प्रियजनों को क्षमा करना कैसे सीखें और आक्रोश को जाने दें। एक करीबी दोस्त के लिए मेरे दिल में एक ग़ुस्सा है। कैसे क्षमा करें और जाने दें

वे कहते हैं कि महिला मित्रता मौजूद नहीं है। शायद जो लोग ऐसा सोचते हैं वे बस निराश हो जाते हैं, इस सवाल का जवाब नहीं ढूंढते कि किसी दोस्त को कैसे माफ किया जाए।

बेशक, ऐसा होता है कि दोस्त झगड़ते हैं, अपराध करते हैं। कुछ लोग अपनी शिकायतों को जल्दी भूल जाते हैं। लेकिन अन्य लोग नींद खो सकते हैं, लगातार मानसिक रूप से एक अप्रिय घटना पर लौटते हैं। अप्रिय यादों के हिंडोला से थककर, एक महिला चिढ़ महसूस करने लगती है या मनोविज्ञान की ओर मुड़ जाती है, यह समझने के लिए कि अपमान को क्षमा करना कैसे सीखें।

परंपरागत रूप से, किसी मित्र को क्षमा करने के इच्छुक लोगों के लिए मनोवैज्ञानिकों की सलाह सामान्य प्रकृति की होती है:

इस बारे में सोचें कि आपके जीवन में एक दोस्त कितना महत्वपूर्ण है।

आप इस स्थिति में गाली देने वाले के स्थान पर कैसे कार्य करेंगे - शायद आपने स्वयं इस व्यवहार को उकसाया।

अपने दोस्त से बात करें, अपनी स्थिति और भावनाओं को समझाएं; इस बारे में सोचें कि बातचीत के बाद आप उसके लिए कैसा महसूस करते हैं और क्या आप दोस्ती बनाए रखना चाहते हैं।

इनमें से कुछ युक्तियों का कोई मतलब नहीं है। उदाहरण के लिए, यह सोचने की सलाह कि एक नाराज महिला एक दोस्त के स्थान पर कैसे कार्य करेगी। जाहिर है - एक अलग तरीके से, चूंकि एक दोस्त की हरकत उसके खिलाफ नाराजगी का कारण बन गई। दूसरे महिला को उसके दोस्त के साथ उसके रिश्ते के बारे में सोचते हैं, लेकिन उसे माफ करने के बारे में नहीं।

दुर्भाग्य से, ऐसी सलाह उन महिलाओं की मदद नहीं करती है जो अपनी शिकायतों में फंसी हुई हैं और वास्तव में अपने दोस्त को माफ कर देती हैं। उस तंत्र को जाने बिना जिसके द्वारा शिकायतें उत्पन्न होती हैं, यह समझना असंभव है कि शिकायतों को क्षमा करना कैसे सीखें।

कुछ लोगों के लिए किसी मित्र को क्षमा करना कठिन क्यों होता है

और सभी क्योंकि वे आसानी से अपराध करते हैं, लेकिन कठिन क्षमा करते हैं। यूरी बर्लन का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताता है कि प्रकृति द्वारा संपन्न लोगों के मानस को इस तरह व्यवस्थित किया जाता है। इस प्रकार, जो ईमानदारी, वफादारी, हर चीज में शुद्धता के लिए प्रयास, दोस्त बनने की क्षमता, एक अनूठी स्मृति के लिए जिम्मेदार है, जिसके लिए ये लोग अपनी मुख्य संपत्ति - ज्ञान, कौशल और दूसरों को जमा करने, संग्रहीत करने और स्थानांतरित करने में सक्षम हैं। अनुभव।

तो ऐसी महिलाएं और पुरुष ही क्यों गंभीर और स्थायी रूप से नाराज होने में सक्षम हैं?

गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति का मानस ऐसा होता है कि जिसे वे सही मानते हैं उससे कोई भी विचलन असहनीय असुविधा पैदा करता है और आंतरिक संतुलन को बहाल करने की इच्छा को ट्रिगर करता है। तो बदला लेने की इच्छा है।

कुछ राज्यों में, आक्रोश वैश्विक रूप धारण कर लेता है। कभी-कभी पालन-पोषण में गलतियाँ, अनुभवी तनाव या जीवन की परिस्थितियाँ किसी व्यक्ति को अपनी प्राकृतिक क्षमताओं और इच्छाओं को पूरी तरह से महसूस नहीं होने देती हैं। इस वजह से, वह जीवन से असंतुष्ट महसूस करता है। आंतरिक बेचैनी के कारणों को न समझकर, वह जीवन का आनंद लेने की क्षमता खो देता है। और ऐसे लोगों के पास जितना कम आनंद होता है, उन्हें अपनी क्षमता का उतना ही कम एहसास होता है, उतना ही वे हर चीज और हर किसी पर नाराज होते हैं। एक दुष्चक्र पैदा होता है।

और यहां एक अद्भुत स्मृति एक नकारात्मक भूमिका निभाती है - यह आपको अपमान को भूलने की अनुमति नहीं देती है।

यह इतना बुरा नहीं है जब अपराधी एक यादृच्छिक व्यक्ति है और आप उसे फिर से नहीं देखेंगे। यह एक और बात है जब यह दोस्त लगभग उस परिवार का सदस्य है जिस पर आप पूरी तरह भरोसा करते हैं। उसकी खातिर, वह मानसिक या शारीरिक शक्ति को नहीं बख्शते, बहुत कुछ करने के लिए तैयार है।

लेकिन उसके मानसिक गुणों के कारण, गुदा वेक्टर के प्रत्येक मालिक को अपने दोस्त की ओर से खुद के प्रति ठीक उसी तरह का विश्वास है। अगर किसी स्थिति में उम्मीदें पूरी नहीं होती हैं, तो महिला ठगा हुआ, आहत, आहत महसूस करती है। अपराध की गंभीरता और अपराधी के आगे के व्यवहार के आधार पर, भावनाओं के आयाम में एक और अपमान से उतार-चढ़ाव हो सकता है, ध्यान से मेमोरी स्टोर में संग्रहीत, पहले से ही पूर्व प्रेमिका के खिलाफ बदला लेने की योजना बनाने के लिए।

आपको आहत भावनाओं को क्षमा करना क्यों सीखना चाहिए

आक्रोश, सीसे के जूतों की तरह, आपको हिलने-डुलने नहीं देता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक दिन या पांच साल बीत चुके हैं - आक्रोश गायब नहीं हुआ है, बल्कि इसके विपरीत, स्मृति के मुक्त स्थानों में विकसित हुआ है। और महिला अपने आसपास के लोगों को अपनी नकारात्मकता, बुरी यादें, आक्रामकता से अवगत कराती है।

यदि नाराज महिला, गुदा के अलावा, भावनाओं के लिए जिम्मेदार एक दृश्य वेक्टर भी है, तो सबसे छोटी चिंगारी से एक बड़ी लौ उत्पन्न हो सकती है। समय के साथ आक्रोश बढ़ेगा, नए विवरण और रंग प्राप्त करेगा, जिससे बहुत दर्द होगा और स्थिति से बाहर निकलने की मांग होगी। हर अवसर पर, आंसुओं से आहत एक महिला अपने दोस्त को उसके गलत काम की याद दिलाएगी और उसे फटकार लगाएगी।

जीवन की योजनाओं के बजाय, बदला लेने की योजनाएँ रची जाती हैं: ताकि प्रेमिका उतनी ही बुरी हो जितनी कि नाराज। सब कुछ समान होना चाहिए - यह गुदा वेक्टर वाले लोगों में न्याय की आंतरिक भावना है। तो, संचित शिकायतें व्यक्ति के अद्भुत गुणों को उनके विपरीत में बदल देती हैं।

