मेकअप से चेहरे को कैसे टाइट करें। एक पूर्ण चेहरे को नेत्रहीन रूप से पतला बनाने के लिए मेकअप कलाकारों के सुझाव। कॉस्मेटिक तरीकों से चेहरा कैसे बनाएं
मेकअप मशहूर हस्तियों की पसंदीदा तकनीक है क्योंकि यह गाल और नाक को नेत्रहीन रूप से छोटा कर सकता है, आंखों और होंठों को बड़ा कर सकता है, चेहरे की विशेषताओं को नरम कर सकता है या उन्हें अधिक छेनी वाला बना सकता है।
लिफ्ट के बाद चेहरे की तरह दिखने के लिए आपको सर्जन के पास जाने की जरूरत नहीं है। आप खुद गोल-मटोल गाल छुपा सकते हैं।
यहाँ कुछ ब्यूटी टिप्स दिए गए हैं:
- मुख्य नियम यह है कि हमें उन क्षेत्रों को हल्का करने की आवश्यकता है जिन्हें हम बढ़ाना चाहते हैं, और जिन्हें हम छिपाना चाहते हैं उन्हें काला करना है।
- यदि आपकी या मिश्रित त्वचा है, तो शुष्क बनावट वाले उत्पाद चुनें: पाउडर, ब्लश और आईशैडो। वे तैलीय चमक को छिपाएंगे और त्वचा को मैट बनाएंगे।
- यदि आप शुष्क या सामान्य त्वचा के मालिक हैं, तो क्रीम उत्पाद आपके लिए अधिक उपयुक्त हैं: ब्रोंज़र, सुधारक, टोनल क्रीम। वैसे तो फेस स्कल्प्टिंग पैलेट्स हर तरह की त्वचा के लिए मौजूद होते हैं। लोरियल पेरिस और मेबेललाइन न्यूयॉर्क द्वारा पेश किए गए लोगों पर करीब से नज़र डालें: वे बहुत कार्यात्मक हैं।
- आपके द्वारा चुना गया शेडर (जैसा कि पेशेवर डार्कनिंग तकनीक कहते हैं) आपकी त्वचा की तुलना में एक से दो शेड गहरा होना चाहिए।
- परावर्तक प्रभाव वाला हाइलाइटर त्वचा की तुलना में एक से दो शेड हल्का होना चाहिए, और इसमें चमक और झिलमिलाते कण नहीं होने चाहिए।
गालों को नेत्रहीन कैसे कम करें?
पारंपरिक मेकअप तैयारी से शुरू करें: अपनी त्वचा को एक विशेष फोम या दूध से साफ करें। अपने चेहरे को एक टिशू से ब्लॉट करें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि त्वचा पूरी तरह से सूख न जाए।
बेस को लाइट ट्रांसलूसेंट फाउंडेशन की तरह लगाएं। ऐसा करने के लिए, स्पंज का उपयोग करें।
वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक शराबी मूर्तिकला ब्रश पर शेडर को ब्रश करें और गाल के बीच से कान की ओर चीकबोन के नीचे एक रेखा खींचें।
ताकि आपको पता चले कि ब्रोंज़र कहाँ लगाना है, अपने होठों को थपथपाते हुए अपने गालों को अंदर खींचें। रेखा भौंहों के समानांतर होनी चाहिए - इससे चेहरे का अंडाकार बन जाएगा।
यदि आप हल्के भूरे रंग के आईशैडो जैसे क्रीमी उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, तो अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से एक रेखा खींचें, फिर स्पंज या सिंथेटिक ब्रश से अच्छी तरह ब्लेंड करें।
यह मॉडलिंग मेकअप का अंत नहीं है। अपने चीकबोन्स पर अपनी त्वचा से एक से दो शेड हल्का हाइलाइटर लगाएं। प्रकाश "भड़कना" चीकबोन्स की रेखाओं को नेत्रहीन रूप से ऊपर उठाएगा, और गालों को भी कम करेगा।
फ़ोटोग्राफ़ के लिए कंपोज़िशन में टिमटिमाते कणों के बिना परावर्तक प्रभाव वाले हाइलाइटर्स चुनना सबसे अच्छा है। यह आपके चेहरे को पसीने की तरह चमकने से रोकेगा।
हाइलाइटर का उपयोग करते समय, संतुलन बनाए रखना याद रखें। इसे अन्य क्षेत्रों में लागू करना न भूलें जहां आमतौर पर प्रकाश गिरता है - माथे पर, नाक के पुल, ठोड़ी के केंद्र और भौहें के नीचे। अन्यथा, आप बाहर देखने का जोखिम उठाते हैं जैसे कि धब्बे के साथ कवर किया गया हो।
उत्पादों को लागू करने के बाद, मिश्रण करना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, एक बड़ा फूला हुआ ब्रश लें और उत्पादों को अपने कान की ओर ब्लेंड करें।
पाउडर से सेट करें और फ्रेश लुक के लिए गालों पर हल्का गुलाबी या पीच ब्लश लगाएं।
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हर लड़की कभी न कभी सोचती थी कि मेकअप से वह अपने चेहरे को कैसे पतला कर सकती है। आप दृश्य धारणा की विशेषताओं और चेहरे की संरचना की संभावनाओं के बारे में जानकर वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। और, महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके लिए किसी अतिरिक्त उपकरण और उपकरण की आवश्यकता नहीं है - आपको जो कुछ भी चाहिए वह पहले से ही कॉस्मेटिक बैग में है।
चेहरे की संरचना के लिए क्या आवश्यक है?
अपने चेहरे को पतला बनाना बहुत आसान है - इसके लिए उच्चारण के सही स्थान की आवश्यकता होगी, प्रकाश और छाया के क्षेत्रों को उजागर करना। चेहरे के आकार को सही करने के लिए, आपको दैनिक मेकअप के लिए उपयोग किए जाने वाले निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी:
- मेकअप ब्रश (ढीले उत्पादों के लिए प्राकृतिक ब्रिसल्स से बना, तैलीय उत्पादों के लिए कृत्रिम ब्रिसल्स);
- त्वचा की टोन की तुलना में दो टन हल्का कंसीलर;
- कंसीलर दो रंगों में त्वचा की टोन से गहरा;
- एक ब्यूटी ब्लेंडर या मेकअप स्पंज (यदि क्रीम का उपयोग कर रहे हैं)।
कंसीलर को फाउंडेशन, पाउडर या मनचाहे शेड के आईशैडो से बदला जा सकता है। आदर्श रूप से, प्रत्येक रंग के लिए एक अलग ब्रश का उपयोग किया जाना चाहिए। हालांकि, अगर यह संभव नहीं है, तो आप एक ब्रश से कर सकते हैं। इस मामले में, पहले हल्के रंगों को लागू करें, और फिर, ब्रश को ध्यान से पोंछने के बाद, अंधेरे वाले। यह इस तथ्य के कारण है कि उत्पाद का हिस्सा हटाने के बावजूद ब्रश में रहता है। और जब एक हल्का टोन लगाया जाता है, एक अप्रिय और बल्कि ध्यान देने योग्य पट्टी या स्थान पर एक गहरा स्वर अचानक प्रकट हो सकता है।
महत्वपूर्ण: संरचना के लिए साधन चुनते समय, आपको एक ही स्वर के साथ टोन चुनने की आवश्यकता होती है - अन्यथा चेहरा अप्राकृतिक दिखेगा।
संरचना तकनीक
संरचना करने से पहले, आपको नियमित नींव के साथ त्वचा की टोन को भी बाहर करना होगा, जिसका उपयोग रोजमर्रा के मेकअप में किया जाता है। फिर आपको संरचना प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ना चाहिए। कंटूरिंग मेकअप में दो चरण होते हैं: हल्का और काला करना।
बिजली चमकना
सबसे पहले, चेहरे के हल्के क्षेत्रों को हाइलाइट किया जाता है: चीकबोन्स, माथा, नाक, ठुड्डी। ये भाग आमतौर पर सबसे अधिक रोशनी वाले होते हैं और इसलिए राहत देने के लिए इन्हें हल्के स्वर से हल्का करने की आवश्यकता होती है।
माथे पर बीच का क्षेत्र, निचले हिस्से में स्थित हल्का होता है। अनुमानित सीमाओं को निम्नानुसार निर्दिष्ट किया जा सकता है: भौहें के बीच और माथे के बीच में। नीचे से हल्का क्षेत्र नाक के पुल तक जाता है।
नाक के पिछले हिस्से और नाक के पुल को नाक पर हाइलाइट किया गया है। कंसीलर के साथ नासिका डोरसम से आगे नहीं जाना सबसे अच्छा है, और टिप पर सिर्फ एक हल्की पट्टी होनी चाहिए।
