Comment les stars du show business perdent du poids après l'accouchement. Anna Khilkevich : secrets de minceur et de beauté Comment l'actrice Anna Khilkevich perd du poids

18.10.2023

Star de la série « Univers. Nouvelle auberge" Anna Khilkevich est l'une des blondes les plus brillantes du cinéma russe. Ils essaient de l'imiter, de l'envier et de l'admirer. Les paramètres idéaux d'une étoile semblent pour beaucoup être un don naturel, mais ce n'est pas le cas. Après son dernier accouchement, Anna Khilkevich a perdu 18 kg. grâce à la persévérance et à la volonté.

La star admet qu’en raison de son emploi du temps chargé, elle n’a pas de temps pour elle. Mais alors, comment Anna parvient-elle à paraître si attirante ? Dévoilons ses secrets de beauté.

Biographie de l'actrice

La blonde est née le 15 octobre 1986 à Léningrad. Depuis l'enfance, la future star s'est démarquée par son activité et sa curiosité. Ses parents ont envoyé la petite Anya au studio de chant et de danse Svetofor, où elle a étudié le piano.

En 2003, la jeune fille entre à l'École supérieure de théâtre du nom. Shchepkina, mais s'en va bientôt. La raison en était les offres reçues pour jouer dans des films. Pendant 5 ans, Khilkevich a joué dans des films aussi célèbres que "Avocat", "Prima Donna", "Le vol d'une cigogne au-dessus d'un champ de choux", mais Anna n'a joué que des rôles mineurs partout.

Puis la carrière de l'actrice décolle. La jeune fille a été remarquée et a commencé à être invitée à jouer des personnages sérieux. Khilkevich peut être vu dans les films "Yolki-2", "N'essayez pas de comprendre une femme", la série télévisée "Barvikha" et "Univer". Nouveau dortoir."

La star s'est mariée deux fois. Le premier mari de l’actrice était Anton Pokrepa ; la vie conjugale du couple n’a duré qu’un an. Anna s'est ensuite mariée avec Arthur Volkov, à qui elle a donné naissance à deux enfants. Selon la jeune fille, chaque grossesse s'accompagnait d'une prise de poids excessive, dont elle devait ensuite se débarrasser assez rapidement.

À propos, Anna ne suit pas de régime et ne meurt pas de faim. Son menu minceur comprend des plats équilibrés et sains.

Possibilités

Les proportions de Khilkevich étant proches de l'idéal, la jeune fille était de plus en plus invitée à photographier comme modèle. La star a également eu l'honneur d'apparaître sur la couverture du magazine Playboy, où elle a pleinement démontré son corps magnifique.

Quant aux paramètres de sa silhouette, avec une hauteur de 160 cm, Anna ne pèse que 45 kg, et ses volumes sont proches de ceux d'un mannequin : 84/59/86 cm. La jeune fille avoue qu'elle doit son apparence à ses parents et à la nature. .

Pourquoi ai-je pris du poids ?

Sur son Instagram, Khilkevich s'est plainte que tous les vêtements qu'elle portait calmement avant la naissance de son enfant étaient devenus trop petits pour elle, car elle avait pris beaucoup de poids.

L’actrice lutte contre l’excès de poids de manière bien connue : elle ne mange plus après 6 ans et bouge davantage. Anna va à la piscine avec sa fille aînée et se promène dans le parc.

Une telle perte de poids peut plutôt être attribuée au contrôle du poids.

Objectif : perdre du poids après l'accouchement

Perdre du poids après l'accouchement est assez difficile, mais notre héroïne y est parvenue et partage désormais avec plaisir ses secrets. Dans une tâche aussi difficile, l'actrice a été aidée par une bonne nutrition et du sport.

Khilkevich ne cache pas qu'elle a même eu recours aux services d'une esthéticienne pour se débarrasser de la peau d'orange.

Régime coloré

Qu’est-ce qu’un tel système électrique ? L’objectif principal du régime est de manger des aliments d’une seule couleur par jour. En moyenne, la perte de poids en 7 jours est de 5 kg. Le régime coloré vaut la peine d'être essayé pour les filles habituées à ne pas trop se restreindre dans leur alimentation.

Produits interdits:

sel et sucre;
viandes fumées;
cornichons;
Fast food;
bonbons;
produits de boulangerie.

Le poisson et la viande cuits à la vapeur ou au four conviennent au régime. Les produits d’origine végétale sont mieux bouillis ou consommés crus.

