Αδυναμία και υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή πώς να αισθάνεστε αναζωογονημένοι

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι η πιο ευτυχισμένη και αναμενόμενη για κάθε γυναίκα, αλλά πάντα συνοδεύεται όχι μόνο από ευχάριστα προβλήματα και ανησυχίες, αλλά και από παθήσεις και προβλήματα υγείας. Το σώμα της μητέρας υφίσταται παγκόσμιες αλλαγές, αναδομείται και εκτελεί τα πάντα για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Ένα από τα πιο κοινά σημάδια εγκυμοσύνης που επισκέπτεται κάθε γυναίκα είναι η αδυναμία. Μπορεί να είναι ήπιο ή εξαντλητικό, όταν θέλετε να κοιμάστε όλη την ώρα και οποιαδήποτε κίνηση γίνεται δυσάρεστη. Δύσκολα είναι δυνατόν να αποφευχθεί μια τέτοια κατάσταση, αλλά είναι δυνατό να την ανακουφίσουμε.

Τις περισσότερες φορές, η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται στο πρώτο τρίμηνο, όταν η μέλλουσα μητέρα μαθαίνει μόνο για την κατάστασή της. Αυτό προκαλείται από την αύξηση της προγεστερόνης, μιας από τις σημαντικές ορμόνες της εγκυμοσύνης, αλλά στη συνέχεια το επίπεδό της μειώνεται και στις 9 εβδομάδες η έγκυος αισθάνεται ξανά σφριγηλή και ενεργητική. Αλλά αυτός δεν είναι πάντα ο μόνος λόγος αδυναμίας ή απώλειας δύναμης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συχνά αυτή η κατάσταση πυροδοτείται από τοξίκωση, η οποία εμφανίζεται σε πολλές έγκυες γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο.

Η ναυτία, η αδυναμία, η αποστροφή για τα προηγουμένως αγαπημένα φαγητά και η επιθυμία να δοκιμάσουν κάτι επιβλαβές γίνονται μόνιμοι σύντροφοι μιας εγκύου. Εξαιτίας αυτού, το μελλοντικό μωρό αισθάνεται έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών και αρχίζει να τα παίρνει από το σώμα της μητέρας. Λόγω της προκύπτουσας ανεπάρκειας, αρχίζει σοβαρή αδυναμία και ζάλη. Η τοξίκωση μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε ήπιες όσο και σε σοβαρές μορφές, όταν το σώμα χρειάζεται πρόσθετη διατροφή από έξω. Τέτοιες έγκυες γυναίκες συνιστώνται να νοσηλεύονται και να τους χορηγούνται σταγονόμετρο με διαλύματα βιταμινών και γλυκόζη.

Μια άλλη εμφάνιση αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση ή η υπόταση. Όταν μεταφέρετε ένα παιδί, μια πίεση κάτω από 110/70 είναι γεμάτη με σοβαρή ζάλη, ναυτία και αδυναμία, καθώς και την επιθυμία να μην σηκωθείτε από το κρεβάτι όλη την ημέρα. Ακόμη και ένα άτομο που δεν είναι σε θέση, τόσο χαμηλά νούμερα φέρνουν δυσφορία, αδυναμία και κακή υγεία και οι έγκυες γυναίκες και ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο είναι διπλά χειρότερα. Το παιδί μπορεί να παρουσιάσει έλλειψη οξυγόνου, η μητέρα, εκτός από αδυναμία, έχει συχνά κατάθλιψη και στα τελευταία στάδια - αναιμία, η οποία, μαζί με υπόταση, μπορεί να προκαλέσει καθυστερημένη ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου.

Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Η χαμηλή αρτηριακή πίεση και η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασθένεια, επομένως δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε με φάρμακα, ακόμη και αφεψήματα από βότανα. Είναι καλύτερο να περπατάτε περισσότερο, να πηγαίνετε στην πισίνα ή να πηγαίνετε σε μια ειδική γυμναστική για έγκυες γυναίκες. Πολλοί ειδικοί προτείνουν μαθήματα γιόγκα. Το πρωί, μπορείτε να κάνετε ένα δροσερό ντους, να αποφύγετε τον καφέ, είναι προτιμότερο να προτιμάτε φρέσκους χυμούς, πράσινο ή λευκό τσάι και φρούτα. Συνιστάται να κοιμάστε τουλάχιστον 9-10 ώρες και χρειάζεστε επίσης έναν υπνάκο για να διατηρήσετε ενέργεια και δύναμη.

Εκτός από τις φυσιολογικές φυσιολογικές συνθήκες, η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ζάλη και η ναυτία μπορεί να είναι οι αιτίες μιας σειράς ασθενειών:

1. Αρτηριακή υπέρταση ή υπόταση, δηλαδή αύξηση και μείωση της πίεσης, αντίστοιχα.
2. Αναιμία ή έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό.
3. Οι ήδη υπάρχουσες ασθένειες μπορεί να γίνουν χρόνιες ή να επιδεινωθούν.
4. ARVI ή ARI, δηλαδή οξείες λοιμώξεις.
5. Υποσιτισμός ή επίμονη δίαιτα. Αυτός ο λόγος είναι αρκετά συνηθισμένος, γιατί ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες φοβούνται πολύ να πάρουν βάρος και ως εκ τούτου περιορίζονται συνεχώς στο φαγητό, το οποίο δεν συνιστάται αυστηρά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
6. Στρες, συναισθηματικές αναταραχές και νευρώσεις που εξουθενώνουν σωματικά και ψυχικά.