चीकबोन्स पर, उस क्षेत्र को हाइलाइट किया जाता है जहां नाक के पंख समाप्त होते हैं और गाल शुरू होते हैं। नाक के पंखों की शुरुआत के नीचे हल्का टोन लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
बीच के हिस्से में ठुड्डी को हल्का किया जाता है - यह होठों की ओर ध्यान आकर्षित करता है, जिससे चेहरा नेत्रहीन पतला हो जाता है।
महत्वपूर्ण: आवेदन करते समय, आपको संक्रमण क्षेत्रों को मेकअप स्पंज या ब्यूटी ब्लेंडर के साथ सावधानीपूर्वक मिश्रण करने की आवश्यकता होती है, ताकि "धारीदार चेहरा" प्रभाव प्राप्त न हो।
लकीर खींचने की क्रिया
हल्का होने के बाद, आप छाया लगाना शुरू कर सकते हैं। राहत बनाते समय, निम्नलिखित क्षेत्रों पर एक गहरा स्वर लागू किया जाता है:
- माथे: सिर के मध्य और पार्श्व सतहों;
- नाक: नाक के पंख, कक्षीय हड्डियां (भौं और आंख के बीच);
- गाल: चीकबोन्स के नीचे;
- निचले जबड़े की रेखा;
- गर्दन के पार्श्व पक्ष।
माथे पर, हेयरलाइन से और माथे के किनारों पर क्षेत्र छायांकित होता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें - प्रकाश वाले क्षेत्रों को अंधेरे वाले को नहीं छूना चाहिए, उनके बीच एक चिकनी संक्रमण होना चाहिए, जो रोजमर्रा के स्वर की मदद से बनाया गया हो।
नाक के पंख छायांकित होते हैं, इसके विपरीत, नाक के बाहरी किनारे की ओर छायांकन के साथ प्रकाश क्षेत्र के करीब - यह विपरीत प्रदान करेगा, आकार को और अधिक स्पष्ट करेगा। शीर्ष पर, रेखा को भौहें के पहले तिहाई तक कक्षीय हड्डियों तक जाना चाहिए।
उस जगह को निर्धारित करने के लिए जहां गालों पर डार्क टोन लगाया जाता है, आपको एक "गड़बड़" चेहरा बनाने की जरूरत है - मछली की तरह गालों और होंठों में ड्रा करें। धँसा क्षेत्रों पर, आपको एक टोन लगाने की आवश्यकता है। यह सबसे अच्छा है अगर यह एक रेखा है जो नीचे की ओर छायांकित है - यह सबसे प्राकृतिक प्रभाव प्रदान करेगी।
जबड़े के निचले हिस्से को ठीक करने से चौकोर, आयताकार, त्रिकोणीय चेहरे को पतला करने में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए चेहरे के निचले किनारे पर डार्क टोन लगाएं, इसे शेड अप करें।
चेहरे और गर्दन के बीच के कंट्रास्ट को कम करने और इसे थोड़ा पतला बनाने के लिए गर्दन के किनारों को छायांकित किया जाता है। डार्क टोन का इस्तेमाल करके आप दूसरी ठुड्डी को कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं।
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गोल-मटोल गाल हमेशा प्यारे होते हैं। हालांकि, फैशन के अपने नियम हैं: अच्छी तरह से परिभाषित चीकबोन्स, थोड़े धँसा गाल और एक छेनी वाली ठुड्डी - ये हाल के वर्षों के मुख्य स्थापित रुझान हैं। प्लास्टिक सर्जनों की मदद के बिना गालों को कम करना और अपने चेहरे को फैलाना आसान है, आपको बस सही मेकअप, सही हेयर स्टाइल और एक्सेसरीज़ चुनने की ज़रूरत है।
स्थलमैंने आपके लिए कुछ सुझाव दिए हैं कि कैसे आप अपने चेहरे को नेत्रहीन रूप से फैला सकते हैं और इसे वास्तव में जितना छोटा कर सकते हैं, उससे अधिक संकरा बना सकते हैं।
1. अपने लिए सही और उपयुक्त हेयर स्टाइल खोजें
हाई पोनीटेल, बन और स्ट्रेट बैंग्स भूल जाइए। सबसे अच्छा समाधान एक बहु-स्तरित बाल कटवाने होगा - यह स्टाइल में मात्रा जोड़ देगा और चेहरे को दृष्टि से संकीर्ण कर देगा। आदर्श स्टाइल विकल्प - लापरवाह लहरें और फेफड़े कर्ल, जो गालों को नेत्रहीन रूप से छिपाने में मदद करेगा।
2. मध्यम मोटी भौहें उगाने की कोशिश करें
मोटी, सुंदर भौहें चेहरे को पतला और अधिक अभिव्यंजक बना देंगी - वे गालों से ध्यान को आंखों के आसपास के क्षेत्र में स्थानांतरित करने में मदद करेंगी। विशेष पेंसिल, जैल और शैडो आपकी दैनिक भौं को आकार देने में आपकी मदद करेंगे। अपने चेहरे को नेत्रहीन रूप से फैलाने के लिए, मंदिरों की ओर भौहों की लंबाई को हल्के से समाप्त करें.
3. "ओम्ब्रे" रंगने से चेहरे को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण और फैलाने में मदद मिलेगी
गालों से ध्यान हटाने का एक बढ़िया विकल्प ओम्ब्रे तकनीक का इस्तेमाल करना है। गहरे रंग की तुलना में हल्के रंग अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं, इसलिए आपको चाहिए बालों के सिरों को उनकी जड़ों से हल्का बनाएं, इस प्रकार सिरों पर ध्यान केंद्रित करना, चेहरे को नेत्रहीन रूप से लंबा करना और इसे संकरा बनाना।
4. कैट आई मेकअप अपनाएं
अच्छी तरह से बनाया गया "स्मोकी" चेहरे पर एक उल्टे त्रिकोण का प्रभाव पैदा करेगा - सारा ध्यान आंखों और भौंहों के क्षेत्र में स्थानांतरित किया जाएगा। इस मेकअप को बनाने के लिए आपको चाहिए आईलाइनर, पेंसिल और शैडो से आंखों के कोनों को "स्ट्रेच" करें- इस तरह आप चेहरे के निचले हिस्से को हल्का कर देंगे, जिससे वह संकरा दिखाई देगा।
5. छायांकन के साथ अपने चेहरे की विशेषताओं को बढ़ाएं
छायांकन चेहरे पर सूक्ष्म छाया बनाने में मदद करेगा, इस प्रकार चेहरे की खामियों को छिपाएगा। पाउडर चुनते समय, इस पर ध्यान दें पीला आड़ू और सुनहरा रंग, और चीकबोन्स को उभारने के लिए, मंदिरों से होठों तक ब्रोंज़र लगाएं और अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
उम्र के साथ, सभी महिलाओं को चेहरे के अंडाकार में स्पष्ट परिवर्तन दिखाई देते हैं। चेहरे के भावों के लिए जिम्मेदार मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं, त्वचा अपनी लोच खो देती है, और ढीले गाल दिखाई देने लगते हैं। यह समस्या तेजी से वजन घटाने के दौरान भी देखी जाती है, त्वचा के पास बस कसने का समय नहीं होता है। इसलिए, आपको धीरे-धीरे वजन कम करने की जरूरत है ताकि अतिरिक्त पाउंड आनुपातिक रूप से गायब हो जाएं। सैगिंग गाल और डबल चिन की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं।
- चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ना।उम्र से संबंधित परिवर्तन गालों के ढीले होने का प्राथमिक कारण हैं। उम्र के साथ, लगभग 35-40 वर्ष तक, त्वचा खराब हो जाती है, अपनी लोच और दृढ़ता खो देती है, एक "उदास जोकर" का प्रभाव पैदा करती है।
- अधिक वज़न। एक पूर्ण व्यक्ति के चेहरे की त्वचा एक ढीली संरचना की विशेषता होती है। गालों और ठुड्डी की समोच्च रेखाओं को भरते हुए, चमड़े के नीचे की परतों में वसा जमा हो जाती है, इस वजह से चेहरे का अंडाकार बदसूरत दिखता है।
