रचनात्मक सोच: रचनात्मकता विकसित करने में मदद करने के लिए व्यायाम। रचनात्मकता कैसे विकसित करें: टिप्स, ट्रिक्स और किताबें
आप तीन मिनट में एक पेपरक्लिप के कितने विभिन्न उपयोगों के बारे में सोच सकते हैं? यदि आपके परिणाम बहुमत के अनुरूप हैं, तो उत्तर कहीं न कहीं 10 और 20 के बीच होगा।
इस प्रसिद्ध परीक्षण का आविष्कार 1967 में एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और कई प्रमुख विश्वविद्यालयों में प्रोफेसर जेपी गिलफोर्ड ने किया था। परीक्षण का उपयोग भिन्न सोच का आकलन करने के लिए किया गया था।
ये परीक्षण, जिन्हें "वैकल्पिक उपयोग परीक्षण" के रूप में भी जाना जाता है, आधुनिक दुनिया में बहुत लोकप्रिय हैं - आप शायद कम से कम एक बार प्रशिक्षण या साक्षात्कार में उनके सामने आए हों।
ऊपर की छवि में, आपने दो अजीब आकृतियाँ देखीं - यह एक और दिलचस्प परीक्षण का हिस्सा है, जिसमें प्रत्येक विंडो में चित्र को पूरा करना प्रस्तावित है। यह भिन्न सोच के लिए एक और परीक्षा है - विषय जितने रचनात्मक होते हैं, चित्र उतने ही दिलचस्प होते हैं।
रचनात्मक सोच को अक्सर हल्के में लिया जाता है - या तो यह है, या अफसोस। लेकिन हाल ही में, यह स्थिति अपनी ताकत खो रही है: हार्वर्ड में एक अध्ययन के परिणामों के अनुसार, रचनात्मकता में सफलता कौशल कौशल द्वारा निर्धारित 85% है। इसका मतलब है कि हम में से प्रत्येक रचनात्मक सोच विकसित कर सकता है।
सवाल यह है कि यह कैसे किया जाए?
रचनात्मकता क्या है?
रचनात्मक सोच चर्चा का एक अमूर्त विषय है। आप खाने की मेज पर रचनात्मकता नहीं डाल सकते हैं और इसे एक आवर्धक कांच के नीचे देख सकते हैं। अधिकांश समय, वास्तविक कला और रचनात्मक लोगों से मिलते समय, आप बस इसे महसूस करते हैं। BrainPickings.org की रचनात्मक प्रतिभा मारिया पोपोवा का कहना है कि रचनात्मकता असंगत को जोड़ने, मौजूदा ज्ञान को दुनिया को देखने के पूरी तरह से नए तरीके में बदलने की कला है।
यह परिभाषा रचनात्मक प्रक्रिया के सभी क्षेत्रों का सटीक रूप से वर्णन करती है - लेकिन हम और भी गहराई से देखेंगे।
संघों
यह अभ्यास आपको प्रतीत होता है कि पूरी तरह से विदेशी चीजों और विचारों के बीच रेखा खींचने की अनुमति देता है। सर रिचर्ड ब्रैनसन का मानना है कि उनका पूरा वर्जिन ग्रुप इसी तरीके से बना है।
प्रशन
रचनात्मक व्यवसायों के लोगों में जिज्ञासा एक सामान्य गुण है। कई नवप्रवर्तनकर्ता जो कुछ भी होता है उसमें लगातार रुचि रखते हैं - वे दुनिया की वर्तमान स्थिति से संतुष्ट नहीं हैं।
लियोनार्डो दा विंची रचनात्मक प्रक्रिया पर जिज्ञासा के प्रबल प्रभाव के प्रति आश्वस्त थे। उनके एक रेखाचित्र में शिलालेख संरक्षित है: " मैं उन चीजों के उत्तर खोजने की उम्मीद में आस-पड़ोस में घूमता रहा जिन्हें मैं समझ नहीं पाया».
अवलोकन
मारिया कोनिकोवा ने अपनी पुस्तक हाउ टू थिंक लाइक शरलॉक होम्स में पर्यावरण के निरंतर और गहन अवलोकन के महत्व पर जोर दिया है। इस थीसिस को स्पष्ट करने के लिए, मारिया ने पुस्तक के एक अंश का हवाला दिया: शर्लक ने वाटसन से होम्स के घर में सीढ़ियों पर कितने कदम उठाए, जिसके साथ प्रत्येक नायक सैकड़ों बार चला। वाटसन जवाब देने में असमर्थ था, जिस पर शर्लक ने कहा:
"आप चौकस नहीं हैं। हर दिन आप सीढ़ियाँ चढ़ते थे, और शायद अवचेतन रूप से अपने कदम गिनते थे, लेकिन याद नहीं रखते। मुझे पता है कि सीढ़ियों पर 17 सीढ़ियां हैं, क्योंकि मैंने देखा और देखा।"
नेटवर्किंग
यह केवल आपकी लिंक्डइन सूची को बढ़ाने के बारे में नहीं है। नेटवर्किंग आपके सामाजिक संपर्कों को बढ़ाने और जीवन के सभी क्षेत्रों से विचारों को आकर्षित करने के बारे में है। वास्तव में रचनात्मक लोग अपने सामाजिक दायरे के खोल में नहीं बैठते - वे लगातार कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं।
प्रयोगों
नए रास्ते और अवसर देखने के लिए, आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना होगा और नए विचारों और काम करने के तरीकों के साथ प्रयोग करना होगा। Google वर्कफ़्लो में 80/20 सिद्धांत पेश करने वाला पहला व्यक्ति था, जिसने कॉर्पोरेट कर्मचारियों को मानक कामकाजी घंटों का केवल 20% सक्रिय रूप से काम करने की अनुमति दी।
तब से, इस अवधारणा ने ऐप्पल और लिंक्डइन पर पकड़ बना ली है। ये कंपनियां समझती हैं कि रचनात्मकता कोई मज़ाक या मज़ा नहीं है, बल्कि कड़ी मेहनत है। सफलता के लिए रचनात्मक होने की इच्छा ही काफी नहीं है - आपको प्रयास करने होंगे।
रचनात्मक सोच योजना
अब हमने रचनात्मक कार्य के घटकों का पता लगा लिया है, लेकिन आप रचनात्मकता कैसे विकसित करते हैं? पाँच सरल तरीके हैं जो आपके आराम क्षेत्र के बाहर सोच को उत्तेजित कर सकते हैं और आपको आपके विचार से अधिक विचार दे सकते हैं।
अपनी रचनात्मक मांसपेशियों को गर्म करें
"विचार खरगोशों की तरह होते हैं - पहले तो आपके पास कई होते हैं, लेकिन एक बार जब आप उनके साथ छेड़छाड़ करना शुरू कर देते हैं, तो आप यह भी ध्यान नहीं देंगे कि आपको पूरा बच्चा कैसे मिलता है।"... जॉन स्टीनबेक
जैसे जिम में मांसपेशियों का निर्माण, रचनात्मकता विकसित करने में समय और ऊर्जा लगती है - सफल होने के लिए दैनिक प्रयास की आवश्यकता होती है। नियमित रूप से अपने दिमाग का व्यायाम करने की प्रतिबद्धता बनाएं।
उदाहरण के लिए, जेम्स अल्टुचर ने एक आदत विकसित की जो उन्हें एक वर्ष में 3,650 अद्वितीय विचार बनाने में मदद करती है। यह बहुत आसान है: हर रात जेम्स बैठ जाता है और 10 विचारों के साथ आता है, व्यावसायिक योजनाओं से लेकर पुस्तक अवधारणाओं तक।
नए विचारों को उत्पन्न करने की नियमित प्रक्रिया मस्तिष्क को समस्याओं को हल करने के लिए लगातार नए तरीकों की तलाश करने के लिए प्रशिक्षित करती है। यह दृष्टिकोण न केवल रचनात्मकता के लिए एक प्रजनन स्थल बनाता है, बल्कि आपके दिमाग को भी मजबूत करता है।
जब हम कुछ नया करते हैं, तो तंत्रिका तंत्र में एक संकेत उत्पन्न होता है जिसे हम सीख रहे हैं, और यह डोपामाइन की एक खुराक की रिहाई को ट्रिगर करता है, जो भलाई के लिए जिम्मेदार एक न्यूरोट्रांसमीटर है और सीखने की प्रक्रिया का एक प्रमुख घटक है। यह मानसिक प्रयास के लिए एक सुखद इनाम है जो आपको पहले से अकल्पनीय रचनात्मक भंडार का फायदा उठाने के लिए प्रेरित कर सकता है।
अधिक बार बाधित करें
सभी लोग अलग हैं, और हर किसी के पास विचार उत्पन्न करने का अपना तरीका होता है। रात के खाने में किसी के पास नए विचार होते हैं: एक गिलास शराब, एक शांत वातावरण, अब आपको काम के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है - यहाँ मस्तिष्क बदल जाता है और कुछ दिलचस्प दे सकता है।
कोई इसी तरह के उद्देश्यों के लिए सुबह में टहलना, खरीदारी, सुबह की कॉफी - कुछ भी, घर पर ट्रैफिक जाम में दैनिक घंटे तक उपयोग करता है। हर कोई ऐसी स्थिति को याद कर सकता है जिसमें अच्छे विचार सबसे अधिक बार आते हैं, जो कि कोई संयोग नहीं है।
जब हम दैनिक समस्याओं से थोड़ा विचलित होते हैं, तो हमारी चेतना थोड़ी उतर जाती है, जो चीजों को नए सिरे से देखने का कारण बन सकती है। शेली एच. कार्सन का तर्क है, "व्याकुलता मस्तिष्क को वह विराम दे सकती है जो अप्रभावी समस्या समाधान से विचलित होने के लिए आवश्यक है।"
समस्याओं पर बहुत अधिक ध्यान देना आपके सभी संज्ञानात्मक संसाधनों का उपयोग करने की प्रवृत्ति रखता है। एक कदम पीछे हटें, अपने घर के काम करें, टहलने जाएं - संक्षेप में, एक मिनट के लिए रुकें और अपने दिमाग को रोजाना के कचरे को साफ करके एक ब्रेक दें। यह रचनात्मकता के लिए जगह खाली कर देगा।
पर्यावरण बदलें
आप शायद कभी भी एक अच्छे रेस्टोरेंट की रसोई में नहीं गए हैं। इसी तरह, आपको कई किलोमीटर दूर आपके कार्यालय से चलने वाले सीवर आरेख को देखने की संभावना नहीं है। लेकिन जब आपने "रैटटौइल" और "फाइंडिंग निमो" कार्टून देखे तो ऐसी जगहों के दृश्य आपको काफी प्रामाणिक लगे। क्या आप जानते हैं कि ये काम कैसे दिखाई दिए?