Πιο κοντά στον τοκετό, η αδυναμία μπορεί και πάλι να εκδηλωθεί με ανανεωμένο σθένος, καθώς το σώμα προετοιμάζεται για μια δύσκολη διαδικασία, το παιδί είναι ήδη μεγάλο, γίνεται όλο και πιο δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν τις συνήθεις πράξεις τους και απλώς να μετακινούνται. Εάν η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανιστεί με ανανεωμένο σθένος μερικές εβδομάδες νωρίτερα, τότε αυτό δείχνει ότι το σώμα στερείται θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και περπατά στον καθαρό αέρα.

Πώς να ξεπεράσετε την αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Για να είναι παραγωγική η θεραπεία, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη βασική αιτία της πάθησης. Εάν η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανιστεί στο πρώτο τρίμηνο, πιθανότατα προκαλείται από τοξίκωση, χαμηλή αρτηριακή πίεση ή αναιμία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να ενισχύσετε ολόκληρο το σώμα, να αυξήσετε την προστασία του. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να παίρνετε φάρμακα, είναι σημαντικό να περπατάτε περισσότερο, να παίζετε αθλήματα ή γυμναστική. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών για έγκυες γυναίκες.

Σε γενικές γραμμές, οποιαδήποτε σωματική άσκηση θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της αδυναμίας και της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αρχικά, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό που θα σας συμβουλεύσει ένα σύνολο ασκήσεων ή γυμναστικής που προορίζονται για έγκυες γυναίκες. Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στον κορεσμό του αίματος τόσο της μητέρας όσο και του μωρού με τη σωστή ποσότητα οξυγόνου, καθώς και θα προσφέρει σθένος και ενέργεια για όλη την ημέρα. Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά για κάθε οργανισμό, ειδικά για τις εγκύους.

Αξίζει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή, τρώγοντας περισσότερα φρούτα. Συνιστάται να τρώτε τροφές που δεν προκαλούν ναυτία και μειώνουν τις εκδηλώσεις τοξίκωσης, και μαζί της και αδυναμία. Γενικά, η διατροφή των εγκύων διαφέρει από το μενού οποιουδήποτε ατόμου, επειδή η ευημερία μιας εγκύου και του αγέννητου μωρού της εξαρτάται άμεσα από αυτόν τον παράγοντα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ανάπτυξη αναιμίας, καθώς η έλλειψη σιδήρου μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μητέρας, προκαλώντας αδυναμία και κακουχία.

Η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας αλλάζει σημαντικά, υπάρχει τεράστιο φορτίο σε όλα τα συστήματα και σε αυτό προστίθενται αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο σενάριο για την ανάπτυξη αδυναμίας· οι εκδηλώσεις είναι ατομικές για κάθε γυναίκα. Για κάποιους, η αδιαθεσία συνοδεύει σχεδόν ολόκληρη την εγκυμοσύνη, για κάποιους, οι εκδηλώσεις είναι πολύ σπάνιες. Ίσως η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να εμφανιστεί στο πρώτο τρίμηνο ή μπορεί να ξεπεράσει το τρίτο τρίμηνο.

Οι εκδηλώσεις των παθήσεων είναι διαφορετικές και τις περισσότερες φορές εξαρτώνται από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο πρώτο τρίμηνο, πολλές γυναίκες ανησυχούν για την πρώιμη τοξίκωση. Συνδέεται με ορμονικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πλακούντας αναπτύσσεται ενεργά, ο οποίος παράγει μια μεγάλη ποσότητα ορμονών που συμβάλλουν στην αναδιάρθρωση του σώματος της μητέρας για τη μεταφορά ενός μωρού. Μια τέτοια αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η τοξίκωση, μπορεί να ονομαστεί παρενέργεια, η προσαρμογή του σώματος στη νέα του θέση.

Η τοξίκωση μπορεί να μην εκδηλώνεται καθόλου, αλλά μπορεί να αποδειχθεί αρκετά ισχυρή. Ο έμετος 4-5 φορές την ημέρα και η μικρή απώλεια βάρους θεωρείται φυσιολογική, αλλά εάν η ποσότητα του εμέτου αυξάνεται και συνοδεύεται από άφθονα σάλια και μεγάλη απώλεια βάρους, μια γυναίκα χρειάζεται ιατρική φροντίδα. Μια ισχυρή εκδήλωση τοξίκωσης είναι επίσης επιβλαβής για το παιδί. Το σώμα της μητέρας αφυδατώνεται και το έμβρυο λαμβάνει όλο και λιγότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αποβολή ή διάφορες δυσπλασίες. Τις περισσότερες φορές, σε αυτή την περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα θα λάβει νοσηλεία και μια πορεία θεραπείας για την υποστήριξη του σώματος και την ανακούφιση της εκδήλωσης τοξίκωσης.