- द्रव का संचय।अनुचित आहार, हार्मोनल व्यवधान और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं शरीर में जल प्रतिधारण का कारण बन सकती हैं। एडिमा की उपस्थिति को रोकने के लिए यह आवश्यक है।
- पराबैंगनी किरण।चिलचिलाती धूप के लगातार संपर्क में रहने से एपिडर्मिस की लोच का नुकसान होता है। यूवी प्रकाश उम्र बढ़ने को तेज करता है और अवांछित रंजकता का कारण बनता है। इसलिए, एसपीएफ फिल्टर वाली गुणवत्ता वाली क्रीम का उपयोग करके अपनी त्वचा की रक्षा करना सुनिश्चित करें। सूरज के संपर्क को सीमित करें और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
- आनुवंशिक विरासत।यदि आपके पास कम उम्र में गोल-मटोल गाल या ढीली त्वचा है, तो संभव है कि आपके किसी रिश्तेदार को भी यही समस्या हो, और आपको ये खामियां विरासत में मिली हों। इस मामले में, अधिक सावधानीपूर्वक व्यवस्थित देखभाल की आवश्यकता होगी।
- जीवन का गलत तरीका।यदि कोई महिला धूम्रपान करती है, शराब पीती है, जंक फूड खाती है और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करती है, तो उसे पता होना चाहिए कि उसका चेहरा समय से पहले बूढ़ा हो जाएगा।
- अनुचित देखभाल।कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन कम उम्र में झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनते हैं। मॉइस्चराइज़ करें, पोषण दें, साफ़ करें और केवल हल्के फ़ाउंडेशन और फ़ाउंडेशन का उपयोग करें।
यदि आप ऊंचे तकिए पर सोते हैं, रात में खूब तरल पदार्थ पीते हैं, लगातार झुकते हैं और पीठ के बल लेटकर पढ़ते हैं तो चेहरे पर अवांछित दोष दिखाई देते हैं। लेकिन घर पर चेहरे और गालों में वजन कम करने के लिए आप चाहें तो एक महीने तक गहन देखभाल कर सकते हैं।
सही दैनिक देखभाल
घर पर फटे गालों को कैसे हटाएं? इस समस्या से व्यापक तरीके से संपर्क करना आवश्यक है, केवल उद्देश्यपूर्ण कार्य एक उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त करने में मदद करेंगे।
- कॉस्मेटिक उपकरण।एंटी-एजिंग सीरम और क्रीम सिर्फ अतिरिक्त उत्पाद हैं, और वे अपने आप ही गालों के झड़ने की समस्या को दूर नहीं कर पाएंगे। एक श्रृंखला से दैनिक देखभाल सौंदर्य प्रसाधन चुनना और पाठ्यक्रम में लागू करना बेहतर है। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप समय-समय पर धन को बदल सकते हैं, फिर त्वचा को सक्रिय अवयवों की आदत नहीं होगी। हर हफ्ते आपको एक लिफ्टिंग इफेक्ट के साथ एक गहरी सफाई करने की जरूरत है, स्क्रब का उपयोग करें और क्रीम के साथ अपनी त्वचा को पोषण दें।
- कठिन मालिश। इस प्रक्रिया के लिए, आपको एक छोटे से प्राकृतिक कपड़े के तौलिये की आवश्यकता होगी। रोजाना मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और त्वचा टोन होती है। समुद्री नमक के घोल या औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करते समय सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है। सुबह प्रक्रिया को अंजाम देने की सलाह दी जाती है। एक नम तौलिया को चेहरे पर जोर से थप्पड़ मारना चाहिए, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, चोट के निशान रह सकते हैं। मालिश के लिए धन्यवाद, गाल स्पष्ट रूप से कड़े हो जाते हैं और रंग एक समान हो जाता है।
- विरोधाभासी प्रक्रियाएं।सूजन दूर करने का सबसे असरदार तरीका। आपको एक नैपकिन को गर्म पानी से गीला करना है, इसे थोड़ा निचोड़ना है, इसे अपने चेहरे पर लगाना है और ठंडा होने तक प्रतीक्षा करना है। फिर ऑपरेशन दोहराएं, लेकिन ठंडे पानी का उपयोग करें। यदि कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए जड़ी-बूटियां हैं, तो न केवल पानी, बल्कि जलसेक का उपयोग आधार के रूप में किया जा सकता है। यदि आप इस सरल प्रक्रिया को रोजाना सुबह और शाम को करते हैं, तो सिर्फ एक हफ्ते में आप त्वचा की साफ-सुथरी परत से छुटकारा पा सकते हैं।
- कॉस्मेटिक बर्फ।सुबह में, अपनी त्वचा को बर्फ के टुकड़े से पोंछना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से अपने गालों का सावधानीपूर्वक इलाज करें। आधार के रूप में हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करना बेहतर है। कैमोमाइल, कलैंडिन, पुदीना प्रभावी हैं। यह प्रक्रिया आपको एडिमा को जल्दी से हटाने और एपिडर्मिस की लोच को बढ़ाने की अनुमति देती है।
- रात के लिए संपीड़ित करता है।प्रक्रिया के लिए, आपको एक खारा समाधान और फेस मास्क की एक शीट की आवश्यकता होगी। त्वचा को साफ करने के बाद, समाधान के साथ सिक्त एक नैपकिन लागू करें, एक घंटे के एक चौथाई तक रखें, फिर धो लें और एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम को एक उठाने वाले प्रभाव के साथ लागू करें। सेक को सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए, केवल नियमित प्रक्रियाओं से ही आप वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
हँसी ढीली त्वचा को कम करने में मदद करती है, मुस्कुराते हुए चेहरे की मांसपेशियों की अधिकतम संख्या का उपयोग किया जाता है। इसी समय, चेहरे का अंडाकार पूरी तरह से ठीक हो जाता है और चमड़े के नीचे की वसा निकल जाती है।
फेस स्लिमिंग डाइट
डाइट से चेहरे का वजन कैसे कम करें? एक विशेषज्ञ के साथ एक व्यक्तिगत आहार तैयार करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन सभी के लिए बुनियादी नियम हैं।
- खूब पानी पिए।प्रतिदिन लगभग दो लीटर पानी, गैर-कार्बोनेटेड खनिज या टेबल पानी, तरल त्वचा के जलयोजन में सुधार करता है और इसके स्वर को बनाए रखता है। पानी की कमी के साथ, मानव शरीर अपने भंडार बनाना शुरू कर देता है, यह अक्सर एडिमा का कारण बन जाता है। आप ग्रीन टी पी सकते हैं, लेकिन चीनी नहीं। इसका टॉनिक प्रभाव होता है और भूख को कम करता है।
- आंशिक भोजन।छोटा भोजन करें। एक नियम के रूप में, तीन मुख्य भोजन होते हैं, और तीन स्नैक्स भी होते हैं। दिन का अंतिम भोजन सोने से 4 घंटे पहले शरीर में प्रवेश नहीं करना चाहिए। भोजन को अच्छी तरह से चबाने से आपके चेहरे की मांसपेशियों का अधिक सक्रिय रूप से उपयोग करने से आपके गाल टाइट हो जाएंगे।
- अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को हटा दें।आहार के दौरान, आहार से नमक और चीनी को हटा दें, वे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकलने से रोकते हैं। मिठाई, उच्च वसा वाले शोरबा, स्मोक्ड मीट, पेस्ट्री, मजबूत कॉफी, चाय, गैस के साथ पेय को बाहर रखा जाना चाहिए। अपने आप को खाने में सख्ती से सीमित करके ही आप अपने गालों से चर्बी हटा सकते हैं।
