Einfache Schritte zur perfekten Haut. So erreichen Sie perfekte Haut

28.06.2019

Verstehen Sie zunächst ein ziemlich einfaches und offensichtliches Muster: Was Sie im Spiegel sehen, stammt direkt von dem, was jeden Tag auf Ihrem Schreibtisch liegt. Falsche Ernährung ist ein direkter Weg zu schlechter, stumpfer Haut. Wieso den? Unsere Haut ist nicht nur eine Art „Hülle“, sie ist auch das größte Atmungs- und Ausscheidungsorgan. Verdauungsstörungen führen zur Ansammlung von Toxinen und Schadstoffen, die auch über die Haut ausgeschieden werden, bis hin zur Besiedelung mit Entzündungen, Pickeln, verstopften Poren und einer erdigen Farbe.

Ergänzen Sie Ihren Speiseplan mit saurer Milch, warmen, kohlenhydratreichen Frühstücken (z. B. Haferflocken), die das Verdauungssystem stärken, proteinhaltigen Lebensmitteln (ein wesentlicher Baustoff!) und ballaststoffreichem Obst und Gemüse. Geben Sie das Braten auf - erstens behält gedämpftes oder gedünstetes Essen mehr Nährstoffe, und zweitens bewahren Sie den Körper vor giftigen Karzinogenen, die selbst von den nützlichsten beim Erhitzen produziert werden.

Wenn Sie jung sind, aber mit einer unangenehmen Überraschung bereits ein paar Falten auf Ihrer Haut gefunden haben, geraten Sie nicht in Panik - vielleicht hat sie einfach nicht genug Wasser. Probieren Sie es auf einfache Weise aus - kneifen Sie einfach ein Stück Haut ein und sehen Sie, wie glatt es ist. Wenn die Spur nicht sofort ist - es gibt Austrocknung! Denken Sie also daran: mindestens 1,5-2 Liter Wasser pro Tag (je nach Gewicht und Gewicht). Tragen Sie immer eine Flasche sauberes Wasser ohne Kohlensäure bei sich und beginnen Sie den Morgen mit einem Glas warmem Wasser, das eine halbe Stunde vor dem Frühstück in kleinen Schlucken getrunken werden sollte. Es wird auch die Verdauung verbessern! Grüner schwacher und ungesüßter Tee ist auch ein hervorragender Helfer im Kampf gegen fahle und problematische Haut, er ist ein hervorragendes Antioxidans, das sich seit Jahrhunderten bewährt hat.

Vermeiden Sie Stress und schlafen Sie mindestens 8-10 Stunden. Nur während dieser Zeit muss er sich erholen. Was Stress betrifft, können Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen, indem Sie sich wöchentlich Zeit für lange Spaziergänge oder – noch besser – aktive Aktivitäten nehmen. Laufen oder Radfahren in einem wunderschönen Park ist eine großartige Quelle für Endorphine und ein Heilmittel, das die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Haut verbessert!

Natürlich gilt es, nicht nur von innen zu wirken, sondern die Haut mit Hilfe der täglichen Pflege auf jede erdenkliche Weise zu unterstützen und zu erfreuen. Als erstes müssen Sie Ihren Hauttyp bestimmen. Wie ist es bei dir - trocken, ölig, gemischt oder, wenn du ganz viel Glück hast, normal? Abhängig von der Wahl der täglichen Pflege, die in den Geschäften mit ganzen Programmen für jeden Typ präsentiert wird. Reinigen, tonisieren, feuchtigkeitsspendend – das sind die drei Schritte, die für jede Haut erforderlich sind – von normal bis fettig. Denken Sie daran, dass Peelings auch bei trockener Haut notwendig sind, da sich auch auf ihr abgestorbene Partikel bilden. Machen Sie ein- bis zweimal täglich aufbauende Vitaminmasken – und Ihre Haut wird strahlen!

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Quellen:

Wie man eine perfekte Haut hat
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Ein glatter und zarter, natürlicher und gesunder Teint ist der Traum jeder Frau. Auf der Suche nach einem magischen Heilmittel können Sie viele neumodische Flaschen ausprobieren. Aber um das Perfekte zu bekommen Haut Sie können, indem Sie einfachste Pflegeregeln beachten, aber Sie müssen dies regelmäßig tun.

Anweisung

Richtig essen. Akne, Entzündungen, verstopfte Poren sind das Ergebnis von Unterernährung. Beseitigen Sie Fast Food, kohlensäurehaltige Getränke, Süßigkeiten, scharfe und salzige Speisen. Bevorzugen Sie Milchprodukte, Müsli, frisches Gemüse und Obst. Trinken Sie viel Wasser, grünen Tee, Säfte und Kompotte. Gesundes Essen zubereiten - in Wasser kochen, dämpfen, backen.

