Πώς να μην φοβάστε την επερχόμενη γέννα: συμβουλές από ψυχολόγους. Πώς να μην φοβάστε τον τοκετό η σωστή στάση

Η αναμονή ενός παιδιού είναι μια υπέροχη περίοδος, παρ' όλες τις δυσκολίες. Αλλά όσο πιο κοντά είναι η στιγμή της συνάντησης με το μωρό, τόσο ισχυρότερος είναι ο φόβος του τοκετού, ο οποίος όχι μόνο σκοτεινιάζει σοβαρά την ευχάριστη προσδοκία, αλλά μπορεί και να βλάψει. Ας τον νικήσουμε λοιπόν!

Γιατί είναι επικίνδυνος ο φόβος του τοκετού;

Η μητρότητα είναι ο κύριος σκοπός μιας γυναίκας. Και δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευτυχία από το να μαζέψεις το αίμα σου για πρώτη φορά. Αλλά η επερχόμενη γέννα σε ορισμένες μέλλουσες μητέρες προκαλεί πραγματικό πανικό, ο οποίος, όντας εντελώς παράλογος, μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Και συγκεκριμένα:

• το μωρό στη μήτρα αισθάνεται όλες τις εμπειρίες της μητέρας και ανησυχεί τον εαυτό του.
• κατά τη διάρκεια του τοκετού, ο πανικός είναι εντελώς άχρηστος - παρά τον πόνο, μια γυναίκα πρέπει να διατηρεί τον μέγιστο αυτοέλεγχο και να ακολουθεί σαφώς όλες τις οδηγίες του γιατρού και του μαιευτήρα.
• ο φόβος και ο πόνος είναι αλληλένδετα φαινόμενα. Όσο πιο πολύ φοβάστε, τόσο πιο επώδυνη θα είναι η γέννα.

Αλλά είναι ο πόνος που μας τρομάζει στην αρχή, σωστά; Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος, το σπάσιμο του οποίου είναι το πρωταρχικό καθήκον.

Για τα αίτια του φόβου

Από πού πηγάζει ο φόβος και τι ακριβώς φοβάται μια λοχεία; Φαίνεται, τι πιο φυσικό για μια γυναίκα να γεννήσει; Αλλά στη φαντασία μας, η γενική διαδικασία φαίνεται να είναι κάτι πολύ τρομακτικό και επικίνδυνο. Γιατί συμβαίνει;

Ίσως οι ρίζες του φόβου για τον τοκετό να εκτείνονται στους περασμένους αιώνες, όταν το ποσοστό θνησιμότητας των γυναικών κατά τον τοκετό και των μωρών τους ήταν πολύ υψηλό. Επιπλέον, οι ιστορίες των γιαγιάδων και των μητέρων μας για σοβιετικά μαιευτήρια με θαμπούς τοίχους και αγενές προσωπικό. Επιπλέον, παράπονα για γιατρούς απαντώνται παντού σήμερα: σε εφημερίδες, στην τηλεόραση, σε φόρουμ στο Διαδίκτυο κ.λπ. Πώς μπορεί κανείς να μην φοβάται να φτάσει σε ιατρικές εγκαταστάσεις σε μια τέτοια ατμόσφαιρα; Η αβεβαιότητα (αν η γέννα είναι πρώτη) είναι επίσης καταθλιπτική! Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς, πόσο μάλλον να προβλέψει, πώς θα πάνε όλα. Και αυτός είναι ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας.

Στην ερώτηση τι ακριβώς τρομάζει στον τοκετό, οι περισσότερες γυναίκες απαντούν:

• πόνος;
• πιθανός θάνατος?
• τη γέννηση ενός παιδιού με αναπηρία.

Ναι, είναι τόσο τρομακτικό που μερικές μέλλουσες μητέρες, έχοντας μάθει για την ενδιαφέρουσα κατάστασή τους, αρχίζουν να σκέφτονται τη διακοπή της εγκυμοσύνης και την προθυμία να πάνε για καισαρική τομή, απλώς για να μην γεννήσουν φυσικά.

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι σημαντικές δουλειές που θα οδηγήσουν σε μια ευτυχισμένη μητρότητα. Και για να ξεπεράσετε τον φόβο της στιγμής της παράδοσης, θα πρέπει επίσης να εργαστείτε σκληρά. Οι ψυχολόγοι και οι πολύτιμες συμβουλές τους θα μας βοηθήσουν σε αυτό:

• Πρώτα από όλα, γυναίκες σε ενδιαφέρουσα θέση συνιστάται να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τυχόν "ιστορίες τρόμου"... Αντίθετα, θα πρέπει να εστιάσετε σε χαρούμενες ιστορίες, οι οποίες είναι πολύ περισσότερες από θλιβερές. Και είναι απλό - ψάχνωκαι δείτε πόσες μητέρες με παιδιά είναι τριγύρω.Πέρασαν όλοι από τον τοκετό και δεν πέθαναν. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε στατιστικά στοιχεία και να μάθετε το ποσοστό των δυσμενών εκβάσεων κατά τη διάρκεια του τοκετού. Είναι αμελητέο, και αυτό είναι ένα βαρύ επιχείρημα για να σταματήσεις να κουνιέται σαν φύλλο ασπέν, ζωγραφίζοντας στη φαντασία σου μια πιο τρομερή εικόνα από την άλλη.
• Για να μην βασανίζεσαι από το άγνωστο, είναι χρήσιμο διαβάστε ειδική λογοτεχνίακαι μάθετε πώς πάει η γέννηση του παιδιού. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι μιλάμε για μια φυσική διαδικασία για το γυναικείο σώμα και δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε.Επιπλέον, η βαθιά θεωρητική γνώση θα βοηθήσει κατά τη διάρκεια του τοκετού να μην είναι ανυπεράσπιστος ασθενής στα χέρια των γιατρών, αλλά πλήρης συμμετέχων στη διαδικασία, με πλήρη και πλήρη έλεγχο της κατάστασης.
• Αντί να επιδίδεται παθητικά στον φόβο ασχοληθείτε! Πάρτε ένα σημειωματάριο και στυλό, γράψτε ένα σχέδιο δράσης που πρέπει να κάνετε πριν τον τοκετό και εφαρμόστε το σχολαστικά στην πράξη. Μαζέψτε πράγματα για το μαιευτήριο, αγοράστε όλα όσα χρειάζεστε για το μωρό, καθαρίστε το σπίτι, ετοιμάστε το νηπιαγωγείο, αποφασίστε για το μαιευτήριο, συμφωνήστε με τον γιατρό που θα οδηγήσει τη γέννα κ.λπ. Μια τέτοια χρήσιμη δουλειά θα απωθήσει τις μαύρες σκέψεις.

Η ψυχολόγος Marina Antonova δίνει πολύτιμες συμβουλές. Αυτή λέει:

«Είναι πολύ σημαντικό να έχεις επίγνωση του φόβου σου. Όχι για να του κρυφτείς, αλλά για να τον κοιτάξεις στα μούτρα και να παραδεχτείς ότι φοβάσαι. Μετά «βάλε τον φόβο στα ράφια». Απάντησε στον εαυτό σου ξεκάθαρα τι ακριβώς σε φοβίζει. Και προβάλλουν τα αντεπιχειρήματά τους σε κάθε σημείο. Ως αποτέλεσμα, ο φόβος δεν θα αντισταθεί στη λογική σας και εξαφανίζεται. Πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και με τους αγαπημένους σας. Δεν πρέπει να «ανάψετε» την υπερηφάνεια και να προσποιηθείτε ότι είστε μια σιδηρά κυρία. Άλλωστε, η υποστήριξη και η κατανόηση των αγαπημένων προσώπων κάνει θαύματα. Παρεμπιπτόντως, ο τοκετός με σύντροφο είναι δυνατός σήμερα. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας τον σύζυγό σας ή άλλο συγγενή, ο οποίος θα φροντίσει να πάνε όλα καλά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε».

Ο φόβος ότι ο τοκετός πλησιάζει, εμφανίζεται ακόμη και ενάμιση μήνα πριν τον τοκετό. Σχεδόν κάθε γυναίκα κάποια στιγμή το αντιλαμβάνεται και προσπαθεί να το αντιμετωπίσει. Αλλά πως? Φυσικά, ο καθένας από εμάς έχει τη δική του συνταγή για αυτό. Αλλά ένα άρθρο με βοήθησε προσωπικά. Είπε ότι, πρώτον, τέτοιος φόβος εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες, ειδικά πριν από την πρώτη γέννα. Και η συνειδητοποίηση ότι δεν υπάρχει τίποτα ασυνήθιστο σε αυτόν τον φόβο είναι λίγο απογοητευτική. Δεύτερον, πρότειναν ότι, ίσως, το παιδί σας φοβάται αυτή τη στιγμή όχι λιγότερο από εσάς, επειδή υπάρχει κάτι άγνωστο και ακόμα άγνωστο μπροστά. Πιθανώς, αυτή τη στιγμή νιώθετε ήδη αρκετά μητέρα για να τραβήξετε αμέσως τον εαυτό σας μαζί και ... να μην ανησυχείτε το παιδί. Επιπλέον, συνειδητοποιείτε ότι την αποφασιστική στιγμή δεν είστε μόνοι και θα πρέπει να το περάσετε ταυτόχρονα τόσο εσείς όσο και το μωρό σας. Όπως επίσης και το γεγονός ότι η κατάσταση του μωρού σας εξαρτάται από τη διάθεσή σας και την ψυχολογική σας διάθεση.

Νιώθεις πώς μιλάει μέσα σου το μητρικό ένστικτο; Ηρέμησε μωρό μου, όλα θα πάνε καλά. Όταν αρχίζεις να ανησυχείς για κάποιον άλλο, ο φόβος για τον εαυτό σου σβήνει στο παρασκήνιο.
Και το να απαλλαγείτε από τον φόβο του άγνωστου βοηθά να γνωρίζετε τι και ποια στιγμή θα σας συμβεί. Πολλοί άνθρωποι παρακολουθούν ειδικές ταινίες για τον τοκετό πολύ πριν από αυτό. Κάποιος διαβάζει για αυτό. Έπρεπε να ξαναδιαβάσω το κεφάλαιο σε ποια στάδια χωρίζεται ο τοκετός και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας κάποια στιγμή. Και, για να είμαι ειλικρινής, όταν ξέρεις πώς να συμπεριφέρεσαι, τι να κάνεις και τι να περιμένεις, παρακολουθείς όλες τις διαδικασίες εν μέρει απ' έξω. Είναι πιο εύκολο έτσι. Αν και, ίσως, δεν ανησυχούν όλες οι γυναίκες τόσο για το πώς να τα κάνουν όλα σωστά και απλώς ακολουθούν ένα φυσικό ένστικτο.

Αλλά υπάρχει ακόμα λίγος χρόνος μπροστά. Εξακολουθείς να βγαίνεις βόλτες, τουλάχιστον για λίγο, γιατί το να μένεις ακίνητος από το πρωί μέχρι το βράδυ είναι λάθος. Πρέπει να διασκορπίσετε το αίμα τουλάχιστον λίγο και να ανοίξετε την όρεξη. Επιπλέον, τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης, είστε κουρασμένοι από ενοχλήσεις και είστε διαισθητικά έτοιμη για τη γέννηση ενός παιδιού.
Ίσως είναι λογικό να θυμόμαστε τεχνικές αναπνοής.

Αρκετά στάδια τοκετού

Φυσικά, κάθε τοκετός προχωρά ξεχωριστά. Αλλά σε γενικές γραμμές, τα στάδια του τοκετού είναι αμετάβλητα.

Πρώτο στάδιομπορεί να διαρκέσει από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες. Αυτό είναι στην πραγματικότητα το στάδιο από τις πρώτες σπάνιες συσπάσεις μέχρι τη στιγμή που είναι ήδη αρκετά δυνατές και συμβαίνουν σε μικρότερα χρονικά διαστήματα – συχνές συσπάσεις. Αυτό το στάδιο ξεκινά με την εκκένωση του βλεννογόνου βύσματος, μετά την οποία ο τράχηλος ανοίγει σταδιακά. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να ανοίξει έως και δέκα εκατοστά, τότε θεωρείται ότι είναι εντελώς ανοιχτό.

Αυτό που μπορεί και πρέπει να γίνει σε αυτό το στάδιο είναι η χαλάρωση μεταξύ των συσπάσεων. Τώρα το σώμα εξακολουθεί να κάνει όλη τη δουλειά.

Δεύτερο επίπεδοδιαρκεί από μία ώρα έως τρεις. Και τελειώνει με τη γέννηση ενός παιδιού. Και αυτό το στάδιο απαιτεί ενεργή δουλειά από τη γυναίκα. Για την ανακούφιση από πολύ έντονους πόνους, συνιστάται να πιέζετε την περιοχή του ιερού οστού και να αναπνέετε εντατικά μεταξύ των συσπάσεων.

