एक ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करना सीखें। किसी व्यक्ति को कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था में कैसे लाया जाए

सम्मोहन और आत्म-सम्मोहन मानव सोच और व्यवहार को ठीक करने की लोकप्रिय तकनीक है। आवश्यक मनोवृत्तियों को जड़ से उखाड़ने के लिए, सम्मोहित व्यक्ति को एक विशेष अवस्था के रूप में समाधि में प्रवेश करना चाहिए, जब व्यक्तित्व बाहरी उत्तेजनाओं से अलग हो जाता है, केंद्रित और एकत्र हो जाता है।

आत्म-सम्मोहन किसी व्यक्ति की सोच और व्यवहार को ठीक करने की एक लोकप्रिय तकनीक है।

अवधारणा की परिभाषा

प्रत्येक व्यक्ति एक मजबूत समाधि में प्रवेश कर सकता है: व्यक्ति के अवचेतन के साथ सीधे संबंध के लिए ऐसी अवस्था आवश्यक है। सामान्य जीवन में चेतना आने वाली सूचनाओं को नियंत्रित करती है। जब कोई व्यक्ति अर्ध-नींद में प्रवेश करता है, तो सुरक्षात्मक तंत्र बंद हो जाते हैं। एक व्यक्ति प्राप्त जानकारी को संदेह या नए दृष्टिकोण की व्यवहार्यता का विश्लेषण नहीं कर सकता है।

व्यसन वाले व्यक्ति को सीमा रेखा की स्थिति में पेश किया जाता है: बहु-चरण सम्मोहन चिकित्सा का उपयोग चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है। अर्ध-नींद में प्रवेश करने से आप एक बुरी आदत से छुटकारा पा सकते हैं, बिगड़ा हुआ धारणा के मूल कारण से।

नींद और जागने की सीमा की सीमा में प्रवेश करने के लिए, एक नौसिखिया को आत्म-सम्मोहन की तकनीकों में से एक में महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है: एक डॉक्टर के लिए, अर्ध-नींद में प्रवेश करने की प्रक्रिया में 5 मिनट से अधिक नहीं लगता है, लेकिन एक शुरुआत करने वाला नहीं पहुंचेगा पहली बार वांछित राज्य। केवल अभ्यास और धैर्य ही आपको कृत्रिम निद्रावस्था में प्रवेश करने की तकनीक में महारत हासिल करने की अनुमति देगा।

एक नौसिखिया तुरंत कृत्रिम निद्रावस्था में प्रवेश करने की तकनीक में महारत हासिल नहीं कर पाएगा। इसमें समय और अभ्यास लगता है।

प्रौद्योगिकी क्षमता

आप अपने दम पर या डॉक्टर की देखरेख में आधी नींद में प्रवेश कर सकते हैं: दोनों तकनीकें प्रभावी हैं, लेकिन सत्र की अवधि और एक बार में प्राप्त होने वाले अधिकतम प्रभाव में भिन्न हैं। अपने आप एक ट्रान्स कैसे दर्ज करें:

• इस कारण की पहचान कर सकेंगे कि सीमा रेखा (नींद और जोश के बीच) में प्रवेश करने का कौशल क्यों आवश्यक है;
• मानसिक रूप से तैयार करें;
• विश्राम और शांत करने वाली तकनीकों का उपयोग करें;
• अपने स्वयं के विचारों को नियंत्रित करना सीखें और जीवन और आदतों पर उनके प्रभाव का अध्ययन करें;
• सरलतम आत्म-सम्मोहन तकनीकों का उपयोग करें।

आत्म-सम्मोहन एक व्यक्ति को हर उस चीज से छुटकारा पाने की अनुमति देता है जो उसे परेशान करती है या उसके जीवन में हस्तक्षेप करती है: परिसरों, बुरी आदतों, गलत विश्वासों से। आधी नींद की अवस्था में, एक व्यक्ति रक्षाहीन होता है, वह झूठे विश्वासों या परिसरों के चश्मे के माध्यम से दृष्टिकोण को नहीं देख सकता है।

आधी नींद में दिए गए सुझाव मानसिक विकार वाले लोगों के लिए कारगर होते हैं। उनके लिए एक मजबूत ट्रान्स में प्रवेश करना अधिक कठिन होता है, लेकिन सम्मोहन चिकित्सा का प्रभाव बेहतर होता है। गहरी समाधि वास्तविक व्यक्तित्व समस्याओं को प्रकट करती है। सम्मोहन की सहायता से फोबिया और दबे हुए भय का निदान किया जाता है। डीप ट्रान्स कुछ मिनटों से लेकर कई घंटों तक रहता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसका क्या और कब उपयोग किया जाता है।

गहरा सम्मोहन छिपे हुए भय और भय का निदान करने में मदद करता है

प्रक्रिया कदम

समाधि में जाना एक क्रमिक प्रक्रिया है। अगर हम त्वरित सम्मोहन की बात कर रहे हैं, जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक समाधि में नहीं रहता है, तो इस दौरान एक निश्चित वाक्यांश या छवि उसके अवचेतन में प्रवेश करती है। ये तैयार जोड़तोड़ हैं जिनका उपयोग स्वयं नहीं किया जाता है। घरेलू अभ्यास वातावरण में समाधि में प्रवेश करने की तकनीक में अधिक समय लगता है। यह मिश्रण है:

• सोच की तैयारी से (तकनीक की प्रभावशीलता को स्वीकार करने के लिए परिणाम में ट्यून करना आवश्यक है);
• तकनीकों की तैयारी से - तकनीक का चुनाव, इसके सभी चरणों की पुनरावृत्ति;
• आवश्यक सेटिंग्स की ऐसी स्थिति में दोहराव में;
• एक ट्रान्स से बाहर निकलने की क्षमता से।

समाधि की अवस्था में कैसे प्रवेश करें और इससे कैसे बाहर निकलें यह सम्मोहन के अध्ययन की दो मुख्य दिशाएँ हैं। ट्रान्स अपने आप में एक सीमावर्ती अवस्था है जो किसी व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुँचाती है, लेकिन सुझाए गए दृष्टिकोण किसी व्यक्ति के व्यवहार को बदतर के लिए बदल सकते हैं। एक ट्रान्स में डुबकी लगाने के लिए शरीर और दिमाग की तैयारी की आवश्यकता होती है: इसके अलावा, श्वास और विश्राम को बहाल करने के लिए व्यायाम किया जाता है।

अपने दम पर एक ट्रान्स में कैसे प्रवेश करें: नीरस आंदोलनों, स्पर्श संवेदनाओं के माध्यम से सुखदायक संगीत (कुछ लय और मात्रा) की मदद से। आत्म-सम्मोहन ऐसी अवस्था का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है: अर्ध-नींद में विसर्जन को आवश्यक दृष्टिकोण के सुझाव के साथ जोड़ा जाता है।

आरामदेहक संगीत

एक व्यक्ति को एक मजबूत समाधि में डालने के लिए, सही परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है। एक शांत, एकांत जगह की तलाश करना आवश्यक है जहां सम्मोहित व्यक्ति को परेशान नहीं किया जाएगा। ऑटो-सुझाव में, त्वरित सुझाव के लिए एक शांत वातावरण निर्णायक कारक है। ध्यान- ट्रान्स संगीत आपको आवश्यक सीमा रेखा की स्थिति में लाने में मदद करेगा।

सही पृष्ठभूमि के साथ एक मजबूत ट्रान्स दर्ज करना आवश्यक है: शोर, विचलित करने वाली आवाज़ें पूरी तरह से बाहर हैं।मंद प्रकाश और आराम संगीत आपको सो जाने की अनुमति देता है: इसमें एक व्यक्ति अपने शरीर और दिमाग को नियंत्रित करने में सक्षम होगा, लेकिन पर्यावरण से विचलित नहीं हो पाएगा।