स्त्री के चारों ओर एक शून्य धीरे-धीरे बनता है। उनके आसपास के लोग अनजाने में अप्रिय यादों में डूबे लोगों से खुद को दूर कर लेते हैं, क्योंकि चेहरे पर भाव, यहां तक ​​कि व्यक्ति की गंध भी उसकी स्थिति के आधार पर बदल जाती है। गुदा वेक्टर वाली महिला के लिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसका उद्देश्य चूल्हा की रखवाली करना, एक पुरुष के पास होना, बच्चों की परवरिश करना है। दुर्भाग्य से, वे न केवल नाराज लोगों को पानी ले जाते हैं, बल्कि अक्सर उन्हें छोड़ देते हैं।

कैसे क्षमा करें और जाने दें

यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" किसी भी भावुक व्यक्ति को यह सीखने का अवसर देता है कि आक्रोश के बोझ से कैसे छुटकारा पाया जाए। इसके लिए सबसे पहले यह समझना आवश्यक है कि हम में से प्रत्येक का मानस कैसे कार्य करता है।

लोग अपने स्वभाव, क्षमताओं, इच्छाओं और क्षमताओं, आसपास की वास्तविकता की धारणा में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। जन्म से प्रकृति द्वारा प्रत्येक को जो दिया जाता है उसे बदलना असंभव है। इसे समझने से ही व्यक्ति अपनी शिकायतों का कारण समझ पाता है।

हम सभी दूसरों को "अपने आप से", अपनी इच्छाओं और क्षमताओं को देखते हैं। इसलिए, हम स्थिति पर उसी प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा कर रहे हैं, वही कार्य और कार्य जो हमने स्वयं किए होंगे।

हमारा हर कार्य अपने लिए आनंद और आनंद प्राप्त करने की इच्छा से प्रेरित होता है। आखिर किसी की मदद करने से भी हमें इससे संतुष्टि मिलती है। जब किसी व्यक्ति के पास एक गुदा वेक्टर होता है, तो वह दूसरों की कृतज्ञता से खुशी का अनुभव करता है कि उसके कार्यों की सराहना की जाती है, कि उसका सम्मान किया जाता है। और वह अपने आस-पास के लोगों से इसकी अपेक्षा करता है, लेकिन वह अक्सर उसकी अपेक्षाओं में धोखा खा जाता है (किसी तरह उन्होंने उसकी अच्छी तरह से प्रशंसा नहीं की, उन्होंने एक पत्र नहीं दिया, उन्होंने बैठक में इसका उल्लेख नहीं किया, आदि)।

हम में से प्रत्येक अपनी सभी आत्माओं के साथ हमेशा अपने आप को, अपने व्यवहार, अपने अर्थ को सही ठहराता है। संघर्ष में अपनी भूमिका को स्वीकार करना आसान नहीं है - इससे भी अधिक गुदा वेक्टर वाले लोगों के लिए। वे जिद्दी हैं, स्वभाव से अनम्य हैं, वे अंत तक अपनी सच्चाई का बचाव करेंगे: उन्होंने फैसला किया कि किसी और को दोष देना है - इसलिए उन्हें माफी मांगने दें।

यह अहसास कि हर किसी के पास जीवन की अपनी दृष्टि, अपने लक्ष्य और खुश रहने के अपने तरीके हैं, गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति को पुरानी शिकायतों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है और नए के उद्भव के कारणों की तलाश नहीं करता है। दो दोस्त जीवन को इतने अलग तरीके से देख सकते हैं कि वे एक-दूसरे को "अपमान" कर सकते हैं, यहां तक ​​​​कि ईमानदारी से शुभकामनाएं भी दे सकते हैं।

हो सकता है कि जिसे दोस्त माना जाता था, वह दोस्त की परिभाषा के लिए अधिक उपयुक्त हो, एक परिचित जिसके साथ आप खरीदारी कर सकते हैं, फिल्मों में जा सकते हैं, गपशप कर सकते हैं, अपना खाली समय बिता सकते हैं। शायद यह मित्र केवल "आपके नहीं" व्यक्ति की अचेतन भावना पैदा कर रहा है।

किसी दोस्त को कैसे माफ करें और उसके साथ शांति कैसे बनाएं

यदि आप किसी ऐसे मित्र से नाराज हैं जिसकी दोस्ती समय की कसौटी पर खरी उतरी है, तो पुराने रिश्ते को वापस करने की कोशिश करना संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है - और उसके मानस को किस वेक्टर द्वारा नियंत्रित किया जाता है?

अगर कोई दोस्त मोबाइल है, विविधता से प्यार करता है, आसानी से कई काम करता है, लेकिन उतनी सावधानी और सावधानी से नहीं जितना कि एक गुदा वेक्टर वाली महिला चाहेगी, तो दोस्त मौजूद है। वह हमेशा किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजेगी, लेकिन यह उम्मीद न करें कि वह किसी के अपराध को नोटिस करेगी। ऐसे लोग स्वयं इस भावना से परिचित नहीं होते हैं और यह नहीं जानते कि दूसरे इसे कठिन अनुभव कर सकते हैं।

बेशक, आप उससे अपनी आहत भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं। लेकिन यह विभिन्न प्राकृतिक इच्छाओं और मूल्यों वाला व्यक्ति है, जो कल जो हुआ उसे आसानी से भूल जाता है, और वह ईमानदारी से नहीं समझती कि वह किस तरह के अपराध के बारे में बात कर रही है। अपने दोस्त, उसकी विशेषताओं को समझने के बाद, आप महसूस करते हैं कि वह आपको बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाना चाहता था।

यदि आपके पास है, और एक दोस्त है, तो गलतफहमी अच्छी तरह से नाराजगी का कारण बन सकती है।

जब प्रशंसा और सम्मान की इच्छा को वैक्टर के गुदा-दृश्य संयोजन के साथ एक महिला द्वारा प्यार करने और प्यार करने की एक अटूट इच्छा के साथ जोड़ा जाता है - कुछ टुकड़ी, मौन में रहने की इच्छा, एक ध्वनि के साथ एक दोस्त की ओर से अकेलापन वेक्टर अच्छी तरह से अपमान कर सकता है। ध्वनि विशेषज्ञों को कभी-कभी इन सभी प्रसन्नता और दृश्य महिलाओं की शोर खुशी को सहन करने में कठिनाई होती है। उनका ग्रहणशील कान थक जाता है और उसे आराम की आवश्यकता होती है। गायब होने की क्षमता, हर किसी से छिपाने की क्षमता, रोजमर्रा की जिंदगी, बच्चों, दुकानों के बारे में एक दोस्त की ओर से बातचीत के प्रति एक तिरस्कारपूर्ण रवैया भी नाराजगी का एक सामान्य आधार है।

अपनी गर्लफ्रेंड के मानस की संरचना की कई बारीकियों का पता लगाने के बाद, कोई और नफरत और शिकायतों का कारण नहीं खोजेगा। लेकिन दूसरे चरम पर न जाएं और अपने दोस्तों के साथ व्यवहार में गलतियों के कारण खुद को डांटें। अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करने के लिए, कार्य करने के लिए उत्पन्न अपराध की भावना का उपयोग करना बेहतर है।

कैसे क्षमा करें और जीवन में नाराज न हों

एक व्यक्ति को अपने जीवन में जितना अधिक एहसास होता है (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह महिला है या पुरुष), वह उतना ही कम नाराज होता है। उसके पास करने के लिए और भी कई दिलचस्प चीजें हैं। यूरी बर्लान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान की मदद से, हर कोई खुशहाल जीवन के रास्ते में आने वाली समस्याओं को हल कर सकता है और नाराजगी और गलतफहमी की दुनिया में नहीं लौटने के लिए सब कुछ कर सकता है।

जो लोग आक्रोश के बंधन को तोड़ने और अपने आस-पास के लोगों को अलग-अलग आँखों से देखने में सक्षम थे, वे उन सभी की मदद करेंगे जो जीवन में हस्तक्षेप करने वाले बोझ से खुद को मुक्त करने का निर्णय लेते हैं:

आप भी बिना किसी अपराध के जीवन को आसानी से और एक मुस्कान के साथ गुजारने में सक्षम होंगे। इसके लिए यूरी बर्लान का "सिस्टम-वेक्टर साइकोलॉजी" काफी है। अपने दोस्त के साथ आओ!

लेख प्रशिक्षण सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»

यदि हम क्षमा कर देते हैं, तो हम अपने अपराधी से "उच्च" हो जाते हैं, क्योंकि हमने अपने अभिमान पर काबू पा लिया, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हो गए।

क्षमा केवल मनोवैज्ञानिक राहत प्रदान नहीं करती है - यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकती है। जर्नल ऑफ बिहेवियरल मेडिसिन में एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग शिकायतों को माफ कर देते हैं, वे कम तनाव का अनुभव करते हैं, उन्हें उच्च रक्तचाप नहीं होता है, वे बेहतर नींद लेते हैं, और उनमें अवसाद का खतरा कम होता है।

क्षमा करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आक्रोश से पीड़ित एकमात्र व्यक्ति आप ही हैं।

बुरे काम करने के मकसद अलग-अलग हो सकते हैं। वैज्ञानिक पहले यह पता लगाने की सलाह देते हैं कि उन्होंने आपके साथ ऐसा क्यों किया, किस मकसद से, व्यक्ति ने जानबूझकर या अनजाने में ऐसा किया?

यह भी विचार करें कि क्या दुर्व्यवहार करने वाले को वास्तव में खेद है कि क्या हुआ और ईमानदारी से आपसे माफी मांगना चाहता है? या वह सिर्फ अंतरात्मा से मुक्त होना चाहता है? साथ ही, यह व्यक्ति आपको कितना प्रिय है, इसकी भी एक महत्वपूर्ण भूमिका होती है। क्या वर्षों की दोस्ती को पार करना इसके लायक है?

यहां तक ​​कि अगर आप किसी मित्र या प्रेमिका को माफ करने के लिए तैयार हैं, तो आपको झूठ बोलने का कारण और इस तरह के व्यवहार का पता लगाना चाहिए। दुर्व्यवहार करने वाले को बताएं कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं। उसे बताएं कि इससे आपको ठेस पहुंची है, आपके अभिमान को ठेस पहुंची है, सुनिश्चित करें कि ऐसा दोबारा न हो।

क्षमा करना वास्तव में सीखने के लिए, आपको शांत होने और शांत होने की आवश्यकता है। यदि आपको अभी भी जल्दी से छुआ गया है, तो मुख्य बात भावनाओं पर भड़कना नहीं है, अन्यथा आप, बदले में, किसी अन्य व्यक्ति को नाराज करेंगे, और आपसी आक्रोश से बचना अधिक कठिन है।

होशियार रहें और स्थिति को संघर्ष में न लाएं। शांत होने के लिए, बस थोड़ा अकेला, अकेले या अन्य विचारों से विचलित हो जाएं।

क्लीवलैंड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग अपने अपराधियों के साथ सहानुभूति रखते हैं और खुद को उनके जूते में डाल देते हैं, उनके आहत और क्षमा करने की संभावना अधिक होती है।

अक्सर ऐसा होता है: आप नाराज नहीं होते क्योंकि वे नुकसान पहुंचाना चाहते हैं, बल्कि इसके विपरीत - मदद करने के लिए। इसलिए, क्षमा करना आसान बनाने के लिए, आपके साथ हुई स्थिति पर पुनर्विचार करें। उन तथ्यों को देखने की कोशिश करें जो आपको दूसरी तरफ से आहत करते हैं। शायद कठोर शब्द सच हो जाएंगे, जिसे आसानी से ठेस नहीं पहुंचाई जा सकती। इस प्रकार, आप उस व्यक्ति की कार्रवाई के कारण को समझने, अपने लिए निष्कर्ष निकालने और आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।

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मैं थॉमस से सहमत हूं। यह जीवन का पाठशाला है, आपको बस इसका अधिकतम लाभ उठाने की जरूरत है।

आप किसी व्यक्ति पर 100% भरोसा नहीं कर सकते (न तो पति, न माता-पिता, न बच्चे, न दोस्त)। सिर्फ एक आदमी एक आदमी है, वह आदर्श नहीं है, शाश्वत नहीं है, सर्वशक्तिमान नहीं है। एक व्यक्ति के साथ एक व्यक्ति की तरह व्यवहार किया जाना चाहिए: प्यार करो, माफ करो, समझो। जीवन दिखाएगा कि क्या है। हाँ, यह मुश्किल है, हाँ, दर्द होता है। जब बहुत दर्द होता है, तो मैं रोता हूं और प्रार्थना करता हूं। उसके बाद कोई क्रोध नहीं, कोई घृणा नहीं, कोई क्षमा नहीं।

समय ही इस घाव को भरेगा। उससे कोई संपर्क नहीं।

आप उसे अपनी आत्मा में क्षमा कर सकते हैं। लेकिन अब उस पर भरोसा मत करो और कुछ भी गंभीर मत बताओ। अपने मन में हो। हमारे समय में सभी लोग दो-मुंह हो गए हैं, प्रत्येक अपने लिए नौकायन कर रहा है और इससे आपको कहीं नहीं मिलेगा। विरोधपूर्ण तरीका इस्तेमाल करना। उसके साथ भी ऐसा ही करें और तब वह आपकी आत्मा के सारे दर्द को महसूस करेगा।

कठिन, हालांकि। दूसरा गड्ढा मत खोदो।

कब माफ़ी मांगी या नहीं? मुझे लगता है कि क्षमा करना बस आवश्यक है। आपको अपनी आत्मा में इतना बोझ ढोने की जरूरत नहीं है। बेशक, भविष्य में उस पर कोई भरोसा नहीं है। हर व्यक्ति को कम से कम एक बार विश्वासघात का सबक जरूर मिलता है। किसी ने आपको धोखा दिया, किसी ने आपको धोखा दिया। जब तक आप यह सबक नहीं सीखते, विश्वासघात जारी रहेगा। इसका तिरस्कार नहीं करना चाहिए, बल्कि यह समझना चाहिए कि यह ठीक वैसे ही है जैसे निष्ठा होती है। इसे अपने जीवन के समानांतर होने दें, लेकिन प्रतिच्छेद न करें। हम सभी के लिए शुभकामनाए!

जाने दो। सामान्य तौर पर, हम स्वयं, स्वेच्छा से या अनजाने में, अपने जीवन में कुछ रिश्तों और घटनाओं को शामिल करते हैं। आक्रोश की भावना यह सोचने का एक कारण है कि हमारी "योग्यता" क्या है।

लेकिन हम जान-बूझकर दोस्त नहीं चुनते।

कम से कम मेरे साथ तो ऐसा ही था। हम संयोग से काफी मिले। और दोनों को तुरंत एहसास हुआ कि उन्होंने एक दूसरे को पा लिया है। शब्द के सर्वोत्तम अर्थों में। बेशक, हम सभी संत नहीं हैं: मैंने और उन्होंने एक-दूसरे को शपथ लेने का कारण दिया, लेकिन यह किसी भी ढांचे से आगे नहीं बढ़ पाया। और फिर सब कुछ हुआ। तो अचानक। और इतना घटिया। मैं दुश्मन पर भी ऐसी भावना की कामना नहीं करूंगा। और मैंने अभी भी उसका जवाब नहीं दिया है। मुझे नहीं पता कि क्या कहना है।

"पूरी तरह से आकस्मिक" संभावना नहीं है। हमारे रास्ते में, ऐसे लोग हैं जिनकी हमें अभी और सटीक रूप से एक विशिष्ट पाठ के लिए आवश्यकता है। व्यक्तिगत अनुभव से, मैंने उसी समय एक दोस्त के साथ विश्वासघात सीखा, जिस लड़की से मैं प्यार करता था। कभी-कभी ऐसा होता है, तुम आओ। कोई दोस्त या प्रेमिका नहीं है :))। सबसे पहले, स्पष्ट रूप से, यह बुरा था, "उन दोनों को मार डालो" से लेकर "खुद को मारने" तक के विचारों की सीमा। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि समय ठीक हो जाता है। समय ठीक नहीं करता है, लेकिन समय आपको खुद को समझने की अनुमति देता है। तो जब मैंने इसका पता लगाया, तो मुझे एहसास हुआ कि यह अच्छा था कि यह सड़न इतनी जल्दी निकल गई, और अगर मैं शादी कर लेता, तो मैं बच्चे पैदा करता, और फिर यह बकवास .. और सामान्य तौर पर मैं उन महिलाओं का बहुत आभारी हूं जो मेरे जीवन में थे और जिन्होंने मेरी पत्नियों को नहीं किया। अन्यथा, मैं पृथ्वी पर सबसे सुंदर महिला से नहीं मिला होता (यह मेरे लिए समझा जाता है), मेरे पास अद्भुत बच्चे नहीं होते और मैं इतना खुश नहीं होता। हम सभी के लिए शुभकामनाए!

यार, तुम पूर्ण आशावादी हो। मैं

वास्तव में, हम सभी को शुभकामनाएँ। मैं

सवाल अजीब है, माफ कैसे करें, मेरी राय में आप बस माफ करने और माफ करने का फैसला करते हैं। एक और बात यह है कि आप अभी भी उस पर नाराजगी, क्रोध, निराशा की स्थिति में हैं (ऐसा प्रभाव आपके संदेश से बनता है)। हो सकता है कि प्रश्न की प्राथमिकताओं को थोड़ा सा बदल दें? उदाहरण के लिए: एक दोस्त के साथ फिर से रहने की इच्छा और उसके प्रति नाराजगी का क्या करें? अपने प्रश्न को अलग तरीके से तैयार करने का प्रयास करें, और शायद हम आपकी स्थिति को सुलझा लेंगे

एक दोस्त के साथ क्या करना है, उसके साथ रहने की इच्छा के साथ, और उसमें निराशा की भावना के साथ?

मैं इस सवाल का जवाब इस तरह से दूंगा - एक दोस्त के साथ करो जो आप उसके साथ करना चाहते हैं, आप उसके साथ रहना जारी रख सकते हैं, या आप उसके साथ रह सकते हैं, आप निराशा की भावना पर टिके रह सकते हैं, या आप महसूस करना शुरू कर सकते हैं। इस बार आप किसे चुनेंगे? हो सकता है कि आपके विकल्प सामने आए हों?

मैं आज सुबह उठा और महसूस किया: मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है। मैं

ज़िंदगी चलती रहती है! और वह सुंदर है। मैं

खैर, हमने इसके बारे में सोचा और निर्णय लिया आपके लिए खुशी है

लेकिन अब, कोई सबसे अच्छा दोस्त नहीं और वह सब बकवास! दोस्तों, कृपया! मैं अपनी आत्मा में वापस नहीं आना चाहता% @ ली! मैं

सच कहूं तो मैं आपके इस बयान से थोड़ा परेशान हूं। वैसे भी, मैं सबसे अच्छे दोस्तों को "कोई कचरा" नहीं मानता, लेकिन यह विशुद्ध रूप से मेरी व्यक्तिपरक राय है। फिर भी। यदि आप आगे जाने के लिए तैयार हैं, तो निम्नलिखित प्रश्न का उत्तर दें: सबसे अच्छा दोस्त क्या होना चाहिए, आपके पास कौन से गुण होने चाहिए, आदि।

सबसे अच्छा दोस्त क्या होना चाहिए?

यह वह दोस्त है, जिसे समय और जीवन ने परखा है। जिसके साथ यह शांत है। ऐसे में आप न सिर्फ बात कर सकते हैं, बल्कि चुप भी रह सकते हैं। मेरी तरह करता है और सोचता है। एक व्यक्ति जिसका मैं ईमानदारी से सम्मान करता हूं और प्यार करता हूं। वह मेरे लिए भाई जैसे हैं। और जिससे हम एक ही दिशा में देखते हैं।

हाँ, हाँ, देरी के लिए खेद है बहुत अच्छा। यह पता चलता है कि यह वह व्यक्ति है जो दुनिया पर आपके विचार साझा करता है, जिस पर आप भरोसा करते हैं? प्रश्न समय और जीवन की परीक्षा के बारे में है - यदि आप इसे वर्षों, दिनों, घंटों में व्यक्त करते हैं। आपको यह समझने में कितना समय लगता है कि उसने परीक्षा पास कर ली है?

समय-परीक्षण किया गया है कि कब कैसे।

आपके बारे में बहुत खुशी है। मुझे यकीन है कि आपको अपना पुराना दोस्त मिल जाएगा। और सवाल। सच कहूं तो अभी तक कुछ भी दिमाग में नहीं आया है।

वह चकित था और फोन पर मेरी आवाज सुनकर बहुत खुश हुआ!))) यह एक संयोग हो सकता है, लेकिन हम अगस्त के अंत में सोची में मिलेंगे। मैं जंगली खुश हूँ।

महान! एक सूत्र की व्याख्या करने के लिए: संयोग ईश्वर का नाम है जब वह गुप्त रहना चाहता है कैसा लगता है?

सब कुछ मजेदार हो गया! ऐसा लगता है कि दुनिया भी ज्यादा रंगीन और खुशमिजाज हो गई है! आशा है सब ठीक होगा।

अच्छा है कि हम अपना संचार जारी रखेंगे

अधिक सटीक रूप से, हम पुराने को नवीनीकृत करेंगे!)

बहुत बढ़िया, मैं जल्दी और निर्णायक रूप से कार्य करने की आपकी क्षमता की प्रशंसा करता हूं। और मैं आपके लिए बहुत खुश हूं।

धिक्कार है, हमने कल एक दूसरे को इतने सारे एसएमएस लिखे! आइए इसे हमारी दोस्ती का पुनर्जागरण कहें। ;-D अब मैं अपनी छुट्टी का इंतज़ार कर रहा हूँ। अब मैं पिछली प्रविष्टियों को फिर से पढ़ रहा हूं और ऐसा लगता है जैसे यह मेरे साथ नहीं था।

हाँ, वास्तव में, एक सच्चा दोस्त मुसीबत में जाना जाता है)))

मुसीबत में, वे सहानुभूति और मदद कर सकते हैं। लेकिन बहुत से लोग ईर्ष्या महसूस किए बिना ईमानदारी से आनन्दित होने में सक्षम नहीं हैं।

और मेरे जीवन में ऐसा हुआ कि

जिंदगी ने मुझे हमेशा अपने सबसे अच्छे दोस्तों से तलाक दिया है। मैं बुरी तरह से जल गया। जब आपका कोई करीबी, जिस पर आप भरोसा करते हैं, विश्वासघात करता है। यह दर्द और अपमान करता है। अब मुझे संवाद करने से भी डर लगता है, दोस्तों के करीब जाना। मुझे फिर से विश्वासघात का डर है।

लोगों को दूरी बनाकर रखें।

बेशक, आप एक करीबी आत्मा चाहते हैं, किसी से दिल से दिल की बात करना, आदि। लेकिन फिर से मैं विश्वासघात का अनुभव भी नहीं करना चाहता। मुझे ऐसा लगता है कि भावनाओं के आगे तुरंत झुकना बेहतर नहीं है, बल्कि व्यक्ति को "जूँ" के लिए जाँचना है। उसके साथ एक पौंड से ज्यादा नमक खाएं। वह न केवल मुसीबत में रास्ते का साथ देगा। दोस्तों की पहचान मुसीबत में नहीं, बल्कि खुशी में होती है।

