07 Μαΐου 2017

Έλενα Στεπάνοβα, Εμπειρογνώμονας του ιστότοπου SweetZagar

Σχεδόν ένα παιδί δεν έχει ακούσει για τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας. Επομένως, με τον ερχομό των ηλιόλουστων ημερών, κάθε γυναίκα που συνηθίζει να φροντίζει τον εαυτό της εφοδιάζεται με αντηλιακά και λοσιόν. Αλλά μια τέτοια προνοητικότητα δεν βοηθά πάντα στην αποφυγή των θλιβερών συνεπειών της μακροχρόνιας έκθεσης στον ήλιο. Για να επιλέξετε το σωστό καλλυντικό προϊόν, δεν αρκεί να κοιτάξετε τον δείκτη του - είναι καλύτερο να αξιολογήσετε τη σύνθεση μόνοι σας, γνωρίζοντας ποια συστατικά χρειάζονται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Τέτοια πολύπλευρη υπεριώδης ακτινοβολία

Ανάλογα με το μήκος κύματος και τη βιολογική δραστηριότητα, είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε τρεις τύπους υπεριωδών ακτίνων:

• UVA(320-400 nm) είναι ακτίνες μεγάλου μήκους κύματος και αποτελούν το 95% του συνόλου της υπεριώδους ακτινοβολίας.
• UVBέχουν μέσο μήκος κύματος 290 - 320 nm.
• UVCείναι πολύ κοντές για να διεισδύσουν στην ατμόσφαιρα και επομένως δεν είναι απολύτως επικίνδυνες για τον άνθρωπο.

Και παρόλο που οι υπεριώδεις ακτίνες Β αποτελούν μόνο το 5% του συνόλου που φτάνει στην επιφάνεια της Γης, είναι οι πιο επιθετικές. Τα πιο ευαίσθητα στις ακτίνες UVB είναι:

• ανοιχτόχρωμοι ιδιοκτήτες και εμφάνιση.
• μικρά παιδιά στα οποία η φυσική σύνθεση της μελανίνης δεν έχει ακόμη πλήρως σχηματιστεί.
• ηλιόλουστες, των οποίων το σώμα είναι διακοσμημένο με μεγάλο αριθμό κρεατοελιών και κηλίδων ηλικίας.
• ηλιόλουστες που υποβάλλονται σε αντιβιοτική θεραπεία με φάρμακα που προκαλούν φωτοευαισθητοποίηση (για παράδειγμα, δοξυκυκλίνη, τετρακυκλίνη και τα παράγωγά τους).
• ασθενείς που δεν είχαν χρόνο να ανακάμψουν μετά από πλαστικές επεμβάσεις και ορισμένες αισθητικές επεμβάσεις (χημική λεύκανση δέρματος, βαθύ peeling, επαναφορά με λέιζερ κ.λπ.).

Μέρος της ενέργειας των ακτίνων UVB φιλτράρεται από σύννεφα και συνηθισμένο τζάμι, αλλά σε μια ηλιόλουστη μέρα χωρίς σύννεφα, η επίδρασή τους μεγιστοποιείται. Η υψηλότερη δραστηριότητα του φάσματος Β παρατηρείται από τις 10:00 έως τις 16:00- αυτή τη στιγμή το μαύρισμα απλώνεται πιο έντονα, αλλά ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος αυξάνεται σημαντικά.

Τα οφέλη και οι βλάβες των ακτίνων UVB

Είναι το φάσμα Β της υπεριώδους ακτινοβολίας που είναι υπεύθυνο για την απόκτηση του επιθυμητού χάλκινου μαυρίσματος. Αυτές οι ακτίνες δρουν στα επιφανειακά στρώματα της επιδερμίδας, διεγείροντας την υπερμελάγχρωση στα κύτταρα. Επιπλέον, η UVB διεγείρει τη φυσική παραγωγή της βιταμίνης D σε μεγαλύτερο βαθμό, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για κάθε οργανισμό. Ωστόσο, αυτές οι θετικές ιδιότητες της υπεριώδους ακτινοβολίας συνδέονται με μια αρνητική επίδραση που έχει στον άνθρωπο.

Οι επιβλαβείς επιπτώσεις του υπεριώδους φάσματος Β είναι δύσκολο να χαθούν. Κυριολεκτικά μετά από λίγα λεπτά (η διάρκεια μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον φωτότυπο του δέρματος, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν ξεπερνά τη μισή ώρα), το απροστάτευτο δέρμα αρχίζει σταδιακά να κοκκινίζει και να φλεγμονώνεται. Εάν η ακτινοβολία σταματήσει πηγαίνοντας στη σκιά, η ερυθρότητα θα εξαφανιστεί μετά από 2-3 ημέρες, αλλά η επιδείνωση του ηλιακού εγκαύματος είναι γεμάτη σοβαρές συνέπειες. Οι επώδυνες φουσκάλες που προκαλούνται από την UVB επουλώνονται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και το δέρμα αποκαθίσταται πλήρως στην καλύτερη περίπτωση σε λίγους μήνες. Επομένως, το να βγεις έξω χωρίς αντηλιακό μια ωραία μέρα είναι όχι μόνο απερίσκεπτο, αλλά και πολύ επικίνδυνο!

Καλλυντικά φίλτρα UVB

Τα σύγχρονα καλλυντικά που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το δέρμα από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, διατηρώντας παράλληλα τη θετική επίδραση των επιπτώσεών της, περιέχουν ειδικές ουσίες που μπλοκάρουν έως και το 99% των επιθετικών ακτίνων UVB. Τα ορυκτά φίλτρα, τα οποία ονομάζονται φυσικά φίλτρα στην κοσμετολογία, αντανακλούν μεσαία μήκη κύματος φωτός, αποτρέποντας έτσι τα ηλιακά εγκαύματα και τη φλεγμονή. Οι ουσίες αυτής της ομάδας περιλαμβάνουν:

• διοξείδιο τιτανίου;
• οξείδιο του ψευδαργύρου.

Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά είναι απολύτως ασφαλές για το δέρμα, γι' αυτό και προτιμώνται από πολλές μάρκες καλλυντικών. Είναι αλήθεια ότι υπάρχει ένα μικρό "αλλά": το διοξείδιο του τιτανίου μπορεί να λευκάνει λίγο το δέρμα, επομένως μια μεγάλη ποσότητα του αντενδείκνυται σε άτομα που είναι φυσικά σκοτεινά ή που έχουν ήδη καεί σημαντικά από τον ήλιο. Για αυτούς, η καλύτερη επιλογή θα ήταν τα αντηλιακά προϊόντα που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου - δεν αφήνει κανένα σημάδι στο δέρμα.

Επιπλέον, τα χημικά φίλτρα μπορούν να εξουδετερώσουν εν μέρει τις ακτίνες UVB - διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και μετατρέπουν το επιβλαβές υπεριώδες φως σε θερμική ενέργεια. Καθένα από αυτά είναι αποτελεσματικό στο εύρος του:

1. Το Benzoate-4 methylbenzylidene camphor (Parsol 5000) εξουδετερώνει τις ακτίνες UVB με μήκος 290-300 nm.
2. Η βενζοφαινόνη-3 (Oxybenzone) είναι αποτελεσματική έναντι ακτίνων έως 350 nm.
3. Το Benzophenone-4 (Sulisobenzone) δρα στο υπεριώδες φως με μήκος 260375 nm.
4. Το Benzophenone-8 στοχεύει δέσμες 250-390 nm.
5. Η αιθυλεξυλτριαζόνη προστατεύει από το φάσμα UV 290-320 nm.
6. Το Mexoryl XL καταπολεμά την ακτινοβολία 290-400 nm.
7. Το παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ δρα σε μήκη UVB 290-313 nm.
8. Το Ocinoxate καταστρέφει αποτελεσματικά ολόκληρο το φάσμα Β.

