Πώς να μεγαλώσετε υγιείς από 3 ετών. Για να μεγαλώσετε ένα υγιές παιδί, οι παιδίατροι σας συμβουλεύουν να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες. Ποιες σωματικές δραστηριότητες είναι πιο κατάλληλες για μωρά

Ποιος γονιός δεν ονειρεύεται τα παιδιά του να είναι υγιή και ευτυχισμένα στην ενήλικη ζωή; Το ερώτημα είναι ρητορικό. Φυσικά, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες εύχονται στο παιδί τους μόνο καλό, καλή τύχη και επιτυχία. Και για επιτυχία και επιτεύγματα χρειάζεστε καλή υγεία, δυνατό χαρακτήρα και αποφασιστικότητα. Αλλά αν οι περισσότεροι γονείς νοιάζονται για την υγεία της νεότερης γενιάς τους, τότε με την ανάπτυξη βουλητικών ιδιοτήτων και την εκπαίδευση κινήτρων, όλα είναι κάπως πιο περίπλοκα. Για κάποιο λόγο, ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο και θυμούνται μόνο όταν το παιδί έρχεται αντιμέτωπο με τις πρώτες σοβαρές δοκιμασίες δύναμης που του ταιριάζει η μοίρα. Τότε είναι που οι γονείς προσπαθούν βιαστικά να βάλουν αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές και αξίες στο μυαλό του παιδιού, ακολουθώντας τις οποίες, όπως πιστεύουν, το παιδί τους θα ανοίξει τον δρόμο του στη ζωή.

Ψυχολόγοι, συγγραφείς, φιλόσοφοι, κοινωνιολόγοι - όλοι συμφωνούν ότι για να αναπτυχθεί ένας υγιής άνθρωπος στο μυαλό και το σώμα, χρειάζονται αρκετοί σημαντικοί παράγοντες. Και είναι όλα άυλα: προσοχή στο παιδί και σε ό,τι συμβαίνει από τη γέννηση στη ζωή του, αγάπη - αλόγιστη, ειλικρινής, αλλά ταυτόχρονα όχι τυφλή και μη καταναλωτική, αμοιβαίος σεβασμός όλων των μελών της οικογένειας και, φυσικά, το προσωπικό παράδειγμα των γονιών. Δεν θα ακουστούν λόγια από το ανθρωπάκι, αν στην πραγματικότητα, στην πραγματική ζωή, θα διαφέρουν από το πώς ζουν, τι ενέργειες κάνει η μαμά ή ο μπαμπάς. «Μην μεγαλώνετε παιδιά, θα είναι ακόμα σαν εσάς. Εκπαιδεύσου τον εαυτό σου», λέει μια παλιά αγγλική παροιμία.

Και παρεμπιπτόντως, αυτός ο κανόνας λειτουργεί όχι μόνο με πράξεις, κανόνες και αρχές ζωής, ηθικές αξίες, αλλά και με υγεία. Σήμερα δεν είναι πια μυστικό για κανέναν ότι, για παράδειγμα, όλες οι διατροφικές συνήθειες καταρρέουν και διαμορφώνονται στην παιδική ηλικία, όπως η γεύση. Γι' αυτό, όταν μας άρεσε πολύ κάτι σε ένα πάρτι ή σε ένα εστιατόριο, λέμε: «Νόστιμο, όπως στην παιδική ηλικία», «Αυτό το πιάτο έχει τη γεύση της παιδικής ηλικίας».

Πολυάριθμες μελέτες που έγιναν σε διάφορες χώρες (ΗΠΑ, Μεξικό, Ισπανία, Μεγάλη Βρετανία και άλλες) έχουν δείξει ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς είναι υπέρβαροι είναι επίσης επιρρεπή στην παχυσαρκία ή παίρνουν περιττά κιλά ήδη από το σχολείο, την εφηβεία. Ήδη στην ενήλικη ζωή, διατρέχουν υψηλότερους κινδύνους για την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη και μεταβολικών ασθενειών, αρτηριακής υπέρτασης και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας. Οι ερευνητές άρχισαν να ανακαλύπτουν γιατί τα παιδιά παχαίνουν και αποδείχθηκε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των οικογενειών με υπέρβαρο ή παχύσαρκο παιδί δεν τρώνε σωστά, φθηνά μαγειρευτά τρόφιμα, σάλτσες, τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα επικρατούν στη διατροφή τους, υπάρχουν πολλά των γλυκών, κάνουν κατάχρηση φαστ φουντ και ανθρακούχων ποτών. ...

Το σύστημα διατροφής και διατροφής είναι το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα του πώς ένα μοντέλο συμπεριφοράς (σε αυτή την περίπτωση, το φαγητό) επηρεάζει την υγεία του παιδιού. Μια άλλη κατάσταση δεν είναι λιγότερο ενδεικτική - όταν ένα παιδί έχει ψυχοσωματικά προβλήματα: διαταραχές ύπνου, άγχος, αυξημένο άγχος, μειωμένη προσοχή και συγκέντρωση, εναλλαγές διάθεσης, επιθετικότητα και προβλήματα στην επικοινωνία με τους συνομηλίκους, κακή σχολική επίδοση. Κατά κανόνα, όλα αυτά αναπτύσσονται σε παιδιά από οικογένειες όπου οι γονείς είναι πολύ απασχολημένοι με τη δουλειά, ζουν σε συνεχές άγχος ή έχουν σοβαρά προβλήματα σχέσεων, βρίζουν συνεχώς και μιλούν με ανεβασμένη φωνή. Και στις δύο περιπτώσεις, δεν έχουν χρόνο για ένα παιδί που ασυναίσθητα αρχίζει να κάνει κακά πράγματα για να προκαλέσει την καταδίκη των άλλων και των γονέων και έτσι να τραβήξει την προσοχή τους. Όταν μια οικογένεια, ένας παιδοψυχολόγος και οι γονείς παρενέβησαν στην κατάσταση, ξαναέχτισαν ριζικά το μοντέλο συμπεριφοράς τους, όλα άλλαξαν προς το καλύτερο και δεν χρειαζόταν κανένα φάρμακο.

Ως εκ τούτου, αποστολή των γονιών δεν είναι μόνο να «ταΐσουν - νερό - παπούτσι» το αγαπημένο τους παιδί, να πληρώσουν δασκάλους, συλλόγους και τμήματα, εκδρομές διακοπών. Αυτό είναι κάτι πολύ περισσότερο, από το οποίο εξαρτάται η υγεία, η σωματική και ψυχική του παιδιού, καθώς και η ανάπτυξη των προσωπικών του ιδιοτήτων, κάτι που βασίζεται στην εμπιστοσύνη: ένα αγόρι ή ένα κορίτσι μιμείται σε οτιδήποτε τους κοντινούς του ανθρώπους - τη μαμά και τον μπαμπά. Παίρνει τις οδηγίες των γονιών του για τους κανόνες της ζωής και εδώ είναι πολύ σημαντικό οι ενήλικες να το θυμούνται και να προσπαθούν όχι με λόγια, αλλά με πράξεις να είναι παράδειγμα σε όλα - από τη φροντίδα της υγείας τους μέχρι τον τρόπο επικοινωνίας με ανθρώπους, ποιους να εμπιστευτείς και ποιους όχι.

Το καθήκον των γονιών είναι να τους μάθουν να αναγνωρίζουν «φίλους» και «άγνωστους», να προειδοποιούν για κάτι και να ασφαλίζονται για απροσδόκητα προβλήματα. Επιπλέον, μπορείτε κυριολεκτικά να ασφαλιστείτε για κάποιες πραγματικές δυσκολίες και απρόβλεπτες καταστάσεις - εκδίδοντας ένα ασφαλιστήριο συμβόλαιο για το παιδί, το οποίο θα γίνει ένα είδος μαξιλαριού ασφαλείας για αυτό. Η αγορά ασφαλιστικών υπηρεσιών στη Ρωσία είναι ήδη επαρκώς ανεπτυγμένη, πολλά ασφαλιστικά προγράμματα έχουν γίνει αρκετά προσιτά και ο καθένας μπορεί να αγοράσει.

Ο μεγάλος Ουίνστον Τσόρτσιλ είπε: «Επιτυχία είναι η ικανότητα να περνάς από τη μια αποτυχία στην άλλη χωρίς να χάνεις τον ενθουσιασμό σου». Είναι δύσκολο να διαφωνήσεις μαζί του, αλλά δεν υπάρχουν πολλοί τόσο ενθουσιώδεις αισιόδοξοι, ισχυρές προσωπικότητες. Δεν είναι όλοι έτοιμοι για δοκιμές, ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία. Και εδώ, διακοσμημένο από φροντισμένους και διορατικούς γονείς, μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι αυτό το σωτήριο άχυρο που θα βοηθήσει να βγούμε από τα προβλήματα της ζωής την κατάλληλη στιγμή.

Εισαγωγή.

Το βιβλίο ανταποκρίνεται στη φυσική επιθυμία κάθε γονιού να μεγαλώσει το παιδί του υγιές και ευτυχισμένο. Αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να το πετύχουν αυτό.

Ανακάλυψα αληθινές γνώσεις σε αυτόν τον τομέα που μπορεί να βοηθήσει όλους όσους θέλουν ειλικρινά να μεγαλώσουν παιδιά χαρούμενα και υγιή.

Προειδοποιώ έναν ιδιαίτερα περίεργο και ευφυή αναγνώστη ότι οι επιστημονικοί όροι, καθώς και η επιστημονική αιτιολόγηση, απουσιάζουν εντελώς σε αυτό το βιβλίο, λόγω της ανικανότητας της επιστήμης σε θέματα αληθινής γνώσης που αφορούν την ευτυχία, την αγάπη και την υγεία. Δεν υπάρχει επιστήμη που να αντιπροσωπεύει τέτοια γνώση.

Το βιβλίο διαμορφώνεται όπως γράφονται τα κεφάλαια. Γι' αυτό, μέχρι να τελειώσει το βιβλίο, θα δείτε τη φράση - «να συνεχιστεί» στο τέλος της συγγραφής του επόμενου κεφαλαίου.

Κεφάλαιο 1. Ξεκινήστε από τον εαυτό σας.

Για να μπορέσετε να αρχίσετε να εκπληρώνετε την επιθυμία σας να μεγαλώσετε το παιδί σας χαρούμενο και υγιές, πρέπει να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας.

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε να δώσετε στα παιδιά αυτό που δεν έχετε. Αν ήσουν υγιής και ευτυχισμένος, δεν θα χρειαζόσουν αυτό το βιβλίο, γιατί ο τίτλος του μιλάει από μόνος του.

Οι ευτυχισμένοι και υγιείς άνθρωποι δεν διαβάζουν τέτοια λογοτεχνία, γιατί είναι ήδη υγιείς και χαρούμενοι.

Ακριβώς επειδή δεν θεωρείτε τον εαυτό σας ευτυχισμένο ή/και υγιή, σας ενδιαφέρει αυτό το βιβλίο. Εάν εσείς ο ίδιος δεν έχετε κάτι, μπορείτε να το δώσετε σε άλλον, συμπεριλαμβανομένου ενός παιδιού; Η απάντηση είναι προφανής. Οχι δεν μπορείς.

Για να δώσετε στο παιδί σας ευτυχία, αγάπη και υγεία, πρέπει πρώτα να τα βρείτε μόνοι σας. Δεν είναι?

ΠΑΡΑΠΑΘΗΣΗ ΠΑΘΗΣΗΣ, Ή «ΦΑΡΑΓΓΙ ΑΠΟ ΜΥΑΛΟ».

Κάθε άτομο στη ζωή του έχει βιώσει επανειλημμένα αρνητικές εμπειρίες που προκαλούν πόνο και ταλαιπωρία. Συναισθήματα και συναισθήματα όπως εκνευρισμός, αγανάκτηση, θυμός, παρεξήγηση, δυσαρέσκεια, αίσθημα μοναξιάς, απογοήτευση, απελπισία, απόγνωση, απόρριψη, ντροπή, φθόνος, ζήλια, άγχος, άγχος, μίσος, ενοχή, φόβος κ.λπ., γνωστά σε όλους.

