उसने मेरी भावनाओं को गंभीरता से नहीं लिया। आपको गंभीरता से नहीं लिया जाता है। अगर आपको गंभीरता से नहीं लिया गया तो क्या करें

नमस्कार प्रिय मनोवैज्ञानिक। दुर्भाग्य से, मैं निश्चित रूप से नहीं जानता कि क्या मैं पते को संबोधित कर रहा हूँ, लेकिन मैं फिर भी कोशिश करूँगा! मेरी समस्या यह है कि वे मुझे गंभीरता से नहीं लेते। लेकिन कृपया पहले विवरण पढ़ें: मैं 32 वर्ष का हूं, मैं व्यवसाय में हूं, मैं पैसा कमाता हूं। ऊंचाई लगभग 180 है, लेकिन, मैं बहुत छोटा दिखता हूं, 19 साल का। साथ ही मैं पतला हूं। मुझे शो-ऑफ पसंद नहीं है, इसलिए मैं 300 हजार के लिए एक बजट विदेशी कार चलाता हूं और अपने हाथों और गर्दन पर अंगूठियां और चेन नहीं पहनता, मैं उन्हें पहनना पसंद नहीं करता, हालांकि वे हैं। मैं टक्सीडो नहीं पहनता, मुझे जींस और शर्ट पसंद है। संक्षेप में, दिखावे धोखा दे रहे हैं। हालांकि, काया के बावजूद, मैं चेहरे पर एक अच्छा पंच दे सकता हूं, लेकिन मुझे इसका अभ्यास करना भी पसंद नहीं है :) मैं दयालु और बिल्कुल हानिरहित हूं, जो हमारे समय में बुरा है! :)

समस्या का सार यह है कि जो मुझे जानते हैं, यहां सब कुछ ठीक है। अजनबियों के साथ समस्या। तथ्य यह है कि सिगरेट खरीदते समय मुझसे कभी-कभी दस्तावेज मांगे जाते हैं, ठीक है, यहाँ मैं मीठा मुस्कुराता हूँ। लेकिन मुझे कुछ और पसंद नहीं है - जब वे मुझे देखते हैं, तो वे सोचते हैं कि एक छोटा लड़का है। सेवा क्षेत्र का कोई भी व्यक्ति अनादरपूर्वक संचार करता है, उन्हें ग्राहक के रूप में नहीं माना जाता है। और हर कोई एक ही बार में पोक करना शुरू कर देता है। आम लोगों के साथ भी ऐसा ही होता है, हर कोई सोचता है कि उसके सामने कोई स्कूली छात्र है और वे अपनी उंगलियाँ मोड़ने लगते हैं, कभी-कभी असभ्य हो जाते हैं। महिलाओं के साथ, वही बात, लेकिन यहां यह आसान है, मुख्य बात संचार शुरू करना है। यहाँ इसके साथ क्या करना है? एक कमीज पर लिखो कि मैं 32 का हूं न कि 19 का? पैसे का एक गुच्छा ले लो? बेंटले खरीदें और 90 के दशक में चेन पहनें और टक्सीडो पहनें? :) यह निश्चित रूप से लाक्षणिक है। "अगर दिखावा चमक सकता है, तो मास्को में भी सफेद रातें होंगी :)"। और फिर एक प्रश्न पूछें कि इसे कैसे किया जाए ताकि लोग यह न सोचें कि यह सब मुझे मेरे माता-पिता द्वारा दिया गया था :) ठीक है, मुझे एक विकल्प भी दिखाई देता है - मांसपेशियों को एक ला अरनी बनाने के लिए :) के बजाय प्लास्टिक सर्जरी करने के लिए एक दयालु चेहरा बुरा है, मैं इसे नहीं मानता :)

सामान्य तौर पर, सवाल यह है कि उपरोक्त के अलावा और क्या रास्ता है? मैं नहीं चाहता कि हर कोई अपने घुटनों के बल गिरे या डरे! मैं सिर्फ एक वयस्क व्यक्ति के रूप में माना जाना चाहता हूं, लेकिन दिल से दिल की बातचीत के बिना! या इसे सहन करें और उन्हें यह सोचने दें कि यह 40 वर्ष की आयु तक एक लड़का है? :)

उत्तर पढ़ने के बाद अद्यतन करें।

नमस्कार प्रिय मनोवैज्ञानिकों! उत्तर के लिए धन्यवाद! मैंने सभी उत्तरों को 2 बार पढ़ा और बहुत जोर दिया।

मैं दिखावे के बारे में कुछ कहना चाहता हूं। मैंने इसे केवल एक उदाहरण के रूप में उद्धृत किया, क्योंकि ऐसी अभिव्यक्ति है - एक अच्छा दिखावा पैसे से अधिक महंगा है। और यह सच है। हमारे देश में, यह विशेष रूप से काम करता है। उदाहरण: पार्किंग स्थल में, वैलेट एक किशोर "बायडलोआल्कश" है। मैं जाऊँगा। वह मुझे प्रहार करेगा, असभ्य होगा वगैरह। एक चाचा एक काली जीप के पीछे एक जंजीर के साथ ड्राइव करेगा, वह बहुत कुछ कहने से डरता है, वह टिपटो पर चलेगा।

क्योंकि एक काली जीप 90 के दशक से डर को प्रेरित कर रही है, क्योंकि 90 के दशक से एक ऐसा हास्य संकेत है - अगर एक काली जीप आपकी आत्मा तक चली गई - समस्याओं के लिए :) यह सिर्फ एक उदाहरण है, मेरा नहीं।

और यहाँ मेरे हैं: एक उदाहरण यह है कि मैं व्यवसाय पर जाता हूं, 10 वीं कक्षा की एक कंपनी बैठती है और बीयर पीती है। वे मुझे उनके साथ बैठने और पीने की पेशकश करते हैं, उन्हें लगता है कि मैं एक पड़ोसी स्कूल से हूँ :) एक और उदाहरण है कि मैं एक कैफे में एक महिला के साथ बैठा हूँ। थोड़ा नशे में धुत आगंतुक किसी से पैसे उधार लेने की तलाश में है। वह मोटे पेट वाले चाचा से डरता है, और यहाँ एक स्कूली छात्र है। बेशक, वह हमारे पास आएगा, मेज पर लेट जाएगा और कहेगा, भाई, 50 रूबल उधार लो :)

यहाँ एक और मज़ेदार उदाहरण है। मुझे इंटरनेट पर तट पर एक मिनी-होटल मिला। पॉश नहीं, बैरक भी नहीं। कम से कम एक मिलियन मूल्य की विदेशी कारें हैं। जगह हैं, मुझे इंटरनेट से कीमत पता है। मालिक बैठा है। "कितना है कमरा?" मैं पूछता हूँ। मालिक ने देखा, "प्रिय, बारातन!" परदा:)

जहां तक ​​वयस्क उत्तर के बारे में उत्तर की बात है, हां, मैं यहां सहमत हूं, लेकिन मैं आमतौर पर संघर्ष से बचता हूं। मैं समझाता हूँ क्यों। आप कड़ा जवाब दे सकते हैं। लेकिन, किसी व्यक्ति या कंपनी के लिए एक प्रकाश बल्ब चालू हो सकता है - कोई 19 वर्षीय मैल उनसे इस तरह बात करता है। और चलो उसे दे दो ... मैं इसे स्वयं चेहरे पर दे सकता हूं, यदि आवश्यक हो, लेकिन, मेरे मामले में, मुझे इसे हर दूसरे व्यक्ति को देना होगा :)

जहाँ तक ज़लानिया का सवाल है, अन्य लोग इसे पसंद करेंगे, यह एक विवादास्पद मुद्दा है। मैं खुद इसका जवाब नहीं दे सकता, क्या मुझे यह चाहिए, मैं नहीं चाहता कि लोग इसके विपरीत मुझ पर ध्यान दें। वैसे, मेरे पास टैटू नहीं है और मैं चश्मा भी नहीं पहनता और मैं चश्मे के साथ ड्राइव नहीं करता, हालांकि वे मेरी उपस्थिति में थोड़ा सा जोड़ते हैं। मैं सनस्क्रीन के बारे में बात कर रहा हूँ, बिल्कुल। मेरी दृष्टि उत्कृष्ट है।

यहां आंतरिक अनिश्चितता के बारे में, अपने आप से प्यार करने और खुद को गंभीरता से लेने के बारे में अभी भी अच्छे उत्तर हैं। शायद यह मौजूद है, अनिश्चितता। कुछ प्रश्नों में :) यहाँ दूसरों की राय पर निर्भरता की समस्या है। सामान्य तौर पर, जैसा कि यह निकला, 3 समस्याएं हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से कुछ लोगों का पुनर्मूल्यांकन और उन्हें संबोधित करूंगा, धन्यवाद!