Αυτή η λίστα απέχει πολύ από το να είναι πλήρης - οι ουσίες έχουν δεκάδες τροποποιήσεις και κάθε μήνα κορυφαίοι δερματολόγοι παρουσιάζουν νέα, όλο και πιο ασφαλή και τέλεια συστατικά που μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Πώς να προστατευτείτε σε μια ηλιόλουστη μέρα;

Σε μεγάλο βαθμό, ο δείκτης SPF που αναγράφεται σε κάθε σωληνάριο αντηλιακών καλλυντικών αντανακλά τον βαθμό προστασίας από την UVB. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα ειδικά φίλτρα φάσματος Α μπορούν να παραμεληθούν - οι βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UVA επηρεάζουν επίσης την κατάσταση του δέρματος.

Μόνο τα επαγγελματικά καλλυντικά, που συνδυάζουν αρμονικά τα καθολικά συστατικά φιλτραρίσματος, μπορούν να παρέχουν στο δέρμα τη μέγιστη περιποίηση και περιποίηση σε μια ηλιόλουστη μέρα. Οπλισμένοι με μία από τις κορυφαίες μάρκες παγκοσμίως αντηλιακών στον τομέα της κοσμετολογίας - κ.λπ. - μπορείτε να είστε σίγουροι: το ηλιακό έγκαυμα, η ξηροδερμία και η πρόωρη γήρανση του δεν θα σας απειλήσουν!

Θα σας πούμε όσο το δυνατόν περισσότερα για την ακτινοβολία UVB. Σχετικά με τους κινδύνους των ακτίνων UVB. Σχετικά με τη σωστή προστασία.

Δεν είναι τυχαίο ότι ο άνθρωπος χαίρεται με τον ήλιο και την αυγή. Εκτός από τη θερμότητα και την ενέργεια, οι ακτίνες του ήλιου παρέχουν φυσική σύνθεση της βιταμίνης D και των ενδορφινών των «ορμονών της ευτυχίας» στο δέρμα.

Αλλά ο ήλιος είναι επίσης η κύρια πηγή υπεριώδους ακτινοβολίας. Η υπερβολική έκθεση δεν είναι μόνο η κύρια αιτία της φωτογήρανσης και του σχηματισμού ρυτίδων.

Μεταξύ όλων των περιβαλλοντικών παραγόντων στη Γη, το υπεριώδες φως για το 2019 θεωρείται ο κύριος συσχετιζόμενος παράγοντας κινδύνου για τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου του δέρματος - βασικοκυτταρικό, πλακώδες κύτταρο και κακοήθη μελάνωμα - επομένως ταξινομείται ως μεταλλαξιογόνο και καρκινογόνο. (Σημειώστε ότι ένας παράγοντας συσχέτισης δεν σημαίνει αιτιότητα.)

Όταν η ηλιακή ακτινοβολία διέρχεται από την ατμόσφαιρα της γης, υπεριώδεις ακτίνες δύο φασμάτων φτάνουν στο δέρμα μας: UVA και UVB.

Και οι δύο τύποι βλάπτουν το απροστάτευτο δέρμα, αλλά ο μηχανισμός και η φύση της βλάβης είναι διαφορετική.

Με την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, το δέρμα πρέπει να προστατεύεται από τις ακτίνες UVA και UVB. Και για αυτο.

1. UVA

Περίπου το 95% του υπεριώδους φωτός που προσπίπτει στο δέρμα βρίσκεται στο φάσμα Α με μήκος κύματος 315 - 400 nm.

Οι ακτίνες UVA είναι παρούσες όλη την ημέρα και όλο το χρόνο, ακόμα και όταν έχει συννεφιά και ο ήλιος δεν είναι ορατός στον ουρανό. Εάν υπάρχει φως της ημέρας, τότε υπάρχουν ακτίνες UVA.

Γι' αυτό θεωρούνται «σιωπηλοί δολοφόνοι» - δεν θα νιώσετε ούτε θα παρατηρήσετε την επίδρασή τους, σε αντίθεση με τις ζεματιστικές ακτίνες UVB.

Οι ακτίνες UVA διεισδύουν στο δέρμα πολύ βαθύτερα από τις ακτίνες UVB, καταστρέφοντας τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης και καταστρέφοντας το DNA των κερατινοκυττάρων και των μελανοκυττάρων - αυτός είναι ο κύριος λόγος για την απώλεια του στρεσίματος, την εμφάνιση ρυτίδων, τη φλεγμονή στο σημείο της οξείδωσης του DNA και τον κίνδυνο μεταλλάξεων καρκινικών κυττάρων.

Οι ακτίνες UVA είναι αυτές που προκαλούν το πρωτογενές μαύρισμα. Αν και στη λαϊκή κουλτούρα από τα μέσα του 20ου αιώνα, χάρη στην Coco Chanel, το σκούρο δέρμα θεωρείται μοντέρνο και «υγιές», στην πραγματικότητα, το σκουρόχρωμο δέρμα είναι σημάδι βλάβης στα βαθιά στρώματα του δέρματος και οξείδωσης της υπάρχουσας μελανίνης. .

Παρεμπιπτόντως, προτού η Coco Chanel επιστρέψει απανθρακωμένη από τις διακοπές της και χάρη στην ιδιότητά της έκανε μια τάση μόδας από το σκούρο δέρμα για εκατό χρόνια, το μαύρισμα θεωρούνταν χαρακτηριστικό γνώρισμα των φτωχών τάξεων, των εργατών και των αγροτών που αναγκάζονται να ξοδεύουν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους στο δρόμο ή στο χωράφι (εξ ου και η πρόχειρη ονομασία «όχλος»).

Το ηλιακό έγκαυμα είναι βλάβη στα βαθιά στρώματα του δέρματος.

Μια άλλη διαφορά: οι ακτίνες UVA διαπερνούν το γυαλί χωρίς εμπόδια, αλλά οι ακτίνες UVB όχι. Και εκτός εάν τα παράθυρα κοντά στο χώρο εργασίας σας ή στο αυτοκίνητό σας έχουν υποστεί επεξεργασία με ειδικό φίλτρο για να αντανακλούν το υπεριώδες φως, το δέρμα σας εκτίθεται συνεχώς στις ακτίνες UVA.

2. UVB

Οι ακτίνες UVB έχουν πολύ μικρότερο μήκος κύματος: 280 - 315 nm. Επομένως, αυτά τα κύματα δεν διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, αλλά είναι πολύ πιο ισχυρά. Οι ακτίνες UVB ευθύνονται άμεσα για το ηλιακό έγκαυμα, την ερυθρότητα, τη φλεγμονή και το επίμονο «σοκολατί» μαύρισμα.

Η άμεση αντίδραση του οργανισμού στην ακτινοβολία UVB είναι η μελανογένεση - η αύξηση της παραγωγής μελανίνης (η οποία σταδιακά οξειδώνεται και σκουραίνει). Το καθυστερημένο μαύρισμα ως αποτέλεσμα της αυξημένης μελανογένεσης εμφανίζεται δύο ή τρεις ημέρες μετά την έκθεση και διαρκεί για αρκετές εβδομάδες ή μήνες.