L'un des avantages d'un régime coloré est que vous pouvez choisir vos propres plats en fonction de la liste de ce qui est autorisé. Ne mangez pas trop, vous êtes autorisé à manger 4 à 5 fois par jour en petites portions.

N'oubliez pas de rester hydraté pour nettoyer votre corps des déchets et des toxines.

Anna Khilkevich est entièrement satisfaite de son poids et de sa silhouette, car ses paramètres sont devenus les mêmes qu'avant l'accouchement. Voici un exemple de menu que l'actrice propose aux fans qui rêvent de se débarrasser des kilos détestés. Vous ne devez choisir que 2 à 3 aliments et les manger tout au long de la journée.

Lun	Jour blanc. Lait, riz blanc, banane, chou, pommes de terre, fromage faible en gras (feta ou mozzarella), blanc d'œuf.
W	Jour vert. Chou (choux de Bruxelles, brocoli), épinards, laitue, persil, aneth, concombres, kiwi, pommes vertes.
Épouser	Journée jaune. Poivron jaune, maïs, jaune.
Jeu	Journée violette. Raisins lilas, aubergines, prunes, cassis.
Ven	Jour rouge. Tomates, poivrons de la couleur appropriée, poisson rouge, poivrons doux, framboises, fraises des bois, fraises, 100 ml. vin rouge.
Assis	Journée orange. Pêches, abricots, oranges, mandarines, argousier, carottes.
Soleil	Déchargement. Le menu de cette journée comprend votre choix de kéfir ou d'eau plate.

Ce régime ne doit pas être suivi plus de 14 jours, car le menu sélectionné n'est pas équilibré.

Nutritionnistes sur le régime coloré

Une méthode nutritionnelle colorée réduit non seulement le poids, mais améliore également l'humeur, ce qui a été prouvé par les psychologues. En général, le régime coloré est conçu pour une semaine, mais si vous êtes en surpoids, vous êtes autorisé à suivre le régime pendant 14 jours. Voici ce que disent les experts à propos de ce régime.

Un repas où les aliments sont répartis selon la couleur est bénéfique pour le corps. Les aliments végétaux contiennent des phytonutriments qui déterminent la couleur des légumes et des fruits. Ils ont un effet bénéfique sur la santé humaine et remplissent le corps de vitamines. Je suis définitivement POUR un tel régime.

Kovalchuk Svetlana, nutritionniste

Une alimentation basée uniquement sur les fruits et légumes ne peut pas être qualifiée de saine et équilibrée. Ces produits exercent une pression supplémentaire sur le tractus gastro-intestinal et peuvent même provoquer des ulcères. Seule une personne en bonne santé peut supporter un tel régime sans problème. Je conseillerais aux autres de choisir une alimentation plus équilibrée.

Margarita Lesnova, nutritionniste

Secrets d'étoiles

Le rythme de travail, deux enfants et un mari bien-aimé - la star de "Univer" est littéralement très demandée. Et à quelle vitesse parvient-elle à prendre soin d'elle afin de charmer ses fans par sa beauté ? La réponse est simple : pas de fast-food et bien dormir.

Essayez de vous reposer davantage. Si toute votre vie consiste à travailler 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, réfléchissez à la manière d'aider votre corps à maintenir un tel rythme. Accordez-vous un jour de congé, éteignez votre téléphone et visitez le spa.
La beauté n'a pas d'âge. L'essentiel est d'avoir la bonne attitude. Une femme peut être belle aussi bien à 20 ans qu’à 50 ans. À chaque âge correspond une « certaine » beauté.
Utilisez du maquillage pour mettre en valeur les caractéristiques de votre apparence. Anna Khilkevich essaie de mettre en valeur les yeux, car ils sont le miroir de l'âme. Dans le même temps, l'actrice applique une couche de gloss dans une teinte nude (naturelle) sur ses lèvres.
Adoptez des habitudes saines. La jeune fille conseille à chacun de surmonter sa paresse et de réserver 15 minutes le matin pour un léger échauffement.
Commencez votre journée avec de l'eau. Choisissez un verre de liquide tiède avec du citron.
La beauté est un ensemble de mesures. Anna admet que son apparence impeccable est assurée non seulement par les cosmétologues, mais aussi par une bonne nutrition, son sport, sa famille et ses loisirs préférés.