मुस्कान के जवाब के बारे में भी एक समस्या है। मुझे लगता है कि जब मैं मुस्कुराता हूं तो मैं बदसूरत दिखता हूं।

अपने बारे में थोड़ा। कुंभ, दयालु और गैर-टकराव, ऊंचाई 180 वजन 65, मैं वास्तव में लोगों को पसंद नहीं करता, मुझे अकेलापन पसंद है। कुछ इस तरह:)

यह सिर्फ एक जोड़ है।

नमस्कार प्रिय मनोवैज्ञानिकों!

ल्यूडमिला, हाँ, ठीक यही समस्या है। और निश्चित रूप से मैं प्लसस निकालता हूं, लेकिन। पहली बार उन्हें लगता है कि आप 19 या उससे कम उम्र के हैं, दिलचस्प है। लेकिन फिर ... पार्किंग, दुकान, कैफे, होटल, और इसी तरह हर दिन। समय के साथ यह परेशान होने लगता है। मैंने मूंछ या दाढ़ी की कोशिश नहीं की है, लेकिन मैं शायद अधिक ठोस दिखूंगा। लेकिन दूसरों के प्रति दृष्टिकोण के संबंध में, मैं इस मायने में लोगों को पसंद नहीं करता कि मैं अकेलापन चुनूंगा, और शोर करने वाली कंपनी नहीं (ठीक है, अगर केवल लड़कियां नहीं हैं, तो निश्चित रूप से :))। लेकिन किसी को संबोधित करते समय मैं हमेशा विनम्र रहता हूं। "नमस्कार, अलविदा, धन्यवाद, कृपया" और इसी तरह। लेकिन, वैसे, अगर आप एक रेड इंडियन की तरह व्यवहार करते हैं ... "स्वस्थ, भाई" और इसी तरह। लेकिन मैं खुद को बेवकूफ नहीं बनाना चाहता। देश में उनमें से पर्याप्त हैं :)

निकोले, मैंने नोट किया। यह शायद सीखने लायक है।

"मैं एक आदमी के लिए अपने तीन दर्जन ठगों का व्यापार करूंगा जो बात करके समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।" अल कैपोन।

जहाँ तक घड़ी की बात है, हाँ, मेरे पास भी नहीं है। सभी पेंडेंट घर पर तिजोरी में हैं)

एलेक्सी, मैं आपको समझता हूं :) मुझे भी यह पसंद है, अगर यह दूसरों की धारणा के लिए नहीं था। ऐसी धारणाओं के बाद (प्रति दिन कुछ निर्माण स्थल स्थिर होते हैं), शाम को मूड बिगड़ जाता है।

अपने जीवन में, मैंने "अदृश्य" बीमारी वाले लोगों की समस्याओं के बारे में कई लेख देखे हैं - एक जिसे दूसरे लोग "नकली" मानते हैं, ध्यान देने योग्य नहीं है। मैंने उन लोगों के बारे में भी पढ़ा, जिनकी समस्याओं को मित्र, रिश्तेदार और यहां तक ​​कि पेशेवर भी गंभीरता से नहीं लेते हैं, जब वे अपने अंतरतम, छिपे हुए विचारों को उनके सामने प्रकट करते हैं।

मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं। और मुझे सामाजिक चिंता विकार है। मैंने हाल ही में एक प्रमुख कार्यक्रम में भाग लिया जो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को एक साथ लाया: मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, शोधकर्ता और शिक्षक। वक्ताओं में से एक ने चिकित्सा की एक नई पद्धति के बारे में बात की और प्रस्तुति के दौरान दर्शकों से पूछा कि मानसिक बीमारी व्यक्तित्व को कैसे प्रभावित करती है।

किसी ने उत्तर दिया कि ऐसे व्यक्ति को समस्याओं का सामना करना पड़ता है व्यक्तिगत जीवन. एक अन्य ने सुझाव दिया कि मानसिक रूप से बीमार लोग पीड़ित होते हैं। अंत में, एक प्रतिभागी ने नोट किया कि ऐसे रोगी समाज में "सामान्य रूप से" कार्य करने में असमर्थ थे। और दर्शकों में से किसी ने भी उस पर आपत्ति नहीं की। इसके बजाय, सभी ने सहमति में सिर हिलाया।