Σε στάση οκλαδόν, πιστεύεται ότι η γέννηση ενός παιδιού βοηθείται από τη δύναμη της βαρύτητας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συμβουλή, ειδικά επειδή τώρα πολλές κλινικές αρνήθηκαν να γεννήσουν σε γυναικολογική καρέκλα, όπως ήταν πριν. Και σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα έχει την ευκαιρία να επιλέξει η ίδια μια πόζα, στην οποία, σύμφωνα με τα συναισθήματά της, είναι πιο εύκολο γι 'αυτήν να αντέξει τις συσπάσεις. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών μεταξύ των συσπάσεων και μασάζ στους μυς του λαιμού και των ώμων.

Τρίτο στάδιο
Μετά τη γέννηση του μωρού, η μήτρα ξεκουράζεται για κάποιο χρονικό διάστημα. Και μετά αρχίζει να συστέλλεται ξανά ώστε να βγει η θέση του μωρού (πλακούντας). Αλλά αυτό το στάδιο είναι ήδη ανώδυνο.
Για αρκετές ώρες και για τις επόμενες δύο με τρεις ημέρες, χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για ξεκούραση για να αναρρώσετε.

Κάθε έγκυος ονειρεύεται να συναντήσει το μωρό της, αλλά ταυτόχρονα ανησυχεί πολύ για το πώς θα πάει η «ημέρα Χ». Σχεδόν όλοι φοβούνται τον τοκετό: οι primiparas φοβούνται το άγνωστο και οι "έμπειροι" ήδη καταλαβαίνουν πόσο δύσκολο θα είναι για αυτούς. Και, παρά το γεγονός ότι ο φόβος συνήθως δεν είναι ευεργετικός, ειδικά στη διαδικασία του τοκετού, είναι φυσιολογικό και φυσικό να τον νιώθουμε την παραμονή του τοκετού. Το κυριότερο είναι ότι ο ενθουσιασμός και το άγχος δεν γίνονται παθολογικά. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να σταματήσετε τον πανικό φόβο του τοκετού και να συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα.

Η γνώση θα σας βοηθήσει να μην φοβάστε τον τοκετό!

Πιθανώς, είναι αδύνατο να δοθεί μια σαφής απάντηση στο ερώτημα πώς να μην φοβάστε να γεννήσετε. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουν μια απλή αλήθεια: συνήθως φοβόμαστε αυτό που δεν ξέρουμε και δεν καταλαβαίνουμε. Σε αυτό το πλαίσιο, συμβουλεύουμε τις μέλλουσες μητέρες να μην αγνοούν πληροφορίες σχετικά με την πρόοδο του τοκετού με την ελπίδα ότι «στο νοσοκομείο θα πουν τα πάντα, η δουλειά μου είναι να έρθω εκεί». Αυτή τη στιγμή έχουμε πολλές ευκαιρίες να μάθουμε για τον τοκετό, κυρίως μέσω του Διαδικτύου. Ωστόσο, οι πληροφορίες θα πρέπει να δοσομετρούνται και να φιλτράρονται - επιλέξτε για την προβολή εκείνων των βίντεο όπου οι γυναίκες που γεννούν είναι ήρεμες και συμπεριφέρονται επαρκώς. Μην εμβαθύνετε στη μελέτη κανενός θέματος. Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να τα προβλέψετε όλα. Το κύριο καθήκον σας είναι η επίγνωση και η ψυχολογική αποδοχή αυτού που θα σας συμβεί.

Τα βασικά που πρέπει να γνωρίζει κάθε έγκυος είναι τα στάδια ενός επερχόμενου τοκετού. Η μεγαλύτερη θα είναι η περίοδος των συσπάσεων, οι οποίες με τον καιρό γίνονται πιο έντονες και συχνότερες. Μπορεί να διαρκέσει 7-12 ώρες. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, είναι σημαντικό για μια γυναίκα που γεννά να αναπνέει σωστά, παρέχοντας στο μωρό οξυγόνο και να προσπαθεί να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο μεταξύ των συσπάσεων. Μετά αρχίζουν οι προσπάθειες που διαρκούν κατά μέσο όρο από μισή έως μιάμιση ώρα και τελικά γεννιέται το πολυαναμενόμενο μωρό. Ο διαχωρισμός του πλακούντα ονομάζεται τρίτο στάδιο του τοκετού. Οι Primiparas συνήθως δεν παρατηρούν καν αυτό το στάδιο, όντας στην ευφορία της συνάντησης με το αγαπημένο τους μωρό.

Προσεκτική προετοιμασία για τον τοκετό: τεχνικές αναπνοής, ασκήσεις Kegel, τεχνικές χαλάρωσης

Δεν είναι τυχαίο ότι κατά την προετοιμασία για τον τοκετό, δίνεται τόσο μεγάλη προσοχή στη διδασκαλία της σωστής αναπνοής. Η βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια των συσπάσεων σημαίνει παροχή οξυγόνου στο μωρό κατά τη διάρκεια της μυϊκής εργασίας της μήτρας, πρόληψη της υποξίας και, επιπλέον, σημαντική ανακούφιση από τον πόνο από τις συσπάσεις. Επικεντρωμένη στην αναπνοή, μια γυναίκα αποσπάται από τον πόνο, «αποσύρεται στον εαυτό της». Στο πρώτο στάδιο του τοκετού (η περίοδος των συσπάσεων), πρέπει να αναπνέετε όσο πιο βαθιά γίνεται, αργά και μετρημένα. Όσο περισσότερο ανοίγει η μήτρα, τόσο πιο συχνή θα πρέπει να γίνεται η αναπνοή. Όταν έρθει η ώρα να πιέσετε, θα χρειαστεί να αναπνέετε συχνά και ρηχά. Έτσι, θα εξοικονομήσετε τη δική σας δύναμη και θα βοηθήσετε το μωρό. Είναι καλό εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του τοκετού ο σύζυγός σας ή άλλο στενό άτομο που μοιράζεται αυτή τη συναρπαστική στιγμή μαζί σας, σας υπενθυμίσει τη σωστή αναπνοή.

Οι ασκήσεις Kegel είναι υποχρεωτικές όχι μόνο για τις έγκυες γυναίκες, αλλά εν όψει του τοκετού αποκτούν ιδιαίτερη σημασία. Χάρη σε αυτές τις ασκήσεις, θα μπορέσετε να «αντλήσετε» τους μύες που είναι υπεύθυνοι για την πρόοδο του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης, να κάνετε αυτή τη διαδικασία λιγότερο τραυματική και επώδυνη και να αποφύγετε το σχίσιμο. Οι ασκήσεις Kegel διευκολύνουν επίσης την αποκατάσταση μετά τον τοκετό. Εκτελούνται πολύ απλά, αφού βασίζονται σε μία ενέργεια: είναι απαραίτητο να συμπιέσετε και να ξεσφίξετε τους στενούς μύες που βρίσκονται μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού.

Καθώς προετοιμάζεστε για τον τοκετό, σκεφτείτε πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Κάντε πρόβες άνετες, άνετες στάσεις (στα τέσσερα, κάθεστε σε fitball, στέκεστε με στήριξη στον σύντροφό σας). Το μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης, της πλάτης και του λαιμού με σύντροφο τοκετού, η βύθιση σε ζεστό μπάνιο ή η χρήση ντους είναι πολύ χρήσιμα. Κάποιες γυναίκες βοηθούνται από τον βελονισμό, την αρωματοθεραπεία, τη μουσική.

Επιλογή μαιευτηρίου, γιατρού και υποστήριξη για αγαπημένα πρόσωπα

Πολλές γυναίκες φοβούνται να γεννήσουν λόγω του γεγονότος ότι πρέπει να βρεθούν σε ένα εντελώς άγνωστο περιβάλλον, να εκμυστηρευτούν μια τόσο οικεία και ψυχολογικά στρεσογόνα στιγμή σε άτομα που βλέπουν για πρώτη φορά. Και δεν έχει σημασία που πρόκειται για ειδικευμένους ειδικούς, γιατί στην πραγματικότητα, λίγοι από εμάς απολαμβάνουμε να είμαστε σε ιατρικά ιδρύματα. Για να μην ανησυχείτε για αυτό το θέμα, καλό είναι η μέλλουσα μητέρα να αποφασίσει εκ των προτέρων τουλάχιστον με το μαιευτήριο στο οποίο προτιμά να πάει. Εάν έχετε την ευκαιρία να επιλέξετε μια παράδοση συμβολαίου - υπέροχο! Σίγουρα, η σιγουριά ότι ο τοκετός θα γίνει «σύμφωνα με το σχέδιο», σε ένα άνετο περιβάλλον, θα κάνει τη δουλειά της, και θα νιώσετε πολύ πιο ήρεμοι. Εάν πρόκειται να γεννήσετε τακτικά, «δωρεάν», είναι λογικό να επισκεφτείτε τουλάχιστον ένα ή περισσότερα μαιευτήρια για να καταλάβετε πού θα νιώσετε πιο άνετα. Η επιλογή ενός συγκεκριμένου μαιευτηρίου είναι πλήρες δικαίωμά σας. Οι γιατροί των ασθενοφόρων θα πρέπει να ακούσουν τις επιθυμίες της γυναίκας που τοκετό και να την πηγαίνουν όπου λέει, αν φυσικά είναι δυνατό.

Το αν θα πάρετε έναν σύζυγο ή ένα άλλο στενό άτομο (μητέρα, αδερφή, πεθερά) για τον τοκετό εξαρτάται από εσάς. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες τοκετού, η βοήθεια των συγγενών είναι ένα ανεκτίμητο πλεονέκτημα. Ο γιατρός ή η μαία είναι απίθανο να καθίσει δίπλα σας σε όλη την περίοδο του τοκετού και ο αγαπημένος σας σύζυγος, πιθανότατα, δεν θα φύγει για ένα δευτερόλεπτο, θα σας δώσει λίγο νερό εάν χρειαστεί, θα σας κάνει μασάζ ή θα πλύνει το πρόσωπό σας. Και την πιο κρίσιμη στιγμή, κατά τη διάρκεια των προσπαθειών, μπορεί κάλλιστα να βγει από την αίθουσα τοκετού, αν δεν θέλετε να δει όλες τις «λεπτομέρειες» της διαδικασίας.

Η θετική στάση είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη γέννα!

Τόσο κατά την αναμονή όσο και κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και σίγουροι ότι όλα θα πάνε καλά. Μην αφήσετε τον αναπόφευκτο ενθουσιασμό να μετατραπεί σε πανικό! Ενώ περιμένετε το μωρό, προσπαθήστε να σκεφτείτε ευχάριστα πράγματα - φανταστείτε:

• πώς θα είναι το νεογέννητό σας;
• Πόσο υπέροχο θα είναι να τον κρατάς στην αγκαλιά σου και να θηλάζεις.
• πόσο δυνατή και αγαπημένη θα είναι η οικογένειά σας με τον ερχομό ενός παιδιού.
• πόσο υπέροχο θα είναι να συνειδητοποιήσεις επιτέλους ότι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός τελείωσαν, το έκανες!
• πώς μπορείς να ξαπλώσεις ξανά στο στομάχι με ήσυχη τη συνείδησή σου.

Και σε σχέση με τον τοκετό, πρέπει να καταλάβετε: το κύριο καθήκον σας είναι να μάθετε πώς να χαλαρώνετε μεταξύ των συσπάσεων. Η μήτρα είναι ένα μυώδες όργανο και ο φόβος μιας γυναίκας οδηγεί στο γεγονός ότι οι μύες τεντώνονται, ο τράχηλος δεν ανοίγει καλά και ο τοκετός καθυστερεί. Επομένως, η ηρεμία, η χαλάρωση και η χαλάρωση είναι προς το συμφέρον σας. Μην συντονίζεστε στον άγριο πόνο. Το να αισθάνεστε στο απόγειο μιας συστολής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αναπνοή και την ψυχική σας κατάσταση. Και το πιο σημαντικό, μην ξεχνάτε ότι όλα θα τελειώσουν σύντομα, και το αγαπημένο σας μωρό θα είναι δίπλα σας!