- सब्जियां और फल खाएं।खाने वाली सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाने से अच्छे परिणाम की गारंटी होती है। इनमें बहुत सारे विटामिन, फाइबर और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। इन्हें न केवल कच्चा खाया जा सकता है, बल्कि उबालने या स्टू करने के बाद भी खाया जा सकता है। पकाते समय थोड़ा सा वनस्पति तेल डालें, लेकिन मसाले का प्रयोग न करें।
- मादक पेय पदार्थों से बचें।अपने गाल या डबल चिन को हटाने के बारे में आश्चर्य न करने के लिए, बीयर और वाइन पीना बंद कर दें। यह ये पेय हैं जो एडिमा की ओर ले जाते हैं।
- किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करें।वे अपने कैल्शियम सामग्री के कारण वजन कम करने में मदद करते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि एक दिन में 1,200 मिलीग्राम कैल्शियम खाने से आपको जल्दी वजन कम करने में मदद मिल सकती है। यदि आप कड़ी चीज या पनीर खाते हैं, तो शरीर के लिए लाभकारी तत्व को अवशोषित करना बहुत आसान होगा।
चेहरे में वजन कम करना ताकि चीकबोन्स दिखाई दें और गाल धँसा हुआ हो, काफी मुश्किल है। आपको एक समग्र दृष्टिकोण को संयोजित करने की आवश्यकता है: आहार, उचित त्वचा देखभाल और ऊपर खींचने के लिए व्यायाम।
व्यायाम का एक सेट
कई महिलाएं इस बात में दिलचस्पी रखती हैं कि व्यायाम से अपने चेहरे को कैसे पतला किया जाए। गालों के आकार को कम करने और बेहतर के लिए चेहरे की विशेषताओं को बदलने के लिए, हर कोई इसे लगभग एक महीने में कर सकता है। सबसे अधिक प्रासंगिक समस्या के आधार पर व्यायामों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
चेहरे की मांसपेशियों को कसना
व्यायाम सुबह सबसे अच्छा किया जाता है। यह चेहरे की प्रमुख मांसपेशियों को संलग्न करता है और उन्हें टोन करता है।
- गहरी सांस लें और अपने होठों को कसकर दबाते हुए अपने गालों को फुलाएं।
- अपनी हथेलियों को अपने गालों पर रखें और अपने कानों को अपनी उंगलियों से बंद कर लें।
- अपने मुंह से हवा को बाहर जाने दिए बिना, अपने हाथों से अपने गालों पर मजबूती से दबाएं।
- आपको 5-6 सेकंड के लिए व्यायाम करने की आवश्यकता है। दृष्टिकोणों की संख्या 5-10 गुना की सीमा में है।
गालों के आकार और आकार को ठीक करें
व्यायाम आपको न केवल गालों में दोषों को खत्म करने की अनुमति देता है, बल्कि नासोलैबियल सिलवटों से भी छुटकारा दिलाता है।
- अपने होठों को एक ट्यूब से कर्ल करें, जैसे कि आप "O" अक्षर का उच्चारण कर रहे हों।
- अपनी जीभ को अपने गाल पर मजबूती से रखें।
- अपनी जीभ से सक्रिय रूप से गोलाकार गति करें।
- व्यायाम को हर तरफ 10-20 बार दोहराएं।
चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाना
व्यायाम आंखों के आसपास की अभिव्यक्ति रेखाओं को खत्म करने और चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा।
- अपना मुंह खोलें और अपने होठों को "O" आकार में मोड़ें।
- जितना हो सके अपने होठों को अपने दांतों से दबाएं।
- अपनी तर्जनी को अपने चेहरे के आंखों के नीचे के क्षेत्र पर रखें।
- मोटे तौर पर मुस्कुराएं और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
- व्यायाम को कम से कम 20 बार दोहराएं।
केवल अपने होठों को हिलाने की कोशिश करें, चेहरे के अन्य हिस्से गतिहीन होने चाहिए। जब सही तरीके से किया जाता है, तो आंखों के आसपास की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, इसे आप अपनी तर्जनी से नियंत्रित कर सकते हैं।
ठुड्डी को ठीक करना
व्यायाम से चेहरे और गालों में वजन कम करना और दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाना आसान हो जाता है।
- अपनी पीठ को संरेखित करके कुर्सी पर आराम से बैठें।
- इस पोजीशन में अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं।
- ऊपरी होंठ को अपने निचले होंठ से पकड़ें।
- कुछ देर इसी स्थिति में रहें।
पहले दिनों में अपनी गर्दन पर जोर न डालें। इस अभ्यास को पूरा करने के बाद कोई असुविधा नहीं होनी चाहिए, इसलिए निष्पादन का समय जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है।
गोल-मटोल गालों से छुटकारा
अभ्यास काफी सरल और दिलचस्प है। चेहरे की आकृति को आकार देता है और गालों को मजबूत बनाता है।
- अपने मुंह में एक पेंसिल लें और इसे अपने दांतों से पिंच करें।
- हवा के माध्यम से पेंसिल ले जाएँ, आप आकृतियों या शब्दों को "आकर्षित" कर सकते हैं।
- कसरत की अवधि कम से कम 3 मिनट है।
रोजाना जिम्नास्टिक करने से आप चेहरे की गोलाई को कम कर सकते हैं। यह कसरत आपके चेहरे की सभी मांसपेशियों को संलग्न करती है।
- अपना मुंह चौड़ा खोलो।
- अपने होठों को अपने मुंह में घुमाएं और उन्हें अपने दांतों के खिलाफ दबाएं।
- अपने होठों और गालों को जोर से कस लें।
- इस स्थिति में तब तक बैठें जब तक कि मांसपेशियों में थकान न हो जाए।
- 5-10 सेकंड के छोटे ब्रेक के बाद, इसे फिर से दोहराएं।
चीकबोन्स बनाना
चेहरे का अंडाकार जितना खूबसूरत होगा आप उतनी ही छोटी दिखेंगी। इस आसान जिम्नास्टिक को करके आप अपने गालों को टाइट कर सकते हैं और अपने चेहरे को काफी छोटा बना सकते हैं।
- सीधे खड़े हो जाएं या बैठ जाएं।
- वर्णमाला के स्वरों का स्पष्ट रूप से उच्चारण करें: "ए", "यू", "ओ", "वाई", "आई", "ई"।
- अपने चेहरे की सभी मांसपेशियों को एक साथ कसने की कोशिश करें।
इस एक्सरसाइज का मतलब चेहरे की मांसपेशियों के तनाव और काम में होता है। नियमित व्यायाम के साथ, पूरे चेहरे का वजन कम हो जाता है और चीकबोन्स अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
यदि आप सोच रहे हैं कि गालों को कैसे हटाया जाए, व्यायाम, उचित आहार, बुरी आदतों की अस्वीकृति और एक सक्रिय जीवन शैली आपको एक सप्ताह में सकारात्मक परिणाम देखने में मदद करेगी।
/ 25.03.2018
केशविन्यास जो नेत्रहीन रूप से चेहरे को कम करते हैं। चौड़ा चेहरा एक वाक्य नहीं है। अपना चेहरा कैसे छोटा करें, इस पर विस्तृत निर्देश
19.01.2014
यदि पहले "गोल-मटोल" शब्द को एक तारीफ माना जाता था, तो आज इसे लगभग अपमान माना जा सकता है। दरअसल, आधुनिक सौंदर्य सिद्धांतों के अनुसार, एक गोल चेहरे का आकार आदर्श से बहुत दूर है!
लेकिन कितनी प्रसिद्ध सुंदरियों के गोल चेहरे हैं! उनके पतले रैंकों में कैथरीन ज़ेटा-जोन्स, ड्रू बैरीमोर, कारा टॉयटन, केट हडसन, कर्स्टन डंस्ट, माइली साइरस और लिज़ी कोल जैसे सितारे शामिल हैं।
हमने इस पर ध्यान क्यों नहीं दिया? - आप पूछना। इसका उत्तर सरल है: क्योंकि सेलिब्रिटी स्टाइलिस्ट चेहरे को नेत्रहीन रूप से लंबा करने के 5 तरीके जानते हैं, जिनके बारे में हम आपको भी बताएंगे!
