Πώς να ανακτήσετε την ομορφιά μετά από 30 χρόνια. Αισθητικές επεμβάσεις στο σπίτι. ✔ Περιποίηση προσώπου μέρα και νύχτα

Στα 30 της, μια γυναίκα είναι νέα και γεμάτη δύναμη, αλλά έχει ήδη αυτή την εμπειρία ζωής που της δίνει μια μοναδική γοητεία που αντανακλά τη σεξουαλικότητα, τη μοναδικότητα και την ομορφιά κάθε γυναίκας. Είναι αυτή η ηλικία που ανταμείβει μια γυναίκα με τις πρώτες ρυτίδες, πρήξιμο κάτω από τα μάτια και χλωμή επιδερμίδα, που μπορεί όχι μόνο να χαλάσει τη διάθεση, αλλά και να τρομάξει τη γυναίκα και να τη βυθίσει σε βαθιά κατάθλιψη. Πώς να διατηρήσετε τη νεανική επιδερμίδα, τα λαμπερά μάτια και τη χαρά του χαμόγελου για μεγάλο χρονικό διάστημα; Φυσικά, ξεκινήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας αν δεν το έχετε κάνει πριν ή αλλάξτε τη φροντίδα σας ανάλογα με την ηλικία σας.

Για να καλύψετε το όριο των 30 ετών «πλήρως οπλισμένοι», πρέπει να ξεκινήσετε τη φροντίδα του προσώπου, του λαιμού και των χεριών σας σε ηλικία περίπου 25 ετών. Εάν δεν ξοδέψατε αρκετό χρόνο για τον εαυτό σας πριν, τότε μετά τα 30, η φροντίδα του προσώπου θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα ενδελεχής και συστηματική. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι ότι η προσεκτική φροντίδα στην ηλικία των 30 ετών θα προετοιμάσει μια γυναίκα για τα επόμενα ηλικιακά στάδια: η φροντίδα του προσώπου μετά από 50 χρόνια θα είναι ευκολότερη και η αναπόφευκτη πτώση θα είναι λιγότερο γρήγορη. Η φροντίδα του δέρματος πριν από τα 30 συνίστατο κυρίως σε καθαρισμό και ενυδάτωση. Το σήμα των 30 ετών απαιτεί προσθήκη διατροφής και προστασίας· θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στον τρόπο ζωής και τις συνήθειές σας, όχι μόνο επιβλαβείς, αλλά και αβλαβείς με την πρώτη ματιά.

Χρυσοί κανόνες της νεότητας μετά από 30 χρόνια

Ο ιστότοπος www.komy-za30.ru μοιράζεται απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να παρατείνετε τη νεότητα του δέρματός σας. Ο παρατεταμένος ύπνος και η συμμόρφωση με τους κανόνες για σωστή ανάπαυση είναι απαραίτητα για μια γυναίκα μετά τα 30. Θα πρέπει να επιλέξετε τα σωστά αξεσουάρ κλινοσκεπασμάτων, στρώμα και μαξιλάρι που προάγουν την κυκλοφορία του αίματος, δηλαδή αποτρέπουν το πρήξιμο και αποκαθιστούν την επιδερμίδα.

Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι απαραίτητη σε οποιαδήποτε ηλικία. Θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί όταν επισκέπτεστε ένα σολάριουμ. Ακόμη και το χειμώνα, συνιστάται η χρήση κρέμας που προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία. Μην παραμελείτε τέτοια προστασία όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, η ακτινοβολία του οποίου συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος.

Το οξυγόνο θα επιταχύνει τη σύνθεση ελαστίνης και κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος, η οποία επιβραδύνεται μετά από 30 χρόνια. Επομένως, το περπάτημα και τα αθλήματα είναι ο πιο αποτελεσματικός και φθηνός τρόπος για να φροντίσετε το δέρμα σας. Είναι απαραίτητο, αφού αυτή η κακή συνήθεια είναι που οδηγεί την πλειοψηφία των γυναικών να απευθυνθούν σε πλαστικό χειρουργό.

Είναι απαραίτητο να μειωθεί σημαντικά η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται πριν τον ύπνο: η περίσσεια υγρών οδηγεί σε πρήξιμο και ανθυγιεινή ωχρότητα. Θα πρέπει επίσης να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας· θα πρέπει να τρώτε φαγητό το αργότερο 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Η χρήση καλλυντικών και πρόσθετων διαδικασιών (μασάζ, γυμναστική προσώπου και λαιμού, μάσκες κ.λπ.) είναι υποχρεωτική και πρέπει να είναι τακτική.

Καθημερινή περιποίηση δέρματος μετά τα 30

Η τακτική πρωινή περιποίηση είναι ένας από τους βασικούς κανόνες που βοηθά στη διατήρηση της νεότητας μετά τα 30, αλλά μην φοβάστε - η περιποίηση του προσώπου είναι απλή και θα απαιτήσει μόνο 15 λεπτά από το χρόνο σας το πρωί και πριν τον ύπνο. Η πρωινή φροντίδα αποτελείται από τρία απλά στάδια: πλύσιμο, χρήση ενεργών καλλυντικών και προστασία του δέρματος.

Για το πλύσιμο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε δροσερό μεταλλικό νερό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συνηθισμένο νερό, όρθιο για 24 ώρες. Το πλύσιμο με παγάκια θα ανακουφίσει το πρήξιμο, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα συσφίξει τους πόρους.

Μετά το πλύσιμο, εφαρμόστε ένα ενεργό προϊόν: ενυδατική κρέμα, ορό, κοκτέιλ βιταμινών κ.λπ. Συνιστάται η περιοδική αλλαγή τέτοιων προϊόντων. Για παράδειγμα, οι οροί είναι πλούσιοι σε δραστικές ουσίες βιολογικής προέλευσης, επομένως η συνεχής χρήση τους μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Συνήθως, οι οροί χρησιμοποιούνται σε μαθήματα το φθινόπωρο και την άνοιξη για όχι περισσότερο από 2 εβδομάδες.

Η προστατευτική κρέμα εκτελεί πολλές λειτουργίες. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να περιέχει συστατικά υπεύθυνα για τη σύνθεση κολλαγόνου σε μοριακό επίπεδο στα κύτταρα του δέρματος, τα οποία θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση των ρυτίδων και στην πρόληψη της εμφάνισης νέων. Επίσης, η προστασία προσώπου θα πρέπει να περιλαμβάνει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και ένα σύμπλεγμα βιταμινών που είναι υπεύθυνες για τις διαδικασίες αναζωογόνησης: C, F, A, E. Εφαρμόζεται μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της ημέρας στο προστατευτικό στρώμα, εάν είναι απαραίτητο.

Η βραδινή φροντίδα αποτελείται από καθαρισμό, τόνωση, ενυδάτωση και θρέψη. Η νεανικότητα του δέρματος του προσώπου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον σωστό καθαρισμό. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται καλλυντικές κρέμες, γάλα και άλλα προϊόντα. Το βράδυ, πρέπει να καθαρίσετε καλά το δέρμα σας ακόμα κι αν δεν το έχετε πάει.

Μετά τον καθαρισμό ακολουθεί το στάδιο της αποκατάστασης της οξύτητας. Τονωτικά, λοσιόν και σπιτικά αφεψήματα βοτάνων θα σας βοηθήσουν να τονώσετε το δέρμα σας. Αφού σκουπίσετε το πρόσωπό σας, περιμένετε μέχρι να εξατμιστεί η υγρασία. Στη συνέχεια εφαρμόστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα και μια θρεπτική κρέμα νύχτας. Η θρεπτική κρέμα πρέπει να περιλαμβάνει βιταμίνες Α και Ε και να είναι πιο πηχτή.

Μάσκες μετά τα 30

Το δέρμα μετά από 30 χρόνια απαιτεί πρόσθετη φροντίδα. Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι μάσκες που πρέπει να χρησιμοποιούνται 2 φορές το μήνα. Οι μάσκες μετά από 30 χρόνια έχουν σχεδιαστεί για να μαλακώνουν το δέρμα, να απομακρύνουν τα σημάδια ερεθισμού και να θρέφουν το δέρμα. Ως εκ τούτου, οι περισσότερες συνταγές χρησιμοποιούν βότανα, κρόκο αυγού, μέλι, φυτικό λάδι, κρέμα γάλακτος, κλπ. Μπορείτε, θρεπτικά και, τα οποία περιέχουν αρκετά οικονομικά συστατικά. Οι σπιτικές μάσκες προσώπου, όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά, θα δώσουν στο δέρμα σας μια υγιή και περιποιημένη εμφάνιση.

Συνταγές για μάσκες προσώπου μετά τα 30

Αναζωογονητική μάσκα. Φτιάξτε μια πάστα από μαρούλι, σπανάκι και μαϊντανό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλεύρι βρώμης στον ατμό και απλώστε στο πρόσωπό σας. Η μάσκα πρέπει να αφαιρεθεί μετά από 20 λεπτά. μια μπατονέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια το πρόσωπο ξεπλένεται με δροσερό νερό και εφαρμόζεται μια θρεπτική κρέμα.

Μαλακωτική μάσκα. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα και μια πολτοποιημένη μπανάνα σε μισό κουταλάκι του γλυκού άμυλο, εφαρμόστε το μείγμα στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε τη μάσκα με δροσερό νερό και χρησιμοποιήστε μια θρεπτική κρέμα.

Οι γυναίκες άνω των 30 ετών θα πρέπει να επισκέπτονται τακτικά έναν κοσμετολόγο ο οποίος θα δίνει ατομικές συστάσεις για την περιποίηση του προσώπου. Οι περιποιήσεις προσώπου περιλαμβάνουν γυμναστική, μασάζ και αποτρέπουν τη γήρανση του δέρματος, αλλά αυτές οι διαδικασίες πρέπει να εκτελούνται υπό την επίβλεψη ειδικού, καθώς το ακατάλληλο μασάζ μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη. Επίσης, για την ομορφιά και τη νεότητα του προσώπου, είναι απαραίτητο να ισορροπήσετε τη διατροφή, να εισάγετε περισσότερα λαχανικά και να καταναλώνετε λιγότερα ζωικά λίπη και υδατάνθρακες. Η κατανάλωση χυμού λάχανου, σέλινου και μαϊντανού είναι ευεργετική. Όταν φροντίζετε το πρόσωπό σας, μην ξεχνάτε τη φροντίδα του δέρματος των χεριών και του ντεκολτέ, καθώς αποκαλύπτουν την ηλικία μιας γυναίκας όχι λιγότερο από την κατάσταση του δέρματος του προσώπου της.

