चेहरे से स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण कैसे करें। सुंदर चेहरे की त्वचा - स्वस्थ चेहरे की त्वचा

सुंदर चेहरा, है ना? स्वच्छ, दृढ़ और स्वस्थ त्वचा, किसी भी दोष से बिल्कुल मुक्त। क्या आप परेशान हैं कि आपके पास ऐसा है स्वस्थ त्वचान कभी था और न कभी होगा? नहीं। उसकी सुंदरता फ़ोटोशॉप की उपलब्धियां हैं, और यहां आप हमारे सुझावों के लिए धन्यवाद कर रहे हैं उचित त्वचा देखभालआप यह हासिल करने में सक्षम होंगे कि आपका चेहरा ताजा, साफ और सुंदर होगा।

त्वचा के बारे में सामान्य जानकारी:

अत्यधिक पर्यावरणीय परिस्थितियों (ठंडी हवा, तेज धूप, आदि) के हानिकारक प्रभावों के बावजूद, स्वस्थ चेहरे की त्वचा को बनाए रखने के लिए, और वहाँ क्या है, उम्र - आपको यह जानने की आवश्यकता है:

आइए हम चालाक न हों, हम अक्सर उचित सम्मान के बिना, हमारी त्वचा की त्वचा को बहुत ही सरल तरीके से व्यवहार करते हैं। हमें लगता है, यहाँ दिल है, या गुर्दे हैं - हाँ, यह महत्वपूर्ण है, उन्हें देखने लायक है। और त्वचा वह है, त्वचा प्राथमिकता नहीं है। लेकिन यह जीवित ऊतक का लगभग डेढ़ मीटर है। एक व्यक्ति के कुल वजन का बीस प्रतिशत। और उस बात के लिए - सबसे बड़ा मानव अंग।

त्वचा तीन मुख्य परतों से बनी होती है। त्वचा की ऊपरी परत - एपिडर्मिस - त्वचा में पानी के प्रवेश से और त्वचा के माध्यम से शरीर के तरल पदार्थ के वाष्पीकरण से त्वचा की रक्षा करती है। एपिडर्मिस की कोशिकाएं हर दिन मर जाती हैं और धीरे-धीरे त्वचा की सतह से अलग हो जाती हैं। एपिडर्मिस के नीचे डर्मिस है, सीधे त्वचा पर जाएं। यह लोचदार लोचदार फाइबर की परतों से बनता है जो इसे ताकत देते हैं, इसके अलावा, इसमें रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका अंत, बालों के रोम और पसीने की ग्रंथियां होती हैं। उपचर्म वसा ऊतक त्वचा की सबसे गहरी परत है। इसमें ढीले वसा ऊतक होते हैं, और इसलिए त्वचा अच्छी तरह से गर्मी बरकरार रखती है। त्वचा में प्रत्येक पसीने की ग्रंथि में कोशिकाओं से घिरी एक ट्यूब होती है जो पसीना पैदा करती है। पसीना एक ट्यूब के साथ त्वचा की सतह तक ऊपर उठता है और छिद्रों से बाहर निकलता है। पसीना आपके शरीर के तापमान को स्थिर रखने का एक तरीका है। इसके अलावा, पसीने के साथ, विषाक्त पदार्थ और अन्य पदार्थ निकलते हैं जिन्हें गुर्दे, फेफड़े और पाचन तंत्र द्वारा उत्सर्जित नहीं किया जा सकता है। इस प्रकार, पसीना शरीर से रोग को बाहर निकालने में मदद करता है और उम्र बढ़ने को धीमा करता है। हवा, गर्मी और ठंड के लंबे समय तक संपर्क त्वचा के लिए हानिकारक है, क्योंकि यह नमी खो देता है, सूख जाता है, दरारें और उम्र बढ़ जाती है। त्वचा को कई प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: शुष्क, तैलीय, सामान्य। प्रत्येक प्रकार की त्वचा को अपनी देखभाल की आवश्यकता होती है।

हमारी त्वचा एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक शर्ट की तरह है। अविश्वसनीय रूप से मजबूत और टिकाऊ। हमारे शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति। वसामय ग्रंथियों के लिए धन्यवाद, यह सबसे मूल्यवान प्राकृतिक पायस की एक पतली परत के साथ कवर किया गया है, जो नरम होता है, लोच और चमक देता है। हालांकि, तैलीय त्वचा के साथ, यानी सीबम की अधिकता के साथ, छिद्र अक्सर बंद हो जाते हैं, जिससे मुंहासे हो जाते हैं। इसलिए अपनी त्वचा की साफ-सफाई और ताजगी का ध्यान रखना बहुत जरूरी है!

इसके अलावा, त्वचा की स्थिति से कोई भी हमारे शरीर के आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य का न्याय कर सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टरों की एक कहावत है: "त्वचा रोगों का इलाज आंतों में किया जाता है।" कई त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, सभी प्रकार के त्वचा रोग हमारे शरीर की विषाक्त सामग्री के अंदर से बाहर निकलने के कारण होते हैं। यह संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के प्रयास की तरह है। इसलिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, जब उनसे त्वचा की "खामियों" के बारे में संपर्क किया जाता है, तो सबसे पहले वे आंतरिक कारणों की तलाश करते हैं, और बहुत बार यह वास्तव में किसी भी बीमारी का परिणाम होता है, उदाहरण के लिए, चयापचय संबंधी विकार। पानी के चयापचय के उल्लंघन के साथ, चेहरे की त्वचा पर सूजन दिखाई देती है और पलकें सूज जाती हैं। पलकों पर पीली एड़ी - वसा चयापचय बिगड़ा हुआ है।

अंत में, हम फ्रांसीसी वैज्ञानिक-गेरोन्टोलॉजिस्ट फ्रेंकोइस-मैरी बर्लियर के शब्दों को उद्धृत कर सकते हैं: "उचित स्वच्छता, शरीर की सफाई का ध्यान रखना, त्वचा की देखभाल सबसे अच्छा एंटी-एजिंग उपाय है।"

और अब यहाँ के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं उचित त्वचा देखभाल:

• स्ट्रॉबेरी त्वचा की देखभाल के लिए सबसे शक्तिशाली लोक उपचारों में से एक है। झाईयों, बर्थमार्क्स, झुर्रियों और ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले ताजा स्ट्रॉबेरी या मैश किए हुए जामुन के रस से लोशन बनाने की सलाह दी जाती है।

• आधुनिक विद्वानों का मानना ​​है कि संतराकोलेजन फाइबर के निर्माण को उत्तेजित करता है, जो बदले में त्वचा की लोच में सुधार करता है और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। संतरे को अपने आहार में शामिल करें, और आपको अपनी त्वचा की सुंदरता के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।

• त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, 50 ग्राम . मिलाएं जतुन तेल, 100 ग्राम नींबू का रसऔर 200 ग्राम शहद... परिणामस्वरूप मिश्रण को एक मिठाई चम्मच में खाली पेट लें।

• रेंड़ी का तेल ... त्वचा को चिकना और कोमल बनाने के लिए, अपने चेहरे को हर 2-3 दिनों में एक बार पानी के स्नान में थोड़ा गर्म अरंडी के तेल से चिकनाई दें। गर्म अरंडी के तेल से अपने चेहरे की मालिश करने से आप फाइन एक्सप्रेशन लाइनों से छुटकारा पा सकते हैं।

• के लिये सामान्य त्वचा का प्रकार निम्नलिखित मास्क का अच्छी तरह से उपयोग करें: 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ मिलाएं दलिया 1 बड़ा चम्मच दूध और 1 संतरे के रस के साथ। चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट तक रखें, फिर धो लें।

• से मुखौटा मार्लीन डिट्रिच अंडे की सफेदी को एक झाग में फेंटें, एक गिलास खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं, एक छोटे नींबू का रस, 50 ग्राम वोदका और एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। परिणामी क्रीम को नहाने के तुरंत बाद चेहरे पर लगाएं, 10 मिनट तक रखें और गर्म पानी से धो लें। क्रीम पूरी तरह से अवशोषित, ताज़ा, पोषण और त्वचा को उज्ज्वल करती है। बची हुई क्रीम को फ्रिज में रख दें।

• के लिये रूखी त्वचा पंखुड़ियों के जलसेक के साथ चेहरा धोने की सिफारिश की जाती है गुलाब के फूल 1.5 कप उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच पंखुड़ियां डालें और इसे 1 घंटे के लिए पकने दें।

• रूखी त्वचा निम्नलिखित संरचना का एक मुखौटा एक स्वस्थ रूप देगा: 20 ग्राम नींबू का रस, 10 ग्राम मोम, 10 ग्राम शुक्राणु और 5 ग्राम मेडिकल अल्कोहल। यदि आपको शुक्राणु नहीं मिल रहा है, तो इसे समान मात्रा में पौष्टिक क्रीम से बदलें। हर दूसरे दिन 20-30 मिनट के लिए मास्क लगाएं।

• पौष्टिक मुखौटा ... 100 ग्राम खट्टा क्रीम के साथ 1 अंडे की जर्दी को अच्छी तरह से हिलाएं, परिणामस्वरूप मिश्रण को पहले से कटे हुए नींबू के छिलके में डालें और एक बंद बर्तन में छोड़ दें। 15 मिनट के बाद, मिश्रण में 1 चम्मच वनस्पति तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। तैयार मास्क को त्वचा पर एक मोटी परत में लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें। अजमोद के जलीय घोल से मास्क को धोना बेहतर है। फिर ठंडे तौलिये को कुछ सेकंड के लिए अपने चेहरे पर लगाएं, जिससे कूलिंग कंप्रेस हो जाए। यह मुखौटा त्वचा को जल्दी से टोन करता है, इसलिए उन स्थितियों में अनुशंसा की जाती है जहां कार्य दिवस के बाद आपको अच्छा दिखने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, आपको थिएटर या मेहमानों के पास जाना है।
  

• पर रूखी त्वचा बहुत उपयोगी मास्क का उपयोग एवोकाडो... एवोकाडो वसा की मात्रा के मामले में सब्जियों में अग्रणी है। यह मास्क बनाएं: 2 चम्मच एवोकैडो पल्प में एक चम्मच शहद, एक चम्मच दही और नींबू का रस मिलाएं। परिणामस्वरूप मिश्रण को 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में एक सीलबंद कंटेनर में रखें। 10-15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

• के लिये रूखी त्वचा चेहरे - नीबू के फूल, कैमोमाइल के फूल, पुदीने के पत्ते, गुलाब की पंखुड़ियां या गुलाब के कूल्हे बराबर मात्रा में लें। 1: 2 के अनुपात में उबलते पानी को पीसकर डालें। उबाल लें और फिर ठंडा करें। परिणामस्वरूप शोरबा के साथ, आप अपना चेहरा धो सकते हैं या एक मुखौटा बना सकते हैं जिसे आप 15-20 मिनट तक रखते हैं, और फिर गर्म पानी से धो लें।

• के लिये रूखी त्वचा - 350 ग्राम जामुन लें अंगूर, गूंध। परिणामी घी को पानी के स्नान में 37 0 तक गरम करें। गर्मी से निकालें और 2 घंटे के लिए डालने के लिए छोड़ दें। फिर रस निचोड़ें - औसतन आपको एक गिलास रस मिलता है। रस में 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच शहद और आधा चम्मच नमक। परिणामी मिश्रण को मिक्सर में फेंटें, छान लें और 100 ग्राम वोदका डालें। परिणामी लोशन को एक उपयुक्त बोतल में डालें और फ्रिज में रख दें। शेल्फ जीवन 4 महीने है। फेस लोशन को रगड़ने के बाद 2 घंटे के लिए त्वचा पर लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

• के लिये शुष्क और सामान्यत्वचाव्यक्ति: 2 बड़े चम्मच। व्हीप्ड अंडे का सफेद भाग और एक चम्मच शहद के साथ एक चम्मच मैदा मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं। झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के लिए मास्क की सिफारिश की जाती है।

• के लिये तेलीय त्वचा - समान मात्रा में सेंट जॉन पौधा, सॉरेल पत्ते, कैलेंडुला फूल और कोल्टसफ़ूट पत्ते लें। अच्छी तरह से पीसें और परिणामस्वरूप संग्रह को उबलते पानी के साथ 1: 2 के अनुपात में डालें। उबाल कर ठंडा करें। 15 मिनट के लिए मास्क लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

• पर तैलीय त्वचा का प्रकार थोड़ा अम्लीय ठंडे पानी से चेहरा धोने की सलाह दी जाती है। किसी भी स्थिति में आपको गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए, इससे सीबम का स्राव बढ़ जाता है।

• के लिये तेलीय त्वचा आप एक लोशन बना सकते हैं: यारो के 5 बड़े चम्मच 2 लीटर पानी में 20 मिनट के लिए डालें।
  

• अच्छा सफेद करनात्वचालाल करंट बेरीज और शहद से बना फेस मास्क। 1 चम्मच के साथ मुट्ठी भर कच्चे जामुन मिलाएं। शहद, अच्छी तरह से गूंधें और परिणामी द्रव्यमान को चेहरे पर 30 मिनट के लिए लगाएं। पानी से पतला नींबू के रस से मास्क को धो लें।

• मदद करेगा फिर से युवा करना किण्वित दूध उत्पाद - खट्टी मलाई, छानातैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है।

• बी सिट्रस जूस का प्रयोग करते समय सावधान रहें। त्वचा में जलन हो सकती है। सबसे पहले मास्क को कोहनी के मोड़ पर लगाएं और अगर जलन न हो तो आप मास्क का सुरक्षित इस्तेमाल कर सकते हैं।
  

• के लिये सफेदी प्रभाव अपने चेहरे को दिन में 2 बार 6-7 चम्मच के घोल से पोंछ लें। पीने सोडा 1 गिलास पानी के लिए।

• 1 कप उबलते पानी 1 बड़ा चम्मच के साथ काढ़ा। एल जड़ अजमोद 20 मिनट के लिए धीमी आंच पर रखें, ठंडा करें, 1 नींबू का रस मिलाकर सुबह-शाम अपना चेहरा पोंछ लें।

• साग का एक गुच्छा बारीक काट लें अजमोद, रस निचोड़ें और बराबर मात्रा में बिना उबाले दूध के साथ मिलाएं। परिणामी तरल को बादाम के दूध की तरह ही लगाएं।

• मज़बूत सफेद करने की क्रिया नींबू और खीरे के रस को त्वचा पर लगाया जाता है। इस रस से आपको अपना चेहरा रोजाना पोंछना होगा, लेकिन आपको नींबू के रस से सावधान रहने की जरूरत है, जैसा कि ऊपर बताया गया है।

• के लिये मृत कणों को हटाना त्वचा का उपयोग करें नारंगी स्क्रबचेहरे के लिए: 2 बड़े चम्मच सूजी में 1 बड़ा चम्मच संतरे का पाउडर (पहले से सूखे संतरे के छिलकों को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें) और 1 बड़ा चम्मच दलिया या जौ का आटा मिलाएं। उपयोग करने से पहले, चेहरे के दूध के साथ परिणामी स्क्रब को पतला करें, त्वचा पर लगाएं और इसे हल्के हाथों से रगड़ें।

• दूसरा स्क्रब मास्क: 1 चम्मच चावल के आटे में 1 चम्मच कॉस्मेटिक मिट्टी मिलाएं और इसमें जैतून के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं, थोड़े से पानी में मिलाकर चेहरे पर लगाएं। स्क्रब मास्क को 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

दैनिक संरक्षण:

• जैतून के तेल से त्वचा की सफाई: शाम के चेहरे और गर्दन की सफाई के लिए सबसे उपयोगी और सरल उपाय जैतून का तेल है। एक रुई के फाहे को तेल से गीला करें और मसाज लाइन के साथ त्वचा को साफ करें।

• किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए: 25 ग्राम अल्कोहल, 25 ग्राम उबला हुआ पानी और 100 ग्राम थोड़ा गर्म शहद मिलाएं। चिकना होने तक हिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 7-8 मिनट तक लगा रहने दें। इसमें सफाई, कीटाणुनाशक प्रभाव होता है, त्वचा को नरम करता है।

• से लोशन लिली के फूल... झुर्रियों से बचाव के लिए लिली फ्लावर लोशन का इस्तेमाल बहुत मददगार होता है। लोशन तैयार करने के लिए, एक कुचल लिली के फूल और 2-3 अजमोद के पत्तों के ऊपर एक गिलास और एड़ी डालें। आधे घंटे के लिए जोर दें, तनाव दें और 2 बड़े चम्मच डालें। ग्लिसरीन के बड़े चम्मच। आप इसे फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। अपने चेहरे को दिन में 2-3 बार और सोने से पहले एक बार लोशन से पोंछ लें।

• शहद का पानी... दो गिलास पानी में एक चम्मच शहद घोलें। परिणामी शहद के पानी से कुछ मिनट के लिए सोने से पहले अपना चेहरा धो लें, फिर बिना साबुन के गर्म पानी से अपना चेहरा धो लें। शहद का पानी त्वचा को ताजगी देता है, पोषण देता है और उसे मखमली बनाता है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

• कंट्रास्ट हर्बल कंप्रेस : 1 छोटा चम्मच। एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच जड़ी बूटियों को डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। के लिये तेलीय त्वचासेंट जॉन पौधा, यारो, कैलेंडुला का उपयोग करें; शुष्क और सामान्य के लिएत्वचा, नागफनी, जिनसेंग, ऋषि, या पुदीना लें। आधा शोरबा गरम करें, दूसरे को ठंडा करें। बारी-बारी से उनमें एक कपड़े का रुमाल डुबोएं और 5 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।

• पर उम्र के धब्बे चेहरे पर 3 भाग ताजा दूध और 1 भाग शुद्ध शराब मिलाएं और इस मिश्रण को रात में चेहरे की त्वचा पर लगाएं।

• आधे से निचोड़ा हुआ नींबूमध्यम आकार के रस को 15 ग्राम वोदका, 100 ग्राम वसा वाले दूध, 10 ग्राम चीनी के साथ मिलाएं। परिणामी रचना के साथ, त्वचा को रोजाना पोंछें.

• नींबू का रस - 50 ग्राम, उबला हुआ ठंडा पानी 25 ग्राम, कपूर शराब - 10 ग्राम। रचना को मिलाकर चेहरे की दैनिक सफाई के लिए उपयोग करें।

• के लिये धूप से सुरक्षा और चॉपिंग उदारतापूर्वक कच्चे अंडे की जर्दी की थोड़ी मात्रा के साथ चेहरे को चिकना करें। जब जर्दी सूख जाए तो इसे साबुन और पानी से धो लें।

• के लिये एडिमा को हटाना और त्वचा में जलन, 1 गिलास उबलते पानी में मुट्ठी भर गुलाब की पंखुड़ियां डालकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे आसव से चेहरे की त्वचा को दिन में 2 बार पोंछें।

• के लिये झुर्रियों को दूर करें : 1 बड़ा चम्मच में मिलाएं। रास्पबेरी के पत्ते और लिंडेन फूल, 2 कप उबलते पानी के साथ काढ़ा और जोर देकर, लपेटकर 30 मिनट के लिए। इस इन्फ्यूजन को आइस क्यूब ट्रे में डालें और फ्रीज करें। बर्फ के टुकड़े से रात में चेहरे की त्वचा को पोंछ लें। चेहरे की देखभाल के लिए बर्फ का उपयोग करने के बारे में और पढ़ें।.

• वापस देना त्वचा की दृढ़ता और ताजगी: 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल पनीर और 1 चम्मच। समुद्री नमक (आप किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीद सकते हैं) और मिश्रण को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें और ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें। इसे दिन में 1-2 बार करें।

• के लिये लुप्त होती खाल और- 50 ग्राम अंगूर का रस और 50 ग्राम कच्चा दूध मिलाएं। परिणामी रचना को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी से धो लें।

• कायाकल्पमलाई- कुचले हुए अंगूर के बीज के पाउडर और शहद को बराबर मात्रा में मिलाएं। परिणामी क्रीम को त्वचा पर एक पतली परत में लगाएं। 5-7 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें।

• मैश किए हुए पल्प 1 पका हुआ तैलीय त्वचा का मुखौटा पूरी तरह से सफेद, पोषण और साफ करता है टमाटर 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।

• रास्पबेरी शुद्धिकरण मास्क : आधा गिलास पका हुआ रसभरी लें, चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ें। परिणामी द्रव्यमान में एक बड़ा चम्मच क्रीम या दो बड़े चम्मच प्राकृतिक दूध मिलाएं। परिणामी मिश्रण में धुंध को गीला करें और चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर हटा दें और मिनरल वाटर से चेहरा धो लें।

बियर मास्कस्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए।

बियर मास्क सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें साफ त्वचा पर 5-10 मिनट के लिए लगाया जाता है, फिर ठंडे पानी से धो दिया जाता है.

• के लिये किसी भी प्रकार की त्वचा... अंडे की जर्दी लें, उसमें 2 बड़े चम्मच डालें। एल बियर, एक झाग में फेंटें और चेहरे पर लगाएं।

• के लिये रूखी त्वचा... 2 टीबीएसपी। बीयर के बड़े चम्मच, 1 चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच। शहद। परिणामी मिश्रण को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।

• के लिये तेलीय त्वचा... 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच बियर, एक चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच। शहद। हिलाओ और चेहरे पर लगाओ।

• झुर्रियों से... कच्चे आलू को महीन कद्दूकस पर पीस लें, 3 बड़े चम्मच डालें। बियर और 1 अंडे की जर्दी। हिलाएँ, चेहरे पर लगाएं और ऊपर से धुंध वाले रुमाल से ढक दें।

बेशक, अब बड़ी संख्या में सौंदर्य प्रसाधन हैं जो संरक्षित करने में मदद करते हैं स्वस्थ त्वचाएक कायाकल्प प्रभाव दे रहा है, त्वचा को कस कर। हम किसी भी तरह से यह नहीं कह रहे हैं कि हमें उन्हें छोड़ देना चाहिए, लेकिन इस सब में पैसे खर्च होते हैं, छोटे वाले नहीं। बेशक, अपने लिए, आपको पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन क्यों न आधुनिक क्रीमों को हमारी दादी-नानी के ज्ञान के साथ जोड़ा जाए, जो बिना किसी महंगे सौंदर्य प्रसाधन के शानदार दिखने में कामयाब रहीं, धन्यवाद त्वचा की उचित देखभाल।

सौंदर्य 21

नमस्कार, प्रिय ब्लॉग मेहमानों! मुझे खुशी है कि आप यहां हैं, क्योंकि मैं समस्याओं को हल करने के लिए केवल सिद्ध और प्राकृतिक तरीकों की सलाह देता हूं। मेरी सलाह किशोर लड़कियों और परिपक्व महिलाओं दोनों पर लागू होती है।

आपका मुख्य कार्य यह विश्वास करना है कि विधियां वास्तव में प्रभावी हैं, क्योंकि तभी आप वांछित परिणाम प्राप्त होने तक स्वयं पर काम करने के लिए प्रेरित होंगे। आप निर्दोष त्वचा के लिए पहला कदम पाएंगे।

स्वस्थ चेहरे की त्वचा लगभग हर महिला का सपना होता है। लेकिन कड़वी सच्चाई यह है कि हर नए दिन के साथ एक महिला अपने चेहरे पर कुछ न कुछ गुलाबी बदलाव देखती है। शरीर की सुंदरता और सेहत को लेकर कई तरह के सवाल होते हैं। आंखों के नीचे बैग क्यों बनते हैं, काले घेरे क्यों बनते हैं, अगले के दिखने का क्या कारण है? लेकिन कभी-कभी महिलाओं की पीड़ा के इन भयानक दोषियों के एक पूरे समूह द्वारा हमारे चेहरे पर हमला किया जाता है!

उम्र से संबंधित परिवर्तन विशेष रूप से परेशान करने वाले होते हैं। हम सभी अच्छी तरह से समझते हैं कि उम्र बढ़ने से बचा नहीं जा सकता है, हालांकि, मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि आप निश्चित रूप से इसमें देरी कर सकते हैं। मेरे सभी सौंदर्य रहस्यों को जानने के बाद, आपको स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाली झुर्रियों के बिना सुंदर और नाजुक त्वचा खोजने का मौका मिलेगा, क्योंकि एक स्वस्थ त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की संभावना कम होती है।

आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के मुख्य रहस्य

1. ब्लैक टी और कॉफी की जगह हर्बल टी लेनी चाहिए।कैमोमाइल चाय, पुदीने वाली चाय, बिछुआ, लैवेंडर, गुलाब कूल्हों, बर्डॉक रूट्स, कैलेंडुला को त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद माना जाता है ... आपको उस प्रकार की हर्बल चाय का चयन करना चाहिए जो आपको वास्तविक आनंद देगी। चाय के उपयोग और contraindications के लिए अलग-अलग संकेत हैं, इसलिए, हर दिन एक या उस प्रकार की चाय का उपयोग करने से पहले, आपको इसके गुणों को ध्यान से पढ़ना चाहिए, उपयोग के लिए निर्देशों का अध्ययन करना चाहिए और यहां तक ​​​​कि डॉक्टर से बेहतर परामर्श करना चाहिए।

हर्बल चाय वास्तव में एक अद्भुत पेय है जो त्वचा को अंदर से बाहर तक ठीक करती है। यह क्लीनर बन जाता है, इस तथ्य के कारण कि अधिकांश हर्बल चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से निकालती है, सेल पुनर्जनन को तेज करती है, और रक्त को शुद्ध करती है। उदाहरण के लिए, बिछुआ वाली चाय रक्त को शुद्ध करती है, और फिर त्वचा को। कैमोमाइल चाय - सूखापन के खिलाफ, इसके अलावा, रंग में सुधार करता है, बाहरी रूप से लागू होने पर पलकों से सूजन से राहत देता है।

गुलाब की चाय - इसमें कई विटामिन होते हैं, जो निस्संदेह त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसे युवा और सुंदर रखते हैं। अदरक वाली चाय - मखमली देती है। पुदीने की चाय किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त है - यह सामान्य त्वचा की अच्छी देखभाल करती है, तैलीय स्थिति में सुधार करती है, शुष्कता से राहत दिलाती है। लैवेंडर की चाय - घाव भर देती है। कैलेंडुला चाय - जलन कम करती है, सतह को साफ करती है।

2. खिलती त्वचा के लिए आहार।क्या आप चाहते हैं कि आपका चेहरा सेहत से चमके और लंबे समय तक जवां बना रहे? क्या आप अब चकत्ते देखना चाहते हैं? तब मैं अनुशंसा करता हूं कि आप विशेष से चिपके रहें। एक हफ्ते के भीतर आप अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार देखेंगे।

आहार के दौरान, उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाने की सख्त मनाही है। आप इन उत्पादों की सूची इंटरनेट पर पा सकते हैं। उन्हें हल्के (खाली) कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ भी कहा जाता है। वे शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं की घटना में योगदान करते हैं, त्वचा की उम्र तेजी से बढ़ती है, सख्त और लोचदार हो जाती है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाने से त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आहार में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन (मछली, चिकन, टर्की, बीफ, अंडे) शामिल होना चाहिए। प्रोटीन खाद्य पदार्थों को कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (सब्जियां, जड़ी-बूटियां, सलाद) वाले खाद्य पदार्थों के साथ पूरक किया जाना चाहिए।

मिठाई के रूप में, आपको हर दिन जामुन की सेवा करनी चाहिए। जामुन एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं, त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने में ब्लूबेरी पहले स्थान पर हैं, और फिर बाकी सभी: रसभरी, क्रैनबेरी, वाइबर्नम, लिंगोनबेरी, चेरी, स्ट्रॉबेरी, लाल और काले करंट, आदि। सर्दियों के मौसम में, आप जमे हुए जामुन खरीद सकते हैं, वे लगभग पूरी तरह से अपने सभी गुणों को बरकरार रखते हैं। जामुन को प्राकृतिक बिना पके दही, पनीर, केफिर, दलिया में जोड़ा जा सकता है।

मैं मीठे प्रेमियों के लिए एक व्यंजन भी नोट करना चाहूंगा। सेब को वेजेज में काटें और दालचीनी के साथ छिड़के। दालचीनी में रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने की क्षमता होती है, इसलिए त्वचा पर सूजन का खतरा कम हो जाता है, साथ ही मसाले में बहुत अच्छी सुगंध और स्वाद होता है।

दिन में एक बार मुट्ठी भर भीगे हुए कद्दू के बीज खाएं, ये जीवाणुरोधी होते हैं और इनमें कई लाभकारी पदार्थ होते हैं जिनके लिए त्वचा आपको धन्यवाद देगी।

नियमित मालिश से रक्त संचार भी बेहतर होता है और आराम भी मिलता है, जो सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए भी बहुत जरूरी है। और चेहरे की मालिश सीधे छिद्रों को खोलने और गंदगी को साफ करने में मदद करती है। मालिश के बाद, रंग में सुधार होता है और एडिमा गायब हो जाती है। चेहरे की मालिश बहुत सावधानी से करनी चाहिए, इसकी सभी सूक्ष्मताओं का अच्छी तरह से अध्ययन करना चाहिए।

सक्रिय जीवन जीने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, जब आप टीवी देख रहे हों, तब भी किसी तरह का व्यायाम करने की कोशिश करें, जैसे कि स्ट्रेचिंग। व्यायाम करें जिसमें सिर पैरों के स्तर से अधिक बार नीचे हो, बचपन से सभी को परिचित व्यायाम करने का प्रयास करें - "बिर्च"। ऊपरी शरीर में रक्त की अच्छी आपूर्ति के लिए यह व्यायाम आवश्यक है।

प्राचीन हिंदुओं ने लंबे समय से देखा है कि उल्टा खड़ा होना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। और जैसा कि आप जानते हैं, एक स्वस्थ शरीर त्वचा की सुंदरता और यौवन को लंबे समय तक बरकरार रखता है। शुरुआती लोगों को दिन में एक बार 1-2 मिनट के लिए "बिर्च" व्यायाम करना चाहिए, धीरे-धीरे समय बढ़ाकर 8 मिनट करना चाहिए। चोटों और चोटों से बचने के लिए प्रशिक्षक से परामर्श करने के बाद ही अप्रशिक्षित को शुरू करना चाहिए।

महत्वपूर्ण का पता लगाएं:

4. बुरी आदतों को कहें ना!यदि आप यथासंभव लंबे समय तक सुंदर और जवां रहना चाहते हैं, तो यह जानकर दुख नहीं होगा कि मादक पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन पूरे शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है, यह इस तथ्य के कारण है कि शराब शरीर को निर्जलित करती है। शराब रक्त शर्करा के स्तर को भी बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में सूजन आ जाती है।

धूम्रपान कोशिकाओं की ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की संतृप्ति में हस्तक्षेप करता है।

कॉफी पीने से शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, इसलिए त्वरित उम्र बढ़ने का तरीका शुरू हो जाता है और त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां पड़ने लगती हैं।

बिना सनस्क्रीन के लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से शरीर पर रंजकता, शुरुआती झुर्रियाँ और कैंसर हो सकता है।

5. अलविदा तनाव!अलग से, मैं चेहरे की त्वचा पर तनाव के विनाशकारी प्रभाव के बारे में कुछ शब्द जोड़ना चाहूंगा। बहुत तेजी से मुरझाने की ओर जाता है। स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल के प्रभाव में त्वचा तैलीय हो जाती है, उस पर अक्सर पिंपल्स और ब्लैकहेड्स दिखाई दे सकते हैं। तनाव के कारण चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर त्वचा में खुजली भी हो सकती है। इससे कैसे निपटें और अधिक तनाव-प्रतिरोधी व्यक्ति बनें, पढ़ें

चेहरे की खूबसूरत त्वचा अपने आप पर निरंतर दैनिक कार्य का परिणाम है। अपनी त्वचा की देखभाल के लिए लगातार कई नियमों का पालन करके, आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और न केवल स्वस्थ, चमकदार त्वचा प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि इसकी दृढ़ता और लोच भी बनाए रख सकते हैं।

तो, सुंदर त्वचा के लिए सरल नियम:

1. गर्म फुहारों का अति प्रयोग न करें।तथ्य यह है कि गर्म पानी त्वचा की सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देता है और इससे त्वचा सूख जाती है। गर्म पानी में जल प्रक्रियाओं की अनुमति 10 मिनट से अधिक नहीं है।

2. आपको खूब पानी पीने की जरूरत है।जल जीवन का स्रोत है, त्वचा की कोशिकाएं इससे बनी होती हैं, इसलिए त्वचा को सुंदर बनाने के लिए कोशिकाओं को पानी से भरना चाहिए। एक वयस्क के लिए दैनिक भत्ता 2 लीटर है। इतनी मात्रा में पानी का सेवन सिर्फ गर्मियों में ही नहीं बल्कि सर्दियों में भी करना चाहिए।

3. उचित पोषण- सुंदर त्वचा की कुंजी। यह आपके आहार को अत्यधिक वसायुक्त और मसालेदार भोजन से सीमित करने के लायक है। उबले हुए भोजन, साथ ही स्टू खाने की सलाह दी जाती है। तले हुए खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है। हम भोजन के साथ जिन विटामिनों का सेवन करते हैं, वे त्वचा की अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। मूंगफली, सूरजमुखी के तेल, अंडे, बादाम और मक्खन में विटामिन ई पाया जाता है। विटामिन ए बहुत फायदेमंद होता है और इसे गाजर, कद्दू, संतरा और कीनू जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से प्राप्त किया जा सकता है। और जिगर, अखरोट और बादाम, जिनमें बायोटिन होता है, अखरोट, बादाम और जिगर में पाया जा सकता है।

4. त्वचा को साफ रखना।बिस्तर पर जाने से पहले, आपको मेकअप को पूरी तरह से हटा देना चाहिए, साबुन से अपना चेहरा धोने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह त्वचा को सूखता है। मेकअप हटाने के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बेहतर होता है। और एक और नियम: आपको केवल अपने सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। बाल आपके चेहरे पर गंदगी का एक स्रोत है और इसे आपकी त्वचा से हटा देना चाहिए। आप अपने हाथों से अपने चेहरे को नहीं छू सकते हैं, क्योंकि यह हाथ हैं जो बड़ी संख्या में रोगाणुओं को पकड़ते हैं, और एक बार चेहरे की त्वचा पर, वे सूजन प्रक्रियाओं का कारण बन सकते हैं, यानी मुँहासे की उपस्थिति।

5. कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंत्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उन्हें त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाता है: शुष्क, मिश्रित या तैलीय। उन्हें घर पर और सैलून में पेशेवर दोनों के साथ किया जा सकता है। हालांकि, प्रक्रियाओं का अत्यधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, महीने में 2 बार से ज्यादा फेस क्लींजिंग या डीप एक्शन मास्क करने की सलाह दी जाती है।

6. चेहरे के लिए घरेलू नुस्खेबहुत मददगार। इनमें जैतून, अरंडी के तेल के साथ फलों और सब्जियों से बने विभिन्न मास्क शामिल हैं। ऐसे मास्क त्वचा को विटामिन से संतृप्त करते हैं। इन्हें सप्ताह में 1-2 बार किया जा सकता है।

7. स्वस्थ नींद।एक वयस्क के लिए नींद का मानदंड दिन में 8 घंटे है, केवल एक सोया हुआ व्यक्ति ही ताजा दिखेगा, नींद की कमी शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति को भड़का सकती है।

8. ताजी हवा।आपकी त्वचा को जितनी ताजी हवा मिलती है, उतनी ही अच्छी दिखती है।

9. सौंदर्य प्रसाधनों का चुनाव जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए।प्राकृतिक अवयवों वाले सिद्ध उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को सौंदर्य प्रसाधन खरीदते समय विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। साल के अलग-अलग समय पर एक ही तरह की क्रीम का इस्तेमाल करना भी सही नहीं है। तथ्य यह है कि प्रत्येक मौसम के लिए एक क्रीम होती है जो गर्मी और सर्दियों में नमी की आवश्यकता को ध्यान में रखती है।

10. त्वचा में रक्त परिसंचरण में वृद्धि।अच्छे रक्त परिसंचरण का त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि रक्त कोशिकाओं में पोषक तत्व और ऑक्सीजन लाता है। कंप्रेस और स्टीमिंग जैसी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की मदद से इसे बढ़ाना निश्चित रूप से संभव है, लेकिन पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाना काफी बेहतर है। इससे शरीर पर शारीरिक परिश्रम और चेहरे की मालिश से मदद मिलेगी।

11. बुरी आदतों को छोड़ना।एक स्वस्थ जीवन शैली, जो शराब और तंबाकू की अनुपस्थिति प्रदान करती है, त्वचा को अपनी जवानी लंबे समय तक बनाए रखने, ताजा और सुगंधित होने की अनुमति देती है।

हमारा रूप दर्शाता है कि हम कैसा महसूस करते हैं। जब हम किसी अन्य व्यक्ति का चेहरा देखते हैं, तो हम पहले से ही अपने दिमाग में तय कर लेते हैं कि उसके पास जाना है या इसके विपरीत, उसे बायपास करना है और उसे नहीं छूना है। इस प्रकार, किसी के साथ आप एक करीबी परिचित बनाना चाहते हैं, और कभी-कभी ऐसा होता है जो प्रतिकारक लगता है। पहली नज़र में, चेहरा हमें कैसा महसूस कराता है, इस बारे में जानकारी का खजाना प्रदान करता है। लेकिन जब हम भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं तो शरीर विज्ञान हमारे बारे में क्या कहता है? जैसा कि यह पता चला है, चेहरा हमारे बारे में जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक कहता है।

चेहरा हमें क्या संकेत भेजता है

• हमारे चरित्र और स्वभाव की विशेषताएं चेहरे पर कैसे दिखाई देती हैं;
• लक्षण कैसे चेहरे को बदलते हैं और समाज के दृष्टिकोण से क्यों अनाकर्षक हो जाते हैं;
• कैसे ।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण संकेत जो एक व्यक्ति हमें देता है वह स्वास्थ्य से संबंधित है।

चेहरा एक बायोलॉजिकल शील्ड की तरह होता है और उस पर जो लिखा होता है उसे हम पढ़ते हैं। व्यक्ति जो हमें बताता है, उसमें हमारी हमेशा दिलचस्पी होती है। हम स्वस्थ दिखने वाले चेहरों की ओर आकर्षित होते हैं। हम उन लोगों से बचते हैं जो बीमार दिखते हैं। उस अनुभूति के बारे में सोचें जो आपने ट्रेन या बस की सवारी करते समय किसी बीमार व्यक्ति के पास अनुभव की हो। हमारी आंखों में चेहरे को स्वस्थ बनाने का सवाल सबसे दिलचस्प है।

ऐसे लोगों के कई ऐतिहासिक उदाहरण हैं जिन्होंने स्वस्थ दिखने के लिए अपने चेहरे की बनावट को बदल दिया। हमारे चेहरे के आकार पर प्रभाव या त्वचा की बनावट की चिकनाई जैसे मुद्दे हम कितने आकर्षक दिखते हैं, इसमें भूमिका निभाते हैं। वास्तव में, रंग हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण मुद्दा प्रतीत होता है।

चेहरे के आकार पर बीएमआई का प्रभाव या त्वचा की बनावट की चिकनाई जैसे मुद्दे हम कितने आकर्षक दिखते हैं, इसमें भूमिका निभाते हैं।

तस्वीरों में, हल्के क्षेत्रों से पता चलता है कि स्वस्थ लोगों की त्वचा कहाँ चमकीली (बाएं), लाल (बीच की तस्वीर) और पीली (दाएं) होती है।

चेहरे पर पीले और गुलाबी रंग के शेड्स क्या कहते हैं?

पिछले शोध से पता चला है कि गोरे-चमड़ी वाले, गुलाबी और पीले रंग के चेहरे स्वस्थ माने जाते हैं। यह सूचक सभी जातीय समूहों में समान था। किसी व्यक्ति की शारीरिक प्रक्रियाओं और रंग के बीच एक संबंध होता है: उदाहरण के लिए, गोरी त्वचा अधिक विटामिन डी को अवशोषित करती है। अधिक गुलाबी रंग इंगित करता है कि रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त है और शरीर में काफी अच्छी तरह से प्रसारित होता है।

यह पता चला है कि त्वचा का पीला रंग इंगित करता है कि उसके मालिक के पास फलों और सब्जियों से समृद्ध आहार है। इन खाद्य पदार्थों में कार्बनिक रंगद्रव्य, जिन्हें कैरोटेनॉयड्स के रूप में जाना जाता है, स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। कैरोटेनॉयड्स की वजह से त्वचा में निखार आता है। दिलचस्प बात यह है कि टैनिंग से त्वचा का पीलापन भी बढ़ जाता है और चेहरा स्वस्थ दिखने लगता है। गौरतलब है कि शरीर में कैरोटेनॉयड्स की उपस्थिति के कारण होने वाला पीलापन स्वास्थ्य के लिए समुद्र तट या टैनिंग बेड के बाद पीली त्वचा की टोन से बेहतर होता है। स्वस्थ दिखने का रहस्य केवल अधिक फल और सब्जियां खाने के बारे में नहीं है। यह बहुत अधिक जटिल है।

चेहरे पर क्या दिख रहे हैं रोग के लक्षण

उदाहरण के लिए, आंखों के नीचे काले घेरे या (रेडहेड्स), बहुत से लोगों को परेशान करते हैं। इंटरनेट पर यह पता लगाने के लिए पर्याप्त है कि लोग Google खोज इंजन में ज्वलंत प्रश्नों के उत्तर कितनी बार खोजते हैं। आंखों के नीचे के घेरे और रोसैसिया दोनों निश्चित रूप से समग्र रंगत को प्रभावित करते हैं।

विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लोगों के बीच रंग कितना भिन्न होता है

अपने अध्ययन में, लेख लेखक एलेक्स जोन्स ने पर्यवेक्षकों को उपस्थिति के आधार पर स्वास्थ्य की स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए कहा। उन्होंने विभिन्न तस्वीरों में रंग की तुलना करने और यह निर्धारित करने के लिए भी कहा कि कहां भलाई के संकेत हैं और कहां बीमारी के लक्षण हैं। तुलना के लिए, हमने काकेशस के निवासियों सहित विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लोगों की छवियों का उपयोग किया। इस बात के प्रमाण हैं कि अन्य राष्ट्रीयताओं के लोगों में भी पीले, गुलाबी और गोरे रंग की त्वचा को स्वस्थ माना जाता है। ऐसा लगता है कि नस्ल की परवाह किए बिना, ऐसे त्वचा टोन सभी लोगों द्वारा आकर्षक माने जाते हैं।

अनुसंधान से पता चला है कि पीला रंग अच्छे स्वास्थ्य का सूचक है, जैसा कि पिछली टिप्पणियों से पता चलता है। सर्वेक्षण के अनुसार, आंखों के नीचे की हल्की त्वचा और गुलाबी गाल भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालांकि इस मामले में वैज्ञानिकों की राय विरोधाभासी है। कुछ साल पहले उन्होंने कहा था।

अध्ययन से क्या आया आश्चर्य

प्रयोग के दौरान, वैज्ञानिकों ने तस्वीरों में सावधानी से रंग बदला, आंखों के नीचे की त्वचा को हल्का किया और गालों पर ब्लश किया। और अन्य छवियों में, उन्होंने निचली पलक के नीचे की त्वचा को काला कर दिया और चीकबोन्स में एक हरे रंग का टिंट जोड़ा। तदनुसार, प्रयोग के दौरान उत्तरदाताओं ने स्पष्ट रूप से आवाज उठाई कि कौन बेहतर और स्वस्थ दिखता है।

एक तस्वीर उत्कृष्ट स्वास्थ्य की बात करती है। दूसरा, इसके विपरीत, बीमारियों को इंगित करता है।

दिलचस्प बात यह है कि जब शोधकर्ताओं ने चेहरे के अन्य क्षेत्रों में त्वचा का रंग बदल दिया - उदाहरण के लिए, गालों को हल्का किया और आंखों के नीचे लाली जोड़ा, या गालों को काला कर दिया और आंखों के नीचे हरा जोड़ा - वे आश्चर्य में थे। बड़ी मात्रा में अध्ययनों को ध्यान में रखते हुए, यह दर्शाता है कि निष्पक्ष त्वचा और गुलाबी रंग हमेशा सुंदर दिखता है, प्रयोग के परिणाम ने लेख के लेखक को आश्चर्यचकित कर दिया। चेहरे के स्वास्थ्य के लक्षण आंखों के नीचे की हल्की त्वचा और गुलाबी गाल हैं। अन्य जगहों पर इसे अलग तरह से माना जाता है।

बता दें कि गुलाबी गाल सेहत का सूचक होते हैं, लेकिन इसके उलट नहीं।

एक अंतिम अध्ययन में, प्रयोग लेखक एलेक्स जोन्स ने निर्धारित किया कि गुलाबी चीकबोन्स और आंखों के नीचे की हल्की त्वचा दृढ़ता से कल्याण का संकेत देती है। लेकिन आंखों के नीचे का कालापन किसी को भी स्वस्थ नहीं बनाता है। वही हरे रंग के रंग के साथ पीले गालों के लिए जाता है। यह हमेशा बीमारी का संकेत देता है।

आश्चर्य नहीं कि कंसीलर और ब्लश जैसे सौंदर्य उत्पाद महिलाओं में बहुत लोकप्रिय हैं क्योंकि वे उन क्षेत्रों में रंग सुधारते हैं जो स्वास्थ्य आकलन के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। सच है, रात को अच्छी नींद लेने और नियमित रूप से व्यायाम करने से हमेशा आपके रंगत में सुधार होगा।

जिस किसी ने भी कभी किसी छोटे बच्चे को गोद में लिया है, वह जानता है कि उसकी त्वचा अविश्वसनीय रूप से नाजुक, चिकनी, मखमली और सुंदर है।

ऐसी त्वचा को देखना सुखद है - यह चमकदार है, आप इसे छूना चाहते हैं। त्वचा का स्वास्थ्यबच्चा स्पष्ट है।

वह ऐसी क्यों है? लेकिन क्योंकि त्वचा शरीर के आंतरिक स्वास्थ्य और उस पर बाहरी कारकों के प्रभाव की एक दर्पण छवि है।

बात बस इतनी है कि बच्चे की त्वचा अभी जवान है। बच्चे का शरीर अभी भी साफ है, अंग सही ढंग से काम कर रहे हैं, बच्चे को हानिकारक भोजन नहीं मिलता है (और अगर वह अचानक करता है, तो यह तुरंत त्वचा पर प्रतिबिंबित होता है), और बाहरी वातावरण का प्रभाव अभी भी न्यूनतम है।

तो यह स्पष्ट हो जाता है कि, उदाहरण के लिए, एक मुखौटा का उपयोग करने के बाद, "बच्चे की तरह त्वचा" कहने की प्रथा क्यों है। बेशक, आप बचपन के लिए टिकट नहीं खरीद सकते हैं, लेकिन सामान्य सच्चाई जानने के बाद, आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां और आकर्षक रख सकते हैं।

त्वचा के स्वास्थ्य को क्या निर्धारित करता है

सामान्य तौर पर, त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को सशर्त रूप से दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• जो व्यक्ति पर निर्भर करते हैं और
• जिन पर लोगों का कोई प्रभाव नहीं है।

तो, लोग किसके खिलाफ शक्तिहीन हैं: आनुवंशिकता, आयु, लिंग।

1. आनुवंशिकता- सबसे शक्तिशाली और सबसे महत्वपूर्ण कारक जो जन्म से त्वचा की स्थिति को निर्धारित करता है।

उदाहरण के लिए, गहरी त्वचा घनी और अधिक लोचदार होती है, उस पर बाद में संकेत दिखाई देते हैं और वे इतने दिखाई नहीं देते हैं। दूसरी ओर, पीली त्वचा बहुत पतली और कमजोर होती है, सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभावों से डरती है और सावधानीपूर्वक सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

2. आयु से संबंधित परिवर्तन- एक प्राकृतिक प्रक्रिया जिसकी अपनी विशेषताएं होती हैं, जो अक्सर आनुवंशिकता पर निर्भर नहीं करती हैं। छोटे बच्चों की त्वचा नाजुक और अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील होती है। किशोरों में, विशेष रूप से हार्मोनल परिवर्तन की अवधि के दौरान, त्वचा समस्याग्रस्त हो सकती है। बुजुर्गों की त्वचा पतली और आसानी से कमजोर होती है।

3. महिलाओं के लिए बहुत खेद है, पुरुषों की त्वचा"व्यवस्थित" बेहतर। यह अधिक लचीला, लोचदार और अधिक धीरे-धीरे उम्र बढ़ने वाला है।

यह याद रखना चाहिए कि "कंपनी" की सफलता उचित देखभाल और रखरखाव पर निर्भर करती है, इसलिए नीचे दिए गए कारक पूरी तरह से एक व्यक्ति के हाथ में हैं।

स्वस्थ त्वचा रहस्य

1. स्वस्थ आंत - स्वस्थ त्वचा ... यह स्वयंसिद्ध संख्या 1 है। एक अच्छी तरह से काम करने वाली आंत एक चमकदार उपस्थिति, स्वस्थ त्वचा और एक अच्छा रंग सुनिश्चित करती है।

2. एक का इलाज किया जाता है, दूसरा, जैसा कि आप जानते हैं, नहीं है। किसी भी दवा के संपर्क में आने से त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे सभी प्रकार की एलर्जी होती है। इसके अलावा, दवाएं लीवर को प्रभावित करती हैं, जो शरीर का सबसे महत्वपूर्ण फिल्टर है।

3. एक व्यक्ति जो खाता है वह सामान्य स्थिति, भलाई और निश्चित रूप से उपस्थिति में 100% परिलक्षित होता है। उचित पोषण से बाल घने और चमकदार होंगे, दांत स्वस्थ रहेंगे, नाखून भंगुर नहीं होंगे और त्वचा साफ होगी।

4. नियमित शारीरिक गतिविधि और खेल रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, त्वचा को अधिक लाभकारी ट्रेस तत्व प्राप्त होते हैं और बेहतर सांस लेते हैं।

5. अनिवार्य आराम और अच्छी नींद अच्छी सेहत और स्वादिष्ट उपस्थिति की गारंटी देती है।

6. सनबाथिंग के दुरुपयोग के परिणाम आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं करवाएंगे। त्वचा नमी खो देगी और तेजी से उम्र बढ़ने लगेगी।

7. पूरी तरह से और नियमित रूप से त्वचा की देखभाल इसके स्वास्थ्य और आकर्षण की कुंजी है।

स्वस्थ चेहरे की त्वचा: प्रभावी देखभाल

उचित त्वचा देखभाल और प्रभावी परिणामों के लिए, इसके प्रकार को सही ढंग से निर्धारित करना आवश्यक है।

अक्सर, महिलाएं सचमुच एक स्तर पर समझती हैं कि उनकी त्वचा किस प्रकार की त्वचा से संबंधित है -

• तैलीय,
• सूखा,
• साधारण
• संयुक्त।

त्वचा के प्रकार के अनुसार चुने गए देखभाल उत्पादों का स्थायी प्रभाव होता है और आपको कम से कम समय में वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

स्वस्थ त्वचा देखभाल के मुख्य बिंदु हैं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, उचित नमी के स्तर को बनाए रखना, यूवी किरणों से सुरक्षा।

न्यूनतम कॉस्मेटिक किट क्लींजर और प्रोटेक्टेंट, मॉइस्चराइजर और टोनर या थर्मल वॉटर होना चाहिए। टोनर मेकअप के अवशेषों को हटाता है और त्वचा की ऊपरी परत को साफ करता है, प्राकृतिक नमी संतुलन को बहाल करता है और इसमें एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है।

त्वचा के प्रकार और उसकी स्थिति के आधार पर, सप्ताह में कई बार सफाई प्रक्रियाओं को करना आवश्यक है: हल्का या गहरा छीलने, मास्क। कॉस्मेटिक उत्पादों को आज व्यापक वर्गीकरण द्वारा दर्शाया गया है, लेकिन कभी-कभी घर पर तैयार किए गए मास्क और स्क्रब खराब नहीं होते हैं। माँ प्रकृति सुंदरता के लिए सरल और जादुई व्यंजनों का मालिक है।

स्वस्थ त्वचा आपके स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है।