآخر يتفاعل معه بالحمى والأهواء المستمرة واضطراب البراز واضطراب النوم. لبعض الوقت، يمكن أن يسبب هذا سلوكًا غير متوقع لطفل مريض، محفوفًا بعدم الامتثال للروتين اليومي المعتاد.

ولحسن الحظ، فإن هذه الفترات قصيرة الأجل. بعد التسنين، يجب على الأم أن تعتني بإعادة الفتات إلى النظام السابق.

حلم

عادة ما يكون النوم الليلي للطفل البالغ من العمر خمسة أشهر قويًا: فالطفل الذي يتغذى جيدًا يستطيع النوم لمدة عشر ساعات تقريبًا دون الحاجة إلى الرضاعة ودون إزعاج الوالدين النائمين. ولتحقيق هذه النتيجة، يجب على الأم تنظيم راحة طفلها أثناء النهار بشكل صحيح، وتقسيمها إلى ثلاث فترات مدة كل منها ساعتين:

1. النوم الأول ضروري للطفل بعد استيقاظ الصباح لمدة ساعتين. إذا كانت الظروف الجوية مواتية، فيمكن للأم الذهاب في نزهة على الأقدام معه، لأنه في ساعات الصباح سيكون النوم في الهواء النقي أكثر ملاءمة له.
2. النوم الثاني للفتات يقع في فترة ما بعد الظهر. في الموسم الدافئ ويمكن دمجه مع المشي.
3. في المرة الثالثة يجب وضع الطفل في الفراش في المساء. في هذه اللحظة، يمكن للأب الذي عاد من العمل أن يذهب في نزهة مع الطفل.

هذا هو وضع النوم أثناء النهار الذي يعتبره أطباء الأطفال هو الأمثل للطفل. إذا نام الطفل بعد أن تجاوز الحد المخصص لمدة ساعتين، فيجب عليك إيقاظه بعناية حتى لا يخرج عن روتين اليوم المعتاد.

نحن نطعم

في عمر 5 أشهر، يجب أن يتناول الطفل ما لا يقل عن لتر من حليب الثدي يوميا. أثناء الرضاعة، لم يعد ينام، ولكنه يمتص صدره بنشاط كبير. في هذا العصر يجب أن يُفطم الطفل تدريجيًا عن عادة النوم حصريًا على ثدي أمه. يجب أن تبدأ كل فترة من النوم أثناء النهار الآن ليس بالتغذية، ولكن مع دوار الحركة.

يجب إجراء استثناء قبل وضع الفتات بين عشية وضحاها: في هذه اللحظة لن يكون ثدي الأم مصدر تغذية له فقط. بعد أن هدأ الطفل بسرعة، سوف ينام بشكل خاص.

لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بعمر خمسة أشهر إلى أغذية تكميلية: فلديهم ما يكفي من العناصر الغذائية الموجودة في حليب الأم. هناك حالات لا يحصل فيها الطفل على ما يكفي من حليب الأم وبالتالي غالبًا ما يكون شقيًا ولا يكتسب وزنًا تقريبًا. وهذا الوضع هو الأساس لانتقاله إلى التغذية المختلطة باستخدام الحبوب الخالية من الألبان. بعد فترة من الوقت، يمكن أن تكون عصيدة حليبي.

إذا تم إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي لطفل اصطناعي يبلغ من العمر أربعة أشهر، فسيبدو جدول التغذية الخاص به كما يلي:

• 6:00 الرضاعة بخليط الكفير أو الحليب (200 مل).
• 10:00 الأطعمة التكميلية: عصيدة خالية من الألبان (150 مل)، جبنة قريش (40 جم)، عصير خضار (100 مل). يمكن أن تكون العصيدة من الأرز أو الحنطة السوداء أو الذرة.
• 14:00 إطعام حساء الخضار أو البطاطس المهروسة أو الكوسة أو القرنبيط، متبلة بقطرة من الزيت النباتي (150 مل).
• 19:00 الرضاعة بتركيبة الحليب (200 مل).
• 22:30 الرضاعة بالكفير أو الخليط (200 مل).

عند إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي للفتات، من الضروري مراقبة كرسيه وحالة الجلد: إذا ظهر الطفح الجلدي وتغيرت طبيعة حركات الأمعاء، فيجب التخلص منها على الفور.

نمشي

يعتمد تكرار ومدة المشي بشكل أساسي على الظروف الجوية. في الأيام الباردة، يمكنك المشي مع طفلك لمدة لا تزيد عن أربعين دقيقة، في الأيام الدافئة - حتى عدة ساعات.

في ظل الظروف المثالية، يمكن الجمع بين جميع فترات الراحة أثناء النهار مع المشي، لأن الإمداد النشط بالأكسجين يحسن نوعية النوم: يصبح أطول وأعمق.