Οι σκέψεις για τον τοκετό συχνά δηλητηριάζουν τις μέλλουσες μητέρες τις τελευταίες ευτυχισμένες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Για να μην εστιάσετε στους φόβους σας, σας συνιστούμε να διαβάσετε τις συμβουλές των ψυχολόγων παρακάτω. Τι θα σας βοηθήσει λοιπόν να μην φοβάστε τον πόνο του τοκετού, σύμφωνα με τους ειδικούς:

1. Επικοινωνία με άλλες έγκυες γυναίκες. Η αίσθηση ότι δεν είστε μόνοι στις εμπειρίες σας είναι πολύ καθησυχαστική. Επιπλέον, είναι πιθανό να μάθετε κάτι νέο για τις τεχνικές ανακούφισης από τον πόνο και χαλάρωσης από τους φίλους σας.
2. Ντυθείτε όμορφα και άνετα, παρακαλώ τον εαυτό σας.
3. Διακοσμήστε το σπίτι σας, περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με ωραία μικρά πράγματα. Αγοράστε φρέσκα λουλούδια.
4. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να κάνει πιο συχνά μασάζ στα πόδια και στη μέση (ταυτόχρονα θα εξασκηθεί σε μια τόσο υπέροχη μέθοδο ανακούφισης από τον πόνο).
5. Ευχάριστες μυρωδιές - λεβάντα, τριαντάφυλλο, γιασεμί - βοηθούν στην ηρεμία. Κάντε στον εαυτό σας μια περιποίηση σπα περιοδικά, στο σαλόνι ή στο σπίτι.
6. Αφεψήματα καταπραϋντικών βοτάνων (μητρική βότανα, βαλεριάνα, ρίγανη, βάλσαμο λεμονιού, γλυκό τριφύλλι), ελλείψει αντενδείξεων και αλλεργιών, μπορούν να σας βοηθήσουν να σχετιστείτε πιο ήρεμα με τον τοκετό.

Πώς να μην φοβηθείς να γεννήσεις δεύτερη φορά;

Ο φόβος μιας δεύτερης γέννας είναι ένα εξαιρετικά επείγον πρόβλημα. Φυσικά, κάποιες μητέρες έχουν μια θετική εμπειρία από την πρώτη γέννα, και δεν φοβούνται τίποτα στην προσπάθειά τους να δώσουν ζωή σε ένα άλλο μωρό. Αλλά υπάρχουν ακόμα περισσότεροι από αυτούς που φοβούνται. Οι γυναίκες συνήθως θέλουν πολύ να γίνουν μητέρα για δεύτερη φορά, αλλά να γεννήσουν ...

Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος για δεύτερη φορά; Πώς να μην φοβάστε να κάνετε δεύτερο παιδί; Ας πούμε απλά - κουβαλάς ήδη ένα ψίχουλο κάτω από την καρδιά σου που αγαπάς και περιμένεις. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να περάσετε τον τοκετό. Φυσικά, υπάρχει και καισαρική τομή, αλλά μάλλον μαντεύετε ότι απέχει πολύ από το καλύτερο.

Στην πραγματικότητα, ο τοκετός για δεύτερη φορά είναι πιο πιθανό να είναι ευκολότερος. Η δεύτερη γέννα είναι μια ευκαιρία να μην επαναληφθούν τα λάθη που έγιναν κατά την πρώτη. Έχεις ήδη εμπειρία, ξέρεις τι να περιμένεις. Το σώμα σας είναι πιο έμπειρο και η μήτρα σας είναι πιθανό να ανοίξει πιο γρήγορα. Μην παρασύρεστε πολύ μελετώντας τα φόρουμ: το γεγονός ότι κάποιος είχε μια δεύτερη γέννα ήταν πιο δύσκολη από την πρώτη, δεν σημαίνει καθόλου ότι θα είναι το ίδιο και για εσάς. Και ο εγκέφαλός μας «αγαπά» πολύ να προσκολλάται σε αρνητικές πληροφορίες.

Πώς να μην φοβάστε τον τοκετό: βιβλία για να βοηθήσετε τις μέλλουσες μητέρες

Ακόμη και γνωρίζοντας πώς πάει ο τοκετός, έχοντας κατακτήσει τεχνικές αναπνοής και έχοντας «ολοκληρώσει» επιτυχώς μαθήματα για εγκύους, οι γυναίκες συνεχίζουν να ανησυχούν και να ανησυχούν. Ίσως θα είναι χρήσιμο για τις μέλλουσες μητέρες να διαβάσουν πολλά βιβλία για τον τοκετό από διάσημους συγγραφείς:

1. Grantley Dick-Reed "Childbirth without Fear" ... Ο υπέροχος Άγγλος μαιευτήρας Grantley Dick-Reed εξηγεί στο βιβλίο του στις γυναίκες ότι ο τοκετός δεν είναι καθόλου ταλαιπωρημένος. Κατά τη γνώμη του, είναι η στάση απέναντι στον πόνο, τον φόβο και τον πανικό που μετατρέπει μια φυσική διαδικασία σε κάτι τρομερό. Ο Ντικ-Ριντ πιστεύει ότι η γενική χρήση της αναισθησίας στον τοκετό είναι εντελώς λανθασμένη. Ο αρχικός τίτλος του βιβλίου, Natural Childbirth, έδωσε το όνομα σε όλο τον χώρο της μαιευτικής. Ο συγγραφέας του «Γέννηση χωρίς φόβο» βοηθά τις έγκυες γυναίκες να καταλάβουν ότι ο τοκετός είναι το υψηλότερο πεπρωμένο μιας γυναίκας και αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να είναι επώδυνη και τρομακτική.

2. Προετοιμασία για τη γέννηση από τον William και τη Martha Sears ... Λοιπόν, κάποιος που και οι σύζυγοι Sears ξέρουν ακριβώς πώς να μην φοβούνται να γεννήσουν, γιατί οι ίδιοι είναι γονείς οκτώ παιδιών! Επιπλέον, ο William και η Martha Sears είναι επαγγελματίες γιατροί και μαίες. Στο βιβλίο τους, οι Sears μιλούν για τη σημασία της συμπεριφοράς της μητέρας κατά τον τοκετό, την ανάγκη ανάληψης ευθύνης για ό,τι συμβαίνει, μη βασιζόμενοι μόνο στους γιατρούς. Οι συγγραφείς είναι πεπεισμένοι ότι ο τοκετός είναι μια φυσική και υπέροχη διαδικασία που πρέπει να είναι αρμονική και να φέρνει χαρά και όχι ταλαιπωρία.

3. Michelle Auden "Childbirth Reborn" ... Ο Michel Auden, Γάλλος μαιευτήρας και δημοσιολόγος, είναι ένας καταπληκτικός άνθρωπος. Είναι ήδη 85 ετών, εκ των οποίων τα 21 τα έδωσε στην πρακτική μαιευτική, κάνοντας 1000 γεννήσεις το χρόνο. Οι επιστημονικές του εργασίες, βιβλία, διαλέξεις, σεμινάρια και το δικό του έργο είχαν τρομερή επίδραση στη σύγχρονη πρακτική της μαιευτικής. Η γυναίκα στον τοκετό έχει πάψει να γίνεται αντιληπτή ως ένα παθητικό αντικείμενο που υποβάλλεται σε διάφορες ιατρικές παρεμβάσεις. Η Michelle Auden είναι υποστηρικτής του ήρεμου περιβάλλοντος στον τοκετό, της χρήσης της πισίνας, πολέμιος των παράλογων καισαρικών τομών.

Μπορείτε να βρείτε αυτά τα βιβλία στο δικό μας

Πώς ξεκινά ο τοκετός: συσπάσεις

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν προκαταρκτικές (προπονητικές) συσπάσεις ή συσπάσεις Braxton Hicks. Πρόκειται για περιοδικές σύντομες πιέσεις (συστολές) της μήτρας, που δεν οδηγούν στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας και στη γέννηση ενός μωρού - απλώς προετοιμάζουν τη μήτρα και το μωρό για τον τοκετό.

Τίθεται ένα φυσικό ερώτημα: πώς να διακρίνουμε τις προκαταρκτικές συσπάσεις από τις συσπάσεις που υποδηλώνουν την έναρξη του τοκετού;

Αρχικά, μπορείτε να ακολουθήσετε τη συχνότητα των συσπάσεων, δηλ. μετρήστε τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους. Εάν πρόκειται για πόνους τοκετού, τότε τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους μειώνονται σταδιακά και αυξάνεται η δύναμή τους και η διάρκειά τους, κάτι που δεν σημειώνεται κατά τις προπονητικές συσπάσεις. Για να το προσδιορίσετε, πρέπει να πάρετε ένα ρολόι, ένα στυλό και να γράψετε πόσο διαρκούν οι συσπάσεις και ποια είναι τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους. Σε αυτή την περίπτωση θα φανεί ξεκάθαρα αν αρχίζει ο τοκετός ή ενώ είναι μόνο «προπόνηση».

Κατα δευτερον, μπορείτε να πάτε στο ντους. Το ζεστό νερό κάνει τις προκαταρκτικές συσπάσεις πιο αδύναμες, λιγότερο συχνές ή εντελώς εξαφανισμένες, και οι πόνοι του τοκετού θα είναι μόνο πιο ήπιοι, ενώ η συχνότητα και η δύναμή τους δεν θα αλλάξουν.

Τρίτον , μπορείτε να πιείτε 2 ταμπλέτες NO-SHPA ή PAPAVERIN. Εάν πρόκειται για προπαρασκευαστικές συσπάσεις, είτε θα εξασθενήσουν είτε θα σταματήσουν εντελώς, καθώς αυτά τα φάρμακα είναι σπασμολυτικά και χαλαρώνουν τους λείους μύες, συμπεριλαμβανομένων των μυών της μήτρας. Εάν οι συσπάσεις είναι τοκετού, δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα.

Πώς ξεκινά ο τοκετός: εκκένωση αμνιακού υγρού

Περίπου το 15% όλων των γεννήσεων ξεκινούν ακριβώς με την αποβολή αμνιακού υγρού, όταν δεν υπάρχουν ακόμη συσπάσεις. Τυπικά, το νερό ρέει έξω αμέσως, δηλ. εμφανίζεται ρήξη της εμβρυϊκής κύστης και όλα τα νερά που βρίσκονται μεταξύ του τραχήλου της μήτρας και του κεφαλιού του μωρού (στην περίπτωση παρουσίασης της κεφαλής) ή άλλου παρουσιαζόμενου τμήματος του παιδιού ρέουν αμέσως έξω. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να χάσεις αυτή τη στιγμή. Πρώτον, αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από τις επιθυμίες της εγκύου - ακούσια (σε αντίθεση, για παράδειγμα, με την ούρηση). Δεύτερον, το αμνιακό υγρό έχει την ίδια θερμοκρασία με το σώμα μας, δηλ. περίπου 37 o C.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε το χρώμα του αμνιακού υγρού. Μπορούν να έχουν διαφανές ή κιτρινωπό χρώμα. Εάν είναι πράσινα, αυτό δείχνει ότι το παιδί υποφέρει ήδη. Φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό στο νοσοκομείο πότε έσπασαν τα νερά και τι χρώμα είχαν: αυτό είναι σημαντικό για την επιλογή της τακτικής της διαχείρισης της εργασίας. Ακόμα κι αν η έκχυση αμνιακού υγρού συμβεί στο ντους, είναι δύσκολο να χάσετε την αλλαγή στη θερμοκρασία του νερού. Επιπλέον, το νερό θα συνεχίσει να διαρρέει στο μέλλον.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η εκροή αμνιακού υγρού είναι έναρξη του τοκετού... Επομένως, πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε συσπάσεις. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για διάφορους λόγους.

Αρχικά , είναι σημαντικό να ελέγχετε τη θέση του παιδιού. Όταν χύνεται το νερό, μπορεί να πέσει η λαβή ή η θηλιά του ομφάλιου λώρου - και είναι απαραίτητο να παρέχετε στη γυναίκα που γεννά την κατάλληλη βοήθεια ώστε να μην υποφέρουν η μητέρα και το μωρό.

κατα δευτερον , ένα μεγάλο (άνυδρο) διάστημα στον τοκετό (πάνω από 12 ώρες) αυξάνει τον κίνδυνο ενδομήτριας μόλυνσης του παιδιού και την ανάπτυξη μολυσματικών επιπλοκών μετά τον τοκετό στη μητέρα (για παράδειγμα, φλεγμονή του βλεννογόνου της μήτρας - ενδομητρίτιδα), η οποία επίσης απαιτεί κάποια βοήθεια: σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν τακτικές διαχείρισης του τοκετού και όσο το δυνατόν νωρίτερα να ξεκινήσει η πρόληψη της ανάπτυξης μόλυνσης.

Τρίτη επιλογή - διαρροή αμνιακού υγρού

Η διαρροή συμβαίνει λόγω μεγάλης ρήξης της εμβρυϊκής κύστης, δηλ. όταν η ρήξη δεν συμβαίνει κοντά στον τράχηλο, αλλά πολύ ψηλότερα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα υπάρχει ταυτόχρονη εκκένωση αμνιακού υγρού - θα ρέουν σταδιακά, σταγόνα-σταγόνα.