Οι αρνητικές σκέψεις και εμπειρίες φέρνουν πόνο και ταλαιπωρία σε ένα άτομο, που συσσωρεύονται με τα χρόνια, εξελίσσονται σε μια βαθιά δυσαρέσκεια για τη ζωή και την αίσθηση του εαυτού του ως απολύτως δυστυχισμένου ανθρώπου.

Έχοντας μάθει την ουσία και τις αιτίες του δικού σας πόνου, θα διαπιστώσετε ότι τα βάσανα και οι φόβοι είναι απλώς μια ψευδαίσθηση του νου, τίποτα περισσότερο.

Πριν έρθει η συνειδητοποίηση της αλήθειας της δήλωσής μου, ας ξεκινήσουμε με τη βασική αιτία οποιασδήποτε εμπειρίας.

Η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από τις σκέψεις. Αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός. Οι σκέψεις για το καλό, προκαλούν καλή διάθεση και θετικά συναισθήματα. Η σκέψη για το κακό, προκαλεί κακή διάθεση και αρνητικά (αρνητικά) συναισθήματα και συναισθήματα.

Μόνο με την παντελή απουσία των σκέψεων, έρχεται η ειρήνη.

Για να εξηγήσω γιατί η ταλαιπωρία είναι μια ψευδαίσθηση του νου, θα φέρω στην προσοχή σας το περιεχόμενο του Κεφαλαίου 2 από το βιβλίο μου "The Straight Path to Happiness, Love and True Wealth"

Όταν γεννιέται ένα μωρό, το καθαρό του ασυνείδητο δεν ξέρει ποιος είναι. Έχει επίγνωση μόνο του να ζει στο εδώ και τώρα. Για ένα νεογέννητο, δεν υπάρχει τίποτα άλλο από το να ζει τη ζωή στην παρούσα στιγμή. Από τις πρώτες μέρες της ζωής το παιδί απλά ζει.

Μέχρι την ηλικία των τριών έως πέντε ετών, τα παιδιά ζουν τη ζωή τους συνειδητά παρόντα σε κάθε στιγμή. Δεν ξέρουν ακόμα πώς να σκέφτονται ανεξάρτητα και ζουν με γνώμονα μόνο τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες, τις οποίες βιώνουν και πραγματοποιούν ζωντανά.

Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά απολαμβάνουν τη ζωή σε όλες τις εκφάνσεις της, αν δεν τα παρεμβαίνουν οι ενήλικες. Ζουν απλά και ειλικρινά, αποδεχόμενοι τη ζωή όπως είναι.

Τα παιδιά είναι αυθόρμητα και φυσικά σε όλα. Είναι πλήρως παρόντες σε κάθε στιγμή της ζωής, αντιδρούν σε όλα απολύτως ειλικρινά, χωρίς να σκέφτονται σωστά ή λάθος, ενεργούν. Δεν τους ενδιαφέρουν οι συμβάσεις και οι κανόνες, γιατί δεν τους έχουν μάθει ακόμα. Αυτό είναι που κάνει τη ζωή τους γαλήνια και χαρούμενη.

Σχεδόν κάθε ενήλικας νιώθει τρυφερότητα παρουσία ενός μωρού και παρακολουθώντας το. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Η απάντηση είναι προφανής. Δίπλα στο μωρό ζωντανεύει μέσα μας κάτι που έχει δοθεί στον καθένα μας από τη γέννησή του – ένα ξεχασμένο αίσθημα ευτυχίας.

Η έμφυτη ικανότητα των παιδιών να είναι γαλήνια και χαρούμενα, αποδεχόμενοι τη ζωή όπως είναι, με την ηλικία, οι περισσότεροι άνθρωποι εξαφανίζονται.

Σκεφτείτε τον εαυτό σας στην πρώιμη παιδική ηλικία. Ποιο ήταν το πιο σημαντικό και σημαντικό για εσάς;

Μόνο εσύ ο ίδιος, οι επιθυμίες και οι ανάγκες σου, που αμέσως προσπάθησες να πραγματοποιήσεις και να ικανοποιήσεις.

Αν δεν θυμάστε τον εαυτό σας σε τόσο μικρή ηλικία, παρακολουθήστε παιδιά αυτής της ηλικίας. Θα εκπλαγείτε που πέρα ​​από τον εαυτό τους και τις δικές τους επιθυμίες, τίποτα δεν υπάρχει για τα μικρά παιδιά.

Τα παιδιά αγαπούν απόλυτα τους γονείς τους. Παίρνουν τους γονείς τους, όπως όλα όσα τους συμβαίνουν, ως δεδομένα, που είναι και που είναι φυσικά, όπως η ίδια η ζωή. Ταυτόχρονα, τα παιδιά αντιλαμβάνονται τους γονείς ως εκείνους που ικανοποιούν τις περισσότερες ανάγκες και επιθυμίες τους. Για τα παιδιά, το προφανές μιας τέτοιας σχέσης είναι φυσικό. Ξέρουν απολύτως ότι χρειάζονται απλώς τους γονείς τους.

Τα παιδιά τριών έως πέντε ετών διατηρούν την ικανότητα να αγαπούν απόλυτα τη ζωή, τον εαυτό τους και τους γονείς τους. Αγαπούν με αληθινή αγάπη. Επομένως, μπορούν να το δώσουν σε όλους και σε όλα: μαμά και μπαμπά, παππούδες, γιαγιάδες, αδερφές και αδέρφια, σκυλιά και γάτες, πεταλούδες και λιβελλούλες, λουλούδια και δέντρα - σε ολόκληρο τον κόσμο. Τα μικρά παιδιά αγαπούν απολύτως ειλικρινά, ό,τι και να γίνει, δηλαδή άνευ όρων (χωρίς όρους). Η αγάπη είναι ουσιαστικά άνευ όρων. Αυτή είναι η αίσθηση που αψηφά όχι μόνο την περιγραφή, αλλά και προσπαθεί να την περικλείσει σε τουλάχιστον κάποιου είδους πλαίσιο. Μόνο αγάπη μπορούμε να νιώσουμε.

Μεγαλώνοντας, ένα άτομο ξεχνά σταδιακά τον πραγματικό του εαυτό και, ως αποτέλεσμα, χάνει την ικανότητα να αγαπά τον εαυτό του.

Κάτω από το βάρος της ανατροφής, καθώς και κάτω από το βάρος των επιβεβλημένων κανόνων και συμβάσεων, ξεχνάμε τον εαυτό μας και αποκτούμε ψευδείς εικόνες που μας επιβάλλονται από την οικογένεια, την κοινωνία και το περιβάλλον μας.

Οι ψεύτικες εικόνες είναι τόσο αφύσικες και απατηλές που είναι απλά αδύνατο να τις αγαπήσεις. Ακόμη πιο αδύνατη είναι η ευτυχία, η οποία εξαφανίζεται μαζί με τη χαμένη επίγνωση του αληθινού εαυτού του.

Η λήθη του εαυτού γίνεται με τη διαμόρφωση του νου. Όσο πιο έξυπνος γίνεται ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερο ξεχνά τον πραγματικό του εαυτό. Μια προσωπικότητα αρχίζει να σχηματίζεται με το μυαλό. Η ρίζα της λέξης «προσωπικότητα» προέρχεται από τη λέξη «μάσκα», δηλαδή μάσκα.

Οι πρώτες μεταμφιέσεις - το παιδί δέχεται μάσκες στην οικογένειά του, όταν επικρίνεται, καταδικάζεται ή επαινείται από τους γονείς του: είσαι καλός ή κακός, είσαι έξυπνος ή μέτριος, είσαι καθαρός ή βρώμικος, είσαι υπέροχος ή τρομερός, και τα λοιπά. Εσείς οι ίδιοι μπορείτε να θυμάστε όλες τις λέξεις με τις οποίες σας έχουν χαρακτηρίσει οι δικοί σας γονείς και το περιβάλλον σας. Το χειρότερο πράγμα για κάθε παιδί είναι η καταδίκη, η κριτική και ο θυμός των δικών του γονιών.

Ταυτόχρονα, οι γονείς πίστευαν ότι είχαν δίκιο και ήταν σίγουροι ότι σε αγαπούσαν.

Και εσύ? Πώς ένιωθες ως παιδί, τη στιγμή που σε επέκριναν, σε μάλωσαν και σε ατίμασαν από τον ίδιο σου τον μπαμπά και τη μαμά σου; Ακόμα και τώρα νιώθεις άβολα με τέτοιες αναμνήσεις, γιατί ένιωθες ότι δεν σε αγαπούσαν.

Το παιδί, έχοντας απόλυτη εμπιστοσύνη στους γονείς του, αρχίζει να σκέφτεται τον εαυτό του με τις έννοιες και τα κριτήρια των ενηλίκων, που του εμφυσούν οι πιο αγαπημένοι και αγαπημένοι άνθρωποι. Έτσι, χάρη στους δικούς τους γονείς, τα παιδιά αρχίζουν να σκέφτονται τον εαυτό τους με τον ίδιο τρόπο όπως οι γονείς τους, αποδεχόμενοι σταδιακά την αντικατάσταση του αληθινού εαυτού για εκείνες τις μάσκες και τις μεταμφιέσεις που του κολλάνε η μαμά και ο μπαμπάς του. Το μυαλό του παιδιού αρχίζει να ταυτίζεται με αυτές τις μάσκες.

Είναι λυπηρό που η καταστροφή της αληθινής ουσίας του δικού τους «αγαπημένου» παιδιού γίνεται από τους ίδιους τους γονείς του, που οι ίδιοι έχουν θάψει εδώ και καιρό κάτω από ένα σωρό από τις δικές τους μεταμφιέσεις και μάσκες.

Μπορεί το «είμαι ψεύτικος», που δεν θυμάται τον εαυτό μου και δεν αγαπά τον εαυτό μου, μπορεί να εκπαιδεύσει έναν αληθινά ευτυχισμένο, αυτάρκη και στοργικό άνθρωπο;

Βγαίνοντας στην κοινωνία και μεγαλώνοντας, το παιδί αρχίζει να αντιμετωπίζει τη γνώμη άλλων ανθρώπων, που επίσης το κρίνουν και το αξιολογούν με τα δικά τους κριτήρια.
Στην οικογένεια, στο νηπιαγωγείο, στο σχολείο, στο ινστιτούτο, στη δουλειά, η εστίασή μας στη γνώμη των άλλων αρχίζει να αναπληρώνει τη συλλογή μασκών, τις οποίες το ίδιο το άτομο, ως ενήλικας, αρχίζει να καλλιεργεί και να μεταδίδει στον κόσμο ως δικό του δική της προσωπικότητα.
Πολύ συχνά μπορείτε να ακούσετε από μερικούς ανθρώπους μια σίγουρη και περήφανη παρουσίαση του εαυτού σας με μια ειλικρινή σταθερή πεποίθηση - "Είμαι ένα άτομο". Αυτή η δήλωση είναι η κηδεία του αληθινού εαυτού. Ζώντας σε πολλές εικόνες και ταυτιζόμενος λανθασμένα μαζί τους, ένα άτομο χάνει την αλήθεια του.

Οι μάσκες και οι εικόνες γίνονται αχώριστες από αυτόν που τις φοράει. Το άτομο, χωρίς να το προσέξει, αντιπροσωπεύεται από το όνομα των μασκών του: είμαι διευθυντής, είμαι επιχειρηματίας, είμαι καθηγητής, είμαι γιατρός, είμαι σύζυγος / σύζυγος, είμαι μαμά / μπαμπάς, Είμαι συνταξιούχος. Οι συμπαγείς μάσκες είναι μια παράσταση όπου δεν υπάρχει το πιο σημαντικό πράγμα - αυτός που τις φοράει. Υπάρχει πλήρης απώλεια για το ποιος γεννήθηκες. Η ψεύτικη προσωπικότητα είναι γερά ριζωμένη στον εγκέφαλό της. Με την ηλικία, το μυαλό δυναμώνει και η προσωπικότητα έχει ριζώσει στη συνείδησή σας, βάζοντας έναν μεγάλο και χοντρό σταυρό πάνω σας.

