Πρόωρη εγκυμοσύνη και παραθαλάσσιες διακοπές. Εγκυμοσύνη και Νεκρά Θάλασσα. Αντενδείξεις για να πάτε στη θάλασσα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είσαι έγκυος, είναι καλοκαίρι, κάνει ζέστη, θέλεις πολύ να πας στη θάλασσα, τι πρέπει να κάνεις; Το αν θα πάτε ή όχι εξαρτάται από εσάς και την ευημερία σας.
Πριν ταξιδέψετε, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Με καλές εξετάσεις, χωρίς απειλή αποβολής και φυσιολογική εγκυμοσύνη, μπορείτε να ετοιμάσετε τις βαλίτσες σας.
Όταν επιλέγετε ένα μέρος διακοπών, θα πρέπει οπωσδήποτε να λάβετε υπόψη σας την αλλαγή στις ζώνες ώρας και την περίοδο εγκλιματισμού, που μπορεί να μην έχουν την καλύτερη επίδραση στην εγκυμοσύνη σας. Και επίσης βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένα νοσοκομείο κοντά στον τόπο των διακοπών σας. Η καλύτερη περίοδος για ταξίδια είναι μεταξύ 2 και 5 μηνών εγκυμοσύνης.

Τα οφέλη των παραθαλάσσιων διακοπών για μια έγκυο γυναίκα:

Η εγκυμοσύνη είναι μια απρόβλεπτη κατάσταση, έτσι οι γυναίκες που έχουν:

Αρκετοί καλοκαιρινοί κανόνες για τις μέλλουσες μαμάδες ενώ χαλαρώνουν στο νερό και τον ήλιο:

Κάτω από τον ήλιο, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικές για να αποφύγουν τα ηλιακά εγκαύματα, την κούραση, τη λιποθυμία, την αϋπνία και την αφυδάτωση. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο πρόσωπο για να αποφευχθεί ο κίνδυνος σχηματισμού κηλίδες ηλικίας(χλόασμα), που εμφανίζονται κυρίως στο μέτωπο και το πηγούνι.

Και λίγα λόγια για το κολύμπι:

Μην ανησυχείτε, μην σηκώνετε βαριές τσάντες, μην ασχολείστε με extreme sports κ.λπ., κ.λπ. Η μεταφορά μπορεί να παραταθεί για άλλες δύο ώρες. Μόνο ένα σωρό «όχι». Λοιπόν, η εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας και πρέπει να συμβιβαστείτε μαζί της. Λοιπόν, μπορεί η μέλλουσα μητέρα να ξεκουραστεί; Περπατήστε κατά μήκος της αμμώδους παραλίας, ακούστε τον ήχο των ζεστών, απαλών κυμάτων; Είναι δυνατόν μια έγκυος να πάει στη θάλασσα; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Τι λένε οι γιατροί;

Κατ 'αρχήν, οι νέες εμπειρίες και η καλή ξεκούραση όχι μόνο δεν θα βλάψουν μια έγκυο γυναίκα, αλλά θα είναι και ωφέλιμες. Όσο καλύτερα νιώθει η μητέρα, τόσο καλύτερα θα αισθάνεται το μωρό. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι γιατροί υποστηρίζουν την απόφαση των νεαρών γονιών να ταξιδέψουν και να ανταλλάξουν τη σκόνη και το βρυχηθμό μιας αποπνικτικής πόλης με κάτι πιο ήρεμο και ευχάριστο. Αλλά μόνο εάν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται καλά, χωρίς επιπλοκές.

Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συνοδεύεται συχνά από τοξίκωση, προβλήματα με την όρεξη, αϋπνία και συναισθηματική αστάθεια. Μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, η κατάσταση του σώματος της μητέρας σταδιακά εξισορροπείται, επομένως είναι καλύτερο να προγραμματίσετε ένα ταξίδι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το τρίτο τρίμηνο, όπως και το πρώτο, δεν είναι πολύ κατάλληλο για ταξίδια: ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού είναι πολύ υψηλός.