Σχεδόν κάθε γυναίκα συνοδεύεται από τέτοια αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όπως η ζάλη. Αυτό είναι αποτέλεσμα αλλαγών στο κυκλοφορικό σύστημα του σώματος. Ο αριθμός των αγγείων γίνεται μεγαλύτερος, ο κύκλος της κυκλοφορίας του αίματος και ο συνολικός όγκος του αίματος αυξάνεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο λόγος είναι η πίεση της αναπτυσσόμενης μήτρας στα αγγεία. Η ζάλη είναι πιο συχνή στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Αυτή η αδυναμία εκδηλώνεται όταν σηκώνεστε, ισιώνετε απότομα, αλλάζετε θέση. Αυτό οφείλεται στην ξαφνική εκροή αίματος από τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα την πτώση της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, απλά δεν μπορείτε να πηδήξετε απότομα, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.

Η ζάλη και η λιποθυμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκληθούν από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν υπάρχουν πολύ μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων ή από έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Ως εκ τούτου, συνιστάται η τήρηση της διατροφής και της διατροφής, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες.

Η ζάλη προκαλείται επίσης από τη μακρά παραμονή σε ένα βουλωμένο, μη αεριζόμενο δωμάτιο, ειδικά στη ζέστη. Επομένως, οι έγκυες χρειάζονται απλώς ένα κλιματιστικό ή ανεμιστήρα το καλοκαίρι. Αλλά ακόμη και σε υπερβολική ζέστη, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται τακτικά, διαφορετικά η συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα δεν θα οδηγήσει μόνο σε λιποθυμία, αλλά και σε πονοκέφαλο. Εάν ξαφνικά αδυνατίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μια γυναίκα αισθανθεί μια λιποθυμία που πλησιάζει, είναι απαραίτητο να αυξήσετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε και να σηκώσετε τα πόδια σας (μπορείτε απλά να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από αυτά ή να τα ακουμπήσετε στον τοίχο). Αν δεν υπάρχει τρόπος να ξαπλώσετε, τότε μπορείτε να γονατίσετε στο ένα γόνατο και να σκύψετε σαν να δένετε τα κορδόνια σας.

Εάν συμβαίνει αρκετά συχνά, είναι καλύτερα να μην ρισκάρετε και να μην αφήνετε το σπίτι μόνοι σας και φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό για αυτήν την αδυναμία, αυτή μπορεί να είναι η αιτία οποιασδήποτε ασθένειας.

Η αδυναμία και η εγκυμοσύνη συχνά πάνε χέρι-χέρι. Οι μέλλουσες μαμάδες, λόγω της «ειδικής» θέσης τους, μπορεί να νιώθουν έλλειψη δύναμης, αδυναμία στα πόδια, υπνηλία... Και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι φυσιολογικό. Τι προκαλεί, τελικά, αίσθημα αδυναμίας στις εγκύους και υπάρχει λόγος ανησυχίας; Ποιος είναι ο κανόνας και πότε μια γυναίκα χρειάζεται ιατρική βοήθεια; Θα βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις στο άρθρο.

Η έννοια της «αδυναμίας» είναι αρκετά εκτεταμένη και δεν περιορίζεται στην επιθυμία μόνο να κοιμηθείς ή να ξαπλώσεις, αλλά έχει και άλλες εκδηλώσεις. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αδυναμία συνεπάγεται την παρουσία τέτοιων αισθήσεων σε μια γυναίκα:

• Επώδυνη κατάσταση.Η γυναίκα νομίζει ότι είναι άρρωστη. Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ρίγη, αδυναμία και αίσθημα αδυναμίας. Αμέσως γεννιέται η σκέψη ότι η γυναίκα έχει κρυώσει ή έχει κολλήσει κάποια μόλυνση. Στην πραγματικότητα, ο λόγος για αυτό το συναίσθημα είναι οι ορμονικές αλλαγές.
• Θερμοκρασία.Από καιρό σε καιρό, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει αύξηση της θερμοκρασίας και απώλεια δύναμης. Ο ένοχος για αυτό το σύμπτωμα αδυναμίας είναι η ίδια ορμονική ανισορροπία.
• Ναυτία και απροθυμία για κίνηση, έχουν κάτι να κάνουμε. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (πρώτο τρίμηνο), η αδυναμία προκαλείται από τη συνήθη τοξίκωση, η οποία δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο: μια γυναίκα αισθάνεται αδύναμη και ζαλισμένη, που την κάνει άρρωστη, και στη συνέχεια οι επαναλαμβανόμενοι εμετοί οδηγούν σε εξάντληση και η αδυναμία αυξάνεται.
• Υπνηλία... Η μέλλουσα μαμά θέλει να κοιμηθεί και να αποστασιοποιηθεί από τα πάντα γύρω της. Αρχικά, το σώμα κατευθύνει όλες του τις δυνάμεις προς τη διευθέτηση μιας θέσης για το έμβρυο και τη διασφάλιση της ζωής του, επομένως, μια γυναίκα σε υποσυνείδητο επίπεδο προσπαθεί να εξοικονομήσει ενέργεια όσο το δυνατόν περισσότερο, επομένως κοιμάται πολύ.