अर्ध-ट्रान्स में प्रवेश करने के लिए, शैमैनिक विशेषताओं का उपयोग किया जाता है। टैम्बोरिन और अफ्रीकी टॉम-टॉम्स एक शांत, अबाधित ध्वनि बनाने में मदद करेंगे। आप एक रिकॉर्डिंग का उपयोग कर सकते हैं जिस पर शैमैनिक वाद्ययंत्रों का संगीत मौजूद है: फिर यह अजनबियों की मदद के बिना आधी नींद में प्रवेश करने के लिए निकलेगा। आराम करने में मदद के लिए ट्रान्स संगीत को नृत्य या आंदोलन के साथ मिलाएं।

शैमैनिक सामग्री (उदाहरण के लिए, एक डफ) एक शांत, अबाधित ध्वनि पैदा करती है, और आराम करने में मदद करती है

अल्फा अवस्था

आत्म-सम्मोहन विधियों में शारीरिक गतिविधि शामिल है। सत्र से पहले, आपको एक मुद्रा लेने की ज़रूरत है जो आपको जल्दी से एक मजबूत ट्रान्स में प्रवेश करने की अनुमति देती है:

• प्रारंभिक स्थिति झूठ बोल रही है;
• शरीर शिथिल है;
• पैर पूरे शरीर से ऊपर उठे हुए हैं - 40-50 ° के कोण पर।

इस तरह की अर्ध-ट्रान्स विधियां योग की मूल बातें जोड़ती हैं: जैसे ही कोई व्यक्ति सहज होता है, उसे चक्र क्षेत्र में माथे के केंद्र में सारी ऊर्जा केंद्रित करनी चाहिए। ऊर्जा की मानसिक एकाग्रता के लिए बहुत प्रयास और अभ्यास की आवश्यकता होती है। सम्मोहित व्यक्ति जितना अधिक समय तक अपनी मूल स्थिति को बनाए रखता है और चक्र पर ध्यान केंद्रित करता है, उतना ही गहरा वह सीमा रेखा की स्थिति में डूबता है।

जब व्यक्ति पूरी तरह से शिथिल हो जाता है, तो वह चुपचाप 1 से 20 तक और उल्टे क्रम में गिनता है। उसके लिए संख्याओं का क्रम महत्वपूर्ण है: यदि वह खो जाता है, तो पूरी प्रक्रिया फिर से शुरू हो जाती है। एक बार जब मस्तिष्क को अल्फा तरंग में ट्यून किया जाता है, तो सुझाव दिए जा सकते हैं। आधी नींद से बाहर निकलने के लिए आंखों को खोलने की आज्ञा दी जाती है। ऐसा आदेश एक संकेत है जो किसी व्यक्ति को जागरूकता लौटाता है।

नीरस हरकतें

स्टिमिंग तकनीक का उपयोग डॉक्टरों और स्कैमर्स द्वारा किया जाता है, जिन्हें पीड़ित को जल्दी से सुलाने की आवश्यकता होती है। दोहराए जाने वाले आंदोलन वांछित स्थिति बनाते हैं जिसमें व्यक्ति लचीला होता है और सम्मोहक की आवाज पर केंद्रित होता है। आंदोलनों को एक व्यक्ति (स्पर्शीय संपर्क) पर निर्देशित किया जा सकता है या उसकी आंखों के सामने हो सकता है - एक पेंडुलम या एक सिक्के के साथ एक तकनीक।

यदि आप शरीर के किसी अंग को सही ढंग से उत्तेजित करते हैं, तो व्यक्ति बाहरी दुनिया से कट जाता है। सबसे पहले, वह आराम करता है, उसके पूरे शरीर पर भार कमजोर हो जाता है, और फिर पूर्ण विश्राम होता है: यह तकनीक संवेदनशील लोगों के लिए अच्छी तरह से विकसित संवेदना के लिए उपयुक्त है।

व्यक्ति को आधा सो जाने के लिए मोशन सिकनेस तकनीक का उपयोग किया जाता है। मोशन सिकनेस का उपयोग स्व-सम्मोहन या डॉक्टर द्वारा सुझाव के लिए किया जाता है: सम्मोहित व्यक्ति को बैठने या लेटने की स्थिति में लगातार हिलाया जाता है। अर्ध-नैप में विसर्जन 10-15 मिनट के भीतर होता है।

अतिरिक्त विशेषताओं का अभाव

एक जटिल तकनीक जो सम्मोहित व्यक्ति के साथ संगीत संगत या स्पर्शपूर्ण संपर्क का उपयोग नहीं करती है, वह अपने आप में कुछ दृष्टिकोणों को स्थापित करने में मदद करेगी। अभ्यास आपको किसी भी असहज परिस्थितियों में, शोर-शराबे वाली जगहों पर ट्रान्स की स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देगा: एक व्यक्ति एक महत्वपूर्ण बैठक से पहले खुद को शांत करने या तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

प्रभावी आत्म-सम्मोहन तकनीक सरल गिनती और आंखें बंद करने वाले व्यायाम हैं जो केवल विचार की शक्ति का उपयोग करते हैं। बारी-बारी से आज्ञाओं से व्यक्ति शरीर को पलकों के भारीपन का एहसास कराता है, और फिर आंखें पूरी तरह से बंद हो जाती हैं। इस अवस्था में व्यक्ति आत्म-सम्मोहन में लगा रहता है और किसी भी व्यसन से छुटकारा पाता है।

सहायक व्यायाम

कुछ सरल व्यायाम आपको समाधि में आने और बाहर आने में मदद कर सकते हैं। आराम करने के लिए, एक तकनीक का उपयोग किया जाता है: शरीर की प्रत्येक मांसपेशी तेजी से तनावपूर्ण होती है, और फिर आराम करती है। व्यायाम कई बार दोहराया जाता है। व्यायाम हाथों से शुरू होता है और निचले अंगों पर समाप्त होता है।

शांत और आराम के लिए आवश्यक श्वसन परिसर: सबसे पहले, सम्मोहित व्यक्ति शांत श्वास को बहाल करता है, और फिर एक तेज सांस लेता है और 5-6 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकता है। सांस को रोककर रखने के बाद, श्वास को बहाल करना और व्यायाम को 2-3 बार दोहराना आवश्यक है।

जब चेतना बंद हो जाती है और एक व्यक्ति बेहोशी की स्थिति में होता है, तो ऐसा परिसर आपको अर्ध-नींद में प्रवेश करने की अनुमति देता है: वह सहज और शांत होता है। आत्म-सम्मोहन प्रशिक्षण के दौरान सहायता अभ्यासों का उपयोग किया जाता है। समय के साथ, "आराम" आदेश बिना शर्त काम करेगा।

सम्मोहन के अधीन होने पर एक व्यक्ति को कुछ निश्चित दृष्टिकोणों में स्थापित किया जा सकता है, अर्थात। परिवर्तित चेतना की स्थिति में विसर्जित। इसे प्राप्त करने के लिए, मानस की सुरक्षा को कमजोर करना आवश्यक है। रोगी को सत्र या उसके परिणामों से डरना नहीं चाहिए। ऐसा करने के लिए, प्रक्रिया के दौरान, आपको उसे पूर्ण सुरक्षा की भावना प्रदान करने की आवश्यकता है।

एक घटना के रूप में सम्मोहन

सम्मोहन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका तात्पर्य चेतना में ऐसी अवस्था में परिवर्तन है, जिसके दौरान व्यक्तित्व को किसी भी सेटिंग में स्थापित किया जा सकता है। सामान्य जीवन में व्यक्ति चेतना द्वारा निर्देशित होता है। यह आने वाली सभी सूचनाओं को फ़िल्टर करता है, और फिर इसे हटा देता है। चेतना भय, संदेह और आत्म-संदेह पैदा करती है।