Regelmäßig reinigen. Stagnation und Giftstoffe im Darm führen zu einer Verschlechterung Haut. Beseitigen Sie Verstopfung, verbessern Sie die Verdauung, beseitigen Sie Manifestationen von Dysbakteriose.

Reinigen Sie Ihre Haut. Tägliche Reinigung Haut ist ein wichtiger Teil der Pflege für sie. Die Reinigung muss stimmen – je nach Typ Haut Wählen Sie mit sanfter Wirkung. Grundregeln: Rücktritt

Die koreanische Bloggerin und Maskenbildnerin Ellie Choi erzählte, mit welchen Mitteln sie ohne dekorative Kosmetik zu strahlender „Spiegel“-Haut kommt.

Zur Freude der Abonnenten teilt der Blogger seine Schritt-für-Schritt-Schönheitsroutine, die ihr dabei hilft, einen so natürlichen Glanz zu erzielen. Die Haut sieht aus, als wäre ihr eine Tonne flüssiger Highlighter aufgetragen worden – nur mit Hilfe von pflegender, nicht dekorativer Kosmetik wird dieser Effekt erzielt.

Auf seinem Twitter spricht die Bloggerin über die Tools, die ihr helfen, ihre Haut in perfektem Zustand zu halten, und Instagram postet Screenshots von Tweets.

https://www.instagram.com/p/BafliPWlXpZ/

Gleichzeitig betont die Bloggerin, dass sie fettige Haut in der T-Zone und trockene Haut an den Wangen hat. Deshalb ist die erste Phase ihrer Beauty-Routine die Reinigung.

1. Reinigung

@elliejellyb3an

Ellie geht nicht ins Bett, bevor sie sich nicht geschminkt hat. Dazu verwendet sie die Makeup Remover Cleansing Wipes von Neutrogena. Aber sie allein reichen nicht aus. Nach den Wischtüchern trägt Ellie einen von zwei Reinigern auf: den preisgünstigeren Cetaphil's Daily Facial Cleanser oder Kiehl's Ultra Facial Cleanser. Die Produkte haben ungefähr den gleichen Effekt: Sie nehmen der Haut keine Feuchtigkeit, entfernen aber Make-up perfekt. Um selbst sehr hartnäckiges und stark pigmentiertes Make-up zu entfernen, empfiehlt die Maskenbildnerin Blithe Himalayan Pink Salt Cleansing Water. Und für empfindliche Haut ist Yuri Pibu Grante Cleansing Foam mit grünem Tee geeignet.

2. Stärkungsmittel

@elliejellyb3an

Sobald die Haut vollständig gereinigt ist, können Sie einen Toner auftragen. Ellie bevorzugt die Clinique Clarifying Lotion 3. Sie entfernt gut Schmutz und überschüssigen Talg. Die Anwendung eines Tonikums ist ein wichtiger Schritt in der Hautpflege, den viele Menschen überspringen, weil sie Angst haben, ihre Haut auszutrocknen. Im Gegenteil, es hilft, es mit Feuchtigkeit zu versorgen.

3. Flüssigkeitszufuhr

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Nach der Anwendung des Tonikums trägt Ellie großzügig eine der Feuchtigkeitscremes auf: Cetaphil's Moisturizing Cream oder Wonjin Effects' Water Bomb Cream. Wenn Sie fettige Haut haben, ist es besser, die zweite zu verwenden. Und wenn Sie nach einer schlaflosen Nacht oder einem langen Flug ein Produkt mit Wow-Effekt brauchen, dann probieren Sie den Neogen White Truffle Laycure Oil Stick.

4. Zusätzliche Pflege

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Alle zwei Tage fügt eine koreanische Maskenbildnerin ihrer Hautpflegeroutine einen weiteren Schritt hinzu. Nach der Reinigung trägt sie ein Peeling auf – die Black Sugar Strawberry Wash Off Mask von Skinfood. Ihrer Meinung nach ist es das, was zu einer natürlichen Ausstrahlung verhilft. Zucker und Erdbeere entfernen effektiv und sanft abgestorbene Hautzellen. Ebenfalls ein- bis zweimal pro Woche verwendet Ellie eine Maske der koreanischen Marke Innisfree. Und wenn Sie einen fahlen Teint in 20 Minuten loswerden möchten, empfiehlt sie die Neogen Pink Cactus Hydramax Knit Mask.

5. Ernährung

@elliejellyb3an

Ellie gibt zu, dass viel Hautzustand von der Ernährung abhängt. Fettiges Essen führt zu Pickeln, deshalb trinkt sie viel Wasser und isst viel Obst und Gemüse. Aber Wasser ist kein Allheilmittel. Die Gründerin der Capital Laser & Skin Care Klinik, Dermatologin Elizabeth Tanzi, betont, dass 6-8 Gläser Wasser wenig Einfluss auf den Feuchtigkeitshaushalt der Haut haben. Wasser ist wichtig für den allgemeinen Zustand des Körpers, aber der Feuchtigkeitsgehalt der Haut hängt von vielen Faktoren ab, und einer der wichtigsten ist die richtige Pflege.

