Kućne vježbe za trudnice. Kegelove vježbe za trudnice. Fitbol vježbe za trudnice. Koje vežbe mogu da rade trudnice? Priprema tijela za porođaj u devetom mjesecu trudnoće. Predznaci porođaja u posljednjim danima trudnoće

13.06.2019

U 9. mjesecu trudnoće, funkcionalni sistemi fetusa se pripremaju za adaptaciju u vanmaterničnom postojanju, a mnogi od njih već obavljaju određene funkcije.

Bebe rođene do kraja 36. nedelje trudnoće smatraju se donošenim. Ako je dijete rođeno prije 37 sedmica, onda se smatra nedonoščadim, ako je kasnije od 42 sedmice, onda odgođeno.

Polaganje alveola završava, u gotovo svakoj od njih postoji surfaktant koji pokriva respiratornu površinu. Respiratorni centar, koji se nalazi u produženoj moždini, možda već obezbjeđuje proces disanja.

Razvoj jetre i pankreasa se nastavlja, ali njihovo formiranje još nije završeno do porođaja; čak i u prvim godinama života, nastavlja se. Mozak fetusa je toliko razvijen da je u stanju da "hvata" majčina raspoloženja i da na njih reaguje promjenom motoričke aktivnosti.

U potpunosti prolazimo kroz probavni trakt, a zahvaljujući formiranim crijevnim resicama i slabim peristaltičkim pokretima, mekonij (izvorni izmet) prelazi u njegove donje dijelove.

Žlijezde u želucu proizvode pepsin, a gušterača inzulin. Važno je da sadržaj digestivnog trakta bude apsolutno sterilan: bakterije uključene u proces varenja u njemu se nastanjuju tek kada se unesu sa majčinim mlekom.

Formira se aparat za sisanje. Ovo je olakšano:

aktivna opskrba krvlju oralne sluznice;
formiranje mišića za žvakanje i pljuvačnih žlijezda. Njihov konačni razvoj se događa tek nakon početka dojenja;
formiranje specifičnih uređaja koji olakšavaju sisanje - posebnih valjaka na sluznici čeljusti i usana.

Promjene se dešavaju i u endokrinom sistemu djeteta. Nadbubrežne žlijezde rastu u veličini, a tokom porođaja oslobađaju adrenalin i norepinefrin, hormone stresa. Zahvaljujući posebnim studijama, dokazano je da krv novorođenčeta sadrži nekoliko puta više ovih hormona nego u stanju jakog stresa kod odrasle osobe. Ovo je vrsta adaptivne reakcije koja omogućava bebi da se pripremi za porođaj.

Ostali "uređaji" koji olakšavaju proces porođaja uključuju stanje kostiju lubanje. Šavovi lubanje još nisu formirani, same kosti su mekane i savitljive. Dvije fontanele (parietalne iznad čeone kosti i okcipitalne u stražnjem dijelu glave) i mekani šavovi omogućavaju vam promjenu konfiguracije lubanje fetusa tijekom prolaska porođajnog kanala majke.

Dovoljno razvijeno potkožno masno tkivo, čulni organi i koordinirani pokreti.

Količina lubrikanta na koži, jednaka broju vellusnih dlačica, je minimalna. Neveni vire iznad falangi prstiju. Spoljni genitalni organi su konačno formirani; kod dječaka su testisi već u skrotumu, a kod djevojčica male usne su prekrivene velikim.

Do kraja 9. mjeseca težina fetusa je otprilike 2600-5000 g, a dužina od 48 do 54 cm.

Fiziološke promjene u majčinom tijelu

Opće stanje majke se blago poboljšava: zbog činjenice da je fundus maternice pao niže, ženi je lakše disati.

Međutim, sila kontrakcije Braxton Hicksovih lažnih kontrakcija može se povećati. Mogu da pređu od neprijatnih do bolnih, osećaju se kao menstrualni grčevi. Prije samog rođenja mogu postati što jači. Općenito, promjena položaja tijela ili početak hodanja može ublažiti nelagodu.

U 9. mjesecu trudnoće, žene koje su ranije operisane na materici ili u slučaju smrti djeteta tokom prethodnog porođaja trebaju biti hospitalizirane unaprijed.

Proces mokrenja postaje češći nego inače, što je zbog blizine bebine glavice bešici. Bol u donjem dijelu leđa se također može pogoršati kako dijete tone niže; ligamenti karlice i materice se više rastežu.

Poremećaji gastrointestinalnog trakta u vidu dijareje i zatvora, mučnine sve češće uznemiruju trudnicu. Razlog je djelovanje hormona porođaja na gastrointestinalni trakt.

Vaginalni iscjedak koji je ružičast ili mliječnobijel također postaje obilniji.

U posljednjim fazama, sluzava tvar koja je štitila maternicu od infekcija tokom trudnoće, pluta, napušta genitalni trakt od majke. Može izaći kako nekoliko sedmica ili dana, tako i nekoliko sati prije isporuke ili direktno u njima. Izvana, pluta podsjeća na gusti žućkasti, smeđi ili prozirni žele sa venama.

Krvavi problemi. To je krvlju obojen vaginalni iscjedak koji prethodi izlasku iz čepa. Razlog je puknuće krvnih sudova grlića materice zbog njegovog "brisanja". Iscjedak nije obilan, zapremine oko čajne žličice, boja im varira od smeđe do ružičaste. Ako u iscjetku ima više krvi nego sluzi, a sami su jarkocrveni, o tome odmah obavijestite svog ljekara.

U procesu pripreme ženskog tijela za porođaj mijenja se i omjer hormona u ženinoj krvi: smanjuje se nivo progesterona, povećava se količina oksitocina, estrogena i prostaglandina. Zahvaljujući djelovanju ovih hormona, ligamenti karlice su oslabljeni, a tkiva vagine postaju elastičnija. Cerviks materice pod uticajem ovih hormona postaje mekši i tanji, što ga priprema za otkrivanje.

