आप अपनी शादी में खुश रहना कैसे सीख सकते हैं? वह मानती है कि वह सर्वश्रेष्ठ की हकदार है। अपनी प्यारी पत्नी पर ध्यान दें

वह उसे देखती है, उसकी आँखों से अवमानना ​​की धारा निकलती है और चारों ओर फैल जाती है: "हाँ, लेकिन अलग-अलग समय पर।"

इस छोटी सी टिप्पणी ने इस शादीशुदा जोड़े के रिश्ते में सब कुछ दिखा दिया।

लंबा, शुभ विवाह: क्या यह अब भी होता है? मुझे लगता है कि हमें इसका पता लगाने के लिए पचास साल इंतजार करना होगा। बेशक, "परिवार को एक साथ रखने" के लिए किसी को भी अपमान बर्दाश्त नहीं करना चाहिए और शादी नहीं करनी चाहिए। यदि आपका जीवनसाथी आपका अपमान और अपमान करता है, तो किसी भी मामले में उसने पहले ही "अनुबंध" की शर्तों का उल्लंघन किया है (याद रखें कि आपने "प्यार और देखभाल" की कसम खाई थी)। लेकिन अब व्यापक अभिव्यक्ति "खोए हुए अवसरों का समाज" का अर्थ यह भी हो सकता है कि बिल्कुल सामान्य रिश्ते इस आधार पर बहुत जल्दी खारिज कर दिए जाते हैं कि वे आदर्श नहीं दिखते।

विडंबना यह है कि "व्यक्तिगत धन" के साथ वर्तमान जुनून - दूसरे शब्दों में, दूसरों की कीमत पर अपनी खुद की कीमत बढ़ाना - छोड़ दिया है अधिकलोग निराश, उदास और एकाकी। जब पुराने पति-पत्नी को "नए संस्करण" से बदल दिया जाता है, जो निश्चित रूप से हमेशा "बेहतर" होते हैं, तो विवाह आग की लपटों में बदल जाता है और जल जाता है। ऐसा लगता है कि खुशी के साथ-साथ कर्तव्य, दायित्व और जिम्मेदारी के विचारों को किनारे कर दिया गया है।

एक सुखी विवाह है, सबसे पहले, स्वास्थ्य

शादी पुराने जमाने की और पुरानी स्याही की तरह फीकी लग सकती है, लेकिन बार-बार किए गए शोध से पता चलता है कि जिन लोगों ने अपना पूरा जीवन एक जीवनसाथी के साथ गुजारा है खुशी, और यह कि विवाहित लोग सांख्यिकीय रूप से अधिक खुश हैं और अविवाहित लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं। क्या हम जानते हैं कि कुछ शादियां सफल क्यों होती हैं और कुछ नहीं?

आज हम पहले से ही जानते हैं कि एक सुखी और स्वस्थ विवाह के लिए किन चीजों से बचना चाहिए और किस चीज का हर संभव तरीके से समर्थन और विकास किया जाना चाहिए। बेशक, कोई पूर्ण विवाह नहीं है, लेकिन बहुत सारे खुश हैं। सुखी जोड़ों में भी कठिनाइयाँ आती हैं, लेकिन उनमें समुदाय की निरंतर भावना होती है: "हम", "आप" और "मैं" नहीं।

निम्नलिखित रणनीतिक नियमों पर टिके रहें (मेरा मतलब है कि दोनों पति-पत्नी) और कौन जानता है, शायद 50 वर्षों में आप मुझे उन सभी चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक लाभों के बारे में बताएंगे जो आपने प्राप्त किए हैं और जो खुशी आपने वर्षों से प्राप्त की है।

तो, सबसे पहले:

1) अपनी शादी की उम्मीदों के बारे में यथार्थवादी बनें

स्वच्छंदतावाद महान है, और अपने जीवनसाथी में सर्वश्रेष्ठ देखना एक निश्चित तरीका है। प्यार रक्खोऔर निकटता। हालाँकि, आप कई वर्षों तक एक साथ रहने वाले हैं, इसलिए आपको अपने जीवनसाथी की कुछ खामियों के प्रति अपनी आँखें बंद करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। जुनून के पहले विस्फोटों में, हमारे रोमांटिक ध्यान की वस्तु दोषों से रहित लग सकती है, लेकिन बाद में हमें कुछ समय के लिए छिपी कमजोरियों का पता चलता है। इस समय, शादी को जारी रखने के लिए, हमें आगे और गहराई से देखने की जरूरत है, यह देखने के लिए कि "पीछे" साथी की कमियों और कमजोरियों, अंत में, कोई भी पूर्ण नहीं है। पारिवारिक रिश्ते अपरिहार्य हैं, और उम्मीद है कि सब कुछ आसान होगा और सब कुछ हमेशा "परिपूर्ण" रहेगा, केवल निराशा (सभी अवास्तविक उम्मीदों का बहुत) की ओर ले जाएगा।

जितना हो सके अपने जीवनसाथी को आदर्श बनाएं, लेकिन याद रखें कि वह केवल इंसान हैं।

2) क्षमा करना सबसे कठिन शब्द नहीं होना चाहिए

क्या आपने देखा है कि कुछ लोग कभी माफी नहीं मांगते, कभी स्वीकार नहीं करते कि वे गलत थे, और कभी सॉरी नहीं कहते? आपने ध्यान दिया? इसलिए, इन लोगों के कभी शादी करने या इसे बनाए रखने की संभावना बहुत कम होती है।

विवाहित लोगों के सर्वेक्षण से पता चलता है कि जो लोग खुशी-खुशी विवाहित हैं, उनके तलाकशुदा या अविवाहित लोगों के रूप में अपने साथी से क्षमा मांगने में सक्षम और इच्छुक होने की संभावना दोगुनी होती है। सर्वेक्षण यह भी दिखाते हैं कि खुश जोड़ों के सबसे पहले माफी मांगने की संभावना 25% अधिक होती है, तब भी जब पति-पत्नी में से एक को लगता है कि वे केवल आंशिक रूप से दोषी हैं। तलाकशुदा और अविवाहित लोगों के लिए माफी मांगना या सुलह का इशारा करना जितना मुश्किल होता है, उनके अकेले रहने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

प्यार और जुनून एक जोड़े को एक साथ ला सकते हैं, लेकिन समझौता और सम्मान उस मिलन को बनाए रखता है। सॉरी बोलना सीखें।

3) राइडर्स को शहर से बाहर भगाएं जो आपके रिश्ते को खराब कर रहे हैं

कुछ जोड़े रोज झगड़ सकते हैं, लेकिन खुशी-खुशी शादीशुदा रहते हैं। दूसरे कम कसम खाते हैं, लेकिन अगर वे ऐसा करते हैं, तो उनके रिश्ते को बहुत नुकसान होता है। क्या अंतर है?

बात यह नहीं है कि आप कसम खाते हैं या नहीं, बल्कि तथ्य यह है कि कैसेतुम कसम खाओ। यह वही है जो निर्धारित करता है कि आपकी शादी लंबे समय तक चलेगी या नहीं।

ऐसे 4 कारक हैं जो किसी रिश्ते को नष्ट कर सकते हैं। उन्हें सर्वनाश के चार घुड़सवार कहा जाता है। वे यहाँ हैं:

1.अवमानना। संबोधित करने का तरीका, नाराजगी की मुस्कराहट, शाप और अपमान - सामान्य तौर पर, अपने व्यवहार से आप दिखाते हैं कि आपका साथी आपसे घृणा करता है - यह "अवमानना" है। अगर असहमति के शुरुआती दौर में यह सब नियमित रूप से दोहराया जाए तो रिश्ते के खत्म होने में कुछ ही दिन बचे हैं. जो महिलाएं अपने पति के कुछ कहने पर तिरस्कार से देखती हैं, उनके दो साल बाद तलाक होने की संभावना छह गुना अधिक होती है;

2.रक्षात्मक स्थिति. "अच्छा, तुम मुझसे क्यों चिपके हुए हो? मुझे ऐसे मत देखो! तुम मुझसे क्या चाहते हो?"

"लेकिन मैंने अभी पूछा कि क्या आप कुछ चाय चाहेंगे!"