एक यथार्थवादी प्रभाव पैदा करने के लिए, पिक्सर के निदेशकों ने खुद को उस वातावरण में डुबो दिया, जिसे वे बनाना चाहते थे। रैटटौइल का फिल्मांकन करते समय, फिल्म निर्माता फ्रांस की दो सप्ताह की व्यावसायिक यात्रा पर गए, जहां उन्होंने स्थानीय व्यंजनों की खोज की। निमो के मामले में, समूह ने शहर की जल निकासी व्यवस्था का अध्ययन करने के लिए सैन फ्रांसिस्को शहर के सीवर सिस्टम में कुछ समय बिताया।
कोई भी आपको कल फ्रांस जाने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है, नाले में जाने की तो बात ही छोड़िए। लेकिन रचनात्मक सोच को गति देने के लिए कभी-कभी परिचित सर्कल से बाहर निकलना आवश्यक होता है।
उदाहरण के लिए, प्रवासियों के बीच कई अध्ययनों से पता चला है कि अपने लिए एक विदेशी देश में रहने वाले लोग अक्सर स्पष्ट कनेक्शन तेजी से ढूंढते हैं और रचनात्मकता में उच्च सफलता दिखाते हैं। एक नई भाषा, संस्कृति और जीवन शैली के साथ समाज में जीवन के लिए अनुकूलन हमें पुराने विचारों को बदलने और व्यवहार के अभ्यस्त पैटर्न को बदलने के लिए मजबूर करता है।
फिर से, केवल इसलिए प्रवास न करें क्योंकि आपको रचनात्मक सोच विकसित करने की आवश्यकता है। बस एक यात्रा पर जाएं - ताकि आप अपने मस्तिष्क को दिनचर्या, कार्य कार्यों से मुक्त कर सकें और साथ ही साथ इसे नए देशों और संस्कृतियों के नए प्रभाव भी दे सकें। एक अच्छी यात्रा, और कुछ नहीं की तरह, क्षितिज को समृद्ध करते हुए, दुनिया के विचार और आंतरिक दृष्टिकोण को बदल देती है।
अपना शेड्यूल बदलें
हाल के शोध के अनुसार, हम अपनी दिनचर्या में कुछ नवीनताएँ शामिल करके अधिक कुशल हो सकते हैं। हम निम्नलिखित के बारे में बात कर रहे हैं - पीरियड्स में जब गतिविधि कम हो जाती है, तो हमारी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता उसी के अनुसार कम हो जाती है। ध्यान का नुकसान सूचना की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करना संभव बनाता है। कम गतिविधि की स्थिति में, हमारा मस्तिष्क अधिक विकल्प और विभिन्न व्याख्याएं उत्पन्न करता है जो सभी प्रकार के नवीन विचारों और अंतर्दृष्टि में योगदान करते हैं। घटी हुई गतिविधि की अवधि के दौरान, आपका दिमाग थोड़ा कम व्यवस्थित होता है। रेखीय सोच के बजाय, विचार अलग-अलग दिशाओं में बिखरने लगते हैं, एक दूसरे से चिपक जाता है, तुरंत तीसरे को रास्ता दे देता है, आदि। ऐसी स्थिति में, आप अवचेतन रूप से विचारों के बीच गैर-स्पष्ट संबंध पा सकते हैं।
बेशक, "उल्लू" को जबरन "लार्क" में नहीं बदलना चाहिए और इसके विपरीत। यह सिर्फ इतना है कि कभी-कभी यह चीजों के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करने में मददगार होता है।
शुरुआती चेतना
जिस व्यक्ति का पहली बार किसी विषय का सामना होता है उसका मस्तिष्क कई समाधान सुझाने में सक्षम होता है। दूसरी ओर, विशेषज्ञ केवल एक ही सड़क जानता है, जिस पर वह कई वर्षों से चल रहा है, बिना यह जाने कि इसे बंद करना संभव है।
ज़ेन बौद्ध धर्म में, इसे "शोशिन" या शुरुआती भावना कहा जाता है। कुंजी फिर से एक नौसिखिया की तरह महसूस करना है, बिना किसी सीमा या निराशा के - या सभी उत्तरों के साथ। इसके दो फायदे हैं। सबसे पहले, शुरुआती नए विचारों और समस्या के वैकल्पिक समाधानों के लिए अधिक खुले हैं। दूसरे, रचनात्मक सोच के लिए नई चीजों को तलाशने की इच्छा बहुत जरूरी है। शोध से पता चला है कि साहसिक अनुभव रखने वाले लोगों में दूसरों की तुलना में कम पारंपरिक सोच होती है।
रचनात्मकता रचनात्मक गुणों का एक संयोजन है जो किसी व्यक्ति को लगभग किसी भी क्षेत्र में नवीन विचार बनाने की अनुमति देता है। यह माना जाता है कि रचनात्मकता जन्म से निहित है। हालांकि, उनके लिए खुद को पूरी तरह से प्रकट करने के लिए, युवा छात्रों में रचनात्मकता के विकास को सुनिश्चित करना आवश्यक है। इस उम्र में, बच्चे सबसे अधिक आराम से होते हैं और मानक सोच के अधीन नहीं होते हैं, इसलिए वे स्वतंत्र रूप से बनाने में सक्षम होते हैं, अधिकारियों को नहीं पहचानते।
रचनात्मकता विकसित करने के लिए क्या आवश्यक है
दुर्भाग्य से, अनुचित परवरिश और आम तौर पर स्वीकृत मानकों को लागू करने से रचनात्मक "नस" पूरी तरह से डूब सकती है। फिर भी, यह रचनात्मक क्षमताओं को अधिकतम करने की क्षमता पर है कि वयस्क जीवन में किसी व्यक्ति की सफलता अक्सर निर्भर करती है। पीछे न रहने और करियर ग्रोथ हासिल करने के लिए दिलचस्प इंसान बनने के लिए रचनात्मक सोच विकसित करना जरूरी है।
यह गुण सीधे कई कारकों से संबंधित है। सबसे पहले, इनमें ज्ञान का स्तर, संचित जीवन अनुभव और जीवन शैली शामिल हैं। पेशेवर क्षेत्र में ज्ञान की कमी सीमाओं की ओर ले जाती है। हालांकि, यह बहुत बुरा है अगर किसी व्यक्ति के सभी कौशल केवल एक ही क्षेत्र में केंद्रित हैं। इस मामले में, उसके लिए ढांचे से परे जाना और स्वतंत्र रूप से सोचना काफी मुश्किल है। इसलिए, कई दिशाओं में सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होना आवश्यक है।
यह माना जाता है कि रचनात्मकता का विकास कई गुणों से जुड़ा है:
- खुद पे भरोसा;
- उनकी स्वतंत्रता की रक्षा करना;
- लगाए गए मानकों का सामना करना;
- जोखिम लेने की इच्छा;
- जिज्ञासा;
- अवलोकन;
- एक प्रतिद्वंद्वी को समझाने की क्षमता;
- हँसोड़पन - भावना।
ज्यादातर मामलों में, रचनात्मक व्यक्ति को अलग करने वाला एकमात्र गुण उनकी रचनात्मकता में विश्वास करने की क्षमता है। अन्य सभी कारक आपके अपने विचारों को बढ़ावा देने के लिए पूरक हैं।
चूंकि रचनात्मकता कल्पना की उपस्थिति पर आधारित है, इसलिए इसे विकसित करना आवश्यक है। यह बहुत अच्छा है अगर किसी व्यक्ति में उच्च अंतर्ज्ञान है। इस मामले में, पहले से ही अवचेतन स्तर पर, वह एक दिलचस्प विचार को समझने में सक्षम है और भविष्य में इसके विकास के लिए समय समर्पित करता है।
हो सकता है कि आपके अपने रचनात्मक विचार सफल होने के लिए पर्याप्त न हों। इसलिए, समान विचारधारा वाले लोगों, नवाचार में अनुभव वाले लोगों की तलाश करना उचित है। ये जरूरी नहीं कि कला के प्रतिनिधि हों, किसी भी पेशे में रचनात्मकता जरूरी है। आपको अधिक निर्णायक होना चाहिए और समाज की नजर में हास्यास्पद दिखने वाले प्रयोगों से नहीं डरना चाहिए।
आपको प्रयोग की शुरुआत को अधिक उपयुक्त समय के लिए स्थगित नहीं करना चाहिए, विचार के परिपक्व होने की प्रतीक्षा करें। इसे लागू करना शुरू करना जरूरी है। यदि आपके पास अपने विचार नहीं हैं, तो आप किसी और के विचारों को बढ़ावा देने का प्रयास कर सकते हैं, यह समझकर कि उसमें क्या अधूरा रह गया है।
एक नियम के रूप में, एक नया विचार उत्पन्न करने की प्रक्रिया "अंतर्दृष्टि" से शुरू नहीं होती है, बल्कि उनके कौशल के आवेदन के क्षेत्र के लिए एक व्यवस्थित खोज के साथ शुरू होती है। फिर आता है "विचार-मंथन" - समस्या पर सक्रिय चिंतन। और एक विशिष्ट विचार के जन्म के बाद ही इसे सावधानीपूर्वक पॉलिश किया जाता है, सावधानीपूर्वक काम किया जाता है।
सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, चयनित क्षेत्र पर जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है।
इसके अलावा, बॉक्स के बाहर सोचना सीखें। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ हद तक उन बच्चों की तरह होना होगा जो अधिकारियों की राय पर भरोसा किए बिना, किसी भी समस्या को हल करने के लिए एक मूल दृष्टिकोण ढूंढते हैं, जो उनके पास अभी तक नहीं है।
हालांकि, रचनात्मकता के विकास के लिए तकनीकें लंबे समय से बनाई गई हैं, जो किसी व्यक्ति को अपनी सोच को यथासंभव बदलने की अनुमति देती हैं।
ध्यान देने योग्य रचनात्मक तकनीक
यह मत सोचो कि रचनात्मकता विकसित करने की तकनीक केवल एक अविश्वसनीय रूप से प्रतिभाशाली व्यक्ति के लिए उपलब्ध है।
वास्तव में, कोई भी सरल तकनीकों का उपयोग करके अपनी रचनात्मकता को बढ़ा सकता है:
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यदि कोई व्यक्ति सकारात्मक दृष्टिकोण का अनुभव करता है तो अक्सर सबसे कठिन समस्याओं को हल करना बहुत आसान हो जाता है।
पार्श्व सोच विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम रचनात्मकता को विकसित करने में बहुत मदद कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति के पास माचिस की डिब्बी, पुशपिनों का एक डिब्बा और एक मोमबत्ती है।
रोशनी को अधिकतम करने के लिए आप लकड़ी के दरवाजे की सतह पर मोमबत्ती कैसे लगा सकते हैं? समस्या का समाधान एक घंटे के एक चौथाई से अधिक नहीं लेना चाहिए।
रचनात्मकताजीवन के कई क्षेत्रों में सफलता में योगदान देने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है। इसलिए, रचनात्मकता के विकास के बारे में जितना संभव हो उतना सीखने की इच्छा तार्किक और स्वाभाविक लगती है।
रचनात्मकता का विकास सीधे जीवन के अनुभव, ज्ञान के स्तर, किसी व्यक्ति के जीवन के तरीके, उसके पारस्परिक संबंधों से संबंधित है। अपने क्षितिज का विस्तार करके - अधिक पढ़ना, यात्रा करना, दिलचस्प लोगों के साथ संवाद करना - आप सोच में अपनी रचनात्मकता को विकसित करने की दिशा में एक बड़ा कदम उठा रहे हैं। आखिरकार, एक रचनात्मक समाधान, वास्तव में, विभिन्न ज्ञान के अंतःक्रिया का परिणाम है।
यदि आपके पास ज्ञान का एक छोटा भंडार है या यह बहुत सतही है, या इससे भी बदतर है - यदि आपका सारा ज्ञान आधार केवल एक क्षेत्र में केंद्रित है, तो स्रोत सामग्री की नगण्य मात्रा के कारण रचनात्मक विचार उत्पन्न करने और रचनात्मक निर्णय लेने की संभावना है। , बहुत छोटे हैं। इसलिए ज्ञान, भावनाओं और छापों को इकट्ठा करें।
रचनात्मकता कोई एकल क्षमता नहीं है - यह व्यक्तित्व लक्षणों और उसकी बुद्धि की विशेषताओं का एक संयोजन है। इसलिए, रचनात्मक सोच विकसित करने के लिए, आपको यह करना होगा:
अपने आप को एक रचनात्मक और बहुमुखी व्यक्ति के रूप में देखें;
एक स्वतंत्र व्यक्ति बनें और बाहरी मांगों का विरोध करने में सक्षम हों;
अन्य लोगों की धारणाओं को चुनौती देने में सक्षम होने के साथ-साथ "क्या होगा अगर?" में कार्य करने की इच्छा और इच्छा है।
जिज्ञासु, ग्रहणशील, खुले विचारों वाले, कुछ नया करने के लिए तैयार रहें;
एक ऊर्जावान व्यक्ति बनें, सहज;
विवेक और अवलोकन है;
असंगत गठबंधन करने में सक्षम हो;
अपने विचारों और विचारों को प्रस्तुत करने में सक्षम होने के लिए, किसी व्यक्ति को समझाने के लिए;
हास्य और चंचलता की भावना रखें ...
इस सूची से, पहले "जरूरी" को हाइलाइट किया जाना चाहिए। एक दिलचस्प राय है - केवल एक चीज जो "रचनात्मक" व्यक्ति को "गैर-रचनात्मक" से अलग करती है, वह यह है कि "रचनात्मक" आश्वस्त है कि वह है। इसलिए वह जो कुछ भी करता है, इसी सोच के साथ करता है। इसके बारे में सोचो!