Είναι δυνατόν να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ας ρωτήσουμε τους ειδικούς.

Μπορούν οι έγκυες να πίνουν κιχώριο; Μάθετε από το άρθρο μας.

Με τρένο, αεροπλάνο ή αυτοκίνητο;

Ο καλύτερος τρόπος φυσικά είναι να πάτε στη θάλασσα με το τρένο. Αν μόνο δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε πολύ μακριά. Και οι συνθήκες είναι άνετες και, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιατρική βοήθεια κατά τη διάρκεια μιας στάσης σε μεγάλο σιδηροδρομικό σταθμό.

Είναι δυνατόν μια έγκυος να πάει στη θάλασσα με αυτοκίνητο; Είναι δυνατό, αλλά δεν συνιστάται από τους περισσότερους γιατρούς. Ο δρόμος είναι απίθανο να είναι εύκολος, μπορεί να υπάρξει έξαρση τοξίκωσης, αιμορραγίας ή ακόμα και η απειλή αποβολής (οι δρόμοι στις χώρες της ΚΑΚ δεν είναι πάντα σε ιδανική κατάσταση). Και από το να κάθεται ακίνητο σε ένα αυτοκίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα πόδια της μέλλουσας μητέρας μπορεί να διογκωθούν.

Οι γιατροί επίσης δεν συνιστούν να πετάξετε, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη σας πτήση. Εκτός κι αν το ταξίδι με το τρένο διαρκεί πολύ. Εάν η εγκυμοσύνη είναι μεγαλύτερη από 36 εβδομάδες, το προσωπικό του αεροδρομίου έχει το δικαίωμα να απαιτήσει από τη μητέρα να παράσχει γραπτή άδεια πτήσης, υπογεγραμμένη από τον γιατρό της.

• Εάν οδηγείτε στη θάλασσα με αυτοκίνητο, προσπαθήστε να οδηγείτε με χαμηλή ταχύτητα. Κάθε 2 - 3 ώρες συνιστάται να κάνετε μικρές στάσεις, ώστε η μέλλουσα μητέρα να μπορεί απλά να περπατήσει για 10 - 15 λεπτά.
• Η ζώνη ασφαλείας πρέπει να είναι δεμένη κάτω από το στομάχι, ώστε να μην ασκεί πίεση στο μωρό.
• Χωρίς ανάπαυση για τους «αγρίους»! Προσπαθήστε να νοικιάσετε τουλάχιστον ένα δωμάτιο σε ένα ιδιωτικό σπίτι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες δεν συνιστάται να κοιμούνται σε γυμνό έδαφος σε υπνόσακο.
• Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του νερού. Μπορείτε να κολυμπήσετε μόνο εάν το νερό είναι αρκετά ζεστό, από +22ºC.
• Απαγορεύεται η ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι περιττό άγχος για τον οργανισμό. Έχετε μαζί σας μια ομπρέλα στην παραλία.
• Μην πειραματιστείτε με πολύ εξωτικά πιάτα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα είναι εξασθενημένο και η δηλητηρίαση πιθανότατα δεν θα είναι χαρά για εσάς.

Ποιος από εμάς δεν έχει ονειρευτεί διακοπές στη θάλασσα, ειδικά τα μεγάλα βράδια του χειμώνα; Και εξοικονόμησαν χρήματα και έκαναν σχέδια, και μετά ξαφνικά, μπαμ και εγκυμοσύνη. Αξίζει να εγκαταλείψετε ένα ταξίδι στην παραλία, τις πολυαναμενόμενες διακοπές και τις ευχάριστες εντυπώσεις λόγω εγκυμοσύνης ή πρέπει να ρισκάρετε και να φύγετε; Πολλές μέλλουσες μητέρες είναι εξοικειωμένες με αυτήν την κατάσταση. Τι να κάνω? Εξάλλου, θέλω και κάνω ένεση στον εαυτό μου και φοβάμαι... Είναι σίγουρα δύσκολο να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση, πολλά εξαρτώνται από την κατάσταση της εγκύου και την άδεια του θεράποντος ιατρού.