Kaplinskaya Anna Olegovna

Το άρθρο ετοιμάστηκε ειδικά για το MirSovet.ru -

Υπάρχουν πολλά μυστικά και λεπτές αποχρώσεις που συνθέτουν τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου μετά από 30 χρόνια, και τα περισσότερα από αυτά απαιτούν πολύ λίγη προσπάθεια και χρόνο. Είναι δύσκολο να συναντήσεις μια κυρία που, στην ενηλικίωση, δεν θα ονειρευόταν να μοιάζει με δεκαοχτάχρονο κορίτσι. Πολλοί από αυτούς ξεχνούν ότι η επιθυμία από μόνη της δεν αρκεί - χρειάζονται συνεχείς διαδικασίες, οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν ακόμη και στο σπίτι. Μόλις λίγα λεπτά την ημέρα για να μην παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά, αλλά να προσέχετε τον εαυτό σας - και σίγουρα το πρόσωπό σας θα λάμπει από φρεσκάδα, νεότητα και υγεία.

Για το χαλαρό δέρμα, η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο και η στιγμή που αναπόφευκτα αρχίζει να καλύπτεται με ρυτίδες και να χάνει την ελαστικότητά του δεν μπορεί να αποφευχθεί. Μην πανικοβάλλεστε εκ των προτέρων - μπορείτε να το απωθήσετε σημαντικά και να παραμείνετε όμορφοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να φροντίσετε την επιδερμίδα του προσώπου σας μετά από 30 χρόνια στο σπίτι χωρίς τη βοήθεια ειδικού, μόνο με λίγη υπομονή. Και θα σας πούμε για όλες τις αποχρώσεις της εργασίας με το δέρμα που δείχνει τα πρώτα σημάδια αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία!

Συνήθως, με καλή διατροφή και υγεία, το δέρμα στα 30 δεν έχει ακόμη σαφή σημάδια γήρανσης. Τις περισσότερες φορές, μικρές ρυτίδες του προσώπου και μια ελαφριά πτώση του οβάλ είναι ορατές σε αυτό. Είναι πολύ πιθανό να καταπολεμήσετε τέτοιες αλλαγές πηγαίνοντας σε έναν κοσμετολόγο 1-2 φορές κάθε έξι μήνες και χρησιμοποιώντας καλλυντικά υψηλής ποιότητας.

Τι συμβαίνει στο δέρμα του προσώπου μιας γυναίκας μετά από 30 χρόνια;

Για να κατανοήσετε σε τι ακριβώς πρέπει να δοθεί περισσότερη προσοχή, θα πρέπει να καταλάβετε ποιες διεργασίες συμβαίνουν βαθιά στα στρώματα της επιδερμίδας:

• οι σμηγματογόνοι αδένες λειτουργούν ασταθή, επιβραδύνοντας την έκκριση.
• ο μυϊκός τόνος μειώνεται (εμφανίζονται τα πόδια της χήνας, πολλές μικρές ρυτίδες κοντά στα χείλη και τη μύτη, η χαλάρωση είναι αισθητή στα μάγουλα).
• το δέρμα γίνεται ξηρό και χάνει την υγρασία.
• η ροή του αίματος διαταράσσεται, ως αποτέλεσμα του οποίου το πρόσωπο χάνει το χρώμα του.
• Οι ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου πρακτικά δεν παράγονται, γεγονός που μειώνει περαιτέρω την ελαστικότητα.

Αυτό αρκεί για να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ολοκληρωμένη φροντίδα και ο αγώνας που ακολουθεί είναι σοβαρός. Δεν πρέπει να ελπίζετε ότι τα διακοσμητικά καλλυντικά θα σώσουν την κατάσταση - εάν στην αρχή μπορείτε να «καλύψετε» τα ελαττώματα αρκετά επιτυχημένα, μετά από λίγο ακόμη και τόνοι προϊόντων δεν θα μπορούν να κρύψουν τις ρυτίδες ή τη χαλάρωση. Η μόνη διέξοδος εδώ είναι να πραγματοποιήσετε διαδικασίες που μπορούν να γεμίσουν τον ιστό του δέρματος με θρεπτικά συστατικά, να ενυδατώσουν και να τονώσουν.

Πριν ξεκινήσετε τις διαδικασίες, θα πρέπει να καταλάβετε τι περιλαμβάνει η σωστή φροντίδα του δέρματος του προσώπου μετά τα 30. Υπάρχουν πολλές λεπτές αποχρώσεις και αποχρώσεις εδώ, επειδή κάθε δέρμα είναι ατομικό και απαιτεί ειδική περιποίηση.

Το πρώτο στάδιο στη διεξαγωγή θεραπειών στο σπίτι είναι να μάθετε για ποιο τύπο δέρματος να επιλέξετε προϊόντα για:

• Κανονικός.Χωρίς ειδικά ελαττώματα - φλέβες αράχνης, λεκέδες, λιπαρή λάμψη. Η φροντίδα του δεν θα είναι δύσκολη, αλλά αν το παραμελήσετε, οι σμηγματογόνοι αδένες θα αντιδράσουν άμεσα και θα αρχίσουν να παράγουν λίπος πολύ πιο έντονα.
• Σε συνδυασμό. Η ζώνη Τ είναι συνήθως πιο λιπαρή από άλλες περιοχές και επίσης γερνάει πολύ πιο γρήγορα. Σε αυτά τα μέρη πρέπει να δίνεται η μεγαλύτερη προσοχή κατά τη διάρκεια των διαδικασιών.
• Ξηρός. Χαρακτηρίζεται από αυξημένη ξηρότητα και αιμοφόρα αγγεία ορατά μέσα από ένα λεπτό στρώμα δέρματος. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, καλύπτεται γρήγορα με ρυτίδες.
• Λίπος. Η ενεργή εργασία των σμηγματογόνων αδένων είναι αισθητή με την πρώτη ματιά - ένα λιπώδες στρώμα είναι συνεχώς ορατό στο πρόσωπο. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ για αυτό μετά την ηλικία των 30 ετών - συνήθως συνδυάζεται και απαιτεί κανονική φροντίδα.

Φροντίδα για κανονικό τύπο δέρματος

Η διαδικασία για τη φροντίδα του υγιούς δέρματος του προσώπου στα 30 πρέπει να ξεκινά με πλύσιμο με δροσερό νερό και ελαφρύ μασάζ (βελονισμός ή απλό χτύπημα). Αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα βελτιώσει τον τόνο και θα επιτρέψει στα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν στα στρώματα της επιδερμίδας.

Φροντίστε να χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες (μάσκες, κρέμες). Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε διατροφικά σκευάσματα - διεγείρουν την εμφάνιση των ρυτίδων. Το βράδυ, καθαρίστε το δέρμα με ειδικό γάλα, τζελ ή μάσκα.

Περιποίηση ξηρού δέρματος

Ποια είναι η φροντίδα για το ξηρό δέρμα μετά τα 30 και πώς να παρατείνετε τη νεότητα; Το πρωί, φροντίστε να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με ένα τονωτικό καθαρισμού, κάντε μασάζ και εφαρμόστε οποιοδήποτε προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (κεφίρ, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος). Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας σπιτική μάσκα. Φροντίστε να βάζετε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα.

Το βράδυ επαναλάβετε τους χειρισμούς με το τονωτικό καθαρισμού. Φροντίστε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα (μπορείτε να την εναλλάξετε με μια θρεπτική κρέμα).

4 μοιραία λάθη στη φροντίδα του λιπαρού δέρματος – πώς να το φροντίσετε πραγματικά

Οι δυσαρεστημένοι ιδιοκτήτες λιπαρού δέρματος συχνά κάνουν λάθη που αντανακλώνται αμέσως στο πρόσωπο με τη μορφή ρυτίδων, διασκορπισμού από σπυράκια και μαύρα στίγματα. Ποια είναι τα λάθη τους και πώς να φροντίσετε το λιπαρό δέρμα μετά από 30 χρόνια χωρίς λάθη;

Τα κύρια λάθη και οι διορθώσεις τους:

1. Χρήση ζεστού νερού για πλύσιμο. Αυτό διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες και προκαλεί λιπαρή λάμψη. Το υγρό πρέπει να είναι δροσερό ή χλιαρό.
2. Χρησιμοποιώντας λιπαρά καλλυντικά (αγορασμένα από το κατάστημα ή σπιτικά). Χάρη σε αυτό, εμφανίζονται σπυράκια που δεν διακοσμούν καθόλου το πρόσωπο. Η σύνθεση πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, φυτικής προέλευσης.
3. Πλύσιμο με σκληρό νερό. Τα αποτελέσματα της διαδικασίας είναι η εμφάνιση ερεθισμού. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αφεψήματα φασκόμηλου ή μέντας για πλύσιμο - αυτό όχι μόνο θα έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, αλλά θα δώσει επίσης μια ομοιόμορφη, υγιή σκιά.
4. Εφαρμογή λιπαρής πούδρας προσώπου. Το αποτέλεσμα μετά τη διαδικασία είναι εκπληκτικό - το δέρμα μοιάζει με μάσκα με στρώματα καλλυντικού προϊόντος. Είναι εύκολο να διορθώσετε το λάθος - χρησιμοποιήστε χαλαρή πούδρα, θα τραβήξει το σμήγμα.

Φροντίδα για μεικτούς τύπους δέρματος

Η φροντίδα του μικτού δέρματος μετά τα 30 δεν είναι δύσκολη, το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε αυστηρά τις συστάσεις των ειδικών:

• επιλέξτε καλλυντικά παρασκευάσματα που προορίζονται μόνο για αυτόν τον τύπο.
• Εάν χρησιμοποιούνται σπιτικά σκευάσματα, θα πρέπει να προτιμώνται προϊόντα για λιπαρούς και ξηρούς τύπους, εφαρμόζοντάς τα στις αντίστοιχες περιοχές του προσώπου.
• Φροντίστε να κάνετε βαθύ καθαρισμό κάθε εβδομάδα.
• Φτιάξτε μάσκες με βάση φυτικά υλικά (περικό, σημύδα, αχυρίδα, αγγούρια, εσπεριδοειδή).

Το βράδυ εφαρμόστε κρέμα για μικτές επιδερμίδες ή φτιάξτε μια ειδική μάσκα.

Υπάρχουν πολλά κόλπα που μετατρέπουν την περιποίηση προσώπου στα 30 στο σπίτι σε απόλαυση. Δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα σαλόνι για αυτό, μπορείτε να κάνετε τα πάντα μόνοι σας και να φαίνεστε περιποιημένοι και πάντα νέοι.

Βήμα-βήμα φροντίδα:

1. ξεκινήστε τη μέρα με σωστό πλύσιμο, χρησιμοποιώντας τονωτικό ή γάλα, αλλά σε καμία περίπτωση σαπούνι.
2. να έχετε πρωινό μόνο με υγιεινά πιάτα, να συμπεριλάβετε φρούτα, βότανα, λαχανικά στη διατροφή σας, εγκαταλείψτε τα γλυκά.
3. πίνετε πολλά υγρά – πράσινο τσάι, σκέτο νερό, ροφήματα φρούτων και χυμούς με βιταμίνες.
4. χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα αντιγήρανσης (κρέμα, μάσκα, τονωτικό, λοσιόν).
5. καθαρίζετε τακτικά και θρέφετε το δέρμα με μάσκες.
6. Φροντίστε να αφαιρέσετε το υπόλοιπο μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο.

Το αλκοόλ και το τσιγάρο αφήνουν επίσης το σημάδι τους στο πρόσωπο, επομένως είναι προτιμότερο να θυσιάσετε λίγα λεπτά απόλαυσης και να αποκτήσετε λαμπερό νεανικό δέρμα ως αντάλλαγμα.

Ενυδάτωση και διατροφή

Μπορείτε να συνδυάσετε δύο διαδικασίες φροντίδας του δέρματος στο σπίτι. Η πιο εύκολη επιλογή για ενυδάτωση και θρέψη είναι να αγοράσετε ειδικά προϊόντα με την ένδειξη "μετά τα 30". Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στα 32 ή 45 - το αποτέλεσμα δεν θα αλλάξει.

Οι κρέμες πρέπει να περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά:

• οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο?
• ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες;
• βιταμίνες?
• ενυδατικά συστατικά?
• Φίλτρα UV.

Ένα μικρό τέχνασμα - το καλοκαίρι είναι καλύτερο να προτιμάτε τις ελαφριές συνθέσεις, αλλά το χειμώνα επιλέξτε πιο πλούσια προϊόντα που θα προστατεύσουν το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες του παγωμένου αέρα.

Καθαρισμός και τόνωση

Τα απαραίτητα βήματα στη φροντίδα του δέρματος θα πρέπει να είναι η τόνωση και ο καθαρισμός, που θα απαλλαγούν από το περιττό λίπος. Συμβουλές κοσμετολόγου για περιποίηση προσώπου:

• χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα (γάλα, τζελ για πλύσιμο).
• αφαιρείτε τακτικά τη σκόνη και τη βρωμιά χρησιμοποιώντας τρίβει.
• Ολόκληρο το πρόσωπο πρέπει να καθαριστεί.
• Φροντίστε να χρησιμοποιείτε σπιτικές μάσκες ή μάσκες που αγοράζονται από το κατάστημα.

Το δέρμα πρέπει συνεχώς να αναπνέει, γι' αυτό είναι προτιμότερο να μην κάνετε υπερβολική χρήση καλλυντικών.

Σωστό ντεμακιγιάζ

Οι κανόνες περιποίησης περιλαμβάνουν το ντεμακιγιάζ, όπου οι γυναίκες κάνουν μοιραία λάθη. Λίγες απαιτήσεις:

• Μην αφήνετε το μακιγιάζ για μια νύχτα.
• αφαιρέστε τα διακοσμητικά καλλυντικά με ειδικές ενώσεις.
• Μην χρησιμοποιείτε δύναμη και μην τρίβετε έντονα τα μάτια ή το δέρμα σας.
• κάντε μέρες «νηστείας», επιτρέποντας στο πρόσωπό σας να ξεκουραστεί.

Εάν αισθάνεστε μια μικρή ενόχληση στο πρόσωπό σας μετά την αφαίρεση του μακιγιάζ, είναι καλύτερο να πειραματιστείτε με άλλο γάλα ή αφρό - υπάρχει πιθανότητα το προϊόν να έχει επιλεγεί λανθασμένα.

Λαϊκές θεραπείες

Ανεξάρτητα από το πότε οι κυρίες άνω των 30 υποβάλλονται σε περιποίηση προσώπου, το φθινόπωρο, την άνοιξη ή το χειμώνα, πρέπει να γίνεται τακτικά και προσεκτικά. Οι λαϊκές θεραπείες που είναι εξίσου αποτελεσματικές με τα ακριβά φάρμακα θα έρθουν στη διάσωση εδώ.

Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φυτικά υλικά εδώ είναι φύλλα, ρίζες, ταξιανθίες. Μπορείτε να προσθέσετε προϊόντα από το ψυγείο - το τυρί cottage, η κρέμα γάλακτος και το μέλι δεν έχουν λιγότερο αποτελεσματικά αποτελέσματα και θρέφουν τέλεια τα επιδερμικά κύτταρα.

Ένα ανοιχτό μυαλό για τη φροντίδα του δέρματος γύρω από τα μάτια από την ηλικία των 30 ετών

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η καθημερινή περιποίηση προσώπου θα πρέπει να περιλαμβάνει και διαδικασίες στις περιοχές γύρω από τα μάτια. Δεν υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις εδώ, αλλά οι μάσκες κατά των ποδιών της χήνας πρέπει να γίνουν απαραίτητη συνήθεια μετά τα 30.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αγορασμένα φάρμακα ή σπιτικά σκευάσματα για τις διαδικασίες - δεν υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ τους. Η μόνη προϋπόθεση είναι να τα εκτελείτε συνεχώς· είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψετε τις ρυτίδες παρά να τις αντιμετωπίσετε αργότερα.

Περιποίηση λαιμού

Η περιποίηση του σώματος δεν είναι μόνο μια διαδικασία για το πρόσωπο, αλλά και ο λαιμός χρειάζεται να δοθεί η δέουσα προσοχή. Δεν χρειάζεται να πειραματιστείτε ή να επινοήσετε ειδικές συνθέσεις - το δέρμα του προσώπου και του λαιμού είναι πρακτικά το ίδιο, επομένως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ίδια προϊόντα. Η χρήση θρεπτικών και ενυδατικών συνθέσεων στο λαιμό είναι απλώς απαραίτητη, γιατί επίσης γρήγορα γίνεται πλαδαρός και χάνει την ελαστικότητά του.

Μέρα και νύχτα περιποίηση προσώπου μετά από 30 χρόνια

Η τακτική φροντίδα του δέρματος περιλαμβάνει όχι μόνο ημερήσιες, αλλά και βραδινές θεραπείες:

1. πλύσιμο;
2. τόνωση?
3. εφαρμογή κρέμας που προορίζεται για κυρίες άνω των 30 ετών.
4. βαθύς καθαρισμός;
5. Αφαίρεση μακιγιάζ?
6. εφαρμόζοντας ένα προϊόν νύχτας (κρέμα για 30 χρόνια).

Κάθε ένα από αυτά τα σημεία πρέπει να τηρείται αυστηρά - μόνο αυτό εγγυάται ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.

Μετά τα 30, οι διαδικασίες που πραγματοποιούνται στο σαλόνι είναι απλώς απαραίτητες, επειδή οι σπιτικές συνθέσεις είναι απίθανο να διεισδύσουν βαθιά στους ιστούς της επιδερμίδας. Για κυρίες άνω των 30, υπάρχουν πολλές διαδικασίες κομμωτηρίου:

• απολέπιση (θεραπεύει και αναζωογονεί, καθαρίζει τα νεκρά σωματίδια του δέρματος).
• ενέσεις (Botox, υαλουρονικό οξύ, μεσοθεραπεία) που θρέφουν τα κύτταρα και αποκαθιστούν την ελαστικότητα και μια όμορφη απόχρωση.
• ειδικό μασάζ (βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, αναζωογονεί, λειαίνει τις ρυτίδες).

Οι διαδικασίες που είναι απαραίτητες σε μια συγκεκριμένη περίπτωση συνταγογραφούνται μόνο από ειδικό, δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές.

Η διεξαγωγή αυτού του σταδίου φροντίδας του δέρματος του προσώπου μετά τα 30 είναι ιδιαίτερα σημαντική. Οι σπιτικές συνθέσεις μπορούν να διατηρήσουν τη νεότητα, αλλά υπόκεινται σε τακτική χρήση.

Υπάρχουν πολλά κόλπα στη χρήση οικιακών θεραπειών, ένα από αυτά είναι πρώτα να καθαρίσετε και να ατμίσετε το δέρμα - αυτό θα επιτρέψει στα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν στο μέγιστο βάθος.

Αντιρυτιδική μάσκα για το μέτωπο

Ορισμένες γυναίκες αρχίζουν τη φροντίδα μόνο μετά τα 30, κάτι που δεν επιτρέπεται - οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται νωρίτερα. Συνιστάται η χρήση μάσκες κατά των ρυτίδων στο μέτωπο από την ηλικία των 25 ετών, αυτό θα επιτρέψει στα έρποντα γηρατειά να μην σας ξαφνιάσει.

• 45 ml μέλι (προτίμηση δίνεται σε υγρό προϊόν).
• 45 ml χυμού στυμμένο από σταφύλια.

Ανακατέψτε τα υλικά και απλώστε ένα ομοιόμορφο στρώμα σε ένα πανί γάζας. Τοποθετήστε τη μάσκα στην περιοχή του μετώπου για ένα τέταρτο της ώρας.

Αναζωογονητική μάσκα με μαγιά

Κάθε γυναίκα που φροντίζει το πρόσωπό της τακτικά γνωρίζει καλά τα ανεκτίμητα οφέλη της μαγιάς. Μια μάσκα που βασίζεται σε αυτό το προϊόν όχι μόνο αναζωογονεί, αλλά και λειαίνει τις ρυτίδες.

• 25 γρ. μαγιά (πατημένη)?
• κρόκος αυγού κοτόπουλου?
• έλαιο από σπόρους ροδάκινου.

Ανακατεύουμε τα υλικά και περιμένουμε ένα τέταρτο της ώρας. Εφαρμόστε τη σύνθεση στο πρόσωπο, περιμένετε μισή ώρα, ξεπλύνετε.

Μάσκα λεύκανσης

Στην ηλικία των 33 ετών, η τρίτη προϋπόθεση φροντίδας είναι η χρήση λευκαντικής μάσκας.

• 30 ml χυμού συμπιεσμένο από εσπεριδοειδή (λεμόνι, λάιμ).
• αυγό;
• 2-4 ml φυτικό λάδι.

Ανακατεύουμε τα δύο υλικά - το λευκό με το χυμό, τον κρόκο με το βούτυρο. Εφαρμόστε το μείγμα πρωτεΐνης σε πολλές στρώσεις, το τελευταίο στρώμα είναι το μείγμα κρόκων. Ξεπλύνετε μετά από ένα τέταρτο της ώρας.

Αναζωογονητική αντιρυτιδική μάσκα καρότου

Στο τριάντα τέταρτο έτος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκες καρότου, που ανανεώνουν τέλεια το πρόσωπό σας.

• 120 γρ. καρότα (μετατρέπονται σε πολτό με τρίφτη).
• 15 γρ. άμυλο;
• πρωτεΐνη.

Ανακατεύουμε τα υλικά και απλώνουμε στο πρόσωπο για μισή ώρα, χωρίς να αφήνουμε την περιοχή του ντεκολτέ χωρίς επίβλεψη.

Πράσινη μάσκα βιταμινών

Σύνθεση μάσκας:

• 50 γρ. ψιλοκομμένα χόρτα (μαϊντανό, σπανάκι, μαρούλι).
• 15 γρ. πλιγούρι βρώμης (μπορεί να αντικατασταθεί με άμυλο).

Ανακατέψτε τα υλικά και απλώστε σε ομοιόμορφη στρώση στο πρόσωπό σας για ένα τέταρτο της ώρας.

Μάσκα άργιλου-μελιού καθαρισμού και απαλότητας

• 25 γρ. πηλός (προτίμηση δίνεται στο λευκό).
• 10-12 ml μέλι;
• 10 ml συμπυκνωμένο πράσινο τσάι.

Γυρίστε τα υλικά σε μια ομοιογενή πάστα για 20 λεπτά. Απλώστε στο πρόσωπο, χωρίς να ξεχνάτε το λαιμό και το ντεκολτέ.

Αντιρυτιδική μάσκα λαδιού

Είναι επιτακτική ανάγκη να ολοκληρωθεί η διαδικασία με την εφαρμογή ενός θρεπτικού συστατικού.

• 90 ml φυτικό λάδι.
• 15 γρ. ταξιανθίες χαμομηλιού?
• 20 ml μέλι?
• 25 ml χυμού από φρούτα της σορβιάς.

Ανακατέψτε τα συστατικά, θερμαίνετε μέχρι να ομογενοποιηθούν σε ατμόλουτρο, εφαρμόστε στο δέρμα του προσώπου για ένα τέταρτο της ώρας.

Μαγικά παγάκια

Το δέρμα του προσώπου μετά τα 30 ανταποκρίνεται καλά στους κύβους βιταμινών, τους οποίους μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό θα χρειαστείτε ζουμερό μαϊντανό και μεταλλικό νερό.

Στύψτε το χυμό από τα φύλλα μαϊντανού και ανακατέψτε με μεταλλικό νερό (1:5). Γεμίζουμε ειδικές φόρμες πάγου και το βάζουμε στην κατάψυξη. Σκουπίστε το δέρμα σας καθημερινά (πριν πάτε για ύπνο και μετά το ξύπνημα).

Μαλακτική μάσκα με βάση την μπανάνα

Το προϊόν όχι μόνο μαλακώνει, αλλά και θρέφει τα επιδερμικά κύτταρα με ευεργετικές ουσίες.

• 130 γρ. μπανάνα;
• 15-18 ml κρέμα γάλακτος (πάρτε βαριά κρέμα).
• 7-9 γρ. άμυλο.

Πολτοποιούμε τη μπανάνα με ένα πιρούνι και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Εφαρμόστε για 15 λεπτά.

Η φροντίδα του προβληματικού δέρματος στα 30 συνίσταται όχι μόνο στη χρήση όλων των ειδών μάσκες, αλλά απαιτεί επίσης τακτικό καθαρισμό, ο οποίος σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από σωματίδια σκόνης, νεκρά κύτταρα και βρωμιά.

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας scrub για καφέ και τυρί cottage που λειτουργεί εξίσου καλά με επαγγελματικά προϊόντα. Πάρτε ίσα μέρη αλεσμένου καφέ και καλό τυρί κότατζ, εφαρμόστε στο δέρμα με κινήσεις μασάζ, αφήστε το για 10 λεπτά.

Μαλακό ινδικό hammage

Τα συστατικά του προϊόντος μπορούν να διεισδύσουν σε μεγάλο βάθος της επιδερμίδας, καθαρίζοντας προσεκτικά το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα.

• 10 γρ. σκόνη κανέλας;
• 15 γρ. πολτός μπανάνας?
• 30 ml κεφίρ λιπαρών.
• 20 ml χυμός εσπεριδοειδών (λάιμ, λεμόνι).

Ανακατέψτε τα συστατικά και ταυτόχρονα κάντε ελαφρύ μασάζ. Αφήστε για 20 λεπτά.

Βαθύ ξεφλούδισμα

• 10 ml αμμωνίας.
• 10 ml βορικό οξύ;
• 15 γρ. σαπούνι πίσσας?
• 15 ml γλυκερίνη;
• 1 τραπέζι υδροπερίτης.

Τρίβουμε το σαπούνι και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Εφαρμόστε για μόλις 10 λεπτά. Αφαιρέστε με χλωριούχο ασβέστιο βυθίζοντας μια σερβιέτα γενναιόδωρα στο διάλυμα.

Εάν πρέπει να τακτοποιήσετε το πρόσωπό σας σε μόλις μια εβδομάδα, δεν χρειάζεται να τα παρατήσετε - είναι πολύ πιθανό. Περιποίηση προσώπου μετά από 30 χρόνια, συμβουλές κοσμετολόγου για γρήγορα αποτελέσματα:

1. κάθε δεύτερη μέρα, χρησιμοποιήστε μια μάσκα για τον τύπο του δέρματός σας.
2. Το ξηρό δέρμα πρέπει να περιποιηθεί με ενυδατικά παρασκευάσματα.
3. πραγματοποιήστε χειρισμούς όχι μόνο με το πρόσωπο, αλλά και με το λαιμό.
4. Η κρέμα που προορίζεται για βραδινή εφαρμογή πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο πριν από τις 22:00 - αυτό θα αφαιρέσει το πρήξιμο.
5. Εισάγετε το πράσινο τσάι στη διατροφή σας ή ακόμα καλύτερα αντικαταστήστε τον καφέ με αυτό.
6. πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς καθημερινά - λάχανο, μαϊντανό ή σέλινο.
7. Κάντε βελονισμό πριν τον ύπνο.

Συνήθως αυτά τα απλά βήματα είναι αρκετά για να προετοιμαστείτε για τις διακοπές σε μόλις μια εβδομάδα και να λάμψετε από υγεία και φρεσκάδα.

Μετά τα 30, δεν πρέπει να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για τα γεράματα που πλησιάζουν γρήγορα - η ζωή συνεχίζεται! Η καθημερινή μαγεία με σπιτικές θεραπείες στο πρόσωπό σας θα οδηγήσει σίγουρα σε εκπληκτικά αποτελέσματα.

Είναι αρκετά δύσκολο να βρεις μια γυναίκα που, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της, δεν θα σκεφτόταν πώς να διατηρήσει τη νεότητα μετά τα 30.

Επιπλέον, η ανάπτυξη τεχνολογιών στον τομέα της ομορφιάς σήμερα επιτρέπει στο ωραίο φύλο να παραμείνει νέο όσο το δυνατόν περισσότερο. Για παράδειγμα, σχεδόν όλες οι ντίβες του Χόλιγουντ καταφέρνουν εύκολα να φαίνονται δεκαετίες νεότερες από τις συνομήλικές τους. Όχι μόνο οι διασημότητες, αλλά και κάθε γυναίκα, ανεξαρτήτως επαγγέλματος και επαγγέλματος, μπορεί να σταματήσει τις εξωτερικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Και η καλύτερη στιγμή για να το σκεφτείς αυτό είναι τριάντα χρόνια. Πιστεύεται ότι σε αυτή την ηλικία μια γυναίκα φτάνει στο απόγειο της ομορφιάς της και φαίνεται ιδανική. Αλλά για να παραμείνετε νέοι όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά με τον εαυτό σας και για πολλούς να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας. Λοιπόν από πού να ξεκινήσετε;

Απόρριψη κακών συνηθειών

Οι κακές συνήθειες είναι ένας γρήγορος δρόμος προς τη γήρανση, επομένως για να παραμείνετε νέοι περισσότερο, πρέπει να τους κηρύξετε πραγματικό πόλεμο. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Επιπλέον, καλό είναι να μην γίνεται κατάχρηση ποτών όπως ο καφές και το μαύρο τσάι.

Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι μία από τις πηγές νεότητας είναι ο υγιής και υγιής ύπνος. Επομένως, είναι επίσης απαραίτητο να εξαλειφθούν συνήθειες όπως το βραδινό κάθισμα μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης ή στον υπολογιστή. Είναι αδύνατο να καταλάβετε πώς να μείνετε νέοι μετά τα 30 εάν είστε συνεχώς σε κατάσταση ημιλιποθυμίας λόγω έλλειψης ύπνου.

Πρέπει να πάτε για ύπνο το αργότερο στις δέκα το βράδυ με το πρόσωπό σας καλά καθαρισμένο από το μακιγιάζ. Και τότε το σώμα θα είναι σε θέση να παράγει επαρκή ποσότητα μελατονίνης έως τις δύο η ώρα το πρωί. Αυτή η ορμόνη επιτρέπει στα κύτταρα να ανανεώνονται, κάτι που φυσικά βοηθά στη διατήρηση της νεότητας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου, παράγεται επίσης αυξητική ορμόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την αναγέννηση των κυττάρων, και τα νέα κύτταρα είναι φρέσκο ​​και πάντα νεανικό δέρμα.

Είναι απαραίτητο να φροντίζετε το δέρμα σας τακτικά. Δεν είναι μυστικό ότι οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου που φροντίζουν προσεκτικά τον εαυτό τους φαίνονται νεότεροι από τα χρόνια τους:

Αποφύγετε να μένετε στον ήλιο για πολύ

Παραδόξως, ο ήλιος βλάπτει σοβαρά το δέρμα. Οι ακτίνες UVB προκαλούν περισσότερα κύτταρα στο ανώτερο στρώμα, γεγονός που συμβάλλει στην πάχυνση της επιδερμίδας. Οι ακτίνες UVA μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα και να βλάψουν τα κύτταρα του συνδετικού ιστού. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα γίνεται ξηρό, πλαδαρό και εμφανίζονται ρυτίδες. Η γήρανση του δέρματος προωθεί όχι μόνο από τον πραγματικό ήλιο, αλλά και από το σολάριουμ.

Όταν μένετε στον ήλιο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμες που προστατεύουν από τις βλαβερές ακτίνες. Τα γυαλιά ηλίου θα βοηθήσουν στην προστασία των ματιών σας· είναι καλύτερα αν έχουν πολωτικούς φακούς.

Το φως του ήλιου είναι ωφέλιμο μόνο σε μικρές ποσότητες - για να λάβετε την απαιτούμενη δόση βιταμίνης D, μπορείτε να εκθέσετε το πρόσωπο και τα χέρια σας στον ήλιο για όχι περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί τρεις φορές την εβδομάδα όλο το καλοκαίρι. Η φροντίδα του δέρματός σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την επίλυση του προβλήματος του πώς να διατηρήσετε τη νεότητα μετά τα 30.

Δώστε προσοχή στα χέρια σας

Ο πιο σίγουρος τρόπος για να μάθετε την ηλικία μιας γυναίκας είναι να κοιτάξετε τα χέρια της. Για να διατηρήσετε τη νεότητα αυτών των σημείων του σώματος, πρέπει να χρησιμοποιείτε μάσκες, scrub και κρέμες. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αγοραστούν στο κατάστημα ή μπορείτε να τα προετοιμάσετε μόνοι σας. Για να πετύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, θα βοηθήσουν τα βαμβακερά γάντια, τα οποία μπορούν να φορεθούν τόσο μετά την εφαρμογή της μάσκας όσο και μετά την εφαρμογή της θρεπτικής κρέμας όλη τη νύχτα.

Τρώγοντας σωστά

Η εμφάνιση ενός ατόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς τρώει. Οι γυναίκες μετά τα τριάντα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τη διατροφή τους. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, και αν δεν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε εύκολα να πάρετε βάρος ακόμα και σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα περιττά κιλά όχι μόνο μειώνουν την αυτοεκτίμηση και έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, αλλά κάνουν και μια γυναίκα οπτικά μεγαλύτερη.

· Καταναλώνουν περισσότερα φυτικά προϊόντα.

· Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει άπαχο κρέας και ψάρι.

· Τραβήξτε τον εαυτό σας και σταματήστε να τρώτε ανεξέλεγκτα γλυκά και τηγανητά φαγητά.

· να θυμάστε ότι τα πιάτα μαγειρεύονται καλύτερα στον ατμό ή στο φούρνο.

Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι το νερό είναι η πηγή όλων των έμβιων όντων και, ως εκ τούτου, βοηθά στη διατήρηση της νεότητας. Όπως γνωρίζετε, για να διατηρήσετε τη νεότητα και την ομορφιά μετά από 30 χρόνια, πρέπει να πίνετε 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα.

Τις περισσότερες φορές, σε αυτή την ηλικία, πολλές γυναίκες ακολουθούν έναν πολύ δραστήριο τρόπο ζωής. Χορός, ποδηλασία, πατινάζ ή ρόλεϊ μαζί, μεγάλοι περίπατοι - όλα αυτά σας επιτρέπουν να διατηρείτε το σώμα σας σε καλή φόρμα.

Αλλά αν δεν έχετε επιλέξει ακόμα ένα αθλητικό χόμπι, τότε τα 30 χρόνια είναι το ορόσημο όταν πρέπει να αναλάβετε τον εαυτό σας και να πάτε στο γυμναστήριο. Για να αποτρέψετε το σώμα σας να γίνει ξύλινο και να καλυφθεί με λίπος, πρέπει να ασκείτε τακτικά και να προσπαθείτε να ξαπλώνετε στον καναπέ όσο το δυνατόν λιγότερο.

Αγάπα τον εαυτό σου!

Οι άνθρωποι τείνουν να βιάζονται συνεχώς, να επιδιώκουν στόχους που συχνά δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικοί στη ζωή. Οι γυναίκες συχνά βρίσκουν κάποιο είδος ιδανικού για τον εαυτό τους και στη συνέχεια εξαντλούνται προσπαθώντας να το φτάσουν και αυτή τη στιγμή η ζωή περνάει.

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να γίνετε το ίδιο με ένα σούπερ μόντελ, ηθοποιό, σεξουαλικό σύμβολο ή μητέρα ηρωίδα - πρέπει να αγαπάτε και να αποδέχεστε τον εαυτό σας και επίσης να θυμάστε τη μοναδικότητά σας.

Οι σωστά καθορισμένες προτεραιότητες θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε γρήγορα την επιτυχία και την αρμονία με τον εαυτό σας.

Στην ηλικία των 30, πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν την επιδείνωση της κατάστασης του δέρματός τους, κοιτάζοντας με τρόμο φυλλάδια από σαλόνια ομορφιάς, μελετώντας βαζάκια σε καταστήματα με την επιγραφή 30+ και το σήμα Anti-age. Καθένας από αυτούς πιστεύει ότι δεν έχω ακόμη ρυτίδες, το δέρμα μου δεν είναι πλαδαρό, γιατί όλα αυτά τα προϊόντα; Ωστόσο, σε αυτή την ηλικία, οι μη αναστρέψιμες διαδικασίες γήρανσης βρίσκονται ήδη σε εξέλιξη, άλλες είναι πιο έντονες και άλλες λιγότερο έντονες, αλλά ήδη ξεκινούν. Η φροντίδα του δέρματος του προσώπου μετά από 30 χρόνια καθορίζει την περαιτέρω ανάπτυξη ή αναστολή τους.

Δεν πρέπει να φοβάστε τις θεραπείες και τις κρέμες κατά της γήρανσης· η λειτουργία τους είναι να αποτρέπουν τις αλλαγές του δέρματος, να διατηρούν τη νεανικότητα, την υγιή εμφάνισή του και να αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση.

Φροντίδα σαλονιού

Δεν θα μπορείτε να επιτύχετε γρήγορα αποτελέσματα με οικιακές θεραπείες· οι χειρισμοί στο σαλόνι είναι πολύ πιο αποτελεσματικοί από αυτή την άποψη. Μέσα σε λίγες μέρες (ή ακόμα και αμέσως) μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα. Στην ηλικία των 30 ετών δεν απαιτούνται σημαντικές παρεμβάσεις· ο οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του τα περισσότερα προβλήματα, αλλά χρειάζεται και λίγη βοήθεια.

Μασάζ

Το μασάζ προσώπου σε ένα κομμωτήριο, που εκτελείται από επαγγελματίες, είναι μια σχετικά φθηνή διαδικασία, αλλά απαιτεί συστηματική προσέγγιση: μία ή δύο φορές δεν είναι αρκετές, απαιτείται μια πορεία 7-10 διαδικασιών. Ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνεται η θρέψη του ιστού του δέρματος, ξεκινούν οι αναγεννητικές διαδικασίες και ο σχηματισμός κολλαγόνου, μειώνεται το πρήξιμο, οι μύες του προσώπου τονώνονται και οι λεπτές ρυτίδες εξαλείφονται.

Εναλλακτικά, μπορείτε να ακολουθήσετε ένα μάθημα, αυτή είναι μια πιο επώδυνη διαδικασία, αλλά ενεργοποιεί τα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας. Το μάθημα πρέπει να επαναλαμβάνεται δύο φορές το χρόνο.

Αντενδείξεις

Η συνεδρία θα πρέπει να ακυρωθεί εάν:

• Ο πελάτης έχει αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
• Υπάρχει βλάβη στο δέρμα.
• Παρατηρείται μια φλεγμονώδης διαδικασία.

Ξεφλούδισμα

Τα καλλυντικά επηρεάζουν μόνο το εξωτερικό στρώμα. Τα peeling στο σαλόνι μπορούν να εξαλείψουν τα νεκρά κύτταρα στα βαθύτερα στρώματα. Οι πελάτες έχουν ευρεία επιλογή· μπορούν να χρησιμοποιήσουν χημικές ή φυσικές θεραπείες, καθώς και σύγχρονα μηχανήματα λέιζερ και υπερήχων για να βελτιώσουν την υγεία και την εμφάνιση του προσώπου τους. Ορισμένα από αυτά απαιτούν προκαταρκτική αναισθησία, άλλα δεν προκαλούν ουσιαστικά καμία ενόχληση. Μπορείτε να δράσετε μόνο στα επιφανειακά στρώματα ή σε όλο το βάθος του δέρματος.

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Αντενδείξεις

Το ξεφλούδισμα απαγορεύεται υπό τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

• Ενεργή φάση του έρπητα.
• Πυρετός.
• Αλλεργική αντίδραση σε ενεργά και βοηθητικά συστατικά του peeling.
• Η περίοδος του θηλασμού (θηλασμός του μωρού) και της κύησης.

Μεσοθεραπεία

Η διαδικασία είναι μια ένεση μέσω της οποίας ένα κοκτέιλ ουσιών που διεγείρουν τις αναγεννητικές διαδικασίες, πυροδοτούν τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης και διατηρούν την υγρασία, χορηγείται κάτω από το δέρμα. Η σύνθεση περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, υαλουρονικό οξύ και άλλα συστατικά. Αυτή η μέθοδος είναι το χρυσό πρότυπο στην περιποίηση του δέρματος μετά τα 30.

Αντενδείξεις

• Κακοήθεις σχηματισμοί.
• Κατα την εγκυμοσύνη.
• Μεταδοτικές ασθένειες.
• Αγγειακές παθολογίες.
• Σήψη.

Αντενδείξεις

Η ανάπλαση προσώπου με λέιζερ δεν χρησιμοποιείται εάν υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, εγκυμοσύνη, δερματικά εξανθήματα ή σοβαρές ασθένειες.

Πριν από τη διεξαγωγή οποιασδήποτε διαδικασίας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να αποκλείσετε την παρουσία αντενδείξεων και να συζητήσετε την ανάγκη για τον ίδιο τον χειρισμό και να επιλέξετε την πιο ήπια μέθοδο σε ατομική βάση. Περαιτέρω φροντίδα θα πρέπει επίσης να συζητηθεί με το γιατρό σας.

Χαρακτηριστικά της φροντίδας προσώπου στο σπίτι για άτομα ηλικίας 30+

Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες επαγγελματιών, μπορείτε να διατηρήσετε νεανικό δέρμα στο σπίτι, αλλά αυτό απαιτεί χρόνο και συστηματική προσέγγιση. Οι κανόνες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε το ζήτημα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Κανόνας Νο. 1: προϊόντα που σχετίζονται με την ηλικία

Η σωστή φροντίδα του δέρματος μετά από 30 χρόνια θα πρέπει να περιλαμβάνει ειδικά καλλυντικά που σχετίζονται με την ηλικία. Ο φόβος των σωλήνων με προϊόντα αντιγήρανσης σχετίζεται με πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων των κορυφαίων:

• Ψυχολογικό εμπόδιο (κάθε γυναίκα φαντάζεται τον εαυτό της ως μια αδύναμη, μη ελκυστική ηλικιωμένη γυναίκα με ρυτίδες και πλαδαρό πρόσωπο όταν βλέπει τέτοια κουτιά).
• Φόβος εθισμού (φόβος ότι το δέρμα θα το συνηθίσει και δεν θα μπορεί πλέον να παράγει τις απαραίτητες ουσίες για τη διατήρηση της νεότητας).

Ωστόσο, οι κατασκευαστές καλλυντικών αναπτύσσουν ειδικά διάφορα προϊόντα που σχετίζονται με την ηλικία, προκειμένου να αναπληρώσουν την ανάγκη του δέρματος για διάφορες ευεργετικές ουσίες και να μην το υπερφορτώσουν με περιττά συστατικά. Πριν από τη σειριακή κυκλοφορία, πραγματοποιούνται πολυάριθμες δοκιμές για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητά τους στην εν λόγω ηλικία.

Κανόνας #2: Διαβάστε την ετικέτα

Μελετήστε προσεκτικά το περιεχόμενο των κρεμών που σας ενδιαφέρουν. Είναι απαραίτητο να εστιάσουμε όχι μόνο στην παρουσία συγκεκριμένων συστατικών, αλλά και στη θέση τους στη λίστα των συστατικών: όσο πιο κοντά είναι στην αρχή, τόσο περισσότερα από αυτά περιέχονται στο καλλυντικό προϊόν. Ο επιλεγμένος σωλήνας πρέπει να περιέχει τουλάχιστον ένα ζευγάρι από την παρακάτω λίστα.

• Πανθενόλη - είναι υπεύθυνη για τις διαδικασίες αναγέννησης των κυτταρικών δομών, κάνει το πρόσωπο πιο ελκυστικό στην εμφάνιση, βελτιώνει το χρώμα.
• Τα φυτικά εκχυλίσματα (πράσινο τσάι, φύκια, άρνικα) βελτιώνουν την εμφάνιση, προσφέρουν απαραίτητες βιταμίνες απευθείας στα κύτταρα, διεγείρουν την αποκατάστασή τους και παρέχουν υψηλής ποιότητας φροντίδα στο προβληματικό δέρμα λόγω των αντιφλεγμονωδών και βακτηριοκτόνων επιδράσεων.
• Τα κεραμίδια διεγείρουν επίσης τις αναγεννητικές διαδικασίες.
• AHAs (υδροξυοξέα, υδροξυοξέα κ.λπ.) - διαλύουν το εξωτερικό κερατινοποιημένο στρώμα των κυττάρων και διεγείρουν την ανανέωση των δομών τους.
• Τα οξέα ALA είναι αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
• Βιταμίνες (C, F, E, A) - έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, διεγείρουν τη σύνθεση των ινών κολλαγόνου, βελτιώνουν την ελαστικότητα των ιστών και τους προστατεύουν από εξωτερικές επιδράσεις.
• Το συνένζυμο Q10 είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
• Η γλυκερίνη έχει σχεδιαστεί για να συγκρατεί την υγρασία μέσα στα κύτταρα του δέρματος (μια προϋπόθεση είναι ότι δρα αντίστροφα σε συνθήκες αυξημένου ξηρού αέρα).
• – συγκρατεί την υγρασία στα κύτταρα.
• Ελαστίνη και κολλαγόνο – λειαίνουν τις ρυτίδες και αυξάνουν την ελαστικότητα.
• – αντιμετωπίζει καλά τις πρώτες ρυτίδες και τις σπρώχνει από μέσα.

Η δράση των συστατικών στοχεύει στην ενυδάτωση, την τόνωση της αναγέννησης, την ενίσχυση του πλαισίου και την αύξηση της ελαστικότητας των δομών του δέρματος. Μια ποιοτική κρέμα ημέρας πρέπει να περιλαμβάνει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Κανόνας Νο. 4: τα προϊόντα πρέπει να ταιριάζουν με τον τύπο του δέρματός σας

Τα προϊόντα περιποίησης για λιπαρό δέρμα μετά τα 30 διαφέρουν από τα προϊόντα για ξηρό και κανονικό δέρμα, ακόμα κι αν παράγονται από τον ίδιο κατασκευαστή. Δεν πρέπει να αγοράζετε κρέμα για λιπαρό δέρμα εάν αισθάνεστε εμφανές σφίξιμο από συνήθεια (αν είχατε υπερβολική λιπαρότητα στο πρόσωπό σας ως έφηβος). Με την ηλικία αλλάζουν τα ορμονικά επίπεδα, κάτι που αντανακλάται στο δέρμα, αλλάζοντας τον τύπο του από λιπαρό σε ξηρό και ευαίσθητο. Παρακολουθήστε την κατάσταση του προσώπου σας και, με βάση αυτό, επιλέξτε καλλυντικά.

Κανόνας #5: Σωστή εφαρμογή

Αυτό το σημείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες που φροντίζουν το ξηρό και λεπτό δέρμα. Στη διαδικασία των φυσιολογικών αλλαγών, τα προβλήματα γίνονται όλο και πιο αισθητά, επομένως τα προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ, αποφεύγοντας την υπερβολική πίεση (συνιστάται να το κάνετε με τα μαξιλαράκια των δακτύλων του δακτύλου).

Κανόνας Νο. 6: ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή γύρω από τα μάτια

Εάν σε μικρότερη ηλικία είχατε την οικονομική δυνατότητα να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα για ολόκληρο το πρόσωπο, τώρα αυτό είναι ένα ασυγχώρητο λάθος: το δέρμα γύρω από τα μάτια μετά τα 30 απαιτεί πιο ανοιχτόχρωμα προϊόντα. Εφαρμόζονται αυστηρά από την εξωτερική γωνία των ματιών προς την εσωτερική. Είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις κτυπήματος και να μην δημιουργείτε ισχυρές τριβές και πίεση σε αυτή την περιοχή. Το δέρμα των βλεφάρων είναι πολύ λεπτό και μπορεί εύκολα να καταστραφεί.

Κανόνας #7: Μην παραμελείτε τον λαιμό σας

Μετά από 30 χρόνια, δεν μπορείτε να στερήσετε την προσοχή σας από το δέρμα του λαιμού σας, σε μεταγενέστερο χρονικό διάστημα θα «επιστρέφει» με το πλαδαρό και το «χαλαρωμένο» του. Η φροντίδα δεν διαφέρει από τη φροντίδα του προσώπου: απλώστε ό,τι απλώνετε στο πρόσωπό σας στην περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ.

Κανόνας #8: Δοκιμή για αλλεργική αντίδραση

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε νέο προϊόν, πρέπει να κάνετε ένα τεστ συμβατότητας - εφαρμόστε την κρέμα σε μια μικρή περιοχή και περιμένετε μια μέρα. Εάν δεν εμφανιστεί κάψιμο, ξεφλούδισμα, πρήξιμο, εξανθήματα, ερυθρότητα ή άλλες καταστάσεις ενόχλησης, μπορείτε να χρησιμοποιείτε με ασφάλεια τα προϊόντα καθημερινά. Η φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος του προσώπου και του δέρματος επιρρεπούς σε αλλεργίες είναι απαράδεκτη χωρίς να ακολουθείτε αυτόν τον κανόνα.

Απαιτούμενα ελάχιστα χρήματα για γυναίκα ηλικίας 30+

Υπάρχουν πολλά προϊόντα περιποίησης προσώπου διαθέσιμα στο σπίτι, αλλά δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται όλα συνεχώς σε αυτή την ηλικία. Ελάχιστο απαιτούμενο:

1. Προϊόν ημέρας (κρέμα, gel).
2. Νυχτερινή θεραπεία (κρέμα, τζελ).
3. Κρέμα για το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια.
4. Καθαριστικό.
5. Τόνικ.
6. Ορρός.
7. Μάσκα.
8. Ξεφλούδισμα.

Καθημερινές διαδικασίες

Καθαρισμός

Κάθε μέρα πρέπει να ξεκινά με καθαρισμό. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, λίπος, ιδρώτας και άλλα φυσιολογικά υγρά απελευθερώνονται στην επιφάνεια του προσώπου, η σκόνη κατακάθεται πάνω τους και το δέρμα γίνεται αρκετά βρώμικο. Όλα αυτά πρέπει να αφαιρούνται με καλλυντικό γάλα σε περίπτωση ξηρού δέρματος. Εάν έχετε λιπαρό ή κανονικό δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφρό για πλύσιμο. Χρησιμοποιήστε νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Προτιμάται το λιωμένο ή βρασμένο νερό· μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα από φαρμακευτικά βότανα: χαμομήλι, μαϊντανός, φασκόμηλο, καλέντουλα, δεντρολίβανο κ.λπ.

Τονωτική

Αυτό είναι ένα στοιχείο που πρέπει να έχετε στην περιποίηση προσώπου σε ηλικία 30 ετών. Η τόνωση ολοκληρώνει τη διαδικασία καθαρισμού, θρέφει το δέρμα με υγρασία και το προετοιμάζει να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από την κρέμα. Μια εναλλακτική λύση στο τονωτικό είναι το τσάι από βότανα ή πράσινο με λίγες σταγόνες λεμόνι.

Περικογχική περιοχή

Απλώστε την κρέμα πολύ απαλά στην περιοχή γύρω από τα μάτια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρά προϊόντα με ρολό απλικατέρ. Μετά την εφαρμογή, συνιστάται να κάνετε λίγο μασάζ στην περιοχή με τα δάχτυλά σας χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος.

Βασική εφαρμογή

Είναι επιτακτική ανάγκη να έχετε δύο τύπους κρέμες ή τζελ που αντιστοιχούν στον τύπο του δέρματός σας: νύχτα και μέρα. Συνιστάται να είναι της ίδιας μάρκας, ωστόσο, όπως και άλλοι βοηθοί για τη διατήρηση ενός νεανικού προσώπου - έτσι θα επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των προϊόντων ημέρας και νύχτας; Τα πρώτα περιέχουν συστατικά με την ιδιότητα να αντανακλούν τις υπεριώδεις ακτίνες, ενώ τα δεύτερα έχουν πιο πλούσια σύνθεση και λιπαρή υφή (το βράδυ τα συστατικά απορροφώνται πιο έντονα). Όταν εφαρμόζετε μια κρέμα νύχτας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Μετά από 25-30 λεπτά, η περίσσεια πρέπει να καθαριστεί με μια χαρτοπετσέτα.
• Μπορείτε να κοιμηθείτε μόνο μία ώρα μετά την εφαρμογή.

Περιοδικές διαδικασίες

Απολέπιση

Η κεράτινη στιβάδα πρέπει να αφαιρεθεί, καθώς τα νεκρά κύτταρα επηρεάζουν την αναπνοή των ιστών και κάνουν το πρόσωπο λιγότερο ελκυστικό και υγιές. Ο χρόνος για τα scrub έχει περάσει (τα χοντρά μικρά σωματίδια τους μπορεί να τραυματίσουν σοβαρά το «ώριμο» δέρμα)· μετά τα 30, θα πρέπει να επιλέξετε πιο ήπια προϊόντα για περιποίηση.

• Το Gommage είναι κατάλληλο σχεδόν για όλους - μετά την εφαρμογή, αφήνεται μέχρι να σκληρύνει και στη συνέχεια αφαιρείται με κυκλικές κινήσεις των άκρων των δακτύλων. Το προϊόν είναι χημικό και δεν τραυματίζει μηχανικά το δέρμα.
• Στη δεύτερη θέση είναι το ξεφλούδισμα - πρέπει να διατηρηθεί στο πρόσωπο για μερικά λεπτά και μόνο στη συνέχεια να ξεπλυθεί· τα σωματίδια στη σύνθεσή του είναι μικρά και πρακτικά δεν τραυματίζουν το πρόσωπο.
• Οι λάτρεις των απολεπιστικών πρέπει να γνωρίζουν ότι η κεράτινη στιβάδα διαλύεται χρησιμοποιώντας οξέα (φυσικά ή δημιουργημένα στο εργαστήριο). Μετά από μια τέτοια επίθεση, μπορεί να αναπτυχθεί μια αλλεργική αντίδραση· αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη από γυναίκες με ευαίσθητους τύπους δέρματος.

Για άτομα με ξηρό τύπο, η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 7-10 ημέρες. κανονικού, συνδυασμού και λιπαρού τύπου – 2 φορές την εβδομάδα.

Θρέψη

Οι μάσκες θα βοηθήσουν στον κορεσμό του δέρματος με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μικροστοιχεία. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται δύο φορές την εβδομάδα, μπορείτε να εναλλάσσετε προϊόντα, αλλά είναι καλύτερα να τα χρησιμοποιείτε σε μαθήματα (εναλλασσόμενες 7-10 συνεδρίες θρεπτικής μάσκας με 7-10 συνεδρίες μάσκας ενυδάτωσης, μετά μάσκα καθαρισμού ή οποιαδήποτε άλλη άλλα).

Οροί

Οι οροί συνιστώνται για χρήση σε μαθήματα, στην ηλικία των 30+ δεν απαιτείται καθημερινή χρήση. Επαναφέρουν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα στο πρόσωπο, εξομαλύνουν το χρώμα και αυτό το αποτέλεσμα διαρκεί για περίπου έξι μήνες. Το μάθημα διαρκεί 1-2 μήνες (ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος) και επαναλαμβάνεται δύο φορές το χρόνο. Το φάρμακο εφαρμόζεται μετά από διαδικασίες καθαρισμού και τόνωσης αμέσως πριν την εφαρμογή της κύριας κρέμας δύο φορές την ημέρα.

Η φροντίδα του δέρματος μετά από 30 χρόνια απαιτεί λίγη προσπάθεια, αλλά το αποτέλεσμα θα αποδώσει πλήρως όταν, στην ηλικία των 50+, μια γυναίκα θα φαίνεται 10 χρόνια νεότερη από τις συνομήλικές της.

Οι δερματικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία ξεκινούν αρκετά νωρίς. Πολλά κορίτσια παρατηρούν την εμφάνιση ανεπιθύμητων ρυτίδων μετά την ενηλικίωση. Αλλά μετά από τριάντα χρόνια, αυτή η διαδικασία κερδίζει δυναμική και πρέπει να προσπαθήσετε να την επιβραδύνετε.

Δέρμα στα 30

Οι κοσμετολόγοι συνήθως αποκαλούν το δέρμα μετά από 30 χρόνια ώριμο. Σε αυτό το ηλικιακό στάδιο, διάφορες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται αισθητές στο πρόσωπο:

• Η επιδερμίδα αρχίζει να χάνει αισθητά την υγρασία.
• Οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται.
• Υπάρχει πάχυνση της κεράτινης στοιβάδας της επιδερμίδας, η οποία εξηγείται από τη μειωμένη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.
• Η ελαστικότητα μειώνεται.
• Σχηματίζονται οι πρώτες αρκετά αισθητές ρυτίδες.
• Οι διαδικασίες ροής του αίματος διαταράσσονται.
• Η ελαστικότητα της επιδερμίδας μειώνεται, ο τόνος μειώνεται και η πτώση των γωνιών του στόματος γίνεται οπτικά αισθητή.
• Εμφανίζονται έντονες ρινοχειλικές πτυχές.

Φυσικά, είναι αδύνατο να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω. Αλλά υπάρχουν πιθανότητες να επιβραδυνθεί η γήρανση του δέρματος και να γίνουν λιγότερο αισθητές οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Βασικοί κανόνες

Νεαρή γυναίκα που πλένει το πρόσωπό της

Για όσους αναρωτιούνται πώς να διατηρήσουν το νεανικό δέρμα του προσώπου μετά από 30 χρόνια, είναι σημαντικό να θυμούνται τον κανόνα μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης και κανονικότητας. Μόνο η συστηματική εφαρμογή κλασικών διαδικασιών περιποίησης δέρματος μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση. Ειδικότερα, η καθημερινή φροντίδα θα πρέπει να περιλαμβάνει:

• Καθαρισμός της επιδερμίδας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σαπούνι, καθώς επιταχύνει μόνο τη διαδικασία γήρανσης. Το πρωί, επιτρέπεται η χρήση νερού σε θερμοκρασία δωματίου ή αφρού· μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί γάλα ή τζελ. Το βράδυ, συνιστάται επιπλέον να χρησιμοποιείτε περιστασιακά scrub και μάσκες που έχουν καθαριστικό αποτέλεσμα (1-2 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας).
• Τονωτική. Αυτή είναι μια σημαντική διαδικασία που συμπληρώνει τον καθαρισμό και αποκαθιστά τη βέλτιστη ισορροπία νερού της επιδερμίδας. Για όσους έχουν ξηρό δέρμα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούν αποκλειστικά προϊόντα χωρίς αλκοόλ (συνιστάται να χρησιμοποιούν επιπλέον ιαματικό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας), και τα κορίτσια με λιπαρό δέρμα μπορούν να χρησιμοποιούν λοσιόν που περιέχουν λίγο αλκοόλ.
• Πλήρης ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αναμφίβολα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια κρέμα ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αντιγηραντικά καλλυντικά πριν από την ηλικία των 35 ετών, καθώς σε μικρότερη ηλικία μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση. Είναι επιθυμητό η κρέμα ημέρας να περιέχει βιταμίνες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, υαλουρονικό οξύ, καθώς και στοιχεία που μπορούν να ενεργοποιήσουν τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης και ρετινοειδή που επιταχύνουν τις διαδικασίες κυτταρικής ανανέωσης.
• Επαρκές φαγητό το βράδυ. Όταν επιλέγετε ένα προϊόν νυχτερινής περιποίησης, καλό είναι να προτιμάτε ένα προϊόν που θα έχει ισχυρές θρεπτικές και επανορθωτικές ιδιότητες. Είναι βέλτιστο να περιέχει συνένζυμα με βιταμίνες, καθώς και κολλαγόνο με ρετινοειδή. Μεταξύ άλλων σημαντικών συστατικών, είναι σημαντικό να επισημανθούν τα κεραμίδια, καθώς και τα πεπτίδια και τα υδροξέα. Συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση αυτής της κρέμας περίπου μιάμιση ώρα πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, συνδυάζοντας τη διαδικασία εφαρμογής της με αυτομασάζ.

Αναμφίβολα, η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής: ισορροπημένη διατροφή, απουσία κακών συνηθειών, καλή νυχτερινή ανάπαυση και επαρκής σωματική δραστηριότητα.

Πρόσθετα κεφάλαια

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τακτική φροντίδα του δέρματος χωρίς τη χρήση:

• Serumov. Οι καλλυντικοί οροί μπορούν να κάνουν πραγματικά θαύματα όταν φροντίζουν την ώριμη επιδερμίδα. Προσθέτουν ελαστικότητα στο δέρμα και αυξάνουν τη σφριγηλότητά του κατά μια τάξη μεγέθους. Τέτοιες συνθέσεις μπορούν να εξαλείψουν τις χρωστικές κηλίδες και να εξομαλύνουν τις ρυτίδες. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ορούς σε μια πορεία - για έναν έως δύο μήνες, εφαρμόζοντας πριν από την κρέμα ημέρας και νύχτας. Επαναλάβετε τέτοια μαθήματα δύο φορές το χρόνο.
• Προϊόντα για την αφαίρεση διακοσμητικών καλλυντικών. Μια ειδική κρέμα καθαρισμού ή λοσιόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τέτοιες συνθέσεις.
• Κρέμες για το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια. Αυτή η περιοχή χρειάζεται ιδιαίτερα προσεκτική φροντίδα, επειδή στερείται σμηγματογόνων αδένων και, κατά συνέπεια, είναι πολύ ευαίσθητη στο σχηματισμό ρυτίδων. Οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν τα κορίτσια άνω των 30 ετών να αγοράζουν ειδικές κρέμες που έχουν σχεδιαστεί για να λύνουν τα υπάρχοντα προβλήματα (εξάλειψη του πρηξίματος, εξομάλυνση των ρυτίδων, δίνοντας αποτέλεσμα ανύψωσης κ.λπ.).
• Μάσκα. Οι μάσκες φαρμακείου μπορούν επιπλέον να θρέψουν και να ενυδατώσουν το πρόσωπο, καθώς και να προσφέρουν ανόρθωση του δέρματος. Κατ 'αρχήν, τα σπιτικά προϊόντα μπορούν να είναι μια άξια αντικατάσταση.

Φυσικά, η επιλογή των προϊόντων θα πρέπει να γίνεται λαμβάνοντας υπόψη όχι μόνο την ηλικία, αλλά και τον τύπο του δέρματος. Αξίζει να θυμηθούμε ότι μέχρι την ηλικία των τριάντα ετών, η επιδερμίδα μπορεί να αλλάξει υπό την επίδραση φυσικών παραγόντων.

Σπιτικές μάσκες

Με τα χέρια σας μπορείτε να δημιουργήσετε πολλά αξιόλογα προϊόντα που διευκολύνουν την περιποίηση του δέρματος. Έτσι, στο σπίτι μπορείτε να κατασκευάσετε:

• Μάσκα αλόης. Πιστεύεται ότι ένα τέτοιο προϊόν μπορεί πραγματικά να παρατείνει τη νεανικότητα του δέρματος του προσώπου. Και για να το προετοιμάσετε, πρέπει πρώτα να κρατήσετε μερικά σαρκώδη φύλλα αλόης στο κρύο για 1-2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, πολτός από αυτά σε ποσότητα 1 κ.σ. μεγάλο. πρέπει να συνδυαστεί με 1 κ.γ. μεγάλο. ελαιόλαδο, ζεσταμένο με κάθε βολικό τρόπο. Αυτό είναι όλο, το προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας είναι έτοιμο. Πρέπει να χρησιμοποιείται για 15-30 λεπτά.
• Θρεπτικός. Πάρτε μια υπερώριμη μπανάνα και ανακατέψτε 1 κ.γ. μεγάλο. πολτός με τον ίδιο όγκο πλιγούρι βρώμης (γυρίστε μια κουταλιά νιφάδες σε ένα μύλο καφέ). Συνδυάστε το μείγμα με 1 κρόκο, καθώς και 1 κουτ. μέλι Εάν η μάζα αποδειχθεί πηχτή, αραιώστε την με μια μικρή ποσότητα ζεστού λαδιού (μη επεξεργασμένο ελαιόλαδο). Ως αποτέλεσμα, θα αποκτήσετε ένα ισχυρό θρεπτικό προϊόν που μπορεί να εξαλείψει τα σημάδια κόπωσης και να εξομαλύνει τις γραμμές έκφρασης. Η βέλτιστη διάρκεια χρήσης είναι μισή ώρα.
• Μια μάσκα σύσφιξης. Αυτή είναι μια άλλη απλή θεραπεία που μπορεί εύκολα να παρασκευαστεί στο σπίτι. Συνδυάστε ίσα μέρη γλυκερίνης από το πλησιέστερο φαρμακείο σας, μέλι και πλιγούρι (από βρώμη σε ρολό). Εφαρμόστε εντός 20 λεπτών.
• Μάσκα από πηλό. Για βαθύ καθαρισμό και παράλληλη αναζωογόνηση, αγοράστε λευκό πηλό σε κατάστημα καλλυντικών. Και δεν είναι δύσκολο να το χρησιμοποιήσετε. 1 κ.γ. μεγάλο. αραιώστε αυτή τη σκόνη με έντονα παρασκευασμένο πράσινο τσάι στην επιθυμητή συνοχή. Είναι καλύτερο να εφαρμόσετε τη σύνθεση σε καλά μαγειρεμένο στον ατμό δέρμα. Η βέλτιστη διάρκεια χρήσης είναι 20 λεπτά.
• Αναζωογονητική μάσκα πολυβιταμινών. Αυτό το προϊόν θα είναι ένα εξαιρετικό εύρημα για το κουρασμένο και θαμπό δέρμα. Πάρτε περίπου ίσες ποσότητες από φύλλα μαϊντανού, φύλλα σπανακιού και μαρούλι. Αλέστε αυτά τα υλικά σε έναν μύλο κρέατος ή αλέστε τα με ένα μπλέντερ. Προσθέστε περίπου 1 κουτ. πλιγούρι βρώμης ή άμυλο πατάτας και απλώστε στο δέρμα με μια σπάτουλα. Διάρκεια εφαρμογής - 15 λεπτά.
• Μάσκα ανύψωσης. Για να επιτύχετε ισχυρό αποτέλεσμα σύσφιξης, συνδυάστε 20 γρ. φρέσκια μαγιά με 1 κρόκο. Ανακατεύουμε και ανακατεύουμε με το χλιαρό ροδάκινο βούτυρο μέχρι το μείγμα να γίνει ελαφρώς πηχτό. Κρατήστε τη μάσκα στο δέρμα σας για 30 λεπτά.

Οι περισσότερες μάσκες πρέπει να χρησιμοποιούνται μία φορά κάθε 3-4 ημέρες. Μετά την αφαίρεση του θεραπευτικού μείγματος, το δέρμα πρέπει να στεγνώσει με μια πετσέτα και να απλωθεί σε αυτό μια κατάλληλη θρεπτική κρέμα.

Περιποιήσεις στο σαλόνι

Φυσικά, για πραγματικά ολοκληρωμένη φροντίδα και πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, είναι πολύ σημαντικό να επισκέπτεστε περιοδικά έναν κοσμετολόγο. Για όσους ενδιαφέρονται για το πώς να παρατείνουν το νεανικό δέρμα, αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο:

• Τακτικός καθαρισμός. Ο μηχανικός καθαρισμός δεν είναι πάντα απαραίτητος για το ώριμο δέρμα (η μόνη εξαίρεση είναι η λιπαρή και προβληματική επιδερμίδα). Μια εξαιρετική εναλλακτική θα ήταν ηπιότερες διαδικασίες υπερήχων ή κενού.
• Χειροκίνητο ή μασάζ υλικού. Όταν εκτελείται ως μάθημα, αυτή η διαδικασία δίνει ένα απλά εκπληκτικό αποτέλεσμα, συσφίγγει και τονώνει το δέρμα, αποτρέπει την εμφάνιση βαθιών ρυτίδων και χαλάρωσης των γωνιών των χειλιών. Φυσικά, είναι πολύ πιθανό να κάνετε αυτο-μασάζ στο σπίτι, αλλά η εργασία ενός ειδικού δίνει ένα πιο αισθητό αποτέλεσμα και θα σας βοηθήσει να φαίνεστε νεότεροι.
• Θεραπεία με μικρορεύματα. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την έκθεση της επιδερμίδας σε ρεύματα χαμηλής συχνότητας, κάτι που σας επιτρέπει να βελτιώσετε κυριολεκτικά την κατάσταση του δέρματος μπροστά στα μάτια σας, κάνοντάς το νεότερο, βελούδινο και ομοιόμορφο χρώμα.
• Φλούδες. Αυτή είναι μια ελαφρώς πιο επιθετική διαδικασία από την παραπάνω. Αποτελείται από την εφαρμογή διαφόρων οξέων στο δέρμα, εξαλείφοντας τα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας. Το peeling καθαρίζει αποτελεσματικά το δέρμα, το λειαίνει, εξαφανίζει τις ρυτίδες και τα ίχνη μελάγχρωσης.
• Cryolifting. Αυτή είναι μια εκπληκτική διαδικασία, η ουσία της οποίας είναι να απλώνεις κρύο στο δέρμα. Η μέθοδος cryolifting ενεργοποιεί τη σύνθεση κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος στην επιδερμίδα, εξαλείφει τέλεια τις πρώτες ρυτίδες και βελτιώνει την υφή του δέρματος. Αυτή η διαδικασία κάνει το πρόσωπο να φαίνεται νεανικό σχεδόν αμέσως· πολλοί κοσμετολόγοι συνιστούν να το κάνετε πριν από ένα ραντεβού.
• Μεσοθεραπεία. Κατά την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, ο κοσμετολόγος εκτελεί πολλές μικρές ενέσεις (τρύπημα), εισάγοντας ένα πραγματικό κοκτέιλ βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών και άλλων πρόσθετων ουσιών στο δέρμα. Χάρη σε αυτό, το πρόσωπο επουλώνεται, γίνεται πιο ελαστικό και σφριγηλό. Πολλοί κοσμετολόγοι ισχυρίζονται ότι η μεσοθεραπεία είναι μια εξαιρετική κομμωτική διαδικασία για νεανικό δέρμα.

Όταν φροντίζετε το πρόσωπό σας σε ηλικία 30 ετών και άνω, είναι σημαντικό να μην φτάσετε στα άκρα και να μην προσπαθήσετε να φαίνεστε νεότεροι με τη βοήθεια ειλικρινά βαρύ πυροβολικό. Οι ενέσεις μπότοξ, το βαθύ peeling και η ανάπλαση με λέιζερ είναι διαδικασίες για πιο ώριμο δέρμα με πολλές περισσότερες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Αν θέλετε να χαμογελάτε στην αντανάκλασή σας στον καθρέφτη και να βλέπετε το δέρμα του προσώπου σας νεανικό και τονωμένο, μην ξεχάσετε τις απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές:

• Χωρίς μια καλή ξεκούραση, κανείς δεν μπορεί να δει νεανικό δέρμα. Τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου την ημέρα σε ένα άνετο και άνετο κρεβάτι είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για τη διατήρηση της ομορφιάς.
• Ένα σωστό ποτό είναι πολύ σημαντικό για την παράταση της ομορφιάς και την πρόληψη της πρόωρης εμφάνισης των ρυτίδων. Θα πρέπει να πίνετε 1,5 λίτρο νερό την ημέρα, αλλά μην παρασύρεστε με υγρά το βράδυ για να αποφύγετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια και το γενικό πρήξιμο.
• Μετά από 30 χρόνια, ο ήλιος γίνεται εχθρός της νεότητας. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο και σφιχτό, θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε προϊόντα με φίλτρο SPF.
• Η κατάθλιψη και οι στρεσογόνες συνθήκες είναι πάντα από πάνω για τουλάχιστον πέντε χρόνια, ή ακόμα και δέκα. Επομένως, όσοι θέλουν να δείχνουν νέοι πρέπει να μάθουν να είναι ευτυχισμένοι.
• Μια ποικιλία προβλημάτων υγείας αυξάνουν επίσης την ηλικία. Επομένως, πρέπει να φροντίζετε όχι μόνο την ομορφιά του δέρματός σας, αλλά και να επισκέπτεστε τακτικά έναν γιατρό για να μην χάσετε την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.

Η σωστή περιποίηση προσώπου στα 30 είναι εγγύηση για εξαιρετική εμφάνιση στο μέλλον. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να αναπτύξετε τη συνήθεια να φροντίζετε την ομορφιά σας καθημερινά, παρά τις περιστάσεις.