स्वतंत्रता के बारे में कुछ शब्द। एक स्वतंत्र व्यक्ति के लिए रचनात्मकता विकसित करना और रचनात्मक बनना आसान होता है, क्योंकि उसकी राय और निर्णय शायद ही कभी किसी और के प्रभाव और विनाशकारी आलोचना के आगे झुकते हैं। नतीजतन, कम प्रतिबंध और अधिक स्थान और कार्रवाई के लिए स्वतंत्रता है।
रचनात्मकता विकसित करने के तरीके
मनोविज्ञान रचनात्मकता को विशेष रचनात्मक क्षमताओं के रूप में समझता है, और इसकी सभी अभिव्यक्तियों में रचनात्मकता कल्पना पर आधारित है। इसलिए, रचनात्मकता विकसित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा कल्पना विकसित करना है।
रचनात्मकता के घटकों का विश्लेषण करने वाले मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अंतर्ज्ञान (सहज ज्ञान) भी रचनात्मक सोच के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। पढ़ें - "अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें।"
रचनात्मक और रचनात्मक लोगों के साथ संवाद करें जिन्होंने कुछ सफलता हासिल की है, उनके साथ जितना संभव हो उतना समय बिताने की कोशिश करें, यदि संभव हो तो यह देखना सुनिश्चित करें कि वे कैसे काम करते हैं। उन्हें कला के लोग होने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि एक रचनात्मक व्यक्ति किसी भी पेशे में पाया जा सकता है।
प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हमारे सख्त नियम, जिस ढांचे में हम खुद को स्थापित करते हैं (कैसे व्यवहार करें और सोचें), हमें अच्छे विचारों को अस्वीकार करने के लिए प्रेरित करते हैं जो रचनात्मकता के विकास में योगदान दे सकते हैं। उपहास का निशाना बनने के डर से, हम शुद्धता और स्वीकार्यता के लिए अपने व्यवहार की निगरानी करते हैं। प्रयोग करें और अजीब लगने से न डरें!
एक महत्वपूर्ण बिंदु जो रचनात्मकता के विकास को जमीन से दूर ले जाएगा, कार्रवाई के लिए एक कॉल है। कुछ मूल, दिलचस्प और आश्चर्यजनक बनाने की कोशिश करने के लिए सही समय की प्रतीक्षा न करें, यह मत सोचिए कि आप तैयार नहीं हैं। बनाना शुरू करें और पहले से ही काम की प्रक्रिया में आप समझ जाएंगे कि आप इसे कई सालों से चूक गए हैं।
रचनात्मकता का विकास करना, प्रशिक्षण के लिए, अपने आप को ऐसे कार्य निर्धारित करें, जिनका समाधान आपको कुछ भी नहीं देगा।
रचनात्मकता विकसित करने की प्रक्रिया आपके क्षेत्र में काम करने वाले लोगों से किसी और के विचार उधार लेकर शुरू हो सकती है। इसे साहित्यिक चोरी समझने की गलती न करें। यह विकास के बारे में है, कुछ नया सीखने, नई प्रवृत्तियों और प्रवृत्तियों के बारे में, और उन्हें अपनी धारणा के चश्मे से पारित करने के बारे में है।
रचनात्मकता कैसे पैदा होती है
एक रचनात्मक विचार कभी-कभी अंतर्दृष्टि के माध्यम से अचानक आता है, लेकिन मूल रूप से यह दिमाग को विचारों की खोज के लिए उन्मुख करने की विधि से पैदा होता है। यही है, शुरू करने के लिए, हम यह निर्धारित करते हैं कि हमें किन विचारों की आवश्यकता है (आवेदन का क्षेत्र), फिर हम उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं और विकसित करना शुरू करते हैं (एक विचार-मंथन सत्र की व्यवस्था करें), फिर, एक या कई योग्य विचारों के दिमाग में आने के बाद, उनके निर्धारण और व्यापक विकास इस प्रकार है (पीसना)। पूछें और रचनात्मक सोच के विकास पर सलाह कहाँ है? रचनात्मकता में उल्लेखनीय वृद्धि सिर्फ अचानक चमकने वाले विचारों और विचारों को विकसित करने, पकड़ने और ठीक करने की क्षमता देती है।
रचनात्मकता को विकसित करने और इस प्रक्रिया को आसान और अधिक समझने योग्य बनाने के लिए, आपको नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
किसी कार्य को करते समय या किसी विचार को विकसित करना शुरू करते समय, अत्यधिक ध्यान केंद्रित करें (रचनात्मकता के विकास के प्रारंभिक चरणों में, यह विशेष रूप से आवश्यक है), किसी और चीज से विचलित हुए बिना, अपना ध्यान किसी एक विचार या विषय पर केंद्रित करें।
चाहे आपको एक नया मूल उत्पाद बनाने की आवश्यकता हो या किसी समस्या को हल करने के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता हो, आपका दिमाग प्लास्टिक और लचीला होना चाहिए। बॉक्स के बाहर सोचना सीखें, विचार की एक ट्रेन से दूसरी ट्रेन में स्विच करें। अप्रत्याशित संयोजन बनाएं, सभी प्रकार के विकल्प खेलें, विचारों को मिलाएं, हर तरफ से स्थिति पर विचार करें। अधिक से अधिक नई संभावनाओं का पता लगाने के लिए, सबसे अकल्पनीय धारणाएं बनाएं।
रचनात्मक सोच विकसित करने के लिए 5 अभ्यास
तो, 5 अभ्यास:
2 यादृच्छिक शब्द
कोई भी किताब या डिक्शनरी लें। यादृच्छिक रूप से 2 शब्द चुनें: कोई भी पृष्ठ खोलें और बिना देखे अपनी उंगली दबाएं। अब इन दो शब्दों के बीच कुछ समान खोजने का प्रयास करें, उनकी तुलना करें, तुलना करें, विश्लेषण करें, संबंधों की तलाश करें। आप एक अविश्वसनीय, यहां तक कि पागल कहानी के साथ आ सकते हैं जो इन दो अवधारणाओं को जोड़ती है। व्यायाम करें और अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें।
वास्तुकार का उन्माद
एक आर्किटेक्ट की भूमिका निभाने और एक घर डिजाइन करने के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं? क्या आप नहीं जानते कि विश्वविद्यालय में स्कूल के ड्राइंग पाठों और सामग्रियों को कैसे आकर्षित करना या याद रखना है? कोई बात नहीं, आकर्षित करने और आकर्षित करने की क्षमता यहां दसवीं चीज है। मुख्य बात प्रक्रिया है। अच्छा, क्या आप सहमत हैं? बढ़िया, फिर चलते हैं।
सबसे पहले, एक शीट पर 10 संज्ञाएं लिखिए, कोई भी। मंदारिन, कांच, घास का मैदान, पानी, टमाटर - जो कुछ भी दिमाग में आता है। जिस ग्राहक के लिए आप घर डिजाइन कर रहे हैं, उसके लिए ये 10 शब्द 10 आवश्यक शर्तें हैं। उदाहरण के लिए, "कीनू" - घर की दीवारों को नारंगी बनाएं, "पानी" - घर के सामने एक फव्वारा या तालाब हो, "टमाटर" - तालाब में लाल मछली चलाएं या घर में लाल पर्दे लटकाएं , आदि। अपनी कल्पना को पंख लगने दो. ड्रा करें और कल्पना करें कि यह वास्तविक जीवन में कैसा दिखेगा।
संघ (5 + 5)
उस कमरे पर एक नज़र डालें, जिसमें आप अभी हैं। आपकी नजर किस वस्तु पर पड़ी? मेरा - एक चॉकलेट बार के लिए जो टेबल पर है। अब एक कलम के साथ कागज का एक टुकड़ा लें और 5 विशेषण लिखें जो आपकी पसंद के विषय के लिए सबसे उपयुक्त हों। उदाहरण के लिए, डार्क चॉकलेट, स्वादिष्ट चॉकलेट, बेल्जियम चॉकलेट, प्राकृतिक चॉकलेट, ढीली चॉकलेट (आयातित, घरेलू, पसंदीदा, सफेद, दूध, गर्म, स्लैब चॉकलेट और कई अन्य विकल्प दिमाग में आते हैं)।
क्या आपने लिखा है? और अब मजेदार बात - 5 और विशेषण लिखिए जो बिल्कुल अनुपयुक्त हैं। ऐसा करना अधिक कठिन है: ग्लास चॉकलेट, आलीशान चॉकलेट, ग्रीष्मकालीन चॉकलेट, रहस्यमय चॉकलेट, तली हुई चॉकलेट। o_O यही मेरे दिमाग में आया है। अपनी भावनाओं और धारणाओं में खोदें और उन परिभाषाओं को खोजें जिनकी आपको आवश्यकता है। थोड़ा और प्रयास करें, और सब कुछ ठीक हो जाएगा, मुख्य बात यह है कि कार्य को अधूरा न छोड़ें। बैठो और ध्यान करो।
"मौन" का घंटा
घबराएं नहीं, आपको मुंह में पानी नहीं डालना पड़ेगा और चुप रहना पड़ेगा। जैसा कि आप व्यायाम के नाम से समझते हैं, इस कार्य में आपको एक घंटा लगेगा, लेकिन आपको अपनी गतिविधियों और अपनी दिनचर्या से विचलित नहीं होना चाहिए। इस समय, "हां" और "नहीं" का उपयोग करके लोगों को केवल सामान्य प्रश्नों के उत्तर दें। यथासंभव स्वाभाविक व्यवहार करें ताकि किसी को कुछ भी अजीब न लगे। आपके आस-पास के लोगों को यह आभास नहीं होना चाहिए कि आप स्वयं नहीं हैं, कि आप बीमार हैं या आप सुबह गलत दिशा में उठे हैं। इसे आज़माएं और मेरा विश्वास करें, आपको स्वाद मिलेगा।
रचनात्मकता परीक्षण
यहां मुख्य बात यह है कि अपने आप पर विश्वास करना और सभी संदेहों को दूर करना है। हम कागज की एक शीट लेते हैं और क्रॉस खींचते हैं: ऊंचाई में 6 और लंबाई में 9:
अब हम रचनात्मक लहर में ट्यून करते हैं, गहरी सांस लेते हैं और धीरे-धीरे सांस छोड़ते हैं। हम एक कलम लेते हैं और क्रॉस को चित्रों और छोटे रेखाचित्रों में बदलना शुरू करते हैं
क्या आपका काम समाप्त हो गया? अब देखें कि क्या हुआ और सबसे सफल लोगों को चुनें, निश्चित रूप से कुछ होंगे।
सभी रचनात्मकता का पहला चरण आत्म-विस्मरण है।
एम. प्रिशविन
रचनात्मकता का सार
रचनात्मकता के सार और अंतर्निहित क्षमताओं को समझना एक ऐसा प्रश्न है जिस पर कई विरोधाभासी मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक और दार्शनिक सिद्धांत, राय और अवधारणाएं हैं। पूर्ण होने का नाटक किए बिना, हम कुछ मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर चर्चा करेंगे जो रचनात्मकता के विकास के लिए प्रस्तावित कार्यक्रम के सार को समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं (अंग्रेजी से। सर्जन करना -"बनाएं, बनाएं")।