Σε αντίθεση με τις ακτίνες UVA, η ένταση των ακτίνων UVB εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη γεωγραφική θέση, την ώρα της ημέρας και την ώρα του χρόνου. Αντίστοιχα, στα γεωγραφικά πλάτη μας, οι ακτίνες UVB είναι πολύ υψηλότερες το καλοκαίρι.

Το φως UVB αντανακλάται από την άμμο, το νερό και το χιόνι. Η UVB είναι πιο επιβλαβής σε μεγάλα υψόμετρα, γι' αυτό οι σκιέρ και οι ορειβάτες χρειάζονται αντηλιακό και για το πρόσωπό τους. Η ακτινοβολία UVB παίζει επίσης ρόλο στους καρκίνους του δέρματος.

3. SPF

Το SPF (αντηλιακός παράγοντας) είναι ο παράγοντας προστασίας μόνο από τις ακτίνες UVBπου παρέχει ένα αντηλιακό προϊόν όταν εφαρμόζεται επαρκώς στο δέρμα. Η επαρκής ποσότητα σημαίνει ότι ακολουθείτε τις συστάσεις του κατασκευαστή και εξαρτάται από την υφή και τη σύνθεση του προϊόντος.

Ένα προϊόν με υψηλότερο δείκτη προστασίας προστατεύει το δέρμα από περισσότερες βλάβες από τον ήλιο, αλλά αυτό το επίπεδο προστασίας δεν αυξάνεται εκθετικά καθώς αυξάνεται ο δείκτης SPF. Αυτό είναι:

• Ο δείκτης SPF 15 προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UVB κατά 93%.
• SPF 30 - από 97%
• SPF 50 - από 98%

Επομένως, δεν έχει ιδιαίτερο νόημα να ψάχνετε ειδικά για μια κρέμα με SPF 50. Είναι προτιμότερο να επιλέξετε το βέλτιστο SPF 30, αλλά με σύνθεση κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας και μεγάλη γκάμα προστασίας από τις ακτίνες UVA και UVB.

● τι σημαίνει η ένδειξη SPF;

Η σήμανση SPF είναι μια ένδειξη ότι πόσο καιρόμπορεί να βρίσκεστε στο άμεσο ηλιακό φως πριν το δέρμα σας αρχίσει να κοκκινίζει (θυμηθείτε ότι οι ακτίνες UVB του ήλιου είναι αυτές που προκαλούν ερυθρότητα και εγκαύματα).

Ας πούμε, βγαίνοντας στην παραλία με πολύ ζέστη (που, παρεμπιπτόντως, είναι καλύτερα να μην το κάνεις ποτέ), αρχίζεις να καίγεσαι από τον ήλιο μετά από 10 λεπτά. Στη συνέχεια πολλαπλασιάστε το SPF του αντηλιακού σας επί 10 λεπτά: εάν το αντηλιακό σας είναι SPF 15, προστατεύεστε από τα ηλιακά εγκαύματα για 150 λεπτά, δηλαδή μόνο 2,5 ώρες.

Αλλά αυτό ισχύει μόνο εάν εφαρμόσετε την καθορισμένη ποσότητα αντηλιακού από τον κατασκευαστή σε ομοιόμορφο στρώμα 15 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο. Αν με κάποιο τρόπο βάλετε λίγη κρέμα στους ώμους σας ακριβώς στην παραλία, τότε πιθανότατα θα καείτε πολύ πιο γρήγορα.

Να θυμάστε ότι ακόμη και το πιο παχύρρευστο αντηλιακό δεν προστατεύει από τη θερμική υπερθέρμανση και την απώλεια υγρασίας. Επομένως, ακόμα κι αν δεν κοκκινίζετε ακόμα, αλλά το δέρμα ήδη «καίει» από τη ζέστη - σημαίνει ότι χρειάζεται απεγνωσμένα επείγουσα ενυδάτωση και ψύξη.

Για να παρέχετε επαρκή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, αναζητήστε ή ονομάστε "ευρύ φάσμα" (ή καλύτερα - SPF 30).

4. Φυσικό ή συνθετικό;

Το αντηλιακό είναι κάτι που είτε αντανακλά το υπεριώδες φως είτε το απορροφά, κρατώντας τις ακτίνες UV μακριά από και μέσα στο δέρμα σας.

Τα αντιοξειδωτικά (βιταμίνες E, C, φλαβονοειδή, κερκετίνη,) προστατεύουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας και είναι σε θέση να μειώσουν τις βλάβες που προκαλούνται από αυτές (κοκκινίλες, εγκαύματα, ξηρότητα, απώλεια τόνου, κηλίδες ηλικίας κ. .) - δηλαδή είναι ήδη χρήσιμα για την εξάλειψη των επιπτώσεων της ακτινοβολίας. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να διακρίνει κανείς.

Τι αντηλιακό να επιλέξεις;

● φυσικά έλαια

Υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις - για παράδειγμα, το αιθέριο έλαιο των λουλουδιών καλέντουλας - SPF 14, αλλά αυτό δοκιμάστηκε in vitro και όχι σε ανθρώπινο δέρμα.

Επομένως, τα φυσικά έλαια είναι εξαιρετικά πρόσθετη προστασίαστα αγαπημένα σας καλλυντικά, ειδικά αν είναι σε σύνθεση lip balms ή body butters - αυτό που εφαρμόζεται σε μια γενναιόδωρη παχιά στρώση. Το σπορέλαιο καρότου έχει μία από τις υψηλότερες τιμές SPF.

Αλλά μην περιμένετε τα λάδια να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με ένα πλήρες αντηλιακό.

● ορυκτό

Πλήρης Τα "φυσικά" Σανσκρίν είναι ορυκτά ανόργανασυνδέσεις (ονομάζονται επίσης μερικές φορές "φυσικές"). Επομένως, μην ξεγελιέστε από το όνομα "βιολογικό αντηλιακό" - εάν αυτό το φάρμακο είναι αποτελεσματικό και πραγματικά δεν επιτρέπει στο δέρμα να καεί, υπάρχουν και άλλοι αντηλιακούς παράγοντες στη σύνθεση εκτός από το "βιολογικό".

Μέχρι στιγμής, υπάρχουν μόνο δύο καλά μελετημένα και ελεγμένα ορυκτά του Σανσκριν: το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου. Το πρώτο προστατεύει καλύτερα από τις ακτίνες UVB, ενώ το δεύτερο μπλοκάρει τις ακτίνες UVA και UVB, επομένως θεωρείται πιο αποτελεσματικό λόγω της προστασίας του ευρέως φάσματος UV.

Οι ορυκτές σανσκρίνες παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος, επομένως είναι μη φαγεσωρογόνες και προκαλούν ελάχιστο ερεθισμό (συνήθως δεν ερεθίζουν καθόλου το δέρμα). Αλλά μην αγνοήσετε τα άλλα συστατικά του προϊόντος, εξαιτίας των οποίων, μετά από μερικές ώρες, το δέρμα θα πασπαλίσει με ακμή.

Αρχίζουν να λειτουργούν αμέσως μετά την εφαρμογή - αντανακλούν τις ακτίνες από την επιφάνεια του δέρματος σαν καθρέφτης.

Αλλά υπάρχει ένα χαρακτηριστικό που τα καθιστά ακατάλληλα για μερικούς: ανάλογα με τη φόρμουλα και την ποιότητα των καλλυντικών με ορυκτά σανσκρίν, μπορούν να αφήσουν ένα λευκό σημάδι στο δέρμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα αισθητό σε σκούρες αποχρώσεις.

Μια άλλη επιλογή (ακόμα στο στάδιο της επιστημονικής ανάπτυξης) για προστασία από τις ακτίνες UVB είναι τα νανοσωματίδια αργύρου. Προφανώς, δεν είναι μόνο πιο αποτελεσματικά στην προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά και ικανά να προστατεύουν το DNA από βλάβες από ελεύθερες ρίζες, ενώ το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου, αντίθετα, αύξησαν τον σχηματισμό αντιδραστικών ειδών οξυγόνου.

● συνθετικό

Τα συνθετικά σανσκρίν είναι απλώς οργανικές χημικές ενώσεις. Υπάρχουν περίπου 30 από αυτές τις ουσίες που απορροφούν τα υπεριώδη κύματα διαφορετικού μήκους.

Όλα αυτά απορροφώνται στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, δημιουργώντας ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα που είτε αντανακλά το υπεριώδες φως (όπως ορυκτό), είτε το εξουδετερώνει μετατρέποντας τις ακτίνες σε θερμότητα.

Δεδομένου ότι αυτά τα αντηλιακά πρέπει να απορροφώνται για μέγιστη προστασία, πρέπει να απορροφηθούν εφαρμόστε 10-20 λεπτά πριν φύγετεστον ήλιο - ανάλογα με την υφή του προϊόντος και την ταχύτητα απορρόφησής του.

Επίσης, μην ξεχνάτε μια στρώση αντηλιακού. ανανεώνετε κάθε 3-4 ώρες και μετά το μπάνιο.

Αυτό ισχύει και για τις «αδιάβροχες» κρέμες. Αν και υπάρχουν προϊόντα που είναι πραγματικά ανθεκτικά στην υγρασία (παρεμπιπτόντως, περιέχουν συνήθως πολύ κερί μέλισσας ή παραφίνη, κάτι που δεν είναι κατάλληλο για όλους), η αδιάβροχη δράση τους συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 40 λεπτά. Ταυτόχρονα, η έντονη εφίδρωση θα το ξεπλύνει εύκολα. Μην εμπιστεύεστε τα αντηλιακά που λένε ότι διαρκούν όλη μέρα κολυμπώντας και ιδρώνοντας στην παραλία.

Η υφή των συνθετικών αντηλιακών είναι πολύ πιο ποικίλη: από παχύρρευστες κρέμες μέχρι υγρά σπρέι. Βασικά τα πιο δημοφιλή είναι το γάλα σώματος και τα ελαφριά υγρά που απλώνονται εύκολα και αφήνουν το δέρμα μεταξένιο και απαλό. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα σπρέι - συχνά περιέχουν πολύ αλκοόλ. Αν όμως η σύνθεση είναι καλή, τότε το σπρέι είναι θεϊκό δώρο αν χρειαστεί να φτάσετε μόνοι σας σε όλα τα σημεία της πλάτης.

Σε αντίθεση με τα ορυκτά προϊόντα, τα συνθετικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, αλλεργίες και κωμωδίνες. Επομένως, πρέπει να τα επιλέξετε ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και να προσεγγίσετε το θέμα προσεκτικά και μεμονωμένα. Μια αντηλιακή παχυντική κρέμα που λειτουργεί για το ξηρό δέρμα μιας ώριμης κυρίας είναι πιο πιθανό να καλύψει το πρόσωπο ενός εφήβου με ακμή.

5. Οι κύριοι μύθοι για το μαύρισμα

● η ηλιοθεραπεία σε σολάριουμ είναι ασφαλής

Παρά το γεγονός ότι οι λάμπες σολάριουμ δεν εκπέμπουν ζεματιστικές ακτίνες UVB και σε ένα σαλόνι μαυρίσματος δεν μπορείτε να καείτε σε εγκαύματα, οι ακτίνες UVA εξακολουθούν να διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και να καταστρέφουν τη δομή του.

● πρέπει να «προετοιμαστείτε» για τις διακοπές στο σολάριουμ

Ναι, το μαύρισμα είναι ουσιαστικά ο αμυντικός μηχανισμός του δέρματος για την πρόληψη εγκαυμάτων και περαιτέρω βλαβών. Αλλά ο παράγοντας αυτής της προστασίας είναι μικρός - μόνο 3 SPF. Δηλαδή, αυτό σημαίνει ότι το μαυρισμένο δέρμα θα αντέξει την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία 3 φορές περισσότερο από το χλωμό δέρμα. Ταυτόχρονα, οι ακτίνες UVA διεισδύουν χωρίς εμπόδια στα βαθιά στρώματα του χόριου του μαυρισμένου δέρματος με την ίδια επιτυχία όπως και στο ανοιχτόχρωμο δέρμα.

Το μαυρισμένο δέρμα χρειάζεται προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία όσο και το χλωμό δέρμα.

Αυτό ισχύει και για τους κατόχους φυσικά σκούρου δέρματος. Ακόμη και οι σκουρόχρωμοι έχουν καρκίνο του δέρματος και πρόωρη φωτογήρανση λόγω τακτικής έκθεσης σε ακτινοβολία.

● δεν ψήνεται ακόμα - δεν πειράζει

Δεδομένου ότι τα εγκαύματα είναι τα πιο ενοχλητικά, πιστεύεται ότι εάν δεν υπάρχει έγκαυμα, τότε το δέρμα δεν έχει υποφέρει.

Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε υπερβολική έκθεση σε ακτινοβολία όχι μόνο γερνά το δέρμα, αλλά καταστρέφει και το DNA των κυττάρων.

Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι οι ηλιόλουστες θα έχουν απαραίτητα καρκίνο. Όμως οποιαδήποτε κυτταρική διαταραχή είναι ο κίνδυνος χρόνιων ασθενειών, φλεγμονών και μεταλλάξεων. Και οι καρκίνοι εντοπίζονται συχνότερα ακριβώς στην περιοχή με χρόνια φλεγμονή και παραβίαση της κυτταρικής δομής λόγω οξειδωτικού στρες.

Να το θυμασαι.

Είναι προτιμότερο να είσαι χλωμός και υγιής παρά με «υγιές» μαύρισμα και πονεμένο δέρμα από μέσα.

● υπεριώδες φως = καρκίνος

Παρά τον πανικό για τον καρκίνο του δέρματος λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας, ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, δεν είναι όλα τόσο κατηγορηματικά αποδεδειγμένα.

Ο καρκίνος δεν εμφανίζεται λόγω της ίδιας της έκθεσης στον ήλιο, αλλά στην περιοχή που έχει φλεγμονή λόγω εγκαύματος ή τραυματισμού.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες για την ανάπτυξη καρκίνου σε αυτόν τον τομέα της φλεγμονής: από τη γενετική προδιάθεση, το ιατρικό ιστορικό και την κατάσταση του ανοσοποιητικού έως την κακή διατροφή και τις κακές συνήθειες.

Τελικά, ο παγκόσμιος πληθυσμός επιβίωσε στον 21ο αιώνα χωρίς αντηλιακό και δεν πέθανε λόγω καρκίνου του δέρματος. Και στην Αφρική, παρεμπιπτόντως, όπου ο ήλιος είναι καυτός όλο το χρόνο, οι άνθρωποι είναι πολύ πιο πιθανό να πεθάνουν από ιογενείς λοιμώξεις παρά από μελάνωμα.

Επιπλέον, η βιταμίνη D, η οποία παράγεται στο δέρμα από την έκθεση στο ηλιακό φως, είναι υπεύθυνη για τον φυσιολογικό μεταβολισμό του ασβεστίου, την υγεία των οστών, το ανοσοποιητικό και εμπλέκεται σε τόσες πολλές βιολογικές διεργασίες στο σώμα που ακόμη και οι ειδικοί δεν έχουν κατανοήσει πλήρως τον ρόλο της. στη ζωή μας.

Όμως η ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου, διαβήτη, οστεοπόρωσης, παχυσαρκίας, κατάθλιψης, καρδιαγγειακών, αυτοάνοσων και νευρολογικών διαταραχών κ.λπ.

Ένα άλλο ενδιαφέρον φαινόμενο: οι κάτοικοι των θερμών χωρών είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, όσο πιο κοντά βρίσκονται στον ισημερινό. Αυτό είναι, φυσικά, μεταφορικό. Ωστόσο, σύμφωνα με επιδημιολογικά δεδομένα του ΠΟΥ, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής είναι υψηλότερος μεταξύ των κατοίκων των ψυχρών περιοχών με σύντομα συννεφιασμένα καλοκαίρια.

6. Αποτελέσματα

Ενώ οι επιστήμονες διαφωνούν για το εάν υπάρχει περισσότερο όφελος ή βλάβη από το φως του ήλιου, εξακολουθείτε να μην θέλετε να καείτε και να τσαλακωθείτε πρόωρα και δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε ούτε μεταλλάξεις και νεοπλάσματα. Επιλέξτε λοιπόν ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος UVA + UVB που ταιριάζει και φροντίζει τον τύπο του δέρματός σας.

Το κλειδί για όμορφο δέρμα δεν είναι το σκούρο μαύρισμα, αλλά η υγιεινή διατροφή με αντιοξειδωτικά, ο ενεργός τρόπος ζωής και η απουσία χρόνιων φλεγμονών στον οργανισμό.

Το να ξαπλώνετε όλη μέρα στην παραλία ή να αλείφετε εντελώς sansrin χωρίς καν να φύγετε από το σπίτι σας είναι εξίσου ανθυγιεινά άκρα. Όλα είναι καλά με μέτρο. Το τζόκινγκ ή το περπάτημα νωρίς το πρωί του καλοκαιριού χωρίς αντηλιακό θα είναι αρκετό για να τραβήξει το δέρμα σας τις απαλές ακτίνες του ήλιου και να απελευθερώσει όση βιταμίνη D χρειάζεται. Και η διάθεση από μια τέτοια διαδικασία μόνο θα βελτιωθεί.

Η αντιγραφή και δημοσίευση υλικού σε πλήρη ή αποσπασματικά στοιχεία σε άλλους πόρους Ιστού (λογοκλοπή) χωρίς την ένδειξη ανοιχτού ευρετηρίου προς την πηγή απαγορεύεται και αποτελεί παραβίαση πνευματικών δικαιωμάτων.

27.07.2018

Κάθε ένα από το ωραίο φύλο σε ένα από τα σωληνάρια κρέμας τουλάχιστον μία φορά παρατήρησε τα μυστηριώδη 3 γράμματα SPF με κάποιο είδος ψηφιακής ονομασίας. Πολλές γυναίκες καταλαβαίνουν ότι αυτό είναι SPF. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι λειτουργία επιτελεί και πόσο καιρό προστατεύει το δέρμα.

Τι είναι ο παράγοντας SPF;

Οι ακτίνες του ήλιου έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο ανθρώπινο δέρμα. Πολλοί μπορεί να διαφωνούν με αυτό. Πράγματι, χάρη στον ήλιο, το σώμα μας αποκτά ένα μπρούτζινο μαύρισμα και την απαραίτητη βιταμίνη D.

Όμως οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι πάντα χρήσιμες. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το σώμα μας επωφελείται από τα πρώτα 15 λεπτά έκθεσης στον ήλιο (μερικές φορές αυτό το ποσοστό μπορεί να φτάσει και τα 5 λεπτά). Περαιτέρω παραμονή απειλεί τουλάχιστον εγκαύματα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρύβεστε συνεχώς από τον ήλιο. Είναι αρκετά εύκολο να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά και κρέμες που περιέχουν τον παράγοντα SPF.

Παράγοντας SPF (αντηλιακή προστασία Παράγοντας)είναι ένα αντηλιακό που βρίσκεται στα καλλυντικά. Ελαχιστοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός στο ανθρώπινο δέρμα .

Η περιεκτικότητα του παράγοντα στην κρέμα υπολογίζεται ως 2 mg ανά 1 cm² δέρματος. Επομένως, για να είναι αποτελεσματικό το προϊόν, πρέπει να εφαρμόζεται σε λιπαρή στρώση και να τρίβεται καλά.

Δεν λειτουργούν όλοι οι παράγοντες SPF το ίδιο. Μερικά έχουν πιο ισχυρή προστασία, άλλα είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Η διάκριση ενός παράγοντα από τον άλλο είναι αρκετά εύκολη. Πρέπει να κοιτάξετε τους αριθμούς δίπλα στα γράμματα SPF.

Μπορούν να κυμαίνονται από 2 έως 50. Όσο μικρότερος είναι ο αριθμός, τόσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο προστασίας.

Όλα για τις ακτίνες του ήλιου UVA και UVB

Για να καταλάβετε ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς, πρέπει να κατανοήσετε λίγο τη φύση των ακτίνων του ήλιου.

Η ακτινοβολία που προέρχεται από τον ήλιο έρχεται σε 3 φάσματα. Αυτές είναι οι ακτίνες A (UVA), B (UVB) και C (UVC). Κάθε ένα από αυτά είναι επικίνδυνο με τον δικό του τρόπο. Μόνο οι ακτίνες Α και Β επηρεάζουν το σώμα μας. Η ακτινοβολία UVC δεν διέρχεται από το στρώμα του όζοντος.

Ας εξετάσουμε τώρα ποιες αρνητικές συνέπειες έχει κάθε ακτινοβολία:

ΕΝΑΕίναι οι πιο ασφαλείς ακτίνες. Χάρη σε αυτά, έχουμε ένα τόσο πολυπόθητο μπρούτζινο μαύρισμα. Ωστόσο, όταν οι ακτίνες UVA επηρεάζουν το δέρμα, το στεγνώνουν πολύ, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται ρυτίδες, πανάδες και να ξεκινά η διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Μερικές φορές αυτή η ακτινοβολία προκαλεί αλλεργίες στον ήλιο.

V- φέρει ένα μέσο επίπεδο απειλής για το ανθρώπινο σώμα. Αυτές οι ακτίνες πυροδοτούν την παραγωγή μελανίνης, η οποία προστατεύει το δέρμα από εγκαύματα. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, φαγούρα στο δέρμα, φουσκάλες και σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.

ΜΕ- η πιο επικίνδυνη ακτινοβολία. Γίνεται η αιτία του καρκίνου.

Πριν αγοράσετε καλλυντικά, δώστε προσοχή στην ετικέτα. Προτιμήστε προϊόντα με σήμανση UVA / UVB. Αυτό σημαίνει ότι η επιλεγμένη κρέμα, λοσιόν, σπρέι κ.λπ. θα προστατεύσει το δέρμα σας από την ακτινοβολία Α και Β.

Διαφορετικά αντηλιακά έχουν διαφορετικές ιδιότητες. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες χωρίζονται στους ακόλουθους τύπους.

Παράγοντες SPF με φυσική επίδραση

Τα καλλυντικά περιέχουν οξείδιο του τιτανίου και διοξείδιο του ψευδαργύρου, τα οποία αντανακλούν τα σωματίδια του ήλιου. Λειτουργούν ως ένα είδος οθόνης που εμποδίζει τις ακτίνες να διεισδύσουν στο δέρμα.

Τα καλλυντικά με τέτοιο παράγοντα έχουν χαμηλό επίπεδο προστασίας, σχεδόν ποτέ δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, αλλά δεν είναι αδιάβροχα.

Παράγοντες SPF με χημική έκθεση

Αυτά είναι προϊόντα που περιέχουν συστατικά που μπλοκάρουν τις ακτίνες αντιδρώντας μαζί τους.

Οι κρέμες και άλλα προϊόντα με παράγοντα αυτής της δράσης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά, αφού περιέχουν υψηλό βαθμό SPF. Αλλά έχουν ένα σημαντικό μειονέκτημα - συχνές αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά.

Φυσικά φίλτρα SPF

Πρόκειται για συστατικά φυτικής προέλευσης που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή καλλυντικών για παιδιά.

Αυτός ο παράγοντας δρα μόνο ως προσθήκη σε παράγοντες με φυσικές ή χημικές επιδράσεις. Είναι σε θέση να βελτιώσουν την απόδοση άλλων εξαρτημάτων.

Παράγοντας SPF και καλλυντικά

Πριν κάνετε ηλιοθεραπεία, αγοράζετε κάποιο είδος αντηλιακού. Για να το κάνετε αυτό, πηγαίνετε στο κατάστημα και σταθείτε μπροστά στις βιτρίνες για πολλή ώρα, μην τολμώντας να κάνετε την τελική επιλογή.

· Αντηλιακή λοσιόν - έχει υγρή σύσταση, μετά την εφαρμογή υπάρχει κολλώδης αίσθηση. Δεν είναι αδιάβροχο και έχει χαμηλό επίπεδο προστασίας.

· Αντηλιακή κρέμα- έχει παχύρρευστη, ευχάριστη σύσταση, απορροφάται καλά. Ανάλογα με τον τύπο του καλλυντικού, μπορεί να είναι αδιάβροχο ή αδιάβροχο.

· Σπρέι μαυρίσματος - εύκολο στην εφαρμογή, έχει υγρή σύσταση. Αλλά επιλέγοντας αυτό το φάρμακο, δεν θα είστε ποτέ σίγουροι για την ποσότητα που εφαρμόζεται στο δέρμα.

· Μετά τον ήλιο λάδι - χρησιμοποιείται μετά την ηλιοθεραπεία. Βοηθά στη δημιουργία ενός ομοιόμορφου, ομοιόμορφου μαυρίσματος.

· Καλλυντικά μετά τον ήλιο - έχουν δροσιστικό αποτέλεσμα, διορθώστε το μαύρισμα που προκύπτει.

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι το SPF βρίσκεται μόνο στα αντηλιακά. Και χρειάζεται μόνο να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UV στην παραλία ή σε ένα σολάριουμ. Αλλά αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη.

Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, το πρόσωπο και τα χέρια μας εκτίθενται σε ισχυρές επιρροές. Εάν δεν προστατεύσετε το δέρμα σε αυτές τις περιοχές, τότε πολύ σύντομα θα εμφανιστούν σημάδια γήρανσης.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτόν τον παράγοντα, οι κατασκευαστές καλλυντικών παράγουν διακοσμητικά καλλυντικά και κρέμες ημέρας με παράγοντα SPF.

Ρίξτε μια ματιά στην τσάντα μακιγιάζ σας. Σίγουρα η πούδρα, το foundation, η κρέμα ημέρας ακόμα και το κραγιόν σου έχουν παράγοντα αντηλιακής προστασίας. Είναι αυτά που παρατείνουν τη νεανικότητα της επιδερμίδας σου.

Όταν αγοράζετε αντηλιακό, προσέξτε τον τύπο του φίλτρου SPF. Αν πάτε στη θάλασσα ή σε σολάριουμ, τότε επιλέξτε έναν παράγοντα αποκλεισμού (με χημική επίδραση). Θα μπλοκάρει και θα εξουδετερώσει την ακτινοβολία.

Όταν επιλέγετε καθημερινά καλλυντικά, επιλέξτε παράγοντες οθόνης (με φυσικό αντίκτυπο). Θα αντανακλούν τις ακτίνες και θα προστατεύουν το δέρμα σας.

Πώς εφαρμόζω ένα προϊόν με SPF;

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το αντηλιακό είναι ζωτικής σημασίας για το δέρμα τους. Αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να τα χρησιμοποιούν σωστά.Και οι κανόνες για τη χρήση τέτοιων καλλυντικών είναι αρκετά απλοί.

1. Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε την κρέμα με κινήσεις μασάζ σε ένα παχύ, ομοιόμορφο στρώμα.

2. Εφαρμόστε την κρέμα 20-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.

3. Στο σολάριουμ, η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται αμέσως πριν από τη διαδικασία.

4. Στην παραλία, εφαρμόστε ξανά το προϊόν κάθε 2 ώρες.

5. Τα αντηλιακά πρέπει να ξεπλένονται (αφού έχουν ολοκληρώσει τη λειτουργία τους).

6. Εάν εφαρμόσετε 2 στρώσεις κρέμας, τότε τα φίλτρα SPF δεν είναι αθροιστικά.

Πώς βρίσκετε το κατάλληλο προϊόν για εσάς;

Ένα ιδανικό αντηλιακό πρέπει:

1. Κατάλληλο για την ηλικία σας.

2. Κατάλληλο για τον τύπο δέρματος.

3. Ταιριάξτε τον φωτότυπο σας.

4. Κατάλληλο για τον τόπο διαμονής: σολάριουμ, παραλία.

Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά σε κάθε σημείο με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Τα αντηλιακά καλλυντικά χωρίζονται σε προϊόντα ξεχωριστά για παιδιά και ξεχωριστά για ενήλικες. Οι βρεφικές κρέμες θα έχουν υψηλότερο βαθμό προστασίας. Εάν αλείψετε το παιδί σας με το προϊόν σας (για να εξοικονομήσετε χρήματα), τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να καεί.
2. Πολλοί κατασκευαστές παράγουν κρέμες για διαφορετικούς τύπους δέρματος. Υπάρχουν όμως και καθολικές θεραπείες που θα ταιριάζουν σε όλους. Αλλά αν είστε ιδιοκτήτης λιπαρού δέρματος και πρόκειται να εφαρμόσετε μια προστασία προσώπου που έχει σχεδιαστεί για ξηρό δέρμα, θα καταλήξετε με μια σειρά από επιδεινωμένα δερματικά προβλήματα ως αποτέλεσμα.
3. Ο καθένας είναι διαφορετικός και το δέρμα του αντιδρά διαφορετικά στις ακτίνες του ήλιου. Λαμβάνοντας υπόψη αυτόν τον παράγοντα, οι άνθρωποι χωρίστηκαν σε 6 φωτότυπους. Στα γεωγραφικά πλάτη μας, οι πρώτοι 4 τύποι βρίσκονται πιο συχνά.

· Πρώτα ή Κελιανού τύπου- άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, κόκκινα μαλλιά και φακίδες. Το δέρμα τους κοκκινίζει πολύ γρήγορα. Επομένως, ο παράγοντας με βαθμός προστασίας 30-50 .

· Δεύτερος, Σκανδιναβικού ή Σκανδιναβικού τύπου - άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, καστανά μάτια, ανοιχτόχρωμα ξανθά μαλλιά. Για αυτούς, ένα εργαλείο με SPF 15-35.

· Τρίτον ή ευρωπαϊκού τύπου- άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, καστανά μάτια και ανοιχτό καστανά μαλλιά. Αυτός είναι ο πιο κοινός φωτότυπος στην περιοχή μας. Ένα άτομο που εμπίπτει σε αυτό το χαρακτηριστικό θα πρέπει να επιλέξει μια θεραπεία με προστασία 8-15.

· Τέταρτον ή μεσογειακού τύπου - άτομα που έχουν σκούρο δέρμα, καστανά μάτια και σκούρο δέρμα. Σπάνια καίγονται, άρα θα έπρεπε να έχουν τα κεφάλαιά τους Συντελεστής SPF με δείκτη 8.

Καθ 'όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κεφάλαια με διαφορετικό παράγοντα. Στην αρχή της σεζόν, προτιμήστε καλλυντικά με πιο ισχυρή προστασία. Όταν το δέρμα αποκτά μαύρισμα που διαρκεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας πιο αδύναμος παράγοντας.

1. Επιλέξτε ένα αντηλιακό ανάλογα με το μέρος που θα κάνετε ηλιοθεραπεία. Εάν πηγαίνετε στην ακτή της θάλασσας, του ωκεανού ή άλλου υδάτινου όγκου, τότε ο προστατευτικός παράγοντας πρέπει να επιλεγεί με φίλτρο υψηλού SPF.

Όταν βρίσκεστε στην πόλη, ένα ισχυρό φίλτρο UV δεν είναι απαραίτητο, επομένως μπορείτε να επιλέξετε καλλυντικά με δείκτη έως 15-20.

Το καλοκαίρι, ο ήλιος είναι πιο δραστήριος, επομένως μια μακρά παραμονή κάτω από τις καυτές ακτίνες του μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Όλα έχουν να κάνουν με την αόρατη ακτινοβολία, η οποία αποτελείται από ακτίνες UVA και UVB.Τι είναι και η επίδρασή τους στον οργανισμό μπορεί να είναι χρήσιμη;

ακτίνες UVA

Το 95% της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι ακτίνες UVA. Αν και δεν είναι τόσο ισχυρές όσο οι ακτίνες UVB, είναι εξίσου επιβλαβείς. Οι ακτίνες περνούν μέσα από σύννεφα και γυαλί, η βαθιά διείσδυση στο δέρμα φτάνει στα κύτταρα του χορίου. Κάτω από τη δράση τους εμφανίζεται ένα μαύρισμα, αλλά αυξάνεται και η σύνθεση των ελεύθερων ριζών, λόγω της οποίας το δέρμα υφίσταται φωτογήρανση: απώλεια ελαστικότητας και πρόωρες ρυτίδες. Εμφανίζεται η λεγόμενη αλλεργία στον ήλιο, που σημαίνει υπερευαισθησία. Τα συμπτώματά του είναι κνησμός, ερυθρότητα, κηλίδες ηλικίας, καλοκαιρινή ηλιακή δερματίτιδα. Οι ακτίνες μπορούν να διαταράξουν την παραγωγή κυττάρων, οδηγώντας σε καρκίνο.

ακτίνες UVB

Το υπόλοιπο 5% της υπεριώδους ακτινοβολίας αντιπροσωπεύεται από τις ακτίνες UVB. Αποκλείονται μερικώς από το στρώμα του όζοντος, τα σύννεφα και το γυαλί. Η μέγιστη δραστηριότητα των ακτίνων UVB είναι από τις 10:00 έως τις 16:00. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ενέργειας, επομένως μπορούν να φέρουν αρκετά προβλήματα. Η υπερβολική έκθεση σε αυτά θα βλάψει σοβαρά το δέρμα. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται αμέσως με τη μορφή ερυθρότητας του δέρματος, το οποίο εξαφανίζεται μετά από λίγες μέρες. Το σοβαρό ηλιακό έγκαυμα προκαλεί επώδυνες φουσκάλες και λευκές κηλίδες. Όταν ανανεώνεται, το δέρμα γίνεται ανυπεράσπιστο στην επακόλουθη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτές οι ακτίνες είναι σε θέση να διαπεράσουν την επιδερμίδα και να προκαλέσουν βλάβη στους ιστούς. Ακόμη και τα κύτταρα που επέζησαν της ακτινοβολίας δεν εκτελούν πλήρως τις λειτουργίες τους. Εμφανίζεται μια μετάλλαξη ιστού και ως αποτέλεσμα είναι πιθανός ο καρκίνος του δέρματος. Είναι γνωστές οι σοβαρές συνέπειες των τρυπών του όζοντος, οι οποίες αποδίδονται στα παγκόσμια προβλήματα της ανθρωπότητας.

Για τι άλλο είναι επικίνδυνες οι ακτίνες του ήλιου;

Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία καταστέλλει την ανθρώπινη ανοσία. Η αποδυνάμωση της προστατευτικής λειτουργίας του σώματος ανοίγει την πρόσβαση σε πολλές λοιμώξεις και ιούς. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορείτε να κρυώσετε μια ηλιόλουστη μέρα. Ο ιός του έρπητα συχνά ενεργοποιείται. Με μειωμένη ανοσία και υπερβολική υπερθέρμανση, ο έρπης ενεργοποιείται και αποκτά δύναμη.

Δεν θέλω να αρρωστήσω το καλοκαίρι. Όλα τα προβλήματα υγείας συμβαίνουν σε φόντο εξασθενημένης ανοσίας, επομένως, για την πρόληψη ασθενειών, αξίζει να αυξήσετε τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος.
Τα καλλυντικά έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα. Τα αντηλιακά έρχονται με φίλτρα SPF κατά των βλαβερών επιπτώσεων των ακτίνων UVB και με προστασία IPD και PPD από τις ακτίνες UVA. Δυστυχώς, πολλά προϊόντα προστατεύουν από έναν τύπο ακτίνων.
Μην ξεχνάτε τα οφέλη της ηλιοθεραπείας: ο τόνος, το επίπεδο ανοσίας αυξάνεται, η έκκριση ορισμένων ορμονών αυξάνεται. Υπό την επίδραση των ακτίνων, αυξάνεται η διαπερατότητα των αγγείων του δέρματος, η ανταλλαγή αερίων και η κατανάλωση οξυγόνου και ο μεταβολισμός ομαλοποιείται. Ο ήλιος είναι σημαντικός για το σχηματισμό της βιταμίνης D. Όλα έχουν να κάνουν με το μέτρο, δεν πρέπει να παραμελείτε και να κάνετε κατάχρηση του μαυρίσματος.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει:

Η βλάβη και τα οφέλη των εσώρουχων
Η βλάβη του θορύβου και των κραδασμών στο ανθρώπινο σώμα και πώς να τα αντιμετωπίσουμε
Μοντέρνα γυναικεία ονόματα του 2018
Μοντέρνα ονόματα για αγόρια το 2018
Πώς να ανάψετε λιβάνι στο σπίτι;
Πλύσιμο των πλακιδίων στο διαμέρισμα
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τα μπιμπερό και τις πιπίλες στο σπίτι; Τα μπιμπερό είναι ασφαλή στο πλυντήριο πιάτων;

Γεια σας λάτρεις του μακιγιάζ. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για ένα καυτό θέμα την περίοδο των γιορτών - την αντηλιακή προστασία. Φαίνεται ότι όλοι γνωρίζουν και καταλαβαίνουν ότι είναι απερίσκεπτο να κάνετε ηλιοθεραπεία είναι ανθυγιεινό, ότι οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν τρομερές ασθένειες, ότι κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο, πρέπει να χρησιμοποιείτε μια κρέμα με προστασία UV, αλλά εξακολουθούν να θεραπεύουν κατά κάποιο τρόπο από αμέλεια...

