Τι είναι οι επιβεβαιώσεις και πώς λειτουργούν. Πώς λειτουργούν οι επιβεβαιώσεις. Είναι επιθυμητό οι επιβεβαιώσεις να περιλαμβάνουν λέξεις που προκαλούν θετικά συναισθήματα.

31.05.2019

Σήμερα θα θέλαμε να σας εξοικειώσουμε με μια τέτοια τεχνική όπως οι επιβεβαιώσεις, την αρχή της δουλειάς τους και τις δυνατότητες που ανοίγουν σε άτομα που τις χρησιμοποιούν σωστά. Δεν είναι μυστικό ότι οι σκέψεις μας είναι η κύρια κινητήρια δύναμη της ζωής μας, οπότε ήρθε η ώρα να εξοικειωθούμε με μια από τις απλούστερες τεχνικές χρήσης αυτής της ισχυρής δύναμης.

Βεβαιώσεις - ορισμός, ουσία και αρχή της εργασίας

Οι επιβεβαιώσεις είναι λεκτικές δηλώσεις που στοχεύουν να αντικαταστήσουν τις αρνητικές σκέψεις με θετικές. Θα πείτε: γιατί να εξαπατάτε τον εαυτό σας και να ενσταλάζετε κάθε πρωί ότι έχω ένα εκατομμύριο δολάρια, όταν αυτό το εκατομμύριο στην πραγματικότητα δεν υπάρχει και δεν αναμένεται; Αν νομίζετε έτσι, τότε ακόμα δεν καταλαβαίνετε πώς λειτουργούν οι επιβεβαιώσεις.

Με την πάροδο του χρόνου, μια σωστά συντεθειμένη επιβεβαίωση μπορεί να αντικαταστήσει τις αρνητικές στάσεις του υποσυνείδητου σας με θετικές και, όπως γνωρίζετε, προσελκύουμε στη ζωή μας ό,τι εμείς οι ίδιοι είμαστε γεμάτοι από μέσα. Επομένως, τώρα θα σας δώσω τους κανόνες για τη σύνθεση επιβεβαιώσεων και επίσης θα σας πω ακριβώς πώς να τις χρησιμοποιήσετε.

Η επιβεβαίωση λοιπόν:

Διατυπωμένο με θετικό τρόπο
Δημιουργεί θετικά συναισθήματα
Ακούγεται σύντομο και πολύ καθαρό (χωρίς ασάφεια!)
Ακούγεται σαν δήλωση του γεγονότος που συμβαίνει εδώ και τώρα (όχι "θα γίνω υγιής", αλλά "είμαι υγιής και γεμάτος ενέργεια", για παράδειγμα)
Δεν περιέχει καμία άρνηση
Κατάλληλο για την προσωπικότητά σας και τη συγκεκριμένη κατάσταση της ζωής σας.

Για να χρησιμοποιήσετε επιβεβαιώσεις, δεν χρειάζεται να τις πείτε δυνατά - μπορείτε να τις πείτε στον εαυτό σας, να τις γράψετε σε ένα χαρτί αρκετές φορές ή ακόμα και να τις ψέλνετε κατά τη διάρκεια του πρωινού σας ντους. Καλέστε την τεχνολογία και βάλτε τις δηλώσεις σας στη θέση της τυπικής αρχικής σελίδας του προγράμματος περιήγησης, απαγγείλτε τις σαν ποίηση ή επιλέξτε μια άλλη μέθοδο που σας ταιριάζει - όλα είναι στα χέρια σας!

Μια επιβεβαίωση μπορεί να μην λειτουργεί όχι μόνο εάν έχει συντεθεί εσφαλμένα, αλλά και αν, όταν την εφαρμόζετε, παρεμβαίνετε ασυνείδητα στη θετική της δράση. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για οποιεσδήποτε αμφιβολίες, μέχρι την αντίθεση του μυαλού σας σε εκείνα τα συναισθήματα που προκύπτουν όταν λέτε «Είμαι όμορφη και επιθυμητή» ή «αγαπώ και εκτιμώ τον εαυτό μου». Σίγουρα θα συναντήσετε αυτό το αποτέλεσμα όταν αρχίσετε να εφαρμόζετε για πρώτη φορά επιβεβαιώσεις - και για να λειτουργήσουν, αυτή η αντίθεση πρέπει να εξαλειφθεί.

Ίσως, για να μην προκύψει συναισθηματική σύγκρουση, πρέπει απλώς να διαβάσετε τις επιβεβαιώσεις από το φύλλο, ενώ σκέφτεστε τι να μαγειρέψετε για μεσημεριανό γεύμα, πότε είναι καλύτερο να πληρώσετε το ενοίκιο ή να φορτώσετε τα ρούχα; Όχι, όχι και όχι: επαναλαμβάνουμε ξανά, η δύναμη των επιβεβαιώσεων βρίσκεται στο συναισθηματικό τους στοιχείο, επομένως πρέπει να προφέρονται με πλήρη πίστη στη διατύπωση.

Τι μπορούν να κάνουν οι επιβεβαιώσεις

Όταν μας ρωτούν τι μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας μια τόσο απλή τεχνική, θυμόμαστε πάντα τη Louise Hay, η οποία μπόρεσε όχι μόνο να ξεπεράσει την αρνητική στάση άλλων ανθρώπων με τη βοήθεια επιβεβαιώσεων, αλλά χρησιμοποίησε και αυτές τις συνθέσεις για να νικήσει την ασθένεια . Μια θετική εμπειρία, που υποστηρίζεται από βιβλία μεταφρασμένα σε πολλές γλώσσες και εκατοντάδες χιλιάδες ευγνώμονες οπαδούς - δεν είναι αυτός λόγος να πιστεύετε στη δύναμη των επιβεβαιώσεων και να τις εφαρμόζετε για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη;

Σε ποιους τομείς της ζωής ισχύουν οι επιβεβαιώσεις; Ναι σε όλους. Υγεία και ομορφιά, σχέσεις με τους γύρω σου, επίλυση οικονομικών ζητημάτων, βελτίωση της ποιότητας ζωής... αν αφιερώσεις λίγο χρόνο για να γράψεις τις σωστές δηλώσεις και να τις χρησιμοποιείς μέρα με τη μέρα, τότε σίγουρα θα δεις το αποτέλεσμα! Μην ξεχνάτε ότι με την επίτευξη ενός βήματος είναι καλύτερο να ενημερώσετε τη λίστα με τις επιβεβαιώσεις σας για να φτάσετε σε νέα ύψη και επίσης ότι η λέξη πρέπει να υποστηρίζεται με πράξεις!

Ακούμε συχνά λόγια που απευθύνονται στον εαυτό μας. Ουδέτερος, ευγενικός, κακός, γενικά - διαφορετικός. Κάποιος μπορεί να πει ότι τα λόγια δεν τον επηρεάζουν πραγματικά. Ωστόσο, δεν είναι. Οι λέξεις έχουν αντίκτυπο. Όχι πάντα δυνατά, ούτε καν πάντα προφανή - αλλά το κάνουν. Και το νερό, όπως ξέρετε, φθείρει μια πέτρα.