मेरा दिल तेजी से धड़क रहा था। आंशिक रूप से क्योंकि मैं दर्शकों को नहीं जानता था, आंशिक रूप से मेरी चिंता विकार के कारण। और इसलिए भी कि मुझे गुस्सा आ गया। इकट्ठे हुए पेशेवरों में से किसी ने भी इस दावे को चुनौती देने का प्रयास नहीं किया कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग समाज में "सामान्य रूप से" काम करने में असमर्थ हैं।

और यही मुख्य कारण है कि मानसिक समस्याओं वाले "उच्च कार्य" वाले लोगों की समस्याओं को अक्सर गंभीरता से नहीं लिया जाता है।

"उच्च कार्य करने वाले" लोग "सामान्य" व्यवहार की नकल नहीं करते क्योंकि वे धोखा देना चाहते हैं, वे समाज का हिस्सा बने रहना चाहते हैं।

अंदर से, मुझे पीड़ा हो सकती है, लेकिन साथ ही मैं काफी "सामान्य" दिखता हूं और पूरे दिन काफी सामान्य गतिविधियां करता हूं। मेरे लिए यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि दूसरे लोग मुझसे क्या उम्मीद करते हैं, मुझे कैसा व्यवहार करना चाहिए।

हम सभी जानते हैं कि एक भावनात्मक रूप से स्थिर, "मानसिक रूप से सामान्य" व्यक्ति को कैसा व्यवहार करना चाहिए, एक स्वीकार्य जीवन शैली क्या होनी चाहिए। एक "सामान्य" व्यक्ति हर दिन उठता है, अपने आप को क्रम में रखता है, आवश्यक चीजें करता है, समय पर खाता है और बिस्तर पर जाता है।

यह कहना कि मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना कर रहे लोगों के लिए कुछ भी नहीं कहना आसान नहीं है। यह मुश्किल है, लेकिन फिर भी संभव है। दूसरों के लिए, हमारी बीमारी "अदृश्य" हो जाती है, और उन्हें यह भी संदेह नहीं होता कि हम पीड़ित हैं।

"उच्च कार्य करने वाले" लोग "सामान्य" व्यवहार की नकल इसलिए नहीं करते क्योंकि वे सभी को धोखा देना चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि वे समाज का हिस्सा बने रहना चाहते हैं, इसमें शामिल होना चाहते हैं। ऐसा वे खुद अपनी बीमारी से निपटने के लिए भी करते हैं। वे नहीं चाहते कि दूसरे लोग उनकी देखभाल करें।

इसलिए, एक उच्च कार्य करने वाले व्यक्ति को मदद मांगने या अपनी समस्याओं के बारे में दूसरों को बताने के लिए उचित मात्रा में साहस की आवश्यकता होती है। ये लोग अपनी "सामान्य" दुनिया बनाने के लिए दिन-ब-दिन काम करते हैं, और इसे खोने की संभावना उनके लिए भयानक है। और जब, अपने सभी साहस और पेशेवरों की ओर मुड़ने के बाद, उन्हें इनकार, गलतफहमी और सहानुभूति की कमी का सामना करना पड़ता है, तो यह एक वास्तविक झटका हो सकता है।

सामाजिक चिंता विकार मुझे इस स्थिति को गहराई से समझने में मदद करता है। मेरा उपहार, मेरा अभिशाप।

यदि कोई पेशेवर आपकी समस्याओं से इनकार करता है, तो वह अपनी क्षमता पर सवाल उठाता है

यदि कोई विशेषज्ञ आपकी समस्याओं को गंभीरता से नहीं लेता है, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप किसी और की राय से ज्यादा खुद पर भरोसा करें। किसी को भी आपकी पीड़ा पर सवाल उठाने या उसे कम आंकने का अधिकार नहीं है। यदि कोई पेशेवर आपकी समस्याओं से इनकार करता है, तो वह अपनी क्षमता पर सवाल उठाता है।

ऐसे पेशेवर की तलाश करते रहें जो आपकी बात सुनने और आपकी भावनाओं को गंभीरता से लेने को तैयार हो। मुझे पता है कि जब आप किसी मनोवैज्ञानिक से मदद मांगते हैं तो कितना मुश्किल होता है, लेकिन वे इसे प्रदान नहीं कर सकते क्योंकि वे आपकी समस्याओं को समझने में असमर्थ हैं।

