स्त्री ऊर्जा को भर्ती करने के तरीके। स्त्री ऊर्जा। उसे कैसे जगाएं? अपने आप पर काम करें
एक असली महिला - आपको क्या लगता है कि वह क्या है? गीकी मिनी और क्लेवाज पहने हुए? अपने पति से ज्यादा कमाती है और अपने बच्चों को पालने के लिए एक नानी को काम पर रखती है? यह पता चला है कि एक वास्तविक महिला क्या होनी चाहिए और उसकी ताकत क्या है, इसके बारे में अधिकांश आधुनिक विचार मूल रूप से वेदों में लिखे गए हैं - 16 वीं शताब्दी ईसा पूर्व में बनाए गए प्राचीन ज्ञान का संग्रह। एन एस
56. अपने आप को प्यार से पोषित करना सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। इस घटना में कि एक महिला ने अपने दिल और आत्मा को प्यार से नहीं भरा है, वह ऊर्जावान रूप से कमजोर है। और एक आदमी को कुछ नहीं दे सकता। इससे भी बदतर, वह उससे ऊर्जा को पिशाच कर देगी। - पुरुषों की गिरावट, आर्थिक पतन, बीमारी। अपने कुएं को प्रेम से भरने के लिए किसी भी तकनीक का प्रयोग करें। एक महिला एक दाता है। वह प्यार से भरी होनी चाहिए।
57. सजावटी और अनुप्रयुक्त कला - बुनाई, कढ़ाई, मॉडलिंग ... - जो कुछ भी आप अपने हाथों से बना सकते हैं वह आपके स्तर को बढ़ाता है।
58. तारीफ - आप और अन्य महिलाएं। एक दयालु शब्द हमें मजबूत बनाता है। इस प्रकार, यदि आपको अन्य महिलाओं के बारे में कुछ अच्छा कहना मुश्किल लगता है - इस मुद्दे को तय करें। महिलाओं की अस्वीकृति मां, सास, बेटी के साथ संबंधों में मुश्किलें दे सकती है।
59. प्यार का इजहार - किसी भी रूप में, किसी भी समय। गले लगाओ, अपने प्रियजनों को चूमो। दुनिया, लोगों, अपनी चीजों से प्यार के शब्द बोलें। सूरज, बसंत की हवा, बारिश और यहां तक कि अपनी उदासी भी। क्योंकि वह तुम्हारी शिक्षिका है। कोई भी अस्वीकृति और संघर्ष एक महिला को तबाह कर देता है।
60. गुलदस्ते बनाना - फूलों के साथ काम करना नई ताकत का प्रभार देता है। चार्ज नवीनीकरण और फूलने का प्रभार है।
61. उचित पोषण - ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करें जो कम संसाधित और प्रकृति के करीब हों। बगीचे में आपके द्वारा चुने गए सेब की ताकत याद है? और किसी तरह का हैमबर्गर। संवेदनाएं आश्चर्यजनक रूप से भिन्न हैं।
62. दुलार - कोमल स्पर्श एक महिला को खुद को समझने में मदद करता है। और पता करो। अपने शरीर को सहलाओ। यदि तुम्हारे पास पुरुष नहीं है, तो अपने आप को कोमलता से इनकार न करें। हर सुबह की शुरुआत करें और बिस्तर पर अपने चेहरे, शरीर, पैरों को कोमल स्पर्श के साथ समाप्त करें। अपने हाथों को खुद चूमो और दूसरे उन्हें पसंद करेंगे। 63. खुद के साथ अकेले रहना - उन पलों से न डरें जब आप बिल्कुल अकेले रह जाते हैं। सिर्फ अकेलेपन की वजह से शादी करने के लिए मत दौड़ो।
पुरुष ऊर्जा संघर्ष और उपलब्धि की ऊर्जा है, और स्त्री ऊर्जा शांति और आनंद है। "मैं स्वयं हूँ" के सिद्धांत पर कार्य करना एक मर्दाना तरीका है, एक पुरुष को आपकी देखभाल करने देना एक स्त्री तरीका है। पुरुष ऊर्जा ध्यान केंद्रित करने, परिणाम प्राप्त करने में मदद करती है। लेकिन अगर उसकी बहुत अधिक है, तो लड़की सख्त, नियंत्रित और मांग करने वाली हो जाती है। वह पुरुषों के साथ प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर देती है, उनके साथ इच्छाशक्ति और ताकत को मापने के लिए। लेकिन यह संघर्ष कहीं नहीं मिल रहा है। पुरुष ऊर्जा के पूर्वाग्रह वाली महिला दबा देती है, उसके बगल में एक पुरुष अपनी ताकत खो देता है, कमजोर और आश्रित हो जाता है। और महिला खुद थकने, चोटिल होने और अकेलेपन से पीड़ित होने लगती है। सारी जिम्मेदारी खुद पर लेते हुए, किसी समय वह खाली और थका हुआ, निचोड़ा हुआ और ठंडा महसूस करती है।
यौन ऊर्जा स्त्री ऊर्जा है। यह रचनात्मकता और जुनून की ऊर्जा है, यह दुनिया को गति में सेट करती है, इसे विकसित करने और बदलने के लिए मजबूर करती है। इसलिए, एक पुरुष एक महिला के साथ विलय करने के लिए इतना उत्सुक है, वह इस ऊर्जा से भरना चाहता है और कुछ सामग्री बनाकर अपनी क्षमता का एहसास करना चाहता है। यह एक फिल्म या एक गीत, एक कारखाना या एक रेस्तरां, एक कार या एक घर हो सकता है - पुरुष ऊर्जा हमेशा किसी न किसी रूप में प्रकट होती है, जिसमें महिला ऊर्जा बदल जाती है।
1. स्व-देखभाल
महिलाओं का तत्व सौंदर्य है। एक महिला, अपनी उपस्थिति पर ध्यान देकर, अपने शरीर की देखभाल और पोषण करती है, आंतरिक ऊर्जा स्रोत का पोषण करती है। नकारात्मक भावनाओं का अनुभव होने पर महिलाएं सबसे पहले क्या करती हैं? वे सैलून में जाते हैं और अपनी छवि बदलते हैं, अपने बालों को काटते और रंगते हैं। इसके बाद जो आत्मविश्वास दिखाई देता है वह स्त्री सिद्धांत को पोषित करता है। हर दिन कम से कम 30 मिनट खुद को समर्पित करें और आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।
2. "पुरुष कंधे"
मदद या समर्थन के लिए अपने आदमी से पूछने से डरो मत। मजबूत सेक्स से ध्यान का कोई भी संकेत एक महिला को खुश करता है। वे ऊर्जा स्रोत पर कम सकारात्मक रूप से कार्य करते हैं, इसे चार्ज करते हैं और उत्तेजित करते हैं (आखिरकार, एक महिला एक मर्दाना सिद्धांत के बिना मौजूद नहीं हो सकती है, जैसे कि एक स्त्री के बिना एक पुरुष)।
ऊर्जा का ऐसा आदान-प्रदान मजबूत और कमजोर सेक्स दोनों के बायोफिल्ड को बढ़ाता है, जिससे पुरुषों को एक प्रमुख स्थिति का एहसास होता है। भला, किस पुरुष को नेता बनना पसंद नहीं है? अपने साथी को अधिक महत्वपूर्ण महसूस कराने वाली महिला का मूल्य एक तानाशाह के साथी के मूल्य से कई गुना अधिक होता है।
3.रचनात्मकता
एक महिला एक रचनात्मक सिद्धांत है। उसे आत्म-अभिव्यक्ति की आवश्यकता है। यह पेंटिंग से लेकर बढ़ते हाउसप्लांट तक कुछ भी हो सकता है। एक उत्सुक महिला विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों को चुंबक की तरह आकर्षित करती है। मातृ ऊर्जा रचनात्मक विचारों के "जन्म" में एक रास्ता खोजती है, जिसका अर्थ है कि चक्र सुचारू रूप से कार्य करते हैं और ऊर्जा प्रवाह के ठहराव की स्थिति में नहीं जाते हैं।
4. धन्यवाद और प्रार्थना करो
प्रार्थना और कृतज्ञता सकारात्मक अभिव्यक्तियाँ हैं जो आपको आंतरिक दुनिया के "तारों" को ट्यून करने और सभी प्रक्रियाओं में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देती हैं। यदि चक्र बंद हैं या ऊर्जा को प्रसारित नहीं होने देते हैं, तो यह प्रार्थना और कृतज्ञता के शब्द हैं जो स्थिति को बचा सकते हैं। लोगों को सुखद, उत्साहजनक शब्द बोलकर संचार की ऊर्जा का उपयोग करने का प्रयास करें। देकर, आप खर्च करने योग्य संसाधनों को सकारात्मक ऊर्जा आवेगों से बदल देंगे।
स्कर्ट और कपड़े पहनें
सहमत हूँ, एक पोशाक में एक महिला जो हम उसकी पैंट में देखते हैं, उसकी तुलना में पूरी तरह से अलग दिखती है। स्कर्ट आपको आकृति की गरिमा को उजागर करने और सिल्हूट को एक विशेष जादू देने की अनुमति देता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उच्च समाज में पतलून में पहली सात तारीखों का आना बुरा माना जाता है। और पैंट, महिलाओं के लिए कपड़े के रूप में, 20 वीं शताब्दी से ही रोजमर्रा की अलमारी का हिस्सा बन गए हैं।
अपने आप में स्त्री ऊर्जा का विकास कैसे करें। अन्य महिलाओं के साथ संचार।
दिल से दिल के संचार में स्त्री ऊर्जा बढ़ती है। इस ऊर्जा के समान वाहकों के साथ संचार करने पर यह और भी बढ़ जाता है। यानी महिलाएं। हम अक्सर महिलाओं की बातचीत को नजरअंदाज कर देते हैं। कई लड़कियों से दोस्ती करना पसंद नहीं करते और नहीं जानते।
लेकिन इस तरह की दोस्ती ही आपके जीवन को समृद्ध बना सकती है। आखिर कोई भी पुरुष कभी भी आपको उस तरह नहीं समझ पाएगा जैसे एक महिला करती है। और एक आदमी के लिए आपके अनुभवों और समस्याओं को सुनना कहीं अधिक कठिन है। और दोस्त - असली समान विचारधारा वाले लोग - सुनने और समर्थन करने में प्रसन्न होंगे।
विशेष रूप से मूल्यवान संचार विवाहित महिलाओं के साथ है जो पारिवारिक जीवन में खुश हैं। वे आपके लिए एक खजाना बन सकते हैं - आपको एक व्यक्ति में ज्ञान, अनुभव, समर्थन, दोस्ती और प्यार मिलेगा।
पिछले लेख में के मुद्दे को कवर किया गया था। चूंकि हमारी ऊर्जा विभिन्न गतिविधियों, अन्य लोगों, रोजमर्रा की चिंताओं और समस्याओं पर खर्च की जाती है, स्त्री ऊर्जा को बहाल करने के 20 प्रभावी तरीके नीचे दिए गए हैं:
- खाना बनाना। खाना बनाना एक रचनात्मक गतिविधि है। अपनी कल्पना को चालू करें, कृपया स्वयं को या प्रियजनों को। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में क्या पका रहे हैं, बस प्रक्रिया का आनंद लें।
- अपनी पुरानी या नई तस्वीरों से एक सुंदर एल्बम बनाएं। सौंदर्य देखने का आनंद लें।
- मालिश सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। यह बहुत अच्छा है अगर आपका प्रिय व्यक्ति आपको मालिश से प्रसन्न करता है। आपके शरीर को कोमल स्पर्श करने से आप अधिक कामुक और स्त्री बन जाएंगे। यह थकान और तनाव को दूर करने, पूरे शरीर में ऊर्जा फैलाने में मदद करेगा।
- बालों और हाथों की देखभाल। यह तो सभी जानते हैं कि महिलाओं के बालों में काफी ऊर्जा और मजबूती होती है। एक महिला बस अपने स्वास्थ्य और सुंदरता की निगरानी करने के लिए बाध्य है। सब कुछ हाथों की भी चिंता करता है। हाथों को संवारने और मैनीक्योर पेंट करने की प्रक्रिया ऊर्जा बहाल करने के लिए अच्छी है।
- योग कक्षा। यहां आप अपने शरीर के विकास के साथ-साथ अपने दिमाग को भी प्रशिक्षित करते हैं। विचार एक सकारात्मक दिशा में निर्देशित होते हैं, स्थिति में सुधार होता है, आप सद्भाव, आंतरिक शांति से भरे होते हैं।
- आराम से बुलबुला स्नान। पानी सभी बुरी ऊर्जा, विचार, थकान को दूर करने में सक्षम है। और आवश्यक तेलों, समुद्री नमक, फूलों और शांत संगीत की मदद से, आप सब कुछ अच्छा और सुखद से भर देंगे।
- अपने लिए मेकअप। एक महिला को हमेशा खूबसूरत दिखना चाहिए। न केवल महत्वपूर्ण बैठकों में, सार्वजनिक रूप से, शादी से पहले एक आदमी के लिए, आदि। घर पर भी आपको क्रम में रहने की जरूरत है, क्योंकि सुंदर होना अच्छा है और मूड तुरंत अच्छा है।
- नाचने से बेहतर और क्या हो सकता है? अपना पसंदीदा संगीत बजाएं और पूरे मन से नृत्य करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह मज़ेदार है, तेज़ नृत्य है या धीमा, कामुक है। किचन में या शीशे के सामने इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। बस नाचो और जीवन का आनंद लो।
- खुली हवा में चलता है। आप किसी प्रियजन के साथ चल सकते हैं, जिससे संबंध मजबूत होंगे। या आप कभी-कभी अकेले चल सकते हैं, जीवन और लोगों, प्रकृति और जानवरों को देखते हुए। किसी भी मामले में, टहलना एक उपयोगी शगल है।
- खरीदारी। नया कपड़ा खरीदने से आप पूरे दिन के लिए अच्छा महसूस करते हैं। और कोशिश करने की प्रक्रिया ही सक्रिय हो जाती है। इसलिए, यदि आपके पास खरीदारी करने का ऐसा अवसर नहीं है, तो आप बस कोठरी से सुंदर पोशाक प्राप्त कर सकते हैं और उन पर कोशिश कर सकते हैं।
- घर को साफ करते हुये। अनावश्यक, पुरानी चीजों से छुटकारा पाना बहुत जरूरी है। कुछ समय निकालें और घर को शुद्ध करें, जिससे आपका आभामंडल शुद्ध हो। फूलदान में फूल रखें, उन्हें गर्मी, आराम और सुगंध दें।
- अपने दोस्तों को सौना में ले जाएं। एक बेहतरीन जगह जहां आप आराम कर सकते हैं, समस्याओं को भूल सकते हैं, अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, अपने बारे में बात कर सकते हैं।
- अन्य महिलाओं के साथ संचार। फिर स्त्री ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है। समान विचारधारा वाले दोस्तों के साथ संवाद करना और खुश, विवाहित महिलाओं के साथ और भी बेहतर संवाद करना बहुत महत्वपूर्ण है। वे पुरुषों की तुलना में बेहतर सुनेंगे, समझेंगे और समर्थन करेंगे। और अपनी स्त्री समस्याओं को लगातार एक पुरुष पर लटकाना मूर्खता है।
- अन्य महिलाओं की प्रशंसा और अच्छे शब्दों के साथ उदार रहें। हमेशा लोगों में केवल अच्छाई देखने की कोशिश करें। साथ ही, तारीफ खुद स्वीकार करना सीखें, शरमाएं नहीं। महिलाएं सुखद शब्दों के साथ एक-दूसरे का समर्थन करती हैं, और पुरुष हमेशा अपने प्रिय के छोटे प्रयासों पर ध्यान नहीं देते हैं।
- बाहर, घर पर या जिम में व्यायाम करने के लिए समय निकालें। एक अच्छे मूड के अधिग्रहण के साथ अपने शरीर को आकार में रखना। आखिरकार, यह साबित हो गया है कि व्यायाम के दौरान बड़ी मात्रा में खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है, और तनाव और चिंताएं खो जाती हैं।
- फूलों की देखभाल। इस गतिविधि की तुलना ध्यान से की जा सकती है, जो एक महिला को अविश्वसनीय रूप से बड़ी ताकत देती है और साथ ही उसकी आत्मा में शांति, आंतरिक सद्भाव और फूल देती है। वे जिस अवस्था में हैं वह महिला पर निर्भर करती है। यदि आप उन्हें दया और देखभाल देते हैं, तो वे बदले में और भी अधिक सकारात्मक देंगे।
- अपने आप को एक फोटो सत्र की अनुमति दें। तस्वीरें लेना भी एक कला है, जहां आप खुद को विभिन्न भूमिकाओं और छवियों में देख सकते हैं। देखो, अपना मूल्यांकन करो, सुनिश्चित करो कि तुम एक सौंदर्य हो।
- अभिनय कौशल। सभी महिलाएं अभिनेत्री हैं, भावनात्मक संस्थाएं हैं। विभिन्न भूमिकाएँ निभाएँ, इसे मज़ेदार और मज़ेदार बनाएँ।
- हर चीज में स्वच्छता। यदि आप नकारात्मक भावनाओं से घिरे हैं, तो अपने हाथ और बर्तन धो लें। स्वच्छता आपको बुरे मूड से छुटकारा पाने में मदद करती है। यदि आप थकान, कम ऊर्जा महसूस करते हैं - स्नान करें या बस अपने बाल धो लें।
- सुई का काम। यह रचनात्मक प्रक्रिया महिला हार्मोन को प्रभावित करती है। हस्तशिल्प मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को चालू करता है, जो आधुनिक महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अब इस उपयोगी और सुंदर गतिविधि के कई प्रकार हैं, हर कोई अपने लिए उपयुक्त तकनीक चुन सकता है, और फिर तैयार कार्य का आनंद ले सकता है।
जैसा कि आप अब देख चुके हैं, स्त्री ऊर्जा को बहाल करने के कई तरीके हैं। मुख्य बात खुद से प्यार करना और प्यार से भरना है, क्योंकि आपको इसे दुनिया को देने की जरूरत है।
अपने लेखों में, मैं अक्सर लिखता हूं कि हमें, महिलाओं को, खुद को स्त्री ऊर्जा से भरने की जरूरत है। कि हमें महिलाओं के मामलों को करने के लिए अपने लिए समय निकालना होगा। ऐसी गतिविधियों की एक सूची भी है जो स्त्री ऊर्जा को बढ़ाती हैं - आप इसे यहां पढ़ सकते हैं।
और सब कुछ बहुत अच्छा होगा यदि मैं उसी स्थिति के लिए नहीं हूं जिसका मैं सामना कर रहा हूं। महिलाएं यह सब लक्ष्य को साकार किए बिना करती हैं। वे बार-बार नहाते हैं, खरीदारी करने जाते हैं, अपने नाखूनों को ठीक करवाते हैं। लेकिन इन सबका मकसद सिर्फ ऊर्जावान होना है। खुद के लिए। और फिर मुझे उनकी थकी हुई आवाजें सुनाई देती हैं - जो पहले से ही इस सब से इतने थक चुके हैं और खुशी नहीं लाते।
यदि आप कल्पना करते हैं कि एक महिला एक गिलास है, और ऊर्जा पानी है, तो यह स्पष्ट है कि आपको एक गिलास से पीने की ज़रूरत है। एक भरे गिलास में पानी डालते रहना मूर्खता है। पानी बर्बाद होगा और दूसरों को असुविधा होगी।
ऊर्जा के साथ भी। इसे ऐसे ही सहेजना अजीब और बेहूदा है। ऊर्जा बचाने के लिए बचत करें। इसे इस्तेमाल करने की जरूरत है। इसे कहीं निर्देशित करने की आवश्यकता है। इससे दुनिया को फायदा होना चाहिए।
चंद्र ऊर्जा से भरा होना महत्वपूर्ण है। यह निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है। एक भरी हुई महिला खुश, आत्मविश्वासी, स्त्री बन जाती है।
लेकिन यह उससे भी ज्यादा जरूरी है कि वह इसे किसके लिए या किसके लिए कर रही है। ऊर्जा के लिए सक्रिय होना एक खाली अपार्टमेंट में रोशनी चालू करने जैसा है। और अपनी बिजली बर्बाद करो।
किसी के लिए प्रकाश चालू होना चाहिए। उसे किसी न किसी की मदद करनी चाहिए। मेज के ऊपर का दीपक बच्चों को अपना गृहकार्य करने में मदद करता है। किचन में लैम्पशेड - शाम की चाय के दौरान आत्मीयता का माहौल बनाता है। सामने के दरवाजे में रोशनी लोगों को अपार्टमेंट में सुरक्षित और स्वस्थ होने में मदद करती है।
और महिला?