1. बाल कटवाने।
चेहरे के आकार का सुधार इसके फ्रेम से शुरू होता है, यानी। बालों से। चेहरे को नेत्रहीन रूप से लंबा करने के लिए, एक वृत्त को अंडाकार में बदलना, कई सरल नियम हैं:
लंबे बालों को प्राथमिकता दें। एक उदाहरण कारा टॉयटन का लंबा हेयरस्टाइल है, जो न केवल उसके गोल चेहरे को नेत्रहीन रूप से फैलाता है, बल्कि उसकी गर्दन को भी लंबा करता है।
यदि लंबे बाल आपके विकल्प नहीं हैं, तो आकर्षक कर्स्टन डंस्ट पर एक नज़र डालें। अर्ध-लंबे बालों और फ्लर्टी साइड बैंग्स पर बहु-स्तरित बाल कटवाने, गोल-मटोल सुंदरता को 100% दिखने की अनुमति देता है।
बैंग्स की बात हो रही है। एक गोल चेहरे के मालिकों के लिए, तिरछी, अव्यवस्थित बैंग्स के पक्ष में सीधे "टट्टू" बैंग्स को छोड़ना बेहतर होता है। बालों के मामले में, अपने बैंग्स को "पंख" से काटना बहुत अच्छा होगा।
यदि लंबे या अर्ध-लंबे बालों की संभावना आप पर बिल्कुल भी मुस्कुरा नहीं रही है, तो छोटे सिंहपर्णी केशविन्यास को छोड़ दें और शरारती, छोटे, चिकना पिक्सी केशविन्यास या ग्लैमरस पंक के लिए हाँ कहें जो माइली साइरस की तरह दिखता है।
2. केश।
बाल काटना केवल आधी लड़ाई है। बालों को हटाने और तैयार करने के बाद, अगला सवाल उठता है: इसे कैसे स्टाइल करें? इस प्रश्न के कई संभावित उत्तर यहां दिए गए हैं:
जैसा कि कहा गया है, किसी भी तरह के लंबे बाल गोल चेहरे को खूबसूरती से लंबा करते हैं। हालांकि, आपको पूरी तरह से सीधे बनावट का पीछा नहीं करना चाहिए। लाना डेल रे की तरह एक हल्के, रोमांटिक लुक के लिए अपने अयाल को थोड़ा फुलाने की कोशिश करें।
इसके अलावा, हल्के, रोमांटिक कर्ल और आकस्मिक रूप से एकत्रित उच्च पूंछ गोल-मटोल सुंदरियों के लिए उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, किम कार्दशियन की तरह।
गोल चेहरे के धारक, आनन्दित! सभी तरह के गुलदस्ते और कोका आप पर जंचेंगे। आप गोल-मटोल फिल्म स्टार ड्रू बैरीमोर, आक्रामक रॉक-कॉक और यहां तक कि रेट्रो बैबेट के ग्लैमरस बफैंट में से चुन सकते हैं! कोई भी हाई हेयरस्टाइल आपकी सुंदरता की ऊंचाइयों का टिकट है।
3. रंग।
चेहरे के दृश्य सुधार के लिए रंग के साथ खेलना भी एक बेहतरीन उपकरण है। गहरे रंग नेत्रहीन रूप से संकीर्ण और विषय को कम करने के लिए जाने जाते हैं। लेकिन डार्क हेयर डाई को हथियाने और हेयरड्रेसर के पास जाने में जल्दबाजी न करें: डार्क शेड्स बहुत सनकी होते हैं। न केवल वे सभी के अनुरूप नहीं हैं, वे दृष्टि से भी ... उम्र! इसलिए, अपने बालों का रंग बदलने का निर्णय लेने से पहले, अपने हेयरड्रेसर से परामर्श लें।
हालांकि, गोरे बालों वाली महिलाओं को भी निराश नहीं होना चाहिए। जबकि हल्के रंग नेत्रहीन रूप से विषय का विस्तार करते हैं, एक चाल का उपयोग किया जा सकता है। अर्थात्: बालों के कुल द्रव्यमान की तुलना में चेहरे के फ्रेम को 1-2 टन गहरा बनाने के लिए।
यदि आप एक फैशनेबल ओम्ब्रे रंग का सपना देखते हैं, तो एक मास्टर का परामर्श भी आवश्यक है। इस संबंध में लंबे बालों के गोल-मटोल मालिक, व्यावहारिक रूप से कोई प्रतिबंध नहीं हैं। जब तक कि जॉलाइन से लाइटनिंग शुरू न हो जाए। हालांकि, अगर आपके बाल मुश्किल से आपके कंधों तक पहुंचते हैं, तो आपको फैशन के चलन को छोड़ना होगा।
हर महिला आकर्षक दिखना चाहती है और पुरुषों की आकर्षक निगाहों को पकड़ना चाहती है। लेकिन हर कोई आईने में अपना प्रतिबिंब देखकर खुश नहीं होता। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप नेत्रहीन रूप से अपने चेहरे को पतला बना सकते हैं।
गोल-मटोल गाल हमेशा प्यारे होते हैं। हालांकि, फैशन के अपने नियम हैं: अच्छी तरह से परिभाषित चीकबोन्स, थोड़े धँसा गाल और एक छेनी वाली ठुड्डी - ये हाल के वर्षों के मुख्य स्थापित रुझान हैं। प्लास्टिक सर्जनों की मदद के बिना गालों को कम करना और अपने चेहरे को फैलाना आसान है, आपको बस सही मेकअप, सही हेयर स्टाइल और एक्सेसरीज़ चुनने की ज़रूरत है।
1. अपने लिए सही और उपयुक्त हेयर स्टाइल खोजें
हाई पोनीटेल, बन और स्ट्रेट बैंग्स भूल जाइए। सबसे अच्छा समाधान एक बहु-स्तरित बाल कटवाने होगा - यह स्टाइल में मात्रा जोड़ देगा और चेहरे को दृष्टि से संकीर्ण कर देगा। आदर्श स्टाइलिंग विकल्प आकस्मिक तरंगें और हल्के कर्ल हैं जो आपके गालों को नेत्रहीन रूप से छिपाएंगे।
2. मध्यम मोटी भौहें उगाने की कोशिश करें
मोटी, सुंदर भौहें चेहरे को पतला और अधिक अभिव्यंजक बना देंगी - वे गालों से ध्यान को आंखों के आसपास के क्षेत्र में स्थानांतरित करने में मदद करेंगी। विशेष पेंसिल, जैल और शैडो आपकी दैनिक भौं को आकार देने में आपकी मदद करेंगे। चेहरे को नेत्रहीन रूप से फैलाने के लिए, भौहों की लंबाई को मंदिरों की ओर थोड़ा जोड़ें।
3. "ओम्ब्रे" रंगने से चेहरे को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण और फैलाने में मदद मिलेगी
गालों से ध्यान हटाने का एक बढ़िया विकल्प ओम्ब्रे तकनीक का इस्तेमाल करना है। हल्के रंग गहरे रंगों की तुलना में अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं, इसलिए आपको बालों के सिरों को उनकी जड़ों की तुलना में हल्का बनाना चाहिए, इस प्रकार सिरों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, चेहरे को नेत्रहीन रूप से लंबा और संकरा बनाना चाहिए।
4. कैट आई मेकअप अपनाएं
अच्छी तरह से बनाया गया "स्मोकी" चेहरे पर एक उल्टे त्रिकोण का प्रभाव पैदा करेगा - सारा ध्यान आंखों और भौंहों के क्षेत्र में स्थानांतरित किया जाएगा। इस तरह के मेकअप को बनाने के लिए, आपको आंखों के कोनों को आईलाइनर, पेंसिल और शैडो की मदद से "स्ट्रेच" करना होगा - इस तरह आप चेहरे के निचले हिस्से को हल्का कर देंगे, जिससे यह संकरा दिखाई देगा।
5. छायांकन के साथ अपने चेहरे की विशेषताओं को बढ़ाएं
छायांकन चेहरे पर सूक्ष्म छाया बनाने में मदद करेगा, इस प्रकार चेहरे की खामियों को छिपाएगा। पाउडर चुनते समय, नाजुक आड़ू और सुनहरे रंगों पर ध्यान दें, और चीकबोन्स को निखारने के लिए, मंदिरों से होठों तक ब्रोंज़र लगाएं और अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
6. एक हाइलाइटर चीकबोन्स को खूबसूरती से और प्रभावी ढंग से जोर देने में मदद करेगा
हाइलाइटर न केवल त्वचा को इनायत से उजागर करने में मदद करेगा, बल्कि चीकबोन्स पर भी प्रभावी ढंग से जोर देगा। इस तरह की ट्रिक से आप फोकस को गालों से चेहरे के बीच में शिफ्ट कर सकेंगे। अधिकतम प्रभाव के लिए, चीकबोन्स की रेखा के साथ एक जगमगाती पट्टी खींचना आवश्यक है, नाक के पुल, माथे और ठुड्डी के केंद्र पर जोर दें।
7. लंबे झुमके और हार चुनें
आपके जबड़े के स्तर तक लटके हुए झुमके आपके चेहरे के आकार से ध्यान हटाने में मदद करेंगे। झुमके जितने लंबे होंगे, वे आपके चेहरे के आकार के साथ उतने ही विपरीत होंगे, नेत्रहीन इसे संकरा बना देंगे। और एक लंबा हार वास्तव में एक लंबी गर्दन और एक लंबे चेहरे के भ्रम को बढ़ा देगा।
8. कपड़े चुनते समय वी-गर्दन को वरीयता दें
वी-गर्दन और गोल कॉलर को अपनी प्राथमिकता दें और लंबे कॉलर से बचने की कोशिश करें। गहरी नेकलाइन वाले कपड़े नेत्रहीन रूप से आपकी गर्दन और चेहरे को लंबा बनाएंगे, और एक उच्च कॉलर के साथ, यह आपकी गर्दन को नेत्रहीन रूप से छोटा करेगा और जबड़े की रेखा और चेहरे के आकार पर ध्यान आकर्षित करेगा।
ये छोटी-छोटी ट्रिक्स आपके लुक को परफेक्ट बनाने में मदद करेंगी। हमें बहुत खुशी होगी अगर हमारी सलाह आपकी मदद करेगी!