Ποιες έγκυες δεν πρέπει να πάνε στη θάλασσα;

Είναι σημαντικό να θυμάστε για αντενδείξεις, παρουσία των οποίων όχι μόνο είναι ανεπιθύμητο για τις έγκυες γυναίκες να πάνε διακοπές στη θάλασσα ή κάπου αλλού, αλλά γενικά απαγορεύεται. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να πάει στη θάλασσα:

• προδρομικός πλακούντας και χαμηλός πλακούντας (όταν ο πλακούντας βρίσκεται πολύ κοντά στο εσωτερικό του στομίου) - σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι γενικά καλύτερο για τις μέλλουσες μητέρες να βρίσκονται κοντά στο νοσοκομείο και τον γιατρό τους.
• κύηση (όψιμη τοξίκωση, η οποία συνοδεύεται από οίδημα, αυξημένη αρτηριακή πίεση και εμφάνιση πρωτεΐνης στα ούρα) - αυτή η κατάσταση απαιτεί ένα ταξίδι μόνο στο τμήμα παθολογίας της εγκυμοσύνης.
• επαναλαμβανόμενες αποβολές - οι πτήσεις, τα ταξίδια, η κλιματική αλλαγή και άλλοι παράγοντες μπορούν (και πολύ πιθανό) να προκαλέσουν τη διακοπή της εγκυμοσύνης.
• απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης - νομίζω ότι κάθε υγιής γυναίκα και ο γιατρός της θα ήταν κατηγορηματικά ενάντια στα ταξίδια.
• επιδείνωση μιας χρόνιας ασθένειας, αλλεργίες - αυτό δεν θα έχει ως αποτέλεσμα την ανάπαυση, αλλά τη θεραπεία ασθενειών σε πολύ άνετες συνθήκες.
• έγκυες γυναίκες υψηλού κινδύνου (σακχαρώδης διαβήτης, γυναικολογικές και άλλες παθολογίες) - και πάλι, αν συμβεί κάτι, πού και ποιος θα φροντίσει τη γυναίκα (μην ξεχνάτε τον σύζυγο, χρειάζεται επίσης ξεκούραση, και μην νοιάζεστε και ανησυχείτε για η μέλλουσα μητέρα).

Και όμως, ελλείψει των αναφερόμενων αντενδείξεων, καλή υγεία και διάθεση, η ανάπαυση στη θάλασσα για τα «καρπούζια» όχι μόνο επιτρέπεται, αλλά και χρήσιμη. Ο βέλτιστος χρόνος για ταξίδι είναι 14–27 εβδομάδες (έως και 14 εβδομάδες σχηματίζονται όλα τα όργανα και τα συστήματα και μετά από 27 εβδομάδες ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού αυξάνεται).

Όταν πηγαίνετε στη θάλασσα, να θυμάστε

Ναι, φυσικά, η λίστα είναι εντυπωσιακή, αλλά θέλουμε να φέρουμε στον κόσμο ένα υγιές παιδί και να μην ταλαιπωρηθούμε; Εάν είναι δύσκολο να συμμορφωθείτε με όλες τις προϋποθέσεις, είναι προτιμότερο να αρνηθείτε ένα ταξίδι στη θάλασσα, αλλά να μην ρισκάρετε τη δική σας υγεία και, κυρίως, την υγεία του παιδιού.

Τα οφέλη της θάλασσας και του μαυρίσματος για τις εγκύους

Λοιπόν, επιτέλους, φτάσαμε στις απολαύσεις. Ένα ταξίδι στη θάλασσα έχει ευεργετική επίδραση σε κάθε άνθρωπο, ειδικά σε μια έγκυο γυναίκα. Εκτός από την ευχαρίστηση του πιτσιλίσματος στα κύματα της θάλασσας, της κατανάλωσης απίστευτων ποσοτήτων φρούτων, ευχάριστες αισθήσεις, περπάτημα στον αέρα της θάλασσας, αλλαγή σκηνικού (ο κατάλογος μπορεί να είναι ατελείωτος), υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη (από ιατρική άποψη προβολή) για έγκυες γυναίκες.

Πρώτα από όλα θα ήθελα να μιλήσω για το μαύρισμα (αλλά τι γίνεται με το να είσαι στη θάλασσα και να επιστρέφεις με χλωμό πρόσωπο;). Ναι, οι υπεριώδεις ακτίνες είναι χρήσιμες για τις έγκυες γυναίκες, επειδή υπό την επιρροή τους το σώμα παράγει βιταμίνη D, η οποία εμπλέκεται στο μεταβολισμό των μικροστοιχείων, αποτρέπει την ανάπτυξη ραχίτιδας στο παιδί μετά τη γέννηση και οστεοπόρωσης στη μητέρα στο μέλλον. Ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία με σύνεση.

Όλοι θυμούνται ότι το μέγιστο όφελος από τις ακτίνες του ήλιου είναι πριν τις 10 το πρωί και μετά τις 5 το απόγευμα. Τον υπόλοιπο καιρό ο ήλιος είναι πολύ επιθετικός και το μαύρισμα δεν θα είναι ωφέλιμο, αλλά επιβλαβές. Και, φυσικά, έχοντας καεί από την πλάτη, θα είναι αδύνατο να κυλήσετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια του ύπνου ή της ανάπαυσης λόγω εγκυμοσύνης. Παρεμπιπτόντως, υπό την επίδραση του ήλιου, ειδικά των νότιων ακτίνων, η μελάγχρωση που είναι εγγενής στις έγκυες γυναίκες εντείνεται (εδώ είναι χρήσιμα τεράστια γυαλιά και ένα καπέλο με φαρδύ γείσο). Το αντηλιακό, που πρέπει να εφαρμόζεται 20 λεπτά πριν βγείτε έξω και μετά κάθε 2 ώρες, πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 30 SPF. Επίσης, η υπερβολική ηλιοθεραπεία προκαλεί κιρσούς και αιμορραγία της μήτρας (μειωμένος αγγειακός και μυϊκός τόνος) και επίσης αυξάνει τον κίνδυνο λιποθυμίας (η ανταλλαγή θερμότητας στις έγκυες γυναίκες είναι αυξημένη και η υπερθέρμανση στον ήλιο είναι πολύ, πολύ επικίνδυνη).

Το κολύμπι στη θάλασσα δεν είναι μόνο χαλάρωση όλων των μυών, απελευθέρωση μιας γυναίκας από μια βαριά κοιλιά, αλλά και τόνωση του νευρικού συστήματος, γυμναστική, αναπνευστική προπόνηση και μυϊκά φορτία που προετοιμάζονται για τον τοκετό. Επιπλέον, το θαλασσινό νερό έχει ευεργετική επίδραση στα κιρσώδη αγγεία και όταν κολυμπάτε, τα θαλασσινά άλατα και τα μικροστοιχεία απορροφώνται από το δέρμα, τα οποία ενισχύουν την «δερματική» αναπνοή, ομαλοποιούν το μεταβολισμό και μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμος ο θαλάσσιος αέρας, φορτισμένος με αρνητικά ιόντα που βελτιώνουν το μεταβολισμό.

Άννα Σοζίνοβα

Ένα ταξίδι στη θάλασσα έχει ήδη γίνει ετήσια παράδοση για πολλούς Ρώσους. Κάποια στιγμή όμως αποδεικνύεται ότι αναμένεται νέα προσθήκη στην οικογένεια. Η μέλλουσα μητέρα είναι σε απώλεια: τι να κάνω; Πρέπει να εγκαταλείψω τις τόσο επιθυμητές και γνώριμες διακοπές ή να πάω ακόμα διακοπές; Η εγκυμοσύνη και η θάλασσα είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες. Από τη μία πλευρά, φαίνεται ότι η άδεια μητρότητας σε μια αμμώδη παραλία είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να βελτιώσετε την υγεία σας και να χαλαρώσετε πλήρως. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει άγχος - εάν ο ήλιος και το αλμυρό νερό θα βλάψουν το αγέννητο μωρό. Ένα πολυαναμενόμενο ταξίδι, το ξενοδοχείο έχει κλείσει εκ των προτέρων, αλλά τι να κάνετε; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσετε τα εξής: η κατάσταση της εγκυμοσύνης δεν είναι εξ ορισμού επώδυνη. Και από μόνο του δεν μπορεί να είναι αντένδειξη σε ένα τέτοιο ταξίδι. Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το πιο ευνοϊκό για ταξίδια. Η μετριοπάθεια είναι η κύρια προϋπόθεση για να μην βλάψει τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες θα πρέπει να αποφύγετε να ταξιδέψετε. Οι περισσότερες Ρωσίδες ταξιδεύουν με επιτυχία, επισκέπτονται θέρετρα και κολυμπούν στη θάλασσα, όχι μόνο χωρίς την παραμικρή βλάβη, αλλά και με όφελος για το αγέννητο μωρό. Ακολουθώντας όλους τους κανόνες ασφαλείας, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε όλους τους πιθανούς κινδύνους. Αλλά δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τους κινδύνους. Και, λοιπόν, όλα τα υπέρ και τα κατά, είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να πάνε στη θάλασσα;

Πριν πάρει την απόφαση να ταξιδέψει, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό στην προγεννητική κλινική και να σταθμίσει προσεκτικά τα υπέρ και τα κατά. Εάν ο γιατρός δεν καθορίσει τυχόν αποκλίσεις από τον κανόνα στην κατάσταση της γυναίκας και του εμβρύου, τότε μπορείτε να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για το ταξίδι. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μελετήσετε όλα τα θέρετρα και να επιλέξετε την πιο βέλτιστη διαδρομή. Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν πάσχει από χρόνιες ασθένειες και είναι σε άριστη κατάσταση συνολικά, τότε μπορεί με ασφάλεια να πάει διακοπές στην ακτή. Αλλά ο γυναικολόγος που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη μπορεί να απαγορεύσει στη γυναίκα ένα τέτοιο ταξίδι.

Οι λόγοι για αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι:

1. Απειλή αποβολής.
2. Αποκόλληση ή προδρομικός πλακούντας.
3. Σοβαρή τοξίκωση στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης (προεκλαμψία) με αυξημένη αρτηριακή πίεση.
4. Επιδείνωση χρόνιων παθήσεων.
5. Κάθε είδους αλλεργικές αντιδράσεις.

Αν όλοι οι παραπάνω λόγοι, ευτυχώς, έχουν περάσει από τη μέλλουσα μητέρα, τότε της είναι εγγυημένες διακοπές στη θάλασσα. Μην ξεχνάτε όμως ότι η απουσία απειλών για την υγεία και την εγκυμοσύνη δεν ανάβει ακόμα κόκκινο φως για ένα ταξίδι στη θάλασσα. Είναι πολύ σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι ιδιαιτερότητες της εγκυμοσύνης.

Είναι δυνατόν να κολυμπήσετε στη θάλασσα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Στην περίπτωση που μια έγκυος είναι απολύτως υγιής και της υποδεικνύονται ακόμη και διακοπές στη θάλασσα, τίθεται ένα άλλο ερώτημα - είναι δυνατόν να κολυμπήσετε; Χρήσιμα στοιχεία που περιέχονται στο θαλασσινό νερό (ιώδιο, κάλιο, μαγνήσιο, φύκια) επιδρούν ευεργετικά στον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας, ενισχύοντάς τον και τονώνοντάς τον. Τα κύματα και το πιτσίλισμα της θάλασσας λειτουργούν ως απαλό υδρομασάζ. Παρά όλες αυτές τις ευχάριστες στιγμές, πρέπει να θυμάστε για την υγεία του αγέννητου παιδιού και να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

• Πριν μπείτε στο νερό, αξιολογήστε την καθαρότητά του και την ασφάλεια του βυθού.
• Μην κολυμπάτε σε νερό που είναι πολύ κρύο.
• Μην καταπονείστε υπερβολικά, μην κάνετε μεγάλες βουτιές.
• Το κολύμπι στη θάλασσα είναι και ηλιοθεραπεία, την οποία πρέπει να περιορίσουν οι έγκυες. Επομένως, δεν πρέπει να μένετε στο νερό για πολύ.

Η θάλασσα στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η πρώιμη εγκυμοσύνη και η θάλασσα είναι ένας επικίνδυνος συνδυασμός. Είναι στο πρώτο τρίμηνο (από την πρώτη έως τη δέκατη τρίτη εβδομάδα) που συμβαίνουν οι πιο σημαντικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Συγκεκριμένα, σχηματίζονται τα εσωτερικά όργανα του αγέννητου παιδιού, εμφανίζονται σαφή περιγράμματα των άκρων και του κεφαλιού. Στα πρώιμα στάδια συμβαίνουν συχνότερα αποβολές ή εμβρυϊκές παθολογίες. Επομένως, παρά τις συστάσεις των γιατρών να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα και να κολυμπάτε όσο το δυνατόν συχνότερα, καλό είναι να αποφεύγετε να πηγαίνετε στη θάλασσα ή τουλάχιστον να μην ταξιδεύετε πολύ μακριά από το σπίτι. Σε περίπτωση πρώιμης τοξίκωσης, θα πρέπει να αρνηθείτε διακοπές στη θάλασσα.

Η θάλασσα στα τέλη της εγκυμοσύνης

Η καταλληλότερη περίοδος για παραθαλάσσιες διακοπές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το δεύτερο τρίμηνο (14 - 25 εβδομάδες). Αυτή τη στιγμή, σχηματίζονται όλα τα εσωτερικά όργανα του αγέννητου μωρού και η γυναίκα είναι συνηθισμένη στη νέα της κατάσταση και αισθάνεται ήρεμη και άνετη. Όμως το τρίτο τρίμηνο (από 25 έως 40 εβδομάδες) δεν είναι κατάλληλη περίοδος εγκυμοσύνης για διακοπές στη θάλασσα. Τα δύο μεγαλύτερα προβλήματα αυτής της περιόδου είναι η πιθανότητα εμφάνισης όψιμης τοξίκωσης και ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού. Εάν αισθάνεστε καλά και για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να αρνηθείτε τις διακοπές στη θάλασσα, τότε να θυμάστε ότι πρέπει οπωσδήποτε να επιστρέψετε στο σπίτι πριν από την 38η εβδομάδα, γιατί από αυτή τη στιγμή μπορεί να ξεκινήσει ο πρόωρος τοκετός.

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν η εγκυμοσύνη και η θάλασσα συμπίπτουν, τότε δεν θα είναι δυνατό να αποφύγετε τον ανοιχτό ήλιο. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι λόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα, το δέρμα της γυναίκας μαυρίζει καλύτερα και πιο γρήγορα στην εγκυμοσύνη, ο πειρασμός να αποκτήσει ένα σοκολατί χρώμα δέρματος πριν γεννήσει αυξάνεται σημαντικά. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι το να είσαι στον ανοιχτό ήλιο σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνο. Αυτό είναι γεμάτο με απώλεια συνείδησης, κιρσούς, αιμορραγία της μήτρας και ανεπιθύμητη μελάγχρωση. Επομένως, για να μην βλάψετε τον εαυτό σας και το αγέννητο παιδί σας, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

• Κάντε ηλιοθεραπεία μόνο στη σκιά: κάτω από ομπρέλα ή θόλο.
• Μην είστε στην παραλία από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα.
• Μην ξαπλώνετε σε θερμαινόμενη άμμο ή βότσαλα (μόνο σε ξαπλώστρα).
• Παραμείνετε στην παραλία σε θερμοκρασίες που δεν υπερβαίνουν τους 30 βαθμούς.
• Μην κάνετε ηλιοθεραπεία με άδειο ή πολύ γεμάτο στομάχι.

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ξεκουράζεται μόνο σε άνετες συνθήκες, όπου έχει την ευκαιρία να αναζητήσει ιατρική βοήθεια ανά πάσα στιγμή. Δεν συνιστάται μια απότομη αλλαγή του κλίματος για τις έγκυες γυναίκες, επομένως οι πιο κατάλληλες για μια Ρωσίδα που ζει στη μεσαία ζώνη είναι χώρες με κλίμα παρόμοιο με αυτό στο οποίο έχει συνηθίσει: η Κροατία, η Γαλλία, η Ισπανία ή η Βουλγαρία. Η Τουρκία, η Ελλάδα και η Κύπρος είναι επίσης αρκετά κατάλληλα θέρετρα για τις μέλλουσες μαμάδες, αν και το καλοκαίρι είναι αρκετά ζεστό εκεί. Η Δομινικανή Δημοκρατία, η Κούβα, η Ταϊλάνδη, το Μεξικό και οι Μαλδίβες είναι τα θέρετρα που προτιμούν περισσότερο οι λάτρεις των εξωτικών. Ωστόσο, εδώ πρέπει η μέλλουσα μητέρα να σκεφτεί ιδιαίτερα προσεκτικά και να σταθμίσει τους πιθανούς κινδύνους. Κίνδυνος για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης μπορεί να βρίσκεται σε μια μακρά πτήση, ξαφνικές αλλαγές στο κλίμα και στη θερμοκρασία του αέρα, καθώς και σε πιθανή επαφή με τοπικές λοιμώξεις. Για να είμαστε δίκαιοι, σημειώνουμε ότι στις πόλεις-θέρετρα αυτών των χωρών έχουν ληφθεί όλα τα μέτρα για να διασφαλιστεί ότι συγκεκριμένες ασθένειες δεν απειλούν τους τουρίστες και ότι δεν απαιτείται πλέον προληπτικός εμβολιασμός για την είσοδο σε αυτές τις χώρες. Ωστόσο, η πιθανότητα μόλυνσης δεν μπορεί να αποκλειστεί εντελώς και οι εμβολιασμοί κατά της ηπατίτιδας, του τετάνου, του τυφοειδούς πυρετού, της πολιομυελίτιδας και της ιαπωνικής εγκεφαλίτιδας, αν και δεν είναι υποχρεωτικοί, εξακολουθούν να συνιστώνται από τον ΠΟΥ κατά την είσοδο σε αυτές τις χώρες. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος μόλυνσης, αν και μικρός, υπάρχει.

Ιατρικές αντενδείξεις

Υπάρχει μια σειρά από απόλυτες και σχετικές αντενδείξεις για το ταξίδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απόλυτες αντενδείξεις θεωρούνται οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης που αποτελούν σαφή απειλή για το έμβρυο ή την υγεία της μέλλουσας μητέρας, παρουσία των οποίων η γυναίκα πρέπει να βρίσκεται υπό συνεχή ιατρική παρακολούθηση, μέχρι και την τοποθέτησή της σε νοσοκομείο.

Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. αυξημένος τόνος της μήτρας?
2. απειλή αποβολής ή πρόωρου τοκετού.
3. προδρομικός πλακούντας;
4. υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση?
5. αναιμία 2 ή 3 βαθμών.
6. παρουσία μολυσματικών ασθενειών ·
7. πρώιμη τοξίκωση ή κύηση (όψιμη τοξίκωση) στο τελευταίο τρίμηνο.
8. νεοπλάσματα των γεννητικών οργάνων.
9. προδιάθεση για αλλεργικές ασθένειες.
10. αιματηρή έκκριση από το γεννητικό σύστημα.
11. παρουσία χρόνιων ασθενειών

Με μια φυσιολογική πολύδυμη εγκυμοσύνη, μπορείτε να ταξιδέψετε από 12 έως 28 εβδομάδες. Μια ουλή στη μήτρα μετά από καισαρική τομή στο τέλος της εγκυμοσύνης. Εάν η ουλή είναι υγιής και δεν υπάρχουν επιπλοκές, μπορείτε να ταξιδέψετε μέχρι την 30η εβδομάδα. Αναιμία 1 βαθμό πριν τις 12 και μετά τις 35 εβδομάδες. Είναι ενδιαφέρον ότι στην περίοδο από 12 έως 35 εβδομάδες, ελλείψει άλλων παθολογιών, οι διακοπές στη θάλασσα θα είναι ακόμη και ευεργετικές.

Τα οφέλη από τις διακοπές στη θάλασσα

Οι διακοπές δίπλα στη θάλασσα για μια έγκυο δεν είναι, ευτυχώς, όλοι οι κίνδυνοι και οι περιορισμοί. Με τη σωστή στάση απέναντι στην υγεία σας, οι παραθαλάσσιες διακοπές έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της μέλλουσας μητέρας και του μωρού. Το θαλασσινό νερό είναι πλούσιο σε μικροστοιχεία και η καθημερινή επαφή με αυτό βοηθά στον κορεσμό του δέρματος και ολόκληρου του σώματος με βασικές ουσίες, που διεγείρουν τον μεταβολισμό. Ο αέρας κοντά στη θάλασσα είναι πολύ πιο υγιεινός από τον αέρα της πόλης, καθώς είναι πιο κορεσμένος με οξυγόνο και όζον και δεν περιέχει επιβλαβείς ακαθαρσίες. 2-3 εβδομάδες που θα περάσει η μέλλουσα μητέρα στην ακτή της θάλασσας θα ωφελήσουν την υγεία της, θα βελτιώσουν την ευεξία της και θα κάνουν την εγκυμοσύνη πιο άνετη. Το κολύμπι σε θαλασσινό νερό και το μετρημένο κολύμπι χωρίς άγχος είναι εξαιρετική άσκηση για μια μέλλουσα μητέρα. Το φυσικό υδρομασάζ βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό, που βοηθά στην πρόληψη και την εξάλειψη του οιδήματος, στη βελτίωση της παροχής αίματος στα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του πλακούντα, που τελικά αυξάνει τον κορεσμό των εμβρυϊκών ιστών με οξυγόνο. Τα αερόλουτρα και οι βόλτες στον καθαρό αέρα έχουν απτές θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Ακόμη και χωρίς ηλιοθεραπεία στον ανοιχτό ήλιο, μια γυναίκα θα λάβει επαρκή ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία θα προάγει την παραγωγή βιταμίνης D. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον σωστό σχηματισμό του εμβρυϊκού σκελετικού συστήματος, επομένως η ενασχόληση με τον καθαρό αέρα Η ηλιόλουστη μέρα είναι μια πρόληψη της ραχίτιδας στο αγέννητο παιδί.

1. αποφύγετε την υπερβολική δραστηριότητα και την άσκηση (μην σκαρφαλώνετε σε βουνά, μην οδηγείτε ποδήλατο, μην κάνετε καταδύσεις).
2. ενημερωθείτε εκ των προτέρων σχετικά με τη διαθεσιμότητα του πλησιέστερου ιατρικού κέντρου και τη δυνατότητα να καλέσετε επείγουσα περίθαλψη κατά τη διάρκεια της διαμονής σας.
3. τηρήστε μια δίαιτα - τρώτε τακτικά, μην τρώτε άγνωστα τρόφιμα, φροντίστε να πλένετε φρούτα και λαχανικά.
4. Μην πίνετε ωμό νερό.
5. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία στον ανοιχτό ήλιο.
6. κολύμπι μόνο σε ειδικά καθορισμένους χώρους, κατά προτίμηση περιφραγμένες πισίνες με θαλασσινό νερό.
7. συνάψτε ασφάλιση υγείας.