एक रिश्ते के संभावित पतन का एक और महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता "आवश्यक रक्षा की सीमा से अधिक" है। पार्टनर के किसी बात पर बात करने की पेशकश करते ही अगर कोई चिल्लाने लगे, साथ ही उसे लगे कि उसे धमकाया जा रहा है या हमला किया जा रहा है, और अगर ऐसा नियमित रूप से होता है, तो रिश्ते में संकट आ जाता है। रक्षात्मक रुख संचार को अवरुद्ध करता है और जीवनसाथी को अलग करता है;

3.आलोचना न करें, लेकिन तारीफ अवश्य करें

जो पति-पत्नी एक-दूसरे की आलोचना करते हैं, वे अपने रिश्ते को इतना नुकसान पहुंचाते हैं कि बाद में उन्हें "मरम्मत" करना असंभव हो जाएगा ... इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं कर सकते अपनी नाराजगी व्यक्त करें अगर आपका जीवनसाथी आपको परेशान कर रहा है, लेकिन आलोचना शिकायत करने से कहीं ज्यादा नुकसानदेह है।

जब आप आलोचना करते हैं, तो उस व्यक्ति पर हमला होता है। आम तौर पर(भले ही आप इसे न चाहते हों)।

असंतोष केवल एक अलग कार्य पर निर्देशित होता है और व्यक्ति के व्यक्तित्व को प्रभावित नहीं करता है। उदाहरण के लिए, "आप एक आलसी सुअर हैं!" तात्पर्य यह है कि एक व्यक्ति हमेशा ठीक उसी तरह, और आलस्य इसकी बुनियादी, मौलिक विशेषता है। कोई विशिष्टता नहीं है और कोई समय सीमा नहीं है, जैसा कि "मैंने सोचा था कि आप आज थोड़े आलसी थे। यह आपसे बहुत अलग है!"

कुछ लोग सोचते हैं कि एक साथी की कमियों को लगातार बताते हुए, वे "उसे बेहतर बनाते हैं।" लेकिन अच्छे इरादों से भी परिणाम अच्छे नहीं होंगे। यदि आप सार्वजनिक रूप से अपने जीवनसाथी की आलोचना करते हैं, तो यह अपमानजनक (दोनों के लिए) है, लेकिन जब आप कंपनी में उसके बारे में कुछ सुखद कहते हैं, तो यह बहुत अच्छा होता है।

सुखी वैवाहिक जीवन में लोग मूल्यवान, प्यार और सम्मान महसूस करते हैं। अपने जीवनसाथी को उनकी प्रतिभा, ताकत और आप उनके बारे में विशेष रूप से क्या पसंद करते हैं, उन्हें याद दिलाएं। लगातार आलोचना के तहत कोई भी महसूस करना पसंद नहीं करता है।

4. आत्म-उन्मूलन या "विपक्ष"

जीवनसाथी से खुद का भावनात्मक अलगाव - हम "कुछ नहीं देखते, कुछ नहीं सुनते" जब एक साथी अपने दावों को व्यक्त करता है - संबंधों में एक आसन्न विराम का एक और भविष्यवक्ता है। महिलाएं अधिक आलोचना करती हैं, पुरुषों में आत्म-उन्मूलन की प्रवृत्ति अधिक होती है। पुरुष स्वभाव से मजबूत भावनात्मक तनाव का सामना नहीं कर पाते हैं, यहां महिलाओं को स्पष्ट फायदा होता है। इसलिए, पुरुष सहज रूप से झगड़ों और मजबूत जलन से बचने की कोशिश करते हैं और अपने चारों ओर सुरक्षात्मक दीवारें खड़ी करते हैं।

आत्म-उन्मूलन इस तथ्य में व्यक्त किया जा सकता है कि पति या पत्नी बातचीत के दौरान "बंद" हो जाते हैं या अपनी पत्नी के साथ "संपर्क में" होने की कोशिश करते हैं और इस तरह खुद को "जेल से भागने" की व्यवस्था करते हैं। व्यवहार के इस तरह के एक पैटर्न का खतरा यह है कि यह स्थायी हो जाता है, इसे अस्पष्ट कर देता है और अभ्यासी के लिए रिश्ते के संभावित सकारात्मक पहलू।

सभी को पर्सनल स्पेस चाहिए, लेकिन कभी नहींएक साथी की भावनात्मक अभिव्यक्तियों पर प्रतिक्रिया न करते हुए, हम उसे एक बंद दरवाजे के पीछे ठंड में छोड़ देते हैं।

आश्चर्यजनक बात यह है कि जब कम से कम एकइन कारकों में से (या "सवार") नियमित रूप से "तसलीम" में मौजूद होते हैं, फिर इन रिश्तों की संभावनाएं वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती हैं। क्या आपकी शादी में ये "सवार" हैं?