Sam proces pripreme za porođaj može trajati od nekoliko sati i dana do nekoliko sedmica. U tom periodu dijete se spušta još niže u karličnu šupljinu, cerviks se otvara do širine od 1-2 centimetra.

Promjene u izgledu

Fundus maternice u posljednjem mjesecu trudnoće nalazi se na sredini udaljenosti između ksifoidnog nastavka sternuma i pupka. Pupak izboči na kraju trudnoće. Moguće pogoršanje postojećih edema na licu, rukama i nogama, povećanje proširenih vena. Dobivanje na težini je neznatno, a prije porođaja općenito može doći do malog gubitka težine.

Emocionalna pozadina

U 9. mjesecu je normalno osjećati anksioznost iznutra bez ikakvog vanjskog uzroka. Samo se trebate opustiti i vjerovati majčinom instinktu.

neograničen odmor. Preporučljivo je ići u krevet kada beba spava;
ograničavanje broja posjetitelja i vremena komunikacije s njima u slučaju da su opterećenje;
dobra prehrana s puno složenih ugljikohidrata za popunjavanje energetskih rezervi; od pića je bolje dati prednost običnoj izvorskoj vodi. Isključite kofein, alkohol, bezalkoholna pića;
prihvatanje svih, bez izuzetka, ponuda pomoći u čišćenju, pripremi hrane;
komunikacija sa drugim budućim majkama - sada postoji ogroman broj tema za razgovor.

Principi ishrane su isti kao u poslednjim fazama trudnoće.

Jedina razlika je veći sadržaj složenih ugljikohidrata u prehrani: u ovom trenutku se u tijelu fetusa i majke formiraju depoi masti - zalihe hranjivih tvari potrebnih ne samo tijekom porođaja, već i za punu laktaciju. Ugljikohidrati popunjavaju zalihe glikogena u mišićima tijela i jetre, u posteljici i mišićima maternice.

Stopa unosa proteina je 2 g na 1 kg tjelesne težine, masti - 1,5 g na 1 kg tjelesne težine, ugljikohidrata - 7,0 g na 1 kg tjelesne težine.

Tipični problemi u 9. mjesecu su: mučnina, zatvor, žgaravica. Veliki broj salata od povrća i voća u prehrani pomoći će vam da se nosite sa zatvorom, s proljevom - velika količina vlakana u kruhu od cjelovitog zrna, bananama, zobenim pahuljicama, riži, mekinjama, zobenim pahuljicama.

Ishrana treba da sadrži najmanje 3-4 porcije namirnica sa visokim sadržajem kalcijuma (izvori - svježi sir, mlijeko, tvrdi sir) i željeza (izvori - ćuretina, morski plodovi, spanać, heljda, jabuke, sušeno voće). Glavni izvori folne kiseline su pasulj i sočivo, zeleno lisnato povrće i vitamin C: agrumi, papaja, karfiol, paradajz, brokoli, paprika i kivi.

Budući da u posljednjem terminu jetra i bubrezi trudnice rade s većim opterećenjem nego inače, bolje je koristiti salate i lagane vegetarijanske supe umjesto prženog mesa, bogatih čorbi i ljutih začina.

Bolje je odbiti šećer, slatkiše, bijeli hljeb, kobasice, kobasice, dimljeno meso, konzervirano meso i ribu. Bez kafe i alkohola.

Bolje je jesti često i malo po malo (5-6 puta dnevno u razmaku od 3 sata). Količina tečnosti koju pijete treba da bude ograničena na 1,2-1,5 litara dnevno.

Fizička aktivnost

U 9. mjesecu trudnoće preporučuje se minimalno vježbanje. Posebnu pažnju treba posvetiti relaksirajućim vježbama koje pružaju odmor i ublažavanje bolova tokom porođaja, treningu disanja zbog prsnih i trbušnih mišića, te treningu mišića međice.

U izvođenju opuštajućih vježbi efikasna je Jacobsonova tehnika. Glavna razlika između ove tehnike i većine drugih je u tome što osoba mora opustiti mišiće nakon jake napetosti. Napetost i opuštanje treba da se smjenjuju iz jedne mišićne grupe u drugu, odnosno u određenom slijedu. Morate početi s mišićima vrata i gornjeg pojasa, a završiti s mišićima donjih ekstremiteta.

U ležećem položaju na čvrstoj, ravnoj površini (podu), morate pronaći položaj u kojem se osjećate što ugodnije. Stavite jastuke ispod koljena, gležnjeva i glave.

Nakon što neko vrijeme ležite u mirovanju, potrebno je napregnuti bilo koji dio tijela, na primjer ramena. To se postiže savijanjem lopatica prema sebi. Glavna stvar prilikom izvođenja vježbe je mirno disanje. Napon se mora odgoditi oko pola minute. Tek nakon osjećaja umora i kada su mišići zaista napeti (ne bi trebalo biti bolova), možete se opustiti.

Opuštanje mišića se mora povećavati sa svakim izdisajem. Takođe je nemoguće opustiti se presporo, jer može doći do prenaprezanja.

Vježbe za treniranje mišića međice, koje se izvode u kasnijim fazama, uključuju naizmjeničnu napetost i opuštanje mišića kao prilikom čina defekacije ili mokrenja. Trajanje vježbi je otprilike 3-4 sekunde. Tempo može biti brz ili spor.

Tokom 9. mjeseca trudnoće ne preporučuju se putovanja i seks.

Pregledi u devetom mjesecu

Tokom 9. mjeseca trudnoće žena može samopregledom proučiti aktivnost bebe. Da biste to učinili, potrebno je izbrojati broj poteza ili pokreta cijelim tijelom bebe u isto vrijeme tokom perioda najveće fizičke aktivnosti bebe u trajanju od 2 sata. Norma je izvođenje deset motoričkih manifestacija. Ako je njihov broj mali, bolje je obavijestiti liječnika o tome.

zakazani pregled akušera - ginekologa, obavlja se 2 puta mesečno. Uključuje pregled materice, slušanje otkucaja srca fetusa, mjerenje obima trbuha, krvnog pritiska i težine žene;
proučavanje općih analiza urina i krvi;
Ultrazvuk fetusa sa procjenom položaja fetusa u maternici;
CTG - fetalni kardiološki pregled. Cilj je utvrditi fizičku aktivnost i rad bebinog kardiovaskularnog sistema.