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यह कूल्हों, पेट या शरीर के अन्य हिस्सों को ठीक करने के निर्णय से कम नहीं होता है। इन उद्देश्यों के लिए, विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिसमें आहार, कॉस्मेटिक तकनीक, साथ ही साथ केश विन्यास का विकल्प भी शामिल है, क्योंकि बालों की मदद से अंडाकार, चेहरे के आकार को नेत्रहीन रूप से बदलना काफी संभव है। ऐसे विशेष अभ्यास भी हैं जो मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं, उनकी उपस्थिति को थोड़ा बदलते हैं, और आप इसे घर पर कर सकते हैं।
चेहरे की मात्रा को कम करने का निर्णय लेने से पहले, यह तय करना उचित है कि परिवर्तन किससे जुड़े हैं। अगर ये बाहरी कारण हैं तो आपको इन्हें पहचानने की जरूरत है, इन्हें खत्म करने की। शरीर में परिवर्तन के मामलों में, उदाहरण के लिए, प्रसव के बाद, पिछली बीमारियों, या बस ऐसे समय के बाद जब उपस्थिति और वजन पर उचित ध्यान नहीं दिया गया था, एक एकीकृत दृष्टिकोण की तलाश करना आवश्यक है। कौन से तरीके चुने जाएंगे यह निर्धारित लक्ष्यों, आनुवंशिक विशेषताओं पर निर्भर करता है, क्योंकि चेहरे की आकृति, गोलाई, बड़े गाल, डबल चिन आनुवंशिकता से गुजर सकते हैं।
एक आदमी को अपने चेहरे की मात्रा को कम करने के बारे में सोचने की संभावना कम है, क्योंकि उनके पास मूंछें बढ़ाने, दाढ़ी हासिल करने का अवसर है, जो कुछ खामियों को छिपाने में मदद करता है। हालांकि अधिकांश मजबूत सेक्स चेहरे के आकार पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, पुरुषों में उनके रूप से ज्यादा गंभीर विचार होते हैं।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं के पास अपने चेहरे को पतला बनाने के बहुत से तरीके हैं, क्योंकि वे नेत्रहीन रूप से अपनी छवि बदल सकती हैं, और मेकअप और हेयर स्टाइल बहुत मदद करते हैं। जन्म देने के बाद भी, छवि को थोड़ा बदलकर, हल्का और सही मेकअप करके, बालों को सही ढंग से कंघी करके, प्राप्त किए गए किलोग्राम को छिपाना संभव है, और समय के साथ, चेहरे के आकार को न केवल कॉस्मेटिक तरीकों से बदला जा सकता है, बल्कि बस वजन कम करें, अंडाकार को सही करें।
यदि हम चेहरे के आकार को कम करने की बुनियादी तकनीकों पर विचार करें, तो निम्नलिखित गतिविधियों का अभ्यास किया जाता है:
- केश, चेहरे के आकार को नेत्रहीन रूप से बदलने के तरीके के रूप में;
- किसी भी रूप को बनाने के लिए मेकअप;
- चेहरे में वजन कम करने में मदद करने के लिए व्यायाम;
- चेहरे की सूजन दूर करने के उपाय के रूप में खाना-पीना।
यदि आप उपरोक्त तीन बिंदुओं पर सही तरीके से संपर्क करते हैं, तो एक हफ्ते में अपना चेहरा बदलना काफी संभव है, कुछ हद तक इस सवाल को हल करने के लिए कि बच्चे के जन्म के बाद, अपने चेहरे पर वजन कम कैसे करें।
फुल फेस के लिए कौन सा हेयरस्टाइल बेस्ट है
कई महिलाओं को असुविधा का अनुभव क्यों होता है, साथ ही यह महसूस होता है कि वे बच्चे के जन्म के बाद विशेष रूप से मोटे हैं। यह न केवल शरीर में प्राकृतिक परिवर्तनों के कारण होता है, बल्कि उपस्थिति के कारण भी होता है। चूंकि यह आवश्यक है कि बच्चे की देखभाल करते समय बाल हस्तक्षेप न करें, उनमें से कई उन्हें पोनीटेल में बांधते हैं, उन्हें पिन अप करते हैं। ये सभी क्रियाएं इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि नेत्रहीन चेहरा बदलता है, रूप पूर्ण और बड़े लगते हैं, जो एक बार फिर मेकअप कलाकारों के निष्कर्ष की पुष्टि करता है कि केश बहुत कुछ करता है।
बालों की लंबाई, बालों के रंग की व्यवस्था के संबंध में विशेष नियम हैं। एक केश नेत्रहीन रूप से चेहरे को लंबा कर सकता है, जिसे कभी-कभी गोल-मटोल गाल, गोल अंडाकार के मालिकों द्वारा मांगा जाता है, और इसके विपरीत - चेहरे के आकार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। यदि आपको कोई समस्या है कि अपने चेहरे से चर्बी कैसे हटाएं, तो आपको अपने बालों की शैली और स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए। यह संभव है कि चेहरे की आकृति के संबंध में कठोर उपाय करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि अंडाकार पूरे आंकड़े के अनुपात से मेल खाता है, यह केवल यह पता लगाने के लिए पर्याप्त है कि केश क्या होना चाहिए।
कुछ नियम हैं, जिनमें से आवेदन नेत्रहीन रूप से किया जाता है ताकि इसके लिए न्यूनतम भौतिक और भौतिक लागतों के साथ:
- कर्ल बड़े या चौड़े चीकबोन्स वालों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। कर्ल किए हुए तालों के प्रेमी और जो चाहते हैं कि उनका चेहरा अपना वजन कम करे, उन्हें प्राथमिकता चुनने की जरूरत है। कर्ल को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है या चरम मामलों में, बड़े कर्ल का उपयोग करें;
- जिन पूंछों में कंघी की जाती है और जो प्रसव के बाद महिलाओं में की जाती हैं, यदि संभव हो तो उन्हें बाहर रखा जाना चाहिए। कम से कम घर छोड़ने की अवधि के दौरान;
- अनुशंसित बालों की लंबाई 20-30 सेमी है, छोटे कर्ल चेहरे के अंडाकार पर जोर देंगे। लंबे बालों के साथ, आपको ऐसा करने की ज़रूरत है कि वे अंडाकार को दृष्टि से सही करते हैं, उदाहरण के लिए, केश को और अधिक उठाया जाता है। यदि आप इसे ठीक करना चाहते हैं, तो बेहतर है कि आप अपनी छवि के बारे में सोचें;
- विषमता। केश में सही आकार नहीं होना चाहिए, इसे एक साइड पार्टिंग, तिरछी बैंग्स या अन्य हेयरड्रेसिंग तकनीकों के साथ पूरक किया जा सकता है जिसके बारे में एक विशेषज्ञ सूचित कर सकता है।
बालों के रंग को लेकर भी कुछ सिफारिशें हैं, लेकिन यहां त्वचा की टोन पर ध्यान देना बेहतर है। यदि त्वचा में लालिमा या अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, तो गहरे रंगों को वरीयता दी जानी चाहिए। नर्सिंग माताओं के लिए, रचना का अध्ययन करते हुए, पेंट को सावधानी से चुना जाना चाहिए। शुरू करने के लिए, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए एक परीक्षण करें, यदि गंभीर लालिमा है, तो पेंट उपयुक्त नहीं है। इस संबंध में, एक आदमी के लिए यह बहुत आसान है, क्योंकि वह दाढ़ी बढ़ा सकता है, एक मूल मूंछ प्राप्त कर सकता है, और वह पहले से ही त्वचा की समस्याओं से निपट चुका है, उसके चेहरे की आकृति बदल गई है।
एक केश, सिद्धांत रूप में, न केवल किसी व्यक्ति की उपस्थिति को नेत्रहीन रूप से बदल सकता है, बल्कि अन्य दोषों को भी छिपा सकता है। कान, गर्दन की लंबाई और किसी भी अन्य हिस्से को ठीक किया जा सकता है या अधिक सुंदर बनाया जा सकता है। इस पद्धति का लाभ यह है कि पूरी उपस्थिति बदल जाती है।
मेकअप जो अंडाकार को नेत्रहीन रूप से बदलने में मदद करता है
सही मेकअप के साथ, आप त्वचा की अधिकांश खामियों को छिपा सकते हैं, चेहरे की रूपरेखा को नेत्रहीन रूप से बदल सकते हैं। घर पर, हर महिला के पास इसके लिए समय नहीं होता है, खासकर बच्चे के जन्म के बाद, क्योंकि अन्य समस्याएं होती हैं, लेकिन आप अभी भी अपनी उपस्थिति के लिए कुछ मिनट दे सकती हैं। निम्नलिखित विशेषताओं को बुनियादी नियमों से अलग किया जा सकता है:
- आपको नींव के कई रंगों का उपयोग करने की आवश्यकता है। चेहरे के मध्य भाग पर, आपको इसे हल्का बनाने की आवश्यकता होती है, और पार्श्व भाग कई टन गहरे रंग के होते हैं। यदि त्वचा पर लाली है, तो उन्हें एक छाया में गठबंधन करने की आवश्यकता है, लेकिन फिर उनकी उपस्थिति के कारणों की पहचान करना शुरू करें। टिंट उत्पादों को लागू करने के बाद, सब कुछ छायांकित किया जाना चाहिए ताकि अचानक संक्रमण न हो;
- टिंटेड पाउडर को केवल चीकबोन्स, गालों के साइड वाले हिस्सों पर लगाना, बशर्ते कि उत्पाद प्राकृतिक रंग से थोड़ा गहरा हो। लाली, मुँहासे ठीक से मुखौटा होना चाहिए, अन्यथा विपरीत प्रभाव निकलेगा;
- यदि आधार के लिए कुछ सिफारिशें हैं, तो मेकअप को ही स्वाद के लिए चुना जाता है। ब्लश से सावधान रहें, क्योंकि वे गालों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
चेहरे का आकार बनाने के लिए कई मेकअप तकनीकें हैं, छलावरण प्रभाव, जिसमें लालिमा, ब्लैकहेड्स आदि शामिल हैं। एक मास्टर के हाथों में बड़ी संख्या में सौंदर्य प्रसाधन कई समस्याओं से निपटने में मदद करेंगे, मुख्य बात इन रहस्यों को जानना है। ऐसा करने के लिए, आप विशेष वीडियो पाठ, सूचना स्रोतों का अध्ययन कर सकते हैं।
व्यायाम से चेहरे का वजन कैसे कम करें
अगर हम चेहरे से चर्बी हटाने के सबसे प्रभावी तरीकों पर विचार करें, तो विशेष व्यायामों का चयन सर्वश्रेष्ठ में से एक है। पहले से ही एक हफ्ते में, आप कुछ परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, जिमनास्टिक में ज्यादा समय नहीं लगता है, इसे रोजमर्रा की जिंदगी में किया जा सकता है। यह तकनीक प्रसव के बाद महिलाओं के लिए भी उपयुक्त है, साथ ही जो कोई भी अपने चेहरे को थोड़ा नया आकार देना चाहता है। कार्डिनल परिवर्तनों के लिए तुरंत प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन थोड़ी देर के बाद, आहार सहित जटिल अतिरिक्त क्रियाओं के साथ, अंडाकार बदल जाएगा।
विभिन्न क्षेत्रों के उद्देश्य से व्यायाम भिन्न हो सकते हैं। मुख्य हैं:
- गालों की सूजन। यह केवल एक गाल को फुलाने के लिए पर्याप्त है, इसे कुछ सेकंड के लिए पकड़ें, फिर दूसरे पर भी ऐसा ही करें, और इसी तरह 6-7 दृष्टिकोणों के लिए;
- आपको अपने दांत बंद करने, मोटे तौर पर मुस्कुराने और 5-10 सेकंड के लिए इस तरह की मुस्कराहट के साथ बाहर रहने की जरूरत है। अभ्यास दिन में कई बार दोहराया जाना चाहिए। इसके बाद, हल्की लालिमा देखी जा सकती है, यह इंगित करता है कि रक्त की भीड़ बीत चुकी है, जिसका अर्थ है चमड़े के नीचे के वसा का आंशिक जलना;
- डबल चिन का कम होना, जो ओवल को नेत्रहीन रूप से खराब कर देता है, यही वजह है कि ऐसा लगता है कि चेहरा भरा हुआ है। इस भाग के लिए कई विशेष व्यायाम हैं, जिनमें से सबसे सरल है अपनी पीठ को सीधा करना, अपने सिर पर किताब रखना और उस तरह चलना। विभिन्न दिशाओं में सिर हिलाना और कई अन्य उपयोगी क्रियाएं मदद करती हैं। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और मालिश मूल्यवान हैं। इन सभी उपायों का उद्देश्य चमड़े के नीचे की वसा को हटाना है, कभी-कभी यह बाहरी प्रभावों से प्राप्त होता है, त्वचा पर लालिमा देखी जाती है। प्रक्रियाओं को घर पर, ब्यूटी पार्लरों में किया जा सकता है;
- मुंह चौड़ा खोलना और फिर बंद करना। व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों के लिए अच्छा है, ठुड्डी में कमी;
जिम्नास्टिक का उद्देश्य चेहरे को सही करना है, लेकिन आपको फिगर के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अक्सर यह पूरे शरीर में होता है जिसमें बदलाव की आवश्यकता होती है, खासकर बच्चे के जन्म के बाद, उपस्थिति के साथ कुछ समस्याएं होती हैं। आप बस मालिश भी कर सकते हैं, त्वचा पर हल्की लालिमा दिखाई दे तो बेहतर है।
यदि प्रश्न उठता है कि चेहरे के अंडाकार को बदलना क्यों संभव नहीं है और साथ ही भोजन में प्रतिबंधों का पालन नहीं किया जाता है, आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो मोटापे को भड़काते हैं, तो उत्तर तार्किक होगा। आपको एक व्यापक तरीके से कार्य करने की आवश्यकता है, अतिरिक्त वजन के साथ, सभी समस्या क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं, लेकिन केवल केश केवल नेत्रहीन रूप से अंडाकार को थोड़ा बदल देगा। कुछ मामलों में, आपको वांछित आकार, आकृति प्राप्त करने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। ये न केवल कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं, जिसके बाद गहन मालिश, वार्मिंग एजेंटों के प्रभाव के कारण लाली देखी जा सकती है, बल्कि दैनिक आहार और यहां तक कि जीवन शैली का पूर्ण संशोधन भी हो सकता है। यदि चेहरा गोल है, वसा जमा स्पष्ट है, तो व्यंजन में सामग्री जो सूजन को भड़काती है, जैसे कि नमक, को बाहर रखा जाना चाहिए।
आहार चुनने से पहले, विशेष रूप से चरम प्रकार, आपको सांकेतिक कारणों को समझने की जरूरत है। यदि बच्चे के जन्म के बाद अधिक वजन आपको परेशान करता है, तो आपको आहार पर जल्दी जाने की जरूरत नहीं है। स्तनपान, बच्चे की देखभाल और चलने से अपना काम हो जाएगा, कुछ किलो अपने आप चला जाएगा। आप इस प्रक्रिया को घर पर, विशेष व्यायाम करके, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके उत्तेजित कर सकते हैं। यदि हम लोक व्यंजनों पर विचार करते हैं कि चेहरे से वसा को कैसे हटाया जाए, तो उनका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए, संकेतित अनुपात के अनुसार, अन्यथा दर्दनाक लालिमा और एलर्जी दिखाई दे सकती है।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कई महिलाएं, पुरुषों के विपरीत, अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत आलोचनात्मक हो सकती हैं, हालांकि इसका कोई अच्छा कारण नहीं है, जिसमें बच्चे के जन्म के बाद की अवधि भी शामिल है। शायद यह केश, बालों का रंग बदलने, आधुनिक विषम बाल कटवाने के लिए पर्याप्त होगा और स्थिति बदल जाएगी। एक अनुभवी हेयरड्रेसर इसमें मदद कर सकता है; यह विकल्प आपके लिए कितना सही है, इसका आकलन करने के लिए आप मॉडल पर स्वयं और नेत्रहीन रूप से बहुत सारी जानकारी पा सकते हैं। बालों के साथ हल्के प्रयोगों से डरने की जरूरत नहीं है, आपको हमेशा स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए, और यदि ऐसा है, तो उपस्थिति स्वयं आकर्षक हो जाएगी।
लड़कियां अक्सर अपनी उपस्थिति से नाखुश होती हैं, वे चेहरे के आकार या नाक के आकार से संतुष्ट नहीं हो सकती हैं, लेकिन अक्सर गोल-मटोल गाल परेशान करने वाली परेशानी लाते हैं। हालांकि, अगर आप सही तरीके से मेकअप करती हैं, तो आपका चेहरा स्लिम हो सकता है और एक परफेक्ट लुक बना सकता है। मेकअप उत्पाद सूखे या मलाईदार हो सकते हैं।