Και σε μια τέτοια κατάσταση, τα καλά λόγια γεμάτα θετικά συναισθήματα θα βοηθήσουν να αλλάξει η κατάσταση προς το καλύτερο. Αυτά είναι τα καλά λόγια φέρει θετική συναισθηματική φόρτισηονομάζονται επιβεβαιώσεις.

Είναι σημαντικό να προσέχετε: η σωστή επιβεβαίωση δεν είναι μόνο λέξεις, είναι προσεκτικά επιλεγμένες λέξεις γεμάτες με έντονα θετικά συναισθήματα: χαρά, ενθουσιασμός, έμπνευση!

Σε αυτό το άρθρο, θα περιγράψουμε πώς να εφαρμόζετε σωστά τις επιβεβαιώσεις, ώστε να έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στη ζωή σας.

Από πού να ξεκινήσω;

Ας περιγράψουμε τις επιθυμίες στο χαρτί.

Περιγράψτε λεπτομερώς όλα όσα θέλετε στο μέλλον. Γράψε με θετικό τρόπο σαν να ήταν ήδηγίνεται όπως θέλεις. Με βάση την τρέχουσα κατάσταση της εργασίας. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να αγοράσετε ένα νέο αυτοκίνητο αυτή τη στιγμή, αλλά το θέλετε πραγματικά. Σε ένα κομμάτι χαρτί γράφεις: «Κερδίζω επιτυχώς χρήματα για ένα νέο αυτοκίνητο».

Αυτό πρέπει να κάνετε με κάθε συναρπαστική ερώτηση στη ζωή, να σκέφτεστε μεγάλα και να μην ενοχλείτε τον εαυτό σας με σκέψεις από τη σειρά "Κι αν δεν μπορώ;" ή "πού, τελικά, θα βρω τα λεφτά;"

Η εσωτερική σας αναδιαμόρφωση θα ξεκινήσει με δηλώσεις γραμμένες σε ενεστώτα!

Σχηματίζουμε επιβεβαιώσεις.

Σπουδαίος!Προσφορές δεν θα έπρεπεπεριέχει προθέματα και προθέσεις με " δεν”, Χρειάζονται μόνο αγνά κίνητρα και μια ειλικρινής επιθυμία, γραμμένη με θετικό τρόπο.

Παρακολουθούμε την ποσότητα.

Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Συμφωνώ, η επανάληψη 50 φράσεων την ημέρα είναι κουραστική, μεγάλη και περιττή. Προσπαθήστε να μην έχετε περισσότερες από 3-5 ενεργές εγκαταστάσεις, με λίγα λόγια η καθεμία.

Παραδείγματα επιβεβαιώσεων για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο

Ανάλογα με τις φιλοδοξίες σας, διατυπώστε σύντομες φράσεις που θα ταιριάζουν καλύτερα ακριβώς τα δικα σουεπιθυμίες. Προσθέστε περισσότερη ιδιαιτερότητα από τη ζωή σας. Η προφορική φράση, αν είναι πραγματικά «δική σας», από μόνη της θα πρέπει να προκαλεί ένα αίσθημα χαράς, ενθουσιασμού, ζεστασιάς στην ψυχή. Ορίστε μερικά παραδείγματα:

Το σύμπαν μου δίνει πολλές ευκαιρίες να βγάλω οποιοδήποτε χρηματικό ποσό.
Μου αρέσει να σπουδάζω και είμαι καλός σε αυτό!
Το σώμα μου είναι το καλύτερο μέρος για να ζήσω!
Είμαι στην ευχάριστη θέση να κερδίσω χρήματα για ένα νέο αυτοκίνητο.

Η καλύτερη στιγμή για νοητικές συμπεριφορές

Για να λειτουργήσουν οι επιβεβαιώσεις, πρέπει να τις λέτε δυνατά όσο πιο συχνά γίνεται. Ας εξετάσουμε τα βασικά σημεία όταν είναι καλύτερο να τα προφέρετε:

Μια έκρηξη θετικών συναισθημάτων.

Η ιδανική στιγμή είναι όταν βρίσκεστε στο αποκορύφωμα των θετικών συναισθημάτων. Σε αυτή την κατάσταση, οι θετικές επιβεβαιώσεις απορροφώνται κυριολεκτικά στο υποσυνείδητο.

Κάποτε παρατηρήσατε ότι στις πιο δύσκολες στιγμές κάποια αρνητική σκέψη μπορεί να προσκολληθεί, να καθίσει στη συνείδηση για πολλή ώρα και να «αναδύεται» συνεχώς στο μυαλό - αν ναι, τότε σίγουρα καταλαβαίνετε τη δύναμη της «σωστής» στιγμής.

Προκειμένου η εγκατάσταση να είναι σταθερά εδραιωμένη στη συνείδηση, μιλήστε το με μια έκρηξη θετικών συναισθημάτων. Τι θα μπορούσε να είναι? Για παράδειγμα, μια συναυλία του αγαπημένου σας συγκροτήματος, ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα, ένα τρενάκι του λούνα παρκ και οποιαδήποτε άλλη κατάσταση προκαλεί θύελλα ευχάριστων συναισθημάτων.

Μια κατάσταση ειρήνης, ηρεμίας.

Όταν το μυαλό είναι ήρεμο, αντιλαμβάνεται εύκολα πληροφορίες. Είναι καλή πρακτική να επαναλαμβάνετε τις επιβεβαιώσεις πριν από τον ύπνο όταν είστε χαλαροί ή ήρεμοι μετά από έναν καλό διαλογισμό.

Πότε οι επιβεβαιώσεις είναι αναποτελεσματικές;

Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχουν καταστάσεις όπου οι επιβεβαιώσεις δεν λειτουργούν καθόλου. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η επίδρασή τους είναι μικρή, επομένως είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε πότε και πώς να εφαρμόζουμε σωστά τις επιβεβαιώσεις.

Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε εκνευρισμένοι, κουρασμένοι, άδειοι - προσπαθήστε να ξεκουραστείτε, να αποκτήσετε δύναμη.

Μερικές φορές οι ελπίδες για το μέλλον και οι ίδιοι οι στόχοι μπορεί να είναι πηγή ζωτικότητας και αυτοπεποίθησης. Αλλά αυτή η τεχνική συνεπάγεται την τοποθέτηση θετικών λεκτικών προγραμμάτων στο υποσυνείδητο, συνοδευόμενα από θετικά συναισθήματα.

Επομένως, εάν αισθάνεστε με άδεια χέρια, θα ήταν καλύτερο να ξαπλώσετε για λίγο στη σιωπή ή να ασχοληθείτε με αυτό που αγαπάτε: διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε καλή μουσική. Εάν είστε αποφασισμένοι να δουλέψετε οπωσδήποτε με επιβεβαιώσεις, διαλογιστείτε πρώτα και μόνο μετά διατυπώστε τις στάσεις σας. Ο διαλογισμός είναι ένα αρκετά ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της προσωπικής ενέργειας.

Οι επιβεβαιώσεις είναι ένα σημαντικό βήμα για να ζήσετε μια ζωή που ταιριάζει στις επιθυμίες σας. Αλλά πρέπει να εργαστείτε μαζί τους σωστά, και μετά εγγυημένη επιτυχία!

