अपने चेहरे को परफेक्ट कंडीशन में कैसे लाएं। चेहरे की सफाई के चरण। तेल से सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन पकाना

हर महिला हमेशा आकर्षक दिखना चाहती है। चेहरे की सुंदर, स्वच्छ, दृढ़ और दीप्तिमान त्वचा गोरी सेक्स का सबसे अच्छा श्रंगार है। प्रकाशन में हम बात करेंगे कि आपके चेहरे की त्वचा को कैसे परिपूर्ण बनाया जाए: वर्ष के विभिन्न मौसमों में इसकी देखभाल कैसे करें, घर और सैलून की किन प्रक्रियाओं पर विशेष ध्यान दें, अपने आहार और जीवन शैली को कैसे समायोजित करें।

परफेक्ट स्किन के दुश्मन

कम उम्र में, साधारण दैनिक फेशियल आमतौर पर पर्याप्त होते हैं। साथ उम्रत्वचा अपनी लोच खोना शुरू कर देती है, रंगत बिगड़ जाती है और इसे पहले से ही अधिक गहन देखभाल, अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग और अधिक बार-बार संवारने की प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

उम्र के अलावा, चेहरे की त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जलवायु कारक... त्वचा की आदर्श स्थिति को बनाए रखने के लिए, मौसम को ध्यान में रखते हुए उनकी देखभाल की जानी चाहिए, वर्ष के अलग-अलग समय पर चेहरे की त्वचा को अलग-अलग प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

ठंड के मौसम में, पतझड़ और सर्दियों में, त्वचा को फटने, हाइपोथर्मिया से सुरक्षा की आवश्यकता होती है, वसंत में - अतिरिक्त विटामिन और पोषण में, गर्मियों में त्वचा को पराबैंगनी विकिरण और अतिरिक्त नमी से सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

शरद ऋतु और सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल की विशेषताएं

शुद्धिकरण।शरद ऋतु और सर्दियों में अपनी त्वचा की विशेष रूप से सावधानी से देखभाल करें। ठंड के मौसम में, वसामय ग्रंथियां सक्रिय रूप से काम नहीं करती हैं, इसलिए सफाई कोमल और कोमल होनी चाहिए। तैलीय त्वचा के लिए जैल और फोम को क्रीमयुक्त उत्पादों से बदलना बेहतर है, और शुष्क त्वचा के लिए आप तेल आधारित उत्पादों का चयन कर सकते हैं।

टोनिंग।सर्दियों और शरद ऋतु में, आपको अल्कोहल युक्त उत्पादों को त्यागने की जरूरत है, वे त्वचा को परेशान करते हैं और चेहरे पर वसा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देते हैं, जो ठंड के मौसम में बहुत महत्वपूर्ण है। शरद ऋतु और सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए डिज़ाइन किए गए टॉनिक खरीदना बेहतर है, सामान्य त्वचा के प्राकृतिक पीएच स्तर को बनाए रखें।

मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक।ठंड के मौसम में, हल्की क्रीमों को सघन क्रीम से बदलना चाहिए। सामान्य त्वचा के साथ, धीरे-धीरे पौष्टिक क्रीमों पर स्विच करने की सलाह दी जाती है, और कम मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, खासकर सड़क पर चलते समय।

विशेष सुरक्षा।ठंड के मौसम में, त्वचा अक्सर जकड़न और हाइपोथर्मिया के संपर्क में रहती है। बाहर जाने से पहले, चेहरे पर एक पौष्टिक क्रीम लगाना आवश्यक है जो त्वचा को कम तापमान और हवा के अवांछित प्रभावों से बचाता है।

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वसंत ऋतु में चेहरे की त्वचा की देखभाल की विशेषताएं

शुद्धिकरण।वसंत ऋतु में, चेहरे की सफाई की प्रक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है। सर्दियों के बाद, त्वचा ख़राब, खुरदरी हो जाती है और उसे गहरी सफाई की आवश्यकता होती है। आपकी त्वचा से पुराने एपिडर्मिस से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका विभिन्न स्टीमिंग मास्क, स्क्रब और स्टीम बाथ हैं।

टोनिंग।कड़ाके की ठंड के बाद त्वचा हमेशा थकी रहती है और उसे पहले से कहीं ज्यादा टोनिंग की जरूरत होती है। मिनरल वाटर से सुबह की धुलाई या त्वचा के लिए टॉनिक और विशेष विटामिन कॉकटेल का उपयोग करने के अलावा, वे सर्दियों की थका देने वाली अवधि के बाद आपके चेहरे को फिर से जीवंत करने में मदद करेंगे।

पोषण और जलयोजन।वसंत ऋतु में यह मोटी सर्दियों की क्रीम से हल्की क्रीम, पौष्टिक से मॉइस्चराइज़र पर स्विच करने का समय है। त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करने के लिए स्प्रिंग क्रीम की संरचना में रंग, फलों के एसिड, प्रोटीन, हाइलूरोनिक एसिड में सुधार के लिए विटामिन शामिल होना चाहिए। घर के बने फेस मास्क (शहद, सब्जी, किण्वित दूध) की उपेक्षा न करें।

विशेष सुरक्षा।वसंत में, थकी हुई त्वचा को बहाल करने की कोशिश करना आवश्यक है, इसके लिए तनाव-विरोधी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है। जब सूरज ("झाई") दिखाई देता है, तो यह चेहरे की त्वचा को नींबू या खीरे के रस से पोंछने के लिए पर्याप्त है। .png "alt =" (! LANG: फ़्रीकल रिलीफ़" width="450" height="368" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-02-03-15-03-59-450x368..png 628w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

गर्मियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल की विशेषताएं

शुद्धिकरण।गर्मियों में, गर्म और आर्द्र हवा बैक्टीरिया के तेजी से गुणा को उत्तेजित करती है, वसामय ग्रंथियां अपनी सीमा तक काम करती हैं और अक्सर बंद हो जाती हैं, इसलिए आपको अपने चेहरे को अधिक बार साफ करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, गर्मियों में, त्वचा बहुत निर्जलित होती है, इसलिए साबुन और क्षार युक्त उत्पादों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। सफाई फोम, मूस, कॉस्मेटिक दूध उपयुक्त हैं।

टोनिंग।गर्मियों में सुबह बर्फ के टुकड़े से चेहरे की त्वचा को टोन करना सबसे अच्छा होता है। उदाहरण के लिए, क्यूब्स में हर्बल काढ़े को शामिल किया जाए तो अच्छा है। प्रक्रिया के बाद त्वचा को पोंछें नहीं, लाभकारी संरचना को अवशोषित होने दें।

मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक।गर्मियों में चेहरे की त्वचा को खास तौर पर हाइड्रेशन की जरूरत होती है। सफाई प्रक्रिया के तुरंत बाद उपयोग किया जाने वाला थर्मल पानी अच्छी तरह से काम करता है। इसके सूखने के बाद, आप क्रीम लगा सकते हैं: दिन की क्रीम हल्की, मॉइस्चराइजिंग होनी चाहिए, और रात की क्रीम एक ही समय में मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक होनी चाहिए, इसमें विटामिन सी और ई, एंटीऑक्सिडेंट होना चाहिए।

विशेष सुरक्षा।गर्मी के मौसम में सूर्य का त्वचा पर गहरा प्रभाव पड़ता है, इसलिए गर्मियों में चेहरे की देखभाल में त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाना शामिल होना चाहिए। आप कम से कम 15 एसपीएफ वाले विशेष सनस्क्रीन या सनस्क्रीन सनस्क्रीन वाली नियमित फेस क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। .png "alt =" (! LANG: सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स" width="450" height="285" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2016-11-24-22-13-16-1-450x285..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2016-11-24-22-13-16-1.png 868w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

उत्तम त्वचा के लिए सैलून उपचार

लोकप्रिय कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

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घरेलू त्वचा की देखभाल

घर पर, विभिन्न लोक उपचारों से चेहरे की त्वचा को निखारा जा सकता है:

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और अंत में, परफेक्ट स्किन पाने के लिए कुछ आसान टिप्स:

• गर्म पानी त्वचा को सुखा देता है, इसलिए आपको अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोने का नियम बनाने की जरूरत है;
• गर्मियों में त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाना आवश्यक है, सर्दियों में - ठंढ से;
• ठंड के मौसम में, बाहर जाने से 40 मिनट पहले चेहरे पर क्रीम लगाई जाती है, ताकि त्वचा को ठंडा न किया जाए;
• सप्ताह में 1-2 बार, चेहरे के लिए उपयोग करना वांछनीय है, विशेष रूप से प्रभावी;
• मास्क एक नियमित घरेलू त्वचा देखभाल दिनचर्या होनी चाहिए।

यह मत भूलो कि उत्तम त्वचा प्राप्त करने के लिए, आपको पर्याप्त स्वच्छ पानी पीने, सही खाने, ताजी हवा में रहने, चलने और पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है।

स्वच्छ और स्वस्थ त्वचा के लिए एक विशेष आहार है, आप इससे खुद को परिचित कर सकते हैं।

परफेक्ट स्किन का राज: वीडियो

निष्कर्ष

अपने चेहरे की त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के लिए सरल नियमों का पालन करके और उन्हें नियमित रूप से करने से, आप निश्चित रूप से आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करेंगे और किसी भी मौसम में परिपूर्ण दिखेंगे।

आदर्श चेहरे की त्वचा में महीन और गहरी झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, फैली हुई रक्त वाहिकाओं के कारण लालिमा, ब्लैकहेड्स और लाल फुंसियाँ नहीं होती हैं; यह एक समान स्वर और एक सुंदर चमकदार रूप है। त्वचा की बढ़ी हुई चिकनाई या सूखापन भी निर्दोष दिखने में एक गंभीर बाधा है। क्या घर पर ही अपने चेहरे की त्वचा को परफेक्ट बनाना संभव है? कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दावा है कि यह काफी संभव है।

त्वचा की स्थिति को क्या प्रभावित करता है?
सबसे गहरी गलत धारणा यह है कि महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके और विशेष प्रक्रियाएं करके ही सही त्वचा प्राप्त करना संभव है। चेहरे की देखभाल में एक एकीकृत दृष्टिकोण शामिल है। आखिरकार, त्वचा एक ऐसा अंग है जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य पर अत्यधिक निर्भर है। और बहुत बार, बाहरी त्वचा दोष व्यक्तिगत अंगों की परेशानी का परिणाम होते हैं।
इसलिए, त्वचा को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए पहली और मुख्य शर्त पूर्ण स्वास्थ्य है। यहां तक ​​​​कि महान एविसेना, जो पहली और दूसरी सहस्राब्दी के मोड़ पर रहते थे, ने तर्क दिया कि अगर एक महिला बीमार है, तो उसका जीवन एक अप्रिय छाया लेता है, अगर उसका जीवन चिंताओं से भरा है (आधुनिक भाषा में बोलना - तनाव से भरा हुआ), यदि आहार में बहुत अधिक नमकीन भोजन होता है, यदि कोई महिला ठंड, भेदी हवा या गर्मी में लंबे समय तक रहती है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी प्राचीन एस्कुलेपियस की राय को पूरी तरह से साझा करती है। ठंढी हवा, चूल्हे पर लंबे समय तक खड़े रहना, कमरों में हवा का सूखना, बहुत ठंडे या गर्म पानी से धोना, धोने के बाद तौलिये से जोर से रगड़ना जैसे कारक त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। चेहरा विशेष रूप से निराशाजनक लगता है यदि इन कारकों को पूरी तरह से स्वस्थ जीव पर आरोपित नहीं किया जाता है। ऐसे मामलों में कुछ बीमारियों की उपस्थिति में बाहरी नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ केवल तेज होती हैं।

इससे पहले कि आप अपनी त्वचा को सही स्थिति में लाना शुरू करें, आपको अपने स्वास्थ्य को क्रम में रखना होगा। सबसे अधिक, त्वचा की उपस्थिति यकृत, गुर्दे, रक्त, फेफड़े और विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से प्रभावित होती है। इन अंगों की गतिविधि में समस्या के कारण पिंपल्स, फुफ्फुस, बैग और आंखों के नीचे काले घेरे, रंजकता और त्वचा की सरंध्रता बढ़ जाती है।

त्वचा की स्थिति पर बुरी आदतें सबसे अच्छे तरीके से काम नहीं करती हैं। धूम्रपान जल्दी से एक स्थायी मिट्टी के रंग की ओर जाता है, जो केवल समय के साथ तेज होता है। इसलिए, धूम्रपान करने वाली कई महिलाएं अपने चेहरे को एक नया रूप देने के लिए नींव और ब्लश का उपयोग करने के लिए मजबूर होती हैं। अत्यधिक शराब की लत यकृत, मान, हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है, जो अनिवार्य रूप से फुफ्फुस और बैग के रूप में प्रकट होती है।

कम ध्यान देने योग्य एक गतिहीन जीवन शैली और ताजी हवा में नियमित रूप से चलने की कमी के परिणाम हैं। ऐसे मामलों में, त्वचा बस पहले फीकी पड़ने लगती है और अपने प्राकृतिक रंग खो देती है। युवा महिलाएं आमतौर पर इसे तब नोटिस करती हैं जब वे अपने साथियों से मिलती हैं, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं। तभी कुछ लोग यह समझने लगते हैं कि वे अपने साथियों से भी बदतर क्यों दिखते हैं।