الامهات تأخذ علما!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي، لكني سأكتب عنها))) لكن ليس لدي مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...

أثناء المشي، من الضروري تعريف الطفل بالأشياء والظواهر في العالم من حوله، يرافق كل ما يراه بتعليقات بسيطة يمكن الوصول إليها لفهمه.

نحن نتطور

في عمر خمسة أشهر، يتقن الطفل مجموعة كاملة من المهارات. هو يستطيع:

• التعرف على أحبائك وانعكاسك في المرآة؛
• أستجيب لصوت الأم بفرح؛
• قم بالوصول إلى الشيء الذي يعجبك، ثم أمسك به وخذه بعيدًا؛
• الضغط على مفاتيح وأزرار الآلات الموسيقية؛
• العب بالخشخيشة والصرير؛
• فحص شكل وملمس الأشياء، وتحسسها بالأقلام؛
• اسحب ذراعيك / ساقيك إلى فمك وكل ما يقع تحت ذراعه.
• اتبع الشيء بعينيك، وأدر رأسك في أي اتجاه؛
• على المرء . كما أن التدحرج في الاتجاه المعاكس ليس بالأمر الصعب بالنسبة له؛
• استلقِ على بطنك لفترة طويلة، وانظر إلى ما يحيط بك؛
• الاستلقاء على الرأس والركبتين، ورفع الحوض والجذع؛
• قم بالمحاولات الأولى للجلوس بشكل مستقل ()؛
• أمسك بأصابع شخص بالغ بقوة، ثم ارفع واتخذ وضعية عمودية.

لا تجبر نمو الطفل عن طريق إجباره على القيام بأفعال أتقنها بالفعل طفل صديق مقرب. يتطور الأطفال البالغ من العمر خمسة أشهر بشكل فردي تمامًا: فهو اليوم يعرف القليل، وبعد أسبوع يمكنه إتقان العديد من المهارات في وقت واحد، تاركًا وراءه "المنافس" بعيدًا. مفتاح النمو الناجح للطفل هو الأنشطة اليومية مع الأم.

الألعاب والأنشطة

من أجل التطوير الناجح للفتات في خمسة أشهر، يمكنك شراء العديد من الألعاب المشرقة المجهزة بمجموعة من المؤثرات الصوتية. الأكثر فائدة بالنسبة له سيكون:

• ألعاب طرية تحتوي على أصوات صرير مخيطة، وكرات صلبة، وحشوات من الرقائق المعدنية؛
• طبول الأطفال والخشخيشات متعددة الألوان؛
• دمى التعشيش المشرقة.
• الدمى لمسرح الأصابع؛
• حيوانات ناعمة ذات أصوات تؤدي الأغاني والحكايات الخيالية؛
• الآلات الموسيقية للأطفال (بيانو، ميتالوفون). يمكن أن يكون البديل الكامل لهذه الأدوات هو الملاعق والقدر بغطاء وما إلى ذلك.

ماذا يجب أن يكون محتوى الفصول التنموية؟

الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر ذكي للغاية وفضولي. إنه يفهم بالفعل ما يعنيه، يستجيب بشكل صحيح للكلمات: "أعط"، "على"، "اذهب إلى أمي". هناك نغمات مختلفة متاحة لفهم الطفل: مع المعاملة اللطيفة، سوف يبتسم، وردا على ملاحظة عابس قد يبكي.

• يجب عليك الاستمرار في قراءة الكتب والنظر إلى الصور. يمكن أن يُعرض على الطفل صور أفراد العائلة ويتحدث عنهم؛
• عند إخبار قصائد الطفل وأغاني الحضانة، من المفيد جدًا أن تضرب أصابعه الصغيرة وتعجنها وتفركها: مثل هذا التدليك سيحسن الدورة الدموية وينشط مراكز النطق ويحفز عمل الأعضاء الداخلية. لإجراء التدليك، يمكن للأم استخدام الجوز أو الكرة أو قلم الرصاص، وتدحرجها بين راحة الأطفال أو على طول السطح الخارجي لليدين؛
• إذا كنت ترغب في تسلية الطفل، يمكنك حمله بين ذراعيك وتركه يطير باستخدام "الطائرة". لا تقل فرحة عن فرصة القفز على ركبتي أحد أفراد الأسرة؛
• تجاوز الشقة مع فتات بين ذراعيه، يجب عليك الاستمرار في التعرف عليه بأسماء العناصر الموجودة فيه؛
• يمكنك تعريف الطفل ليس فقط على القوام المختلف للمادة، ولكن أيضًا على الاختلاف في الخصائص الفيزيائية، مما يسمح له بلمس قطعة من الثلج أو كوب من الشاي الدافئ؛
• من الضروري التحدث مع الطفل قدر الإمكان، ومحاولة نطق الكلمات بوضوح وبشكل صحيح، وتذكر أنها مودعة في ذاكرته، وإنشاء مفردات سلبية.

الجمباز والتطور البدني

يجب أن تكون أوقات فراغ الطفل نشطة، لذا يجب الحرص مسبقاً على توفير مساحة حرة وآمنة له لأداء التمارين البدنية ().

• من المهم جدًا تعليم طفلك الزحف. بعد وضع الطفل على الأرض ووضع راحتيه تحت الكعب الصغير، من الضروري منحه الفرصة للدفع والقيام بالمحاولات الأولى للمضي قدمًا ()؛
• من المفيد بشكل لا يصدق للطفل تمارين الجمباز بكرة كبيرة تعمل على تحسين التمدد وتقوية الجهاز العضلي الهيكلي () ؛
• الطفل الذي لم يتعلم بعد أن يتدحرج من ظهره إلى بطنه بمفرده، يجب تشجيعه باستمرار على القيام بذلك عن طريق وضع يده تحت جانبه أو وضع لعبته المفضلة بالقرب منه؛
• لا يسع المرء إلا أن يرحب برغبة العديد من الآباء في تعليم أطفالهم السباحة. تساعد التمارين المنتظمة في حوض السباحة على توسيع الرئتين وتحسين تنسيق الحركات. الأطفال الذين يستطيعون السباحة يمكنهم المشي بشكل أسرع. يجب ألا تزيد مدة أحمال السباحة عن عشر دقائق. لكي يتعلم الطفل بسرور، من الضروري تحويل العملية إلى لعبة مثيرة باستخدام ألعاب صوتية مشرقة. بعد السباحة، تحتاج إلى إعطاء طفلك تدليكًا مريحًا.

أسباب اضطراب الروتين اليومي وطرق التغلب عليها

في أغلب الأحيان، تحدث اضطرابات في النوم والتغذية لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر بسبب:

1. ثوران الأسنان الأولى.
2. الإدخال النشط للغاية للأغذية التكميلية الجديدة في النظام الغذائي.

من الممكن التخفيف من حالة الفتات المشاغب أثناء التسنين بمساعدة تلك المخصصة لتدليك اللثة المتورمة والمثيرة للحكة.

إذا كان سبب أهواء الأطفال هو انتهاك قواعد إدخال الأطعمة التكميلية، فيجب عليك استبعاد المنتج المشكل تمامًا من نظام الطفل الغذائي لفترة من الوقت. بعد بضعة أيام، يمكنك محاولة تقديمه مرة أخرى، ولكن في أجزاء صغيرة جدا، والنظر بعناية في رد فعل جسم الطفل.

نظرًا لأن الطفل، الذي لم يتمكن بعد من الكلام، يبلغ عن احتياجات غير ملباة مع بكاء عالٍ بشكل استثنائي ()، يجب على الأم الحانية تحديد سببه والقضاء عليه في أقرب وقت ممكن (قد يكون البكاء بسبب قلة الاهتمام، والجوع، والإرهاق الشديد) .

إن الروتين اليومي المنظم جيدًا لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر هو الضامن لرفاهية الطفل الممتازة وينظم سلوكه ويحفز نجاح النمو الجسدي والفكري.

دليل الفيديو: طفل 5 أشهر

الامهات تأخذ علما!

مرحبا أيتها الفتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من استعادة لياقتي، وفقدان 20 كيلوغرامًا، والتخلص أخيرًا من المجمعات الرهيبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. آمل أن تكون المعلومات مفيدة لك!

ما هي التغذية الكاملة للطفل في عمر 5 أشهر؟ يشعر العديد من الآباء بالقلق إزاء هذه المشكلة اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يؤكد الخبراء وأطباء الأطفال: هذا هو العمر الذي يمكن فيه بالفعل إعطاء الطفل أول أطباق البالغين. وبطبيعة الحال، فقط تلك التي تشمل فقط المنتجات الأكثر ضرورة لكائن حي يتطور بنشاط. من المهم أن تتذكر أنه من الضروري تحديد النظام الغذائي للطفل لمدة 5 أشهر بعناية فائقة. إذا كانت هناك أدنى مشاكل في الأمعاء أو علامات الحساسية أو عسر الهضم، في هذه الحالة يجب تعليق النظام الغذائي "للبالغين" والتأكد من استشارة طبيب الأطفال.

لذا، إذا سلطت الضوء على بعض النصائح الأكثر فائدة حول النظام الغذائي الصحيح لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر، فيمكننا أن نقول ما يلي: يجب أن يستهلك الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر حوالي 1 كجم من الطعام يوميًا. هذا هو إجمالي البدل اليومي، بما في ذلك حليب الثدي (أو الحليب الصناعي) والأغذية التكميلية. ومع ذلك، من المهم مراعاة ليس فقط النظام الغذائي المناسب، ولكن أيضًا التسلسل الصحيح لإدخال المنتجات في قائمة التغذية.

خطة النظام الغذائي لطفل عمره 5 أشهر

تتكون القائمة، كقاعدة عامة، من مراعاة الوجبات الخمس في اليوم. في البداية يجب أن يتناول الطفل الحليب الصناعي والحليب. يجب أن تكون التغذية الأولى مغذية وخفيفة. في بداية التغذية الأولى، يمكنك استخدام هريس الخضار أو الفاكهة. يجب تقديم هذا الغذاء تدريجيا، بدءا من أصغر الأجزاء - 0.5 ملعقة صغيرة يوميا. لا تنزعج إذا بصق الطفل - فهذا رد فعل طبيعي تمامًا على الأذواق الجديدة. وبعد فترة، قم بزيادة كمية المهروس إلى خمس ملاعق صغيرة في اليوم. أطعمي طفلك هريسة أو عصيرًا في نهاية الوجبة الرئيسية. خلال الوجبتين الثانية والثالثة، يمكنك تناول طبق الكبار. في النظام الغذائي للجرعتين التاليتين، يمكنك استخدام الحليب والخليط وصفار البيض. خلال الأسبوع، تحتاج إلى إعطاء البطاطس والزيت النباتي والخضروات الأخرى. يوصى بالاحتفاظ بسجلات يمكنك من خلالها تسجيل كمية المنتج والوقت الذي تم فيه إجراء آخر تغذية. في نفس دفتر الملاحظات، سيكون من الممكن الكتابة إذا كان هناك أي ردود فعل تحسسية، وتخفيف البراز، والطفح الجلدي، والتغيرات في لون البول.

إذا أمكن، فمن المستحسن تحضير هريس الفواكه والخضروات بنفسك من المنتجات الطازجة. بالطبع، هذه عملية شاقة ومسؤولة، لذلك، من أجل تسهيل الوضع "الأبوي" الخاص بهم، ينصح أطباء الأطفال بإدخال "المنتجات شبه المصنعة" في النظام الغذائي للطفل. على سبيل المثال، في فصل الشتاء، يمكنك شراء البطاطا المهروسة الجاهزة في الجرار الزجاجية. يتم التحكم في إنتاجه بشكل صارم، والتقنيات الحديثة المستخدمة تجعل من الممكن تحقيق التركيبة الأكثر توازناً. يجب اختيار الهريس حصريًا من بين الشركات المصنعة الموثوقة والتأكد من الانتباه إلى تاريخ الصنع. وينصح أيضًا باختيار منتج لا يحتوي على البهارات والنشا والملح. مع مثل هذه التغذية، سيحصل طفل يبلغ من العمر 5 أشهر على كل شيء من أجل النمو والتطور النشط - الفيتامينات والألياف والمعادن والكربوهيدرات، وبعبارة أخرى، كل ما يحفز الأداء الكامل للجهاز الهضمي.

لا تنسي أن الأطعمة التكميلية هي أطعمة غير عادية لطفلك ولها أحاسيس ذوق جديدة. مدى سهولة الفطام وإدخال الأطعمة التكميلية هو أمر متروك لك إلى حد كبير. يجب أن يكون الطعام حسن المظهر، وذو مذاق طيب، وأن يكون خاليًا من الكتل، ومهترئًا، حيث لا توجد أسنان في هذا العمر. يجب أن تتم التغذية بعناية وببطء، وليس من الضروري إجبار الطفل.

قائمة الطعام التقريبية للطفل بعمر 5 أشهر:

• 6:00 حليب صناعي أو حليب الثدي 200 مل
• الساعة 10:00 حليب صناعي أو حليب الثدي 200 مل + نصف صفار بيضة مسلوقة
• الساعة 13:00 حليب صناعي أو حليب الثدي بحجم 50 مل + 150 جرام من هريس الخضار
• الساعة 18:00 حليب صناعي أو حليب الثدي 150 مل + 50 جرام من هريس الفاكهة
• الساعة 22:00 حليب صناعي أو حليب الثدي 200 مل

ومن المهم أيضًا إدخال الماء والعصائر في نظام الطفل الغذائي لمدة 5 أشهر بين الوجبات. يمكن زيادة كمية العصير مع أو بدون اللب الذي يستهلكه الطفل يوميًا بأمان إلى 50 مل. العصائر جيدة لعملية الهضم. بالنسبة للأطفال أقل من سنة، لا ينصح بشرب عصير العنب. هذا المنتج يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة وردود فعل تحسسية متكررة. أيضًا ، بحذر شديد ، قم بإدخال الأطعمة المسببة للحساسية مثل التوت والفراولة والحمضيات. إذا كان لدى طفلك أي مظاهر أهبة، توقف فورا عن استخدام الأطعمة التكميلية واستشر طبيب الأطفال.

إضافة العصيدة إلى النظام الغذائي لطفلك

في النظام الغذائي للطفل في عمر 5 أشهر، يوصى أيضًا بإدخال مجموعة متنوعة من الحبوب ومنتجات الألبان وغير الألبان. يمكنك تدريجياً استبدالها بالحليب الصناعي أو حليب الثدي في الرضاعة المسائية (قبل أن ينام الطفل ليلاً). تتميز العصيدة بقوام أكثر سمكًا من الحليب الصناعي/الحليب، لذلك يأكل الطفل بشكل أفضل وينام لفترة أطول.

العصيدة الخالية من الألبان هي منتج لا يحتوي على الحليب. يمكن تخفيفها بخليط الحليب أو الحليب أو الماء المغلي فقط. لا ينصح أطباء الأطفال باستخدام عصيدة الشعير والدخن (فهي خشنة الملمس ويمتصها الطفل بشكل سيء)، وكذلك السميد، لأن. فهو يحتوي على الغلوتين، وهو مكون يمكن أن يسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والحساسية. لذلك، يوصى بتقديم عصيدة تحتوي على الغلوتين للطفل في موعد لا يتجاوز 9 أشهر، وأحيانا لا تقل عن سنة واحدة (إذا كان الطفل يعاني من الحساسية). للتعارف الأول للطفل مع الحبوب، يعتبر الأرز أو الحنطة السوداء أو حبوب الذرة مثالية.

يرى بعض الخبراء أن جودة تغذية الطفل في السنة الأولى من العمر تعتمد على صحته ونموه المستقبلي بشكل عام. سنناقش اليوم النظام الغذائي لطفل رضيع يبلغ من العمر 5 أشهر، لأن هذا الموضوع خطير للغاية - يبدأ العديد من الآباء في إطعام الأطفال في هذا العصر.

سنتعامل في المقالة مع إيجابيات وسلبيات الأطعمة التكميلية خلال هذه الفترة من حياة الطفل، ونضع أيضًا قائمة تقريبية لهذا اليوم.

السمات الغذائية لطفل عمره خمسة أشهر عند الرضاعة الطبيعية

مع كل شهر من الحياة، تزداد حاجة الطفل للسعرات الحرارية أكثر فأكثر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن جسده يتطور، ويصبح الجسم أكبر، ويبدأ الطفل نفسه في إظهار نشاط غير مسبوق.

في البداية يكون حليب الثدي قادراً على تعويض الطاقة المفقودة وتزويد جسم الطفل بالفيتامينات والمعادن المفيدة اللازمة. بمرور الوقت، تزداد شهية الطفل، فهو يأكل كمية متزايدة من الحليب، ولكن عاجلاً أم آجلاً تأتي لحظة يتوقف فيها عن إعطاء التشبع اللازم.

يحدث هذا عادةً عند عمر 4-5 أشهر، ولهذا السبب تبدأ العديد من الأمهات بإطعام أطفالهن عندما يبلغون 4 أشهر. ويتفق العديد من خبراء التغذية مع هذا القرار. لقد تم بالفعل تطوير الجهاز الهضمي لطفل يبلغ من العمر أربعة أشهر بشكل كامل ويحتوي على جميع الإنزيمات اللازمة لهضم الخضار أو الفاكهة المهروسة البسيطة.

أيضًا، يخضع الطفل لطرد منعكس للأجسام الغريبة من تجويف الفم - حتى 4 أشهر من المستحيل على الطفل إعطاء الطعام بالملعقة، وسوف يخرج لسانه تلقائيًا وسيكون كل ذلك بالخارج، هذه الميزة لا يسمح لطفل صغير بالاختناق بشيء ما.

ومع ذلك، على الرغم من هذا الوضع المواتي لإدخال الأطعمة التكميلية، فإن عمر 4 أشهر، كما سبق ذكره، هو نوع من الحدود. خلال هذه الفترة، يجب تقديم منتجات جديدة، ولكن هذا مجرد تذوق الطعام من قبل الطفل ووقت التشغيل للمستقبل.

يتم الإدخال الكامل للأطعمة التكميلية عندما يصل عمر الطفل إلى 5 أشهر. خلال هذه الفترة، يحتاج الطفل إلى الكثير من الطاقة لدرجة أن المنتجات الأجنبية في قائمته تعتبر حيوية بكل بساطة.

بالطبع، هذا لا يعني على الإطلاق أنه يجب عزل الأطفال عن حليب الأم - لا. يستمر الطفل في تناول الطعام كالمعتاد، فقط يتم استبدال بعض الوجبات بتناول الأطعمة التكميلية، وليس حليب الأم. عادة، يتم تقليل كمية الحليب المستهلكة في هذا العصر إلى حد ما - حوالي 700 مل يوميا، بدلا من 900 في عمر أربعة أشهر.

كيفية إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي لطفل عمره 5 أشهر

في هذا العصر، تكون قائمة الطفل متطابقة تقريبا مع قائمة طفل يبلغ من العمر أربعة أشهر، ولكن بشرط واحد فقط - يزداد حجم الأطعمة التكميلية ويصبح متنوعا.

عند وضع نظام تغذية الطفل، يجب أن نتذكر أنه لكل كيلوغرام من وزنه يجب أن يكون هناك حوالي 100 سعرة حرارية. يُسمح بالحصول عليها من مهروس الخضار والفواكه والحبوب المكونة من عنصر واحد والجبن الخاص للأطفال وكذلك العصائر.

يجب أن نتذكر أن 5 أشهر يجب استهلاك 800-1000 مل من الطعام يومياً، منها حوالي 700 مل من حليب الأم، والباقي موزع بالتساوي بين العصائر ومهروس الخضار والفواكه.

إذا قررت إدخال منتج جديد في النظام الغذائي لطفلك، فعليك أولاً أن تتذوقي نصف ملعقة صغيرة فقط من هذا المنتج المهروس. بعد ذلك عليك الانتظار لمدة يوم أو يومين ومتابعة رد فعل الطفل على الطعام الجديد.

إذا لم تلاحظ طفح جلدي على جلده، فهو لا يتصرف بقلق، ويحتفظ الكرسي بالاتساق الطبيعي، فكل شيء على ما يرام مع المنتج الجديد ويمكنك الاستمرار في إطعامه للطفل. خلاف ذلك، سيتعين تأجيل هذا المنتج لفترة من الوقت.

من خلال زيادة كمية الأطعمة التكميلية تدريجيًا، سيتعين عليك الوصول إلى كمية معينة محددة لعمر معين:

• كاشي - 50 جرامًا؛
• هريس الخضار - 150 جرام؛
• هريس الفاكهة - 50 جرام؛
• عصير - 50 جرام.

بالطبع، إذا كان طفلك يحب العصيدة، فيمكنك زيادة الاستهلاك اليومي لهذه الفئة من المنتجات قليلا، لكن تذكر أن بعضها له خصائص غير سارة، على سبيل المثال، عصيدة الأرز تقوي.

عندما تصل إلى الحجم المطلوب لأي من المنتجات، يمكنك البدء في إدخال شيء جديد في النظام الغذائي. تتبع هذه العملية نفس النمط، ولكن يمكنك الآن ببساطة إضافة كمية صغيرة من المهروس الجديد إلى الكمية التي تم تقديمها بالفعل. لن يوفر هذا الوقت فحسب، بل سيسمح للطفل أيضًا بالتعود على الطعم الجديد بشكل أسرع.

سيسمح لك اتباع النصائح أدناه بإدخال طعام جديد بشكل صحيح في النظام الغذائي لطفلك، فضلاً عن حماية صحته.

• أحد المتطلبات الرئيسية للأغذية التكميلية هو أنه يجب أن يكون متجانسًا قدر الإمكان. يجب أن تكون مهروس الخضار أو الفاكهة مطحونة حرفيًا. من الصعب جدًا تحقيق هذه الحالة في المنزل، لذلك نوصي باستخدام أغذية الأطفال الجاهزة والمعبأة في الجرار.
• في طبق الطفل يجب ألا يحتوي على سكر أو ملح.
• إذا كان الطفل مريضا، فسيتم تأجيل إدخال منتج جديد حتى الشفاء التام.
• يجب عليك تجربة الأطعمة المهروسة الجديدة في النصف الأول من اليوم، وبفضل ذلك يصبح من الممكن متابعة رد فعل الجسم تجاه أي منتج.
• في حال أظهر الطفل بكل الطرق عدم رغبته في تناول نوع ما من البطاطس المهروسة - فلا تجبره، بل انتظر أسبوعين أو ثلاثة أسابيع وحاول مرة أخرى.

خطة الوجبات اليومية للطفل الذي يرضع

هذا المخطط بمثابة مثال، بحيث يمكنك بسهولة استبدال بعض الوجبات أو تبديلها. تجدر الإشارة إلى أنه بين الجرعات يجب السماح للطفل بشرب الماء النقي، ويمكن القيام بذلك بملعقة صغيرة.

• حليب الثدي.
• حليب الثدي.عصيدة مكون واحد (الأرز، الحنطة السوداء، الذرة، دقيق الشوفان)، إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة كمية صغيرة من هريس الفاكهة إليها.
• هريس الخضار- يمكن أن يكون منتج مكون من مكون واحد، أو خليط من عدة خضروات، مثل البطاطس والجزر والكوسا. إذا قمت بتحضيره بنفسك، يمكنك استخدام مرق الديك الرومي أو الدجاج أو الأرانب لتحضيره.
• حليب الثدي. هريس الفواكه(التفاح والكمثرى) وكذلك العصير أو الكومبوت.
• حليب الثدي. عصيدة مكون واحد.
• حليب الثدي.

لذا، فإن النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر يرضع من الثدي، على الرغم من أنه لا يختلف كثيرًا عن قائمة الطعام لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر، إلا أن النقطة الأساسية هنا مختلفة تمامًا.

الشيء الرئيسي الذي يجب على الآباء القيام به خلال هذه الفترة من حياة الطفل هو إدخال الأطعمة التكميلية الكاملة، والتي ستصبح فيما بعد أساس تغذيته وتحل محل حليب الأم.

خمسة أشهر هي مرحلة جديدة في نمو الطفل. يتم تعديل سلوك الطفل، وتحدث تغييرات في الأعضاء الداخلية.

بدأ إنتاج اللعاب بنشاط مؤخرًا، لكن الطفل لا يزال لا يعرف كيفية ابتلاعه. لا تبدو معدة الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر وكأنها شخص بالغ، ولكنها تمتد جيدًا، وبحلول العام ستحتوي على 200-250 جرامًا من الطعام. إنزيمات الجهاز الهضمي تنضج بالفعل. يتطور تدريجيا ومنعكس البلع.

هل تعني هذه التغييرات في النمو الجسدي لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر الانتقال إلى قائمة جديدة؟ لا توجد إجابة واحدة. هناك رأيان على الأقل حول هذا الأمر: طب الأطفال الرسمي (أو ما يسمى بالمدرسة القديمة) ورأي الدكتور إي أو كوماروفسكي. دعونا نحاول معرفة ذلك.

يعتقد طب الأطفال الرسمي أنه في سن خمسة أشهر، يجب إدخال المزيد من الأطعمة المغذية في نظام الطفل الغذائي، بما في ذلك جرعات إضافية من الفيتامينات والعناصر النزرة. يعلن أنصار هذه النظرية بصوت عال:

مكونات حليب الأم لا تستطيع تلبية الاحتياجات المتزايدة للطفل. لذلك، يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية بدقة عند 5 أشهر، في أقرب وقت ممكن، ولكن في موعد لا يتجاوز 6 أشهر.

خيارات القائمة التقليدية

النظام الغذائي للطفل في عمر خمسة أشهر له خصائصه الخاصة. تبلغ الكمية الإجمالية للطعام حوالي 900 مل يوميًا. منهم:

• حليب الثدي أو الخليط - 700 مل؛
• العصائر ومهروس الفاكهة - حوالي 40 مل؛
• هريس الخضار - من 10 جرام إلى 100 جرام على التغذية الاصطناعية ومن 15 جرام إلى 150 جرام عند الرضاعة الطبيعية؛
• الحبوب - من 10 إلى 50 مل؛
• الزبدة (تضاف إلى البطاطس المهروسة والحبوب) - من 1 إلى 4 جرام يوميًا؛ فقط لا تنس: نحن نتحدث عن منتج ريفي حقيقي، وليس عن البديل الذي يملأ أرفف السوبر ماركت.

يتم إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي تدريجياً، بدءاً ببضع قطرات من العصائر وملاعق صغيرة من الحبوب والبطاطا المهروسة.

لا تخلط الحبوب. يجب أن تكون الكتلة متجانسة وسائلة. لا تحتاج إلى تحلية أي شيء. يوصي بعض الخبراء بإضافة حليب الثدي أو تركيبة معدلة لا يمكن غليها مسبقًا.

يُنصح بإدخال الأطعمة التكميلية بحذر أكبر، لأنها عرضة للحساسية تجاه المكونات الجديدة في النظام الغذائي.

يُمنع الطفل في عمر 5 أشهر من إعطاء أطعمة جديدة كثيرًا. أولا، اتبع رد فعل جسم الطفل لمدة 3-7 أيام. إذا لم يحب طفلك الطعام الجديد، أجّلي تقديمه له لمدة أسبوع أو أسبوعين.

مع التغذية الاصطناعية، يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية في وقت مبكر مقارنة بالرضاعة الطبيعية. لكن جذور هذه التوصية تعود إلى الماضي البعيد، حيث لم تكن هناك خلطات محصنة ومتكيفة يتلقى بها الطفل اليوم العناصر اللازمة للتطور والنمو.

دكتور كوماروفسكي: رأي

ويوصي الطبيب المختص الذي يستمع الكثيرون لرأيه بعدم البدء بالأطعمة التكميلية قبل عمر 6 أشهر. وحتى يصل الطفل إلى هذا العمر، يجب على الأسرة إطعام الأم طعامًا صحيًا ولذيذًا ومتنوعًا. إذا كان الطفل يتغذى بالزجاجة، يحاول الوالدان شراء خليط مناسب عالي الجودة له.

وتتمثل المهام الرئيسية للكبد في تحييد وإزالة بقايا الطعام غير المهضومة من الجسم. إذا لم يتعامل هذا الجسم مع المهام الموكلة إليه، تظهر الحساسية وردود الفعل السلبية الأخرى. كبد الأطفال ضعيف جدًا ولا يتشكل أخيرًا إلا في عمر 12 عامًا. من المهم أن تتذكر ذلك عند إعداد قائمة الطفل في عمر 5 أشهر.

إذا لم تكن هناك وجهة نظر واحدة فيما يتعلق بعمر الأطعمة التكميلية، فإن الخبراء يجمعون بالإجماع على المنتجات التي يُنصح بالبدء بها. هذه هي الحبوب ومنتجات الألبان ومهروس الخضار.

للتعارف الأول للطفل مع طعام جديد، يوصي كوماروفسكي بمنتجات الحليب المخمر، لأنها في تكوينها أقرب إلى نظام الحليب المعتاد. بالإضافة إلى ذلك، يقلل الكفير من الحمل على الكبد ويحسن عملية الهضم ويحارب الميكروبات الضارة.

بعد 4-5 أيام، يمكن إضافة الجبن قليلا إلى الكفير. بعد حوالي 10 أيام، سيتم استبدال تغذية واحدة بالكامل بالأطعمة التكميلية. أما باقي الطعام فهو حليب أو تركيبة.

لذلك يتغذون لمدة شهر تقريبا، وبعد ذلك يبدأ استبدال الحبوب الأخيرة. لا يتم تحضيرها على حليب البقر، بل على خلطات للأطفال من عمر 6 أشهر.

وصفات للأطفال

أنسب الأطعمة لتغذية الطفل في عمر 5 أشهر هي:

• دقيق الشوفان؛
• بروكلي؛
• نخاع الخضار؛
• تفاحة؛
• كُمَّثرَى؛
• وظيفة محترمة.

مزيج العصيدة على أساس

بالنسبة لأغذية الأطفال، يتم غلي العصيدة في الماء من الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان. عندما يبرد الطبق، أضف الخليط، ولكن فقط نصف النسبة الموصى بها على العلبة.

يمكنك شراء دقيق خاص أو حبوب أطفال جاهزة للأكل للعمر المناسب، أو يمكنك طحن الحبوب في مطحنة القهوة المنزلية. في الوقت نفسه، ينصح كوماروفسكي بما في ذلك السكر.

عصيدة الأرز

1. اشطف الأرز وجففه وطحنه حتى يصبح دقيقًا. بدلا من الأرز، يمكنك استخدام الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان.
2. غلي 100 مل من الماء.
3. أضيفي ملعقة كبيرة غير مكتملة من دقيق الأرز، مع التحريك.
4. يغلي لمدة 10 دقائق على نار خفيفة.
5. يبرد قليلاً، ويُضاف إلى الحليب الصناعي أو حليب الثدي، حوالي ربع كوب.
6. تقدم للطفل فقط في شكل دافئ.

هريس الفواكه

تفاحة

1. نقطع التفاح إلى شرائح، مع قطع اللب.
2. ضعي الشرائح في قدر، املئيها بالماء بحيث تغطي التفاح.
3. دمل.
4. امزج الفاكهة بالخلاط.
5. ترطيب. يمكنك أيضًا إضافة حليب صناعي أو حليب الأم.

موز

1. اغسل موزة مع وجود نقاط بنية صغيرة على الجلد (علامة على النضج).
2. قم بتنظيفها وتشغيلها من خلال الخلاط أو معالج الطعام.
3. أدخل مكون الحليب.

كُمَّثرَى

1. نقطع الكمثرى إلى نصفين ونزيل اللب.
2. ضعيها في جهاز البخار لمدة 10 دقائق.
3. تمر عبر الخلاط.
4. اتركيه يبرد قليلاً، ثم اسكبيه في الحليب الصناعي أو حليب الثدي.

يمكن طهي الخوخ والخوخ والبروكلي والقرع الصغير بنفس الطريقة.

هذه الوصفات محلية الصنع مناسبة للأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم 5 أشهر، ولكنها يمكن أن تبقى في النظام الغذائي لطفلك لبعض الوقت، سواء كان يرضع طبيعيًا أو يرضع بالزجاجة أو يرضع بشكل مختلط.

يجب على الأم والأب اختيار أساليب التغذية المناسبة لطفلهما البالغ من العمر خمسة أشهر وتحديد نظرية التغذية التكميلية التي يجب أن يؤمنوا بها ويتبعوها.