निश्चित रूप से आपने बहुत ही स्त्री, आकर्षक, सेक्सी महिलाओं को देखा होगा, जिनसे खालीपन उड़ता है। लाइट ऑन के साथ एक खाली अपार्टमेंट।
और अगर यह अपार्टमेंट एक हजार बार सुंदर है, तो इसे कोई नहीं देखता है। उत्तम बिस्तर पर कोई नहीं सो सकता। स्वाद से चुने गए मगों की कोई भी सराहना नहीं कर सकता है। शराबी तौलिये के ढेर के साथ विचारशील बाथरूम का आनंद लेने वाला कोई नहीं है। फिर यह सब क्यों?
जब खर्च ही नहीं करते तो अपने अंदर नारी शक्ति क्यों जमा करते हो?
जब हमारे पास पर्याप्त ऊर्जा हो, तो हमें दुनिया के साथ साझा करना शुरू करना चाहिए। दूसरों का ख्याल रखें, किसी की मदद करें, अपना समय और ऊर्जा दूसरे की भलाई के लिए दें।
तब जो कुछ भी संचित किया गया है उसे महसूस किया जा सकता है। जीवन में आवेदन का एक बिंदु मिल सकता है। और अपने साथ और भी ऊर्जा लेकर आएं।
दान और निस्वार्थ सेवा लालच और आत्म-प्रशंसा से लाखों गुना अधिक ऊर्जा प्रदान करती है।
उपहार देने की तुलना में उपहार देना कहीं अधिक सुखद है।
प्राप्त करने की तुलना में देना अधिक आनंददायक है।
औरों की सेवा करने में प्रेम बहुत है।
मैं चाहता हूं कि आप अपने लिए नहीं बल्कि नारी ऊर्जा से भरे रहें। एक महिला वह है जो आत्माओं को देखती है। और यह उन्हें अपने मिशन को खोलने और पूरा करने में मदद करता है। इसके लिए हमें चंद्र स्त्री ऊर्जा दी जाती है।
ओल्गा वाल्येवा - valyaeva.ru
महिला ऊर्जा को मजबूत करने के लिए व्यायाम
- आराम से बैठें, गहरी सांस लें - सांस छोड़ें। अपनी आँखें बंद करें।
- अपने शरीर को महसूस करो, अपने विचारों को देखो। बस उनके अस्तित्व के तथ्य पर ध्यान दें, उन्हें अपने सिर में चलते हुए देखें। अब कल्पना कीजिए कि सिर में जो भी ऊर्जा है वह धीरे-धीरे नीचे उतरने लगती है।
- यदि आप संवेदनशील हैं, तो बस नीचे की ओर ऊर्जा प्रवाह की प्रक्रिया को महसूस करें और देखें। यदि आप कम संवेदनशील हैं, तो आप एक तस्वीर की कल्पना कर सकते हैं: जैसे कि आप की एक कम प्रति आपके सिर में बैठी है, और फिर लिफ्ट पर नीचे जाती है और गर्भाशय के स्तर पर बहुत धीरे से उतरती है।
- अब ध्यान का पूरा ध्यान गर्भाशय के स्तर पर रखें, बस महसूस करें कि यह आपके पास है। जहां ध्यान बहता है, वहां ऊर्जा प्रवाहित होती है। संवेदनाओं का निरीक्षण करें।
- कुछ गहरी सांसें अंदर और बाहर लें। कल्पना कीजिए कि आप गर्भाशय के साथ सांस ले रहे हैं। इस व्यायाम को धीरे-धीरे, ध्यानपूर्वक करें, प्रत्येक संवेदना का स्वाद लेते हुए, श्वास लेने में स्वयं की सहायता करें।
- 2-3 मिनट तक यूट्रस पर फोकस रखें।
- अब व्यायाम से पहले और बाद में अपनी स्थिति में अंतर देखें।
वीडियो महिला ऊर्जा: इसे कैसे विकसित किया जाए और इसे कैसे प्रबंधित किया जाए।
ऊर्जा के संदर्भ में, एक महिला को बैटरी के रूप में कार्य करना चाहिए, अर्थात ऊर्जा भंडार बनाना चाहिए। इस तथ्य की पुष्टि प्राचीन शास्त्रों, कहावतों, विभिन्न संस्कृतियों की शिक्षाओं में पाई जा सकती है। एक महिला द्वारा संचित ऊर्जा के भंडार को उसके आसपास की दुनिया को बेहतर बनाने के लिए निर्देशित किया जाता है। लेकिन सीधे तौर पर ये सुधार एक आदमी को करना चाहिए। एक महिला का कार्य उसे इसके लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करना है।
संसार के आदिकाल से ही नारी पुरूषों के लिए प्रेरणा का स्रोत रही है, जिसके कारण बड़ी-बड़ी खोजें की गईं, नगरों, मन्दिरों आदि का निर्माण हुआ। स्त्रियों में ऊर्जा संचय कर पुरुष को देने की क्षमता होती है। . और आधुनिक युवतियों को अपने आप में इस उपहार को विकसित और मजबूत करने की जरूरत है।
यह समझने के लिए कि महिला ऊर्जा क्या है और इसे कैसे नियंत्रित किया जाए, आपको कई पहलुओं पर विचार करने की आवश्यकता है:
- एक महिला को किस प्रकार की ऊर्जा की आवश्यकता होती है?
- आपको ऊर्जा संचय करने की आवश्यकता क्यों है?
- ऊर्जा को सही तरीके से कैसे स्टोर करें?
इस लेख में, हम आपके ध्यान में महिला ऊर्जा को विकसित और उत्तेजित करने के 85 तरीके लाते हैं। वे सभी काफी सुलभ और सरल हैं। इस सूची में, हर महिला उन तरीकों को ढूंढ पाएगी जो उसके लिए सबसे उपयुक्त हैं।
शरीर इत्र का आसन है। यदि हम भौतिक स्तर पर असुविधा और असुविधा का अनुभव करते हैं तो आध्यात्मिक घटक के विकास से आनंद प्राप्त करना काफी कठिन है । इसलिए, महिला ऊर्जा संचय के सबसे प्रभावी तरीकों के पहले ब्लॉक में शारीरिक सद्भाव प्राप्त करने के उद्देश्य से तकनीकें शामिल हैं।
- स्वास्थ्य
आपको कुछ भी चोट नहीं पहुंचानी चाहिए! पहला कदम उन सभी घावों को ठीक करना है जिन्हें आप अपनी उम्र के अनुसार हासिल करने में कामयाब रहे हैं। डॉक्टरों के पास जाएं, सभी आवश्यक परीक्षणों से गुजरें, पता करें कि आपको क्या इलाज करना है और क्या करना है। मसूड़ों के इलाज के बारे में भी मत भूलना! कमजोर मसूड़ों से खून आना हर दिन आपकी ऊर्जा को खत्म कर देता है।
- मालिश
मालिश के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। शरीर को प्रभावित करने के ये तरीके कई तरह की बीमारियों से प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों को मसाज के सभी सकारात्मक गुणों के बारे में नहीं पता होता है। शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करने की दृष्टि से यह बहुत लाभकारी है। मालिश की मदद से शरीर को आराम और उपचार देकर, आप अपने आप को शांति, आंतरिक संतुलन की स्थिति के करीब लाते हैं। इसलिए, एक अच्छी मालिश के बाद, आप शांत, सुखद विश्राम महसूस करते हैं।
स्पर्श किसी भी मालिश के केंद्र में होता है। और स्पर्श संवेदनाएं महिलाओं के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। मालिश आपको शरीर में स्थिर ऊर्जा को फैलाने, उसे सही दिशा में निर्देशित करने, तनाव से छुटकारा पाने और बस मज़े करने की अनुमति देती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, नियमित रूप से मालिश सत्र में भाग लेने के कई कारण हैं। मेरा विश्वास करो, अगर यह तकनीक आपके जीवन का एक अभिन्न अंग बन जाती है, तो बहुत जल्द आप न केवल स्वास्थ्य और कल्याण के मामले में सुधार महसूस करेंगे, बल्कि एक असामान्य शांति, संतुलन, कोमलता भी महसूस करेंगे।
- बाल शैली
बाल महिला सौंदर्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक बाल महिलाओं की नियति माने जाते हैं। इसलिए आपको बालों पर खास ध्यान देने की जरूरत है। गुणवत्तापूर्ण देखभाल प्रदान करने के लिए, महंगे सैलून में जाना आवश्यक नहीं है, घर पर अपने बालों की देखभाल करना काफी संभव है। हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं, मुखौटा या स्टाइल करते हैं, तो आपकी स्त्री ऊर्जा बढ़ जाती है। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि जीवन बालों में है। यह कथन सीधे निष्पक्ष सेक्स को संदर्भित करता है। बालों की स्थिति का आकलन करने के बाद, महिला की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकाला जा सकता है। पीले और सूखे बाल आराम की कमी, ओवरस्ट्रेन का संकेत देते हैं। और अच्छी तरह से तैयार चमकदार कर्ल इंगित करते हैं कि आप अपने आप में आश्वस्त हैं, आप अपनी जगह महसूस करते हैं।
इसलिए, अपने बालों को नियमित रूप से धोना, मास्क बनाना, हर दिन कंघी करना, दोमुंहे बालों को हटाने के लिए हेयरड्रेसर के पास जाना आदि न भूलें। कभी-कभी, अपने आप को खुश करने और बेहतर महसूस करने के लिए, आपको बस अपने बालों को धोने और एक सुंदर स्टाइल। उन परिवर्तनों की कल्पना करें जो नियमित रूप से बालों की देखभाल आपके जीवन में लाएंगे!
- मैनीक्योर
एक महिला के लिए मैनीक्योर कोई छोटी बात नहीं है। कभी-कभी एक युवा महिला किसी ऐसे पुरुष के साथ संवाद करना शुरू नहीं करती है जिसे वह पसंद करती है क्योंकि उसने मैनीक्योर नहीं किया है। दरअसल, एक आदमी को हाथ कैसे दिया जाए, उसकी उंगलियों को चुंबन के लिए कैसे बदलें, अगर नाखूनों पर वार्निश छील रहा है, नाखूनों के नीचे गंदगी दिखाई दे रही है, और हाथों की त्वचा सूखी और फटी हुई है? एक महिला के लिए हाथों की खूबसूरती बेहद जरूरी होती है। आखिरकार, यह कुछ भी नहीं है कि शादी की अंगूठी उंगली पर रखी जाती है। हैंडल स्त्री सौंदर्य के पूरक हैं। और उन्हें ऐसा दिखना चाहिए कि आप उन पर गर्व कर सकते हैं।
लेकिन यह मत भूलो कि एक सुंदर मैनीक्योर एक किलोमीटर लंबे कृत्रिम नाखून नहीं हैं, बल्कि केवल अच्छी तरह से तैयार और साफ-सुथरे नाखून हैं। कार्यदिवसों के लिए, अपने आप को एक पारंपरिक फ्रांसीसी शैली की मैनीक्योर तक सीमित रखना काफी संभव है। अपने हाथों की त्वचा की दैनिक देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है: दिन के दौरान और सोने से पहले क्रीम का उपयोग करें, विशेष मास्क बनाएं, बर्तन धोते समय दस्ताने पहनें, सफाई करें और धोएं।
- सुगंधित स्नान
स्नान शरीर सुख पाने का एक और तरीका है। सुगंधित तेलों, पानी के बम, गुलाब की पंखुड़ियों, जड़ी-बूटियों से गर्म स्नान से बेहतर क्या हो सकता है? स्नान करने का उद्देश्य अधिकतम विश्राम करना है। इसलिए, इस अनुष्ठान के लिए समय सावधानी से चुना जाना चाहिए। इसमें इतना होना चाहिए कि आप बिना जल्दबाजी के पानी तैयार कर सकें और जब तक चाहें तब तक मजे से लेट सकें। आराम का माहौल बनाना भी जरूरी है। सुनिश्चित करें कि कोई भी आपको आपकी गतिविधि से विचलित न करे। बाथरूम का दरवाजा बंद करें, बाहरी दुनिया से डिस्कनेक्ट करें। केवल सुखद अनुभूतियाँ अपने पास रहने दें। इस तरह के स्नान के बाद, आप सकारात्मक की आंतरिक परिपूर्णता का अनुभव करेंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि पानी के साथ, नकारात्मक प्रभाव और भावनाएं महिला शरीर को छोड़ देती हैं, और शुद्ध महिला ऊर्जा उनकी जगह लेती है।
- पेडीक्योर
एक असली महिला के पास न केवल हाथ, बल्कि पैर भी सही क्रम में होने चाहिए। शरीर के इस हिस्से को हाथों से भी ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है, क्योंकि हर दिन हमारे पैरों पर एक बड़ा बोझ डाला जाता है। तो हर रात एक साधारण समुद्री नमक पैर स्नान करना एक अच्छा विचार है। इस प्रक्रिया से थकान दूर होगी। आप इस क्षेत्र की त्वचा को कोमल, कोमल, चिकनी बनाने के लिए विभिन्न विशेष स्क्रब और फुट क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं।
एक पेडीक्योर न केवल स्वच्छता और आत्म-देखभाल के लिए एक आवश्यकता है, बल्कि सिर्फ एक खुशी है, और खुद को खुश करने और अपनी सुंदरता को महसूस करने का एक तरीका है। आप सुबह बिस्तर से उठते हैं, अपनी आँखें नीची करते हैं, और एक दिलचस्प पेडीक्योर के साथ आपके अच्छी तरह से तैयार पैर हैं। और मूड बढ़ जाता है!