अपने चेहरे को परफेक्ट कैसे बनाएं?
यदि आप पूर्ण उपस्थिति प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं, तो उपरोक्त सभी बिंदुओं पर विचार करें। फिर घर पर सरल जोड़तोड़ आपको अपनी त्वचा के साथ वास्तविक चमत्कार बनाने में मदद करेंगे।

कई ब्यूटीशियन मानते हैं कि घरेलू उपचार कई व्यावसायिक क्रीमों से काफी बेहतर हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि वे जल्दी से खराब हो जाते हैं, उनका औद्योगिक उत्पादन स्थापित करना असंभव है। हालांकि बहुत बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट खुद अपने नियमित रोगियों के लिए 3 से 10 दिनों की शेल्फ लाइफ वाली क्रीम तैयार करते हैं। और यह ये फंड हैं जो वांछित परिणाम जल्दी से प्राप्त करने में मदद करते हैं।

त्वचा की देखभाल के नियम सरल और सभी के लिए जाने जाते हैं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण। उस अवधि के लिए जब आप गंभीरता से त्वचा में संलग्न होने का निर्णय लेते हैं, उन उत्पादों की श्रेणी पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें जिनका उपयोग आप अपने दैनिक चेहरे की देखभाल में करते हैं। उन पदार्थों से बचें जिनमें पेट्रोलियम आधारित पदार्थ होते हैं: प्रोपिलीन ग्लाइकोल, पैराबेन्स, क्रिस्टल पैराफिन, सोडियम लॉरेट सल्फेट, पेट्रोलोलम और खनिज तेल। यहां तक ​​कि पेट्रोलियम जेली, जो छोटी खुराक में उपयोगी होती है, जो नियमित उपयोग के साथ क्रीम या लिपस्टिक का हिस्सा है, त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी, इसलिए इसे भी छोड़ दें।

अगर आपके सारे फंड में केमिस्ट्री है, तो चिंता न करें। क्लींजर से लेकर पौष्टिक मास्क तक सब कुछ अपने आप तैयार किया जा सकता है।

त्वचा की सफाई
हर सुबह और शाम को अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने का नियम बना लें। यह लो-फैट केफिर के साथ किया जा सकता है, इसे दो कॉटन पैड के साथ पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। गंदगी, ग्रीस और मृत त्वचा कोशिकाओं की परत को नरम करने के लिए 1 से 2 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और अपने चेहरे को अच्छी तरह से रगड़ें, डिस्क को बदलते हुए, जब तक कि वे साफ न हो जाएं। भले ही आप केफिर, खरीदे गए जेल या दूध से अपना चेहरा साफ करें, सफाई के बाद उन्हें त्वचा से सावधानी से हटाना चाहिए। ऐसा करने के लिए आप ग्रीन या ब्लैक टी के काढ़े और चेहरे की बेहद हल्की त्वचा के लिए कैमोमाइल के काढ़े का इस्तेमाल कर सकते हैं। कॉटन पैड्स को डुबाते और हल्के से निचोड़ते हुए, अपने चेहरे को कई बार अच्छी तरह पोंछ लें। साफ त्वचा का असर तुरंत महसूस होता है। इसे संरक्षित करने के लिए मॉइस्चराइजर की एक पतली परत लगाएं। इसे स्वयं करना भी बेहतर है।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना
क्रीम की संरचना आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करेगी। लेकिन इसमें हमेशा तेल और पानी होता है। ऐसी क्रीम में विटामिन ई के तैलीय घोल की कुछ बूँदें मिलाना एक अच्छा विचार है। क्रीम बनाने के लिए कई घरेलू व्यंजनों में इमल्सीफायर, वैक्स और थिकनेस के उपयोग के लिए सिफारिशें होती हैं। लेकिन यह आपकी क्रीम को औद्योगिक वातावरण में उत्पादित क्रीम के करीब लाएगा। इसलिए, रासायनिक योजक के बिना करना बेहतर है। इस मामले में, आपके मॉइस्चराइज़र में एक महत्वपूर्ण कमी होगी - तैलीय आधार और पानी जल्दी से छूट जाएगा। इसलिए त्वचा पर लगाने से ठीक पहले हर बार क्रीम लगानी होगी। बादाम का तेल, खट्टा क्रीम, जोजोबा तेल त्वचा के प्रकार के आधार पर एक वसायुक्त घटक के रूप में उपयोग किया जाता है, और हर्बल काढ़े, गुलाब या आसुत जल का उपयोग जलीय घटक के रूप में किया जाता है।

एक स्व-निर्मित मॉइस्चराइज़र का उपयोग दिन के मेकअप के लिए नींव के रूप में किया जा सकता है।

त्वचा पोषण
हर दिन रात में त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं। इसकी संरचना त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करती है। पौष्टिक क्रीम में वनस्पति वसा के साथ, अधिक संतृप्त पशु वसा का उपयोग किया जा सकता है।

एक पौष्टिक क्रीम के लिए, आप पिघला हुआ चरबी या मार्जरीन ले सकते हैं जिसमें रसायन और वनस्पति तेल नहीं होते हैं। एक जड़ी बूटी चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। आप जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो सभी के लिए समान रूप से उपयोगी हैं - कैमोमाइल, ऋषि, स्ट्रिंग, कलैंडिन। इसे मोर्टार में बारीक पीस लें और नरम वसा या मार्जरीन के साथ मिलाएं। 100 ग्राम वसा के लिए - कुचल जड़ी बूटियों के 3 बड़े चम्मच। आपको ऐसी क्रीम को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाने की जरूरत है, जिसके बाद बचे हुए फैट को रुमाल से दाग देना अच्छा है। क्रीम को रेफ्रिजरेटर में 1 महीने से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।

घर छीलना
छीलने का उपयोग मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए किया जाता है। इसका एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव भी होता है - त्वचा का नवीनीकरण होता है। आप कॉफी के बर्तन से उबली हुई पिसी हुई कॉफी के अवशेषों का उपयोग कर सकते हैं, कॉफी की चक्की में देवदार के छिलके जमीन में। घर का बना स्क्रब बनाने के लिए, मोटे साफ रेत या बहुत अधिक तरल हीलिंग मिट्टी उपयुक्त नहीं है। लेकिन त्वचा के लिए सबसे उपयोगी और सुरक्षित चोकर और दलिया स्क्रब होंगे।

आधा गिलास चोकर या गुच्छे को पीस लें, उन्हें पानी से ढक दें जब तक कि एक गाढ़ा घोल न बन जाए। हल्के, कोमल स्ट्रोक के साथ तुरंत चेहरे पर लगाएं। 2-3 मिनट की मालिश के बाद, मास्क को 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर हल्के गर्म पानी से सर्कुलर मोशन में इसे धोना शुरू करें।

छीलने को एक आक्रामक प्रक्रिया माना जाता है, इसलिए इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। शुष्क त्वचा के मालिकों के लिए, हर 2 सप्ताह में एक बार छीलने का सहारा लेना काफी है, और यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आप इसे सप्ताह में एक बार कर सकते हैं।

तो, सब कुछ सरल है: प्राकृतिक उपचार, एक सक्रिय जीवन शैली, बुरी आदतों की अस्वीकृति, उचित पोषण, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल के आधार पर त्वचा की देखभाल - यही वह है जो चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा की आदर्श स्थिति सुनिश्चित करेगी। पूरा का पूरा।

हर लड़की का सपना होता है परफेक्ट फेस स्किन, क्योंकि यह स्वास्थ्य का प्रतीक है और प्रशंसा जगाता है। आप मेकअप के साथ भी एक्सपेरिमेंट कर सकती हैं। अपनी त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने के लिए आपको इसकी नियमित देखभाल करने की जरूरत है। इस लेख में, हम आपको कुछ देखभाल रहस्यों और कुछ उपयोगी पोषण संबंधी सलाह के बारे में बताएंगे।

सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि एपिडर्मिस की स्थिति सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस तरह का खाना खाते हैं। त्वचा आपके शरीर की स्थिति को दर्शाती है। इसलिए जीवन शैली में उपस्थिति से संबंधित किसी भी समस्या का कारण खोजना चाहिए। मेरा विश्वास करो, धूम्रपान, नींद की कमी, अवसाद, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम, प्रतिकूल पारिस्थितिकी और अस्वास्थ्यकर आहार - यह सब कम उम्र में झुर्रियों की उपस्थिति, मुँहासे और एडिमा को भड़काता है।

उचित पोषण

कई लड़कियां पूछती हैं कि उचित पोषण के साथ सही त्वचा कैसे प्राप्त करें? सबसे पहले, आपको शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता है। सप्ताह में एक बार, अपने लिए उपवास के दिनों की व्यवस्था करें जिसमें आप केवल फल और सब्जियां ही खाएंगे। अपने आहार से आटा उत्पादों, सूअर का मांस, वसायुक्त, तला हुआ और मीठा हटा दें। और यह सवाल पूछता है: "आदर्श चेहरे की त्वचा के लिए किन उत्पादों का सेवन किया जाना चाहिए?"

नाश्ते के लिए, दलिया, एक प्रकार का अनाज और बाजरा दलिया पकाना सुनिश्चित करें। उनके बीच वैकल्पिक। डेजर्ट के लिए आप लो फैट दही खा सकते हैं। भोजन के बीच का अंतराल तीन घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। लंच में वेजिटेबल सूप जरूर खाएं। दोपहर के नाश्ते के लिए, आप मछली या चिकन ब्रेस्ट का एक छोटा टुकड़ा खरीद सकते हैं। शाम के समय बहुत ज्यादा भूख लगे तो पनीर का सेवन करें। यह शरीर में लंबे समय तक पचता है, इसलिए तृप्ति की भावना आपको लंबे समय तक नहीं छोड़ेगी। जैसा कि आप जानते हैं कि रात में शरीर की सफाई होती है। इसे ओवरलोड न करने के लिए, आपको सोने से तीन घंटे से कम समय पहले नहीं खाना चाहिए।

सप्ताह में दो बार ट्यूना या सैल्मन के साथ खुद को शामिल करना सुनिश्चित करें। इनमें कई ओमेगा 3 एसिड होते हैं, जो इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें नियमित रूप से एंटीऑक्सीडेंट हों। इनमें ब्लूबेरी, अंगूर, आड़ू, खुबानी, कीवी, सेब और अन्य फल शामिल हैं। टमाटर का सेवन अवश्य करें। वे एंटीऑक्सिडेंट और लाइकोपीन का भी एक शक्तिशाली स्रोत हैं।

उत्तम त्वचा के लिए आहार

जैसा कि आप जानते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी त्वचा का प्रकार होता है और उसी के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग समस्याएं होती हैं। प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के आहार की आवश्यकता होती है। ऊपर हमने पोषण के सामान्य नियमों को रेखांकित किया है, अब हम आपको प्रत्येक विकल्प के बारे में अलग से बताएंगे। यहां आप सीखेंगे कि एक सुंदर रंग पाने और इसे साफ करने के लिए किन खाद्य पदार्थों को काटना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।

सूजन और जलन के मामले में, परिष्कृत खाद्य पदार्थ, मिठाई, पेस्ट्री और पेस्ट्री का त्याग करना आवश्यक है। इसे सभी फलों और शहद से बदलने की कोशिश करें। इनमें ग्लूकोज भी होता है। बीन्स, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं। नाश्ते में दलिया, अखरोट जरूर खाएं। दोपहर के भोजन के लिए, अपने आप को समुद्री भोजन या टर्की का इलाज करें। जिंक युक्त सभी खाद्य पदार्थ काम करेंगे। यह सूजन को कम करता है और पुनर्जनन में सुधार करता है।

अगर त्वचा रूखी हो तो क्या करें?

फ्लेकिंग से कैसे छुटकारा पाएं? मसालेदार, वसायुक्त, स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थों को हटा दें। मादक पेय और बहुत मजबूत कॉफी का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ये खाद्य पदार्थ त्वचा और पूरे शरीर को निर्जलित करते हैं। रोजाना दो लीटर पानी पिएं, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई, ए और बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। बाद वाले समूह में अनाज, शतावरी, डेयरी उत्पाद, चिकन और बटेर अंडे शामिल हैं।

खराब रंगत के साथ, त्वचा विशेषज्ञ कोको, काली, कैमोमाइल और हरी चाय पीने की सलाह देते हैं। किण्वित दूध उत्पादों को आहार में शामिल करना चाहिए। वे तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करेंगे। यदि आपका रंग खराब है, तो आयरन (ऑर्गन मीट, बीन्स, एक प्रकार का अनाज) और विटामिन ए और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।

यदि रक्त वाहिकाएं आपकी त्वचा पर फैलती हैं, तो इसका मतलब है कि आपको ऐसे भोजन को मना कर देना चाहिए जो उनके विस्तार में योगदान देता है। इसमें तला हुआ जिगर, विभिन्न प्रकार के अचार शामिल हैं। पेय के लिए, मजबूत कॉफी, कोको, काली चाय और शराब को बाहर करें। वसायुक्त, गर्म और मसालेदार भोजन को बाहर रखा जाना चाहिए। खट्टे फल, खुबानी, ब्लू बेरी, अंगूर, पत्ता गोभी, सीताफल, जड़ी-बूटी और गुलाब के कूल्हे खाने की कोशिश करें।

मुंहासों के टूटने से कैसे बचें?

मुंहासे तब होते हैं जब चेहरे की त्वचा तैलीय होती है और रोम छिद्र बढ़ जाते हैं। उनसे छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने दैनिक आहार से मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, विभिन्न स्मोक्ड मीट, अर्ध-तैयार उत्पादों और अन्य उत्पादों को बाहर करने की आवश्यकता है जो वसामय ग्रंथियों के काम में योगदान करते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि सही रंग कैसे प्राप्त करें, तो हमारे सुझावों का पालन करें। दलिया, प्याज, पत्ता गोभी, बादाम, लहसुन, सलाद पत्ता खाएं। ब्राजील नट्स त्वचा पर बहुत अच्छा काम करते हैं। जब आप सभी सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करना शुरू करते हैं, तो शरीर में सेलुलर नवीनीकरण की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, और वसामय ग्रंथियां कम सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देंगी। यह जीवाणुरोधी सुरक्षा को बढ़ाएगा। हर दिन किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करना न भूलें, क्योंकि वे आंत्र समारोह में सुधार करते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सही चेहरे की त्वचा के रहस्य केवल उचित पोषण के बारे में नहीं हैं। आपको अपना ज्यादातर समय बाहर बिताने की जरूरत है। यहां तक ​​​​कि अगर आपका काम कार्यक्रम इसकी अनुमति नहीं देता है, तो पार्क में एक घंटे की सैर करें। यह आपको एक कठिन दिन के बाद आराम करने, तनाव दूर करने और आपकी त्वचा को ऑक्सीजन देने की अनुमति देगा।

खेल त्वचा में सुधार करता है!

यदि आप हमेशा निर्दोष दिखना चाहते हैं, लेकिन अभी तक यह नहीं जानते हैं कि संपूर्ण रंग कैसे प्राप्त किया जाए, तो हम आपके लिए एक समाधान खोजेंगे। व्यायाम करने से आपको अधिक आकर्षक बनने में मदद मिलेगी। नियमित व्यायाम कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो एक प्रकार का संयोजी ऊतक है। तथ्य यह है कि फाइब्रोब्लास्ट - त्वचा कोशिकाएं जो कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं - वर्षों से अपनी उत्पादकता खो देती हैं। व्यायाम से कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है। यह प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन के लिए एक उत्कृष्ट वातावरण बनाता है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो त्वचा एक सुंदर स्वर प्राप्त करेगी और अधिक लोचदार हो जाएगी।

सही क्रीम कैसे चुनें?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एपिडर्मिस को नियमित पोषण, उचित जलयोजन और समय पर छीलने की आवश्यकता होती है। आपके चेहरे की स्थिति क्रीम के सही चुनाव पर निर्भर करती है। अपने संपूर्ण चेहरे के लिए क्रीम चुनने का तरीका यहां जानें। हम आपको यह भी दिखाएंगे कि दोषों को खत्म करने में मदद करने के लिए कौन से उपकरण सर्वोत्तम हैं।

अगर आप खूबसूरत त्वचा के खुश मालिक हैं, तो आपको इसकी स्थिति बनाए रखने की जरूरत है। इसे लगातार मॉइस्चराइज़ करें। परावर्तक कणों वाले उत्पाद चुनें। आपकी त्वचा ऐसी दिखेगी जैसे वह अंदर से बाहर से दमक रही हो। विची की आइडियल क्रीम आइडियलिया और एवन की आइडियल फ्लॉलेस। रंग को एक समान करने और त्वचा में चमक लाने के लिए, संपूर्ण रंगत के लिए क्लेरिन्स क्रीम का उपयोग करें। यह उत्पाद आपको रानी जैसा बना देगा।

उत्तम त्वचा के लिए मास्क

अपनी त्वचा को एक नया रूप देना चाहते हैं? फिर ओट ब्रान मास्क आपके लिए एकदम सही है। इन्हें नींबू के रस, शहद, अंडे की सफेदी और दूध के साथ मिलाएं। सामग्री को एक साथ मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट तक न धोएं। सूजन को कम करने के लिए कैमोमाइल के काढ़े को स्पंज से लगाएं। फिर धोकर क्रीम लगाएं। यह क्रिया प्रतिदिन करनी चाहिए।

परफेक्ट स्किन के लिए सबसे अच्छा मास्क जैतून का तेल है। इसे लगाने के बाद, आपको 15 मिनट तक इंतजार करना होगा जब तक कि यह छिद्रों में अवशोषित न हो जाए। फिर आपको उबले हुए पानी से तेल को धोना चाहिए। प्रभाव अद्भुत होगा! जैतून के तेल में कई लाभकारी ट्रेस तत्व होते हैं जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

मॉइस्चराइजिंग

चेहरे की सही त्वचा कैसे प्राप्त करें? इसे नियमित रूप से मॉइस्चराइज करना आवश्यक है। अपने चेहरे की मृत कोशिकाओं को साफ करना न भूलें। सप्ताह में एक बार अपने आप को एक छिलका दें। दिन में, हायलूरोनिक एसिड और एक एसपीएफ़ फ़िल्टर वाले उत्पादों का उपयोग करें, जो आपके मेकअप के लिए एक अच्छे आधार के रूप में काम करेंगे। हम रात में जैतून का तेल या प्राकृतिक पौष्टिक क्रीम लगाने की सलाह देते हैं। इसमें हयालूरोनिक एसिड होना चाहिए, जो इसे लंबे समय तक नमी बनाए रखने की अनुमति देता है। यदि आप तैलीय त्वचा से पीड़ित हैं, तो आपको कैमोमाइल या कैलेंडुला के साथ एक क्रीम का उपयोग करना चाहिए। यह वसामय ग्रंथियों को शांत करने में मदद करेगा।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वचा की स्थिति मौसम पर निर्भर करती है। सर्दियों में कठोरता और सूखापन होता है, और गर्मियों में - वसा की तीव्र रिहाई। इसके आधार पर फंड का चयन किया जाना चाहिए।

कैसे करें सही फाउंडेशन का चुनाव

फाउंडेशन परफेक्ट स्किन के लिए एक उपाय है। उसके लिए धन्यवाद, आप लगभग किसी भी दोष को छिपा सकते हैं। इसे लगाने से पहले, अपने चेहरे का इलाज करना और मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें। बहुत से लोग नींव के नीचे नींव की उपेक्षा करते हैं। यह करने योग्य नहीं है, क्योंकि यह एक समान राहत देता है और इसमें प्राकृतिक विटामिन और अर्क होते हैं जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। फाउंडेशन खरीदने से पहले उसके लिए विश्वसनीय फाउंडेशन चुनें।

टिंट के लिए ही, इसे चुनते समय कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सबसे पहले, सही ढंग से निर्धारित करें कि आपकी त्वचा किस प्रकार की त्वचा है। दूसरी बात, अपने मेकअप को अपने कॉम्प्लेक्शन से मैच करें। आप एक टोन गहरा नींव खरीद सकते हैं, और नहीं। यह आपके हाथों और गर्दन की पृष्ठभूमि के खिलाफ बहुत अधिक नहीं खड़ा होना चाहिए।

यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया है, तो एक सौम्य फाउंडेशन चुनें। इसकी बनावट पर ध्यान दें। चेहरे की परफेक्ट स्किन पाने के लिए गर्मियों में आपको ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे आपका दम घुट न जाए। सर्दियों में, ऐसी क्रीम चुनना सबसे अच्छा होता है जो बनावट में घनी हो। वे खामियों को छिपाएंगे और साथ ही नाजुक त्वचा को पोषण देंगे।

फाउंडेशन लगाने के तरीके

मेकअप आर्टिस्ट आपको इसे दो चरणों में लगाने की सलाह देते हैं। पहले स्पंज से और फिर अपनी उँगलियों से रंग को एक समान करने के लिए। इसके लिए धन्यवाद, टिनिंग बेस जितना संभव हो उतना प्राकृतिक दिखाई देगा। आप क्रीम को स्पंज या बड़े ब्रश से लगा सकते हैं। यहां मुख्य बात चेहरे के केंद्र से परिधि की ओर बढ़ना है। गर्दन में संक्रमण का काम करें। यह बाहर नहीं खड़ा होना चाहिए।

इस लेख को पढ़ने के बाद, आपने सीखा कि सही रंग कैसे प्राप्त करें। उचित पोषण के साथ-साथ मास्क और क्रीम लगाकर समग्र दृष्टिकोण अपनाएं।

आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने चेहरे को खूबसूरत बना सकते हैं। एक आधुनिक शहर की पागल गति कभी-कभी एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की अनुमति नहीं देती है: पूर्ण भोजन के बजाय चलते-फिरते नाश्ता, काम और आराम का पालन न करना, उचित देखभाल की कमी - यह सब स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। सबसे पहले पीड़ित त्वचा है। और जहां कपड़े शरीर पर त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को छिपाने में मदद करते हैं, वहीं चेहरा पूरी तरह से दिखाई देता है। ऐसी समस्या से परेशान महिलाएं अक्सर खुद से पूछती हैं कि अगर ब्यूटी सैलून में जाने का समय नहीं है तो घर पर अपने चेहरे को कैसे खूबसूरत बनाएं।

इस लेख में, हम प्रत्येक त्वचा के प्रकार की कुछ विशेषताओं को देखेंगे, जो समस्याएं उत्पन्न होती हैं, सिफारिशें देती हैं और समय-परीक्षणित सौंदर्य व्यंजनों की पेशकश करती हैं।

त्वचा के प्रकार की विशेषताएं

त्वचा के पाँच मुख्य प्रकार हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं:

आप सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के बिना सुंदर हो सकते हैं। सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि एक सुंदर रंग कैसे प्राप्त करें। आखिरकार, यह खेती की शुरुआत की दिशा में पहला कदम है। सादा पानी या ग्रीन टी इसमें मदद करेगी - रोजाना दो लीटर पिएं।

यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार शुरू करेगा, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में योगदान देगा और तदनुसार, रंग में सुधार और सामान्य करेगा। और विपरीत प्रभाव न डालने के लिए, कॉफी और काली चाय सहित किसी भी ऊर्जा पेय को छोड़ दें। सुबह की फुफ्फुस की उपस्थिति से बचने के लिए, सोने से दो से तीन घंटे पहले तरल पीएं।

साफ चेहरा बनाना

अपने चेहरे को साफ और सुंदर कैसे बनाएं? कई महिलाएं सभी विपरीत परिस्थितियों के लिए रामबाण के रूप में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आदी हैं। हालांकि, कुछ मामलों में यह अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है, और कभी-कभी यह दर्द भी करता है - शुष्क त्वचा या सूजन दिखाई देती है।

यदि आप जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकते हैं तो आपको ढेर सारे सौंदर्य उत्पादों पर पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। कहां से शुरू करें और अपनी त्वचा को खूबसूरत कैसे बनाएं? यह तुम्हे मदद करेगा:

• ठंडा और गर्म स्नान;
• रात में अनिवार्य मेकअप हटाना;
• अच्छा आराम और, ज़ाहिर है, सो जाओ;
• बुरी आदतों की कमी;
• संतुलित आहार (सभी विटामिन मौजूद होने चाहिए);
• आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त बुनियादी देखभाल उत्पादों का उपयोग करना;
• ताजी हवा में रहो।

जैसे ही आप इन आसान से टिप्स की आदत डालेंगे, आपको तुरंत ही आपके चेहरे पर चौंकाने वाले बदलाव नजर आने लगेंगे।

प्राकृतिक सुंदरता के विषय को जारी रखते हुए, हम आपके ध्यान में सिद्ध चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पादों को लाते हैं जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है।

चेहरे पर साफ और खूबसूरत त्वचा। हमें क्या करना है?

आप एक सुंदर चेहरा कैसे बना सकते हैं? निम्नलिखित उपायों का प्रयोग करें:

1. 20 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर पानी के अनुपात में तेज पत्ते का काढ़ा चेहरे पर ताजगी लौटाएगा। इसे उबालने, ठंडा करने और चेहरे पर पोंछने की जरूरत है।
2. शहद और नींबू से दूर होगी ब्लैकहेड्स की समस्या. ऐसा उपाय कैसे करें? नींबू के एक टुकड़े में शहद की कुछ बूंदों को लगाएं। फिर परिणामी उत्पाद को उस क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए जहां मुँहासे हैं। पांच मिनट बाद मास्क को ठंडे पानी से धो लें।
3. मुँहासे मुखौटा। वह सरलता से तैयारी करती है। एक बारीक कद्दूकस पर, आपको तीन बड़े चम्मच खीरे को कद्दूकस करने की जरूरत है, उन्हें एक गिलास उबलते पानी के साथ डालें और ठीक तीन घंटे के लिए छोड़ दें। अगला, आपको मिश्रण को छानने और तरल में एक चम्मच शहद मिलाने की जरूरत है। अपना चेहरा धोने के बाद इस घोल का इस्तेमाल करें और आपको मुंहासों और सूजन से छुटकारा मिल जाएगा।
4. यदि आपके पास वाइबर्नम है, तो इसका उपयोग चकत्ते को भी मारने के लिए करें। रस में डूबा हुआ एक झाड़ू का प्रयोग करें, दिन में तीन बार मुंहासे रगड़ें।

चेहरे की त्वचा टोनिंग

खूबसूरत रंगत कैसे बनाये ? आप अपने रंग को निखारने और मॉइस्चराइज़ करने के लिए खीरे के टोनर का उपयोग कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक खीरे की जरूरत है, एक छिलके के साथ क्यूब्स में काट लें। इसे एक गिलास दूध के साथ डाला जाता है और तीन से पांच मिनट तक उबाला जाता है। छानने के बाद, आप एक चम्मच शहद मिला सकते हैं और उत्पाद से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।