घटना के बारे में कहानी पर लौटते हुए, मुझे अपनी चिंता और अपरिचित दर्शकों के सामने बोलने के डर के बावजूद बोलने की ताकत मिली। मैंने दर्शकों को समझाया कि यह सोचना एक भयानक गलती थी कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग समाज में "सामान्य रूप से" कार्य करने में सक्षम नहीं थे। साथ ही इस बात पर विचार करते हुए कि कार्यक्षमता का तात्पर्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं की अनुपस्थिति से है।

स्पीकर को मेरी टिप्पणी का जवाब नहीं मिला। उन्होंने जल्दी से मुझसे सहमत होना पसंद किया और अपनी प्रस्तुति जारी रखी।

क्या लोग आपकी बातों की परवाह नहीं करते और कुछ ही लोग आपको गंभीरता से लेते हैं? हो सकता है कि आप अपनी अपेक्षा से अधिक बार मजाक करें या ऐसी गलती करें कि वे आपको माफ नहीं कर सकते। असली कारण जो भी हो, दूसरों के सम्मान के बिना सफलता असंभव है। निर्णायक बनें, सम्मान को प्रेरित करें और पिछली गलतियों को गंभीरता से लेने से बचें।

कदम

निर्णायक होना

अपने वार्ताकारों की आँखों में देखें।दिखाएँ कि आप अपने शब्दों को गंभीरता से लेते हैं और बातचीत में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं। तो आपके लिए चौकसता प्रदर्शित करना और मनोवैज्ञानिक रूप से वार्ताकार के करीब पहुंचना आसान होगा। चेहरे के भाव पढ़ने के लिए लोगों की आंखों में देखें और आपके शब्दों पर प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें। जैसे-जैसे बातचीत आगे बढ़ेगी यह आपको एडजस्ट करने में मदद करेगा।

ठीक से बोलिए।आत्मविश्वास से भरे स्वर में अपने विचार व्यक्त करें। बड़बड़ाने की जरूरत नहीं है, बहुत जल्दी या बहुत धीरे से बोलें। दूसरों के अनुमोदन की तलाश न करें। बस अपने विचार और विचार साझा करें।

सही बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें।बातचीत के दौरान, अपना सिर नीचे न करें, अपनी बाहों या पैरों को पार न करें। यह बॉडी लैंग्वेज सम्मान को प्रेरित करती है, आपके खुलेपन और आत्मविश्वास को दर्शाती है।

बेवजह बात न करें।बातचीत को बाहरी चुटकुलों या जानकारी के साथ पूरक न करने का प्रयास करें जो बातचीत के विषय से संबंधित नहीं है। यदि आपके पास कोई नया विचार या मूल्यवान विचार है तो बोलें। अगर आप खुद को दोहराते हैं या किसी विषय पर बात करते हैं, तो दूसरे आपकी बात कम सुनेंगे।

• उदाहरण के लिए, यदि लोग ग्लोबल वार्मिंग पर चर्चा कर रहे हैं और आपने हाल ही में इस विषय पर एक वृत्तचित्र देखा है, तो इसमें कूदें और अपने विचार साझा करें। यदि आप बातचीत के विषय से दूर हैं, तो बेहतर है कि आप चुपचाप सुनें।

1. शांत रहें।वाद-विवाद के दौरान अपने आप को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें और समान स्वर में बोलें। यदि आप अपना आपा खो देते हैं, तो लोग सोचेंगे कि आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच पा रहे हैं। शांत होने के लिए गहरी सांस लेने की कोशिश करें। अगर फूट-फूट कर रोने या चीखने की इच्छा हो, तो बेहतर है कि कुछ देर के लिए रेस्टरूम में जाकर ठीक हो जाएं।

2. जिम्मेदारी से न भागें।किसी व्यक्ति को शब्दों से नहीं कर्मों से आंका जाता है, इसलिए असंगत कार्यों के कारण आप अपनी विश्वसनीयता खो सकते हैं। अपने व्यवहार की जिम्मेदारी लें और दूसरों को दोष न दें। नई परिस्थितियों में जिम्मेदारी लें और अपनी गंभीरता साबित करें। अतिरिक्त काम करें और प्रशंसा की अपेक्षा न करें। अपने आप को एक परिपक्व व्यक्ति के रूप में दिखाएं।