व्यापक अर्थों में रचनात्मकता को अनिश्चितता की स्थिति में एक गतिविधि के रूप में माना जाता है, जिसका उद्देश्य उद्देश्य या व्यक्तिपरक नवीनता वाले परिणाम प्राप्त करना है। इस संबंध में, यह आवश्यक रूप से ऐसी गतिविधियों से जुड़ा नहीं है जिन्हें पारंपरिक रूप से "रचनात्मक" कहा जाता है, जैसे कि ड्राइंग, संगीत या कविता की रचना करना, मंच पर खेलना आदि। यह स्वयं प्रकट होता है जब आपको अनिश्चितता की स्थिति में कार्य करना पड़ता है, स्पष्ट एल्गोरिदम, अनिश्चितता का सार और किसी व्यक्ति के सामने आने वाली समस्याओं को हल करने के तरीके, अप्रत्याशित रूप से बदलती परिस्थितियां।
रचनात्मक क्षमताओं की एक प्रणाली के रूप में रचनात्मकता को मनोविज्ञान में कई कोणों से माना जाता है। इसे इस प्रकार समझा जाता है:
बौद्धिक क्षेत्र की विशेषताएं (ईसेनक, 2004);
सोच की स्वतंत्र गुणवत्ता, अपनी पारंपरिक समझ में बुद्धि को कम करने योग्य नहीं (गिलफोर्ड, 1967; पोनोमारेव, 1988);
व्यक्तिगत गुणों की प्रणाली (ओला, 1968)।
इसके अलावा, कुछ शोधकर्ता यह स्थिति लेते हैं कि रचनात्मक क्षमताएं मौजूद नहीं हैं, और रचनात्मक गतिविधि के रूप में माना जाने वाला व्यवहार अभिव्यक्तियां (व्यवहार जो बाहरी उत्तेजना से पूर्व निर्धारित नहीं है, लेकिन व्यक्ति के लिए एक आंतरिक मूल्य का प्रतिनिधित्व करता है) अन्य कारकों द्वारा पूर्व निर्धारित है: मूल्य , प्रेरणा (मास्लो, 1999)। रचनात्मकता के मुख्य मनोवैज्ञानिक घटक के रूप में वास्तव में क्या कार्य करता है, इस पर लेखकों के विचारों में अंतर के बावजूद, सभी दृष्टिकोणों में यह घटना व्यक्ति या समाज के लिए कुछ नया बनाने से जुड़ी है। यह सर्वांगीण सोच, भावना और अभिनय के लिए एक संभावित प्रवृत्ति है, जो नवीनता और अनिश्चितता की स्थितियों में उत्पादक व्यवहार का निर्माण करने की अनुमति देती है।
रचनात्मकता की विभिन्न परिभाषाएँ हैं, जिन पर जोर दिया जा सकता है:
♦ उत्पादोंउसके लिए धन्यवाद बनाया: रचनात्मकता कुछ नया, असामान्य, मूल उत्पन्न करने की क्षमता के रूप में;
♦ प्रक्रियाओं: एक विशेष प्रकार की रचनात्मक सोच, अत्यधिक विकसित कल्पना, दुनिया की सौंदर्य बोध, आदि के रूप में रचनात्मकता;
व्यक्तिगत गुणवत्ता: नए जीवन के अनुभव, स्वतंत्रता, लचीलेपन, गतिशीलता, मौलिकता, व्यक्तिगत पहचान के लिए खुलेपन के रूप में रचनात्मकता;
बाहरी शर्तेँ: रचनात्मकता उच्च स्तर की अनिश्चितता वाली स्थितियों में उत्पादक रूप से कार्य करने की क्षमता के रूप में है, जहां पहले से ज्ञात एल्गोरिदम नहीं हैं जो सफलता की ओर ले जाने की गारंटी देते हैं।
एक तरह से या किसी अन्य, रचनात्मकता को दिनचर्या, मानक, अनुरूपता (बाहरी प्रभाव के अनुपालन) के विरोध के रूप में समझा जाता है।
क्षमताएं, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, किसी भी गतिविधि में सफल महारत हासिल करने के लिए आवश्यक शर्तें हैं, जिससे श्रम लागत के मामले में अधिकतम "उपज" के साथ इसे महारत हासिल करना संभव हो जाता है, जो कि भौतिक अवधारणा का एक प्रकार का एनालॉग है। दक्षता" किसी व्यक्ति की गतिविधि के विकास के संबंध में ... अंतर्गत रचनात्मकताहम उन विशेषताओं को समझेंगे जो हमें नवीनता वाले परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से गतिविधियों को उत्पादक रूप से मास्टर करने की अनुमति देती हैं।
कई बौद्धिक विशेषताएं हैं जो इस तथ्य के लिए आवश्यक शर्तें हैं कि एक व्यक्ति, इसके लिए उपयुक्त परिस्थितियों में खुद को खोजने के लिए, आसानी से उस गतिविधि में महारत हासिल कर लेगा जो उसे कुछ नया बनाने की अनुमति देती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह पेशेवर और घरेलू कठिनाइयों की स्थितियों में इन अवसरों का व्यवस्थित रूप से उपयोग करेगा। और, इसके अलावा, यह रचनात्मकता को अपनी जीवन शैली बना देगा। इसके लिए कम से कम दो और घटकों की आवश्यकता है:
व्यक्तिगत गुणों का एक संयोजन, जिसमें व्यक्ति परिवर्तन, अनिश्चितता की स्थितियों में सहज महसूस करता है।
एक व्यक्ति की अपनी पसंद, जिसके अनुसार वह परिवर्तन की स्थितियों, अनिश्चितता, अपने लिए स्वीकार्य पाता है, अपने जीवन को पूरी तरह से पूर्वानुमेय बनाने की कोशिश नहीं करता है।
इसके अलावा, रचनात्मकता की अभिव्यक्तियाँ भावनात्मक कारकों, पारस्परिक संपर्क की विशेषताओं और एक प्रेरक वातावरण से निकटता से संबंधित हैं जो रचनात्मक क्षमताओं की अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करती हैं।
इस प्रकार, रचनात्मकता में शामिल हैं:
1. रचनात्मक गतिविधि के लिए बौद्धिक पूर्वापेक्षाएँ, कुछ नया, पहले अज्ञात (इस अवधारणा के संकीर्ण अर्थ में रचनात्मकता), साथ ही इस नई चीज़ को बनाने के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल का प्रारंभिक सेट बनाने की अनुमति देती हैं।
2. व्यक्तिगत गुण जो आपको अनिश्चितता की स्थितियों में उत्पादक रूप से कार्य करने की अनुमति देते हैं, पूर्वानुमेय से परे जाते हैं, और सहजता दिखाते हैं।
3. "मेटा-रचनात्मकता" - जीवन में एक व्यक्ति की स्थिति, रूढ़िबद्ध, रूढ़िबद्ध निर्णयों और कार्यों की अस्वीकृति का अर्थ है; कुछ नया देखने और बनाने की इच्छा, अपने आप को बदलने और अपने आसपास की दुनिया को बदलने की; स्वतंत्रता, गतिविधि और विकास का उच्च मूल्य।
"तो, रचनात्मकता उन विशेषताओं के एक समूह के रूप में प्रकट होती है जो प्रत्येक इंसान के पास होती हैं, ऐसी विशेषताएं जो उनके मालिक को कल्पना के साथ स्वतंत्र रूप से, लचीले ढंग से सोचने के लिए विकसित और सक्षम कर सकती हैं। जो भी मतभेद स्थापित किए जा सकते हैं, रचनात्मकता सभी व्यक्तियों में निहित है ... ”(डॉसन, 1997, पृष्ठ 65)। सामान्य तौर पर, रचनात्मकता को बौद्धिक और व्यक्तिगत विशेषताओं के एक जटिल के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो किसी व्यक्ति को नवीनता, अनिश्चितता, अपूर्ण प्रारंभिक डेटा और स्पष्ट समस्या-समाधान एल्गोरिथ्म की अनुपस्थिति की स्थितियों में उत्पादक रूप से कार्य करने की अनुमति देता है।
रचनात्मकता का बौद्धिक परिसर
जब एक सेब न्यूटन के सिर पर गिरा और उसे गुरुत्वाकर्षण के सामान्य सिद्धांत को विकसित करने के लिए प्रेरित किया, तो वह वस्तु से टकराया; जानकारी से भरा हुआ।
आर सोलसो। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान
जे। गिलफोर्ड और ई। टॉरेंस की अवधारणा के अनुसार, रचनात्मकता को एक विशिष्ट प्रकार की सोच के रूप में माना जाता है - तथाकथित विचलन ("अलग-अलग दिशाओं में जाना") सोच, जो किसी समस्या को हल करने के अलग-अलग तरीकों की अनुमति देता है, नेतृत्व करता है अप्रत्याशित निष्कर्ष और परिणामों के लिए। इस तरह की सोच अभिसरण ("अभिसरण") सोच के विपरीत है, जिसका उद्देश्य कई पूर्व शर्त (ड्रूज़िनिन, 1999, पीपी। 183-188) के विश्लेषण के आधार पर एकमात्र सही समाधान खोजना है। भिन्न सोच किसी समस्या के ज्ञात या उपयुक्त समाधान पर केंद्रित नहीं है, बल्कि उस मामले में प्रकट होती है जब समस्या अभी तक हल नहीं हुई है और इसे हल करने का तरीका अज्ञात है।
जे. गिलफोर्ड ने, विशेष रूप से, रचनात्मकता के निम्नलिखित घटकों पर प्रकाश डाला:
1. समस्याओं का पता लगाने और उन्हें प्रस्तुत करने की क्षमता।
2. प्रवाह - बड़ी संख्या में विचारों को उत्पन्न करने की क्षमता।
3. लचीलापन - विभिन्न अर्थ श्रेणियों से संबंधित विभिन्न प्रकार के विचारों को उत्पन्न करने की क्षमता।
4. मौलिकता - गैर-मानक, दुर्लभ विचारों के साथ आने की क्षमता।
5. विवरण जोड़कर वस्तुओं या विचारों को सुधारने की क्षमता।
6. सूचना के विश्लेषण और संश्लेषण के आधार पर समस्याओं को हल करने की क्षमता।
ई. टॉरेन्स के अनुसार रचनात्मकता, कमियों, ज्ञान में अंतराल, असामंजस्य आदि की एक बढ़ी हुई धारणा से जुड़ी है (ट्यूनिक, 2004 से उद्धृत)। दृष्टिकोण भी इस अवधारणा के करीब है।
ई। डी बोनो (1997), जिन्होंने रचनात्मकता की समस्याओं पर विचार करते हुए, पार्श्व ("पार्श्व") सोच के बारे में बात की, जिसका उद्देश्य समस्या क्षेत्र की दृष्टि को अधिकतम करके "अनुभूति की परिधि पर" समस्या को हल करने के तरीके खोजना है। और कार्रवाई के लिए गैर-स्पष्ट विकल्प खोजना।
आइए हम पारंपरिक, शैक्षणिक बुद्धिमत्ता के अनुरूप या रचनात्मक खोज की ओर उन्मुख सोच की किस्मों की एक सामान्यीकृत तुलनात्मक विशेषता दें।
चावल। आठ।अभिसरण ("पारंपरिक") सोच
चावल। नौ.डाइवर्जेंट ("रचनात्मक") सोच
यह मानने का कोई कारण नहीं है कि रचनात्मक बुद्धि आमतौर पर पारंपरिक शोध से बेहतर होती है। वे विभिन्न स्थितियों में बस प्रभावी हैं। रचनात्मक खोज पर "पारंपरिक" बौद्धिक खोज का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह एक स्वीकार्य परिणाम की ओर ले जाने की गारंटी है। लेकिन यह केवल कुछ मान्यताओं के साथ ही संभव है:
समस्या या कार्य, सिद्धांत रूप में, एकमात्र सही समाधान है या सही समाधानों की स्पष्ट रूप से सीमित सीमा है;
♦ इस समस्या को हल करने के लिए एल्गोरिथम ज्ञात है;
इसके समाधान के लिए पूर्ण और सही प्रारंभिक डेटा है।
