सकारात्मक सोच की पुष्टि। सकारात्मक पुष्टि: उदाहरण। पुष्टि कैसे काम करती है

सकारात्मक पुष्टिया पुष्टि - एक व्यक्ति क्या चाहता है (क्षमताओं, कौशल, गुण और दृष्टिकोण) पर जोर देने के साथ प्रेरक कथन। और वे भविष्य के लिए समर्थन के साथ बनाए जा रहे हैं। मूल प्रतिज्ञान इस तरह लगता है: "हर दिन, मैं हर तरह से बेहतर और बेहतर होता जा रहा हूं।" इस चमत्कार के लेखक, जिसने कई लोगों के जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया, एमिल कूएट - आप हमारी वेबसाइट पर उनकी पुस्तक पढ़ सकते हैं।

हम इस तरह के अक्सर आवाज उठाई गई पुष्टिओं को भी याद कर सकते हैं:

• "हर दिन मैं अधिक से अधिक भाग्यशाली हूं।"
• "मेरे जीवन में धन का प्रवाह बढ़ रहा है और बढ़ रहा है।"
• "मैं सबसे अच्छा विक्रेता हूं, और हर दिन मेरी बिक्री कौशल बेहतर और बेहतर होती जाती है।"

पुष्टि के साथ कुशल काम के लिए धन्यवाद, हम अपनी बुद्धि की शक्ति की मदद से खुद को इस तथ्य के लिए तैयार करते हैं कि निकट भविष्य में हम आश्चर्यजनक परिवर्तनों का अनुभव करेंगे (या हैं)।

पुष्टि के रहस्य और बारीकियां:

किसी भी मनोवैज्ञानिक धारा के अपने नुकसान और छिपी धाराएँ होती हैं, और हमारा काम उन लोगों को एक नक्शा प्रदान करना है जो सकारात्मक सोच की नदी के किनारे तैरना चाहते हैं, ताकि हमारा पाठक अपने इच्छित लक्ष्य को अधिक आसानी से, तेज और अधिक प्रभावी ढंग से प्राप्त कर सके, तो चलिए प्रारंभ:

1. सकारात्मक पुष्टि (पुष्टि) बहुत बेहतर काम करती है यदि आप उन्हें सुबह (दिन के लिए मूड) और शाम को (अवचेतन पर बुकमार्क) कहते हैं, तो प्रत्येक पुष्टि तीन बार होती है।
* यह आवश्यक है क्योंकि सुबह की पुष्टि का पाठ अवचेतन को दिन के लिए एक प्रभार देता है, और शाम को सोने से पहले शाम का पाठ रचनात्मक रूप से रात का उपयोग करने में मदद करता है)) क्योंकि हम जानते हैं कि कुछ समय के लिए अंतिम विचार, यहां तक ​​​​कि एक में भी सपना, हमारे माध्यम से अवचेतन रूप से स्क्रॉल करना जारी रखें।

2. सकारात्मक पुष्टि (पुष्टि), चरित्र या कौशल के किसी भी "प्रभावी" गुणों (आत्मविश्वास, दक्षता, दृढ़ संकल्प, किसी के हितों को पहले रखने की क्षमता, गतिविधि और इसी तरह) के विकास के उद्देश्य से एक के सामने खड़े होना चाहिए अधिक प्रभाव के लिए व्यावसायिक कपड़ों में दर्पण अपने आप को और सामान्य से 10 - 15% तेज आवाज के साथ देखें।

इस प्रकार की पुष्टि का एक उदाहरण: "मेरे लिए अपने करीबी लोगों के हितों को ध्यान में रखते हुए हर दिन अपने स्वयं के हितों को पहले रखना आसान और आसान हो जाता है।"

* यह आवश्यक है क्योंकि आत्मविश्वास, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में दक्षता, अपने दृष्टिकोण और इसी तरह के लोगों की रक्षा करने में निर्णायकता जैसे गुणों को विकसित करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि जिन लोगों के पास पहले से ही ऐसे गुण और कौशल हैं, उनके अनुसार कार्य करना महत्वपूर्ण है। पेश आ। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के कौशल में से एक अपनी गति को बनाए रखते हुए आसानी से अपनी आवाज उठाने की क्षमता है (असुरक्षित लोगों में, अक्सर आवाज की मात्रा में वृद्धि भाषण की गति और आवाज की पिच में वृद्धि के साथ जुड़ी होती है)। एक अन्य कौशल "आकार में बनाए रखने" की क्षमता है और व्यावसायिक पोशाक इसमें हमारी मदद करेगी। चूंकि सहानुभूति तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर में गतिविधि के लिए जिम्मेदार है, इसलिए उपरोक्त क्रियाएं इसे एक डिग्री या किसी अन्य तक सक्रिय करती हैं।

जरूरी!!! यदि आपका परिवार मनोविज्ञान के सभी उत्साही समर्थक नहीं हैं, तो उनके मूल्यों और रुचियों का सम्मान करते हुए, आप पुष्टि का उच्चारण कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बाथरूम में या रसोई में, ताकि प्रियजनों को विचलित न करें।

3. सकारात्मक पुष्टि (पुष्टि), चरित्र या कौशल के किसी भी "आध्यात्मिक" गुणों के विकास के उद्देश्य से (स्वयं से प्यार, दूसरों के हितों को पहले स्थान पर रखने की क्षमता, किसी की इच्छाओं को सुनना, और इसी तरह) बंद आँखों से गर्मजोशी और आरामदायक वातावरण में अपने आप को उच्चारित किया जा सकता है। "सक्रिय" सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के साथ पिछले उदाहरण के विपरीत, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र इन गुणों और कौशल के लिए अधिक जिम्मेदार है; जब यह सक्रिय होता है, तो एक व्यक्ति आराम से और शांतिपूर्ण होता है।

4. इस प्रकार की पुष्टि का एक उदाहरण: "हर दिन मेरे लिए" नहीं "कहना आसान और आसान हो जाता है, जबकि लोगों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखते हैं।"

5. सकारात्मक पुष्टि (पुष्टि) कौशल के विकास के उद्देश्य से जैसे कि आपका काम पूरा करना, लंबे समय तक कुछ करना, और इसी तरह। क्या उच्चारण करना है, इसके अलावा यह भी लिखना महत्वपूर्ण है। सीधे शब्दों में कहें, आप एक कलम लेते हैं और सुबह तीन बार और शाम को तीन बार एक विशेष नोटबुक में आपके द्वारा आविष्कार किए गए पुष्टिकरणों को लिखते हैं, आप उन्हें कानाफूसी में उच्चारण कर सकते हैं, जोर से, आप इसे चुपचाप कर सकते हैं, जैसे आप पसंद।
इस प्रकार की पुष्टि का एक उदाहरण: हर दिन मेरे लिए उन चीजों को पूरा करना आसान और आसान हो जाता है जो मैंने शुरू की हैं, इसका आनंद लेते हुए।

6. एक महत्वपूर्ण बिंदु: पुष्टि में, हमेशा, आपकी इच्छा के पाठ के बाद, उदाहरण के लिए - "हर दिन मेरे लिए उन लोगों के साथ संवाद करना आसान और आसान हो जाता है जिन्हें मैं नहीं जानता" अल्पविराम के बाद आपकी योजना क्या होनी चाहिए एक परिणाम के रूप में इस कौशल से प्राप्त करें, उदाहरण के लिए:

1. "हर दिन मेरे लिए अजनबियों के साथ संवाद करना और उन्हें अपने व्यवसाय में सफलतापूर्वक आमंत्रित करना आसान और आसान हो जाता है"
2. "हर दिन मेरे लिए अजनबियों के साथ संवाद करना और एक ही समय में शांत और आत्मविश्वास महसूस करना आसान और आसान हो जाता है।"
3. "हर दिन मेरे लिए उन लोगों के साथ संवाद करना आसान और आसान हो जाता है जिन्हें मैं नहीं जानता, उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जिन्हें मैंने पहले उल्लिखित किया है।"

यदि अल्पविराम के बाद कोई पाठ नहीं है, तो हम अपने अवचेतन मन में अपनी इच्छाओं की व्याख्या करने के लिए कई विकल्प छोड़ते हैं, परिणाम बहुत ही अजीब हो सकता है, उदाहरण के लिए, फिल्म "ब्लाइंड बाय डिज़ायर" में।

पुष्टि, यह क्या है?

सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि एक प्रतिज्ञान क्या है। प्रतिज्ञान- यह आपकी चेतना के एक विशिष्ट पहलू के उद्देश्य से एक छोटा सकारात्मक कथन है और एक नई नींव रखता है जिसके अनुसार अवचेतन मन अपने कार्य का निर्माण करता है और जीवन स्थितियों का निर्माण करता है जो अर्थ में इस पुष्टि के अनुरूप हैं।

यदि आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने विचारों को "बदलें"। यही कारण है कि हमें पुष्टि (सकारात्मक कथन) की आवश्यकता है। सकारात्मक कथनों का अभ्यास हमें पुराने या नकारात्मक विचारों को बदलना शुरू करने की अनुमति देता है नए, सकारात्मक विचारों के लिए यह एक शक्तिशाली तकनीक है जो थोड़े समय में दुनिया और जीवन के बारे में हमारी धारणा को बदल सकती है और इस प्रकार, हमारे लक्ष्यों की उपलब्धि में तेजी ला सकती है।

पुष्टि को चुपचाप, जोर से, रिकॉर्ड किया जा सकता है या गुनगुनाया जा सकता है। लेकिन प्रभाव तभी होगा जब आप प्रतिदिन कम से कम 5-10 मिनट के लिए प्रतिज्ञान का अभ्यास करेंगे। एक दिन में। और जितना अधिक आप अपने सकारात्मक कथनों पर ध्यान देंगे, उतना ही अच्छा होगा।

यहाँ पुष्टि के बारे में महत्वपूर्ण बिंदुओं की एक सूची है:

1. हमेशा वर्तमान काल में पुष्टि करें, भविष्य में नहीं।

2. पुष्टि हमेशा सकारात्मक होनी चाहिए।

3. सकारात्मक पुष्टि लंबी, जटिल नहीं होनी चाहिए, पुष्टि जितनी आसान होती है, उतनी ही प्रभावी होती है।

4. हमेशा केवल उन्हीं पुष्टिओं का चयन करें जिनके बारे में आप पूरी तरह आश्वस्त हैं कि वे प्रभावी होंगी।

5. हमेशा याद रखें कि आप कुछ नया और ताजा बना रहे हैं।

6. Affirmations को आपकी भावनाओं या भावनाओं का खंडन नहीं करना चाहिए।

7. अपने आप में उतना ही विश्वास पैदा करने की कोशिश करें कि आपकी पुष्टि वास्तविकता में बदल सकती है।

पुष्टि क्या हैं?

हमारा अवचेतन मन हर विचार, हर शब्द, हर छवि को पकड़ लेता है और अगर विनाशकारी विचार बार-बार कहे, कहे और प्रस्तुत किए जाएं तो समय के साथ वे हकीकत बन जाते हैं। अवचेतन मन सब कुछ सचमुच स्वीकार करता है, इसमें हास्य की कोई भावना नहीं है। अगर हम लगातार अकेलेपन, असफलता, बीमारी, गरीबी के विचारों को चुनते हैं, तो यह तय करता है कि हम यही चाहते हैं। और जब तक हम अपनी मान्यताओं को विपरीत में नहीं बदलते, तब तक सब कुछ वैसा ही रहेगा, अवचेतन मन हमारे मूड के अनुरूप स्थितियों को आकर्षित करेगा।

उदाहरण के लिए, जब आप किसी शब्द की गलत वर्तनी करते हैं, तो त्रुटि कहाँ से आती है? क्या यह वास्तव में आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कलम पर, या आपके हाथों या उंगलियों पर, या कागज पर निर्भर करता है? नहीं। त्रुटि आपके दिमाग में है। इसी तरह, एक सफल करियर, एक महान रिश्ता, ज्ञान, अच्छा स्वास्थ्य, उच्च आय, आत्मविश्वास - शब्दों में व्यक्त होने से पहले ही सब कुछ आपके दिमाग में शुरू हो जाना चाहिए। अपने मस्तिष्क में प्रोग्राम की गई जानकारी को बदलकर, आप अपनी सोच शैली को बदलते हैं और इस प्रकार अपना जीवन बदलते हैं।

हम हर दिन जो कुछ भी करते हैं उसका 95% एक आदत है, प्रोग्राम किए गए अवचेतन निर्णयों के माध्यम से किया जाता है। एक बार जब आप अपने मस्तिष्क (चेतना) को प्रोग्राम करते हैं और सही जानकारी दर्ज करते हैं, तो आप अलग तरह से सोचना शुरू कर देंगे। आपका नया दिमाग आपके रिश्तों, व्यापार, वित्त, आपके हर काम में एक अलग प्रतिक्रिया देगा। ऐसा होने पर आपको अपने जीवन में नए अवसर और अन्य सकारात्मक परिणाम देखने को मिलेंगे। मानस के गुणों को जानते हुए, आइए हम होशपूर्वक शब्दों की शक्ति का उपयोग एक नई क्षमता में स्थापित करने के लिए शुरू करें - एक सफल, भाग्यशाली, स्वस्थ और समृद्ध व्यक्ति के रूप में। अवचेतन मन आपके शरीर और आपके जीवन को नियंत्रित करता है, और मेरा विश्वास करो, ऐसा कुछ भी नहीं है जो यह आपके लिए नहीं कर सकता!