   • अधिनियम को गंभीरता से लिया जाए। उदाहरण के लिए, यदि दूसरे आपको आर्थिक रूप से जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में नहीं देखते हैं, तो एक स्प्रेडशीट बनाएं और अपने वित्त पर नज़र रखना शुरू करें।
   • काम पर, नई परियोजनाओं, शोध मुद्दों पर अपनी सहायता प्रदान करें, और परियोजनाओं में सुधार के लिए विचारों की पेशकश करें। काम को बेहतर और अधिक कुशलता से करने के तरीके खोजें, और उन कमियों पर ध्यान दें जो अन्य कर्मचारियों ने याद की हैं।
   • परिवार की मदद के लिए घर के अधिक काम करें।

   सम्मान के लिए प्रेरित करें

   1. जल्दी आना।व्यवसायी बनें और मीटिंग या रिसेप्शन में पांच से दस मिनट पहले पहुंचें। हमेशा अपने समय और दूसरे लोगों के समय का सम्मान करें।

      • यह सलाह पेशेवर क्षेत्र पर लागू होती है। पार्टियों और अन्य सामाजिक समारोहों के लिए कुछ मिनट देर से आना ठीक है।

   2. खबर पढ़ो।शहर, क्षेत्र, देश और दुनिया में घटनाओं का पालन करें। केवल पॉप संस्कृति समाचार का पालन करना पर्याप्त नहीं है। गंभीर चर्चाओं में भाग लेने के लिए आपके जीवन को प्रभावित करने वाली राजनीति से अपडेट रहें।

      • अपने फोन में न्यूज एप इंस्टॉल करें और रोज सुबह पंद्रह मिनट न्यूज पढ़ने के लिए निकालें। आप समाचार रिपोर्टों की सदस्यता भी ले सकते हैं।

   3. असाइनमेंट और प्रोजेक्ट के लिए तैयार हो जाइए।अगर आपको काम या स्कूल में कोई काम दिया गया है तो अपने कर्तव्यों को पूरी लगन से पूरा करें। जितना हो सके उतना बेहतर तरीके से निपटने के लिए इस मुद्दे पर शोध करें। यदि आपको एक प्रस्तुति तैयार करने की आवश्यकता है, तो पहले से अपने भाषण का पूर्वाभ्यास करें। दिखाएँ कि आप मामले को लेकर बहुत गंभीर हैं।

      • उदाहरण के लिए, यदि आपको प्रेजेंटेशन बनाने की आवश्यकता है, तो PowerPoint में स्लाइड्स तैयार करें। सरलीकृत प्रारूप, वर्णनात्मक तत्वों और आरेखों का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि कोई गलती नहीं है और दर्पण के सामने पूर्वाभ्यास करें।

   4. स्थिति के लिए उचित पोशाक।अपनी उपस्थिति का ध्यान रखें - नियमित रूप से स्नान करें, अपने बालों में कंघी करें और अपने कपड़े धोएँ। इसके लिए धन्यवाद, आप हमेशा साफ सुथरे दिखेंगे। आपको ऐसे कपड़े पहनने की ज़रूरत नहीं है जैसे आप बोर्ड मीटिंग में जा रहे हैं (जब तक कि आपके पास वास्तव में एक न हो), लेकिन अच्छा दिखने की कोशिश करें।

      • शाम को कपड़े इस्त्री करना बेहतर है, ताकि सुबह आप जल्दी न करें और हर चीज के लिए समय निकालें।
      • अपने बारे में राय बनाने के लिए कपड़ों का सही इस्तेमाल करें।

   5. अच्छी प्रतिष्ठा अर्जित करें।अगर आप चाहते हैं कि आपको गंभीरता से लिया जाए, तो ऐसे काम न करें जिससे आपकी प्रतिष्ठा पर नकारात्मक प्रभाव पड़े। शराब या नशीली दवाओं के प्रभाव में सार्वजनिक रूप से प्रकट न हों, अपराध न करें और विभिन्न अनुचित कार्य न करें। स्वयंसेवा या अपने आसपास की दुनिया की मदद करने जैसी सकारात्मक गतिविधियों में शामिल हों।

      • सामाजिक नेटवर्क पर अपनी पोस्ट का पालन करें। ड्रग्स, हिंसा या अन्य नकारात्मक व्यवहार का प्रचार न करें।

   6. वादे रखना।यदि आपने कोई वादा किया है, तो आपको अपना वचन निभाने की आवश्यकता है। खोखले वादे करने वालों को लोग गंभीरता से नहीं लेते।

      • मान लें कि आपने एक कर्मचारी से वादा किया था कि आप उसे सुबह काम पर जाते समय उठा लेंगे। अपने फोन पर रिमाइंडर सेट करना सुनिश्चित करें और वादा निभाने के लिए जल्दी उठें।

   7. सच बताओ।यदि आप अक्सर झूठ बोलते हैं, तो विश्वास करने की अपेक्षा न करें। महत्वपूर्ण जानकारी को लेकर कोई आप पर भरोसा नहीं करना चाहता। हमेशा सच बोलो, भले ही यह आसान न हो। यदि आप उनके प्रति ईमानदार हैं तो बहुत से लोग आपको गंभीरता से लेना चाहेंगे। लोग लगभग हमेशा ईमानदारी और ईमानदारी को महत्व देते हैं।

      • उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ नहीं जानते हैं, तो कहें, "मैं इस विषय से परिचित नहीं हूं, लेकिन मैं इसे देख लूंगा।"

   8. असहमत हो तो बोलो।यदि व्यक्ति असभ्य या गलत समझा जा रहा है, तो बोलें। विनम्रता से और सम्मानपूर्वक बोलें। अपने आप को एक सभ्य व्यक्ति के रूप में दिखाएं जो एक उचित कारण के लिए खड़े होने के लिए तैयार है।

      • उदाहरण के लिए, आपके बॉस ने एक नए कर्मचारी को उसके लिंग के कारण अपने पुरुष सहकर्मियों से कम भुगतान करने का निर्णय लिया है। यह स्पष्ट करें कि यह गलत है, और वह समान कार्य के लिए समान वेतन की हकदार है।

पिछली बार कब आपने अपने मन की बात केवल इसलिए नहीं की थी क्योंकि आपको लगा कि यह दिलचस्प नहीं है? क्या आपके पास कभी कोई विचार आया है, लेकिन उस पर अमल नहीं किया क्योंकि आपको लगा कि किसी को इसकी आवश्यकता नहीं है? क्या आपने कभी कुछ करना शुरू करने से पहले ही हार मान ली है, क्योंकि कोई भी आपके प्रयासों की सराहना नहीं करेगा?

इतने सारे लेख हमें बताते हैं: बस करो, इस बारे में चिंता मत करो कि कोई क्या सोचता है। दूसरों की राय के बारे में लानत न दें। सिर्फ काम। अपने सपने के पीछे भागो। आगे बढ़ो, हार मत मानो।

यदि आप स्वयं को गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो ये सभी लेख बेकार हैं। अपने आप को यह विश्वास दिलाना हमेशा आसान होता है कि किए गए प्रयास महत्वहीन होंगे और सभी उपक्रम किसी भी मामले में विफलता में समाप्त होंगे।

आपको यह समझने की जरूरत है: एक विशेष प्रकार के लोग होते हैं जो जो कुछ भी कर रहे हैं उससे जल्दी ही उत्साह में गिर जाते हैं, और जैसे ही अपने स्वयं के प्रयासों में रुचि खो देते हैं। हमें यह सीखने की जरूरत है कि वास्तव में जो मायने रखता है उस पर कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए। फिनिश लाइन तक पहुंचने और अपने परिणामों के बारे में सभी को बताने का यही एकमात्र तरीका है।

यदि आप अपने आप को गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो पीछे मुड़कर देखना डरावना होगा

आप दिवास्वप्न देखने में बहुत समय व्यतीत करते हैं लेकिन वास्तव में कुछ नहीं करते हैं। आपके पास विचार हैं, लेकिन आप उन्हें लागू करने का प्रयास भी नहीं करते हैं। या आप कोशिश करें लेकिन जल्दी हार मान लें। वैसे भी आपको वहां क्या मिलता है, इसकी किसी को परवाह नहीं है।

सबसे बुरी बात यह है कि 10 वर्षों में जागना और उन सभी समयों को याद रखना जब आपने अपनी परियोजना को लगभग लागू करना शुरू कर दिया था, लेकिन कभी समाप्त नहीं हुआ। और कुछ सार्थक था। और जो आपने शुरू किया था उसे पूरा करना मुश्किल नहीं होगा। और विचार बहुत अच्छा था।