तैलीय त्वचा के मालिकों को ग्रीन टी टॉनिक रेसिपी की आवश्यकता होगी। एक गिलास पीसा हुआ चाय ठंडा किया जाता है। फिर छान लें और इसमें दो चम्मच (चम्मच) नींबू का रस मिलाएं। अपना चेहरा पोंछ लें, लेकिन दाग से बचने के लिए परिणामी मिश्रण को लंबे समय तक त्वचा पर न छोड़ें।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना

एक गिलास उबलते पानी या दूध के साथ दो बड़े चम्मच दलिया भाप लें। हम लगभग पंद्रह मिनट के लिए जोर देते हैं और वहां मौजूद तरल को निकाल देते हैं। थोड़ा सा शहद, नींबू का रस (आप एलोवेरा की पत्ती भी इस्तेमाल कर सकते हैं) मिलाएं और बीस मिनट के लिए मास्क लगाएं। यह विकल्प त्वचा के नमी संतुलन को पूरी तरह से बहाल करता है। यहां जानिए कैसे बनाएं सिर्फ 20 मिनट में अपने चेहरे को खूबसूरत।

पनीर का मास्क और सेब का उपाय

दही का मुखौटा बहुत लोकप्रिय है। इसे तैयार करने के लिए, आपको फैटी पनीर और शहद को 2: 1 के अनुपात में मिलाना होगा। मुखौटा तीस मिनट तक रहता है। ऐसा उपाय न केवल त्वचा को पोषण देता है, बल्कि इसे टोन भी करता है, और आपको जलन को दूर करने की भी अनुमति देता है।

अपने चेहरे को खूबसूरत कैसे बनाएं? आइए अब मॉइस्चराइजर के लिए एक और नुस्खा देखें। एक बारीक कद्दूकस पर आपको सेब को कद्दूकस करने की जरूरत है, एक चम्मच मक्खन और व्हीप्ड जर्दी मिलाएं। आप चाहें तो शहद मिला सकते हैं। बीस मिनट के लिए भिगोएँ, फिर धो लें। सही हाइड्रेशन की गारंटी है!

एक छोटा सा निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि अपने चेहरे को सुंदर कैसे बनाया जाए। अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करना आसान है। इसे पोषित और साफ करने की जरूरत है। तब त्वचा आपकी शान बनेगी। अपने आप से प्यार करें और आपकी खुश आँखें चमक उठेंगी, जिससे आपका चेहरा बिना मेकअप के भी बेदाग हो जाएगा!

घर पर अपने चेहरे को कैसे बनाएं परफेक्ट, महंगे साधनों के पूरे शस्त्रागार का उपयोग किए बिना?

इस लेख में हम आपको सब कुछ बताएंगे! - एक प्रकार का विजिटिंग कार्ड।

इसकी उपस्थिति सीधे त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है। किसी बिंदु पर, अधिक बार 30 वर्षों के बाद, इसकी सतह पर अचानक दोष दिखाई देने लगते हैं।

और अगर पहले, ताकि यह चेहरे को पूरी तरह से साफ करने और उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त हो, अब समय आ गया है कि साधनों के शस्त्रागार का विस्तार किया जाए।

हमारी सलाह का पालन करें, और आपकी उम्र केवल पासपोर्ट के साथ ही मिल सकती है!

एक महीने में घर पर कैसे बनाएं अपने चेहरे की त्वचा को परफेक्ट? हम व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं

हम इसके बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन त्वचा फेफड़े या हृदय के समान अंग है।

इसका कार्य अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है - अपने मालिकों को रोगजनक रोगाणुओं सहित हानिकारक पर्यावरणीय परिस्थितियों से बचाना।

अम्लीय वातावरण के प्रभाव में वे बस इसकी सतह पर मर जाते हैं।

पसीना और वसा शरीर से चयापचय अपशिष्ट को हटाते हैं, और स्वच्छता चेहरे की देखभाल में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

इस क्षेत्र की त्वचा अविश्वसनीय रूप से पतली है। यही कारण है कि आंखों के आसपास का क्षेत्र सबसे पहले उम्र से संबंधित परिवर्तनों और गलत जीवन शैली के परिणामों को महसूस करता है।

हमारी त्वचा को नियमित देखभाल की जरूरत होती है

वैसे, यदि आप सहेजना चाहते हैं और निम्नलिखित अनुशंसाओं को सुनें:

1. रोजाना मुट्ठी भर मेवे, बीज या 2-3 बड़े चम्मच अलसी का तेल खाएं। सामग्री स्वाभाविक रूप से त्वचा को पोषण देती है और सूखापन और मामूली ब्रेकआउट को रोकने में मदद करती है।
2. प्रतिदिन दो लीटर स्वच्छ झरने का पानी पिएं। हम में से कई लोग लगातार निर्जलीकरण का अनुभव करते हैं, इसलिए आंखों और मुंह के आसपास की महीन रेखाएं। रीहाइड्रेट करें और आप देखेंगे कि समग्र स्थिति में कितना सुधार हुआ है।
3. एक हफ्ते में घर पर कैसे बनाएं अपने चेहरे को परफेक्ट जो लोग ताजी सब्जियां और फल पसंद करते हैं, वे जानते हैं। कच्चे खाद्य पदार्थों की मात्रा 70% तक बढ़ाएँ।
4. खेल गतिविधियों से रक्त परिसंचरण और समग्र स्वर में सुधार होगा।
5. ध्यान करें, बिस्तर से पहले अपने पूरे शरीर को आराम दें, और कोशिश करें कि दिन के दौरान अपने चेहरे के भावों को बहुत अधिक न देखें और न ही अपने चेहरे के भावों का उपयोग करें।
6. कोशिश करें कि कंप्यूटर पर न बैठें, बिना किसी कारण के कम से कम कुछ 90 मिनट के लिए सड़क पर चलें।
7. हर दिन पर्याप्त नींद लें, लेकिन रात में 9 घंटे से ज्यादा नहीं।
8. जंक फूड, विटामिन की कमी मुख्य रूप से आपकी त्वचा को प्रभावित करती है। पर्याप्त फाइबर वाला आहार विकसित करें।

संपूर्ण त्वचा मौजूद नहीं है। उसकी सुंदरता का शिखर बचपन पर पड़ता है, लेकिन फिर हम नहीं सोचते कि हमारे पास किस तरह का खजाना है।

बाकी चार प्रकारों में से एक के मालिक हैं: सूखा, सामान्य, तैलीय, संयुक्त।

वृद्ध महिलाओं में उम्र बढ़ने वाली त्वचा होती है जिसकी अधिक आवश्यकता होती है।

असाधारण रूप से स्वस्थ महिलाओं में सामान्य होता है, यह दुर्लभ है। उसके पास एक सुंदर छाया है, अदृश्य छिद्र हैं, वसामय ग्रंथियां मध्यम रूप से काम करती हैं।