जाहिर है, सभी वास्तविक जीवन और पेशेवर कार्य और समस्याएं जो एक व्यक्ति का सामना करती हैं, इन मान्यताओं के अनुरूप नहीं होती हैं। बल्कि, उनके अल्पसंख्यक द्वारा स्पष्ट रूप से उनका प्रतिनिधित्व किया जाता है, खासकर यदि उन्हें तेजी से बदलती परिस्थितियों में कार्य करना पड़ता है। प्रारंभिक डेटा की पूर्णता और शुद्धता के बारे में निर्णयों के बारे में यह विशेष रूप से सच है: जब किसी भी जीवन की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो हम लगभग हमेशा ऐसी परिस्थितियों में कार्य करने के लिए मजबूर होते हैं जहां हम जानते हैं कि जानकारी जानबूझकर अपूर्ण है, और उपलब्ध जानकारी की विश्वसनीयता हमारे लिए पूर्ण नहीं हो सकता। आश्वस्त। और अगर ऐसा है, तो "पारंपरिक" बुद्धि इस बात की बिल्कुल भी गारंटी नहीं देती है कि समस्या को पर्याप्त रूप से हल किया जाएगा, भले ही हम इसे ठीक से हल करना जानते हों।
इस बीच, बहुमत शिक्षात्मकजिन कार्यों को एक व्यक्ति स्कूल में और फिर विश्वविद्यालय में हल करने के लिए प्रशिक्षित करता है, उन्हें इस तरह से संरचित किया जाता है कि वे पूरी तरह से संकेतित मान्यताओं के अनुरूप होते हैं और बौद्धिक खोज की अभिसरण रणनीति के अनुसार हल किए जाते हैं। शायद यह इस तथ्य के स्पष्टीकरण में से एक है कि कई उत्कृष्ट छात्र जो पूरी तरह से शैक्षिक कार्यों का सामना करते हैं, वे वास्तविक लोगों को हल करने की कोशिश करते समय असहाय हो जाते हैं जो काम पर और अन्य जीवन परिस्थितियों में उनके लिए इंतजार कर रहे हैं। आखिरकार, इसमें बुद्धिमान खोज के लिए विभिन्न रणनीतियाँ शामिल हैं।
पारंपरिक सोच के लिए निष्ठा की आवश्यकता होती है, किसी समस्या को हल करने में हर कदम की शुद्धता। यदि कहीं चूक हुई है तो अंतिम परिणाम गलत होगा। एक उदाहरण के रूप में, हम गणितीय और भौतिक समस्याओं के समाधान का हवाला दे सकते हैं: यह स्पष्ट है कि यदि किसी चरण में हम कोई गलती करते हैं और उस पर ध्यान नहीं देते हैं, तो बाद की क्रियाओं को करते समय, त्रुटि कहीं भी गायब नहीं होगी, लेकिन सबसे अधिक संभावना है इसके विपरीत, यह केवल तीव्र होगा। अंतिम परिणाम भी स्वाभाविक रूप से गलत ही निकलेगा।
रचनात्मक सोच में, किसी विशेष कदम की भ्रांति आवश्यक रूप से समग्र परिणाम की गलतता की ओर नहीं ले जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह सोच एक साथ कई दिशाओं में आगे बढ़ती है, यह समस्या के समाधान के लिए एक तरह की "नेटवर्क खोज" है, इसलिए भले ही इसकी कुछ दिशाएं मृत-अंत हो जाएं, इसका मतलब सामान्य रूप से विफलता नहीं है . इसके अलावा, इस बात पर जोर देने के कारण हैं कि हर समय सही रहने की इच्छा, गलतियों का डर गंभीर बाधाएं हैं जो रचनात्मक खोज में बाधा डालती हैं। "उज्ज्वल विचारों के अभाव में लगातार सही महसूस करने की तुलना में बहुत सारे विचारों को रखना बेहतर है, उनमें से कुछ को झूठा होने दें" (डी बोनो, 1997, पृष्ठ 115)। रचनात्मक रूप से सोचते समय, हमारे लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है कि सूचना के कुछ तत्व कितने सही हैं, लेकिन कितना उपयोगीउनमें से एक निश्चित संयोजन, क्या यह आपको समस्या को एक नए, असामान्य परिप्रेक्ष्य में देखने की अनुमति देगा, इसे हल करने के संभावित तरीकों को देखने के लिए। विचारों का मूल्यांकन निष्ठा/विश्वासघात के दृष्टिकोण से नहीं बल्कि विशिष्ट परिस्थितियों में कार्यक्षमता, प्रयोज्यता के दृष्टिकोण से किया जाता है।
"सोचने का कार्य इतना सही नहीं है जितना कि प्रभावी समाधान के लिए। दक्षता अंततः इसकी शुद्धता का तात्पर्य है, लेकिन दो अवधारणाओं के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। हर चीज में सही होने का मतलब खुद को एक बार भी गलत नहीं होने देना है। प्रभावी होने का अर्थ है केवल अंतिम चरण में ही सही होना ”(डी बोनो, 1997, पृष्ठ 114)।
एक रचनात्मक रणनीति के अनुसार आगे बढ़ने की सोच की एक विशेषता किसी समस्या पर काम के प्रारंभिक चरणों में "अज्ञानता की मात्रा का विस्तार" है। पारंपरिक सोच में व्यक्ति किसी कार्य या समस्या पर कार्य में जितना आगे बढ़ता है, वह उसके लिए उतना ही निश्चित होता जाता है। एक रचनात्मक व्यक्ति के साथ, किसी समस्या पर काम करना शुरू करते हुए, वह इसके समाधान के लिए और विकल्प देखता है - यह पता चलता है कि उसके लिए अनिश्चितता की डिग्री बढ़ जाती है।
आइए एक उदाहरण दें: एक किशोर, जिसने पहली बार अपने भविष्य के पेशेवर करियर के बारे में गंभीरता से सोचा, 20-30 व्यवसायों के अस्तित्व के बारे में जानता है। पारंपरिक सोच के दृष्टिकोण से इस जीवन समस्या के समाधान तक पहुंचने का मतलब होगा इन प्रसिद्ध व्यवसायों का आलोचनात्मक मूल्यांकन करना, उनमें से किसी भी तरह से अनुपयुक्त को अस्वीकार करना और सबसे उपयुक्त पर ध्यान देना। बहुत से युवा ऐसा ही करते हैं। यह मार्ग सरल है, लेकिन बहुत प्रभावी नहीं है - आखिरकार, वास्तव में हजारों पेशे हैं, और चुनाव वास्तव में बहुत कम संख्या से किया जाता है, किशोर को अधिकांश संभावित करियर विकल्प नहीं दिखते हैं।
किसी पेशे को रचनात्मक रूप से चुनने की समस्या से संपर्क करने का अर्थ है पहले अपने आप को व्यवसायों की अधिकतम संख्या से परिचित कराना, फिर उन मानदंडों का निर्धारण करना जिनके द्वारा चुनाव किया जाएगा, और उसके बाद ही विकल्पों के एक महत्वपूर्ण मूल्यांकन के लिए आगे बढ़ें। हालाँकि, यह मार्ग अधिक प्रभावी है, और बहुत अधिक कठिन है, क्योंकि चुनाव अंततः कई दसियों से नहीं, बल्कि सैकड़ों और हजारों विकल्पों में से किया जाना है। जीवन के अन्य कार्यों को रचनात्मक रूप से हल करने का प्रयास करते समय भी इसी तरह की स्थिति उत्पन्न होती है।
स्वाभाविक रूप से, इस बात पर जोर देने का कोई कारण नहीं है कि लोग हमेशा एक ही सोच की रणनीति का सहारा लेते हैं, हालांकि उनमें से किसी एक के लिए वरीयता स्पष्ट रूप से व्यक्त की जा सकती है। यह न केवल सीखने के अनुभव के कारण है, बल्कि गहरे, साइकोफिजियोलॉजिकल अंतर (विशेष रूप से, "सही गोलार्ध" लोगों को रचनात्मक सोच के लिए अधिक प्रवण होता है, जिसमें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की गतिविधि अधिक होती है)। एक ही व्यक्ति कुछ स्थितियों में पारंपरिक रूप से सोच सकता है, और कुछ अन्य में - रचनात्मक रूप से। यह वह विकल्प है, जब कोई व्यक्ति अपने सामने कार्य की विशेषताओं के आधार पर समाधान रणनीति को लचीले ढंग से बदलने में सक्षम होता है, वह सबसे अनुकूली है। "ऐसे लोग हैं जो सोचने के दोनों तरीकों में समान रूप से अच्छे हैं। इस समय किसी व्यक्ति की सोच की ख़ासियत कार्य की आवश्यकताओं से निर्धारित होती है, इसलिए कोई यह देख सकता है कि कैसे एक और एक ही व्यक्ति एक अभिसरण विधि से भिन्न विधि में स्विच करता है ”(Eysenck, 2004, p. 344)।
प्रस्तावित प्रशिक्षण का उद्देश्य है किसी व्यक्ति को हमेशा और हर जगह रचनात्मक रूप से सोचना सिखाने के लिए नहीं, बल्कि उन परिस्थितियों को देखना सिखाना जहां ऐसी सोच आवश्यक है, और इसे आवश्यकतानुसार उपयोग करना सिखाएं।
रचनात्मक प्रक्रिया में कई चरण शामिल होते हैं जिन पर विभिन्न बौद्धिक विशेषताओं की मांग होती है। 1926 में सबसे पहले में से एक, जी. वालेस ने रचनात्मक प्रक्रिया के चार चरणों की पहचान की, जिन्हें तब से क्लासिक माना जाता है और किसी न किसी रूप में सभी आधुनिक वर्गीकरणों में देखा जा सकता है। वे इस प्रकार हैं:
1) तैयारी: समस्या के बारे में जागरूकता, समाधान खोजने के प्रारंभिक प्रयास। यहां, तार्किक सोच की मांग अधिक है, जिससे मौजूदा ज्ञान में अंतराल का पता लगाना संभव हो जाता है;
2) इन्क्यूबेशन: समस्या का अस्थायी स्थगन, जब कोई व्यक्ति अन्य मामलों में लगा होता है और समस्या को हल करने के लिए सीधे प्रयास नहीं करता है, लेकिन अचेतन स्तर पर इसका समाधान तलाशता रहता है;
3) अंतर्दृष्टि: समस्या का समाधान अचानक आता है, मानो कहीं से भी, और अधिकतर उन क्षणों में जब व्यक्ति दी गई समस्या के बारे में सोचता भी नहीं है। इस स्तर पर, पिछले चरण की तरह, कल्पना अधिक महत्वपूर्ण है;
4) उत्पन्न समाधान का सत्यापन।यह, तैयारी की तरह, मुख्य रूप से पारंपरिक, तार्किक सोच के आधार पर किया जाता है।
आइए उदाहरण के तौर पर रचनात्मक प्रक्रिया के चरणों के दो और वर्गीकरणों का हवाला दें जो कई मायनों में समान हैं।
रचनात्मक प्रक्रिया के चरण (डॉनसन, 1997, पीपी। 66-67) इस प्रकार हैं:
समस्या का बयान। यह चरण उस क्षेत्र में प्रारंभिक ज्ञान का अनुमान लगाता है जिसमें समस्या उत्पन्न होती है, इसमें एक सामान्य "अभिविन्यास", जो कि एक अपील है पहले से ही ज्ञात थाजानकारी, ज्ञान में "अंतराल" की खोज करें।
डेटा विश्लेषण।
सूचना का संग्रहण: इसके आधार पर समस्या का एक नया दृष्टिकोण तैयार करना। यह चरण एक सहज "अंतर्दृष्टि" के साथ समाप्त हो सकता है - अंतर्दृष्टि।
आकलन।
ई. टॉरेंस (इसमें उद्धृत: ई. ई. ट्यूनिक, 2004) ने रचनात्मक प्रक्रिया में निम्नलिखित चरणों की पहचान की:
समस्या की धारणा।
समाधान खोजना।
परिकल्पनाओं का उद्भव और निरूपण।
परिकल्पनाओं का परीक्षण करना और, यदि आवश्यक हो, उन्हें संशोधित करना।
परिणाम प्राप्त करना।
रचनात्मक समस्या समाधान आमतौर पर घटना से आता है अंतर्दृष्टि -अचानक सहज "अंतर्दृष्टि", एक नए परिप्रेक्ष्य में स्थिति के सार को समझना। शायद इस तरह का सबसे प्रसिद्ध ऐतिहासिक उदाहरण वह स्थिति है जब आर्किमिडीज, स्नान में स्नान कर रहे थे, अचानक यह महसूस किया कि उनके द्वारा विस्थापित पानी की मात्रा उनके अपने वजन के बराबर थी, जिसने उन्हें प्रसिद्ध रोना "यूरेका!" प्रकाशित करने के लिए प्रेरित किया। आधुनिक मनोविज्ञान में, कई तंत्र हैं जिनके द्वारा अंतर्दृष्टि हो सकती है (स्टर्नबर्ग और डेविडसन, 1982; ईसेनक, 2004 से उद्धृत):