Γιατί εμφανίζεται αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αδυναμία μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της κύησης. Σε ορισμένες γυναίκες, είναι τόσο έντονο που χάνουν την ικανότητά τους να εργαστούν, σε άλλες αυτό το χαρακτηριστικό απουσιάζει εντελώς. Επομένως, τίθεται ένα φυσικό ερώτημα εάν η αδυναμία είναι φυσιολογικό σημάδι εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η αδυναμία είναι μια απολύτως φυσική φυσιολογική αντίδραση του γυναικείου σώματος στην εγκυμοσύνη και μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις είναι συνέπεια οποιασδήποτε παθολογίας.

Οι αιτίες της αδυναμίας μπορεί να είναι διαφορετικές και καθορίζονται από την ηλικία κύησης. Έτσι, στο πρώτο μισό της κύησης, η αδυναμία είναι σημάδι εγκυμοσύνης. Μια γυναίκα μπορεί να μην γνωρίζει ακόμα για την κατάστασή της, αλλά η υγεία της έχει ήδη επιδεινωθεί σημαντικά: είναι πολύ κουρασμένη στη δουλειά, έχει ναυτία, ζαλίζεται. Σε μεγαλύτερο βαθμό, η κακή υγεία επηρεάζεται από μια απότομη αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα.

Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, αδυναμία μπορεί να προκληθεί τόσο από υπερπροσπάθεια όσο και από διαταραχές όπως η προεκλαμψία ή η νεφρική δυσλειτουργία.

Αδυναμία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Τις πρώτες εβδομάδες της κύησης, η αδυναμία θεωρείται φυσιολογική επιλογή. Η αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης, η εντατική κατανάλωση βιταμινών και ανόργανων πόρων, η αύξηση του όγκου του αίματος καταστρέφουν σημαντικά το γυναικείο σώμα και εμφανίζεται αδυναμία.

Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Τοξίκωση... Για αυτή την πάθηση, ένα χαρακτηριστικό ολόκληρο σύμπλεγμα συμπτωμάτων: ναυτία, άρνηση φαγητού, άφθονη σιελόρροια, επαναλαμβανόμενοι έμετοι, αίσθημα παλμών, απώλεια βάρους, λιποθυμία. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται στις μισές εγκύους και συνοδεύεται από αδυναμία και ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τις πρώτες 4-12 εβδομάδες. Αλλά η τοξίκωση μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, επομένως, με σοβαρή εξάντληση, μια γυναίκα στέλνεται σε νοσοκομείο για να σταθεροποιήσει την κατάστασή της.
• Υπόταση... Εάν μια γυναίκα είναι ζαλισμένη και αδύναμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λιποθυμία ή απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα, η αρτηριακή της πίεση μπορεί να μειωθεί. Αυτό συμβαίνει συχνά στα αρχικά στάδια, αλλά σε αυτήν την κατάσταση απαιτείται παρακολούθηση από γιατρό. Χωρίς διόρθωση της πίεσης, είναι δυνατό να αναπτυχθεί εμβρυϊκή υποξία και να επηρεαστεί η ανάπτυξή του.
• Σιδηροπενική αναιμία... Μετά τη σύλληψη, το γυναικείο σώμα δίνει τα περισσότερα από τα αποθέματα θρεπτικών συστατικών στο μωρό, επιπλέον, για να διατηρήσει τη ζωτική του δραστηριότητα, το κυκλοφορικό σύστημα της γυναίκας δημιουργεί μια πρόσθετη κυκλοφορία του αίματος. Εάν αυτές οι διεργασίες συνοδεύονται από κακή διατροφή, τοξίκωση, ανεπαρκή έκθεση στον καθαρό αέρα, απώλεια δύναμης, υπάρχει ανεπάρκεια αιμοσφαιρίνης στο αίμα ή αναιμία. Αυτή η παθολογία εκδηλώνεται με ζάλη, ελαφρύ μούδιασμα χεριών / ποδιών, επιδείνωση των μαλλιών και των νυχιών, δύσπνοια, αδυναμία και υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια τέτοια απόκλιση διαγιγνώσκεται εύκολα με τη χρήση συμβατικών τριχοειδών εξετάσεων αίματος και διορθώνεται επιτυχώς με φάρμακα που περιέχουν σίδηρο και ειδική δίαιτα με κυριαρχία κόκκινου κρέατος. Χωρίς θεραπεία, υπάρχει κίνδυνος αποβολής, υποξίας, συγγενών ασθενειών στο μωρό.
• Ιογενείς λοιμώξεις... Οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης συνοδεύονται πάντα από ανεπαρκή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, γεγονός που αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης ασθενειών όπως η γρίπη και το κρυολόγημα ή άλλες μολυσματικές ασθένειες. Το πρώτο σημάδι μόλυνσης είναι η αδυναμία και ο πυρετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε μια σημείωση! Η αδυναμία στις έγκυες γυναίκες μπορεί να προκαλέσει ασήμαντο στρες, κακό ύπνο, υπερβολική εργασία στη δουλειά, ακόμη και κακή διατροφή.