सम्मोहन के दौरान, इसका प्रभाव कम हो जाता है, और सत्र में कही गई हर चीज को अवचेतन द्वारा माना जाता है। परिणामी आदेश तुरंत एक महत्वपूर्ण विचार के रूप में आत्मसात हो जाता है, एक लंबे प्रतिबिंब का परिणाम। नतीजतन, परिणामी स्थापना जल्दी से जड़ लेती है। इस तरह के सुझाव के लिए, एक व्यक्ति को अचेत अवस्था में डाल दिया जाता है। यह नींद और जागने के बीच की सीमा रेखा की स्थिति है।

बेहोशी की अवस्था

समाधि सम्मोहन का आधार है। इसके बिना, एक नई स्थापना को टीका नहीं लगाया जा सकता है। ट्रान्स अवस्था में, व्यक्ति अपने साथ होने वाली हर चीज को महसूस करता है, लेकिन उस पर प्रतिक्रिया करने की कोशिश नहीं करता है। वह आराम से और शांत है।

जब ट्रान्स इंडक्शन मददगार होता है:

1. यदि कोई व्यक्ति प्राथमिक भय से पीड़ित है, और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का उपचार अधिक कठिन है।
2. जब रोगी विरोध करता है, तो वह समस्या को स्वीकार नहीं करता है।
3. यदि सीमावर्ती राज्य की शुरूआत चिकित्सा को तेज करती है (मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है)।

एक पुरुष या महिला के लिए ट्रान्स राज्य खतरनाक नहीं है। एक व्यक्ति केवल अपने स्वयं के भय के विरुद्ध रक्षाहीन होता है। सम्मोहन चिकित्सा पाठ्यक्रमों द्वारा उपयोग की जाती है और आपको किसी व्यक्ति की सोच को बदलने की अनुमति देती है। समय के साथ, नए व्यवहार और आदतें बनती हैं। सम्मोहन किसी व्यक्ति की प्रकृति को प्रभावित नहीं करता है, बल्कि केवल उन चरित्र लक्षणों को बदलता है जो एक या किसी अन्य कारण से बने थे।

विधि चयन

कई प्रभावी तकनीकें हैं जो सुझाव देती हैं कि किसी व्यक्ति को सम्मोहन के साथ एक ट्रान्स में कैसे रखा जाए। विज़ुअलाइज़ेशन एक शक्तिशाली उपकरण है जिसके लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है। एक ट्रान्स में प्रवेश करने की इस पद्धति के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता होती है - एक शांत वातावरण, सही श्वास (श्वास व्यायाम का उपयोग किया जाता है)।

दूसरा तरीका एक सुरक्षित स्थान (एक प्रकार का दृश्य) प्रदान करना है। इसके लिए न केवल ध्यान की एकाग्रता की आवश्यकता होती है, बल्कि आसपास की दुनिया से दूर जाने की क्षमता भी होती है। तीसरी प्रभावी तकनीक आंखों के घूमने और सांस रोकने पर आधारित है। बाद की तकनीक को मल्टीस्टेज कहा जाता है।

इमेजिंग तकनीक

कोई भी अपने आप को एक ट्रान्स में डाल सकता है। आत्म-सम्मोहन इसमें मदद करेगा। सीमा रेखा राज्य में प्रवेश करने की प्रक्रिया:

1. एक व्यक्ति अपनी आँखें बंद करके बैठे हुए कई मिनट तक आंतरिक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है। शरीर में होने वाली हर प्रक्रिया को महसूस करना जरूरी है। त्वरित विश्राम के लिए निष्क्रियता मुख्य शर्त है।
2. व्यक्ति को सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। एक ट्रान्स में जल्दी से प्रवेश करने के लिए, विशेष श्वास अभ्यास का उपयोग किया जाता है। श्वास सम, गहरी होनी चाहिए। साँस छोड़ने पर, पुरुष या महिला पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करते हैं, और साँस लेने पर, वह फिर से आराम करता है।
3. व्यक्ति कल्पना करता है कि उसके दिमाग में कई हिस्से हैं। उच्चतम स्तर सक्रिय भाग (चेतना) है, और गहरी कृत्रिम निद्रावस्था सबसे निचले स्तर पर है।
4. सम्मोहित व्यक्ति को एक स्तर से दूसरे स्तर पर जाने की आवश्यकता होती है। आपको हर बार आराम करने और फिर स्तर का पता लगाने की जरूरत है। आपको यह महसूस करने की जरूरत है कि इसमें व्यक्तित्व क्या है। स्तर का बोध समाधि की अवस्था है।

यदि सीमावर्ती राज्य का प्रवेश द्वार सही है तो समय अदृश्य रूप से बीत जाएगा। इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए व्यक्ति श्वास लेने पर ध्यान केंद्रित करता है। जैसे-जैसे फेफड़े हवा से भरे होते हैं, व्यक्तित्व धीरे-धीरे स्तरों पर चढ़ता है। जब होश आता है तो आंखें खुल जाती हैं।

आंखों का घूमना और सांस लेना

घरेलू उपयोग के लिए एक और अभ्यास। स्त्री या पुरुष को शांत रहना चाहिए। प्रारंभिक स्थिति - लेटना या बैठना। व्यक्ति के सिर को सहारा देना चाहिए, और एक समाधि के दौरान हिलना नहीं बेहतर है। इस तकनीक का उपयोग आत्म-सम्मोहन के लिए किया जाता है: एक पुरुष या महिला अपनी आँखें बंद कर लेती है और शरीर की सभी मांसपेशियों को आराम देती है। साँस छोड़ने पर सबसे बड़ी छूट होती है।

तैयारी के बाद, आँखें खुलती हैं - आपको अपनी टकटकी को तेजी से ऊपर उठाने और अपनी सांस रोकने की जरूरत है। 5-7 सेकंड के बाद। आंखें धीरे-धीरे नीचे करें और आराम करें। पलकें बंद हो जाती हैं। व्यक्ति साँस लेता है, फिर साँस छोड़ता है और 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहता है। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, पलकें फिर से उठ जाती हैं। टकटकी को छत की ओर निर्देशित किया जाता है और फिर से सांस 5-6 सेकंड के लिए रोकी जाती है।

आंखें बंद हैं - व्यक्ति अपना सारा ध्यान सांस लेने पर केंद्रित करता है। शरीर धीरे-धीरे आराम करता है। शरीर को सुनना, हर गति, झुनझुनी, कांप को महसूस करना आवश्यक है। विश्राम के साथ अनावश्यक विचारों से मुक्ति मिलती है: ट्रान्स खाली, विचलित करने वाले प्रतिबिंबों को समाप्त करता है।

विश्राम कम से कम 15-20 मिनट तक रहता है, जिसके बाद इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए आपको साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। धीरे-धीरे, व्यक्ति चेतना की स्थिति में लौट आता है।

मल्टीस्टेज तकनीक

तकनीक, जिसमें 4 चरण होते हैं, अधिक जटिल है। इसका उपयोग स्वतंत्र रूप से सीमा रेखा राज्य में प्रवेश करने के लिए किया जाता है। समाधि में विसर्जन के चरण:

1. व्यक्ति एक आरामदायक स्थिति (लेट) लेता है, फर्श पर या किसी कठोर सतह पर लेटना बेहतर होता है। इस स्थिति में, आपको अपनी श्वास की निगरानी करनी चाहिए। यह चिकना, धीमा होना चाहिए। साँस लेने पर, निम्नलिखित ध्वनियों का उच्चारण किया जाता है: "सो-ओ-ओ-ओ", और साँस छोड़ने पर, "हैम-एमएम"। जब तक श्वास स्वाभाविक न हो जाए तब तक ध्वनि दोहराई जाती है और उसकी निगरानी की जानी चाहिए। इस स्तर पर, अनावश्यक विचार और चिंताएं गायब हो जानी चाहिए।
2. दूसरे चरण में व्यक्ति को पूरी तरह से आंदोलन से छुटकारा पाने की जरूरत है। मन के प्रयास से, प्रत्येक को रोका जाना चाहिए ताकि शरीर पूर्ण शांति में डूब जाए। आराम चेहरे की मांसपेशियों से शुरू होता है, धीरे-धीरे उंगलियों तक पहुंचता है। जब मांसपेशियां और मांसपेशियां आराम करती हैं, तो वे अपने आप से शब्द कहते हैं: "मेरा शरीर आराम कर रहा है, मेरी पलकें भारी हैं।" विश्राम के विचारों को तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि शरीर सुस्त, लगभग गतिहीन न हो जाए। संपूर्ण विश्राम चक्र को कम से कम 4 बार दोहराया जाता है।
3. व्यक्तियों, जब शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है, और मन नए विचलित करने वाले विचार पैदा करना बंद कर देता है, तो आपको मंत्र के शब्दों को कहने की आवश्यकता है: "ओम"। इसे 14 बार दोहराया जाता है। जब शब्दांश सभी विचारों को बाधित कर देता है, तो व्यक्ति समाधि के अंतिम चरण में चला जाता है।
4. अंतिम चरण में मंत्र दोहराया जाता है। सिर में नई छवियां दिखाई देनी चाहिए - सूर्य की किरणें या सौर मंडल। पहली बार से, ऐसा दृश्य सभी को नहीं दिया जाता है, लेकिन समय के साथ, छवि स्पष्ट और स्पष्ट हो जाएगी।

पूर्ण समाधि की स्थिति में, आप किसी भी छवि, इच्छा, वस्तु की कल्पना कर सकते हैं - यह सब अवचेतन में जड़ें जमा लेगा। एक तरह से या किसी अन्य, व्यक्ति कम समय में जो चाहता है उसे प्राप्त करने में सक्षम होगा। ट्रान्स से बाहर निकलने के लिए, आपको अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

समाधि में आना और जाना

अजनबियों को समाधि में विसर्जित करने के लिए सरल तकनीकों का उपयोग किया जाता है। एक निश्चित कारक मानव मानस को प्रभावित करता है। व्यक्ति का ध्यान केंद्रित करने के लिए सदमे या आश्चर्य की स्थिति का उपयोग किया जाता है - यह पहला चरण है। दूसरी ओर, व्यक्ति को सम्मोहित करने वाले और उसके शब्दों पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है (आवाज के एक निश्चित समय, स्पर्श संपर्क या अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग करके)।

एक ट्रान्स में प्रवेश करने के लिए, आपको यह करना होगा:

1. सम्मोहित व्यक्ति को तैयार करें (सही नैतिक दृष्टिकोण दें)।
2. विश्राम तकनीकों का प्रयोग करें (प्रत्येक पेशी या जैकबसन के लिए विश्राम तकनीक)।
3. एक ट्रान्स (एक पेंडुलम, स्पर्श या दृश्य संवेदनाओं का उपयोग करके) में जल्दी से प्रवेश करने के लिए एक या अधिक विधियों को लागू करें।

मानसिक विकार वाले व्यक्ति को समाधि में नहीं डाला जा सकता। सिज़ोफ्रेनिया, एकाधिक व्यक्तित्व विकार सम्मोहन चिकित्सा के लिए प्रत्यक्ष मतभेद हैं। केवल एक ही व्यक्ति सीमावर्ती राज्य में प्रवेश कर सकता है और हटा सकता है (प्रक्रिया अजनबियों के बिना की जाती है)।

निष्कर्ष

जागरण और नींद के बीच की स्थिति स्वयं में आवश्यक मनोवृत्ति स्थापित करने का अवसर है। सम्मोहन या आत्म-सम्मोहन के तरीकों का उपयोग किया जाता है, क्योंकि एक ट्रान्स में मानस की सुरक्षा कमजोर हो जाती है। इसमें प्रवेश करने के लिए साँस लेने के व्यायाम और पूर्ण विश्राम के तरीकों का उपयोग किया जाता है।

यह लंबे समय से अजीब नहीं लग रहा था जब एक साधारण शहर के क्लिनिक में एक न्यूरोलॉजिस्ट का दौरा करते हुए, मनोवैज्ञानिक स्थिति में थोड़ा सुधार करने के लिए कई सम्मोहन सत्रों से गुजरने का प्रस्ताव। यह कुछ दूर और रहस्यमय होना बंद हो गया है, यह मनोवैज्ञानिक विश्राम का एक परिचित तरीका बन गया है। लेकिन डर बना रहता है। लोग पेशेवरों से डरते हैं जो जानते हैं कि किसी व्यक्ति को बिना देखे सम्मोहन में कैसे डाला जाए। लेकिन इन तकनीकों में कुछ भी जटिल नहीं है। बहुत से लोग इसे स्वयं करना सीख सकते हैं।

जिप्सी सम्मोहन की विशेषताएं

क्या जिप्सी सम्मोहन की कोई ख़ासियत है? चिकित्सक आवाज, उपयोग और ग्रंथों के एक विशेष समय के संयोजन के आधार पर लंबे समय से स्थापित तकनीकों का उपयोग करते हैं। जिप्सी कभी-कभी सिर्फ देखकर लोगों को सम्मोहित कर लेते हैं, लेकिन अधिक बार वे एक जटिल तकनीक का उपयोग करते हैं। इसमें निम्नलिखित चरण होते हैं:

1. एक आकस्मिक और परिचित प्रश्न के साथ ध्यान आकर्षित करना: "कैसे प्राप्त करें?", "निकटतम डाकघर कहाँ है?"
2. एक भरोसेमंद संपर्क स्थापित करना। यह अवचेतन स्तर पर उत्पन्न होता है और वैज्ञानिकों द्वारा इसे "मनोवैज्ञानिक तालमेल" कहा जाता है। जिप्सी अचेतन को इशारों, नज़रों से प्रभावित करती है, यौन आकर्षण में वृद्धि करती है, और आराम क्षेत्र से तेज वापसी करती है। क्रियाओं का एक जटिल समूह पीढ़ी-दर-पीढ़ी सहस्राब्दियों तक पारित होता है और सचेत नहीं होता है, यह जानवरों में वृत्ति के समान होता है, यह अवचेतन स्तर पर भी उत्पन्न होता है।
3. तीखे इशारे से संपर्क और स्थिति की जाँच करना।
4. वांछित परिणाम प्राप्त करने के साथ काम करें।

यह तकनीक जिप्सियों से आपराधिक दुनिया द्वारा अपनाई जाती है और अक्सर व्यापारिक संबंधों में शामिल होती है। विचारोत्तेजक संपर्क का आधार व्यक्ति की अपनी सम्मोहन क्षमता और सम्मोहनकर्ता के प्रस्ताव में उसकी भौतिक रुचि दोनों है। आप इसका विरोध तभी कर सकते हैं जब आपके पास विशेष ज्ञान हो। समझना चाहते हैं, इस विशेष दिशा में विशेषज्ञता वाले स्वामी के साथ अध्ययन करना बेहतर है।

अपने दम पर लोगों को सम्मोहित करना कैसे सीखें

आप घर पर ही, उन तकनीकों का अभ्यास करने का प्रयास कर सकते हैं जो एक नज़र के प्रभाव को बढ़ाती हैं। प्रस्तावित प्रथाओं से यह स्पष्ट हो जाएगा कि टकटकी किस डिग्री और ताकत की होनी चाहिए, इसे बेहतर तरीके से कैसे केंद्रित किया जाए। यह समझने के लिए कि किसी व्यक्ति को टकटकी से कैसे सम्मोहित करना है, आपको नियमित रूप से प्रशिक्षण और अपनी टकटकी पर ध्यान केंद्रित करने के उद्देश्य से अभ्यास करने की आवश्यकता है। उनमें से:

• बिना पलक झपकाए या अपनी आँखें बंद किए किसी अन्य व्यक्ति की आँखों में लंबे समय तक टकटकी लगाने का प्रशिक्षण देना;
• एक विशिष्ट बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना, चेहरे के पास एक पेंसिल पर या बिना एकाग्रता खोए 10-15 मिनट के लिए 2-3 मीटर की दूरी पर स्थित दीवार पर एक मनमाना बिंदु;
• परिधीय दृष्टि का विकास, इसके लिए आपको एक विस्तृत दृश्य (स्टेडियम, भीड़-भाड़ वाली सड़क) के साथ एक जगह की आवश्यकता होती है, जहाँ आपको एक आरामदायक स्थिति लेने की आवश्यकता होती है और जितना संभव हो उतना देखने की कोशिश करें कि दाईं और बाईं ओर क्या हो रहा है रेखा।

अपने कौशल की ताकत पर विश्वास हासिल करने के बाद, आप दोस्तों के साथ अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं। इसके लिए:

1. पर्याप्त रूप से विचारोत्तेजक और संवेदनशील व्यक्ति चुनें, अधिमानतः एक महिला।
2. अपने प्रशिक्षण और इच्छित लक्ष्य के बारे में बात करके उसे सम्मोहन में डालने की अनुमति मांगें। व्यक्त इच्छा और रुचि के बिना, सबसे अधिक संभावना है, कुछ भी काम नहीं करेगा।
3. एक-दूसरे के सामने बैठना सुविधाजनक होता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि अप्रत्याशित विश्राम और नियंत्रण खोने की स्थिति में, व्यक्ति को चोट न लगे।
4. अपने साथी को ऑपरेटर की दाहिनी आंख के ऊपर एक बिंदु चुनने के लिए कहें और एकाग्रता की उच्चतम संभव डिग्री बनाए रखते हुए, पूरी बातचीत इससे अलग नहीं होती है।
5. अभ्यास में धीमी आवाज़ में, आँखों में देखते हुए, विश्राम के परिचय के आधार पर वाक्यांशों के चयनित सेट को कई बार दोहराएं। यह या तो "आपकी पलकें भारी हो रही हैं" वाक्यांशों के साथ एक शास्त्रीय तकनीक हो सकती है, या किसी भी कामकाजी प्रशिक्षक से सीखी गई जटिल तकनीक हो सकती है। यह सलाह दी जाती है कि किसी विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त कॉम्प्लेक्स ढूंढें और सबसे आत्मविश्वास से भरी आवाज को प्राप्त करते हुए, एक तानाशाही के साथ परिश्रम से इसका पूर्वाभ्यास करें।
6. साथी की शिथिल अवस्था प्राप्त करने के बाद, उसे "लंगर" करते हुए कहा कि कंधे पर हाथ छूने से पूर्ण विश्राम आएगा।
7. एक बार जब आप पूरी तरह से आराम कर लें, तो रिपोर्ट करें कि आपका साथी सम्मोहित है। उसे इस अवस्था को समझना चाहिए, इसे स्वीकार करना चाहिए और इसके आकर्षण को महसूस करना चाहिए।
8. आप शब्दों के मानक संयोजनों का उपयोग कर सकते हैं: "आप केवल मेरी आवाज सुनते हैं", आप किसी अन्य का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन परिणाम पूरी तरह से आराम से साथी के रूप में प्राप्त करें।

राज्य से निष्कासन 3 मामलों में त्वरित धक्का के साथ होना चाहिए। आत्मविश्वास और अभ्यास की प्रभावशीलता के बिना टकटकी और आवाज का संयोजन पर्याप्त नहीं होगा। यह जानना कि किसी व्यक्ति को सम्मोहन में कैसे ले जाना है, यह स्वयं ऑपरेटर की व्यक्तिगत शक्ति के बिना पर्याप्त नहीं होगा। प्रभाव मानव मानस के नियमों के आधार पर होता है,

घर पर खुद सम्मोहन कैसे करें - प्रशिक्षण और सलाह

क्यों जानिए घर पर ही किसी व्यक्ति को सम्मोहन में कैसे डाला जाए? बहुत बार, यह अभ्यास भय को दूर करने या भीतर के बच्चे को शांत करने में मदद कर सकता है, शुरुआती आघात को ठीक कर सकता है, और अभिघातजन्य तनाव विकार से उबरने में सहायता कर सकता है। सम्मोहन के रहस्यों को सीखना: किसी व्यक्ति को एक ट्रान्स में कैसे रखा जाए और उन्हें अपनी आज्ञाओं को पूरा करने के लिए मजबूर किया जाए, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि सभी गतिविधियाँ प्रकृति में केवल सकारात्मक होनी चाहिए और इसका उद्देश्य बीमारियों का इलाज करना या तनाव से राहत देना है। किसी व्यक्ति को पुस्तकों से सम्मोहन में लाना सीखना काफी कठिन है, पहले से अभ्यास करने वाले गुरु से प्रशिक्षण लेना बेहतर है। किसी व्यक्ति को एक नज़र से सम्मोहित करने के सुझावों के बीच, जो कि नेट पर कई हैं, एक प्रमाणित विशेषज्ञ का कोर्स ढूंढना और उससे सीखना बेहतर है। इसके लिए आपको चाहिए:

सम्मोहन एक पेशा बन सकता है और शिक्षक की पसंद पर यथासंभव सावधानी से विचार करना बेहतर है। मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ के पेज पर जा रहे हैं

कार्लोस कास्टानेडा, मानव विज्ञान में पीएचडी, शर्मिंदगी पर कई कार्यों के लेखक, "जादू" को मानव चेतना में हेरफेर करने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका माना जाता है। यही कारण है कि उन्होंने अपनी पुस्तकों को टॉल्टेक ("ज्ञान के लोग") की शिक्षाओं के लिए समर्पित किया, जिसके बारे में उन्होंने मैक्सिकन जादूगर जुआन माटस से सीखा। किसी अन्य व्यक्ति द्वारा आसपास की दुनिया की धारणा को बदलने के लिए शिक्षण का सार उबलता है। दूसरे शब्दों में, इस तरह के "जादू" के एक सत्र के बाद, दूसरा व्यक्ति अपने आस-पास की हर चीज को दूसरी वास्तविकता में देखता है। उदाहरण के लिए, जादूगर भगवान के रूप में मानता है।

और यद्यपि कास्टानेडा ने तर्क दिया कि यह सब मनुष्य के नाम पर किया जाता है, उनके लेखन ने तथाकथित "नागुअल्स" (जादूगर) को अन्य लोगों पर आध्यात्मिक रूप से शासन करने की अनुमति दी है। इस बीच, सम्मोहन विशेषज्ञों का कहना है कि कार्लोस कास्टानेडा के साहित्यिक ग्रंथों को सम्मोहन के विज्ञान - सम्मोहन के लिए सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

हालाँकि, उन्हें शायद ही सम्मोहन का खोजकर्ता कहा जा सकता है। Castaneda की योग्यता इस शिक्षण के लोकप्रियकरण में निहित है। सम्मोहन विज्ञानियों के वैज्ञानिक लेखों को केवल स्वयं सम्मोहन विशेषज्ञ ही समझ सकते थे, आम जनता नहीं। एक और बात कास्टानेडा जैसे प्रतिभाशाली लेखक की आकर्षक पुस्तकें हैं। बेस्टसेलर बनने के बाद, उनके प्रकाशनों ने पश्चिमी समाज को सम्मोहन की रहस्यमय शक्ति का खुलासा किया, और कई ठगों को अन्य लोगों के पैसे की अहिंसक जब्ती का रास्ता भी सुझाया।