Žena treba uvijek sa sobom imati zamjensku karticu (predoči dokument koji sadrži rezultate analiza i pregleda). Bez zamjenske kartice, u slučaju početka porođaja, može se prihvatiti samo u specijalizovanom porodilištu, gdje se žene primaju bez prijave i određenog mjesta stanovanja, kao i nerezidentne.

Moguće komplikacije

Placenta previa - može biti praćena patološkim krvavim iscjetkom koji izgleda kao menstrualno krvarenje. U previji, posteljica je pričvršćena za bazu materice i nalazi se ispod fetusa. Izlaz u porođajni kanal je djelomično ili potpuno blokiran.

Abrupcija placente. U zavisnosti od težine, ima različite posledice. U lakšim slučajevima (odvajanje jednog ili dva sitna fragmenta) možda neće biti ozbiljnih posljedica, u težim slučajevima (odvajanje do trećine posteljice) može biti potreban carski rez.

Preeklampsija - glavni simptomi su: visok krvni pritisak, oticanje nogu, ruku i lica, proteini u mokraći. Može rezultirati eklampsijom, čija je glavna komplikacija razvoj konvulzivnog sindroma. Tipično, redovni prenatalni pregledi uključuju ranu dijagnozu preeklampsije i efikasan tretman, uključujući antihipertenzive, diuretike i mirovanje u krevetu.

Kada odmah posjetiti ljekara

pretjerano jake Brexton-Hicks kontrakcije (traje jednu minutu, jednom svakih pet minuta);
jaka bol, povećana aktivnost bebe, ispuštanje vode;
krvarenje iz porođajnog kanala - svijetlo grimizno, podsjeća na menstrualni tok, praćeno bolom, obilno;
znakovi smanjene motoričke aktivnosti fetusa (učestalost pokreta za 2 sata manja od 10 puta);
nesvjestica, "zamućenje" u očima;
dekompenzacija postojećih hroničnih bolesti;

znaci porođaja:

vaginalni iscjedak od ružičaste do smeđe boje, koji prethodi iscjetku mukoznog čepa sa istog mjesta,
malo gubitka težine,
labave stolice
„instinkt gniježđenja“ (ponašanje usmjereno na pronalaženje osamljenog i tihog mjesta).

Prošlo je devet mjeseci, kao da je jedan trenutak, vaša beba je odrasla i tek će se roditi, vremena do ovog svijetlog trenutka je sve manje, a iznenađenjima tu nije kraj.

Šta očekivati u 9. mjesecu trudnoće?

Za početak, vaš položaj zahtijeva stalno praćenje, pa će stoga posjete liječniku biti sve češće, a vi ćete biti stalni gost na ginekološkom odjeljenju.

Zato budite spremni da posle posećujete svog lekara najmanje jednom nedeljno.

Ovako česti pregledi su neophodni da bi se moglo utvrditi kada će doći dugo očekivano rođenje djeteta.

Zbog toga, kao i da biste bili sigurni u stanje svog zdravlja, ljekar koji prisustvuje propisuje sljedeće preglede:

određivanje krvnog pritiska - ipak, vaše tijelo nije željezo, devet mjeseci je živjelo u režimu stalnog stresa, pa stoga ne čudi što pritisak može biti nešto viši od normalnog. Neophodno je i stalno vaganje, jer se povećanje tjelesne težine može usporiti, pa čak i potpuno zaustaviti. Vaganje je neophodno kako bi se utvrdilo koliko skladno teče razvoj djeteta s rastom;
određivanje sadržaja šećera i krvi u urinu;
ultrazvučni pregled za određivanje stanja posteljice i unutrašnjih organa djeteta;
posjeta kabinetu funkcionalne dijagnostike, gdje će vam napraviti encefalogram i elektrokardiogram i dati mišljenje koliko će trudnoća i porođaj biti miran;
slušajući bebine tonove srca. Apsolutno neopisivi osjećaji kada doktor emituje zvuk u zvučnike, a vi čujete kako kuca srce vašeg krvotoka;
određivanje visine fundusa materice;
određivanje kako fetus leži. Ovi mali prevaranti mogu učiniti vaš život zabavnim tako što će zauzeti položaj plijena. Također je potrebno stalno određivati veličinu fetusa i koliko je nizak;
utvrđivanje prisustva edema i proširenih vena. Inače, edem se smatra patologijom i stoga budite spremni na ponudu hospitalizacije. I ne odustaj - to je dobra ideja, usput. Vrlo je korisno biti pod stalnim nadzorom stručnjaka prije početka porođaja - ne daj Bože, naravno, ali ovo je nesumnjivo mirnije;
određivanje stepena proširenosti materice. Nije baš prijatan pregled, ovdje je glavna stvar da se ne otkačite i ne budete gadni prema doktoru - on, inače, radi svoj posao, ali trpite ono što vam je neugodno. Želite li da prođe bez komplikacija? Evo ga;
Određivanje učestalosti Braston-Hicks kontrakcija. Na drugi način, ove kontrakcije se nazivaju lažnim. Fenomen je obično potpuno bezbolan, tako da ne brinite – materica i grlić materice se pripremaju za predstojeći porođaj i vježbaju kontrakcijama. Što je porođaj bliže, češće se mogu pojaviti lažne kontrakcije. Njihovo trajanje se kreće od 3 sekunde do 2 minute. I nemojte žuriti da brinete ako nemate takav fenomen - vašoj materici jednostavno nije potrebna takva obuka, ona već zna kako se pravilno ponašati tokom porođaja. Lažne kontrakcije vrlo je jednostavno razlikovati od stvarnih - prave izazivaju mnogo neugodnije senzacije i pojavljuju se mnogo češće;
razgovarajte sa svojim doktorom o pitanjima koja se tiču vašeg zdravlja i simptoma koji vas brinu.