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα έχει πιο άφθονη υγρή απόρριψη από το γεννητικό σύστημα. Αυτό είναι φυσιολογικό και συμβαίνει λόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα. Λίγο πριν τον τοκετό, ο τράχηλος της μήτρας αρχίζει να «ωριμάζει», και όταν ανοίγει ελαφρά, το βλεννογόνο βύσμα που βρίσκεται στο κανάλι της φεύγει από την έγκυο. Το βύσμα μοιάζει με κιτρινωπό ή καφέ θρόμβο βλέννας, λόγω της παρουσίας ραβδώσεων αίματος σε αυτό. Πώς να διακρίνετε την εκκένωση ή το χαλαρό βλεννογόνο βύσμα από το αμνιακό υγρό που διαρρέει; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βάλετε ένα παρέμβυσμα και να παρατηρήσετε: εάν το παρέμβυσμα παραμένει στεγνό για κάποιο χρονικό διάστημα (περίπου 20 λεπτά), πιθανότατα πρόκειται για εκκένωση. εάν βραχεί αμέσως (άλλαξε ξανά - βράχηκε ξανά γρήγορα) - πρόκειται για διαρροή νερού.

Εάν υπάρχει υποψία ότι έχει συμβεί ρήξη της εμβρυϊκής κύστης και διαρρέει νερό, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο. Στο τμήμα εισαγωγής θα ληφθεί επίχρισμα από το κανάλι γέννησης στο αμνιακό υγρό. Εάν επιβεβαιωθεί η διαρροή, θεωρείται η έναρξη του τοκετού.

Ο τοκετός είναι μια μακρά διαδικασία. Η πρώτη γέννηση διαρκεί κατά μέσο όρο 12-14 ώρες, η επόμενη - 6-8. Και ακόμη και ένας γρήγορος τοκετός είναι τουλάχιστον 3-4 ώρες. Εάν υπάρχει φόβος να μην φτάσετε στο μαιευτήριο, είναι προτιμότερο να επιλέξετε το μαιευτήριο πιο κοντά στο σπίτι όπου μένει η μέλλουσα μητέρα, ώστε ο δρόμος προς αυτό να μην διαρκεί περισσότερο από 1 ώρα. Συνειδητοποιώντας ότι ο τοκετός έχει ξεκινήσει, πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο ή να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Αν φοβάστε να κολλήσετε σε μποτιλιάρισμα στο δρόμο για το νοσοκομείο, πρέπει να ξέρετε ότι στις περισσότερες πόλεις οργανώνεται εξειδικευμένη ομάδα μαιευτικών και γυναικολογικών ασθενοφόρων για να επισκεφθεί γυναίκες που γεννούν. Η ομάδα αυτή περιλαμβάνει μαίες και μαιευτήρες-γυναικολόγους. Αυτό το αυτοκίνητο έχει όλα όσα χρειάζεστε για να παραλάβετε. Συνήθως, ο αριθμός τηλεφώνου ενός ασθενοφόρου για τον τοκετό αναγράφεται στην κάρτα ανταλλαγής ή μπορείτε να τον πάρετε από τον γυναικολόγο που διεξάγει την εγκυμοσύνη. Εάν δεν υπάρχει τέτοια υπηρεσία στην πόλη σας, τότε όταν τηλεφωνείτε στο "03" πρέπει να πείτε τηλεφωνικά ότι έχουν ξεκινήσει ο τοκετός και να ζητήσετε να σας σταλεί μια μαιευτική ομάδα.

Εάν σκοπεύετε να πάτε στο μαιευτήριο με το δικό σας αυτοκίνητο, τότε καλό είναι να διανύσετε αυτό το μονοπάτι εκ των προτέρων για να γνωρίζετε ακριβώς πώς να πάτε στο μαιευτήριο, όπου μπορεί να υπάρχουν μποτιλιαρίσματα και πώς να τα μετακινήσετε. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για μια γυναίκα να οδηγεί αυτοκίνητο μόνη της, επομένως είναι απαραίτητο να αποφασίσετε εκ των προτέρων ποιος θα σας μεταφέρει στο νοσοκομείο. Εάν αποδειχθεί ότι κανείς δεν μπορεί να σας πάρει, είναι καλύτερο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Εάν η γυναίκα που γεννάει κολλήσει στην κίνηση, υπάρχουν δύο επιλογές.

Αρχικά , μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν αστυνομικό ή μια θέση της τροχαίας. Εάν είναι δυνατόν, θα σας βοηθήσουν να βγείτε από το μποτιλιάρισμα και μπορούν να σας συνοδεύσουν στο μαιευτήριο.

κατα δευτερον , υπάρχει ένα μόνο τηλέφωνο διάσωσης "112" (μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα από τον πάροχο κινητής τηλεφωνίας, τη διαθεσιμότητα χρημάτων στον τηλεφωνικό λογαριασμό και ακόμη και χωρίς κάρτα sim - το κύριο πράγμα είναι ότι το τηλέφωνο είναι φορτισμένο). Αυτός είναι ένας ενιαίος αριθμός για ασθενοφόρο, αστυνομία, Υπουργείο Έκτακτης Ανάγκης κ.λπ. Με τη βοήθεια αυτών των υπηρεσιών, μπορείτε να καλέσετε μια ομάδα ασθενοφόρου και ενώ το αυτοκίνητο οδηγεί, μπορείτε να λάβετε εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τη συμπεριφορά κατά τον τοκετό μέσω τηλεφώνου.

Για να μην φοβάστε τον πόνο του τοκετού, είναι σημαντικό να καταλάβετε από πού προέρχεται πραγματικά αυτός ο πόνος, τότε θα είναι ευκολότερο να τον αντιμετωπίσετε. Ο πόνος κατά τη διάρκεια του τοκετού σχετίζεται με τέντωμα (άνοιγμα) του τραχήλου της μήτρας για να περάσει το μωρό και με υποξία (έλλειψη οξυγόνου) των ιστών του τραχήλου της μήτρας (όταν τεντώνεται, ο αυλός των αγγείων μειώνεται, με αποτέλεσμα λιγότερο αίμα να ρέει στο οι ιστοί, επομένως, δεν έχουν αρκετό οξυγόνο, γεγονός που οδηγεί σε πόνο). Και κατά τη διάρκεια των προσπαθειών, ο πόνος συνδέεται με το γεγονός ότι το έμβρυο κινείται κατά μήκος του καναλιού γέννησης, ασκεί πίεση στο ορθό και πιέζει τους μαλακούς ιστούς που το περιβάλλουν.

Ο Άγγλος μαιευτήρας-γυναικολόγος Grantley Dick-Reed περιέγραψε έναν φαύλο κύκλο πόνου κατά τον τοκετό. Όταν ξεκινά ο τοκετός, εν αναμονή του πόνου σε μια γυναίκα, απελευθερώνεται αδρεναλίνη στο σώμα. Η αδρεναλίνη προκαλεί αγγειόσπασμο, ο οποίος με τη σειρά του προκαλεί έλλειψη οξυγόνου (υποξία) στους ιστούς του σώματος. Η υποξία προκαλεί πόνο. Όσο πιο δυνατός είναι ο πόνος, τόσο μεγαλύτερος ο φόβος για την επόμενη σύσπαση, τόσο περισσότερη αδρεναλίνη στο αίμα κ.λπ. Εάν σταματήσετε να φοβάστε τον πόνο στον τοκετό - για να σπάσετε τον φαύλο κύκλο, τότε ο πόνος θα είναι αρκετά υποφερτός. Εάν χαλαρώσετε και παραδοθείτε στη διαδικασία του τοκετού, το σώμα παράγει ενδορφίνες - τις δικές του Παυσίπονα,θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στον αυξανόμενο πόνο των συσπάσεων.

Πώς να μειώσετε τον πόνο κατά τον τοκετό

Ο πόνος στον τοκετό μπορεί να μειωθεί με τις ακόλουθες μεθόδους:

• τεχνικές αναπνοής?
• διαφορετικές θέσεις του σώματος κατά τις συσπάσεις / ώθηση.
• κινήσεις που διευκολύνουν τη γέννηση ενός μωρού.
• Ειδικά αναισθητικά μασάζ?
• τεχνικές χαλάρωσης.

Σε ορισμένα μαιευτήρια υπάρχουν οι απαραίτητες συσκευές και προϋποθέσεις για μαλακό τοκετό (γυμναστική μπάλα - fitball, δυνατότητα ντους κατά τη διάρκεια του τοκετού, δυνατότητα ακρόασης μουσικής κ.λπ.).

Στο οπλοστάσιο των μαιευτηρίων και γυναικολόγων, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι φαρμακευτικής ανακούφισης από τον πόνο κατά τον τοκετό. Εάν μια γυναίκα έχει ενδείξεις για τη χρήση τους, οι γιατροί θα επιλέξουν την καλύτερη επιλογή για κάθε γυναίκα που γεννά.

Η γέννηση ενός μωρού είναι μια φυσική διαδικασία και ένα υγιές μωρό είναι φυσιολογικά έτοιμο για τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μέλλουσας μητέρας προετοιμάζει το μωρό για την υποξία (έλλειψη οξυγόνου) που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και των προσπαθειών. Αυτή η προετοιμασία είναι προκαταρκτικές (προπονητικές) συσπάσεις. Κατά τη διάρκεια τέτοιων συσπάσεων, η ροή του αίματος μειώνεται στα αγγεία της μήτρας, γεγονός που επιτρέπει στο έμβρυο να προσαρμοστεί σε κάποια έλλειψη οξυγόνου κατά τον τοκετό.

Για να αποφύγετε τραυματισμούς στο μωρό κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι σημαντικό να ακούτε τον γιατρό και τη μαία που κάνουν τον τοκετό, να ακολουθείτε ξεκάθαρα τις συστάσεις τους. Οι ειδικοί θα βοηθήσουν στη γέννηση ενός υγιούς μωρού και θα κάνουν τα πάντα για να αποφύγουν επιπλοκές σε μια γυναίκα. Εάν ακολουθήσετε τις συστάσεις τους, τότε η πιθανότητα τραυματισμού κατά τη γέννηση σε ένα παιδί θα είναι ελάχιστη.

Εάν ο τοκετός προχωρήσει χωρίς επιπλοκές, ο γιατρός πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση της γυναίκας κάθε 3 ώρες. Και μόνο εάν είναι απαραίτητο - πιο συχνά. Σε αντίθεση με τον γιατρό, η μαία είναι πάντα κοντά (στην ακουστική ζώνη). Εάν καλέσετε μια μαία, θα έρθει αμέσως. Η λοχεία δεν μένει μόνη της.

Στο δεύτερο στάδιο του τοκετού, κατά τις προσπάθειες, η μαία είναι πάντα κοντά και, εάν χρειαστεί, θα καλέσει γιατρό. Όταν πρόκειται να γεννηθεί το μωρό, τόσο ο γιατρός όσο και η μαία θα είναι εκεί.

Ειδική γυμναστική - ασκήσεις για την αύξηση της ελαστικότητας των ιστών του περινέου, για παράδειγμα, οι ασκήσεις "Butterfly" και Kegel, μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή δακρύων κατά τον τοκετό.

Ασκήσεις Kegel

Η πρώτη επιλογή: πρέπει να πιέσετε τους μύες του περίνεου (σαν να εμποδίζετε την ούρηση) και να τους κρατήσετε σε αυτή τη θέση για 2 δευτερόλεπτα (2 μετρήσεις) και στη συνέχεια να χαλαρώσετε αργά. Επαναλάβετε την άσκηση 5-10 φορές. Σταδιακά αυξήστε το μέτρημα στο 10. Καλό είναι να κάνετε την άσκηση 2-3 φορές την ημέρα.

Η δεύτερη επιλογή: σφίξτε τους μύες του περίνεου κατά το ήμισυ, κρατήστε το για 2 δευτερόλεπτα, μετά πιέστε τους μύες μέχρι το τέλος και κρατήστε το για άλλα 2 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε το μέχρι τη μέση - και κρατήστε το για άλλα 2 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε το μύες μέχρι το τέλος. Συνιστάται να κάνετε 5-10 επαναλήψεις αυτής της άσκησης 2-3 φορές την ημέρα με σταδιακή αύξηση του διαστήματος «καθυστέρησης» από 2 δευτερόλεπτα σε 10. Προσπαθήστε να εμπλέξετε όχι μόνο τους κολπικούς μύες στην άσκηση, αλλά και τους μύες του πρωκτού (το εξωτερικό άνοιγμα του ορθού).

