Πώς να μεγεθύνετε το στήθος στα 13. Μεγέθυνση στήθους στην εφηβεία. Στάδια ανάπτυξης του μαστού σε κορίτσια σε εικόνες

Η εντεκάχρονη κόρη σας είναι ακόμα αρκετά νήπιο, αλλά ξαφνικά ήρθε κοντά σας με ένα πρόβλημα, πώς να μεγαλώσει το στήθος της; Η συμμαθήτριά της έχει ήδη εμφανείς σωρούς και δεν έχει τίποτα απολύτως; Άλλωστε, το πρόβλημα των εφήβων είναι πρόβλημα καθολικής κλίμακας, οδηγεί σε δικαιολογημένους και αβάσιμους φόβους, αμφιβολίες και, κατά συνέπεια, μείωση της αυτοεκτίμησης και της αυτοαμφιβολίας.

Προκειμένου να πω τα πάντα σωστά σε ένα έφηβο κορίτσι, προτείνω να κατανοήσω πλήρως το πρόβλημα μόνος μου.

Ας ξεκινήσουμε με τα ανατομικά χαρακτηριστικά.

Όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχουν πρωτεύοντα και δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά.:

Πρωταρχικός- όταν γεννιέται ένα παιδί, και παρατηρούμε τα γυναικεία ή ανδρικά γεννητικά του όργανα.

Δευτερεύωνσημάδια εμφανίζονται κατά την εφηβεία. Στα κορίτσια, σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα. Τέτοια σημάδια περιλαμβάνουν ανάπτυξη μαστικών αδένων, ηβική και μασχαλιαία τριχοφυΐα, εφίδρωση στις μασχάλες, ακμή, αυξημένη εργασία των σμηγματογόνων αδένων και από αυτή την αύξηση του λιπαρού δέρματος.

Έτσι, η ανάπτυξη του μαστού είναι ένα από τα δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά. Το πρώτο της στάδιο ξεκινά στην ηλικία των 9 έως 13 ετών, πριν ακόμη εμφανιστεί η πρώτη έμμηνος ρύση.

Η δομή του γυναικείου μαστού αποτελείται από αδενικό και λιπώδη ιστό, είναι η ανάπτυξή τους που επηρεάζει την ανάπτυξη του μαστού. Εάν κυριαρχεί ο λιπώδης ιστός, τότε η ανάπτυξη του μαστού θα οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Εάν κυριαρχεί ο αδενικός ιστός, τότε η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του μαστού θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από το επίπεδο των οιστρογόνων.

Παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού

Είναι σημαντικό ότι η μαμά αυτή τη στιγμή εξηγεί ότι αυτό είναι φυσικό και όχι τρομακτικό.

Τα πρώτα σημάδια ότι το στήθος έχει αρχίσει να μεγαλώνει:

Ποια μεγέθη είναι φυσιολογικά για ένα έφηβο κορίτσι;

Το μέγεθος των μαστών τόσο μιας έφηβης όσο και μιας ενήλικης γυναίκας καθορίζεται συχνότερα από έναν γενετικό παράγοντα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στην ηλικία των 11 έως 14 ετών, το μέγεθος των μαστικών αδένων μπορεί να είναι από 1 έως 1,5. Σε ηλικία δεκαπέντε ετών, το στήθος μπορεί να φτάσει στο 2ο μέγεθος.

Στα δεκαέξι, η ενεργός ανάπτυξη των μαστικών αδένων σταματά. Το μέγεθος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι 2,5 ή 3. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα το στήθος να αυξηθεί λίγο μέχρι την ηλικία των 20 ετών. Και, το τελικό μέγεθος του μαστού παίρνει μετά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία.

Το πόσο γρήγορα θα αναπτυχθεί ο αδενικός και ο λιπώδης ιστός εξαρτάται κυρίως από το επίπεδο των ορμονών του φύλου στο αίμα. Αυτές οι ορμόνες επηρεάζουν την ανάπτυξη νέων πόρων του μαστού και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων τους.

Τα επίπεδα των ορμονών του φύλου μπορούν να μειωθούν λόγω των ακόλουθων παραγόντων:

Μύθοι και πραγματικότητα στο ερώτημα πώς να μεγεθύνετε το στήθος μιας έφηβης ηλικίας 11 έως 16 ετών στο σπίτι.

Μύθος 1.Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής βοηθάει πολύ.

Πραγματικότητα... Τα συμπληρώματα διατροφής, αν και διαφημίζονται ευρέως, δεν έχουν πάντα επαρκείς κλινικές μελέτες, πράγμα που σημαίνει ότι θα οδηγήσουν σε απρόβλεπτα αποτελέσματα και πιθανή επιδείνωση της υγείας.

Μύθος 2.Εάν τρώτε λάχανο, το στήθος σας θα μεγαλώσει πιο γρήγορα.

Πραγματικότητα.Πράγματι, το λάχανο περιέχει φυτοοιστρογόνα (ανάλογα των ορμονών του φύλου) που επηρεάζουν την ανάπτυξη του αδενικού ιστού. Εκτός από αυτό, υπάρχει μια σειρά από τρόφιμα και φυτά που περιέχουν τις ίδιες ουσίες. Ωστόσο, προάγουν τη φυσιολογική ανάπτυξη του στήθους και δεν θα οδηγήσουν σε μεγάλο στήθος εάν η γενετική δεν το επιτρέπει. Από τα προϊόντα, αυτά είναι όσπρια (σόγια, φακές, κόκκινα φασόλια). δημητριακά (καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης ή χυλός κριθαριού). Από τα φυτά, τα φυτοοιστρογόνα περιέχουν κώνους λυκίσκου.

Οι πηγές βιταμινών είναι επίσης σημαντικές - λαχανικά και φρούτα, φρεσκοστυμμένοι χυμοί (μήλο, καρότο). λίπη - μη επεξεργασμένα έλαια (λιναρόσπορος, ελιά, σουσάμι). ξηροί καρποί, αβοκάντο? λιπαρά θαλασσινά ψάρια και άλλα θαλασσινά. σκίουρος - κρέας πουλερικών? τυριά

Μύθος 3.Μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας εφαρμόζοντας μουστάρδα ή τραβώντας ένα πλέγμα ιωδίου στο στήθος σας και έτσι να αυξήσετε τη ροή του αίματος.