Također u antenatalnoj ambulanti vam mogu biti ponuđeni kursevi za trudnice. Nemojte žuriti da odbijete - savjeti prijatelja i informacije pokupljene na internetu su dobra stvar, ali ne uvijek tačne, dok su preporuke profesionalaca, kako kažu, "iz ruke u ruku", mnogo pouzdanije.

Šta doktori kažu o 9. mjesecu trudnoće i predstojećem porođaju?

Tokom ovog perioda možete postati umorniji, vaša tjelesna težina može se blago smanjiti, što ukazuje na predstojeći događaj. Kretanje fetusa prije porođaja također se može promijeniti. Po pravilu se usporava, bebi se grči u materici.

Kako odrediti da li je vrijeme da se spremite za porodilište?

Ljekari navode tri najvažnija simptoma zbog kojih ne treba odlagati transfer u bolnicu, a koja kažu da je porođaj već počeo:

Pojava krvavog iscjetka iz genitalnog trakta.
Izlivanje amnionske tečnosti.
Početak kontrakcija.

Nije loše uzeti u obzir i ostale simptome koji prate deveti mjesec trudnoće kako biste se mogli snaći u budućim događajima.

vaginalni iscjedak se promijenio - postao je gušći, može se pojaviti mala količina krvi ili promjena nijanse u ružičasto-smeđe;
postali su vam skloniji da vas muče problemi gastrointestinalnog trakta, promijenio vam se apetit;
vrtoglavica i glavobolja su učestali;
tokom spavanja počeli su se pojavljivati grčevi donjih ekstremiteta, sam san je bio poremećen;
zabrinuti zbog bolova u leđima i lumbalnoj kičmi, osjećaju se bolovi u donjem dijelu trbuha;
pojavilo se oticanje udova, ponekad može zahvatiti i lice;
moguća krvarenja iz nosa i desni;
fluktuacije emocionalnog stanja su učestalije.

Općenito, emocionalno stanje u devetom mjesecu trudnoće je potpuno nepredvidiva stvar. Uz radost i osjećaj olakšanja što će se beba uskoro roditi i sve neugodnosti trudnoće iza sebe, mogu se pojaviti nerazumni strahovi i tjeskoba.

Možete početi oštro reagirati na druge, pojavljuje se pretjerana razdražljivost.

Pokušajte da ne budete nervozni ili zabrinuti, ovo je štetno i za vas i za vaše dijete. I sve će sigurno biti u redu.

9. mjesec trudnoće, ako se računa po lunarnom kalendaru, u kojem ima 28 dana, je 33, 34, 35, 36 akušerskih sedmica. Nije ostalo mnogo vremena do upoznavanja malenog. Neke žene rađaju bebe ovog mjeseca. Ovo je još prerano, ali uz medicinsku njegu sve zdrave bebe prežive i razvijaju se bez značajnijih patologija.

Šta mama oseća u devetom mesecu

1. Umor. Volela bih da se porodim što pre, uprkos strahu od samog porođaja (kod većine porodilja). Posljednjih mjeseci, koji su, inače, već na porodiljskom odsustvu, morate se posvetiti svojoj voljenoj. Morate pronaći sebi hobi ili se baviti samoobrazovanjem - imate puno slobodnog vremena, iskoristite ga. Kada se dete rodi, posvetićete mu se.

Jedna važna stvar je da ako se jak umor kombinuje sa tahikardijom čak i u mirovanju, to može ukazivati na prisustvo anemije usled nedostatka gvožđa. Donirajte krv za hemoglobin. Vaš nivo ne bi trebao biti manji od 110. U suprotnom, morate uzimati suplement gvožđa. Mnoge žene to odbijaju, jer takvi lijekovi izazivaju zatvor (a trudnice često imaju problema sa stolicom), ali to se ne isplati. Zapamtite da nedostatak željeza prijeti fetalnom hipoksijom i da je fatalan tokom porođaja, kako prirodnog tako i operativnog. Suplementacija gvožđem se nastavlja nekoliko mjeseci. Dozu određuje ljekar.

2. Česti tonus materice ili pripremne kontrakcije. Do kraja ovog mjeseca obično se ukidaju svi lijekovi za progesteron kako bi se spriječio prijevremeni porođaj. Ovi lijekovi su uklonili hipertonus kod majki. Dakle, nakon prestanka njihovog uzimanja, napetost u materici, njenoj kamenoj, osećaće se mnogo češće.

Također, periodični hipertonus maternice, obično kao odgovor na bilo koju fizičku aktivnost, naziva se pripremne kontrakcije ili Braxton Higgs kontrakcije. Ne dovode do otvaranja grlića materice i početka porođaja. Iako je neprijatno, nije bolno i ne pojačava se, kao prave kontrakcije.

3. Pritisak u perineumu. Ponekad je nelagoda povezana sa karličnom prezentacijom fetusa, koji može pokušati da protegne noge (ako su uvučene). Ali češće je to zbog niskog položaja bebine glave. To se dešava bliže porođaju. Ako doktor na pregledu konstatuje nepokretnu glavu fetusa tokom ručnog pregleda, možda ima smisla pogledati ultrazvučni snimak dužine grlića materice. Ako je znatno skraćen, potrebno je bolničko liječenje i opservacija.

Šta se dešava sa fetusom u 33-36 nedelja gestacije

Klinac postaje jako jak i dobro uhranjen. Do kraja devetog mjeseca njegova težina je već 2,5-3 kg. Prosječna visina je 45 cm. Formirali su se bucmasti obrazi. Oni su jasno vidljivi 3D ultrazvukom. Mišići za sisanje daju olakšanje licu. Inače, njihova beba se razvija čak i u maternici. Vidite kako siše palac. Nakon rođenja, ova navika se zadržava kod svih beba. Samo su mnoge povijene, pa ne možeš ni prst u usta. Refleks sisanja kod novorođenčadi je veoma jak. Vidljive su rupice na ramenima i zadnjici.