आपकी शादी को और क्या खुशहाल बना सकता है?

4) क्या आपको पता है नहींशादी में बात करने के लिए

युवा जोड़े अक्सर "गहरी खुदाई" करना चाहते हैं, "सभी रहस्य" सीखते हैं, एक-दूसरे के लिए पूरी तरह से खुले होते हैं और "हर चीज के बारे में बात करते हैं।" लेकिन दशकों से खुशी-खुशी शादी करने वाले पुराने जोड़ों के अनुभवों के एक अध्ययन से पता चलता है कि ये जोड़े अक्सर नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करते समय जो कहा गया था उसे "अनदेखा" करते हैं। ये लोग रिश्ते को लेकर अपनी भावनाओं पर भी ज्यादा ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं, जब तक कि वे किसी बात पर विचार न करें। बिल्कुल जरूरी... यह "दहलीज" यहां युवा जोड़ों की तुलना में बहुत अधिक है।

तो चिंतित चाची की "सब कुछ बताओ" और "पूरी तरह से ईमानदार" की सामान्य सलाह एक स्वस्थ और स्थायी रिश्ते को बढ़ावा नहीं देती है। किसी शिकायत से सहमत होना और यह जानना कि किन विषयों से दूर रहना है, यह एक प्रमुख संबंध कौशल है।

5) समस्याओं पर काम करें, लेकिन शीर्ष पर रहें

जब असहमति होती है तो संबंध बनाए रखने का एक अन्य महत्वपूर्ण कारक विषय को बदलने की आदत है जब चर्चा "बिल्कुल बंद" होती है। इस तरह का एक त्वरित "स्विच" नकारात्मक भावनाओं की मात्रा को कम करता है और भविष्य में एक ही चीज़ को "चबाने" की संभावना को कम करता है। इसमें संदेश भी होता है: "हम बहस कर सकते हैं, लेकिन एक ही समय में एक-दूसरे के साथ मिलें।" इस प्रकार, विवादास्पद मुद्दा सीमाओं को प्राप्त करता है और सामान्य रूप से रिश्ते को खराब नहीं करता है।

विवाद एक "एकबारगी विशेष" होना चाहिए, न कि एक लंबा टीवी शो। हंसना भी जरूरी है...

6) एक साथ हंसो - एक साथ रहो

नियमित रूप से अतीत में रोमांटिक समय को याद करना और बातचीत में उनका उल्लेख करना ("वास्तव में हम तब महान थे ..." और "क्या आपको याद है ...") आध्यात्मिक संबंध बनाए रखने का एक बहुत ही शक्तिशाली तरीका है। लेकिन नियमित रूप से एक साथ हंसना और भी अधिक शक्तिशाली तरीका है।

हाल के शोध के अनुसार, जो जोड़े एक साथ हंसते हैं और नियमित रूप से मजेदार अनुभवों को याद करते हैं, वे अपने रिश्ते से अधिक संतुष्ट होते हैं। एक "मज़ेदार पेंट्री" बनाएं और इसे अक्सर देखें। मस्ती के बिना शादी बिना पानी के फूल की तरह सूख जाती है।

7) एक "बुरे" को 5 "अच्छे" मामले प्रदान करें

एक स्थिर विवाह के लिए, आपको एक "बुरे" के लिए पाँच "अच्छे" की आवश्यकता होती है। "अच्छा" एक गर्मजोशी से गले मिलने वाला दिन हो सकता है, एक साथ सुखद रूप से बिताया गया दिन, और एक दिलचस्प फिल्म की चर्चा, सामान्य तौर पर, कुछ सकारात्मक। "बुरा" एक झगड़ा, असहमति या निराशा है।

इसलिए 5/1 नियम का पालन करने का प्रयास करें। यदि आप अगले टिप का पालन करें तो यह और भी बेहतर होगा।