कॉस्मेटिक उत्पाद की सही छाया चुनना और इसे मेकअप कलाकारों की सिफारिशों के अनुसार सख्ती से लागू करना बहुत महत्वपूर्ण है। सभी नियमों का पालन करते हुए, आप एक गोल चेहरे को नेत्रहीन रूप से कम कर सकते हैं, इसे लंबा कर सकते हैं और इसे जितना संभव हो अंडाकार आकार के करीब ला सकते हैं। चेहरे के प्रकार से मेल खाने वाले हेयर स्टाइल के साथ मेकअप को पूरक करना अच्छा होता है।
पूरे चेहरे के लिए मेकअप के नियम
कोई भी क्षैतिज रेखा केवल चेहरे को चौड़ा करती है। इसीलिए, इसे नेत्रहीन रूप से छोटा बनाने के लिए, यथासंभव लंबी क्षैतिज रेखाओं को बाहर करना आवश्यक है। चेहरे के मापदंडों के सुधार में भौहें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। उनके आकार को मॉडलिंग करना, किसी को प्राकृतिक आकार से शुरू करना चाहिए, हालांकि, सीधी भौहें अनुशंसित नहीं हैं।
उन्हें ऊपर उठाने के लिए बेहतर है, किनारों पर थोड़ा छोटा और पतला। चेहरे को पतला दिखाने के लिए भौंहों की मोटाई मध्यम और बालों को ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। आप यह परिणाम मॉडलिंग जेल से प्राप्त कर सकते हैं।
भौहें लुक को अधिक अभिव्यंजक बना सकती हैं, और गाल पतले हो सकते हैं। इस मेकअप एलिमेंट पर खास ध्यान देना चाहिए। साथ ही लुक को एक्सप्रेसिव देने के लिए आंखों पर जोर देना जरूरी है। उन्हें नेत्रहीन रूप से बड़ा बनाने के लिए, प्राकृतिक रंगों में छाया लगाना आवश्यक है।
चेहरे पर एक और क्षैतिज रेखा होंठ हैं। चेहरे को नेत्रहीन रूप से कम करने के लिए उन्हें मेकअप के साथ ठीक से हाइलाइट करने की भी आवश्यकता होती है। छोटे होंठ केवल अतिरिक्त रूप से परिपूर्णता पर जोर देते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें बड़ा बनाने की आवश्यकता है।
होठों के मध्य भाग पर ध्यान देना बेहतर है, और कोनों पर पेंट न करें। ऐसे में लिपस्टिक और ग्लॉस को नेचुरल शेड्स, लाइट या ट्रांसपेरेंट में लगाना बहुत अच्छा होता है। उनकी मदद से मेकअप किसी भी आकार के चेहरे को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण कर सकता है।
गर्म रंगों का ब्लश लगाने से चीकबोन्स को नेत्रहीन रूप से कम करने में मदद मिलेगी। उन्हें चीकबोन्स के शीर्ष पर लगाया जाता है और फिर ब्रश से छायांकित किया जाता है।
एक कॉस्मेटिक चुनना
चेहरे को संकीर्ण करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी सौंदर्य प्रसाधनों को पारंपरिक रूप से दो श्रेणियों में विभाजित किया जाता है: तैलीय और सूखा। मेकअप तभी निर्दोष होगा जब त्वचा की सभी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए कॉस्मेटिक के प्रकार को सही ढंग से चुना जाए।
निम्नलिखित सिफारिशें आपको इस या उस उपाय के पक्ष में अपना चुनाव करने में मदद करेंगी:
- तैलीय सौंदर्य प्रसाधन शुष्क त्वचा वालों के लिए एकदम सही चेहरा बदलने का उपकरण हैं। साथ ही, इन उत्पादों को उम्र से संबंधित मेकअप के लिए अनुशंसित किया जाता है। वे छोटी झुर्रियों को नेत्रहीन रूप से छिपा सकते हैं, इसके अलावा, वे त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करने में सक्षम हैं। फाउंडेशन बेहतर तरीके से लगाया जाता है और पाउडर की तुलना में सतह पर अधिक समय तक रहता है।
- सूखे पाउडर की मदद से तैलीय और मिश्रित त्वचा वाली लड़कियों के लिए चेहरे के अनुपात को बदलना आसान होता है। यह हर रोज सुधारात्मक मेकअप के लिए एक बढ़िया विकल्प है, और शाम और उत्सव के मेकअप के लिए एक नींव के उपयोग की सिफारिश की जाती है।
सुधार के लिए नींव चुनते समय, आपको ऐसे उत्पाद को प्राथमिकता देनी चाहिए जो त्वचा से कई टन गहरा हो। वहीं, पाउडर की मदद से सुधार के लिए दो अलग-अलग शेड्स- डार्क और लाइट तैयार करना जरूरी है। चेहरे के उन क्षेत्रों पर डार्क टोन का उपयोग किया जाता है जिन्हें कम करने, काला करने, हटाने की आवश्यकता होती है। अक्सर, गाल या डबल चिन डार्क टोन के उपयोग के क्षेत्र होते हैं। चेहरे के कुछ हिस्सों को हाइलाइट करने, ज़ोर देने, बड़ा करने या करीब लाने के लिए एक झिलमिलाता हल्का पाउडर लगाया जाता है। आवेदन के मुख्य क्षेत्र चीकबोन्स और नाक हैं।
पूरे चेहरे का मेकअप
चेहरे के प्रकार के अनुसार मेकअप
चेहरे को पतला बनाने में मदद करने वाले सामान्य नियमों के अलावा, विभिन्न प्रकार के चेहरे के लिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लगाने के लिए अलग-अलग सिफारिशें भी हैं। गोल चेहरे के मालिकों को परेशान करने के लिए गोल-मटोल गाल दूसरों की तुलना में अधिक होते हैं। आकार को लंबा करने और गालों को नेत्रहीन रूप से कम करने के लिए, उन्हें चाहिए:
- भौहें लंबी बनाएं।
- शैडो इस तरह लगाएं कि वे पलकों के बॉर्डर पर न जाएं। प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा नेत्र आकार लम्बा है।
- गोल होंठों से बचें।
- चीकबोन्स के ऊपर से शुरू करते हुए, चेहरे के समोच्च को गहरा करें।
अंडाकार चेहरे के आकार को कम से कम प्रयास की आवश्यकता होती है। इस मामले में, चीकबोन्स पर एक गोलाकार गति में ब्लश को छायांकित करना और उन्हें नेत्रहीन रूप से लंबा करने के लिए पलकों पर छाया की एक प्राकृतिक छाया लागू करना पर्याप्त होगा।
चौकोर चेहरों को ठीक करना काफी मुश्किल होता है। एक नियम के रूप में, सभी समस्या क्षेत्रों को पाउडर या ब्रॉन्ज़र की मदद से काला करना आवश्यक है: एक विस्तृत माथे और ठोड़ी, उभरे हुए चीकबोन्स। माथे, ठोड़ी और नाक के पुल के केंद्र को उजागर करने के लिए हाइलाइटर का उपयोग लालित्य जोड़ने में मदद करेगा। प्राकृतिक ब्लश लगाकर सुधारात्मक मेकअप को पूरा करें।
त्रिकोणीय चेहरे वाली लड़कियों को बड़े पैमाने पर ठुड्डी को पतला बनाने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, इसे पाउडर या मलाईदार ब्रोंजर के गहरे रंग के साथ काला किया जाता है, और हाइलाइटर लगाकर शीर्ष को अधिक चमकदार बनाया जाना चाहिए।
हीरे के आकार या दिल के आकार के चेहरे के लिए चेहरे के समोच्च के साथ और चीकबोन्स पर पाउडर की एक गहरी छाया लगाने की आवश्यकता होती है। नियम को याद रखना महत्वपूर्ण है कि गहरे रंग हमेशा उभरे हुए हिस्सों और उन क्षेत्रों पर लागू होते हैं जिन्हें छिपाने या कम करने की आवश्यकता होती है। हल्के रंगों का विपरीत प्रभाव पड़ता है।
जबकि हर कोई परफेक्ट नहीं होता, मेकअप से किसी भी तरह की खामियों को ठीक किया जा सकता है। सुधारात्मक मेकअप चेहरे के आकार को बदल सकता है, इसे पतला, संकरा या चौड़ा बना सकता है। कुछ भी असंभव नहीं है। मुख्य बात यह समझना है कि हर विवरण मायने रखता है। आइब्रो के आकार से लेकर लिपस्टिक के रंग तक सब कुछ चेहरे को सही करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आप सही तरीके से मेकअप करती हैं, तो मोटे गाल या चंकी ठुड्डी भी पतली दिख सकती है।