Πραγματικότητα.Οι σοβάδες μουστάρδας και το πλέγμα ιωδίου μπορούν να προκαλέσουν μόνο εγκαύματα, καθώς ο μαστικός αδένας και η άλω γύρω του είναι πολύ ευαίσθητα. Αυτές οι διαδικασίες μπορούν μόνο να βλάψουν.

Μύθος 4.Μπορείτε να μεγαλώσετε το στήθος σας αν αθλείστε.

Πραγματικότητα.Πράγματι, οι σωματικές ασκήσεις που επηρεάζουν τους θωρακικούς μύες θα κάνουν τους μαστούς να έχουν όμορφο σχήμα, θα τους σφίξουν, θα βελτιώσουν τη στάση του σώματος, κάτι που θα κάνει το στήθος να δείχνει όμορφο, αλλά δεν επηρεάζει την αύξηση του στήθους.

Ταυτόχρονα, πρέπει να πάτε για αθλήματα υπό την επίβλεψη προπονητή, καθώς με αυξημένα φορτία, ο συνδετικός ιστός μπορεί να μην σχηματιστεί σωστά.

Μύθος 5.Το μασάζ κενού θα βοηθήσει στη μεγέθυνση των μαστών.

Πραγματικότητα.Ίσως οι κοσμετολόγοι δεν θα σας πείσουν ότι σε τόσο μικρή ηλικία αυτή είναι μια περιττή διαδικασία, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι μετά το τέλος του μαθήματος, όλα θα γίνουν "όπως ήταν". Επιπλέον, δεν είναι ασφαλές για την περαιτέρω ανάπτυξη του μαστού, γιατί μπορεί να διαταραχθεί ο ιστός του μαστού.

Μύθος 6.Η λήψη ορμονών θα βοηθήσει στη μεγέθυνση των μαστών.

Πραγματικότητα... Δεν μπορείτε να πάρετε κανένα ορμονικό φάρμακο χωρίς συνταγή γιατρού. Αυτό μπορεί να καταστρέψει το ορμονικό σας υπόβαθρο και, αντίθετα, να επιβραδύνει τη σεξουαλική ανάπτυξη λόγω διαταραχών του ενδοκρινικού συστήματος.

Μύθος 7.Το στήθος θα μεγαλώσει με ειδικές κρέμες.

Πραγματικότητα.Το τρίψιμο σε κρέμες αμφισβητήσιμης σύνθεσης και ποιότητας μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινό αποτέλεσμα και μαστοπάθεια στο μέλλον. Επομένως, δεν πρέπει να το κάνετε αυτό.

Πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι ο κύριος σκοπός του μαστού είναι να ταΐσει το παιδί και μόνο τότε η αισθητική. Επομένως, όλα τα πειράματα με τεχνητή αυξητική στήθους είναι επικίνδυνα λόγω της διαταραχής των φυσικών διεργασιών στο σώμα και απειλούν την αδυναμία εκτέλεσης της μητρικής λειτουργίας.

Η ανάγκη για διαβούλευση με γιατρό

Εάν η αργή ανάπτυξη των μαστών ανησυχεί πολύ το κορίτσι και τη μητέρα της, τότε μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε σοβαρές ασθένειες που μπορούν να περιορίσουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μαστικού αδένα. Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε πρώτα από όλα έναν ενδοκρινολόγο και έναν γυναικολόγο. Αυτό πρέπει να γίνει όχι νωρίτερα από 14-15 χρόνια.

Ο πολλαπλασιασμός του ιστού του μαστού μπορεί να συμβεί ταχύτερα από την ανάπτυξη του συνδετικού ιστού. Από αυτό, εμφανίζονται άσχημες ραγάδες στο δέρμα, οι οποίες μπορούν αργότερα να αφαιρεθούν μόνο με τη βοήθεια κοσμετολογίας υλικού.

Επίσης, το μεγάλο στήθος μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος.

Παράγοντες που επηρεάζουν την ταχεία ανάπτυξη του μαστού:

Πρέπει να είστε προσεκτικοί και να μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό εάν

Κανόνες για την υποστήριξη υγιών μαστών

Αρχικά, αυτό είναι το σωστό φαγητό .

κατα δευτερον- υποκρίνομαι
τρόπο ζωής και αθλητισμό.

Τρίτον, για την πρόληψη της πρόωρης σεξουαλικής δραστηριότητας λόγω της ανάγκης λήψης ορμονικών αντισυλληπτικών, του κινδύνου ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης και αποβολής κατά τη διάρκεια της ατελούς ανάπτυξης του αναπαραγωγικού συστήματος.

Τέταρτον, είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε ένα σουτιέν από φυσικά υλικά και με το σωστό μέγεθος, ώστε να μην παρεμποδίζεται η ροή του αίματος και να υποστηρίζεται το στήθος για σωστό και όμορφο σχηματισμό.

Η τεχνητή αυξητική στήθους δεν ισχύει για αυτούς τους κανόνες!

Το μέγεθος του στήθους μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπλέγματα σε κάθε κορίτσι. Ως εκ τούτου, πολλοί αρχίζουν να ενδιαφέρονται για τρόπους που θα βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης του μαστού, να δώσουν ένα ελκυστικό σχήμα και τον επιθυμητό όγκο. Υπάρχουν διάφορες απόψεις για αυτό το πρόβλημα: σκεπτικισμός απέναντι στις «μαγικές» μεθόδους. κάνοντας σωματικές ασκήσεις και παρακολουθώντας συνεδρίες μασάζ. Και για να πετύχεις την αλήθεια, πρέπει να καταλάβεις τι επηρεάζει την ανάπτυξη του μαστού.

Φυσικές αιτίες ανάπτυξης

Υπό ευνοϊκές συνθήκες και βέλτιστη ισορροπία στο σώμα, η ανάπτυξη συμβαίνει μάλλον γρήγορα. Η παρουσία δυσμενών παραγόντων μπορεί να ολοκληρώσει πρόωρα την ανάπτυξη των θωρακικών μυών και να αφήσει το στήθος μικρό.

Αλλά οι ειδικοί εντοπίζουν δύο βασικούς λόγους που επηρεάζουν το σχηματισμό των μαστικών αδένων:

1. Γενετική προδιάθεση και καλή κληρονομικότητα.
2. Υψηλά επίπεδα γυναικείων ορμονών (οιστρογόνων) στο αίμα.