जितना बेहतर आप अपने जीवनसाथी के स्वाद, उसकी आकांक्षाओं को जानते हैं, जिसे वे काम के सहयोगियों से पसंद और नापसंद करते हैं, और इसी तरह, आपके "लव कार्ड" की गुणवत्ता उतनी ही अधिक होगी। एक साथी के बाहरी और आंतरिक जीवन के विवरण का ज्ञान (अनुमति देते समय कुछव्यक्तिगत स्थान) आपके बंधन को मजबूत करता है। मेरे एक सहकर्मी को उस कंपनी का नाम नहीं पता था जिसके लिए उसके पति ने काम किया था, और एक आदमी अपने पालतू कुत्ते का नाम नहीं जानता था! (उनकी पत्नी को बहुत निराशा हुई: "उन्हें घर की किसी भी चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं है!")

अपने "प्रेम मानचित्र" को समायोजित करें, अपने परिवार के जहाज को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए उस पर नई वस्तुएं डालें।

सुखी वैवाहिक जीवनआप में से प्रत्येक के लिए अपने जीवन के साथ दीर्घकालिक संतुष्टि सुनिश्चित करने का एक तरीका है। इन टिप्स को आप खुद फॉलो करें और अपने जीवनसाथी को भी इन्हें पढ़ने को कहें।

हम में से प्रत्येक के पास कभी न कभी यह प्रश्न आता है कि क्या मैं और मेरे प्रियजन खुश हैं? हम आपको यह बताने की कोशिश करेंगे कि कैसे पता लगाया जाए कि आपकी पत्नी खुश है या नहीं। जांचें कि क्या आपकी प्यारी महिला में ये 12 लक्षण हैं, तो आप आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप एक दूसरे के लिए कितना उपयुक्त हैं। इस लेख को पढ़ने के बाद आपको अपनी प्रेमिका को शादी में खुश करने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स भी मिल सकते हैं।

हर पुरुष चाहता है कि उसकी पत्नी दुनिया की सबसे खुशहाल महिला बने। नीचे आपको कई संकेत मिलेंगे कि वह व्यक्ति वास्तव में आपके लिए सही है, और आप उसके लिए हैं।

1. वह आपके आस-पास रहना पसंद करती है

जब आप उसे अपने व्यवसाय के बारे में अपने साथ जाने के लिए आमंत्रित करते हैं, और वह तुरंत सहमत हो जाती है, भले ही आप केवल उपकरण की दुकान, मोहरे की दुकान या नाखून के बाजार में जाते हैं, तो यह स्पष्ट रूप से एक महान संकेत है। हो सकता है कि हर बार ऐसा न हो, लेकिन अगर ऐसा अक्सर होता है, और आप देखते हैं कि उसे आपके साथ समय बिताना अच्छा लगता है, तो आपको खुद पर गर्व हो सकता है। दुखी महिलाएं आमतौर पर अपने पति के साथ समय बिताना पसंद नहीं करती हैं।

2. वह घर पर मुस्कुराती है

महिलाओं के चेहरे पर खुशी झलकती है, जब वे अपने परिवेश से खुश होती हैं तो वे अंदर से सीधे पवित्र होती हैं। अगर वह ज्यादातर समय मुस्कुराती है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि वह खुश है। इसका मतलब यह नहीं है कि पूरे दिन उसे घर के चारों ओर घूमना पड़ता है, मोटे तौर पर मुस्कुराता है - यह कम से कम अजीब लगेगा। लेकिन अगर ज्यादातर समय वह चिड़चिड़ी रहती है और उदास चेहरे के साथ घर में घूमती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसकी शादी में सब कुछ ठीक नहीं चल रहा है। याद रखें कि खुश रहने वाले लोग लगभग हर समय मुस्कुराते हैं।

3. वह आपके गले लगना पसंद करती है

जब आप उसे गले लगाते हैं और वह आपको वापस प्यार करती है, तो यह भी एक अच्छा संकेत है। अगर आपकी पत्नी आपके गले लगने का आनंद ले रही है, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है।