Krajem mjeseca, u slučaju karlične prezentacije fetusa, neke žene će biti upućene u bolnicu. Ovo se odnosi na žene različitih rizičnih grupa. Carski rez se po potrebi radi što bliže očekivanom datumu porođaja, kako bi dijete bilo što zrelije za život van materice.

Raniji porod se može očekivati kod višeplodnih trudnoća. Dakle, u periodu od 36-37 sedmica rađaju se mnogi blizanci.

Glava bebe je okrugla i ovalna kada je u majci. Ali nakon rođenja, oblik glave često je nepravilan, šiljast. Ovo je normalan deformitet koji nastaje kao rezultat prirodnog porođaja. Kosti lubanje su veoma mekane da olakšaju porođaj. Ali u roku od nekoliko dana, glava će se vratiti u ispravan oblik.

Priroda djetetovih pokreta se mijenja. Oni ne postaju manje uobičajeni, ali su drugačiji. Mama primjećuje kako beba nasloni svoje udove na matericu. Da li ste videli na internetu sliku trudničkog stomaka sa jasno izbočenim bebinim stopalom? Ovo se dešava u ovoj fazi trudnoće.

Anksioznost kod majki može biti uzrokovana takozvanim štucanjem kod djeteta. Pogotovo ako je duga i česta. Zapravo, dijete ne štuca u doslovnom smislu riječi, već izvodi vježbe disanja, trenira prije rođenja. Ne radi se uopšte o tome da ste jeli masnu hranu. Ne brini! Raditi ultrazvuk ili CTG zbog toga se ne isplati. Alarm bi trebao biti uzrokovan izostankom kretanja nekoliko sati.

Svi organi i sistemi djetetovog tijela su skoro spremni za rođenje do kraja ovog mjeseca. I, najvjerovatnije, s gestacijskim periodom od 36 sedmica, beba će moći ostati u porodilištu na običnom odjeljenju sa svojom majkom. Odnosno, ne morate ga negovati. Ovo se posebno odnosi na zdrave bebe, bez odstupanja.

Tokom trudnoće, žena se raduje kada će se beba roditi. Ali u isto vrijeme postaje pomalo alarmantno, jer će uskoro doći vrlo ključni trenutak - porođaj. A buduća majka bi željela detaljnije znati kako će teći posljednji mjesec trudnoće i šta se može očekivati od njega. Uostalom, bolje je biti spreman na sve nego brinuti o sitnicama.

Određivanje vremena

Trudnoća u prosjeku traje 280 dana ili 40 akušerskih sedmica. Ovo odgovara uobičajenih 9 mjeseci uz dodatak još 7 dana. Period rađanja za svaku ženu je individualan, ali ne bi trebao prelaziti normalne vrijednosti. Na primjer, ako se beba rodi prije 37 sedmica, smatra se nedonoščadim, a nakon devet mjeseci - odgođenom.

Izuzetno je važno odrediti samu gestacijsku dob, jer će se iz toga provoditi svi daljnji proračuni datuma rođenja. To se radi na različite načine:

Do posljednjeg mjeseca ili datuma začeća.
Do prvog pokreta fetusa.
Na osnovu rezultata ginekološkog pregleda.
Ultrazvučnim pregledom.
Prema testu krvi na korionski gonadotropin.

Najjednostavniji metod je izračunavanje po kalendarskim datumima. Žena to može čak i sama, znajući kada je počela njena posljednja menstruacija, imala seksualni odnos i ovulirala. Vrijeme oslobađanja jajne stanice iz folikula lako se određuje mjerenjem bazalne (rektalne) temperature. Ali za to morate voditi dnevnik više od jednog ciklusa. Žena može saznati gestacijsku dob na osnovu vremena kada je osjetila prvi pokret fetusa. Ali to će se dogoditi mnogo kasnije - u 20. i 18. sedmici (respektivno, kod prvorotkinje i višerotkinje).

Ginekološki pregled će biti indikativniji kada doktor, fokusirajući se na veličinu materice tokom bimanualnog (dvoručnog) pregleda, kaže ženi približnu gestacijsku dob. Ali ova metoda također ne daje punu točnost - raspon vrijednosti doseže 2 sedmice. Dodatne dijagnostičke metode smatraju se najpouzdanijima, među kojima se široko koristi ultrazvuk. Horionski gonadotropin se rjeđe proučava.

Termin očekivanog porođaja se izračunava na prvom pregledu kod lekara, kada je trudnica prijavljena u predporođajnu ambulantu. Prvo se vrši preliminarni proračun na osnovu anamnestičkih podataka - datum početka posljednje menstruacije. Od toga treba oduzeti 3 mjeseca i dodati 7 dana. Ali ovo je samo okvirno vrijeme i teško je reći kako će se to zapravo dogoditi. Tačnije informacije dobijaju se na prvom ultrazvučnom pregledu u 11-14 sedmici.

Trajanje trudnoće i porođaja možete saznati na nekoliko načina, ali je bolje usredotočiti se na one najinformativnije i najpouzdanije.

Razvoj fetusa

Beba u 9. mjesecu trudnoće je već potpuno formirana i smatra se donošenom. Stoga je sasvim spreman da se rodi i živi u vanjskom okruženju. Među znakovima morfološke zrelosti treba istaknuti sljedeće:

Težina preko 2,5 kg (obično oko 3200-3400 g).
Dužina tijela nije manja od 46 cm (uglavnom 50-52 cm).
Ružičasta i čista koža, bez ostataka masnoće.
Potkožni masni sloj je dobro razvijen.
Pahuljasta kosa ostala je samo na glavi, ramenima i između lopatica.
Formirane ušne školjke, elastična hrskavica.
Nokti malo strše izvan ruba prstiju.
Otvorena je samo velika fontanela.
Pupak se nalazi na sredini rastojanja između xiphoidnog nastavka i njedra.
Testisi dječaka nalaze se u skrotumu.
Kod djevojčica je genitalni prorez zatvoren, male usne su prekrivene velikim.