दोस्तों, बहुत-बहुत धन्यवाद। मैं

यह मेरे लिए कितना परिचित है।

यह बिल्कुल वैसा ही था।

पत्र में एक नोट के साथ कि उसे दोष देना है :))

हाँ, यह कोई विकल्प नहीं है

यह अधिक परिष्कृत होना चाहिए, ताकि वह परिचित न हो)))

सोम-शुक्र: 9:00 से 00:00

शनि-सूर्य: सुबह 9:00 बजे से शाम 6:00 बजे तक 219-777, +79141017942

1999-2018 एलएलसी "इंटरनेट मीडिया सेवा"

स्रोत:
किसी करीबी को कैसे माफ करें?
किसी व्यक्ति को ठेस पहुंचाना आसान है, लेकिन क्षमा करना कहीं अधिक कठिन है, क्योंकि हमारी आत्म-संरक्षण की वृत्ति और गर्व की भावना यहीं से शुरू होती है। हालांकि, अधिकांश भाग के लिए, लोग क्षमा के पात्र हैं क्योंकि आहत शब्द या कार्य अनजाने में या क्षण भर की गर्मी में किए जाते हैं।
http://www.pixy.ru/ru/articles/relationship/896/
दोस्त को कैसे माफ करें
एक दोस्त को कैसे माफ करें क्योंकि उसके जीवन का मतलब पहले से ही सजा है!मेरे मामले और भी बुरे थे लेकिन मेरे दोस्तों के साथ! आप किसी को भी माफ कर सकते हैं लोग नहीं बदलते! अगर किसी दोस्त ने धोखा दिया है - वह
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=627980

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पाठ मनोविज्ञान:

विश्वास और समझ के बिना कोई भी करीबी रिश्ता असंभव है। जब कोई दोस्त आपको धोखा देता है, तो आप उसके कृत्य को शायद ही कभी भूल सकते हैं, लेकिन अगर वह पछताता है और उसे माफ करने के लिए कहता है, तो शायद यह रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश करने लायक है? आखिरकार, हमेशा एक बुरा काम दर्जनों अच्छे कामों को पार नहीं करता है। क्षमा करना कठिन है, लेकिन यदि आप क्षमा करना नहीं सीखते हैं, तो आप बहुत कुछ खो सकते हैं।

निर्देश

अपनी भावनाओं का आकलन करें। यदि आप चाहते हैं कि आपका मित्र आपके जीवन में बना रहे, तो आपको उसके धोखे या विश्वासघात से ऊपर उठना होगा। यदि आप इसके लिए तैयार नहीं हैं, यदि आप उसे नहीं देखना चाहते हैं, न केवल अभी, बल्कि फिर कभी नहीं, तो आपको आप दोनों पर अत्याचार नहीं करना चाहिए। उसे ईमानदारी से बताएं और रिश्ता खत्म कर दें। यदि आप नाराज, निराश, क्रोधित हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि आप उसके बिना कैसे रहेंगे, तो आपको सबसे पहले अपने लिए क्षमा करने की आवश्यकता है। आप बार-बार दर्दनाक कृत्य से दुखी नहीं होना चाहते हैं?

क्षमा के लिए एक लंबी प्रक्रिया होने के लिए तैयार रहें। किए गए निर्णय और इरादे का मतलब तत्काल परिणाम नहीं है। किसी घाव या घाव को भरने में समय लगता है, ठीक वैसे ही जैसे घाव भरने में हफ्तों, महीनों और कभी-कभी सालों लग जाते हैं।

पहचानें कि हर किसी को गलतियाँ करने का अधिकार है। शायद आप अपने जीवन में कम से कम एक बार किसी के भरोसे को धोखा देने के करीब रहे हों? क्या आपने कभी किसी को नीचा दिखाया है? यदि आप गलत हो सकते हैं, तो आपके प्रियजन का भी पूर्ण होना जरूरी नहीं है। क्या आप सभी प्रलोभनों का विरोध करने में कामयाब रहे हैं? यह अच्छा है, लेकिन दुर्भाग्य से अधिकांश लोग परिपूर्ण से बहुत दूर हैं। उन्हें खुद पर काम करना होगा। धैर्य और समझ दिखाएं।

अपने दोस्त से खुलकर बात करें। उसे बताएं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। उसे उस दर्द और निराशा के बारे में बताएं जो आप अनुभव कर रहे हैं। लेकिन चिल्लाओ मत, दोष मत दो, केवल अपने बारे में बात करो और फिर उसकी बात सुनो। शायद वह किसी तरह अपने कृत्य की व्याख्या कर पाएगी, और यह अब आपको इतना राक्षसी नहीं लगेगा। शायद इस स्थिति में कुछ परिस्थितियाँ ऐसी होती हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते, कुछ मकसद आपसे छिपे होते हैं।

अपने आप को उसके जूते में रखो। क्या आप ऐसा ही कर सकते हैं? और अगर आपने किया, तो आपको कैसा लगेगा? क्या आप ऐसी स्थिति में समझा जाना और क्षमा करने का प्रयास करना चाहेंगे?

अपनी क्षमा की सीमाओं के बारे में स्पष्ट रहें। उसे बताएं कि आप उसे रिश्ते को बहाल करने का मौका देने के लिए तैयार हैं, लेकिन केवल इस शर्त पर कि उसे पता है कि क्या हुआ था और फिर कभी आपके साथ ऐसा नहीं करेगी।

यह अपेक्षा न करें कि संबंध तुरंत समान हो। भले ही आप ईमानदारी से अपने को माफ करने में कामयाब रहे प्रेमिका, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उस पर फिर से उसी तरह भरोसा करें जैसे उस घटना से पहले जिसने आपकी दोस्ती को खतरे में डाला था। समय बीत जाएगा, और यदि आपका प्रिय व्यक्ति उस पर आपका विश्वास पुनः प्राप्त करने का प्रयास करता है, तो निश्चित रूप से एक ऐसा क्षण आएगा जब आपको लगेगा कि आपकी क्षमा पूर्ण हो गई है।

आक्रोश, सभी नकारात्मक भावनाओं की तरह, सबसे पहले सबसे अधिक आहत को नष्ट कर देता है और कोई लाभ नहीं उठाता है। यह अप्रिय भावना एक साधारण कारण से उत्पन्न होती है, जब किसी व्यक्ति में किसी अन्य व्यक्ति के अपेक्षित और वास्तव में किए गए कार्य के बीच एक बेमेल होता है।

अपमान को कैसे क्षमा करें और जाने दें

सबसे पहले, यह समझ लें कि दूसरे व्यक्ति को वह नहीं करना है जो आप चाहते हैं। उसी तरह, जैसे कि आपको अपने आस-पास के लोगों द्वारा नेतृत्व नहीं करना चाहिए और उनके भले के लिए सब कुछ करना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति अपने सिद्धांतों और जरूरतों के आधार पर जो कुछ भी चाहता है वह करता है। और किसी के लिए कुछ करने की इच्छा स्वैच्छिक होनी चाहिए। इसलिए, लोगों की हरकतें अलग हो सकती हैं और हमेशा अच्छी नहीं होती हैं।

आक्रोश केवल कार्य के कारण ही नहीं, बल्कि आपकी व्याख्या के परिणामस्वरूप भी उत्पन्न होता है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से ऋण मांगते हैं जिसे आपने स्वयं बार-बार उधार दिया है, और वह आपको मना कर देता है। इस मामले में गहरी नाराजगी को माफ करना आसान से आसान है: क्या होगा अगर आपके दोस्त के पास खुद बहुत कम पैसा है? आप समझते हैं कि सबसे पहले उसे अपने बजट का ध्यान रखना चाहिए, और उसके बाद ही किसी और के बारे में।