- मेकअप
मेकअप एक ऐसी चीज है जिसके बिना कोई भी आधुनिक महिला नहीं कर सकती। खूबसूरत और आत्मविश्वास से भरे काम पर जाने के लिए ज्यादातर महिलाएं रोजाना मेकअप करती हैं। लेकिन जो महिलाएं काम पर नहीं जाती हैं वे अक्सर रोजाना कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल बंद कर देती हैं। और सुबह-सुबह मेकअप करने और खूबसूरत बनने की रस्म उनके जीवन से बाहर हो जाती है। नतीजतन, वे दिन-ब-दिन दर्पण में वही सुस्त प्रतिबिंब देखते हैं। यह स्थिति किसी को भी आप अवसाद में डाल देगी। और समाधान बहुत सरल है: बस सुबह उठो और अपने आप को साफ करो, भले ही आपको काम पर जाने की आवश्यकता हो या नहीं। यह बिना असफलता के किया जाना चाहिए, भले ही आप न चाहें। जब आप अपनी खुद की मेहनत का परिणाम देखेंगे तो आपका मूड तुरंत सुधर जाएगा। अपने आप को क्रम में रखकर, सुंदरता पैदा करते हुए, एक महिला खुद को सकारात्मक से भर देती है, उसकी स्त्री ऊर्जा बढ़ जाती है।
निम्नलिखित विरोधाभास पर ध्यान दें: आधुनिक महिलाएं एक दर्पण के सामने दो घंटे बिताने के लिए तैयार हैं यदि उन्हें घर छोड़ना है, उदाहरण के लिए, काम करने के लिए या सिर्फ टहलने के लिए। लेकिन अगर एक युवती घर पर अकेली बैठी है या, उदाहरण के लिए, काम से अपने पति का इंतजार कर रही है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह मेकअप नहीं करेगी। यानी महिलाएं हमेशा दूसरों के लिए प्रयास करने के लिए तैयार रहती हैं, लेकिन अपने लिए नहीं और सबसे करीबी पुरुष के लिए। लेकिन मेकअप का मकसद दूसरों को धोखा देना नहीं होता, बल्कि खुद को खुश करना, अपनी खूबसूरती को हाईलाइट करना और उसमें आत्मविश्वास महसूस करना होता है। इसलिए सबसे पहली जगह जहां आपकी खूबसूरती की जरूरत होती है, वह है आपका अपना घर। और पहला व्यक्ति जिसके लिए यह सुंदर रहने लायक है, वह आप स्वयं हैं। दूसरे नंबर पर आपके पति हैं, जिन्हें यह जरूर देखना चाहिए कि आपकी खूबसूरती कहीं नहीं जाए।
- योग
योग सिर्फ शारीरिक गतिविधि का एक रूप है। यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण पर आधारित जीवन शैली है जिसे ध्यान के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।
एक महिला के लिए, योग सबसे सफल प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में से एक है। लेकिन आपको इसे संपूर्ण रूप में देखने की जरूरत है, न कि केवल आसनों के एक सेट के रूप में। स्त्री ऊर्जा में जबरदस्त क्षमता है जिसे योग के माध्यम से उजागर किया जा सकता है। और सबसे अच्छी बात यह है कि इस मामले में एक विशेष योग अध्ययन केंद्र की एक महिला सलाहकार मदद करेगी। ऐसा शिक्षक, जो पहले से ही महिला ऊर्जा को नियंत्रित करने की योग तकनीकों में महारत हासिल कर चुका है, आपकी गुप्त शक्तियों को प्रकट करने और आपको उनसे निपटने का तरीका सिखाने में सक्षम होगा।
- नृत्य
महिलाओं के लिए डांस करना योग से कम उपयोगी नहीं है। यदि आप तेज गति से आगे बढ़ना पसंद करते हैं, तो हर तरह से नृत्य करना शुरू कर दें। वे न केवल मांसपेशियों के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करेंगे, बल्कि आपके शरीर को लचीला, लचीला और प्रबंधनीय भी बनाएंगे। प्राच्य नृत्य महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, क्योंकि उनमें महिला शरीर की सुंदरता सबसे अधिक प्रकट होती है, और इस प्रकार का नृत्य श्रोणि अंगों के काम को सक्रिय करने में भी मदद करता है। हालांकि, किसी भी अन्य प्रकार के नृत्य काफी स्वीकार्य हैं। अपनी पसंद का लुक चुनें और मज़े करें। साथ ही आपकी स्त्री ऊर्जा में वृद्धि होगी। आपका शरीर काम करेगा और आपका मानस आराम करेगा।
महत्वपूर्ण नोट: कई महिलाओं का मानना है कि नृत्य करना युवाओं में बहुत होता है। लेकिन यह बहुत बड़ी गलती है! एक महिला किसी भी उम्र में नृत्य कर सकती है। यहां तक कि अगर आपने अपने पूरे जीवन में किनारे पर खड़े होने का फैसला किया है, तो कोरियोग्राफी के रहस्यों को सीखना शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। इसके अलावा, वयस्कता में, नृत्य के लाभ और भी अधिक हो सकते हैं, साथ ही न केवल शरीर पर, बल्कि आत्मा पर भी इस गतिविधि के प्रभाव के बारे में जागरूकता। अगर आप किसी डांस स्टूडियो में जाने से कतराते हैं, तो मस्ती के लिए घर पर ही डांस करें। यह आपको शरीर की पिछली छिपी संभावनाओं को खोजने के साथ-साथ अपनी आत्मा को प्रकट करने की अनुमति देगा।
- इत्र
गंध बुनियादी मानव इंद्रियों में से एक है। इसलिए महिला की आपूर्ति बेहद जरूरी है। यह विशेष, प्रेरक होना चाहिए, किसी व्यक्ति विशेष के सार को दर्शाता है। सबसे पहले सुगंध पहनने वाले को खुद ही पसंद आनी चाहिए। इसलिए आपको अपने स्वाद के अनुसार ही परफ्यूम चुनने की जरूरत है। जब आप अपनी खुशबू पाएंगे तो आप इसे महसूस करेंगे। ये फैशनेबल परफ्यूमर या बस सुगंधित प्राकृतिक तेलों के उत्पाद हो सकते हैं। यह देखा गया है कि अलग-अलग शरीरों पर एक ही गंध पूरी तरह से अलग लगती है। इससे पता चलता है कि गंध स्वयं व्यक्ति की विशेषताओं को दर्शाती है। कभी-कभी वह हमें किसी व्यक्ति के बारे में उसके रूप, शब्दों, व्यवहार से अधिक बताता है। एक पुरुष के लिए, उसकी प्यारी महिला की गंध अनोखी होती है। बच्चे मां की महक कभी नहीं भूल पाएंगे। शरीर से निकलने वाली सुगंध उन कारकों में से एक है जिसके प्रभाव में लोग किसी व्यक्ति के साथ आगे संचार करने का निर्णय लेते हैं।
- घूमना
मानव संबंधों के प्राचीन विज्ञान कहते हैं कि एक साथ चलने से संपर्क को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। दरअसल, शादी की परंपराओं में भी, नवविवाहितों को एक साथ वेदी का रास्ता बनाना चाहिए।
लेकिन अपने पसंद के लोगों की संगति में चलने के अलावा, कभी-कभी अकेले चलना न भूलें। आखिरकार, अगर आप अपने साथ अकेले सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप शायद ही किसी और के लिए एक अच्छे साथी बन सकते हैं। इसलिए दैनिक जीवन से बचने के लिए नियमित रूप से एकाकी खान-यात्राओं पर जाएं, गहन चिंतन में लिप्त हों। या, इसके विपरीत, आप सभी विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकाल सकते हैं और बस अच्छे मौसम का आनंद ले सकते हैं, राहगीरों को देख सकते हैं, निहारने का आनंद ले सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस तरह की सैर का कोई विशिष्ट उद्देश्य न हो। उपयोगी और सुखद को मिलाने की कोशिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आप टहलने जाते हैं, तो यह आपका लक्ष्य होना चाहिए, न कि दुकान की यात्रा।
- खेल
खेल आज प्रचलन में है, लेकिन इसके लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। जीवन की आधुनिक गति हमें काम और घर के बीच हलकों में दौड़ने के लिए मजबूर करती है। और इस तरह की दिनचर्या से महिला ऊर्जा को बहुत नुकसान होता है। आंतरिक असंतुलन के परिणामस्वरूप, शारीरिक स्तर पर अप्रिय लक्षण ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के बिना महिला शरीर पिलपिला हो जाता है, अपनी लोच और आकर्षण खो देता है, और अतिरिक्त पाउंड दिखाई देते हैं। ये खामियां महिला की ऊर्जा को और कम कर देती हैं, क्योंकि वह अब सुंदर महसूस नहीं कर सकती। इसलिए, हमेशा, किसी भी परिस्थिति में, शरीर को अच्छे आकार में रखना आवश्यक है। यह न केवल आपके फिगर पर सबसे सुखद तरीके से परिलक्षित होगा, बल्कि नई उपलब्धियों के लिए अच्छी आत्माओं, आत्मविश्वास, ऊर्जा को बनाए रखने में भी मदद करेगा।
प्रत्येक महिला कई प्रकार के तनावों में से चुन सकती है। यह शांत और शांतिपूर्ण योग या पिलेट्स, सक्रिय दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी हो सकता है। खेल जीवन की चुनौतियों से निपटने का एक शानदार तरीका है। क्या आप एक अघुलनशील प्रश्न का सामना कर रहे हैं? क्या आपका मूड जीरो है? व्यक्तिगत मोर्चे पर परेशानी? दौड़ने के लिए जाएं या जिम में कसरत करें। यह आपके दिमाग को साफ करने में मदद करेगा ताकि आप एक नया प्रभावी विचार उत्पन्न कर सकें।
- संगठनों
महिलाओं की ऊर्जा सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि महिला कैसी दिखती है। बेशक, एक सुंदर चेहरा और शरीर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन उपयुक्त पोशाक के बिना, उनका वांछित प्रभाव नहीं होता है। इसलिए स्त्री को सुन्दर वस्त्रों की कोई कमी नहीं होनी चाहिए। एक नया पहनावा खरीदने से स्त्री ऊर्जा का स्तर तुरंत बढ़ जाता है, खासकर अगर यह खरीदारी जबरदस्ती नहीं की गई हो। जब एक महिला कुछ खरीदती है जिसमें वह खुद को पसंद करती है, तो वह और उसके आस-पास के सभी लोग खुश हो जाते हैं।
यह न केवल "बाहर के रास्ते पर" संगठनों पर लागू होता है। अपने दैनिक घर के वातावरण में अपनी सुंदरता और आकर्षण को बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आमतौर पर महिलाएं अपने पास दोस्तों से मिलने, छुट्टियों आदि पर जाने के लिए खूबसूरत चीजें बचा कर रखती हैं। और घर के कपड़े के रूप में, पुरानी फटी हुई चीजों का उपयोग किया जाता है, जो बहुत समय पहले अपनी उपस्थिति खो चुकी हैं। लेकिन हम अपना ज्यादातर समय घर पर ही बिताते हैं। इसलिए घर के माहौल में ही शत-प्रतिशत दिखना जरूरी है। अच्छे नए घर के कपड़े खरीदें और आपका पारिवारिक जीवन खुशहाल रहेगा।
- बसन्त की सफाई
ऊर्जा ठहराव के संकेत हैं उदासीनता, आगे बढ़ने की इच्छा की कमी, कुछ करने की इच्छा। यहां तक कि सामान्य चीजों के लिए भी भारी प्रयासों की आवश्यकता होती है। यदि आप इस अवस्था में हैं, तो सामान्य सफाई करने का समय आ गया है। चीजों के ब्लॉक यादों की रुकावटें पैदा करते हैं, और वे आपके मानस को बंद कर देते हैं। इसलिए उन चीजों से छुटकारा पाना शुरू करें जिनका आपने लंबे समय से उपयोग नहीं किया है, और आपको आश्चर्य होगा कि यह आपके मूड को कितना बेहतर करेगा।
अनावश्यक चीजों को रखने से मानस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कल्पना कीजिए, आप कोठरी खोलते हैं, यह क्षमता से भरी हुई है, लेकिन चीजों के बीच ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप पहनना चाहेंगे। सभी कपड़े पुराने हैं और कुछ बुरा याद दिलाते हैं। लेकिन उन्हें फेंकना अफ़सोस की बात है! नतीजतन, कोठरी भरी रहती है, आपके पास पहनने के लिए कुछ नहीं होता है, लेकिन नई चीजें बिना खरीदी रहती हैं। ऐसी स्थिति में नारी शक्ति का दमन होता है।
पुरानी चीजें दिन-ब-दिन आपके जीवन को भेजती हैं, नई और सुखद चीजों को उसमें न आने दें। इसलिए, कचरा बैग पर स्टॉक करें और उन सभी मलबे को अलग करें जो आपको गहरी सांस लेने और जीवन का आनंद लेने से रोकते हैं। आपको पता नहीं है कि आप इन रुकावटों से कितनी ऊर्जा मुक्त करेंगे। आपके सामने नए अवसर खुलेंगे और जीवन कुछ नया से भर जाएगा।
- स्वस्थ जीवन
आदतें व्यक्ति को परिभाषित करती हैं। शराब पीना, धूम्रपान करना, गंदी बात करना - यह सब एक महिला के मूड को काफी प्रभावित करता है। सबसे पहले, वह एक निश्चित उत्थान का अनुभव कर रही होगी, लेकिन बहुत कम समय के बाद, इस उतार-चढ़ाव को उदासी, लालसा, बुरे विचारों से बदल दिया जाता है। यदि आप अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना शुरू करते हैं, तो अपने आप से शुरू करते हुए, आप जल्द ही महसूस करेंगे कि आपको खुश रहने के लिए उत्तेजक की आवश्यकता नहीं है। स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करें, सिगरेट और शराब का त्याग करें, विनम्रता और खूबसूरती से बोलने की कोशिश करें और सुखद चीजों के बारे में सोचें।
- सही खाना
आप जैसा खाते हैं वैसे ही होते हैं। लेकिन भोजन के प्रकार के अलावा उसकी मात्रा, समय और उपभोग की विधि भी महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति उन उत्पादों की प्रकृति से प्रभावित होता है जिनका वह उपयोग करता है। मांस खाओ - हिंसा की भावना से भर जाओ, फास्ट फूड - जुनून के साथ, सब्जियां और फल - प्रेम, आनंद, शांति, प्रकृति के साथ सद्भाव के साथ।
पोषण शारीरिक स्थिति में परिलक्षित होता है। जंक फूड वजन बढ़ाने में योगदान देता है, और इससे महिला ऊर्जा कमजोर हो जाती है। इसलिए, सही खाने और नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। देर से रात के खाने से बचें, जितना चाहें उतना खाएं, छोटे हिस्से बनाना सीखें, अपने द्वारा पकाए जाने वाले व्यंजनों में प्यार डालें। भोजन करने की प्रक्रिया को केवल एक शारीरिक क्रिया नहीं, बल्कि एक पवित्र कार्य समझें।
- विशेष शरीर उपचार
एसपीए सैलून आज सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। इस तरह के सैलून में प्रवेश करने के बाद, आप आसानी से बहुत सारे ऑफ़र पा सकते हैं जो आपको आराम करने और अधिक सुंदर बनने में मदद करेंगे। लेकिन ऐसी सेवाएं सस्ती नहीं हैं। हालांकि, यह अपने आप को अपने शरीर की देखभाल करने की खुशी से वंचित करने का कारण नहीं है। महीने में एक बार, हर महिला अपने घर को बेहतरीन स्पा में बदलने का खर्च उठा सकती है। आप अकेले इलाज का आनंद ले सकते हैं या किसी प्रेमिका को आमंत्रित कर सकते हैं। मास्क, स्क्रब, बॉडी और फेस क्रीम खरीदने के लिए, एक उपयुक्त माहौल बनाने और व्यक्तिगत देखभाल की दुनिया में खुद को विसर्जित करने के लिए पर्याप्त है। आप सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए घरेलू नुस्खे का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कॉफी के मैदान से स्क्रब बनाया जा सकता है, शहद के साथ लपेटा जा सकता है, स्नान में दूध जोड़ा जा सकता है, आदि।