Είναι η κληρονομικότητα που παίζει ιδιαίτερο ρόλο. Με άλλα λόγια, εάν η μητέρα, η γιαγιά ή η θεία είχαν ένα υπέροχο μπούστο, τότε αυτό το χαρακτηριστικό θα περάσει και σε άλλα κορίτσια σε αυτήν τη γραμμή. Σπάνια, η γενετική μπορεί να μην είναι τόσο προβλέψιμη - εάν το μέγεθος των μαστών στις γυναίκες από την πλευρά του πατέρα δεν διέφερε σε μέγεθος, αυτό μπορεί να επηρεάσει τους μαστικούς αδένες της κόρης.

Το τελικό στάδιο του σχηματισμού του μαστού είναι η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός. Μετά το τέλος της περιόδου γαλουχίας, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη παύουν και η προτομή παίρνει τα τελικά της χαρακτηριστικά.

Συχνότητα αλλαγών

Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει τρία κύρια στάδια του σχηματισμού του μαστού:

1. Από 9 ετών. Αυτή τη στιγμή, η ένταση αρχίζει σταδιακά να αυξάνεται. Εμφανίζονται οι αρεόλες. Το στήθος είναι ενεργά κατάφυτο με λιπώδη ιστό.
2. Από την ηλικία των 14 ετών, κατά τη διάρκεια του έτους, υπάρχει ενεργή σύνθεση της γυναικείας ορμόνης, η οποία επηρεάζει και τον όγκο του μαστού. Σε αυτό το στάδιο, ολοκληρώνεται ο σχηματισμός των αρεολών - βάφονται σε πιο σκούρο χρώμα.
3. Στα 18 περίπου χρόνια, το σχήμα και το μέγεθος του μαστού παύει να αλλάζει αισθητά.

Όπως μπορείτε να δείτε, το ενεργό στάδιο ανάπτυξης τελειώνει μετά την ενηλικίωση του κοριτσιού. Ωστόσο, το στήθος δεν σταματά ποτέ να μεγαλώνει. Αλλά συμβαίνει λιγότερο αισθητά. Είναι αλήθεια ότι η αναμονή για αύξηση του όγκου μετά από 25 χρόνια χωρίς καμία ενέργεια μπορεί να θεωρηθεί χάσιμο χρόνου.

Οι λόγοι για την έλλειψη ανάπτυξης

Η απουσία παραγόντων που επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού, καθώς και εξωτερικά ερεθίσματα είναι οι κύριοι λόγοι για ένα μικρό μπούστο. Ίσως η παραγωγή οιστρογόνων να είναι ανεπαρκής ή να έχει διαταραχθεί η υπόφυση. Συνιστάται επίσης η εξέταση του θυρεοειδούς αδένα και των εξαρτημάτων για φλεγμονή.

Συνοψίζοντας τις κοινές περιπτώσεις, υπάρχουν αρκετοί συνήθεις λόγοι για την έλλειψη ανάπτυξης του μαστού:

• κακή κληρονομικότητα?
• χαμηλά επίπεδα γυναικείας ορμόνης.
• συνεχές άγχος?
• κακές συνήθειες (κάπνισμα και αλκοόλ).
• εσφαλμένη χρήση ορμονικών φαρμάκων.
• ακατάλληλα διαμορφωμένη δίαιτα.
• πολύ χαμηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο ορμονικό υπόβαθρο στο γυναικείο σώμα. Τα οιστρογόνα είναι μια απαραίτητη ορμόνη για την ανάπτυξη του μαστού. Όμως τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Μπορείτε να προσαρμόσετε την ισορροπία μόνοι σας. Αρκεί να καταναλώνετε τακτικά τρόφιμα που διεγείρουν τη σύνθεση της επιθυμητής ορμόνης, καθώς και να συμπληρώνουν το έλλειμμα με τη βοήθεια φαρμάκων. Αλλά πριν το κάνετε αυτό, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πώς να τονώσετε την ανάπτυξη

Η χειρουργική επέμβαση είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να φτιάξετε ένα μεγάλο μπούστο. Αλλά δεν θα συμφωνήσει κάθε κορίτσι σε τέτοιες αλλαγές. Επομένως, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας ενδιαφέρεται για τρόπους για να κάνει το στήθος να μεγαλώνει φυσικά.

Μυϊκό κέρδος

Το 85% των μαστικών αδένων είναι λιπώδης ιστός. Επομένως, με την αύξηση του βάρους, αυξάνεται και το μέγεθος του στήθους. Φυσικά, για να μεγαλώσει το στήθος και να μην πάρει περιττό βάρος, πρέπει να αυξήσετε σωστά την περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Συνιστάται να στείλετε τη μάζα στο στήθος. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα, επιλέγοντας τις σωστές τροφές. Συνιστάται η διαφοροποίηση της διατροφής με ελιές, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, σουσάμι, λιναρόσπορους και φυτικά έλαια που λαμβάνονται από αυτά τα προϊόντα.

Φυσικές ασκήσεις

Οι ειδικοί της φυσικής κατάστασης έχουν αναπτύξει μια ολόκληρη σειρά σωματικών ασκήσεων για τα κορίτσια για να μεγαλώσουν το στήθος τους. Πρέπει να καταλάβετε ότι η προπόνηση δεν θα αυξήσει τον όγκο του ίδιου του στήθους - δεν υπάρχουν μύες σε αυτό. Αλλά η τακτική άσκηση θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των θωρακικών μυών κάτω από το στήθος, που θα το ωθήσει προς τα εμπρός. Επιπλέον, οι ασκήσεις θα βελτιώσουν το σχήμα των μαστικών αδένων, θα τους κάνουν να εφαρμόζουν και να είναι ελαστικοί.

Η πιο απλή άσκηση είναι τα push-ups στο πάτωμα. Επίσης, η ανάπτυξη των θωρακικών μυών επηρεάζεται από τον πάγκο και την επέκταση των αλτήρων στα πλάγια. Αυτό το σετ ασκήσεων μπορεί να γίνει στο σπίτι με λίγο χρόνο.

Μην χρησιμοποιείτε αλτήρες που είναι πολύ βαρείς. Ο αριθμός των ασκήσεων δεν πρέπει επίσης να υπερβαίνει τις 10 φορές. Είναι καλό αν μπορείτε να κάνετε πολλές προσεγγίσεις.