Wirst du Ellie Chois Rat befolgen?Wir freuen uns auf Ihre Kommentare!

Ideale Haut sind saubere Poren, kein Peeling und keine Entzündungen, ein gesunder und ebenmäßiger Teint. Auch Mädchen, die sich nicht für die neueste Mode oder das Frisieren interessieren, möchten glückliche Besitzerinnen eines schönen Gesichts werden. Kein Wunder, dunkle Augenringe und Mimikfältchen verraten das wahre Alter, Altersflecken und Pickel verderben das ästhetische Erscheinungsbild. Aus diesen Gründen ist es wichtig zu lernen, wie man die Haut selbst pflegt, ohne auf die Hilfe von Kosmetikerinnen zurückzugreifen.

20 Schritte zur perfekten Haut

Schritt 1. Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig. Um einen schönen rosa Farbton zu erzielen, müssen Sie täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen (mindestens 2,8 Liter). Bevorzugen Sie frisch gepresste Säfte mit Petersilie oder Sellerie, hausgemachte Kompotte ohne Zucker, stilles Mineralwasser, Grün- und Kräutertee. Stützen Sie sich auf sauberes Wasser, es entfernt Giftstoffe und befreit den Körper von Giftstoffen und verleiht dem Gesicht Frische. Die Feuchtigkeitsversorgung der Haut trägt auch zur regelmäßigen Verwendung von frischem Gemüse und Obst bei.

Schritt 2. Wischen Sie die Haut mit kosmetischem Eis ab. Für seine Zubereitung ist es notwendig, 35 gr zu mischen. Linde, 15 gr. Geranien, 30 gr. Klettenwurzel und 45 gr. Birkenrinde. Danach gefiltertes heißes Wasser über die Kräuter gießen und 3 Stunden ziehen lassen. Die Mischung abseihen, 3 ml abtropfen lassen. Thymian oder Teebaumether, in Förmchen füllen. Schicken Sie es in den Gefrierschrank und wischen Sie Ihr Gesicht dreimal täglich 5 Minuten lang ab. Bleiben Sie nicht länger als 3 Sekunden an einem Punkt.

Schritt 3. Wählen Sie das richtige Make-up. Bei der dekorativen Kosmetik bevorzugen Sie eine professionelle Serie mit natürlichen Zusätzen. Solche Produkte reichern die Zellen mit Sauerstoff an und verhindern vorzeitiges Altern und das Auftreten von Falten. Reduzieren Sie die Verwendung von Foundation und Puder, diese Kosmetika verstopfen die Poren und erschweren die Selbstreinigung.

Schritt Nummer 4. Verwenden Sie Thermalwasser. Gewöhnen Sie sich an, Thermalwasser in Ihrer Handtasche zu tragen. Es kann sowohl auf sauberer Haut als auch beim Aktualisieren von Make-up verwendet werden. Es gilt als besonders relevantes Mittel im Sommer, da die Epidermis unter Feuchtigkeitsmangel leidet. Wenn Sie in einem Büro arbeiten, besorgen Sie sich einen kompakten Luftbefeuchter, er erledigt die Arbeit perfekt und ersetzt Thermalwasser.

Schritt Nummer 5. Sparen Sie nicht an Cremes. Dies ist eine Notwendigkeit, keine Laune, besonders im Sommer. Bevorzugen Sie Seren und Hydrogele, die die Haut mit Feuchtigkeit anreichern. Sie sollten Retinol, flüssiges Protein und Heilkräuter enthalten. Verwenden Sie bei kaltem Wetter schützende Anti-Frost-Cremes, sie verhindern Risse und Entzündungen. Entfernen Sie Make-up immer vor dem Schlafengehen, wenn möglich, tun Sie dies 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen.

Schritt Nummer 6. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit Ihren Händen. Versuchen Sie nicht ständig, Ihr Make-up zu fixieren oder Schweiß mit Ihren Händen zu entfernen. Verwenden Sie für diese Zwecke Matten oder Papierservietten. Befeuchten Sie Ihr Gesicht nach Bedarf damit und besprühen Sie die Haut anschließend mit Thermalwasser. Andernfalls riskieren Sie, Besitzer von Abszessen zu werden, die violette Flecken hinterlassen.

Schritt Nummer 7. Beachten Sie das Arbeits- und Ruheregime. Schlafen Sie mindestens 7 Stunden am Tag, vorzugsweise auf einem niedrigen Kissen. Es sollte nicht zu weich oder im Gegenteil hart sein. Wählen Sie die optimale Höhe von nicht mehr als 10 cm.Wenn Sie oft lange am Computer arbeiten, tragen Sie eine spezielle Brille, die für diesen Zweck entwickelt wurde. Sie können bei einem Optiker oder in einer Apotheke gekauft werden.

Schritt Nummer 8. Lass keine Mitesser platzen. Wenn Sie keine Erfahrung mit der Durchführung solcher Verfahren haben, versuchen Sie nicht, Pickel oder Mitesser auszudrücken. Solche Handlungen führen zu einer Verletzung der Haut, es treten Entzündungen, Rötungen und unangenehme schmerzhafte Empfindungen auf. Schlimmer noch, wenn die Aktion zur Gewohnheit wird, riskieren Sie, Ihre perfekte Haut dauerhaft zu verlieren. Wählen Sie selbst die optimale Serie von Pflegeprodukten oder verwenden Sie Volksreinigungsmethoden, sie sind nicht weniger effektiv.

Schritt Nummer 9. Make-up richtig auftragen. Verwenden Sie vor der direkten Anwendung von dekorativer Kosmetik ein Serum, Gel oder Primer, sie bilden einen Schutzfilm. Schauen Sie sich die Firma VOV genauer an, die Kosmetika dieses Herstellers zeichnen sich durch ihre natürliche und hypoallergene Zusammensetzung aus. Sie haben auch eine ausgezeichnete Make-up-Basis.

Schritt Nummer 10. Befolgen Sie Ihre tägliche Ernährung. Gleichen Sie die optimale Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und Ballaststoffen aus. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die reich an Vitamin A, B, C, D, E sind, und vergessen Sie nicht die Omega-Säuren. Verzichten Sie vollständig auf hausgemachte Konserven und Gurken, essen Sie keine Würste und Wurst, missbrauchen Sie kein Fast Food. Essen Sie 5-6 mal am Tag fraktioniert, wobei eine Portion 350 Gramm nicht überschreiten sollte. Essen Sie mindestens einmal pro Woche mageren Fisch, essen Sie täglich Huhn, Rind oder Truthahn. Garen Sie Speisen im Dampf oder im eigenen Saft, fetthaltige Speisen beschleunigen die Produktion von Unterhautfett und bilden Pfropfen in den Poren.

Schritt Nummer 11. Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen. Verwenden Sie bei einem Solariumbesuch oder Sonnenbad eine Gesichtscreme mit maximalem Schutzgrad. Wenn Sie nicht möchten, dass sich Ihr Teint von Ihrem Körperton unterscheidet, nehmen Sie ein Sonnenbad zu sicheren Zeiten, wenn die Sonne weniger aktiv ist. Tragen Sie eine Brille, eine Mütze oder einen breitkrempigen Hut, zucken Sie nicht zusammen, um keine vorzeitigen Falten zu verursachen.

Schritt Nummer 12. Pflegen Sie die Hygiene. Wechseln Sie die Bettwäsche, insbesondere die Kissenbezüge, mindestens 2 Mal pro Woche. Badetücher in solche für Gesicht und Körper aufteilen. Achten Sie darauf, dass Sie immer Reinigungstücher für Hände und Gesicht in Ihrer Handtasche haben.

Schritt Nummer 13. Mach Sport. Körperliche Aktivität beschleunigt Stoffwechselprozesse, normalisiert die Durchblutung, strafft die Körper- und Gesichtsmuskulatur. Es ist nicht notwendig, sich in einem Fitnessstudio anzumelden und stundenlang auf der Strecke zu laufen, zum ersten Mal reicht regelmäßiges Gehen oder Tanzen. Wähle deine Lieblingsrichtung und handle!

Schritt Nummer 14. Vermeiden Sie negative Faktoren. Lernen Sie, in kurzer Zeit mit Stress umzugehen, lassen Sie nicht das Auftreten von anhaltenden Depressionen oder allgemeiner Überarbeitung zu. Meditieren Sie, lenken Sie sich ab, indem Sie Ihre Lieblingsserie ansehen oder ein interessantes Buch lesen. Zu körperlichem Stress gehören Alkohol und Tabak. Wenn Sie wirklich trinken möchten, bevorzugen Sie halbtrockenen oder trockenen Wein. Hören Sie mit dem Rauchen auf oder reduzieren Sie den Zigarettenkonsum.

Schritt Nummer 15. Pflegen Sie Ihre Haut. Für diese Zwecke ist eine pflegende Maske aus den verfügbaren Komponenten perfekt. Eine halbe Banane durch einen Fleischwolf geben, ein Viertel einer Gurke hacken. Kombinieren Sie die beiden Zusammensetzungen und fügen Sie 30 ml hinzu. Olivenöl und 25 gr. Leinsamenbrei. Umrühren, Maske machen, 1 Stunde einwirken lassen. Tragen Sie die Zusammensetzung 3-4 mal pro Woche auf.

Schritt Nummer 16. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig. Schmutziges Haar enthält die Produkte der Talgdrüsen, die bei Kontakt auf die Haut übertragen werden. Wenn du einen Pony trägst, stecke ihn hoch, wann immer du kannst, damit deine Stirnporen nicht verstopfen. Achten Sie bei der Durchführung von Reinigungsverfahren auf den Bereich hinter den Ohren und Schläfen, in diesen Bereichen sammeln sich mehr Akne und Entzündungen an.

Schritt Nummer 17. Bereite eine hausgemachte Gesichtslotion vor. Um die Haut richtig zu reinigen, ist es notwendig, so oft wie möglich natürliche Formulierungen zu verwenden. Um ein Tonic zu Hause zuzubereiten, benötigen Sie 30 ml. Wodka, 10 gr. Salbei, 15 gr. Eichenrinde, 20 gr. Kamillenblüten. Brühkräuter in 75 ml. kochendes Wasser, bestehen Sie 3 Tage. Nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums abseihen, mit Wodka aufgießen. Wischen Sie die Haut täglich morgens und abends ab. Bewahren Sie die Zusammensetzung an einem dunklen Ort auf.

Schritt Nummer 18. Befreien Sie sich von Altersflecken. Sie können Ihr Gesicht selbst mit Zitrone oder Petersilie aufhellen. Im ersten Fall den Saft aus der Zitrusfrucht auspressen und einen Kosmetiktupfer darin tränken, dann die Flecken oder Sommersprossen abwischen. Um das zweite Rezept zu verwenden, hacken Sie frische Petersilie, mischen Sie sie mit Sauerrahm, machen Sie eine Maske und lassen Sie sie eine halbe Stunde einwirken.

Schritt Nummer 19. Achten Sie auf den Bereich um die Augen. Diese Bereiche enthalten eine geringe Menge an Muskel-, Kollagen- und Elastinfasern, weshalb sie am anfälligsten für Falten sind. Kaufen Sie ein professionelles Produkt, das die Haut mit Feuchtigkeit und Sauerstoff sättigt. Tragen Sie die Creme mit treibenden Bewegungen entlang der Tangente des Augenhöhlenknochens auf und bewegen Sie sich allmählich zu dunklen Kreisen. Verschmieren Sie das obere Augenlid nicht, es ist nicht so anfällig für Austrocknung und Defektbildung.

Schritt #20. Befreien Sie sich von abgestorbenen Hautzellen. Verwenden Sie sanfte Peelings oder Peelings, geeignet sind sowohl gekaufte Naturprodukte als auch selbstgemachte Produkte. Um die Zusammensetzung vorzubereiten, benötigen Sie 5 Walnüsse, 70 ml. frisch gebrühter Kaffee, 50 gr. dick, 20 gr. saure Sahne, 45 gr. Gelatine. Die Nusskerne in einer Kaffeemühle mahlen oder zwischen zwei Löffeln zerdrücken, Sauerrahm und Boden hinzufügen. Gießen Sie Gelatine und Kaffee in eine separate Schüssel und warten Sie auf das Quellen. Massieren Sie Ihr Gesicht 10 Minuten lang und lassen Sie die Mischung dann eine weitere Viertelstunde einwirken. Führen Sie den Vorgang 2 mal pro Woche durch.

Um eine perfekte Haut zu erreichen, müssen Sie sich besonders am Anfang alle Mühe geben. Pflegen und befeuchten Sie die Epidermis regelmäßig, entfernen Sie Altersflecken und abgestorbene Partikel. Treiben Sie Sport, achten Sie auf Ihre Ernährung, entspannen Sie sich auf einem niedrigen Kissen. Verwenden Sie Thermalwasser und hausgemachte Masken, drücken Sie keine Pickel aus.

Video: Geheimnisse perfekter Gesichtshaut

Lineisi Montero

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„Ich mische Rohrzucker und Blütenhonig, trage ihn auf die Haut auf, lasse ihn etwas fest werden und rolle ihn mit meinen Händen: Ein besseres Peeling kann man sich nicht vorstellen! Unmittelbar nach dem Eingriff trage ich eine Feuchtigkeitscreme auf – mit einem Überschuss, damit die Haut so viel aufnimmt, wie sie braucht. Das ist übrigens auch mein Geheimnis, um mich nach den Modewochen zu erholen, wenn du tonnenweise Make-up im Gesicht hast: Einfach die Haut so viel einziehen lassen, wie sie möchte, die Creme immer wieder auftragen, bis sie an der Oberfläche intakt bleibt .

Martha Jagd

Beliebt

Fotodom / Rex-Funktionen

„Ich habe japanische Frauen immer beneidet: Sie haben alle eine perfekte Haut! Daher habe ich bei der Auswahl von Kosmetika zuerst auf japanische Marken geschaut. Daher habe ich mich für Tuchmasken von SK II entschieden: Die sind genial! Hergestellt aus 100 % Baumwolle und angereichert mit dem wunderbaren Pitera-Extrakt. Es gibt Vitamine, Antioxidantien, Mineralien, organische Säuren und einige andere geheime Komplexe. Funktioniert einwandfrei!”

Greta Valese

instagram.com/greta_varlese/

„Ich bin ein Beauty-Maniac. Ich habe die Hautpflege zu einem besonderen Ritual gemacht, mit vielen Details und unzähligen Produkten. Morgens wasche ich mein Gesicht, dann reinige ich meine Haut mit Milch, dann benutze ich einen Toner, dann ein Serum, dann eine Feuchtigkeitscreme. Jede Phase dauert ungefähr drei Minuten, weil ich möchte, dass das Produkt in die Haut eindringt. Abends entferne ich Make-up, wasche mein Gesicht mit Mousse oder Schaum, dann mit Tonic und dann mit pflegender Creme. Einmal pro Woche dämpfe ich mein Gesicht über heißem Wasser, um die Poren zu öffnen, dann trage ich ein Peeling zur Tiefenreinigung auf, dann eine Feuchtigkeitsmaske für 15-30 Minuten, immer in Stille und mit guter Musik, nach der Maske - Tonic, Serum, Feuchtigkeitscreme . Ja, ich weiß, ich denke zu viel darüber nach, aber ich kann nicht anders."

Weidenhand

„Einst war ich schockiert von der Idee der Marke Dermalogica, das Gesicht in Zonen einzuteilen, den Zustand der Haut in jedem Bereich zu beurteilen und verschiedene Produkte auszuwählen, um jedes Problem zu lösen. Ich gehe regelmäßig für dieses Verfahren in den Salon, und sie wählen mein individuelles Produktset nach dem Zustand meiner Stirn, meiner Wangenknochen, meines Kinns usw. aus. Ich kann fast garantieren, dass nach der Fashion Week alles beruhigend und reizlindernd sein wird.“

Fotodom / Rex-Funktionen

„Ich trage ständig Feuchtigkeitscreme auf. Wahrscheinlich einmal alle zwei Stunden, sonst kommt es mir so vor, als hätten sich die Falten schon durch die Stirn gezogen und in den Augenwinkeln gelauert ... Brrr! Ich habe immer Avedas Botanical Kinetics Spray, Hautfeuchtigkeitscreme oder -gel und Reinigungstücher in meiner Handtasche, um mein Gesicht vor dem Auftragen abzuwischen. Was? Bilden? Ich male nur auf dem Laufsteg!"

Renata Zandonadi

„Ich bin ein großer Fan von Bioderma, sie haben eine großartige Reinigungs- und Feuchtigkeitscreme. Ohne Duftstoffe, ohne unnötige Zusatzstoffe. Und ich benutze immer Sonnencreme, auch an regnerischen Tagen. Für mich ist das Auftragen einer SPF-Creme wie Zähneputzen, ich denke nicht einmal daran.“

Jessica Bartha-Lam

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„Ich wasche mein Gesicht abends mit Olivenöl: Es reinigt die Haut besser als Schaum, Gel, Tücher und Lotion zusammen. Und danach müssen Sie nicht mehr darüber nachdenken, wie viel und welche Schadstoffe Sie auf Ihre Haut aufgetragen haben. Ich habe auch eine Feuchtigkeitscreme auf Olivenölbasis, ich bestelle sie in einer Apotheke, das Verfallsdatum beträgt nur zwei Tage, aber ich bin mir der Qualität sicher.“

Julia van Os

„Ich schlafe mit einer Vaseline-Maske im Gesicht. Ja, ich scherze nicht, das ist es. Ich trage Vaseline mit einer dünnen Schicht auf mein ganzes Gesicht auf und gehe zu Bett. Am Morgen ist die Haut wunderbar glatt und samtig! Das schafft keine andere Creme. Und der Kissenbezug ist einfach zu waschen!“

Madison Whittaker

„Ich glaube, ich habe keine Geheimnisse, um auf mich selbst aufzupassen. Tragen Sie außer der Arbeit niemals Make-up und gehen Sie niemals ins Bett, ohne Ihre Haut zu reinigen. EIN! Und unbedingt morgens Leinöl trinken: Es enthält Omega-3- und Omega-6-Säuren, die sehr wichtig für die Haut sind. Ich nehme täglich zwei Esslöffel davon. Insgeheim: Es ist auch eine tolle Entschlackung für den Magen-Darm-Trakt, wissen Sie.

Dascha Maletina

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„Nach der Reinigung der Haut trage ich sofort eine Maske auf und erst danach eine Creme. Ich achte nicht sehr auf Marken, Hauptsache, Vitamin B12 ist in der Zusammensetzung enthalten - es pflegt die Haut hervorragend.

Pauline Horo

„Ich trinke viel Wasser, viel Wasser, ich weiß nicht, mehr als 2 Liter auf jeden Fall. Ich esse nichts Schädliches, Gebratenes oder Konserven, und einmal im Monat gehe ich zur Kosmetikerin, die mich irgendwie beschwört. Zu Hause habe ich außer Feuchtigkeitscreme und Gesichtswasser keine Kosmetika.“

Saubere, schöne Haut mit kaum wahrnehmbaren Poren und gesunder Farbe ist der Traum eines jeden Mädchens. Um dies zu erreichen, müssen Sie ein paar einfache Regeln kennen, um Ihr Gesicht perfekt zu machen. Dazu ist es wichtig, bestimmte Ernährungsprinzipien zu befolgen und gut auf sich selbst zu achten.

Drei Regeln für perfekte Haut

Der Zustand der Epidermis hängt vom Einfluss äußerer Faktoren und hormoneller Veränderungen ab.

Um eine perfekte Epidermis zu erreichen, ist es daher wichtig, drei Regeln zu beachten:

Reinigung

Reine Haut ist gesund, das ist das Erste, woran man auf dem Weg zu einem perfekten Gesicht denken sollte.

Der Reiniger wird je nach Art der Epidermis ausgewählt:

Zusätzlich zum Waschen umfasst der Reinigungsprozess ein periodisches Schrubben der Epidermis. Ein hochwertiges Peeling trägt dazu bei, das Gesicht perfekt sauber und glatt zu machen, ohne Akne, Rauheit und andere Probleme. Mit diesem Verfahren können Sie abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche entfernen, die Poren reinigen, die Durchblutung normalisieren und die Überreste von Kosmetikprodukten entfernen.

Die meisten im Laden gekauften Peelings können ganz einfach zu Hause hergestellt werden. Dazu benötigen Sie ein Basisöl (Sie können jedes verfügbare auswählen, aber Kokos- oder Sheabutter ist am besten) und harte Zutaten.

Überlegen Sie, welche Komponenten zum Schälen verwendet werden können:

Meersalz. Ein ideales Hausmittel zur porenreinigenden Misch- und Problemhaut. Hypoallergen, aber stark abrasiv. Hilft bei der Beseitigung von Narben und Flecken nach Akne, hat eine leicht aufhellende Eigenschaft;
Zucker. Es löst sich schneller als Salz in Wasser auf, daher wird empfohlen, es für fettige Haut zu verwenden, um bereits empfindliche Stellen nicht zu zerkratzen. Hilft, die Farbe auszugleichen, die Arbeit der Talgdrüsen zu normalisieren, die Epidermis weich und samtig anzufühlen;
Kaffee. Massiert und reinigt perfekt problematische und reife Epidermis. Es hat eine starke antioxidative Wirkung und hinterlässt nach der Anwendung einen Lifting-Effekt. Es zeichnet sich wie Salz durch eine hohe Abrasivität aus und ist in Wasser absolut unlöslich. Verwenden Sie daher zum Schälen besser fein gemahlenen Kaffee, wie für eine Kaffeemaschine.

Um ein erschwingliches und wirksames Peeling herzustellen, müssen Sie 10 Gramm eines der aufgeführten Produkte und etwas Öl (nach eigenem Ermessen) kombinieren. Tragen Sie die Mischung auf ein mit Feuchtigkeit versorgtes Gesicht auf, es ist besser, sie leicht zu dämpfen. Innerhalb von 5 Minuten müssen Sie die Haut entlang der Massagelinien aktiv reiben und die Mischung dann mit Wasser abspülen. Nach dem Peeling Creme auftragen. Wiederholen Sie mindestens 1 Mal pro Woche.

Video: Meine tägliche Gesichtspflege

Ernährung und Flüssigkeitszufuhr

In diesem Stadium ist es wichtig zu verstehen, dass Sie sich um die internen Prozesse kümmern müssen, die im Gewebe ablaufen, bevor Sie die Gesichtshaut von außen perfekt machen. Um die Sättigung der Zellen mit nützlichen Substanzen sicherzustellen, müssen Sie pflegende Masken herstellen und Cremes verwenden.

Die Pflege wird je nach Art der Epidermis ausgewählt. Um diesen Vorgang zu vereinfachen, haben wir für verschiedene Hauttypen eine Tabelle mit geeigneten Verfahren zusammengestellt.

Hauttyp	Masken	Cremes
Ölige Haut	Masken mit blauem Ton und Honig helfen, die Arbeit der Talgdrüsen zu normalisieren. Hervorragende entzündungshemmende Mittel, darunter ätherisches Teebaumöl.	Nach der Reinigung und Pflege sollte eine leichte Pflegecreme aufgetragen werden. Es wird empfohlen, Produkte mit Luftstruktur zu kaufen: Schäume, Flüssigkeiten.
Trocken	Zur intensiven Ernährung eignet sich eine Maske mit Naturjoghurt und Banane. Es verbessert nicht nur die Hydratation, sondern sättigt die Zellen auch mit Vitaminen und Mineralstoffen.	Für seine Ernährung ist es am bequemsten, dichte Zusammensetzungen zu verwenden. Bevorzugt werden Produkte, die Hyaluronsäure in ihren Inhaltsstoffen enthalten.
Kombiniert	Es braucht besondere Pflege, daher wird empfohlen, dafür Masken aus Kaolin, Milch oder Kräutersud herzustellen. Um Sekrete zu reduzieren, wird empfohlen, Ihr Gesicht mit Gurkenlotion abzuwischen.	Für die Ernährung können Sie die gleichen flüssigen Cremes oder Mousses wie für ölige verwenden.
problematisch	Heilmittel aus Honig, Tonmischungen, Eiweiß und Hefe helfen, Entzündungen zu lindern und Rötungen zu reduzieren. Um die Poren zu reinigen, empfiehlt sich eine Maske aus Haferflocken und Kefir.	Um die Fasern der Epidermis sowie die Ernährung weiter zu stärken, ist es wichtig, leichte feuchtigkeitsspendende Formulierungen zu verwenden. Es können Seren oder Mousses sein. Es ist besser, nicht mit dichten Cremes zu experimentieren.
Normal	Dieser Typ braucht keine spezielle Pflege, es ist wichtig, einfach seinen Zustand zu erhalten. Dazu werden alle Arten von Obst- und Gemüseprodukten, Rezepten mit Ton und anderen stärkenden Masken verwendet.	Geeignet für jede Creme mit pflegender Basis. In der warmen Jahreszeit ist es besser, feuchtigkeitsspendende Produkte mit Vitaminzusätzen zu bevorzugen.

Ein funktionierender Weg, um die Haut in einer Woche wiederherzustellen:

Waschen Sie Ihr Gesicht regelmäßig mit antibakterieller Seife, die Entzündungsherde beseitigt und Rötungen lindert.
Jeden zweiten Tag morgens mit weichen Schleifmitteln schrubben (mit intensivem Peeling - große);
Verzichten Sie auf Kosmetika – lassen Sie die Haut atmen. Anstelle eines klassischen Tonalniks ist es besser, eine normale Creme zu verwenden. Oder jede verfügbare Butter;
Spülen Sie die Creme nur mit den dafür vorgesehenen Mitteln ab. Am Morgen ist es besser, die Epidermis einfach mit Mizellenwasser oder einem Eiswürfel abzuwischen;
Machen Sie zweimal pro Woche Reinigungsmasken mit pflegenden Inhaltsstoffen. Die beste Option ist Ton mit Aloe oder Honig;
Setzen Sie Ihr Gesicht keinen aggressiven Umwelteinflüssen aus. Schützen Sie Ihr Gesicht vor Wind, sengender Sonne und Schnee;
Konzentrieren Sie sich bei der Ernährung auf frisches Obst und Gemüse und minimieren Sie die Menge an Salz und Räuchern. Es ist ratsam, süßes, frittiertes und schnelles Essen vollständig von der Ernährung auszuschließen.

Bilden

Wenn Sie sich dringend in Ordnung bringen müssen und saubere Poren und sogar Farbe noch weit entfernt sind, dann können Sie auf Kosmetik zurückgreifen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung für das perfekte Gesicht zu Hause mit Make-up:

Vor dem Auftragen der Grundierung ist es wichtig, die Epidermis mit Creme oder Grundierung zu befeuchten. Dies schützt nicht nur die Haut, sondern vereinfacht auch die Verteilung des Produkts erheblich.
Bei problematischer Haut sollte der Korrektor auf alle geröteten und entzündeten Stellen aufgetragen werden. Es verbirgt Pickel und Augenringe und gleicht die Hautfarbe um die Nasenlöcher und auf den Augenlidern aus;
Die Foundation sollte mit einem Schwamm aufgetragen werden. Tupfen Sie die Haut sanft auf Gesicht und Hals. Das kaschiert Unebenheiten und trockene Stellen und sorgt zudem für eine natürliche Verteilung der Farbe. Besonders hilft es, Problemhaut zu verbergen;
Für Natürlichkeit muss das Oval des Gesichts mit Rouge und Puder verziert werden. Am meisten bevorzugt sind Produkte, die Mineralpartikel enthalten - sie absorbieren überschüssiges Fett und verstopfen die Poren nicht;
Tragen Sie unter keinen Umständen mehrere Schichten Make-up auf. Wenn Sie das Tonal fixieren müssen, verwenden Sie Thermalwasser in einem Spray. Aber Sie können es nicht erneut verbreiten - sie wird sofort auf dieses Auftreten von Unterhaut und Komedonen reagieren.

Wir weisen noch einmal darauf hin, dass es sich bei dieser Methode um einen Notfall handelt. Bewertungen behaupten, dass nur mit einem integrierten Ansatz in nur 7 Tagen echte Ergebnisse erzielt werden können. Jede Anwendung von Tönungsprodukten entfernt Sie von dem Traum, Besitzer eines perfekten Gesichts zu werden.