इस तरह के आयोजन के लिए सुकून देने वाला शांत संगीत, सबसे अच्छा ध्यानपूर्ण, उपयुक्त है। आराम करने के लिए ट्यून करें, इस भावना से प्रभावित। आधुनिक महिलाओं के लिए पूरी तरह से आराम करना मुश्किल है, लेकिन महिला ऊर्जा को ठीक करने के लिए यह आवश्यक है।
- अच्छी तरह से तैयार चेहरा
चेहरा पहली चीज है जिसकी ओर बहुत से लोग जाते हैं। इसलिए, ज्यादातर महिलाएं चेहरे की देखभाल के लिए पर्याप्त समय देती हैं। लेकिन आमतौर पर यह एक मानक सेट पर आता है: सुबह और शाम को क्रीम धोना और लगाना। कामकाजी महिलाओं में कभी-कभी इन साधारण जोड़तोड़ के लिए भी पर्याप्त ताकत नहीं होती है। इस बीच, चेहरे की देखभाल न केवल यौवन और सुंदरता के संरक्षण के मामले में, बल्कि महिला ऊर्जा को बहाल करने के मामले में भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। जब आप किसी चीज का ख्याल रखते हैं, तो आप उससे प्यार करने लगते हैं। इसलिए खुद से प्यार करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपना ख्याल रखें। और यह चेहरे से शुरू होने लायक है, क्योंकि यह वह है जिसे हम अक्सर आईने में देखते हैं। अपनी दैनिक देखभाल में सप्ताह में दो बार मास्क, स्क्रबिंग, पीलिंग शामिल करें। ये सुखद उपचार आपको बहुत अच्छे लगेंगे और महसूस कराएंगे।
- सौना या स्नानागार में जाएँ
कंपनी के साथ इस तरह के आयोजन की योजना बनाना बेहतर है। शरीर और आत्मा के लिए लाभ के साथ अपने दोस्तों और सिर को कुछ घंटों के लिए सौना में इकट्ठा करें। अपने सौंदर्य प्रसाधन अपने साथ ले जाएं और अच्छे मूड में रहें। इस प्रक्रिया में, आप न केवल अपना ख्याल रखेंगे, बल्कि स्त्री ऊर्जा का आदान-प्रदान भी करेंगे। कई लोगों के समूह द्वारा सौना की यात्रा बहुत महंगी नहीं होगी, क्योंकि लागत को सभी प्रतिभागियों के बीच समान रूप से विभाजित किया जा सकता है।
स्टीम रूम, स्विमिंग पूल, मास्क, स्क्रब, स्वादिष्ट चाय - यह सब निश्चित रूप से आपको खुश करेगा और कई हफ्तों तक जीवंतता प्रदान करेगा।
महिला ऊर्जा को बढ़ाने के निम्नलिखित तरीके संचार से जुड़े हैं, क्योंकि महिलाएं न केवल अपने व्यक्तित्व के माध्यम से, बल्कि दूसरों के साथ संपर्क के माध्यम से भी दुनिया को देखती हैं। संचार की प्रक्रिया में, निष्पक्ष सेक्स अपनी ऊर्जा संचारित करता है और अन्य लोगों से निकलने वाली ऊर्जा से भर जाता है। इसलिए, इस मामले में कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए ताकि बहुत अधिक न दें और जो आपको आवश्यकता न हो उसे प्राप्त न करें।
- एक जैसी सोच वाले लोग
हर किसी को ऐसे लोगों की जरूरत होती है जो जीवन के बारे में हमारे दृष्टिकोण को साझा करते हैं, और विशेष रूप से महिलाओं की। ऐसे लोगों से संवाद हर महिला के लिए जरूरी होता है। लेकिन यह न केवल इस संचार की उपस्थिति महत्वपूर्ण है, बल्कि इसकी गुणवत्ता भी है। आपको ईमानदारी से अपनी भावनाओं और विचारों को केवल उन लोगों के साथ साझा करने की आवश्यकता है जो आपको समझते हैं और आपका समर्थन करते हैं। इस स्तर पर यादृच्छिक लोगों के साथ संवाद करना एक बड़ी गलती है। इससे आपकी स्त्री ऊर्जा को ही नुकसान होगा। लेकिन अगर आप वार्ताकार, समझ की आत्मा में प्रतिक्रिया पाते हैं, तो आपकी आध्यात्मिक दुनिया समृद्ध, विस्तारित होगी।
समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में, न केवल बुरे के बारे में, बल्कि अधिकतर अच्छे के बारे में बात करने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आपके साथ क्या हुआ, दयालु, उज्ज्वल, और इसके बारे में बताएं। खुशी बांटो और यह और बढ़ेगा। गपशप, अन्य लोगों का न्याय करने या आधुनिक बुरे सपने के बारे में बात करने जैसी नकारात्मकता से इनकार करें। अपने संचार को प्रेरक होने दें। सकारात्मक अनुभव साझा करें, प्यार के बारे में बताएं। इस प्रकार, आप न केवल सकारात्मक ऊर्जा के अपने स्वयं के भंडार को बढ़ाएंगे, बल्कि वार्ताकार को अच्छाई और प्रकाश से भरने की अनुमति भी देंगे।
- महिला
आपको अपने सभी अनुभव मजबूत सेक्स के साथ साझा नहीं करना चाहिए। कुछ स्थितियों में कोई पुरुष आपको अच्छी सलाह दे पाएगा, लेकिन आप उससे उतनी ऊर्जा प्राप्त नहीं कर पाएंगे, जितनी आप एक महिला से प्राप्त कर सकते हैं यदि आप अपनी भावनाओं को उसके साथ साझा करते हैं। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि वे आपकी बात सुनना चाहते हैं, समझना चाहते हैं और आपका समर्थन करना चाहते हैं।
विवाहित, संपन्न महिलाओं के साथ संवाद विशेष रूप से फायदेमंद है। आखिरकार, आप उनसे महिला सुख, ज्ञान, प्रेम और अनुभव का अमूल्य अनुभव सीख सकते हैं।
- लंबी बातचीत।
- संचार में आसानी
मन और बुद्धि पुरुषों के बहुत हैं। यह अशिष्ट लग सकता है, लेकिन एक महिला को अपनी बुद्धि का प्रदर्शन नहीं करना चाहिए। इस तरह का विकास हमें हमारे स्वभाव से दूर कर देता है। एक महिला का तुरुप का पत्ता भावना है, कारण नहीं। जटिल चीजों को समझने की क्षमता, तकनीक और विज्ञान को समझने की क्षमता एक महिला को चित्रित नहीं करती है, बल्कि उसके सार पर छा जाती है। कमजोर सेक्स मन की शक्ति से नहीं पुरुषों पर विजय प्राप्त करता है। इसके विपरीत, पुरुष स्मार्ट महिलाओं से कतराते हैं और उन्हें नोटिस नहीं करना पसंद करते हैं। आखिरकार, एक मजबूत और बुद्धिमान महिला को एक पुरुष की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि वह दुनिया को किसी भी समस्या को अपने दम पर हल करने की क्षमता और इच्छा का प्रदर्शन करती है।
अपने आप में छोटी लड़की को बर्बाद मत करो। तात्कालिकता, लापरवाह, मजाकिया और मधुर होने की क्षमता - ये ऐसे गुण हैं जिनकी महिलाओं में पुरुष बहुत सराहना करते हैं। उदाहरण के तौर पर करीब पांच साल की एक लड़की को लें। और कभी-कभी उसे आज़ाद होने दो। दूसरों को यह देखने दें कि आप अपने स्वभाव के अनुरूप हैं।
- मदद के लिए पूछना
एक महिला की ऊर्जा के स्तर को उन स्थितियों से ज्यादा कुछ नहीं बढ़ाता है जिसमें उसकी देखभाल की जा रही है। लेकिन ऐसी स्थिति पैदा करने के लिए अक्सर आपको मदद मांगनी पड़ती है। इसे जितनी बार संभव हो बेझिझक करें। अपनी कमजोरी दिखाने के डर को छोड़ दें। एक महिला की ताकत उसकी कमजोरी में होती है, इसका फायदा उठाएं। इस प्रकार, आप अपने लिए जीवन को आसान बना देंगे और अपने बगल वाले व्यक्ति को जरूरत महसूस होने देंगे।
मदद मांगने में असमर्थता मुख्य रूप से कम आत्मसम्मान से जुड़ी है। सहायता या सेवा के लिए किसी के पास पहुंचने से पहले कई महिलाएं बहुत ज्यादा हिचकिचाती हैं। नतीजतन, वे सब कुछ अपने दम पर करना पसंद करते हैं, और इस तरह दूसरों को देखभाल प्रदर्शित करने के अवसर से वंचित करते हैं। "मैं खुद" रवैया आपको और आपके आदमी दोनों को नुकसान पहुंचाता है।
छोटी शुरुआत करें - अपने पति से घर के आसपास मदद करने के लिए कहें, किसी राहगीर से भारी बैग लाने के लिए कहें, बॉस से एक दिन की छुट्टी के लिए कहें। मना करने पर भी आपके साथ कुछ भी भयानक नहीं होगा। लेकिन यह असंभव है, क्योंकि महिला का काम पुरुष का मार्गदर्शन करना है, और उसका काम महिला की मदद करना है।
- अपनी सहायता कीजिये
करुणा और देखभाल एक महिला के मुख्य गुण हैं। प्राकृतिक भावनात्मकता हमें अन्य लोगों की समस्याओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है। निष्पक्ष सेक्स जानता है कि कैसे सहानुभूति रखना है और इस कौशल का उपयोग करना चाहिए। दूसरों की देखभाल करने से एक महिला अपनी क्षमता प्रकट कर सकती है और उसे महसूस कर सकती है। केस के सफल समापन, यह अहसास कि आपने किसी की मदद की है, आपके आत्मसम्मान को बढ़ाता है, आत्मविश्वास देता है।
एक अच्छा काम करने का मौका न चूकें। फालतू का सामान देकर गरीबों की मदद करें। एक पड़ोसी-दादी को कुछ मिठाई, फल, रोटी खरीदें। किसी सहकर्मी को उसके चुनौतीपूर्ण प्रोजेक्ट में मदद करें। हमेशा आस-पास ऐसे लोग होते हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत होती है। लेकिन दूसरों को खुश करने की अपनी चाहत में, अपना ख्याल रखना याद रखें।
- मुबारकबाद
महिलाएं अपने कानों से प्यार करती हैं। यह एक पुराना आम सच है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में बेहतर तरीके से तारीफ करना जानती हैं, क्योंकि उनका संचार बाहर निर्देशित होता है। आधुनिक जीवन की वास्तविकताएं ऐसी हैं कि अक्सर अन्य लोगों का ध्यान उनके कार्यों, जीवन शैली, आदतों आदि की निंदा तक ही सीमित रहता है। आपको अपनी निर्णय करने की आदतों को छोड़ने की जरूरत है, और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आस-पास के लोगों में अच्छी चीजों को देखना शुरू कर दें। अपने पड़ोसियों, सहकर्मियों की प्रशंसा करें, अपने मित्र की प्रशंसा करें। लोगों के अच्छे पक्षों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको फायदा होगा।
व्यापक धारणा के बावजूद कि महिलाएं दोस्त बनना नहीं जानती हैं, निष्पक्ष सेक्स एक दूसरे को बहुत शक्तिशाली समर्थन प्रदान कर सकता है। एक तारीफ आपको पूरे दिन के लिए खुश कर सकती है। आप अन्य लोगों के लिए आनंद का स्रोत क्यों नहीं बन जाते? एक सहयोगी से एक नया बाल कटवाने देखा? उसकी स्तुति करो। तो आप अपने बीच संबंधों को सुधारेंगे, सकारात्मकता के स्रोत बनेंगे और अपनी स्त्री ऊर्जा को बढ़ाएंगे। अपने अंदर अच्छे शब्द जमा न करें, बल्कि उन्हें दुनिया में प्रसारित करें। अपने आप को बधाई देना न भूलें, और ईमानदार और गर्मजोशी से। साथ ही अन्य लोगों से प्रशंसा स्वीकार करना सीखें, अपने दिल की गहराइयों से धन्यवाद दें और अपने बारे में कही गई बातों पर कभी बहस न करें।
- प्यार की अभिव्यक्ति
स्त्री ऊर्जा से भरने के लिए सभी महिलाओं की प्रथाओं का कहना है कि एक महिला को प्यार से भरने के लिए उसे लगातार व्यक्त करना चाहिए। बार-बार अपनी भावनाओं पर खुली छूट दें। अपने प्रियजनों को गले लगाओ और चूमो, अपने प्यार के बारे में बात करो। आखिर आधुनिक दुनिया में यह अद्भुत अहसास कितना कम है। अपके अपनों को प्रतिदिन उसमें स्नान करने दें। गले लगना और चूमना हमेशा उपयुक्त होता है। वे सांत्वना, प्रशंसा, कृतज्ञता के रूप में सेवा कर सकते हैं। प्रेम के सच्चे भावों को कोई नहीं छोड़ेगा।
प्यार की अभिव्यक्तियों में संयम रखते हुए, लोग अपने प्रियजनों को यह बताने के अवसर से वंचित कर देते हैं कि उन्हें क्या चाहिए। जल्दी करो, जीवन अप्रत्याशित और छोटा है, ताकि लोग गर्म भावनाओं को पनाह दें और उन्हें भागने न दें। अपने माता-पिता से भी प्यार के बारे में बात करना न भूलें। वे अन्य सभी से ऊपर इसकी सराहना करेंगे।
- पोस्टकार्ड भेजें
XXI सदी - इलेक्ट्रॉनिक्स का युग। डाक द्वारा भेजे गए हस्तलिखित पत्र, पोस्टकार्ड आज बहुत दुर्लभ हैं। लेकिन यह ध्यान, देखभाल, प्रेम की भौतिक पुष्टि है जो सबसे शक्तिशाली भावनाएं देती है। अपने आप से कल्पना करें कि यदि आप अपने मेलबॉक्स में किसी प्रियजन की सुखद शुभकामनाओं के साथ एक प्यारा पोस्टकार्ड पाते हैं तो आपको कैसा लगेगा? आश्चर्य, रुचि, कृतज्ञता, ध्यान, सच्चा प्यार। ऐसी चीजों के लिए इलेक्ट्रॉनिक सरोगेट्स कभी भी भावनाओं के ऐसे तूफान का कारण नहीं बनेंगे, क्योंकि हम सभी जानते हैं कि ईमेल द्वारा कुछ भेजना कितना आसान है: कुछ माउस क्लिक, और काम हो गया और भुला दिया गया। लेकिन हस्तलिखित ध्यान संकेत इंगित करते हैं कि व्यक्ति ने पोस्टकार्ड चुनने और उस पर हस्ताक्षर करने के बारे में सोचने के लिए समय लिया, और फिर उसे मेलबॉक्स में डालने का अवसर मिला। इस तरह के प्रयास, जीवन की आधुनिक उन्मत्त गति को ध्यान में रखते हुए, सबसे बड़ी और सबसे ईमानदार कृतज्ञता के लायक हैं। ऐसा उपहार लंबे समय तक याद रखा जाएगा, भले ही इसे बिना किसी कारण के बनाया गया हो।
- दान पुण्य
यह बिंदु उसी के समान है जिसने दूसरों की मदद करने के महत्व के बारे में बताया। केवल इस मामले में हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें स्पष्ट रूप से मदद की ज़रूरत है। यदि आप उदास हैं, तो आपकी ऊर्जा समाप्त हो गई है। अपने आप को स्त्री ऊर्जा से कैसे भरें? किसी को अति आवश्यक नि:शुल्क सहायता देना। आस-पास बहुत से ऐसे लोग हैं जो आपसे ज्यादा दुखी स्थिति में हैं। उनके लिए कुछ ऐसा करें जिससे उनका जीवन थोड़ा बेहतर हो जाए। इस तरह के कृत्य से आपको जोश में वृद्धि होगी और अवसाद दूर हो जाएगा। आपका जीवन बेहतर होगा यदि आप अपने आसपास के लोगों के जीवन को बेहतर बनाते हैं। तो आप अपने स्वयं के महत्व और लाभ को महसूस करेंगे, आपका अस्तित्व व्यर्थ होना बंद हो जाएगा, केवल आपकी आंखों के सामने जो सही है उस पर ध्यान केंद्रित करें।
- मनोवैज्ञानिक की मदद