Η καθημερινή άσκηση θα κάνει το στήθος σας να μεγαλώσει οπτικά. Η στάση του σώματος θα είναι επίσης ισοπεδωμένη, η διάθεση θα βελτιωθεί και η αυτοπεποίθηση θα εμφανιστεί. Το κύριο πράγμα είναι να ασκείστε τακτικά, συνδυάζοντάς τα με σωστή διατροφή.

Μην ξεχνάτε τις διατάσεις. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να τεντώσετε τα χέρια σας μπροστά σας, να τα λυγίσετε στους αγκώνες και να σφίξετε τα χέρια σας σε μια "κλειδαράδα". Μετά από αυτό, με κινήσεις έλξης, προσπαθήστε να απλώσετε τους αγκώνες σας. Επαναλάβετε 10 φορές. Η σωστή άσκηση θα δώσει μια αίσθηση έντασης στους θωρακικούς μύες.

Το "Dog" είναι μια άσκηση παρόμοια με τα push-ups από το πάτωμα. Για να το ολοκληρώσετε, πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα, στο στομάχι σας. Τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες και βρίσκονται στο ύψος του στήθους. Χρησιμοποιώντας μόνο τις παλάμες και τα δάχτυλα των ποδιών, είναι απαραίτητο να σηκώσετε το σώμα, να το κρατήσετε ψηλά για μερικά δευτερόλεπτα και να το χαμηλώσετε.

Συνεδρίες μασάζ

Το μασάζ γενικά έχει θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα. Ειδικά αν το κάνεις συνέχεια. Το τακτικό μασάζ (έως 3 φορές την ημέρα) του μαστού όχι μόνο θα τονώσει την ανάπτυξη των μυών, αλλά θα αυξήσει και την κυκλοφορία του αίματος. Και αν χρησιμοποιείτε εξωτερικά προϊόντα κατά τη διάρκεια του μασάζ, τότε οι ομαλές κινήσεις θα βοηθήσουν τα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν στην περιοχή των μαστικών αδένων.

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται επίσης μέσω της τροφής. Μια έντονη ροή αίματος θα βοηθήσει να παραδοθούν αυτά τα συστατικά στην επιθυμητή περιοχή και η προτομή θα μεγαλώσει. Τα τρόφιμα που περιέχουν αυτά τα στοιχεία ονομάζονται φυτοοιστρογόνα: μαϊντανός, ροδάκινα, φασόλια, εσπεριδοειδή, σπόροι σόγιας, αλεσμένος μαύρος καφές.

Το να κάνετε ένα απλό ντους μπορεί να είναι μια ευχάριστη συνεδρία μασάζ στο σπίτι. Ο πίδακας νερού πρέπει να είναι μέτριας έντασης και ελαφρώς ζεστός. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις αισθήσεις έτσι ώστε το μασάζ να μην προκαλεί ενόχληση. Οι κυκλικές κινήσεις θα βοηθήσουν, αποφεύγοντας το πίδακα να χτυπήσει την περιοχή της θηλής. Δεν χρειάζεται να κάνετε πολύ ντους. Αρκετές δύο δεξιώσεις για λίγα λεπτά.

Ένας άλλος τύπος μασάζ στήθους είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός - με τη χρήση μιας λιπαρής θρεπτικής κρέμας:

1. Η σύνθεση εφαρμόζεται σε όλη την επιφάνεια των μαστικών αδένων, με ελαφριές κυκλικές κινήσεις. Πρέπει να τρίψετε την κρέμα όχι περισσότερο από δύο λεπτά.
2. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να κάνετε ελαφριές κινήσεις κατά μήκος του στήθους, στους ώμους και την πλάτη μέσω της κλείδας. Επίσης μέσα σε λίγα λεπτά.
3. Οι κινήσεις από τις θηλές προς το εξωτερικό του μπούστου γίνονται με παρόμοιο τρόπο.
4. Οι κινήσεις μασάζ εκτελούνται με το μεσαίο και δείκτη. Η πίεση στο δέρμα είναι ελάχιστη.

Κατάλληλη διατροφή

Για να αρχίσει να μεγαλώνει το στήθος, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στο φαγητό. Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή τροφές που περιέχουν οιστρογόνα.

Επομένως, στο τραπέζι κάθε μέρα πρέπει να υπάρχουν:

• προϊόντα σόγιας?
• λινάρι, σουσάμι?
• γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα·
• κοτόπουλο, αρνί, βοδινό ή χοιρινό κρέας?
• φρεσκα ΨΑΡΙΑ.

Για να αρχίσει να μεγαλώνει το στήθος, θα πρέπει να τρώτε:

• γλυκοπατάτα;
• Παντζάρια?
• καρότο;
• αγγούρια?
• ντομάτες;
• κολοκύθι;
• οποιοδήποτε λάχανο?
• σκόρδο;
• κεράσια?
• δαμάσκηνα?
• παπάγια;
• ημερομηνίες?
• μήλα?
• Λυχνίτης.

Ορισμένα μπαχαρικά έχουν επίσης θετική επίδραση στην ανάπτυξη:

• Γαρύφαλλο;
• ρίγανη;
• ΣΟΦΌΣ;
• γλυκάνισο;
• κουρκούμη;
• θυμάρι;
• πιπέρι;
• Κόκκινο τριφύλλι;
• σιτηρά.

Όπως μπορείτε να δείτε, η σωστή διατροφή δεν συνεπάγεται νηστεία, αυστηρές δίαιτες ή χορτοφαγία. Αρκεί να τρώτε σωστά, διατηρώντας τη βέλτιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες, για να εξασφαλίσετε τη σωστή αύξηση βάρους.

Η κύρια αρχή μιας υγιεινής διατροφής είναι να παρέχει μια ισορροπημένη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και βιταμινών. Η καθημερινή σας διατροφή δεν θα είναι πλήρης χωρίς κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Επίσης, μην ξεχνάτε το βούτυρο και τα φυτικά έλαια, την ξινή κρέμα και άλλα προϊόντα που περιέχουν λίπη. Είναι αυτά που εναποτίθενται στην προτομή, παρέχοντας αισθητή ανάπτυξη.

Οπτική μεγέθυνση

Η σωστή διατροφή, η τακτική άσκηση και άλλες συμβουλές σίγουρα θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τον όγκο του στήθους σας.