♦ चयनात्मक कोडिंग: यह समझना कि अनेक उपलब्ध सूचनाओं में से कौन-सी कुंजी है।
♦ चयनात्मक संयोजन: किसी समस्या का नया, अप्रत्याशित समाधान प्राप्त करने के लिए जानकारी के टुकड़ों को जोड़ने का तरीका समझना।
♦ चयनात्मक तुलना: पहले से ज्ञात किसी चीज़ के साथ वर्तमान समस्या के संबंध की समझ, सादृश्य द्वारा समाधान। “अलेक्जेंडर फ्लेमिंग द्वारा चयनात्मक कोडिंग की गई थी। उन्होंने देखा कि फफूंदी वाली दवा के पास बैक्टीरिया बंद हो रहे थे, और इसके लिए उन्होंने पेनिसिलिन की खोज की। चयनात्मक संयोजन चार्ल्स डार्विन द्वारा किया गया था। प्राकृतिक चयन के बारे में कुछ तथ्य उन्हें प्रजातियों की उत्पत्ति के अपने सिद्धांत के निर्माण से बहुत पहले से ज्ञात थे। चयनात्मक तुलना ने केकुला की मदद की। उसने सपना देखा कि एक सांप अपनी ही पूंछ काट रहा है, और जब वह उठा, तो उसने महसूस किया कि सांप बेंजीन की आणविक संरचना का प्रतीक है ”(ईसेनक, 2004: 346–347)।
आइए हम दो और पहलुओं पर ध्यान दें जो रचनात्मकता को एक प्रकार की विचार प्रक्रिया के रूप में समझने और इसके विकास के लिए मनोवैज्ञानिक प्रौद्योगिकियों के पर्याप्त उपयोग के लिए महत्वपूर्ण हैं।
रचनात्मक प्रक्रिया में, विचारों को उत्पन्न करने और उनके महत्वपूर्ण मूल्यांकन के चरणों को समय पर अलग किया जाता है।भिन्न सोच के पहले और दूसरे चरण में, मुख्य कार्य समस्या की स्थिति की दृष्टि के क्षेत्र को अधिकतम करना और लापता जानकारी एकत्र करके और विचारों को उत्पन्न करके इससे बाहर निकलने के संभावित तरीकों को अधिकतम करना है। दूसरी ओर, पारंपरिक सोच विपरीत कार्य करती है - दृष्टि के क्षेत्र में उपलब्ध विकल्पों का मूल्यांकन करना और उनमें से उन विकल्पों को बाहर करना जो विरोधाभासी, अवास्तविक हैं, या किसी भी स्वीकृत मूल्यांकन मानदंड को पूरा नहीं करते हैं। इस संबंध में, समस्या क्षेत्र की दृष्टि के संकीर्ण और ठोसकरण की ओर ले जाने वाली आलोचना रचनात्मक प्रक्रिया के प्रारंभिक चरण के सार के सीधे विपरीत है। यही कारण है कि सूचना के प्रारंभिक संग्रह और विशेष रूप से विचारों की पीढ़ी के चरणों में रचनात्मकता के विकास के लिए लगभग सभी प्रौद्योगिकियों में, न केवल महत्वपूर्ण, बल्कि सामान्य तौर पर किसी भी मूल्य निर्णय को बाहर रखा गया है।
रचनात्मकता पुनर्संयोजन की प्रक्रिया पर आधारित है - ज्ञान, छवियों आदि के पहले से ही ज्ञात तत्वों के नए, असामान्य संयोजनों में प्रस्तुतिकरण। रचनात्मक श्रम के सबसे नवीन उत्पादों में भी, आमतौर पर बहुत कम वास्तविक मूल तत्व होते हैं जिन्हें समान नहीं पाया जा सकता है पहले क्या जाना या किया जाता है। इन उत्पादों की मौलिकता इस तथ्य में प्रकट नहीं होती है कि उनके घटक भागों के अनुरूप नहीं हैं, लेकिन इस तथ्य में कि भागों नए संयोजनों में हैं, एक असामान्य संदर्भ में प्रस्तुत किए गए हैं। इसलिए, रचनात्मकता के लिए एक आवश्यक (लेकिन पर्याप्त नहीं) पूर्वापेक्षा के रूप में पहले अर्जित ज्ञान, कौशल, जीवन और पेशेवर अनुभव के महत्व को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। पहला, यह ज्ञान, कौशल और अनुभव के तत्व पुनर्संयोजन का आधार हैं। दूसरे, स्वचालितता में लाए गए बुनियादी कौशल रचनात्मक योजना की समस्याओं को हल करने के लिए चेतना को मुक्त करने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, कई मामलों में, आवश्यक कौशल और क्षमताओं के बिना, रचनात्मक विचारों का वास्तविकता में अनुवाद नहीं किया जा सकता है (एक कलाकार द्वारा बनाई गई एक प्रतिभाशाली तस्वीर की कल्पना करना मुश्किल है जो यह नहीं जानता कि पैलेट पर पेंट कैसे मिलाना है रंगों की उसे जरूरत है)। हालांकि, प्रारंभिक ज्ञान विशेष रूप से गतिविधि के बनाए गए उत्पाद के व्यक्तिगत तत्वों से संबंधित होना चाहिए, लेकिन यह नहीं कि ये तत्व किस संयोजन में होंगे और तैयार उत्पाद कैसा दिखना चाहिए। फिर कल्पना शामिल है - एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया जो आपको नई छवियों को बनाने की अनुमति देती है जो पिछले जीवन के अनुभव में नहीं थीं, के आधार पर नक्षत्र -तत्वों के बीच नए संबंध बनाना।
रचनात्मकता के मनोविज्ञान के विशेषज्ञ ध्यान दें कि यह तार्किक सोच और कल्पना के संश्लेषण पर आधारित है (लुक, 1978)। ये प्रक्रियाएं परस्पर अनन्य नहीं हैं, बल्कि पूरक हैं, लेकिन रचनात्मक प्रक्रिया के विभिन्न चरणों में उनकी भूमिका समान नहीं है। "कल्पना और मानव मानसिक गतिविधि के अन्य रूपों के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर निम्नलिखित है: कल्पना एक ही संयोजन में नहीं दोहराती है और उसी रूप में व्यक्तिगत छापें जो पहले जमा हुई थीं, लेकिन पहले से संचित छापों की कुछ नई श्रृंखला बनाती हैं" (वायगोत्स्की , 2000, पी. 807)।
रचनात्मकता और व्यक्तित्व लक्षण
अगर मैंने दूसरों की तुलना में थोड़ा लंबा देखा है, तो सिर्फ इसलिए कि मैं दिग्गजों के कंधों पर खड़ा था।
मैं न्यूटन
व्यक्तित्व लक्षण जो प्रभावी रचनात्मकता में बहुत योगदान करते हैं वे हैं नए अनुभव के लिए खुलापन।यह तथाकथित बिग फाइव . में शामिल है (बडेपॉच)व्यक्तित्व लक्षण, जिसके चयन की वैधता विभिन्न सामाजिक-सांस्कृतिक परिस्थितियों में किए गए अध्ययनों में बार-बार पुष्टि की गई है। यह गुण किसी व्यक्ति के वातावरण में प्रकट होने वाले नए को देखने और उसमें महारत हासिल करने की तत्परता में व्यक्त किया जाता है, और जब वास्तविकता और इसके बारे में विचारों की प्रणाली के बीच विरोधाभास उत्पन्न होता है, तो वास्तविकता की धारणा को विकृत किए बिना विचारों की प्रणाली को बदल दें। इसके अलावा, जो लोग नए अनुभव के लिए खुले हैं, उनमें जिज्ञासा, यहां तक कि कुछ चंचलता भी होती है। कलात्मक या वैज्ञानिक रचनात्मकता में महत्वपूर्ण सफलता हासिल करने वाले लोगों की जीवनी का अध्ययन करते समय, अक्सर यह देखा जाता है कि अन्य लोग उन्हें बड़े बच्चों के रूप में चित्रित करते हैं। यह नए अनुभव के लिए उच्च स्तर के खुलेपन की बाहरी अभिव्यक्तियों में से एक है। यह राज्य संशयवाद, अत्यधिक व्यावहारिकता और गंभीरता के साथ खराब संगत है। यही कारण है कि रचनात्मकता के विकास के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तकनीकों में आमतौर पर एक चंचल चरित्र होता है, जिसका अर्थ है एक दिखावा कार्रवाई, "जैसे कि"।
सामान्य मानसिक छवियों को छोड़ने के अलावा, लचीलापन, असामान्य संघों को देखने की क्षमता, रचनात्मकता की आवश्यकता होती है अनिश्चितता के लिए सहिष्णुता(राजा, 2005, साथ। 4))। रचनात्मक लोग उन स्थितियों में सहज महसूस करते हैं जहां कोई व्यापक जानकारी नहीं है, कार्रवाई के कोई सटीक नियम नहीं हैं, और आगे के विकास की संभावनाएं पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं। जिनकी रचनात्मकता कमजोर है, वे ऐसी स्थितियों में भारी बेचैनी और चिंता का अनुभव करते हैं, उनसे बचने की कोशिश करें।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, बड़े बच्चों के साथ रचनात्मक लोगों की बाहरी समानता अक्सर नोट की जाती है, उनकी चंचलता, यह धारणा कि वे कभी वयस्क नहीं बनते, "जो हो रहा है उसे बहुत गंभीरता से लेने और अपनी प्राकृतिक सहजता बनाए रखने के लिए इच्छुक नहीं हैं" (राजा, 2005, पृष्ठ 9)।
आइए रचनात्मक लोगों में निहित कुछ और व्यक्तित्व लक्षणों पर ध्यान दें (ओलख, 1968):
♦ आजादी -उनके लिए व्यक्तिगत मानक समूह के मानकों से अधिक हैं, आकलन और निर्णय असंगत हैं।
♦ "मन का खुलापन" -अपनी और अन्य लोगों की कल्पनाओं पर विश्वास करने की इच्छा, नए और असामान्य के प्रति ग्रहणशीलता।
♦ उच्च सहिष्णुताअनिश्चित और अघुलनशील स्थितियों के लिए, इन स्थितियों में रचनात्मक गतिविधि।
♦ विकसित सौंदर्य बोध, सुंदरता की खोज।
एक अन्य व्यक्तिगत गुण जो किसी व्यक्ति की रचनात्मक क्षमता को साकार करने के लिए महत्वपूर्ण है, वह है मुखरता(अक्षांश से। अभिकथन -"सकारात्मक") (कैपोनी, नोवाक, 1995)। यह एक व्यक्ति की अपने तरीके से सब कुछ करने की इच्छा की विशेषता है, भले ही वह दूसरों की राय और उदाहरण के खिलाफ हो, आत्मविश्वास, हेरफेर करने के लिए अडिगता, आत्म-अभिव्यक्ति को मुक्त करने की प्रवृत्ति।
प्रतिभाशाली बच्चों की जांच करते समय, निम्नलिखित विशेषताएं पाई गईं ("प्रतिभाशाली बच्चे ...", पीपी। 265-266):
जोखिम लेने की क्षमता;
भिन्न सोच;
सोच और कार्य में लचीलापन;
♦ त्वरित सोच;
मूल विचारों के साथ आने की क्षमता;
♦ समृद्ध कल्पना;
अस्पष्ट चीजों को देखने की क्षमता;
♦ सौंदर्य मूल्य;
♦ विकसित अंतर्ज्ञान।
रचनात्मक व्यक्तित्व की विशेषता वाली बड़ी संख्या में विशेषताओं के सामान्यीकरण के आधार पर, उनमें से 12 समूहों की पहचान की गई (डेविस, 1995, पृष्ठ 426, संशोधित):
♦ दिमागीपन -एक रचनात्मक व्यक्ति के रूप में खुद की धारणा, कुछ नया बनाने में सक्षम।
♦ मोलिकता -विचारों और विचारों में लचीलापन, कुशलता, मान्यताओं को चुनौती देने की इच्छा, सिद्धांत के आधार पर कार्य करने के लिए "क्या होगा?"