Αδυναμία στην όψιμη εγκυμοσύνη

Καθώς το μωρό μεγαλώνει στην κοιλιά, όλοι οι αναφερόμενοι προκλητές αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμένουν σχετικοί. Όμως, η λίστα τους συμπληρώνεται με νέους λόγους:

• gestosis... Αυτή η τρομερή επιπλοκή εκδηλώνεται με αύξηση της πρωτεΐνης στα ούρα, αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης, εκτεταμένο οίδημα και σοβαρή αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η παθολογία περνά από διάφορα στάδια και υπόκειται πάντα σε νοσηλεία, αφού σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να καταλήξει σε επείγουσα καισαρική τομή.
• Το στρες στο σώμα ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης της μήτρας... Η μήτρα μεγαλώνει καθώς μεγαλώνει το έμβρυο και στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης αρχίζει να ασκεί πίεση σε άλλα όργανα. Τα έντερα μιας γυναίκας αρχίζουν να λειτουργούν άσχημα, υπάρχει δύσπνοια, ανεπάρκεια οξυγόνου, κατακρατείται υγρό στους ιστούς, γεγονός που προκαλεί γενική αδυναμία.
• Συμπίεση της γεννητικής φλέβας... Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο, συχνά εμφανίζεται αδυναμία ως απάντηση στη σύσφιξη αυτής της φλέβας πίσω από τη μήτρα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχει όχι μόνο αδυναμία, αλλά και ισχυρός παλμός στην κοιλιά, ζάλη, κιρσοί.
• Φυτοαγγειακή δυστονία.Αυτή η κατάσταση δεν θεωρείται ασθένεια, αλλά μόνο ένας συνδυασμός ορισμένων συμπτωμάτων δυσλειτουργίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Η παθολογία κατά την εγκυμοσύνη επιδεινώνεται και προκαλεί υπόταση, μετεοευαισθησία, υπνηλία, ημικρανία, τρέξιμο «χήνας» στο δέρμα, αδυναμία στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αισθάνεται αδυναμία μόνο στα χέρια ή τα πόδια της. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να προκληθεί από ήδη γνωστές αιτίες ή χρόνιες ασθένειες. Έτσι, η αδυναμία στα χέρια μπορεί να προκληθεί από οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, αγγειακές παθήσεις, ασθένειες των αρθρώσεων, υποθερμία. Και η αδυναμία στα πόδια προκαλείται από κιρσούς, αθηροσκλήρωση, πλατυποδία.

Σπουδαίος! Οι περισσότερες από τις αιτίες της αδυναμίας είναι φυσιολογικές και δεν απαιτούν θεραπεία, αλλά για σιγουριά, είναι καλύτερο να ενημερώσετε τον μαιευτήρα-γυναικολόγο για την κατάστασή σας για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι ασφαλές.

Αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι να κάνετε

Αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία δεν προκαλείται από ανωμαλίες στο σώμα, οι γιατροί συμβουλεύουν απλώς να επιβιώσουν. Αλλά δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να καθίσουν μια δύσκολη περίοδο στο σπίτι, γιατί κανείς δεν ακύρωσε τη δουλειά! Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να συγκεντρώσει το πνεύμα σας και να χαροποιήσετε, ακούστε τις παρακάτω οδηγίες:

• Αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε: αν είναι δυνατόν, ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν όχι, κοιμηθείτε νωρίς, γενικά, αναζητήστε επιλογές.
• Προστατέψτε τον εαυτό σας από ανησυχίες.Δεν είναι εύκολο, αλλά σκεφτείτε το μωρό, γιατί το άγχος επιδεινώνει την αδυναμία και αυξάνει τον κίνδυνο υποξίας. Αποφύγετε τυχόν καταστάσεις σύγκρουσης, παρακολουθήστε λιγότερο τηλεόραση, αποφύγετε τους δυσάρεστους συνομιλητές και τους συναγερμούς. Επικοινωνήστε μόνο με οικογένεια και ευχάριστα άτομα που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, να σας παρακινήσουν.
• Μην ξεχνάτε τον καθαρό αέρα... Μια βόλτα στο πάρκο, ένα ταξίδι στη φύση δίνουν ενέργεια, χορταίνουν το αίμα με οξυγόνο, αναζωογονούν. Η παραμονή σε καθαρό αέρα θα διώξει τους πονοκεφάλους και την αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Προσέξτε τη διατροφή σας.Το μενού σας πρέπει να είναι πολλαπλών συστατικών και ισορροπημένο. Χρειάζεστε μια τακτική παροχή μετάλλων, λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών και βιταμινών. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τρώτε κρέας, λαχανικά, μούρα και φρούτα ανάλογα με την εποχή.
• Φορτιστής... Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, διώξτε την κούραση με γυμναστική, κολύμπι, γιόγκα. Η άσκηση θα διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία δρα σαν καφεΐνη για ενέργεια και χαρά.
• Ζητήστε βοήθεια από αγαπημένα πρόσωπα... Αν δεν έχετε χρόνο να ολοκληρώσετε όλες τις δουλειές του σπιτιού, έχετε άλλο ένα παιδί που πρέπει να το πάνε στο σχολείο και στα κλαμπ, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια και κάντε ένα ακόμη διάλειμμα. Σε αδιέξοδο, σκεφτείτε μια νταντά.