Khilkevich essaie également de maintenir son bronzage à l'aide d'un solarium, prend elle-même soin de ses cheveux et passe du temps dans les bains publics, où elle applique des masques nourrissants sur son corps.

C'est difficile à croire, mais Anna n'est pas satisfaite de son poids. Elle essaie de prendre 2-3 kg pour se sentir plus à l'aise.

Les mamans célèbres ne cessent d'étonner le public : à peine accouchent-elles qu'elles apparaissent en public en parfaite forme. Quel est le secret de ces merveilleuses métamorphoses ? Peut-être connaissent-ils le secret de la beauté et de la minceur ? Essayons de comprendre comment les stars perdent du poids après l'accouchement.

Ivanka Trump et le yoga

Pour la fille bien-aimée du président américain nouvellement élu Donald Trump, être mince n’est pas si facile. Cependant, après avoir donné naissance à son troisième enfant fin mars 2016, Ivanka affiche désormais une silhouette tonique. D’ailleurs, deux jours seulement après avoir accouché, Mme Trump s’est autorisée à porter une robe courte ! Ivanka l'avoue : le secret de sa minceur réside dans l'exercice régulier, et elle pratique ce type d'activités depuis de nombreuses années, et elle le fait même pendant sa grossesse.

Liv Tyler et le cyclisme

La star Liv Tyler est un autre exemple de la façon dont le sport vous aide à vous remettre rapidement en forme après l'accouchement. En juillet 2016, l'actrice est devenue maman pour la troisième fois. Comme l'admet la maman star, pendant la grossesse, elle a soigneusement surveillé son alimentation et ne s'est pas permis de trop manger. Après la naissance du bébé, l'actrice a commencé à corriger sa silhouette avec l'aide de et.

Anne Hathaway est satisfaite de son surplus de poids

L'actrice hollywoodienne Anne Hathaway se démarque parmi les mères stars qui perdent activement du poids. Elle est devenue maman en mars 2016 et a retrouvé lentement mais sûrement sa silhouette élancée habituelle. Quelle est la raison? La maman star a décidé de ne pas se torturer avec de l'activité physique et des régimes, mais a préféré simplement profiter de la maternité. L'actrice a impitoyablement découpé tous les vêtements devenus trop petits pour elle.

Anna Khilkevich et le régime végétarien

À la mi-décembre 2015, la star d'Univer, Anna Khilkevich, est devenue mère pour la première fois. L'actrice n'a jamais souffert d'excès de poids, au contraire, elle avait l'air très maigre. Cependant, pendant la grossesse, elle a finalement eu de jolies joues - pendant qu'elle portait l'enfant, elle a pris 18 kilos. Mais un peu moins d'un mois après la naissance de sa fille, Anna soufflait avec force sur le tapis roulant dans l'un des les salles de sport de la capitale, et sont également passés au régime végétarien. Quelques mois plus tard, la blonde a atteint son poids habituel de 46 kg. Désormais, elle est sûre que la grossesse ne nuit pas à sa silhouette et pense même à un deuxième bébé.

Natalia Podolskaya et l'allaitement

Le fils de Natalia Podolskaya a deux ans ! D'ailleurs, la chanteuse a retrouvé son excellente forme un peu moins de trois mois après l'accouchement, puisque Natalya a pris environ plus de 11 kg pendant toute sa grossesse. La chanteuse l'avoue : elle s'est interdite de manger de la restauration rapide et des gâteaux, vers lesquels elle avait été traîtreusement attirée pendant presque 9 mois. Après l'accouchement, elle a rapidement perdu des kilos en trop grâce à l'allaitement.

Elena Kuletskaya et le cerceau

En juin 2016, la mannequin et présentatrice de télévision Lena Kuletskaya a donné naissance à son premier enfant. La jeune fille, naturellement mince, n'a pas suivi de régime : les 16 kg qu'elle a pris pendant sa grossesse sont passés rapidement et inaperçus. Mais la belle a dû travailler dur sur sa taille - le volume est passé de 63 à 70 cm.Pour resserrer son ventre et devenir plus mince en général, Kuletskaya a fait tournoyer de manière désintéressée un cerceau avec des poids. Le présentateur de télévision a également essayé de faire régulièrement des exercices composés de squats, de virages et de fentes.