♦ आजादी -आत्मविश्वास, आंतरिक मूल्यों और मानदंडों के आधार पर किसी के व्यवहार का प्रबंधन, बाहरी मांगों का विरोध करने की क्षमता।
♦ जोखिम उठाने का माद्दा -कुछ नया करने की इच्छा, भले ही इसके प्रतिकूल परिणाम, असफलता का प्रतिरोध, आशावाद हो।
♦ ऊर्जा -कार्यों के साथ व्यस्तता, उद्यमशीलता की भावना, उत्साह, सहजता, "उठने में आसानी।"
♦ कलात्मक -अभिव्यक्ति, सौंदर्य संबंधी रुचियां।
♦ ब्याज -रुचियों की चौड़ाई, जिज्ञासा, प्रयोग करने और प्रश्न पूछने की प्रवृत्ति।
♦ हँसोड़पन - भावना -चंचलता।
♦ जटिलता की लालसा -अस्पष्टता, विकार, असंगत के संयोजन के लिए समझ से बाहर और रहस्यमय सहिष्णुता में रुचि।
♦ खुले विचारों वाला -नई चीजों के प्रति ग्रहणशीलता, अन्य दृष्टिकोणों के प्रति, उदारवाद।
♦ अकेलेपन की जरूरतआत्मनिरीक्षण, सजगता (आत्म-जागरूकता की प्रवृत्ति), अकेले काम करने की क्षमता, आंतरिक जरूरतों की उपस्थिति जो आमतौर पर दूसरों के सामने नहीं आती हैं।
♦ सहजता -अंतर्दृष्टि, निहित कनेक्शन और संबंधों को देखने की क्षमता, अवलोकन।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी रचनात्मकता, यहां तक \u200b\u200bकि व्यक्तिगत गुणों के संयोजन में, जो इसकी अभिव्यक्ति में योगदान करते हैं, इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति गतिविधि के रचनात्मक उत्पाद बनाता है जिसमें उपभोक्ता गुण होते हैं। एक प्रकार संभव है जब रचनात्मकता "अपने आप में एक चीज" बनी रहती है, जो केवल सपनों के क्षेत्र में ही प्रकट होती है जिसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। इस संबंध में, मनोवैज्ञानिक "भोले" और "सांस्कृतिक" रचनात्मकता (युर्केविच, 1996) की बात करते हैं। पहले मामले में, यह कुछ नया बनाने की एक प्रकार की "कच्ची" क्षमता है, जो अधिकांश बच्चों में उपलब्ध है, लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, अक्सर कमजोर हो जाते हैं। दूसरे में, अनुभव और बौद्धिक क्षमता दोनों के आधार पर उत्पादक रचनात्मकता की क्षमता।
अधिकांश लोग परिचित और नियंत्रणीय स्थितियों में अधिक सहज होते हैं जहां वे जानते हैं कि किसी विशेष परिणाम को प्राप्त करने के लिए कैसे आगे बढ़ना है। जब ऐसे लोग खुद को एक नई, असामान्य स्थिति में पाते हैं, तो वे बेचैनी और चिंता का अनुभव करते हैं। उन्हें स्थिति से बाहर निकलने या इसकी संरचना करने की आवश्यकता है, इसे एक समझने योग्य और अनुमानित स्थिति में बदलने की आवश्यकता है। वास्तव में, ज्यादातर मामलों में इस तरह की संरचना को इस तथ्य से कम नहीं किया जाता है कि स्थिति स्वयं बदल रही है (जो कई मामलों में सिद्धांत रूप में असंभव है), लेकिन इस तथ्य के लिए कि इसकी धारणा बदल रही है। यह उस पर "अध्यारोपित" होता है, अक्सर पर्याप्त तार्किक आधारों के बिना, पिछले जीवन के कुछ अनुभव, एक व्यक्ति की रूढ़िवादिता, आदि। परिणामस्वरूप, इसे वास्तव में जितना है उससे अधिक संरचित और अनुमानित माना जाने लगता है। एक ओर, एक स्टीरियोटाइप या किसी अन्य स्थिति के साथ सादृश्य के आधार पर, एक व्यक्ति यह मानता है कि इसके क्या परिणाम होंगे (और ऐसी धारणाएं हमेशा उचित नहीं होती हैं)। दूसरी ओर, इस तरह की धारणा उसके लिए एक तरह का "अंधापन" पैदा करती है, उसे इस स्थिति को प्रभावित करने की अपनी संभावनाओं को देखने से रोकती है, इसके परिणामों के विकल्प आदि।
यह एक रूढ़िबद्ध, गैर-रचनात्मक विश्वदृष्टि से मेल खाती है। नवीनता और अनिश्चितता की स्थितियाँ इसके वाहक के लिए असहज होती हैं, और उनमें व्यवहार, ज्यादातर मामलों में, पूरी तरह से पर्याप्त नहीं होता है।
के. रोजर्स (1994) ने रचनात्मक रचनात्मकता के लिए अनुकूल दो मुख्य मनोवैज्ञानिक स्थितियां तैयार कीं।
1. मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के माध्यम से प्राप्त किया गया:
♦ व्यक्ति के बिना शर्त मूल्य की मान्यता;
♦ अपने काम के परिणामों के बाहरी मूल्यांकन की कमी।
2. मनोवैज्ञानिक स्वतंत्रता, विचारों, भावनाओं और अवस्थाओं की पूर्ण अभिव्यक्ति के माध्यम से प्राप्त की जाती है।
एक गैर-रचनात्मक व्यक्ति के लिए, सबसे स्वीकार्य होमोस्टैसिस की स्थिति, आंतरिक स्थिति का संतुलन और बाहरी वातावरण की स्थिति है। इस तरह के "संतुलन" में होने के कारण, एक व्यक्ति, अपनी पहल पर, इसे परेशान नहीं करना चाहता है। और जब जीवन की परिस्थितियाँ बदलने लगती हैं, तो किसी व्यक्ति की गतिविधि का उद्देश्य इस "संतुलन" को बहाल करना होता है, न कि स्थिति को सक्रिय रूप से बदलकर, बल्कि इसे अपनाना। ऐसे लोगों को निम्नलिखित सिद्धांत द्वारा निर्देशित किया जाता है: "हम समस्याओं को हल करते हैं जैसे वे आते हैं।"
रचनात्मक लोगों को इस तथ्य की विशेषता है कि वे बाहरी वातावरण के साथ सामंजस्य की स्थिति में रहने का प्रयास नहीं करते हैं - इसके विपरीत, वे सक्रिय रूप से अपने और अपने आसपास के "संतुलन" को परेशान करते हैं। वे निष्क्रिय रूप से इसके अनुकूल होने के बजाय अपने पर्यावरण को सक्रिय रूप से बदलने की प्रवृत्ति रखते हैं। यह तर्क दिया जा सकता है कि इस संबंध में रचनात्मकता अनुकूलन के विपरीत है: यह बाहरी परिस्थितियों के लिए इतना अनुकूलन नहीं है जितना कि उनका सक्रिय परिवर्तन।
सामान्य तौर पर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रचनात्मकता अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक पूर्वापेक्षाएँ जटिल, प्रणालीगत प्रकृति की हैं और इसमें सोच की विशेषताओं और व्यक्तिगत गुणों का एक सेट शामिल है जो उनके व्यवहार की अभिव्यक्ति के लिए स्थितियां बनाते हैं।
इस संबंध में, किसी एक बौद्धिक या व्यक्तिगत विशेषता के लिए रचनात्मक क्षमताओं की कमी पूरी तरह से पर्याप्त नहीं लगती है।
अंत में, आइए हम मानव रचनात्मक क्षमता के विस्तार के लिए कुछ पूर्वापेक्षाओं पर ध्यान दें (हेस, 1978; सोल्सो, 1995, पृष्ठ 480 से उद्धृत):
ज्ञान आधार और कौशल का विकास,सूचना के भंडार का संचय और व्यवस्थितकरण, जिसके आधार पर कुछ नया बनाया जा सकता है, साथ ही संबंधित प्रकार की गतिविधि के लिए आवश्यक कौशल में सुधार भी किया जा सकता है।
रचनात्मकता के लिए अनुकूल माहौल का निर्माण।इस माहौल की प्रमुख विशेषता विचारों को उत्पन्न करने के चरण में आलोचना से बचना है, जो आपको आंतरिक सीमाओं को दूर करने की अनुमति देता है जो आपको समस्या को एक नए कोण से देखने से रोकते हैं।
उपमाओं की खोज करें।किसी समस्या के रचनात्मक समाधान की संभावना बढ़ जाती है यदि इसके और कुछ अन्य समस्या स्थितियों के बीच समानता को समझना संभव हो।
रचनात्मकता प्रशिक्षण के सिद्धांत
मैने सुना और मैने भुला दिया।
मैंने देखा और मुझे याद है।
मैं करता हूं और समझता हूं।
कन्फ्यूशियस
प्रस्तावित रचनात्मकता प्रशिक्षण कई सिद्धांतों पर आधारित है।
1. नवीनता और अनिश्चितता की स्थितियों की मॉडलिंग करना।वास्तविक जीवन और पेशेवर समस्याओं के साथ इस प्रशिक्षण में प्रयुक्त तकनीकों की बाहरी समानता कम से कम है। यह सक्रियता से बचने के उद्देश्य से किया जाता है। विभिन्न प्रकारप्रतिभागियों की रूढ़िवादिता, उन्हें कार्यों को मौलिक रूप से नए के रूप में देखने का अवसर देने के लिए, एक मूल समाधान की खोज की आवश्यकता है। प्रशिक्षण में प्रस्तावित कार्यों को करने के मनोवैज्ञानिक तंत्र और वास्तविक जीवन की समस्याओं को हल करने के तरीकों के बीच समानताएं अभ्यास के पूरा होने के बाद ही चर्चा के स्तर पर की जाती हैं। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में प्रस्तावित अभ्यास करने के निर्देशों में केवल लक्ष्यों और काम की शर्तों का पदनाम होता है, लेकिन इसके कार्यान्वयन के लिए विशिष्ट निर्देश, एल्गोरिदम शामिल नहीं होते हैं। यह अनिश्चितता की स्थिति पैदा करता है, "स्वतंत्रता की डिग्री" की बहुलता, जो रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त के रूप में कार्य करती है। "प्रजनन से रचनात्मक सीखने के लिए जाने के लिए, गतिविधि ... को इस तरह से व्यवस्थित किया जाना चाहिए कि यह छात्र को सीखने और उसके विकास दोनों में गुणात्मक रूप से नए परिणाम प्राप्त करने की ओर ले जाए" (खुतोर्सकोय, 2003, पृष्ठ 142 )
2. बातचीत की खेल प्रकृति।व्यापक अर्थ में, खेल को मनोविज्ञान में गतिविधि के एक रूप के रूप में परिभाषित किया गया है जिसका उद्देश्य किसी प्रकार का उपयोगितावादी लाभ प्राप्त करना नहीं है, जिसकी प्रेरणा इसके कार्यान्वयन की प्रक्रिया में निहित है। प्रशिक्षण में शामिल अधिकांश तकनीकें, उनकी बाहरी सामग्री के संदर्भ में, सशक्त रूप से "अर्थहीन" लगती हैं, जिसका उद्देश्य किसी व्यावहारिक कार्य या वास्तविक जीवन की समस्याओं को हल करना नहीं है। प्रतिभागियों को, वास्तव में, अपने कार्यान्वयन की अवधि के लिए इन समस्याओं से खुद को विचलित करने की आवश्यकता होती है, बच्चों की तरह बनने के लिए, सहजता दिखाने के लिए, केवल गतिविधि से दूर होने के लिए, यह नहीं सोचते कि इससे क्या लाभ होगा। बेशक, तकनीकों का चयन इस तरह से किया जाता है कि उनमें से प्रत्येक को प्रतिभागियों को लाभान्वित करना चाहिए, उन मनोवैज्ञानिक तंत्रों के विकास में योगदान करना चाहिए जो वास्तविक परिस्थितियों में लागू होते हैं, न कि केवल प्रशिक्षण में सिम्युलेटेड खेल स्थितियों में। लेकिन इस लाभ में वास्तव में क्या है, इसका स्पष्टीकरण चर्चा के चरण में "पूर्वव्यापी रूप से" किया जाता है। इन तकनीकों को स्वचालित रूप से करना बेहतर है, बिना यह सोचे कि यह किस लिए है; बस अपने आप को छोटे बच्चों की तरह खेलने दें।
3. सकारात्मक प्रतिक्रिया, काम की सामग्री की आलोचना करने से इनकार करना।इस सिद्धांत का अनुपालन दो कारणों से महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, सकारात्मक प्रतिक्रिया (स्वीकृति, प्रशंसा, अनुमोदन) प्रतिभागियों में एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति बनाती है जो काम करने के लिए अनुकूल है। दूसरे, ज्यादातर मामलों में आलोचनात्मक निर्णय, अभिभाषकों से रक्षात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं और परिणामस्वरूप, रचनात्मकता की अभिव्यक्तियों को अवरुद्ध करते हैं। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से विचारों को उत्पन्न करने के चरण में उच्चारित किया जाता है। इसलिए, रचनात्मकता प्रशिक्षण के संदर्भ में, सुविधाकर्ता और प्रतिभागियों दोनों के आलोचनात्मक निर्णयों से बचना चाहिए। हम आम तौर पर इस बात पर जोर देते हैं कि प्रतिभागी न केवल एक-दूसरे के संबंध में, बल्कि प्रशिक्षण की सामग्री और सुविधाकर्ता के कार्यों के संबंध में पाठ के संदर्भ में महत्वपूर्ण निर्णयों से बचते हैं: “प्रशिक्षण अपने नियमों के साथ एक खेल है। और उनमें से एक यह है कि यहां जो कुछ भी होता है उसे बिना किसी आलोचना के दिया जाता है। संदेह जैसी रचनात्मकता को कुछ भी नहीं मारता है।" यदि किसी को प्रशिक्षण की आलोचना करने की लगातार आवश्यकता है (आमतौर पर, यह तथाकथित "नेता-विरोधी" है - एक प्रतिभागी जो समूह के ध्यान के लिए नेता के साथ स्पष्ट रूप से या परोक्ष रूप से प्रतिस्पर्धा करता है), यह सुनने की सलाह दी जाती है उसे व्यक्तिगत रूप से।
4. अंतर्ज्ञान और महत्वपूर्ण सोच के बीच संतुलन।एक सामान्य अर्थ में, यह मस्तिष्क के दाएं और बाएं गोलार्द्ध गतिविधि के बीच संतुलन है। प्रशिक्षण का उद्देश्य प्रतिभागियों को पूरी तरह से सहज और आलोचना का शिकार नहीं बनाना है, बल्कि उन्हें उन क्षणों के बीच अंतर करना और "संघर्ष-मुक्त" करना सिखाना है जब सहजता और अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना अधिक उपयुक्त होता है, और जब यह स्थिति पर गंभीर रूप से विचार करने की सलाह दी जाती है ...