Συμβουλή! Ένα κομμάτι σοκολάτας και γλυκό τσάι μπορούν να σας βοηθήσουν να φτιάξετε τη διάθεση, ειδικά εάν η αδυναμία σας προκαλείται από πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι φυσιολογική ή παθολογική. Θυμηθείτε, εάν η αδυναμία εμφανιστεί ξαφνικά, συνοδευόμενη από κοιλιακό άλγος, απώλεια συνείδησης, αιμορραγία ή άλλα σοβαρά συμπτώματα, μην χάνετε χρόνο και καλέστε αμέσως έναν γιατρό. Εάν η κατάστασή σας είναι σταθερή, απλώς προσπαθήστε να μεταβείτε σε κάτι ενδιαφέρον και απολαύστε την υπέροχη αλλά φευγαλέα θέση σας!

Βίντεο: Αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

"Δεν υπάρχει χειρότερη εγκυμοσύνη" - και κάθε δεύτερη μαμά είναι έτοιμη να συμφωνήσει με αυτό. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα, κατά κανόνα, έχει μόνο καλές αναμνήσεις από την προηγούμενη εγκυμοσύνη της και όλες οι θλίψεις και οι κακουχίες που σχετίζονται με αυτήν την περίοδο της ζωής παραμένουν για πάντα πέρα ​​από τον ορίζοντα. Τοξίκωση, ζάλη, πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα, συναισθηματική αστάθεια - αυτή δεν είναι ολόκληρη η λίστα των συμπτωμάτων που συνοδεύουν μια έγκυο γυναίκα για εννέα μήνες. Και αν τέτοιες παραβιάσεις δεν βρεθούν σε όλες τις μέλλουσες μητέρες, τότε η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για άγνωστο λόγο είναι πιστός σύντροφος καθεμιάς από αυτές. Αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ποιος είναι ο λόγος για την εμφάνισή της; Για να απαντηθεί αυτή η ερώτηση, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε με σαφήνεια όλες τις αλλαγές, τόσο φυσιολογικές όσο και παθολογικές, που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα κατά την περίοδο της κύησης.

Αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ποιος είναι ο λόγος για την εμφάνισή της; Όταν οι ορμόνες «παίζουν άτακτα».

Λίγοι γνωρίζουν τι είναι πραγματικά η εγκυμοσύνη. Αυτή είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, κατά την οποία λαμβάνει χώρα μια πλήρης αναδιάρθρωση του σώματος, προετοιμασία για την γέννηση ενός παιδιού. Ήδη τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας υφίσταται δραματικές αλλαγές. Για παράδειγμα, το επίπεδο της προγεστερόνης αυξάνεται για να προετοιμάσει τη μήτρα για την προσκόλληση του ωαρίου και να θέσει ολόκληρο το σώμα στην επερχόμενη εγκυμοσύνη. Ταυτόχρονα, η προγεστερόνη καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, προκειμένου να αποφευχθεί η απόρριψη του συνδεδεμένου ωαρίου, προκαλεί κατακράτηση αλατιού στο σώμα και εμφάνιση οιδήματος και επίσης έχει καταθλιπτική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας. Η αύξηση των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη για την τόνωση της ανάπτυξης της μήτρας, την απομάκρυνση των περιττών υγρών και την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης χαλαρώνοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Φυσικά, όλα όσα συμβαίνουν με το ορμονικό υπόβαθρο επηρεάζουν την ευημερία μιας γυναίκας και προκαλούν την εμφάνιση αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξημένη κόπωση και υπνηλία. Όσο λυπηρό κι αν ακούγεται, αλλά τέτοια συμπτώματα είναι μια παραλλαγή του κανόνα στο αρχικό στάδιο.κυοφορία ... Στην περίπτωση που η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για άγνωστους λόγους είναι μόνιμη, είναι απαραίτητο να βρεθεί η πηγή της εμφάνισής της. Δυστυχώς, η απαλλαγή από την αδυναμία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνηανάπτυξη της εγκυμοσύνης σχεδόν αδύνατο, γιατί οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα της μέλλουσας μητέρας είναι απλώς αναπόφευκτες.

Για να βρείτε μέσα σας τουλάχιστον λίγη δύναμη να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, καλό είναι να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και να καθιερώσετε τη διατροφή σας. Ένα πιάτο πλιγούρι με φρούτα και ένα φλιτζάνι τσάι με μέλι είναι το καλύτερο πρωινό για τόνωση της ενέργειας και της ζωηρότητας.

Αδυναμία κατά την εγκυμοσύνη - παρατηρούμε την αλλαγή της αρτηριακής πίεσης.