4. उसके चुंबन खींचे चले गए

यह भी बहुत कुछ कहता है। बेशक, हर चुंबन इतना लंबा नहीं होना चाहिए, लेकिन उन्हें नियमित रूप से होना चाहिए। जब कुछ सेकंड के लिए होठ आपस में जुड़ते हैं, तो यह एक निश्चित संकेत है कि वह चुंबन का आनंद ले रही है। इससे वह खुश हो जाती है। दुखी शादीशुदा महिलाओं को किस करना पसंद नहीं होता है।

5. वह आपसे अलग-अलग चीजों के बारे में बात करना पसंद करती है।

अगर वह आपसे इस बारे में बात करना पसंद करती है कि दुनिया में क्या हो रहा है, एक फिल्म जिसे वह पसंद करती है, या ऐसी कोई चीज़ जिसे आप दोनों को चर्चा करने में मज़ा आता है, जिसमें पारिवारिक मामले भी शामिल हैं, तो इसका मतलब है कि वह आपके साथ सहज महसूस करती है और आपकी कंपनी का आनंद लेती है। यह एक अच्छा संकेत है कि उसने आपसे खुशी-खुशी शादी की है।

6. वह आपको धन्यवाद देती है।

यदि आप उसके लिए कुछ अच्छा कर रहे हैं, और वह इसके लिए आपका धन्यवाद करती है, तो यह एक अच्छा संकेत है। कृतज्ञता दिखाने का मतलब है कि वह आपको पूरी तरह से समझती है और उसे खुश करने में आपके द्वारा किए गए सभी प्रयासों की सराहना करती है। खुश पत्नियां हमेशा नोटिस करती हैं और अपना आभार व्यक्त करती हैं।

7. वह आपका पसंदीदा भोजन बनाती है

लोकप्रिय कहावत में बहुत सच्चाई है "एक आदमी के दिल का रास्ता उसके पेट से होता है।" यदि कम से कम समय का कुछ हिस्सा वह अपने खाना पकाने से आपको खुश करने की कोशिश करती है, तो इससे पता चलता है कि आपको करने से यह सुखद है, वह खुद खुश है।

8. वह आपको डेट करना पसंद करती है।

यदि आपकी पत्नी कभी-कभी अपनी गर्लफ्रेंड के साथ बाहर जाती है तो यह ठीक और मददगार है। लेकिन अगर वे आपकी पहली पसंद हैं, तो आपकी शादी में कुछ गड़बड़ है। अगर वह आपके साथ डेट्स को प्यार करती है (और आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वे करते हैं), तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि वह आपसे खुश है।

9. जब आप बीमार होते हैं या मूड में नहीं होते हैं तो वह आपका साथ देती है।

यदि वह आपके बीमार होने पर जितनी जल्दी हो सके आपको ठीक करने की कोशिश करती है, खाना बनाकर आपकी भलाई में सुधार करने की कोशिश करती है, उदाहरण के लिए, चिकन नूडल सूप या आपके लिए कुछ "स्वादिष्ट", तो आप भाग्यशाली हैं। आपकी एक देखभाल करने वाली पत्नी है। अगर आपका मूड नहीं होने पर वह आपके साथ सहानुभूति रखती है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि वह आपको समझती है। यह समर्थन दिखाने का दूसरा रूप है। खुश पत्नियाँ अपने पतियों के लिए ऐसी चिंता दिखाती हैं।

10. वह आपकी तारीफ करती है और आपको बताती है कि आप खूबसूरत हैं।

खुश पत्नियां नोटिस करती हैं जब उनका आदमी अच्छा दिखता है, और वह निश्चित रूप से उसे इसके बारे में बताएगी। यह एक निश्चित संकेत है कि वह अपने आदमी से खुश है।

11. वह अपनी प्रार्थनाओं में आपके लिए परमेश्वर का धन्यवाद करती है

जब आप प्रार्थना करते हैं, और वह भगवान को यह बताने से परहेज नहीं कर सकती है कि वह उस आदमी की सराहना करती है और प्यार करती है जिसे उसने उसे भेजा है, तो आप बहुत भाग्यशाली हैं। आपके लिए ईश्वर के प्रति कृतज्ञता इस बात का सबसे मजबूत प्रमाण है कि वह आपसे खुश है।