आमतौर पर यह माना जाता है कि शादीशुदा लोगों को अपनी परेशानी सिर्फ एक-दूसरे से शेयर करनी चाहिए। लेकिन महिलाओं और पुरुषों को अलग तरह से व्यवस्थित किया जाता है। निष्पक्ष सेक्स को बोलने की जरूरत है, बस अपनी भावनाओं को समझने के लिए, मुख्य बात को उजागर करने के लिए। और पुरुष अपने बारे में घटनाओं और भावनाओं के बारे में सोचना पसंद करते हैं, और केवल सबसे महत्वपूर्ण चीज के बारे में बात करते हैं। यदि आप एक आदमी को वह सब कुछ बताते हैं जो आप दिन-ब-दिन महसूस करते हैं, तो उसका दिमाग बस फट जाएगा। उसका पूरा जीवन निरंतर सुनने में बदल जाएगा। मजबूत सेक्स के लिए, यह स्थिति एक वास्तविक आपदा है। लेकिन एक अच्छे पति को निश्चित रूप से इसके साथ रहना होगा। हालाँकि, इस तरह का संचार आपको करीब या खुश नहीं करेगा। इसलिए, अपने पति को केवल वही बताने की कोशिश करें जो वास्तव में महत्वपूर्ण है। इसके बारे में बात करने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक को देखें।
किसी मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञ के पास जाने का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको कोई गंभीर समस्या है। यह उन विचारों और भावनाओं के बोझ को दूर करने का एक तरीका है जो हर दिन एक महिला पर हावी हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, हमारे देश में नियमित रूप से मनोवैज्ञानिक के पास जाने की प्रथा नहीं है, हालांकि उन्नत देशों में इसे सामान्य अभ्यास माना जाता है। रिश्ते एक भारी बोझ हैं, और अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित व्यक्ति की मदद लेने में कुछ भी गलत नहीं है। एक प्रशिक्षित व्यक्ति आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आप अपने करीबी लोगों की तुलना में कितना बेहतर महसूस कर रहे हैं। उसके साथ मिलकर आप कठिन परिस्थितियों को और अधिक सफलतापूर्वक हल करेंगे। अगर आप आस्तिक हैं तो मनोवैज्ञानिक की जगह किसी पुजारी से बात कर सकते हैं। ऐसे माहौल में, आप परिणामों के डर के बिना और गलत समझे जाने के डर के बिना बिल्कुल सब कुछ बता सकते हैं। इस तरह आप अपनी ऊर्जा को विनाश और ह्रास से बचाते हैं।
एक मनोवैज्ञानिक की पसंद के लिए, एक महिला विशेषज्ञ को वरीयता देना सबसे अच्छा है। वह आपको एक आदमी से बेहतर समझेगी। एक आदमी के साथ ईमानदार होने के नाते एक प्रतिस्थापन की तलाश करने का मन करेगा।
- एक संरक्षक के साथ संचार
वृद्ध लोगों का एक महत्वपूर्ण लाभ है - अनुभव। इसलिए, उनके साथ संचार अमूल्य है। एक वृद्ध महिला आपको सलाह दे सकेगी कि किसी विशेष स्थिति में कैसे रहना है। वह आपके साथ अपनी खुद की समझदार ऊर्जा साझा करेगी। बस अपने गुरु को बुद्धिमानी से चुनें। यह एक सकारात्मक और उज्ज्वल व्यक्ति होना चाहिए जो आपको आत्मविश्वास और आशा देगा, और आप में से सभी रस नहीं चूसेंगे।
- उपहार दें
उपहार छुट्टी की एक विशेषता है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति अपने प्रियजनों के हर दिन को छुट्टी में बदलने में सक्षम है। अपने प्रियजनों को छोटे स्मृति चिन्ह, फूल, अच्छी छोटी चीजें दें। तो आप कहते हैं "मैं तुम्हारे बारे में सोचता हूं", "मैं तुमसे प्यार करता हूं।" महत्वपूर्ण तिथियों पर दिए गए उपहारों की तुलना में इस तरह के ध्यान के टोकन बहुत अधिक मूल्यवान हैं। अपने आवेगों को वापस न लें। अगर आपको लगता है कि आज का दिन उपहार के लिए बहुत अच्छा है, तो इसे दें। इसे एक विनम्र उपहार होने दें। उपहार देने का अर्थ है देना, लेकिन स्वयं को स्वच्छ, हल्की ऊर्जा से भरना। यह कभी-कभी स्वयं उपहार प्राप्त करने से अधिक महत्वपूर्ण होता है।
हर महिला के पास कम से कम एक अभिनेत्री होती है। और कभी-कभी महिला सार कलाकार, निर्देशक, संगीतकार को छुपाता है। अपनी छिपी प्रतिभा को प्रकट करते हुए, एक महिला अपने जीवन को समृद्ध करती है, खुद को गहरी सांस लेने की अनुमति देती है, अपनी उपलब्धियों का आनंद लेती है। इसलिए, रचनात्मकता स्त्री ऊर्जा से भरे जाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
- संगीत
महिलाएं स्वभाव से संगीतमय होती हैं। आखिरकार, आप अक्सर एक पुरुष की तुलना में एक गुनगुनाती महिला पा सकते हैं। परिपक्व और पूरे दिल वाले व्यक्ति सकारात्मक संगीत पसंद करते हैं जो आत्मा को छूता है। ये ध्यान की धुन, प्रकृति की ध्वनियाँ, शास्त्रीय अंश हैं। ध्वनि धारणा मानस को बहुत प्रभावित करती है, इसलिए हम कह सकते हैं कि किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति वह जो सुनता है उसमें परिलक्षित होता है, और संगीत के प्रभाव में भी बदलता है। शांत और मधुर संगीत के प्रभाव में, आप शांति और संतुलन की भावना पाएंगे।
इंसानों पर प्रभाव के अलावा संगीत घर के माहौल को भी बदल सकता है। साधना में प्रयुक्त होने वाली धुनों को अधिक बार बजाएं, और आप देखेंगे कि आपके घर में सांस लेना आसान हो गया है, इससे नकारात्मकता दूर हो गई है। आधुनिक महिलाओं के लिए सुकून देने वाला संगीत विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि उन्हें अक्सर पूर्ण विश्राम की समस्या होती है। इसके अलावा, गायन जैसी सरल तकनीक के बारे में मत भूलना। इसे गाएं और आपकी समस्याएं तेजी से हल होंगी। शॉवर में गाना गाएं, सफाई और खाना बनाते समय, काम पर गुनगुनाएं। मेरा विश्वास करो, कोई भी तुम्हें ऐसे नहीं देखेगा जैसे तुम पागल हो। इसके विपरीत, लोग समझेंगे कि आप सकारात्मक विकिरण कर रहे हैं और आपके साथ प्यार और कृतज्ञता का व्यवहार करेंगे।
- ध्यान
आराम करने का यह सबसे अच्छा तरीका है। इस अर्थ में नहीं कि आज इस शब्द का प्रयोग अक्सर किया जाता है। यह सभी स्तरों पर विश्राम के बारे में है - शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों। ध्यान बाहरी विचारों के सिर को साफ करता है, आपको टुकड़े-टुकड़े की दुनिया में अखंडता को खोजने, हलचल से बचने की अनुमति देता है। पहले तो आपको लगेगा कि ध्यान का कोई फल नहीं होता। लेकिन जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। आखिरकार, आप जल्दी से आराम करना सीखेंगे और अपनी चेतना को जाने देंगे। आधुनिक परिस्थितियों में स्वस्थ मानस को बनाए रखने का यही एकमात्र तरीका है, और यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
ध्यान शुरू करना आसान है। एक सुकून देने वाला राग चालू करें, लेट जाएं, जितना हो सके अपने शरीर को आराम देने की कोशिश करें। फिर अपनी आत्मा को आराम देना शुरू करें। थोड़ी देर बाद आप महसूस करेंगे कि आपकी आंतरिक और बाहरी दुनिया संतुलन में आ गई है।
अनुभव के साथ, आप विशिष्ट लक्ष्यों के लिए अपने ध्यान को अनुकूलित करने में सक्षम होंगे। उदाहरण के लिए, क्षमा करना, संबंध बनाना, अपनी क्षमता को उजागर करना आदि।
- गायन
हर महिला को गाना पसंद होता है। हम सभी कभी-कभी एक गायक की भूमिका में बड़े मंच पर खुद की कल्पना करते हैं - लाखों की मूर्ति। कुछ महिलाएं अपनी गायन क्षमता को लेकर जटिल होती हैं। और वे स्वयं को इस तरह आत्म-अभिव्यक्ति में सीमित रखते हैं। बेशक, हर कोई दूसरों के लिए नहीं गा सकता, लेकिन किसी ने अपने लिए गाने से मना नहीं किया! यदि आपको गीत के साथ अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो संकोच न करें, बल्कि गाएं। आंतरिक संतुलन बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। गायन सीधे स्वर चक्र को प्रभावित करता है, गले की मांसपेशियों को आराम देता है, श्वास को सामान्य करता है और फेफड़ों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। जो लोग नियमित रूप से गायन का अभ्यास करते हैं उनकी आवाज अधिक मधुर और सुरीली होती है। और आवाज एक और महिला का हथियार है और अपने आसपास के लोगों को प्रभावित करने का एक तरीका है। हर कोई अभिव्यक्ति "करामाती आवाज" के बारे में जानता है, कई लोग ऐसी आवाजों के मालिकों से भी मिले हैं और इस बात की पुष्टि कर सकते हैं कि ऐसे लोग जो चाहें कह सकते हैं, लेकिन फिर भी उनकी बात सुनी जाएगी और उनकी प्रशंसा की जाएगी। क्योंकि अक्सर यह मायने नहीं रखता कि हम क्या कहते हैं, बल्कि यह मायने रखता है कि हम इसे कैसे कहते हैं। गायन आपको अपनी आवाज से मंत्रमुग्ध करने की कला में महारत हासिल करने की अनुमति देगा।
एक बच्चा जो पहला राग सुनता है वह एक महिला, उसकी मां से आता है। यह एक लोरी है। इसके माध्यम से कोमलता, प्रेम, देखभाल व्यक्त की जाती है, जिसे सरल शब्दों में व्यक्त करना कठिन है। एक भी बच्चा यह नहीं कहेगा कि उसकी माँ ने बुरी तरह से लोरी गाई। क्योंकि ये सभी ध्वनियाँ सबसे कोमल, सबसे प्रिय हैं। गायन हर महिला का पेशा है। खूबसूरती से गाने के लिए, आपको बस आराम करने और अपनी प्रतिभा को महसूस करने की आवश्यकता है। इसलिए महिलाओं को गायन पर विशेष ध्यान देने और इस कौशल को विकसित करने की सलाह दी जाती है। यदि आप अपनी क्षमताओं के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो पेशेवर मदद लें और कुछ गायन सबक लें।
- खरीदारी
खरीदारी को विशुद्ध रूप से महिला मनोरंजन माना जाता है। और वास्तव में यह है। महिलाएं सिर्फ कुछ खरीदने के लिए ही नहीं खरीदारी करने जाती हैं। दुकानों का वातावरण ही महिलाओं को आराम करने, उनकी आंतरिक ऊर्जा को प्रकट करने की अनुमति देता है। स्त्रीत्व एक विशेष स्त्रैण ऊर्जा है जो तब प्रकट होती है जब वह विशुद्ध रूप से स्त्रैण चीजों में लगी होती है। सुंदर शोकेस, आकर्षक चीजें, गहने, फिटिंग - यह सब निष्पक्ष सेक्स को रोजमर्रा की जिंदगी से छुट्टी लेने, शांत होने और चिंताओं से बचने की अनुमति देता है। खरीदारी के अपने प्यार को उस दवा के रूप में मानें जिसकी आपको आकार में रहने की आवश्यकता है। अपनी कमजोरी को जितना हो सके खरीदारी करने दें।
कपड़ों में नारी का चरित्र झलकता है। यह खुद को व्यक्त करने के तरीकों में से एक है। यह कपड़ों पर है जो राहगीर फिसलते हैं, इसलिए यह शरीर को उस नकारात्मकता से बचाता है जो दूसरों से आ सकती है। यदि कोई महिला सक्रिय जीवन जीती है, तो उसके कपड़ों पर बहुत अधिक ऊर्जा के निशान जमा हो जाते हैं। इसलिए, समय के साथ, कुछ चीजें नकारात्मक भावनाओं का कारण बनने लगती हैं, हालांकि वे अच्छी स्थिति में होती हैं। तथ्य यह है कि एक महिला किसी चीज से, या यों कहें, उससे जुड़ी भावनाओं से थक जाती है। ऐसी चीजों को बदलने की जरूरत है, क्योंकि वे अब अपने मालिक के लिए कुछ भी अच्छा नहीं लाएंगे। अपने वॉर्डरोब को अपडेट करना नियमित होना चाहिए। हर कुछ महीनों में कम से कम एक नई चीज से खुद को खुश करने की कोशिश करें। ठीक है, यदि आप बार-बार खरीदारी कर सकते हैं, तो आपके पास जितने चाहें उतने कपड़े होने दें, और उतने नहीं जितने की आपको आवश्यकता है। खरीदारी के बीच में, आप खरीदारी के लिए जा सकते हैं, बस अपने पसंद के विकल्पों पर प्रयास कर रहे हैं और भविष्य के लिए चीजों की तलाश कर रहे हैं।
- प्रजनन फूल
घर के फूल स्त्री ऊर्जा के स्तर के सूचक हैं। घर में फूलों की उपस्थिति इस बात की ओर इशारा करती है कि उसकी मालकिन के पास पर्याप्त मात्रा में स्त्रैण ऊर्जा है, उसका महत्व समझती है। लेकिन अगर फूल खराब स्थिति में हैं, तो यह पहले से ही समस्याओं का संकेत देता है।
इनडोर फूलों की साधारण खेती, साथ ही बागवानी एक महिला को कई लोगों के विचार से कहीं अधिक देती है। सबसे पहले, इस तरह, वह चिंता और जिम्मेदारी दिखाना सीखती है। आखिरकार, फूलों को देखभाल की आवश्यकता होती है, उन्हें नियमित रूप से पानी पिलाने, खिलाने, काटने आदि की आवश्यकता होती है। दूसरे, इस तरह एक महिला को खुद को मुफ्त में देने की आदत हो जाती है। आखिरकार, फूल अच्छे हैं क्योंकि वे हैं। तीसरा, फूलों की खेती प्रकृति के साथ संपर्क है, और एक महिला प्रकृति के जितना करीब होती है, उसकी आत्मा उतनी ही स्वस्थ होती है। चौथा, पौधों के साथ संचार, साथ ही बगीचे में काम करना ध्यान के तरीकों में से एक है, वास्तविकता से पलायन। इस तरह की चिंताएं पूरी तरह से आराम देती हैं, आपको ध्यान बदलने, चिंताओं को भूलने या उनके बारे में एक नए कोण से सोचने की अनुमति देती हैं। अक्सर, फूलों के साथ काम करने के बाद, एक महिला को लगता है कि उसकी आंतरिक स्थिति बदल गई है, कि उसने अपने हरे पालतू जानवरों में कुछ निवेश किया है और उनसे कुछ प्राप्त किया है।
- पुस्तकें
आज कागज की किताबें पढ़ना फैशन नहीं है। ई-बुक खरीदना, वहां अपनी जरूरत की हर चीज अपलोड करना और इसे अपने साथ हर जगह ले जाना, कहीं भी पढ़ने का अवसर मिलने से कहीं अधिक सुविधाजनक है। यह वास्तव में आरामदायक, व्यावहारिक और आधुनिक है। लेकिन इलेक्ट्रॉनिक्स कोई आध्यात्मिक शुल्क नहीं देते हैं। ई-पुस्तकें ज्ञान का स्रोत हैं, प्रेरणा का नहीं। पुस्तकालय के वातावरण को याद रखें: रहस्य, मौन, विस्मय, यह भावना कि अब आप रहस्य को छू लेंगे। किताबों की दुकान में भी यही एहसास है। एक किताब का चुनाव एक दोस्त की पसंद में बदल जाता है, जिसमें भावनात्मक भावनाएं महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इसलिए, किताबों की दुकान पर जाना भी एक प्रकार के ध्यान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। किताबों के बीच, अलमारियों के बीच घूमते हुए, आप आराम करते हैं, एक समस्या हल करते हैं जिसका आपके दैनिक मामलों से कोई लेना-देना नहीं है। कुछ खरीदना जरूरी नहीं है। बस इस खास माहौल में डुबकी लगाना महत्वपूर्ण है। किताबों की दुकान पर थोड़ा आराम करें और आप महसूस करेंगे कि आपकी ऊर्जा तरोताजा हो गई है।
- अध्ययन