Ako se beba rodi u devetom mjesecu trudnoće, tada su svi sistemi već razvijeni, pa je potpuno spremno za život van majčine utrobe. Znakovi funkcionalne zrelosti novorođenčeta uključuju:

Vici.
Pokreti u udovima su aktivni, haotični.
Povećan mišićni tonus (fleksija).
Konzistentna tjelesna temperatura.
Brzina disanja 40-60 u minuti, stabilno i bez odlaganja (apnea).
Otkucaji srca sa frekvencijom 120-140 u minuti, ritmični.
Refleksi dobre živosti, simetrični.

Budućoj majci neće biti suvišno da zna da donošena beba ima dobro izražene bezuslovne reflekse. Neki od njih su vitalni (gutaju, kijaju i kašlju), pa traju, dok drugi postoje prvih 6 mjeseci. Najvažniji prolazni refleksi kod malog djeteta su:

Sucking.
Proboscis.
Prehensile.
Traži.
Podržava.
Zaštitni.

Prilikom rođenja, stanje djeteta se procjenjuje prema posebnoj skali koja uzima u obzir najvažnije morfološke i funkcionalne karakteristike: boju kože, reflekse i tonus mišića, rad srca i disanje. U skladu s tim formiraju se grupe zdravlja djece. Normalno, na Apgar skali dijete dobija od 8 do 10 bodova.

Beba rođena na kraju trudnoće, odnosno sa 9 mjeseci, je donošena i već je potpuno formirana.

Promjene u tijelu žene

S približavanjem kraja trudnoće, žena već osjeća da će se beba uskoro roditi. To se može prepoznati po brojnim promjenama u tijelu. Počevši od 36. sedmice pojavljuju se prekursorske kontrakcije koje pripremaju matericu za daljnji porođaj. U tom trenutku se mišićna vlakna skupljaju, što dovodi do bolnih senzacija u donjem dijelu trbuha i u križnoj kosti. Ne ovise o vanjskim faktorima (položaju tijela ili hodanju), što ih čini drugačijim od Braxton-Higgsovih pseudokontrakcija. Ali, kao i ove druge, one su nepravilne i nisu praćene dilatacijom grlića materice. Najčešće se javljaju uveče ili noću, zbog čega se žena budi.

Osim prekursorskih kontrakcija, deveti mjesec trudnoće karakteriziraju i druge promjene u tijelu žene. Maternica je već pristojno uvećana. Visina dna je 36–38 cm, a obim stomaka je blizu 100 cm. Ali oko nedelju dana pre porođaja materica se dublje udubljuje u karličnu šupljinu, pa žena oseća olakšanje: žgaravica se smanjuje i postaje lakše disati. Zbog apsorpcije plodove vode može smršaviti čak i do 1,5 kg. Međutim, umjesto toga dolazi do nadutosti i težine u donjem dijelu trbuha, tupi bol u stidnoj regiji i sakrumu zbog pritiska glave fetusa na karlične nerve. A kada hoda, žena može izgledati nespretno i nespretno.

S obzirom na rast maternice i fetusa, u zadnjim fazama trudnoće, nelagoda postaje sve intenzivnija, među kojima treba istaći sljedeće:

Zatvor i nadimanje.
Pojačano mokrenje.
Bol u lumbalnoj kičmi.
Pasta donjih ekstremiteta.
Grčevi mišića potkoljenice.
Svrab i strije na stomaku.

U 37-40 sedmici mogu se pojaviti simptomi karakteristični za rane faze. Žena pati od promjena raspoloženja, nesanice, vrtoglavice i nesvjestice. Ali potonje su povezane s takozvanim sindromom donje šuplje vene, kada u ležećem položaju maternica pritiska na žile koje nose krv u srce. Razvijaju se i drugi znakovi, kao što su povećana anksioznost, anksioznost, razdražljivost i hiperaktivnost. Mnogi su zabrinuti zbog približavanja rođenja, što utiče na psiho-emocionalno stanje.

Funkcija genitalija se mijenja. Fiziološki iscjedak (leukoreja) postaje gušći i obilniji. Mogu sadržavati krv (trake) ili dobiti smećkastu nijansu. Neposredno prije porođaja izlazi mukozni čep, što dovodi do povećanja količine iscjetka. Kolostrum - gusta bijela masa - već počinje da se luči iz dojke, što ukazuje da je žlijezda spremna za laktaciju.

Deveti mjesec trudnoće karakteriše masa promjena u tijelu žene po kojima se prepoznaje predstojeći porođaj.

Anketa

Na kraju trudnoće žena treba da pazi na svoje zdravlje, jer se približava ključna faza - njen završetak. U tu svrhu potrebno je pratiti stanje buduće majke i djeteta. Potrebno je sedmično praćenje, što prvenstveno uključuje ljekarski pregled. Prvo, specijalista utvrđuje visinu fundusa materice i obim trbuha, tjelesnu težinu, položaj i prezentaciju fetusa. Zatim se mjeri krvni pritisak, provjeravaju rezultati analize urina (proteini, šećer). To je potrebno za identificiranje vjerojatnih znakova gestoze i druge opstetričke patologije (na primjer, gestacijski dijabetes).

Da bi se utvrdilo stanje fetusa, provodi se ultrazvučni pregled. Posljednji skrining se radi u 34-37 sedmici gestacije. Ali ako je potrebno, ponavlja se i prije porođaja. Ako fetus ima znakove hipoksije, ljekar će propisati i kardiotokografiju. A u prvoj fazi porođaja pokazat će i dinamiku kontrakcija (učestalost, trajanje i intenzitet).

Početak porođaja

Mnoge žene koje su zakoračile u 9. mjesec trudnoće pitaju se kako možete saznati da porođaji počinju. Malo je vjerovatno da će ovaj trenutak proći nezapaženo, jer dolazi sa sljedećim simptomima:

Ispuštanje mukoznog čepa iz cervikalnog kanala.
Puknuće plodove vode (ruptura fetalne bešike).
Redovne kontrakcije materice (kontrakcije).