12. उसके साथ समय बिताना आपको खुश करता है।

यदि आप देखते हैं कि, उसे देखकर, आप पूरी तरह से खुश महसूस करते हैं, तो यह एक निश्चित संकेत है कि वह भी खुश है। ऐसा होने पर इसे छिपाएं नहीं। उसे इसके बारे में बताएं। यह उसे खुश करेगा और उसे मुस्कुराएगा, और उसकी मुस्कान न केवल उसके लिए, या व्यक्तिगत रूप से आपके लिए खुशी है, यह एक खुशहाल परिवार की निशानी है।

एक दिन मेरी मुवक्किल परामर्श के लिए आई और कहा कि वह खुशी-खुशी शादी करना चाहती है। वह, उसके बच्चे और माता-पिता एक बड़े घर में रहते हैं, और वह, एक प्यारी बेटी और माँ की तरह, यह सुनिश्चित करती है कि सब कुछ प्रचुर मात्रा में हो और हर कोई खुश रहे।

वह बहुत काम करती है, लगातार अधिक पैसा कमाने के नए तरीके खोजती है, यह नहीं जानती कि छुट्टी क्या है, और दुर्लभ सप्ताहांत घर की सफाई या बगीचे में काम करने में बिताती है, वह बहुत थकी हुई है, लेकिन हमेशा पर्याप्त पैसा नहीं होता है।

पैसा कैसे और कहाँ कमाया जाए, इस बारे में सभी विचार, ये विचार उसे लगातार तनाव में रखते हैं और आराम करने और आराम करने का अवसर नहीं देते हैं।

वह सोचती थी कि एक वित्तीय समस्या को हल करने के बाद, उसके पास आराम करने का समय होगा, लेकिन अब उसने इसकी उम्मीद करना बंद कर दिया है। हर दिन नई समस्याएं लाता है, और उनमें से अधिक से अधिक हैं।

और कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने अपने प्रियजनों को खुश करने की कितनी कोशिश की, वे लगातार दावे करते हैं और उसके साथ असंतोष व्यक्त करते हैं, जिसका अर्थ एक बात पर उबलता है: "बस थोड़ा सा, मुझे और दो।" मानो पूरा परिवार उसके खिलाफ एक साथ बंध गया हो।

और अब उसका एक हिस्सा अपनी आखिरी ताकत के साथ बहुत सारा पैसा बनाने और सभी समस्याओं को हल करने का एक तरीका खोजने की कोशिश कर रहा है, और दूसरा पहले ही हार मान चुका है और केवल एक चीज चाहता है, एक शांत जगह खोजने और उससे छिपने के लिए पूरी दुनिया, समस्याएं, परिवार। ?

यह पता चला कि अपने प्रियजनों को खुश करने के प्रयास में, वह अपने बारे में पूरी तरह से भूल गई।

मैं अपनी इच्छाओं, जरूरतों के बारे में भूल गया, सपने कैसे देखना भूल गया। उसके पास अपने लिए समय, प्रयास, पैसा बिल्कुल नहीं है।

जब आप अपने आप को अपनी गर्लफ्रेंड से मिलने देते हैं, तो अपराधबोध आपको यह समय मजे से नहीं बिताने देता। वह दुखी, अप्राप्य और अनावश्यक महसूस करती है।

और आप कैसे खुश और प्यार महसूस करना चाहते हैं! सुबह तरोताजा और हंसमुख उठें, नाश्ता करें और बिना जल्दबाजी के कपड़े पहने, धीरे से बच्चों और माता-पिता को गले लगाएं और चूमें, अच्छे दिन और अच्छे बिदाई के शब्द सुनें, और एक उत्थान, हर्षित मूड में घर से बाहर निकलें।

अपने काम के महत्व को महसूस करते हुए, ऐसा व्यवसाय करें जो खुशी और संतुष्टि लाए। और शाम को अपने परिवार के साथ रहने की इच्छा से घर लौटने के लिए। प्रियजनों से देखभाल, ध्यान और कृतज्ञता महसूस करें। सुनिश्चित करें कि आपका परिवार हमेशा आपके पक्ष में है।