पढ़ना एक व्यक्ति के सामने असीमित दुनिया खोलता है जिसमें सब कुछ संभव है। महिलाएं भावनात्मक रूप से अधिक पढ़ती हैं, वे कथानक में अधिक डूबी रहती हैं, पात्रों के साथ अधिक स्पष्ट रूप से सहानुभूति रखती हैं, और उनकी भावनाओं को गहराई से समझती हैं। लेकिन आधुनिक साहित्य हमेशा आप पर सकारात्मक आरोप नहीं लगाता है, इसलिए आपको बहुत ध्यान से और सोच-समझकर पढ़ने के लिए पुस्तकों का चयन करने की आवश्यकता है। उन विकल्पों को वरीयता दें जो आपको कुछ सिखा सकते हैं, आपको नया अनुभव दे सकते हैं।
जासूस आपके दिमाग को तनाव में डालते हैं, रोमांस उपन्यास कामुकता को जगाते हैं और रिश्तों के बारे में भ्रम पैदा करते हैं। एक महिला के लिए पढ़ने के मामले में सबसे अच्छा विकल्प आत्मकथाएँ और अद्भुत लोगों की आत्मकथाएँ हैं। वे दोनों पढ़ाते हैं, और सकारात्मक तरीके से धुन करते हैं, और सबक सिखाते हैं।
- फोटो शूट
आज फोटोग्राफी की कला बढ़ रही है। लेकिन कुछ महिलाएं अभी भी फोटो खिंचवाने से डरती हैं, क्योंकि वे खुद को गैर-फोटोजेनिक मानती हैं। दरअसल, समस्या उनके कम आत्मसम्मान में है। और इस समस्या से निपटने के लिए एक फोटो शूट एक शानदार तरीका है। एक पेशेवर फोटोग्राफर हमेशा आपको बताएगा कि कैसे सबसे अच्छा उठना है, कैसे दिखना है, ताकि फोटो बेहतरीन हो। इसलिए डरें नहीं और कैमरे के सामने खुद को प्रकट करने में संकोच न करें। यह एक उत्कृष्ट सिम्युलेटर है जो आपको यह समझने की अनुमति देता है कि लोगों के साथ सही तरीके से कैसे संवाद किया जाए, खुद को कैसे पेश किया जाए।
इसके अलावा, एक फोटो सेशन एक अभिनेत्री के रूप में आपकी प्रतिभा को महसूस करने का एक मौका है, क्योंकि फोटोसेट अलग-अलग लुक में आयोजित किए जाते हैं। और तस्वीरें भी आपको अपने जीवन के सबसे खुशी के दिनों को याद करने की अनुमति देती हैं। इसलिए एक अच्छा फोटोग्राफर ढूंढना सुनिश्चित करें, आराम करें, खुद बनें और पोज दें।
- ट्रिप्स
आज यात्रा महंगी है। यह रवैया एक व्यक्ति को जीवन के सबसे उज्ज्वल सुखों में से एक से वंचित करता है - नए स्थानों को जानने का सुख। यात्रा करने के लिए आपको पृथ्वी के छोर तक उड़ने की आवश्यकता नहीं है। पड़ोसी शहर की यात्रा भी आपको बहुत सारे सकारात्मक प्रभाव देगी, आपको झकझोर देगी, आपको विचार के लिए नया भोजन देगी। लंबी दूरी की यात्रा करना भी काफी यथार्थवादी है। सस्ती यात्रा का राज बहुत से लोग जानते हैं। यह अंतिम-मिनट के पर्यटन, और स्वतंत्र यात्रा संगठन की खरीद, और हवाई जहाज के टिकटों की जल्दी खरीद है। यह सब आपको महत्वपूर्ण मात्रा में बचत करने और अपनी छुट्टी को अधिक बजटीय बनाने की अनुमति देता है, और इसलिए अधिक बार।
यात्रा के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात दृश्यों का परिवर्तन है। इसलिए, कम से कम सप्ताहांत के लिए पड़ोसी शहरों को जीतने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। खैर, अन्य देशों की यात्राएं आपको दूसरी संस्कृति से परिचित कराने और इसकी परंपराओं से आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण और उपयोगी निकालने की अनुमति देंगी। घर से बाहर निकलने के हर मौके का फायदा उठाएं। मेरा विश्वास करो, जैसे ही बार-बार यात्रा करना इसका हिस्सा बन जाएगा, आपका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा। ताजा भावनाओं और छापों के बिना एक महिला का जीवन अकल्पनीय है। जब आप उन्हें प्राप्त करना शुरू करते हैं, तो आप काम पर और घर पर अधिक सफल हो जाते हैं।
- पवित्र स्थानों के दर्शन
हमारे ग्रह पर विशेष स्थान हैं, संत। उनका आना हर महिला के लिए जरूरी है। क्योंकि निष्पक्ष सेक्स पूरी तरह से पवित्रता की उपस्थिति का अनुभव कर सकता है। ऐसे स्थानों में, वे सबसे शुद्ध और हल्की ऊर्जा से भरे होते हैं, जो उन्हें और उनके आसपास के लोगों को बहुत लंबे समय तक पोषण देगी। इसमें चर्च और मंदिर, पूजा स्थल, मस्जिद, मठ आदि शामिल हैं।
तीर्थयात्रा पवित्र अर्थ से भरी एक विशेष यात्रा है। यह आपको कर्म को साफ करने, सामंजस्य खोजने, बहुत सी नई चीजें सीखने और पवित्रता का प्रभार प्राप्त करने की अनुमति देता है। अपने बारे में एक रहस्योद्घाटन पवित्र स्थानों में कई लोगों के लिए आता है। ऐसी जगह पर संशय को बंद कर दें, अपने भीतर के गुंजयमान यंत्रों को चालू करें, और आप पूर्ण रूप से किसी उच्चतर की उपस्थिति का अनुभव करेंगे।
बेशक, एक महिला अपना अधिकांश जीवन घर और बच्चों के लिए समर्पित करती है। यह सबसे महत्वपूर्ण और जिम्मेदार क्षेत्र है जिसमें महिला ऊर्जा पूरी तरह से प्रकट होती है और एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक और सद्भाव की स्थिति है। इसे ऊंचा रखने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें:
- अपनी रसोई को अपग्रेड करें
खाना बनाना एक पवित्र संस्कार है जिसे एक महिला हर दिन करती है। भोजन से जुड़ी हर चीज निष्पक्ष सेक्स को अपनी ऊर्जा देने और इसे नवीनीकृत करने की अनुमति देती है। दरअसल, महिलाओं में प्रकृति अपनों को खिलाने के लिए रखी जाती है। और हर युवा महिला में पाक कला की प्रतिभा होती है, बस हर कोई इसे प्रकट नहीं कर सकता।
आधुनिक उद्योग प्रत्येक गृहिणी को वह सब कुछ हासिल करने की अनुमति देता है जो उसे सफल खाना पकाने के लिए चाहिए। अपनी रसोई को आरामदायक और सुंदर बनाएं, तो उस पर रहना एक आनंद में बदल जाएगा।
पुराने व्यंजनों से छुटकारा पाएं जो आपको विरासत में मिले हैं। जर्जर धूपदान से दूर जिसमें सब कुछ चिपक जाता है, चिपके हुए कप, कुरगन्ज़नी प्लेट! अपने आप को आधुनिक खाना पकाने के उपकरण, सुंदर व्यंजन, सुविधाजनक सामान खरीदें। और सभ्यता के इन सभी लाभों को अपने परिवार के लाभ के लिए उपयोग करने की आपकी तुरंत इच्छा होगी। और मजे से खाना बनाना बुरी तरह खत्म नहीं हो सकता।
- खाना बनाना
आपको प्यार से खाना बनाना है। खाना बनाना एक घर का काम नहीं है; यह एक रचनात्मक प्रक्रिया होनी चाहिए। ऐसा करते समय, अपने प्रियजनों के बारे में सोचें कि आप उन्हें क्या चाहते हैं। अगर आपका मूड नहीं है तो खाना न बनाएं। ऐसे में रात के खाने के लिए कैफे जाना बेहतर है।
खाना पकाने को घर का काम न बनाएं। व्यंजनों का नीरस सेट जल्द ही आप सहित घर पर सभी को बोर कर देगा। इसलिए, नए व्यंजनों का उपयोग करें, उन व्यंजनों को चिह्नित करें जो आपको दूसरों से बेहतर लगते हैं, उन्हें अपनी विशेषता बनने दें। प्यार से खाना बनाना एक वास्तविक महिला की तरह महसूस करने और स्त्री ऊर्जा के भंडार को फिर से भरने का एक आसान तरीका है।
- अपने पसंदीदा भोजन के साथ व्यवहार करें
अपने परिवार की देखभाल करते समय, अपने आप को अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करना न भूलें। कभी-कभी आप कुछ ऐसा खा सकते हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं, भले ही ऐसा खाना आपके फिगर के लिए अच्छा न हो। आपके पसंदीदा भोजन से आपको जो सुखद भावनाएँ मिलती हैं, वे आपको ऊर्जा से भर देंगी और आपको इस तरह के लाड़-प्यार के परिणामों को खत्म करने की ताकत देंगी।
यदि आप लगातार अपने आप को भोजन में सीमित रखते हैं, तो आपका मूड ठीक नहीं रहेगा। और बुरे मूड में, आप व्यापार नहीं करना चाहते हैं या अपने प्रियजनों को खुश नहीं करना चाहते हैं। इसलिए समय-समय पर आपको खुद को थोड़ी कमजोरी आने देने की जरूरत है। खाने का आनंद आपके दैनिक जीवन को सुखद बना देगा।
- घर में साफ-सफाई
स्त्री प्रकृति पवित्रता के लिए कैद है। यदि स्त्री गंदे कमरे में हो तो उसकी ऊर्जा दब जाती है। एक व्यक्ति, पैदा होने पर, शब्द के हर अर्थ में शुद्ध होता है। लेकिन उम्र के साथ उसका शरीर और आत्मा दोनों बंद हो जाते हैं। लेकिन हम सभी को मूल शुद्धता बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। और यह समस्या एक महिला द्वारा हल की जाती है। यह वह है, जो चूल्हे के रक्षक की भूमिका निभाते हुए, घर को व्यवस्थित करती है, उसमें स्वच्छता पैदा करती है। सफाई प्रक्रिया के दौरान, महिला ऊर्जा बहाल हो जाती है। यह सामान्य प्रक्रिया आपको अप्रिय विचारों से खुद को विचलित करने की अनुमति देती है, साथ ही साथ अपनी आवश्यकता की भावना से भी प्रभावित होती है।
कई महिलाएं, खासकर छोटे बच्चों वाली महिलाएं सफाई पर ज्यादा ध्यान नहीं देती हैं। बेशक, ऐसे घर में सही व्यवस्था बनाए रखना बेहद मुश्किल है जहां छोटे मसखरे हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लगातार गड़बड़ियों को झेलने की जरूरत है। यदि आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपने पति के साथ घर का काम साझा करें, एक सहायक को किराए पर लें, रिश्तेदारों से मदद मांगें। यह मत भूलो कि घर आपकी आत्मा का प्रतिबिंब है। उसकी स्थिति के अनुसार, मालकिन को सबसे पहले आंका जाता है। जब एक महिला अव्यवस्था में रहती है, तो इसका मतलब है कि उसके भीतर की दुनिया में कोई व्यवस्था नहीं है।
साफ-सफाई लाने के लिए साफ-सफाई सिर्फ कुछ कार्यों का समाधान नहीं है। उसे सहवास पैदा करने, अपने पति को खुश करने, अप्रिय विचारों से बचने के तरीके के रूप में मानें।
पुरुषों और महिलाओं का घर के प्रति दृष्टिकोण मौलिक रूप से भिन्न होता है। एक अकेला आदमी नंगी दीवारों में आराम से रह सकता है, लेकिन एक महिला को निश्चित रूप से उस जगह को आराम से भरने की जरूरत है ताकि कमरा एक घर में बदल जाए। वह एक घोंसला बनाती है, और केवल एक निश्चित स्थान पर मौजूद नहीं होती है। एक वास्तविक महिला का हाथ जो कुछ भी छूता है वह सहज हो जाता है। कार्यस्थल पर भी, महिलाएं शांति और आराम के वास्तविक कोनों का निर्माण करती हैं, मेज को सुखद ट्राइफल्स, सुंदर तस्वीरों, अगरबत्ती, मोमबत्तियों आदि से सजाती हैं। इस प्रकार, कार्य करना आवश्यक है, क्योंकि एक महिला के दृष्टिकोण के लिए वातावरण अत्यंत महत्वपूर्ण है।
इसलिए, सोफे के रंग, पर्दे के साथ इसकी संगतता, दीवारों पर पोस्टर, वॉलपेपर पैटर्न जैसी चीजों के बारे में तुच्छ मत बनो। यह सब बहुत महत्वपूर्ण है, और सब कुछ वैसा ही होना चाहिए जैसा आप इसे पसंद करते हैं। इसके लिए समय निकालें, यह महसूस करते हुए कि आप अपने और अपने प्रियजनों के लिए आराम पैदा करते हैं। अपने घर को और भी अधिक आरामदायक और सुंदर बनाने का अवसर न चूकें। अपने आप को सुखद चीजों से घेरकर, आप अपनी खुद की ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हैं और अपने जीवन को बेहतर बनाते हैं।
- घर के काम साझा करें
अभिव्यक्ति "यदि आप कुछ अच्छी तरह से करना चाहते हैं, तो इसे स्वयं करें" कई मामलों में खुद को सही ठहराता है। लेकिन रूटीन होमवर्क करने के मामले में नहीं। यदि आप घर के कामों का सारा बोझ अपने ऊपर ले लेते हैं, तो आपके पास अपने लिए ऊर्जा और समय नहीं बचेगा। इसके अलावा, आप अन्य लोगों की मदद से खुद को वंचित करते हैं, आप उन्हें मदद करने और आपके लिए चिंता दिखाने के अवसर से वंचित करते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला अपने पति से कुछ काम करने के लिए कहती है, जिस तरह से उसने उसका सामना किया उससे असंतुष्ट रहती है, और दूसरी बार उससे मदद नहीं मांगती है। यह तरीका भी गलत है। आपको उस व्यक्ति को बढ़ने और पहले से बेहतर कुछ करने का अवसर देना होगा। आखिर आप अपने बच्चे को बदसूरत पत्र मिलने पर उसे लिखना सिखाना बंद नहीं करते हैं? आपको वयस्कों के साथ उसी तरह से कार्य करने की आवश्यकता है। धैर्य रखें और समय के साथ आपके पास सबसे अच्छा हाउसकीपर होगा।
अपने पति और बच्चों को घर के काम सौंपने से न डरें। यह आपको एक परिवार के रूप में एक साथ लाएगा, और आपके परिवार को आपके सामान्य काम को महत्व देना भी सिखाएगा। और घर के कामों से मुक्त होकर अपने ऊपर समय बिताएं।
- सुंदर रात्रिभोज
हम में से कई लोग किसी खास मौके के लिए खूबसूरत चीजें रखते हैं। बढ़िया सेट, बर्फ-सफेद मेज़पोश, महंगे व्यंजन - यह सब बेकार है, अलमारियाँ में धूल से ढका हुआ है। और लोग हर दिन पुरानी प्लेटों से चिप्स वाली जर्जर मेज पर खाना खाते रहते हैं।
जब हम मेहमानों की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं, तो हम स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करते हैं, विशेष उत्पाद निकालते हैं, घर और मेज को सजाते हैं। और रोजमर्रा की जिंदगी में, हम बिना किसी अनावश्यक समारोह के खाने के लिए जल्दी से खाना पसंद करते हैं। यह पता चला है कि लोग दूसरों के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन वे बस अपने लिए कुछ सुखद नहीं करना चाहते हैं। यह दृष्टिकोण अक्सर जीवन से असंतोष का कारण बनता है। आखिरकार, आपको मुख्य रूप से अपने और अपने प्रियजनों के लिए जीने की जरूरत है। आपको और उन्हें वह सब कुछ मिलना चाहिए जो आपके पास है। अपने आप से बेहतर व्यवहार करें और खुद पर बचत करना बंद करें। अपनी ड्रेस अप सेवा प्राप्त करें और इसे दिन-ब-दिन उपयोग करें। जैसे-जैसे यह बूढ़ा होता है, अलग-अलग वस्तुएं टूट जाती हैं। फिर आप अपने लिए एक नया खरीदते हैं। लेकिन हर बार जब आप खाने या चाय पीने के लिए बैठते हैं तो व्यंजनों की सुंदरता आपको सकारात्मक प्रभाव देगी।
- मेहमानों
- खुद पधारें
होस्टिंग एक अतिथि होने के समान नहीं है। पहले मामले में, आप अपना ध्यान देते हैं, और दूसरे में, आपको इसे प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए।
