विस्तृत गर्भावस्था कैलेंडर और सप्ताह के अनुसार महिला की भावनाएं। ऊंचा बेसल तापमान। छाती से मुक्ति

गर्भावस्था की योजना बनाने वाली सभी महिलाओं को यह जानने में दिलचस्पी होती है कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में क्या संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं। आप कैसे समझ सकते हैं कि गर्भावस्था शुरू हो गई है, उदाहरण के लिए, जब अभी तक कोई देरी नहीं हुई है और परीक्षण अभी तक गर्भावस्था के तथ्य की पुष्टि करने में सक्षम नहीं है?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था की शुरुआत की पहली संवेदनाएं सभी के लिए अलग-अलग होती हैं। यहां तक ​​कि प्रत्येक नई गर्भावस्था में एक विशेष महिला के लिए, सब कुछ अलग हो सकता है।

आज हम गर्भावस्था के पहले दिनों और हफ्तों में एक महिला के शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों पर विचार करेंगे और इसके आधार पर, हम भविष्य की मां की सबसे संभावित और विशिष्ट भावनाओं को निर्धारित करेंगे।

गर्भाधान के बाद हार्मोनल स्तर में परिवर्तन

गर्भधारण की अवधि को अंतिम "महत्वपूर्ण दिनों" के पहले दिन से माना जाता है, जब निषेचन स्वयं अभी तक नहीं हो सकता है। केवल महिला चक्र के मध्य में, एक महिला प्रजनन कोशिका - एक अंडा कोशिका - अंडाशय के परिपक्व कूप से निकलती है।

भविष्य में, यह फैलोपियन ट्यूब के साथ आगे बढ़ता है, जहां पुरुष प्रजनन कोशिका - शुक्राणु कोशिका - के साथ एक बैठक हो सकती है। दो कोशिकाओं के संलयन के बाद, एक निषेचित अंडा बनता है - एक युग्मनज। युग्मनज गर्भाशय की दीवार में पैर जमाने के लिए गर्भाशय के प्रजनन अंग में चला जाता है। गर्भाधान के 7-10 दिनों के बाद गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपण (निर्धारण) होता है।

अंडाशय में अंडे की रिहाई के स्थान पर, एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो एक हार्मोन का उत्पादन करता है जो गर्भावस्था को बनाए रखता है - प्रोजेस्टेरोन।

इससे पहले, एस्ट्रोजेन ने महिलाओं के सेक्स हार्मोन के बीच एक प्रमुख भूमिका निभाई थी। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, एस्ट्रोजेन प्रोजेस्टेरोन को मुख्य भूमिका सौंप देते हैं।

प्रोजेस्टेरोन:

• भ्रूण आरोपण के लिए एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की दीवार का ऊतक) तैयार करता है,
• सुरक्षित असर के लिए गर्भाशय के सामान्य स्वर को बनाए रखता है,
• बच्चे के जन्म और बच्चे के जन्म के बाद की अवधि के लिए स्तन ग्रंथियों और जननांग पथ की तैयारी में योगदान देता है।

आइए अब उन संवेदनाओं को देखें जो एक महिला के गर्भवती होने पर उत्पन्न हो सकती हैं।

खींचने वाला दर्द

प्रत्येक मासिक धर्म के बीच में, एक महिला को दाएं या बाएं तरफ हल्का सा दर्द महसूस हो सकता है। ये दर्द अंडाशय से अंडे के निकलने से जुड़े होते हैं। इसका निकास डिम्बग्रंथि कूप की झिल्ली के टूटने के साथ होता है, अर्थात एक प्रकार का माइक्रोट्रामा।

दो प्रजनन कोशिकाओं का मिलन, उनका संलयन, फिर फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से युग्मनज की गति एक महिला के लिए अगोचर रूप से और बिना किसी अभिव्यक्ति के गुजरती है।

केवल भ्रूण आरोपण के समय, कमजोर लिंग के विशेष रूप से संवेदनशील प्रतिनिधि पेट के निचले हिस्से में हल्की झुनझुनी या दूरी महसूस कर सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि जब इसे गर्भाशय की दीवार में पेश किया जाता है, तो भ्रूण, जैसे कि था, अच्छे निर्धारण के लिए ढीली गर्भाशय परत में अपने लिए एक जगह ड्रिल करता है।

इस बिंदु पर, एक महिला को कारमेल रंग या थोड़ा गहरा निर्वहन भी हो सकता है, क्योंकि गर्भाशय की दीवार का छिद्र सतह के जहाजों और केशिकाओं को नुकसान के साथ ही होता है।

कई महिलाएं इस स्पॉटिंग डिस्चार्ज को आने वाले मासिक धर्म के अग्रदूत के रूप में देख सकती हैं, जो अब गर्भावस्था के सफल विकास के साथ होना तय नहीं है। लेकिन सबसे अधिक बार, आरोपण एक महिला के लिए अगोचर रूप से होता है।

प्रारंभिक अवस्था में कई गर्भवती माताओं को निचले पेट में दर्द का अनुभव क्यों होता है या, जैसा कि वे खुद कहते हैं, "गर्भाशय को महसूस करें"? इसका कारण इस जननांग अंग का बढ़ना है, साथ ही इसके आकार में वृद्धि के कारण गर्भाशय की स्थिति में मामूली बदलाव भी है।

आवंटन

एक और अभिव्यक्ति गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत दे सकती है - योनि स्राव का बढ़ा हुआ स्राव। अधिक बार यह तथ्य किसी का ध्यान नहीं जाता है। व्यवहार में, अधिकांश महिलाएं, गर्भावस्था के बारे में जान चुकी हैं, पहले ही इस तथ्य को पोस्ट कर देती हैं कि "हाँ, ऐसा हुआ था"। यह बदलाव हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होता है।

अब, जब गर्भावस्था शुरू हो गई है, तो शरीर संक्रमण को जननांग पथ में प्रवेश करने से रोकना चाहता है, और इसलिए एक रहस्य पैदा करता है, जिससे एक श्लेष्म प्लग बनता है। गर्भावस्था के दौरान यह श्लेष्मा अवरोध जननांग पथ के प्रवेश द्वार की रक्षा करता है और संक्रमण को गर्भाशय ग्रसनी के माध्यम से गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने से रोकता है।

संवेदनशील स्तन

गर्भावस्था की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों में से एक दूध उत्पादन के लिए स्तन ग्रंथि, उसके दूध नलिकाओं की तैयारी है।

यह सब स्तन के आकार में वृद्धि के साथ शुरू होता है। यह एक तरह से सूज जाता है, खासकर एरोला। निप्पल अपने आप अधिक संवेदनशील हो जाता है, कभी-कभी दर्दनाक भी।

इस क्षेत्र में मेलेनिन वर्णक की सामग्री में वृद्धि के कारण इसोला क्षेत्र का काला पड़ना, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के करीब, थोड़ी देर बाद होता है।

नतीजतन, स्तन के इरोला सहित शरीर के कुछ हिस्सों के बढ़े हुए रंजकता को गर्भावस्था की प्रारंभिक अभिव्यक्ति नहीं कहा जा सकता है।

तंद्रा, अव्यवस्था

सबसे पहले, एक नए जीवन के जन्म के बाद, एक महिला का शरीर "ऊर्जा बचत मोड" चालू करता है। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के कारण है, जो इस तथ्य में योगदान देता है कि सभी बल डिंब के संरक्षण और विकास पर "फेंक" जाते हैं। यहां तक ​​कि लंबी नींद भी इस स्थिति से निपटने में मदद नहीं कर सकती है। यह "नींद" अवधि कम है, इसलिए इसे सहन करें))

अस्वस्थता

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, गर्भवती माँ को थोड़ी अस्वस्थता का अनुभव हो सकता है, जिसकी अभिव्यक्तियाँ भिन्न हो सकती हैं। एक महिला द्वारा हल्के एआरवीआई के रूप में विभिन्न प्रकार के लक्षणों को देखा जा सकता है। नाक बंद हो सकती है, गले में खराश हो सकती है, सिरदर्द हो सकता है, थकान महसूस हो सकती है।

पहले हफ्तों में रक्तचाप में कमी और तापमान में मामूली वृद्धि के कारण गर्भवती महिलाओं में गर्मी की भावना को ठंड से बदला जा सकता है। निम्न रक्तचाप के कारण कुछ महिलाओं को भरे हुए कमरों में, गर्म स्नान में बुरा लगता है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, होठों पर दाद का संक्रमण उन लोगों में भी हो सकता है जो पहले से ही इस वायरस से परिचित हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैंने अपनी दो गर्भधारण के शुरुआती चरणों में ऐसा दो बार किया।

यह सब गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा के अस्थायी स्वतःस्फूर्त दमन के कारण होता है। इस अवधि के दौरान शरीर की सुरक्षा में कमी आवश्यक है। तो शरीर भ्रूण को संरक्षित करने की कोशिश करता है, जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा एंटीजन (एक खतरनाक विदेशी एजेंट) के रूप में माना जाता है, क्योंकि इसमें मातृ जीव के लिए पिता की आनुवंशिक सामग्री विदेशी है।

बेसल तापमान

गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाएं बेसल तापमान को मापकर ओव्यूलेशन की तारीख का पता लगा सकती हैं। योनि में तापमान मापना जारी रखते हुए, ये महिलाएं बेसल तापमान को 37.1-37.4 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ाकर निषेचन की तारीख भी पता लगा सकती हैं।

आमतौर पर, अंडाशय से अंडे के निकलने से कुछ समय पहले, बेसल तापमान 0.2-0.4 डिग्री सेल्सियस कम हो जाता है, और फिर, जब ओव्यूलेशन होता है, तो यह तेजी से 0.4-0.6 डिग्री बढ़ जाता है।

यदि आप बेसल तापमान को मापना जारी रखते हैं, तो आप देख सकते हैं, तापमान के सामान्य होने के बाद, तापमान में एक और वृद्धि, पहले से ही 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर। यह गर्भावस्था का एक निश्चित संकेत है। बेशक, यदि आपके बेसल तापमान में वृद्धि का गलत-सकारात्मक परिणाम शरीर के तापमान में सामान्य वृद्धि के साथ तीव्र संक्रमण के कारण नहीं है।

छोटी सूजन

नव गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर चेहरे या उंगलियों में हल्की सूजन दिखाई देती है। वे अचानक देखते हैं कि अंगूठी, जो फिट बैठती है, सूजी हुई उंगली पर एक निशान छोड़ देती है।

प्रोजेस्टेरोन फिर से दोषी है। यह गर्भावस्था-संरक्षण हार्मोन गर्भवती महिला के शरीर में द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देता है ताकि भ्रूण को इसकी आवश्यकता न हो।

प्रारंभिक विषाक्तता, कोई कह सकता है, शैली का एक क्लासिक है। यह लक्षण लगभग हर गर्भवती महिला में गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में होता है। ऐसी संवेदनाओं की शुरुआत, एक नियम के रूप में, एक महिला की दिलचस्प स्थिति के 2-8 सप्ताह की अवधि में आती है।

इस पैराग्राफ में, मैं उन सभी संभावित अभिव्यक्तियों का वर्णन करूंगा जिन्हें विषाक्तता के रूप में लेबल किया जा सकता है, हालांकि क्लासिक संस्करण में, निम्नलिखित में से किसी को दवा के दृष्टिकोण से विषाक्तता नहीं माना जाता है।

गर्भावस्था की शुरुआत का एक प्रसिद्ध संकेत मतली है। यह आमतौर पर सुबह, भोजन से पहले और कभी-कभी भोजन के तुरंत बाद दिखाई देता है।

मतली आमतौर पर बढ़ी हुई लार के साथ होती है। मतली की गंभीरता और अवधि आमतौर पर एक महिला से दूसरे महिला में भिन्न होती है। इसके अलावा, यहां तक ​​​​कि एक ही महिला के विभिन्न गर्भधारण के साथ, विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ, मतली की गंभीरता सहित, अलग-अलग होंगी।

उल्टी भी शॉर्ट टर्म प्रेग्नेंसी का एक सामान्य लक्षण है। आपको यह समझने की जरूरत है कि गर्भावस्था के मामले में भी उल्टी हमेशा एक सुरक्षात्मक तंत्र है। इस मामले में, उल्टी की मदद से, बच्चे के चयापचय उत्पादों द्वारा मां के शरीर को विषाक्तता से बचाया जाता है, क्योंकि अब तक बच्चे के सभी चयापचय उत्पाद मां के रक्त में प्रवेश करते हैं।

ये अप्रिय लक्षण औसतन मुख्य चयापचय अंग के कामकाज की शुरुआत तक जारी रहते हैं - प्लेसेंटा, यानी गर्भावस्था के 12-15 सप्ताह तक।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती माताओं में, मतली के लक्षण के बिना, केवल स्वाद और भूख बदल सकती है। किसी भी उत्पाद से दूर किया जा सकता है।

इसके अलावा, उत्पादों के स्वीकार्य संयोजनों के बारे में स्वाद की प्राथमिकताएं या स्वादिष्ट या स्वादिष्ट नहीं होने के बारे में विचार बदल सकते हैं। शायद आपने खुद पर या दोस्तों पर ध्यान दिया हो कि कई महिलाएं एक ही समय में नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों को मिलाना चाहती हैं (उदाहरण के लिए, चॉकलेट के साथ अचार)।

गंध के साथ, सब कुछ व्यक्तिगत भी होता है। किसी के पास गंध की तेज भावना है, किसी के पास प्रियजन हैं (भले ही वे दूसरों को अजीब लगें), या, इसके विपरीत, बीमार गंध। उदाहरण के लिए, महिलाओं को अक्सर थोड़े समय के लिए रबर या पेंट की गंध पसंद आती है।

पेशाब करने का आग्रह

गर्भावस्था के दौरान, मूत्राशय सहित श्रोणि अंगों में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। इसलिए, महिलाओं को पेशाब करने की इच्छा में वृद्धि दिखाई दे सकती है।

कब्ज, पेट फूलना

गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन की क्रिया न केवल गर्भाशय की मांसपेशियों को, बल्कि आंतरिक अंगों की अन्य मांसपेशियों को भी आराम प्रदान करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, आंतों की मांसपेशियों की टोन भी कम हो जाती है, यही वजह है कि अक्सर गर्भवती महिलाओं को कब्ज की समस्या होती है। बाद की अवधि में, यह अभिव्यक्ति अधिक बार होती है, क्योंकि बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा आंत का यांत्रिक संपीड़न भी आंतों की दीवार के कम स्वर में शामिल हो जाता है।

कब्ज की तुलना में अधिक बार गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एक महिला को पेट फूलने की चिंता होती है। एटोनिक, आराम से आंतों की दीवारें चलती गैसों के अपने कार्य में अच्छा नहीं करती हैं। नतीजतन - एक फुलाया पेट और एक पूर्ण आंत की असहज भावना।

विलंबित मासिक धर्म

अंत में, महत्वपूर्ण दिनों में देरी हो रही है। यह गर्भावस्था के मुख्य लक्षणों में से एक है। उपरोक्त सभी अभिव्यक्तियों की तरह, देरी एक सौ प्रतिशत गर्भावस्था के लिए नहीं बोलती है, लेकिन अन्य सभी संकेतों की तुलना में इस तथ्य के लिए बहुत कम संभावित कारण हैं।

दवा आगे बढ़ रही है। गर्भावस्था के तथ्य को निर्धारित करने के लिए, कई तरीकों का आविष्कार किया जा चुका है, भले ही अभी भी कोई देरी न हो।

आप गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे परीक्षण हैं जिनमें मूत्र में हार्मोन की सामग्री के प्रति अलग संवेदनशीलता होती है। आप एक संवेदनशील परीक्षण कर सकते हैं और पहले दिनों में सचमुच गर्भावस्था के बारे में पता लगा सकते हैं।

आप निश्चित रूप से गर्भावस्था के बारे में पता लगा सकते हैं - हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के लिए एक नस से रक्त दान करें। यह बहुत ही सटीक तरीका है।

एक विकल्प है। बेशक, संवेदनाओं का विश्लेषण करने के लिए, अपने शरीर को सुनना अनिवार्य है। लेकिन अगर हम व्यक्तिपरक संवेदनाओं और गलत संकेतों की मदद से गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में आपके संदेह की पुष्टि करने के बारे में बात कर रहे हैं, तो शायद अनुमान लगाना बेहतर नहीं है, लेकिन गर्भावस्था जैसी महत्वपूर्ण घटना के बारे में सरल, सुलभ और का उपयोग करके पता लगाना है। सटीक तरीके जो आधुनिक चिकित्सा हमें प्रदान करती है।

लक्षणों की सारांश तालिका, उनका विवरण और प्रकट होने का समय

लक्षण	विवरण	प्रकट होने का समय
गर्भाशय में हल्का झुनझुनी और कम कारमेल रंग का स्राव।	डिंब के आरोपण के समय, विशेष रूप से संवेदनशील महिलाओं को दर्द का अनुभव हो सकता है। चूंकि गर्भाशय की दीवार में भ्रूण का निर्धारण सतही केशिकाओं को नुकसान के साथ होता है, कभी-कभी एक कारमेल रंग का योनि स्राव होता है।	ओव्यूलेशन के 7-12 दिन बाद।
पेट के निचले हिस्से में हल्का खींचने वाला दर्द।	रक्त की आपूर्ति में वृद्धि और गर्भाशय के आकार में वृद्धि के कारण, इसका स्थान और आस-पास के अंग बदल जाते हैं।	2-8 सप्ताह।
बेसल तापमान में वृद्धि।	आम तौर पर, मासिक धर्म से पहले, बेसल तापमान में 0.2-0.4 डिग्री सेल्सियस की कमी होनी चाहिए, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, तापमान में कमी नहीं होती है, लेकिन गर्भावस्था के 12-14 सप्ताह तक 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहना जारी रहता है। इतनी देर तक मापने के लिए कोई नहीं बुलाता। यह जानना महत्वपूर्ण है कि बेसल तापमान में यह प्राकृतिक वृद्धि अंडाशय के कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का प्रमाण है, जो इस नामित अवधि से पहले कार्य करता है।	ओव्यूलेशन के 12-15 दिन बाद।
योनि स्राव का बढ़ा हुआ उत्पादन।	यह एक सुरक्षात्मक श्लेष्म प्लग के गठन के कारण होता है, जो जन्म तक गर्भाशय में संक्रमण के प्रवेश को रोक देगा। यह एक प्रसिद्ध श्लेष्म प्लग है, जो प्रसव की पूर्व संध्या पर एक महिला में प्रसव की पूर्व संध्या पर निकलता है।	यह निषेचन के 24 घंटे बाद बनना शुरू होता है, यह अवधि 4 सप्ताह के गर्भ तक समाप्त होती है।
संवेदनशील स्तन। स्तनों का संवर्धन।	स्तन संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और कभी-कभी महिलाओं को दर्द भी होता है। कारण: हार्मोनल स्तर में बदलाव के जवाब में स्तन ग्रंथि की संरचना में बदलाव।	गर्भाधान के 7-10 दिनों के बाद से संवेदनशीलता बढ़ जाती है। 3-4 सप्ताह तक रहता है। गर्भावस्था के दौरान स्तनों का बढ़ना जारी रहता है।
तंद्रा, अव्यवस्था।	महिलाएं ध्यान दें कि कोई ताकत नहीं है, कोई ऊर्जा नहीं है। यह हार्मोन की क्रिया के कारण होता है, जो इस तथ्य में योगदान देता है कि शरीर की सभी शक्तियों को डिंब के संरक्षण और विकास के लिए निर्देशित किया जाता है।	यह लक्षण कुछ महिलाओं में पहली तिमाही के दौरान भी जारी रह सकता है।
मामूली अस्वस्थता।	गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए भ्रूण के सुरक्षित समेकन और विकास के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का दमन होता है। लेकिन यह आरोपण की अवधि के दौरान होता है और उसके कुछ दिनों बाद एक महिला अस्वस्थ महसूस कर सकती है, एआरवीआई के साथ कमजोरी की भावना।	गर्भाधान के 10-14 दिन बाद।
छोटी सूजन।	नव गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर चेहरे या उंगलियों में हल्की सूजन (सूजी हुई उंगली पर अंगूठी का निशान) दिखाई देती है। बच्चे के विकास के लिए पानी की जरूरत होती है और शरीर उसे स्टोर करता है।	गर्भावस्था के 1-3 सप्ताह।
	मतली, उल्टी, बढ़ी हुई लार गर्भवती महिलाओं में गंभीरता में भिन्न हो सकती है। गर्भवती महिलाओं में इन लक्षणों का समय बहुत भिन्न होता है।	गर्भावस्था के 2-8 सप्ताह। कभी-कभी ये लक्षण 12-15 सप्ताह तक बने रहते हैं।
स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन और गंध की भावना का तेज होना।	गर्भवती महिलाएं अक्सर उस भोजन से कुछ विशिष्ट या कुछ ऐसा खाना चाहती हैं जिससे वे घृणा करती हैं। गंध की भावना तेज हो जाती है। पसंदीदा या, इसके विपरीत, बीमार करने वाली गंध दिखाई देती है।	गर्भावस्था के 4-8 सप्ताह।
पेट फूलना, कब्ज।	हार्मोनल पृष्ठभूमि दीवारों को आराम देने में मदद करती है। नतीजतन, आंतें आंतों की सामग्री और गैसों को बढ़ावा देने के अपने कार्य के साथ अच्छी तरह से सामना नहीं करती हैं।	गर्भावस्था के 2-8 सप्ताह। देर से गर्भावस्था में कब्ज अधिक बार बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा आंत के यांत्रिक संपीड़न से जुड़ा होता है।
विलंबित मासिक धर्म।	गर्भावस्था के सफल विकास के साथ, मासिक धर्म नहीं होता है।	मासिक धर्म में देरी के समय, गर्भधारण की अवधि 4 सप्ताह होती है।

गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे आसान समय नहीं होता है। अद्भुत अपेक्षा के बारे में वे कितनी भी बात करें, कोई भी शुरुआत में मतली और चक्कर आना, पेट में पीठ में दर्द, सूजन और शरीर के सभी हिस्सों में लगातार भारीपन को रद्द नहीं करता है। कभी-कभी ये संवेदनाएं थोड़ी सी बेचैनी रह जाती हैं, जो नई खुशी की उम्मीद के आनंद को नष्ट करने में सक्षम नहीं होती हैं, लेकिन कई बार अप्रिय संवेदनाएं भय को प्रेरित करने लगती हैं।

हम कुछ सबसे सामान्य स्थितियों को देखेंगे और उनसे सही तरीके से कैसे निपटेंगे।और हम यह भी पता लगाने की कोशिश करेंगे कि कौन सी संवेदनाएं आदर्श हैं, और डॉक्टर के पास जाने का क्या कारण होना चाहिए।

दर्दनाक गर्भाशय संकुचन

लगभग पूरी गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय समय-समय पर सिकुड़ सकता है या कड़ा हो सकता है। बहुत बार यह अगोचर रूप से होता है और इससे कोई असुविधा नहीं होती है, खासकर गर्भावस्था के पहले भाग में। लेकिन समय के साथ, गर्भाशय बढ़ता है और संकुचन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, पेट के निचले हिस्से में मामूली ऐंठन या दर्द भी कोई खतरा नहीं है, लेकिन अगर वे योनि से रक्तस्राव की उपस्थिति के साथ होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

हम में से कई लोगों ने झूठे संकुचन के बारे में सुना है। डॉक्टर उन्हें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कहते हैं। वे आमतौर पर अनियमित और लगभग दर्द रहित होते हैं। इस तरह के संकुचन अक्सर आपके पेट पर अपना हाथ रखने से महसूस किए जा सकते हैं, लेकिन वे एक करीबी जन्म का संकेत नहीं हैं, और किसी भी समय हो सकते हैं।

टी महिलाओं को भी अक्सर श्रोणि क्षेत्र में झुनझुनी सनसनी की शिकायत होती हैजो गर्भाशय के मामूली संकुचन के साथ हो सकता है। यह सनसनी आमतौर पर बच्चे के जन्म नहर से नीचे जाने और श्रोणि क्षेत्र पर बढ़ते दबाव के कारण होती है। यह, हालांकि अप्रिय है, बिल्कुल सामान्य है।... आमतौर पर, यदि आप अपनी बाईं ओर थोड़ा लेट जाते हैं, तो असुविधा गायब हो जाती है। यह स्थिति नसों, नसों और धमनियों पर दबाव को थोड़ा कम करेगी, जो श्रोणि क्षेत्र में प्रचुर मात्रा में होती हैं।

योनि स्राव होना

गर्भावस्था के दौरान योनि स्राव आमतौर पर काफी बढ़ जाता है। ज्यादातर यह त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और योनि के आसपास की मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण होता है। बहुत कम बार वे कुछ अवसरवादी सूक्ष्मजीवों की गतिविधि से जुड़े होते हैं। आम तौर पर, निर्वहन सफेद या पीले रंग का होता है, काफी मोटा और स्पष्ट गंध के बिना।

यदि डिस्चार्ज में एक अप्रिय गंध, एक हरा रंग है, या अप्रिय उत्तेजनाओं के साथ है, उदाहरण के लिए, खुजली, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। लेकिन याद रखें, ज्यादातर मामलों में, ऐसे लक्षण गंभीर संक्रमण का संकेत नहीं देते हैं, बस गर्भावस्था के दौरान योनि के सभी स्थान अधिक सक्रिय हो जाते हैं और उनकी गतिविधि के परिणाम अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। सबसे अधिक बार, स्मीयर बिल्कुल सामान्य माइक्रोफ्लोरा दिखाता है, बस निवासियों की संख्या थोड़ी बढ़ जाती है। ऐसे मामलों में, विशेष मलहम या सपोसिटरी की अक्सर सिफारिश की जाती है। लेकिन वे दीर्घकालिक प्रभाव नहीं देते हैं, और संक्रमण अक्सर बच्चे के जन्म के बाद अपने आप दूर हो जाते हैं।

डिस्चार्ज की मात्रा को कैसे कम करें? व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं, यह शरीर की एक विशेषता है, लेकिन आप इनसे होने वाली परेशानी को कम कर सकते हैं। सुगंध आदि के बिना उच्च गुणवत्ता वाले सांस लेने वाले पैड का उपयोग करना आवश्यक है। आपको प्राकृतिक कपड़ों से बने अंडरवियर और चड्डी चुनने की भी आवश्यकता है, अधिमानतः कपास। इसके अलावा, आप अपने आप को अधिक बार धो सकते हैं और, contraindications की अनुपस्थिति में, अंतरंग स्वच्छता के लिए गीले पोंछे का उपयोग करें।

लेकिन वास्तव में किसी भी परिस्थिति में जो नहीं किया जा सकता है वह है डूश करना। डचिंग न केवल पूरी तरह से अप्रभावी है, यह संक्रमण, रक्तस्राव और यहां तक ​​कि झिल्ली के टूटने का कारण भी बन सकता है। यह एक एयर एम्बोलिज्म की संभावना को भी बढ़ाता है। बेशक, यह अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन आपको खतरे को भी कम नहीं आंकना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द

लगभग 80% महिलाएं बार-बार होने वाले सिरदर्द से पीड़ित होती हैं, और यह गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक बार होता है। अक्सर, सिरदर्द हार्मोनल स्तर में बदलाव, अनुचित मुद्रा, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर बढ़ते तनाव, कैफीन या अन्य स्वस्थ आदतों से इनकार करने, और मौसम में बदलाव से जुड़े होते हैं। इसके अलावा, जो लोग गर्भावस्था से पहले माइग्रेन से पीड़ित थे, एक नई स्थिति में, वे गायब हो सकते हैं या खराब हो सकते हैं। स्थिति को जटिल बनाना दर्द निवारक का उपयोग करने की असंभवता है।

अक्सर, पहली और दूसरी तिमाही में तनाव सिरदर्द होता है। आमतौर पर यह भावनात्मक अधिभार के साथ होता है, और गर्भावस्था के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए इस तरह के दर्द की घटना काफी तार्किक है। यह हानिरहित है और आमतौर पर अपने आप दूर हो जाता है।

इसके अलावा, सिरदर्द विभिन्न सिर, नसों का दर्द, बढ़े हुए दबाव और यहां तक ​​कि रक्तस्राव के कारण भी हो सकता है।डर बहुत तेज दर्द या लंबे समय तक सिरदर्द से प्रेरित होना चाहिए, अगर ऐसा पहले नहीं हुआ है। ऐसे में जरूरी है कि डॉक्टर से सलाह ली जाए।

सिरदर्द की उपस्थिति से बचने के लिए, तनाव और बहुत मजबूत भावनात्मक तनाव को बाहर करना, अधिक आराम करना और ताजी हवा में चलना आवश्यक है। ठीक से और नियमित रूप से खाना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि भूख या असंतुलित पोषण, खासकर गर्भावस्था के दौरान, सिरदर्द का कारण बन सकता है। अगर समस्या रीढ़ की हड्डी में है, तो हल्की मालिश दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। दर्द के मुकाबलों के दौरान, आपको एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में लेटने की जरूरत है, खिड़कियां बंद करें और थोड़ी देर लेटें, आप अपने मंदिरों पर एक ठंडे सेक का उपयोग कर सकते हैं।

मूत्र प्रणाली में परेशानी

अक्सर, गर्भावस्था का पहला संकेत पेशाब का बढ़ना है।पूरी गर्भावस्था के दौरान यह समस्या आ या कम हो सकती है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद ही यह पूरी तरह से दूर हो जाएगी। तीसरी तिमाही में इसके साथ विशेष रूप से कठिन,जब बच्चा पहले से ही बढ़ रहा होता है और हर दिन मूत्राशय पर जोर से दबाता है।

गर्भावस्था के दौरान विभिन्न मूत्र पथ के संक्रमण विकसित होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। कई महिलाओं के लिए, यह सभी गर्भधारण का एक अभिन्न अंग बन जाता है। मूत्राशय की सूजन भी आम है। इस तरह के संक्रमण के मुख्य लक्षण पेशाब के दौरान और बाद में जलन, पेशाब के दौरान दर्द, बार-बार पेशाब करने की इच्छा और पेशाब में खून की उपस्थिति है। यदि बहुत अधिक लक्षण हैं या वे तीव्रता में भिन्न हैं, तो उपचार की रणनीति के चुनाव के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान ऐसी बीमारियों के इलाज के लिए दवाओं का शस्त्रागार बहुत सीमित है। परंतु गर्भावस्था के दौरान मूत्र पथ के संक्रमण से बचना काफी संभव है... ऐसा करने के लिए, आपको स्वच्छता और सामान्य ज्ञान के सभी नियमों का पालन करना होगा। और, इसके अलावा, मूत्राशय को समय पर खाली करना और अधिक तरल पदार्थ पीना। क्रैनबेरी का रस अच्छी तरह से काम करता है और मूत्र को ऑक्सीकरण करके संक्रमण की संभावना को कम करता है और इस प्रकार बैक्टीरिया को मारता है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन

गर्भावस्था के दौरान हाथ-पैरों की सूजन बिल्कुल सामान्य है, खासकर दूसरी और तीसरी तिमाही में। यह आमतौर पर हाथों और उंगलियों की सूजन और सुन्नता, पैरों में भारीपन और पैरों की सूजन जैसे लक्षणों के साथ होता है। एडिमा के स्थानों में त्वचा पीली और अस्वाभाविक रूप से चिकनी हो जाती है। सूजन वाली जगह को छूने पर गर्माहट महसूस होती है और दर्द होता है और जब इसे दबाया जाता है तो ऐसे निशान बन जाते हैं जो लंबे समय तक गायब नहीं होते हैं।

ज्यादातर मामलों में, सूजन बिल्कुल भी घबराहट का कारण नहीं है और इसके लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।... वे इस तथ्य से जुड़े हैं कि विकसित गर्भाशय आंतरिक अंगों के जहाजों पर दबाता है। चिंता केवल उन स्थितियों के कारण होती है, जब एडिमा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सांस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में वृद्धि, मूत्र में प्रोटीन दिखाई देते हैं। इसके अलावा, अगर आराम करने के बाद भी सूजन गायब नहीं होती है तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

अधिकांश आधुनिक डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि एडिमा का उपचार आवश्यक नहीं है। उपचार केवल तभी किया जाता है जब सूजन एक्लम्पसिया या किसी अन्य गंभीर चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो। अपने आप में, एडिमा कोई खतरा नहीं है और असाधारण रूप से मामूली असुविधा लाता है।

एडिमा से निपटने के लिए मूत्रवर्धक दवाओं या शुल्क का उपयोग करने की सलाह को संदेह से अधिक के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि उनमें से अधिकांश गर्भावस्था में contraindicated हैं। लेकिन ऊपर की ओर उठे हुए अंगों के साथ आराम करने या संभावित नुकसान का कारण नहीं होगा और एडिमा की समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द (वीडियो)

पीठ के निचले हिस्से में दर्द गर्भावस्था का लगभग अपरिवर्तनीय गुण है। वे आम तौर पर पहले से ही दूसरी तिमाही में दिखाई देते हैं, क्योंकि वे पेट के विकास के कारण गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव से जुड़े होते हैं। लेकिन कभी-कभी पीठ दर्द पहली तिमाही में ही प्रकट हो जाता है। आठवें महीने तक, दर्द आमतौर पर तेज हो जाता है, क्योंकि बच्चे का सिर मां की पीठ के निचले हिस्से पर अतिरिक्त दबाव डालना शुरू कर देता है।

कमर दर्द का मुख्य कारण रीढ़ पर बढ़ता भार है।यदि एक ही समय में एक महिला को श्रोणि और पीठ के निचले हिस्से की कमजोर मांसपेशियां हैं या स्कोलियोसिस या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित हैं, तो दर्द काफी बढ़ सकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, आमतौर पर कूल्हे-त्रिक जोड़ों के स्नायुबंधन आराम करते हैं, और संतुलन बनाए रखने के लिए महिला को अपने कंधों और गर्दन को पीछे की ओर मोड़ना पड़ता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से पर भार बढ़ जाता है। दर्द में दिया जा सकता है और अलग तीव्रता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह बिल्कुल हानिरहित है और बच्चे के जन्म के बाद चला जाता है।

कभी-कभी स्नायविक विकृति जैसे कटिस्नायुशूल या इंटरवर्टेब्रल डिस्क की अव्यवस्था पीठ दर्द का कारण बनती है। गर्भावस्था के दौरान उनका उपचार बिस्तर पर आराम करने या विशेष पट्टियां पहनने तक सीमित है। यदि आवश्यक हो तो दर्द निवारक लिया जा सकता है।

कभी-कभी गुर्दे की सूजन के कारण आपकी पीठ में दर्द हो सकता है।इस मामले में, दर्द बहुत तेज होता है और मूत्रवाहिनी के साथ कमर तक जाता है। समानांतर में, तापमान बढ़ सकता है और मूत्र में रक्त दिखाई दे सकता है। ऐसे में आप निश्चित रूप से डॉक्टरों की मदद के बिना नहीं कर सकते। अल्ट्रासाउंड द्वारा निदान की पुष्टि की जाती है और एक उपयुक्त उपचार का चयन किया जाता है, जिसमें अक्सर एंटीबायोटिक्स और एंटीस्पास्मोडिक्स शामिल होते हैं।

कुछ मामलों में, अग्नाशयशोथ भी पीठ दर्द का कारण बन सकता है।सामान्य तौर पर, इस निदान के साथ दर्द अधिजठर क्षेत्र में केंद्रित होता है, लेकिन कंधे या पीठ के निचले हिस्से को दिया जा सकता है। अन्य लक्षण मतली, दस्त, अनियंत्रित उल्टी और सूजन हैं। यदि ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो तत्काल अस्पताल जाना आवश्यक है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में पेट में दर्द महसूस होना एक महिला के लिए एक महत्वपूर्ण सुराग हो सकता है। कुछ संकेतों के अनुसार, देरी से पहले ही व्यक्ति को नए जीवन के जन्म पर संदेह हो सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको लगातार अपनी बात सुनने की जरूरत है। पेट के "व्यवहार" का निरीक्षण करने का सबसे अच्छा समय सुबह और शाम है। दिन के दौरान, गर्भवती माँ काम, घर के कामों और दैनिक हलचल में व्यस्त रहती है। इस दर पर, मामूली बदलावों को नोटिस करना बहुत मुश्किल होगा।

गर्भ धारण करने का प्रयास करने के बाद योजना बनाने वाली महिला महसूस कर सकती है कि वह गर्भवती है या नहीं। असामान्य संकेतों के आधार पर कोई नई स्थिति पर संदेह कर सकता है। गर्भाधान के बाद, निर्वहन की प्रकृति बदल सकती है। यदि लड़की उसका नेतृत्व कर रही थी तो विशेषता परिवर्तन दिखाई दे सकते हैं। उसी समय, गर्भवती माँ नोट करती है कि वह अब किन भावनाओं का अनुभव कर रही है। यह सब अधीर के लिए एक संकेत हो सकता है।

हालांकि, केवल रक्त () की जांच करके ही प्रारंभिक गर्भावस्था को मज़बूती से निर्धारित करना संभव है। प्रयोगशाला विश्लेषण न केवल एक रोमांचक प्रश्न का उत्तर प्रदान करता है, बल्कि निषेचन होने पर मोटे तौर पर गणना करने में भी मदद करता है।

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गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में पेट में भावनाएं, देरी से पहले, व्यावहारिक रूप से नहीं बदलती हैं। एक महिला को मामूली खींचने वाला दर्द, झुनझुनी संवेदनाएं दिखाई दे सकती हैं। हालांकि, यह लक्षण आने वाले मासिक धर्म के बारे में भी बता सकता है। एक नई स्थिति के पहले लक्षणों में मामूली रक्तस्राव शामिल है। यह तब होता है जब एक निषेचित अंडे को प्रत्यारोपित किया जाता है। यह लक्षण गर्भधारण के लगभग 3-7 दिन बाद होता है।

तथ्य यह है कि गर्भाधान के बाद पेट में दर्द होता है, प्रोजेस्टेरोन के लिए जिम्मेदार है, जो गर्भाशय और आंतों को प्रभावित करता है। यह आसन्न मासिक धर्म का संकेत हो सकता है, या हो सकता है कि अंडे का निषेचन हो गया हो। हर तीसरी गर्भवती महिला में कमजोरी और उनींदापन, बुखार और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के लक्षण नोट किए जाते हैं। ये सभी लक्षण इस बात का परोक्ष संकेत हो सकते हैं कि फरमान जल्द ही आने वाला है।

ओव्यूलेशन और गर्भाधान के दौरान पेट में महसूस होना

संवेदनशीलता सीमा के आधार पर, महिलाओं में ओव्यूलेशन से पहले और निषेचन के दौरान संवेदनाएं भिन्न हो सकती हैं। चक्र के बीच में पेट के निचले हिस्से में खींचने वाला दर्द इंगित करता है कि अंडा जल्द ही निकल जाएगा। बेचैनी 1 से 2 दिनों तक रहती है और यह दर्द का दर्द होता है।

महिला को महसूस होता है कि पेट के एक तरफ कुछ बड़ा है। इस प्रकार प्रमुख कूप की वृद्धि स्वयं प्रकट होती है। ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, यह अपने अधिकतम आकार तक पहुँच जाता है। ऐसा होता है कि एक अंडाशय में दो रोम एक साथ बढ़ते हैं। ऐसे में फटने वाली संवेदनाएं तेज होती हैं। अंडे के निकलने के साथ हल्का दर्द भी हो सकता है। हालांकि, हर महिला ओव्यूलेशन का अनुभव नहीं कर सकती है, कई को चक्र के बीच में कुछ भी असामान्य अनुभव नहीं होता है।

निषेचन के दौरान सबसे संवेदनशील महिलाओं में भी कोई संवेदना उत्पन्न नहीं हो सकती है। अंडे और शुक्राणु का आकार इतना छोटा होता है कि उनके संलयन को महसूस करना असंभव है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में पेट में भावनाएँ बहुत भिन्न हो सकती हैं। अक्सर वे दूर की कौड़ी बन जाते हैं, क्योंकि एक महिला गर्भावस्था के लक्षणों को देखने की कोशिश कर रही है। तथ्य यह है कि गर्भाधान हुआ है (या बल्कि,) गर्भाशय में एक मामूली छुरा दर्द से संकेत दिया जा सकता है। अंडे का लगाव श्लेष्म झिल्ली को नुकसान के साथ होता है। भ्रूण "खुद" एंडोमेट्रियल परत में एक छेद है। यह छोटी रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचाता है और भूरे रंग के निर्वहन की उपस्थिति का कारण बनता है (लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है)।

जब गर्भाधान होता है और संभोग के दौरान एक महिला को पेट में दर्द होता है, तो यह छोटे श्रोणि या अन्य बीमारियों में एक सूजन प्रक्रिया का संकेत दे सकता है। नियमित रूप से आवर्ती असुविधा सतर्क होनी चाहिए और स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का कारण बनना चाहिए। गर्भाधान के बाद पेट का निचला हिस्सा थोड़ा खिंच सकता है और चोट लग सकती है, क्योंकि गर्भाशय टोन्ड होता है। यह स्थिति विभिन्न कारकों से शुरू होती है:

• भ्रूण आरोपण;
• आंत्र समस्याएं;
• प्रोजेस्टेरोन की कमी;

गर्भाधान के बाद तीव्र दर्द, निचले पेट में स्थानीयकृत, सामान्य रूप से नहीं होना चाहिए। यदि मासिक धर्म शुरू होने से पहले भी ऐसी चिंता उत्पन्न होती है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। शायद हम एक रोग प्रक्रिया के लक्षण के बारे में बात कर रहे हैं। सभी महिलाएं जो गर्भावस्था के लक्षणों की तलाश में हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि गर्भाधान के दौरान पेट में ज्यादा दर्द नहीं हो सकता है। थोड़ी सी बेचैनी, खींचने या दबाने वाली संवेदनाएं, झुनझुनी संवेदनाएं ज्यादा चिंता का कारण नहीं बनती हैं और कुछ दिनों के भीतर अपने आप दूर हो जाती हैं। जीवन की सामान्य लय को बाधित करने वाला कोई भी तीव्र, असहनीय दर्द परीक्षा का कारण है।

गर्भाधान के बाद पेट कैसे बदलता है

कुछ महिलाएं अपने पेट से नई स्थिति को पहचानती हैं। गर्भाधान के बाद, प्यूबिस और नाभि के बीच के क्षेत्र में एक बमुश्किल ध्यान देने योग्य काली पट्टी दिखाई देती है। इस तरह की रंजकता गर्भावस्था के दौरान होती है, लेकिन आमतौर पर बाद की तारीख में, देरी के बाद। इसके अलावा, एक अंधेरे क्षेत्र का गठन एक नई स्थिति का विश्वसनीय संकेत नहीं हो सकता है, यह केवल अप्रत्यक्ष सबूत है।

गर्भाधान के बाद, गर्भाशय बड़ा हो जाता है। यदि हम इसकी तुलना मासिक धर्म चक्र की शुरुआत और मासिक धर्म के बाद के आकार से करें, तो जननांग अंग लगभग डेढ़ गुना बढ़ जाता है। समय के साथ वृद्धि जारी रहेगी। गर्भाधान के बाद गर्भाशय आकार में मुट्ठी के बराबर होता है। वह स्पर्श करने के लिए तनावग्रस्त है (स्त्री रोग परीक्षा के दौरान)। इसी समय, गर्भाशय ग्रीवा नरम रहता है और एक नीले रंग का रंग प्राप्त करता है। श्लेष्मा झिल्ली के रंग में परिवर्तन श्रोणि गुहा में बढ़े हुए रक्त परिसंचरण के साथ जुड़ा हुआ है।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान पेट अपना आकार नहीं बदलता है। हालांकि, कुछ महिलाओं को ऐसा लगता है कि यह बढ़ रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मामूली ऊतक शोफ हो सकता है। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि के पुनर्गठन के कारण होता है। इसी कारण से, गर्भावस्था के दौरान, देरी से पहले मल बदल सकता है।

गर्भाशय के उचित स्वर को बनाए रखने के लिए प्रोजेस्टेरोन का सक्रिय संश्लेषण आवश्यक है। यह हार्मोन डिंब की अस्वीकृति को रोकने के लिए प्रजनन अंग को आराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आंतों पर भी इसका आराम प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, क्रमाकुंचन बाधित होता है। मल की अवधारण किण्वन का कारण बनती है, और इसलिए पेट फूलना बढ़ जाता है। गर्भवती माँ नई संवेदनाओं का जश्न मना सकती है: गुर्राना, गड़गड़ाहट, बढ़ी हुई पेट फूलना (सरल तरीके से, गैसें)। इस दौरान महिलाओं को यह अहसास होता है कि पेट की वृद्धि के कारण वे रोजमर्रा के कपड़ों में फिट नहीं बैठती हैं। वास्तव में, बेचैनी गर्भाशय में तेजी से वृद्धि से जुड़ी नहीं है, बल्कि आंतों के विद्रोह का एक परिणाम है।

लक्षण जिन्हें गर्भावस्था के अप्रत्यक्ष संकेतों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• निचले पेट को खींचता है;
• क्रॉस सेक्शन में बमुश्किल ध्यान देने योग्य वर्णक पट्टी बनती है;
• सूजन होती है, पेट फूलना के साथ;
• पेट सूज जाता है और सामान्य कपड़ों में फिट नहीं होता है;
• गर्भाशय तनावग्रस्त हो जाता है, धीरे-धीरे आकार में बढ़ जाता है;
• गर्भाशय ग्रीवा शांत रहता है (नरम और शिथिल रहता है)।

प्रारंभिक गर्भावस्था में पेट में दर्द क्यों होता है?

देरी से पहले ही, एक महिला नोटिस कर सकती है कि पेट में अजीब प्रक्रियाएं हो रही हैं। गर्भवती माँ उन्हें एक नई स्थिति से जोड़ सकती है और गर्भाधान के पूर्ण लक्षणों का पता लगा सकती है। देरी के बाद, उसके संदेह को घरेलू परीक्षण, रक्त परीक्षण या अल्ट्रासाउंड स्कैन के साथ उचित ठहराया जाएगा।

गर्भावस्था की सही स्थापना से पहले और उसके बाद दोनों में, एक महिला को पेट में दर्द हो सकता है। अप्रिय संवेदनाओं की प्रकृति खींच रही है, दबा रही है, फट रही है, तेज है, काट रही है। अभिव्यक्तियाँ अस्थायी रूप से होती हैं (बाहरी कारकों के प्रभाव के आधार पर) या लगातार मौजूद रहती हैं।

यदि गर्भाधान के बाद पेट में खिंचाव होता है, तो अपने स्वयं के आश्वासन के लिए आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। संभावित समस्याओं को बाहर करने और यह निर्धारित करने के बाद कि गर्भावस्था गर्भाशय है, रोगी को असुविधा को दूर करने के लिए अनुमोदित दवाओं की एक सूची प्राप्त होगी। प्रारंभिक अवस्था में पेट में दर्द के कारण चिकित्सा सहायता लेने वाली हर दूसरी गर्भवती माँ को पैथोलॉजी होती है। जितनी जल्दी इसे समाप्त कर दिया जाएगा, अनुकूल पूर्वानुमान के लिए उतनी ही अधिक संभावनाएं होंगी।

मासिक धर्म जैसे दर्द का दर्द

गर्भाधान के बाद पेट के निचले हिस्से में दर्द होना गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर का संकेत देता है। अस्थायी संवेदनाएं, रक्त की रिहाई के साथ नहीं, शारीरिक परिश्रम, थकान, तंत्रिका तनाव के कारण हो सकती हैं। लगभग सभी गर्भवती माताओं को ऐसी अभिव्यक्तियों का सामना करना पड़ता है।

यह तब और भी बुरा होता है जब गर्भाधान के बाद पेट में लगातार दर्द होता है। इसके अतिरिक्त, रोगी को पीठ के निचले हिस्से में दर्द और स्पॉटिंग की शिकायत होती है। ये लक्षण हाइपरटोनिटी का संकेत देते हैं और अनिवार्य अल्ट्रासाउंड निगरानी की आवश्यकता होती है। स्कैन के दौरान, सोनोलॉजिस्ट डिंब और गर्भाशय की दीवार के बीच बने हेमेटोमा का पता लगाता है। खोलने पर यह भूरे रंग के खूनी स्राव के रूप में निकलता है। लाल रंग के रक्त का दिखना और भी खतरनाक संकेत है।

हाइपरटोनिटी के कारण पेट के निचले हिस्से में खिंचाव प्रोजेस्टेरोन के अपर्याप्त संश्लेषण के कारण हो सकता है। इस हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण का उपयोग करके इस स्थिति का निर्धारण किया जा सकता है। यदि दर्द होता है, जैसा कि मासिक धर्म के साथ होता है, तो रोगी को संरक्षण चिकित्सा निर्धारित की जाती है। उपचार में हाइपरटोनिया के कारण को समाप्त करना और कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन की कमी को पूरा करना शामिल है। इस तरह के पेट दर्द को गर्भावस्था के संकेत के रूप में नहीं लिया जा सकता है। परेशान करने वाला लक्षण खतरनाक है और इससे गर्भावस्था समाप्त हो सकती है।

कमर की सिलवटों में तेज दर्द

ऐंठन पेट दर्द एक अस्थानिक गर्भावस्था का लक्षण हो सकता है। ऐसी स्थिति एक महिला के जीवन के लिए खतरनाक होती है, इसलिए यह देरी बर्दाश्त नहीं करती है। एक्टोपिक गर्भावस्था को अनुचित स्थान पर भ्रूण के लगाव की विशेषता है। इनमें से ज्यादातर मामले फैलोपियन ट्यूब के क्षेत्र में पाए जाते हैं। कम सामान्यतः, डिंब अंडाशय या पेरिटोनियम में जुड़ा होता है।

यह समझना आवश्यक है कि ऐसी गर्भावस्था को बनाए रखना संभव नहीं होगा। डिंब का विकास 5-8 सप्ताह तक चलता रहेगा, जिसके बाद यह रुक जाएगा। इस मामले में, फैलोपियन ट्यूब या अंडाशय का टूटना हो सकता है, जो जननांग अंगों को पूरी तरह से हटाने और यहां तक ​​कि मृत्यु से भरा होता है। यदि आप पेट के एक या दूसरे हिस्से में गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको रोग संबंधी स्थिति को बाहर करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

तीव्र पेट दर्द अपेंडिक्स की सूजन का संकेत हो सकता है। आंकड़े बताते हैं कि लगभग 10% गर्भवती माताओं को इस स्थिति का सामना करना पड़ता है। पैथोलॉजी बुखार, मतली और मल विकारों के साथ है। बाहर करने के लिए, एक सर्जन से परामर्श करना, रक्त और मूत्र परीक्षण करना आवश्यक है।

पेरिनेम में दबाव और परिपूर्णता का अहसास

गर्भधारण के बाद मोच के कारण पेट में दर्द हो सकता है। गर्भाशय के तेजी से बढ़ने से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां काम करती हैं। जननांग अंग को धारण करने वाले स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, जिससे लूम्बेगो और पेरिनेम में दबाव की भावना होती है। यह अक्सर गर्भावस्था की लंबी अवधि के दौरान होता है, जब गर्भाशय श्रोणि से परे फैलता है।

मल त्याग से दबाव और दूरी बढ़ सकती है। जैसा कि आप जानते हैं, प्रोजेस्टेरोन पाचन तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है। बहुत अधिक असंगत खाद्य पदार्थ (जो प्रारंभिक अवस्था में असामान्य नहीं है) का सेवन करने से पेट में फटने की अनुभूति होती है।

किसी की भावनाओं को अलग करना और शारीरिक परेशानी को पैथोलॉजिकल से स्वतंत्र रूप से अलग करना हमेशा संभव नहीं होता है। संदेह को दूर करने और चिंताओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

यहां इन सभी संकेतों और लक्षणों से निपटने का तरीका बताया गया है, जो असहज और अप्रिय दोनों हो सकते हैं।

पेटदर्द

पहली और दूसरी तिमाही के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द अक्सर गर्भावस्था के सामान्य परिवर्तनों का परिणाम होता है। जैसे-जैसे गर्भाशय बड़ा होता है, इसे सहारा देने वाले स्नायुबंधन और मांसपेशियां खिंचती हैं। यह पेट के एक या दोनों तरफ ऐंठन, छुरा घोंपने या खींचने का दर्द पैदा कर सकता है। खांसने, छींकने या शरीर की स्थिति बदलने पर दर्द अधिक महसूस होता है।

गर्भावस्था के मध्य में पेट या कमर में परेशानी का एक उदाहरण गोल स्नायुबंधन की मोच है, एक रस्सी जैसी मांसपेशी जो गर्भाशय को सहारा देती है। ऐसी संवेदनाएं कई मिनट तक रह सकती हैं, फिर गुजर सकती हैं।

यदि आपके पेट की सर्जरी हुई है, तो पेट की दीवार या अन्य अंगों से चिपकने वाले निशान ऊतक के बैंड खिंचने पर आपको दर्द महसूस हो सकता है। पेट के बढ़ने से ये बैंड खिंच जाते हैं या निकल भी जाते हैं, जो दर्दनाक हो सकता है।

यदि असुविधा नगण्य है और अनियमित रूप से होती है और गायब हो जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि चिंता की कोई बात नहीं है। यदि वे नियमित हो जाते हैं, तो संभव है कि आप श्रम करना शुरू कर रहे हों, भले ही अवधि अभी दूर हो।

कैसे रोकें और दूर करें। यदि आप पेट दर्द से परेशान हैं, तो बैठने या लेटने से यह मदद मिल सकती है। एक गर्म स्नान या आराम करने वाला व्यायाम भी मदद कर सकता है।

गंभीर और जिद्दी दर्द एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि एक्टोपिक गर्भावस्था, या जन्म की तारीख के करीब, प्रसव की शुरुआत या प्लेसेंटल एबॉर्शन। एक्टोपिक गर्भावस्था में, आमतौर पर पहली तिमाही में, दर्द अक्सर तेज और छुरा घोंपने वाला होता है। पेट की दीवार को छूने में दर्द हो सकता है। खून की उल्टी संभव है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। गर्भावस्था के दूसरे भाग में, पेट के निचले हिस्से में लगातार दर्द के साथ पेट दर्द एक समस्या का संकेत दे सकता है। कारण जो भी हो, आपको तुरंत डॉक्टर से मिलने की जरूरत है यदि:

• दर्द गंभीर, लगातार या बुखार के साथ होता है।
• आपको योनि से खून बह रहा है या डिस्चार्ज हो रहा है, पेट खराब है, चक्कर आ रहे हैं।
• आपके पास संकुचन हैं जो आपके पेट में तनाव और मासिक धर्म में ऐंठन के समान सनसनी महसूस कर सकते हैं।

पेट में भारीपन

पेट और श्रोणि में भारीपन अलार्म का कारण नहीं है जब तक कि यह अन्य लक्षणों के साथ न हो। पहली तिमाही में, यह एक आम सनसनी है। संभावना है, आप महसूस कर सकते हैं कि गर्भाशय बढ़ने लगा है। आप रक्त परिसंचरण में वृद्धि भी महसूस कर सकते हैं। दूसरी और तीसरी तिमाही में, भारीपन की भावना बच्चे के बढ़ते वजन से जुड़ी होती है। मूत्राशय और मलाशय का संपीड़न, साथ ही श्रोणि तल की मांसपेशियों में खिंचाव भी भारीपन की भावना पैदा करता है।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि प्रारंभिक गर्भावस्था दर्द, ऐंठन या रक्तस्राव के साथ होती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। ये गर्भपात या अस्थानिक गर्भावस्था के संकेत हो सकते हैं। एक्टोपिक गर्भावस्था तब होती है जब भ्रूण गर्भाशय के बाहर, आमतौर पर फैलोपियन ट्यूब में लंगर डाला जाता है। बाद के चरणों में, भारीपन की भावना प्रीटरम लेबर की शुरुआत का संकेत दे सकती है।

अपने चिकित्सक को देखें यदि भारीपन की भावना 4-6 घंटे से अधिक समय तक बनी रहती है और इसके साथ होती है:

• दर्द।
• खून बह रहा है।
• सुस्त पीठ दर्द चार घंटे से अधिक समय तक रहता है।
• पेट में मरोड़।
• गर्भाशय के नियमित संकुचन या खिंचाव।
• योनि से पानी जैसा स्राव।

पेट की दीवार का दर्द

गर्भावस्था के दौरान, बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट की मांसपेशियों को फैलाता है। इस वजह से, पेट की दीवार के बीच में बंद होने वाली दो बड़ी, समानांतर जननांग मांसपेशियां अलग हो सकती हैं। इस विसंगति के कारण, जिसे डायस्टेसिस कहा जाता है, मांसपेशियों के बीच एक उभार दिखाई दे सकता है।

ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह दर्दनाक नहीं है। कुछ को नाभि के आसपास दर्द का अनुभव हो सकता है। पीठ दर्द भी दिखाई दे सकता है।

यह पहली बार दूसरे में प्रकट हो सकता है और गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है। बच्चे के जन्म के बाद, आमतौर पर सब कुछ दूर हो जाता है, लेकिन कुछ मांसपेशी विसंगति बनी रह सकती है। बाद के गर्भधारण में स्थिति और खराब हो सकती है।

स्वास्थ्य देखभाल।आमतौर पर, यदि मांसपेशियां अलग हो रही हैं, तो चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। डॉक्टर केवल यह आकलन कर सकते हैं कि मांसपेशियां कितनी अलग हो गई हैं, और सलाह दे सकते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद की स्थिति को कैसे ठीक किया जाए।

मुंहासा

चूंकि गर्भावस्था के हार्मोन आपकी त्वचा की ग्रंथियों में वसा के उत्पादन को बढ़ाते हैं, इसलिए आपको गर्भावस्था की शुरुआत में ही मुंहासे हो सकते हैं। यह आमतौर पर एक अस्थायी उपद्रव है जो बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है।

ज्यादातर मामलों में, आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल करने से मदद मिलेगी। निम्नलिखित का प्रयास करें:

• हमेशा की तरह अपना चेहरा धो लें। स्क्रब, मास्क आदि से बचें, क्योंकि वे त्वचा में जलन पैदा करते हैं और अधिक मुँहासे पैदा करते हैं। अत्यधिक धोने से भी त्वचा में जलन हो सकती है।
• तैलीय सौंदर्य प्रसाधन, हेयर स्टाइलिंग उत्पाद, या मुंहासे मास्किंग जैसे अड़चन से बचें। पानी आधारित उत्पादों का उपयोग करें जो रोम छिद्रों को बंद करने को कम करेंगे। अगर धूप में मुंहासे बढ़ जाते हैं, तो सीधी धूप से बचें।
• देखें कि आपके चेहरे को क्या छूता है। अपने बालों को साफ रखें और अपने चेहरे से दूर रखें। कोशिश करें कि अपने चेहरे को हाथों से न छुएं। कसकर बंधे रूमाल या टाइट टोपियां भी स्थिति को बदतर बना सकती हैं, खासकर अगर आपको बहुत पसीना आता है। पसीना, गंदगी और ग्रीस सभी मुंहासों में योगदान करते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल।ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करते समय भी, गर्भावस्था के दौरान सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। बेंजीन पेरोक्साइड युक्त उत्पादों के बारे में राय भिन्न है। गर्भावस्था के दौरान उनकी सुरक्षा पर बहुत कम शोध किया गया है। मुँहासे गर्भावस्था के लिए, एरिथ्रोमाइसिन और एजेलिक एसिड का अक्सर उपयोग किया जाता है। दोनों आमतौर पर लोशन और जैल के रूप में उपयोग किए जाते हैं और नुस्खे के साथ उपलब्ध हैं।

एलर्जी

गर्भावस्था के दौरान एक भरी हुई नाक आम है क्योंकि गर्भावस्था के कारण नाक गुहा में ऊतक सूजन हो जाती है। हालांकि, गर्भावस्था से पहले भी कई महिलाओं को एलर्जी, मौसमी या लगातार होती है। अन्य गर्भावस्था के दौरान एलर्जी के लक्षण विकसित करते हैं, हालांकि उन्हें पहले कोई समस्या नहीं थी। भरी हुई नाक और बहती नाक के अलावा, छींक आती है, आँखों में पानी और खुजली होती है।

इन सामान्य लक्षणों के लिए कई दवाएं - एंटीहिस्टामाइन, डीकॉन्गेस्टेंट और संयोजन दवाएं - गर्भावस्था के दौरान असुरक्षित मानी जाती हैं। गर्भावस्था के दौरान एलर्जी का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि लक्षण बहुत गंभीर हैं और इसे अपने आप ठीक नहीं किया जा सकता है, तो अपने डॉक्टर को देखें।

भ्रूण की हिचकी

गर्भावस्था के मध्य से शुरू होकर, आप अपने पेट में हल्की मरोड़ या ऐंठन महसूस कर सकती हैं। शायद यह भ्रूण की हिचकी है। वह गर्भावस्था के 15वें सप्ताह में दिखाई देती हैं। कभी बच्चे को दिन में कई बार हिचकी आती है तो कभी हिचकी नहीं आती। जन्म के बाद ज्यादातर बच्चों को हिचकी आती है। यह भोजन और regurgitation के बाद सबसे आम है। यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि हिचकी क्यों आती है - बच्चों और वयस्कों दोनों में - और बच्चों को बार-बार हिचकी क्यों आती है।

भ्रूण की हलचल

शिशु की पहली हरकत जिसे आप महसूस कर सकते हैं, उसे हिलना-डुलना कहते हैं। पहली गर्भावस्था में, यह रोमांचक क्षण आमतौर पर 20वें सप्ताह के आसपास होता है, हालांकि कुछ महिलाएं इसे जल्दी या बाद में कई हफ्तों तक महसूस करती हैं। इन आंदोलनों को एक तितली के कोमल दोहन या फड़फड़ाने के रूप में महसूस किया जा सकता है, जैसा कि कुछ महिलाएं इसका वर्णन करती हैं। सबसे पहले, आप सोच सकते हैं कि यह गैस या भूख के कारण है।

यह सामान्य है यदि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, भ्रूण की हलचल दुर्घटना के रूप में होती है। धीरे-धीरे वे मजबूत और अधिक नियमित होते जाते हैं, आप अपने पेट के निचले हिस्से पर हाथ रखकर उन्हें महसूस कर सकते हैं। बच्चे की हरकतों को महसूस करना गर्भावस्था से जुड़ा एक सुखद क्षण होता है।

जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ेगी, आप समझ जाएंगी कि आपका शिशु कब और कैसे हिल रहा है। प्रत्येक की गतिविधि और विकास की अपनी लय होती है। सबसे सक्रिय अवधि 27वें और 32वें सप्ताह के बीच है। गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, गतिविधि आमतौर पर कम हो जाती है। यदि आप 22 सप्ताह के बाद भ्रूण की गतिविधि में महत्वपूर्ण बदलाव देखते हैं - 24 घंटे से अधिक समय तक नहीं या धीमी गति से - अपने डॉक्टर को देखें।

पीठ दर्द

गर्भवती महिलाओं को कई कारणों से पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने का खतरा होता है। गर्भावस्था के दौरान, श्रोणि क्षेत्र के जोड़ और स्नायुबंधन नरम होने लगते हैं और श्रोणि क्षेत्र से बच्चे के गुजरने की तैयारी में खिंचाव होने लगता है। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, पेट के अंग शिफ्ट होते हैं, शरीर का वजन पुनर्वितरित होता है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है। नतीजतन, आप अपनी मुद्रा और आंदोलन के पैटर्न को बदलना शुरू कर देते हैं। इस मुआवजे से अक्सर पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।

कैसे रोकें और दूर करें।बेहतर महसूस करने के लिए:

• अपनी मुद्रा देखें। अपने ग्लूट्स को ऊपर उठाएं, अपने कंधों को सीधा करें, सीधे खड़े हों। देखें कि आप कैसे खड़े होते हैं, बैठते हैं और चलते हैं।
• अपनी स्थिति को अधिक बार बदलें, लंबे समय तक खड़े न हों।
• भारी सामान न उठाएं, बच्चों को गोद में न लें।
• सही ढंग से उठाएं। कमर के बल न झुकें। बैठ जाओ, अपने घुटनों को मोड़ो और अपने पैरों से ऊपर उठाओ, अपनी पीठ नहीं।
• अगर आपको ज्यादा देर तक खड़ा रहना है तो एक पैर को कम स्टूल पर उठाएं।
• आरामदायक, स्थिर, कम एड़ी के जूते पहनें।
• सप्ताह में कम से कम तीन बार व्यायाम (तैराकी, चलना, खींचना)। यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक खेल समूह में नामांकन के लायक होगा।
• कोशिश करें कि अचानक कोई हरकत न करें और अपनी बाहों को अपने सिर से ऊपर न उठाएं।
• बैठते समय अपने पैरों को किसी ऊँचे मंच पर रखें।
• अपने घुटनों को मोड़कर करवट लेकर सोएं। तकिए को अपने घुटनों के बीच और अपने पेट के नीचे रखें। आप कस्टम और नियमित दोनों तकियों का उपयोग करके राहत महसूस करेंगे।
• अपनी पीठ पर गर्माहट लगाएं। गर्म तौलिये, गर्म पानी की बोतलें आदि आज़माएं। कुछ के लिए, गर्मी और ठंड का विकल्प राहत लाता है।
• पीठ की मालिश या विश्राम तकनीक का प्रयास करें।
• कम सपोर्ट वाली बेल्ट या मैटरनिटी ब्रेस वाले अंडरवियर पहनें।
• अपनी पीठ के निचले हिस्से को स्ट्रेच करें। अपने सिर को अपनी पीठ के अनुरूप रखते हुए, चारों ओर बैठें। अपने पेट में खींचो, अपनी पीठ को झुकाओ। कुछ सेकंड के लिए मुद्रा में रहें, फिर आराम करें। पांच बार दोहराएं। धीरे-धीरे दोहराव की संख्या 10 तक लाएं।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अगर आपकी पीठ में बहुत दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। दर्द को दूर करने के लिए आपको विशिष्ट अभ्यासों सहित विभिन्न तरीकों की पेशकश की जाएगी। यदि आपकी पीठ में 4-6 घंटे से अधिक समय तक दर्द रहता है या आपको निम्न में से कोई भी लक्षण हैं, तो भी अपने डॉक्टर से मिलें:

• खून बह रहा है।
• पेट में ऐंठन या दर्द।
• योनि से ऊतक कणों का निर्वहन।
• गर्भाशय का नियमित संकुचन (हर 10 मिनट या उससे अधिक) जो पेट में तनाव जैसा महसूस होता है।
• श्रोणि क्षेत्र या पेट के निचले हिस्से में भारीपन या दबाव महसूस होना।
• योनि से पानी जैसा स्राव (रंगहीन, गुलाबी या भूरे रंग का) होना।
• मासिक धर्म जैसी ऐंठन जो आती-जाती रहती है और दस्त के साथ हो सकती है।

डार्क लाइन

नाभि से प्यूबिक बोन तक एक हल्की रेखा उतरती है। यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तो यह मुश्किल से दिखाई देती है। गर्भावस्था के दौरान यह काला पड़ सकता है, कभी-कभी इसे डार्क लाइन कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान कई अन्य परिवर्तनों की तरह, त्वचा का काला पड़ना हार्मोन का परिणाम होता है जिससे शरीर अधिक रंगद्रव्य का उत्पादन करता है। आपने देखा होगा कि गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा के अन्य क्षेत्र भी काले पड़ जाते हैं। इसे रोकना नामुमकिन है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद त्वचा का रंग हल्का हो जाएगा।

मसूड़ों से खून बहना

आपके शरीर के अन्य हिस्सों की तरह, गर्भावस्था के दौरान आपके मसूड़ों को अधिक रक्त प्राप्त होता है। जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो यह नरम और सूज सकता है और थोड़ा खून बह सकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।गर्भावस्था के दौरान अपने दांतों और मसूड़ों का ध्यान रखें। अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना और अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। ऊतकों को मजबूत करने के लिए भोजन या विटामिन सप्लीमेंट से विटामिन सी का आरडीए प्राप्त करें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि रक्तस्राव गंभीर है और दर्द, लालिमा या सूजन के साथ है, तो संक्रमण की जांच के लिए अपने दंत चिकित्सक से मिलें।

धुंधली दृष्टि

गर्भावस्था के दौरान, आंखों में बदलाव के कारण कुछ धुंधली दृष्टि हो सकती है। चूंकि शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ बना रहता है, इसलिए आपकी आंख (कॉर्निया) की बाहरी परत कुछ मोटी हो जाती है।

यह परिवर्तन गर्भावस्था के 10वें सप्ताह तक ध्यान देने योग्य हो सकता है और बच्चे के जन्म के 6 सप्ताह बाद तक जारी रह सकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान नेत्रगोलक (अंतःस्रावी दबाव) में द्रव का दबाव कम हो जाता है। साथ में, ये परिवर्तन धुंधली दृष्टि की ओर ले जाते हैं। यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, विशेष रूप से कठोर लेंस, तो हो रहे परिवर्तनों के कारण वे असहज हो सकते हैं।

कैसे रोकें और दूर करें।यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनने में असहज हैं, तो आप अधिक बार चश्मा पहनना चाह सकते हैं। आपको नए लेंस नहीं लगाने चाहिए क्योंकि जन्म देने के बाद आपकी दृष्टि सामान्य हो जाएगी।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि आपकी दृष्टि अचानक धुंधली हो गई है, तो आपको इसकी जांच करने की आवश्यकता है। यदि आपको मधुमेह है तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से बात करें कि अपने मधुमेह को कैसे प्रबंधित करें, अपने रक्त शर्करा की लगातार निगरानी करें, और दृष्टि दोष से कैसे निपटें।

धुंधली दृष्टि प्रीक्लेम्पसिया से भी जुड़ी हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जो उच्च रक्तचाप का कारण बनती है। अगर आपकी दृष्टि तेजी से बिगड़ती है, आपकी दृष्टि बहुत धुंधली है, या आपकी आंखों के सामने धब्बे दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से मिलें।

छाती से मुक्ति

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, आप एक या दोनों निप्पलों से रंगहीन या पीले रंग का तरल पदार्थ रिसते हुए देख सकती हैं। यह कोलोस्ट्रम है जो आपके स्तन दूध आने से पहले पैदा करते हैं। कोलोस्ट्रम विभिन्न रंगों और संगति में आता है, और यह ठीक है। यह पहली बार में गाढ़ा और पीला हो सकता है और प्रसव के समय के साथ अधिक पानीदार हो जाता है।

आपकी उम्र जितनी अधिक होगी और आप जितनी अधिक गर्भधारण करेंगी, आपके स्तन स्राव होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। लेकिन चिंता न करें, अगर कोलोस्ट्रम नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास दूध नहीं होगा।

यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो जन्म देने के बाद पहले कुछ दिनों में कोलोस्ट्रम का उत्पादन होगा।

कैसे मात दी जाए।यदि आप कोलोस्ट्रम लीक कर रहे हैं, तो डिस्पोजेबल या पुन: प्रयोज्य पैड का उपयोग करें। यह आपके स्तनों को दिन में कई बार और शॉवर के बाद हवा में सुखाने में भी सहायक होता है।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अगर निप्पल डिस्चार्ज खूनी है, मवाद है, या दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। यह एक स्तन फोड़ा या अन्य समस्या का संकेत दे सकता है।

स्तनों का संवर्धन

गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक स्तन के आकार में वृद्धि है। गर्भाधान के दो सप्ताह बाद ही, स्तन बढ़ने लगते हैं और दूध उत्पादन की तैयारी में परिवर्तन होने लगता है। हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन द्वारा उत्तेजित, स्तन के अंदर स्तन ग्रंथियां बड़ी हो जाती हैं और वसायुक्त ऊतक थोड़ा बढ़ जाता है।

पहली तिमाही के अंत तक, स्तन और निपल्स काफ़ी बढ़े हुए होते हैं और गर्भावस्था के दौरान बढ़ते रह सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान स्तन वृद्धि से कम से कम 450 ग्राम वजन बढ़ता है। जन्म देने के बाद, स्तन कुछ समय तक बढ़े रहेंगे।

कैसे मात दी जाए।जब आपके स्तन बढ़ते हैं, तो ऐसी ब्रा पहनें जो आपके स्तनों और पीठ की मांसपेशियों पर तनाव को दूर करने के लिए अच्छी तरह से फिट हो और अच्छा समर्थन प्रदान करे। अगर आपके स्तन आपको रात में परेशान करते हैं, तो कोशिश करें कि आप ब्रा पहनकर सोएं। गर्भावस्था के दौरान, आपको अपनी ब्रा को कई बार बदलना होगा क्योंकि आपके स्तनों का आकार बदल रहा है।

स्तन मृदुता

अक्सर गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक स्तन कोमलता में बदलाव है। गर्भाधान के कुछ सप्ताह बाद, आप अपने स्तनों में झुनझुनी, भारीपन और दर्द महसूस कर सकती हैं। निपल्स बहुत संवेदनशील हो सकते हैं।

स्तन वृद्धि का मुख्य कारण हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादन है। पहली तिमाही के अंत तक, दर्द आमतौर पर गायब हो जाता है।

कैसे रोकें और दूर करें।अच्छी फिटिंग वाली सपोर्टिव ब्रा आपके स्तनों के दर्द को कम करने में मदद करेगी। एक नर्सिंग ब्रा या एक बड़े आकार की स्पोर्ट्स ब्रा आज़माएं - वे सांस लेने में आरामदायक और आरामदायक होती हैं। ब्रा में सोना भी आरामदायक हो सकता है।

पैरों और नितंबों में दर्द

नितंबों, पीठ और जांघों में दर्द, झुनझुनी या सुन्नता को कटिस्नायुशूल दर्द (कटिस्नायुशूल, कटिस्नायुशूल) कहा जाता है क्योंकि यह कटिस्नायुशूल तंत्रिका के साथ यात्रा करता है, मुख्य तंत्रिका जो पैरों के निचले हिस्से से पैरों तक चलती है। दर्द बढ़ते गर्भाशय या बच्चे द्वारा साइटिक तंत्रिका के संपीड़न के कारण होता है, या श्रोणि जोड़ों में छूट के कारण होता है। झुकने, भार उठाने या चलने पर भी दर्द बढ़ सकता है।

हालांकि सुखद पर्याप्त नहीं है, यह खतरनाक नहीं है। जब बच्चा नियत तारीख के करीब स्थिति बदलता है, तो दर्द कम हो जाएगा।

कैसे रोकें और दूर करें।गर्म पानी से नहाना, गर्मी लगाना और सोते समय करवट बदलना साइटिक दर्द से राहत दिला सकता है। यदि आप अपने शरीर की स्थिति को अधिक बार बदलते हैं, तो आप दिन के दौरान होने वाले दर्द से भी छुटकारा पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, हर घंटे उठना और चलना। तैरने से भी मदद मिलेगी। पानी में, साइटिक तंत्रिका पर गर्भाशय का दबाव कम हो जाता है।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अगर आपको ऐसा दर्द है तो अपने डॉक्टर को बताएं। यदि सुन्नता और दर्द ऐसा है कि आप चलते-फिरते ठोकर खा रहे हैं या आपके पैरों की हरकतें गंभीर रूप से बाधित हैं, तो मदद की ज़रूरत है। फिजियोथेरेपी आमतौर पर साइटिक दर्द के लिए सहायक होती है।

कार्पल टनल सिंड्रोम

यह सिंड्रोम सबसे अधिक बार-बार हाथ और कलाई की गतिविधियों के कारण होता है। यह गर्भवती महिलाओं में भी आम है। हार्मोनल परिवर्तन, सूजन और वजन बढ़ने से कलाई में एक तंत्रिका संकुचित हो सकती है।

कार्पल टनल लिगामेंट एक घनी झिल्ली होती है जो कलाई की हड्डियों को एक साथ रखती है। तंत्रिका, जिसे मध्य तंत्रिका कहा जाता है, कलाई की हड्डियों और लिगामेंट के बीच की सुरंग के माध्यम से हाथ में प्रवेश करती है। यह सुरंग कठोर होती है, जिससे इस स्थान पर कोई भी सूजन अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और अनामिका के आधे हिस्से को संवेदनशीलता प्रदान करने वाली तंत्रिका को दबाती है या निचोड़ती है। कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों में सुन्नता, झुनझुनी, कमजोरी, दर्द और हाथों और फोरआर्म्स में जलन शामिल है। गर्भवती महिलाओं में, कार्पल टनल सिंड्रोम अक्सर दोनों हाथों को प्रभावित करता है।

कैसे रोकें और दूर करें।आप अपने हाथों को रगड़कर या हिलाकर असुविधा को कम कर सकते हैं। सबसे सरल उपचार एक पट्टी हो सकती है, जिसे रात में और ऐसी गतिविधियों के दौरान पहना जाना चाहिए जो असुविधा को बढ़ाती हैं - जब आप टाइप कर रहे हों, कार चला रहे हों, या अपने हाथों में किताब पकड़ रहे हों। कलाई के गर्म या ठंडे कंप्रेस भी मदद कर सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल।बच्चे के जन्म के बाद, सिंड्रोम लगभग हमेशा गायब हो जाता है। दुर्लभ मामलों में, यदि ऐसा नहीं होता है या यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो स्टेरॉयड इंजेक्शन दिए जाते हैं। यहां तक ​​कि इसके लिए मामूली सर्जरी की भी जरूरत पड़ सकती है।

भद्दापन

गर्भावस्था के दौरान, आपको ऐसा लग सकता है कि आप सभी हैं - ठोस कोहनी, घुटने और अन्य उभार। तुम ठोकर खाते हो, ठोकर खाते हो, फर्नीचर से टकराते हो, सब कुछ गिरा देते हो। आप बच्चे को गिरने और चोट लगने से डरते हैं। इस दौरान असहज महसूस होना स्वाभाविक है। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, संतुलन की भावना पिछड़ती जाती है। तुम चलते हो, तुम खड़े हो, तुम अलग ढंग से चलते हो।

इसके अलावा, प्लेसेंटा द्वारा निर्मित हार्मोन रिलैक्सिन, तीन पैल्विक हड्डियों को एक साथ रखने वाले स्नायुबंधन को आराम देता है। यह बच्चे के सिर के माध्यम से गुजरने के लिए श्रोणि को व्यापक रूप से खोलने की अनुमति देता है। और यह अनाड़ीपन को भी जोड़ता है।

अन्य चीजें जो आपको अजीब महसूस कराती हैं, वे हैं कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण द्रव प्रतिधारण और अजीबता। गर्भावस्था के अंत तक, एक बड़ा पेट आपके पैरों के नीचे सीढ़ियों और विभिन्न बाधाओं को देखना मुश्किल बना देता है। लेकिन यह सब अस्थायी है, और बच्चे के जन्म के बाद आप वापस उछाल देंगे।

यदि आप गिरते हैं, तो याद रखें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से सुरक्षित है और सबसे अधिक संभावना है कि उसे चोट न लगे। एक बच्चे को चोट लगने के लिए, आपको स्वयं गंभीर रूप से घायल होना चाहिए।

कैसे रोकें और दूर करें।शारीरिक परिवर्तनों के बारे में आप कुछ नहीं कर सकते हैं जो आपको चीन की दुकान में हाथी की तरह महसूस कराते हैं, लेकिन आप कुछ उपायों के साथ गिरने से बचाव कर सकते हैं:

• हाई हील्स और फ्लिप फ्लॉप न पहनें। कम ऊँची एड़ी के जूते, स्थिर, बिना पर्ची के तलवों वाले जूते चुनें।
• उन स्थितियों से बचें जहां आपको संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता है - सीढ़ी और मल पर न चढ़ें।
• यदि व्यवसाय को स्थिति में बार-बार परिवर्तन की आवश्यकता है, तो इसके लिए सामान्य से अधिक समय दें।
• सीढ़ियों पर अधिक सावधानी से चलें, अन्य स्थितियों में सावधान रहें जहां गिरने का खतरा हो, जैसे फिसलन वाले फुटपाथ पर।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि आप गिर जाते हैं और आपके पेट में चोट लग जाती है, या बस अपने बच्चे की भलाई के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से चेक-अप और, यदि आवश्यक हो, उपचार के लिए देखें। यदि आप गर्भावस्था में देर से पेट के बल गिरती हैं, तो आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैन की सिफारिश कर सकता है कि प्लेसेंटा गर्भाशय की दीवार से अलग न हो जाए।

इसके अलावा, यदि आप गिरने के बाद संकुचन महसूस करते हैं या आपको कोई चोट लगती है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

कब्ज

कब्ज गर्भावस्था के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है। एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, यह लगभग आधी महिलाओं में होता है। यह आमतौर पर उन लोगों के लिए अधिक परेशानी का कारण बनता है जिन्हें गर्भावस्था से पहले कब्ज होने का खतरा था।

गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि पाचन को धीमा कर देती है, जिससे भोजन जठरांत्र संबंधी मार्ग से अधिक धीरे-धीरे गुजरता है। गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, लगातार बढ़ता हुआ गर्भाशय निचली आंतों को संकुचित करता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, बड़ी आंत अधिक पानी सोख लेती है, जिससे मल सख्त हो जाता है और शौच करना मुश्किल हो जाता है।

अन्य कारक जो समस्या को बढ़ाते हैं, वे हैं अनियमित खान-पान, तनाव, पर्यावरण में बदलाव, आहार में कैल्शियम और आयरन की खुराक। कब्ज से बवासीर हो सकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।कब्ज से निपटने के लिए पहला कदम अपने आहार पर पुनर्विचार करना है। हर दिन फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ और बहुत सारे तरल पदार्थ कब्ज को रोक सकते हैं या राहत दे सकते हैं। इन युक्तियों का पालन करें:

• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ चुनें - ताजे फल, कच्ची और पकी हुई सब्जियां, चोकर, फलियां, साबुत अनाज की ब्रेड, ब्राउन राइस और दलिया। एक पुराना प्रून उपाय - सूखे प्लम - बेर के रस की तरह मदद करेगा।
• बार-बार छोटे-छोटे भोजन करें, भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं।
• एक दिन में 8 गिलास तक पीने का लक्ष्य रखें। सोने से पहले एक गिलास पानी पिएं।
• अधिक ले जाएँ। दैनिक सैर या अन्य शारीरिक गतिविधि को थोड़ा लंबा करना काफी प्रभावी हो सकता है।
• आयरन सप्लीमेंट कब्ज पैदा कर सकता है। यदि आपको इन सप्लीमेंट्स को लेने की सलाह दी जाती है और कब्ज हो जाता है, तो बेर के रस की गोलियां लें। या, आपको अपनी लोहे की खुराक को थोड़ा कम करने की आवश्यकता हो सकती है।

स्वास्थ्य देखभाल।यदि स्वयं सहायता से मदद नहीं मिलती है, तो आपका डॉक्टर एक हल्के रेचक, एक थोक एजेंट, या मल सॉफ़्नर की सिफारिश कर सकता है। कभी-कभी मजबूत उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन उनका उपयोग केवल डॉक्टर की सलाह पर ही किया जा सकता है।

मछली का तेल न लें क्योंकि यह कुछ विटामिन और पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है।

संकुचन

जब आप प्रसव पीड़ा शुरू करने वाली होती हैं, तो आप संकुचन में वृद्धि महसूस करती हैं - गर्भाशय की मांसपेशियों में तनाव और शिथिलता। प्रसव के दौरान, गर्भाशय सिकुड़ता रहता है, जिससे गर्भाशय ग्रीवा पतला और खुल जाता है ताकि बच्चे को बाहर निकाला जा सके। संकुचन धीरे-धीरे गर्भाशय ग्रीवा को इतना चौड़ा कर देते हैं कि बच्चा बाहर निकल सके।

प्रसव के शुरुआती चरणों में, संकुचन महिला से महिला में बहुत भिन्न होते हैं। शुरुआत में, वे 15 से 30 मिनट के अनियमित अंतराल पर 15-30 सेकंड तक रह सकते हैं। या वे जल्दी से शुरू हो सकते हैं और फिर धीमा हो सकते हैं। लेकिन जैसे-जैसे गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार होता है, उनकी अवधि और आवृत्ति बढ़ जाती है।

शुरुआत में संकुचन अपेक्षाकृत दर्द रहित हो सकते हैं, लेकिन तीव्रता में वृद्धि होगी। गंभीरता, बढ़ाव, ऐंठन और पीठ दर्द महसूस किया जा सकता है।

कैसे मात दी जाए।अगर झूठे संकुचन आपको परेशान करते हैं, तो गर्म पानी से नहाएं और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। यदि आप श्रम में हैं और चलने से राहत मिलती है, तो संकुचन के बीच सांस लेने के लिए रुकें, यदि आवश्यक हो तो। चलने से बच्चे के जन्म में मदद मिलेगी। कुछ महिलाओं को लगता है कि रॉकिंग चेयर या गर्म स्नान में झूलने से दर्द तेज होने पर संकुचन के बीच आराम करने में मदद मिल सकती है।

चिकित्सा की तलाश कब करें। यह सुनिश्चित करने के लिए संकुचन की बारीकी से निगरानी करें कि वे:

• कम से कम 30 सेकंड तक रहता है।
• नियमित रूप से होता है।
• प्रति घंटे 6 बार से अधिक होता है।
• चलते समय रुकें नहीं।

यदि आपको संदेह है कि क्या आप प्रसव पीड़ा में हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ। वह जानना चाहेगा कि आपको अन्य लक्षण क्या हैं, संकुचन के बीच क्या अंतराल हैं, यदि आप संकुचन के दौरान बात कर सकते हैं। अस्पताल जाने का समय आ गया है यदि:

• पानी दूर चला गया है (झिल्लियों का टूटना), भले ही आप संकुचन महसूस न करें। पानी कम होने पर भी आपको संकुचन नहीं हो सकता है।
• संकुचन हर पांच मिनट या उससे अधिक समय में होते हैं। बार-बार संकुचन आसन्न श्रम का संकेत हो सकता है।
• आपको लगातार तेज दर्द होता है।
• आप खून बह रहा है।

ऐंठन

गर्भावस्था के दौरान पेट में ऐंठन या दर्द असामान्य नहीं है। हालांकि, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, रक्तस्रावी ऐंठन अस्थानिक गर्भावस्था या गर्भपात की धमकी का संकेत हो सकता है। मध्य से देर से गर्भावस्था में, ऐंठन आमतौर पर गर्भाशय के संकुचन से जुड़ी होती है। कभी-कभी कब्ज इसका कारण हो सकता है। तेज और गंभीर पेट दर्द प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का संकेत दे सकता है। बुखार के साथ दर्द और योनि स्राव संक्रमण का संकेत है।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि ऐंठन या दर्द गंभीर, लगातार, या बुखार, रक्तस्राव, या योनि स्राव के साथ हो तो अपने चिकित्सक से मिलें।

चक्कर आना और बेहोशी

क्या आपको चक्कर आ रहे हैं? गर्भवती महिलाओं को अक्सर बेहोशी की समस्या होती है। यह रक्त परिसंचरण में परिवर्तन के कारण होता है जहां ऊपरी शरीर में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है क्योंकि गर्भाशय पीठ और श्रोणि में रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है। यह विशेष रूप से अक्सर दूसरी तिमाही की शुरुआत में होता है, जब गर्भावस्था के हार्मोन के प्रभाव में वाहिकाओं का विस्तार होता है, और रक्त की मात्रा अभी तक उन्हें भरने के लिए पर्याप्त नहीं बढ़ी है।

गर्म मौसम में या गर्म स्नान या शॉवर से भी चक्कर आना और बेहोशी हो सकती है। अधिक गरम होने पर, त्वचा में रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, अस्थायी रूप से हृदय में लौटने वाले रक्त की मात्रा को कम कर देती हैं।

निम्न रक्त शर्करा, गर्भावस्था की शुरुआत में सामान्य (हाइपोग्लाइसीमिया), और कम लाल रक्त कोशिका की संख्या (एनीमिया) भी चक्कर आ सकती है। अंत में, तनाव, भूख, थकान भी चक्कर आना और बेहोशी का कारण बनती है।

कैसे रोकें और दूर करें।चक्कर आना और बेहोशी रोकने के लिए:

• बैठने या लेटने की स्थिति से धीरे-धीरे उठें।
• धीरे-धीरे चलें और चलें। बार-बार आराम का ब्रेक लें।
• लंबे समय तक खड़े न रहें।
• अपनी पीठ के बल लेटें नहीं। एक तकिए के साथ अपनी तरफ लेट जाओ।
• ज़्यादा गरम न करें। भीड़भाड़, गर्म जगहों से बचें। मौसम के लिए पोशाक। बहुत गर्म स्नान या शॉवर न लें। कमरे को ठंडा रखने के लिए खिड़कियां या दरवाजे खुले रखें।
• अपने आप को एक दिन में तीन बड़े भोजन तक सीमित रखने से बेहतर है कि थोड़ा और अधिक बार भोजन करें। ताजे या सूखे मेवे, साबुत अनाज की ब्रेड और कम वसा वाले दही को प्राथमिकता दी जाती है।

तुम्हें क्या लगता है?

• निचले शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त गतिविधियाँ चलना, तैरना, योग करना हैं।
• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर दिन में। स्पोर्ट्स ड्रिंक प्रभावी हैं।
• आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे फलियां, रेड मीट, हरी पत्तेदार सब्जियां और सूखे मेवे खाएं। इसके अलावा, अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित आयरन की खुराक और प्रसव पूर्व विटामिन लें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि आप बेहोशी या चक्कर का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। यदि यह अक्सर होता है और पेट में दर्द और रक्तस्राव के साथ होता है, तो यह एक अस्थानिक गर्भावस्था का संकेत हो सकता है, जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय के बाहर जुड़ा होता है।

सपना देखना

आपको एक गोरिल्ला द्वारा घसीटा गया ... आप ऊंची इमारतों पर उड़ रहे हैं ... आप अपने बच्चे से बात करते हैं, और वह आपको जवाब देता है! गर्भावस्था के दौरान, ज्वलंत सपने और बुरे सपने आना आम है। एक सपने में, मस्तिष्क अनजाने में प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है। शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों की अवधि के दौरान, आपके सपने अधिक ज्वलंत और अजीब हो सकते हैं। सपने अधिक बार देखे जाएंगे और आप उन्हें बेहतर याद रखेंगे।

सपने भयावह या बुरे सपने हो सकते हैं। इस बात की चिंता मत करो। यह प्रमुख जीवन परिवर्तनों के बारे में आपकी चिंता का एक प्रतिबिंब मात्र है। सपनों की दुनिया का आनंद लेने के लिए, आप अपने सपनों को रिकॉर्ड करने का प्रयास कर सकते हैं। आप रिकॉर्डिंग पर विचार कर सकते हैं और उन्हें अपनी भावनाओं से जोड़ सकते हैं। यदि बुरे सपने आपको परेशान करते हैं, तो आप इसका कारण जानने के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।

नसों का विस्तार

गर्भावस्था के दौरान, पूरे शरीर की नसें फैल जाती हैं, जिससे भ्रूण में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। ये फैली हुई वाहिकाएँ त्वचा के नीचे लाल या नीली रेखाओं के रूप में दिखाई देती हैं, जो आमतौर पर पैरों पर होती हैं। छाती पर अक्सर यही रेखाएं दिखाई देने लगती हैं। वे आमतौर पर गर्भावस्था के बाद गायब हो जाते हैं। कुछ महिलाओं में वैरिकाज़ नसें विकसित होती हैं - उभरी हुई, सूजी हुई नसें, खासकर पैरों में। नसें जननांगों में भी निकल सकती हैं, जहां बहुत दर्द होता है। वैरिकाज़ नसें आमतौर पर गर्भावस्था के अंत में फैलती हैं जब गर्भाशय पैरों और निचले शरीर की नसों पर जोर से दबाव डालता है।

बढ़ी हुई लार

मतली के अलावा, आप बढ़ी हुई लार का अनुभव कर सकते हैं। इसे पायलिज्म कहते हैं। यह गर्भावस्था का एक अजीब दुष्प्रभाव है, लेकिन यह असामान्य नहीं है और असहज हो सकता है। हालाँकि, यह किसी भी अनियमितता का संकेत नहीं है। ऐसा नहीं है कि लार सामान्य से अधिक बनती है, लेकिन मतली के कारण आप इसे निगल नहीं पाते हैं।

कैसे रोकें और दूर करें।स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को कम करने से मदद मिल सकती है। आमतौर पर जब जी मिचलाना दूर हो जाता है तो लार आने की समस्या भी बंद हो जाती है।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अत्यधिक लार अपने आप में उपचार की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अगर आपको दर्द होता है या निगलने में मुश्किल होती है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

आँखों की समस्या

गर्भावस्था के दौरान शरीर में कुछ बदलाव आंखों और दृष्टि को प्रभावित कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, आंख का बाहरी आवरण (कॉर्निया) कुछ मोटा हो जाता है और नेत्रगोलक (अंतःस्रावी दबाव) के अंदर द्रव का दबाव लगभग 10% कम हो जाता है। यह कभी-कभी कुछ धुंधली दृष्टि की ओर ले जाता है। धुंधली दृष्टि के अलावा, अन्य परिवर्तन भी दिखाई दे सकते हैं:

• अपवर्तन परिवर्तन। हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण, आपको अपने चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस की ताकत को अस्थायी रूप से बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
• सूखी आंखें। कुछ महिलाओं में सूखी आंखें हो जाती हैं, जिससे झुनझुनी, जलन, खुजली, आंखों में जलन और थकान और कॉन्टैक्ट लेंस की परेशानी होती है।
• पलकों की सूजन। गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण के कारण आंखें सूज सकती हैं। सूजी हुई पलकें परिधीय दृष्टि में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
• मधुमेह की जटिलताएं - डायबिटिक रेटिनोपैथी जो रेटिना को नुकसान पहुंचाती है - गर्भावस्था के दौरान खराब हो सकती है। यदि आपको मधुमेह है, तो गर्भावस्था के दौरान किसी विशेषज्ञ द्वारा आपकी आंखों की निगरानी की जानी चाहिए। उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) वाली महिलाओं को भी दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

इस मामले में, एक विशेषज्ञ द्वारा मनाया जाना भी आवश्यक है।

कैसे रोकें और दूर करें।सूखी आंखों की परेशानी को कम करने के लिए कृत्रिम आँसू नामक बूंदों का उपयोग करें। वे गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। यदि आपके कॉन्टैक्ट लेंस सूखी और चिड़चिड़ी आँखों के कारण असहज हैं, तो अपने लेंस को एंजाइम कॉन्टैक्ट लेंस क्लीनर से अधिक बार धोने की कोशिश करें। यदि यह अभी भी असहज है, तो चिंता न करें, जन्म देने के कुछ हफ्तों के भीतर आपकी आंखें सामान्य हो जाएंगी।

चिकित्सा की तलाश कब करें।धुंधली दृष्टि या अंधे धब्बे होने पर तुरंत अपने चिकित्सक को दिखाएं। यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप है, तो आपकी दृष्टि की निगरानी हर समय किसी विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।

चेहरे की त्वचा का काला पड़ना

आधे से ज्यादा गर्भवती महिलाओं में चेहरे की त्वचा का रंग हल्का सा काला पड़ जाता है। यह भूरा रंग - क्लोस्मा या मेलास्मा - को आमतौर पर गर्भावस्था के मास्क के रूप में जाना जाता है। यह किसी भी गर्भवती महिला को हो सकता है, लेकिन गहरे रंग की और काले बालों वाली महिलाओं को अधिक बार काला होने का खतरा होता है। यह आमतौर पर उन क्षेत्रों में प्रकट होता है जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क में अधिक होते हैं: माथे, मंदिर, गाल, ठोड़ी, नाक और ऊपरी होंठ। सममित हो सकता है, लेकिन अक्सर चेहरे के केवल एक तरफ होता है।

अक्सर सूर्य के प्रकाश या अन्य यूवी स्रोतों से तेज होता है। आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है, लेकिन पूरी तरह से गायब नहीं हो सकता है और अगली गर्भावस्था के दौरान या सूर्य के प्रभाव में फिर से प्रकट हो सकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।चूंकि त्वचा का काला पड़ना सूरज की क्षति से बढ़ जाता है, इसलिए अपनी त्वचा को इससे बचाएं:

• किसी भी मौसम में बाहर जाते समय कम से कम 15 के प्रोटेक्शन इंडेक्स वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। अल्ट्रावायलेट किरणें बादल के मौसम में भी त्वचा पर असर कर सकती हैं।
• दिन के मध्य में, बहुत धूप में, बाहर न जाना बेहतर है।
• चौड़े किनारे वाली टोपी पहनें जो आपके चेहरे को रंग दे।

स्वास्थ्य देखभाल।ब्लीच का प्रयोग न करें। यदि कालापन बहुत तेज है, तो आपका डॉक्टर आपके लिए विशेष औषधीय क्रीम लिखेगा। यदि बच्चे के जन्म के बाद लंबे समय तक कालापन दूर नहीं होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। आपके लिए विशेष क्रीम या छिलके की सिफारिश की जाएगी।

थकान

"मैं बहुत थक गया हूँ!" - यह बहुत बार गर्भवती महिलाओं द्वारा कहा जाता है। गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में, आपका शरीर बहुत काम करता है: हार्मोन जारी करना, भ्रूण तक पोषक तत्वों को ले जाने के लिए अधिक रक्त का उत्पादन करना, बढ़े हुए रक्त प्रवाह से निपटने के लिए आपकी हृदय गति को तेज करना, और एक में पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का उपयोग करना। अलग तरीका। गर्भावस्था के आखिरी दो महीनों में बच्चे का अतिरिक्त वजन उठाना आसान नहीं होता है।

शारीरिक परिवर्तनों के अलावा, आपको बहुत सारी चिंताएँ और चिंताएँ होती हैं जो आपकी ऊर्जा का उपभोग करती हैं और नींद में बाधा डालती हैं। स्वाभाविक रूप से, आपकी मिश्रित भावनाएँ होती हैं, चाहे वह आपकी पहली गर्भावस्था हो या आपकी चौथी, नियोजित या अनियोजित। यहां तक ​​कि अगर आप पूरी तरह से उत्साहित हैं, तो भी कुछ चीजें हैं जो आपको परेशान कर सकती हैं। आप अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य, मातृत्व की कठिनाइयों और बढ़े हुए खर्च को लेकर चिंतित हैं। यदि नौकरी आपसे बहुत अधिक मांग करती है, तो आप इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान इसे कैसे संभालेंगी। ये सभी चिंताएँ सामान्य और स्वाभाविक हैं।

कभी-कभी थकान शारीरिक बीमारी से जुड़ी होती है। यदि आप लगातार थकान महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि इसे कैसे रोका जाए और कैसे दूर किया जाए। थकान एक संकेत है कि शरीर को आराम की जरूरत है। अपने आप को प्रताड़ित न करें। थकान को अपनी चपेट में लेने से रोकने के लिए यहां क्या करना चाहिए:

• कुछ आराम मिलना। यह मान लें कि आपको उन नौ महीनों के दौरान अतिरिक्त आराम की आवश्यकता है और उसी के अनुसार अपने दिन की योजना बनाएं। कभी-कभी दिन में झपकी लेना मददगार होता है। काम के दौरान, मंच पर अपने पैरों के साथ चुपचाप बैठने के लिए समय निकालें और अपनी ताकत इकट्ठा करें। यदि आप दिन में नहीं सो सकते हैं, तो आप काम के बाद या देर दोपहर में ऐसा करने में सक्षम हो सकते हैं। अगर आपका शाम सात बजे बिस्तर पर जाने का मन करता है, तो बिस्तर पर जाएँ।
• अतिरिक्त जिम्मेदारियां न लें। सभी सामाजिक गतिविधियों में कटौती करें और इस तरह अगर यह आपको थका देता है।
• जरूरत पड़ने पर मदद मांगें। आपके साथी या अन्य बच्चों को यथासंभव आपकी मदद करनी चाहिए।
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। नियमित व्यायाम आपको ऊर्जावान बनाए रखेगा। मध्यम व्यायाम, जैसे दिन में 30 मिनट चलना, आपको अधिक सतर्क महसूस करने में मदद कर सकता है।
• अच्छा खाएं। पौष्टिक, संतुलित आहार पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। आपको पर्याप्त कैलोरी, आयरन और प्रोटीन की आवश्यकता होती है। यदि आपके आहार में आयरन या प्रोटीन की कमी है, तो आप अधिक थकान महसूस करेंगे।

स्वास्थ्य देखभाल।गर्भावस्था के दौरान थकान का कोई प्रभावी और सुरक्षित इलाज नहीं है। कैफीन जैसे उत्तेजक पदार्थों से बचना चाहिए क्योंकि वे बड़ी मात्रा में हानिकारक हो सकते हैं।

ज़रूरत से ज़्यादा गरम

आपको गर्म महसूस हो रहा है? यह सिर्फ इसलिए नहीं है कि आप मोटे हो गए हैं या मौसम बहुत गर्म है। गर्भावस्था के दौरान, चयापचय - आराम से शरीर द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा का स्तर - तेज हो जाता है। और हो सकता है कि आपको अपने शिशु द्वारा उत्पन्न गर्मी से छुटकारा पाने के लिए अधिक पसीना आ रहा हो। इन सबके कारण आप सर्दियों में भी गर्म हो जाते हैं।

कैसे रोकें और दूर करें।गर्भावस्था के दौरान अति ताप से बचना महत्वपूर्ण है। इन युक्तियों का पालन करें:

• खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं। पानी की बोतल साथ रखें।
• हल्का पोशाक, प्राकृतिक कपड़ों में बेहतर।
• गर्मी में बाहर न जाना ही बेहतर है। नाश्ते से पहले या दोपहर में देर से टहलें, या जिम में कसरत करें।
• कोशिश करें कि धूप में कम रहें।
• तैरो, ठंडा स्नान करो।
• बहुत गर्म मौसम में, वातानुकूलित कमरे में रहने का प्रयास करें।

पानी निकलना

जब प्रसव शुरू होने से पहले एमनियोटिक द्रव रिसता है या फट जाता है, तो बच्चे के आस-पास का द्रव प्रवाह या धाराओं में बह जाता है। इस नाटकीय घटना को जल निकासी या झिल्लियों का टूटना कहा जाता है। केवल 10% महिलाएं ही बच्चे के जन्म से पहले इसका अनुभव करती हैं। झिल्ली आमतौर पर श्रम के दौरान टूट जाती है, आमतौर पर दूसरे चरण में। जब ऐसा होता है, श्रम शुरू होता है या तेज होता है।

अगर पानी उतर गया है, तो डॉक्टर को दिखाएं। ज्यादातर मामलों में, आपका डॉक्टर यह देखने के लिए तुरंत आपकी जांच करना चाहेगा कि झिल्ली फटने के बाद संक्रमण का कोई खतरा तो नहीं है। सामान्य तौर पर, जब तक कि बच्चा बहुत समय से पहले का न हो, बच्चे के लिए 24 घंटे के भीतर पैदा होना सबसे अच्छा है। रूसी मानकों के अनुसार, पानी मुक्त अंतराल 12 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि पानी बीतने के बाद 10-11 घंटे बीत चुके हैं, और बच्चा स्पष्ट रूप से अगले घंटे के भीतर पैदा नहीं होता है, तो वे सीजेरियन सेक्शन की तैयारी कर रहे हैं। 12 घंटे के निर्जल अंतराल के बाद सिजेरियन करना खतरनाक है। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या तरल रंगहीन नहीं है और इसमें गंध है। हरे रंग का, सड़ी-गली महक वाला तरल गर्भाशय के संक्रमण का संकेत है।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि एमनियोटिक द्रव या मूत्र लीक हो रहा है, तो आपके डॉक्टर को जांच करनी चाहिए। कई महिलाओं को गर्भावस्था के अंतिम चरणों में मूत्र असंयम का अनुभव होता है। आपको ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहिए जिससे आपकी योनि में संक्रमण हो सकता है - कोई सेक्स या टैम्पोन नहीं।

भोजन से परहेज

अपनी गर्भावस्था की शुरुआत में, आप कुछ खाद्य पदार्थों से घृणा कर सकती हैं, जैसे कि तले हुए खाद्य पदार्थ या कॉफी। ऐसे खाने की महक भी आपको बीमार कर देती है। इसके अलावा, मुंह में एक धातु का स्वाद महसूस किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के चौथे महीने तक यह घृणा कम या कम हो जाएगी।

भोजन से घृणा, कई अन्य चीजों की तरह, जिनके बारे में गर्भवती महिलाएं शिकायत करती हैं, को हार्मोनल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को लगता है कि उनके स्वाद में कुछ बदलाव आया है, खासकर पहली तिमाही में, जब हार्मोन का प्रभाव सबसे ज्यादा होता है। भोजन के प्रति घृणा के साथ गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है, और कभी-कभी लार में वृद्धि हो सकती है, जो स्थिति को और बढ़ा देती है।

कैसे रोकें और दूर करें।यदि आप स्वस्थ भोजन करना जारी रखते हैं और पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करते हैं। अगर आपको कॉफी या चाय पसंद नहीं है, तो यह और भी अच्छा है, क्योंकि आपके लिए उन्हें मना करना आसान होगा। लेकिन अगर आप सब्जियों या फलों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों से बीमार हैं, तो आपको उन खाद्य पदार्थों में पोषक तत्वों के अन्य स्रोतों की तलाश करनी होगी।

भोजन की लत

हो सकता है कि आपको नमकीन या आइसक्रीम खाने की इच्छा न हो, लेकिन इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि गर्भावस्था के दौरान आपको कुछ खाद्य पदार्थों की तीव्र लालसा हो सकती है। अधिकांश गर्भवती माताओं में गर्भावस्था के हार्मोन की क्रिया से जुड़े खाद्य व्यसन होते हैं।

आप भोजन की लालसा को शरीर से एक संकेत के रूप में सोच सकते हैं कि इसमें इस उत्पाद में निहित किसी पदार्थ की कमी है। हालांकि, आइसक्रीम खाने की इच्छा का मतलब यह नहीं है कि शरीर को संतृप्त वसा की जरूरत है। इसके अलावा, सिर्फ इसलिए कि आप खट्टे फल नहीं चाहते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको विटामिन सी की आवश्यकता नहीं है।

गर्भावस्था के चौथे महीने तक ज्यादातर खाने की लालसा गायब हो जाती है या कम हो जाती है। यदि वे जारी रहते हैं, तो यह आयरन की कमी और सहवर्ती एनीमिया का संकेत हो सकता है। अगर दूसरी तिमाही में भी खाने की इच्छा बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

कैसे रोकें और दूर करें।यदि आप अच्छी तरह से खाते हैं और आपको आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलते हैं, तो अपनी आहार संबंधी आदतों को बदलना चिंता का कारण नहीं है। कभी-कभी आप अपने आप को स्वतंत्र लगाम दे सकते हैं। हालांकि, यह ज्यादा खाने का बहाना नहीं है। आप अपनी और अपने बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को नुकसान पहुंचाए बिना अपनी इच्छाओं को पूरा कर सकते हैं।

खाली कैलोरी डाले बिना अपनी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आप चॉकलेट चाहते हैं, तो आइसक्रीम या कैंडी के ऊपर चॉकलेट दही का प्रयोग करें। अगर आप तले हुए आलू चाहते हैं, तो पके हुए आलू खाना बेहतर है। विचलित होने का भी प्रयास करें: टहलें, पढ़ें, दोस्तों के साथ चैट करें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को अजीब, अखाद्य और यहां तक ​​कि हानिकारक पदार्थों की भी लालसा होती है। यह मिट्टी, कपड़े धोने का डिटर्जेंट, पृथ्वी, सोडा, रेफ्रिजरेटर से बर्फ, राख, और इसी तरह हो सकता है। ये असामान्य व्यसन विकृत भूख नामक विकार का परिणाम हैं। यह खतरनाक हो सकता है और लोहे की कमी के कारण होता है। यदि आप वास्तव में कुछ अखाद्य खाना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

विस्मृति

आपको चाबियां नहीं मिल रही हैं, आप बैठक के बारे में भूल गए हैं, आप काम से विचलित हैं। अगर आपको लगता है कि गर्भवती होने के बाद आप गड़बड़ हो गई हैं, तो चिंता न करें। गर्भावस्था के दौरान, कुछ महिलाएं भुलक्कड़, विचलित हो जाती हैं और उनके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। ये लक्षण, जैसा कि कुछ महिलाओं को उनकी अवधि से पहले अनुभव होता है, हार्मोनल परिवर्तनों का एक अस्थायी प्रभाव है। कभी-कभी भूलने की बीमारी बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद तक बनी रहती है।

कैसे रोकें और दूर करें।अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए:

• गर्भावस्था के दौरान थोड़ा विचलित होना सामान्य बात है। यदि आप इसके बारे में तनाव करते हैं, तो यह और भी खराब हो जाएगा। आपको हास्य की भावना लागू करने की आवश्यकता है।
• चिंता और तनाव के कारणों को कम करने का प्रयास करें।
• काम पर और घर पर नोट्स लें ताकि आप अपनी ज़रूरत की कोई भी चीज़ न भूलें। कुछ महिलाओं को इलेक्ट्रॉनिक आयोजक का उपयोग करना सुविधाजनक लगता है।

गैस और सूजन

गैस, सूजन, पेट फूलना - ये हैं गर्भावस्था के सुख! गर्भावस्था के हार्मोन के प्रभाव में, पाचन तंत्र का काम धीमा हो जाता है। पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन अधिक धीरे-धीरे चलता है। यह मंदी एक महत्वपूर्ण उद्देश्य को पूरा करती है: पोषक तत्वों को रक्तप्रवाह में अवशोषित होने और भ्रूण तक पहुंचने में अधिक समय लगता है। दुर्भाग्य से, यह भी सूजन और गैसिंग का कारण बनता है। सबसे खराब पहली तिमाही के दौरान होती है, जब कई महिलाएं अपनी मतली को दूर करने के लिए हवा निगलती हैं।

कैसे रोकें और दूर करें।गैस और सूजन को कम करने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

• अपनी आंतों को काम करें। कब्ज सूजन और गैस का एक आम कारण है। इससे बचने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
• बिना पेट भरे छोटे और बार-बार भोजन करें।
• धीरे - धीरे खाओ। जब आप जल्दी में होते हैं, तो आप हवा निगलते हैं, जो गैस बनने में योगदान करती है। खाने से पहले आराम करने के लिए कुछ गहरी सांसें लें।
• गैसिंग खाद्य पदार्थों से बचें। वे सभी के लिए अलग हैं, लेकिन ज्यादातर वे फलियां, विभिन्न प्रकार की गोभी, प्याज, कार्बोनेटेड पेय, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, सॉस हैं। इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों के अच्छे स्रोत हैं, इसलिए आपको उन्हें छोड़ना नहीं चाहिए, बल्कि कम खाना चाहिए।
• खाना खाने के तुरंत बाद न लेटें।

स्वास्थ्य देखभाल।ओवर-द-काउंटर गैस और ब्लोटिंग उत्पादों का उपयोग करने के बारे में कुछ संदेह हैं, इसलिए उनका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें। यदि आप असहज हैं, और समस्या केवल शालीनता के नियमों में नहीं है, तो आपका डॉक्टर आपको उचित उपचार की सलाह देगा।

मसूढ़े की बीमारी

पुरानी कहावत है, "हर गर्भावस्था के साथ, एक महिला एक दांत खो देती है।" हालाँकि यह उन दिनों की कहानी है जब कोई पेशेवर दंत चिकित्सा देखभाल नहीं थी, सच्चाई यह है कि गर्भावस्था के दौरान आप दंत रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। गर्भावस्था के दौरान दांतों पर प्लाक की मात्रा बढ़ जाती है। हार्मोनल परिवर्तन मसूड़ों को इस पट्टिका के हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। जब पट्टिका सख्त हो जाती है, तो यह टैटार में बदल जाती है। जब दांत के आधार पर प्लाक और कैलकुलस का निर्माण होता है, तो वे मसूड़ों में जलन पैदा करते हैं और दांत और मसूड़े के बीच एक पॉकेट बनाते हैं जहां बैक्टीरिया स्थित होते हैं। यह एक प्रकार का मसूढ़ों का रोग है जिसे मसूड़े की सूजन कहा जाता है। यह आमतौर पर दूसरी तिमाही में दिखाई देता है।

कैसे रोकें और दूर करें।चूंकि गर्भावस्था के दौरान दांत बैक्टीरिया के हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए दांतों की स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है। मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए:

• अपने दांतों को फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में कम से कम दो बार और हर भोजन के बाद ब्रश करें।
• अपने मुंह को पानी या फ्लोराइड और प्लाक रिमूवर से धोएं।
• रोजाना डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। डेंटल फ्लॉस दांतों के बीच से पट्टिका को हटाता है और मसूड़ों की मालिश करता है। वैक्स किए हुए और बिना वैक्स वाले दोनों धागे अच्छे होते हैं।
• यहां तक ​​कि अगर आपको अपने दांतों और मसूड़ों की समस्या नहीं है, तो भी गर्भावस्था के दौरान कम से कम एक बार अपने दंत चिकित्सक से मिलें। रूस में, गर्भावस्था के दौरान दंत चिकित्सक का परामर्श अनिवार्य है।

स्वास्थ्य देखभाल।यदि मसूड़े खराब स्थिति में हैं, तो उनका इलाज करने की आवश्यकता है। अगर आपको पीरियोडोंटाइटिस के लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें:

• सूजे हुए या ढीले मसूड़े।
• मुंह में खराब स्वाद।
• मुंह से बदबू आना।
• ढीले दांत या काटने में परिवर्तन।
• दांत के नीचे से मवाद निकलना।

सिरदर्द

कई गर्भवती महिलाओं को सिरदर्द का अनुभव होता है। गर्भावस्था की शुरुआत में, वे रक्त परिसंचरण में वृद्धि और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकते हैं। अन्य संभावित कारणों में तनाव, चिंता, थकान, नाक बंद होना, आंखों में खिंचाव और व्यायाम शामिल हैं। अगर आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं तो कैफीन का सेवन अचानक बंद कर दें तो इससे कई दिनों तक सिरदर्द भी हो सकता है।

यदि आपको माइग्रेन हुआ है, तो गर्भावस्था के दौरान सब कुछ वैसा ही रह सकता है, जैसा वह था, सुधर सकता है या बिगड़ सकता है। यह पहली तिमाही में खराब हो सकता है, दूसरी तिमाही में बेहतर।

कैसे रोकें और दूर करें।सिरदर्द के कारणों की पहचान करके और उनसे बचने से सिरदर्द से बचा जा सकता है। इसके कारणों में तंबाकू का धुंआ, घबराहट, आंखों में खिंचाव और कुछ खास तरह का खाना शामिल हो सकते हैं।

यहां कुछ और युक्तियां दी गई हैं:

• रात को ज्यादा सोएं और हो सके तो दिन में आराम करें।
• तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
• आप अपने माथे और चेहरे पर एक गर्म तौलिया रखकर माथे के दर्द को शांत कर सकते हैं। सिर और गर्दन के पिछले हिस्से पर ठंडक लगाने से तनाव के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।
• गर्म स्नान या स्नान करें।
• अपनी गर्दन, कंधों, चेहरे, सिर की मालिश करें या किसी से आपकी मालिश करवाएं।
• श्वास और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का प्रयोग करें।
• अपने जीवन में तनाव कम करें। यदि आप तनाव से नहीं निपट सकते, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आपका सिरदर्द गंभीर, लगातार या बार-बार होता है, या यदि यह दृश्य गड़बड़ी के साथ है। सिरदर्द की कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से भी जांच कराएं। यदि आपको माइग्रेन है, तो गर्भावस्था के दौरान उनसे निपटने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ दवाएं नहीं लेनी चाहिए।

पेट में जलन

आधे से अधिक गर्भवती महिलाओं को अपने जीवन में पहली बार सीने में जलन का अनुभव होता है। यह पेट की सामग्री को वापस अन्नप्रणाली में फेंकने के कारण होता है। इस मामले में, गैस्ट्रिक जूस अन्नप्रणाली के अस्तर को परेशान करता है। नतीजतन, दिल के स्तर पर जलन महसूस की जा सकती है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी आम है क्योंकि गर्भावस्था के हार्मोन पाचन तंत्र को धीमा कर देते हैं। यह पोषक तत्वों को रक्तप्रवाह में अवशोषित होने और भ्रूण तक पहुंचने में अधिक समय देता है, लेकिन पेट भी अधिक समय तक खाली नहीं होता है। परिणाम अपच और नाराज़गी है। इसके अलावा, गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट को लगातार ऊपर उठाता और निचोड़ता रहता है। इस दबाव के कारण पेट का एसिड ऊपर की ओर उठ जाता है, जिससे सीने में जलन होती है।

कैसे रोकें और दूर करें।नाराज़गी अप्रिय है, लेकिन आप इसे रोकने या रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं:

• बार-बार, छोटे भोजन करें। एक दिन में छह छोटे भोजन तीन बड़े भोजन से बेहतर होते हैं।
• कुछ खाद्य पदार्थों से पेट और अन्नप्रणाली में जलन होने की संभावना अधिक होती है। पहचानें कि आपको नाराज़गी क्यों हो रही है और इसे न खाएं। तला हुआ और वसायुक्त भोजन, चाय, कॉफी, चॉकलेट, शराब, कार्बोनेटेड पेय, बहुत मीठा, मसालेदार या खट्टा भोजन, खट्टे फल, टमाटर और लाल मिर्च से बचें।
• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर पानी।
• भोजन करते समय अपने आसन पर ध्यान दें। कूबड़ खाने से आप अपने पेट पर अधिक दबाव डालते हैं।
• खाने के एक घंटे से पहले बिस्तर पर न जाएं।
• सोने से 2-3 घंटे पहले बाद में न खाएं। खाली पेट कम अम्लीय रस पैदा करता है।
• आंदोलनों और मुद्राओं से बचें जो नाराज़गी को बदतर बनाते हैं। कुछ भी उठाते समय अपने घुटनों को मोड़ें, कमर को नहीं।
• आराम करने या सोने के लिए, अपने सिर और कंधों को तकिए का उपयोग करके या बिस्तर के सिर को ऊपर उठाकर लेट जाएं।

चिकित्सा की तलाश कब करें... अगर नाराज़गी आपको परेशान कर रही है, तो अपने डॉक्टर को देखें। अपने डॉक्टर से बात किए बिना कोई भी एंटासिड न लें। एंटासिड में बहुत अधिक नमक हो सकता है, जो ऊतकों में द्रव प्रतिधारण को बढ़ा देगा। इसके अलावा, अलका-सेल्टज़र जैसी नाराज़गी वाली दवाएं न लें जिनमें एस्पिरिन हो। अपवाद रेनी है, यह गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल सुरक्षित है, क्योंकि यह रक्त में अवशोषित किए बिना गैस्ट्रिक सामग्री की अम्लता को कम करता है।

अर्श

गर्भावस्था में बवासीर रक्त की मात्रा में वृद्धि और मलाशय की नसों पर गर्भाशय से दबाव के कारण होता है। मलाशय के अंदर या बाहर नसें सूजी हुई और सख्त हो जाती हैं। बवासीर पहली बार गर्भावस्था के दौरान प्रकट हो सकता है, या जो पहले से मौजूद है वह तेज हो सकता है।

कब्ज भी बवासीर की उपस्थिति में योगदान देता है, क्योंकि तनाव मलाशय में नसों को बढ़ाता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज होना आम है, खासकर आखिरी महीनों में जब गर्भाशय बड़ी आंत पर दबाव डाल रहा होता है।

बवासीर दर्दनाक, खुजली, जलन और रक्तस्राव हो सकता है, विशेष रूप से मल त्याग के साथ या बाद में। बवासीर आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद चली जाती है या कम हो जाती है।

कैसे रोकें और दूर करें।बवासीर को रोकने का सबसे अच्छा तरीका कब्ज से बचना है। बवासीर से बचने या बेचैनी को दूर करने के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें:

• फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, सब्जियां और फल खाएं और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• कोशिश करें कि मल त्याग करते समय तनाव न करें। तनाव को दूर करने के लिए अपने हाथों पर झुकें, और लंबे समय तक शौचालय पर न बैठें।
• स्वच्छ रखें। मल त्याग के बाद अच्छी तरह धो लें। हर्बल पैड दर्द और खुजली से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। पैड्स को फ्रिज में रखा जा सकता है, ठंड दर्द से बेहतर तरीके से राहत दिलाती है।
• सिट्ज़ बाथ ट्राई करें। पानी में ओटमील या बेकिंग सोडा मिलाने से खुजली से राहत मिलेगी।
• लंबे समय तक न बैठें, खासकर कठिन आसन पर।

स्वास्थ्य देखभाल।गर्भावस्था के दौरान बवासीर से निपटने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर बवासीर को कम करने के लिए कोई क्रीम या मलहम लिख सकता है।

कूल्हे का दर्द

गर्भावस्था के लिए कूल्हे में दर्द का अनुभव होना असामान्य नहीं है, खासकर यदि आप करवट लेकर सोती हैं। बच्चे के जन्म की तैयारी में, आपके शरीर में संयोजी ऊतक नरम और खिंचाव करते हैं। जांघों के स्नायुबंधन खिंच जाते हैं और श्रोणि की हड्डियों के जोड़ ढीले हो जाते हैं। अधिक लचीलेपन से बच्चे के सिर को जन्म के समय श्रोणि की हड्डियों के बीच स्लाइड करना आसान हो जाता है।

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, एक भारी गर्भाशय आपके आसन को बदल देगा और आपके कूल्हों में दर्द पैदा कर सकता है। दर्द आमतौर पर एक तरफ अधिक होता है क्योंकि बच्चे का वजन अक्सर एक तरफ होता है। यदि आपके पास पहले से ही एक छोटा बच्चा है जिसे आप अपने कूल्हे पर रखते हैं, तो यह दर्द को और भी खराब कर सकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।विशिष्ट व्यायामों से पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करके दर्द को कम किया जा सकता है। गर्म स्नान और पीठ और जांघ की मालिश से मदद मिलेगी। आप कुछ मिनटों के लिए अपने कूल्हों को अपनी छाती तक उठा सकते हैं।

भूख

भूख की भावना सामान्य से अधिक तेज होती है, ज्यादातर महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान भूख बढ़ जाती है। कुछ के लिए, यह दूसरी तरह से होता है - मतली के कारण भूख न लगना। आप विशेष रूप से कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति आकर्षित हो सकते हैं - फल, चॉकलेट, मसले हुए आलू, या अनाज। हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से पहली तिमाही में, भूख में बदलाव का कारण बन सकता है। मुख्य बात विविध और पौष्टिक भोजन खाना है। अगर आपको अक्सर भूख लगती है, तो दिन भर में थोड़ा-थोड़ा भोजन करते रहें।

कार्डियोपालमस

गर्भावस्था के दौरान आपका हृदय सामान्य से अधिक रक्त पंप करता है। यह भ्रूण को प्लेसेंटा के माध्यम से रक्त की ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को पूरा करने की अनुमति देता है।

जैसे-जैसे हृदय अधिक रक्त पंप करता है, यह अधिक बार सिकुड़ता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, हृदय अधिक से अधिक बार धड़कता है - कभी-कभी यह छाती में दाहिनी ओर धड़कता है। तीसरी तिमाही तक, आपकी हृदय गति प्री-प्रेग्नेंसी की तुलना में 20% बढ़ जाएगी।

स्वास्थ्य देखभाल।रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण, कुछ गर्भवती महिलाओं में दिल की बड़बड़ाहट होती है। यह सामान्य है क्योंकि अधिक रक्त हृदय के वाल्वों से होकर गुजरता है। हालांकि, कभी-कभी शोर डॉक्टर में डर पैदा कर सकता है, और वह एक परीक्षा का आदेश देगा।

अनिद्रा

आप थके हुए बिस्तर पर जाते हैं, यह उम्मीद करते हुए कि जैसे ही आपका सिर तकिये को छूता है, सो जाएगा। लेकिन इसके बजाय, आप जागे हुए मिनटों को गिनते हुए जा रहे हैं। या आप सुबह चार बजे उठते हैं और फिर सो नहीं पाते हैं। गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा कई कारणों से आम है।
हालांकि अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था से पहले की तुलना में पहली तिमाही में अधिक सोती हैं, कुछ को हार्मोनल परिवर्तनों के कारण सोने में कठिनाई होती है। क्योंकि बढ़ता हुआ गर्भाशय आपके मूत्राशय पर दबाव डालता है, शौचालय जाने की इच्छा भी आपको रात को सोने से रोकेगी।

जैसे-जैसे आपका शिशु बड़ा होता जाता है, आपके लिए सोने की आरामदायक पोजीशन ढूंढना और मुश्किल होता जाता है। एक सक्रिय बच्चा भी आपकी नींद में हस्तक्षेप करेगा। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में सीने में जलन, पैरों में ऐंठन और नाक बंद होना भी नींद में खलल के सामान्य कारण हैं। बच्चे की अपेक्षा से जुड़ी चिंताएं और चिंताएं भी हैं। आप अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य और उसके द्वारा आपके जीवन में आने वाले परिवर्तनों के बारे में चिंतित हैं। ये भावनाएँ आपके लिए मानसिक और शारीरिक रूप से आराम करना मुश्किल बना देती हैं। बच्चे के जन्म और बच्चे से जुड़े बार-बार ज्वलंत सपने भी अनिद्रा में योगदान कर सकते हैं।

कैसे रोकें और दूर करें।यदि आपको नींद आने में कठिनाई होती है, तो निम्न प्रयास करें:

• बिस्तर पर जाने से पहले शांत होना शुरू करें। गर्म पानी से स्नान करें, व्यायाम करें और अपने साथी से मालिश करवाने के लिए कहें।
• बेडरूम शांत, अंधेरा और आपके लिए आरामदायक तापमान पर होना चाहिए।
• रात में बहुत सारे तरल पदार्थ न पिएं।
• ऐसे खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन न करें जिनमें कैफीन हो।
• नियमित रूप से व्यायाम करें, लेकिन अधिक काम न करें।
• गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों के दौरान सोने की सबसे अच्छी स्थिति आपके घुटनों के बल झुकी हुई है। यह तथाकथित अवर वेना कावा से दबाव से राहत देता है, जो पैरों से रक्त को वापस हृदय तक ले जाता है। पीठ के निचले हिस्से पर भार भी कम हो जाता है। एक तकिया अपने पेट के नीचे और दूसरा अपने घुटनों के बीच रखें। आप अपनी जांघ पर दबाव को दूर करने के लिए अपनी तरफ एक तकिया या लुढ़का हुआ कंबल भी रख सकते हैं।
• यदि आप सो नहीं सकते हैं, उठो, पढ़ो, सुखदायक संगीत सुनो, और कुछ शांत और आनंददायक करो।
• हो सके तो रात की नींद हराम करने के लिए दिन में सोने की कोशिश करें।

स्वास्थ्य देखभाल।यदि अनिद्रा बार-बार होती है और आपके लिए जीवन कठिन बना देती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप परेशान सपने या बुरे सपने देखते हैं तो यह करने योग्य है।

तर्कहीन भय

सभी लोगों को डर रहता है, खासकर उनके बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर। आपको बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को लेकर भी आशंका हो सकती है - कि आप समय पर अस्पताल नहीं पहुंच पाएंगे या आपको तत्काल सिजेरियन सेक्शन करवाना होगा। यदि आप हल्की चिंता महसूस करते हैं तो ठीक है, लेकिन यदि भय अत्यधिक हैं और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो इस पर पहले से ही ध्यान देने की आवश्यकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।बैठ जाओ और अपने डर की एक सूची बनाओ। अपने साथी या अपने किसी करीबी से उनकी चर्चा करें। यह भावनाओं के अनावश्यक रूप से भारी बोझ को कम करने में मदद करेगा। यह आपके डॉक्टर और अन्य होने वाली माताओं से बात करने लायक हो सकता है। व्यक्त भय का अब आप पर ऐसा प्रभाव नहीं पड़ेगा।

चाइल्डबर्थ स्कूल अन्य जोड़ों से बात करने का एक अनूठा अवसर प्रदान करता है जिनके समान भय हो सकता है। प्रशिक्षक आपके डर को दूर करने में भी आपकी मदद करेगा।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि आपका डर आपको सामान्य रूप से जीने से रोकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। डॉक्टर आपको उनके साथ भाग लेने और अपना और आपके अजन्मे बच्चे की देखभाल करने के लिए मनाने में सक्षम होंगे।

खुजली

कुछ महिलाओं को खुजली का अनुभव होता है, जो आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद चली जाती है। पेट या पूरे शरीर में खुजली हो सकती है, लालिमा, दाने, छिलका दिखाई दे सकता है। अपने पेट पर त्वचा खींचने से खुजली और फ्लेकिंग हो सकती है। गर्भवती महिलाओं में तथाकथित पित्ती भी अक्सर होती है। साथ ही पेट, जांघों, नितंबों, हाथों पर खुजली वाले धब्बे या सूजन दिखाई देने लगती है।

कभी-कभी, पित्त ठहराव (कोलेस्टेसिस) नामक विकार के कारण खुजली हो सकती है। इसी समय, पित्त यकृत को जल्दी से नहीं छोड़ता है, और इसके घटक त्वचा में जमा हो जाते हैं, जिससे गंभीर खुजली होती है। क्योंकि कोलेस्टेसिस भ्रूण के लिए खतरनाक है, अगर आपको तेज खुजली हो तो अपने डॉक्टर को बताएं।

कैसे रोकें और दूर करें।खुजली से राहत पाने के लिए खुजली से बचें। अन्य तरीकों का प्रयास करें:

• अपनी त्वचा को लोशन, क्रीम या तेल से मॉइस्चराइज़ करें।
• सूती जैसे ढीले-ढाले, प्राकृतिक कपड़े पहनें।
• ओट-इन्फ्यूज्ड बाथ प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
• कोशिश करें कि ज़्यादा गरम न करें, गर्मी से खुजली तेज़ हो जाएगी।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि किए गए उपाय मदद नहीं करते हैं, तो डॉक्टर दवा या अन्य उपचार लिख सकता है। यदि गर्भावस्था के अंत में गंभीर खुजली होती है, तो आपका डॉक्टर आपके लीवर की जांच के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है।

पैर में ऐंठन

गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में पैरों में ऐंठन होना आम है। वे रात में अधिक बार होते हैं और नींद में बाधा डालते हैं। हालांकि सटीक कारण ज्ञात नहीं है, यह संभव है कि वे बच्चे के वजन बढ़ने के कारण पैरों की नसों में रक्त परिसंचरण के धीमा होने से संबंधित हों।

कैसे रोकें और दूर करें।ऐंठन और दर्द वाले बछड़ों की परेशानी को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं:

• अपने बछड़े की मांसपेशियों को फैलाने के लिए विशेष रूप से सोने से पहले व्यायाम करने का प्रयास करें।
• दर्दनाक मांसपेशियों को खींचो। अपने घुटने को सीधा करने की कोशिश करें और धीरे से अपने पैर को ऊपर उठाएं।
• पैदल चलना। यह पहली बार में निराशाजनक हो सकता है, लेकिन चलने से ऐंठन से राहत मिलती है।
• सपोर्टिव चड्डी पहनें, खासकर अगर आपको दिन में बहुत ज्यादा खड़ा होना पड़े।
• लंबे समय तक खड़े या बैठे न रहें, ब्रेक लें।
• अपने बछड़ों की मालिश करें।
• सोफे के कुशन या आर्मरेस्ट पर अपने पैरों को उठाकर लेटते समय आराम करें।
• ऊँची एड़ी के जूते न पहनें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अगर दौरे बार-बार आते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। यह संचार विकारों या कुछ सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकता है। यदि सूजन, लालिमा, दर्द बढ़ रहा है, यदि आपको रक्त के थक्के या वैरिकाज़ नसें हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

मूड चेंज

आप बस खुशी से झूम रहे हैं, और कुछ मिनटों के बाद आप फूट-फूट कर रोने के लिए तैयार हैं। मिजाज असामान्य नहीं है, खासकर पहली तिमाही में। आपकी भावनाएं उत्तेजना और खुशी से लेकर चिड़चिड़ापन, अशांति और अवसाद तक हो सकती हैं। यदि आपके पास प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का इतिहास है, तो गर्भावस्था के दौरान आपका मिजाज विशेष रूप से गंभीर होगा।

क्या कारण है? यह आंशिक रूप से मतली, बार-बार पेशाब आना, सूजन और पीठ दर्द जैसी परेशानियों के कारण होता है, जो सभी नींद में बाधा डालते हैं। थकान, नींद में खलल, शरीर में नई संवेदनाएं भी मूड को प्रभावित करती हैं। शरीर को अनुकूलन करना चाहिए।

मूड परिवर्तनशीलता चयापचय और हार्मोनल स्तरों में परिवर्तन से भी जुड़ी हुई है। जिस तरह प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव मिजाज से जुड़े होते हैं, जो कई महिलाएं अनुभव करती हैं - उनकी अवधि से पहले या बच्चे के जन्म के बाद, वे गर्भावस्था के दौरान मिजाज को भी प्रभावित कर सकते हैं। साथ ही, गर्भावस्था आपके जीवन में नया तनाव लाती है।

कैसे रोकें और दूर करें।यह जानना कि आपका मूड इतना तरल क्यों है और यह जानना कि यह अस्थायी है, आपको इन भावनात्मक तूफानों से अधिक आसानी से निकलने में मदद करेगा। यहाँ भावनात्मक अस्थिरता से बचने में आपकी क्या मदद कर सकता है:

• अपने स्वास्थ्य और ऊर्जा को बनाए रखें - स्वस्थ भोजन करें, भरपूर नींद लें और व्यायाम करें। व्यायाम तनाव को कम करता है, पीठ दर्द, कमजोरी और कब्ज से बचाता है।
• समर्थन मांगो। आप इसे अपने साथी, परिवार, दोस्तों से प्राप्त कर सकते हैं। यह आपको भावनात्मक रूप से मजबूत करेगा और घर के विभिन्न कामों से निपटने में आपकी मदद करेगा।
• हर दिन आराम करने के लिए समय निकालें। आप ध्यान, कल्पना नियंत्रण, बारी-बारी से मांसपेशियों में छूट का उपयोग कर सकते हैं। यह सब आमतौर पर चाइल्डबर्थ स्कूल में पढ़ाया जाता है।
• स्वीकार करें कि आप गर्भावस्था से पहले वह सब कुछ नहीं कर सकती जो आप कर सकते थे। वह न करें जो आप नहीं कर सकते - इससे तनाव और असुविधा कम होगी।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि आपकी भावनाएं दो सप्ताह से अधिक समय तक तेज चलती हैं, तो यह अवसाद का संकेत हो सकता है। माइल्ड डिप्रेशन अक्सर गर्भवती महिलाओं में होता है। शायद आप उदास हैं, अगर आप लगातार उदास हैं, रोना चाहते हैं, आपकी नींद और भूख परेशान है, आपके लिए काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, जो आपको पहले प्रसन्न करता था उससे आपको आनंद नहीं मिलता है।

यदि मिजाज आपके लिए असहनीय है, यदि आपको अवसाद के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। अवसाद का इलाज किया जाता है।

सुबह में जी मिचलाना

सुबह की मतली गर्भावस्था के क्लासिक लक्षणों में से एक है। मतली और उल्टी अक्सर गर्भावस्था के साथ होती है, खासकर प्रारंभिक अवस्था में।

श्लेष्म निर्वहन

जैसे-जैसे आपकी नियत तारीख नजदीक आती है, आपको योनि स्राव में वृद्धि दिखाई दे सकती है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को एक घने श्लेष्म प्लग के साथ बंद कर दिया जाता है, जो बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है। बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण के साथ, गर्भाशय ग्रीवा पतला और आराम करना शुरू कर देता है, कॉर्क कम घना हो जाता है, जिससे निर्वहन अधिक प्रचुर और मोटा हो जाता है।
प्लग गाढ़े बलगम की गांठ के रूप में बाहर आ सकता है, कभी-कभी खून से लथपथ।

कैसे रोकें और दूर करें।गर्भावस्था के अंत में श्लेष्मा स्राव सामान्य है। सोखने के लिए सैनिटरी टॉवल का इस्तेमाल करें। सूती अंडरवियर पहनकर अपने जननांगों को साफ रखें। तंग और सिंथेटिक अंडरवियर से बचें, जननांग क्षेत्र पर दुर्गन्ध का प्रयोग न करें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अगर आपके डिस्चार्ज से बदबू, हरी, पीली, खुजली या जलन हो रही हो तो डॉक्टर से मिलें। ये संक्रमण के लक्षण हो सकते हैं। यदि श्लेष्म निर्वहन 35 सप्ताह से पहले प्रकट होता है, तो यह समय से पहले जन्म का अग्रदूत हो सकता है। अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताएं।

नाभि का दर्द

गर्भाशय के आकार में वृद्धि नाभि क्षेत्र में दर्द सहित विभिन्न दर्द और परेशानी का कारण बनती है। यह गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो सकता है, फिर पेट बढ़ने पर धीरे-धीरे गायब हो जाता है। सीधे बैठना बहुत असहज हो सकता है। कुछ मामलों में, जैसे-जैसे नाभि के आसपास की त्वचा खिंचती जाती है, यह क्षेत्र बहुत संवेदनशील हो जाता है, कपड़ों और छूने से चिढ़ जाता है। पेट की दीवार के साथ दो बड़े मांसपेशी बैंड को खींचने और अलग करने से भी नाभि में दर्द हो सकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।दर्द से राहत पाने के लिए, अपनी उँगलियों से अपने पेट की गोलाकार में मालिश करें, या अपने साथी से करवाएँ। ठंडे या गर्म सेक का प्रयास करें। एक विस्तृत पट्टी कपड़ों से जलन को दूर करने में मदद करेगी। यदि दर्द के साथ-साथ भूख न लगना भी है, तो यह अधिक गंभीर समस्या हो सकती है। अपने डॉक्टर को देखें।

घोंसला बनाने की वृत्ति

जैसे-जैसे आपकी नियत तारीख नजदीक आती है, आपको चीजों को क्रम में रखने, धोने और साफ करने, अलमारियों को अलग करने और नर्सरी को सजाने के लिए लुभाया जा सकता है। बच्चे के जन्म से पहले चीजों को व्यवस्थित करने की तीव्र इच्छा को नेस्टिंग इंस्टिंक्ट कहा जाता है। यह बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले विशेष रूप से मजबूत होता है। यह आपको जन्म देने से पहले सभी काम खत्म करने और अपने बच्चे के साथ एक साफ घर में लौटने का अवसर देता है। यह एक पुरस्कृत खोज है क्योंकि यह आपको प्रसव से उबरने और अपने बच्चे की देखभाल करने के लिए अधिक समय देती है। लेकिन इसे ज़्यादा न करें, बच्चे के जन्म के लिए आपको बहुत ताकत की आवश्यकता होगी।

निपल्स का काला पड़ना

गर्भावस्था के दौरान, शरीर के अन्य क्षेत्रों की तरह, निपल्स पर और उसके आसपास की त्वचा काली पड़ सकती है। यह गर्भावस्था के हार्मोन के संपर्क का परिणाम है, जिसके कारण शरीर अधिक रंगद्रव्य का उत्पादन करता है। वर्णक की बढ़ी हुई मात्रा तन की तरह समान रूप से नहीं फैलती है, लेकिन मोटे रंग के क्षेत्रों के रूप में दिखाई देती है। निपल्स और त्वचा के अन्य क्षेत्रों का कालापन आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद दूर हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान त्वचा को गोरा करने वाले उत्पादों का प्रयोग न करें।

नाक से खून आना

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान नाक से खून बहने का अनुभव होता है, हालांकि उन्हें पहले कभी नहीं हुआ है। जैसे-जैसे शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ती है, नाक गुहा में छोटी रक्त वाहिकाएं भंगुर हो जाती हैं और अधिक आसानी से टूट जाती हैं।

कैसे रोकें और दूर करें।नकसीर रोकने के लिए:

• सिर ऊपर करके बैठो। अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच नाक के कोमल ऊतकों को निचोड़ें।
• नाक के कोमल ऊतकों को कसकर लेकिन धीरे से निचोड़ें।
• इस स्थिति को 5 मिनट तक बनाए रखें।
• आगे झुकें ताकि खून न निगलें, अपने मुंह से सांस लें।

नकसीर को रोकने के लिए:

• अपनी नाक को सावधानी से फुलाएं और धुंध को अपने नथुने में डालने की कोशिश न करें।
• शुष्क हवा नाक से खून बहने में योगदान कर सकती है। सर्दियों में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि रक्त को रोका नहीं जा सकता है, आपका रक्तचाप अधिक है, या सिर में चोट लगने के बाद रक्तस्राव शुरू हो गया है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।

श्रोणि क्षेत्र में बेचैनी

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, आप श्रोणि क्षेत्र में भारीपन, जकड़न और दर्द की भावना का अनुभव कर सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चा मूत्राशय और मलाशय को संकुचित कर रहा है। यह भी संभव है कि यह कुछ नसों को संकुचित कर देता है, जिससे रक्त ठहराव होता है। बेचैनी इस तथ्य से बढ़ जाती है कि श्रोणि की हड्डियाँ अलग होने लगती हैं।

37वें सप्ताह से पहले ऐसा महसूस करना समय से पहले जन्म का संकेत हो सकता है, खासकर अगर कूल्हों के आसपास दबाव महसूस हो या बच्चा नीचे की ओर धकेल रहा हो।

कैसे रोकें और दूर करें।यदि आप गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों के दौरान अपने श्रोणि क्षेत्र में असहज महसूस करती हैं, तो अपने पैरों को ऊपर उठाकर लेटने से आपके लिए यह आसान हो जाएगा। कीज-ला एक्सरसाइज से भी मिलेगी राहत: योनि के आसपास की मांसपेशियों को कस कर निचोड़ लें, जैसे पेशाब का आना बंद हो जाए, फिर आराम करें। 10 बार दोहराएं।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अगर आपको लगता है कि आपका समय से पहले जन्म हो रहा है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं या अस्पताल जाएं। श्रोणि क्षेत्र में दबाव के अलावा, समय से पहले प्रसव के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• पेट के निचले हिस्से में ऐंठन। मासिक धर्म की अवधि के समान हो सकता है, जारी रखें या थोड़ी देर बाद चले जाएं।
• कमर दर्द का सुस्त दर्द जो शरीर की स्थिति बदलने पर दूर नहीं होता है।
• हर 10 मिनट या उससे अधिक में संकुचन।
• रंगहीन, गुलाबी या भूरे रंग का योनि स्राव या रक्तस्राव। आपका डॉक्टर आपको अस्पताल भेज सकता है या आपको एक घंटे के लिए अपनी बाईं ओर लेटने के लिए कह सकता है और देख सकता है कि क्या आपके लक्षण दूर हो जाते हैं।

पेरिनेम में दर्द

गर्भावस्था के आखिरी महीने में, जब बच्चा श्रोणि क्षेत्र में डूब गया, तो योनि और गुदा के प्रवेश द्वार के बीच - पेरिनेम में दबाव या दर्द बढ़ने की भावना हो सकती है। बच्चे का यह निचला भाग, जिसे रिलीफ कहा जाता है, इंगित करता है कि प्रस्तुत भाग, आमतौर पर सिर, श्रोणि के ऊपरी भाग में स्थित होता है। यदि यह पहली गर्भावस्था है, तो बच्चा प्रसव से कई सप्ताह पहले जन्म नहर में उतर जाता है। यदि आपके पहले से ही बच्चे हैं, तो आमतौर पर बच्चे के जन्म से ठीक पहले राहत मिलती है।

पेरिनियल क्षेत्र में दर्द या दबाव के अलावा, जब बच्चे का सिर पेल्विक फ्लोर पर दबाव डालता है तो आपको तेज दर्द महसूस हो सकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने वाले केगेल व्यायाम मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, योनि के आसपास की मांसपेशियों को मजबूती से निचोड़ें, जैसे कि मूत्र के प्रवाह को रोकने की कोशिश कर रहे हों, फिर आराम करें। 10 बार दोहराएं।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि दर्द बदतर हो जाता है और तनाव या श्रम के साथ होता है, तो श्रम रास्ते में हो सकता है। अपने डॉक्टर को देखें।

पसीना आना

पसीने की ग्रंथियों पर गर्भावस्था के हार्मोन के प्रभाव और बच्चे द्वारा उत्पन्न गर्मी से छुटकारा पाने की आवश्यकता के कारण आपको सामान्य से अधिक पसीना आता है। गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक पसीना आने से अक्सर घमौरियां हो जाती हैं। गर्भावस्था के बाद के चरणों में, गर्म गर्मी का मौसम भी सहन करना मुश्किल होता है।

कैसे दूर करें और कैसे रोकें।पसीना कम करने के लिए कोल्ड ड्रिंक पिएं और कूल रहने के लिए कूल शॉवर लें।

जघन हड्डी का दर्द

कुछ गर्भवती महिलाएं प्यूबिक बोन में दर्द को लेकर चिंतित रहती हैं। यह कुंद या कठोर हो सकता है, कराह सकता है, या एक झटके जैसा लग सकता है। यह ऊतकों और जोड़ों के नरम होने और शिथिल होने के कारण होता है। जब प्यूबिक बोन के दो हिस्सों को जोड़ने वाली कार्टिलेज नरम हो जाती है, तो चलते और चलते समय आपको दर्द महसूस हो सकता है। कुछ महिलाएं इससे ज्यादा परेशान होती हैं तो कुछ को गर्भावस्था के अंत में ही दर्द महसूस होता है। जन्म देने के कुछ ही हफ्तों में दर्द गायब हो जाता है।

कैसे रोकें और दूर करें।असुविधा को कम करने के लिए सहायक चड्डी का प्रयास करें। गर्म स्नान करें। बारी-बारी से गर्म और ठंडा करने से भी दर्द कम होगा।

चिकित्सा की तलाश कब करें।बहुत ही दुर्लभ मामलों में, जोड़ों में सूजन के कारण जघन दर्द हो सकता है। ऐसी स्थिति में, दर्द स्थिर रहता है, तेज हो जाता है और बुखार के साथ हो सकता है। यदि लक्षण बिगड़ते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।

जल्दबाज

त्वचा लाल हो जाती है और खुजली होती है - आपने शायद इस तरह से "गर्भावस्था की चमक" की कल्पना नहीं की थी। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान दाने भी हो जाते हैं। अक्सर यह कांटेदार गर्मी होती है। यह गर्भावस्था के हार्मोन के कारण बढ़े हुए पसीने के कारण प्रकट होता है। अन्य प्रकार के चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।

• डायपर पहनने से उत्पन्न दाने। वे त्वचा की परतों में बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के कारण होने वाली सूजन के कारण दिखाई देते हैं। आमतौर पर स्तन या कमर के नीचे पसीने वाले क्षेत्रों में पाए जाते हैं, ये त्वचा के गर्म, नम क्षेत्र होते हैं जहां कवक पनपते हैं। डायपर रैश का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए, जितना अधिक वे विकसित होते हैं, उतना ही मुश्किल होता है।
• गर्भावस्था में पित्ती 150 में से एक महिला को प्रभावित करती है। ये गंभीर चकत्ते हैं जो लाल, सूजे हुए, खुजली वाले पैच में विलीन हो जाते हैं। छोटे को पपल्स कहा जाता है, बड़े को प्लाक कहा जाता है। वे आमतौर पर पहले पेट पर दिखाई देते हैं, फिर बाहों और पैरों तक फैल जाते हैं। कुछ महिलाओं को अत्यधिक खुजली का अनुभव होता है। हालाँकि यह स्थिति माँ के लिए बहुत अप्रिय हो सकती है, लेकिन इससे शिशु को कोई खतरा नहीं होता है। जन्म देने के बाद, पित्ती गायब हो जाएगी। हालांकि सटीक कारण ज्ञात नहीं है, आनुवंशिकता शामिल है, क्योंकि पित्ती परिवारों में होती है। अधिकतर यह पहली गर्भावस्था के दौरान होता है, शायद ही कभी बाद के गर्भधारण में।

त्वचा पर चकत्ते आमतौर पर सावधानीपूर्वक संवारने से कम हो जाते हैं। अपनी त्वचा को ब्रश करने से बचें, माइल्ड क्लींजर और कम साबुन का प्रयोग करें। ओटमील या बेकिंग सोडा से नहाने से खुजली से राहत मिलेगी। कांटेदार गर्मी के लिए, नहाने के बाद धूल झाड़ने के लिए स्टार्च का उपयोग करना, गर्म स्नान और शावर से बचना और त्वचा को शुष्क और ठंडा रखना उपयोगी होता है।

डायपर रैशेज को रोकने के लिए, प्राकृतिक कपड़ों से बने ढीले कपड़े पहनें, प्रभावित क्षेत्र को अधिक बार धोएं और सुखाएं - माइल्ड क्लींजर और खुशबू रहित साबुन का उपयोग करें, सोडा और जिंक ऑक्साइड के साथ पाउडर लगाएं। आप नम क्षेत्रों को कम तापमान पर पंखे या हेअर ड्रायर से भी उड़ा सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल।यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, या दाने खराब हो जाते हैं या अन्य लक्षणों के साथ होते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। कभी-कभी, औषधीय मलहम या गोलियों की आवश्यकता हो सकती है।

मलाशय से रक्तस्राव

एक डॉक्टर द्वारा स्थिति का आकलन किया जाना चाहिए। सबसे आम कारण बवासीर है, जो आमतौर पर अंतिम तिमाही में और जन्म देने के बाद कई हफ्तों तक होता है। एक अन्य संभावित कारण गुदा में दरारें हो सकता है। यह आमतौर पर कब्ज का परिणाम है, गर्भावस्था की एक और आम समस्या है। गुदा विदर बहुत दर्दनाक होते हैं, खासकर जब कठोर मल त्याग करते हैं।

दुर्लभ मामलों में, रक्तस्राव एक गंभीर आंत्र रोग से जुड़ा हो सकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।कब्ज से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने मल त्याग को नियमित रखें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अपने डॉक्टर को रक्तस्राव के बारे में बताना सुनिश्चित करें। वह कारण तय करेगा। श्लेष्मा दस्त और पेट दर्द के साथ रक्तस्राव आंतों की सूजन का संकेत हो सकता है।

हथेलियों और पैरों की लाली

दो तिहाई गर्भवती महिलाओं को पता चलता है कि उनकी हथेलियाँ और पैर लाल हैं। यह सफेद महिलाओं में अधिक आम है। लाली आमतौर पर पहली तिमाही में दिखाई देती है और यह बाहों और पैरों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण होता है। लाल क्षेत्रों में खुजली शुरू हो सकती है, जैसे गर्भावस्था के दौरान अधिकांश त्वचा में परिवर्तन होता है। जन्म देने के बाद, लाली गायब हो जाएगी।

कैसे रोकें और दूर करें।अगर आपकी त्वचा में खुजली है, तो मॉइस्चराइज़र मदद कर सकते हैं।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अगर बच्चे के जन्म के बाद भी लाली बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

गले में पसलियां

गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, बच्चा पहले से ही तंग हो चुका होता है, और वह अपनी टांगों को आपकी पसलियों के बीच सीधा करके आराम कर सकता है। यह विश्वास करना कठिन है कि इतना छोटा पैर इतना दर्द पैदा कर सकता है।

बच्चे द्वारा लगाए गए दबाव के अलावा, आपके फेफड़ों के लिए जगह बनाने के लिए आपकी पसली को फिर से आकार दिया जाता है, जो आपके गर्भाशय के बढ़ने पर आपके डायाफ्राम के नीचे समर्थित होती हैं। ऐसा लगता है कि पसलियों को पक्षों की ओर धकेल दिया गया है, जिससे उनके बीच और उरोस्थि से जोड़ने वाले उपास्थि में दर्द हो सकता है।

यदि बच्चे की स्थिति में पसलियों में दर्द होता है, तो एक गहरी सांस लें, एक हाथ को सिर के पीछे रखें, फिर साँस छोड़ें, इसे नीचे करें। हाथ बदलते हुए इस क्रिया को कई बार दोहराएं। दर्द वाले क्षेत्र से बच्चे के पैर या पीठ को धीरे से धक्का देना भी सुरक्षित है। आप स्ट्रेचिंग की कोशिश कर सकते हैं। अपनी पीठ को आराम देते हुए चारों ओर से उठें, लेकिन धनुषाकार नहीं। अपने सिर को सीधा रखें, गर्दन को अपनी रीढ़ की सीध में रखें और अपनी पीठ को ऊपर की ओर झुकाएं। उसी समय, अपना सिर नीचे करें। धीरे-धीरे अपनी पीठ को सीधा करें, अपने सिर को शुरुआती स्थिति में उठाएं। कई बार दोहराएं।

जब बच्चा श्रोणि क्षेत्र में उतरता है, तो पसलियों में दर्द गायब हो जाएगा, आमतौर पर यह पहली गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म से 2-3 सप्ताह पहले होता है, और बाद में प्रसव की शुरुआत में तुरंत होता है।

गोल लिगामेंट दर्द

उदर गुहा में गर्भाशय को रखने वाले कई स्नायुबंधन में से एक - गोल स्नायुबंधन - गर्भावस्था से पहले लगभग आधा सेंटीमीटर मोटी एक नाल जैसा दिखता है। गर्भाशय लगभग एक नाशपाती के आकार का होता है। गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में, एक गोल स्नायुबंधन मोच पेट, कमर या श्रोणि क्षेत्र में दर्द पैदा कर सकता है। जैसे-जैसे गर्भाशय का आकार और वजन बढ़ता है, इसे धारण करने वाले स्नायुबंधन रबर बैंड की तरह खिंचते हुए लंबे, मोटे और कड़े होते जाते हैं। यदि आप अचानक गति करते हैं, तो गोल स्नायुबंधन खिंचाव कर सकता है, जिससे पेट के निचले हिस्से या कमर में दर्द हो सकता है, या बाजू में ऐंठन हो सकती है।

दर्द गंभीर हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर कुछ मिनटों के बाद दूर हो जाता है। ऐसे दर्द से आप रात को नींद में करवट लेकर जाग सकते हैं। शारीरिक गतिविधि भी दर्द का कारण बन सकती है। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, दर्द आमतौर पर कम होता जाता है और बच्चे के जन्म के बाद यह दूर हो जाता है।

कैसे रोकें और दूर करें।हालांकि गोल लिगामेंट दर्द अप्रिय है, यह गर्भावस्था के दौरान सामान्य है। इसे कैसे आसान करें:

• ध्यान से ले जाएँ। बैठ जाओ और धीरे-धीरे खड़े हो जाओ और अचानक आंदोलनों से बचें।
• अगर पेट दर्द आपको परेशान करता है, तो बैठें या लेटें।
• गर्म पानी से स्नान करें या गर्म सेक लगाएं।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि आप पेट दर्द के कारणों के बारे में संदेह में हैं, यदि दर्द गंभीर और लगातार है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। अगर दर्द के साथ बुखार, ठंड लगना, रक्तस्राव या पेशाब में दर्द हो तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं या एम्बुलेंस को कॉल करें।

गंध के प्रति संवेदनशीलता

आमतौर पर आपको तले हुए बेकन या कॉफी की महक पसंद होती है, लेकिन जब आप गर्भवती होती हैं तो ये आपको बीमार कर देती हैं। आप एक सहयोगी के इत्र की गंध, गैस स्टेशन पर गैसोलीन की गंध से बीमार हैं। अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान, गंध की भावना तेज हो जाती है - महिलाओं को ऐसी गंध आती है जो उन्होंने पहले नोटिस नहीं की थी, उनमें से कुछ जो उन्हें पहले पसंद थीं वे अब घृणित लगती हैं। गंध की भावना का यह तेज कई गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली मतली और उल्टी से भी जुड़ा हुआ है। मतली कई गंधों के कारण हो सकती है: भोजन, कॉफी, इत्र, तंबाकू का धुआं।

गर्भावस्था के दौरान गंध की भावना में वृद्धि आंशिक रूप से एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि के कारण हो सकती है। मतली की तरह, यह लक्षण प्लेसेंटा और भ्रूण के तेजी से विकास को इंगित करता है, और यह एक अच्छा संकेत है। कई महिलाओं के लिए, यह लक्षण मतली से निकटता से संबंधित है, इसलिए स्थिति में आमतौर पर 13-14 सप्ताह तक सुधार होता है।

कैसे रोकें और दूर करें।अपनी घ्राण कोशिकाओं को आपको बिल्कुल परेशान करने से रोकने के लिए, पहचानें कि कौन सी गंध मतली को ट्रिगर करती है और उनसे बचने की कोशिश करें। हो सकता है कि आप कैफे के बजाय अपने कार्यस्थल पर दोपहर का भोजन करना बेहतर समझते हों। या एक सहकर्मी को अस्थायी रूप से इत्र या कोलोन का उपयोग बंद करने के लिए कहें जब तक कि आपकी मतली बंद न हो जाए।

श्वास कष्ट

क्या आपके लिए सांस लेना मुश्किल है? दूसरी तिमाही के दौरान, कई गर्भवती महिलाओं को सांस लेने में कठिनाई का अनुभव होता है। इसका कारण यह है कि बढ़ा हुआ गर्भाशय डायाफ्राम पर दबाव डालता है - फेफड़ों के नीचे स्थित एक चौड़ी सपाट मांसपेशी। गर्भावस्था के दौरान, डायाफ्राम कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठता है। यह थोड़ा लगता है, लेकिन इतना पर्याप्त है कि आपके फेफड़े अब पहले की तरह हवा नहीं पकड़ सकते।

उसी समय, आपका श्वसन तंत्र समायोजित हो जाता है ताकि रक्त प्लेसेंटा तक अधिक ऑक्सीजन ले जा सके और अधिक कार्बन डाइऑक्साइड ले सके। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन द्वारा प्रेरित मस्तिष्क में श्वास केंद्र आपको गहरी और तेज सांस लेने में मदद करता है। फेफड़े पहले की तुलना में 30-40% अधिक हवा में सांस लेते और छोड़ते हैं। इससे आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है और हवा की कमी है।

गर्भाशय जितना बड़ा होता जाता है, आपके लिए गहरी सांस लेना उतना ही कठिन होता है क्योंकि डायफ्राम बच्चे के खिलाफ जोर दे रहा होता है। प्रसव से कुछ सप्ताह पहले, बच्चे का सिर गर्भाशय में डूब सकता है, जिससे डायाफ्राम पर दबाव कम होगा। आपके लिए सांस लेना आसान हो जाएगा। लेकिन यह श्रम की शुरुआत तक नहीं हो सकता है, खासकर यदि आप अपने पहले बच्चे नहीं हैं।

सांस लेने में कठिनाई के बावजूद, चिंता न करें कि आपके शिशु को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है। गर्भावस्था के दौरान श्वसन और संचार प्रणाली के विस्तार के कारण रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ जाता है और बच्चे को इसकी पर्याप्त मात्रा मिल जाती है।

कैसे रोकें और दूर करें।यदि आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो निम्न प्रयास करें:

• सुनिश्चित करें कि आपका आसन सही है। इससे आपको गर्भावस्था के दौरान और बाद में बेहतर सांस लेने में मदद मिलेगी। बैठो और अपनी पीठ को सीधा करो, कंधे सीधे और नीचे।
• एरोबिक्स करते हैं। इससे सांस लेने में सुधार होगा और आपकी हृदय गति कम होगी। लेकिन अपने आप को ज़्यादा मत करो। गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त व्यायाम कार्यक्रम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• डायफ्राम पर दबाव कम करने के लिए करवट लेकर सोएं। अपने पेट और पीठ को सहारा देने के लिए तकिए का इस्तेमाल करें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में थोड़ी दिक्कत होना आम है। लेकिन अगर सांस लेना बहुत मुश्किल है, तो सीने में दर्द दिखाई देता है, जो एक गंभीर समस्या का संकेत दे सकता है, जैसे कि फेफड़े में खून का थक्का जमना।

यदि आपके पास तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है:

• सांस लेने में बड़ी तकलीफ और सीने में दर्द।
• गहरी सांस में दर्द।
• तेजी से तेज नाड़ी या श्वास।
• होंठ और नाखून नीले पड़ गए।

पैपिलोमास

गर्भावस्था के दौरान, आप अपनी कांख के नीचे, अपनी गर्दन पर, अपने कंधों पर, या कहीं और त्वचा पर वृद्धि देख सकती हैं। पेपिलोमा नामक ये छोटे, नरम विकास आमतौर पर दर्द रहित और हानिरहित होते हैं। वे विकसित या पुन: उत्पन्न नहीं होते हैं। उनके कारण क्या हैं यह स्पष्ट नहीं है। वे बच्चे के जन्म के बाद गायब हो सकते हैं। लेकिन वे अक्सर बुढ़ापे में दिखाई देते हैं।

आमतौर पर, पेपिलोमा किसी भी चीज में हस्तक्षेप नहीं करते हैं और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि वे असुविधा का कारण बनते हैं या उपस्थिति को खराब करते हैं, तो उन्हें निकालना आसान होता है। यदि पेपिलोमा अपना रूप बदलना शुरू कर देता है, तो अपने डॉक्टर को देखें।

सोते सोते चूकना

गर्भवती महिलाएं अक्सर नाक के मार्ग की लगातार सूजन और नाक की भीड़ के कारण खर्राटे लेती हैं, उनके ऊपरी वायुमार्ग संकुचित हो जाते हैं। खर्राटे लेना अक्सर मजाक का विषय होता है, लेकिन इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। खर्राटे अक्सर उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) से जुड़े होते हैं। यह स्लीप एपनिया का भी संकेत हो सकता है, एक स्लीप डिसऑर्डर जिसमें नींद के दौरान थोड़े समय के लिए सांस लेना बंद हो जाता है। ऑक्सीजन की कमी से मां की नींद बाधित होती है और भ्रूण में तनाव पैदा होता है।

अधिक वजन वाली महिलाओं को विशेष रूप से खर्राटों की समस्या होने का खतरा होता है। अध्ययन में पाया गया कि गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से खर्राटे लेने वाली महिलाओं का गर्भावस्था से पहले वजन अधिक था और गर्भावस्था के दौरान उनका वजन अधिक था।

कैसे रोकें और दूर करें।खर्राटों की संभावना को कम करने के लिए:

• पीठ के बल करवट लेकर सोना बेहतर है। पीठ के बल सोने से जीभ और कोमल तालू नीचे की ओर हो जाते हैं और वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है।
• अपना वजन देखें। आपके गर्भावस्था से पहले के वजन के आधार पर, सिफारिश से अधिक वजन न उठाएं।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि आपका साथी नोटिस करता है कि आपके खर्राटे सांस लेने में रुकावट के कारण बाधित होते हैं, और आपको दिन में अत्यधिक नींद आती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। यह स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है।

खिंचाव के निशान

युवा या गर्भवती माताओं के किसी भी समूह में, आपने निश्चित रूप से खिंचाव के निशान के बारे में सुना होगा। ये गुलाबी या लाल रंग की धारियाँ होती हैं जो आमतौर पर पेट, छाती, कंधों, नितंबों और जांघों पर दिखाई देती हैं। वे लगभग आधी गर्भवती महिलाओं में होते हैं, खासकर गर्भावस्था के दूसरे भाग में।

खिंचाव के निशान अधिक वजन बढ़ने का संकेत नहीं हैं। वे अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित हार्मोन कोर्टिसोन के बढ़ते स्तर के साथ ही त्वचा में खिंचाव के कारण होते हैं। अतिरिक्त कोर्टिसोन त्वचा के तंतुओं की लोच को कमजोर करता है, जिससे खिंचाव के निशान होते हैं। खिंचाव के निशान की उपस्थिति में आनुवंशिकता भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कुछ महिलाओं में खिंचाव के निशान बहुत अधिक होते हैं, भले ही गर्भावस्था के दौरान वजन बहुत कम हो। खिंचाव के निशान आमतौर पर पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद वे धीरे-धीरे फीके पड़ जाते हैं।

कैसे रोकें और दूर करें।आम धारणा के बावजूद, कोई भी क्रीम या मलहम खिंचाव के निशान को रोक नहीं पाएगा या उन्हें गायब नहीं करेगा। चूंकि खिंचाव के निशान त्वचा के नीचे संयोजी ऊतक में गहराई से बनते हैं, इसलिए वे किसी बाहरी उपचार से प्रभावित नहीं होंगे।

नाक बंद

गर्भावस्था के दौरान नाक बंद होना एक आम समस्या है, भले ही आपको सर्दी या एलर्जी न हो। आपके शरीर में श्लेष्मा झिल्ली में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण भीड़भाड़ और नाक से खून आना आम है। जब नासिका मार्ग का अस्तर सूज जाता है, तो वायुमार्ग संकरा हो जाता है। नाक के ऊतक नरम हो जाते हैं और रक्तस्राव के लिए अधिक प्रवण हो जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान भरी हुई नाक सामान्य है, लेकिन यह कष्टप्रद हो सकती है।

कैसे रोकें और दूर करें।अधिकांश गर्भवती महिलाएं बिना दवा के नाक की भीड़ और इसी तरह के अन्य लक्षणों को सहन कर सकती हैं। यदि कोई संबंधित समस्या नहीं है, जैसे कि सर्दी या एलर्जी, तो आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। भरी हुई नाक को साफ करने के लिए:

• अपने नाक के स्राव को पतला करने के लिए अपने घर में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
• अपने आप को एक तौलिये से ढक लें और गर्म पानी के बर्तन के ऊपर भाप में सांस लें।
• एक उच्च हेडबोर्ड के साथ अपनी पीठ के बल सोएं।

स्वास्थ्य देखभाल।ओवर-द-काउंटर नाक बंद दवाओं का प्रयोग न करें। लंबे समय तक इस्तेमाल से समस्या हो सकती है, और नाक बंद होने से पूरी गर्भावस्था बनी रहेगी।

शोफ

गर्भावस्था के दौरान सूजन आम है जब रक्त वाहिकाओं के फैलाव और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण शरीर के ऊतकों में अधिक तरल पदार्थ का निर्माण होता है। गर्म मौसम भी हालात को और खराब कर सकता है।

गर्भावस्था के आखिरी तीन महीनों में, लगभग आधी महिलाओं ने देखा कि उनकी पलकें और चेहरा सूज गया है, खासकर सुबह के समय। यह द्रव प्रतिधारण और वासोडिलेशन के कारण होता है जो गर्भावस्था के दौरान आम हैं। गर्भावस्था के अंतिम कुछ हफ्तों में, लगभग सभी महिलाओं को अपने टखनों, उंगलियों या चेहरे में कुछ सूजन का अनुभव होता है। सूजन अपने आप में कोई गंभीर समस्या नहीं है।

कैसे रोकें और दूर करें।अगर आपको सूजन है:

• ठंडे पानी का कंप्रेस लगाएं।
• अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों को हटा दें, लेकिन नमक को पूरी तरह से न छोड़ें। नमक की कमी से शरीर में सोडियम और पानी बरकरार रहेगा, जिससे सूजन ही बढ़ेगी।
• अपने पैरों में सूजन को कम करने के लिए, आपको दिन के बीच में अपने पैरों को ऊपर उठाकर एक घंटे के लिए लेटने की जरूरत है। बैठते समय अपने पैरों को एक स्टूल पर रखें।
• तैरना या पानी में खड़े रहना भी राहत ला सकता है। पानी का दबाव आपकी एड़ियों को संकुचित कर देगा। और गर्भाशय थोड़ा सा तैरने लगेगा, जिससे शिराओं पर दबाव कम होगा।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि आप अचानक अपने चेहरे और हाथों पर सूजन का अनुभव करते हैं - खासकर यदि आप सामान्य से कम बार पेशाब करते हैं - तुरंत अपने डॉक्टर को देखें। चेहरे पर सूजन, खासकर आंखों के आसपास, प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है। यदि एडिमा उच्च रक्तचाप से शुरू होती है या मूत्र के बादल के साथ होती है तो यह जरूरी है कि आप डॉक्टर से परामर्श लें।

पैरों की सूजन

गर्भावस्था के दौरान, पैर अक्सर सूज जाते हैं। हार्मोनल परिवर्तन जो बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए श्रोणि क्षेत्र में स्नायुबंधन और जोड़ों को आराम देते हैं, आपके शरीर के अन्य सभी स्नायुबंधन और जोड़ों को भी आराम देते हैं, जिनमें आपके पैरों में भी शामिल हैं। हालांकि ये बदलाव सामान्य और आवश्यक हैं, लेकिन ये आपके बढ़े हुए वजन के तहत आर्च लिगामेंट्स को खींच सकते हैं। नतीजतन, पैर का आर्च अपनी कुछ सहायक ताकत खो देता है और पैर चापलूसी और चौड़ा हो जाता है। वृद्धि एक जूते के आकार तक हो सकती है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण के कारण पैर सूज सकता है। यदि आपका वजन काफी बढ़ गया है, तो आपके पैरों को अतिरिक्त भार उठाना पड़ता है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद पैरों की सूजन दूर हो जानी चाहिए। लेकिन आपके पैरों को ठीक होने और अपने सामान्य आकार और आकार में वापस आने में छह महीने तक का समय लग सकता है। यदि पैर के आर्च को जोर से फैलाया जाए, तो पैर का आकार पहले से बड़ा बना रहेगा।

कैसे रोकें और दूर करें।जैसे-जैसे आपके पैर बढ़े हैं, ऐसे जूते पहनें जो आरामदायक और स्थिर हों। फिट होने के लिए अपने जूतों का मिलान करें। टाइट जूते या हाई हील्स न पहनें। कम ऊँची एड़ी के जूते और बिना पर्ची के तलवों के साथ व्यापक जूते चुनें।

असली लेदर या कैनवास से बने जूतों को प्राथमिकता दी जाती है क्योंकि वे पैर को सांस लेने की अनुमति देते हैं। गुणवत्ता वाले चलने वाले जूते भी एक अच्छा विकल्प हैं। यदि आपके पैर दिन के अंत तक थक जाते हैं और दर्द करते हैं, तो आर्थोपेडिक चप्पलों का प्रयास करें।

स्वास्थ्य देखभाल।कुछ जूते और आर्थोपेडिक इनसोल विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे पैरों के लिए आराम पैदा करते हैं और पैरों और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम करते हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। याद रखें कि आर्थोपेडिक insoles व्यक्तिगत रूप से, ऑर्डर करने के लिए, आपके विशिष्ट पैर के लिए बनाए जाते हैं, न कि थोक में।

प्यास

आप पा सकती हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपको अधिक प्यास लगती है। यह अच्छा है। प्यास में वृद्धि वह तरीका है जिससे आपका शरीर आपको अधिक पानी और अन्य तरल पदार्थ पीने के लिए मजबूर करता है। अपने बढ़े हुए रक्त की मात्रा को बनाए रखने के लिए शरीर को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। अधिक तरल पदार्थ पीने से कब्ज और शुष्क त्वचा से भी बचाव होता है और गुर्दे को भ्रूण से अपशिष्ट उत्पादों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

कैसे रोकें और दूर करें।दिन में कम से कम 8 गिलास पानी और अन्य पेय पिएं। कैफीन युक्त पेय मूत्र उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, इसलिए यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। नियमित या सोडा पानी के अलावा, कार्बोनेटेड पानी के साथ फलों के रस का मिश्रण, सब्जियों के रस, सूप और स्किम दूध के साथ फलों के कॉकटेल अच्छे हैं। गर्भावस्था के दौरान तरल पदार्थ को फिर से भरने के लिए, कई उपयुक्त पेय हैं। अगर आपको उल्टी या बेहोशी हो रही है। स्पोर्ट्स ड्रिंक अच्छे हैं।

चिकित्सा की तलाश कब करें।हालांकि गर्भावस्था के दौरान अधिक प्यास लगना सामान्य है, लेकिन यह मधुमेह का लक्षण हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान मधुमेह विकसित हो सकता है। मधुमेह के कुछ लक्षणों - कमजोरी, प्यास में वृद्धि, या बार-बार पेशाब आना - गर्भावस्था के दौरान होने वाले सामान्य लक्षणों से अंतर करना मुश्किल हो सकता है।

मूत्र मार्ग में संक्रमण

गर्भावस्था के लिए सामान्य परिवर्तनों में से कई मूत्र पथ के संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं - मूत्राशय, गुर्दे और मूत्रमार्ग। गर्भावस्था के दौरान इन संक्रमणों को पहचानना और उनका इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये समय से पहले जन्म का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान ऐसे संक्रमण अधिक गंभीर हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि मूत्राशय के संक्रमण को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह गुर्दे में संक्रमण का कारण बन सकता है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, इस तरह के संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। जन्म देने के कुछ समय बाद तक आप अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली नहीं कर सकती हैं। इसमें बचा हुआ मूत्र बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बनाता है।

यदि आपको यह संक्रमण है, तो आपको पेशाब करते समय जलन और दर्द महसूस हो सकता है। आपको बार-बार पेशाब करने की, लगभग घबराहट की आवश्यकता हो सकती है, या पेशाब करने के तुरंत बाद, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको फिर से पेशाब करने की आवश्यकता है। अन्य लक्षणों और लक्षणों में मूत्र में रक्त, तेज मूत्र गंध, बुखार, और मूत्राशय क्षेत्र में दर्द शामिल हो सकते हैं। पेट या पीठ के निचले हिस्से में दर्द भी संक्रमण का संकेत हो सकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप संक्रमण को रोक सकते हैं और उनका इलाज करने में मदद कर सकते हैं:

• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर पानी।
• अधिक बार पेशाब करें - लंबे समय तक न सहें। मूत्र प्रतिधारण से मूत्राशय का अधूरा खाली होना हो सकता है, जो बदले में संक्रमण का कारण बन सकता है। बार-बार पेशाब आना भी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के इलाज में मदद कर सकता है।
• अपने मूत्राशय को खाली करने में मदद करने के लिए पेशाब करते समय आगे की ओर झुकें।
• संभोग के बाद हमेशा पेशाब करें।
• पेशाब करने के बाद आगे से पीछे की ओर पोंछें।

स्वास्थ्य देखभाल।बैक्टीरिया के लिए मूत्र का परीक्षण करके मूत्र पथ के संक्रमण का निदान किया जाता है। उपचार में संक्रमण को मारने के लिए एंटीबायोटिक्स शामिल हैं। यदि संक्रमण दोबारा हो गया है, तो आपका डॉक्टर पुनरावृत्ति से बचने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं को जारी रखने की सिफारिश कर सकता है।

लगातार पेशाब आना

गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान, बढ़ता हुआ गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है। नतीजतन, आपको सामान्य से अधिक बार शौचालय जाना पड़ता है। इसके अलावा, खांसने, छींकने या हंसने पर मूत्र थोड़ा लीक हो सकता है। चौथे महीने तक, गर्भाशय श्रोणि से परे फैल जाता है और मूत्राशय पर दबाव कम हो जाता है। फिर, गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, आपको अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होगी क्योंकि बच्चे का सिर श्रोणि क्षेत्र में डूब जाएगा और मूत्राशय पर फिर से दबाव डालेगा। बच्चे के जन्म के बाद बार-बार पेशाब आना लगभग हमेशा दूर हो जाता है।

कैसे रोकें और दूर करें।निम्नलिखित मदद करेगा:

• जैसे ही आपका मन करे पेशाब करें। मूत्र प्रतिधारण से मूत्राशय का अधूरा खाली होना हो सकता है, जो बदले में मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बन सकता है।
• अपने मूत्राशय को खाली करने में मदद करने के लिए पेशाब करते समय आगे की ओर झुकें।
• कोशिश करें कि रात में बार-बार उठने से बचने के लिए सोने से कुछ घंटे पहले न पिएं। दिन के अन्य समय में आपको जितनी राशि की आवश्यकता है उसे प्राप्त करने का प्रयास करें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।यदि आप बार-बार पेशाब करते हैं और फिर भी जलन, दर्द, बुखार और आपके मूत्र का रंग या गंध बदल जाता है, तो आपको मूत्र पथ का संक्रमण हो सकता है। अपने डॉक्टर को देखें।

मूत्र असंयम

कभी-कभी जो महिलाएं गर्भवती होती हैं या जिन्होंने हाल ही में जन्म दिया है, वे अनैच्छिक रूप से पेशाब करती हैं, खासकर जब खांसी, तनाव या हंसी आती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चा अक्सर सीधे मूत्राशय पर बैठता है, और यह संभावना नहीं है कि अगर बच्चा मूत्राशय पर अपना सारा भार लेकर कूदता है तो कोई भी मूत्र धारण कर पाएगा। कभी-कभी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों और मूत्राशय की नसों को नुकसान प्रसव के बाद कई हफ्तों तक असंयम का कारण बनता है। सौभाग्य से, यह समस्या आमतौर पर जन्म देने के तीन महीने बाद तक दूर नहीं होती है। दुर्भाग्य से, हालांकि, वह बुढ़ापे के करीब लौट सकती है।

कैसे रोकें और दूर करें।शोध से पता चलता है कि केगेल व्यायाम गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद मूत्र असंयम को रोकने में मदद कर सकता है। ये मजबूत करने वाले व्यायाम मूत्राशय, मूत्रमार्ग और अन्य पैल्विक अंगों के लिए ठोस समर्थन बनाने में मदद करते हैं। इन व्यायामों को करते समय योनि के आसपास की मांसपेशियों को मजबूती से निचोड़ें, जैसे कि आप मूत्र के प्रवाह को कुछ सेकंड के लिए बाधित करना चाहते हैं, फिर आराम करें। 10 बार दोहराएं।

यदि आप असंयम हैं, तो पैड और अन्य सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करें।

योनि से खून बहना

लगभग आधी गर्भवती महिलाओं को अलग-अलग तीव्रता के रक्तस्राव का अनुभव होता है, खासकर पहली तिमाही में। रक्तस्राव के कारण अलग-अलग हो सकते हैं - कुछ गंभीर हैं, अन्य नहीं हैं। प्रत्येक तिमाही में रक्तस्राव की गंभीरता और कारण अलग-अलग होते हैं।

पहली तिमाही।गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में कई महिलाओं को रक्तस्राव होता है। इस पर निर्भर करते हुए कि वे महत्वपूर्ण हैं या बहुत महत्वपूर्ण नहीं हैं, वे कितने समय तक, लगातार या दुर्लभ हैं, रक्तस्राव कई अलग-अलग बिंदुओं को इंगित कर सकता है। यह एक वेक-अप कॉल हो सकता है, या यह गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा हो सकता है।

आप गर्भावस्था की शुरुआत में, गर्भधारण के एक या दो सप्ताह बाद, थोड़ी मात्रा में रक्त देख सकती हैं। इसे इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग कहा जाता है, जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय की परत से जुड़ जाता है। इस प्रकार का रक्तस्राव आमतौर पर अल्पकालिक होता है।

पहली तिमाही में रक्तस्राव भी गर्भपात का संकेत हो सकता है। इनमें से ज्यादातर मामले पहली तिमाही में होते हैं। गर्भावस्था की लंबी अवधि के दौरान, गर्भपात कम आम हैं। हालांकि, ब्लीडिंग का मतलब गर्भपात होना जरूरी नहीं है। पहली तिमाही में खून बहने वाली कम से कम आधी महिलाओं ने अपने बच्चे को सुरक्षित जन्म दिया।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में रक्तस्राव और दर्द का एक अन्य कारण एक अस्थानिक गर्भावस्था है, जब भ्रूण को गर्भाशय के बाहर, आमतौर पर फैलोपियन ट्यूब में लंगर डाला जाता है। पहली तिमाही में रक्तस्राव का एक दुर्लभ कारण तथाकथित सिस्टिक बहाव हो सकता है, जब निषेचन के बाद, बच्चे के बजाय गर्भाशय में एक आकारहीन द्रव्यमान बनता है।

दूसरी तिमाही।हालांकि दूसरी तिमाही में गर्भपात कम आम है, फिर भी एक जोखिम है।

रक्तस्राव गर्भपात का अग्रदूत है।

दूसरी तिमाही में मध्यम से भारी रक्तस्राव का मतलब प्लेसेंटा की समस्या भी हो सकता है। यह प्लेसेंटा प्रीविया हो सकता है, जब यह गर्भाशय में बहुत कम होता है और आंशिक रूप से या पूरी तरह से गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को कवर करता है, या जब यह प्रसव से पहले गर्भाशय की दीवार से अलग होना शुरू होता है तो प्लेसेंटल एब्डॉमिनल होता है। दोनों तीसरी तिमाही में अधिक आम हैं।

गर्भाशय ग्रीवा में संक्रमण, सूजन या वृद्धि भी रक्तस्राव का कारण बन सकती है। रक्तस्राव आमतौर पर बच्चे के लिए खतरा नहीं होता है, लेकिन अगर यह गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के कारण होता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि निदान जल्द से जल्द किया जाए। कभी-कभी रक्तस्राव गर्भाशय ग्रीवा की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें गर्भाशय ग्रीवा मनमाने ढंग से खुलती है, जिससे समय से पहले जन्म होता है। यदि गर्दन की सतह पर छोटी वाहिकाएं फट जाती हैं, तो संभोग के दौरान रक्त का हल्का स्राव संभव है। इससे गर्भधारण का खतरा नहीं होता है।

तीसरी तिमाही।दूसरी या तीसरी तिमाही में देर से रक्तस्राव प्लेसेंटा की समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के साथ, यह गर्भाशय की दीवार से अलग होना शुरू हो जाता है। इस मामले में, रक्तस्राव बिल्कुल भी नहीं हो सकता है, यह बहुत मजबूत या किसी भी तीव्रता का हो सकता है।

प्लेसेंटा प्रिविया के साथ, गर्भाशय ग्रीवा आंशिक रूप से या पूरी तरह से प्लेसेंटा द्वारा कवर किया जाता है, जो सामान्य रूप से गर्भाशय के नीचे के करीब स्थित होता है।

प्लेसेंटा प्रिविया का मुख्य लक्षण दर्द रहित रक्तस्राव है, जो आमतौर पर दूसरे या तीसरे तिमाही के अंत में होता है। प्लेसेंटा प्रिविया से रक्त आमतौर पर चमकदार लाल होता है। रक्तस्राव हल्का हो सकता है, लेकिन अधिक बार यह काफी गंभीर होता है। यह अनायास रुक सकता है। लेकिन यह लगभग हमेशा कुछ दिनों या हफ्तों के बाद फिर से शुरू हो जाता है।

20वें और 37वें सप्ताह के बीच थोड़ा सा रक्तस्राव प्रीटरम लेबर को चित्रित कर सकता है। गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में रक्तस्राव का मतलब है कि प्रसव पीड़ा निकट आ रही है। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय के प्रवेश द्वार को बंद करने वाला श्लेष्म प्लग कई सप्ताह पहले या प्रसव की शुरुआत में निकल सकता है। बलगम में कुछ खून हो सकता है।

चिकित्सा की तलाश कब करें।गर्भावस्था के दौरान कोई भी रक्तस्राव डॉक्टर को देखने का एक कारण है। एक दिन में सब कुछ ठीक हो जाए तो भी डॉक्टर से मिलें। तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है यदि:

• रक्तस्राव दूसरी या तीसरी तिमाही में होता है।
• रक्तस्राव मध्यम या गंभीर है।
• रक्तस्राव दर्द, ऐंठन, बुखार, ठंड लगना या ऐंठन के साथ होता है।

उपचार कारण पर निर्भर करता है।

लाली, खुजली और जलन के साथ - यह एक जननांग संक्रमण है। इसका सबसे आम प्रकार बैक्टीरियल वेजिनोसिस है। यह एक भूरे-हरे, मवाद-महक वाले निर्वहन का कारण बनता है और समय से पहले श्रम से जुड़ा होता है। गर्भावस्था के दौरान दो अन्य सामान्य प्रकार के संक्रमण कैंडिडिआसिस और ट्राइकोमोनिएसिस हैं। वे बच्चे के लिए सीधा खतरा पैदा नहीं करते हैं और गर्भावस्था के दौरान ठीक हो सकते हैं।

योनि स्राव

कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान योनि स्राव में वृद्धि का अनुभव होता है। ल्यूकोरिया नामक यह स्राव पतला, सफेद और लगभग गंधहीन होता है। वे गर्भाशय के अस्तर पर हार्मोन के प्रभाव के कारण होते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण रूप से बढ़ना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, निर्वहन बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। माना जाता है कि उनकी उच्च अम्लता रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को दबाने में भूमिका निभाती है।

बच्चे के जन्म के बाद डिस्चार्ज भी कुछ समय के लिए होगा। लोचिया नामक ये स्राव, हार्मोनल बदलाव के कारण होते हैं और मात्रा, प्रकार और अवधि में भिन्न होते हैं। पहले तो वे खूनी होते हैं, लगभग चार दिनों के बाद वे पीले या भूरे रंग के हो जाते हैं, लगभग 10 दिनों के बाद - सफेद या पीले रंग के। कभी-कभी खून का थक्का भी निकल सकता है। यह प्रसवोत्तर निर्वहन 2-8 सप्ताह तक रह सकता है।

डिस्चार्ज भी संक्रमण का संकेत हो सकता है। यदि वे हरे, पीले, गाढ़े, लजीज, तेज गंध वाले हैं, या लालिमा, खुजली और जलन के साथ हैं, तो यह एक जननांग संक्रमण है। इसका सबसे आम प्रकार बैक्टीरियल वेजिनोसिस है। यह एक भूरे-हरे, मवाद-महक वाले निर्वहन का कारण बनता है और समय से पहले श्रम से जुड़ा होता है। गर्भावस्था के दौरान दो अन्य सामान्य प्रकार के संक्रमण कैंडिडिआसिस और ट्राइकोमोनिएसिस हैं। वे बच्चे के लिए सीधा खतरा पैदा नहीं करते हैं और गर्भावस्था के दौरान ठीक हो सकते हैं।

लगातार और महत्वपूर्ण पानी का निर्वहन झिल्लियों के टूटने का संकेत हो सकता है - पानी निकल रहा है। यदि डिस्चार्ज खूनी या गाढ़ा बलगम है, तो गर्भाशय ग्रीवा में समस्या हो सकती है।

कैसे रोकें और दूर करें।गर्भावस्था के दौरान सामान्य निर्वहन के लिए सैनिटरी नैपकिन का प्रयोग करें। अपने संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए:

• डूश मत करो। डूशिंग योनि में सूक्ष्मजीवों के सामान्य संतुलन को बाधित कर सकता है और बैक्टीरियल वेजिनोसिस नामक संक्रमण का कारण बन सकता है।
• सूती अंडरवियर पहनें।
• ढीले, आरामदायक कपड़े पहनें। सांस न लेने वाले कपड़े, टाइट अंडरवियर, टाइट-फिटिंग ट्राउजर से बचें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अपने डॉक्टर को देखें अगर:

• डिस्चार्ज के अलावा आपको पेट में दर्द या बुखार भी रहता है।
• हरे, पीले, एक शुद्ध गंध के साथ, गाढ़ा, लजीज, रक्त के साथ निर्वहन करें।
• डिस्चार्ज के साथ लालिमा, जलन, जलन या खुजली होती है।
• आपके पास लगातार और महत्वपूर्ण पानी का निर्वहन है।
• आपको हाल ही में एमनियोसेंटेसिस हुआ था और आपका डिस्चार्ज बढ़ गया है। इसका मतलब एमनियोटिक द्रव का रिसाव हो सकता है।

यदि आपने पहले ही जन्म दिया है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि:

• चार घंटे के भीतर, पैड एक घंटे में भिगो जाता है। अगर आपको चक्कर आ रहे हैं या खून की कमी बढ़ गई है तो चार घंटे इंतजार न करें। तुरंत डॉक्टरों को बुलाओ।
• डिस्चार्ज में एक तीखी गंध होती है।
• डिस्चार्ज के साथ बुखार और पेट दर्द होता है।
• दर्दनाक पेट या बहुत सारे रक्त के थक्के।

वैरिकाज - वेंस

परिसंचरण में परिवर्तन जो गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास का समर्थन करते हैं, वैरिकाज़ नसों के रूप में एक अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान अक्सर वैरिकाज़ नसें विकसित होती हैं। गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए रक्त प्रवाह से निपटने के लिए, रक्त वाहिकाएं अक्सर बड़ी हो जाती हैं। इसी समय, पैरों से श्रोणि तक रक्त का प्रवाह धीमा हो सकता है। नतीजतन, पैरों की नसों में वाल्व बाधित हो जाते हैं, जिससे नसों का विस्तार और उभार होता है। वैरिकाज़ नसों की प्रवृत्ति विरासत में मिली है। नसों में वंशानुगत वाल्व की कमजोरी आपको वैरिकाज़ नसों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।

वैरिकाज़ नसें स्पर्शोन्मुख हो सकती हैं, लेकिन इससे दर्द और परेशानी हो सकती है, पैरों में दर्द होता है, कभी-कभी जलन होती है। प्रसव के बाद, नसें आमतौर पर थोड़ी संकीर्ण हो जाती हैं।

कैसे रोकें और दूर करें।निम्नलिखित उपाय वैरिकाज़ नसों को रोकने, बिगड़ने से बचने और असुविधा को कम करने में मदद करेंगे:

• लंबे समय तक खड़े न रहें।
• अपने पैरों को पार मत करो। इससे रक्त संचार बिगड़ जाता है।
• जब भी संभव हो अपने पैरों को हमेशा ऊँचे मंच पर रखें। बैठते समय अपने पैरों को दूसरी कुर्सी या स्टूल पर रखें। लेटते समय अपने पैरों के नीचे तकिया रखें।
• रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
• पूरे दिन सपोर्टिव चड्डी या स्टॉकिंग्स पहनें। वे पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे। सही मॉडल चुनने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• कमर और कूल्हों पर ढीले कपड़े पहनें। पैरों को ऊपरी हिस्से में निचोड़ना असंभव है, इससे पैरों से रक्त का बहिर्वाह बाधित होगा और वैरिकाज़ नसों की स्थिति खराब हो जाएगी।

स्वास्थ्य देखभाल।वैरिकाज़ नसों को आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। गंभीर मामलों में सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन सर्जरी आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद ही की जाती है।

उलटी करना

गर्भावस्था की शुरुआत में मतली और उल्टी होना आम है और यह दिन के किसी भी समय हो सकता है। लेकिन कभी-कभी उल्टी इतनी तेज होती है कि गर्भवती महिला पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त करने और हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त खा या पी नहीं सकती है। इस स्थिति को गर्भवती महिलाओं की अदम्य उल्टी कहते हैं।

अदम्य उल्टी अक्सर, लगातार और बहुत हिंसक होती है। चक्कर आना और बेहोशी भी संभव है। अनुपचारित, अदम्य उल्टी आपको आवश्यक पोषण और तरल पदार्थ प्राप्त करने से रोकेगी और निर्जलित हो सकती है। दुर्लभ मामलों में, उल्टी भ्रूण के लिए खतरा है।

अदम्य उल्टी के सटीक कारण अज्ञात हैं, लेकिन यह अधिक बार गर्भावस्था हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के उच्च स्तर के साथ होता है - कई गर्भधारण या सिस्टिक मोल के साथ। बबल ड्रिफ्ट एक दुर्लभ विकार है जिसमें बच्चे के बजाय गर्भाशय में एक असामान्य द्रव्यमान बनता है। पहली गर्भावस्था के दौरान, बहुत कम उम्र की महिलाओं और जुड़वा बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं में अदम्य उल्टी अधिक आम है।

कैसे रोकें और दूर करें... यदि आप दिन में एक से अधिक बार उल्टी नहीं करते हैं, तो मॉर्निंग सिकनेस के लिए युक्तियों का पालन करें।

चिकित्सा की तलाश कब करें।अपने डॉक्टर को देखें अगर:

• मतली और उल्टी इतनी तीव्र होती है कि आप भोजन और तरल पदार्थ को अंदर नहीं रख सकते।
• उल्टी दिन में 2-3 बार अधिक होती है।
• दूसरी तिमाही में उल्टी जारी है।
• आपको निर्जलीकरण के लक्षण हैं - चेहरे का लाल होना, तीव्र प्यास, चक्कर आना, पैर में ऐंठन, सिरदर्द, गहरा पीला मूत्र।

थ्रश

इस तरह के संक्रमण (कैंडिडिआसिस) कैंडिडा अल्बिकन्स के कारण होते हैं, जो लगभग 25% महिलाओं में योनि में कम मात्रा में मौजूद होते हैं। गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन का बढ़ा हुआ स्तर योनि के वातावरण को बदल देता है, प्राकृतिक संतुलन को बाधित करता है और कुछ सूक्ष्मजीवों को तेजी से बढ़ने देता है।

कैंडिडा बिना किसी लक्षण के उपस्थित हो सकता है, लेकिन यह संक्रमण का कारण बन सकता है। इसके लक्षण हैं गाढ़ा सफेद पनीर का स्राव, खुजली, जलन और लाली, और दर्दनाक पेशाब।

यद्यपि माइकोसिस आपके लिए अप्रिय है, लेकिन इससे बच्चे को कोई खतरा नहीं है और गर्भावस्था के दौरान इसका सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

कैसे रोकें और दूर करें।संक्रमण को रोकने के लिए:

• कॉटन बैक वाले अंडरवियर और टाइट्स पहनें जो टाइट न हों।
• गीले स्विमसूट और ट्रैकसूट में ज्यादा देर तक न रहें, हर बार इस्तेमाल के बाद उन्हें धो लें।
• ऐसे योगहर्ट्स खाएं जिनमें एसिडोफिलिक कल्चर हों। यह आपके शरीर में बैक्टीरिया के सही मिश्रण को बनाए रखने में मदद करेगा।

स्वास्थ्य देखभाल।कैंडिडिआसिस का इलाज गर्भावस्था के दौरान योनि क्रीम या एंटीफंगल एजेंट युक्त सपोसिटरी के साथ किया जाता है। ये नुस्खे बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से बात किए बिना इनका इस्तेमाल न करें। उपचार शुरू करने से पहले, निदान की पुष्टि की जानी चाहिए। हो सकता है कि डॉक्टर कुछ नुस्खे वाली दवाओं की सिफारिश करें।

यदि आपको गर्भावस्था के दौरान माइकोसिस है, तो यह जन्म तक फिर से हो सकता है, फिर यह आमतौर पर दूर हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान आपको कई बार संक्रमण का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है।

झूठे और सच्चे संकुचन

यदि आपने पहले कभी जन्म नहीं दिया है, तो आप सोच सकते हैं कि श्रम श्रम का एक निश्चित संकेत है। आवश्यक नहीं। कई माताओं को वास्तविक श्रम शुरू होने से पहले कभी-कभी दर्द रहित श्रम का अनुभव होता है। यह कभी-कभी काफी निराशाजनक हो सकता है।

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, गर्भाशय सिकुड़ना शुरू हो सकता है। अपने पेट पर अपना हाथ रखकर, आप कभी-कभी गर्भाशय को कस कर महसूस कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। ऐसे कमजोर संकुचन को मिथ्या संकुचन कहा जाता है। आगे के महान कार्य की तैयारी में गर्भाशय "गर्म हो रहा है"।

जैसे-जैसे नियत तारीख नजदीक आती है, झूठे संकुचन मजबूत होते जाते हैं, कभी-कभी अप्रिय और यहां तक ​​कि दर्दनाक भी। उन्हें असली के लिए गलती करना आसान है। झूठे और सच्चे संकुचन के बीच का अंतर यह है कि प्रसव के दौरान, संकुचन के कारण गर्भाशय ग्रीवा फैल जाती है। झूठे संकुचन अनियमित होते हैं, लेकिन सच्चे संकुचन लयबद्ध रूप से होते हैं, धीरे-धीरे मजबूत और अधिक लगातार होते जा रहे हैं।

सही संकुचन से झूठे संकुचन को अलग करने के लिए समय एक अच्छा तरीका है। संकुचन की अवधि और घड़ी पर दो संकुचनों के बीच के अंतराल को ट्रैक करें। जैसा कि भाग 5 में तालिका में दिखाया गया है, यह संकुचन की लय को निर्धारित करने में मदद करेगा यदि श्रम वास्तव में शुरू हो गया है।

इन सब पर नज़र रखने के बाद भी, आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि श्रम वास्तव में शुरू हो गया है। कभी-कभी यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका यह जांचना है कि क्या गर्भाशय ग्रीवा फैल रहा है, जिसके लिए एक शारीरिक परीक्षा की आवश्यकता होती है। बच्चे का जन्म हर किसी के लिए अलग तरह से शुरू होता है। कुछ महिलाओं के लिए, दर्दनाक संकुचन कई दिनों तक गर्भाशय ग्रीवा में बदलाव के बिना रहता है, दूसरों को केवल हल्का तनाव और पीठ दर्द महसूस होता है।

एक महिला के लिए गर्भावस्था प्राकृतिक स्थितियों में से एक है। और फिर भी यह न केवल आसपास की दुनिया के बारे में, बल्कि स्वयं के बारे में भी शरीर की धारणा को बहुत बदल देता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में संवेदनाएं विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती हैं। वे इतने विविध हैं कि यह पहले से जानने योग्य है कि भविष्य की माँ से क्या उम्मीद की जाए। आखिरकार, उनमें से कुछ संकेत देंगे कि आदर्श से विचलन हैं और चिकित्सा हस्तक्षेप की तत्काल आवश्यकता है।

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पहले लक्षणों की अपेक्षा कब करें

बच्चे का मनचाहा रूप हो या न हो, गर्भावस्था के लक्षण प्रकट होने पर महिला की अत्यधिक रुचि होती है। इसकी उलटी गिनती पिछले माहवारी के पहले दिन से शुरू होती है। गर्भाधान चक्र के मध्य में होता है। लेकिन आपको इस चरण में किसी संवेदना की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए। केवल विशेष रूप से प्रभावशाली महिलाएं ही उनके बारे में बात करती हैं, हालांकि वे शारीरिक परिवर्तनों के बजाय अधीरता से जुड़ी होती हैं। केवल एक चीज जिसका पता लगाया जा सकता है वह है योनि स्राव में वृद्धि। शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया इस तथ्य से जुड़ी है कि यह सुरक्षात्मक प्लग के बाद के गठन के लिए अधिक सक्रिय रूप से बलगम पैदा करता है।

एक और 6-10 दिनों के बाद, डिंब गर्भाशय में अपना स्थान ले लेता है। इस घटना से आप बात कर सकते हैं कि गर्भावस्था के लक्षण कब शुरू होते हैं, क्योंकि उनमें से कुछ पहले से ही महसूस किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, जननांग पथ से बलगम के साथ रक्त और हल्का पेट दर्द मिलाया जा सकता है। ये संकेत आमतौर पर भयावह होते हैं, जैसे, मौखिक विवरण के अनुसार, वे खतरनाक दिखते हैं। लेकिन अगर यह 2 दिन से ज्यादा न चले तो डरने की कोई बात नहीं है। गर्भाशय के अस्तर में एक अंडे को पेश करने की प्रक्रिया संवहनी क्षति के साथ होती है।

हालांकि, बहुमत के लिए, इस घटना की कोई स्पष्ट अभिव्यक्ति नहीं है। और उनके लिए, गर्भावस्था के लक्षण प्राप्त करने में कितना समय लगता है, यह सवाल अभी भी प्रासंगिक है। भ्रूण आरोपण के क्षण से, हम कह सकते हैं कि गर्भाधान हो गया है। जैसे-जैसे भ्रूण विकसित होता है, महिला का हार्मोनल बैकग्राउंड बदलता है, जिसका असर उसकी सेहत पर पड़ता है। पहले से ही दो सप्ताह की अवधि में, आप अपने नए राज्य को महसूस कर सकते हैं।

गर्भाधान के बाद गर्भावस्था की अभिव्यक्तियाँ

कई लोगों के लिए सबसे पक्का लक्षण है नियत समय पर मासिक धर्म न आना। लेकिन यह बात बाद में सामने आएगी। कुछ महिलाएं मासिक धर्म से पहले ही शरीर में होने वाले परिवर्तनों की अभिव्यक्तियों को महसूस करती हैं।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में देरी से पहले की भावनाएं कमजोर होती हैं, उन्हें आसानी से सर्दी या अधिक काम के संकेतों से भ्रमित किया जा सकता है। एक महिला अनुभव कर सकती है:

• बहती नाक, गले में खराश;
• उनींदापन, थकान;
• बढ़ी हुई उत्तेजना।

कभी-कभी उपरोक्त सभी हार्मोन के संतुलन में बदलाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया होती है। लेकिन गौर करने वाली बात है कि इस समय इम्युनिटी एक्टिव नहीं है। सभी बल प्रजनन प्रणाली की जरूरतों के अधीन हैं, अर्थात गर्भावस्था का विकास। इसलिए, सर्दी और अधिक काम को पकड़ना वास्तव में आसान है।

बढ़े हुए लक्षण

आरोपण के बाद, भ्रूण की कोशिकाएं सक्रिय विभाजन शुरू करती हैं। शरीर का कार्य डिंब के अस्तित्व के लिए सुरक्षित स्थिति और आराम प्रदान करना है। इस समय, मात्रा बढ़ जाती है।

भ्रूण भी मां के हार्मोन की संरचना में नया जोड़ता है। यह एचसीजी है जो स्त्री रोग विशेषज्ञ को निदान करने में मदद करता है। किसी अन्य परिस्थिति में यह हार्मोन महिला शरीर में प्रकट नहीं हो सकता है। यह प्रोजेस्टेरोन और एचसीजी पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था कैसे शुरू होती है, जिसके लक्षण हर दिन अधिक स्पष्ट हो जाते हैं।

गर्भावस्था के लक्षण	गर्भवती महिला में लक्षणों का प्रकट होना
	आमतौर पर, मतली सुबह के बाद आती है, लेकिन यह दिन में 2-3 बार दिखाई दे सकती है। इसे भोजन के सेवन और इसके बिना दोनों से जोड़ा जा सकता है।
योनि के अंदर के तापमान में परिवर्तन (बेसल तापमान)	यदि किसी महिला ने पहले उसे नियंत्रित किया है, तो वह नोटिस करेगी कि बीटी का मान 37 डिग्री से थोड़ा ऊपर है। तो शरीर भ्रूण के विकास के लिए स्थितियां बनाता है।
मासिक धर्म की समाप्ति	भ्रूण की उपस्थिति गर्भाशय की परत की ऊपरी परत को एक नए के साथ बदलना असंभव और अनावश्यक बना देती है।
सूरत बदल जाती है	पहले चरण में, पेट अभी तक नहीं बढ़ता है, लेकिन त्वचा उम्र के धब्बे, मुँहासे से ढकी हो सकती है, और बाल तैलीय या सूखे और कमजोर हो सकते हैं।
गंध से परहेज	यह न केवल भोजन की गंध के बारे में है, बल्कि किसी अन्य के बारे में भी है। पहले पसंदीदा या तटस्थ सुगंध मतली का कारण बनती है या, सबसे अच्छा, जलन होती है।
खाने में स्वाद बदलना	एक महिला अधिक बार नमकीन के लिए तैयार होती है या मांस की अस्वीकृति प्रकट होती है। अनुपयुक्त पदार्थ खाने की आवश्यकता हो सकती है।

और फिर भी, जब वे चर्चा करते हैं कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान क्या संवेदनाएं होती हैं, तो उनका मतलब मुख्य रूप से महिला की प्रजनन प्रणाली में क्या हुआ। मुख्य उसके पेट पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

गर्भावस्था और गर्भाशय की शुरुआत

गर्भावस्था के दौरान काम करने वाला मुख्य अंग गर्भाशय है। यह लंबे समय तक भ्रूण के लिए आश्रय है। शरीर सबसे स्पष्ट रूप से किए गए सभी परिवर्तनों को प्रदर्शित करता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भाशय में भावनाएं शुरू से ही ध्यान देने योग्य होती हैं। इस बारे में पहले ही कहा जा चुका है कि एक महिला अपने अंदर एक भ्रूण के स्थिर होने पर क्या महसूस कर सकती है, लेकिन यह सब से कोसों दूर है। प्रारंभिक अवस्था में अंग को बढ़ी हुई रक्त आपूर्ति प्राप्त होती है। यह उसे विशेष रूप से अतिसंवेदनशील बनाता है। यदि, सामान्य अवस्था में, प्रत्येक महिला यह नहीं बताएगी कि गर्भाशय कहाँ स्थित है, गर्भावस्था के दौरान वह आसानी से ऐसा कर लेगी। श्लेष्म अंग के ऊतक सूज जाते हैं, जिससे पेट में हल्का भारीपन, झुनझुनी हो सकती है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सामान्य संवेदनाएं असहनीय असुविधा का कारण नहीं बनती हैं, हालांकि इसके विकास के साथ वे तेज हो जाएंगी। उनके कारण होने वाले कारणों के लिए, इन अभिव्यक्तियों को समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

हाइपरटोनिटी

पेट में तनाव की भावना इस स्थिति में कई लोगों से परिचित है। उनका दोष गर्भाशय की मांसपेशियों में ऐंठन है, जिसे कहा जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत से 2 महीने बाद पेट को महसूस करते समय, अंग के ऊपरी ध्रुव को ढूंढना मुश्किल नहीं होता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भाशय की पथरी की ऐसी भावना प्रोजेस्टेरोन की कमी के कारण होती है। यदि यह बड़ा है, तो डॉक्टरों के प्रयासों और बेड रेस्ट की मदद से बच्चे को बचाना होगा। लेकिन यह सामान्य गर्भावस्था के साथ भी होता है क्योंकि मोटर लोड, परिवहन में हिलना। यदि मांसपेशियों में ऐंठन जल्दी से गुजरती है, गंभीर दर्द और खूनी निर्वहन से पूरित नहीं होती है, तो कोई खतरा नहीं है।

गर्भाशय के विकास से जुड़े परिवर्तन

प्रारंभिक गर्भावस्था में पेट में अल्पकालिक दर्द, जो मोटर गतिविधि में वृद्धि के दौरान प्रकट होता है, कमर क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है। उन्हें अक्सर महिलाओं द्वारा शरीर की स्थिति में तेज बदलाव, यहां तक ​​कि खांसने और छींकने के साथ महसूस किया जा सकता है। वर्णित मामलों में, यह गर्भाशय के स्नायुबंधन पर भार में वृद्धि के कारण होने वाली एक सामान्य घटना है। अंग बढ़ता है, और यद्यपि यह प्रारंभिक काल में इतना स्पष्ट नहीं है, इसके भागों पर दबाव बढ़ जाता है। आम तौर पर, संवेदनाएं शुरू होने के तुरंत बाद चली जानी चाहिए।

आसन्न अंगों पर गर्भाशय का प्रभाव

प्रारंभिक गर्भावस्था में पहली संवेदना मूत्राशय और आंतों से जुड़ी हो सकती है, विचित्र रूप से पर्याप्त है। सूजे हुए गर्भाशय और इज़ाफ़ा निश्चित रूप से आसन्न अंगों को प्रभावित करेंगे। यहाँ से। गर्भाशय अभी आकार में बड़ा नहीं है, लेकिन यह मूत्राशय की दीवारों को परेशान करता है। यदि एक महिला शौचालय की यात्राओं को कम करने और सहन करने की कोशिश करती है, तो आग्रह बढ़ जाता है, और इसमें हाइपरटोनिटी जोड़ा जा सकता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान अप्रिय संवेदनाएं आंतों द्वारा प्रस्तुत की जाती हैं। वे कई अन्य पेट के अंगों की तरह, उसकी मांसपेशियों के आराम के कारण होते हैं। एक ओर, यह गर्भावस्था के संरक्षण के लिए प्रकृति की चिंता है। दूसरी ओर, यह पेट फूलना पैदा कर सकता है। श्रोणि क्षेत्र में वासोडिलेटेशन, जो गर्भावस्था के दौरान अपरिहार्य है, अक्सर बवासीर की उपस्थिति को भड़काता है।

गर्भावस्था और अंडाशय की शुरुआत

गर्भावस्था के दौरान अंडाशय, जैसे-जैसे गर्भाशय के ऊतक बढ़ते हैं, उदर गुहा के ऊपरी भाग तक खींचे जाते हैं। सबसे पहले, यह अभी तक उतना ध्यान देने योग्य नहीं है जितना कि इसके विकास के साथ। दरअसल, फिलहाल इन अंगों ने अपना काम कर दिया है, यानी उन्होंने एक स्वस्थ प्रजनन कोशिका का निर्माण किया है और उनकी कार्यप्रणाली न्यूनतम है। प्रारंभिक गर्भावस्था में अंडाशय में सनसनी इस क्षेत्र में हल्की खिंचाव से आगे नहीं बढ़ सकती है। लेकिन उनके अपराधी ज्यादातर गर्भाशय के स्नायुबंधन हैं, जिन्हें बढ़ते भार का सामना करना पड़ता है।

अगर, इसका मतलब है कि उनमें सूजन शुरू हो गई है, जिसे गर्भावस्था नहीं रोक पा रही है। इसे रोका जाना चाहिए, नहीं तो भ्रूण के लिए खतरा पैदा हो जाता है।

और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करने वाले सभी प्रकार के नकारात्मक कारकों को बाहर करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हम लेख पढ़ने की सलाह देते हैं। इससे आप सीखेंगे कि आपको नियुक्ति के लिए अपने साथ क्या ले जाना है, आपको कौन से परीक्षण पास करने की आवश्यकता है, और यह भी कि किसी विशेषज्ञ के साथ पहली नियुक्ति कैसे होगी।

गर्भावस्था के दौरान योनि

योनि वह मार्ग है जिसके साथ नवजात शिशु को पहली गति करनी होती है। यह प्रजनन प्रणाली का हिस्सा है, इसलिए परिवर्तन उसे भी प्रभावित करेंगे। प्रारंभिक गर्भावस्था में योनि में संवेदना छोटे श्रोणि में वाहिकाओं की संख्या और व्यास में वृद्धि से निर्धारित होती है। भ्रूण को ऑक्सीजन और पोषण की आवश्यकता होती है, जो रक्तप्रवाह के माध्यम से अपनी कोशिकाओं तक पहुंचता है। इसलिए, महिला को क्रॉच क्षेत्र में फटने का अनुभव होगा। यह केशिका और शिरापरक दीवारों के खिंचाव, उन पर रक्तचाप के कारण होता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में निचले पेट में संवेदनाएं समान होंगी।

योनि और उसके पहले बलगम पैदा करता है, जो अंग को सामान्य माइक्रोफ्लोरा प्रदान करता है। गर्भावस्था के दौरान इसकी स्रावी क्षमताएं बढ़ जाती हैं। एक महिला रंगहीन, गंधहीन निर्वहन नोट करती है। वे जो सबसे खराब स्थिति ला सकते हैं, वह है थोड़ी सी असुविधा। लेकिन सामान्य तौर पर, यह एक सामान्य घटना है।

गर्भावस्था में जल्दी स्तन

स्तन महिला प्रजनन प्रणाली का एक बहुत ही संवेदनशील हिस्सा है। इस पर हार्मोन का गहरा प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि स्तन ग्रंथियां शरीर में भ्रूण की उपस्थिति पर प्रतिक्रिया देने वाली पहली महिला हैं। प्रकृति उन्हें अजन्मे बच्चे के लिए दूध के उत्पादन के लिए तैयार करती है, इसे हार्मोन प्रोलैक्टिन की मदद से पूरा करती है। ग्रंथियां मात्रा में बढ़ती हैं, इसलिए पहले हफ्तों के लिए भी, एक महिला को अंडरवियर पर सामान्य से एक या दो बड़े आकार का स्टॉक करना चाहिए। नतीजतन, वे भी अलग हो जाते हैं। वह स्पर्श करने के लिए अधिक संवेदनशील हो जाती है, कभी-कभी दर्द की हद तक। नलिकाओं के विस्तार के कारण परिपूर्णता की भावना जुड़ जाती है जिसके माध्यम से दूध निपल्स तक जाएगा।

स्तन की त्वचा, जैसा कि यह थी, पारदर्शिता प्राप्त करती है, क्योंकि उस पर बर्तन स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। दूसरी ओर, निप्पल और एरोल्स रंग में चमकीले हो जाते हैं, साथ ही थोड़े दर्दनाक भी हो जाते हैं।

गर्भावस्था की अभिव्यक्तियों की सीमा और उसके लिए खतरा

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में सभी प्रक्रियाएं अलग-अलग महिलाओं में विस्तार से मेल नहीं खा सकती हैं। इसके अलावा, एक ही माँ में पहले और दूसरे बच्चे का वहन एक समान नहीं होता है। यह भेद करना हमेशा संभव नहीं होता है कि स्थिति की सामान्य अभिव्यक्तियाँ कहाँ हैं और किन मामलों में भ्रूण को खतरा है। और फिर भी, ऐसे मानदंड हैं जिनके द्वारा किसी को संदेह हो सकता है कि कुछ गलत था:

• गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में अधिकांश गैर-तेज खींचने वाली संवेदनाएं महत्वपूर्ण दिनों की अनुसूची के साथ मेल खाती हैं। जब यह देखा जाता है, और दर्द समय के साथ तेज हो जाता है, तो यह रुकावट के प्रारंभिक चरण का संकेत दे सकता है। इस लिहाज से शुरुआती अवधि खतरनाक है, इसलिए आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।
• प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान तेज, धड़कते हुए दर्द को देखा जाता है। साथ में, उनका मतलब हो सकता है। घटनाओं के इस विकास के साथ, भ्रूण को बचाया नहीं जा सकता है, लेकिन तत्काल सहायता की आवश्यकता है। यदि दर्द पेट के पार्श्व वर्ग में स्थानीयकृत है, गायब नहीं होता है, यह पूरक है, एक संभावना है कि गर्भावस्था गर्भाशय में नहीं, बल्कि ट्यूब या पेट की गुहा में विकसित होती है। इस स्थिति में भी तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता है। अगर मदद जल्दी पहुंच जाती है, तो अभी भी एक मौका है कि अगली गर्भावस्था सफल होगी।
• यदि परीक्षणों से पता चला कि भ्रूण है, लेकिन गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में महिला को कोई संवेदना नहीं होती है। यह तब होता है जब भ्रूण का विकास रुक जाता है। एक जमे हुए भ्रूण का अर्थ है कोशिका विभाजन की समाप्ति, अपनी पिछली स्थिति में हार्मोनल पृष्ठभूमि की वापसी। इसलिए इसके उपर्युक्त सभी अभिव्यक्तियों का अभाव है। एक जमे हुए गर्भावस्था कभी-कभी भ्रूण की सहज अस्वीकृति में समाप्त होती है, लेकिन अक्सर मामलों में, चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक होता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था और विशिष्ट अभिव्यक्तियों के बारे में वीडियो देखें:

और अगर उनमें से दो हैं?

कुछ महिलाएं बच्चे की प्रतीक्षा करते समय बहुत अच्छा महसूस करती हैं: वे लगभग बीमार नहीं हैं, असुविधा, जिसे टाला नहीं जा सकता, न्यूनतम है। लेकिन यह स्थिति व्यावहारिक रूप से तब नहीं होती है जब जुड़वा बच्चों की उम्मीद की जाती है (गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में संवेदनाएं अल्ट्रासाउंड से पहले महसूस कर सकती हैं)।

इस मामले में महिला शरीर का भार बढ़ जाता है। एचसीजी पर किए गए अध्ययन से जो तुरंत स्पष्ट होता है, वह उससे दोगुना होगा। और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा, जो असर प्रदान करती है, जो सबसे सुखद अभिव्यक्तियों का कारण भी नहीं है, अधिक है। इसीलिए:

• बहुत स्पष्ट किया जा सकता है;
• स्तन ग्रंथियों की व्यथा अधिक ध्यान देने योग्य है;
• लोहे की दोहरी आवश्यकता के कारण कमजोरी अधिक स्पष्ट होती है;
• क्रमशः तेजी से बढ़ते गर्भाशय के कारण 11 वें सप्ताह तक पेट बड़ा हो जाता है, शौचालय की प्रति घंटा यात्रा के रूप में सभी संबंधित असुविधाएं, कब्ज अधिक तीव्र होती हैं;
• स्नायुबंधन पर बढ़ते भार के कारण पेट में दर्द भी अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है, गर्भाशय की हाइपरटोनिटी और गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

परेशानी मुक्त गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भावनाएं अलग हो सकती हैं। कभी-कभी उन्हें सहन करना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन कई महिलाएं इससे गुजर चुकी हैं, जिसका मतलब है कि हर कोई कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि मानदंड और विकृति विज्ञान को भ्रमित न करें, और इससे बचा जा सकता है यदि आप नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाते हैं, अपने शरीर को सुनते हैं और उन दोनों पर भरोसा करते हैं।