Sluzni čep se odvaja oko 1-2 dana prije početka kontrakcija. To se može vidjeti po ružičastom iscjetku. Ponekad se to opaža na početku porođaja, kada se cerviks počinje otvarati. Amnionska tečnost se izliva odmah ili u delovima. Odlaze dan prije porođaja ili direktno u prvoj menstruaciji: prvo mali dio (prednji), a sa puštanjem bebe sve ostalo.

Porodični bolovi su redovne kontrakcije mišićnog sloja materice. U početku ne traju više od 20 sekundi sa intervalom od 15-30 minuta. Tada kontrakcije postaju sve češće, duže i intenzivnije. Posljednje kontrakcije dolaze za nekoliko minuta i pretvaraju se u pokušaje.

O približavanju porođaja možete saznati po nizu znakova koje je prilično teško propustiti.

Kada dođe deveti mesec trudnoće, žena treba da bude još pažljivija prema sebi. Ona će čuti važne preporuke od doktora i mora ih pažljivo slijediti. To uključuje sljedeće:

Budite češće na svežem vazduhu.
Nemojte se izlagati fizičkoj aktivnosti.
Hranite se pravilno i u potpunosti.
Redovno mijenjajte higijenske uloške.
Nosite udobnu obuću i odjeću, a po potrebi i prenatalni zavoj.
Pripremite grudi za laktaciju.

Posebno mjesto zauzima pitanje seksa u posljednjem mjesecu trudnoće. Ali samo doktor će na to nedvosmisleno odgovoriti. Neki preporučuju suzdržavanje od seksualnih odnosa u ovom trenutku, jer to može izazvati rani porođaj. Drugi ne zabranjuju, osim ako žena nema curenje amnionske tečnosti, previjanje posteljice, višeplodne trudnoće i rizik od prijevremenog porođaja. Ali prije seksa, bolje je konsultovati se sa doktorom o tome. Ako dozvoli, onda su položaji koji eliminišu pritisak na trbuh najprikladniji: na boku ili u položaju koljena i lakta. Ponekad se seksualni odnos može smatrati dobrim stimulansom ako porođaj iz nekog razloga kasni.

Za ženu je važno da se psihički pripremi za bliži kraj trudnoće i rođenje bebe. U tome puno pomažu kursevi za buduće roditelje. Nakon čekanja devetog mjeseca, trebalo bi da prođete još jednu važnu fazu - porođaj. A nakon toga možete istinski osjetiti radost majčinstva, opustiti se i uroniti u atmosferu brige o djetetu.

Beba i žena u 9. mjesecu trudnoće spremne su da se upoznaju. Počevši od ovog mjeseca, fetus se već smatra donošenim, odnosno od 36. sedmice potrebno je imati gotovu torbu sa svim stvarima koje su na listi iz bolnice.

Vrijedi napomenuti da je deveti mjesec trudnoće prekretnica i više nema potrebe za strahom od prijevremenog porođaja. Vaše dijete je već potpuno formirano i spremno za susret s vanjskim svijetom. Njegovo tijelo je dobilo proporcionalne dimenzije, a pluća su spremna da sama udišu zrak. Do tog vremena, fetus može sisati mlijeko svoje majke. To je refleks sisanja koji će mu pomoći da jede u prvoj godini života.

Kalkulator debljanja

Ishrana u 9. mjesecu trudnoće

U devetom mjesecu trudnoće vrijedi preispitati svoju ishranu. Potrebe za kalcijumom više nisu visoke kao što su bile. Kosa ne opada, postala je gušća. Velika količina kalcija doprinosi brzom zatvaranju fontanele kod bebe i povećanju intrakranijalnog tlaka. U ovom trenutku morate potpuno ukloniti alergene iz dnevnog menija. To uključuje jagode, čokoladu i citruse. Alkohol ne bi trebalo da bude uključen u jelovnik. Od toga će zavisiti djetetova sklonost dijatezi.

Sva hrana tokom devetog meseca trudnoće mora biti temeljno kuvana. Meso i ribu kuvajte još malo. U ovom trenutku, veoma je opasno zaraziti E. coli. Stoga, ako stalno imate proljev, donirajte izmet za disbiozu. Nakon porođaja, beba može imati konjuktivitis ili stafilokoknu infekciju.

U devetom mjesecu trudnoće pokušajte povećati dnevni unos svježeg voća i povrća. Smanjite konzumaciju ribe i mesa, ove namirnice smanjuju elastičnost grlića maternice, što može značajno produžiti proces porođaja. To doprinosi pojavi praznina.

Mučnina u 9. mjesecu trudnoće

Nekoliko sedmica prije porođaja, pražnjenje crijeva je poremećeno. Tome olakšava rastuća maternica, koja pomiče unutrašnje organe sa njihovih uobičajenih mjesta. Obično se mučnina javlja kod prejedanja i prekomjerne konzumacije dimljene i masne hrane.

Da biste poboljšali osjećaj i dobrobit, morate jesti često i malo po malo. Podijelite dnevnu ishranu na 5-6 obroka. U devetom mjesecu trudnoće često se opaža žgaravica, to je sasvim normalno. Da biste smanjili peckanje, pokušajte da ne sjednete odmah nakon jela, već da malo hodate. Velike porcije potiču vraćanje želučane kiseline u jednjak.

Šta učiniti ako ima edema u 9. mjesecu trudnoće?

Pojavu edema nogu u devetom mjesecu trudnoće olakšava štipanje vena s velikim trbuhom. Cirkulacija krvi se smanjuje u području zdjelice, odnosno tekućina nema vremena da se otopi na vrijeme, noge otiču.

Da biste smanjili bol i oticanje nogu, pokušajte što manje vremena provoditi u sjedećem položaju.

Kupite udobne cipele i idite više u šetnje na svježem zraku. Nikad ne nosi štikle. Za poboljšanje rada bubrega pijte "Kanefron" i odvar od šipka. Ovi lijekovi poboljšavaju drenažu tekućine. Ako imate depresiju, popijte umirujući čaj.

Iscjedak u 9. mjesecu trudnoće

Normalan vaginalni iscjedak:

ružičasta ili crvenkasta nakon internog pregleda ili spolnog odnosa;
sluz prošarana krvlju nekoliko sedmica prije porođaja;
oskudan bijeli gust iscjedak.