Από το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται: τα πόδια υποχωρούν, ζαλίζονται, δεν υπάρχει δύναμη για καθημερινές δραστηριότητες, εμφανίζεται ένα αίσθημα ζάλης. Ίσως όλα έχουν να κάνουν με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση - υπόταση.

Ποιος είναι ο λόγος για την εμφάνιση της αρτηριακής υπότασης δεν είναι ακόμη επακριβώς σαφές. Ίσως αυτό οφείλεται στο αυξημένο επίπεδο οιστρογόνων κατά τη διάρκειακυοφορία βοηθά στη χαλάρωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Όσον αφορά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, υπόταση μπορεί να εμφανιστεί σε φόντο σοβαρής τοξίκωσης με συχνούς ή αδάμαστους εμετούς, όταν το σώμα χάνει πολλά υγρά, με αποτέλεσμα την πτώση της αρτηριακής πίεσης. Εάν η υπόταση εμφανιστεί αργότερα στη ζωήκυοφορία , τότε στην περίπτωση αυτή η αιτία του μπορεί να είναι το σύνδρομο της κάτω κοίλης φλέβας (όταν η έγκυος είναι ανάσκελα, η διευρυμένη μήτρα πιέζει την κάτω κοίλη φλέβα), με αποτέλεσμα η ροή του αίματος στην καρδιά να δυσχεραίνει και να λιποθυμά εμφανίζεται με απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Εάν παρουσιαστεί αυτή η κατάσταση, πρέπει να στρίψετε αμέσως στο πλάι ή να πάρετε μια καθιστή θέση.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της υπότασης; Με χαμηλή αρτηριακή πίεση, εκτός από αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει επιδείνωση της φλεβικής εκροής αίματος, με αποτέλεσμα μια γυναίκα να εμφανίζει οίδημα και να εμφανίζειπροεκλαμψία ... Στην περίπτωση αυτή, οι διαταραχές του κυκλοφορικού συνεπάγονται ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στο μωρό, με αποτέλεσμαεμβρυϊκή υποξία και έναρξη εργασιακής δραστηριότητας νωρίτερα από το αναμενόμενο.

Οι ακόλουθες ενέργειες θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της υπότασης:

• καλή ξεκούραση, υγιής ύπνος για τουλάχιστον 10 ώρες την ημέρα.
• κλασματικά ισορροπημένα γεύματα (σε μικρές μερίδες, έως και 5 φορές την ημέρα).
• ντους αντίθεσης (ενώ η μετάβαση από ζεστό σε πιο κρύο νερό πρέπει να είναι ομαλή).
• σωματική δραστηριότητα (άσκηση το πρωί, περπάτημα σε πάρκα).

Φεύγοντας από το σπίτι, μια υποτονική έγκυος πρέπει να πάρει μαζί της ένα μπουκάλι αμμωνία, σε περίπτωση που εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια λιποθυμίας.

Αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ήρθε η ώρα να κάνετε μια εξέταση αίματος.

Ίσως η πιο κοινή αιτία αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η εμφάνιση σιδηροπενικής αναιμίας, μια κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός της γυναίκας στερείται σιδήρου, ο οποίος ευθύνεται για το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Με τη σειρά της, η αιμοσφαιρίνη είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Κατά κανόνα, η αναιμία ξεπερνά μια έγκυο γυναίκα γύρω στη μέσηκυοφορία όταν το έμβρυο αρχίζει να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται ενεργά, απαιτώντας περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο που είναι απαραίτητα για αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, μαζί με την αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν συμπτώματα της νόσου όπως ωχρότητα του δέρματος, εύθραυστα νύχια και μαλλιά και συχνές ζαλάδες.

Σήμερα, ακόμη και οι συνηθισμένες υγιείς γυναίκες αισθάνονται συχνά αδύναμες και απαθείς. Σε αυτό συμβάλλει ο πλούσιος ρυθμός της σύγχρονης ζωής. Και τι να πούμε για γυναίκες που κουβαλούν παιδιά! Επομένως, η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να εκπλήσσεται, επειδή μια τέτοια κατάσταση είναι τεράστιο ενεργειακό κόστος.

Επιδείνωση της ευημερίας τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης

Μετά την επιτυχή σύλληψη, το γυναικείο σώμα αναδομείται ριζικά. Το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει σε αυτό, οι αλλαγές αφορούν όλα τα συστήματα που αρχίζουν να λειτουργούν σε λειτουργία αυξημένου φορτίου. Το αγέννητο μωρό χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα. Τα παίρνει μακριά από τη μαμά. Η εμφάνιση ενός άλλου κύκλου στο κυκλοφορικό σύστημα συμβάλλει στη μείωση του επιπέδου του σιδήρου στο αίμα και, κατά συνέπεια. Εάν μια γυναίκα δεν συνηθίζει να παρακολουθεί τη διατροφή της πριν από την εγκυμοσύνη ή δίνει μεγάλη προσοχή στη σιλουέτα της, φοβούμενη να πάρει περιττό βάρος, τότε θα αισθανθεί αδυναμία στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης: θα αισθανθεί έντονη κούραση ακόμη και χωρίς καθόλου σωματική καταπόνηση.