Μερικά κόλπα θα σας βοηθήσουν να του δώσετε ένα ακόμα πιο έντονο σχήμα:

1. Μια ευθεία πλάτη με σωστή στάση μπορεί να κάνει οπτικά το στήθος πιο κυρτό και μεγαλύτερο.
2. Το υπεριώδες φως επηρεάζει αρνητικά το δέρμα, καθιστώντας το πιο ξηρό και πλαδαρό. Επομένως, μην κάνετε υπερβολική χρήση σολάριουμ ή ηλιοθεραπεία. Από αυτό, οι μαστικοί αδένες χάνουν το σχήμα τους.
3. Τα κατάλληλα εσώρουχα δεν πρέπει να στηρίζουν το στήθος, να μην το σφίγγουν. Επίσης δεν είναι σωστό αν το σουτιέν κρέμεται στο σώμα. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι οι ιμάντες και τα κύπελλα δεν σκάβουν στο δέρμα. Αυτό όχι μόνο θα αφήσει αντιαισθητικά σημάδια, αλλά θα βλάψει επίσης τη ροή του αίματος, μειώνοντας τους ρυθμούς ανάπτυξης.

Σε αντίθεση με την πλαστική χειρουργική, οι φυσικές μέθοδοι αυξητικής στήθους χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να πάρουν το πρώτο αποτέλεσμα. Θα χρειαστούν τουλάχιστον αρκετοί μήνες για να παρατηρήσετε οπτικά τις αλλαγές. Αλλά η προσπάθεια που δαπανήθηκε θα ανταμειφθεί κάνοντας το μπούστο πιο όμορφο και ογκώδες.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι συστάσεις δεν βοηθούν. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους εξωτερικούς παράγοντες. Αλλά πιο συχνά, οι ασθένειες των εσωτερικών οργάνων γίνονται η αιτία. Επομένως, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να τηρήσετε τις συστάσεις του.

Αν τίποτα από αυτά δεν βοήθησε ή το αποτέλεσμα δεν είναι αρκετά καλό, τότε η μόνη διέξοδος είναι η επαγγελματική πλαστική χειρουργική. Για αυτήν, θα χρειαστεί να βρείτε μια καλή κλινική κοσμετολογίας, να συγκεντρώσετε ένα εντυπωσιακό ποσό και επίσης να προετοιμαστείτε ψυχολογικά.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Θέλεις να μάθεις αν είναι δυνατό να μεγεθύνεις το στήθος σου αν είσαι ακόμα πολύ μικρή; Και πώς να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι σε μια εβδομάδα; Ας καταλάβουμε αν αυτό είναι απαραίτητο; Ας μιλήσουμε για τις δυνατότητες του «οικιακού κιτ πρώτων βοηθειών» στην επίλυση του προβλήματος. Και για το αν υπάρχει πραγματικός τρόπος να επιταχυνθεί το «γεμίζοντας τον όγκο».

Οι αδενικοί ιστοί αρχίζουν να σχηματίζονται ενεργά στην ηλικία των 10-12 ετών. Σε αυτή την ηλικία, είναι νωρίς για ενεργά βήματα για τη μεγέθυνση των μαστικών αδένων. Αυτή η διαδικασία τελειώνει στην ηλικία των 18-24 ετών.

Γιατί οι φίλοι σε 13 χρόνια έχουν πλήρες μέγεθος 2 και δεν μπορείτε να καυχηθείτε για ελκυστικά ανδρικά βλέμματα; Επειδή:

• Οι φίλες ωρίμασαν νωρίτερα.
• Η γενετική σας δεν συνεπάγεται την ανάπτυξη μπούστου μέχρι το μέγεθος 6-8.
• πάσχετε από συγγενή υπερπλασία ή ατροφία των μαστικών αδένων.

Μέχρι την εφηβεία, την εποχή του ενεργού σχηματισμού των αδενικών ιστών, είναι δύσκολο να διαπιστωθούν αναπτυξιακές ανωμαλίες. Εάν η ανάπτυξη του μαστού δεν φαίνεται ικανοποιητική, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας. Θα απαντήσει στην ερώτηση αν χρειάζεστε θεραπεία ή είστε ακόμα αναπτυσσόμενοι στην ηλικία των 13-15 ετών.

Αξίζει σίγουρα να προγραμματίσετε μια επίσκεψη:

• μαστολόγος;
• μαιευτήρας-γυναικολόγος?
• ενδοκρινολόγος,

Εάν είστε 14 ετών και οι αδενικοί ιστοί δεν σχηματίζονται σε ελκυστικές καμπύλες.

Η συμβουλή του γιατρού είναι απαραίτητη όταν επιλέγετε μια μέθοδο για τη διόρθωση του μαστού. Οι συντηρητικές μέθοδοι αύξησης (κανείς δεν θα κάνει την επέμβαση μέχρι την ηλικία των 18 ετών) εξαρτώνται ελάχιστα από την ηλικία. Τα μέτρα "ενηλίκων" είναι συχνά επιβλαβή για ένα αναπτυσσόμενο σώμα. Μπορείτε να χαλάσετε το ορμονικό υπόβαθρο, το δέρμα, να προκαλέσετε αλλεργίες.

Είναι ικανό ένα κουτί πρώτων βοηθειών στο σπίτι να «μεγαλώσει» στήθος σε μια εβδομάδα;

"Φάτε λάχανο - το στήθος θα μεγαλώσει αλματωδώς!" Τέτοιες κλήσεις έχουν θέση στον κάδο απορριμμάτων. Η ιατρική δεν γνωρίζει μη χειρουργικές μεθόδους:

• ριζικό;
• δίνοντας ισόβια αποτελέσματα.
• ικανός να αναπτύξει αδενικούς ιστούς "σε μια εβδομάδα".
• ασφαλής.

Ένα κορίτσι μπορεί να πάρει βάρος, το στήθος της θα μεγαλώσει επίσης, αλλά η παχυσαρκία είναι μεγαλύτερο πρόβλημα από το τακτοποιημένο στήθος. Ο μόνος γρήγορος τρόπος για να προσθέσετε όγκο στις διακοπές είναι να αγοράσετε εσώρουχα με ένθετα σιλικόνης.

Μέθοδοι αύξησης: τι μπορεί και τι πρέπει να αποφεύγει ένας έφηβος;

Όλες οι μέθοδοι μπορούν να χωριστούν σε:

• τοπικός;
• γενικός.

Τοπικά: κρέμες, αλοιφές, περιτυλίγματα, δίχτυ ιωδίου, μουσταρδί έμπλαστρα στην περιοχή του στήθους, ντους με αντίθεση.