Natalia Vodianova et la nutrition selon le groupe sanguin

Le mannequin peut être qualifié de mère héroïne en toute sécurité - en 2016, Vodianova, 34 ans, a donné naissance à son cinquième enfant ! Natasha, comme les fois précédentes, s'est rapidement remise en forme. Quel est le secret de la métamorphose magique du mannequin, qui parvient à apparaître sur les podiums et à participer au tournage moins d'un mois après son accouchement ? Vodianova a une bonne génétique ; de plus, sa silhouette est influencée positivement par un mode de vie actif et une alimentation adaptée à son groupe sanguin.

Les exemples de mères célèbres sont une excellente motivation pour se remettre en forme après l'accouchement rapidement et avec plaisir. Mais n'oubliez pas qu'il est préférable de perdre du poids, surtout pour les nouvelles mamans, sous la surveillance d'un médecin, afin de ne pas vous faire de mal ni à votre enfant.

Beaucoup en Russie connaissent Masha Belova de la série télévisée « Univer ». Le vrai nom de cette beauté est Anna Khilkevich. Sa belle silhouette est devenue l’envie de ses collègues et le rêve de tous les fans de la belle.

C'est pourquoi le régime alimentaire d'Anna Khilkevich est d'un grand intérêt, avec l'aide duquel l'actrice maintient son corps dans une forme idéale. La jeune fille est heureuse de partager le secret d'être mince, sans rien cacher.

Règles pour perdre du poids

À la grande déception de la gent féminine, Anna Khilkevich ne suit pas de régime particulier. La jeune fille maintient un poids stable de quarante-sept kilogrammes et mesure cent soixante centimètres, en suivant un certain nombre de règles simples pour perdre du poids.

Vous pouvez suivre ses conseils. Bien sûr, une telle perte de poids prendra un peu plus de temps qu'un régime strict, mais les résultats obtenus dureront longtemps.

De plus, vous pouvez suivre les règles de perte de poids toute votre vie, votre silhouette sera alors toujours idéale et vous ne pourrez pas prendre de kilos en trop.

Ne mangez pas de sucreries.

Buvez autant d’eau claire que possible.

Prenez un copieux petit-déjeuner.

N'abusez pas des collations rapides et malsaines.

Ne mangez rien après six heures du soir.

Essayez de choisir des produits laitiers et des produits laitiers fermentés faibles en calories.

C'est là que s'arrêtent les règles pour perdre du poids. Ce serait une bonne idée de manger frais et de réduire les portions. De plus, de nombreux représentants du beau sexe savent combien de calories contient une portion d'aliments frits.

Il faut donc éviter les aliments frits, fumés et trop salés. C'est un petit sacrifice sur le chemin d'une silhouette idéale que tout le monde enviera.

Il convient également de noter qu'Anna n'aime pas vraiment faire d'activités physiques, mais marche simplement longtemps.

Absolument tout le monde peut suivre les règles, et si vous le souhaitez, vous pouvez non seulement faire une longue marche, mais aussi commencer à visiter la salle de sport,

Pour de nombreux téléspectateurs, Masha Belova est l'un des personnages préférés de la série « Univer ». Nouveau dortoir." Le public aime tout autant l'interprète de ce rôle, l'actrice Anna Khilkevich, 28 ans. Masha - pour son charme, et Anna - pour ses talents d'actrice et, pour être honnête, pour son apparence. Les principes d’Anya pour être mince ne sont pas si secrets : une bonne nutrition et de l’exercice.

Découvrez les secrets de la minceur d'Anna Khilkevich !

Deux extrêmes

Anna Khilkevich en est sûre : la clé d'une bonne forme est une alimentation saine. L'actrice contrôle son alimentation, même si elle admet qu'elle ne s'épuise pas avec les régimes. Il peut même s’offrir son plat préféré : les pâtes. " Je peux en manger tous les jours ! Je connais probablement un million de recettes de délicieuses pâtes.", raconte l'actrice. Mais elle ne risque pas de manger beaucoup de ces aliments - elle a eu des problèmes de poids qui ont entraîné des problèmes de santé.

Anna n'est pas encline à prendre du poids, mais, adolescente, elle a quand même réussi à prendre du poids. Les hormones sont à blâmer, selon Khilkevich. Avec une hauteur de 160 cm, Anna a pris du poids jusqu'à 50 kg. Ensuite, elle adorait manger des barres de chocolat en secret de sa famille et arroser tous ces délices de boissons gazeuses sucrées. Et la jeune fille était follement amoureuse du shawarma et ne manquait jamais l'occasion de s'offrir cette nourriture complètement malsaine.

À l'âge de 18 ans, la rondelette Anya a fortement perdu du poids et a commencé à peser 43 kg. La jeune fille essayait désespérément d'aller mieux, mais rien n'y faisait... Ayant finalement surmonté ce problème, Anna réalisa que le surpoids et l'insuffisance pondérale étaient deux extrêmes auxquels elle ne voulait pas aller. En conséquence, l'actrice a pris un peu plus de poids, a atteint la barre des 45 kg et s'est arrêtée - elle est à l'aise dans cet état. Anna avait également de l'expérience dans le suivi de régimes, notamment. Cela s'est avéré négatif : après seulement deux jours, l'actrice avait désespérément besoin de nourriture régulière. Elle a même imaginé l'odeur de la viande et des tartes !

La star de la série « Univers. Une nouvelle auberge "aide une alimentation colorée

Mais l'ami Khilkevitch a rassemblé sa volonté dans un poing et a souffert pendant deux mois entiers. Le résultat est moins 7 kg et un traitement long, car pendant ce temps le corps n'a pas reçu suffisamment de substances précieuses. L'estomac a également souffert. Mais Anna a eu une bonne impression du régime coloré. C'était facile à suivre, puisque la carte est variée et change tous les jours. Khilkevich était satisfaite du résultat et partage volontiers son menu « couleurs ».

Régime couleur d'Anna Khilkevich

Lundi, jour blanc. Lait, bananes, fromage, riz, pâtes, blancs d'œufs, chou et pommes de terre.
Mardi, journée rouge. Tomates, poivrons rouges, tous les fruits rouges, poissons rouges, vous pouvez prendre un verre de vin rouge.
Mercredi, journée verte. Tout chou vert : choux de Bruxelles, brocoli, etc., épinards, laitue, légumes verts, herbes diverses, concombres, kiwi.
Jeudi, journée orange. Tomates oranges, carottes, oranges, argousier, abricots.
Vendredi, journée violette. Raisins lilas, aubergines, prunes violettes et cassis.
Samedi, journée jaune. Poivrons jaunes, maïs, jaunes, pêches, courgettes.
Dimanche, une journée incolore. Déchargement. Ce jour-là, seule l'eau minérale non gazeuse est autorisée. Vous pouvez le boire en n'importe quelle quantité.

Vous devriez manger souvent, mais en petites portions. Ce régime est conçu pour une semaine.

Photo de mariage de la mince Anna

9 règles pour être mince

Pour que sa silhouette reste parfaite, Anna respecte les règles suivantes.

Une bonne nutrition est avant tout. Il assure non seulement une bonne silhouette, mais aussi la santé.
L'actrice commence chaque journée avec un verre d'eau, qu'elle boit l'estomac vide. S'habituer à cela et faire des exercices matinaux s'est avéré être les deux tâches les plus difficiles sur la voie d'un nouveau style de vie.
La star contrôle son régime de consommation d'alcool. Pour respecter cette règle, elle utilise une application de téléphonie mobile. La norme pour Anna est de 2 litres d'eau potable par jour. L'eau, le thé, les jus de fruits, le café et autres liquides ne comptent pas.
Anna ne mélange pas les protéines et les glucides. Elle a également exclu du menu les produits de boulangerie et la farine, les aliments et plats fumés et frits, et ne consomme pas du tout de mayonnaise ni de boissons gazeuses sucrées.
L'actrice se pèse tous les jours. S'il s'avère que même 500 g supplémentaires apparaissent sur la balance, il agit immédiatement. Habituellement, pour revenir à la normale, il suffit de réduire les portions pendant une courte période.
Khilkevich ne mange jamais de sucreries la nuit. Il pourrait plutôt boire du thé. Le vert aide à éliminer les toxines, et elle adore le noir chinois et le oolong.
Essaie de ne pas trop manger. Cela aide l'actrice qu'elle soit très pointilleuse en matière de nourriture. Entre la faim et un plat qui ne lui plaît pas, la faim choisira.
L'actrice mange de la viande tous les jours.

Anna mène une vie active. Va à la salle de sport au moins deux fois par semaine. Si vous ne pouvez pas le faire en semaine, assurez-vous de rattraper votre retard le week-end. Avec une énorme charge de travail au travail et l'impossibilité de sortir pour s'entraîner, elle gonfle ses abdos et fait l'exercice « vélo » à la maison. L'actrice se repose également activement. En hiver, il fait du ski et du snowboard, et en été, il aime faire du vélo.