Η αδυναμία και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να είναι συνέπεια της αύξησης του επιπέδου της προγεστερόνης στο αίμα. Επηρεάζει αρνητικά το έργο του νευρικού συστήματος της γυναίκας, το οποίο νιώθει χαλαρό, απαθές, παθητικό και μειωμένη ικανότητα εργασίας.

Όπως μπορείτε να δείτε, η αδυναμία είναι μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση στα πρώτα στάδια της γέννησης ενός παιδιού. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Είναι πολύ συνηθισμένο. Επομένως, δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό.

Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εάν εμφανιστεί αδυναμία αμέσως μετά το φαγητό. Απλώς δαπανάται πολλή ενέργεια για την επεξεργασία του, το αίμα υποχωρεί από το κεφάλι και φτάνει στο στομάχι, οπότε η αρτηριακή πίεση μειώνεται ελαφρώς. Αυτό εξηγεί την υπνηλία μετά το φαγητό.

Όταν η αδυναμία δεν είναι ο κανόνας

Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι ένα σήμα ανωμαλιών στην υγεία μιας εγκύου γυναίκας. Η αδυναμία στο πρώτο τρίμηνο σχετίζεται με τέτοιες ασθένειες:

1. Πρώιμη τοξίκωση.Άλλες εκδηλώσεις του είναι έμετος, ναυτία, ζάλη, υπνηλία, που εμφανίζονται συχνά τις πρωινές ώρες. Με την πρώιμη τοξίκωση, μια γυναίκα πρέπει να αλλάξει τις διατροφικές της συνήθειες, για παράδειγμα, ενώ είναι ξαπλωμένη στο κρεβάτι το πρωί για να φάει ξηρά μπισκότα ή να αλλάξει σε κλασματικά γεύματα. Είναι απαραίτητο να περνάτε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, για να αποφύγετε τις έντονες οσμές.
2. Υπόταση... Εκτός από αδυναμία, συνοδεύεται από ζάλη και ναυτία. Ο κίνδυνος της χαμηλής πίεσης στα πρώτα στάδια της γέννησης ενός παιδιού είναι ότι η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται στα αγγεία. Δηλαδή, το μωρό λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο, γεγονός που οδηγεί σε ενδομήτρια υποξία. Σε αυτή την περίπτωση, η αρτηριακή πίεση θα πρέπει να μετράται τακτικά. Συνιστάται να ξεκινήσετε το πρωί σας με ένα ποτήρι χυμό μήλου ή πορτοκαλιού. Δεν συνιστάται η χρήση ισχυρού τσαγιού και καφέ κατά τη μεταφορά ενός μωρού. Αλλά με υπόταση, επιτρέπεται μια μερίδα καφεϊνούχου ποτού.
3. Σιδηροπενική αναιμία.Η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό μιας εγκύου εκδηλώνεται όχι μόνο με αδυναμία, αλλά και με ωχρότητα του δέρματος, εύθραυστα νύχια, τριχόπτωση και δύσπνοια. Εάν εντοπιστεί έγκαιρα, η αναιμία μπορεί εύκολα να διορθωθεί. Αρκεί απλώς να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη τροφών που περιέχουν σίδηρο. Αυτά είναι το συκώτι, το κόκκινο κρέας, το φαγόπυρο, τα φυλλώδη χόρτα, τα όσπρια, τα ρόδια. Εάν ο βαθμός της αναιμίας είναι σοβαρός, τότε δεν πρέπει να αρνηθείτε τη νοσηλεία.
4. γρίπη,.Εάν η αδυναμία της μέλλουσας μητέρας συνοδεύεται επίσης από πυρετό, ρίγη, βήχα, καταρροή, τότε αυτό σίγουρα δεν είναι ο κανόνας. Ανάπαυση στο κρεβάτι, άφθονο ποτό με τη μορφή ροφημάτων φρούτων, τσαγιού λάιμ, χυμών, το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε γρήγορα την ανάπτυξη του ιού. Αλλά τα συνήθη φάρμακα κατά της γρίπης στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται. Μπορούν να βλάψουν σημαντικά το έμβρυο, στο οποίο μόλις σχηματίζονται συστήματα και όργανα.

Εκτός από τα παραπάνω, μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες αδυναμίας - παθολογικές. Μόνο ένας μαιευτήρας-γυναικολόγος που παρακολουθεί μια γυναίκα μπορεί να τα αναγνωρίσει. Για αυτό, μπορεί να της ανατεθούν πρόσθετες εξετάσεις και εξετάσεις.

Εάν δεν υπάρχουν λόγοι ανησυχίας, μια γυναίκα με υγεία είναι εντάξει, τότε απλά πρέπει να ξεκουραστείτε περισσότερο, να είστε στον καθαρό αέρα και να τρώτε καλύτερα. Πιστεύεται ότι πρόκειται για έναν φυσικό αμυντικό μηχανισμό που κάνει τη μέλλουσα μητέρα να φροντίζει περισσότερο τον εαυτό της.