आराम करें और कृतज्ञता के साथ परिचारिका की देखभाल स्वीकार करें। उसके साथ प्रतिस्पर्धा करने की कोशिश मत करो, उसे यह मत सिखाओ कि उसे कैसे और क्या करना चाहिए। बस आराम करो। दूसरे व्यक्ति को आपको खिलाने और मनोरंजन करने दें, और आपके जाने के बाद, आपके पीछे सफाई करें। इस भावना से छुटकारा पाएं कि आप उस व्यक्ति को परेशान कर रहे हैं और उसे अतिरिक्त काम करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। याद रखें कि मेहमानों को प्राप्त करना आपके लिए कितना सुखद है। और दूसरी परिचारिका को इस भावना का आनंद लेने दें। कृतज्ञता के प्रतीक के रूप में मेजबानों को एक छोटा सा उपहार दें। यह क्रिया आपको और घर की महिला दोनों के लिए अतिरिक्त ऊर्जा लाएगी।
- भोजन का अभिषेक
वेद हमें बताते हैं कि पवित्र भोजन करते समय, एक व्यक्ति खुद को मृत्यु और जन्मों की एक श्रृंखला से मुक्त करने के करीब लाता है। लेकिन आप भोजन को कैसे पवित्र करते हैं? वास्तव में ऐसा करना मुश्किल नहीं है, खासकर महिलाओं के लिए, क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से विशेष शक्तियों से संपन्न हैं।
सबसे पहले, आपको साफ रसोई में और उज्ज्वल विचारों के साथ खाना पकाने की जरूरत है। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, भोजन का स्वाद न लें। सबसे अच्छा विकल्प शाकाहारी भोजन होगा। पके हुए पकवान का पहला भाग वेदी पर रखना चाहिए, एक प्रार्थना, एक मंत्र पढ़ना चाहिए, जो करीब है। एक सरल हार्दिक अनुरोध है कि प्रस्तावित भोजन को अनुकूल रूप से स्वीकार किया जाए, पर्याप्त है।
5-10 मिनट के बाद, आप रात का खाना शुरू कर सकते हैं। आपके संस्कार से सारा भोजन पवित्र हो जाएगा। वेदी पर लाए गए हिस्से को परिवार के सभी सदस्यों की थाली में रख दें ताकि सभी को सबसे फायदेमंद भोजन का एक टुकड़ा मिल जाए।
- पेरेंटिंग
जब कोई महिला मां बनती है तो उसकी ऊर्जा कई गुना बढ़ जाती है। मातृत्व शक्ति और प्रेरणा का स्रोत है। मां हमेशा बच्चे को ताकत देते हुए उससे ऊर्जा लेती है। जब मां और बच्चे के बीच संचार करीब और अधिक सक्रिय होता है तो यह बातचीत बढ़ जाती है।
कोई बच्चे के साथ खेल खेलने, गाने, परियों की कहानियां पढ़ने के अवसर की उपेक्षा करता है। लेकिन ये सिर्फ एक मौका नहीं, बल्कि मां की जिम्मेदारी है. एक बच्चे के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते हुए, आप दूसरों की तुलना में उसकी प्रतिभा को प्रकट कर सकते हैं, उसे प्रेरित कर सकते हैं, उसके विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं। और आप दोनों को इन गतिविधियों से लाभ होगा। बचपन में अपने बच्चे के लिए सपनों की माँ बनें, और फिर आपको एक कठिन किशोरावस्था में बहुत कम अप्रिय आश्चर्य होंगे। आपका रिश्ता हमेशा खुला, गर्म और आपसी प्यार से भरा रहेगा। माँ बनने से आपको स्त्री ऊर्जा का एक अटूट स्रोत प्राप्त होगा और आप स्वयं किसी अन्य व्यक्ति के लिए शक्ति का स्रोत बन जाएंगे।
- प्रकृति यात्राएं
यह एक विशेष प्रकार का विश्राम है, क्योंकि यह स्त्री ऊर्जा के कई शक्तिशाली स्रोतों को जोड़ती है। सबसे पहले, प्रकृति के साथ निकटता आंतरिक सद्भाव खोजने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है। दूसरे, समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार जो सुनेंगे, समझेंगे और सकारात्मक का भंडार देंगे। तीसरा, खाना पकाने की प्रक्रिया भी एक महिला की आंतरिक दुनिया को समृद्ध करती है।
पिकनिक जीवन में विविधता लाते हैं और बहुत सारी ऊर्जा जमा करते हैं। वैसे अगर यह बच्चों के साथ फैमिली ट्रिप है तो ऐसी ट्रिप का असर काफी ज्यादा होगा। मुख्य बात यह है कि हर चीज को एक दिलचस्प साहसिक कार्य के रूप में माना जाए, न कि किसी अन्य चिंता के रूप में।
ऐसा माना जाता है कि पिकनिक का समय गर्मियों का होता है। लेकिन वास्तव में, सर्दियों में प्रकृति की यात्रा की व्यवस्था करना अधिक दिलचस्प होगा। पतझड़ या वसंत में छुट्टी का आयोजन करने के लिए उतना ही बढ़िया विचार। यह सब आपकी इच्छा पर निर्भर करता है, लेकिन आप हमेशा समय और रास्ता खोज सकते हैं।
एक महिला की व्यक्तिगत सफलता उसकी स्थिति, घर चलाने की क्षमता, एक अच्छी पत्नी और माँ बनने में प्रत्यक्ष रूप से परिलक्षित होती है। एक महिला को हमेशा एक अलग व्यक्ति रहना चाहिए, और दूसरों में नहीं घुलना चाहिए।
- योजना
महिलाओं को, भावनात्मक प्रकृति के रूप में, अपने मामलों की स्पष्ट रूप से योजना बनाने की आवश्यकता होती है। इससे उन्हें मदद मिलेगी, सबसे पहले, जो कुछ भी कल्पना की गई है उसे पूरा करने के लिए और प्रयास और समय के न्यूनतम खर्च के साथ, और दूसरी बात, यह उन्हें अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस कराएगा। आप न केवल काम की योजना बना सकते हैं, बल्कि घर के कामों, छुट्टियों, खरीदारी आदि की भी योजना बना सकते हैं।
योजना बनाने का सबसे सुविधाजनक तरीका लिखित रूप में है। यह अनुस्मारक और दिशा सिर में बनी योजनाओं की तुलना में अधिक प्रभावी होगी। दैनिक योजना बनाकर और दीर्घकालिक लक्ष्यों की योजना बनाकर आपके लिए जीना बहुत आसान हो जाएगा।
आपको अपने व्यक्तिगत विकास की योजना बनाने पर भी ध्यान देना चाहिए। अपनी खूबियों के साथ-साथ उन गुणों को भी लिखिए जिन्हें आप अपने अंदर विकसित करना चाहते हैं। यह आपके लिए खुद पर काम करने के लिए एक शुरुआती बिंदु के रूप में काम करेगा।
- स्वीकृतियाँ
अपने आप को नकारात्मक से विचलित करने का सबसे अच्छा तरीका सकारात्मक पर स्विच करना है। यदि आप अपने पति के साथ मतभेद में हैं, तो एक कागज़ का टुकड़ा लें और उसके साथ जुड़ी सभी सुखद चीजों का वर्णन करें। अगर आपको अपने बच्चे का प्रबंधन करना मुश्किल लगता है, तो यह समय उसकी खूबियों और उसके द्वारा आपको दी गई खुशी को याद करने का है। यदि आपकी समस्याओं का कारण कम आत्मसम्मान है, तो आपको अपने बारे में, अपनी उपलब्धियों और सफलताओं के बारे में लिखना चाहिए।
हर रात सोने से पहले अपने प्रियजनों का आभार एक अलग नोटबुक में लिखने की आदत डालें। दिन के दौरान हुई सभी अच्छी चीजों को याद रखें और "धन्यवाद!" लिखें। उन लोगों के लिए धन्यवाद जिनके लिए यह हुआ। इस आसान से ट्रिक से आप अच्छे मूड में सो जाएंगे।
- अभिनय कौशल
हर महिला एक अभिनेत्री है। हमें जो चाहिए वो हम खेल सकते हैं। इसलिए, प्रत्येक महिला सुरक्षित रूप से मंच कौशल मंडली में जा सकती है। यह उसे अपनी प्रतिभा को प्रकट करने, आत्मविश्वास हासिल करने और अपनी विशिष्टता की पुष्टि प्राप्त करने की अनुमति देगा। अभिनय में लगे रहने से आप न केवल अपने शरीर, चेहरे के भाव, वाणी पर बेहतर नियंत्रण करना सीखेंगे, बल्कि बॉडी लैंग्वेज में भी महारत हासिल करेंगे। यह कौशल आपको लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।
- स्त्रैण चीजें पहनें
स्कर्ट और कपड़े विशुद्ध रूप से महिला अलमारी के गुण हैं। यानी जब आप इन्हें पहनते हैं, तो आप दिखाते हैं कि आप एक महिला हैं। नतीजतन, दूसरे आपको उसी तरह समझने लगते हैं और आपके साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं।
स्त्री के कपड़े आंतरिक ऊर्जा के सामंजस्य में मदद करते हैं, और यह बदले में, महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ कई समस्याओं को हल करता है, हार्मोन को सामान्य करता है।
यदि आप हर समय स्कर्ट और कपड़े नहीं पहन सकती हैं, तो उन्हें कम से कम घर पर पहनें ताकि आपके पति देख सकें कि यह एक महिला है जो उनका इंतजार कर रही है। आप दूसरों के नजरिए में बदलाव महसूस करेंगे और खुद को अलग तरह से समझने लगेंगे।
- सही फिल्म देखें
आधुनिक सिनेमा शायद ही कभी वास्तव में योग्य और सुखद चित्रों से प्रसन्न होता है। लेकिन कचरे के ढेर के बीच, आपको अभी भी योग्य चीजें खोजने की जरूरत है। प्रेम और निष्ठा, भक्ति और मित्रता की रोमांटिक तस्वीरें महिला ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेंगी। आपको अपने पति या गर्लफ्रेंड की संगति में ऐसी फिल्में देखने की जरूरत है, ताकि आपके पास चर्चा करने और ऊर्जा का आदान-प्रदान करने वाला कोई व्यक्ति हो।
- दुनिया के लोगों की संस्कृतियों का अन्वेषण करें
दुनिया विविध है, और यही इसकी सुंदरता है। विभिन्न संस्कृतियों की महिलाओं के लिए अनुभवों का आदान-प्रदान करना, एक-दूसरे की परंपराओं को जानना उपयोगी है। अन्य संस्कृतियों की खोज करके, आप अपने बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, मुस्लिम महिलाओं से यह सीखने लायक है कि पति के सामने कैसे देखा जाए, उसकी देखभाल कैसे की जाए, घर कैसे चलाया जाए। बाली महिलाएं निरंतर मंत्रोच्चार के माध्यम से भगवान से निरंतर बातचीत करने की परंपरा को अपना सकती हैं।
ऐसे कई उदाहरण हैं। तो आप अपने क्षितिज का विस्तार करेंगे और दुनिया के सभी पुरुषों की आदर्श महिला के बारे में विचारों को जोड़ेंगे।
शब्द "लड़की" स्कैंडिनेवियाई मूल का है और इसका अर्थ है "दिव्य"। वास्तव में, प्रत्येक महिला एक देवता का अवतार है, और प्रत्येक का अपना मिशन है। निष्पक्ष सेक्स को हमेशा सम्मान और विशेष सम्मान के साथ संरक्षित और व्यवहार किया गया है।
आज कुछ क्यों बदलना चाहिए? अपनी विशिष्टता, महत्व, महत्व को समझें। अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप योग्य हैं। और आपके आस-पास के लोग भी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे।
सुप्रभात लड़कियों! मुझे आशा है कि आप एक अच्छे मूड में जाग गए हैं? यदि आपने मेरे पिछले लेख के कुछ सुझावों का पालन किया है, तो यह अन्यथा नहीं हो सकता! खैर, आज मैं आपको महिला ऊर्जा के महत्व की याद दिलाऊंगा, और इसे बढ़ाने के तरीके के बारे में और भी कई टिप्स साझा करूंगा।
स्त्री ऊर्जा: सुखी जीवन के लिए आपका टिकट
आज मैं आपको और अधिक विस्तार से बताऊंगा कि महिला ऊर्जा क्या भूमिका निभाती है, इसे कैसे विकसित और बढ़ाया जाए। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, नारी ऊर्जा मूल रूप से हम में से प्रत्येक में निहित है। हमारा काम इसके आवेदन की कला में महारत हासिल करना है। इसका सही उपयोग करना सीखकर हमें अपने जीवन को सही दिशा में निर्देशित करने का अवसर मिलता है। मुझे लगता है कि आप इस बात से सहमत होंगे कि एक महिला के लिए निजी जीवन अंतिम प्राथमिकता नहीं होती है।
पुरूषों के साथ संबंधों का विषय अक्सर गर्लफ्रेंड के साथ चर्चा में आता है न? और सब क्यों? क्योंकि इन संबंधों में सब कुछ सुचारू नहीं है, और यह हमें बहुत चिंतित करता है। जैसा कि वैदिक शास्त्र हमें बताते हैं, अगर परिवार को प्रदान करने और उसकी रक्षा करने के लिए पुरुष जिम्मेदार हैं, तो एक और भी मुश्किल काम हमारे कंधों पर आ गया - परिवार में भावनात्मक भलाई। और इस भलाई को लगातार बनाए रखने के लिए, हमें खुद को भीतर से भरने की जरूरत है। खाली कुएं से पानी नहीं मिलता!
स्त्री ऊर्जा का विकास कैसे करें
एक महिला की ऊर्जा भरना मजबूत सेक्स के लिए एक चुंबक है। अपने आप में पर्याप्त ऊर्जा विकसित करने के लिए जो पुरुषों को आकर्षित करती है, मैं आपको कुछ उपयोगी सुझाव देता हूं:
- आइए ध्यान से शुरू करते हैं। ध्यान तकनीकों के लिए मुख्य शर्तें हैं मौन और आराम। आरामदायक स्थिति में आ जाएं। अपनी आँखें बंद करो और अपने आंतरिक संवाद को दबाने की कोशिश करो। अपने "मैं" को सुनने की कोशिश करो, यह आपको क्या बताता है? पहली बार में अपने भीतर की आवाज पर ध्यान केंद्रित करना आपके लिए मुश्किल होगा, इसलिए लगातार अभ्यास करें। आपको हमेशा अकेले रहने के लिए थोड़ा समय चाहिए ताकि आप रिचार्ज कर सकें।
- अपने शरीर का ख्याल रखें। स्नान, मैनीक्योर, पेडीक्योर, फेस मास्क जैसी प्रक्रियाएं आपको अपनी सुंदरता में और अधिक आत्मविश्वास प्रदान करेंगी, आपको ऊर्जा प्रदान करेंगी। और एक महिला अपनी उपस्थिति से संतुष्ट होकर पुरुषों को घुमाती है, क्या आपने देखा है? हम कह सकते हैं कि ब्यूटी सैलून हमारा दूसरा घर है। बस अपनी उपस्थिति को फिर से आकार देने से दूर न हों! बस अपनी त्वचा, बालों और नाखूनों को स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार रखें। आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा, मेरा विश्वास करो। इसके अलावा, एक महिला जो अपने लिए प्यार दिखाती है, वह पुरुषों की नजर में अपने आप ही पागल हो जाती है।
- मालिश। मैं इसे एक अलग आइटम के रूप में हाइलाइट करूंगा। नारी शरीर को स्पर्श की सख्त जरूरत है! यदि उनमें से कुछ हैं या हम उन्हें बिल्कुल नहीं प्राप्त करते हैं, तो हमारी ऊर्जा स्थिर हो जाती है। मालिश के लिए साइन अप करना सुनिश्चित करें, प्रक्रियाओं का प्रभाव आने में लंबा नहीं होगा। या अपने किसी करीबी को कम से कम कभी-कभी अपनी गर्दन और पीठ की मालिश करने के लिए कहें
- चलना। प्रकृति ऊर्जा का बहुत शक्तिशाली स्रोत है। ताजी हवा में अक्सर बाहर निकलें, और अधिमानतः सभ्यता से दूर। यदि यह संभव नहीं है, तो प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट चलने का नियम बना लें।क्या आपके पास बाइक है? उसे बेकार खड़े रहने की कोई जरूरत नहीं है! ताजी हवा का आनंद लें, पेडल करें और शारीरिक रूप से विकसित हों, सभी एक बोतल में। बिल्कुल सही विकल्प!