सोनामुलिस्टिक नींद

इस बीच, सम्मोहन प्राचीन काल से जाना जाता है। अपने प्रतिद्वंद्वी पर मनुष्य के मानसिक प्रभाव के बारे में पहला निष्कर्ष 16वीं शताब्दी की शुरुआत में डॉक्टर और कीमियागर पेरासेलसस द्वारा किया गया था। लेकिन सम्मोहन, एक आधिकारिक विज्ञान के रूप में, केवल 1866 में नैन्सी स्कूल के संस्थापक फ्रांसीसी डॉक्टर एम्ब्रोइस लिब्यू के कार्यों द्वारा जनता के सामने प्रस्तुत किया गया था। उन्होंने साबित किया कि सम्मोहन ट्रान्स एक साइकोफिजियोलॉजिकल प्रकृति का है और चुंबकत्व नहीं है, जैसा कि उस समय आधिकारिक चिकित्सा द्वारा माना जाता था। विशेष रूप से, लिब्यू ने सोनामबुलिज़्म पर शोध किया और रोगियों को नींद के इस रूप में पेश करने के लिए एक तकनीक विकसित की। "पहली नज़र में, एक व्यक्ति जो नींद की नींद की स्थिति में है, बिल्कुल सामान्य और जागृत दिखता है," एम्ब्रोइज़ ने लिखा। "लेकिन वह वह सब कुछ करता है जो उसे बताया जाता है।"

मुख्य बात थकना है

डॉ. लिब्यू के श्रम के बाद, सम्मोहन एक त्वरित गति से विकसित होने लगा। यह पता चला कि किसी व्यक्ति को उसकी चेतना को प्रभावित करने के लिए किसी व्यक्ति को नींद की नींद में प्रवेश करने की आवश्यकता नहीं है। "सम्मोहन शब्द द्वारा या किसी अन्य तरीके से विभिन्न मानसिक घटनाओं के ग्राफ्टिंग से ज्यादा कुछ नहीं है। उदाहरण के लिए, किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं, संवेदनाओं या कार्यों के लिए जब उसका ध्यान या एकाग्रता विचलित होती है, ”मनोवैज्ञानिक व्लादिमीर मिखाइलोविच बेखटेरेव ने रूसियों को माना। फिजियोलॉजिस्ट इवान पेट्रोविच पावलोव उनसे सहमत थे। उनकी राय में किसी व्यक्ति को सम्मोहित करने के लिए उसमें मानसिक थकान पैदा करना आवश्यक था। वैज्ञानिक शब्दों में, मस्तिष्क की कोशिकाओं के अवरोध को भड़काना आवश्यक है, जो सामान्य नींद के समय होता है।

पावलोव के सिद्धांत के समानांतर, सामान्यीकृत सुपर-सुझाव के रूप में सम्मोहन के विचार का गठन किया गया था, जिसका अमेरिकी सम्मोहन विज्ञानी माइकल हल ने पालन किया था। हालांकि, आधुनिक विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि दोनों सिद्धांत केवल एक दूसरे के पूरक हैं।

ट्रैंक्विलाइज़र हिप्नोटिस्ट के हथियार हैं

आज सम्मोहन को पहले से ही गठित विज्ञान माना जाता है, जो कई लेखकों के कार्यों से समृद्ध है। किसी व्यक्ति को सम्मोहन की स्थिति में विसर्जित करने के लिए वर्षों से काफी वास्तविक प्रक्रियाएं और सिद्ध तकनीकें हैं। उनमें से कुछ तत्वमीमांसा से दूर हैं। उदाहरण के लिए, बाहर से मानसिक प्रभाव के खिलाफ मस्तिष्क की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया को दूर करने के लिए (यह पता चला है कि हमारे शरीर में सम्मोहन का मुकाबला करने के लिए एक तंत्र है), विशेष रूप से मेप्रोबोमैट और फेनोबार्बिटल में विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जाता है।

सम्मोहन विशेषज्ञ, जिसने इन ट्रैंक्विलाइज़र को किसी व्यक्ति से स्पष्ट रूप से परिचित कराया, केवल नीरस रूप से कुछ कह सकता है, धीरे-धीरे अपनी आवाज़ कम कर सकता है। "आप इस तरह से किसी को भी सम्मोहित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यावसायिक नाश्ते के दौरान," एक सम्मोहन शिक्षक कहते हैं, जिन्होंने गुमनाम रहने का विकल्प चुना। उनके द्वारा उद्धृत आँकड़ों के अनुसार, 40% लोगों के पास सुझाव के खिलाफ कमजोर बचाव है। वे विभिन्न सम्मोहनकर्ताओं के "गोल्डन फंड" हैं, जो अक्सर आपराधिक अभिविन्यास के साथ होते हैं।

धोखाधड़ी करने वाले

वर्तमान में, रूस में लगभग 266 बड़े स्कूल हैं जहाँ सम्मोहन सिखाया जाता है, जिसमें न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग की तकनीक भी शामिल है। सबसे अधिक संभावना है, सभी स्नातक "उच्च सड़क से" सम्मोहन विशेषज्ञ नहीं बनते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों को यकीन है कि सभी अपराधों में से 4% ऐसे स्कूलों के छात्रों द्वारा किए जाते हैं। एक नियम के रूप में, उत्प्रेरण, समय धारणा की विकृति, सकारात्मक और नकारात्मक मतिभ्रम, भूलने की बीमारी, कृत्रिम निद्रावस्था के बाद के सुझाव आपराधिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं।

"किसी व्यक्ति की इच्छाशक्ति जो भी हो, अगर उसे सम्मोहित किया जाता है, तो वह घुसपैठिए द्वारा सुझाई गई कोई भी आपराधिक कार्रवाई करेगा," लॉ में पीएचडी, लिदिया सिदख कहते हैं। उनके अनुसार, इस तरह के अपराधों को साबित करना मुश्किल है, और इसलिए, आपराधिक सम्मोहन विशेषज्ञ को वास्तविक शर्तों के लिए सजा देना। आज, स्टावरोपोल क्षेत्र के लिए रूस के आंतरिक मामलों के मंत्रालय के मुख्य निदेशालय के संचालक एक ऐसे व्यक्ति के मामले की जांच कर रहे हैं जो पैसे की अहिंसक जब्ती के लिए न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग का उपयोग करता है। पीड़ितों में से एक ने कहा, "मैंने खुद ध्यान नहीं दिया कि हम कितनी जल्दी दोस्त बन गए, जिसने स्वेच्छा से उसे 87 हजार रूबल दिए।

रक्षात्मक प्रतिक्रिया

यह समझना काफी आसान है कि सम्मोहन का इस्तेमाल आपके खिलाफ किया जा रहा है। सबसे पहले, धोखेबाज सम्मोहनकर्ता आपके आसन की नकल करता है और आपकी सांस लेने की लय में समायोजित हो जाता है, जबकि तेज गति से वह पूरी तरह से अनावश्यक जानकारी का उच्चारण करता है, धीरे-धीरे अपनी आवाज कम करता है। यदि आप उसके बारे में दोषी महसूस करते हैं, तो उसका पहला तीर निशाने पर लगा।

वैसे, neurolinguistic प्रोग्रामिंग का उपयोग खुफिया अधिकारियों द्वारा भी किया जाता है। "बातचीत प्रक्रिया के दौरान, कार्य डाकुओं के स्वभाव को अधिकतम करने के लिए, उनमें आपसी सहानुभूति की भावना जगाने के लिए, उनकी सतर्कता को कम करने के लिए है," एक गुर्गों में से एक, सर्गेई डी। ने अपना अनुभव साझा किया। "इस तरह के कार्यक्रम को हमेशा व्यक्तिगत रूप से तैयार किया जाता है, प्रतिद्वंद्वी के मानस को ध्यान में रखते हुए।"

कई सम्मोहन सत्रों में भाग लेने का प्रस्ताव लंबे समय से अस्पताल आने वाले रोगियों के लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं है, लेकिन कई लोगों के लिए, एक ट्रान्स में पेश करने की प्रक्रिया अभी भी अविश्वास और भय की भावना का कारण बनती है। सम्मोहन उपचार के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है जिसका उपयोग मनोचिकित्सक रोगी को आंतरिक भय, विनाशकारी दृष्टिकोण, हानिकारक व्यसनों से मुक्त करने और लंबे समय से चली आ रही मनो-भावनात्मक समस्याओं को हल करने के लिए करते हैं। जो लोग इस प्रक्रिया से गुजरना चाहते हैं, उनके लिए यह जानना उपयोगी होगा कि किसी व्यक्ति को सम्मोहन में कैसे लाया जाए, और क्या इस तरह की तकनीकों में खुद को महारत हासिल करना संभव है।

सम्मोहन क्या है

आज सम्मोहन को आधिकारिक तौर पर चिकित्सा समुदाय द्वारा मान्यता प्राप्त है, लेकिन एक समय था जब इस उपचार को चतुराई माना जाता था। अधिकांश लोग सम्मोहन चिकित्सा से डरते हैं क्योंकि वे पूरी तरह से नहीं समझते हैं कि सम्मोहन क्या है और यह चेतना को कैसे प्रभावित करता है।

हम अपनी इंद्रियों की मदद से दुनिया को जानते हैं और उसमें खुद को उन्मुख करते हैं। जब रोगी को एक ट्रान्स में डाल दिया जाता है, तो वे काम करना बंद कर देते हैं और अवचेतन पर प्रभाव पड़ता है। वह इस समय आने वाली जानकारी का विश्लेषण नहीं कर सकता है, इसलिए एक कृत्रिम निद्रावस्था में होने के कारण, एक व्यक्ति आसानी से सम्मोहित करने वाले के सभी आदेशों को समझ लेता है और उसका पालन करता है। प्राप्त मनोवृत्तियाँ अवचेतन में संचित रहती हैं और जाग्रत होने पर भी मान्य रहती हैं।

आधुनिक चिकित्सा ने सम्मोहन को फिर से परिभाषित किया है। यह एक अचेत अवस्था है, जो सोने के बहुत करीब है, लेकिन इससे अलग है कि इस समय अवचेतन मन एक विशाल आंतरिक कार्य करता रहता है।

सम्मोहन की आवश्यकता क्यों है

मनोचिकित्सक, विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके, सम्मोहित को नींद की स्थिति में पेश करके, रोगी में प्राप्त कर सकता है:

• चिकित्सा रोग;
• अवरुद्ध दर्द;
• शरीर के विभिन्न कार्यों की बहाली;
• रचनात्मक क्षमता का प्रकटीकरण;
• मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान।

रोगी जितना गहरा समाधि में होता है, सम्मोहनकर्ता का व्यक्ति की चेतना पर प्रभाव उतना ही अधिक होता है।

सम्मोहन के प्रकार

विशेषज्ञ कई प्रकार के सम्मोहन की पहचान करते हैं।

1. अकादमिक (शास्त्रीय)। शराब, तंबाकू और नशीली दवाओं की लत से उबरने के लिए रोगी को मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटने में मदद करता है। शास्त्रीय सम्मोहन एक व्यक्ति को अपने अवचेतन में देखने और एक रोमांचक प्रश्न का उत्तर खोजने, एक घटना को याद रखने, कुछ कार्यों के लिए कारण और गुप्त उद्देश्य खोजने में मदद करता है। सम्मोहनकर्ता की इच्छा का पालन करते हुए, रोगी अपने सभी मौखिक आदेशों को पूरा करता है। सभी लोग इस प्रकार के सम्मोहन के शिकार नहीं होते, बल्कि केवल 20-25% रोगी ही इस सम्मोहन के शिकार होते हैं।
2. एरिकसोनियन (छिपा हुआ सम्मोहन)। सत्र के दौरान दमित भावनाओं, अनुभवों और यादों को संबोधित किया जाता है। यह प्रकार व्यक्तित्व की व्यक्तिगत विशेषताओं और उसकी समस्याओं पर केंद्रित है। बहुत बार, एरिकसोनियन सम्मोहन के तत्वों का उपयोग लोगों के अवचेतन (मीडिया, राजनीति विज्ञान, विपणन में) को व्यापक रूप से प्रभावित करने के लिए किया जाता है।
3. प्रतिगामी। व्यक्ति के अतीत को संदर्भित करता है। इस तरह के सम्मोहन के एक सत्र के दौरान, मनोचिकित्सक परिवार के संघर्षों, हिंसा की गहरी बचपन की यादों में भूल गए या छिपे हुए, परिसरों और विनाशकारी दृष्टिकोणों पर विशेष ध्यान देते हुए काम करता है।
4. अपराधी। इस प्रकार के सम्मोहन का उपयोग धोखेबाज लाभ के लिए करते हैं। ट्रान्स की स्थिति में गिरकर, हमलावर नागरिकों को धोखा देते हैं, उन्हें उनकी इच्छा के अधीन करते हैं। "जिप्सी सम्मोहन" की एक अलग अवधारणा भी है। प्रभाव के इस तरीके का इस्तेमाल रोमा भीड़-भाड़ वाली जगहों पर अपने भरोसे को भुनाने के लिए करते हैं।

एक हिप्नोटिस्ट के लिए आवश्यकताएँ

बहुत से लोग जानना चाहते हैं कि घर पर सम्मोहन की मूल बातें कैसे सीखें। यह इस तथ्य के कारण है कि अवचेतन के साथ काम करने का यह तरीका एक व्यक्ति को शांत करने, भय और भय से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। ज्ञान प्राप्त करना संभव है जो विशेष चिकित्सा शिक्षा के बिना सम्मोहन को व्यवहार में लागू करने में मदद करेगा। इस विषय पर कई किताबें लिखी गई हैं और दर्जनों वीडियो ट्यूटोरियल फिल्माए गए हैं। इस तरह के हस्तक्षेप का एक अच्छा उद्देश्य होना चाहिए। व्यक्ति की सहमति के बिना अगोचर रूप से सम्मोहित करना असंभव है, क्योंकि इस तरह के आक्रमण से उसके स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति हो सकती है।

चरित्र

सम्मोहन की मूल बातें नीचे आते हुए, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि केवल एक मजबूत और मजबूत इरादों वाला व्यक्ति, जिसके पास छिपी हुई जटिलताएं और पारिवारिक समस्याएं नहीं हैं, अन्य लोगों के अवचेतन पर प्रभाव को सफलतापूर्वक मास्टर कर सकता है। सम्मोहन का अभ्यास करने वाले व्यक्ति को मानसिक रूप से स्वस्थ होना चाहिए, दूसरों पर जीत हासिल करने में सक्षम होना चाहिए, उनमें विश्वास और सहानुभूति की भावना पैदा करनी चाहिए।

सम्मोहन विशेषज्ञ को रोगी के विश्वास में आने में सक्षम होना चाहिए

दृष्टि

एक सफल सत्र के लिए मुख्य अवयवों में से एक सम्मोहनकर्ता का केंद्रित और इरादा टकटकी है। अपने आप में ऐसा दृष्टिकोण विकसित करने के लिए, आपको प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, और निम्नलिखित अभ्यास इसमें मदद करेंगे:

• बातचीत के दौरान, बिना पलक झपकाए, अपने वार्ताकारों की निगाह रखने की कोशिश करें;
• विभिन्न आकारों की खींची गई वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना सीखें, सुविधा के लिए, उन्हें कमरे की दीवारों पर लटका दें;
• परिधीय दृष्टि विकसित करें, अपनी टकटकी के साथ अधिक स्थान को कवर करने की कोशिश करें (इस अभ्यास के लिए आपको स्टेडियम, चौक, भीड़ भरे पार्क में जाने की आवश्यकता है)।