Ονειρεύεστε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο και να δημιουργήσετε μόνοι σας μια εικόνα του ιδανικού σας; Στη συνέχεια, σύντομες φράσεις εγκατάστασης θα σας βοηθήσουν, σχεδιασμένες να συντονίζουν ένα άτομο στις σωστές δονήσεις και να οδηγούν στην επιτυχία. Αυτές είναι επιβεβαιώσεις και τι είναι, πώς λειτουργεί και μπορείτε να μάθετε τις 10 καλύτερες επιβεβαιώσεις για όλες τις περιπτώσεις αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Η επιβεβαίωση είναι μια θετική δήλωση που εκφράζει αυτό που θέλει να έχει ένα άτομο ή αυτό που ο ίδιος ονειρεύεται να γίνει. Με βάση συγκεκριμένες συνθήκες ζωής, οι επιβεβαιώσεις μπορούν είτε να ειπωθούν δυνατά είτε να χρησιμοποιηθούν διανοητικά. Αυτό δεν επηρεάζει το τελικό αποτέλεσμα.

Η τεχνική των επιβεβαιώσεων είναι γνωστή στους ανθρώπους από πολύ αρχαίους χρόνους, καθώς αντιπροσωπεύει τον απλούστερο και πιο αποτελεσματικό τρόπο για να επιτρέψει σε ένα άτομο να γίνει πιο επιτυχημένο, υγιές και να ανοίξει το ρεύμα της ευημερίας για τον εαυτό του.

Υπάρχει ένας περίφημος νόμος σύμφωνα με τον οποίο - ότι είναι μέσα, θα φαίνεται έξω. Είναι αυτός που σας επιτρέπει να κατανοήσετε την αρχή της εργασίας των θετικών στάσεων. Και για να γίνει πιο κατανοητό, αυτός ο νόμος μπορεί να ερμηνευτεί ως εξής: σκεπτόμενος την τύχη, προσελκύεις καλή τύχη στη ζωή σου, όπως ακριβώς το αντίστροφο - οι κακές σκέψεις θα προσελκύσουν ρεύματα αρνητικής ενέργειας.

Η πρώτη φορά στην ιστορία που καταγράφηκε επίσημα η θετική επίδραση της αυτο-ύπνωσης ήταν στις αρχές του εικοστού αιώνα. Ο ιδρυτής αυτής της τεχνικής είναι ο Couet, ο οποίος άρχισε να τη χρησιμοποιεί με επιτυχία στο ιατρικό του κέντρο (Γαλλία). Ο γιατρός «ανέθετε» στους ασθενείς του μια κανονική προφορά της δήλωσης:

«Κάθε μέρα η υγεία μου γίνεται όλο και καλύτερη».

Οι ασθενείς άρχισαν να απαγγέλλουν επιβεβαιώσεις κάθε μέρα το πρωί και πριν πάνε για ύπνο για αρκετά λεπτά. Η θεραπεία Coue βοήθησε να επιτευχθούν πραγματικά εντυπωσιακά αποτελέσματα - οι ασθενείς άρχισαν να αναρρώνουν πολύ πιο γρήγορα και η ευημερία τους άρχισε πραγματικά να βελτιώνεται και να βελτιώνεται. Όλα τα αποτελέσματα του πειράματος καταγράφηκαν επίσημα και εκείνη την εποχή έγιναν πραγματική αίσθηση για την επιστημονική κοινότητα.

Γνωρίζατε ότι η διάσημη φράση «Είμαι ο πιο γοητευτικός και ελκυστικός» είναι απλώς η πολύ πραγματική επιβεβαίωση. Λίγοι βέβαια το παίρνουν στα σοβαρά. Και ίσως ακόμη και μάταια;

Τώρα σας προσκαλώ να εξοικειωθείτε με τον μηχανισμό δράσης των θετικών στάσεων - παρεμπιπτόντως, έξυπνα απλό, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικό από αυτό. Το θέμα είναι ότι όταν λέμε επιβεβαιώσεις, αρχίζουμε να "εισάγουμε" θετικές δηλώσεις στον εγκέφαλό μας, λόγω των οποίων το ρεύμα των αρνητικών σκέψεων εξαφανίζεται από το κεφάλι.

Για να σας γίνει πιο κατανοητή η αντίληψη αυτής της διαδικασίας, δίνω ένα συγκεκριμένο και πολύ απλό παράδειγμα. Φανταστείτε ένα ποτήρι γεμάτο με λασπωμένο νερό και τοποθετημένο κάτω από ένα ρεύμα καθαρού νερού που ρέει από τη βρύση. Τι θα γίνει με αυτόν;

Είναι πολύ λογικό ότι ένα ρεύμα καθαρού νερού θα εκτοπίσει όλη τη βρωμιά σε αρκετά γρήγορο χρόνο και μόνο καθαρό νερό θα παραμείνει στο ποτήρι. Το ίδιο συμβαίνει και με τις επιβεβαιώσεις - όταν τις λέτε τακτικά, αφαιρείτε όλο και περισσότερη αρνητικότητα από το κεφάλι σας και μόνο θετικές σκέψεις παραμένουν σε αυτό.

Μυστικά για το πώς λειτουργούν οι επιβεβαιώσεις

Γιατί οι επιβεβαιώσεις λειτουργούν πραγματικά; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε. Από τις προπονήσεις που είναι δημοφιλείς σήμερα, μαθαίνουμε ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί σύμφωνα με τα προγράμματα που βάζει το ίδιο το άτομο σε αυτόν.

Επομένως, όταν εμείς, χωρίς να δίνουμε μεγάλη σημασία σε αυτό, λέμε ότι είμαστε άρρωστοι, μη ελκυστικοί, κανείς δεν μας αγαπά - αυτόματα τα λόγια και οι σκέψεις μας αρχίζουν να εκδηλώνονται σταδιακά στη ζωή.

Ομοίως, λέγοντας στον εαυτό μας ότι βρισκόμαστε στο κύμα της επιτυχίας, είμαστε πολύ ελκυστικοί, έχουμε πολλά χρήματα - αρχίζουμε να γεμίζουμε με όλες αυτές τις ιδιότητες και μπορούμε να τις συνειδητοποιήσουμε στην πραγματική ζωή.

«Γίνομαι νεότερος κάθε μέρα»

Από την παιδική ηλικία, οι γονείς βάζουν στο μυαλό μας έναν αμέτρητο αριθμό διαφορετικών προγραμμάτων, τα οποία στη συνέχεια έχουν πολύ ισχυρή επίδραση σε ολόκληρη τη ζωή μας.

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα προτεινόμενα προγράμματα είναι τόσο βαριά που ένα άτομο δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει μόνος του και αναγκάζεται να ζει σύμφωνα με τις αρχές και τις συμπεριφορές κάποιου άλλου, όχι τις δικές του. Ζει μια τέτοια ζωή και δεν μπορεί να καταλάβει γιατί όλα δεν πάνε καθόλου όπως θα ήθελε.

Φυσικά, είναι απίθανο να σκεφτεί ότι κάποτε, όταν ήταν μικρός, οι γονείς του του είπαν ότι ήταν χαμένος, αδαής, ανίκανος κ.λπ. και ο εγκέφαλός του άρχισε να τα αντιλαμβάνεται ως προς την ποιότητα του προγράμματος δράσης και άρχισε να εφαρμόζει στην πραγματικότητα.