Όλες οι μάσκες, οι εικόνες και ό,τι σου συμβαίνει στη ζωή είναι όλες οι ίντριγκες του μυαλού «σου», που δεν μπορεί να ονομαστεί η λέξη «δικό σου», γιατί το απέκτησες μέσα από γνώση που δεν επινοήσατε.

Η μεγαλύτερη ψευδαίσθηση του ανθρώπου είναι το μυαλό του.

Κάντε μια ερώτηση στον εαυτό σας:
- Ό,τι ξέρω, το σκέφτηκα;

Η απάντηση είναι προφανής:
- Οχι.

Μελετάτε τις γνώσεις του ΑΛΛΙΕΝ σε όλη σας τη ζωή. Δεν εφηύρατε τους νόμους της φυσικής, των μαθηματικών, της φιλοσοφίας και άλλων. Δεν γράψατε ιστορία, γεωγραφία, φυσικές επιστήμες και άλλες ανθρωπιστικές επιστήμες. Δεν γράψατε τα ποιήματα του Πούσκιν και του Γιεσένιν. Μόλις αποκτήσατε αυτή τη γνώση κάποιου άλλου και θεωρήστε τη δική σας. Πλήρης παραλογισμός. Δεν είναι?
Το μεγαλύτερο μέρος του μυαλού και της διάνοιάς σας είναι «γνώση» που αποκτήσατε από το εξωτερικό, και, επομένως, όχι δική σας. Αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός.
Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι ΔΕΝ ξέρετε τίποτα για τη ζωή, αλλά έχετε αποκτήσει ένα εξωτερικά αποκτημένο μυαλό που έχει αντλήσει το μεγαλύτερο μέρος της «γνώσης» από εξωτερικές πηγές: από μαμά, μπαμπά, συγγενείς, αγαπημένα πρόσωπα, φίλους, δασκάλους, βιβλία. , τα μέσα ενημέρωσης, το Διαδίκτυο και η κοινωνία που σας περιβάλλει όλα τα χρόνια της ζωής σας. Ό,τι κι αν θεωρείς ότι είναι το μυαλό σου δεν έχει να κάνει με τις προσωπικές σου γνώσεις.

Η δική σας γνώση αποκτήθηκε από εσάς μέσα από τη δική σας εμπειρία ζωής. Η εμπειρία σας είναι αυτό που έχετε βιώσει και βιώσει προσωπικά στη ζωή σας.
Έπεσες, τραυμάτισες, κάηκες, πνίγηκες, αρρώστησες, παντρεύτηκες, παντρεύτηκες, γέννησες, χώρισες, έχασες συγγενείς και φίλους, υπέφερες, βιώνοντας τα δικά σου συναισθήματα και συναισθήματα - αυτή είναι η δική σου εμπειρία και η γνώση σου. Μόνο αυτή η γνώση ανήκει σε εσάς, αφού την αποκτήσατε από τη δική σας εμπειρία. Η υπόλοιπη «γνώση», από την οποία υπάρχουν πολύ περισσότερες, δεν μπορεί να ονομαστεί γνώση σας. Αυτή η γνώση αποκτάται και δανείζεται από άλλους, δηλαδή - ΑΛΛΗΝ, και όχι από τη δική σας.

Προφανώς, το κριτήριο της αλήθειας δεν είναι το μυαλό. Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να εμπιστευτείτε το «δικό σας» μυαλό. Γιατί; Πώς ξέρει το μυαλό τι σκέφτεται; Αν είναι τόσο «έξυπνος», τότε γιατί δεν ξέρει όλες τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας;

Και τώρα οι κύριες και πιο σημαντικές ερωτήσεις:

- Το μυαλό «σου» σε ποιον ανήκει;
- Ποιος είναι ο κύριος του μυαλού σου;
- Αν το μυαλό σου ανήκει και είσαι ο κύριος του, τότε γιατί σκέφτεται πάντα αυτό που θέλει;
- Εσείς ο ίδιος οδηγείτε τις σκέψεις που προκύπτουν στο κεφάλι σας;

Οι απαντήσεις θα σας προβληματίσουν. Δεν ελέγχετε τι σκέφτεται ο εγκέφαλός σας. Ο ίδιος επιλέγει σκέψεις και σκέψεις, που σκέφτεται ο ίδιος. Τις περισσότερες φορές, δεν σας ανήκει η ηγεσία αυτής της διαδικασίας. Που αποδεικνύει ότι το μυαλό σου έχει γίνει κύριος σου. Πιστεύετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό;

Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας ξεσηκώσουν ακόμα περισσότερο:

Οι σκέψεις που σκέφτεσαι έρχονται και φεύγουν. Ετσι?
- Αν κάτι πάει και φύγει, σου ανήκει;
- Από πού προέρχονται οι σκέψεις; Και πού πάνε; Ξέρεις ότι?
- Πού είναι το μυαλό σου στο σώμα σου; Προσπαθήστε να βρείτε αυτό το μέρος και να το εντοπίσετε. Πολλοί λένε ότι το μυαλό είναι στο κεφάλι. Αυτή είναι μια αστεία και εντελώς απατηλή δήλωση, αφού όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχει μόνο ένας εγκέφαλος στο κεφάλι, που δεν είναι μυαλό.
- Τι είναι λοιπόν το μυαλό; Πού βρίσκεται; Βρείτε και υποδείξτε ακριβώς τη «διεύθυνση» του μυαλού «σας». Δεν δουλεύει?

Ας ψάξουμε μαζί το μυαλό σας.

Σταμάτα να σκέφτεσαι. Αφήστε τον εγκέφαλό σας να κλείσει. Υπάρχει τέλεια σιωπή στο κεφάλι μου, ούτε μια σκέψη. Να είστε σε μια κατάσταση να μην σκέφτεστε για λίγο. Παρατηρήστε τη σιωπή στο κεφάλι σας. Να είσαι εδώ και τώρα στην παρούσα στιγμή χωρίς να σκέφτεσαι. Να έχετε επίγνωση του σώματος, της αναπνοής, της όρασης, της ακοής. Να είστε ενήμεροι και παρατηρητικοί του εαυτού σας σε πλήρη αστοχία. Σημειώστε ότι είναι εύκολο για εσάς να έχετε επίγνωση του εαυτού σας χωρίς να σκέφτεστε τίποτα.

Τώρα απαντήστε στην ερώτησή σας:

Όταν δεν σκέφτεστε τίποτα, είναι ο εγκέφαλός σας στην ίδια θέση που ήταν;
- Αν ο εγκέφαλος δεν έχει πάει πουθενά, και δεν σκέφτηκες, τότε πού ήταν το μυαλό σου;

Προσπαθήστε ξανά να είστε στην παρούσα στιγμή χωρίς να σκέφτεστε. Συνειδητοποίησε ότι ελλείψει σκέψεων, δεν εξαφανίζεσαι πουθενά. Χωρίς σκέψεις, αλλά είσαι. Επομένως, το μυαλό δεν μπορεί να σας αντιπροσωπεύσει. Με την απουσία του δεν εξαφανίζεσαι πουθενά. Είσαι ανεξάρτητα από την παρουσία ή την απουσία του μυαλού, και αυτό είναι προφανές.

Συνειδητοποιήστε απλές αλήθειες:

Ο εγκέφαλός σας είναι ένα όργανο του σώματος και δεν είναι το μυαλό σας.
«Το μυαλό δεν είναι δικό σου, γιατί δεν μπορείς καν να το βρεις.
- το μυαλό είναι μια ψευδαίσθηση. Γι' αυτό δεν μπορείτε να το βρείτε πουθενά. Δεν μπορείτε να βρείτε αυτό που δεν είναι.
- Ελλείψει νου, δεν εξαφανίζεσαι πουθενά, κάτι που επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά την απατηλή φύση του.
- Είσαι, άσχετα με το ότι απουσιάζει το μυαλό.

Για τους σκεπτικιστές και ιδιαίτερα τους έξυπνους, προτείνω να ελέγξετε μόνοι σας αυτές τις αλήθειες για να πειστείτε για τη δική σας ορθότητα και τη δική σας άποψη. Αποδείξτε στον εαυτό σας ότι εσείς και το μυαλό σας έχετε δίκιο.

Κλείστε τα μάτια σας, μην σκέφτεστε τίποτα και έχετε επίγνωση της σιωπής στο κεφάλι σας. Μείνε σε αυτή τη σιωπή αρκετή ώρα μέχρι να ανοίξουν τα μάτια σου από μόνα τους. Θα πάρει πολύ λίγο χρόνο. Θα εκπλαγείτε που μπορείτε εύκολα να φιμώσετε τον εγκέφαλό σας, αλλά όχι για πολύ.

Η κύρια ανακάλυψη για εσάς θα είναι ότι εκείνη τη στιγμή, όταν ο εγκέφαλός σας ήταν σιωπηλός, και η τέλεια σιωπή βασίλευε στο κεφάλι σας, το μυαλό εξαφανίστηκε και εσείς όχι.

Για όσους ακόμα δεν μπορούν να πιστέψουν ότι το μυαλό απουσιάζει μέσα σας όταν ο εγκέφαλος σιωπά, σας συνιστώ να ελέγχετε ξανά και ξανά τον εαυτό σας ξανά και ξανά. Ξαφνικά ο συγγραφέας του βιβλίου λέει ψέματα. Ελέγξτε τον εαυτό σας όσες φορές θέλετε, μέχρι να συνειδητοποιήσετε τον πραγματικό σας εαυτό, στον οποίο υπάρχει και δεν μπορεί να υπάρχει μυαλό.

Για να συνειδητοποιήσετε την επόμενη αλήθεια, που θα εκφράσω λίγο αργότερα, και για την οποία ξεκινήσατε να διαβάζετε αυτό το βιβλίο, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ξανά τον εαυτό σας.

Κλείστε τα μάτια σας, αφαιρέστε όλες τις σκέψεις από το κεφάλι σας και βυθιστείτε στη σιωπηλή σιωπή. Παρατηρήστε την εσωτερική σας κατάσταση. Να έχετε επίγνωση και να αισθανθείτε τι συμβαίνει μέσα σας όταν ο εγκέφαλος είναι σιωπηλός. Στην πλήρη σιωπή και σιωπή του εγκεφάλου έρχεται η γαλήνη και η γαλήνη. Μείνε σε αυτή την ησυχία για λίγο. Απολαύστε αυτήν την εντελώς φυσική κατάσταση για εσάς, όσο αισθάνεστε άνετα. Όταν είναι αρκετό, τα μάτια θα ανοίξουν από μόνα τους.

Η αλήθεια είναι όπως πάντα απλή:

Η ευτυχία είναι μια κατάσταση ειρήνης.

Αυτή η αλήθεια αναγνωρίζεται και αποδεικνύεται ακόμη και από επιστήμονες που είναι εξαιρετικά έξυπνοι και βαθιά δύσπιστοι ...)))

Συνειδητοποιήστε επίσης ότι η κατάσταση της ειρήνης βρίσκεται στον εαυτό σας, επομένως εσείς οι ίδιοι είστε ευτυχία ...))) Με το οποίο σας συγχαίρω!

Όλα τα βάσανά σας, όπως και ο νους, είναι επίσης απατηλά. Αυτό είναι εύκολο να το καταλάβεις.

Όταν ο εγκέφαλος είναι σιωπηλός, βρίσκεστε σε μια κατάσταση ηρεμίας και γαλήνης. Όταν ο εγκέφαλος αρχίζει να σκέφτεται, η κατάσταση ηρεμίας εξαφανίζεται. Οι σκέψεις και το μυαλό διεγείρουν συναισθήματα και συναισθήματα, προκαλώντας άγχος και ταλαιπωρία. Η ανησυχία είναι η άλλη πλευρά της ειρήνης. Με άλλα λόγια, όλες οι ανησυχίες σας είναι από το μυαλό. Ο Griboyedov επισημοποίησε έξοχα αυτή την αλήθεια με τρεις λέξεις: «Αλίμονο από το πνεύμα». Από τον εαυτό μου θα προσθέσω μια λογική συνέχεια - η ευτυχία είναι έξω από το μυαλό. Λαμβάνουμε την πλήρη αλήθεια «Αλίμονο από το μυαλό, η ευτυχία είναι έξω από το μυαλό».

Έχοντας «απενεργοποιήσει» τον εγκέφαλο, για κάποιο διάστημα ήσασταν σε κατάσταση ξεκούρασης και γαλήνης, δηλαδή σε κατάσταση ευτυχίας. Γιατί δεν επεκτείνετε αυτή την κατάσταση ευτυχίας σε μια ώρα, δύο ώρες, μια ολόκληρη μέρα, έναν μήνα, ένα χρόνο και τελικά σε ολόκληρη τη ζωή σας;

«Αν έχεις δει πολλές συμφορές, προβλήματα, κακουχίες και θλίψη στη ζωή σου,
Ψυχή πικραμένη, προσβεβλημένη που μια τέτοια μετοχή έπεσε έξω.
Κλείστε τα μάτια σας, ακούστε τον εαυτό σας. Ποιος είναι εκεί μέσα σου δυστυχισμένος;
Κλείστε το μυαλό σας, αφήστε το να είναι σιωπηλό. Υπάρχει ειρήνη, αγάπη και ευτυχία μέσα».

(Από τον κύκλο "My Rubai".) Http://www.stihi.ru/avtor/maradgao

Όλοι οι φόβοι, τα βάσανα, οι λύπες, οι ανησυχίες, τα αρνητικά συναισθήματα και τα συναισθήματά σας είναι αποτέλεσμα της δραστηριότητας του μυαλού. Μόνο οι δικές σου σκέψεις, που σε ενθουσιάζουν, σε στοιχειώνουν. Η σκέψη, ως συνεχής εργασία του μυαλού, προκαλεί άγχος, άγχος και φόβους, προκαλώντας σου βάσανα και πόνο. Είναι το μυαλό και οι σκέψεις που είναι η πηγή όλων των εμπειριών σας.

Η λογική αλυσίδα κάθε εμπειρίας είναι η εξής. Πρώτα γεννιέται μια σκέψη. Ακολουθεί η αντίδρασή σας σε αυτή τη σκέψη. Αντιδράτε σε μια σκέψη κρίνοντάς την. Το αποτέλεσμα της αντίδρασης και της κρίσης σας σε μια σκέψη είναι ορισμένα συναισθήματα και συναισθήματα που σας ενοχλούν. Τις περισσότερες φορές, αυτά είναι αρνητικά συναισθήματα και συναισθήματα: ερεθισμός, θυμός, αγανάκτηση, αμφιβολία, άγχος, ζήλια, φθόνος, απελπισία, φόβος, τρόμος, πανικός κ.λπ.

Όταν ο νους είναι σιωπηλός, η εμπειρία εξαφανίζεται. Όταν υπάρχει σιωπή στο κεφάλι, έρχεται η ευδαιμονία της ειρήνης και της γαλήνης.

Οι ψυχίατροι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που έχουν φωνές στο κεφάλι τους είναι τρελοί. Διεξάγετε συνεχώς ορισμένες συζητήσεις στο μυαλό σας. Δεν είναι? Η φωνή του μυαλού σου ηχεί συνεχώς στο κεφάλι σου. Τι είναι αυτό?

Ταυτόχρονα, πιστεύεται ότι ακούγοντας τη μαμά και τον μπαμπά, τον δάσκαλο και τον δάσκαλο και άλλους έξυπνους ανθρώπους που διαβάζουν έξυπνα βιβλία, που γράφτηκαν από έξυπνους συγγραφείς, ακούνε τη δική τους φωνή στο κεφάλι τους - αυτό είναι φυσιολογικό.

Η επιλογή είναι δική σου. Συνεχίστε να ακούτε το «δικό σας» μυαλό ή βρείτε την ευτυχία που είστε οι ίδιοι.

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗΣ.

Η κύρια προϋπόθεση για την εξάσκηση είναι η σιωπή και η σιωπή στο κεφάλι.

Κλείστε τα μάτια σας για λίγο και αφαιρέστε όλες τις σκέψεις από το κεφάλι σας. Να είστε σε απόλυτη σιωπή και σκοτάδι, κάτι που είναι φυσικό με κλειστά μάτια. Νιώστε την ηρεμία και την ηρεμία μέσα σας. Βυθιστείτε σε αυτή την πλήρη γαλήνη και σιωπή σιωπής. Απολαύστε την ηρεμία μέσα σας. Νιώστε και συνειδητοποιήστε την ευδαιμονία της δικής σας ουσίας. Να είσαι σε αυτή την κατάσταση όσο θέλεις.

Συγχαίρω ειλικρινά όσους πέτυχαν στην πρακτική άσκηση, με την κατανόηση και τη συνειδητοποίηση ότι η ειρήνη, άρα και η ευτυχία, βρίσκεται στον καθένα μας.

Εάν καταφέρετε να μείνετε σε ηρεμία για λίγα λεπτά, γιατί να μην παρατείνετε αυτή την κατάσταση κατά μία ώρα, δύο, μία ημέρα ή για το υπόλοιπο της ζωής σας;

Στο μέλλον, η πρακτική της ανάπαυσης θα είναι η βάση για να απαλλαγούμε από τυχόν αρνητικά συναισθήματα, συναισθήματα, λανθασμένες και ψευδείς ψυχολογικές στάσεις που πηγάζουν από τη γονική οικογένεια και την κοινωνία και δεν έχουν καμία σχέση με την αληθινή μας ουσία.

Στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, που προκαλούνται επίσης από λανθασμένες σκέψεις, συναισθήματα και συναισθήματα, όπως αποδεικνύεται από την ψυχοσωματική, την επιστήμη της σχέσης ψυχής (ψυχο) και σώματος (σωμός), θα χρησιμοποιήσουμε επίσης την πρακτική της ανάπαυσης .

Η πρακτική της ανάπαυσης είναι στην πραγματικότητα μια απλή και φυσική βύθιση στον εαυτό του.

Όσοι κατάφεραν να βυθιστούν στον εαυτό τους βρήκαν το απόλυτο κενό, κάτι που επιβεβαιώνει τη σύγχρονη θεωρία της κβαντικής ανθρώπινης συνείδησης, που αποδεικνύει ότι η ανθρώπινη συνείδηση ​​δεν είναι παρά κενό.

Από το γεγονός ότι η συνείδηση ​​είναι κενό, είναι λογικό ότι το κενό δεν μπορεί να βιώσει. Δεν υπάρχει τίποτα σε αυτό: ούτε χρόνος, ούτε χώρος, ούτε, επιπλέον, εμπειρίες.

Για να κατανοήσουμε λεπτομερέστερα την ουσία, το βάθος και τη σημασία των εμπειριών μας, θα χρειαστεί να επιστρέψουμε στη στιγμή της γέννησης του καθενός μας.

ΤΟ ΜΥΣΤΗΡΙΟ ΤΗΣ ΓΕΝΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΘΑΝΑΤΟΣ.

Όπως ήδη γνωρίζουμε, ένα παιδί γεννιέται με απολύτως καθαρή συνείδηση. Από τη στιγμή της γέννησης, το νεογέννητο μπαίνει στην πρώτη του αλληλεπίδραση με τον κόσμο. Ωστόσο, ήδη κατά τον τοκετό, το παιδί δέχεται το πρώτο ψυχικό τραύμα, το οποίο ονομάζεται «τραύμα γέννησης».

Δεν έχετε κάνει στον εαυτό σας την ερώτηση: "Γιατί, σχεδόν κανένας από τους ανθρώπους δεν θυμάται τη γέννησή του;" Η απάντηση είναι απλή.

Η γέννηση γίνεται αντιληπτή από αυτούς που γεννιούνται ως δικό τους θάνατο. Γι' αυτό το νεογέννητο ουρλιάζει απίστευτα κατά τη γέννησή του, και δεν γελάει και χαίρεται με το γεγονός ότι γεννήθηκε.
Για να προστατεύσει τη συνείδηση ​​από το πρώτο ψυχοτραύμα, ένα άτομο ξεχνά τη μνήμη της δικής του γέννησης, αλλά αυτή η μνήμη αρχειοθετείται στην υποσυνείδητη μνήμη. Κάθε ψυχαναλυτής γνωρίζει την εξήγηση αυτού του φαινομένου.

Ο μηχανισμός του «τραύματος γέννησης» είναι ο εξής.

Έχει αποδειχθεί ότι στη μήτρα το παιδί αισθάνεται νευρικό. Αντιλαμβάνεται την προγεννητική του κατάσταση ως παράδεισο. Μέσα, η μαμά είναι ζεστή, ικανοποιητική, άνετη και γαλήνια. Απόλυτη ελευθερία δράσης και πραγματοποίηση οποιωνδήποτε επιθυμιών: θέλω - κοιμάμαι, θέλω - "περπατώ", θέλω - ρουφάω το δάχτυλό μου, θέλω - τρώω. Παράδεισος και τίποτα παραπάνω.

Αρχίζουν οι τοκετοί. Ο παράδεισος σταδιακά μετατρέπεται σε κάτι τρομερό.

Το ζεστό, γαλήνιο, οικείο περιβάλλον κάπου εξαφανίζεται. Τα νερά όπου ξεκουράστηκε, όπως στον παράδεισο, υποχωρούν. Το παιδί αρχίζει να κινείται «μπροστά», τις περισσότερες φορές με το κεφάλι του, κατά μήκος κάποιων τρομακτικών στενών καναλιών όπου μπορεί κανείς να πνιγεί, ειδικά αν ο αγώνας έχει σταματήσει και το κεφάλι δεν έχει βγει ακόμα. Το κεφάλι είναι σφιγμένο στη σφιχτή αιχμαλωσία των καναλιών γέννησης Θέλω ήδη να αναπνεύσω, αλλά δεν υπάρχει τρόπος. Οι δυνάμεις φεύγουν. Η φρίκη συνεχίζεται. Ο φόβος του ίδιου του θανάτου περικλείει όλη τη φύση. Και τώρα, η στιγμή της εισόδου σε έναν άλλο κόσμο, και: «Ω, φρίκη!» ... Η πρώτη ανάσα αέρα σπάει τους πνεύμονες με έναν άγνωστο μέχρι τότε πόνο. Κάνει απίστευτο κρύο και ο τρελός φόβος της συνάντησης με μια νέα πραγματικότητα ξεσπά με την συγκλονιστική κραυγή ενός νεογέννητου (νέα γέννηση), που ρωτά:

Πού είμαι? Πέθανα?

Έτσι, ο φόβος του θανάτου είναι η πρώτη εμπειρία του νεογέννητου, που μένει μαζί του για το υπόλοιπο της ζωής του. Είναι όμως αυτός ο θάνατος; Τι είναι ο θάνατος αν όχι μια μετάβαση από τον έναν κόσμο στον άλλο; Με το παράδειγμα της γέννησης - η ΜΕΤΑΒΑΣΗ από τη μήτρα σε αυτόν τον κόσμο.

Είμαι απείρως ευγνώμων στο Διαδίκτυο για ταλαντούχους ανθρώπους, χάρη στους οποίους μπορείτε να μάθετε αυτό που φαίνεται άγνωστο. Ευχαριστώ εκ των προτέρων τον άγνωστο συγγραφέα για την ευρηματική παρουσίαση της ενδομήτριας κοσμοθεωρίας ενός ανθρώπου.

TALK OF Brothers IN MOTH'S LIVING.

Πιστεύεις στη ζωή μετά τον τοκετό; Το άπιστο μωρό ρωτάει τον αδερφό του.

Φυσικά, - απάντησε ο πιστός. - Η ζωή μετά τον τοκετό υπάρχει. Το πιστεύω. Εδώ είμαστε για να δυναμώσουμε και να είμαστε έτοιμοι για αυτό που μας περιμένει μετά τη γέννηση.

Όλα αυτά είναι ανοησίες», είπε ο άπιστος αδελφός. - Δεν υπάρχει ζωή μετά τον τοκετό. Τρελάθηκες? Μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή μετά τον τοκετό;

Δεν ξέρω όλες τις λεπτομέρειες, αλλά εκεί όλα είναι διαφορετικά. Αυτή είναι μια διαφορετική ζωή, όχι η ίδια όπως εδώ. Μάλλον θα υπάρχει περισσότερο φως. Είναι πιθανό να μπορέσουμε εκεί που δεν μπορούμε να κάνουμε και να έχουμε εδώ. Δεν ξέρω σίγουρα, αλλά είμαι σίγουρος ότι όλα θα είναι διαφορετικά εκεί, με έναν νέο τρόπο.

Όλα αυτά είναι ανοησίες! Είναι ακόμη και αστείο να το συζητάμε! Έχουμε έναν ομφάλιο λώρο που μας ταΐζει. Η ζωή μας είναι ο ομφάλιος λώρος. Είναι ήδη πολύ λίγο για να σκεφτείς οτιδήποτε άλλο. Κανείς δεν έχει επιστρέψει ποτέ από εκεί. Η ζωή τελειώνει με τον τοκετό. Ο τοκετός είναι θάνατος.

Όχι, απάντησε ο πιστός. - Δεν ξέρω πώς ακριβώς θα είναι η ζωή μετά τον τοκετό, αλλά πιστεύω ότι θα έχουμε μια διαφορετική ζωή. Εκεί θα δούμε σίγουρα τη μαμά. Εκεί θα μας φροντίσει.

Μαμά? Πιστεύεις και εσύ στη μαμά; Δεν την έχεις δει καν και την πιστεύεις; Και που νομίζεις ότι είναι;

Είναι παντού γύρω μας. Είμαστε μέσα σε αυτό. Χάρη σε αυτήν, ζούμε εδώ. Δεν θα υπήρχαμε χωρίς αυτήν.

Τι ασυναρτησίες! - αναφώνησε ο άπιστος αδελφός. - Δεν έχω δει καμία μητέρα, οπότε είναι προφανές ότι δεν είναι εκεί!

Δεν είναι αλήθεια. Δεν ξέρω σίγουρα, αλλά πιστεύω και νιώθω ότι υπάρχει», αντέδρασε ήρεμα ο πιστός. - Μερικές φορές, όταν όλα ηρεμούν τριγύρω, ακούω τις σκέψεις της και νιώθω ότι ανησυχεί για εμάς. Μερικές φορές τραγουδάει. Αλλά ιδιαίτερα έντονα νιώθω την αγάπη της. Συχνά αγκαλιάζει και χαϊδεύει τον κόσμο μας. Πιστεύω ακράδαντα ότι η πραγματική μας ζωή θα ξεκινήσει μόνο μετά τη γέννα.

Η ΖΩΗ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΗΣΗ, Ή ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΠΕΡΑΣΕΙΣ, ΘΑ ΖΗΣΕΙΣ.

Τους πρώτους μήνες το νεογέννητο αντιλαμβάνεται τον κόσμο μέσα από αισθήσεις. Αυτή την περίοδο το παιδί αναπτύσσει μια συναισθηματική - αισθητηριακή αντίληψη. Το μωρό νιώθει διακριτικά τη μητέρα, που για εκείνο είναι αναπόσπαστο κομμάτι του εαυτού του, όσο περίεργο κι αν ακούγεται.

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι η ψυχή ενός νεογέννητου δεν αναγνωρίζει τον εαυτό του διαφορετικά από τη μητέρα. Αυτό το ξέρει κάθε ψυχαναλυτής.

Για να το θέσω απλά, το νεογέννητο πιστεύει ότι «η μητέρα είμαι εγώ». «Η μαμά είναι, εγώ είμαι. Η μαμά έφυγε, εγώ όχι».

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί αισθάνεται διακριτικά όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που βιώνει και εκφράζει η μητέρα, τρέφοντας τον εαυτό του με νέες αισθήσεις. Στο μέλλον, το μωρό καλλιεργεί, αντιγραμμένα από τη μητέρα του, συναισθήματα και συναισθήματα, ως δικά του και όχι επίκτητα.

Έτσι, τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού διαμορφώνεται η συναισθηματική και αισθητηριακή του σφαίρα. Όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που δίνει μια μητέρα στο παιδί της τον πρώτο χρόνο της ζωής του, ο ενήλικας νιώθει και βιώνει στο μέλλον, σαν δικά του.

Εάν θέλετε το παιδί σας να είναι χαρούμενο και στοργικό, δώστε του αγάπη, καλοσύνη, στοργή, φροντίδα, τρυφερότητα και προσοχή. Για ένα τέτοιο παιδί, η εκδήλωση αγάπης θα γίνει ο κανόνας και θα μπορέσει να δημιουργήσει ένα ευτυχισμένο μέλλον.

Θα σπείρετε εκνευρισμό, απόρριψη, αγανάκτηση, θυμό, επιθετικότητα στο παιδί, θα μεγαλώσετε ένα δυστυχισμένο, ανασφαλές άτομο που δεν ξέρει να αγαπά κανέναν, ακόμα και τον εαυτό του.
Η απόδειξη της αλήθειας, «ό,τι σπείρεις, έτσι θερίζεις» είναι προφανείς.

Συχνά με πλησιάζουν άνθρωποι που νιώθουν αγανάκτηση, θυμό, εκνευρισμό και μερικές φορές ακόμη και επιθετικότητα.

Όταν διεξάγουμε μια συνεδρία εμβάπτισης στον εαυτό μας, το άτομο πιο συχνά αντιλαμβάνεται τις ασυνείδητες αναμνήσεις των πρώτων μηνών της ζωής του, όπου νιώθει πόσο προσβεβλημένος, ενοχλημένος και θυμωμένος είναι η μητέρα του.

Πρακτικό παράδειγμα:

Ο Αλεξέι, 35 ετών, στράφηκε στο γεγονός ότι η γυναίκα του συχνά τον προσβάλλει, τον θυμώνει και τον εξοργίζει. Την αγαπάει, αλλά η συμβίωση μαζί της έχει γίνει αφόρητη. Κάθε μέρα του πετάει σκάνδαλα για κάθε μικροπράγμα, ανεξάρτητα από τα παιδιά.

Είναι πάντα δυσαρεστημένη με τα πάντα, πάντα θυμωμένη, θυμωμένη και φωνάζει σε όλους. Ήδη με εκνευρίζει τόσο πολύ που δεν θέλω να πάω σπίτι. Δεν πίνω, δεν καπνίζω. Δεν έχω πρόβλημα με τα χρήματα. Έχει όλα όσα θέλει. Οτιδήποτε, αυτοκίνητο, σαλόνια ομορφιάς, ταξίδια. Τα παιδιά και στο σπίτι έχουν επίσης ό,τι θέλουν. Κάντε like, ζήστε και να είστε ευτυχισμένοι. Οπότε όχι. Καθημερινά καβγάδες και σκάνδαλα από το απροκάλυπτο. Αυτό συμβαίνει εδώ και δύο χρόνια. Είναι τόσο προσβλητικό, με δυσκολία να συγκρατήσει τα δάκρυα, συνεχίζει ο Αλεξέι. - Ζω μόνο για εκείνη και τα παιδιά. Λυπάμαι για τα παιδιά μέχρι δακρύων. Είναι πολύ μικρά ακόμα, ο μεγαλύτερος είναι τριών ετών, ο μικρότερος δύο ετών. Όλα αυτά τα βλέπουν και τα ακούν, και εκείνη συχνά τους ξεσπά, που είναι ό,τι χειρότερο. - Ο Αλεξέι κλαίει.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας - βαθιά βύθιση στον εαυτό του, μια ασυνείδητη ανάμνηση των πρώτων μηνών αναδύεται από την υποσυνείδητη μνήμη του Αλεξέι.

Είμαι, προφανώς, μωρό, γιατί είμαι ώριμος. Κάπου κοντά στη μαμά και τον μπαμπά μου. Τσακώνονται. Το νιώθω και έχω επίγνωση, αν και δεν τα βλέπω. Η μαμά ουρλιάζει πολύ και είναι θυμωμένη με τον μπαμπά. Ο μπαμπάς φρικάρει, φωνάζει κάτι κακό στη μαμά. Δεν ξέρω γιατί, αλλά πραγματικά συνειδητοποιώ ότι είναι σκανδαλώδεις. Ο μπαμπάς χτυπά την πόρτα και φεύγει. Η μαμά κλαίει. Είναι πολύ στενοχωρημένη. - Δάκρυα εμφανίζονται στα μάτια του Alexey. Κλαίει, κλαίει σαν μικρό παιδί... - Η μαμά είναι πολύ προσβεβλημένη από τον μπαμπά και θυμωμένη μαζί του. Μπορώ να το νιώσω. Λυπάμαι πραγματικά τη μητέρα μου. - Ο Αλεξέι κλαίει δυνατά.

Όταν ο Αλεξέι ηρεμεί λίγο, τον ρωτάω:

Πώς νιώθεις για τη μαμά σου;

Λυπάμαι τη μητέρα μου, τη λυπάμαι και θυμώνω με τον πατέρα μου.

Alexey, νιώστε προσεκτικά τον εαυτό σας και συνειδητοποιήστε ποιος από εσάς και τη μητέρα σας είναι προσβεβλημένος και θυμωμένος; Είσαι ή η μαμά σου; Ποιος λυπάται τον εαυτό του; Σε σένα ή στη μαμά σου;

Η μαμά είναι προσβεβλημένη, θυμωμένη και λυπάται τον εαυτό της, - απαντά ο Αλεξέι μετά από λίγο.

Τι νιώθεις ο εαυτός σου;

Τίποτα. Νιώθω ήρεμος και καλά.

Λοιπόν, ποιανού είναι αυτή η αγανάκτηση, ο θυμός και ο οίκτος; Το δικό σου ή της μαμάς σου;

Της ΜΑΜΑΣ.

Μετά από μια συνεδρία βύθισης στον εαυτό του, ο Alexey δεν μπορούσε να βιώσει καμία δυσαρέσκεια ή θυμό στη γυναίκα του. Συνειδητοποίησε ότι τα αρνητικά συναισθήματα που βίωνε δεν ήταν δικά του, αλλά της μητέρας του.

Η μακροχρόνια πρακτική μου με τους ανθρώπους, η οποία βασίζεται πρωτίστως στην προσωπική εμπειρία της συνεργασίας με τον εαυτό μου, επιβεβαιώνει ότι όλες οι εμπειρίες, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, ένα άτομο αποκτά από τους γονείς του και, κυρίως, από τη μητέρα του και, ελλείψει των γονιών, από τους κοντινούς του.

Με βάση τη δική μου προσωπική εμπειρία από τη δουλειά με τον εαυτό μου, καθώς και την πολυετή εμπειρία ενός ασκούμενου ψυχαναλυτή, τολμώ να πω ότι τα πρώτα συναισθήματα τα παίρνουμε από τη μητέρα μας ακόμη και στη μήτρα.

Η μητέρα, αρχικά, από τη στιγμή που συλλαμβάνεται το παιδί, έχει μεγάλη αποστολή και ευθύνη για το μέλλον του δικού της παιδιού.

Νιώθω πόσο καταθλιπτικοί είναι οι αναγνώστες, των οποίων τα παιδιά έχουν ήδη μεγαλώσει. Μην ανησυχείς.

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ.

Για όσους θέλουν να αποκτήσουν γνώση γρηγορότερα, προτείνω τη δουλειά μου: «Ο άμεσος δρόμος προς την ευτυχία, την αγάπη και τον πλούτο».

«Πώς να μεγαλώσεις ένα υγιές παιδί;»

Στόχος: ενώνοντας τις προσπάθειες του σχολείου και της οικογένειας για την επίλυση του προβλήματος της διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας των μαθητών.

Καθήκοντα:

1. Οι γονείς λαμβάνουν πληροφορίες για την υγεία των μαθητών ως παράγοντα κοινωνικοποίησης της προσωπικότητας.
2. Εντοπισμός βασικών θεμάτων και τάσεων που επηρεάζουν την υγεία των μαθητών.
3. Ανάπτυξη μορφών αλληλεπίδρασης μεταξύ του δασκάλου της τάξης και της οικογένειας για τη διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των μαθητών.

Σήμερα, το πρόβλημα της διατήρησης της υγείας των παιδιών είναι οξύ. Σύμφωνα με μακροχρόνιες παρατηρήσεις από 1 έως 11 κύτταρα. ο αριθμός των παιδιών με διαταραχές του κινητικού συστήματος, με παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, του γαστρεντερικού σωλήνα, της όρασης και της ακοής διπλασιάζεται, ο αριθμός των παιδιών με ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος αυξάνεται 5 φορές.

Ως εκ τούτου, η κυβέρνηση εντόπισε το πρόβλημα της διατήρησης μιας υγιούς νεότερης γενιάς ως ένα από τα κεντρικά προβλήματα.

Για την επίτευξη αυτού του στόχου, δάσκαλοι και γονείς πρέπει να διδάσκουν και να εκπαιδεύουν τους μαθητές με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν στη συνέχεια να μεγαλώνουν τα παιδιά τους υγιή και ευτυχισμένα, αποτελώντας τους άξιο παράδειγμα.

Η κατάσταση της υγείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων σημαντικό ρόλο παίζει ο τρόπος ζωής. Τα κύρια συστατικά του τρόπου ζωής περιλαμβάνουν: φαγητό, καθημερινή ζωή, οργάνωση της εκπαιδευτικής εργασίας και ανάπαυσης, στάση απέναντι στις κακές συνήθειες. Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ιδιαίτερα κατά τη σχολική περίοδο, είναι η συστηματική φυσική αγωγή και ο αθλητισμός.

Οι γονείς πρέπει να οργανώσουν μια υγιή ζωή για το παιδί, να φροντίσουν την υγεία και τη φυσική κατάσταση, το σωστό καθεστώς.

Δεν γεννιούνται όλα τα μωρά υγιή και ευκίνητα. Το καθήκον των γονέων είναι να ενισχύσουν την υγεία των παιδιών, να προάγουν τη σωματική τους ανάπτυξη. Σε εκείνες τις οικογένειες όπου οι γονείς ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να ασχοληθούν με υπαίθρια παιχνίδια, φυσική αγωγή και αθλητισμό, καθιερώνουν και διατηρούν ένα αυστηρό καθεστώς στις δραστηριότητες και την ανάπαυση του παιδιού, εκεί τα παιδιά μεγαλώνουν σωματικά δυνατά, υγιή και πειθαρχημένα.

Η σωστή φυσική αγωγή των παιδιών σε μια οικογένεια προϋποθέτει, πρώτα απ 'όλα, τη συμμόρφωσή τους με ένα συγκεκριμένο καθεστώς. Το καθεστώς του μαθητή είναι ορθολογικό, κατανομή εκπαιδευτικής και μη εργασίας και ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αυστηρή τήρηση του καθεστώτος πειθαρχεί τους μαθητές, τους διδάσκει να εκπληρώνουν με ακρίβεια και ακρίβεια τα εκπαιδευτικά καθήκοντα και τις κοινωνικές εργασίες. Ταυτόχρονα, το καθεστώς συμβάλλει στη σωστή σωματική ανάπτυξη και βελτίωση της υγείας των παιδιών.

Η ακαδημαϊκή εργασία απαιτεί πολύ άγχος στην ψυχική και σωματική δύναμη των μαθητών. Η έλλειψη επαρκούς ανάπαυσης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας των μαθητών και σε κακή σωματική τους ανάπτυξη.

Στη λειτουργία των μαθητών, παρέχεται απαραιτήτως ο χρόνος στον αέρα και η κανονική διάρκεια ύπνου. Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια του ύπνου του. Οι γιατροί συνιστούν για μαθητές 7 ετών - 12 ώρες ύπνου, 8-10 ετών - 11 ώρες, 11-12 ετών - 10 ώρες, 13-16 ετών - 9 ώρες, 17-18 ετών - 8 ώρες.

Είναι σημαντικό οι γονείς να διδάξουν στα παιδιά τους να πηγαίνουν για ύπνο και να σηκώνονται την ίδια ώρα κάθε μέρα. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να αερίσετε το δωμάτιο.

Το φαγητό πρέπει να λαμβάνεται πάντα σε συγκεκριμένη ώρα. Για τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του οργανισμού του παιδιού, είναι πολύ σημαντικό να παρέχεται μια τακτική και ποικίλη διατροφή.

Στο καθεστώς, θα πρέπει επίσης να παρέχεται ελεύθερος χρόνος για παιχνίδια και ψυχαγωγία για τους μαθητές, ώστε να εκτελούν διάφορα καθήκοντα των γονιών τους.

Το καθεστώς, φυσικά, δεν μπορεί να είναι το ίδιο σε κάθε οικογένεια: εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών, από τις συγκεκριμένες συνθήκες διαβίωσης.

Υπάρχουν και τέτοιοι γονείς που βλέπουν τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό των παιδιών τους ως άδειο χόμπι. Υποτιμούν το ρόλο των σωματικών ασκήσεων και των παιχνιδιών για τη διαμόρφωση του σώματος των παιδιών, για τη διαφοροποιημένη ανάπτυξή τους.

Πολλοί γονείς κάνουν το σωστό όταν ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να συμμετέχουν σε φυσική αγωγή και αθλητικές δραστηριότητες και τους παρέχουν τον απαραίτητο αθλητικό εξοπλισμό.

Οι πρωινές ασκήσεις έχουν μεγάλη επίδραση στη σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Φυσικά, δεν είναι τόσο εύκολο να συνηθίσεις έναν μαθητή στις πρωινές ασκήσεις. Πρέπει να του υπενθυμίζουμε υπομονετικά και επίμονα την ανάγκη για πρωινές ασκήσεις μέχρι να του γίνει συνήθεια. Σημαντικό μέσο φυσικής αγωγής των παιδιών είναι επίσης η χρήση του ήλιου, του αέρα και του νερού για τη σκλήρυνση του σώματος ενός παιδιού που δεν έχει ακόμη ωριμάσει. Αλλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε επιδέξια τον ήλιο και το νερό. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά βρίσκονται στον αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ δεν πρέπει να είναι ντυμένα πολύ ζεστά, καθώς αυτό οδηγεί σε κρυολογήματα.

Ένα πολύ σημαντικό μέσο φυσικής αγωγής των παιδιών είναι το περπάτημα και η πεζοπορία με τους γονείς. Συνήθως οργανώνονται τα Σαββατοκύριακα και τις ημέρες των διακοπών. Ανάλογα με την εποχή του χρόνου, μπορεί να είναι πεζοπορία, σκι ή νερό. Τέτοιοι περίπατοι όχι μόνο βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας των παιδιών, αλλά συμβάλλουν και στην ολόπλευρη ανάπτυξή τους.

Το καλοκαίρι είναι ιδιαίτερα σημαντικό τα παιδιά να πάνε για κολύμπι, ποδήλατο.

Το χειμώνα, υπάρχουν μεγάλες ευκαιρίες για τα παιδιά να κάνουν σκι, έλκηθρο κ.λπ.

Αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό με μέτρο.

Η φυσική αγωγή περιλαμβάνει επίσης τη διδασκαλία των παιδιών να συμμορφώνονται με τους κανόνες υγιεινής και υγιεινής. Διατηρώντας τα ρούχα και τα παπούτσια καθαρά, το πλύσιμο των χεριών πριν από το φαγητό, τη χρήση μαντήλι, το πλύσιμο και το μπάνιο τακτικά - όλα αυτά πρέπει να γίνουν συνήθεια σε παιδιά και εφήβους.

Συνοψίζοντας τα παραπάνω, μπορούμε να επισημάνουμε τα τυπικά λάθη των γονέων και συμβουλές για τη διόρθωσή τους.

Τα λάθη μας

Χρήσιμες συμβουλές για γονείς

Χαμηλή σωματική δραστηριότητα των παιδιών.

Το παιδί θα πρέπει να εναλλάσσεται μεταξύ «κάθισης» για τα μαθήματα και τηλεόρασης με ενεργές κινήσεις στον καθαρό αέρα, αθλητικό τμήμα, ως μέρος της βοήθειας για το νοικοκυριό.

Έλλειψη κουλτούρας υγείας μεταξύ όλων των μελών της οικογένειας (παθητική ανάπαυση, στρεσογόνες καταστάσεις, κακές συνήθειες, κατάχρηση της υγείας του ατόμου).

Είναι απαραίτητο να ελέγχετε τη διατροφή και να εξηγείτε στο παιδί τι είναι καλό για αυτό και τι είναι κακό για την υγεία του. Παρεμπιπτόντως, οι ίδιοι οι γονείς πρέπει επίσης να τηρούν τις δηλωμένες αρχές, διαφορετικά το παιδί θα αισθανθεί αμέσως ψευδές.

Η κατάχρηση φαρμάκων ως «πανάκεια» για όλα τα προβλήματα, η ανεπαρκής ευαισθητοποίηση όλων των μελών της οικογένειας (και ιδιαίτερα των παιδιών) για την πρόληψη ασθενειών και οι σημαντικότεροι «παράγοντες κινδύνου» για την ανθρώπινη υγεία.

Κάθε οικογένεια θα πρέπει να έχει βότανα για την πρόληψη και τη θεραπεία του κρυολογήματος και των χρόνιων ασθενειών τυπικά για την οικογένεια και μεθόδους που έχουν αναπτυχθεί για γενιές για να «βγείτε» από την κατάσταση της νόσου.

«Μεθυσμένα γλέντια» μπροστά στα παιδιά. Τουλάχιστον, ο αριθμός τους θα πρέπει να είναι ελάχιστος: το παράδειγμα των ενηλίκων είναι μεταδοτικό.

Το κύριο πράγμα για την υγεία των μελών της οικογένειας είναι μια χαρούμενη, φιλική ατμόσφαιρα στην οικογένεια, η ενσυναίσθηση και η υποστήριξη.

Το κάπνισμα στους ενήλικες προκαλεί την επανάληψη αυτής της κακής συνήθειας στα παιδιά.

Τα παιδιά εντυπωσιάζονται πολύ από το γεγονός ότι, με τίμημα απίστευτης προσπάθειας, ένας ενήλικας κόβει το κάπνισμα. Αυτό είναι το καλύτερο εκπαιδευτικό μέτρο.

Προσφέρθηκαν μαθητέςμίνι ερωτηματολόγιο «Επικοινωνία στα πρόσωπα παιδιών και γονέων».

1. Με ποιο πρόσωπο επικοινωνούν οι γονείς με τα παιδιά πρωί, απόγευμα, βράδυ.

συμπεράσματα. Στην τάξη, η σχέση μεταξύ παιδιών και γονέων είναι άρτια, φιλική.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Έρευνα Blitz

1. Διατυπώστε τουλάχιστον έναν κανόνα για τους γονείς από τη σειρά «Πώς να μεγαλώσετε ένα υγιές παιδί;».
2. Τι σας εμποδίζει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες.
3. Τι είναι, κατά την άποψή σας, ένας υγιεινός τρόπος ζωής;
4. Ποια είναι τα λάθη του σχολείου στην επίλυση του προβλήματος της διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας των παιδιών μας;
5. Δώστε συμβουλές σε εκπαιδευτικούς που, κατά τη γνώμη σας, θα βοηθήσουν να ξεπεραστούν αυτοί οι λανθασμένοι υπολογισμοί.
6. Τι θα κάνατε διαφορετικά αν ξεκινούσατε να μεγαλώνετε ξανά το παιδί σας;

Ερωτηματολόγιο γονέων

1. Το παιδί σας βουρτσίζει τακτικά τα δόντια του.
2. Πάντα πλένει τα χέρια του πριν φάει.
3. Ασκηθείτε τακτικά το πρωί.
4. Το παιδί σας πηγαίνει για ύπνο το αργότερο στις 10 το βράδυ.
5. Περπατά καθημερινά στον καθαρό αέρα.
6. Τρώει καλά.
7. Έχει καλή όραση.
8. Το καλοκαίρι ξεκουραζόταν στο στρατόπεδο.
9. Νομίζεις ότι κάνεις τα πάντα για την υγεία του παιδιού σου.
10. Νομίζετε ότι το παιδί σας είναι υγιές.

Εάν απαντήσατε καταφατικά στις περισσότερες ερωτήσεις, σημαίνει ότι η οικογένειά σας δίνει προσοχή στη διατήρηση της υγείας των παιδιών, αν όχι, αυτός είναι ένας λόγος να το σκεφτείτε και να το αντιμετωπίσετε.

1. Ποτέ μην επιπλήξετε ένα παιδί με προσβλητικά λόγια για την αδυναμία του να κάνει κάτι ή να καταλάβει, κοιτάζοντάς το από το ύψος της εξουσίας σας α. Αυτό τώρα το ξέρει και μπορεί να κάνει χειρότερα από εσένα. Αυτό τώρα το ξέρει και μπορεί να κάνει χειρότερα από εσένα. Θα έρθει η ώρα και, τουλάχιστον σε ορισμένους τομείς, θα μπορεί να κάνει περισσότερα από εσάς. Και αν σου επαναλαμβάνει τα ίδια λόγια που του λέει τώρα εσύ;
2. Πριν επιπλήξετε το παιδί σας για την ανικανότητά του, προσπαθήστε να κατανοήσετε τον λόγο για τις δυσκολίες του.
3. Μην συγκρίνετε το παιδί σας με άλλους, επαινέστε το για τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά του.
4. Μάθετε μαζί με το παιδί σας, ενωθείτε ενάντια στις αντικειμενικές δυσκολίες, γίνετε σύμμαχός του, όχι αντίπαλος ή εξωτερικός παρατηρητής.
5. Αν έχετε δυσκολίες στην επικοινωνία με το παιδί σας, αν δεν καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον, μην βιαστείτε να το κατηγορήσετε για αυτό. Ίσως έχετε διαφορετικούς τύπους λειτουργικής οργάνωσης του εγκεφάλου, που σημαίνει ότι σκέφτεστε, αντιλαμβάνεστε, αισθάνεστε διαφορετικά, δηλαδή δεν αφορά μόνο το παιδί, αλλά και εσάς. Δεν είναι κακός, απλά διαφορετικός.
6. Συχνά αγαπάμε τα αποτελέσματα των κόπων μας σε ένα παιδί. Αν όμως τα αποτελέσματα δεν είναι, δεν φταίει το παιδί, αλλά εμείς γιατί δεν καταφέραμε να το μάθουμε.Φοβάστε να ξεγράψετε την ανικανότητά σας και τις αποτυχίες σας στο παιδί. Εσύ είσαι ο δάσκαλος ή ο γονιός, όχι αυτός. Δυστυχώς, αγαπάμε αυτούς που ξέρουμε να διδάσκουμε.
7. Θυμηθείτε: για ένα παιδί κάτι που δεν μπορεί, κάτι που δεν ξέρει - αυτή είναι η φυσιολογική κατάσταση των πραγμάτων. Γι' αυτό είναι παιδί. Αυτό δεν μπορεί να επικριθεί. Είναι κρίμα να δείξουμε στο παιδί την υπεροχή του στη γνώση.
8. Ένα παιδί δεν πρέπει να φοβάται να πανικοβληθεί για να κάνει ένα λάθος. Είναι αδύνατο να μάθεις κάτι χωρίς να κάνεις λάθη. Προσπαθήστε να μην κάνετε το παιδί σας να φοβάται ένα λάθος. Τα συναισθήματα φόβου είναι κακοί σύμβουλοι. Καταστέλλει τις πρωτοβουλίες, την επιθυμία για μάθηση και απλώς τη χαρά της ζωής και τη χαρά της μάθησης.
9. Θυμηθείτε, τα μικρά παιδιά δεν είναι τεμπέληδες. Η «τεμπελιά» ενός παιδιού είναι ένα σημάδι προβλημάτων στην παιδαγωγική σας δραστηριότητα, στη μέθοδο εργασίας μαζί του που έχετε επιλέξει.
10. Προσπαθήστε να μην διδάξετε στα παιδιά την αλήθεια, αλλά να τους διδάξετε να τη βρίσκουν. Υποκινήστε, υποστηρίξτε, γαλουχήστε μια ανεξάρτητη αναζήτηση ενός παιδιού με κάθε δυνατό τρόπο.
11. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι γνωρίζουμε ακόμα ελάχιστα για το πώς ένα μη έξυπνο παιδί μετατρέπεται σε ενήλικα. Υπάρχουν πολλά μυστήρια στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και της ψυχής που δεν είναι ακόμη διαθέσιμα στην κατανόησή μας. Επομένως, κάντε την κύρια εντολή σας - "μην κάνετε κακό".

ένας ειδικός καλεσμένος - η Olga Vladimirovna Shestopyorova, μητέρα δύο γιων - Pavel (13 ετών) και Vladika (8 ετών), και επιπλέον - ειδικός στο ιατρικό μασάζ για παιδιά, στην παιδική φυσιοθεραπεία και θεραπεία άσκησης. Σήμερα η Όλγα θα μας μιλήσει για.

Η συνέντευξη με την Όλγα αποδείχθηκε αρκετά ογκώδης, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί δεν μπορούσα να "απελευθερώσω" έναν τέτοιο ειδικό στον τομέα της σωματικής ανάπτυξης του παιδιού χωρίς να της κάνω τις πιο σημαντικές ερωτήσεις που ανησυχούν κάθε μητέρα. Στη συνέντευξη, θα βρείτε ιατρικές συστάσεις για προληπτικά μέτρα για τη διατήρηση και βελτίωση της υγείας του μωρού, μια λίστα αθλητικού «εξοπλισμού» που πρέπει να υπάρχει σε κάθε γωνιά οικιακού αθλητισμού, τις ελάχιστες απαραίτητες δραστηριότητες που συμβάλλουν στην αρμονική σωματική ανάπτυξη του το μωρό, συμβουλές για, η απάντηση στην ερώτηση πώς να μεγαλώσει ένα παιδί υγιέςκαι άλλη «χρησιμότητα».

Marina Suzdaleva (MS): Οι σύγχρονοι γονείς προσπαθούν να συμμετέχουν στην πρώιμη ανάπτυξη, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής ανάπτυξης του παιδιού, πρακτικά από την κούνια. Δικαιολογείται αυτό από την άποψή σας; Και γιατί είναι τόσο σημαντικό να δίνουμε προσοχή στη σωματική ανάπτυξη από τη γέννηση;

Olga Shestopyorova (O.Sh.): Οι σύγχρονοι γονείς είναι υπέροχοι τύποι· μερικές φορές κατανοούν καλύτερα την υγεία του παιδιού τους από πολλούς σύγχρονους γιατρούς. Και αυτό είναι υπέροχο, γιατί όσο πιο γρήγορα οι γονείς αρχίσουν όχι μόνο να συνειδητοποιούν, αλλά και να βοηθούν πραγματικά τα παιδιά τους, τόσο πιο εύκολο θα είναι για τα μωρά να προσαρμοστούν στον περίπλοκο κόσμο μας, να αναπτύξουν τη δική τους ανοσία και να διατηρήσουν εξαιρετική υγεία για πολλά χρόνια. ευτυχισμένη ζωή.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε τους γιατρούς, γιατί ένας έμπειρος γιατρός που παρατηρεί το μωρό από τη γέννηση και γνωρίζει σχεδόν όλα τα "αδύνατα σημεία" που σχετίζονται με την υγεία του παιδιού θα είναι σε θέση να διορθώσει τα προβλήματα που προκύπτουν ή να συνταγογραφήσει θεραπεία εγκαίρως (αλλά πρέπει να είναι πραγματικά έμπειρος, γνώστης γιατρός που σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να χαρακτηριστεί αδιάφορος).

ΜΣ: Άκουσα ότι καλό είναι ένα παιδί να κάνει 4 μαθήματα γενικού μασάζ ενδυνάμωσης σε ηλικία 1 έτους. Υπάρχουν παρόμοιες οδηγίες για μεγαλύτερα παιδιά;

O.Sh.: Πράγματι, σε ένα υγιές παιδί του πρώτου έτους της ζωής του συνιστώνται τουλάχιστον 3-4 μαθήματα γενικής βελτίωσης της υγείας, επανορθωτικού μασάζ - κυρίως με σκοπό την έγκαιρη ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων που σχετίζονται με την ηλικία, καθώς και για προσαρμογή στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα του παιδιού μετά τη γέννηση.

Τα παιδιά του δεύτερου και του τρίτου έτους της ζωής χρειάζονται μασάζ 2 φορές το χρόνο, δεδομένου ότι σε αυτή την ηλικία (έως 3,5 ετών) λαμβάνει χώρα η εντατική ανάπτυξη και ανάπτυξη της μυοσκελετικής και της αρθρικής συσκευής και είναι επιθυμητό να βοηθηθεί αυτή η διαδικασία με τη βοήθεια μασάζ και γυμναστικής. Σε μεγαλύτερη ηλικία, συνιστάται επίσης να πραγματοποιηθεί μάθημα προληπτικού μασάζ για παιδιά τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

Όλα τα παραπάνω όμως, φυσικά, ισχύουν για υγιή παιδιά. Εάν το παιδί έχει νευρολογικά ή ορθοπεδικά προβλήματα, εάν το μωρό υποφέρει συχνά από κρυολογήματα, τότε χρειάζεται μασάζ σύμφωνα με εντελώς διαφορετικά σχήματα και θα πρέπει να γίνει από ειδικό.

MS: Τι μπορεί να κάνει μια μητέρα στο σπίτι για να προωθήσει τη βέλτιστη σωματική ανάπτυξη του παιδιού; Και τι δεν πρέπει να κάνει για να μην παρεμποδίσει αυτή τη βέλτιστη ανάπτυξη του παιδιού;

O.Sh.: Πρώτα απ 'όλα, μια μητέρα θα πρέπει να καταλάβει ότι ένα παιδί είναι ατομικότητα, επομένως, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να το συγκρίνει με άλλα παιδιά και πρώτα απ 'όλα όσον αφορά τη σωματική ανάπτυξη. Σε γενικές γραμμές, για τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής, αρκούν καθημερινή γυμναστική, βόλτες στον καθαρό αέρα και στοιχειώδεις διαδικασίες σκλήρυνσης, αυτό, ίσως, είναι το απαραίτητο ελάχιστο.

Μετά από ένα χρόνοσε αυτό πρέπει να προσθέσετε μια επίσκεψη στην πισίνα, να επεκτείνετε το εύρος και να αυξήσετε τη διάρκεια των διαδικασιών σκλήρυνσης, μετά από δύο χρόνια, ελλείψει ιατρικών αντενδείξεων, μπορείτε 1-2 φορές το χρόνο (Ιούνιος ή Σεπτέμβριος είναι ο βέλτιστος), την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα, πάλι ελλείψει αντενδείξεων, προσπαθήστε να επισκέπτεστε μια σάουνα με το παιδί σας μία φορά την εβδομάδα ( συνιστάται από την ηλικία των 3 ετών) και, φυσικά, αφιερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μακριά από τις μεγάλες πόλεις.

Και όσον αφορά το ζήτημα της μη παρεμβολής στη σωματική ανάπτυξη, νομίζω ότι οι σύγχρονοι γονείς μπορούν να δουν και να καταλάβουν μόνοι τους τι δεν πρέπει να κάνουν για να μην βλάψουν τη βέλτιστη σωματική ανάπτυξη του παιδιού τους. Θέλω απλώς να προειδοποιήσω ότι δεν προσπαθείτε να προλάβετε τα γεγονότα όσον αφορά τις κινητικές δεξιότητες (για παράδειγμα, εάν το παιδί είναι "ήδη 7 μηνών" και δεν έχει μάθει να κάθεται μόνο του και όλες οι φίλες έχουν παιδιά αυτή την ηλικία για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν χρειάζεται να το αναγκάσετε να καθίσει, πρέπει να περιμένετε μέχρι να καθίσει μόνο του, να επιστήσετε την προσοχή του παιδιάτρου σε αυτό το πρόβλημα, ίσως υπάρχει κάτι που εμποδίζει το παιδί να το κάνει μια ιατρική άποψη (για παράδειγμα, αδύναμοι λοξοί ή ορθοί κοιλιακοί μύες) και βοηθήστε το παιδί να το αντιμετωπίσει.

MS: Τι είδους προσαρμογές είναι επιθυμητό να έχουμε στο σπίτι για τη διοργάνωση μαθημάτων γυμναστικής και γενικά για τη σωματική ανάπτυξη;

O.Sh.: Για τη γυμναστική, συνιστάται να αποκτήσετε τα πιο απαραίτητα πράγματα, φυσικά, όχι αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού, αλλά σταδιακά:

• κλεψύδρα, σύμφωνα με την οποία το μωρό σας θα ελέγχει τελικά ανεξάρτητα τον χρόνο των μαθημάτων γυμναστικής, αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό χαρακτηριστικό που επιτρέπει στο παιδί να μετατρέψει τα μαθήματα από την αρχή σε παιχνίδι.
• μπάλες(μικρό, μεσαίο, μεγάλο και πολύ μεγάλο - όπως fitball, καθώς και μια μπάλα σκαντζόχοιρου).
• ότι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ή μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα?
• γυμναστικό ραβδί(πλαστικό ή ξύλινο)
• μικρός πάγκος.

Μικρά εξαρτήματα από διάφορα υλικά και με διαφορετικά σχήματα άκρων είναι επίσης χρήσιμα (παιχνίδια από kinder εκπλήξεις, μικρές πλαστικές μπάλες, υπολείμματα διαφορετικών υφασμάτων, καπάκια, φελλοί κρασιού κ.λπ.) για ασκήσεις γυμναστικής στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτό είναι ίσως το κύριο πράγμα.

MS: Σε ποια ηλικία μπορεί να σταλεί ένα παιδί σε αθλητικό τμήμα και ποια είδη αθλημάτων είναι πιο χρήσιμα για ένα παιδί;

O.Sh.: Το πιο χρήσιμο και κατάλληλο για όλα σχεδόν τα παιδιά, φυσικά, το κολύμπι. Μπορείτε να ξεκινήσετε το κολύμπι στο σπίτι από τη γέννησή του, ενώ το μωρό εξακολουθεί να θυμάται πώς κολύμπησε στην κοιλιά της μητέρας του. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για τη διδασκαλία της κολύμβησης στο σπίτι. Όταν το μωρό είναι 1,5-2 ετών, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια την επίσκεψη στην πισίνα.

Θέλετε να παίξετε με το παιδί σας εύκολα και με ευχαρίστηση;

Η κολύμβηση είναι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης προβλημάτων που σχετίζονται με διαταραχές της στάσης του σώματος (σκολίωση, κύφωση), παραμορφώσεις των κάτω άκρων, παθήσεις του βρογχοπνευμονικού συστήματος. Συνιστώ επίσης να "βάλετε" το παιδί σε σκι, και το καλοκαίρι - σε κυλίνδρους. Και αυτό και ένα άλλο - αναπτύσσει τέλεια την αιθουσαία συσκευή, το παιδί θα μάθει να διατηρεί ισορροπία, η εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων θα βελτιωθεί, το βρογχοπνευμονικό σύστημα θα ενισχυθεί, το μωρό θα είναι πιο σίγουρο για τις ικανότητές του. Η ποδηλασία είναι επίσης αναντικατάστατη, η οποία αναπτύσσει τη μυοσκελετική-συνδετική-μυϊκή συσκευή και τα παιδιά μαθαίνουν να διατηρούν τέλεια την ισορροπία.

Είναι καλύτερα για ένα παιδί αν όλα αυτά και, ίσως, κάποια άλλα στοιχεία αλληλοσυμπληρώνονται αρμονικά και όταν το μωρό μεγαλώσει (5-6 ετών) θα μπορεί να επιλέξει από αυτό που ήδη κάνει και να συνεχίσει πιο σοβαρά και (ή) επιλέξτε κάτι άλλο - πολεμικές τέχνες, ποδόσφαιρο, χόκεϊ, τραπέζι ή τένις κ.λπ.

Μ.Σ.: Έχετε μια πολύ μεγάλη εμπειρία στη συνεργασία με παιδιά προσχολικής ηλικίας. Με βάση την πρακτική σας, ποια προβλήματα υγείας είναι πιο συχνά στα παιδιά προσχολικής ηλικίας τώρα; Ποιος είναι ο λόγος για αυτό; Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν αυτά τα προβλήματα;

O.Sh.: Στα παιδιά προσχολικής ηλικίας:

Την πρώτη θέση καταλαμβάνει παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, όπως:

• διάφορες διαταραχές της στάσης του σώματος
• πλατυποδία
• διάφορες παραμορφώσεις των κάτω άκρων (περίπου το 78% των παιδιών πάσχουν από αυτές)

Στη δεύτερη θέση καρδιαγγειακές παθήσεις

• FISS
• συγγενή και επίκτητα ελαττώματα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων (περίπου το 37% των παιδιών τα έχουν)

την τρίτη θέση καταλαμβάνει αλλεργικές ασθένειες

• δερματώσεις
• αλλεργίες
• δερματίτιδα
• βρογχικό άσθμα
• αλλεργική ρινίτιδα (αυτές οι ασθένειες επηρεάζουν περίπου το 17% των παιδιών)

Και, φυσικά, συχνές παιδικές ασθένειες, το ποσοστό των οποίων είναι ακόμη και δύσκολο να μετρηθεί. Υπάρχουν πολλοί λόγοι, που κυμαίνονται από την τρομερή οικολογία μέχρι την κληρονομικότητα. Μπορούμε επίσης να σημειώσουμε το χαμηλό επίπεδο ιατρικής και διαγνωστικής ακόμα και στις μεγάλες πόλεις, για να μην αναφέρουμε τις επαρχίες. Οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την υγεία του παιδιού τους και, σε περίπτωση έστω και μικροπροβλημάτων, να επικοινωνούν με έναν εξειδικευμένο ειδικό.

Αν μιλάμε για πρόληψη, τότε τα μέτρα πρέπει να ξεκινήσουν πολύ πριν από την εγκυμοσύνη και για τους δύο γονείς:

• υγιεινός τρόπος ζωής
• χωρίς κακές συνήθειες
• μελέτη της ανοσολογικής κατάστασης
• PCR διαγνωστικά
• γενετικός έλεγχος για κληρονομικά νοσήματα

Όταν ένα παιδί έχει ήδη γεννηθεί, είναι επίσης δυνατό να προληφθούν ορισμένες ασθένειες, για παράδειγμα, συχνές παιδικές ασθένειες, διάφορες παραμορφώσεις των κάτω άκρων, διαταραχές στάσης, επίκτητες καρδιακές και αγγειακές ανωμαλίες και άλλες, με διάφορες μεθόδους.

Έτσι, οι διαταραχές της στάσης του σώματος, οι παραμορφώσεις των ποδιών και των ποδιών και, ως αποτέλεσμα αυτών των παραμορφώσεων, διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη, μπορούν να προληφθούν με τη βοήθεια μασάζ και γυμναστικής. Οι συχνές παιδικές ασθένειες μπορούν επίσης να προληφθούν, η σκλήρυνση, πάλι μασάζ, γυμναστική και διάφορες μη ειδικές προφυλάξεις θα βοηθήσουν πολύ. Διάφορα αγγειακά προβλήματα μπορούν επίσης να προληφθούν ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, σκληρύνοντας το μωρό, κολυμπώντας μαζί του και ταΐζοντάς το με μητρικό γάλα.

Μ.Σ.: Δεν μπορώ να μην ρωτήσω για το εποχικό πρόβλημα της αύξησης των κρυολογημάτων και του SARS. Είναι σαφές ότι σχεδόν κάθε παιδί αρρωσταίνει την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Όμως, παρόλα αυτά, ποια παιδιά ανήκουν στην ομάδα κινδύνου, είναι πιο επιρρεπή σε ιογενείς ασθένειες και είναι πιο δύσκολα ανεκτά; Ποια προληπτικά μέτρα μπορείτε να προτείνετε για τις μητέρες των μωρών;

O.Sh.: Ναι, όντως υπάρχει πρόβλημα. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει, πρώτα απ 'όλα, παιδιά που φοιτούν σε προσχολικά ιδρύματα, παιδιά που οι γονείς προτιμούν να τα παίρνουν παντού μαζί τους, είτε πρόκειται για ένα τεράστιο σούπερ μάρκετ, εστιατόριο ή οποιοδήποτε άλλο μέρος όπου συγκεντρώνεται μεγάλος αριθμός ανθρώπων. Τα παιδιά με εξασθενημένο ανοσοποιητικό και με διάφορες χρόνιες παθήσεις είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν. Για λόγους πρόληψης, μπορείτε να προτείνετε:

1. Βιταμίνητην περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης, μέσω συμπλεγμάτων βιταμινών και διαφόρων φυσικών θεραπειών - όπως αφέψημα τριανταφυλλιάς, διάφορα ενισχυμένα φρουτοχυτά, φρέσκους χυμούς, φρούτα, λαχανικά.
2. Πριν επισκεφτείτε μια μαζική συγκέντρωση ανθρώπων κατά τη διάρκεια μιας περιόδου αυξανόμενης επίπτωσης, είναι απαραίτητο να κάνετε συνήθεια να λιπάνετε τον ρινικό βλεννογόνο με οξολινική αλοιφή σύμφωνα με τις οδηγίες.
3. Με την επιστροφή στο σπίτι ξεπλύνετε τη μύτηχρησιμοποιώντας φυσιολογικό ορό ή συνηθισμένο σαπούνι πλυντηρίου (φυσικά, την πρώτη φορά που πρέπει να το κάνετε με προσοχή, παρατηρώντας την αντίδραση του μωρού σας).
4. Μην ξεχνάτε τη σκλήρυνση, ως μέθοδο πρόληψης του ARVI.
5. Προτείνετε να διδάξετε το παιδί σας γαργάρααφεψήματα χαμομηλιού και καλέντουλας, όλα για τον ίδιο σκοπό πρόληψης τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα σε μια επικίνδυνη περίοδο μαζικής νοσηρότητας.

Μ.Σ.: Πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για θέματα σκλήρυνσης, αλλά πολύ λίγες, δυστυχώς, έρχονται στην πρακτική εφαρμογή. Γιατί νομίζεις? Είναι πολύ δύσκολη η σκλήρυνση; Ποιοι κανόνες πρέπει να ακολουθούνται για να γίνουν συνήθεια οι διαδικασίες σκλήρυνσης;