Οι συνήθεις περιλαμβάνουν ειδικές δίαιτες, σκευάσματα χαπιών και άσκηση. Ένας έφηβος δεν πρέπει να παρασύρεται με θρεπτικές κρέμες και αλοιφές. Σε ηλικία 12-15 ετών, το δέρμα είναι αυτάρκης, κανονικά δεν απαιτεί συνεχή, ενισχυμένη φροντίδα. Οι κρέμες με ορμόνες σε αυτή την ηλικία πρέπει να αποκλείονται.

Τοπικοί τρόποι: υιοθεσία ή άρνηση;

Είναι εύκολο να το κάνετε χωρίς κρέμες με τη βοήθεια μασάζ με πίδακες νερού και ντους αντίθεσης (αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις). Αυτή η διαδικασία δεν θα βοηθήσει στη μεγέθυνση των μαστών κατά 3-4 μεγέθη, αλλά θα γεμίσει τους ιστούς με αίμα και θα επηρεάσει τον όγκο.

Ένα ντους αντίθεσης είναι καλό για το δέρμα, τα αιμοφόρα αγγεία και το νευρικό σύστημα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα αυτοφροντίδας. Αλλά το αποτέλεσμα είναι αισθητό μόνο με συνεχή χρήση.

Μην προσπαθήσετε να μεγαλώσετε το μπούστο σας με:

• Σοβάδες μουστάρδας?
• σοβά πιπεριάς.

Αυτές οι διαδικασίες έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν ροή αίματος στο σημείο εφαρμογής των κεφαλαίων και να αυξάνουν οπτικά τον όγκο του μαστού. Αλλά η υπερβολική ξηρότητα του δέρματος, η αραίωση και τα εγκαύματα του, οι αλλεργίες, μέχρι το έκζεμα, θα κερδίσετε γρηγορότερα από ό,τι θα πετύχετε την επιθυμητή ανάπτυξη του μαστού.

Οι σπιτικές θεραπείες (μάσκες με μέλι και καφέ ή περιτυλίγματα με κρέμα γάλακτος) δεν μεγαλώνουν το στήθος ενός εφήβου. Αυτές οι μέθοδοι είναι καλές για ενήλικες νεαρές γυναίκες και μεγαλύτερες γυναίκες με γήρανση του δέρματος. «Σφίγγουν» τα υφάσματα. Στα 12-15 χρονών δεν χρειάζεται να σφίξεις τίποτα.

Κοινές Μέθοδοι

• Δεν είναι γνωστό πόσες φυτικές ορμόνες υπάρχουν στο δισκίο ή στο ζωμό βιοενεργού συμπληρώματος.
• είναι δύσκολο να πούμε πώς αυτή η ποσότητα θα επηρεάσει τον αναπτυσσόμενο οργανισμό.

Εάν έχετε έλλειψη στα οιστρογόνα σας, αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να το κάνετε. Αλλά αν είναι φυσιολογικό, μπορείτε να δημιουργήσετε ανισορροπίες, αιμορραγία της μήτρας, ανωμαλίες του κύκλου και άλλα σοβαρά γυναικολογικά προβλήματα.

Σε αυτό σας αποχαιρετούμε και ελπίζουμε ότι θα αποφύγετε τα βιαστικά βήματα και μέχρι την ηλικία των 20 ετών οι φόρμες θα σας ευχαριστήσουν. Μοιραστείτε τα άρθρα μας με τους φίλους σας και επισκεφθείτε μας ξανά.

Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία Η μεταβατική ηλικία ενός κοριτσιού είναι μια καθοριστική στιγμή κατά την οποία τα κορίτσια (κορίτσια) σχηματίζουν και αυξάνουν τον όγκο του στήθους τους· για κάποιον, αυτή η διαδικασία ανάπτυξης του στήθους συμβαίνει αργά· για κάποιον, γρήγορα, η ανάπτυξη του μαστού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες , τόσο γενετικό όσο και κάθε ανθρώπου, ο όγκος των μυών του στήθους μεγαλώνει όσο η φύση έχει ορίσει για έναν άνθρωπο στη γενετική του! Είναι αδύνατο να προβλέψουμε και να μαντέψουμε το μέγεθος του στήθους ενός κοριτσιού· κάθε χρόνο αναπτύσσεται ένα παιδί, ο γενετικός κώδικας ενός ατόμου αλλάζει ανάλογα με το πώς και πού αναπτύσσεται ένα άτομο.

Ασκήσεις για να τεντώσετε τους μύες του στήθους σας στο σπίτι

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να τεντώσουν σωστά τους μύες του στήθους και ποιες ασκήσεις υπάρχουν για αυτό προκειμένου να τεντωθούν και να χαλαρώσουν οι μύες μετά την προπόνηση, τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι. Μάλιστα, υπάρχουν βασικές στάσεις με τις οποίες μπορείτε εύκολα και αβίαστα να κάνετε ένα τέντωμα φωτογραφικού παράδειγμα τεντώματος ενώ στέκεστε.

• Η πρώτη θέση του τεντώματος είναι να τεντώσετε το χέρι σας κατά μήκος των γραμμών των ώμων και να πιάσετε πάνω στο οποίο, ενώ διατηρείτε τη θέση του χεριού, γυρίστε το σώμα στο πλάι κάνοντας ένα βήμα μπροστά και έτσι τραβήξτε τις μυϊκές ίνες για 30-40 δευτερόλεπτα. κάθε πλευρά.
• Η δεύτερη θέση είναι να σταθείτε ανάμεσα στην πόρτα, να τεντωθείτε στο πλάι κατά μήκος των γραμμών των ώμων και να κάνετε ένα βήμα μπροστά.
• Η τρίτη θέση είναι να σταθείς με την πλάτη σου στον σουηδικό τοίχο όπου υπάρχει μια σκάλα και να πιάσεις τα σκαλιά με τα χέρια σου και να κάνεις ένα βήμα μπροστά όπου εκτός από τους μύες του στήθους τεντώνει έντονα και το μπροστινό μέρος του ώμου.

Όταν τεντώνετε τους μύες, δεν πρέπει να κάνετε μεγάλες καθυστερήσεις στο χρόνο για να μην τραυματίσετε τους μύες και να μην τους τραβήξετε.