Τέτοια προγράμματα μπορεί να είναι πολύ μεταβλητά και να επηρεάζουν απολύτως κάθε τομέα της ζωής.

Μερικοί άνθρωποι ζουν σύμφωνα με προγράμματα που είναι αδύνατο να βρουν αγάπη σε αυτόν τον κόσμο και ότι ποτέ δεν θα αγαπηθούν, δεν θα βρουν την αδελφή ψυχή τους. Άλλοι κωδικοποιούνται ότι εργάζονται σκληρά ενώ λαμβάνουν ασήμαντους μισθούς.

Και κάποιος άλλος, αντίθετα, έχει πρόγραμμα, μια αγαπημένη της μοίρας, που ξέρει πώς να αντεπεξέλθει στις όποιες δυσκολίες, που πετυχαίνει απολύτως ό,τι μπορεί να σκεφτεί, είναι σίγουρος ότι μπορεί να κερδίσει έναν διαγωνισμό ομορφιάς, ακόμα και με φυσικά στραβά πόδια και αρχίζει να εφαρμόζει με τόλμη αυτά τα όνειρα στη ζωή σας, χωρίς να περιορίζεται σε τίποτα. Μπορείτε ακόμη και να είστε σίγουροι ότι συμβαίνει.

«Όλα μου τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα»

Αποδεικνύεται ότι αν όλα στον εγκέφαλό μας δεν είναι τίποτα περισσότερο και όχι λιγότερο από ένα πρόγραμμα, τότε μπορούμε να αλλάξουμε τα πάντα και να φέρουμε στη ζωή μας όλα όσα ονειρευόμαστε με πάθος.

Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να αφαιρέσετε το παλιό πρόγραμμα και να εγκαταστήσετε ένα νέο - επαναπρογραμματίζοντας τον εαυτό σας για όλα όσα επιθυμεί η ψυχή μας.

Φυσικά, ακούγεται τόσο εύκολο και απλό, αλλά στην πράξη το έργο μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο, ειδικά εάν οι συμπεριφορές είναι ξεπερασμένες, υποστηρίζονται από διάφορα γεγονότα και εμπειρίες ζωής, καθώς και αν δεν υπάρχει πίστη στον εαυτό του, στο ικανότητες και την εσωτερική δύναμη κάποιου.

Για αυτό είναι οι επιβεβαιώσεις. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να εξαλείψετε τις κρυμμένες αρνητικές στάσεις σε υποσυνείδητο επίπεδο και να προσελκύσετε όλα όσα χρειάζεστε στη ζωή σας.

Σχεδιάζοντας σωστά τις προσωπικές σας επιβεβαιώσεις

Τώρα θα είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα για να προσπαθήσετε να συνθέσετε επιβεβαιώσεις για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, έχουμε απόλυτη ανάγκη από χρηματοδότηση - δηλαδή χρήματα.

Αρχικά, είναι σημαντικό να ανακαλύψετε ποια από τις αρνητικές συμπεριφορές μπορεί να εμποδίσει την έλξη της ροής μετρητών ενέργειας προς εσάς.

Αυτό συμβαίνει κάθε φορά που οι ακόλουθες σκέψεις μπαίνουν στο μυαλό σας:

Τα υλικά αγαθά (χρήματα) είναι κακά.
Το να έχεις πολλά χρήματα είναι κακό σε όλες τις περιπτώσεις.
Όλα τα χρήματα δεν μπορούν να κερδηθούν.
Τα χρήματα δεν φέρνουν την ευτυχία (η τελευταία δήλωση είναι αναμφισβήτητη, αληθινή, αλλά δεν πρέπει να σκέφτεστε αποκλειστικά σε αυτό το πλαίσιο. Διαφορετικά, μπορεί να μην βλέπετε χρήματα για πολύ καιρό).
Τα χρήματα μπορούν να κερδηθούν αποκλειστικά με σκληρή δουλειά ή με ανέντιμα μέσα (έγκλημα, κλοπή κ.λπ.).
Δεν θα μπορέσω να βρω δουλειά, πολύ μεγάλος για δουλειά, όχι αρκετά καλή εκπαίδευση, λίγη εμπειρία, πολύ αργά για να ξεκινήσω, δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα (πάλι!) Για να ανοίξω τη δική μου επιχείρηση, δεν υπάρχουν ευκαιρίες, και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.

Σίγουρα, πολλοί νιώθουν την παρουσία τέτοιων συμπεριφορών στον εαυτό τους, αν και καλύπτονται προσεκτικά από το υποσυνείδητό μας. Αυτές οι αρνητικές πεποιθήσεις είναι που κλέβουν την πίστη μας στον εαυτό μας, τις δικές μας δυνάμεις, δεν μας επιτρέπουν να εξετάσουμε τις τρέχουσες νέες μεθόδους απόκτησης χρημάτων, οι οποίες θα μπορούσαν πραγματικά να φέρουν ένα καλό εισόδημα.

Είναι επίσης ένα είδος επιβεβαίωσης, αλλά μόνο αρνητικό, που μπλοκάρει τα κανάλια των χρημάτων μας και μας κάνει να εργαζόμαστε για μια σταθερή πληρωμή. Ως εκ τούτου, συχνά οι άνθρωποι, που δεν αξιολογούν σωστά τις εσωτερικές τους δυνατότητες, συμφωνούν να εργάζονται στη δουλειά με χαμηλή αμοιβή. Ο λόγος για αυτό είναι όλες οι ίδιες αρνητικές συμπεριφορές. Η παρουσία τους εμποδίζει να βρούμε μια αξιοπρεπή δουλειά για εμάς και να κάνουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε.

Φυσικά, για να εξαφανίσεις όλη αυτή την αρνητικότητα από το υποσυνείδητό σου, πρέπει να κάνεις μια τιτάνια δουλειά και να εφαρμόσεις πολλή ενέργεια. Ωστόσο, αν έχετε πραγματικά έντονη επιθυμία και δείξετε αρκετή επιμονή, με τη βοήθεια θετικών επιβεβαιώσεων, σίγουρα θα πετύχετε τους στόχους σας.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν:

Είναι επιτακτική ανάγκη να σχηματίσετε τη δήλωσή σας με τη μορφή ενός γεγονότος που συμβαίνει αυτή τη στιγμή.

Για παράδειγμα:

"Ελκώ", "Εμφανίζεται στη ζωή μου"

Η επιβεβαίωση θα πρέπει να περιέχει αποκλειστικά θετικές λέξεις και δεν πρέπει να υπάρχουν αρνητικές δηλώσεις και ένα μόριο άρνησης («όχι»).

Δηλαδή, δεν μπορείτε να πείτε "δεν είμαι άρρωστος" με θετική στάση, πρέπει να προφέρετε τη σωστή εκδοχή της επιβεβαίωσης:

"Είμαι υγιής (υγιής) !!"

Μην κάνετε πολύ μεγάλες επιβεβαιώσεις - περιοριστείτε σε δύο - το πολύ πέντε λέξεις. Αλλά είναι σημαντικό η δήλωση να είναι σύντομη και ζωντανή, χαραγμένη στη μνήμη.

"Παίρνω όλα όσα θέλω"

Φυσικά, είναι σημαντικό μια θετική επιβεβαίωση να είναι της αρεσκείας σας, για να φέρει χαρά. Παρακολουθήστε τα εσωτερικά σας συναισθήματα ενώ προφέρετε επιβεβαιώσεις - θα πρέπει να αντιμετωπίζετε μόνο θετικά συναισθήματα.

Για παράδειγμα, εάν είστε άρρωστος με κάτι και σας είναι ηθικά δύσκολο να λέτε συνεχώς "Είμαι υγιής", τότε προσπαθήστε να το αντικαταστήσετε με μια επιβεβαίωση παρόμοια σε νόημα, αλλά πιο ευχάριστη στο αυτί:

"Αναρρωνω"
"Νιώθω καλύτερα".

Μπορείτε να επιλέξετε μόνοι σας οποιαδήποτε επιβεβαίωση που θα γίνει η αγαπημένη σας και την οποία θα χρησιμοποιείτε πιο συχνά. Πιστέψτε με, μόλις ριζώσει στο υποσυνείδητό σας, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει αυτόματα να σας προτείνει όλο και περισσότερες νέες ιδέες για να κερδίσετε χρήματα, οπότε το κεφάλι σας θα αρχίσει να γυρίζει. Δεν θα έχετε χρόνο να χωνέψετε παλιές ιδέες, καθώς όλο και περισσότερες νέες θα εμφανίζονται συνεχώς!

Γιατί μπορεί να μην λειτουργούν οι επιβεβαιώσεις;

Οι θετικές στάσεις θα λειτουργήσουν μόνο εάν εκφράζονται τακτικά.

Υπάρχουν επίσης λάθη που γίνονται από πολλούς επαγγελματίες, και συγκεκριμένα:

Σύνταξη δηλώσεων·
Εσφαλμένα σχηματισμένες φράσεις κωδικοποίησης.
Αλλαγή της περιβάλλουσας πραγματικότητας.

Όλοι όσοι χρησιμοποιούν επιβεβαιώσεις πρέπει να θυμούνται ότι η αλλαγή της κοσμοθεωρίας και της στάσης σας απέναντι στον κόσμο γύρω σας βοηθά να αλλάξετε ολόκληρο τον κόσμο γύρω σας. Με τη βοήθεια λεκτικών κωδικοποιήσεων, μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας και την αντίληψή σας για τον κόσμο, αλλά δεν μπορείτε να επηρεάσετε άλλους ανθρώπους. Μέχρι τη στιγμή που οι ίδιοι οι άνθρωποι αρχίσουν να πιστεύουν στην αυτοκωδικοποίηση, δεν θα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους.

Αυτός είναι ο λόγος που οι επιβεβαιώσεις που περιλαμβάνουν συγκεκριμένα άτομα να κάνουν κάτι για εσάς δεν θα λειτουργήσουν.

Για παράδειγμα, μια λανθασμένη ρύθμιση:

«Το αφεντικό με εκτιμά και οι υπάλληλοι με σέβονται».

Είναι σωστό να πούμε:

«Είμαι ένας σεβαστός άνθρωπος στην ομάδα».

Τακτικότητα πρακτικής

Πολλοί από αυτούς που αρχίζουν να εργάζονται με επιβεβαιώσεις κάνουν το δημοφιλές λάθος να απευθύνονται σε αυτούς για βοήθεια ακανόνιστα και τυχαία. Και για να αρχίσει να λειτουργεί η εγκατάσταση, θα χρειαστεί πολύς χρόνος.

Για τη σωστή κατανομή των προσπαθειών και τον υπολογισμό του χρόνου μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε 5 τέτοιους κανόνες:

Θέλετε να πετύχετε το συντομότερο δυνατό; Τότε πρέπει να καταβάλλετε λίγη προσπάθεια κάθε μέρα. Μέσω της συστηματικής εργασίας, το αποτέλεσμα των επιβεβαιώσεων θα ενισχυθεί.
Φτάστε τον στόχο σας με μικρά βήματα. Αφήστε το πρώτο βήμα να είναι ένα απλό βήμα, ακολουθούμενο από ένα πιο σύνθετο.
Θέστε έναν τελικό στόχο, αναπτύξτε ένα σχέδιο δράσης και ορίστε συγκεκριμένα χρονοδιαγράμματα για κάθε βήμα.
Μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα, χρειάζεστε πολλή υπομονή.
Μην αποσπάτε την προσοχή σας από μικροπράγματα, αφήστε τη δράση σας να είναι σκόπιμη με προσεκτική σκέψη σε κάθε επόμενο στάδιο.

Και εκτός από αυτό, χρειάζεστε τις πιο ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με τον στόχο που θα θέλατε να πετύχετε.

Τα πρώτα ορατά αποτελέσματα θα ληφθούν μέχρι το τέλος του 3ου μήνα συστηματικής άσκησης.

Για ποιους λόγους οι επιβεβαιώσεις μπορούν να αποτύχουν ή να μην λειτουργούν πάντα;

Λόγω της υπερβολής σου.Αν ονειρευτείτε ότι λύνετε όλα τα προβλήματά σας ταυτόχρονα, τότε αρχίζετε να χρησιμοποιείτε πάρα πολλές δηλώσεις, στις οποίες ως αποτέλεσμα μπερδεύεστε. Δέκα θετικές στάσεις στο αρχικό στάδιο είναι αρκετές. Στο μέλλον, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε άλλες εγκαταστάσεις, αλλά πρέπει πάντα να ξεκινάτε με κάτι μικρό.
Λόγω εσωτερικών αμφιβολιών.Νιώθοντας εσωτερική δυσαρμονία με τις χτισμένες φράσεις, όταν δεν βρίσκεις ανταπόκριση σε αυτές στην ψυχή σου, σκέψου τους λόγους. Μπορεί να υπάρχουν μόνο δύο από αυτά: θέλετε να αποκτήσετε κάτι που έρχεται σε σύγκρουση με τις πεποιθήσεις και τις απόψεις σας ή τελικά δεν πιστεύετε ότι η επιβεβαίωση θα λειτουργήσει πραγματικά.

Δεν έχει σημασία ποια από τις αναφερόμενες καταστάσεις ισχύει για εσάς, σε κάθε περίπτωση, θα απαιτηθεί νέα σκέψη και διαμόρφωση στόχων, μελετώντας την από διαφορετική θέση και σχηματίζοντας μια επιβεβαίωση με τη βοήθεια λέξεων στις οποίες θα νιώσετε ένα εσωτερικό απάντηση.

Νιώθοντας εσωτερική δυσαρέσκεια και μη κατανοώντας πλήρως τα αποτελέσματα των προσπαθειών σας, θα πετύχετε ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που ονειρεύεστε. Είναι σημαντικό όταν λέτε τη νοοτροπία σας, να αισθάνεστε χαρούμενοι και ενθουσιώδεις μέσα σας.

Νέα εμπειρία.Με τον καιρό, οι άνθρωποι συνηθίζουν τα πάντα. Ωστόσο, οι επιβεβαιώσεις δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Όταν λέτε φράσεις, πρέπει να αισθάνεστε το πλήρες αποτέλεσμα της παρουσίας και της προσοχής σε αυτές. Επομένως, προφέρετε πάντα τις κύριες λέξεις με την ίδια δύναμη που το κάνατε για πρώτη φορά.
Καθορισμένοι στόχοι.Ο στόχος μπορεί να διαμορφωθεί σωστά και επιθυμείτε ειλικρινά να τον πετύχετε, αλλά αντίθετα να γίνετε όλο και πιο μακριά από το αποτέλεσμα. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό το φαινόμενο; Η απάντηση θα είναι η εξής - πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας παγκόσμιους στόχους, η επίτευξη των οποίων θα απαιτήσει πολλά μικρά, αλλά συγκεκριμένα βήματα. Σε αυτά τα βήματα θα μπορείτε να προχωρήσετε στο μέλλον.
Ανέφικτο του επιθυμητού.Είναι σημαντικό οι στόχοι που έχετε θέσει για εσάς, για τους οποίους αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε επιβεβαιώσεις, να είναι απολύτως πραγματικοί και επιτεύξιμοι.

Για να γίνει πιο σαφές για εσάς, ας δούμε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα:

«Βρίσκω μια τσάντα που περιέχει ράβδους χρυσού (ή ένα εκατομμύριο δολάρια, προαιρετικά)».

Είναι σαφές ότι ένα τέτοιο όνειρο ανήκει στην κατηγορία των φαντασμάτων και είναι απίθανο να μπορέσει να πραγματοποιηθεί, ωστόσο, μπορείτε ακόμα να προσπαθήσετε. Μπορείτε πάντα να προσθέσετε πρόσθετες λέξεις καθορισμού στην επιβεβαίωση, προκειμένου να αυξήσετε την πιθανότητα υλοποίησής της.

Για παράδειγμα, προσθέστε τα ακόλουθα στην εν λόγω δήλωση:

«Έγινε ληστική αποσυναρμολόγηση, με αποτέλεσμα να χαθεί μια τσάντα με ράβδους χρυσού και τη βρίσκω!».

Φυσικά, αυτό το παράδειγμα είναι πολύ φανταστικό, αλλά βοηθά στη δημιουργία μιας αλυσίδας σκέψεων, σχεδίων και ενεργειών.

Εργασία με θετικές στάσεις

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τις επιβεβαιώσεις;

Πρώτα, πρέπει να κάνετε μια λίστα με τις επιβεβαιώσεις που θα χρησιμοποιείτε πιο συχνά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με όποιον τρόπο σας βολεύει: με τη βοήθεια της φωναχτάς ανάγνωσης, της προφοράς σε νοητική μορφή, της επαναλαμβανόμενης ηχογράφησης και της εκ νέου ακρόασης, ακόμη και του τραγουδιού! Δεν υπάρχουν σαφείς κανόνες εδώ, απλά πρέπει να κάνετε αυτό που απαιτεί η ψυχή σας.

Επιπλέον, οι θετικές στάσεις μπορούν να εκτυπωθούν και να αναρτηθούν στο σπίτι σας, να εγκατασταθούν στην προφύλαξη οθόνης στην επιφάνεια εργασίας ενός φορητού υπολογιστή ή τηλεφώνου. Σε αυτήν την περίπτωση, η εγκατάσταση θα ξεκινήσει σε αυτόματη λειτουργία, κάθε φορά που εμφανίζεται μπροστά στα μάτια σας.

Μια σημαντική απόχρωση. Οι επιβεβαιώσεις πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά, συνειδητά, εξαλείφοντας τυχόν αμφιβολίες και εσωτερικές διαφωνίες. Αφιερώστε τουλάχιστον δέκα λεπτά κάθε μέρα εξασκώντας τις επιβεβαιώσεις.

Να θυμάστε επίσης ότι:

«Όλες οι σκέψεις είναι έγκυρες, με την προϋπόθεση ότι υποστηρίζονται από συναισθήματα».

Και όταν προσπαθείτε πολύ σκληρά, πιστεύετε ειλικρινά σε αυτό, τότε με την πάροδο του χρόνου οι νέες θετικές σας πεποιθήσεις θα μπορέσουν να πάρουν βάρος πάνω από εκείνα τα αρνητικά στερεότυπα που έχετε «συσσωρεύσει» επιμελώς με τα χρόνια.

Ως αποτέλεσμα, η ζωή σας θα μπορεί να αλλάξει με τον πιο δραματικό τρόπο και θα μπορείτε να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας ακριβώς το είδος της πραγματικότητας που πραγματικά ονειρεύεστε.

Ξέρω ότι η ανάγνωση αυτής της ανάρτησης σίγουρα θα αλλάξει τη ζωή μου και τη δική σας προς το καλύτερο. Εάν εξακολουθείτε να μην το πιστεύετε αυτό, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να προσπαθείτε.

Τέλος, μην ξεχάσετε να παρακολουθήσετε ένα ενδιαφέρον βίντεο σχετικά με τη δύναμη των επιβεβαιώσεων:

Θετικές επιβεβαιώσειςή επιβεβαιώσεις(από λατ. επιβεβαίωση"επιβεβαίωση") - αυτές είναι πειστικές δηλώσεις που περιέχουν μια λεκτική φόρμουλα, με επαναλαμβανόμενη επανάληψη, καθορίζοντας στο υποσυνείδητο ενός ατόμου την εγκατάσταση για θετικές αλλαγές στη ζωή του. Αυτή είναι μια θετική αυτόματη προπόνηση που στοχεύει στο να νιώθεις υγιής, επιτυχημένος, ελεύθερος κ.λπ. Η έννοια της επιβεβαίωσης χρησιμοποιείται στην ψυχολογία αυτοβελτίωσης και στη θετική ψυχολογία.

Η επιστημονική έρευνα τα τελευταία χρόνια έχει δείξει ότι οι ώσεις του δεύτερου συστήματος σημάτων που προκαλεί η λέξη προέρχονται από τον εγκεφαλικό φλοιό στο εσωτερικό περιβάλλον του σώματος και αναδομούν τη ζωτική δραστηριότητα των ιστών των εσωτερικών οργάνων.

Ακούστε προσεκτικά την ομιλία σας. Ποιες γραμμές λέτε πιο συχνά, πώς αποκαλείτε τον εαυτό σας, πώς μιλάτε για τη ζωή σας; Αν πει κάποιος «Η ζωή μου είναι ένας εφιάλτης!", "Τι βλάκας που είμαι!", "Ό,τι κάνω είναι μάταιο!"- όλο αυτό το πρόγραμμα είναι γραμμένο στο υποσυνείδητο και δίνει ένα πλήρες σύνολο χαμένων. Το υποσυνείδητό μας ενσαρκώνει αυτό που ειπώθηκε αμερόληπτα και άψογα. Δεν είναι λοιπόν καλύτερα να βάλουμε σε αυτό τις φόρμουλες για επιτυχία και επιτυχία;

Η βασική επιβεβαίωση έχει ως εξής: «Κάθε μέρα γίνομαι όλο και καλύτερος από όλες τις απόψεις».του Emile Couet. Άλλα παραδείγματα επιβεβαιώσεων:

Μου αξίζουν τα καλύτερα στη ζωή.
Είμαι άνθρωπος με αυτοπεποίθηση.
Η ζωή μου είναι ήρεμη και ασφαλής.
Με σέβονται και με αγαπούν οι άλλοι.

Μπορείτε να συνθέσετε τις δικές σας επιβεβαιώσεις, καθοδηγείται από απλούς κανόνες:

Η επιβεβαίωση δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη. Μία ή δύο προτάσεις που αποτελούνται από λέξεις που καταλαβαίνετε και απολαμβάνετε, για παράδειγμα, " Είμαι ταλαντούχος" ή " Το εισόδημά μου αυξάνεται συνεχώς t. «Σύντομες θετικές επιβεβαιώσεις θα εισρεύσουν στο υποσυνείδητό σας πιο γρήγορα και θα αποκτήσουν δύναμη πιο γρήγορα.
Η επιβεβαίωση θα πρέπει να είναι εντελώς αντίθετη ως προς το αρνητικό πρόγραμμα από το οποίο θέλετε να απαλλαγείτε.
Η κατάφαση πρέπει να συντεθεί σε ενεστώτα, να διατυπωθεί ως τετελεσμένο γεγονός. Για παράδειγμα, αντί για " Θα έχω επιτυχία σύντομα"πρέπει να προφέρεται" Είμαι επιτυχημένος άνθρωπος";
Κάντε θετικές δηλώσεις πρώτου προσώπου χρησιμοποιώντας τις αντωνυμίες " Είμαι", "σε μένα", "μου"κ.λπ. Εάν η δήλωση έχει δημιουργηθεί από κοινές φράσεις (" Αυτός ο κόσμος είναι όμορφος και δίνει στους ανθρώπους όλα όσα θέλουν"), είναι απίθανο να οδηγήσει σε λύση στο πρόβλημά σας. Μπορείτε να επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις μόνο προς όφελος του εαυτού σας, μην παρεμβαίνετε στη ζωή και τα σχέδια άλλων ανθρώπων, αυτό μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.
Οι επιβεβαιώσεις δεν πρέπει να είναι αρνητικές, γιατί μιλούν για αυτό που θέλετε, όχι για αυτό που δεν θέλετε. Οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει ότι το υποσυνείδητο μυαλό μας δεν αντιλαμβάνεται το σωματίδιο «όχι». Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο λέει " δεν είμαι άρρωστος", σε ένα λεπτό επίπεδο, αυτή η φράση διαβάζεται ως" είμαι άρρωστος"- εμφανίζεται ακούσια αυτο-κωδικοποίηση για ασθένεια.
Η επιβεβαίωση θα πρέπει να είναι ευχάριστη για εσάς και η επανάληψή της πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε καλά στην ψυχή σας. Η αλόγιστη επανάληψη ακόμη και της πιο σωστής, αλλά ακατανόητης ή δυσάρεστης φράσης για εσάς μπορεί να μην έχει κανένα αποτέλεσμα.
Εάν θέλετε οι επιβεβαιώσεις να σας φανούν χρήσιμες, πρέπει να εργαστείτε μαζί τους με υπέροχη διάθεση. Οποιαδήποτε δραστηριότητα οδηγεί στην επιτυχία εάν συνοδεύεται από θετικά συναισθήματα.

Στην αρχή θα σας κυριεύσουν αμφιβολίες, αφού αυτά που λέγονται δεν θα ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Ωστόσο, η τακτική επανάληψη στο πρώτο στάδιο θα βάλει μηχανικά στο υποσυνείδητο μυαλό τη διάθεση για επιτυχία και υγεία. Μπορείτε επίσης να νιώσετε μια εσωτερική αντίσταση - τα απωθημένα αρνητικά προγράμματα συνείδησης που συσσωρεύτηκαν με τα χρόνια θα επιδεινωθούν.

Καθώς μειώνεται η αντίσταση της συνείδησης κατά την ανάγνωση των επιβεβαιώσεων, ο όγκος της προφοράς τους μπορεί να μειωθεί και τη στιγμή που οι προφορικές λέξεις και οι σκέψεις συγχωνεύονται, θα υπάρξει μια μετάβαση στην προφορά θετικών επιβεβαιώσεων με εσωτερική φωνή. Ταυτόχρονα, γεννιέται η αίσθηση ότι θετικές σκέψεις φαίνονται να εγκαθίστανται μέσα στο κεφάλι.

Για να ενισχύσετε τον αντίκτυπο των επιβεβαιώσεων, πρέπει να τις διαβάσετε με μέγιστη έκφραση, να τις συνηθίσετε.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των επιβεβαιώσεων: το ειδικό περιβάλλον στο οποίο προφέρονται, η δύναμη της φωνής, οι χειρονομίες και άλλες τεχνικές!
Πιστεύεται ότι οι επιβεβαιώσεις που στοχεύουν στην αλλαγή του εαυτού σας προφέρονται καλύτερα μπροστά σε έναν καθρέφτη, κοιτάζοντας βαθιά στα μάτια σας ή κοιτάζοντας το πρόσωπό σας.
Οι πειστικές δηλώσεις σχετικά με τη συγχώρεση των άλλων και του εαυτού σας συνιστώνται όχι μόνο να προφέρετε, αλλά και να γράψετε σε χαρτί ή σε υπολογιστή.
Εάν θέλετε να περιβάλλεστε με αφίσες με θετικές επιβεβαιώσεις, είναι καλύτερο να τις δημοσιεύσετε σύμφωνα με τις κινεζικές διδασκαλίες του Φενγκ Σούι. Είναι καλύτερα να επικαλεστείτε ευλογίες και αφθονία στα νοτιοανατολικά, να γράψετε για τη δημιουργικότητα και τον οικογενειακό προγραμματισμό στα δυτικά. Οι επιβεβαιώσεις για το θέμα της αγάπης, της οικογένειας και του γάμου, γραμμένες από γυναίκα, τοποθετούνται στα βορειοδυτικά και αυτές που γράφτηκαν από έναν άνδρα, στα νοτιοδυτικά. Οι αφίσες αυτοεκτίμησης τοποθετούνται καλύτερα στο νότο, στη ζώνη δόξας.
Οι επιβεβαιώσεις «καθαρίζουν» τη σκέψη μας, μας προετοιμάζουν για εκπληκτικές αλλαγές στο εγγύς μέλλον και τις παρασύρουν στο πεπρωμένο μας μόλις είμαστε έτοιμοι για αυτό. Αξίζει να αλλάξετε τη σκέψη σας και η ζωή ανταποκρίνεται ανάλογα σε αυτές τις αλλαγές. Ξεκινήστε τη νέα σας ζωή με επιβεβαιώσεις τώρα!

Θέλετε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας; Ή να συναντήσετε έναν σύντροφο ζωής; Ίσως θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας; Θέλετε να βελτιώσετε το δικό σας
ευημερία? Ή απλά να γίνεις ισχυρή προσωπικότητα;

Σε αυτό μπορείτε εύκολα και απλά να βοηθήσετε τις Παντοδύναμες Λέξεις, ή ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ.

Τι είναι οι επιβεβαιώσεις;

Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, αυτή η λέξη εμφανίστηκε τον 19ο αιώνα και προέρχεται από τη λατινική Firmare που κυριολεκτικά σημαίνει "Κάνω δήλωση"

Η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη θετική φράση που περιέχει μια νοητική φόρμουλα και ενισχύει την επιθυμητή εικόνα ή σκηνικό στο υποσυνείδητο όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές. Ταυτόχρονα, βελτιώνει την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ατόμου και προκαλεί θετικές αλλαγές.