Άσκηση "Πεταλούδα"

Για να εκτελέσετε την άσκηση, πρέπει να καθίσετε στο πάτωμα, να συνδέσετε τα πόδια σας μπροστά σας, ακουμπώντας το ένα πόδι στο άλλο και να τα μετακινήσετε όσο το δυνατόν πιο κοντά σας. Στη συνέχεια, κουνήστε αβίαστα τα γόνατά σας πάνω-κάτω - «πετάξτε». Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει για 5-10 λεπτά πολλές φορές την ημέρα. Πρέπει να εκτελείται έτσι ώστε οι μύες του περίνεου να γίνονται αισθητοί, αλλά ταυτόχρονα να μην υπάρχει πόνος.

Ένας από τους λόγους για τα δάκρυα κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι η ένταση στους μύες του περίνεου. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται στον φόβο της θραύσης. Κατά τη διάρκεια της ώθησης, πρέπει να χαλαρώσετε, τότε η ένταση στους μύες θα φύγει, ενώ το περίνεο θα τεντωθεί πιο εύκολα, αφήνοντας το μωρό να περάσει και δεν θα υπάρχουν σπασίματα.

Για να αποφύγετε το σκίσιμο κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι σημαντικό να ακούτε τον γιατρό και τη μαία σας. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα που γεννά αισθάνεται ώθηση, αλλά ταυτόχρονα δεν υπάρχει ακόμη πλήρες άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, είναι αδύνατο να σπρώξει (ο γιατρός θα το πει μετά την εξέταση), καθώς μπορεί να υπάρξουν ρήξεις του τραχήλου της μήτρας . Όταν γεννιέται το κεφάλι (το μεγαλύτερο μέρος του σώματος του μωρού), δηλ. διέρχεται από το περίνεο, οι μύες πρέπει να τεντωθούν. Τη στιγμή που περνούν οι βρεγματικοί φυμάτιοι του κεφαλιού - το μεγαλύτερο μέρος του, η μαία ζητά να μην πιέσει. Κατά τη γέννηση του μωρού, η μαία παρέχει ένα επίδομα: κρατά το κεφάλι του μωρού, ενώ βοηθά το περίνεο να τεντωθεί και να αποφύγει τα δάκρυα. Εάν είναι απαραίτητο, η μαία μπορεί να χρησιμοποιήσει υγρή βαζελίνη για να διευκολύνει τον τοκετό του κεφαλιού του μωρού.

Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος ρήξης του περίνεου, ο γιατρός θα κάνει μια τομή στο περίνεο - μια επισιοτομή. Στόχος του είναι να ασφαλίσει όσο το δυνατόν περισσότερο τα γύρω όργανα, αφού η ρήξη μπορεί να πάει όπως θέλετε, και η κατεύθυνση και το μήκος της τομής ελέγχονται αυστηρά. Επιπλέον, η κομμένη πληγή επουλώνεται πιο εύκολα και σχηματίζεται μια τακτοποιημένη, δυσδιάκριτη ουλή, η οποία δεν ενοχλεί μια γυναίκα στο μέλλον. Αλλά ακόμα κι αν έχει συμβεί ρήξη, μετά το τέλος του τοκετού (γέννηση του πλακούντα) θα ραφτεί. Μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες, η πληγή επουλώνεται.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, τυχόν φάρμακα που χορηγούνται σε μια γυναίκα που τοκετό χρησιμοποιούνται αυστηρά σύμφωνα με τις ενδείξεις. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα έχει σπασμό του τραχήλου της μήτρας και δεν ανοίγει, χρησιμοποιούνται αντισπασμωδικά (NO-SHPU, PAPAVERIN κ.λπ.). Εκτός από φάρμακα που διεγείρουν τον τοκετό, μια σειρά από άλλα φάρμακα χρησιμοποιούνται κατά τον τοκετό. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί εμφανίσει σημάδια υποξίας, μπορούν να χορηγηθούν φάρμακα που βελτιώνουν την εγκεφαλική κυκλοφορία του μωρού και βιταμίνες. Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι ο τοκετός θα διεγείρεται, αλλά ο τοκετός διεγείρεται μόνο όταν ενδείκνυται, δηλ. όταν εμφανίζεται αδυναμία τοκετού. Εάν οι συσπάσεις είναι αδύναμες, σπάνιες, δεν ανοίγουν τον τράχηλο. Μόνο σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιείται ένα από τα φάρμακα που διεγείρουν τον τοκετό.

Πιστεύεται ότι είναι πιο εύκολο για έναν γιατρό να κάνει μια επέμβαση παρά να κάνει έναν φυσικό τοκετό. Τεχνικά έτσι είναι, αλλά, παρόλα αυτά, προσπαθούν να αποφύγουν τη χειρουργική επέμβαση, αφού η καισαρική τομή, όπως κάθε επέμβαση στην κοιλιακή χώρα, έχει μια σειρά από «παρενέργειες». Αυτά περιλαμβάνουν μια μακρά περίοδο αποκατάστασης, τον πιθανό σχηματισμό συμφύσεων στην κοιλιακή κοιλότητα. Μετά από καισαρική τομή, ο επόμενος τοκετός είναι πιθανό να είναι επίσης χειρουργικός (για οποιαδήποτε επιπλοκή κατά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα με ουλή στη μήτρα καταλήγει σε επέμβαση).

Η καισαρική τομή εκτελείται μόνο με αυστηρές ενδείξεις όταν υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή μιας γυναίκας που γεννά ή ενός παιδιού. Για την αντιμετώπιση των επιπλοκών του τοκετού χρησιμοποιούνται πολλές διαφορετικές μέθοδοι: χρήση φαρμάκων, αναισθησία κατά τον τοκετό, διάνοιξη της κύστης του εμβρύου (αμνιοτομή) κ.λπ. Η καισαρική τομή βρίσκεται στην τελευταία θέση μεταξύ αυτών των μεθόδων.

Ενδείξεις για καισαρική τομή:

• οξεία εμβρυϊκή υποξία (σημαντική έλλειψη οξυγόνου).
• αιμορραγία κατά τον τοκετό?
• μια κλινικά στενή λεκάνη (το μωρό είναι είτε πολύ μεγάλο σε σχέση με τη λεκάνη της μητέρας και δεν θα περάσει από το κανάλι γέννησης της γυναίκας, είτε καταλαμβάνει μια εσφαλμένη θέση, για παράδειγμα, βρίσκεται στο πλάι).
• αδυναμία τοκετού, μη επιδεκτική θεραπείας κ.λπ.

Ορισμένα μαιευτήρια διοργανώνουν ειδικές εκπαιδευτικές εκδρομές για τις μέλλουσες μητέρες. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να εξοικειωθείτε με τις συνθήκες διαμονής στις ιστοσελίδες των μαιευτηρίων ή από τις κριτικές γυναικών που έχουν ήδη χρησιμοποιήσει τις υπηρεσίες αυτού του μαιευτηρίου. Εάν προγραμματίζεται γέννα με συμβόλαιο, τότε οι όροι του συμβολαίου συχνά περιλαμβάνουν την επιλογή γιατρού που θα λάβει μέρος στον τοκετό. Μπορείτε να συναντήσετε τον επιλεγμένο γιατρό πριν από τον τοκετό για να συζητήσετε όλες τις ερωτήσεις σας.

Σε ορισμένα μαιευτήρια, είναι δυνατό να γεννήσετε με τον σύζυγό σας (τις περισσότερες φορές αυτό είναι δυνατό με συμβατικό τοκετό). Η υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου θα βοηθήσει τη γυναίκα που γεννά να χαλαρώσει και να προσαρμοστεί σε άγνωστο περιβάλλον.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο ίδιος ο φόβος του τοκετού μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές. Όμως, όσο περισσότερα γνωρίζει η μέλλουσα μητέρα για τον τοκετό, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εκείνη να ξεπεράσει τους φόβους της.

Φόβος του ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥσυμβαίνει συχνά σε έγκυες γυναίκες και όσο πιο κοντά είναι ο τοκετός, τόσο πιο δυνατός είναι ο φόβος. Όχι μόνο παρεμβαίνει στην απόλαυση μιας ευτυχισμένης εγκυμοσύνης μιας γυναίκας, αλλά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία του τοκετού. Επομένως, είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τον φόβο και να συντονιστείτε για το καλύτερο.

Φόβος για το άγνωστο

Η σωστή προετοιμασία για τον τοκετό βοηθά τη γυναίκα να συντονιστεί ψυχολογικά και να μάθει πώς να συμπεριφέρεται σωστά κατά τον τοκετό και φυσικά, αν είσαι καλά ενημερωμένη, ο φόβος για το άγνωστο, που πάντα τρομάζει τους ανθρώπους, περνάει.

Αυτή τη στιγμή υπάρχουν πολλά μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Συνιστάται να επιλέξετε μαθήματα όπου υπάρχουν μαθήματα με ψυχολόγο, μαιευτήρα-γυναικολόγο και παιδίατρο. Μόνο τότε θα γνωρίζετε όλες τις πτυχές του τοκετού. Δυστυχώς, συμβαίνει ότι σε μαθήματα που διεξάγονται μόνο από ψυχολόγους, μια γυναίκα διδάσκεται με αρνητική στάση απέναντι στους ιατρικούς χειρισμούς και δεν μπορεί να εξηγήσει το νόημά τους, και σε μαθήματα όπου υπάρχουν μόνο άτομα με ιατρική εκπαίδευση, δεν βοηθούν στο σωστό συντονισμό σε ψυχολογικά, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις συναισθηματικές γυναίκες. Τα μαθήματα προετοιμασίας τοκετού είναι χρήσιμα όχι μόνο επειδή παίρνετε αξιόπιστες και κατανοητές πληροφορίες και απαλλαγείτε από τον φόβο του αγνώστου, αλλά και επειδή εκεί επικοινωνείτε με άλλες μέλλουσες μητέρες, συζητάτε παρόμοια προβλήματα.

Τα μαθήματα θα πρέπει να περιλαμβάνουν όχι μόνο διαλέξεις, αλλά και πρακτικές ασκήσεις, όπου εξασκούνται οι δεξιότητες της χαλάρωσης και της σωστής αναπνοής.

Εκτός από τα μαθήματα, πρέπει να διαβάζετε βιβλία ή περιοδικά για τον τοκετό. Αλλά αυτές πρέπει να είναι δημοφιλείς δημοσιεύσεις για τον φυσικό τοκετό. Δεν πρέπει να μελετήσετε ένα εγχειρίδιο μαιευτικής και γυναικολογίας, γιατί τέτοια βιβλία είναι γραμμένα για γιατρούς και εκεί δίνεται έμφαση σε εκείνες τις καταστάσεις που χρειάζεται ιατρική βοήθεια, δηλαδή στην περίπλοκη πορεία του τοκετού.

Φανταστείτε εκ των προτέρων πώς θα πάει ο τοκετός σας, κάντε το δικό σας σχέδιο. Υπάρχει μια ειδική τεχνική στην ψυχολογία που ονομάζεται «μοντελοποίηση». Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη δημιουργία ενός σεναρίου για την ευνοϊκή εξέλιξη της κατάστασης και την εμπέδωση αυτής της εμπειρίας στη μνήμη.

Για πολλές μέλλουσες μητέρες, ένα μαιευτήριο είναι η πρώτη εμπειρία να βρίσκονται σε νοσοκομείο στη ζωή τους ή, για να το θέσω απλά, σε νοσοκομείο. Για να μην τρομάξετε από τους διαδρόμους και τους θαλάμους του νοσοκομείου, συνιστάται να εξοικειωθείτε με τη συσκευή του μαιευτηρίου εκ των προτέρων - είναι καλύτερο να πάτε εκεί σε μια εκδρομή (μπορεί να παρέχεται στον κύκλο μαθημάτων για έγκυες γυναίκες ή να περιλαμβάνονται στη σύμβαση για τον τοκετό) ή τουλάχιστον να διαβάσετε για τη συσκευή του μαιευτηρίου σε ειδική βιβλιογραφία για μέλλουσες μητέρες ...

Ο φόβος του πόνου

Ο πόνος, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, συνοδεύει σχεδόν όλους τους τοκετούς. Όμως η πληροφορία ότι πρόκειται για έναν τρομερό πόνο που δεν αντέχεται είναι εσφαλμένη.

Τι προκαλεί τον πόνο; Ο πόνος προκαλείται από ερεθισμό των νευρικών απολήξεων και των νευρικών πλεγμάτων στη μήτρα και τον τράχηλο - αυτοί είναι οι αντικειμενικοί λόγοι για την εμφάνισή του. Ωστόσο, υπάρχουν προστατευτικοί μηχανισμοί στο σώμα που μειώνουν τον πόνο: κατά τη διάρκεια του τοκετού, απελευθερώνονται «ορμόνες χαράς» - ενδορφίνες. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται μια μερική απονεύρωση της μήτρας - ο αριθμός των νευρικών ινών που διεξάγουν την ευαισθησία στον πόνο μειώνεται σε αυτήν.