सभी ने ऐसी चीजों के बारे में सुना है जो अविश्वसनीय लगती हैं - गर्म कोयले और टूटे हुए कांच पर चलना, बिना एनेस्थीसिया के ऑपरेशन। वे विशेष रूप से अवचेतन की शक्ति द्वारा किए जाते हैं। आपको बस इस विश्वास से छुटकारा पाना है कि आप दुखी हैं, पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, बदकिस्मत हैं, और आप जो चाहते हैं उसे हासिल नहीं कर सकते।

प्रतिज्ञान प्रतिस्थापन के सिद्धांत पर कार्य करता है। कल्पना कीजिए कि आप नल के नीचे एक गिलास गंदा पानी डालते हैं और उसमें साफ पानी डालते हैं। आखिरकार, साफ पानी से गंदा पानी बाहर निकल जाएगा। जब आप सकारात्मक विचारों के साथ नकारात्मक विचारों को प्रतिस्थापित करते हुए पुष्टि कहते हैं, तो वही होता है।

Affirmations - अंग्रेजी शब्द Affirmation (कथन, पुष्टि, गंभीर कथन) से। पुष्टि जीवन के बारे में एक बयान है जो हर्षित, सहायक, सकारात्मक है, हमारे भीतर सफलता की नींव रखता है। यह ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के समान है। आपको एक पुष्टि में विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है! उन्हें बस नियमित रूप से दोहराने की जरूरत है, और थोड़ी देर बाद इच्छाओं की पूर्ति के लिए आवश्यक स्थिति अपने आप पैदा हो जाएगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रेरक कथनों को सही ढंग से लिखना। पुष्टि को कई बार दोहराया जाना चाहिए, अधिमानतः दैनिक, और फिर हमारे अवचेतन में दुनिया की एक नई धारणा स्थापित होती है, जिसे तब व्यवहार में लागू किया जाता है। पुष्टि के लिए आपको सभी स्तरों पर प्रभावित करने के लिए, उन्हें दीवार पर लटका देना उपयोगी होता है, जहां टकटकी स्वतः बंद हो जाती है, या एक साथ कई जगहों पर (बाथरूम में, शौचालय के दरवाजे पर, रसोई में)। उन्हें अपनी डायरी और/या उन कार्डों पर लिखना अच्छा है जो आप अपने साथ अपने पर्स, जेब या बटुए में रखते हैं। उन्हें हर फ्री (और फ्री नहीं) मिनट में पढ़ें, उन्हें बार-बार लिखें, ताकि लेखन के समय आपके हाथ की गति के माध्यम से वे सभी बेहतर तरीके से अवचेतन में स्थिर हो जाएं। यह ज्ञात है कि हाथों की हरकतों का अवचेतन पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है, इसलिए आप अपने हाथों से अवचेतन को जो समझाते हैं, वह सबसे अच्छा समझेगा।

पुष्टि के निर्माण के नियम

1. सकारात्मक अर्थ वाले किसी भी वाक्यांश को पुष्टि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वाक्यांश सरल, संक्षिप्त, स्पष्ट और व्यक्त होना चाहिए जो आप वास्तव में हासिल करना चाहते हैं, ताकि उच्चारण करना और दोहराना आसान हो / दस शब्दों से अधिक न हो।

2. प्रतिज्ञान में आवश्यक रूप से आप शामिल होने चाहिए, अर्थात सर्वनाम "I" शामिल होना चाहिए।

3. प्रतिज्ञान एक सकारात्मक के रूप में होना चाहिए और किसी भी तरह से नकारात्मक वाक्य नहीं होना चाहिए। अवचेतन मन "नहीं" के निषेध को नहीं जानता है, और यह इसकी एक और विशेषता है। यदि, उदाहरण के लिए, हम कहते हैं, "मैं बीमार नहीं होना चाहता", "मैं भिखारी नहीं बनना चाहता", अवचेतन मन निष्पादन के लिए स्वीकार करता है "मैं बीमार होना चाहता हूं" और "मैं एक बनना चाहता हूं" भिखारी"।

4. "मैं" शब्द का प्रयोग न करें, जब इसे पढ़ना हमारे अवचेतन द्वारा "नहीं" के इनकार के रूप में माना जाता है।

5. वर्तमान काल में एक प्रेरक कथन तैयार करें, जैसे "मेरे पास एक सभ्य जीवन के लिए पैसा है" या "मैं अमीर हूँ।"

6. आपको प्रतिज्ञान पसंद आना चाहिए।

कोर्स - "सकारात्मक और सद्भाव के लिए" ...!

क्या आप हमेशा सकारात्मक रहते हैं? व्यर्थ यदि उत्तर नकारात्मक है! आनंदपूर्वक और आशावादी रूप से, सकारात्मक रूप से जीने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें। बहुत से लोग ईमानदारी से हर दिन इस पैटर्न के अनुसार जीने की कोशिश करते हैं, लेकिन कुछ भी नहीं आता है। और हम समझा सकते हैं क्यों! "वे नहीं जानते कि यह क्या है।

"सकारात्मक पुष्टि"- ये ऐसे वाक्यांश और वाक्य हैं जो जादू से भरे हुए हैं। ये किसलिए हैं? लोगों को जीवन के "बादल रहित" पक्ष के अस्तित्व के बारे में समझाने के लिए।

पुष्टि होनी चाहिए:

1. इस बारे में स्पष्ट रहें कि आप विशेष रूप से क्या हासिल करना चाहते हैं। अपनी पुष्टि लिखते समय अनावश्यक शब्दों का प्रयोग न करें।
2. अधिकतम बारह शब्दों से मिलकर बनता है। छोटे शब्दों का उपयोग करने का प्रयास करें ताकि सब कुछ संक्षिप्त और समझने योग्य हो।
3. ज्वलंत और ज्वलंत भावनाओं को शामिल करें। ठीक उसी स्थिति का संकेत दें जिसमें आप अपने सुखद क्षणों के दौरान होंगे।
4. अपने शरीर से, अपने हृदय से और अपनी आत्मा से निकलने वाले वास्तविक सकारात्मक आवेश के साथ "संतृप्त" बनें।
5. प्रतिज्ञान आपको निर्देशित किया जाना चाहिए न कि किसी और को। यदि आप पुष्टि का उपयोग करने वाले किसी व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो उसे उनके अस्तित्व के बारे में बताएं।
6. उन्हें त्रुटियों के बिना, सही ढंग से लिखा जाना चाहिए। तथ्य यह है कि उनमें पूर्ण "शुद्धता" महत्वपूर्ण है, न कि केवल सामग्री।

इन नियमों का पालन करें, इस तथ्य के बावजूद कि आप उनका "पालन" करने के अभ्यस्त नहीं हैं! विश्वास करें कि सब कुछ सोचा और गणना की गई है।

सकारात्मक पुष्टि!

सूची:

सकारात्मक पुष्टि पोस्टर

क्या आप सुंदर लिख सकते हैं?

फिर एक रंगीन पोस्टर बनाएं जिस पर आप विभिन्न प्रतिज्ञान लिख सकते हैं। आप इस पोस्टर को पेंट कर सकते हैं, इसे खूबसूरत स्टिकर्स से चिपका सकते हैं…. ये सभी कलात्मक और डिजाइन "आकर्षण" आपको केवल सकारात्मक की याद दिलाएंगे।

फोटो - उदाहरण

पुष्टिकरण साधारण स्वसूचना से किस प्रकार भिन्न हैं?

दक्षता की एक उच्च डिग्री!

आत्म-सम्मोहन के लिए लोगों को विश्वास करने की आवश्यकता होती है, और पुष्टि में विश्वास करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यदि किसी व्यक्ति के पास है, तो वह उन्हें फिर से पढ़ता है, उन्हें समय-समय पर फिर से लिखता है, उन पर ध्यान आकर्षित करता है (जैसा कि ऊपर वर्णित पोस्टर के साथ उदाहरण में), तो यह सकारात्मक "इसे पसंद है या नहीं" व्यक्ति के जीवन में पहले से मौजूद है, उसका साथ देता है और उसे आत्मविश्वास और सकारात्मक सोच देता है।

क्या आप स्वयं पुष्टि के साथ आना चाहते हैं?

जो कुछ भी आप महसूस करते हैं उससे उन्हें बनाएं (निश्चित रूप से नियमों से चिपके हुए!)

निर्देश

एक साफ नोटबुक लें। इसमें पुष्टि लिखना शुरू करें। यह अच्छा है यदि आप उन्हें उप-अनुच्छेदों द्वारा अलग से व्यवस्थित करने का अनुमान लगाते हैं। नीचे देखें कि आपके लिए क्या है!

धन के बारे में सकारात्मक पुष्टि

1. मेरी दुनिया मेरी देखभाल कर रही है।
2. मैं हमेशा उन जगहों पर भाग्यशाली हूं जहां वित्त है।
3. मैं खुद अपनी भलाई (वित्तीय) को नियंत्रित करता हूं।
4. मेरा व्यवसाय हर दिन फल-फूल रहा है।
5. पैसा मुझे अवर्णनीय आनंद देता है।
6. मैं वह सब कुछ आकर्षित करता हूं जो मौद्रिक सफलता ला सकता है।

खुशी की पुष्टि

1. खुशी मेरे लक्ष्य को प्राप्त करने का एक योग्य परिणाम है।
2. खुशी मेरे शरीर को ठीक करती है और मेरी आत्मा को ठीक करती है।
3. मेरा जन्म सिर्फ खुशी के लिए हुआ है....
4. खुशी मैं हूँ!
5. मैं हमेशा एक खुश इंसान की तरह महसूस करूंगा।
6. मैं हमेशा खुशियों के पास और खुशियों के बगल में रहूंगा।

सकारात्मक आभार पुष्टि

1. मैं ग्रह को धन्यवाद देता हूं कि यह मुझे अब क्या देता है!
2. मैं कृतज्ञता की साँस लेता हूँ!
3. मैं कृतज्ञतापूर्वक सो जाता हूं और उसके साथ जागता हूं।
4. मैं उन सभी लोगों को धन्यवाद देता हूं जो मेरी सराहना करते हैं।
5. मेरी हर क्रिया कृतज्ञता से "संतृप्त" है।

सकारात्मक निरंतरता। ... ...

क्या आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं? या जीवन साथी से मिलें? शायद आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं? क्या आप अपना सुधार करना चाहते हैं
कल्याण? या सिर्फ एक मजबूत व्यक्तित्व बनें?

इसमें आप आसानी से और आसानी से सर्वशक्तिमान शब्दों, या AFFIRMATIONS की मदद कर सकते हैं।

पुष्टि क्या हैं?

कुछ स्रोतों के अनुसार, यह शब्द 19वीं शताब्दी में प्रकट हुआ और लैटिन भाषा से आया है फ़रमारे जिसका शाब्दिक अर्थ है "एक बयान करना"

एक प्रतिज्ञान एक छोटा सकारात्मक वाक्यांश है जिसमें एक मानसिक सूत्र होता है और इसे कई बार दोहराया जाने पर अवचेतन में वांछित छवि या सेटिंग को पुष्ट करता है। साथ ही, यह व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है और सकारात्मक परिवर्तन का कारण बनता है।

कभी-कभी हम यह भी नहीं जानते हैं कि हम अपने जीवन और अपने भविष्य का निर्माण दिन भर हमारे द्वारा दोहराए गए शब्दों और कथनों की सहायता से कर रहे हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि शब्दों में जबरदस्त शक्ति होती है। रचनात्मक और विनाशकारी दोनों। और यह ताकत सीधे तौर पर हमारी भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है।

सभी नकारात्मक विचार और नकारात्मक भावनाएँ (जैसे भय, ईर्ष्या, ईर्ष्या, क्रोध, जलन), एक चुंबक की तरह, बुरी घटनाओं, दुख और बीमारी को अपनी ओर आकर्षित करती हैं। क्यों? क्योंकि नकारात्मक विचार मजबूत होते हैं, उनका भावनात्मक रंग उज्जवल होता है, वे दिल से आते हैं और हमारे सिर में लंबे समय तक स्क्रॉल करते हैं।

"मैं नहीं चाहता, मैं नहीं करूंगा, मैं यह कर सकता हूं, मैं नहीं कर सकता, यह मुझे मार रहा है"…»

ये वाक्यांश सभी से परिचित हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि ये आदेश हैं। अपने अवचेतन मन को विफल होने की आज्ञा दें। और फिर लोग अपने जीवन में आने वाली परेशानियों और समस्याओं पर हैरान हो जाते हैं, जिन्हें उन्होंने खुद प्रोग्राम किया है।

यह न भूलें कि जब आप बोलते हैं तो आपका अवचेतन मन आपकी बात बहुत ध्यान से सुनता है। यह सचमुच सुनता है हर शब्द तुम कहते हो... तो इन शब्दों को केवल सकारात्मक होने दें!

उन्हें आपको ऊर्जा से भरने दें!

उन्हें अपना सुखद भविष्य बनाने दें!

इंद्रधनुषी विचारों से खुद को खुश करें!

AFFIRMATIONS की मदद से।

मैंने अपने जीवन में जो पहला प्रतिज्ञान सुना वह था "मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूं ..."याद रखें कि यह कहाँ से आया था?

पुष्टि - संकलन नियम

निम्नलिखित सरल नियम आपको सर्वशक्तिमान वाक्यांश बनाते समय गलतियों से बचने में मदद करेंगे:

• कथन एक तथ्य के रूप में तैयार किया गया है और वर्तमान काल में अनिवार्य है

यानी आप यह नहीं कह सकते कि "मैं भाग्यशाली हूं" या "मैं लॉटरी जीतूंगा।" आपको "मैं भाग्यशाली हूं!", "मैं जीतता हूं", "मैं एक धन चुंबक हूं", आदि का उपयोग करने की आवश्यकता है।

• केवल सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें

इन सूत्रों को केवल खुशी, खुशी की सकारात्मक, सकारात्मक भावनाएं पैदा करनी चाहिए और आपके मूड को ऊपर उठाना चाहिए। प्रत्येक दिन के लिए पुष्टिकरण लिखते समय किसी भी नकारात्मक शब्दों और उनके संयोजन से बचें।

• इनकार और "नहीं" से बचें

उदाहरण: "मेरी पीठ में दर्द नहीं होता" के स्थान पर "मेरी पीठ स्वस्थ है!" याद रखें कि इनकार सृजन में असमर्थ है और अवचेतन द्वारा किसी भी तरह से नहीं माना जाता है। यह उसे अनदेखा करता है, उसे पास होने देता है। इस उदाहरण में, आपका अवचेतन मन सुनेगा: "मेरी पीठ दर्द करती है!" और उचित कार्रवाई करें। यानी दर्द केवल तेज होगा।

• उल्लिखित करना

कम सामान्य अवधारणाएँ और अधिक विशिष्ट वाक्यांश। लक्ष्य धुंधला नहीं होना चाहिए, लेकिन बेहद स्पष्ट होना चाहिए। अपने आप से पूछें कि खुश और सकारात्मक महसूस करने के लिए आपको किस तरह का व्यक्ति बनना चाहिए।

• "चाहते" शब्द का प्रयोग न करें

तथ्य यह है कि अवचेतन मन इस शब्द को एक आदेश के रूप में नहीं देखता है।
"मुझे एक नई कार चाहिए" के बजाय "मैं एक नई कार चलाता हूं!"

मैं पुष्टि कैसे लागू करूं?

बहुत से रास्ते हैं। आप उन्हें अपने आप से कह सकते हैं, उन्हें ज़ोर से कह सकते हैं, उन्हें सुन सकते हैं, उन्हें कई बार कागज़ पर लिख सकते हैं और यहाँ तक कि उन्हें गा भी सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मुझे यह पसंद है। सबसे पहले, यह सिर्फ सुविधाजनक है, और दूसरी बात, यदि आप उनकी नकल करते हैं, यानी उन्हें जोर से दोहराते हैं, तो आपको दोहरा प्रभाव मिलता है। ऐसा "दोहरा झटका"

किसी व्यक्ति के अवचेतन मन की तुलना उन मांसपेशियों से की जा सकती है जिन्हें आकार में रहने के लिए नियमित रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, इसे लगातार पुष्टि के साथ लोड किया जाना चाहिए। 1 महीने के लिए प्रतिदिन (कम से कम 200 बार) दोहराएं आवश्यक रूप सेवांछित परिणाम देगा। व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय शाम को सोने से पहले और सुबह उठने के तुरंत बाद होता है। एक दिन में सिर्फ 10 मिनट की कक्षाएं आपके अवचेतन से एक महीने में वर्षों से जमा हुए नकारात्मक दृष्टिकोण को दूर कर सकती हैं!

अपने स्वयं के अनुभव से, मैं कह सकता हूं कि प्रतिज्ञान का वास्तव में शक्तिशाली प्रभाव तब होता है, जब बोलते समय, आप ऐसी आंतरिक स्थिति प्राप्त कर सकते हैं जिसमें आपको आनंद और उड़ान, हल्का उत्साह और हल्का समाधि की भावना होगी। यह भी खूब रही! इस तरह आपका अवचेतन मन पुष्टियों पर प्रतिक्रिया करता है। यह तुम पर विश्वास किया! इसका मतलब है कि आप सही रास्ते पर हैं और आपकी इच्छा जरूर पूरी होगी !!!

हर दिन के लिए पुष्टि (आत्मविश्वास)

मैं आपको सुखद और प्रभावी पुष्टि की कामना करता हूं !!!

एलेना गोलोविना

विषय पर दिलचस्प:

"यह आपकी खुद की वास्तविकता बनाने का समय है। यह तय करने का समय है कि आप अपने जीवन में किस तरह की ऊर्जा लाना चाहते हैं। आपको अपने विचारों की प्रकृति को सचेत रूप से निर्धारित करने का पूरा अधिकार है। याद रखें: आप अतीत में जो भी कहते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बारे में या अपने आसपास की दुनिया के बारे में क्या प्रेरित हैं, आपके पास इसे बदलने की ताकत और क्षमता है।" — सैंड्रा टेलर

हम आपके ध्यान में व्यक्तिगत विकास और प्यार के लिए सकारात्मक पुष्टि लाते हैं। Affirmations लोगों को उनके सोचने के अभ्यस्त तरीके को बदलने, व्यवहार की स्थापित प्रणाली को तोड़ने और फ़ोकस को वांछित तस्वीर में बदलने में मदद करते हैं।

यदि आप लगातार उनके साथ काम करते हैं तो पुष्टि काम करती है, क्योंकि नई सोच बनाना एक नए घर के निर्माण के समान है, पुष्टि के लिए अपने दिमाग में पैर जमाने के लिए, आपको अपनी चेतना में आवश्यक सामग्री जोड़ने की जरूरत है, ईंट से ईंट। और नई "ईंटों" के लिए गोंद आपका दृढ़ विश्वास होगा, यह विश्वास कि यह वास्तविक है, कि आप सफल होंगे, यह पुष्टि अपना काम करेगी।

नए विचारों के साथ ऐसा व्यवहार करें जैसे वे आपके पसंदीदा फूल हों। उन्हें लगातार पानी पिलाने और देखभाल करने की आवश्यकता होती है। उन प्रतिज्ञानों का चयन करें जो आपको आत्मा के अनुकूल हों और आपके इरादों और मूल्यों के साथ संरेखित हों। आपको कामयाबी मिले!

"मैं हूँ ...' के बाद आप जो शब्द कहते हैं, वह निर्धारित करता है कि आप कौन बनते हैं।"
जो विटाले

प्यार को आकर्षित करने की पुष्टि

मैरी डायमंड से:

• मैं अपने आप को उस शक्ति के अनुभव के लिए खोलता हूं जो मेरे पास है।
• मैं अपने लिए एक ऐसा वातावरण तैयार करता हूं जो मुझे इस शक्ति का अनुभव करने में मदद करेगा जो मुझमें रहती है।
• मैं अपने जीवन में खुद को राजा या रानी बनने देता हूं, शक्ति से भरे निर्णय लेता हूं और अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचता हूं।
• मैं एक अद्भुत व्यक्ति के साथ (प्यार में) प्यार में हूं।
• मैं अपने परिवार और दोस्तों के साथ अच्छे संबंध बनाता हूं।
• मैं खुद को प्यार पाने के लिए खुलने देता हूं।

आत्म-सुधार की पुष्टि

लुईस हे से:

• मैं लगातार आकाश के संरक्षण में हूं, और मेरे साथ कुछ भी बुरा नहीं हो सकता।
• मुझे अपनी जरूरत की हर चीज समय पर मिलती है।
• मेरा जीवन आनंद और प्रेम से भरा है।
• मैं प्यार करता हूँ और मुझे प्यार किया जाता है।
• मैं स्वस्थ, ऊर्जावान और ताकत से भरपूर हूं।
• मेरे साथ जो कुछ भी होता है वह अच्छे के लिए ही होता है।
• मैं परिवर्तन और नवीनता पर प्रसन्न हूं।
• मेरी दुनिया में सब कुछ ठीक है।

आत्म-मूल्य की भावना पैदा करने की पुष्टि

सैंड्रा टेलर से

• मैं खुद से प्यार करने और सम्मान करने का हकदार हूं।
• मैं अन्य लोगों द्वारा प्यार और सम्मान पाने के योग्य हूं।
• कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं अतीत में क्या मानता हूं, अब मैं खुद को एक योग्य और महत्वपूर्ण व्यक्ति मानता हूं।
• ब्रह्मांड प्रेम और प्रचुरता से भरा है, और मैं वह सब कुछ पाने के योग्य हूं जो मैं चाहता हूं। मैं अभी प्रेम और प्रचुरता को आकर्षित कर रहा हूँ।
• हर दिन मैं अपनी योग्यता की पुष्टि करता हूं और स्वीकार करता हूं।
• मैं दृढ़ हूँ। में दृढ़ संकल्प हूँ। मैं अभी अपना भाग्य खुद बनाने में सक्षम हूं।
• मुझे खुद पर विश्वास है, मैं खुद को स्वीकार करता हूं। मैं उन लोगों को आकर्षित करता हूं जो मुझ पर विश्वास करते हैं और मुझे स्वीकार करते हैं।
• मेरे पास वह ऊर्जा है जो चमत्कारों को आकर्षित करेगी। यह मुझे पहले से ही पता है।
• मैं अपने बारे में अच्छा सोचना चुनता हूं। यह मेरा सच है।
• मैं खुश होने के लिए पात्र हूं। मैंने खुश रहने का निर्णय लिया है। खुशी अब मेरे लिए जीवन का एक तरीका बन रही है।
• मैं अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाकर अपने जीवन में खुशियाँ लाता हूँ।
• मैं खुद को प्यार से स्वीकार करता हूं।
• मैं अपने और अपने जीवन के बारे में आशावादी होना चुनता हूं।
• अब से, मेरे सभी शब्द, विचार, कार्य मेरे जीवन में प्रेम की ऊर्जा को आकर्षित करने के लिए समर्पित होंगे। यह मेरी ऊर्जा पसंद है।

शब्द "पुष्टि" (पुष्टि) का लैटिन मूल है और इसका अनुवाद "पुष्टि", "पुष्टि" के रूप में किया गया है। इसका तात्पर्य एक छोटे से वाक्यांश से है, जिसकी बार-बार पुनरावृत्ति दिन के दौरान एक व्यक्ति को उपयुक्त मनोदशा के अनुकूल बनाती है, उसके मूड में सुधार करती है, उसे अपनी ताकत में विश्वास पैदा करती है, और अंततः उसे वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करती है।

वे कहते हैं कि जैसे ही आप दिन की शुरुआत करते हैं, आप इसे खत्म कर देंगे। और यह संभावना नहीं है कि यह अच्छी तरह से बदल जाएगा, अगर हम मुश्किल से जागते हैं, हम खुद को नकारात्मक बयानों से भर देते हैं, पिछली विफलताओं से समर्थित होते हैं, या याद करते हैं कि कल क्या बुरा हुआ था और आज हो सकता है।

किसी व्यक्ति के अवचेतन को प्रभावित करते हुए, प्रतिज्ञान उस पर कार्यक्रम करता है निश्चित परिणाम... उदाहरण के लिए, हमें धारा के दूसरी ओर एक संकीर्ण लॉग को पार करने की आवश्यकता है। अपने आप से कहना: "यह इतना आसान है," हम वास्तव में आसानी से खुद को दूसरी तरफ पाते हैं। जैसे ही हम सोचते हैं कि कार्य आसान नहीं है, और यहां तक ​​​​कि अपनी कल्पना को भी जोड़ दें, पहले कदम से हम झूलने लगेंगे, और हम खुद को पानी में पाएंगे। और लोग कहते हैं: "एक आदमी को सौ बार बताओ कि वह एक सुअर है, और एक सौ पहले के जवाब में वह कुड़कुड़ाएगा।"

तो हमारा अवचेतन मन बहुत संवेदनशील होता है बार-बार दिए गए बयानों पर प्रतिक्रिया करता हैचाहे वे सकारात्मक हों या नकारात्मक। वैसे, हिंदू धर्म में एक मंत्र जैसी चीज है - यह कई शब्दों या ध्वनियों के रूप में एक पवित्र पाठ, छंद या मंत्र है, जिसकी पुनरावृत्ति व्यक्ति को आध्यात्मिक शक्ति प्रदान करती है, इसमें उपचार गुण होते हैं और यहां तक ​​कि उसके कर्म पर लाभकारी प्रभाव।

प्रतिज्ञान का से गहरा संबंध है आत्म सम्मोहन(स्व-सुझाव) - एक सुझाव जो एक व्यक्ति स्वयं को निर्देशित करता है। हालांकि, आत्म-सम्मोहन के साथ, एक व्यक्ति खुद को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों दृष्टिकोण दे सकता है। डॉक्टरों ने ऐसे मामले देखे हैं जब आत्म-सम्मोहन की जबरदस्त शक्ति रखने वाले व्यक्तिगत रोगी कैंसर से ठीक हो गए थे। और साथ ही, उनके अभ्यास में, ऐसे मामले थे जब बहुत प्रभावशाली लोग स्किज़ोफ्रेनिया के लिए "आत्म-सम्मोहित" थे। ऐसे मामले हैं जब महिलाएं जोश से चाहती थीं, लेकिन एक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकती थीं, उन्होंने खुद को "शुरुआत" गर्भावस्था के बारे में आश्वस्त किया कि उन्होंने अपनी अवधि भी रोक दी और विषाक्तता के लक्षण दिखाए, लेकिन, निश्चित रूप से, चमत्कार नहीं हुआ।

फिर भी, जो लोग अपनी वसूली में विश्वास करते हैं और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ इस विश्वास को मजबूत करते हैं, आमतौर पर बीमारियां अधिक आसानी से आगे बढ़ती हैं और उन लोगों की तुलना में तेजी से वसूली होती है, जो पहले से ही 38 डिग्री से ऊपर के तापमान पर शाश्वत के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं।

इस प्रकार यह कहा जा सकता है कि पुष्टि आत्म-सम्मोहन पर आधारित हैं... हालाँकि, अगर हम चाहें, तो हम खुद को किसी भी चीज़ से प्रेरित कर सकते हैं - अच्छा और बुरा दोनों। लेकिन पुष्टि में मुख्य बात यह है कि उनमें बिल्कुल सकारात्मक दृष्टिकोण होता है, जिसके अनुसार हम अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं!

हालांकि, सब इतना आसान नहीं है

आप अंतहीन रूप से कुछ ऐसा दोहरा सकते हैं जैसे "आज मैं भाग्यशाली हूँ!" या "मैं सफल होऊंगा!", लेकिन परिणाम शून्य होगा, और हम निराश हैं। ऐसा कैसे? हमने खुद की कोशिश की, आश्वासन दिया कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन तब केवल परेशानियां और असफलताएं थीं।

यह पता चला है कि पुष्टि कई नियमों का पालन करती है, और काम करने के लिए "सहमत" होती है जब वे व्यापक रूप से पूरी हो जाती हैं।

जब Affirmations काम करते हैं, या Affirmations के साथ काम करने के 11 नियम

1. आपको बोले गए कथन पर विश्वास करना चाहिए

और यहां उन लोगों के लिए आसान है जो इसे किसी प्रकार के जादू टोना या जादू के रूप में देख सकते हैं, जो निस्संदेह सच हो जाएगा। तर्कसंगत सोच वाले लोगों के लिए, निश्चित रूप से, इस पर विश्वास करना अधिक कठिन है। और यह संभावना नहीं है कि उन्हें पुष्टि की आवश्यकता है।

2. पुष्टि कई बार कहने की जरूरत है (अधिमानतः जोर से)

मनोवैज्ञानिक आपको सलाह भी देते हैं कि दोनों गोलार्द्धों का उपयोग करने के लिए उन्हें अपने दाएं और बाएं हाथ से लिख लें।

3. पुष्टि विशिष्ट होनी चाहिए, अस्पष्ट नहीं।

उदाहरण के लिए, "मैं बहुत सारा पैसा कमाना चाहता हूं" एक खराब पुष्टि है क्योंकि "बहुत" बहुत अस्पष्ट है। अपने आप से यह कहना बेहतर है: "मेरी आय हर दिन बढ़ रही है" या वांछित राशि (उचित सीमा के भीतर) निर्धारित करें।

4. पुष्टि पहले व्यक्ति से आनी चाहिए - "मैं", "मैं", "मेरे पास", "मेरा"

उदाहरण के लिए, "मेरे पास एक पतला फिगर है।" हालाँकि, "पैसा मुझसे प्यार करता है" की पुष्टि उपयुक्त नहीं है, हालाँकि इसमें "मैं" शब्द शामिल है, क्योंकि यहाँ मुख्य चरित्र वास्तव में पैसा है, हम नहीं। यह बिलकुल दूसरी बात है यदि आप कहते हैं: "मुझे पैसे से प्यार है और इसे बर्बाद नहीं करना है।"

5. पुष्टि में, आप नकारात्मक कण "नहीं" का उपयोग नहीं कर सकते

उन्हें हमारी इच्छाओं और आकांक्षाओं को व्यक्त करना चाहिए, न कि उन दोषों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिनसे हम छुटकारा पाना चाहते हैं।

अपने आप को यह न दोहराएं, "मुझे फिर कभी काम के लिए देर नहीं होगी।" वाक्यांश "मुझे जल्दी उठना पसंद है क्योंकि तब मैं समय पर काम पर आ जाता हूं" अधिक प्रभावी ढंग से काम करेगा। या "मैं कल कॉल करना नहीं भूलूंगा" के बजाय, अपने बारे में यह कहना बेहतर होगा कि "मेरी याददाश्त अच्छी है, मुझे सभी कॉल्स अच्छी तरह याद हैं जो मुझे करनी हैं"। "मुझे नई चीजें सीखना पसंद है" सही पुष्टि है। "मुझे यह पसंद नहीं है कि मैं दूसरों से कम जानता हूँ" गलत है।

6. Affirmations लंबे वाक्य नहीं होने चाहिए

एक प्रस्ताव जिसमें हम अपनी सभी "विशलिस्ट" को एक साथ सूचीबद्ध करने का प्रयास करते हैं। इस प्रकार, हम अपना ध्यान बिखेरते हैं और परिणामस्वरूप कुछ भी प्राप्त नहीं करते हैं।

7. आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि कुछ प्रतिज्ञान काम नहीं करेगा।

तथ्य यह है कि आमतौर पर हमारी व्यक्तिगत पुष्टि उस विषय से संबंधित होती है जिसमें हम अत्यधिक रुचि रखते हैं। और प्रतिज्ञान हमें उत्तेजित करता है, यह हमें खुद को आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए बनाया गया है, हमारे प्रयासों को मजबूत करता है। शायद हम उसके बिना अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेते, लेकिन लक्ष्य पर थोड़ी देर बाद ही पहुँच पाते। और इस मामले में, प्रतिज्ञान हमारी मदद करेगा।

लेकिन यह दूसरे तरीके से भी होता है: हमारी पूरी प्रकृति उन शब्दों का विरोध करती है जिन्हें हमने प्रतिज्ञान में शामिल किया है। हम अपने आप से कहते हैं: "मुझे सीखना अच्छा लगता है," लेकिन आंतरिक रूप से हम समझते हैं कि ऐसा नहीं है, कि हम अपने आप को किसी ऐसी चीज से प्रेरित करने की कोशिश कर रहे हैं जो हमारी इच्छाओं के विपरीत है। शायद, पुष्टि की मदद से, हम खुद को प्रेरित करने और पाठ्यपुस्तकों को पढ़ने में कई दिन बिताने में सक्षम होंगे, जब तक कि हम यह नहीं समझ लेते कि इससे घृणा के अलावा और कुछ नहीं होता है। और हमारा पेशा अलग है - हम अपने हाथों से कुछ करना पसंद करते हैं।

8. अगर हम जो कहते हैं उसका अर्थ हमारे करने के तरीके से मेल खाता है तो पुष्टि काम करेगी।

यही है, शारीरिक कोर्सेट और हमारे चेहरे पर अभिव्यक्ति की पुष्टि का खंडन नहीं करना चाहिए। यदि हम अपने आप से कहते हैं: "मेरे पास अधिकार है - मित्र और सहकर्मी मेरे शब्दों और सलाह को सुनते हैं" और उसी समय झुक जाते हैं, और हमारा चेहरा उदासी और ऊब व्यक्त करता है, तो हम अपने स्वयं के अवचेतन मन को भी धोखा नहीं दे सकते, उनका उल्लेख नहीं करना चाहिए। हमारे आसपास।

9. यह वांछनीय है कि पुष्टि में सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने वाले शब्द शामिल हों।

उदाहरण के लिए, "मैं प्यार करता हूँ", "मुझे पसंद है", "खुशी के साथ", "खुशी के साथ", आदि।

10. पुष्टि को वर्तमान काल में संकलित किया गया है।

आखिरकार, इसका उद्देश्य अवचेतन को अनिश्चित भविष्य में हमें अभी कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करने का संकेत देना है, न कि कुछ समय बाद।

11. पुष्टि की भूमिका को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, लेकिन इसे कम करके आंका भी नहीं जाना चाहिए।

उनकी जादुई शक्ति पर भरोसा करते हुए, आप लंबे समय तक "समुद्र के मौसम की प्रतीक्षा" कर सकते हैं। स्वयं द्वाराप्रतिज्ञान उस स्थिति को नहीं बदलेगा जिसमें हम उनकी मदद से सुधार करने जा रहे हैं।

यदि काम पर अत्यावश्यक मामलों का ढेर जमा हो गया है, अपार्टमेंट की सफाई नहीं की गई है, और हम खुद "नाइट डोजर" की व्यवस्था करते हैं और दौड़ने के लिए आलसी हैं, तो सौ और पांच सौवीं बार भी हम खुद को दोहराते हैं कि कितना अद्भुत है सब कुछ हमारे पास है और हमारे पास कितनी बड़ी शख्सियत है, सच को आंख में देखना अभी बाकी है।

अभिकथन- यह हमारा सहायक है जो दुश्मन में बदल सकता है यदि हम उन पर भरोसा करना शुरू करते हैं जहां हमें व्यापार करने की आवश्यकता होती है।

हर दिन के लिए पुष्टि

सकारात्मक पुष्टि

1. मैं कुछ भी कर सकता हूं!
2. मैं सब कुछ अच्छा कर सकता हूँ!
3. मेरे जीवन में, सब कुछ हमेशा समय पर और सर्वोत्तम परिदृश्य के अनुसार होता है।
4. मैं आभारी हूँ (आभारी)
5. मेरे जीवन में सभी भौतिक वस्तुओं के लिए ब्रह्मांड ।
6. आज का दिन मेरे जीवन का सबसे अच्छा दिन है।
7. मेरे पास यहां और अभी के जीवन का आनंद लेने के लिए आवश्यक सब कुछ है।
8. मैं अपने जीवन में आध्यात्मिक और भौतिक कल्याण को आकर्षित करता हूँ।
9. मैं अच्छा कर रहा हूँ और हर दिन मेरा जीवन और भी बेहतर होता जा रहा है!
10. मेरा जीवन पूर्ण सामंजस्य में खिलता है।
11. मैं जागरूक हूं और अपनी ताकत को महसूस करता हूं।
12. मैं सभी स्थितियों में शांत और केंद्रित हूं।
13. मैं हमेशा भाग्यशाली हूं।

लुईस हे की पुष्टि

1. मैं हमेशा सुरक्षित हूं और भगवान मुझे सुरक्षित रख रहे हैं।
2. मुझे जो कुछ जानने की जरूरत है, उसके बारे में सच्चाई मेरे सामने प्रकट हो गई है।
3. मुझे जो कुछ भी चाहिए वह मेरे पास सही दिन और समय पर आता है।
4. जीवन आनंद है और यह प्रेम से भरा है।
5. मैं प्यार करता हूँ और मुझे प्यार किया जाता है।
6. मैं स्वस्थ और जीवन शक्ति से भरपूर हूं।
7. मैं जो कुछ भी करता हूं वह मुझे सफलता दिलाता है।
8. मैं आध्यात्मिक रूप से बदलना और बढ़ना चाहता हूं।
9. मेरी दुनिया में पहले से ही सब कुछ अच्छा है।

महिलाओं के लिए लुईस हे की पुष्टि

1. मैं लगातार अपने आप में अद्भुत गुणों की खोज कर रहा हूं।
2. मैं अपने अद्भुत आंतरिक स्व को देखता हूं।
3. मैं खुद की प्रशंसा करता हूं।
4. मैं एक बुद्धिमान और सुंदर महिला हूं।
5. मैंने दृढ़ता से खुद से प्यार करने और खुद का आनंद लेने का फैसला किया।
6. मैं अपने जीवन का प्रभारी हूं।
7. मैं अपने लिए अकेला हूं।
8. मैं अपनी क्षमताओं का विस्तार कर रहा हूं।
9. मेरे पास एक अद्भुत जीवन है।
10. मैं स्वतंत्र हूं और एक व्यक्ति के रूप में खुद को महसूस कर सकता हूं।

धन को आकर्षित करने की पुष्टि

1. मैं हमेशा सही समय पर सही जगह पर होता हूं।
2. मुझे हमेशा वही मिलता है जो मेरे लिए सबसे बड़ा अच्छा है।
3. पैसा मेरे पास आसानी से बहता है।
4. अगर दूसरे अमीर हो सकते हैं, तो मैं भी!
5. मैं एक धन चुंबक हूँ।
6. मुझे हमेशा वही मिलता है जो मैं अपने लिए चाहता हूं।
7. मैं पैसा कमाने के लिए विचारों से भरा हूं।
8. मैं एक महीना कमाता हूं।
9. अप्रत्याशित आय मुझे प्रसन्न करती है।
10. मेरे जीवन में पैसा आसानी से और आसानी से बहता है।
11. मैं पैसे के लिए चुंबक हूं, और पैसा मेरे लिए चुंबक है।
12. मैं बहुत सफल हूं।
13. समृद्धि के मेरे विचार ही मेरे समृद्ध विश्व का निर्माण करते हैं।
14. मेरी आय हर समय बढ़ रही है।
15. मेरा जीवन प्रेम से भर गया है।
16. मैं अपने जीवन को नियंत्रित करता हूं।
17. मेरे जीवन में प्यार की शुरुआत खुद से होती है।
18. मैं एक मजबूत महिला हूं।
19. मैं किसी का नहीं : मैं आजाद हूं, जिंदगी में नई चीजें सीखने की कोशिश करता हूं।
20. मैं प्यार और सम्मान का पात्र हूं।
21. मैं अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा हूं।
22. मेरे लिए अकेला रहना अच्छा है।
23. मैं अपनी ताकत से वाकिफ हूं और इसका इस्तेमाल करता हूं।
24. मेरे पास जो कुछ भी है मैं उसका आनंद लेता हूं।
25. मैं अन्य महिलाओं को पसंद करता हूं, मैं उनसे प्यार करता हूं और उनका समर्थन करता हूं।
26. मैं खुद से प्यार और सराहना करता हूं।
27. मैं अपने जीवन से पूरी तरह संतुष्ट हूं।
28. मुझे एक महिला होना पसंद है।
29. मैं प्रेम को उसकी विविधता में बिखेरता हूं।
30. मैं प्यार करता हूँ कि मैं यहाँ और अभी रहता हूँ।
31. मैं बहुत मजबूत महिला हूं, प्यार और सम्मान के योग्य हूं।
32. मैं अपने जीवन को प्यार से भर देता हूं।
33. मैं अपनी खुद की योग्यता और पूर्णता महसूस करता हूं।
34. मैं जीवन को एक अनोखा उपहार मानता हूं।
35. मैं सुरक्षित हूं, मेरे आसपास सब कुछ ठीक है।
36. मैं खुद को अपनी सारी महिमा में देखना चाहता हूं।
37. मेरा भविष्य उज्ज्वल और सुंदर है।
38. अब मैं समाधान के चुनाव में स्वतंत्र और स्वतंत्र हूं।
39. मुझे इस ग्रह पर एक पुरस्कृत मिशन को अंजाम देने के लिए बुलाया गया है।
40. मैं शांति से बढ़ सकता हूं और सुधार कर सकता हूं।
41. मैं खुद को वह सब कुछ प्रदान करता हूं जो मुझे चाहिए।

आपके शरीर के लिए प्यार व्यक्त करने की पुष्टि

1. मुझे अपना शरीर पसंद है।
2. मेरा शरीर स्वस्थ रहना पसंद करता है।
3. प्यार मेरे दिल में केंद्रित है।
4. मेरे खून में जान है।
5. मेरे शरीर की हर कोशिका को प्यार है।
6. मेरे सभी अंग ठीक काम कर रहे हैं।
7. मैं अपने अद्भुत शरीर की प्रशंसा करता हूं।
8. मैं पहले से ज्यादा स्वस्थ हूं।
9. मुझे पता है कि मुझे अपना ख्याल कैसे रखना है।
10. मेरा पसंदीदा पेय पानी है।
11. मैं अपने आसपास की दुनिया के साथ पूर्ण सामंजस्य में रहता हूं।

स्वास्थ्य पुष्टि

1. मैं ठीक हूं।
2. खुशी मुझे घेर लेती है।
3. मेरा मानसिक स्वास्थ्य सामान्य है। मैं हर्षित, सकारात्मक और आशावादी हूं।
4. मेरे शरीर की हर कोशिका अब ऊर्जा और स्वास्थ्य से कंपन कर रही है।
5. मैं तनाव मुक्त हूं।
6. मैं हर दिन स्वस्थ और स्वस्थ महसूस करता हूं।
7. मैं स्वस्थ भोजन खाता हूं और मुझे बहुत अच्छा लगता है।
8. हर दिन मेरी नजर कल से बेहतर होती है।
9. मुझे हर दिन व्यायाम करना पसंद है।
10. मैं अपने स्वस्थ शरीर के लिए आभारी हूं।
11. संपूर्ण स्वास्थ्य मेरा दैवीय अधिकार है, और मैं इसे अभी घोषित करता हूं।
12. मेरे शरीर की प्रत्येक कोशिका ऊर्जा और स्वास्थ्य का विकिरण करती है।
13. मेरा इम्यून सिस्टम बहुत मजबूत है।
14. मेरे शरीर का प्रत्येक अंग अपने कार्य इष्टतम पैमाने पर करता है।
15. मेरा शरीर ऊर्जावान है।
16. मेरे पास दिन के किसी भी समय पर्याप्त शक्ति, ऊर्जा और जोश है।
17. भगवान का प्रेम मेरे शरीर से आसानी से बहता है और इसे पुन: उत्पन्न करता है।
18. मेरे अंदर के प्रकाश का उपचार प्रभाव पड़ता है।
19. मेरे रास्ते में आने वाला हर डॉक्टर मेरे ठीक होने में मदद करता है।
20. मेरी आंतरिक आवाज मुझे मेरे स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए एक उपयुक्त विधि की ओर ले जाती है।
21. मेरा शरीर जल्दी और आसानी से ठीक हो जाता है।
22. मेरी जीवन ऊर्जा हर दिन बढ़ रही है।