Μερικές φορές δεν ξέρουμε καν ότι εμείς οι ίδιοι χτίζουμε τη ζωή και το μέλλον μας με τη βοήθεια λέξεων και δηλώσεων που επαναλαμβάνουμε όλη την ημέρα. Δεν είναι μυστικό ότι οι λέξεις έχουν τεράστια δύναμη. Και εποικοδομητικό και καταστροφικό. Και αυτή η δύναμη εξαρτάται άμεσα από τη συναισθηματική μας κατάσταση.

Όλες οι αρνητικές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα (όπως ο φόβος, ο φθόνος, η ζήλια, ο θυμός, ο εκνευρισμός), σαν μαγνήτης, ελκύουν σε εμάς άσχημα γεγονότα, δυστυχία και αρρώστιες. Γιατί; Επειδή οι αρνητικές σκέψεις είναι πιο δυνατές, ο συναισθηματικός τους χρωματισμός είναι πιο φωτεινός, προέρχονται από την καρδιά και κυλιούνται για πολλή ώρα στο κεφάλι μας.

«Δεν θέλω, δεν θέλω, μπορώ να το κάνω, δεν μπορώ, με σκοτώνει…»

Αυτές οι φράσεις είναι γνωστές σε όλους. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι πρόκειται για εντολές. Δώστε εντολή στο υποσυνείδητό σας να αποτύχει. Και τότε οι άνθρωποι εκπλήσσονται με τα προβλήματα και τα προβλήματα στη ζωή τους, τα οποία έχουν προγραμματίσει οι ίδιοι.

Μην ξεχνάτε ότι όταν μιλάτε, το υποσυνείδητό σας σας ακούει πολύ προσεκτικά. Ακούγεται κυριολεκτικά κάθε λέξη που λες... Ας είναι λοιπόν μόνο θετικά αυτά τα λόγια!

Αφήστε τα να σας γεμίσουν ενέργεια!

Αφήστε τους να δημιουργήσουν το ευτυχισμένο σας μέλλον!

Κάντε τον εαυτό σας χαρούμενο με σκέψεις ουράνιου τόξου!

Με τη βοήθεια των Βεβαιώσεων.

Η πρώτη επιβεβαίωση που άκουσα στη ζωή μου ήταν «Είμαι η πιο γοητευτική και ελκυστική…»Θυμάστε από πού προήλθε;

Βεβαιώσεις - κανόνες σύνταξης

Οι παρακάτω απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε λάθη κατά τη δημιουργία παντοδύναμων φράσεων:

Η δήλωση διατυπώνεται ως γεγονός και είναι υποχρεωτική στον ενεστώτα

Δηλαδή, δεν μπορείς να πεις «είμαι τυχερός» ή «θα κερδίσω το λαχείο». Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα «Είμαι τυχερός!», «Κερδίζω», «Είμαι μαγνήτης για τα χρήματα» κ.λπ.

Χρησιμοποιήστε μόνο θετικές επιβεβαιώσεις

Αυτές οι φόρμουλες πρέπει να δημιουργούν μόνο θετικά, θετικά συναισθήματα χαράς, ευτυχίας και να ανεβάζουν τη διάθεσή σας. Αποφύγετε τυχόν αρνητικές λέξεις και τους συνδυασμούς τους όταν γράφετε επιβεβαιώσεις για κάθε μέρα.

Αποφύγετε την άρνηση και το «όχι»

Παράδειγμα: Το "Η πλάτη μου δεν πονάει" πρέπει να αντικατασταθεί με το "Η πλάτη μου είναι υγιής!" Να θυμάστε ότι η άρνηση είναι ανίκανη για δημιουργία και δεν γίνεται αντιληπτή από το υποσυνείδητο με κανέναν τρόπο. Τον αγνοεί, τον αφήνει να περάσει. Σε αυτό το παράδειγμα, το υποσυνείδητό σας θα ακούσει: "Πονάει η πλάτη μου!" και να λάβει τα κατάλληλα μέτρα. Δηλαδή, ο πόνος μόνο θα ενταθεί.

Προσδιορίζω

Λιγότερο γενικές έννοιες και πιο συγκεκριμένες φράσεις. Ο στόχος δεν πρέπει να είναι ασαφής, αλλά εξαιρετικά σαφής. Αναρωτηθείτε τι είδους άτομο πρέπει να γίνετε για να αισθάνεστε χαρούμενοι και θετικοί.

Μην χρησιμοποιείτε τη λέξη "θέλω"

Το γεγονός είναι ότι το υποσυνείδητο μυαλό δεν αντιλαμβάνεται αυτή τη λέξη ως εντολή.
Αντί για "θέλω ένα νέο αυτοκίνητο" πείτε "Οδηγώ ένα νέο αυτοκίνητο!"

Πώς μπορώ να εφαρμόσω επιβεβαιώσεις;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Μπορείτε να τα πείτε στον εαυτό σας, να τα πείτε δυνατά, να τα ακούσετε, να τα γράψετε πολλές φορές στο χαρτί, ακόμα και να τα τραγουδήσετε. Προσωπικά μου αρέσει. Πρώτον, είναι απλά βολικό, και δεύτερον, αν τα αντιγράψετε, δηλαδή τα επαναλάβετε δυνατά, έχετε διπλό αποτέλεσμα. Ένα τέτοιο "διπλό χτύπημα" 🙂

Το υποσυνείδητο μυαλό ενός ατόμου μπορεί να συγκριθεί με μύες που πρέπει να εκπαιδεύονται τακτικά για να είναι σε φόρμα. Επομένως, χρειάζεται να φορτώνεται συνεχώς με επιβεβαιώσεις. Επανάληψη καθημερινά (τουλάχιστον 200 φορές) για 1 μήνα αναγκαίωςθα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η καλύτερη ώρα για άσκηση είναι το βράδυ πριν τον ύπνο και το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Μόλις 10 λεπτά μαθημάτων την ημέρα μπορούν να διώξουν τις αρνητικές συμπεριφορές που συσσωρεύτηκαν με τα χρόνια από το υποσυνείδητό σας σε ένα μήνα!

Από τη δική μου εμπειρία, μπορώ να πω ότι μια πραγματικά ισχυρή επίδραση από επιβεβαιώσεις εμφανίζεται όταν, ενώ μιλάτε, μπορείτε να επιτύχετε μια τέτοια εσωτερική κατάσταση στην οποία θα έχετε ένα αίσθημα χαράς και φυγής, ήπια ευφορία και ήπια έκσταση. Αυτό είναι υπέροχο! Έτσι αντιδρά το υποσυνείδητό σας στις επιβεβαιώσεις. Σε πίστεψε! Αυτό σημαίνει ότι είστε στο σωστό δρόμο και η επιθυμία σας σίγουρα θα εκπληρωθεί !!!

Επιβεβαιώσεις για κάθε μέρα (αυτοπεποίθηση)

Σας εύχομαι ευχάριστες και αποτελεσματικές επιβεβαιώσεις !!!

Αλένα Γκολοβίνα

Ενδιαφέρον για το θέμα: