Πώς επηρεάζει το παιδί η νευρική κατάσταση μιας εγκύου; Στρες και ένταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ηρεμία της μέλλουσας μητέρας είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη και εύκολο τοκετό. Επομένως, μια γυναίκα σε μια θέση πρέπει να φροντίζει τη συναισθηματική της κατάσταση. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνει κάθε κορίτσι γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές και να κλαίνε. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα και να μιλήσουμε για το πώς το άγχος επηρεάζει το μωρό, γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν νευρικές καταστροφές και πώς να το αποφύγουν.

Αιτίες νευρικών κρίσεων

Πολλοί δεν καταλαβαίνουν γιατί οι έγκυες γυναίκες είναι νευρικές, επειδή βρίσκονται την παραμονή ενός υπέροχου γεγονότος - της γέννησης ενός μωρού. Και αντί να απολαμβάνουν τη θέση τους, οι γυναίκες μετατρέπουν κάθε μικρό πρόβλημα σε κατάρρευση του σύμπαντος και συνοδεύουν αυτή τη διαδικασία με βίαια συναισθήματα και δάκρυα. Ακόμη και η διαρροή μάσκαρα από τις βλεφαρίδες ή η απουσία κάτι νόστιμου στο ψυγείο μπορεί να τους προκαλέσει ένα πραγματικό θυμό.

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να είναι απολύτως σαφής - οι ορμόνες φταίνε για όλα. Κατά τη στιγμή της ανάπτυξης της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται μια ορμονική έκρηξη στο σώμα της γυναίκας, η οποία οφείλεται στην επιτάχυνση και την αύξηση της παραγωγής ορμονών. Αυτά με τη σειρά τους είναι εξαιρετικά απαραίτητα για την ανάπτυξη του εμβρύου. Και είναι αυτοί που ευθύνονται για το γεγονός ότι η διάθεση μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να αλλάξει πολλές φορές την ώρα.

Ο κίνδυνος νευρικών κρίσεων

Από τα προηγούμενα, γίνεται σαφές ότι η υστερία και το κλάμα μιας γυναίκας σε μια θέση δεν είναι συνέπεια της ιδιότροπης ή του κακομαθημένου χαρακτήρα της. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές και ποιες συνέπειες μπορεί να έχουν οι νευρικοί κλονισμοί. Ας σταθούμε σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι εάν είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να αυξήσετε τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της κύησης. Η αγχωτική κατάσταση στην οποία βρίσκεται η μέλλουσα μητέρα επηρεάζει αρνητικά την εξασθενημένη ανοσία της. Επομένως, το γυναικείο σώμα παύει να αντιστέκεται σε ιούς και βακτήρια, γεγονός που αναπόφευκτα οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο νοσηρότητας. Επιπλέον, η νευρική ανισορροπία αρχίζει να εκδηλώνεται με τη μορφή πονοκεφάλων, τρόμου των άκρων, ταχυκαρδίας, ζάλης, δερματικών εξανθημάτων ακόμη και τριχόπτωσης. Μπορεί επίσης να σημειωθεί αύξηση της τοξίκωσης, ειδικά στα αρχικά στάδια. Εκτός από την κατάσταση της υγείας της ίδιας της εγκύου, η αγχωτική κατάσταση επηρεάζει αρνητικά και την υγεία του αγέννητου μωρού. Η αυξημένη νευρικότητα της μητέρας μπορεί να προκαλέσει έξαρση χρόνιων ασθενειών και αυτό είναι ήδη επικίνδυνο όχι μόνο για την υγεία του μωρού, αλλά και για τη ζωή του.

Κατά τη διάρκεια μιας αλλαγής στο ορμονικό υπόβαθρο στο φόντο της υστερίας και του κλάματος, ο τόνος της μήτρας αυξάνεται ακούσια. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητη αποβολή. Αλλά για μια περίοδο μετά τις 30 εβδομάδες, αυτό μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Εάν δεν σταματήσετε να ανησυχείτε πολύ στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, τότε αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το μωρό σας θα υποφέρει από έλλειψη οξυγόνου. Και η υποξία δεν επηρεάζει με τον καλύτερο τρόπο τη σωματική και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού.

Στο τρίτο τρίμηνο, η νευρικότητα μπορεί να προκαλέσει τη γέννηση ενός λιποβαρούς μωρού. Τέτοια μωρά δεν παίρνουν βάρος καλά μετά τη γέννηση, συχνά αρρωσταίνουν. Το αναπνευστικό και το νευρικό σύστημα επηρεάζονται ιδιαίτερα. Επομένως, το αυξημένο συναισθηματικό φορτίο της μητέρας μπορεί να προκαλέσει πολλές χρόνιες ασθένειες του αγέννητου μωρού.

Νευρική κατάρρευση στην εγκυμοσύνη: Μέθοδοι εξάλειψης

Δεν πρέπει να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - φαίνεται ότι αυτό είναι δύσκολο. Αλλά σχεδόν κανείς δεν ξέρει πώς να αποφύγει τους νευρικούς κλονισμούς και να παραμείνει ήρεμος όταν απλά ξεσπάτε από μέσα σας από την επιθυμία να ουρλιάξετε και να κλάψετε. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν περισσότερες από μία διέξοδοι από αυτή την κατάσταση.

Πολλές γυναίκες προσπαθούν να βρουν ένα ασφαλές φάρμακο για τα νεύρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και μετά από μια μακρά αναζήτηση, ορισμένοι από αυτούς βγάζουν το λάθος συμπέρασμα - ένα ηρεμιστικό είναι καλύτερο για ένα μωρό από τη νευρική μητέρα του. Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε φάρμακο, ακόμη και το πιο ακίνδυνο με την πρώτη ματιά, έχει μια σειρά από παρενέργειες. Επομένως, είναι δυνατό να καταφύγετε σε φάρμακα μόνο σε ακραίες περιπτώσεις και μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Κάποιοι ειδικοί συμβουλεύουν τις μητέρες να παίρνουν φάρμακα όπως Glycine, Persen, δισκία Valerian, motherwort κ.λπ. Αλλά είναι καλύτερα να τα αφήσετε όλα αυτά μέχρι τη στιγμή που θα γεννηθεί το μωρό.

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι εφησυχασμού δεν βοηθήσουν, τότε μπορείτε να αρχίσετε να επισκέπτεστε έναν ψυχολόγο ή να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες.

Λαϊκές συνταγές για γερά νεύρα

Όλοι γνωρίζουμε ότι όχι μόνο τα ηρεμιστικά, τα οποία είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθούν στην ηρεμία. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που δεν απαιτούν κατάποση.

1. Ζεστό μπάνιο με αφέψημα χαμομηλιού και θαλασσινό αλάτι (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).
2. Αρωματικά έλαια με καταπραϋντική δράση. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επιλέξετε μεμονωμένα, αφού κάθε έγκυος έχει τις δικές της αγαπημένες μυρωδιές. Τα έλαια λεβάντας και βάλσαμου λεμονιού συνήθως λειτουργούν καλά.
3. Ζεστό γάλα με μέλι, αν δεν υπάρχει αλλεργία.
4. Ωραία μουσική ή ανάγνωση βιβλίων για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
5. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τις γυναίκες που δεν μπορούν να κοιμηθούν.

Αν η μέλλουσα μητέρα σκεφτεί πόσο επικίνδυνες είναι οι νευρικές της κρίσεις για τα αγαπημένα της ψίχουλα, σίγουρα θα βρει τη δύναμη να σταματήσει να είναι νευρική. Μόνο που αυτό δεν εξαρτάται πάντα εξ ολοκλήρου από την ίδια τη γυναίκα. Οι άνθρωποι γύρω σας πρέπει επίσης να καταβάλουν προσπάθεια και να δημιουργήσουν όλες τις προϋποθέσεις για μια ευνοϊκή γέννηση ενός παιδιού.

Η εγκυμοσύνη είναι μια μεγάλη περίοδος, αλλά και μια δύσκολη δοκιμασία. Πράγματι, κολοσσιαίες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Και αυτό οφείλεται πρωτίστως στο ορμονικό υπόβαθρο και στην προετοιμασία του σώματος της γυναίκας για μελλοντικό τοκετό. Εδώ εμπλέκονται όλα τα όργανα και τα συστήματα. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο η σωματική, αλλά και η ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας αλλάζει, γίνεται πιο ευάλωτη, ιδιότροπη, νευρική. Θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτές τις συνθήκες διαβάζοντας το άρθρο μέχρι το τέλος.

Γιατί είναι σημαντικό να μην είμαστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η ηρεμία της μέλλουσας μητέρας είναι το κλειδί για την υγεία του μωρού. Αυτό δεν είναι μυστικό για κανέναν. Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικό;

Ναι, επειδή το άγχος και η νευρική υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν τις πιο απροσδόκητες συνέπειες. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο μετά από 20 εβδομάδες.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της νευρικότητας της μητέρας για ένα αγέννητο παιδί:

1. Το συνεχές άγχος μπορεί να προκαλέσει υποξία (ασφυξία) του εμβρύου, αυτό είναι θανατηφόρο.
2. Υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού ή χαμηλού βάρους γέννησης.
3. Εάν η μαμά αγχώνεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι πιθανότητες είναι ότι το μωρό θα έχει προβλήματα με τους πνεύμονες.
4. Ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί υπερκινητικό ή υπερβολικά διεγερτικό, ανήσυχο και στη συνέχεια μπορεί να αναπτύξει νευρικές ή ψυχικές διαταραχές. Το πρώτο σημάδι τέτοιων αποκλίσεων σε ένα μωρό είναι η παραβίαση του ύπνου και της εγρήγορσης.

Πώς να περάσετε από το άγχος στην ψυχική ηρεμία:

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό και δεν χρειάζεται να πάρετε φάρμακα ή να κάνετε πολύπλοκες ασκήσεις. Οι συμβουλές που θα διαβάσετε παρακάτω είναι βγαλμένες από την πρακτική, είναι εντελώς ακίνδυνες και έχουν δοκιμαστεί από καμία γενιά γυναικών. Το πιο σημαντικό, είναι εκπληκτικά αποτελεσματικά.

- προγραμματίστε τις ενέργειές σας

Όλοι γνωρίζουν ότι ο προγραμματισμός είναι το κλειδί για την ηρεμία, όσο πιο προβλέψιμο το περιβάλλον σας, τόσο πιο ήρεμος είστε. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε όχι μόνο τη μέρα σας, αλλά και τα οικονομικά, τις συναντήσεις με φίλους και άλλα πράγματα. Εξάλλου, είναι πιο εύκολο για όσους σχεδιάζουν να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους.

Εστιάστε σε αυτά που πρέπει να γίνουν πριν γεννηθεί το μωρό, φτιάξτε μια λίστα υποχρεώσεων, λίστα αγορών, δραστηριότητες, προσθέστε ημερομηνίες, τιμές, προθεσμίες κ.λπ. Όσο περισσότερες λεπτομέρειες γράψετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς.

Προσπαθήστε να αποφύγετε αυθόρμητες ενέργειες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να αποφύγετε τη νευρική υπερφόρτωση.

- μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα για την εγκυμοσύνη

Όσο περισσότερες πληροφορίες - τόσο πιο ήρεμοι, γιατί δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από την άγνοια. Και πράγματι είναι. Όσο περισσότερα γνωρίζει η μέλλουσα μητέρα για την εγκυμοσύνη, την ενδομήτρια ανάπτυξη και την πορεία του τοκετού, τόσο πιο ήρεμη θα είναι. Ο προειδοποιημένος είναι οπλισμένος, λέει η λαϊκή σοφία. Σε αυτό βοηθούν πολύ οι επισκέψεις στη σχολή μέλλουσας μητέρας, αφού δεν μένει καθόλου χρόνος για εμπειρίες και «σκρολάρισμα» αρνητικών λεπτομερειών. Οι έμπειροι ειδικοί είναι σε θέση να διαλύσουν όλους τους φόβους και τις αμφιβολίες. Σε τέτοια σχολεία, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να μιλήσει με μαιευτήρες, ψυχολόγους, παιδιάτρους, νεογνολόγους και να πάρει ολοκληρωμένες πληροφορίες. Μέχρι το τέλος του μαθήματος, μπορεί ήδη να μιλήσει με τους γιατρούς στη γλώσσα τους.

- βρείτε υποστήριξη

Ναι, είναι η υποστήριξη που είναι πιο σημαντική για μια έγκυο γυναίκα από ποτέ, και δεν πρέπει να είναι μόνο ηθική. Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια στο σπίτι ή κάποια άλλη εξωτερική βοήθεια. Άλλωστε μια γυναίκα σε ενδιαφέρουσα θέση είναι ευάλωτη. Και εδώ οι συγγενείς έρχονται στο προσκήνιο, ειδικά η μαμά. Είναι η μητέρα που μπορεί να προτρέψει, να ηρεμήσει, να βοηθήσει, όπως κανείς άλλος. Μη διστάσετε να της ζητήσετε βοήθεια.

Εάν έχετε μια αδερφή ή φίλη που έχει ήδη, τότε μπορείτε να απευθυνθείτε σε αυτήν. Η εμπειρία της μπορεί να είναι ανεκτίμητη για εσάς και η επικοινωνία μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να προετοιμαστείτε ψυχικά για τον τοκετό.

Αλλά το πιο σημαντικό στήριγμα για μια έγκυο γυναίκα είναι ένας στοργικός σύζυγος. Ποιος άλλος, αν όχι αυτός, μπορεί να εμφυσήσει εμπιστοσύνη και ηρεμία στη μέλλουσα μητέρα; Επομένως, μην ντρέπεστε, πείτε στον αγαπημένο σας για την κατάστασή σας, τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας, αφήστε τον να σας φροντίσει πλήρως.

Προσοχή!Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να μην πάτε πολύ μακριά. Μην καταχραστείτε την κατάστασή σας και μην αναστατώνετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα χωρίς καλό λόγο.

Εάν είναι ιδιαίτερα δύσκολο για εσάς και δεν υπάρχει τρόπος να ζητήσετε βοήθεια από τους αγαπημένους σας (αυτό συμβαίνει), επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο. Είναι πολύ καλό αν είναι ειδικός με ιδιαίτερη εστίαση (ειδικά για εργασία με εγκύους). Τέτοιοι σύμβουλοι υπάρχουν σχεδόν σε κάθε προγεννητική κλινική ή μαιευτήριο. Μιλήστε μαζί του, λάβετε συμβουλές, μοιραστείτε τις εμπειρίες σας. Και αν ο σύμβουλος σας κάνει μια σύσταση, φροντίστε να την ακολουθήσετε, έτσι θα ελαχιστοποιήσετε όλες τις αγχωτικές καταστάσεις.

- μιλήστε στο μωρό σας

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι κάποιος πρέπει να επικοινωνεί με ένα μωρό ακόμη και πριν τη γέννηση. Και πολλοί άνθρωποι το εξασκούν. Μα γιατί? Οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι το μωρό μέσα στη μήτρα αντιδρά τέλεια στους ήχους, τα συναισθήματα και την κατάσταση της μητέρας. Ακόμη και πριν από τη γέννηση, είναι εξοικειωμένος με τον ήχο της φωνής της και τη δόνηση του σώματος (χτύπος της καρδιάς, η εργασία των εσωτερικών οργάνων κ.λπ.).

Επιπλέον, η επικοινωνία με το αγέννητο παιδί δημιουργεί μια πνευματική σύνδεση μεταξύ αυτού και της μητέρας του. Γνωρίζετε το παιδί σας ακόμη και πριν από τη γέννηση και ο απαλός ήχος της φωνής σας διεγείρει τις εγκεφαλικές αντιδράσεις του μωρού και τα αισθητηριακά του συστήματα. Τα παιδιά με τα οποία μιλούσαν πριν από τη γέννηση πιστεύεται ότι έχουν υψηλότερο IQ για να μάθουν και να αναπτυχθούν καλύτερα με πιο ταλαντούχα άτομα. Επιπλέον, η επικοινωνία με το αγέννητο παιδί ηρεμεί την ίδια τη μητέρα, το άγχος, το άγχος, οι φόβοι φεύγουν, η ψυχή και οι σκέψεις ηρεμούν.

- περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Τι σημαίνει? Και το γεγονός ότι ήρθε η ώρα να επιτρέψεις στον εαυτό σου αυτό που δεν επέτρεπες πριν την εγκυμοσύνη:

• Πηγαίνετε στο σπα ή επισκεφθείτε την αίθουσα μασάζ.
• Αγοράζοντας κάτι που δεν μπορούσατε να αντέξετε οικονομικά πριν.
• Πηγαίνετε στην όπερα, στο μουσείο, στο θέατρο κ.λπ.
• Το ταξίδι που ονειρευόσουν εδώ και καιρό.
• Ωραία μουσική, ευγενικό βιβλίο ή χειροτεχνία.

Με μια λέξη, ό,τι φέρνει χαρά θα είναι πολύ χρήσιμο αυτή την περίοδο.

- ξεκουράσου

Η ξεκούραση είναι πολύ σημαντικό μέρος της καθημερινότητας μιας εγκύου, ειδικά κατά το τρίτο τρίμηνο. Την περίοδο αυτή αυξάνεται το βάρος της γυναίκας, συχνά εμφανίζεται πρήξιμο και βάρος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, εμφανίζεται τεμπελιά και κόπωση.

Κάποιος θα πει - η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και δεν πρέπει να της δίνετε υπερβολική σημασία. Από τη μια ναι, αλλά από την άλλη, η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη κατάσταση στην οποία βρίσκεται μια γυναίκα.

Το σώμα της υφίσταται μια κολοσσιαία μεταμόρφωση:

• Το ορμονικό υπόβαθρο πηδά.
• Η συναισθηματική κατάσταση υποφέρει.
• Αύξηση βάρους και εμφανίζεται οίδημα.
• Η κατάσταση των μαστικών αδένων αλλάζει.
• Το φορτίο στα νεφρά και τη σπονδυλική στήλη αυξάνεται αρκετές φορές.

Και αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος του τι συμβαίνει σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Και αυτό σημαίνει ότι μια έγκυος χρειάζεται απλώς ξεκούραση.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με σωματική δραστηριότητα ή φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας. Θυμηθείτε, τώρα πρέπει να φροντίζετε όχι μόνο τον εαυτό σας, αλλά και το αγέννητο παιδί.

- Φάε σωστά

Σύμφωνα με ορισμένους ψυχολόγους, ένας από τους λόγους για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες είναι νευρικές είναι η ανθυγιεινή διατροφή. Η δίαιτα μπορεί να περιέχει πολύ τσάι, καφέ, λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα, ανθυγιεινά γλυκά και γρήγορα πόδια. Τα καρυκεύματα και τα μπαχαρικά διακρίνονται σε ξεχωριστή κατηγορία, τα οποία έχουν ιδιαίτερα έντονη επίδραση στο ευαίσθητο νευρικό σύστημα μιας εγκύου.

Περιττό να πούμε ότι αυτές οι τροφές πρέπει να αποφεύγονται.

Τι πρέπει να καταναλώνει μια έγκυος:

• Φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Άπαχο κρέας και ψάρι.
• Αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί.
• Σοκολάτα με μέτρο.

Προσοχή!Ανεξάρτητα από το πώς προσπαθείτε να τρώτε σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε καμία περίπτωση, μην πιέζετε τον εαυτό σας να φάει αυτό που δεν σας αρέσει.

- σκεφτείτε το μέλλον

Με άλλα λόγια, οραματιστείτε την ευτυχία, προσπαθήστε να φανταστείτε τις καλύτερες στιγμές που θα περάσετε με το μωρό σας:

• Το περπάτημα.
• Κοινά παιχνίδια.
• Ξεκουραστείτε στη φύση.
• Κολύμπι στη θάλασσα κ.λπ.

Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να συντονιστείτε με θετική διάθεση και να σας δώσουν ηθική δύναμη. Ταυτόχρονα, οι εικόνες που στέκονται μπροστά στα μάτια σας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο καθαρές και ρεαλιστικές. Αφήστε το παιδί στη φαντασία σας να δείχνει χαρούμενο, χαρούμενο, ικανοποιημένο και έτσι θα είναι.

Εκτελώντας τέτοιες ασκήσεις, θα απαλλαγείτε από σφιγκτήρες και μπλοκ στο σώμα, θα αυξήσετε το επίπεδο των ορμονών της ευτυχίας και θα αλλάξετε την αντίληψη του κόσμου προς το καλύτερο. Τέτοιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες εάν η γυναίκα είναι επιρρεπής σε αρνητικές σκέψεις, άγχος και φόβο.

συμπέρασμα

Ένα μωρό είναι το πιο υπέροχο δώρο που δίνεται από ψηλά. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η πρώτη εγκυμοσύνη θα έχει σοβαρό αντίκτυπο όχι μόνο στο νευρικό σύστημα, αλλά και στη σχέση σας. Πριν προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τα ροζ γυαλιά και να είστε έτοιμοι για μια αλλαγή.

Ειδικά για- Έλενα Κιτσάκ

Υπάρχουν βάσιμα στοιχεία για το γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές. Όταν είμαστε ανήσυχοι, αναστατωμένοι ή όταν φοβόμαστε, η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη εισέρχονται στο αίμα σε μεγάλες ποσότητες. Και ό,τι περιέχεται στο αίμα της μητέρας εισέρχεται και στην κυκλοφορία του αίματος του εμβρύου. Για έναν μικροσκοπικό οργανισμό, μια μεγάλη ποσότητα από αυτές τις ουσίες μπορεί να γίνει ανυπόφορη, γιατί τότε αντί να ρίξει όλη του τη δύναμη στο σχηματισμό κυττάρων, οργάνων και δομών του εγκεφάλου, θα πρέπει να αντιμετωπίσει τα φορτία που συνοδεύουν το άγχος.

Οι μητρικές εμπειρίες, που συνοδεύονται από την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος, επηρεάζουν πρωτίστως την ανάπτυξη του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος του μωρού. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο του παιδιού να αναπτύξει αρρυθμίες, άγχος ή υπερκινητικότητα. Επιπλέον, οι μέλλουσες μητέρες, των οποίων οι εγκυμοσύνες βρίσκονται υπό συνεχή πίεση, έχουν αυξημένο τόνο της μήτρας, που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.

Πολλές έγκυες γυναίκες έχουν μια εύλογη ερώτηση - γιατί οι έγκυες γυναίκες να μην κλαίνε, γιατί είναι πολύ χειρότερο να συγκρατείς τα συναισθήματα και τα δάκρυα δίνουν τη θέση τους στην ένταση; Και έχουν δίκιο - αν έχετε ήδη χάσει την ψυχραιμία σας, καλύτερα να κλάψετε για να μην συσσωρεύσετε αρνητικότητα στο σώμα. Αυτό είναι πολύ επιβλαβές από την άποψη της φυσιολογίας, επειδή οδηγεί σε στρες, το οποίο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εργασία των εσωτερικών οργάνων και, φυσικά, την υγεία του εμβρύου. Αλλά είναι ακόμα καλύτερα να προσπαθήσετε να μην δακρύσετε καθόλου.

Γεγονός είναι ότι από μια συγκεκριμένη στιγμή το παιδί καταλαβαίνει τα συναισθήματα και τις εμπειρίες της μητέρας και αν κάτι την αγγίζει έντονα, βιώνει μαζί της. Εάν γνωρίζετε ότι είστε πολύ ευαίσθητοι, συναισθηματικοί και επιρρεπείς στη βίαιη έκφραση συναισθημάτων, θα είναι πιο χρήσιμο να πνίξετε την ευαισθησία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - για παράδειγμα, πάρτε βαλεριάνα ή άλλα φυτικά ηρεμιστικά. Κλάψε αν νιώθεις τέτοια ανάγκη, αν έχει συμβεί κάτι πραγματικά σοβαρό και απλά δεν υπάρχει άλλος τρόπος. Αλλά αν ξέρετε ότι τα δάκρυα δεν θα φέρουν ανακούφιση και ότι αυτό μόνο κουράζει τον εαυτό σας, θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να το αποφύγετε.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες βιώνουν αλλαγές στον χαρακτήρα;

Πολλοί άνδρες παρατηρούν ότι με την έναρξη της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες έχουν αυξηθεί, μερικές φορές ανεπαρκείς απαιτήσεις για όσους βρίσκονται κοντά. Μερικές φορές απαιτούν κυριολεκτικά το αδύνατο και εκρήγνυνται από την αρχή. Νέοι, υπομονή – φταίνε οι ορμονικές αλλαγές.

Το γεγονός είναι ότι το σώμα μιας εγκύου γυναίκας περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη προστατευτική αντίδραση. Ο εγκέφαλος της εγκύου γνωρίζει - τώρα είναι δύο από αυτούς και χρειάζονται αυξημένο επίπεδο φροντίδας. Φυσικά, αρχίζουν να το απαιτούν από το πιο κοντινό άτομο που είναι πάντα εκεί - από τη σύζυγο, τον πατέρα του παιδιού ή τον μελλοντικό αρχηγό της οικογένειας. Γιατί μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι αυτή και το μωρό της προστατεύονται αξιόπιστα, ότι υπάρχει κάποιος δίπλα της που θα τη βοηθήσει να διατηρήσει τους απογόνους.

Συχνά, ειδικά αν μια γυναίκα στη ζωή ένιωθε μοναξιά ή δεν είχε μεγάλη αυτοπεποίθηση, πηγαίνει πολύ μακριά, ζητώντας τακτικά απόδειξη της ασφάλειάς της. Γι' αυτό μπορεί να κατηγορηθείς για απροσεξία, ακόμα κι όταν είσαι συνέχεια τριγύρω, και να απαιτήσεις να φέρεις πορτοκάλια στις τρεις το πρωί, γνωρίζοντας ότι αύριο θα ξυπνήσεις νωρίς.

Μερικές φορές φαίνεται ακόμη και ότι οι νεαρές κυρίες προκαλούν σκόπιμα συγκρούσεις, αλλά αυτό, φυσικά, δεν είναι έτσι. Το μυαλό μιας εγκύου γυναίκας είναι θολό και ο ψυχισμός της λειτουργεί με τέτοιο τρόπο που πρώτα από όλα βλέπει μόνο το παιδί. Αυτή είναι μια καθαρά φυσιολογική απόκριση που δεν μπορεί να ελεγχθεί συνειδητά. Αλίμονο, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να αρνούνται - έτσι κι αλλιώς, τα σωστά επιχειρήματα δεν θα λειτουργήσουν πάνω τους και θα ερμηνευθούν μέσα από το πρίσμα των ζωωδών ενστίκτων που κυριαρχούν σε μια γυναίκα αυτή την περίοδο.

Είναι παράδοξο, αλλά η ένταση και το άγχος εντείνονται όταν οι μέλλουσες μητέρες θυμούνται γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές και να κλαίνε. Αυτό συμβαίνει συνήθως εάν η σύγκρουση έχει ήδη συμβεί. Αλίμονο, αυτό μπορεί να είναι η βάση για νέες κατηγορίες. Και, παρεμπιπτόντως, αποδεικνύει καλά ότι οι έγκυες γυναίκες δεν είναι σε θέση να ελέγξουν τον εαυτό τους (ξέρω ότι αυτό είναι αδύνατο, αλλά το κάνω ούτως ή άλλως).

Πώς να αντιμετωπίσετε μια έγκυο γυναίκα

Όλα αυτά είναι κατανοητά, λέτε, αλλά τι να κάνετε όταν ξαφνικά έγινε τόσο δύσκολο με την αγαπημένη σας; Πρέπει να είστε αρκετά σοφοί ώστε μια αθώα και εντελώς επιλύσιμη παρεξήγηση να μην μετατραπεί σε φαύλο κύκλο. Να είστε υπομονετικοί και να δείξετε όλη την αγάπη που μπορείτε. Να θυμάστε ότι υπάρχει επιστημονική εξήγηση για τη συμπεριφορά της. Οι ορμόνες μιλούν σε μια έγκυο γυναίκα - υπενθυμίστε στον εαυτό σας αυτό πιο συχνά, ανεξάρτητα από τα ανατριχιαστικά πράγματα που λέει.

Μαζί με την αύξηση του επιπέδου των ορμονών στο αίμα σε γυναίκες που βρίσκονται σε θέση, αυξάνεται και η ευαισθησία. Είναι λοιπόν προφανές γιατί δεν πρέπει να προσβάλλετε τις έγκυες γυναίκες ακόμη και σε αστεία - μπορεί να παρερμηνεύσουν τα πιο αθώα αστεία. Σκεφτείτε αυτά τα χαρακτηριστικά και αντιμετωπίστε τις ιδιοτροπίες της μέλλουσας μητέρας με κατανόηση!

Γιατί δεν μπορείτε να προσβάλλετε τις έγκυες γυναίκες

Επίσης, σκεφτείτε προσεκτικά πριν απορρίψετε μια έγκυο γυναίκα. Μερικές φορές δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τρέχετε για τα άτυχα πορτοκάλια μέσα στη νύχτα (αν και είναι καλύτερα να τρέξετε μακριά αν υπάρχει ψιλικατζίδικο στην περιοχή). Αλλά σίγουρα δεν πρέπει να χτυπάς την καημένη στο πρόσωπο με το γεγονός ότι σε οδήγησε εντελώς, γκρινιάζει συνεχώς, είναι ιδιότροπη και ταυτόχρονα δεν εκτιμά καθόλου αυτό που κάνεις για εκείνη. Μερικές φορές για μια έγκυο η προσοχή σου είναι πολύ πιο σημαντική από το γεγονός ότι της φέρνεις φρούτα. Καθίστε μαζί της, μιλήστε για κάτι, αποσπάστε την από ανησυχητικές σκέψεις. Ψάξτε για μια ειδική προσέγγιση. Και επίσης συχνά φιλάτε, αγκαλιάζετε και περιποιηθείτε τον σύζυγό σας με ή χωρίς λόγο!

Να θυμάστε ότι και οι δύο γονείς είναι υπεύθυνοι για την υγεία του αγέννητου μωρού. Επομένως, είναι στη δύναμή σας να βεβαιωθείτε ότι η εγκυμοσύνη εξελίσσεται ήρεμα και ευνοϊκά.

Το ανθρώπινο σώμα είναι διατεταγμένο με εκπληκτικό τρόπο: η φύση έχει δημιουργήσει έναν σχεδόν ιδανικό μηχανισμό που ρυθμίζει όχι μόνο όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος μαζί, αλλά το καθένα ξεχωριστά, αναγκάζοντας τους ανθρώπους να μεγαλώσουν, να γεράσουν, να αναπτυχθούν σωματικά, ψυχολογικά και συναισθηματικά. Ακόμη περισσότερη δουλειά χρειάζεται να κάνει το γυναικείο σώμα - εγκυμοσύνη, γέννηση και γέννηση μωρού - αυτοί είναι φυσικοί μηχανισμοί που τίθενται σε ένα βαθύ επίπεδο του υποσυνείδητου. Παρόλα αυτά, δεν πρέπει να είναι κανείς απρόσεκτος και να αφήσει την «ενδιαφέρουσα κατάσταση» να περάσει από μόνη της. Για να είναι το παιδί υγιές, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει σωστά, να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να προσπαθεί να μην αντιδρά πολύ συναισθηματικά σε μια ποικιλία συνθηκών ζωής. Γιατί μια έγκυος δεν πρέπει να είναι νευρική; Τι είναι τόσο τρομερό που μπορεί να συμβεί από φόβο ή άγχος, μια έντονη εκδήλωση χαράς ή άγχους;

Πρώτες δυσκολίες

Στο πρώτο κιόλας στάδιο της κύησης, το σώμα της γυναίκας βιώνει το μέγιστο στρες. Ο σχηματισμός του εμβρύου, η εντατική ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού, που εμφανίζεται κυριολεκτικά από το τίποτα, εξελισσόμενη από πολλά κύτταρα σε άτομο, είναι μια απίστευτα περίπλοκη διαδικασία, κατά την οποία το μωρό μεταμορφώνεται και αλλάζει κάθε μέρα. Κεντρική θέση σε όλες αυτές τις μεταμορφώσεις είναι η ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων που σχηματίζουν τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό του μωρού. Η παραβίαση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης της μητέρας μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές και παθολογίες της νευρολογικής φύσης του εμβρύου. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να είναι νευρική.

Οποιαδήποτε αποτυχία στη φυσιολογική κατάσταση της μητέρας μπορεί να έχει μη αναστρέψιμες συνέπειες: καθυστέρηση στην μετέπειτα ανάπτυξη του παιδιού και σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα, ακόμη και αυτισμό. Αποδεικνύεται ότι πολλά εξαρτώνται από το φύλο του εμβρύου και οι νευρικοί κλονισμοί επηρεάζουν τα κορίτσια και τα αγόρια με διαφορετικούς τρόπους. Δεδομένου ότι αυτό το αποτέλεσμα είναι ούτως ή άλλως χρωματισμένο σε αρνητικούς τόνους, γίνεται σαφές γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές και ανήσυχες και είναι απλά απαραίτητο να προσπαθήσετε, αν δεν αποκλείσετε διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν άσχημα τη διάθεση, τουλάχιστον να τους ελαχιστοποιήσετε .

Μικρό θαύμα

Έχει αποδειχθεί κλινικά ότι στην αρχή το σώμα αντιλαμβάνεται το παιδί ως ξένο σώμα και εάν μια γυναίκα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ύπαρξης, το αλλαγμένο ορμονικό υπόβαθρο, εκρήξεις συναισθημάτων και τοξίκωση και γενική ασθένεια προκύψει υγεία.

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια δύσκολη περίοδος. Μια γυναίκα μπορεί να μην μαντέψει καν για τέτοιες σημαντικές αλλαγές στο σώμα της και για το τι περιμένει ένα παιδί, επομένως δεν κατανοεί πάντα τη φύση της ευερεθιστότητας, της κούρασης, τι της συμβαίνει γενικά και γιατί. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να είναι νευρική και στους εννέα μήνες της γέννησης ενός μωρού, αλλά είναι στο αρχικό στάδιο που η υπερβολική συναισθηματικότητα συχνά γίνεται η αιτία της άμβλωσης.

Ενδώστε στα ένστικτά σας

Για όσες πρόκειται να γίνουν μητέρα, σχεδιάζουν κάθε βήμα τους, είναι πιο εύκολο να προετοιμαστούν για μελλοντικές δυσκολίες, αλλά μπορούν επίσης να περιμένουν πολλές τρομακτικές αλλαγές για τις οποίες το κορίτσι απλά δεν θα είναι έτοιμο. Τι να πούμε για τις μέλλουσες μητέρες, για τις οποίες η νέα θέση ήταν έκπληξη και εκτός από τη συνειδητοποίηση του συγκλονιστικού γεγονότος της επερχόμενης γέννας, το σώμα στέλνει διάφορα ακατανόητα μηνύματα που πρέπει να ερμηνευτούν και να αποκρυπτογραφηθούν σωστά.

Στην πραγματικότητα, η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, το σώμα προετοιμάζεται για αυτό κάθε μήνα και ιδανικά όλα θα πρέπει να πάνε φυσικά. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ακούσετε προσεκτικά τι προτείνει το υποσυνείδητο μυαλό, οι αισθήσεις και τα συναισθήματα, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα και ανησυχίες και το ερώτημα γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές και να κλαίνε δεν θα ενοχλεί ούτε τις μέλλουσες μητέρες ούτε τους μπαμπάδες , ή τους κορυφαίους γιατρούς τους.

Δυνατος αντρας

Οι δυτικοί γιατροί λατρεύουν να κάνουν κάθε είδους έρευνα, ακόμη και με τις μέλλουσες μητέρες. Ένα από τα τελευταία έργα των ειδικών ήταν η παρατήρηση 500 εγκύων γυναικών. Το καθήκον των γιατρών ήταν να μελετήσουν την επίδραση του στρες στη διαδικασία της γέννησης ενός εμβρύου, καθώς και στον μετέπειτα τοκετό και στην ψυχή των μωρών γενικότερα.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι γιατροί έλαβαν περίεργα αποτελέσματα. Αποδεικνύεται ότι το άγχος σε μια μητέρα, εάν κυοφορεί αγόρι, μπορεί να προκαλέσει τέτοια προβλήματα:

υπερφόρτωση του εμβρύου?

παρατεταμένη εργασία?

ψυχολογικές διαταραχές στο μωρό (νευρικότητα, δακρύρροια, αυτισμός).

Η πιο επικίνδυνη συνέπεια, που εξηγεί γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές, είναι μια πιθανή αποβολή. Κατά τη διάρκεια του στρες, συμβαίνουν οι ισχυρότερες υπερτάσεις πίεσης, η κυκλοφορία του αίματος, η κυκλοφορία του αέρα στο σώμα και η παροχή ουσιών που είναι απαραίτητες για τη ζωτική δραστηριότητα διαταράσσονται, γεγονός που οδηγεί σε πολύ σοβαρές παθολογίες.

Γλυκό μωρό

Με τα κορίτσια τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η αυξημένη νευρικότητα της μητέρας μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό, εμπλοκή του εμβρύου με τον ομφάλιο λώρο, πιθανώς ασφυξία.

Η δυσμενής επίδραση στην ψυχή του νεογνού, η οποία φέρνει νευρική ένταση στη μητέρα κατά τη διάρκεια της κύησης, εκδηλώνεται στη συνέχεια σε μια ποικιλία νευρολογικών και ψυχολογικών προβλημάτων.

Η μεγαλύτερη επίδραση του στρες ως παράγοντα που επηρεάζει το μωρό εκδηλώνεται στα τελευταία στάδια, ξεκινώντας από την 28η εβδομάδα, αλλά γιατί οι έγκυες γυναίκες να μην είναι νευρικές το πρώτο τρίμηνο; Αυτή η περίοδος είναι σημαντική, μέχρι τις 12 εβδομάδες το έμβρυο είναι τόσο εύθραυστο και τρυφερό που ακόμη και το πιο δυνατό συναισθηματικό στρες μπορεί να προκαλέσει τον θάνατό του. Επομένως, αφού μάθετε για μια ενδιαφέρουσα κατάσταση, είναι σημαντικό να αποφύγετε οποιοδήποτε άγχος.

Αλίμονο από την ευτυχία

Τι σημαίνει η φράση «οποιοδήποτε άγχος»; Τι είναι το άγχος τελικά; Αυτή είναι η αντίδραση του ανθρώπινου σώματος σε μια ποικιλία εξωτερικών ερεθισμάτων, τα οποία μπορεί να είναι όχι μόνο άσχημα συναισθήματα ή εντυπώσεις, κόπωση ή υπερένταση, αλλά και καλά, χαρούμενα γεγονότα, στιγμές έντονης ευτυχίας.

Μερικοί άνθρωποι, με θετικά συναισθήματα, βιώνουν τόσο έντονα συναισθήματα που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές, αν και βραχυπρόθεσμες, διαταραχές στο σώμα. Για μια έγκυο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσπάσεις, σπασμούς ή ακόμα και πρόωρη γέννα και το μωρό θα βιώσει τη μαμά απόλαυση με τη μορφή έλλειψης οξυγόνου και δυσφορίας, χωρίς να καταλαβαίνει ειλικρινά τι διαταράσσει την ηρεμία του και γιατί. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να είναι νευρική, αλλά τι να κάνει αν παρ 'όλα αυτά συνέβη μια αγχωτική κατάσταση, πώς να ανακάμψει πιο γρήγορα;

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος;

Πολλές μαμάδες θυμούνται το ελαφρύ αίσθημα λήθαργου που βίωσαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με αυτόν τον τρόπο, η φύση προστατεύει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό της, δημιουργώντας ένα φυσικό εμπόδιο για κάθε είδους άγχος. Ένα τέτοιο μέτρο μερικές φορές δεν είναι αρκετό. Πώς μπορεί μια γυναίκα σε αυτή την περίπτωση να βοηθήσει τον εαυτό της να βρει μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας;

καταπραϋντικά αφεψήματα από βότανα.

περιβάλλον ευνοϊκό για χαλάρωση.

ελαφριά ηρεμιστικά, βάμματα και αμοιβές (όπως συνιστάται από γιατρό).

μασάζ ποδιών?

εάν η περίοδος δεν αργεί, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, να πάτε στην πισίνα, να ξεπλύνετε κάτω από ένα ντους αντίθεσης, αλλά χωρίς ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, αυτό ανακουφίζει τέλεια τον ερεθισμό και την κούραση, τονώνει το σώμα.