आप नाराज हैं क्योंकि आपको लगता है कि यह आपके लिए बकाया है, और इनकार करने के कारण महत्वहीन और तुच्छ हैं। वास्तव में, आप दूसरे व्यक्ति और उसके कार्यों के उद्देश्यों के बारे में सब कुछ नहीं जान सकते। आत्म-सम्मान खोए बिना अपमान को क्षमा करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कुछ कार्यों के लिए सभी लोगों के अपने कारण होते हैं।

आपकी नाराजगी से कम से कम दो लोग हमेशा पीड़ित होते हैं - यह आप और आपके अपराधी हैं, क्योंकि नाराजगी एक ऐसी भावना है जो आपको और आपके स्वास्थ्य को अंदर से नष्ट कर देती है, और आप जो कहते हैं वह दूसरे व्यक्ति के मूड और रवैये को खराब कर देता है। इसलिए आपको किसी व्यक्ति के कार्य के लिए एक सकारात्मक व्याख्या खोजने की जरूरत है, ताकि आहत महसूस न करें। यह आपके स्वास्थ्य, दुर्व्यवहार करने वाले के स्वास्थ्य और आपके रिश्ते को सुरक्षित रखेगा। डबल डैमेज की जगह ट्रिपल इफेक्ट!

यदि आपको उद्देश्य से नाराज किया गया है, तो उपेक्षा करें और नकारात्मक भावनाओं को न दें, याद रखें कि वे केवल आपको नष्ट करते हैं। और आपकी ओर से उदासीनता आपके प्रतिशोध से अधिक अपराधी को दण्ड देगी।

यदि अनजाने में किसी व्यक्ति ने आपको नाराज किया है, तो इस मामले में नाराज होना और भी बेवकूफी है। अपने आप को व्यर्थ में भीतर से क्यों पीड़ा दें, जब इसका कोई कारण भी नहीं है।

नकारात्मक भावनाओं को दबाया नहीं जाना चाहिए, बल्कि सकारात्मक भावनाओं के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किसी अपराध को कैसे क्षमा किया जाए, तो वास्तव में आभारी महसूस करना बहुत सहायक हो सकता है। सच है, एक व्यक्ति जो आपको नाराज करता है, उत्तेजित करता है या आपको अपमानित करता है, आपको नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाने और अपने और बाहरी दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करने का एक और अभ्यास देता है। जब आपके गले में एक गांठ आक्रोश से लुढ़क जाती है या आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, तो अपनी आत्मा को मजबूत करने के अतिरिक्त अवसर के लिए अपने अपराधी को धन्यवाद दें!

अलविदा कोई अपराध नहीं

आपको आहत किया गया है। उन्होंने आपको यह स्पष्ट कर दिया कि आपको नहीं माना जाता है, कि आपको बुरा, अक्षम माना जाता है, कि आपकी सराहना, प्यार और सम्मान नहीं किया जाता है। आप लगातार मानसिक रूप से इस स्थिति में लौटते हैं, इसके माध्यम से स्क्रॉल करते हैं। आक्रोश आपको जीने और जीवन का आनंद लेने से रोकता है।

सबसे पहले आपको रुकने और अपने बारे में सोचने की जरूरत है। क्या वास्तव में हमारे लिए उस व्यक्ति की राय मायने रखती है जिसने आपको ठेस पहुंचाई है? शायद आप व्यर्थ चिंतित हैं? हो सकता है कि जिस व्यक्ति ने आपको ठेस पहुँचाई है, वह केवल कम पढ़े-लिखे या मूर्ख हों, लेकिन वे इस बात से नाराज़ नहीं होते। आप कब से नाराज हैं? यदि कुछ समय बीत चुका है, तो क्या पहले से ही जो बीत चुका है, उसके बारे में चिंता करना उचित है? अगर नाराजगी बार-बार वापस आती है, तो आपको चोट लगी है। पिछली शिकायतों को कैसे क्षमा करें?

विश्लेषण करें कि नाराजगी के समय आपको कैसा लगा। हो सकता है कि आप अभी अस्वस्थ थे या आप बहुत थके हुए थे, इसलिए अनजाने में बोले गए किसी भी वाक्यांश से आप "आकर्षित" हो सकते हैं।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि चोट को कैसे क्षमा किया जाए, तो धमकाने के लिए बहाने खोजें। हो सकता है कि वह बिल्कुल भी ठेस नहीं पहुँचाना चाहता था, उसने बिना सोचे-समझे बस कुछ कह दिया, और आपने सब कुछ अपने दिल के बहुत करीब ले लिया? दुर्व्यवहार करने वाले को मानसिक रूप से क्षमा करने का अवसर खोजें। नेक बनो, यह केवल तुम्हारा भला करेगा।

यह समझना आवश्यक है कि अपराध अतीत में था, वह अतीत में रहा है, और आप वर्तमान में जीते हैं। अपमान को क्षमा करना सीखें, वर्तमान में स्विच करें। अब जो करना है उसका ख्याल रखना।

इस बारे में सोचें कि जिस स्थिति में आपके साथ अन्याय हुआ है, वह आपको क्या सिखा सकती है। इस स्थिति को दोबारा होने से रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए।

अपने आप को "धोखा" करने से मना करें और अपने लिए खेद महसूस करें। जब तक आप अपने लिए खेद महसूस करते हैं, तब तक आप अपनी शिकायत को याद रखेंगे, उसे संजोएंगे।

अपने आप को दुर्व्यवहार करने वाले की बुराई की कामना करने की अनुमति न दें। यह अतीत की परेशानी को ठीक नहीं करेगा, बल्कि वर्तमान और भविष्य को बदतर बना देगा।

चोट को पिछली परेशानी के रूप में समझें। उसके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप किसी अन्य अप्रिय अतीत के साथ करेंगे। इसका विश्लेषण करें, अपने लिए निष्कर्ष निकालें और इसे जाने दें। इसे अपनी मानसिक कोठरी में रखो, इसे अपने मानसिक ताले से बंद करो और भूल जाओ।

अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए कुछ करें। अपने स्वाभिमान को खोए बिना किसी अपराध को क्षमा करने के लिए, अपने गुणों की याद दिलाएं। अगर आप "कमजोर" महसूस करते हैं तो अपना ख्याल रखें। लेवल अप करें, जिमनास्टिक करें या कोई अच्छी किताब पढ़ें। आराम करना। कुछ सुखद के साथ नाराजगी की भावना के लिए क्षतिपूर्ति करें। उदाहरण के लिए, अपने लिए कुछ स्वादिष्ट खरीदें, दोस्तों के साथ शाम बिताएं, प्रकृति में बाहर निकलें। उन दोस्तों से मिलें जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं।

वर्तमान में जिएं और आपके साथ सब कुछ ठीक हो।

आक्रोश को कैसे दूर करें और क्षमा करें

आपका एक दोस्त था, आपने उस पर भरोसा किया, अपनी कुछ अंतरतम चीजों के बारे में बात की, और इस दोस्त ने आपको नाराज किया, उदाहरण के लिए, उसने आपके रहस्य को उजागर किया। या अस्पताल में आपसे मिलने नहीं गए। या जीवन के बारे में आपकी शिकायतों को सुनना नहीं चाहता था और आपकी कुछ समस्याओं को हल करने में आपकी मदद करता था। या ... कई स्थितियां हो सकती हैं। आप आहत हैं, बुरे हैं, आहत हैं। आप चांद पर हाहाकार करने या किसी ऐसे दोस्त को नष्ट करने के लिए तैयार हैं जिसने आपको ठेस पहुंचाई है। एक पूर्ण जीवन जीने और फिर से आनन्दित होने के लिए दोस्तों के खिलाफ शिकायतों को कैसे क्षमा करें?

यदि आप किसी अपराध को क्षमा करना नहीं जानते हैं, तो पहले आपको यह महसूस करना चाहिए कि सबसे अप्रिय बात पहले ही हो चुकी है, मित्र के साथ संबंध अब पहले जैसे महान नहीं रहे। आप शायद ही इस व्यक्ति पर इतनी लापरवाही से भरोसा करेंगे, उसे अपने रहस्य बताएं, मुश्किल समय में आप उस पर भरोसा नहीं करेंगे।

आप अपमान को "बाहर" कर सकते हैं, अपने लिए खेद महसूस कर सकते हैं, अपने पूर्व मित्र को सभी नश्वर पापों के लिए दोषी ठहरा सकते हैं। यह एक डेड एंड रोड है। अपने चरम संस्करणों में, यह मार्ग एक पूर्व मित्र के साथ एक लंबे युद्ध, विनाशकारी घृणा, या आत्म-विनाश के विभिन्न विकल्पों - शराब, नशीली दवाओं की लत, आदि को जन्म दे सकता है।

नए रिश्ते बनाना

किसी अप्रिय स्थिति के बारे में भूल जाना, या किसी मित्र को क्षमा करना, या एक नया संबंध बनाना, इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि कोई मित्र आपको नाराज कर सकता है, यह बहुत अधिक उत्पादक है।

सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि परेशानी क्यों हुई। किसी मित्र से बात करें, स्थिति के बारे में उसकी दृष्टि के बारे में पूछें। हो सकता है कि उस समय उसकी अपनी समस्याएं थीं, जो आपके साथ संवाद करने से कहीं ज्यादा उस पर कब्जा कर लेती थीं या क्या अन्य "शमन" कारक हैं? अगर आपका दोस्त जो हुआ उसके लिए माफ़ी मांगे तो क्या आप नाराज़ होते रहेंगे? विचार करें कि क्या सुलह संभव है और यदि संभव हो तो किन परिस्थितियों में।

इस बारे में सोचें कि आपको इस दोस्त की आवश्यकता क्यों है। क्या वह सिर्फ एक परिचित था जिसके साथ समय बिताना सुखद था, एक साथी, एक "बनियान"? यदि आपको भविष्य में इस संचार की आवश्यकता है, तो आपको अपने दोस्तों के अपमान को क्षमा करने का प्रयास करना चाहिए।

क्या यह "रखने" के लायक है?

यदि आप किसी अपराध को क्षमा करना नहीं जानते हैं, तो बाहर से स्थिति को देखें। तीसरे व्यक्ति में जो हुआ उसे फिर से बताएं, जैसे कि किसी अजनबी के बारे में बात कर रहा हो। भावनात्मक रूप से "वापस लेने" की कोशिश करें। शायद स्थिति इतनी भयानक नहीं है, और कुछ नहीं हुआ?

आक्रोश के क्षण में अपनी स्थिति का विश्लेषण करें - हो सकता है कि आपको बस बुरा लगा हो, इसलिए आपने दर्द से प्रतिक्रिया की कि दूसरी स्थिति में आप मुस्कान के साथ क्या प्रतिक्रिया देंगे?

याद रखें, दोस्ती बनाए रखने की तुलना में एक दोस्त को खोना बहुत आसान है। सोचिए, क्या आपको अपने बीच इस नाराजगी की जरूरत है या आपको इसे एक कष्टप्रद गलतफहमी के रूप में लेना चाहिए?

व्यवस्थापक

एक व्यक्ति लंबे समय तक संचार के बिना नहीं कर सकता है, उसे जो कुछ भी देखा, सुना, परामर्श, घमंड करने पर चर्चा करने की आवश्यकता है। लेकिन आप जिस पहले व्यक्ति से मिलते हैं, उससे संपर्क करना और उस पर अपनी खुशियाँ और समस्याएं डालना असंभव है। इसके लिए हमारे पास दोस्त और परिवार हैं।

हर लड़की का एक करीबी दोस्त होता है जिसके साथ वह अपने अंतरतम रहस्य और इच्छाएं साझा करती है। लेकिन, अक्सर जीवन एक अप्रिय आश्चर्य प्रस्तुत करता है - सबसे अच्छा और सबसे प्रिय मित्र विश्वासघात करता है।

एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो कुछ भी बुरा होने की उम्मीद नहीं करता है, एक दोस्त का विश्वासघात पीठ में एक चाकू है, एक ऐसी घटना जो भयभीत करती है, ड्राइव करती है। सभी लोग अलग हैं, कुछ अपनी आत्मा में स्थिति का अनुभव करते हैं, बाद वाले अवसाद में चले जाते हैं, लोगों पर विश्वास करना बंद कर देते हैं, दूसरे आंसू बहाते हैं।

तो विश्वासघात क्या है? आपका दोस्त धोखा देता है, कुछ नहीं कहता, आपके राज़ किसी तीसरे पक्ष को देता है, या शायद वह आपके प्रेमी को बहकाता है? जैसा भी हो, और चाहे उसकी ओर से अपराध कितना भी गंभीर क्यों न हो, यह विश्वासघात है। दोस्ती के प्रति यह रवैया अस्वीकार्य है और देर-सबेर संघर्ष की स्थिति पैदा हो जाती है, जो एक बड़े झगड़े की ओर ले जाती है।

क्या बेहतर है: पहले की तरह भूल जाओ और संवाद करो, क्षमा करो और संवाद करना बंद करो, या शायद बदला लो? उसे उतना ही चोट पहुँचाना जितना अब आपको दर्द होता है?

अगर किसी दोस्त ने धोखा दिया है तो क्या करें?

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आप चाहें तो बदला न लें। आपको अपनी पूर्व प्रेमिका के साथ उदासीनता से पेश आने की जरूरत है, उसकी उपेक्षा करें। देशद्रोही के लिए यह अप्रिय होगा कि आपके जीवन में कुछ भी नहीं बदला है, आप शांति और खुशी से रहते हैं। किसी भी व्यक्ति के लिए ऐसी सजा भारी होगी, ऐसा व्यवहार किसी भी बदला लेने से ज्यादा दर्दनाक होगा।

यदि, फिर भी, बदला आपकी विवेक पर हावी हो जाता है और आप अपनी पूर्व प्रेमिका को अपमानित करना चाहते हैं, तो आप उसका अपमान कर सकते हैं। दूसरे लोगों के सामने उपहास करना बदला लेने का एक आसान तरीका है - आप अपनी पूर्व प्रेमिका के सभी रहस्यों के बारे में जानते हैं। आप इसे ध्यान से और गुमनाम रूप से भी कर सकते हैं, ताकि लोग आपको जज न करें, आप इस व्यक्ति की कमजोरियों और नुकसानों को जानते हैं। लेकिन क्या आप वाकई उसके जैसा बनना चाहते हैं? ये किसके लिये है?

अगर आपका दोस्त आपको दूसरों के सामने अप्रिय रोशनी में रखता है, तो उसके साथ ऐसा करने में जल्दबाजी न करें, स्थिति को समझदारी से देखें। यदि कोई मित्र आपके बारे में झूठी अफवाहें फैलाता है, तो उनसे अपील करें। इस प्रकार, पूर्व प्रेमिका झूठी और गपशप के रूप में दिखाई देगी। अगर आपकी सहेली ने आपके द्वारा बताए गए अंतरतम रहस्यों को उजागर किया है, तो ऐसा करें कि हर कोई इसे मजाक के रूप में ले। देशद्रोही यदि आपसी मित्रों के सामने आप पर हँसे, उनके साथ हँसे, तो स्थिति दूर हो जाएगी, और मित्र मूर्ख लगेगा।

यह सब बहुत अप्रिय है, लेकिन वास्तव में भयानक कुछ भी नहीं हुआ, भले ही अजनबियों को आपके रहस्यों का पता चला हो। जल्द ही सब कुछ भुला दिया जाएगा, लोगों की अपनी समस्याएं हैं। लेकिन आप और दूसरे दोनों यह जानेंगे कि जिसने आपको धोखा दिया, वह।

यदि आप अपनी पूर्व प्रेमिका को उसके विश्वासघात की याद दिलाने का निर्णय लेते हैं, तो उस क्षण को न खोएं जब किसी अन्य व्यक्ति पर गंदी चालबाजी करते समय कोई भी दण्डित न हो। यह नियम व्यक्ति के जीवन भर काम करता है। यदि आप करते हैं और पर्यावरण को नकारात्मक भेजते हैं, तो यह निश्चित रूप से भविष्य में आपके पास वापस आएगा। स्थिति को जाने दो और अपनी प्रेमिका को माफ कर दो।

विश्वासघात करने वाले मित्र के साथ कैसा व्यवहार करें?

सबसे पहले, अपने आप को एक साथ खींचो। यदि आप अपने दोस्त के साथ भाग नहीं लेना चाहते हैं, तो करीब से देखें और उसे देखें। इस तरह के निर्णय के कुछ समय बाद, आप महसूस करेंगे कि क्या इस व्यक्ति के साथ आगे संवाद करना उचित है।

समझें कि आपके दोस्त ने आपके साथ ऐसा व्यवहार क्यों किया? क्या हुआ अगर यह स्थिति भी आपकी गलती है। यदि गद्दार उसे सुनने के लिए कहता है, तो सहमत हों और उसे अपने व्यवहार की व्याख्या करने दें।

महिलाएं भावुक होती हैं और इसलिए उनके बीच दोस्ती लगातार विभिन्न समस्याओं का सामना करती है, जो कभी-कभी झगड़े, संघर्ष और तसलीम का कारण बनती है।

संभावित गलतफहमी से बचने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि विश्वासघात के लिए जगह थी, स्थिति पर ध्यान से विचार करें:

सुनिश्चित करें कि आप 100% विश्वासघात कर रहे हैं।
महिलाएं जीवन में आवेगी होती हैं। यह चरित्र विशेषता क्रोध और निराशा के क्षण में जल्दबाज़ी में काम करती है, जिसके लिए बाद में पछतावा होता है। इसलिए सबसे पहले शांत हो जाएं, इस पर विचार करें और उसके बाद ही अपने मित्र के संबंध में कार्रवाई करें।
कभी-कभी व्यक्ति गलत होता है, इसलिए स्थिति को समझें। हो सकता है कि आपका दोस्त आपको धोखा नहीं देना चाहता, बस हालात हैं।
अगर आपके दोस्त ने आपके साथ कुछ गलत किया है, तो यह समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हुआ। हो सकता है कि आप उसे ठेस पहुँचाएँ और उसके प्रति गलत काम करें।

स्थिति को पूरी तरह से समझने के बाद ही सही निर्णय लें, जिससे आप कम से कम नुकसान के साथ स्थिति से बाहर निकल सकें। यदि किसी मित्र ने जानबूझ कर कार्य किया हो तो ऐसे व्यक्ति से संबंध तोड़ लेना ही बेहतर है। ऐसे लोगों पर भरोसा नहीं किया जा सकता। यदि आप देशद्रोही को क्षमा करने का निर्णय लेते हैं, तो समय के साथ ऐसी ही स्थिति दोहराई जा सकती है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे अपने जीवन से पूरी तरह से हटाने की जरूरत है। उसके साथ संवाद करें, एक ही कंपनी में हैं, लेकिन दिखाएँ कि अब आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं।

दोस्त को कैसे माफ करें?

अधिकांश मनोवैज्ञानिकों की राय एक बात पर मेल खाती है: विश्वासघात के मामले में, इसे भूल जाना, इसे अपने जीवन से मिटा देना सबसे अच्छा है। यह आपके लिए सबसे अच्छा है। क्षमा करते हुए, आप स्थिति और आत्मा से पत्थर को जाने देते हैं, और यह आसान और आसान हो जाता है।

जीवन में प्रत्येक व्यक्ति कम से कम एक बार अपने कार्यों में गलती कर सकता है। हो सकता है कि वह ऐसा नहीं करना चाहती थी, लेकिन अब वह स्थिति को ठीक करना चाहती है और आपके साथ शांति बनाना चाहती है। और अगर आप रिश्ते को जारी रखने का फैसला करते हैं, तो आपको अपने दोस्त को हर बार गलतियों की याद दिलाने और एक सही गलती के लिए उसे फटकारने की जरूरत नहीं है। समय के साथ, आप अपनी दोस्ती को समझेंगे और समझेंगे कि क्या आप इस पर और भरोसा कर सकते हैं।

दोस्त धोखा क्यों देते हैं?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए सबसे पहले आइए विश्वासघात के मनोविज्ञान को समझते हैं। ऐसे समय होते हैं जब कोई व्यक्ति अनजाने में किसी मित्र को धोखा दे देता है। और ऐसा न केवल दोस्तों के साथ होता है, बल्कि अन्य करीबी और प्रिय लोगों के साथ भी होता है। कभी-कभी एक व्यक्ति यह नहीं समझता है कि वह एक करीबी दोस्त को धोखा दे रहा है, और प्रतिशोध हमेशा बहुत अप्रिय होता है।

वर्तमान समय में रहने वाले लोग कुछ चीजों और शब्दों के अर्थ को गलत समझते हैं, क्योंकि यह उनके लिए गलत तरीके से निर्धारित किया गया था। इसलिए, ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं और जीवन में गंभीर समस्याओं का प्रवेश होता है। ज्यादातर लोग समझते हैं कि उन्होंने बुढ़ापे में ही बुरा काम किया और यह एक दुखद तथ्य है।

एक दोस्त का विश्वासघात एक लड़की के जीवन में एक उपद्रव है। इस कहानी को दूसरी तरफ से देखें तो सब कुछ इतना भयानक नहीं है।

स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, आप समझ जाएंगे कि यह व्यक्ति आपके लिए एक मित्र के रूप में कितना महत्वपूर्ण है। आखिर वो तुमको बहुत दर्द दे पाई और तुम्हारी दोस्ती ने भी उसे नहीं रोका। भले ही आपने अपनी प्रेमिका को खो दिया हो, लेकिन परेशान होने की जरूरत नहीं है। आपको इस तरह की दोस्ती की जरूरत नहीं है। अगर विश्वासघात में आपके अपराध बोध का कुछ हिस्सा है, तो बस अपने लिए एक सबक सीखें और भविष्य में ऐसी गलतियाँ न करें।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए, किसी प्रियजन का विश्वासघात दुःख और निराशा लाता है। ज्यादातर लोग कहते हैं कि आपके किसी करीबी से विश्वासघात माफ नहीं किया जाता है। यदि आप इसे देखें, तो प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, और यह आप ही हैं, न कि कोई और, जिसे निर्णय लेना चाहिए। समस्या के बारे में केवल एक शांत दृष्टिकोण ही आपको सही काम करने की अनुमति देगा।

जब आप स्वयं विश्वासघात से नहीं निपट सकते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना सबसे अच्छा है जो आपको सही निर्णय लेने में मदद करेगा और आपको सिखाएगा कि आप अपने दोस्त से नाराज न हों।

मुख्य बात यह याद रखना है कि ऐसी स्थितियों के बाद आपको रोने और चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। आप ऐसे लोगों से घिरे हैं जो वास्तविक रूप से दोस्त बनने में सक्षम हैं, करीब से देखें। हाँ, विश्वासघाती को क्षमा करना भी, विश्वासघात के तथ्य को भूलना मुश्किल है और दूसरे लोगों पर नए सिरे से भरोसा करना शुरू करना मुश्किल है। लेकिन आपको जीने की जरूरत है और इसे हल्के दिल से और दिल पर बदले के बोझ के बिना करना बेहतर है।

मार्च 30, 2014, 18:30