अच्छी रक्त आपूर्ति, प्राकृतिक रक्षा तंत्र इस प्रकार को ठंढ, गर्मी, धूल भरी शहर स्थितियों से सुरक्षित बनाते हैं।

यदि एपिडर्मिस का ठीक से रखरखाव नहीं किया जाता है, तो समय के साथ यह "सूखा" या "तैलीय" हो जाएगा।

यदि आप पहले ही हार्मोनल थ्रेशोल्ड को पार कर चुके हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप तैलीय त्वचा के मालिक हैं।

यहाँ चौड़े रोमछिद्र प्रबल होते हैं, उत्सर्जन तंत्र का कार्य अत्यधिक सक्रिय होता है।

वे छिद्रों को खोलना सुनिश्चित करेंगे, त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे और विषाक्त पदार्थों को हटा देंगे।

भाप स्नान चेहरे के लिए उपयोगी होते हैं

प्रक्रिया मुहरों के पुनर्जीवन की सुविधा प्रदान करेगी, मुंहासे बहुत तेजी से चले जाते हैं।

हालांकि, उनका उपयोग एपिडर्मिस के रोगों के लिए नहीं किया जाना चाहिए, शुष्क त्वचा के प्रकार के लिए जलन की संभावना होती है, और अगर आपको श्वसन प्रणाली की समस्या है।

प्रक्रिया के लिए, आपको मेकअप हटा देना चाहिए और शरीर से सभी गहने हटा देना चाहिए।

एक बेसिन में गर्म पानी डालें और (12 बूंद प्रति लीटर) या हर्बल टिंचर (3 बड़े चम्मच प्रति लीटर) डालें।

अपने सिर को अपने बेसिन पर झुकाएं और अपने आप को एक तौलिये से ढक लें। उसके बाद मास्क या उत्पाद लगाएं।

सामान्य प्रकार के लिए

1. यह प्रक्रिया हर पखवाड़े में एक बार करने के लिए पर्याप्त होगी। अवधि - 20 मिनट।
2. प्रत्येक 5 ग्राम मिलाएं: नीलगिरी, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, लिंडन ब्लॉसम, सौंफ। एक लीटर उबलते पानी से पतला करें और इसे लगभग 30 मिनट के लिए भाप स्नान पर उबलने दें। स्नान की अवधि 15 मिनट है।
3. आप सोच रहे हैं:अपने चेहरे की त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाएं, खामियों और सूजन को दूर करें 1 दिन में घर पर? थाइम सर्पेन्टाइन, लैवेंडर, हॉप्स को उबलते पानी के साथ मिलाएं। जड़ी बूटी का द्रव्यमान लगभग 50 ग्राम होना चाहिए।

मास्क जितना हो सके प्राकृतिक होना चाहिए

शुष्क प्रकार के लिए

1. गर्म पानी को हर्बल चाय से बदलें। अवधि - महीने में एक बार, कुछ मिनटों से अधिक नहीं।
2. सूखा पुदीना, कैमोमाइल, लिंडन के पत्ते, सोआ मिलाएं। पूरी चीज़ के ऊपर उबलता पानी डालें। धीमी आंच पर उबालें और शुद्धिकरण के लिए आगे बढ़ें।
3. सिंहपर्णी और तेज पत्ते के साथ गुलाब की पंखुड़ियों (आपको लगभग 70 ग्राम की आवश्यकता होगी) का प्रयोग करें।

बोल्ड टाइप के लिए

1. प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार, लगभग 35 मिनट तक करना बेहतर होता है। उसके बाद, अपने आप को ठंडे पानी से धो लें और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस। यह सीबम के स्राव को सामान्य करता है।
2. सुंदरता की लड़ाई में ओक की छाल, पुदीना, नींबू, नींबू बाम आपकी मदद करेगा। सूखे मिश्रण के दो बड़े चम्मच (स्लाइड के साथ) लें।
3. नद्यपान, जुनिपर, सन्टी छाल का प्रयोग करें। लगभग 25 मिनट के लिए सुगंधित भाप स्नान करें।
4. उबलते पानी में तेल की कुछ बूँदें डालें: देवदार, चाय के पेड़, ऋषि।

संयुक्त प्रकार

1. उपयोग की योजना पिछले प्रकार के समान है।
2. क्या आप सोच रहे हैं कि चेहरे की त्वचा कैसे बनाई जाए चिकना, व्यावहारिक रूप सेउत्तम, मूल विशेषताओं के बावजूद? आप यह कर सकते हैंघर पर! व्यंजनों में मदद मिलेगी सकारात्मक पर आधारितसमीक्षाएं: 100 ग्राम बड़बेरी के फूलों को दो गिलास पानी में घोल लें। 50 और 70 ग्राम बिछुआ और मुलेठी का मिश्रण त्वचा की स्थिति को संतुलित करने में मदद करेगा। यूकेलिप्टस और पुदीना को बराबर मात्रा में मिलाकर लगाने से रोम छिद्र खुल जाते हैं।
3. सेज ऑयल, सौंफ का तेल और संतरे के छिलके का कॉन्संट्रेट आपकी मदद करेगा।

लिफाफे

ये आपके चेहरे के लिए दिन का सही अंत हैं। वे पोषण करते हैं, टोन अप करते हैं और पोषक तत्वों की कमी को भरते हैं। इन्हें बनाना और उपयोग करना बहुत आसान है, इसलिए यह प्रक्रिया आपकी पसंदीदा बन सकती है।

सर्दी

1. ताजा निचोड़ा हुआ नाशपाती और सेब का रस तैयार करें। 80 ग्राम रस को 100 ग्राम ठंडे पानी में मिला लें।
2. आधा गिलास पानी में 50 मिलीलीटर एलो जूस मिलाएं। एक नैपकिन डुबोएं और इसे चयनित क्षेत्र पर रखें।
3. टमाटर और खीरा को बारीक पीस लीजिये. रस को एक कंटेनर में निचोड़ने के लिए चीज़क्लोथ का प्रयोग करें। पतला 1: 3 और उपयोग करें।

गरम

1. 10 कटे हुए बड़े चम्मच गुलाब के कूल्हों पर उबलता पानी डालें। इसे लगभग एक घंटे तक पकने दें। अब कंप्रेस का इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. आधा गिलास पुदीना के लिए एक गिलास पानी है। स्टीम बाथ पर पसीना बहाएं, धुंध को दाग दें और इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।
3. कैलमस रूट लें और इसे जितना हो सके छोटा पीस लें। उबलते पानी से पतला, कई घंटों तक खड़े रहने दें। कंप्रेस को खुद प्लास्टिक से ढक दें।

दीर्घावधि संग्रहण

1. अपने चेहरे को परफेक्ट बनाने के बारे में सोच रहे हैं, घर पर आराम करें और सिर्फ एक हफ्ते में यौवन वापस पाने के लिए? बहुत