Πάμε λοιπόν με τη σειρά.

Τι είναι το μαύρισμα;

Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια αλλαγή στη μελάγχρωση του δέρματός μας υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων λόγω του σχηματισμού και της συσσώρευσης χρωστικής μελανίνης στα κατώτερα στρώματα του δέρματος όταν εκτίθεται στον ήλιο.

Ποια είναι η ευεργετική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στον οργανισμό μας;

Υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων, ενεργοποιείται ο σχηματισμός της βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από τον οργανισμό, τα οποία είναι «υπεύθυνα» για την ενίσχυση των μυών και των οστών και για την επούλωση πληγών.

Οι υπεριώδεις ακτίνες ενεργοποιούν τις περισσότερες από τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα - την αναπνοή, το μεταβολισμό, την κυκλοφορία του αίματος και τη δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος.

Επίσης, οι υπεριώδεις ακτίνες βοηθούν στην ενίσχυση του σκελετικού συστήματος του σώματος.

Γιατί το υπεριώδες φως είναι επικίνδυνο για εμάς; Τι είναι η UVA και η UVB;

Υπάρχουν δύο σειρές υπεριωδών ακτίνων από τις οποίες πρέπει να προστατευτούμε: UVA (ακτίνες άλφα) και UVB (ακτίνες βήτα).

Η ακτινοβολία UVB οδηγεί σε εγκαύματα, ενώ η ακτινοβολία UVA οδηγεί σε βλάβη στη δομή του DNA και φωτογήρανση.

Υπεριώδεις ακτίνες Ομάδας Α:

• ενεργό ανεξάρτητα από την εποχή.
• παρόν παντού, ανεξαρτήτως υψομέτρου ή καιρού.
• διεισδύουν σε γυαλί, πλαστικό και ρούχα. Μόνο τα λευκά ρούχα είναι ικανά να αντανακλούν τις υπεριώδεις ακτίνες Α.

Τι είναι το SPF;

SPF ή Sun Protection Factor στα αγγλικά σημαίνει παράγοντας αντηλιακής προστασίας.

Υπάρχουν προϊόντα με διαφορετικούς παράγοντες προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Βασικά, υπάρχουν παράγοντες 15, 20, 30, 50.

Ως παράγοντας προστασίας δεν νοείται ο βαθμός προστασίας του δέρματός σας από τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, αλλά ο χρόνος προστασίας που σας παρέχει ένα προϊόν με τον καθορισμένο παράγοντα.

• Ο δείκτης SPF 15 παρέχει περίπου 93,5% προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV.
• παράγοντας SPF 20 - κατά 95%.
• παράγοντας SPF 30 - κατά 96,7%.
• SPF 50 - κατά 98% (αυτό το επίπεδο προστασίας μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την προσθήκη χημικών φίλτρων στο προϊόν με τον καθορισμένο παράγοντα προστασίας).

Πώς επιλέγετε τον παράγοντα προστασίας που χρειάζεστε;

Στο κλίμα μας, μπορούμε να πούμε με σχεδόν 100% εγγύηση ότι όλοι καούμε μετά από 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο χωρίς προστασία, επομένως ο τύπος για τον υπολογισμό του χρόνου προστασίας είναι πολύ απλός και απλός. Κοιταξε και μονος σου.

Χρόνος προστασίας = επίπεδο SPF * αριθμός λεπτών που καίτε στον ήλιο χωρίς προστασία

• Δηλαδή το επίπεδο του SPF 15 μας δίνει προστασία για 150 λεπτά, με χρόνο καύσης στον ήλιο χωρίς προστασία που είναι 10 λεπτά?
• Επίπεδο SPF 30 - 300 λεπτά.
• Επίπεδο SPF 40 - 400 λεπτά.
• και επίπεδο SPF 50 - 500 λεπτά.

Μετά τον καθορισμένο χρόνο, το προϊόν με προστασία θα πρέπει να εφαρμοστεί ξανά.

Ωστόσο, αν και ο δείκτης SPF 50 στο παράδειγμά μας παρέχει περισσότερες από 8 ώρες αντηλιακή προστασία, συνιστάται η επανεφαρμογή του προϊόντος κάθε 2-3 ώρες με συνεχή έκθεση στον ήλιο.

Και τέλος, θα ήθελα να μιλήσω λίγο για προϊόντα που παρέχουν προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Τώρα στην πώληση υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός προϊόντων διαφόρων εμπορικών σημάτων καλλυντικών από τη μαζική αγορά έως τις μάρκες πολυτελείας. Ορισμένα προϊόντα έχουν παρόμοιες συνθέσεις, μερικά υπόσχονται καινοτόμα συστατικά. Κάποια προϊόντα είναι εντελώς μεταλλικά, κάποια μυρίζουν σαν φράουλες και γίνονται αισθητά στο δέρμα σαν σαντιγί λόγω της παρουσίας χημικών στοιχείων στη σύνθεσή τους.

Ωστόσο, υπάρχει ένα φυσικό ορυκτό (όχι χημεία ή οργανική ύλη), η παρουσία του οποίου σε καλλυντικά προϊόντα με παράγοντα αντηλιακής προστασίας είναι πολύ επιθυμητή - το διοξείδιο του τιτανίου. Τα σωματίδια του διοξειδίου του τιτανίου αντανακλούν τις ακτίνες άλφα και βήτα (ακτινοβολία UVA και UVB) ως καθρέφτης. Στη Ρωσική Ομοσπονδία, αυτό το ορυκτό χρησιμοποιείται, μεταξύ άλλων, για χρωματισμό προϊόντων διατροφής. Αναζητήστε αυτό το ορυκτό σε ένα αντηλιακό προϊόν. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η σύνθεση του προϊόντος αναγράφεται πάντα με φθίνουσα σειρά. Δηλαδή, εάν το διοξείδιο του τιτανίου εμφανίζεται στο τέλος της λίστας, η ποσότητα του στο προϊόν είναι ασήμαντη.

Αποτέλεσμα

Μιλήσαμε για το πώς οι υπεριώδεις ακτίνες επηρεάζουν το δέρμα μας, ανακαλύψαμε ότι είναι απολύτως απαραίτητο να προστατευτούμε από τις επιπτώσεις τους και επίσης ανακαλύψαμε ποια είναι η διαφορά μεταξύ των ίδιων αριθμών σε βάζα με ηλιακό έγκαυμα και μιλήσαμε ακόμη και για τη σύνθεση του τα ταμεία. Απομένει μόνο να επιλέξετε το δικό σας.