Τίθεται το ερώτημα: γιατί, παρόλα αυτά, ο πόνος εξακολουθεί να είναι αισθητός; Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στον φόβο. Ο φόβος μειώνει το κατώφλι του πόνου, δηλαδή για να αρχίσει μια γυναίκα να αισθάνεται πόνο, απαιτούνται λιγότερες παρορμήσεις πόνου. Ο φόβος συνοδεύεται πάντα από αύξηση της απελευθέρωσης βιολογικά δραστικών ουσιών - αδρεναλίνης, νορεπινεφρίνης, ντοπαμίνης, σεροτονίνης, που πολλαπλασιάζουν τον πόνο. Φυσικά, ένας εντελώς ανώδυνος τοκετός δύσκολα είναι εφικτός. Όμως η λειτουργία αυτού του πόνου δεν είναι να βλάψει τη γυναίκα, αλλά να τη βοηθήσει να ελέγξει τη διαδικασία του τοκετού. Εάν με την πάροδο του χρόνου οι συσπάσεις γίνονται ισχυρότερες και μεγαλύτερες και οι αισθήσεις πόνου αυξάνονται, τότε όλα πάνε όπως αναμένεται και σύντομα θα συναντήσετε το μωρό σας. Πρέπει να μάθετε να «εμπιστεύεστε» τον πόνο και να μην τον φοβάστε. Να θυμάστε ότι ο φυσιολογικός πόνος κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι ήπιος έως μέτριος, ειδικά εάν είστε χαλαροί και θετικοί σε αυτό που σας συμβαίνει.

Υπάρχουν μέθοδοι αυτοαναισθησίας κατά τον τοκετό (αυτο-μασάζ, αναπνοή, αυτόματη προπόνηση). Μπορούν να διδαχθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - σε ειδικά σχολεία και μαθήματα για εγκύους, με τη βοήθεια της λογοτεχνίας. Οι θεραπείες ανακούφισης από τον ίδιο τον πόνο μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά τον πόνο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να «προσέχετε» τον πόνο στις προσπάθειες. Συχνά η μαία λέει στη γυναίκα να βλάψει τον εαυτό της όσο το δυνατόν περισσότερο. Στην πραγματικότητα, πρέπει να κατευθύνετε τις προσπάθειες στο σημείο του μέγιστου πόνου, αυτός ο πόνος σας βοηθά να καταλάβετε ότι πιέζετε σωστά, ότι οι προσπάθειές σας δεν είναι μάταιες.

Η ενεργή συμμετοχή της γυναίκας στον τοκετό είναι απαραίτητη. Πρώτον, όσο περισσότερο επικεντρώνεται μια γυναίκα στο πώς να συμπεριφέρεται σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού, τόσο λιγότερο χρόνο έχει να συγκεντρωθεί στον πόνο. Δεύτερον, η ενεργή συμμετοχή της γυναίκας συμβάλλει στην ευνοϊκή έκβαση του τοκετού.

Τι σημαίνει ο όρος «ενεργητική θέση στον τοκετό»; Αυτό σημαίνει ότι, πρώτον, μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει τις συσπάσεις - τη συχνότητα και τη διάρκειά τους. Δεύτερον, μια γυναίκα πρέπει να επιλέξει μια άνετη θέση. Δεν πρέπει να ξαπλώνετε όλη την ώρα - είναι χρήσιμο να περπατάτε και να στέκεστε, και εάν είστε ξαπλωμένοι, τότε μην συρρικνώνεστε, αλλά, αντίθετα, ανοίξτε τα πόδια σας και χαλαρώστε. Η θέση μπορεί και πρέπει να αλλάζει περιοδικά. Τρίτον, στη διαδικασία του τοκετού, είναι χρήσιμο να συμμετάσχετε σε αυτόματη εκπαίδευση, υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι ο τοκετός είναι το πιο ευτυχισμένο γεγονός στη ζωή, πρόκειται να συναντήσετε το πολυαναμενόμενο μωρό σας.

Αξίζει να θυμηθούμε την ευθύνη. Μπορείτε και πρέπει να επηρεάσετε αυτό που συμβαίνει σε εσάς και το παιδί σας. Το ιατρικό προσωπικό μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά δεν μπορεί να γεννήσει για εσάς. Επιπλέον, θα μπορούν να σας βοηθήσουν μόνο αν ακούσετε τι σας λένε, εμπιστευτείτε τον γιατρό και τη μαία σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στη διαδικασία: αυτή τη στιγμή, η γυναίκα που γεννά υπαγορεύεται πραγματικά τι, πότε και πώς να το κάνει. Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε απλά να περιμένετε μέχρι να τελειώσουν όλα, γιατί τόσο η διάρκεια όσο και το αποτέλεσμα του τοκετού εξαρτώνται πρωτίστως από εσάς.

Φόβος να μην «αντεπεξέλθω» στον τοκετό

Μην ξεχνάτε ότι ο τοκετός είναι το φυσικό τέλος της εγκυμοσύνης. Όλα είναι μελετημένα από τη φύση, δεν αναγκάζει ένα άτομο να βιώσει αυτό που είναι υψηλότερο από τη δύναμή του.

Μπορείτε και πρέπει να προετοιμαστείτε σωματικά για τον τοκετό. Φυσικά, η εξαντλητική σωματική δραστηριότητα και η έντονη προπόνηση αντενδείκνυνται για τις εγκύους, αλλά υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για τις μέλλουσες μητέρες.

Είναι καλό αν η σχολή για εγκύους έχει μαθήματα γυμναστικής ή αεροβικής στο νερό. Αυτές οι δραστηριότητες βοηθούν στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης, κάτι που είναι πολύ σημαντικό, αφού ο τοκετός είναι μια σωματική δραστηριότητα και είναι πιο δύσκολο για ένα ανεκπαίδευτο σώμα να την αντέξει. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια ειδικής γυμναστικής για έγκυες γυναίκες, διδάσκουν πώς να εκπαιδεύετε τους μύες του περίνεου, να ελέγχουν το σώμα σας έτσι ώστε, κατόπιν αιτήματός σας, να λειτουργούν ή να χαλαρώνουν οι απαραίτητοι μύες.

Μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι. Σετ ασκήσεων μπορείτε να βρείτε σε εξειδικευμένα βιβλία και περιοδικά, υπάρχουν επίσης ειδικά μαθήματα βίντεο σε DVD.

Φόβος ιατρικής παρέμβασης

Μερικές γυναίκες, συνειδητοποιώντας ότι ο τοκετός είναι μια φυσική διαδικασία, φοβούνται ότι στο μαιευτήριο τις περιμένουν παράλογες ιατρικές παρεμβάσεις που μπορούν να βλάψουν το μωρό. Ωστόσο, ο τοκετός δεν είναι μόνο μια φυσική διαδικασία, αλλά και μια πολύ υπεύθυνη διαδικασία, επομένως, η επίβλεψη του ιατρικού προσωπικού είναι απαραίτητη. Και όλες οι ιατρικές παρεμβάσεις γίνονται μόνο όταν είναι απαραίτητο, ενώ η αναλογία κινδύνου και οφέλους σταθμίζεται απαραίτητα, δεν θα σας προσφερθούν «έξτρα» φάρμακα και χειρισμοί. Κατά την εισαγωγή στο μαιευτήριο ή εκ των προτέρων (αν γνωρίζετε ποιος γιατρός θα οδηγήσει τη γέννηση), μπορείτε να ενημερώσετε τον γιατρό σχετικά με την επιθυμία σας ο αριθμός των ιατρικών παρεμβάσεων να είναι ελάχιστος. Εάν σας προσφερθεί κάποιο είδος ένεσης ή χειραγώγησης, έχετε το δικαίωμα να λάβετε απάντηση γιατί και σε ποιο βαθμό είναι απαραίτητο.

Οι περισσότεροι φόβοι προκαλούνται συνήθως από τη διαδικασία διέγερσης του τοκετού. Αυτοί οι φόβοι σχετίζονται εν μέρει με το όχι πολύ μακρινό παρελθόν, όταν μόνο το λεγόμενο άλογο μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να εντείνει τις συσπάσεις, οι οποίες μερικές φορές είχαν αρνητική επίδραση στο μωρό. Αυτό το φάρμακο δεν χρησιμοποιείται επί του παρόντος. Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται εάν οι συσπάσεις είναι αρχικά πολύ αδύναμες, ο τράχηλος της μήτρας δεν είναι έτοιμος για τον τοκετό: επιτρέπουν την ήπια και αποτελεσματική διέγερση. Σε κάθε περίπτωση, η διέγερση του τοκετού χρησιμοποιείται πάντα μόνο για το συμφέρον της μητέρας και του παιδιού.

Φόβος για το μωρό

Η ημέρα γέννησης είναι η μέρα που γεννιέται ένα νέο άτομο. Πολλές γυναίκες νιώθουν φόβο για το μωρό τους, φοβούνται μήπως του συμβεί κάτι κατά τον τοκετό, γιατί είναι και αυτό δύσκολο.

Πράγματι, κατά τη διάρκεια μιας σύσπασης, το μωρό αγχώνεται, γιατί διακόπτεται η παροχή οξυγόνου. Αλλά το μωρό έχει μηχανισμούς προσαρμογής: ως απάντηση στη μείωση της παροχής οξυγόνου, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, επομένως η κατάσταση του μωρού δεν υποφέρει. Ωστόσο, με παρατεταμένη πείνα με οξυγόνο, η διαδικασία προσαρμογής μπορεί να διαταραχθεί. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε σωστά και να χαλαρώνετε ώστε να μην υπάρχουν σπασμοί των αιμοφόρων αγγείων και των μυών του καναλιού γέννησης και να μην υποφέρει η κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να μιλήσετε στο μωρό σας μεταξύ των συσπάσεων. Εκτός από το γεγονός ότι η ίδια η μητέρα βοηθά το παιδί κατά τον τοκετό, οι γιατροί παρακολουθούν την κατάστασή του. ακούγεται περιοδικά με στηθοσκόπιο ή ηχογραφείται με χρήση ειδικής συσκευής. Κατά τη διάρκεια των προσπαθειών, η μαία λέει στη γυναίκα πώς να συμπεριφερθεί για να μην βλάψει το μωρό.

Μετά τη γέννηση του μωρού, εξετάζεται από ειδικό γιατρό-νεογνολόγο που ασχολείται με την υγεία των νεογέννητων παιδιών. Πρόκειται για έναν εξειδικευμένο ειδικό που έχει παρακολουθήσει ειδική εκπαίδευση για να εργαστεί με μωρά τον πρώτο μήνα της ζωής του. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την εργασία όλων των βασικών συστημάτων του σώματος κατά την πρώτη εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει πρόσθετες εξετάσεις. Εάν η κατάσταση του νεογέννητου απαιτεί κάποια παρέμβαση, τότε πλέον όλοι διαθέτουν εξοπλισμό για την παροχή ιατρικής περίθαλψης, ακόμη και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις.

Ο τοκετός σίγουρα θα τελειώσει με μια πολυαναμενόμενη συνάντηση με το μωρό σας, το οποίο αγαπάτε εδώ και καιρό. Θα γεννηθεί, θα ακούσεις το πρώτο του κλάμα, μετά θα τον βάλουν στο στομάχι και θα τον απλώσουν στο στήθος σου. Και θα νιώσεις ασύγκριτη ευτυχία - την ευτυχία να είσαι μητέρα.

Μιλήστε με όσους τα έχουν ήδη περάσει όλα αυτά και θα καταλάβετε ότι ο τοκετός είναι μια μικρή πρόκληση σε σύγκριση με τα συναισθήματα που θα βιώσετε ως αποτέλεσμα. Ο τοκετός είναι το σπίτι του ονείρου σας να γίνετε μαμά, επομένως δεν πρέπει να το φοβάστε.