Takođe je karakterističan iscjedak mlijeka ili kolostruma iz dojke.

DEVETI MJESEC TRUDNOĆE

9 mjeseci trudnoće za 14 minuta

Razvoj bebe u 9. mjesecu trudnoće

Kako sam se spremala za porođaj)))))))))))) 9. mjesec trudnoće)))

Ako primijetite čudnu ljigavu kvržicu na gaćicama, to bi mogao biti čep koji zatvara ulaz u matericu. Ako vam se odvojio sluzni čep, porođaj počinje najkasnije za nedelju dana. Dešava se da ta grudvica sluzi ode neposredno prije porođaja, a to je praćeno bolom u donjem dijelu trbuha.

Ako nakon konsultacija i pregleda na stolici nađete mrlje, ne brinite. Prije samog porođaja zidovi grlića materice postaju vrlo osjetljivi, a kapilari krhki. Nakon internog pregleda, oskudne mrlje su norma. Nakon seksa može se pojaviti nešto krvi.

Da li je prehlada u 9. mjesecu trudnoće opasna?

Akutne respiratorne bolesti u kasnim fazama manje su opasne nego na početku trudnoće. Temperatura ukazuje na infekciju organizma, ali je nije potrebno spuštati. Curenje iz nosa ne može se liječiti vazokonstriktorskim lijekovima.

Svi organi djeteta su potpuno formirani, a ono ima imunitet kao i njegova majka. Stoga, čak i ako prehlada izazove prijevremeni porođaj, vaša beba će moći da diše i živi bez pomoći ljekara.

Kako poboljšati san?

Mnoge trudnice su zabrinute za san, jer se nekoliko sedmica prije porođaja trbuh povećava, a beba postaje aktivna. Mnoge žene nisu navikle spavati na leđima i zbog toga teško zaspaju.

Ako ne znate kako da spavate u 9. mjesecu trudnoće, nabavite poseban jastuk. Ovaj proizvod je u obliku potkovice i bit će koristan za hranjenje vaše bebe. Može se kupiti set od nekoliko jastuka. Sjedenje na boku pomoći će poboljšanju osjeta. Pokušajte da se ne prejedate prije spavanja, to će spriječiti žgaravicu.

Kako izliječiti hemoroide u 9. mjesecu trudnoće?

Znakovi hemoroida:

krvavi iscjedak iz anusa;
svrab i peckanje u analnom području;
pojava hemoroida.

Ako osjetite ove simptome, ne oklijevajte i posjetite ljekara. Trudnoća potiče nakupljanje fecesa, što uzrokuje istezanje debelog crijeva. U isto vrijeme, osjećaji su neugodni, činit će vam se da stalno želite koristiti toalet. Pojavljuju se dalje pukotine i noduli. Da biste poboljšali osjećaj, pokušajte izbjeći nakupljanje stolice. Zato jedite frakciono, u jelovnik uključite puno vlakana. Možda ste na posebnoj dijeti. Gimnastika će pomoći u poboljšanju stanja. Uzmite laksativ prema preporuci ljekara, ali dijareja nije izlaz iz situacije i neće eliminirati hemoroide. Kod gotovo svih žena hemoroidi nestaju nakon porođaja.

S početkom trudnoće, ženskom tijelu stalno nedostaje kalcij, odnosno postoje problemi sa zubima. Pokušajte izliječiti sve zube prije trudnoće. Ako ste već u poziciji, onda se ne isplati raditi stomatološki tretman u prvom tromjesečju. Ali šta ako je plomba ispala prije porođaja i da li je moguće liječiti zube u 9. mjesecu trudnoće? Ako osjetite bolne bolove ili vam je obraz natečen, odmah idite u kliniku. Anestezija neće štetiti fetusu, jer se u devetom mjesecu trudnoće formiraju svi organi i sistemi bebe.

Šta se dešava sa stomakom u devetom mesecu trudnoće?

Deveti mjesec trudnoće je prekretnica. Nakon 35-36 akušerskih sedmica, fundus materice opada, a abdomen izgleda vrlo nisko. Primijetit ćete da vam postaje lakše sjediti i disati, ali je teško sagnuti se. Gorušica praktički ne muči.

U tom trenutku vaše dijete zauzima konačan položaj, a njegova glava pritiska karlične kosti. Laganim pritiskom i malim slojem masti možete čak i osjetiti bebinu glavu i zadnjicu. Pokreti fetusa postaju manje izraženi. To je zbog činjenice da je beba jako skučena u maternici. Praktično ne može da se kreće. Trbuh u 9. mjesecu trudnoće opada, a težina se uspostavlja i ne povećava. Ako vam nije jasno da li vam je stomak opao ili ne, pogledajte fotografije trudnica.

Kako razumjeti kada je vrijeme za odlazak u bolnicu?

Osjećaji u 9. mjesecu trudnoće su veoma raznoliki, ponekad je teško odrediti početak porođaja. Ako primijetite neku tečnost na blazinici koja malo curi i vuče donji dio trbuha, najvjerovatnije gubite vodu. Imajte na umu da voda praktično nema miris, pa ako primijetite čudan miris, obavijestite svog ljekara. Plodova voda ne izlazi uvijek u mlaz, ponekad su moguća curenja.

U posljednjem mjesecu trudnoće koristite uloške za gaćice kako biste mogli kontrolirati boju i prirodu svog iscjetka. Ako ustanovite da je boja vode zelena ili smeđa, obavezno o tome obavijestite hitnog doktora. To znači da je mekonijum u amnionskoj tečnosti i beba može biti zaražena. Sa grčevima materice koji se periodično ponavljaju, morate pozvati hitnu pomoć i otići u bolnicu. Na samom početku osjećaji nisu bolni, a interval između kontrakcija može biti 7-10 minuta. Nakon nekoliko sati osjetit ćete bol u rezu, a kontrakcije će postati učestale. Video će vam pomoći da se pripremite za porođaj. Sretno tebi i tvojoj bebi.