यदि आप स्वयं को गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो आप वास्तविकता की अपनी समझ खो देते हैं।

आप एक ऐसा जीवन व्यतीत करेंगे जो आपको पसंद नहीं है। आप अपने जुनून, प्यार और कॉलिंग की खोज के लिए तत्पर रहेंगे। इसी उम्मीद में आप किसी अप्रिय काम पर काम करेंगे, जिससे आपका समय अनावश्यक और रुचिकर लगने वाली चीजों से भर जाएगा। देर-सबेर आपको लगेगा कि आपने खुद को अपने शरीर में बंद कर लिया है। और यह स्पष्ट नहीं है कि फिर इस सारे पागलपन को कौन नियंत्रित करता है।

सबसे बुरी बात यह है कि 10 साल बाद जागना और महसूस करना कि आपने अपने व्यक्तित्व से संपर्क खो दिया है। और आप नहीं जानते कि आप वास्तव में कौन हैं। और दूसरे लोग आपसे क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं, इसमें आपको कोई अंतर नजर नहीं आता।

यदि आप स्वयं को गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो आप मंच पर अपना स्थान खो देंगे।

और फिर आप नोटिस करना शुरू करते हैं कि कोई और आपके विचारों को कैसे व्यवहार में लाता है। और आपके लिए जो कुछ बचा है, वह है कि आप किनारे पर ठिठकें और कहें: "यह मेरा विचार था।" संभावित हो। लेकिन केवल एक अन्य व्यक्ति ने इसे गंभीरता से लिया। और उन्होंने खुद को भी गंभीरता से लिया। "अगर यह मेरे लिए दिलचस्प है, तो यह किसी और के लिए दिलचस्प हो सकता है," उसने सोचा। और इस विचार को लागू किया।

यदि आप खुद को गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो नकारात्मक भावनाएं आपको खा जाएंगी।

जब आप खुद को गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो आप उन लोगों से नाराज होते हैं जो ऐसा करते हैं। जो अपने बारे में बात करते हैं। जो खुद को प्रमोट करते हैं। उनके विचार आपको स्वार्थी और हास्यास्पद लगेंगे। या आप उन लोगों को देखें जिन्हें आप पसंद करते हैं और एक बार फिर देखते हैं कि आप कभी भी उतने कूल नहीं होंगे।

खुद को गंभीरता से न लेने से आप खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं। आप समय और अवसर को बर्बाद करते हुए लगातार खुद को निष्पादित और डांटते हैं। जब कुछ आपके लिए काम नहीं करता है, तो आप केवल यह सुनिश्चित करते हैं कि आपने अपनी ऊर्जा व्यर्थ में खर्च की है।

शायद चीजें अलग होंगी यदि आपने शुरू में सोचा था: "चूंकि मैंने कुछ शुरू करने और उस पर समय और प्रयास करने का फैसला किया है, यह निश्चित रूप से इसके लायक है।"

आप उदास हो जाते हैं। आप अपने आप से नाराज़ हैं। आप अपने आप में निराश हैं। "मैं कुछ क्यों नहीं कर रहा हूँ," आप निराश होकर कहते हैं। मुख्य बात यह है कि अब आप यह नहीं मानते हैं कि आप कुछ करने में सक्षम हैं। यह बहुत देर हो चुकी है।

ज़रुरी नहीं।

आपके आस-पास सब कुछ अवसर है।

आप नहीं जानते कि आप क्या करना चाहते हैं। डराता है। आप यह भी नहीं जानते कि यह कैसे करना है। यह जटिल है। लेकिन, जब आप खुद को गंभीरता से लेना शुरू करेंगे, तो इन सवालों के जवाब देर-सबेर सामने आ ही जाएंगे। जिस सरल कारण से आप खुद पर भरोसा करेंगे, खुद पर विश्वास करें और काम करना शुरू करें। जब आप पूरे दिल से मानते हैं कि आपके विचार मूल्यवान हैं, तो आप हर बार युद्ध में जाएंगे। और फिर आपके आस-पास के लोग आपको गंभीरता से लेने लगेंगे। अपने विचारों को छुपाएं नहीं - उन्हें लागू करें।

पहले आप खुद पर विश्वास करें। तब हम आप पर विश्वास करते हैं।