समस्या कथन - आलोचनात्मक सोच।
इसे कैसे हल किया जाए, इस पर विचारों का सृजन - रचनात्मक सोच, कल्पना, अंतर्ज्ञान।
विकल्पों का आकलन करना, उनके कार्यान्वयन के लिए रणनीतियों पर विचार करना - आलोचनात्मक सोच।
5. पाठों की सामग्री और प्रतिभागियों के जीवन के अनुभवों के बीच समानता का पूर्वव्यापी निर्माण।प्रत्येक प्रक्रिया पर चर्चा करने का मुख्य कार्य प्रतिभागियों को यह समझाना है कि कौन से मनोवैज्ञानिक तंत्र शामिल थे, कौन से कौशल विकसित हुए और व्यक्तिगत गुण सक्रिय हुए, और यह सब प्रशिक्षण के बाहर प्रतिभागियों के जीवन से कैसे संबंधित है। एक ओर, इन तंत्रों, ज्ञान और कौशल को स्वयं आवाज दी जानी चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि पहले प्रतिभागियों को अपनी राय व्यक्त करने के लिए आमंत्रित करें, और फिर, यदि आवश्यक हो, तो उनके बयानों को सामान्य बनाने और पूरक करने के लिए। यदि प्रतिभागियों को कठिनाइयाँ होती हैं, तो मॉडरेटर के एक लघु कहानी-एकालाप की अनुमति है। दूसरी ओर, प्रतिभागियों को अपने अनुभवों की तुलना अपने स्वयं के जीवन की घटनाओं, अतीत और भविष्य दोनों से करनी चाहिए। इसलिए, चर्चा के स्तर पर, मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के लिए क्लासिक आवश्यकता से "यहाँ और अभी" स्थिति में विचलन की अनुमति है; प्रतिभागी जीवन की घटनाओं के उदाहरण दे सकते हैं जो प्रशिक्षण के बाहर झूठ बोलते हैं।
6. दृश्य और प्लास्टिक अभिव्यक्ति के साधनों का व्यापक उपयोग।ये चित्र, नाटकीय प्रदर्शन आदि हैं। इस तरह के साधन रचनात्मक सोच और कल्पना के गुणों के विकास में योगदान करते हैं, और प्रतिभागियों को व्यक्तिगत रूप से "धक्का" देने के लिए, रूढ़ियों और रूढ़ियों की अस्वीकृति में योगदान करते हैं।
न केवल एक मनोवैज्ञानिक, बल्कि संबंधित विशिष्टताओं का प्रतिनिधि भी: एक शिक्षक, एक सामाजिक कार्यकर्ता रचनात्मकता प्रशिक्षण में एक नेता के रूप में कार्य कर सकता है। लेकिन किसी भी मामले में, एक पेशेवर प्रस्तुतकर्ता को कई कार्यों को संयोजित करने में सक्षम होना चाहिए (चुरकोवा, झाडको, 2005, पृष्ठ 10):
प्रशासक (कार्य में सभी संगठनात्मक मुद्दों को इकट्ठा करना, तैयार करना, सहमत होना, ध्यान में रखना)।
व्याख्याता (बताना दिलचस्प)।
मेथोडिस्ट (एक कार्यक्रम, असाइनमेंट, शिक्षण सामग्री तैयार करें)।
विशेषज्ञ (प्रशिक्षण के विषय क्षेत्र को समझें)।
वार्ताकार (नियमों और प्रक्रियाओं के अनुपालन को प्राप्त करने के लिए, अपने विचारों को "प्रचार" करने में सक्षम होने के लिए)।
शिक्षक (सिखाने में सक्षम हो)।
नेता (नेतृत्व और परिणाम के लिए जिम्मेदार हो)।
♦ और यहां तक कि ... एक एथलीट (प्रशिक्षण के "दूरी पर सर्वश्रेष्ठ देने" में सक्षम होने के लिए)।
प्रशिक्षण एक दृष्टिकोण को लागू करता है जिसे पारंपरिक रूप से "खेल से जीवन तक" कहा जा सकता है। सबसे पहले, जीवन और पेशेवर समस्याओं के रचनात्मक समाधान के लिए आवश्यक कौशल को विशुद्ध रूप से खेल सामग्री पर काम किया जाता है, और फिर, चर्चा के दौरान और बाद के अभ्यासों में, प्रतिभागियों के वास्तविक जीवन की समस्याओं से संबंधित सामग्री पर समान कौशल का एहसास होता है। .
प्रत्येक व्यक्ति को सफल होने के लिए रचनात्मकता और रचनात्मकता की आवश्यकता होती है। लेकिन, ऐसे समय होते हैं जब हमें लगता है कि हमारी रचनात्मक क्षमता सूख गई है, और किए गए सभी कार्यों को स्वचालितता में लाया जाता है। बेशक, एक आधुनिक व्यक्ति कई अलग-अलग चीजों से घिरा हुआ है जो रचनात्मकता के विकास में योगदान नहीं करते हैं, लेकिन यदि आप चाहें, तो कुछ भी संभव है। इस लेख में, आपको आपकी मदद करने के लिए 15 रचनात्मक युक्तियाँ मिलेंगी।
- हर दिन दिनचर्या से लड़ें - अपने आप को ऐसे रोबोट न बनने दें जो अधिकांश काम स्वचालित रूप से करते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने जीवन और गतिविधियों में विविधता लाएं, यहां तक कि छोटी-छोटी चीजों में भी। हर बार एक अलग प्याले से पियो, हर दिन अलग-अलग कपड़े पहनो, कपड़े, किताबें, बर्तन अलग-अलग तरह से मोड़ो। प्रयोग - क्रियाओं का क्रम बदलें। हर दिन, जब आप अपने काम और जीवन में विविधता लाने के बारे में सोचते हैं, तो रचनात्मकता और रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा तनावग्रस्त हो जाएगा, जिससे उसे प्रशिक्षण मिलेगा।
- सप्ताह में एक बार बदलें। हमारे सोचने और जीने के तरीके पर हमारे परिवेश का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, अपने इंटीरियर को अपने साथ ऊबने न दें - भले ही आप कोने से कोने तक फर्नीचर नहीं ले जाना चाहते हों, अपने हाथों से कुछ नया सजावटी तत्व खरीदने या बनाने की कोशिश करें, पर्दे बदलें - लक्ष्य लगातार करना है इंटीरियर को अपडेट करें।
- रचनात्मकता विकसित करने का एक अच्छा तरीका है - यह नए लोगों से मिलना और बातचीत करना है। बस इसे हर हफ्ते तीन लोगों से मिलने का लक्ष्य बनाएं। उनके साथ संवाद करते हुए, आप एक पूरी तरह से अलग दुनिया के संपर्क में आते हैं, विचार करते हैं, अपनी सोच की सीमाओं का विस्तार करते हैं और स्वाभाविक रूप से - रचनात्मकता को प्रशिक्षित करते हैं।
- हर दिन एक साधारण व्यायाम का प्रयास करें - कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लें, आपके दिमाग में आने वाले 7 यादृच्छिक अक्षर लिखें। अब, उन शब्दों के साथ आएं जो इन अक्षरों से शुरू होंगे और उनमें से एक वाक्य बनाएंगे। यह एक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है जो न केवल आपकी रचनात्मकता को बढ़ाता है, बल्कि आपके मस्तिष्क को भी उत्तेजित करता है।
- रचनात्मकता विकसित करने के लिए, आपको अधिक बार नई जगहों पर जाने की जरूरत है। यात्रा के साथ प्यार में पड़ना, और आज ही अपनी वित्तीय और समय की क्षमताओं के आधार पर, निकट भविष्य के लिए अपने लिए एक योजना बनाएं। महीने में कम से कम एक बार किसी दूसरे शहर की यात्रा करने की कोशिश करें, जहां आप कभी नहीं गए हों।
- यदि आपके पास अपने गृहनगर के बाहर इतनी बार यात्रा करने का अवसर नहीं है, तो आप बिना कहीं छोड़े नए स्थानों की यात्रा कर सकते हैं। अपनी बस्ती या शहर के बारे में जानकारी के लिए इंटरनेट पर देखें, और आप निश्चित रूप से बहुत सी नई और दिलचस्प चीजें सीखेंगे, साथ ही अपने लिए ऐसे कई स्थान खोजेंगे, जहाँ आप जाना चाहते हैं।
- रचनात्मकता को प्रशिक्षित करने के लिए एक और बहुत अच्छा व्यायाम है। आपको फिर से कागज की एक खाली शीट और एक कलम लेने की जरूरत है, और 20 संज्ञाएं लिखनी हैं। अब इन संज्ञाओं के लिए, उन विशेषणों के साथ आना शुरू करें जो उनके लिए विशिष्ट नहीं हैं। उदाहरण के लिए, कच्ची चाय, वफादार रोटी, और इसी तरह। सबसे पहले आपको यह लग सकता है कि यह सिर्फ किसी तरह की मूर्खता है, लेकिन वास्तव में यह विधि बहुत प्रभावी है और यह सीखने में मदद करती है कि समस्याओं का गैर-मानक समाधान कैसे खोजा जाए। उसके ऊपर, आपको अच्छे मूड का बढ़ावा मिलेगा, जिसका मस्तिष्क पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
- रात में, जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो अपने आप को दूसरी दुनिया में डुबकी लगाने की अनुमति दें - जहां आपके पास असीमित संभावनाएं हों। अपनी कल्पना में अपना जीवन बनाएं, हर चीज की विस्तार से कल्पना करें। अपने सिर में एक विस्तृत रंगीन चित्र देखने का प्रयास करें। जो कुछ भी आपके दिमाग में आता है उसके बारे में सपना देखें - इसके बारे में शर्मिंदा न हों।
- शब्दों और वाक्यों को अंत से बोलने की कोशिश करें। किसी शब्द को पीछे की ओर पढ़ना हमारे लिए बहुत आसान है, लेकिन हमारी आंखों के सामने इसे देखे बिना इसे इस तरह से पुन: पेश करना कहीं अधिक कठिन है। लेकिन, दूसरी ओर, इस तरह का एक सरल व्यायाम कल्पना और रचनात्मकता के विकास को बढ़ावा देता है।
- ड्रा करें, भले ही आप पूरी तरह से आश्वस्त हों कि आप असफल हो रहे हैं, यह रचनात्मकता के विकास में योगदान देता है। इस अभ्यास में महत्वपूर्ण बात यह है कि चित्र बनाने की प्रक्रिया ठीक है, न कि जो हम अपने आस-पास देखते हैं, उससे इसे फिर से नहीं बनाते हैं।
- आप हर दिन जो कुछ भी करते हैं उसका उपयोग रचनात्मकता को विकसित करने के लिए किया जा सकता है। जब भी आप घर का काम कर रहे हों या कुछ काम कर रहे हों, तो अपनी गतिविधि के बारे में छोटी-छोटी बातें लिखने की कोशिश करें।
- खुशी और आनंद की स्थिति रचनात्मकता के प्रकटीकरण को बढ़ावा देती है और मस्तिष्क को सक्रिय करती है। इसलिए अपने जीवन को सकारात्मक भावनाओं से भरने की कोशिश करें, हो सके तो नकारात्मक अनुभवों से बचें या कम से कम उन्हें नियंत्रित करना सीखें।
- कथा साहित्य पढ़ने से रचनात्मकता विकसित करने में भी मदद मिलेगी। इसलिए, कोशिश करें कि हर दिन कम से कम थोड़ा समय किसी किताब का एक छोटा अध्याय पढ़ने के लिए, या कम से कम किसी पत्रिका की कहानी को पढ़ने के लिए दें। सोच-समझकर पढ़ें, हर विवरण, घटना और चरित्र से अपना परिचय दें।
- अपने मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक पदार्थों के साथ प्रदान करना सुनिश्चित करें। मस्तिष्क के अधिकतम कार्य के लिए, आपको असंतृप्त फैटी एसिड, ग्लूकोज, मैग्नीशियम, बी विटामिन की आवश्यकता होती है। साथ ही, पानी एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। अच्छी, नियमित नींद लेना याद रखें।
- प्यार में पड़ना - इस भावना से डरो मत। चूंकि प्रेम की स्थिति रचनात्मक क्षमता को प्रकट करती है, कुछ भी नहीं और कोई भी इसे प्रकट नहीं कर सकता है। इसलिए, अपने साथी और पूरी दुनिया से प्यार करने के लिए अपनी भावनाओं को खोलें। प्रेम एक रचनात्मक व्यक्ति की सामान्य अवस्था होनी चाहिए!