आप एक दुखी, थके हुए व्यक्ति से एक खुश, हर्षित और उदार व्यक्ति में कैसे बदल सकते हैं?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे चाहते हैं और महसूस करते हैं कि हम केवल वही दे सकते हैं जो हमारे पास है। और अगर हमने खुद को खुश करना नहीं सीखा है, तो हम दूसरों के साथ इसमें सफल होने की संभावना नहीं रखते हैं। अगर हम नहीं जानते कि अपना ख्याल कैसे रखा जाए, तो हम वास्तव में दूसरों के लिए ऐसा नहीं करते हैं।

सरल चरणों के साथ अधिक से अधिक खुशी के लिए अपनी यात्रा शुरू करें:

1. खोजें कि आप अपने आप को खुश करने के लिए क्या कर सकते हैं, और इसे करना सुनिश्चित करें।
2. सिर्फ अपने लिए समय निकालें।
3. "यह मेरे लिए नहीं है" को "मैं यह कैसे कर सकता हूँ!" से बदलें।
4. अपने आप को संतुष्ट करो।
5. रिश्तेदारों और दोस्तों से मदद मांगें।

जब आप इस रास्ते पर आगे बढ़ने की इच्छा और इच्छा महसूस करते हैं, तो प्रशिक्षण "अपने आप से प्यार और स्वीकृति" पर आएं। अपने आप को प्यार से भरी दुनिया में समझो!

लेख के लेखक: स्वेतलाना पोचेकुटोवा

(सलाहकार मनोवैज्ञानिक, ट्रेनर जीआरसी-सेंटर ऑफ रिलेशंस)

रिश्ते कठिन हैं। शादी बचाना और भी मुश्किल है। यह लेख इस बारे में है कि कैसे एक आदमी जो कभी शादीशुदा था और अब तलाकशुदा है, उसने अपनी शादी की कीमत पर एक रिश्ते में एक नए तरीके से व्यवहार करना सीखा। और यद्यपि उसकी शादी कुछ भी नहीं बचाएगी, वह इससे सीखने में सक्षम था और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसकी अगली शादी सफल होगी। जीवन में क्या अच्छा है अगर यह आपको कुछ नहीं सिखा सकता है? शादी से बचने के लिए हमने आपके लिए 10 नियम तैयार किए हैं। शायद कुछ सलाह आपके रिश्ते को जिंदा रखने में मदद करेगी।

अपने से ज्यादा सोचे

अपने शब्दों को ध्यान से चुनें। कठोर भाषा आपकी शादी को बर्बाद कर रही है।

जीवनसाथी से दूर जाने और अपनी भावनाओं को छिपाने से आप दोनों के बीच गलतफहमियां पैदा हो सकती हैं। अधिक खुले रहें।

अपने जीवनसाथी के माता-पिता या परिवार के सदस्यों के बारे में बात करते समय अपनी भाषा में सावधान और संयमित रहें। भले ही वे वास्तव में बहुत अच्छे लोग न हों।

यदि आप अपना सारा समय अपने फोन में ही दबे रहते हैं तो आपको जीवनसाथी की आवश्यकता क्यों है? कृपया इसे एक तरफ रख दें, और अपने प्रिय के लिए समय निकालें।

एक दूसरे से दूर मत हटो

काम और अन्य गतिविधियों को बंद करने के तरीके खोजें और आप दोनों के साथ एक शांत शाम बिताएं। यदि आप कभी-कभी इस तरह समय नहीं बिताते हैं, तो देर-सबेर आप अलग हो जाएंगे।

क्या आपको हमेशा सही होना है? दूसरों की राय और तर्कों से लगातार असहमति इस तथ्य को जन्म देगी कि आपका जीवनसाथी नाखुश रहेगा।

अलग-अलग कमरों या अलग-अलग बिस्तरों पर सोने की आदत न डालें।

बार-बार आलोचना करने से एक-दूसरे के प्रति असंतोष पैदा होता है। और नाराजगी शादी के रिश्ते का सबसे अच्छा सहयोगी नहीं है।

अपने कार्यों से बोलना और साबित करना न भूलें कि आप अपने जीवनसाथी से प्यार करते हैं, अन्यथा वह दुखी और अनावश्यक महसूस करेगा।

अपने जीवनसाथी को स्वीकार करें कि वे कौन हैं। चाहे वह जोर से, विचित्र, शांत या अजीब हो, यह बदलने की कोशिश न करें कि वे कौन हैं और आप किससे प्यार करते हैं।