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πώς να μεγεθύνουν το στήθος τους στο σπίτι, γιατί δεν είναι όλες έτοιμες να καταφύγουν σε ριζικές μεθόδους με τη μορφή πλαστικής χειρουργικής. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με διαφορετικούς τρόπους, καθένας από τους οποίους απαιτεί μια ατομική και συχνά πολύπλοκη προσέγγιση. Είναι τόσο αποτελεσματικά και ικανά να βοηθήσουν στην αποφυγή χειρουργικής επέμβασης και θα συζητηθεί περαιτέρω.

Προϊόντα

Το θέμα του πώς να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι με τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων έχει ανησυχήσει εδώ και καιρό τα μυαλά των γυναικών, επομένως έχει καταφέρει να αποκτήσει αρκετό αριθμό μύθων. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά αφορούν συγκεκριμένα προϊόντα, μεταξύ των οποίων είναι οι καθιερωμένες απόψεις για τη χρήση του λάχανου, της μπύρας και της ωμής ζύμης. Στην πραγματικότητα, η υπερβολική κατανάλωση των συστατικών που αναφέρονται δεν θα φέρει παρά μόνο διατροφικές διαταραχές. Υπάρχουν όμως προϊόντα που μπορούν να μεγεθύνουν το στήθος στο σπίτι; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στα τρόφιμα που αποτελούνται από υγιή λίπη και φυτικά συστατικά που περιέχουν γυναικείες ορμόνες. Το:

• φυτικά έλαια, μπορούν να διευρύνουν το στήθος εάν καταναλωθούν φρέσκα (για παράδειγμα, να ντύσουν σαλάτες μαζί τους ή να πίνουν μια κουταλιά την ημέρα).
• τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη αναλογία φυτικών ελαίων: αβοκάντο, ηλιόσποροι και κολοκύθα.
• ψάρια κορεσμένα με υγιή λίπη: πέστροφα, ρέγγα, τόνος, σαρδέλα, σκουμπρί, ιππόγλωσσα.
• όσπρια: φασόλια, μπιζέλια, σκαρίφημα, ρεβίθια. σόγια και προϊόντα από αυτήν·
• μέλι με ξηρούς καρπούς.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το δέρμα ώστε να είναι τεντωμένο και ελαστικό. Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά θα βοηθήσει σε αυτό. Η λήψη βιταμινών θα είναι επίσης χρήσιμη - μπορούν επίσης να μεγεθύνουν το στήθος.

Παρασκευάσματα με βάση ορμόνες

Όλα τα φάρμακα που βοηθούν στη μεγέθυνση του στήθους στο σπίτι λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο - αυξάνουν το επίπεδο παραγωγής γυναικείων ορμονών (οιστρογόνα, προγεστερόνη, προλακτίνη και σωματοτροπίνη) ή αναπληρώνουν την ποσότητα που λείπει. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους - συνθετικά ή χρησιμοποιώντας φυτικά συστατικά. Επομένως, υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που σας επιτρέπουν να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι:

• χάπια?
• αντισυλληπτικά?
• βιολογικά ενεργά πρόσθετα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα έχουν ένα ευρύ φάσμα αντενδείξεων και παρενεργειών. Θα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού και υπό την επίβλεψή του.... Επίσης, η χρήση όλων των μέσων συνεπάγεται την πλήρη τήρηση των οδηγιών. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η δράση όλων των φαρμάκων διαρκεί όσο λαμβάνεται.

Γυμνάσια

Για να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι χωρίς να βλάψετε το σώμα σας, μπορείτε να καταφύγετε στην άσκηση. Βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών του στήθους και στην εκγύμναση του στήθους. Και αυτό, με τη σειρά του, ανεβάζει το στήθος. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη τόσο για πολύ μικρά κορίτσια όσο και για γυναίκες ηλικίας, δίνοντας τόνο σε όλο το σώμα και αυξάνοντας ταυτόχρονα το στήθος κατά 1 μέγεθος.

1. Απλώστε τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις, λυγίστε στους αγκώνες (θα πρέπει να είναι αυστηρά παράλληλοι με το πάτωμα). Με προσπάθεια να φέρεις τις παλάμες κοντά, κλείνοντάς τες μεταξύ τους, επίσης με προσπάθεια να χωριστούν, κάνοντας ανοιξιάτικες κινήσεις και στις δύο περιπτώσεις.
2. Εκτελέστε push-ups με την ακόλουθη σειρά: ένα push-up με έμφαση στα χέρια κάτω από το στήθος, το επόμενο - απλώστε τα άκρα όσο το δυνατόν ευρύτερα. Εναλλασσόμενοι συνεχώς, ακολουθήστε διάφορες προσεγγίσεις.
3. Πρέσσα πάγκου σε πρηνή θέση. Εκτελείται σε πάγκο ή δοκάρι με επιπλέον βάρος. Πρώτα, οι αλτήρες πιέζονται στο στήθος, στη συνέχεια θα πρέπει να ισιώσετε τους αγκώνες σας και να ισιώσετε τα χέρια σας, κατευθύνοντας τους αλτήρες ευθεία προς τα πάνω, τα χέρια σας πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο όλη την ώρα.

Αυτές οι απλές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι, να περιλαμβάνονται στο προπονητικό συγκρότημα ή να γίνουν ως ξεχωριστή άσκηση. Το εκπαιδευτικό βίντεο δείχνει τη σωστή εκτέλεση και μερικές ακόμη ασκήσεις.

σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ

Οι κύριοι λόγοι για μικρό στήθος περιλαμβάνουν τη γενετική, την ορμονική ανισορροπία και το χαμηλό σωματικό βάρος. Οι αδύναμοι μύες είναι σε θέση να κάνουν ακόμη και τα μεγάλα στήθη να χαλαρώνουν, κρύβοντας οπτικά το μέγεθος. Η ελαστικότητα των μυών εκείνων που βρίσκονται δίπλα στο στήθος σχετίζεται άμεσα με τη στάση του σώματος. Μια ευθεία πλάτη κάνει τόσο το δέρμα όσο και τον μυϊκό ιστό πιο δυνατά και σφριγηλά, και ένα ευχάριστο πλεονέκτημα θα είναι ότι και η πλαδαριά στην κοιλιά, με τη σωστή στάση, θα αρχίσει σταδιακά να εξαφανίζεται. Πρέπει να συνηθίσετε τον εαυτό σας σε ίσια πλάτη ως έφηβος· με την ηλικία, αυτό θα γίνεται όλο και πιο δύσκολο.

Με μασάζ

Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για να μεγεθύνετε το στήθος σας είναι με τακτικό μασάζ. Η δράση του βασίζεται στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στους μαστικούς αδένες, η οποία προκαλεί τη ροή του αίματος στον μαστό, δίνοντάς του όγκο. Όλες οι ενέργειες πρέπει να περιορίζονται σε κινήσεις τριψίματος σε ολόκληρη την επιφάνεια του θώρακα προς και μακριά από τις θηλιές. Το αποτέλεσμα ενός τέτοιου μασάζ είναι γρήγορο, αλλά είναι βραχύβιο, επομένως θα πρέπει να εκτελείται πριν από οποιοδήποτε συμβάν ή πολλές φορές την ημέρα.

Συμβουλή: μπορείτε να κάνετε μασάζ με ειδικές κρέμες (Pupa, Eveline, Harmony Shape), οι οποίες περιέχουν μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου (δεντρολίβανο, άρκευθος, ylang-ylang ή γεράνι).

Οπτική μεγέθυνση

Μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας οπτικές μεθόδους. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα:

• επιλέξτε εσώρουχα με εφέ push-up, αυτό θα αυξήσει το στήθος κατά ένα ή ακόμα και δύο μεγέθη.
• Ένας λαιμός V στα ρούχα είναι επίσης ικανός να μεγεθύνει ελαφρώς το στήθος.
• Η πιο αποτελεσματική οπτική μέθοδος μπορεί να θεωρηθεί μια αυξητική στήθους στο σπίτι με τη βοήθεια καλλυντικών - το επιδέξια εκτελούμενο περίγραμμα θα δώσει στο στήθος ένα ορεκτικό σχήμα.
• μαζεύοντας ρούχα με έμφαση στην περιοχή του στήθους, μπορείτε επίσης να το αυξήσετε· γι 'αυτό χρησιμοποιούνται μεγάλες εκτυπώσεις, οριζόντιες ρίγες, λεπτομέρειες πολλαπλών στρωμάτων, διακοσμητικά στοιχεία.

Οδηγίες βήμα προς βήμα για το περίγραμμα του στήθους

Για να κάνετε contouring υψηλής ποιότητας, θα χρειαστείτε τονικά μέσα κρεμώδους υφής - βασικά και πρόσθετα. Το κύριο πρέπει να είναι 2 τόνους πιο σκούρο από το χρώμα του δέρματος και το επιπλέον πρέπει επίσης να είναι 2 τόνους πιο σκούρο από το κύριο. Θα χρειαστείτε επίσης μια πούδρα κοντά στο χρώμα του δέρματος και εργαλεία ανάμειξης (βούρτσες, σφουγγάρια).

1. Σε βασικό τόνο, απλώστε μια γραμμή σε σχήμα μισοφέγγαρου στην περιοχή του ενός στήθους.
2. Σχεδιάστε την ίδια γραμμή στην άλλη πλευρά σε μια εικόνα καθρέφτη. Και οι δύο ρίγες πρέπει να είναι ίσιες και συμμετρικές.
3. Σκιάστε καλά.
4. Εφαρμόστε επιπλέον βάση κατά μήκος του κάτω περιγράμματος (μέσα σε κάθε ημικύκλιο). Η σκίαση είναι επίσης καλή.
5. Εξομαλύνετε την αντίθεση με πούδρα.

Με εύχρηστους τρόπους

Μεταξύ των λαϊκών μεθόδων, υπάρχουν επίσης αρκετές συνταγές που μπορούν να μεγεθύνουν το στήθος στο σπίτι.

Ιώδιο

Το θετικό αποτέλεσμα από τη χρήση ιωδίου βασίζεται στις θερμαντικές του ιδιότητες, οι οποίες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εξασφαλίζουν τη ροή του στο στήθος. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις - ξηρό δέρμα, έλλειψη ιωδίου στο σώμα, περίοδο εγκυμοσύνης και γαλουχίας. Θα πρέπει επίσης να τηρείτε το σχήμα: εφαρμόστε το διάλυμα όχι περισσότερο από 1 φορά την ημέρα για 3 μήνες. Γίνεται ως εξής: με ένα βαμβάκι ή μια μικρή μπατονέτα, εφαρμόζεται ιώδιο σε ολόκληρη την επιφάνεια του μαστού, με εξαίρεση τις αρεόλες.

Εγχύματα

Πολλά βότανα και φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μεγέθυνση του στήθους στο σπίτι:

• Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας χωνάκια λυκίσκου με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αφήστε το ζεστό για 10-12 ώρες, στραγγίστε το από τα χτυπήματα και πιείτε 3 μεγάλες κουταλιές τρεις φορές την ημέρα. Το μάθημα είναι 3 εβδομάδες, μετά από τις οποίες πρέπει να ξεκουραστείτε για μια εβδομάδα και να συνεχίσετε ξανά.
• Τα χωνάκια λυκίσκου μπορούν να συμπληρωθούν με άλλα φυτικά συστατικά όπως ρίγανη και ρίζα γλυκόριζας. Όλα τα συστατικά λαμβάνονται στην ίδια ποσότητα και αναμειγνύονται μαζί. Ρίξτε μια κουταλιά από αυτό το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για ένα τέταρτο της ώρας. Πάρτε 3 μεγάλες κουταλιές τρεις φορές την ημέρα. Το μάθημα είναι ένα μήνα με μια εβδομάδα διάλειμμα.

Μάσκες

Μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας μάσκες από φυσικά συστατικά:

• Διαλύστε ένα σακουλάκι ξηρής μαγιάς σε ζεστό νερό και απλώστε στους μαστικούς αδένες. Αντέξτε ένα τέταρτο της ώρας, ξεπλύνετε.
• ανακατέψτε τα ακόλουθα συστατικά: τριμμένες βραστές πατάτες, μια κουταλιά φυτικό λάδι, την ίδια ποσότητα μελιού και λιπαρή κρέμα γάλακτος. Εφαρμόστε για 20-25 λεπτά.

Παραδείγματα φωτογραφιών

Τα παραδείγματα δείχνουν ότι η μεγέθυνση στήθους στο σπίτι μπορεί να γίνει χωρίς πλαστική επέμβαση. Το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσουμε αυτό το ζήτημα διεξοδικά.

Για να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι. Αλλά καθένα από αυτά θα γίνει πιο αποτελεσματικό εάν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλους, εκτελώντας όλους τους απαραίτητους χειρισμούς του μαθήματος.