- पौधे। क्या आपके घर में गमले के फूल हैं? क्या आप इस बात पर ध्यान देते हैं कि वे कैसे बढ़ते हैं? एक ऊर्जावान महिला के पास फूल और पौधे होते हैं जो हमेशा स्वस्थ और जीवित रहते हैं। यदि वे मुरझा जाते हैं, तो घंटी बजाने का एक कारण है। पौधे आपके ऊर्जा क्षेत्र को स्कैन कर सकते हैं, वे नकारात्मकता को पकड़ लेते हैं। इसलिए, जब आप अपने फूलों को पानी दें तो उनसे बात करें, उनकी बहुत देखभाल करें - अपनी स्त्री ऊर्जा को छोड़ दें।
आप एक फूल की देखभाल करके अपने स्त्रीत्व को विकसित करते हैं, और यह आप में अनावश्यक नकारात्मकता को दूर करता है।
- निर्माण। चुनें कि आपको सबसे ज्यादा क्या दिलचस्पी है। क्या आप नृत्य करना पसंद करेंगे? एक स्टूडियो में साइन अप करें, या आप इसे अपने पसंदीदा संगीत के साथ घर पर कर सकते हैं। गाएं भले ही आपके पास अद्वितीय मुखर क्षमताएं न हों। यह यहां है कि आत्मा में कुख्यात गायन फायदेमंद साबित होता है। वैसे जब हम गायन के माध्यम से ऊर्जावान होते हैं तो किसी के सामने अपनी आवाज उठाने की इच्छा कम होती है। अक्सर ड्रा करें, भले ही आप नहीं जानते कि कैसे। कागज के एक टुकड़े पर अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास करें, इससे संचित नकारात्मकता से दृश्य तरीके से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
- खरीदारी। हे! तो हम उसके पास गए। यह स्त्री सार का एक अभिन्न अंग है, इसमें कोई संदेह नहीं है। महीने में कम से कम एक बार नए कपड़ों के लिए जाएं। सबसे पहले, यह आपको अपने प्रिय के लिए कुछ नया लेने के लिए एक अकल्पनीय खुशी देगा। दूसरे, यदि आप कुछ भी नहीं खरीदते हैं, तो भी आपकी खरीदारी यात्रा के बाद आपको बहुत सारे सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होंगे। खैर, हम लड़कियां ऐसी ही होती हैं
- हमारी अलमारी। ध्यान से देखें कि आप क्या पहनते हैं। अपने लुक में और नारीत्व लाएं: अच्छे पहनें, लेकिन आकर्षक कपड़े नहीं। दिखावटीपन के लिए प्रयास न करें, यदि आप सरल और सुस्वादु दिखेंगे तो आप वैसे भी ध्यान आकर्षित करेंगे। जितनी बार संभव हो कपड़े पहनने की कोशिश करें, वे आपकी स्त्री ऊर्जा को पूरी तरह से प्रकट करते हैं।
- अपना और दूसरों का ख्याल रखना। दूसरों को आपकी देखभाल करने दें। हो सके तो अपनी कुछ गैर-स्त्री जिम्मेदारियों को निभाएं। आपको लगातार सब कुछ अपने कंधों पर नहीं खींचना चाहिए, कभी-कभी छोटी लड़की होना बेहद उपयोगी होता है। उदाहरण के लिए, अपने आदमी की उपस्थिति में कमजोरी दिखाएं। तो आप उसे नई उपलब्धियों के लिए प्रोत्साहित करेंगे, उसे एक सच्चे रक्षक की तरह महसूस करने की अनुमति देंगे, और बदले में, आप अपनी स्त्री ऊर्जा दिखाएंगे। दूसरों को अपनी देखभाल करने का अवसर दें
प्रेम की ऊर्जा को संचित करने की क्षमता को प्रशिक्षित करें। जितना अधिक आप पसंद करते हैं और एक ही समय में अपनी स्त्रीत्व का विकास करते हैं, उतना ही प्यार आप अपने आप में, अपने "मैं" के लिए, अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए जमा करते हैं। जब आप सामंजस्य की स्थिति में होते हैं, तो आप बस हर किसी का ख्याल रखना चाहते हैं। और यह, वैसे, एक वास्तविक "स्त्री" कार्य है, और यह आपके वास्तविक स्वरूप की ऊर्जा को विकसित करने में बहुत मदद करेगा। कठोर महिलाएं सभी को डराती हैं, और यह एक सच्चाई है।
- संचार। अपने दोस्तों के साथ नियमित रूप से मिलें, विभिन्न आयोजनों के लिए एक साथ बाहर निकलें, या बस एक-दूसरे के साथ मिलें। इस तरह आप स्त्रैण सिद्धांत के उन्हीं वाहकों के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान कर सकते हैं जो आप हैं।
वास्तव में, ये सभी आपकी वास्तविक स्त्री ऊर्जा को बढ़ाने के अतिरिक्त तरीके हैं। हम हर दिन इसके विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण काम करते हैं: हम अपने घर को सुसज्जित करते हैं, अपने माता-पिता और प्रियजनों की देखभाल करते हैं, जन्म देते हैं और बच्चों की परवरिश करते हैं। मुख्य बात यह है कि सब कुछ प्यार से करें और एक पल के लिए भी न भूलें कि हम सभी अपने तरीके से सुंदर हैं और हम में से प्रत्येक एक उज्ज्वल व्यक्तित्व है। अपनी, अपनी इच्छाओं और भावनाओं को सुनना सीखें। इस सकारात्मक नोट पर, मैं तुम्हें छोड़ रहा हूँ, अलविदा! और मेरे ब्लॉग को सब्सक्राइब करना और सोशल नेटवर्क पर अपने दोस्तों के साथ शेयर करना न भूलें!
कई लोगों के लिए, चक्र शिक्षण एक रूपक से अधिक है। हाल ही में, न केवल पूर्वी दर्शन और गूढ़वाद के अनुयायियों ने उनके बारे में बात की है, बल्कि अन्य लोगों के अलावा, मनोवैज्ञानिक, स्पा चिकित्सक, फिटनेस योग शिक्षक और होम्योपैथ भी हैं। मेरे कई मित्र हाल ही में "चक्रों का प्रशिक्षण" कर रहे हैं - वे सक्रिय रूप से प्रासंगिक प्रशिक्षणों में भाग लेते हैं - और परिणामों से बहुत खुश नहीं होते हैं। एक को प्यार हो गया, दूसरे ने काम पर संघर्ष बंद कर दिया, तीसरा गर्भवती हो गई।
मेरे लिए, सबसे दिलचस्प बात यह है कि चक्र के स्तर पर विपरीत लिंग के साथ कैसे संवाद किया जाए। ऐसा माना जाता है कि पहला चक्र, मूलाधार (जो टेलबोन के ठीक नीचे स्थित होता है, इसे "रूट चक्र" भी कहा जाता है और यह लाल रंग से जुड़ा होता है, पृथ्वी और मंगल ग्रह की ऊर्जा) हमारी स्थिरता, संबंध के लिए जिम्मेदार है। पृथ्वी के साथ, हमारी जड़ों के साथ, पूर्वजों के साथ। इस चक्र में जीवित रहने, प्रजनन, जोखिम लेने और समस्याओं को हल करने की क्षमता की ऊर्जा का संचार होता है। यदि यह अवरुद्ध हो जाता है, तो आपके पैरों के नीचे की जमीन गायब हो जाती है, आप परिस्थितियों के शिकार की तरह महसूस करते हैं, आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, आपके पैरों, जोड़ों में समस्या, अंतहीन चोटें शुरू हो जाती हैं। सौभाग्य से, एक महिला के लिए इस चक्र को खोलना इतना मुश्किल नहीं है - यह सीखने के लिए पर्याप्त है कि किसी पुरुष को आपकी देखभाल कैसे करने दी जाए। यह चक्र मर्दाना है, इसमें ऊर्जा दक्षिणावर्त चलती है (यह यांग दिशा है), और पुरुषों में यह सक्रिय होना चाहिए, और महिलाओं में यह निष्क्रिय होना चाहिए। मूलाधार, सबसे पहले, बुनियादी भौतिक जरूरतों की संतुष्टि है, और ऊर्जा के आदान-प्रदान के सिद्धांत के अनुसार, यह बेहतर है कि इसकी जिम्मेदारी आदमी के पास हो। चक्रों की शिक्षाओं के अनुसार, पुरुष मिशन अपनी महिला को बुनियादी सुरक्षा, आराम और सुरक्षा प्रदान करना है। तभी वह अन्य क्षेत्रों में सफलतापूर्वक लागू कर सकेगा। और एक महिला का कार्य उसे अगले, दूसरे चक्र - स्वाधिष्ठान के स्तर पर ऊर्जा के साथ चार्ज करना है। यह नाभि से लगभग 5 सेमी नीचे स्थित है (महिलाओं में - गर्भाशय के स्तर पर) और, इसके विपरीत, आदर्श रूप से लड़कियों में सक्रिय और लड़कों में निष्क्रिय होना चाहिए। यह चक्र (यह पानी की ऊर्जा से जुड़ा है, जो एक स्त्री तत्व है, और नारंगी, और शुक्र इसे नियंत्रित करता है) आनंद, कामुकता और संवेदनशीलता, कोमलता, आनंद लेने की क्षमता, सुंदरता के लिए, आत्म-स्वीकृति के लिए जिम्मेदार है। (सबसे पहले, आपके शरीर के लिए) और रचनात्मकता के लिए।
जब दूसरा चक्र अवरुद्ध हो जाता है, तो हम दोषी महसूस करते हैं, हम सेक्स के दौरान "जाने" नहीं दे सकते, हम अपने स्वयं के आकर्षण पर संदेह करते हैं, और हम महिला अंगों और गुर्दे के साथ अंतहीन समस्याओं का समाधान करते हैं। और अगर ऊर्जा वहां स्वतंत्र रूप से बहती है, तो एक महिला स्पर्श, सेक्स, स्वादिष्ट भोजन, गर्म घर, देखभाल और कोमलता के माध्यम से एक पुरुष को अंतहीन आनंद दे सकती है।
तीसरे चक्र के स्तर पर - मणिपुर (पीला, अग्नि ऊर्जा, सूर्य) - ऊर्जा रूपांतरित होती है और पुरुष से महिला में वापस आती है। सामाजिक स्थिति, धन, इच्छा शक्ति, नियंत्रण और लक्ष्यों को प्राप्त करने में दृढ़ता के लिए जिम्मेदार यह केंद्र पुरुषों में सक्रिय और महिलाओं में निष्क्रिय होना चाहिए। कई आधुनिक महिलाओं (और मैं, जैसा कि यह निकला, भी) को इससे समस्या है। हम चाहते हैं, जैसा कि वे अमेरिका में कहते हैं, हमारे पास यह सब है - एक सक्रिय जीवन स्थिति लेने और स्थिति को नियंत्रित करने के लिए। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, अगर ... नियंत्रण करने की इच्छा पैमाने पर नहीं जाती है और हम जानते हैं कि समय पर कैसे स्विच किया जाए। पीठ दर्द, विशेष रूप से रीढ़ के केंद्र में या डायाफ्राम के क्षेत्र में, कब्ज, गैस्ट्राइटिस और पेट और आंतों के साथ अन्य समस्याएं, साथ ही भविष्य के बारे में चिंता और चिंता सभी संकेत हैं कि तीसरा चक्र अवरुद्ध है। . ऊर्जा के नियमों के अनुसार, धन और काम खोने का डर बहुत हानिकारक है - खासकर एक महिला के लिए। इसलिए हम ताकत खो रहे हैं और, सबसे अधिक संभावना है, जल्दी या बाद में हम वास्तव में बिना धन के रह सकते हैं। पैसा और हैसियत आएगी - खुद से या अपने आदमी के जरिए। आपको बस दुनिया पर ज्यादा भरोसा करने की जरूरत है।
सबसे महत्वपूर्ण "मादा" चक्रों में से एक चौथा, अनाहत (पन्ना रंग, वायु ऊर्जा, ग्रह चंद्रमा) है, जो हृदय के स्तर पर स्थित है। अनाहत करुणा और प्रेम का अनुभव करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है - बिना शर्त और असीम रूप से, साथ ही एक व्यक्ति को भावनाओं, प्रेरणा के साथ चार्ज करते हुए, उसे स्वीकार करते हुए कि वह कौन है। ऐसा माना जाता है कि जब कोई रिश्ता चौथे चक्र पर बनता है - यानी आप न केवल सेक्स से जुड़े होते हैं (यह पहले चक्र पर एक मिलन है, ऐसा रिश्ता सबसे क्षणभंगुर है), आराम की इच्छा से नहीं और आनंद (दूसरे चक्र पर संबंध) और सामाजिक स्थिति (तीसरे चक्र पर संबंध) नहीं, - उनके पास वास्तव में सामंजस्यपूर्ण होने का मौका है। यह भी माना जाता है कि यह चक्र माता-पिता के साथ हमारे रिश्ते से जुड़ा है - दिल का बायां हिस्सा मां से जुड़ा है, और दायां हिस्सा पिता के साथ जुड़ा हुआ है। यदि आप मौसम और अन्य परिस्थितियों की परवाह किए बिना अकारण बचकाने आनंद की स्थिति का अनुभव करने में सक्षम हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपका हृदय चक्र खुला है। निराशा, आक्रामकता, हर किसी को खुश करने की इच्छा, दिल में "खालीपन" की भावना, आत्म-पुष्टि की आवश्यकता, मनोवैज्ञानिक विफलता और शारीरिक स्तर पर, फेफड़े और ऊपरी रीढ़ की समस्याएं संकेत हैं कि पर्याप्त नहीं है इस केंद्र में ऊर्जा।
पांचवां चक्र, "विशुद्ध" (नीला रंग, ईथर की ऊर्जा, बुध ग्रह) फिर से पुरुष है। यह केंद्र आत्म-अभिव्यक्ति, समझाने और नेतृत्व करने, विचारों को उत्पन्न करने और लागू करने और समाज में सफलता प्राप्त करने की क्षमता का प्रबंधन करता है। यदि यह क्षेत्र अवरुद्ध है, तो "गले में गांठ", बोलने में कठिनाई, बहती नाक, गले में खराश, दांतों की समस्या, थायरॉयड ग्रंथि, कंधों और गर्दन में पुराना तनाव दिखाई देता है।
छठा चक्र, आज्ञा (नीला, शनि ग्रह), एक और ऊर्जा केंद्र है जिसे महिलाओं को सबसे पहले विकसित करने की आवश्यकता होती है। यह "तीसरी आंख" के स्तर पर भौंहों के बीच स्थित है, और अंतर्ज्ञान, ज्ञान, अंतर्दृष्टि, खुद पर भरोसा करने की क्षमता, अपनी आंतरिक आवाज को सुनने, अन्य लोगों को महसूस करने के लिए जिम्मेदार है - सबसे पहले, आपका आदमी, उसके साथ तालमेल बिठाना और धीरे से उसे नियंत्रित करना, अधिक सटीक रूप से निर्देशन द्वारा। यहां ऊर्जा की कमी - सिरदर्द, दृष्टि समस्याएं, अवसाद, खोया हुआ महसूस करना और जीवन में उद्देश्य की कमी, या जब हम अपने सिर के साथ बहुत अधिक रहते हैं।
और अंत में, सातवां, "यौन रहित" चक्र है जिसे सरशर कहा जाता है। यह ताज के क्षेत्र में स्थित है और ब्रह्मांड के साथ संचार के लिए जिम्मेदार है, सर्वोच्च आध्यात्मिक प्राप्ति और भगवान के साथ मिलन। सच है, मनीषियों का कहना है कि यह क्षेत्र अधिकांश आधुनिक लोगों के लिए बंद है।
चक्रों को "पंप" कैसे करें?
नतालिया इग्नाटोवा, महिला प्रशिक्षण प्रस्तुतकर्ता
मेरा अपना केंद्र है, जहां, अन्य बातों के अलावा, मैं ओर्गास्म रिफ्लेक्स सिखाता हूं, जो सबसे पहले, पहले और दूसरे चक्रों को "पंप" करने में मदद करता है। इस अभ्यास का आविष्कार ऑस्ट्रियाई मनोचिकित्सक, फ्रायड के एक छात्र, विल्हेम रीच द्वारा किया गया था, जो मानते थे कि अंतरंग अंगों में मांसपेशियों की अकड़न को अनलॉक करके, जो माता-पिता के अवरोधों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं, हम बाहर कामोद्दीपक ऊर्जा छोड़ते हैं। आपके पास यह ऊर्जा जितनी अधिक होती है और यह शरीर में जितनी अधिक स्वतंत्र रूप से प्रसारित होती है, कामवासना उतनी ही तेज होती जाती है, आपकी रचनात्मकता उतनी ही अधिक होती है और आप जीवन में उतने ही सफल होते हैं। हर समय मैं देखता हूं कि कैसे "ऑर्गेज्म रिफ्लेक्स" के बाद लड़कियां अपनी चाल, रूप, रंग बदलती हैं, वे पुरुषों के लिए एक चुंबक बन जाती हैं। यदि आपको प्रशिक्षण पसंद नहीं है, तो घर पर एक साधारण चक्र श्वास व्यायाम का प्रयास करें। वापस बैठो, अपनी आँखें बंद करो, अपनी श्वास को ट्यून करो। प्रत्येक चक्र को दो मिनट का समय दें। यदि आपको चक्र को उसके अंतर्निहित रंग से मानसिक रूप से "भरना" मुश्किल लगता है, तो यह कमजोर या अवरुद्ध हो सकता है।
- वापस बैठो, अपनी आँखें बंद करो, अपनी श्वास को सुनो। अपना ध्यान पहले चक्र पर लाएं, जो आपकी रीढ़ के आधार पर है। अपनी टेलबोन, त्रिकास्थि, पेल्विक फ्लोर को महसूस करें, अपने पेरिनेम को आराम दें और सांस लें, इन क्षेत्रों पर अपना ध्यान केंद्रित करें, इस स्थान को अपनी सांस से लाल रंग से भरें।
- मानसिक रूप से दूसरे चक्र में जाएं, जो पेट के निचले हिस्से में और श्रोणि के केंद्र में स्थित है, इस जगह पर सांस लेना शुरू करें, इसे नारंगी रंग से भरें - लगभग दो मिनट के लिए।
- अपना ध्यान सौर जाल क्षेत्र पर लाएं। न केवल शरीर के सामने के भाग पर ध्यान लगाओ, बल्कि पीछे की संवेदनाओं को भी सुनो, रीढ़ के केंद्र में, इस स्थान को अपनी सांस की मदद से पीले रंग से भर दें।
- अपना ध्यान छाती क्षेत्र पर, उसके केंद्र की ओर लाएं। यह हृदय चक्र है, इसे धीरे-धीरे हरे रंग से भरें।
- पांचवें चक्र क्षेत्र, गले में ले जाएँ। गर्दन को भी पीछे से महसूस करें, ग्रीवा कशेरुकाओं को शिथिल करते हुए इस क्षेत्र को नीले रंग से भरें।
- अपना ध्यान छठे चक्र की ओर लाएं, जो भौंहों के बीच स्थित होता है। मस्तिष्क क्षेत्र को नीले रंग से भरें।
- सातवें चक्र का ध्यान रखें, यह ताज के क्षेत्र में और सिर के ऊपर होता है। इस क्षेत्र को बैंगनी रंग से भरें।