Elena Kudryavtseva, μαιευτήρας-γυναικολόγος
Ural Institute of Maternity and Infancy, Αικατερινούπολη

Συζήτηση

«Και όλες οι ιατρικές παρεμβάσεις γίνονται μόνο όταν είναι απαραίτητο, ενώ αναγκαστικά σταθμίζεται η αναλογία κινδύνου και οφέλους, δεν θα σας προσφερθούν επιπλέον φάρμακα και χειρισμοί». Ναι Ναι. Αγαπητέ συντάκτη του άρθρου, σε ποιον το λες αυτό; Εξηγήστε μου, λοιπόν, παρακαλώ, γιατί είναι απαραίτητο σε ΟΛΕΣ τις γυναίκες που περιμένουν τον τοκετό στο προγεννητικό τμήμα να κάνουν ένεση με υπνωτικά χάπια το βράδυ; Γιατί είναι απαραίτητο σε εμένα προσωπικά, όταν οι συσπάσεις μου μόλις άρχισαν - στην 42η εβδομάδα άλλωστε! - στις έντεκα και μισή το βράδυ μου έκαναν αμέσως μια πρόσθετη ένεση υπνωτικών χαπιών και μετά την επαναλάμβαναν κάθε ή δύο ώρες, κάθε φορά που έμπαινα στο διάδρομο και μιλούσα γι' αυτό. τι συμβαινουν οι συσπάσεις Από αυτές τις ενέσεις, περίπου στις τέσσερις τα ξημερώματα, άρχισα να έχω παραισθήσεις και άκουσα τη φωνή του συζύγου μου, ο οποίος λέγεται ότι δεν του επέτρεπαν να έρθει κοντά μου. Και το πρωί μου είπαν ότι είχα αδυναμία στον τοκετό, χρειαζόμουν διέγερση, και ακόμα καλύτερα - καισαρική. Απλά δεν χρειάζομαι ιστορίες για τον «ναρκωτικό ύπνο» που υποτίθεται ότι μου είχε ανατεθεί. Τότε είχα μόνο δύο συσπάσεις, σε καμία περίπτωση δεν είχα χρόνο να «κουραστώ» και να «αδυνατίσω» και δύσκολα ήταν δυνατόν να βγάλω συμπέρασμα για την «αδυναμία του τοκετού». Το προσωπικό απλά δεν ήθελε πραγματικά να γεννήσω τη νύχτα. Και γενικά να γεννήσει μόνη της. Όλο το πρωί με έπειθαν να σκεφτώ την ανάγκη για καισαρική. Και θα το έκαναν αν δεν είχα χρόνο για πρωινό. Αλλά ο αναισθησιολόγος είπε να περιμένω δύο ώρες, και κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ωρών έφτασε ο άντρας μου. Και σε αυτόν, μη μεθυσμένος με υπνωτικά χάπια, κανείς δεν μπόρεσε να του εξηγήσει γιατί ήταν απαραίτητη η καισαρική. Αλλά, παρ 'όλα αυτά, έβαλαν μια σταγόνα με ωκυτοκίνη - και κανείς δεν μου το είπε, κατά λάθος άκουσα μια συνομιλία μεταξύ δύο αδερφών. Και όταν ο γιατρός άρχισε να συντονίζει το σταγονόμετρο, επιτυγχάνοντας τη συχνότητα των συσπάσεων 1 φορά σε 3-4 λεπτά, δεν είχα καμία αμφιβολία. Και στα μάτια μου έλεγαν ότι ήταν φυσιολογικό ορό. Αυτό αφορά το ερώτημα ότι «Εάν σας προσφερθεί κάποιο είδος ένεσης ή χειραγώγησης, έχετε το δικαίωμα να λάβετε απάντηση γιατί και σε ποιο βαθμό είναι απαραίτητο». Ναι, αυτό το μαιευτήριο ήταν αρκετά πληρωμένο, ήταν πολύ περήφανοι που δεν υπήρχε δωρεάν τοκετός και οι ομάδες ήταν πάντα δωρεάν, δηλ. "με έβαλαν για ύπνο" όχι λόγω έλλειψης προσωπικού... Οπότε, δυστυχώς, οι φόβοι των γυναικών για τον τοκετό δεν είναι καθόλου αβάσιμοι :(

Ο φόβος προκαλεί τη στάση του μελιού. προσωπικό. Γέννησα πριν 4 χρόνια, γέννησα σε κρεβάτι στον προγεννητικό θάλαμο. Αν δεν της είχα φωνάξει στα πνευμόνια και δεν φώναζα βοήθεια, κανείς δεν θα ερχόταν καθόλου σε μένα. Γέννησε δωρεάν. Αλλά και τα χρήματα δεν είναι επιλογή: είναι τόσες οι περιπτώσεις που ο γιατρός παίρνει χρήματα, κλείνει το κινητό του και δεν έρχεται στον τοκετό!

23/07/2009 5:51:32 μ.μ., Mother Lyubashka

Την πρώτη φορά δεν φοβήθηκα καθόλου ιδιαίτερα, γιατί δεν ήξερα τι ήταν. Και αυτή τη φορά - υπήρχε μια περίοδος, κάπου σε 37 εβδομάδες, που γινόταν τρομακτικό, αλλά τώρα φαίνεται - παντού έγραφα με μεγάλα γράμματα: Προτιμώ να γεννήσω !!!

στις 41 εβδομάδες, ο φόβος εξαφανίζεται εντελώς :)) Έλεγξα τον εαυτό μου 3 φορές !!!

Σχολιάστε το άρθρο "Τρομακτικό, ήδη φρίκη! Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τον τοκετό"

Η χθεσινή μου ανάρτηση για τη μετακόμιση και τα σχόλιά σας ... όχι, όχι αυτό. Πρώτον - σε όλους ταυτόχρονα: κορίτσια, σας ευχαριστώ πολύ, τόση αγάπη, τόση ζεστασιά στα λόγια σας, σας είμαι τόσο ευγνώμων! Και εκεί διατύπωσες αυτό που δεν μπορούσα να διαχειριστώ - πόσο σημαντικό είναι ΝΑ ΜΗ ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΟΝΕΙΡΕΥΕΙΣ! Και πότε αλλιώς να ονειρευτείτε, αν όχι τις μαγικές μέρες της Πρωτοχρονιάς; Επομένως, τώρα θέλω να σας προτείνω να κάνετε κάτι τέτοιο, από το οποίο εγώ ο ίδιος, από συνήθεια, τρέμω στα γόνατά μου και κόβω την ανάσα. Θέλω να σου προσφέρω...

Συζήτηση

Θέλω το 2017:
1. Υγεία στον εαυτό σας, τον σύζυγο, τα παιδιά, τους γονείς και όλους τους συγγενείς και φίλους.
2. Απαλλαγείτε από την αϋπνία, τις νευρώσεις και ελάτε σε κατάσταση ψυχικής αρμονίας, προσαρμόστε την καθημερινότητά σας ώστε να υπάρχει περισσότερη ενέργεια.
3. Να κάνει τον Μίσα να αποκοιμηθεί καλύτερα και να στραφεί στην κανονική του καθημερινή ρουτίνα.
4. Για να κάνει τη Misha να τρώει καλύτερα και να έχει καλή διάθεση.
5. Να θεραπεύσει τον Βόβα το άσθμα, τον ακατανόητο βήχα και την ερυθρότητα γύρω από τα χείλη του, ώστε να έχει καλή διάθεση.
6. Για να θεραπεύσει ο σύζυγος το στομάχι και το λαιμό του.
7. Σταματήστε να φοβάστε να πετάξετε με αεροπλάνο και πηγαίνετε διακοπές στην καλή θάλασσα σε μια καλή χώρα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες, και κατά προτίμηση 3, και για να πάει χωρίς ασθένεια και με οφέλη για την υγεία.
8. Ασκηθείτε με έναν εκπαιδευτή και οδηγήστε με τόλμη το αυτοκίνητό σας τουλάχιστον για κύκλους σε 5-15 λεπτά από το σπίτι.
9. Ώστε σε μια σχέση με τον άντρα της ήταν όλα καλά, χωρίς αμοιβαίες διεκδικήσεις και με ζεστασιά.
10. Για να ξαναρχίσουμε να ζούμε μαζί.
11. Χτίσιμο κατά 5, ή καλύτερα κατά 10 κιλά και έτσι ώστε να έχω μέση :-)
12. Βρείτε χρόνο για να κάνετε γυμναστική, γιόγκα και ενδεχομένως κάποιο είδος χορού.

Και θα συμμετέχω:
Αγαπητέ μου, γενναιόδωρο, αγαπητό μου Σύμπαν! Μπορώ να βοηθήσω το 2017 έτσι
1) Άντεξα με ασφάλεια και γέννησα ένα μωρό, ανάρρωσα γρήγορα και άρχισα να απολαμβάνω τη μητρότητα
2) Το εισόδημα του συζύγου μου έχει αυξηθεί σημαντικά και μου επέτρεψε να κάθομαι σε άδεια μητρότητας ξέγνοιαστη για έως και τρία χρόνια
3) αγοράστε ένα διαμέρισμα ενός δωματίου και μεταφέρετε την πεθερά σε αυτό
4) Όλοι οι αγαπημένοι μου ήταν υγιείς και χαρούμενοι
5) αρκετός χρόνος και ενέργεια για όλες τις ιδέες όπως αθλήματα, φωτογραφία, ταξίδια και συναντήσεις!
Το σύμπαν, θα το φτιάξω!))

Ήταν ήδη η 40η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ήταν δύσκολο να περπατήσω. Η κόρη μου ξάπλωσε με τα λάφυρά της, οπότε το να φάει πολύ και να παχύνει ήταν επίσης απαγορευμένο, διαφορετικά απείλησαν με καισαρική. Ήμουν στο νοσοκομείο για δύο εβδομάδες ήδη, για κάποιο λόγο ήταν αδύνατο να ξεκινήσει ο τοκετός στο σπίτι, διαφορετικά, όπως εξήγησαν οι γιατροί, θα μπορούσε να πέσει ο ομφάλιος λώρος. Έτσι πέρασα δύο εβδομάδες εκεί με φρίκη, αλλά δεν υπήρχε ακόμη γέννα. Αποφάσισα να επιταχύνω τη διαδικασία και άρχισα να κάνω οκλαδόν 100 φορές και να ανεβαίνω τις σκάλες ατελείωτα. Το βράδυ, το στομάχι αρχίζει να πονάει, αλλά έτσι, σαν να έφαγε κάτι λάθος. Ετσι...

Συζήτηση

Αλλά δεν καταλαβαίνω γιατί όλοι φοβούνται τόσο την καισαρική. Εγώ ο ίδιος γέννησα γρήγορα, αλλά και ο γρήγορος τοκετός δεν είναι καλός. Το όλο πράγμα σκίστηκε, το παιδί έχει τραυματισμό, έχω και αιμορροΐδες ... Κοίταξα τα κορίτσια με καισαρική και ζήλεψα άγρια: καθόντουσαν και τάιζαν τα μωρά τους και σκέφτομαι πώς να τεντωθώ με τη σειρά να της δώσω στήθος. Παρεμπιπτόντως, σε μεγάλο βαθμό, έπρεπε να πάω και εγώ τουαλέτα για 3 εβδομάδες (!) Μπορείτε να το φανταστείτε; Αν δεν το είχα περάσει ο ίδιος, δεν θα το φανταζόμουν. Και όλα αυτά με φόντο τους άγριους πόνους από τις αιμορροΐδες, από τους οποίους τα περίφημα κεριά δεν βοηθούν, απλώς αλείφονται στα χέρια. Και η ντόχα ουρλιάζει σαν να κόπηκε επειδή τραυματίστηκε. Και τι είναι καλό; Τώρα θυμάμαι τους πρώτους 3 μήνες και καταλαβαίνω ότι ήταν μ.Χ. Το αποτέλεσμα είναι να χάσω το γάλα μου. Τρώμε μείγματα στα οποία είμαστε αλλεργικοί. Το μόνο πλεονέκτημα από τη διακοπή του HBV είναι ότι μπόρεσα να πίνω Detralex από τις αιμορροΐδες μου και έγινε πιο εύκολο για μένα. Αυτά είναι ο ΦΥΣΙΚΟΣ τοκετός. Τι είναι τόσο καλό;!

Πριν από την τελευταία μάχη, έπρεπε να σταματήσω να χάνω βάρος και να πάρω μέχρι και 62 κιλά, διαφορετικά δεν θα μπορούσα να μείνω έγκυος. τώρα το βάρος είναι 68 κιλά, δεν είμαι καθόλου αστεία, πάντα μετά τον τοκετό φοβάμαι τρομερά να μείνω έγκυος και προστατεύομαι καλά, αυτή τη φορά υπήρχαν ήδη 2 θεραπείες ταυτόχρονα, όχι ...

Συζήτηση

γέννησε ένα κορίτσι στα 35, ήταν αδύνατο να μείνω έγκυος για περισσότερο από ενάμιση χρόνο, έπρεπε να επικοινωνήσω με ειδικούς. Σχετικά με την απώλεια βάρους ή μάλλον την επιστροφή στο προηγούμενο βάρος πριν τον τοκετό) αγόρασα το πρόγραμμα mybodylove

και πολύ χαρούμενος μαζί της. Πολλοί ασχολούνται με το HB καθώς το επιτρέπει το πρόγραμμα γευμάτων.
Και το να κάνω ένα ακόμη μωρό είναι επίσης το αγαπημένο μου όνειρο. Σε αυτό θα σας υποστηρίξω πλήρως.

Γέννησε μια κόρη στα 43 της. Έμεινε έγκυος η ίδια. Το βάρος πριν την εγκυμοσύνη ήταν 80 κιλά. Δεν μπορείς να μου πεις - τα κόκαλα είναι βαριά, υποθέτω. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχασα βάρος φυσικά (αλλά πάντα χάνω βάρος όταν είμαι έγκυος, αν και δεν υπάρχει τοξίκωση και τρώω σε τρεις λαιμούς). Ως αποτέλεσμα, μετά τη γέννα ζύγιζε 70, και μετά από ένα χρόνο θηλασμού 65. Στη συνέχεια όμως ξαναφαγώθηκε με επιτυχία. ((
Η εγκυμοσύνη προχώρησε κανονικά, όλα τα σκιάχτρα για το άσχημο παιδί έμειναν σκιάχτρα «καλών ανθρώπων».
Η κόρη μου είναι 2,7 τώρα. Ttt, έξυπνη ομορφιά.))))
Υπήρχαν κάποιες αποχρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά η ευγενική ιδιοφυΐα μου, ένας θαυματουργός γιατρός, με βοήθησε άψογα. Γέννησε μόνη της, όχι καισαρική... Τι άλλο. Η ευτυχία και η περηφάνια μου για τον εαυτό μου και την κόρη μου, που είμαστε τόσο σπουδαίοι φίλοι, δεν μπορούν να μεταδοθούν... Στα μεγαλύτερα αδέρφια αρέσει πολύ. Όλοι την αγαπάμε πολύ.
Είναι αλήθεια ότι προσπαθώ να μην σκέφτομαι να ψάξω για δουλειά αυτή τη στιγμή. Πρώτον, καλοκαίρι. Και δεύτερον, κάτι μου λέει ότι δεν θα είναι εύκολο, για να το θέσω ήπια.))))

Ω, όπως φαντάζομαι, είναι τόσο ανατριχιαστικό. Σταμάτησα να φοβάμαι τον συνηθισμένο τοκετό για μεγάλο χρονικό διάστημα, και όχι χωρίς τη βοήθειά σας :) - μια φυσική διαδικασία που είχα εμπειρία τόσο από φυσικό τοκετό όσο και καισαρική με σπειροειδή αναισθησία. Φοβήθηκα και με την καισαρική αλλά όλα πήγαν καλά.

Συζήτηση

Μη φοβάσαι. Είχα και κάποιους λόγους για αυτήν την επιχείρηση, αλλά τελικά γέννησα φυσικά :) Επίσης καλό.

Περπάτησα με την πρώτη μου κόρη χωρίς κανένα πρόβλημα. ένα ukolchik, τα πάντα κόπηκαν από το στήθος μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Προσπάθησα να δω τη διαδικασία στην αντανάκλαση των λάμα και στα πλακάκια, αλλά το ιατρικό προσωπικό μίλησε με τα δόντια και δεν με άφησε να κοιτάξω, πράγμα κρίμα. Χαίρομαι που άκουσα τις πρώτες κραυγές της κόρης μου. Μου έδωσαν ένα φιλί στη φτέρνα :) πολύ συγκινητικό. Η δεύτερη γέννησε με τον ίδιο τρόπο, μόνο που εξάντλησαν όλα τα νεύρα (γέννησε δωρεάν) - στο χειρουργείο έτρεμε είτε από το κρύο είτε από τα νεύρα - το αποτέλεσμα: η αναισθησία δεν έκανε - έδωσαν μια γενική. Δεν άκουσα τις πρώτες κραυγές, ήταν δύσκολο να απομακρυνθώ.

Η φωτογραφία ανέβηκε 13/09/2013 12:59 μ.μ. Φάκελος: Η αρχή, αφού ένα τέτοιο ποτό έχει ήδη φύγει, θα δείξω ένα άλλο, επίσης, πολύ όμορφο - από το θερμοκήπιο Timiryazev

Είχε κανείς περίεργους εθισμούς στα τρόφιμα; παστά ψάρια με γάλα; αγγούρι με συμπυκνωμένο γάλα; Ο σύζυγός μου και οι φίλοι μου περίμεναν από μένα, πότε θα αρχίσω να ζητάω κάτι περίεργο και ασυνήθιστο. Αλλά δεν υπήρχε κάτι τέτοιο. Το μόνο που τον δεύτερο μήνα ήθελα τρομερά φρέσκα αγγουράκια.. τι είναι μυρωδάτα, ζουμερά.. αχ λαχταριστά. Και την άνοιξη με τράβηξαν τα γλυκά. Ακόμα και μικρός αδιαφορούσα για τα γλυκά, αλλά εδώ έφαγα ένα-δυο γλυκά με έναν γλάρο για γλυκιά ψυχή. Τώρα δεν είμαι ο εαυτός μου πριν…

Συζήτηση

Πεθαίνω επίσης για παγωτό ..... κάθε μέρα τρώω τουλάχιστον λίγο παγωτό ή ένα κοκτέιλ γάλακτος αν περνάω με το αυτοκίνητο από τα McDonald's.

Δεν υπήρχαν πραγματικά περίεργα πράγματα .... Στην αρχή ήθελα μόνο αυτό και τίποτα άλλο, και τέλος!!! Θυμάμαι τόσο πολύ ήθελα κολοκυθάκια για λίγες μέρες, μετά τηγανίτες)) το φθινόπωρο ακουμπούσα πεπόνια και καρπούζια))) αλλά θα είχα ακουμπήσει πάνω τους έτσι κι αλλιώς)) αλλά δεν μπορούσα να φάω το αγαπημένο μου κρέας καθ' όλη τη διάρκεια εγκυμοσύνης, αλλά τράβηξε τα γλυκά, με αποτέλεσμα ένα γλυκό κορίτσι- γλυκιά μου! ;-)

Παραδόξως, γιατί δεν βρήκα τον ιστότοπο πριν; Οχι δεν είναι πραγματικά. Κάποτε έκανα εγγραφή, αλλά πριν από πολύ καιρό. Στη συνέχεια ο ιστότοπος μετακινήθηκε. Και μετά δεν είχα την ευκαιρία να επιστρέψω ξανά εδώ. Και ήταν τόσο καιρό πριν που ... Σε αυτό το διάστημα κατάφερα να γίνω πολλές μαμάδες: αυτή τη στιγμή έχω τρία παιδιά, όλα είναι μαθητές σχολείου. Ήθελα από καιρό να ξεκινήσω το δικό μου blog όπου θα μπορούσα απλώς να μοιραστώ την εμπειρία μου. Αλλά ήταν τρομακτικό, ήδη φρίκη. Μετά από όλα, υπήρχαν τόσα πολλά να μάθουν, κάθε είδους τεχνικές λεπτότητες ...

30 εβδομάδες και 2 ημέρες, βάρος 69,3. Σήμερα μου δόθηκε μια κάρτα ανταλλαγής. Αυτό είναι ένα είδος ορόσημο, η έκταση στο σπίτι. Μπορείτε να μετρήσετε αντίστροφα, δηλ. Έχω 9 εβδομάδες και 5 ημέρες για να μείνω έγκυος, τότε θα ξεκινήσει μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Έκανα και υπερηχογράφημα σήμερα. Είμαστε σε τέλεια τάξη (μμμ), το αγόρι επιβεβαιώθηκε ξανά, επιβλαβές και ταραχώδες, μεγάλωσε μέχρι τα 40 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 1600 γραμμάρια. Έχει ήδη πάρει θέση μάχης με το κεφάλι κάτω και προπονεί τα πόδια του για να διευκολύνει το άλμα έξω. Έχω στρογγυλεμένο αισθητά, φοβάμαι πανικόβλητα τη ζυγαριά...

Συζήτηση

Τελικά!! :)) Περίμενα πότε θα πας άδεια μητρότητας και θα φύγεις :) Τουλάχιστον θα ξεκουραστείς, θα κοιμηθείς καλά και θα μείνεις με την κόρη σου. Φαίνεσαι υπέροχη, η κοιλιά είναι προσεγμένη!!! Όπως πάντα με τακούνια :)) Olechka αξιολάτρευτη: o)
Είναι εύκολο για εσάς να περπατήσετε την υπόλοιπη διαδρομή!

Συγχαρητήρια! Είσαι φοβερός!

39 εβδομάδων. Η μέρα της γέννησης είναι μια συνέχεια. 16:45. συντάσσομαι. Κάπετς φτου, είμαι τρελός. Έχω συσπάσεις, και εδώ διάολε, κάτσε να απαντάς στις ερωτήσεις, τώρα το σύστημα... δεν σκέφτονται καθόλου με το κεφάλι τους. Ρώτησαν επίσης «πώς είναι τώρα, πάνε οι αγώνες;». Και σε μένα: «Εντάξει, σήμερα θα γεννήσεις πριν τις 23:00». Λέω "ελπίζω, το θέλω σήμερα, καλά, το μέγιστο είναι 22 έως τις 3:00 π.μ." Μείναμε έκπληκτοι και αρχίσαμε να ρωτάμε γιατί. Λοιπόν, εξήγησα γρήγορα ότι τα αστέρια είναι καλά τοποθετημένα. Μάλλον ξαφνιάστηκαν...

Πριν από μερικούς μήνες υιοθετήσαμε τρία αδέρφια, αγόρια 2 ετών, 3 ετών και 5 ετών, στην οικογένειά μας. Τους βάφτισαν «Τρία συναδέλφια, όμοια στο πρόσωπο». Υπήρχε περίπτωση, ορκίστηκα να πάρω αδέρφια, «βάλω όλα τα αυγά μου σε ένα καλάθι», από την οποία με συγκρατούσε συνετά η θλιβερή εμπειρία της ανατροφής των παιδιών μιας διανοητικά καθυστερημένης βιομάνας που έπινε και περπατούσε. Επομένως, όταν προέκυψε η προοπτική να κάνω ξανά μωρά, η πρώτη προϋπόθεση που είχα ήταν να γνωρίσω τους βιο-γονείς τους. Αλλά τότε όλα με κάποιο τρόπο...

Συζήτηση

Για άλλη μια φορά, αλλιώς εξέφρασα λάθος τη σκέψη.

Νομίζω ότι το βιο είναι φυσιολογικό. Και η Οφιγένεια είναι εξωπραγματικά καλή. Αυτό είναι καλύτερο?

Το βιο είναι φυσιολογικό γιατί οι άνθρωποι ζουν με αυτόν τον τρόπο από αμνημονεύτων χρόνων. Και τώρα ζουν έτσι, και ζουν πολύ χειρότερα. Ένα στα 4 παιδιά πέθανε από ασθένειες - στην Αφρική, αυτό είναι καλή τύχη. Κανείς δεν έβγαλε βόλτα τα παιδιά, τάισαν άσχημα... μπορείς να γράψεις για Ρομά, για παράδειγμα, για γάμους 11χρονων κοριτσιών, για παιδιά που ζητιανεύουν και κλέβουν στους δρόμους. Και τα παιδιά των Τατζικιστών, που κοιμούνται σε ένα καταρράκτη, ζουν σε ανακαινισμένα υπόγεια, σε ένα δωμάτιο για 5 παιδιά; Αλλά αυτοί είναι άνθρωποι. Κανονικοί άνθρωποι. Εξελικτικά, είναι πιο σωστοί από εμάς, γιατί υπάρχουν όλο και περισσότεροι Ρομά και Τατζίκοι και όλο και λιγότεροι Ρώσοι (και απολύτως σωστοί Φινλανδοί).

Και το φοβερό είναι πραγματικά υπέροχο. Δεν υπάρχει καν τίποτα να γράψω.

10/08/2012 11:11:22 μ.μ., masha__usa

Έχω μια εμμονική ιδέα ότι θα επιστρέψετε και αυτά τα παιδιά :)
Ίσως ειδικεύεστε σε αυτό;

Φοβόταν παράφορα τον τοκετό και ασφάλιζε τον εαυτό της από όλες τις πλευρές. Συμβόλαιο με 2 γιατρούς (τι κι αν δεν μπορεί να έρθει ένας!), πήγα σε μαθήματα, έμαθα να αναπνέω, συν αποφάσισα να γεννήσω με τον άντρα μου. Και τώρα - πόσο τρομακτικό!

Συζήτηση

Πράγματι, πολλά αποφασίζονται από τη στάση και την επίγνωση. Φυσικά, η ίδια η διαδικασία δεν είναι ευχάριστη, αλλά τι ευχάριστο αποτέλεσμα: όταν βάζουν το μωρό στο στομάχι σου, ακούς τη φωνή του, τότε όλα ξεχνιούνται γρήγορα. Γενικά πρέπει να ακούς τον γιατρό και τη μαία (κατά λάθος είχα την τύχη να γεννήσω και τις δύο φορές στην ίδια "ομάδα"), να κάνεις ότι λένε και όλα θα πάνε καλά. Νομίζω ότι αν έπρεπε να γεννήσω ξανά, θα επέλεγα ξανά τη φυσική επιλογή (εφόσον δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις).