Dobro je znati 

Bračni odnosi tokom trudnoće. Trudnoća: promjena odnosa i naglasaka u porodici

Prije svega, morate se pokušati opustiti, pa ćemo govoriti o konstruktivnim metodama opuštanja koje se koriste u psihološkoj praksi. Najjednostavniji od njih može biti gledanje omiljenih pozitivnih TV emisija, čitanje knjiga i šetnja na svježem zraku. Ove jednostavne radnje ublažavaju psihički i fiziološki stres.

Poznato i efikasno sredstvo za korekciju psihoemocionalnog stanja je klasična muzika. Tako, da bi se smanjio intenzitet osjećaja anksioznosti i neizvjesnosti, psiholozi preporučuju “Mazurku” od Chopena, “Valcer” I. Straussa i “Mađarska rapsodija” F. Liszta i svitu “Maskarada” A. Khachaturiana su veoma pogodan za podizanje vitalnosti i poboljšanje raspoloženja. Vrlo je dobar autogeni trening, gdje kroz maksimalno opuštanje mišića u kombinaciji sa samohipnozom čovjek uči da utiče na svoje fizičko i psihičko stanje.

Navest ću primjer šeme prema kojoj se nastava može odvijati.

Uđite u mirno stanje, neka vam disanje bude duboko i ravnomerno. Mentalno (ili diktirajući u kasetofon) ponovite otprilike sljedeći tekst:

„Svestrane misli, brige i zvuci lebde sve dalje i dalje sa svakim izdisajem. Sva moja pažnja usmjerena je na disanje. Disanje je glatko i mirno. Osjećam kako se svakim izdisajem brišu svi tragovi napetosti i negativnih emocija. Osjećam kako se sve više rastvaram u osjećajima opuštenosti, mira, blaženstva koji me ispunjavaju...”

Međutim, možete sami odabrati tekst. Do kraja časa pripremite se za stanje vedrine i dobrog raspoloženja.

Osim toga, vjerujem da ste u velikoj mjeri zabrinuti zbog nepoznatog, što izaziva tjeskobu: kako će sve biti s vama i bebom? Posjedovanje informacija je moćan alat za ublažavanje anksioznosti. Da biste to učinili, redovno posjećujte antenatalnu kliniku i obavite sva potrebna istraživanja. Pokušajte uspostaviti povjerenje sa svojim ljekarom.

Možete posjetiti i psihologa. Konkretno, u Moskvi postoji besplatna usluga psihološke pomoći za stanovništvo, gdje će vas dočekati visoko kvalificirani stručnjaci.

U braku smo već 3 godine. Moj muž i ja imamo veoma nežan odnos i odnos poverenja. Sad čekamo dijete i dijete je željeno. Moj muž je malo zabrinut: da li će rođenje bebe uticati na naš bračni odnos?

Naravno, rođenje djeteta je značajan događaj koji ne može a da ne utiče na unutrašnji način života porodice. Ako do ovog trenutka par potpuno posveti svoje živote jedno drugom, tada s dolaskom novog člana porodice dolazi do neizbježne preraspodjele uloga. I ovo je potpuno prirodno. Vjerovatno se vaš muž boji da će novi čovječuljak apsorbirati svu vašu pažnju, a on, muž, koji je nekada bio tako značajan, odjednom će se naći po strani. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila.

Prvo, objasnite svom mužu da vam je zaista potrebna njegova pomoć i briga u ovom periodu, da vam je potreban. Muškarac se uvijek osjeća sigurnije u ulozi zaštitnika, pa neka to i postane, pogotovo jer vam je njegova podrška zaista potrebna.

Drugo, od vas će biti potrebno malo truda. Briga o djetetu – i budućem i rođenom – uopće ne zamjenjuje potrebu da nastavite da brinete o svom mužu. Obavezno nađite vremena kada možete otići u kino, u šetnju ili u posjetu. Zapamtite da rođenje djeteta može biti zaista srećan, zanimljiv i nezaboravan period u životu vaše porodice. Glavna stvar je biti u stanju da kompetentno gradite odnose i raspoređujete porodične uloge i odgovornosti, voleći i podržavajući jedni druge.

Kada smo tek stigli sa odmora, lepo se naspavali, jeli ukusno, odlično smo raspoloženi, odlično se osećamo, napolju je sunčan prolećni dan, a idemo na omiljeni posao (ili na spoj sa voljenom osobom) , možemo mirnije reagovati na neprijatne situacije i preživjeti teške životne trenutke. Ako u ovako dobrom raspoloženju propustimo autobus, to nam neće biti katastrofa, brzo ćemo prepraviti rutu uzimajući u obzir ovaj manji problem. Ako na putu naleti na nas prolaznik koji sanjari i slučajno nas poprska vodom iz flaše, najvjerovatnije ćemo reći: „U redu je, i ja mogu biti malo odsutan“. Ako na poslu najavljuju kašnjenje bonusa, onda ćemo, ako smo dobro raspoloženi, najvjerovatnije jednostavno mentalno prekrojiti budžet kako bismo imali dovoljno sredstava do željenog datuma.

Kada se ne osjećamo dobro, gladni smo, ne idu dobro odnosi sa voljenim osobama itd., itd., sve “poteškoće” koje se pojave prerastaju u velike probleme. I teško je obuzdati negativne emocije u vezi s tim. Na primjer, kašnjenje na autobus može izazvati par suza u očima i nepristojan gest prema vozilu u odlasku. Zamišljeni prolaznik koji je poprskao vodu čuće za njim: „Otvori oči, idiote! Hoda, sanja, ne vidi ništa okolo!” A izjava uprave o odgađanju isplate bonusa natjerat će vas da tiho puzite niz zid i jecate, nakon čega napišete ostavku.

Naravno, ovi primjeri ne mogu u potpunosti odraziti kompleksnost promjena koje se dešavaju u porodici u iščekivanju rođenja djeteta (posebno prvorođenog). Ali ako je naša veza u dobroj fazi, bit će mnogo lakše izdržati ovako ozbiljne životne promjene i nositi se s poteškoćama nošenja bebe i brige o njoj u prvoj godini života.

Ako se par nalazi u teškoj tački na svom putu, rođenje bebe će većinu porodičnih sukoba učiniti relevantnim, izvlačeći ih na površinu svakodnevnog života. A partnerstva se razvijaju prema određenim zakonima i imaju svoje faze ili periode. Kao, u principu, sve u prirodi: dan ustupa mjesto večeri, zima dolazi poslije proljeća, itd.

Faze razvoja porodice i roditeljstva

Kada se bračni par suoči sa poteškoćama ili ga očekuju velike promene, uvek je veoma važno znati u kojoj se fazi razvoja veze nalaze. Svaki par prolazi kroz određene faze razvoja veze, a takve "teškoće" mogu se pojaviti kako u povoljnoj fazi tako iu nepovoljnom periodu vaše veze. Razlika je u tome što se u „dobroj“ fazi veze sve teškoće mnogo lakše podnose nego u teškom periodu u životu same porodice. Svi odnosi su veoma individualni i imaju svoje aspekte i nijanse, ali sve porodice i dalje prolaze kroz zajedničke faze u razvoju odnosa, iako njihov tajming i tajming mogu varirati. Hajde da pričamo malo o njima.

Prva faza se odnosi na predbračne odnose. Traje oko godinu dana, glavne karakteristike su euforija, seksualna želja, „ružičaste naočare“. Pred kraj ovog perioda, partneri se ili raziđu, počinjući kritičnije gledati na svoju drugu polovinu, ili se odlučuju na vjenčanje.

Druga faza je period navikavanja partnera jedno na drugo. Par počinje živjeti zajedno, pojavljuju se mnogi novi problemi, a mnoge iluzije o partneru su uništene. Nivo sukoba u ovoj fazi je veoma visok, posebno ako se roditelji jedne ili druge strane mešaju u odnos mladog para. Trajanje ove faze je individualno u svakoj porodici.

U ovom periodu veoma je važno da naučite da slušate jedno drugo, jer partneri često pričaju o svojim stvarima, ne primećujući svoja osećanja iza pritužbi i ne čujući reči partnera. Naučite da stanete na stranu druge osobe, da vidite konflikt njegovim očima.

Ako odlučite da želite da budete zajedno, želite da radite na sebi i svojoj vezi, ali jednostavno ne možete da razgovarate, bolje je da se obratite psihologu.

Treća faza je prekid braka između supružnika i kompromisi. Partneri počinju bolje razumjeti i poštovati jedni druge. Ozbiljno grade svoje odnose i porodicu.

Četvrta faza odnos je okarakterisan stabilnost i zrelost i može trajati dosta dugo.

Peta faza se često javlja tokom krize srednjih godina partneri. Žele da promene nešto u svom životu, mogu pokušati da to urade na ovaj ili onaj način. Partnerstva, kao i druga područja života, mogu biti u opasnosti da se raspadnu.

Strah da ne stignete negde na vreme, da ne možete nešto da uradite, da nešto ne pokušate gura partnere (muškarce nešto češće) da traže novu vezu (i to češće sa ženom mlađom od supruge).

Ako vam je teško da se odlučite, možete pokušati da živite odvojeno nekoliko sedmica, a zatim razgovarajte sa partnerom šta je najbolje za vas.

Šesta faza- konačan, okarakterisan vraćanje mira u porodici, povećanje povjerenja i ljubavi partnera jedno prema drugom. U ovom trenutku par često odlučuje da rodi drugu bebu.

Na osnovu navedenog, jasno je da su treća, četvrta i šesta faza najpovoljniji periodi za velike promjene u životu jednog para. Upravo u to vrijeme poteškoće vezane uz roditeljstvo, rođenje bebe i brigu o njemu će par najlakše podnijeti, jer se u to vrijeme porodicama pruža mir i spokoj, porodična situacija je stabilna i harmonični, puni poštovanja i ljubavi jedni prema drugima.

Kako održati vezu sa partnerom?

Svi parovi se suočavaju sa poteškoćama tokom trudnoće i prve godine bebinog života. Pogotovo ako porodica očekuje rođenje prvog djeteta. Malo je verovatno da ćemo sresti partnere, čak i one koji vole i razumeju jedni druge, koji su bez poteškoća prošli ovaj težak krizni period.

Zaista, promjene koje dolaze u život žene s trudnoćom i majčinstvom su ogromne i utiču na svaki „ugao“ njenog života. I u jednom trenutku žena pomisli, zašto sam ja jedina odgovorna za sve, zašto mi je teško i loše, zašto ne mogu sebi nešto da dozvolim, jer je ovo naše zajedničko dete i želeli smo ga zajedno?!

Šta učiniti ako vas savladaju pritužbe? Gdje staviti brige i samosažaljenje? Šta učiniti ako dođe do sloma u vezi u tako važnom trenutku?

Prvo, priroda je izmislila da žena nosi i rađa bebu. Da, s jedne strane, ovo nije nimalo lako, ali s druge strane smo u velikoj prednosti. Muškarac nikada neće moći da shvati radost koju osećate kada se beba seli, od perinatalne komunikacije sa njim, majčinskog vezivanja i ljubavi prema svom detetu. Ova sreća ostaje s vama cijeli život, uprkos svim poteškoćama na koje se neminovno susrećete na putu kada odgajate i obrazujete male ljude.

Drugo, naša iskustva i “patnje” tokom trudnoće su toliko očigledne (trbuh, pregledi itd.) da i ne primjećujemo promjene i poteškoće u životu budućih tata. Oni takođe doživljavaju strahove, brige, osećaj sve veće odgovornosti i mnoga druga osećanja, u zavisnosti od njihovog ličnog iskustva iz detinjstva i vaših porodičnih odnosa. Na sastancima kod parova nakon rođenja bebe (prva godina nakon porođaja) često sam viđala tate sa „postporođajnom depresijom“ (kako ih ja zovem). Možda su takvi slučajevi učestali jer ne primjećujemo osjećaje i iskustva muškaraca dok čekaju bebu. Vjerujte, ni njima nije lako, a sa svojim stanjem se ponekad nose i na „najčudnije“ načine. Ali to nije iz nesklonosti prema vama ili nerođenoj bebi. I najvjerovatnije, iz neznanja i nerazumijevanja životnih promjena koje ih okružuju.

Trudnoća i prva godina nakon porođaja su težak period, pa se pridržavajmo nekih porodičnih pravila. Oni će vam pomoći da se nosite s emocijama i umorom i održite odnos sa suprugom.

Zapamtite, rekli smo da različiti parovi pristupaju rođenju svog prvog djeteta s različitim prtljagom. Veoma je važan prtljag sa kojim ste došli do ove tačke u vašoj vezi. Pod takvim prtljagom mislim na vaša osećanja jedno prema drugom, želju da izgradite svoju vezu, motivaciju da imate dete.

Vrijedi li uništiti život sebi i svojim najdražim ljudima?

Nikada nemojte preuveličavati "užas" onoga što se dešava.

Volimo da slušamo strašne priče od prijatelja i poznanika. prenošenje negativnosti na sebe i svoje odnose.

Pokušajte da budete adekvatni onome što se dešava, pokušajte da sagledate svoj par izvana. Obično ova igra pomaže u tome: zamislite da vam vaša prijateljica priča o svom životu sa suprugom, opisujući vašu vlastitu priču. Ona to radi u bojama, beleži detalje.

Pogledajte "nju" spolja. Koja pitanja biste joj željeli postaviti? Koje riječi imate za nju? Koji savjet da dam? Da li bi živeo kao ona? I brinuti o njenim problemima? Zašto njena priča ispada ovako?

Ako je vaša situacija zaista teška, bolje je potražiti pomoć od psihologa. A ako su vaši “strahovi” nategnuti i do neke mjere povišeni, zabranite sebi da se “tako zabavljate”.

Ako vam lekar nije propisao mirovanje u krevetu, onda ne morate sebi da izgovarate sledeće fraze:

  • “sada ovo više nije za mene”;
  • “Ili uzimam lijekove ili se podvrgavam testovima”;
  • “sada nije vrijeme” itd.

"Upravo sada! Vrijeme je da se osjećate sretnim, vrijeme je da radite ono što želite. Vi ste trudna majka, a ovo je sjajno i nezaboravno! Negativizam neće donijeti energiju i radost vama, vašoj bebi ili mužu. Osvrnite se oko sebe, vjerovatno ćete u svom najužem krugu pronaći trudnicu (i više njih) koja ne plače zbog svoje teškoće, već se smije, dobro izgleda, vodi aktivan životni stil, vodeći računa o svojim interesima, a nedavno je otkrila novi talenat u sebi i piše kod kuće slike. Da samo treba da pokušaš da vidiš svet kao ona? neće raditi? Ona je to uradila, pa možeš i ti!

Ako u vašem okruženju nema srećnih trudnica, hitno promenite okruženje!

Ne treba kriviti sve kućne poslove na čovjeka kada dođe s posla, jer "ne možete".

Ne treba ga odmah gnjaviti naklonošću i zahtjevima da mu zagladi stomak. Pogotovo ako kažete: “Cijeli dan sam bio sam, pričajte s nama, ovo je i vaše dijete!”

Prvo, vaš supružnik je radio cijeli dan u vašu korist, a nije se sunčao. Trudnoća i rođenje bebe nikako nisu jeftino zadovoljstvo.

Drugo, čovjek mora da se odmori neko vrijeme nakon posla prije nego što se prilagodi svojoj porodici. Dajte mu pola sata slobodnog vremena i on će se početi zanimati za vaše dobro i poslove. Riječ “sebi” je ovdje ključna, jer nametanje bilo čega bilo kojoj osobi na duže vrijeme neće uspjeti. Čak i ako je to ljubav prema vlastitoj ženi i djetetu. Velika je razlika u tome da dozvolite nekome da vas voli i da ste obavezni da to učinite.

Razmislite o tome, takav stav, nerazumijevanje i obezvređivanje muževljevog rada i osjećaja može unijeti ozbiljnu negativnost u porodične odnose i negativno utjecati na osjećaje vašeg oca trenutno (naročito ako to radite svaki dan).

Obavezno obratite iskrenu pažnju na muževljeve poslove i brige koje nisu vezane za porodicu.

Da, očekivanje djeteta je najvažniji događaj u ovom trenutku u životu i, najvjerovatnije, to niko ne poriče. Ali s vašom trudnoćom svijet oko vas ne staje, događaju se male radosti i tuge, nastaju ugodni i teški trenuci. Zapamtite ovo ponekad i ugodite svom mužu. Pitajte ga o njegovom poslu i zaposlenima. Možda je došlo do nekih promjena. Zainteresujte se za sve novosti i njegov život van kuće. Takva pažnja nije samo prijatna, već i veoma bliska.

Ne zaboravite da pažnja ne smije biti nametljiva. Ako vaš muž nije raspoložen ili želi prvo privatno “svariti” radne poteškoće, nemojte insistirati na komunikaciji.

Vrištanje će izazvati negativnu unutrašnju reakciju, neće pomoći u razumijevanju vas i vaših želja i, najvjerojatnije, izazvati će suprotnu reakciju - nevoljkost da provodite dodatno vrijeme s vama i kod kuće.

Nemojte se uvrijediti na supružnika jer on ne skače od radosti na prve bebine pokrete (ili pojavu prvog zubića).

Pa, možda baš i ne razumije takve radosti. I još ih ne osjeća. Uostalom, i sami ste tek počeli da prepoznajete prve bebine tapke. A neki muškarci se generalno plaše dodirivati ​​isturene „štikle i ruke“ jer se boje da ne povrijede dijete ili vas.

Međutim, moguće je da u bliskoj budućnosti nećete shvatiti radost prljave i otrcane “fudbalske ekipe”, koju čine vaš sin i muž, slomljenih koljena i upaljenih očiju, koji vam govore da su pobijedili neprijatelja ( ista komšijska kompanija) rezultatom 4:1 u fudbalu u dvorištu.

Svakom svoja sreca!

Očeva ljubav prema djetetu može izgledati drugačije nego što ste zamišljali, ali to ne znači da ne postoji ili je manja od vaše.

Samo da biste osjetili ljubav kakvu želite i da biste dobili pomoć koja vam je potrebna, možda ćete morati pokušati, jer vašeg muža treba poučiti i ohrabriti.

Općenito, navika da o svemu razmišljate crno-bijelo i da svemu na svijetu namećete isti šablon koji vam je poznat je vrlo štetna.

Budite fleksibilni i razmišljajte šire, to vam otvara razne mogućnosti.

Prestanite da razmišljate o lošim stvarima.

Ako ste čvrsto odlučili da dostojanstveno i bez gubitaka prođete kroz ovaj radosni i istovremeno težak period života, ako želite da budete sretni u braku i majčinstvu, prestanite gajiti zamjerke i brojati ko je šta, koliko i šta uradio !

U slobodnim trenucima, opuštajući se pored muža, prisjetite se smiješnih i radosnih trenutaka iz svog života.

Sjetite se i teških situacija iz kojih ste uspješno izašli ruku pod ruku. Pričajte o svojim prvim osećanjima. Uspomene na to koliko se toga dogodilo u vašem zajedničkom životu će vas zbližiti, postat ćete draži jedno drugom. Problemi i teškoće blede u drugi plan. A uspomene na vaše prve sastanke će vas podsjetiti na vaša prva osjećanja.

Naš život se sastoji od mnogo važnih komponenti: majčinstva, odnosa sa našim muževima i naših ličnih interesa (karijera ili hobi). Ne biste ih trebali miješati sve zajedno ili se fokusirati na jednu stvar, farbajući je u crno.

Sve je važno. Dajte svemu vremena i pažnje. Da, nije lako, ali niko vam nije rekao da je majčinstvo ili bračni život lak. Ne, ovo je svakodnevni posao i od vas zavisi da li će vam ovaj posao donositi stalnu radost ili će vam postati težak teret.

Nažalost, ne počinju svi parovi, kada saznaju da imaju bebu, da skaču od oduševljenja. Mnogi parovi nisu spremni za ovo, i vjerovatnije je da će biti uplašeni i uznemireni nego sretni. Ali ni oni parovi koji su sanjali o djetetu i sa iskrenom radošću saznali za njegov skori dolazak nisu imuni na probleme koje dugi period trudnoće nosi sa sobom.

Trudnoća nije najlakši period u životu žene i cijele porodice, pa se često u tom trenutku javljaju novi problemi u odnosima. Da biste dostojanstveno izašli iz ovog testa, morate „prepoznati neprijatelja iz viđenja“, naučiti o svim mogućim nevoljama i pripremiti se za njih unaprijed.

Uobičajeni problemi u vezi tokom trudnoće

Postoji lista problema sa kojima se većina parova suočava tokom trudnoće. Preporučljivo je upoznati se s tim prije nego što počnu ozbiljni sukobi.

Nesporazum. Gotovo tokom cijele trudnoće, žensko tijelo prolazi kroz vrlo složene hormonske promjene. Ovo utiče na raspoloženje i dobrobit žene. Muškarcu je veoma teško da shvati šta se desilo njegovoj adekvatnoj i mirnoj supruzi, a žena često nije u stanju da mirno i razumno objasni šta se desilo zbog istih hormonalnih skokova. Muškarac može pokušati da ne nervira ženu kako je ne bi iznervirao, ali ona može smatrati da je ignoriše i da se uvrijedi. To često dovodi do otuđenja i daljeg razdvajanja supružnika.

Nedostatak fizičke intimnosti. Mnogi supružnici sebi uskraćuju intimnu intimnost i bez medicinskih indikacija, vjerujući da to može naštetiti bebi. Zapravo, najnovija istraživanja dokazuju da postoji vrlo malo pravih medicinskih kontraindikacija za intimnost tokom trudnoće, a promjena nivoa hormona može dati ženi mnogo novih senzacija. Dakle, ne treba sebi ništa uskraćivati, osim ekstremnih sportova.

Nedostatak novca. Trivijalan, općenito, problem koji može lako uništiti porodicu. Trudnoća uvijek donosi nove troškove, a sposobnost žene da zarađuje naglo opada. Analiza koliko novca će biti potrebno za kupovinu dječijih stvari, popravku vrtića itd. lako može pokvariti bilo čije raspoloženje.

Nedostatak pažnje. Neke žene, posebno mlade žene, vjeruju da ih rađanje djeteta automatski čini centrom svemira i sada bi se svi razgovori i misli o njihovom mužu trebali vrtjeti oko toga. Naravno, on je obavezan da pohađa prenatalne ambulante, ultrazvuk, kurseve za tate i „fitnes trudnica“. Nažalost, većina muškaraca si to ne može priuštiti, što je još jedan razlog za negodovanje i zamjere muža zbog nepažnje prema nerođenoj bebi i njegovoj majci.

Načini rješavanja problema u vezi tokom trudnoće

Ono što treba shvatiti je da u većini slučajeva u ovakvim situacijama nema ispravnog i pogrešnog, a problemi se moraju rješavati zajedničkim naporima obje strane. Supružnici treba da shvate da nisu ni prvi ni poslednji koji se suočavaju sa ovim problemom, a da bi sačuvali porodicu moraju da izađu u susret jedno drugom na pola puta. Veoma je važno da mirno, bez zamjerki i bez uvreda, iznesete svoje želje, ali nemojte očekivati ​​da će ih vaša druga polovina bespogovorno ispunjavati.

Ako žena želi da je muž prati na izletima u stambeni kompleks ili na konsultacije, onda, ako je moguće, to treba učiniti. Ako žena zbog lošeg zdravlja ne može prisustvovati nekim događajima, onda je bolje da tamo ne idete zajedno i provodite vrijeme zajedno. Ali žena takođe treba da zapamti da nisu sve njene želje izvodljive, a zahtevanje nemogućeg dovodi do toga da zahtevi ne budu ispunjeni.

Što se tiče održavanja fizičke intimnosti, par treba da se pobrine da nema kontraindikacija za odbijanje. Glavne kontraindikacije su prisutnost opasnosti od pobačaja, krvarenje, previjanje posteljice i prisutnost spolno prenosive bolesti kod jednog od partnera. Ako se sve ovo ne poštuje, tada morate odabrati udobne poze, uzimajući u obzir promjenjivo blagostanje žene i novu figuru, a ne uskraćivati ​​sebi ništa.

Vrlo je važno sve probleme riješiti odmah, ne dozvoliti da se gomilaju. Zapamtite, loše zdravlje i depresija žene se prenose na bebu, pa ako se pojave problemi, nemojte odlagati rješenje.

Savjeti za ženu za održavanje veze tokom trudnoće

Mnoge žene tokom trudnoće, posebno dugo očekivane i prve, toliko se izoluju od sebe i svojih osećanja da potpuno zaborave na svog muža. Naravno, muž mora pomoći, razumjeti, podržati, ali za sve postoje razumne granice. Danas je njegov zadatak da zaradi novac za buduću bebu, pa mu moramo dati priliku da to uradi. Ne treba od umornog muža koji se vratio s posla tražiti "kiseli krastavce u čokoladi" ili "tako nešto, ne znam šta, idi u prodavnicu, smisliću pa ti se javim."

Vrlo je važno shvatiti da je trudnoća za mnoge muškarce veoma teška, možda to ne pokazuju, ali su u stvari zabrinuti i ne razumiju u potpunosti kako i šta treba da se desi. Treba im reći, objasniti i pripremiti se za nadolazeće promjene. Osim toga, važno je dati muškarcu da shvati da rođenje djeteta neće negativno utjecati na vaš odnos, naprotiv, kao otac djeteta, on je sada više voljen i željen. Svakako treba da pokušate da mu pripremite hranu, da ga ujutro ispratite na posao, čak i ako se ne oseća dobro, podsetite ga da ga volite, a uskoro ćete ga voleti još više.


I još jedna stvar koju trudnice ne bi trebale zaboraviti je vlastiti izgled.. Često se žene tokom trudnoće, zbog lošeg zdravlja ili osjećaja da "to više nije važno", jednostavno prepuste. Naravno, trudnoća nije vrijeme za štikle i elegantne haljine, ali ne treba zaboraviti ni na sebe. Muškarcu je veoma važno da zna da žena želi da mu ugodi i da se trudi da to učini. I sebi je ugodnije gledati u ogledalo lijep i njegovan odraz.

Savjeti za muškarce za održavanje veza tokom trudnoće

Tvrdoglava, ali istinita statistika nas podsjeća da mnogi muškarci počinju da varaju svoje žene tokom trudnoće. Za ovo ne možemo kriviti samo žene koje ne izgledaju tako ili se tako ponašaju, Muškarci takođe moraju da ulože napore da održe dobre odnose tokom trudnoće.

Za muškarce je važno da shvate da često raspoloženje i želje žena u ovom periodu ne zavise od njih samih. Razdražljivost, plačljivost i promjene raspoloženja mogu biti uzrokovane hormonalnim promjenama, a ne njenom lošom naravom ili vašim lošim ponašanjem. Nekoliko minuta nakon vriska i suza i sama žena može biti iznenađena svojim ponašanjem, pa ne pokušavajte da je prigovarate, bolje je samo pričekati, sažaliti se, reći nešto dobro, podsjetiti je koliko je volite. Vjerujte, ovo je privremeno, morate biti strpljivi i čekati. i svakakve poslastice, pomoć po kući, ujutro možeš napraviti čaj ili sendvič. Ovo nije teško, ali će pomoći vašoj ženi da se još uvijek osjeća voljeno.

Takođe, ne zaboravite da podsetite svoju ženu da je ona, kao i uvek, lepa i voljena. Naravno, svi razumemo kako trudnoća utiče na izgled žene, ali čuti da je sve u redu je veoma prijatno. Šetajte ruku pod ruku sa suprugom, idite vikendom u kafić, učinite sve da se osjeća kao da je i dalje voljena žena, a ne inkubator za dijete.

Promjene u načinu života kako bi se sačuvale veze (video)

Vrlo često se veze u trudnoći urušavaju zbog činjenice da žena treba da promijeni način života, a muškarac to ne može ili ne želi, i jednostavno se nađu na različitim mjestima i u različitim situacijama. Na primjer, par je navikao da ide zajedno u diskoteke ili bučne zabave, ali sada je žena mučnina, pospana itd., a muž ne može odustati od stare navike. Ovo je direktan put do svađa i razdvajanja. Bolje je da oboje pokušate promijeniti način života kako biste imali više mogućnosti da provodite vrijeme zajedno, a da pritom ne oštetite porodicu buduće bebe.

Prije svega, potrebno je odbiti održavanje događaja koji su pretrpani, na primjer, masovnih spektakla. Prvo, tamo je lako dobiti zaraznu bolest, a drugo, velika je vjerovatnoća da će vas neko gurnuti ili zgnječiti. Bolje je šetati po parkovima ili trgovima, u tišini i na svježem zraku. Trudnice treba da spavaju normalno i dobro. Ovo je odličan razlog da cijela porodica pređe na uravnoteženu ishranu i krene na spavanje na vrijeme. Rana lagana večera i večernja šetnja pomoći će vam da bolje spavate i poboljšate vaše odnose.

Za trudnicu, od svih ljudi oko nje, najznačajniji je odnos sa ocem nerođenog deteta. Po pravilu, očekivanje bebe čini odnos između supružnika dubljim. Ali na isti način mogu izaći na vidjelo ona pitanja koja se ranije niste usudili postaviti - uostalom, upravo sada se otvaraju nove mogućnosti za međusobno razumijevanje sa vašim supružnikom. Često trudnoća daje poticaj za pomirenje i jačanje odnosa ako ranije niste imali vremena za to.

Devet mjeseci koliko ćete vi i vaš partner morati da živite u novom kapacitetu pruža vam priliku da riješite sve nedovršene probleme i postignete dogovor o svim aspektima života sa djetetom. Neriješeni problemi mogu izaći na vidjelo kako biste poboljšali svoj odnos i naučili da slušate i čujete jedni druge.
A ako cijenite svoju vezu, posvetite što više vremena ovom pitanju sada.

Ali čak i ako ste vi i vaš partner davno odlučili da imate dijete i unaprijed razgovarali o ovom događaju, spoznaja vlastitog očinstva i novi stav prema trudnoj ženi možda neće odmah doći do muškarca. Dok počinjete da postajete sve više i više prožeti osjećajem novog života koji u vama sazrijeva, vaš partner možda neće doživjeti isto stanje.

Postoji određena kategorija muškaraca koji ne prihvataju fiziologiju trudnoće i ne prihvataju stanje svoje žene. Ali to ne znači da takvi budući tate neće voljeti svoju djecu. Ako je vaš partner upravo takav tip muškarca, ne biste se trebali uvrijediti na njega. Pokažite razumijevanje sa svoje strane. Ne pričajte detaljno o svom stanju, ne razgovarajte s njim o manifestacijama vaše trudnoće.
Muškarac će se bez ovakvih priča osjećati mirnije, ali će u isto vrijeme i dalje brinuti o vama i pripremati kuću za rođenje djeteta. Na kraju krajeva, najvažniji je njegov odnos prema vama.

Često je mnogim muškarcima potrebno neko vrijeme da prihvate trudnički status svoje žene. U ovom slučaju, supruga će se morati malo potruditi kako bi budući otac posvetio posebnu pažnju trudnoći, aktivno sudjelovao u prenatalnom periodu, naučio kako se masirati, pa čak i proći odgovarajuću pripremu za porođaj na tečajevima . Ako vam partner može postati podrška u svakom pogledu, a prije svega emotivno, ako je spreman na aktivnu saradnju, onda možemo samo biti sretni zbog vas.

Postepeno, muškarac počinje da se prožima osjećajem odgovornosti za dvoje ljudi, jer se u njemu prvenstveno nada njegova voljena žena.
S druge strane, njegova osjećanja prema njoj postaju nježnija, pobožnija i pažljivija.

Istovremeno, muškarac može osjetiti ljubomoru na svoje nerođeno dijete koje doživljava kao rivala. U seksualnim odnosima postoji strah od povrede djeteta. Konačno, u nekim slučajevima muškarca može biti neugodno zbog neobične zaobljenosti i izražene ženstvenosti svoje partnerke. Takođe može osjetiti strah od nove situacije, od odgovornosti za dijete. I u vašoj je moći da mu pomognete da se nosi sa svojim neobičnim stanjem.

Prvo dajte svom partneru vremena da se navikne na novu fazu vaše veze. Pošto je muškarcu često teško da priča o svojim strahovima, prvo započnite razgovor o tome. Recite mu šta vam se dešava, koje promene osećate, koje nove stvari otkrivate u svom unutrašnjem svetu, kako se dete ponaša ako ste već počeli da osećate njegove pokrete. Neka vaš muž shvati koliko vam je trenutno potreban. Recite mu o svom stanju i pitajte ga kako se osjeća u novoj situaciji.

Normalno je da ste zaokupljeni trudnoćom i predstojećim porodom, ali ipak pokušajte da održite psihički i fizički kontakt sa svojim mužem. Pokušajte da mu ne uskratite pažnju. Barem jednom sedmično radite nešto zajedno: ručajte u restoranu, idite u bioskop ili pozorište, samo prošetajte. Razgovarajte s njim, razgovarajte o najnovijim vijestima ne dotičući se teme djeteta. Zahvaljujući vašoj brizi i ljubavi pružićete utehu dvoje ljudi: detetu i njegovom ocu.

Tokom trudnoće možete pripremiti partnera i na to da ćete nakon porođaja morati najviše vremena posvetiti bebi, a on će se morati prilagoditi neizbježnom privremenom „napuštanju“ koje je sudbina svih očeva.

Oboje sada morate da postanete dobri slušaoci, pažljivi na osećanja jedno drugog. Osjećajno međusobno razumijevanje će vam donijeti radost u budućnosti: mirnoj, čvrsto povezanoj porodici lakše je savladati sve poteškoće. U tom smislu je korisna sljedeća vježba: sjedite jedno do drugog, okrenuti jedno prema drugom. Naizmjence govorite kako se trenutno osjećate. Pustite partnera da priča slušajući bez komentara, a zatim zamijenite uloge. Ako se osjećate nelagodno dok radite ovu vježbu, pokušajte pronaći vremena za detaljan razgovor.

Komunikacija između starije djece i nerođenog djeteta:

Ako već imate djecu, onda imate jednako važan zadatak da u svoju postojeću porodicu uvedete novo dijete. Ostala djeca, pogotovo ako su još mala, sigurno će se zabrinuti kada centar vaše pažnje postane novo dijete, briga o kojem će vam u početku oduzimati najviše vremena i energije. Da biste lakše prihvatili nove okolnosti, pažljivo ih i s ljubavlju pripremite za nadolazeće promjene. Uvjerite svoju stariju djecu da su voljena i da planirate s njima provesti sve slobodno vrijeme koje možete pronaći u prvih nekoliko mjeseci nakon porođaja. Predstavite svoje nerođeno dijete svom bratu ili sestri. Neka vaše starije dijete prati bebine pokrete, pogađajući gdje se nalaze njegova glava, ruke i noge.

Kako biste spriječili da se vaše dijete osjeća usamljeno i beskorisno, pokušajte ga približiti ocu, drugim rođacima ili onima koji vam u ovom trenutku pomažu. Ali što je najvažnije, zapamtite da će starija djeca nakon rođenja bebe imati vrlo težak period. To će objasniti „nestandardno ponašanje“ koje nastaje uz entuzijazam i ljubav prema bebi. Pokušajte ih uvući u svoje nevolje i brige. Ako osjete kako se njihov budući brat ili sestra miče u trbuhu njihove majke, mnogo će lakše uočiti nadolazeće promjene, pa će čak i smanjiti ljubomoru.

Ako muž ne pridaje važnost trudnoći:

Ako je vaš muž bliska, pažljiva, simpatična osoba s kojom imate zajednički jezik, onda nepažnja drugih ljudi ne boli posebno. Ali ponekad žena smatra da njen muž ne pridaje potreban značaj trudnoći. Ako ga ne zabrinjavaju bolovi u desnom hipohondrijumu i ne dodiruju ga kupljene potkošulje, najvjerovatnije preuveličavate svoju zabrinutost. Muškarci ponekad zaista ostaju ravnodušni i moraju se aktivno uključiti u „proces“.

S druge strane, u ovom posebnom periodu, žene imaju tendenciju da postavljaju prevelike zahtjeve svom mužu: da razumije probleme trudnoće i porođaja, da brine o porodici, da pomaže u svakodnevnom životu, da je nježan, ljubazan i da juri za sladoled u sred noći... Totalno se ne dešava odmah, jer muževi su ljudi kao i njihove žene.

Najčešće, nedostatak pažnje od strane muža čak i ne izaziva ljutnju, već anksioznost: ako sada nije tako pažljiv, možda onda neće voljeti dijete? Pre nego što optužite svog muža, pokušajte da shvatite šta se zaista dešava. Postoji li stvarna osnova za vaše sumnje u ravnodušnost ili je to samo uznemireno očekivanje? Mnogi ljudi – a trudnice nisu izuzetak – brkaju odgovornost i anksioznost.

Važno je naučiti razlikovati između njih. Odgovornost je želja da se pripremite za buduće događaje i da budete u stanju da predvidite situacije. A anksioznost je nemoćno ili grozničavo očekivanje nevolje. Ponovo odmjerite svoje emocije, smirite se i pokušajte utvrditi šta zaista doživljavate.
Ako je muž suzdržana osoba i ne zna da pokaže osećanja, nema potrebe da zahtevate da se odmah inspiriše trudnoćom ili postane uzoran otac na dan rođenja.

Druga je stvar ako je muž počeo puno da pije i postao agresivan, u ovom slučaju je vrlo važno djelovati. Nema potrebe odugovlačiti problem, potražite podršku od najbližih ili psihologa. Uzroci ovakvih tegoba mogu biti bilo šta, ali trudnoća nije najbolje vrijeme da ih sami pokušavate riješiti. Kao odrasla osoba, morate tražiti rješenja za probleme, a ne paničariti.

Ako želite da se vaše dijete osjeća srećno, prvo vodite računa o svom bračnom odnosu!

Seks tokom trudnoće - mitovi i stvarnost:

S početkom trudnoće većina parova počinje da brine o pitanju: da li je moguće održati intimnost u ovom periodu? Naravno, na ovo pitanje se može odgovoriti na različite načine. Čak i religije imaju potpuno različita gledišta o tome. Na primjer, kršćanska religija potvrđuje besmislenost seksualnih odnosa među supružnicima, budući da je glavni cilj – začeće – već ostvaren. U hinduizmu je seks sa trudnom ženom izjednačen sa molitvom, a taoizam navodi da se u nedostatku seksa vitalne sile u ljudskom tijelu smrzavaju, a jin i jang energije postaju neuređene. Medicina se također ponekad dijeli na nekoliko tabora.

Službena medicina i dalje preporučuje suzdržavanje od seksa u prvim i posljednjim mjesecima, odnosno u prvom i posljednjem trimestru trudnoće. Ova tvrdnja je prije zbog neophodnog reosiguranja ljekara, a ako prihvatimo ovu tvrdnju kao istinitu, naći ćemo mnogo parova koji postaju prekršioci ove teze. Ipak, izjave ljekara o zabrani seksa u prvom i posljednjem mjesecu trudnoće su opravdane. Šta su oni i šta je važno za buduće roditelje da upamte o tome?

Prvo tromjesečje - u ranim fazama:

U prvim mjesecima trudnoće, fetus mora biti temeljno uspostavljen, "ukorijenjen" u majčinom tijelu, stoga, ako postoje značajni problemi, tijelo nerođene bebe može biti odbačeno - u tom periodu dolazi do spontanih pobačaja. , odnosno do pobačaja. Stoga, ako žena ima slične probleme - visok rizik od pobačaja, ponavljajući pobačaj - supružnici moraju biti spremni na privremenu pauzu u intimnim odnosima. Lekar će snažno preporučiti suzdržavanje od seksualnih odnosa tokom ovog perioda.

Ali najčešće, ako ne postoje medicinske kontraindikacije za seks, seksualna želja žene može privremeno nestati u prvim mjesecima trudnoće. Na primjer, javlja se osjećaj da će čak i misli o seksu biti potisnute u drugi plan. Toksikoze, umor, pospanost i povećani umor - sve to ne samo da ne pogoduje intimnim odnosima, već i općenito izbacuje ženu iz uobičajenog tempa života.

Ako ste sada zaista uronjeni u tako teško emocionalno i psihičko stanje, istovremeno vas muče mučnina, plačljivost i razdražljivost, ipak pronađite snagu u sebi da svom mužu objasnite svoje stanje. Uostalom, muškarcu je možda potpuno neshvatljivo zašto ga odbijate, a njegova seksualnost između njega je na istom nivou. Stoga, kako takva razlika u seksualnim potrebama ne bi postala razlog za negodovanje i svađe iz vedra neba, detaljno ispričajte svom partneru svoje stanje: šta vam se dešava, šta sada želite, a šta ne do sada, uključujući kako sada mijenjate svoje seksualne senzacije.

Neka vaš način komunikacije sa suprugom bude zasnovan na jednostavnoj formuli: ono što vidim, šta osjećam, o tome pričam. Na primjer, zbog hormonalnih promjena u cijelom tijelu, može se promijeniti osjetljivost ženskih grudi. I ako je ranije dodirivanje dojke donosilo zadovoljstvo, sada, naprotiv, ti isti dodiri mogu izazvati iritaciju. Tokom ovog perioda, iskreno recite svom mužu šta želite: naklonost i nežnost ili pravi seks. Ako ste na kraju dana jako umorni, preispitajte svoje prijašnje navike: umjesto seksa uveče ili noću, za to koristite jutarnje ili dnevne sate.

Ako, ipak, uopće ne osjećate potrebu za seksualnim odnosima, prvo, nemojte paničariti, a drugo, u ovom trenutku razmišljajte o svom mužu. Pokušajte održavati intimnost tijekom cijelog perioda trudnoće (osim onih trenutaka kada je seks kontraindiciran iz zdravstvenih razloga). I samo trebate objasniti svom mužu da bi trebao biti nježniji prema vama i, možda, smireniji u manifestacijama svog temperamenta. Ovo će u velikoj mjeri zaštititi vaš par od nesporazuma koji nastaju na seksualnoj osnovi i rezultiraju svakodnevnim problemima.

Općenito, trudnoća je period kada je sposobnost para da bude fleksibilan, spreman na kompromise i istovremeno kreativan pristup raznim pitanjima, uključujući i ona seksualna, zaista testiran. Iskustvo pokazuje da ako par uspije održati isti intimni odnos na početku trudnoće, onda druga trećina postaje posebno ugodna. A psiholozi - stručnjaci za prenatalni (intrauterini) razvoj - znaju koliko su harmonični seksualni odnosi u paru važni za uspješnu trudnoću.

Stoga, pogotovo sada, par treba da teži stvaranju harmonične veze, a žena ne treba da se previše prisiljava na seks sa svojim partnerom. Ovo samo povećava stres u početnoj menstruaciji, što zauzvrat povećava rizik od pobačaja. Ali ako osjećate duboku odbojnost prema intimnosti bez ikakvog razloga ili imate poteškoća u postizanju orgazma, preporučuje se da se obratite psihoterapeutu ili savjetniku koji je specijaliziran za seksualnost. Korijeni problema mogu biti vezani za vaš odnos prema partneru, u tom slučaju je veoma važno sve razumjeti kako biste spriječili nastanak nepotrebnih komplikacija prije i nakon porođaja.

drugo tromjesečje:

Naziv "zlatnog perioda" trudnoće takođe se proteže na seksualne odnose tokom ovog perioda. U pravilu, sva nelagoda, strahovi i tjeskobe povezani s prvim mjesecima trudnoće nestaju, a žena se vraća seksualnoj želji. Toksikoza se povukla, zdravlje se poboljšalo. U tijelu se počinju događati različite promjene: povećava se volumen cirkulirajuće krvi; kao rezultat, povećava se opskrba krvlju žila vagine i vulve tijekom seksualnog uzbuđenja.

U istom periodu, po pravilu, hidratacija ženskih genitalnih organa postaje intenzivnija. Svi ovi procesi doprinose nastanku prijatnih senzacija tokom seksualnog odnosa. Mnoge žene prvi put doživljavaju orgazam u ovom trenutku. Možda čak otkrijete da imate multiorgazmičke kvalitete za koje nikada niste sumnjali ili ste samo nejasno sumnjali da postoje.

Za mnoge žene trudnoća je period povećane seksualnosti. Orgazam je u ovom trenutku siguran i najčešće koristan, jer tonizira matericu i priprema tijelo za porođaj, koji je po svojoj prirodi sličan grčevima orgazma. Period opuštanja koji slijedi nakon orgazma smiruje i daje energiju.
Najčešća zabrinutost novih roditelja u vezi sa seksom tokom trudnoće je osećaj da snošaj može biti štetan za bebu. Ako oba partnera uživaju u seksu i privrženi su jedno drugom, to je malo vjerovatno. Beba je u materici okružena plodovom vodom, koja je dobro štiti. Osim toga, žena intuitivno osjeća najudobniji položaj za sebe, u kojem pritisak na stomak nije jak.

Neosnovano je i mišljenje da dijete može doživjeti psihološki šok od seksualnih odnosa između roditelja. Sada dijete osjeća samo stanje majke. Ako žena doživi radost i zadovoljstvo od vođenja ljubavi, tada se sve njene pozitivne emocije prenose na bebu. Najskladnija djeca odrastaju u atmosferi ljubavi i nježnosti.

Treći trimestar:

U trećem tromjesečju, želje supružnika mogu se ponovo smanjiti iz nekoliko razloga. To je uglavnom zbog fizičkog stanja žene - veliki trbuh otežava zagrljaj, a intimnost s mužem počinje stvarati neugodnosti. Tokom seksa, žena može osjetiti bol.

Ponekad i psihički razlozi utiču na smanjenje seksualne želje - zbog straha od bližeg porođaja i nepoznatog, žena se fiksira na ta iskustva, a potreba za seksom privremeno nestaje.
Mora se reći da kako se porođaj približava, kod muškarca se mogu pojaviti i neki problemi ili nelagoda. I iako su neki muškarci uzbuđeni zbog novog imidža njegove voljene, ponekad ih zaobljeni trbuščić može dovesti u zbunjenost.

Za muškarca je žena koju voli privremeno povezana sa određenim domom buduće bebe... To znači da muškarac kroz stanje svoje žene, koje postaje sve uočljivije i opipljivije, počinje da shvata svoju porodičnu ulogu. . Ali čak i ako ostavimo psihološke aspekte povezane s pojavom djeteta u porodici, najčešće je muškarac taj koji pada na organizacijske probleme kupovine svega što je potrebno za bebu, odabira porodilišta sa suprugom i, što je najvažnije. , moraće da pristane na kratko odsustvo s posla da bi pomogao mojoj ženi prvih dana po povratku kući. Sve to može uticati i na seksualnu aktivnost budućeg oca.

Supružnici mogu biti zabrinuti da će seksualni odnos izazvati prevremeni porođaj. Ali to se neće dogoditi, osim ako, naravno, nije vrijeme za stvarno porođaj. Ako govorimo o fiziološkoj strani seksualnog kontakta, treba istaći njegovu važnost u pripremi ženskog tijela za porođaj. Muška sjemena tekućina sadrži prostaglandine - hormone koji omekšavaju grlić materice, čineći ga elastičnijim. Tako se smanjuje rizik od njegovog oštećenja kada beba prođe tokom porođaja.

Tokom orgazma, žensko tijelo proizvodi oksitocin, hormon koji uzrokuje kontrakciju mišića materice, što zapravo izaziva vrlo ugodan osjećaj kod žene. Isti hormon kontroliše proces porođaja. Osim toga, seksualno oslobađanje je praćeno proizvodnjom endorfina - hormona radosti i zadovoljstva; isti hormoni su prirodno sredstvo protiv bolova tokom porođaja. Seksualno aktivne, oslobođene žene, po pravilu, mnogo lakše rađaju.

Ograničenja i pravila za siguran seks tokom trudnoće:

Razgovarajte sa svojim doktorom o pitanju da li možete imati seks tokom trudnoće kako biste riješili sve svoje nedoumice. Ipak, trebali biste imati povjerenja da nema ograničenja u vašem kontaktu s partnerom.

Stroga ograničenja u seksu nameću sljedeći razlozi:
hronične bolesti,
preuranjene kontrakcije
prerano širenje grlića materice,
višeplodna trudnoća,
ruptura membrana sa ispuštanjem amnionske tečnosti,
nepovoljno vezanje posteljice,
zarazne bolesti,
ako ste ranije imali pobačaj.

Liječnik također može zabraniti seksualne odnose ako ste pod visokim rizikom zbog opasnosti od prijevremenog porođaja, ako postoji previjanje posteljice, neobjašnjivo krvarenje ili ruptura membrana.

Ponekad, kako bi spriječili infekciju da uđe u porođajni kanal, liječnici preporučuju korištenje kondoma u posljednjih osam sedmica trudnoće. Razgovarajte o ovom pitanju sa svojim doktorom kako biste sami riješili sve nedoumice. Ipak, morate biti sigurni da ne postoje bolesti koje ograničavaju vaš seksualni život.

Održavajte dobru higijenu tokom cijele trudnoće. Počevši od drugog tromjesečja, pokušajte ne pretjerivati ​​s navodnjavanjem i ispiranjem vagine, nemojte koristiti intimne gelove - učinite svoj život što prirodnijim, isključujući dostignuća kozmetičke industrije.

Ako žena osjeti bol nakon snošaja ili primijeti krvarenje, svakako se treba obratiti specijalistu. Očigledno je da čak i jedan od najintimnijih aspekata našeg života u iščekivanju djeteta zahtijeva korekciju od strane ljekara.

U kojim položajima treba imati seks tokom trudnoće?

Tokom prva dva trimestra trudnoće, svi položaji su općenito dozvoljeni. Značajne korekcije u izboru poza će se na ovaj ili onaj način napraviti do trećeg trimestra, kada neke poze postanu fiziološki nemoguće ili neugodne. U posljednjoj trećini trudnoće položaj “čovjek na vrhu” može uzrokovati pretjerani pritisak na trbuh, a nagli pokreti mogu uzrokovati prerano pucanje plodove vode. Položaj koljena i lakta također nije sasvim udoban zbog opterećenja na donjem dijelu leđa.

Međutim, mnoge žene same odbijaju takve poze, jer s povećanjem trbuha postaju neugodne. Od srednjeg termina pa nadalje, kada trbuh raste, treba izbjegavati položaje u kojima ga težina tijela pritiska. Pobrinite se da krevet ima dovoljno mekih jastuka koji će vam pomoći da se udobno osjećate.

Najprihvatljiviji položaji su kada žena sjedi ili leži na muškarcu, okrenuvši mu lice ili leđa. U ovom položaju možete kontrolirati dubinu prodiranja. Ili oba partnera leže na boku, muškarac je iza. Ili poza “muškarac s leđa”: žena kleči, oslanjajući se na laktove, opuštajući gornji dio tijela.

Dozvolite sebi da u ovom periodu budete kreativni i otvoreno razgovarajte o svim pitanjima sa svojim partnerom kako bi svako od vas bio potpuno otvoren – to je neophodan uslov za seksualni odnos koji oboje zadovoljava.

Ne postoje pravila o tome kako voljeti, a tokom trudnoće može doći trenutak kada smatrate da je polni odnos nepoželjan. U tom periodu se često uživa u oralnom seksu, a s tim u vezi, korisno je znati da vagina tokom trudnoće može oticati i lučiti povećanu količinu tečnosti iz endokrinih žlijezda, zbog čega se okus u ovom području i senzacije za partnera mogu se razlikovati od uobičajenih.

Imajte na umu da ponekad doktori ne preporučuju seksualno zadovoljstvo žene oralnim seksom, tvrdeći da je ovim stanjem nemoguće kontrolisati čistoću muške oralne flore. Ali zadovoljavanje muškarca na ovaj način nije kontraindikovano za ženu - ona može pružiti zadovoljstvo svom partneru koliko god želi.

“Trudne” supružnici često otkrivaju potpuno nove senzacije u potrazi za novim ljubavnim igrama, na primjer, međusobnu erotsku masažu. Mnoge se žene seksom riješe neugodnih senzacija koje prate trudnoću, na primjer, toksikoze ili mučnih bolova u donjem dijelu leđa. Ako su doktori iz nekog razloga zabranili seksualni kontakt, ne treba u potpunosti odbiti fizičku interakciju, jer osim spolnog odnosa postoje i drugi oblici intimne komunikacije.

Možete se fokusirati na nježnu erotsku masažu. Glavna područja koja zahtijevaju pažnju su ženina glava, ramena, donji dio leđa, sacrum i stopala. Tražite nešto što vam odgovara, budite pažljivi jedni prema drugima, razgovarajte o osjećajima koji se javljaju. Seksualna masaža aromatičnim uljima omogućit će vam seks koristeći samo ruke.

Možete koristiti vibrator, ali budite oprezni. Temeljito ga očistite nakon svake upotrebe jer su trudnice vrlo osjetljive na vaginalne infekcije, posebno gljivice.
Masturbacija može uzrokovati još jače kontrakcije od običnog orgazma. Trudnice s krvarenjem ili prilično jakim prethodnicima porođaja trebale bi se suzdržati od ovoga. Općenito, suzdržite se od svega što uključuje intenzivan fizički napor ili bol.

U nekim porodicama očekivanje djeteta postaje prava katastrofa - međusobno razumijevanje nestaje, najbolja osjećanja zamjenjuju njihova suprotnost. Kod drugih se dešava da, naprotiv, odnosi koji su se ranije pogoršavali odjednom postanu bolji. Naravno, bitna stvar će biti poželjnost djeteta za svakog supružnika. Ali takođe se dešava da čak i planirana trudnoća postane težak test za porodične odnose. Kako će supružnici to izdržati umnogome zavisi od sposobnosti žene da komunicira sa mužem o svom stanju i od zajedničke želje i sposobnosti supružnika da iskažu svoju ljubav. Ako u vašoj porodici postoji izvor napetosti, bolje je da ga identifikujete i unapredite odnos sa supružnikom sada, dok čekate bebu. Tako da novi član porodice vidi svijet pun ljubavi, a ne svađe.

Razumevanje onoga što se ne može doživeti

Naravno, muškarcima nije data moć da nose i rađaju djecu i nisu u stanju u potpunosti razumjeti radosti i poteškoće ovog sakramenta. Ali to ne znači da ne mogu da saosećaju. Veoma je važno da možete da komunicirate sa svojim mužem o svom stanju. Naravno, nema potrebe stalno kukati i žaliti se, pogotovo što je rijetkost da je trudnoća tako teška. Na mnogo načina, stanje žene zavisi od njenog raspoloženja. Stalne pritužbe i samosažaljenje ne poboljšavaju vaše zdravlje. Istovremeno, nije uvijek lako vjerovati da trudnoća nije bolest, već posebno stanje. Pogotovo ako počinje ranom toksikozom. Čovek možda ne zna šta je ovo stanje, ali može da veruje da se osećate loše i da saoseća sa vama. Dobro je ako se ne samo žalite, već i kažete koje radnje vaš supružnik može poduzeti da vam olakša situaciju. Veoma je teško znati da se voljena osoba osjeća loše i da ne možete pomoći. Možete zamoliti muža da izvadi ono što vam je potrebno iz frižidera ako vas mirisi odatle iritiraju. Iz istog razloga, malo je vjerovatno da će vaš supružnik odbiti da iznese smeće ili neće nositi parfem koji vam je postao neprijatan. Pustite ga da spusti slušalicu ili izvadi rublje ako vam postane teško da podignete ruke visoko. Ali ne biste trebali pokušavati prebaciti sve kućne poslove na svog muža pod izgovorom svoje dobrobiti. Kućni poslovi su minimalna fizička aktivnost koja je trudnici i potrebna. A supružniku će teško biti drago da shvati da pokušavaju manipulirati njime. Obavezno tražite pomoć tamo gdje vam je muž može pružiti i gdje vam je zaista potrebna, ali nemojte zloupotrebljavati svoj položaj.

Dešava se da muž odlučno odbija da pomogne ženi u kućnim poslovima. Ovo je posebno teško za ženu koja pomoć svog muža vidi kao manifestaciju ljubavi. Odbijanje muškarca da obavlja kućne poslove ne znači nužno da je ravnodušan prema svojoj drugoj polovini. Možda je u njegovoj porodici postojala jasna podjela posla na "ženski" i "muški", a on je odrastao s idejom da postoje stvari koje ne bi trebao raditi. U ovom slučaju, trebali biste se obratiti osjećaju za pravdu vašeg supružnika. Nekada žene uglavnom nisu radile i samo su se brinule o kući i djeci, dok su muževi hranili porodicu. Od tada su se vremena promijenila, a nekada tipično muška uloga hranitelja u većini porodica podijeljena je između oba supružnika. Nije li pošteno podijeliti ženske odgovornosti tako da je opterećenje muža i žene jednako? Važan argument može biti i poruka da kada vam supružnik pomogne, osjećate se voljeno. Ponekad muž odbija da obavlja kućne poslove jer je on glavni hranitelj i veoma je umoran. Ako vam je i dalje potrebna pomoć, zbog zdravlja ne možete da se nosite sa domaćim zadaćama, razmislite o angažovanju asistenta.

Možda svaka žena cijeni interesovanje svog muža za napredak njene trudnoće. Desi se pravo čudo - mala osoba raste u vama. Lijepo je kada vaš muž dijeli sa vama radosti i strepnje oko iščekivanja bebe, zanima vas vaše stanje i mišljenje ljekara, a šteta je vidjeti ravnodušnost vašeg supružnika. Reakcije muškaraca na vijesti o predstojećem očinstvu su veoma različite. Neki ljudi odmah počinju da se osećaju kao otac i srećni su zbog toga, dok drugima treba dosta vremena da shvate promenu i prihvate je. U ovom slučaju, muškarac često djeluje ravnodušno, iako u stvari doživljava vlastite brige.

Ponekad muža ne zanima samo stanje svoje žene, već ima i svoje mišljenje o tome kako bi se ona trebala ponašati. I ovo mišljenje se ne poklapa uvijek sa ženinim idejama ili čak s preporukama liječnika. Supružnik najčešće sluša samo riječi svoje majke i vjeruje da se njenom iskustvu može vjerovati. Šta ako vam se ove preporuke uopće ne sviđaju? Teško da je vrijedno odbaciti i ignorirati riječi vašeg muža: na kraju krajeva, to je i manifestacija njegove brige i brige za vas i dijete. Malo je vjerovatno da će ogorčenje i suze pomoći: radije bi to pripisao vašem stanju nego konačno shvatio gdje sam griješi. Ali u većini slučajeva moguće je o svemu ozbiljno razgovarati i dogovoriti se. Često je dovoljno podsjetiti supružnika da su podaci njegove majke već zastarjeli. Vjerovatno ne zna sve nijanse i prosuđuje samo sama: sjeća se onoga što joj je nekada bilo zabranjeno i preporučeno, a sada isti savjet daje i svojoj snaji. Da li ima diplomu medicine? Ako ne, nema o čemu se raspravljati: vaš doktor vjerovatno bolje zna šta je dobro za vas. Ako svi ovi argumenti ne djeluju na vašeg supružnika, ako on ne želi ni da razmišlja o tome da njegova majka možda nije u pravu, onda ostaje samo da se složite s njim i... uradite to na svoj način. Jer svađe oduzimaju mnogo vremena i energije, a sada su vam potrebne mnogo više za pozitivnije aktivnosti.

Jezik ljubavi

Da li ste ikada čuli da ljubav u braku traje prvih godinu dana, maksimalno prve tri godine, a onda je zameni navika ako se porodica uopšte ne raspadne? Ovo se zapravo dešava prilično često. Zašto se ovo dešava? Kuda ide ljubav i da li je moguće učiniti nešto da je ne izgubite? Uostalom, upravo sada, dok čekam bebu, posebno želim da svijet u koji ono dolazi bude pun ljubavi.

Da bi ljubav živjela godinama, mora se stalno stvarati. Ako počnete da se ponašate onako kako se osoba ponaša kada voli, onda će, najverovatnije, vaš muž odgovoriti iskrenim osećanjima. Kako se ljudi ponašaju kada vole? Poklanjaju se, prijateljski se gledaju, slušaju voljenu osobu, dodiruju ga, rado popuštaju u malim stvarima, govore prijatne stvari i na sve načine se trude da udovolje voljenoj osobi. Čak i ako trenutno ne osjećate nalet ljubavi, sve ove stvari možete učiniti. Bez obzira kakve brige donosi trudnoća, ne zaboravite da je dijete plod ljubavi, to je ono što vas je sada zauvijek povezalo sa ovim muškarcem. Često se dešava da supružnici zaista imaju osećanja, ali ne dođu do izražaja. Sposobnost izražavanja svojih osjećaja varira od osobe do osobe. Nekima je to lako i prijatno, drugi su mnogo suzdržaniji i u izjavama i u postupcima. To ne znači da uzdržana osoba ne voli – voli, ali ne zna ili ne može sebi priuštiti da to izrazi. Često je u braku jedan supružnik zgodniji, a drugi hladniji. Dešava se da prvi počne da se vrijeđa na drugog i prestane pokazivati ​​svoju ljubav. Nažalost, to obično samo dovodi do toga da zajednički osjećaj postepeno nestaje. Istovremeno, kada jedan od supružnika pokaže brigu i pokaže da voli, drugi se zarazi i inspiriše, i on ima želju da učini isto.

Još jedan čest problem je kada muž i žena pričaju o ljubavi na različitim jezicima. Na primer, žena želi da čuje nešto prijatno, ali muž zna samo da da poklone ili izrazi svoja osećanja kroz dodir, zagrljaj i poljupce. Kao rezultat toga, žena često počinje misliti da je njen muž ne voli, a on, zauzvrat, ne razumije šta joj ne odgovara - na kraju krajeva, on, kako mu se čini, jasno daje do znanja šta osjeća za nju. U trudnoći svakoj ženi su posebno potrebni ljubav i briga, a sposobnost supružnika da se razumiju postaje važan uslov za održavanje dobre klime u porodici.

Psiholozi identifikuju 5 glavnih jezika ljubavi.

Provođenje vremena zajedno nije samo razgovor. Mnogi ljudi se osjećaju voljeno kada se neko njima drag bavi istom aktivnošću. To može biti odlazak na koncert ili piknik u šumi, čak i zajedničko čišćenje - bilo koja aktivnost koju oboje ili barem jedan od supružnika vole, a drugom ne smeta. Kada radite nešto zajedno, stvarate zajednička sjećanja. Ovo može biti izvor radosti za vašu porodicu.

  • Riječi ohrabrenja. To uključuje komplimente, pohvale i izraze zahvalnosti – sve što možete reći svom supružniku što je prijatno, što mu može ugoditi. Riječi ohrabrenja ne bi trebale biti laskanje, pokušaj da se nešto postigne. Ono što je izgovoreno iskreno, sa jedinom svrhom da se ugodi voljenoj osobi, prima se sa zahvalnošću i izaziva želju da se vrati u naturi. Bitna je i intonacija kojom govorite. Na kraju krajeva, sposoban je promijeniti i iskriviti značenje riječi.
  • Vrijeme provedeno zajedno. Razgovori i bilo koje zajedničke aktivnosti jezik su ljubavi mnogih ljudi. Ovdje je najvažnije da obratite pažnju na svog supružnika. Na kraju krajeva, biti zajedno nije isto što i biti blizak. Na primjer, ako muž i žena gledaju TV u isto vrijeme, možda se i ne primjećuju - svu njihovu pažnju okupira ono što se dešava na ekranu. Da biste bili zajedno, morate ugasiti TV i pogledati jedno drugo. Ali samo gledanje nije dovoljno. Potrebna je opšta aktivnost ili razgovor. Kada se muž ili žena žale da druga polovina ne razgovara s njim ili njom, to ne znači uvijek da osoba ne otvara usta. Mnogi ljudi znaju i vole da pričaju, ali malo ljudi zna da slušaju. U razgovoru je važno razumjeti šta osoba želi, shvatiti njegove emocije, njegovu stvarnu potrebu.
  • Pokloni su vidljivi simboli ljubavi. Nažalost, nakon braka ljudi često zaborave na ovo. Supružnici često smatraju da su pokloni bacanje novca. Štedljivost je dobar kvalitet za porodičnog čovjeka, ali zar ljubav nije vrijedna investicija? Odabir poklona nije uvijek lak zadatak. Mora se reći da ljudi čiji je jezik ljubavi darovi nisu previše zabrinuti za njihovu cijenu. Zaista cijene pažnju. I stoga nije strašno da nije uvijek moguće kupiti nešto skupo. Ako je osobi teško ugoditi, onda najvjerovatnije to nije njihov jezik ljubavi.
  • Upomoć. Po pravilu, ženama je veća vjerovatnoća da će trebati pomoć u kući nego muškarcima. Za neke supruge, učešće njihovog muža u kućnim poslovima je nepotrebno - i same rade dobar posao. I drugi se snalaze, ali pomoć njihovog muža se prihvata kao znak ljubavi i brige. Ako vas supružnik često kritikuje što ne čistite dovoljno kuću ili ne pripremate večeru, onda je pomoć i njegov jezik ljubavi. Želi da se brineš o njemu. Problem je u tome što naredbe ubijaju ljubav, dok zahtjevi pomažu da se ona izrazi. Ne dozvolite da vam se šefuje - to nije dobro za dobre odnose. I naravno, pokušajte da sami ne postavljate zahtjeve. Čak vam ni trudnoća ne daje pravo na to. Ali važno je naučiti pitati. Sjajan način da uništite vezu je pretpostaviti da vaš supružnik treba da shvati šta želite od njega i da se uvrijedite ako to ne učini. Prvo, ljudi ne čitaju jedni druge misli, iako ponekad pogađaju. Drugo, malo ljudi voli osjećati da pokušavaju nešto dobiti od njih, ucjenjujući ih uvredom: uradi to ili ću se uvrijediti. Vaš muž može odbiti da ispuni vašu želju samo zbog toga.
  • Touching. Za neke ljude, ovo je jedini način da osete ljubav prema sebi. Važno im je da se drže za ruke, potrebno ih je ljubiti i grliti, inače takva osoba počinje sumnjati da je voljena. Naravno, važan dio jezika dodira su seksualni odnosi. Ali prolazni dodiri takođe mogu izraziti ljubav: poljupci pri susretu i rastankama, milovanje u prolazu, kratki zagrljaji. Ako vam ovaj jezik ljubavi nije mnogo važan, ako ga ne govorite, možda ga neće biti tako lako naučiti. Ali ako je to važno vašem supružniku, vrijedi savladati jezik dodira. Na kraju krajeva, veoma je važno da sa voljenom osobom razgovarate istim jezikom.

Jeste li već odredili svoj jezik ljubavi? Mnogima to postaje jasno čim vide imena: riječi ohrabrenja, vrijeme provedeno zajedno, pokloni, pomoć, dodiri. Ljudima u čijim životima ima puno ljubavi, i onima kojima je jako nedostaje, često je teško odrediti svoj ljubavni jezik. Ako ne pronađete odgovor odmah, pokušajte sebi postaviti sljedeća pitanja. Kada se osjećate voljeno? Šta najviše želite od voljene osobe? Šta te najviše boli? Ako ste jako uznemireni što vam muž ne pomaže po kući, onda je vaš jezik ljubavi pomoć. Ako vas bilo kakva kritika zaista boli, potrebne su vam riječi ohrabrenja. Drugi način da odredite svoj jezik ljubavi je da zapamtite šta najčešće tražite od svog supružnika. Ovo je najvjerovatnije ono što vam je najpotrebnije. I na kraju, sjetite se kako sami najčešće izražavate ljubav, šta radite. Najvjerovatnije je to ono što očekujete od svog supružnika.

Na isti način možete razumjeti na kojem jeziku vaš supružnik izražava svoja osjećanja. Da li vas često dodiruje ili vam daje poklone, riječi ohrabrenja ili pomoći? Šta vas muž najčešće pita? Kada shvatite koji je jezik ljubavi najvažniji za vašeg supružnika, sve što treba da uradite je da počnete da ga govorite. Muž i žena ne izražavaju uvijek svoja osjećanja na isti način. Rijetka je osoba koja govori svih pet jezika ljubavi. Ponekad može biti teško naučiti strani jezik. Ali ovo je posao koji će se definitivno isplatiti.

Da razgovor bude užitak...

Možete savladati umjetnost razgovora. Da biste to učinili, pokušajte naučiti sljedeće tehnike:

  • Pogledajte u oči svog sagovornika. Ovo će vam pomoći da ostanete fokusirani i pokažete supružniku da vas zaista sluša.
  • Nemojte da vas ometaju druge stvari. Ako ste trenutno zauzeti nečim, recite o tome: „Sada sam zauzet, sačekajte nekoliko minuta, pa ću moći da vas saslušam.” Ovaj zahtjev ne može uvrijediti, ako, naravno, održite obećanje.
  • Pokušajte da shvatite emocije vašeg sagovornika. Možete ispravno razumjeti šta osoba misli samo ako znate šta osjeća. Nemojte se plašiti da se proverite, ponovo pitajte: „Izgledate uznemireno, verovatno ste uznemireni zbog toga...“. Ovo će takođe pokazati vašem supružniku da pažljivo slušate.
  • Pazite na svoje izraze lica i geste. U kojoj pozi sjedi vaš voljeni, kakav je izraz lica, da li mnogo gestikulira? Ovo mnogo govori o tome šta se čoveku zaista dešava. Na kraju krajeva, riječi i neverbalna poruka tijela često su u suprotnosti jedna s drugom. U takvim slučajevima vrijedi više obratiti pažnju na poruku tijela – izraze lica i geste. Obavezno provjerite svoja nagađanja, ponovo pitajte šta sagovornik zaista osjeća.
  • Ne prekidaj. Nažalost, rijetka je osoba koja zna da odvoji vrijeme u izražavanju vlastitog mišljenja. Ipak, važno je ovo naučiti ako zaista želite razumjeti svog sagovornika.

Kada dvoje ljudi gledaju u istom pravcu

Kada su voljeni ljudi ujedinjeni zajedničkim težnjama, ciljevima i interesima, porodica počiva na čvrstom temelju. Možete li reći šta vas i vašeg supruga spaja? Imate li zajedničke interese i ciljeve? Dijelite li sve vrijednosti svog muža u životu?

Svaka porodica razvija sopstveni sistem vrednosti. Čak i unutar iste kulture, pravila po kojima žive različite porodice mogu se jako razlikovati. Za dijete su uvjerenja roditelja nešto što se podrazumijeva. Djeca odrastaju sa osjećajem da su stavovi mame i tate jedini ispravni. Kada mladi stvaraju svoju porodicu, oni donose vrijednosti iz porodica svojih roditelja, a te vrijednosti se ne poklapaju uvijek. Važno je biti u stanju da se dogovorite oko jednog sistema vjerovanja. Da bi to učinili, svaki supružnik će morati odustati od nečega iz vlastitih uvjerenja i prihvatiti nešto novo. Nije uvek lako. Ali inače zajednica neće biti skladna i jaka, a djeca će se naći u teškoj situaciji: morat će birati između gledišta oca i majke. Dijete neće znati kakvo će ponašanje odgovarati oba roditelja. Ovo će za njega postati izvor anksioznosti. Kako biste spriječili da se to dogodi, i jednostavno kako biste osigurali da se svaki supružnik osjeća ugodno u porodici, vrijedno je razgovarati sa svojim mužem o tome šta mu je zaista važno u životu, kojih se pravila pridržava u svom srcu, šta bi želio vidjeti odnose u porodici i pokušajte da nađete kompromis sa svojim uvjerenjima.

Ako vam ponašanje vašeg supružnika nije jasno, pokušajte da razgovarate s njim o tome i shvatite zašto se ponaša tako kako se ponaša. Važno je da saopštite kako se osećate zbog postupaka vašeg muža – to ima mnogo jači uticaj od reči: „Ponašaš se pogrešno, moraš da uradiš to i to.” Možda će, kada vaš supružnik sagleda situaciju vašim očima, preispitati svoja uvjerenja.

"Trudnički" seks

Drugi važan razlog koji može pogoršati klimu u porodici je seksualni odnos supružnika. Tokom trudnoće, ženski libido se često mijenja: ponekad se povećava, a ponekad potpuno nestaje. Loše je kada muž ostane nezadovoljan nekoliko mjeseci. To može izazvati ozbiljne probleme u porodici, jer će muž, zauzvrat, najvjerovatnije doživjeti ženino odbijanje kao manifestaciju nesklonosti sebi, kao nedostatak ljubavi. A neispunjena fizička privlačnost može čovjeka učiniti razdražljivim. Mojoj ženi se to vjerovatno neće svidjeti. Lakše je doživjeti odbijanje supružnika kada ljekar preporuči zabranu seksa iz medicinskih razloga. Međusobni kompromis koji supružnici u ovom slučaju mogu pokušati pronaći bit će mnogo korisniji porodici od sukoba.

Još jedan čest problem javlja se kada se libido trudnice poveća ili ostane isti, ali njen muž odbija da ima seks s njom. Odbijanje supružnika može izazvati ljutnju. Ali nemojte žuriti da se izolujete. Pokušajte da shvatite šta se dešava sa vašim mužem. Često je ovo ponašanje zbog činjenice da se muškarac boji da ne učini nešto što bi naudilo ženi i djetetu. To obično nestaje kada žena jasno stavi do znanja da želi muža, da promjene koje su se dogodile nisu promijenile njena osjećanja i osjećaje. Često čovjeka umiruje medicinska literatura. Dakle, nakon što je naučio više o anatomiji, supružnik počinje shvaćati da je dijete prilično dobro zaštićeno i da mu je jednostavno nemoguće nauditi. I naravno, muškarcu je potrebno vodstvo: obavezno mu recite koji od njegovih postupaka vam donosi nelagodu i koje su prijatne. "Trudnički" seks je poseban odnos. Obično je manje eksperimentisanja i raznolikosti, ali više nježnosti i dubine osjećaja.

Nije tačno da su sve srećne porodice slične, a da su samo nesrećne različite. Mnogo je recepata za sreću, a najčešće isti problemi uništavaju odnose. Pronalaženje vlastitog puta do uspješnog braka nije uvijek lako. Ali odluka da zadržite i razvijate ljubav ili da idete sa tokom je u vašoj moći.