आवाज़

हिप्नोटिस्ट की आवाज बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। उसके पास एक विशेष आकर्षण और ताकत होनी चाहिए। उसे सुनकर, एक व्यक्ति को अनजाने में आज्ञा का पालन करना चाहिए और जैसा कहा जाता है वैसा ही करना चाहिए। आवाज कांप नहीं सकती और अंतहीन रूप से बाधित नहीं हो सकती, बहुत शांत रहें। आत्मविश्वास, शांत और सुखद समय मुख्य आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है कि भाषण सही हो और अन्य लोगों की सुनवाई को काट न दे।

मनोविज्ञान की मूल बातें

किसी व्यक्ति को सम्मोहन में डालने के लिए, आपको मनोविज्ञान को जानना होगा। यह एक उपचार सत्र है जिसे किसी व्यक्ति की मदद करने, उसकी समस्याओं को हल करने, परिसरों, भय और हानिकारक व्यसनों से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आप किसी चमकदार वस्तु को उठाकर अन्य लोगों के सामने उन्हें सोने का आदेश देते हुए लहराने लगते हैं, तो यह कोई सकारात्मक परिणाम नहीं देगा।

कोई भी अभ्यास करने वाला सम्मोहक, मनोविज्ञान के ज्ञान द्वारा निर्देशित, एक व्यक्ति को एक ट्रान्स में डुबाने में मदद करने के लिए अपनी तकनीक विकसित करता है।

सम्मोहन कैसे प्रेरित करें

उस व्यक्ति की सहमति प्राप्त करें जिसका आप अभ्यास करेंगे। कृपया ध्यान दें कि यदि वह सम्मोहन के प्रभाव में विश्वास नहीं करता है, तो उपचार की इस पद्धति के बारे में संदेह है, या डर है कि सत्र असफल हो जाएगा, कुछ भी काम नहीं करेगा। परीक्षण बैठकों के लिए, एक ऐसे व्यक्ति को चुनें जो आपकी बात सुनेगा और आपके सभी आदेशों का पालन करेगा। आप मानसिक रूप से अस्थिर लोगों को तंत्रिका संबंधी विकारों और मस्तिष्क गतिविधि के विकृति के साथ सम्मोहन लागू नहीं कर सकते।

प्रारंभिक बातचीत

अधिकांश लोगों को इस बात का बहुत कम पता है कि सम्मोहन क्या है और इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है, इसलिए इस विषय पर एक प्रारंभिक बातचीत में आवश्यक रूप से स्पष्टीकरण शामिल होना चाहिए। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आपके वार्ताकार को इस बात का अंदाजा हो जाए कि उसके साथ क्या होगा और वह डरे नहीं। यह समझना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि हिप्नोथेरेपी सत्र की आवश्यकता क्यों पड़ी, वह इस तरह से किन समस्याओं का समाधान करना चाहता है। बहुत बार, आराम करने, तनाव के प्रभावों को दूर करने, शरीर की सुरक्षा बढ़ाने, एकाग्रता बढ़ाने और मानसिक गतिविधि को सक्रिय करने के लिए कृत्रिम निद्रावस्था का सहारा लिया जाता है।

आपको पता लगाना चाहिए कि क्या वह व्यक्ति पहले भी ऐसे सत्रों में गया है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि जो लोग सम्मोहित होते हैं वे बाद के सत्रों में अधिक आसानी से समाधि में गिर जाते हैं।यदि व्यक्ति पहले सम्मोहन की ओर मुड़ता है, तो ध्यान रखें कि उसके साथ काम करना आपके लिए अधिक कठिन होगा।

परिस्थिति

एकांत कमरा लें जहां कोई आपको परेशान न करे। यह महत्वपूर्ण है कि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह शांत और तनावमुक्त हो। उसे आपके साथ सहज होना चाहिए। व्यक्ति को आरामकुर्सी या सोफे पर बैठने के लिए आमंत्रित करें। अपने सभी कार्यों में साथ देने के लिए शांत संगीत बजाएं। ध्यान भंग करने वाली वस्तुओं को हटा दें, टीवी और फोन बंद कर दें - कोई भी और कुछ भी आपको बाधित नहीं करना चाहिए।

सम्मोहन विशेषज्ञ को एक शांतिपूर्ण वातावरण बनाने की जरूरत है ताकि रोगी आराम कर सके।

प्रक्रिया

सत्र की शुरुआत निम्नलिखित वाक्यांशों से होनी चाहिए: “आप सुरक्षित हैं! आप शांत और शांत हैं! आपकी पलकें धीरे-धीरे भारी हो रही हैं! शरीर आराम करता है, आप सहज और अच्छे हैं! शांति आपको घेर लेती है! जो मैं तुमसे कह रहा हूँ, उसे तुम ध्यान से सुनो और मेरे सभी निर्देशों का पालन करो!"

जिस व्यक्ति को आप समाधि में प्रवेश कर रहे हैं, उसकी श्वास को नियंत्रित करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, उसे बहुत गहरी और लगातार साँस लेने और धीमी गति से साँस छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। आप वार्ताकार के साथ एक ही समय में सांस ले सकते हैं, फिर उसके लिए वांछित लय में समायोजित करना आसान हो जाएगा। मुख्य बात उसके कार्यों को नियंत्रित करना है: "एक गहरी सांस लें और अपने फेफड़ों को हवा से भरें!" साँस छोड़ते हुए, निम्नलिखित वाक्यांश कहें: "धीरे-धीरे साँस छोड़ें, आपके फेफड़ों में हवा नहीं होनी चाहिए!" इस कदम के लिए जितना आवश्यक हो उतना समय लें। नतीजतन, आपके साथी को पूरी तरह से आराम करना चाहिए और आप पर भरोसा करना चाहिए।

सांस के तालमेल के बाद, स्थापना को पैरों को आराम दें, फिर घुटनों, कूल्हों, धड़ और बाहों को धीरे-धीरे चेहरे तक पहुंचाएं। उस व्यक्ति को यह विश्वास दिलाएं कि सब कुछ ठीक चल रहा है और वे आपकी सभी टीमों में अच्छा कर रहे हैं।

पूर्ण विश्राम के बाद साथी को अपने आप में डूब जाना चाहिए। उसका ध्यान आंतरिक संवेदनाओं पर केंद्रित करें: “आप सुरक्षित हैं और पूरी तरह से तनावमुक्त हैं! आपका शरीर आनंद और गर्मजोशी से भर गया है! शांति और शांति आपके हर कार्य में साथ देती है! मांसपेशियों में भारीपन का अहसास पूरे शरीर को ढँक लेता है, और आप धीरे-धीरे सो जाते हैं!" अपने साथी की शारीरिक भाषा का उपयोग करके उनकी स्थिति का आकलन करें। एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इस वाक्यांश को लगातार कई बार दोहराया जा सकता है।

वैकल्पिक तरीके

एक व्यक्ति को कृत्रिम निद्रावस्था में लाने में मदद करने के तीन और तरीके हैं: एक कृत्रिम निद्रावस्था की सीढ़ी, निकट स्पर्श संपर्क, एक चमकदार वस्तु।

कृत्रिम निद्रावस्था वाली सीढ़ी

यह तकनीक आपको गहरी नींद की स्थिति में आने में मदद करती है। जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उसे मानसिक रूप से खुद को एक विशाल सीढ़ी के शीर्ष पर खड़े हुए देखने के लिए आमंत्रित करें। धीरे-धीरे सीढ़ियों से नीचे उतरते हुए, उसे महसूस करना चाहिए कि कैसे शांति उसे घेर लेती है, और प्रत्येक कदम अधिक से अधिक विश्राम लाता है, जिससे वह अपने दिमाग को साफ कर सकता है और एक समाधि में डुबकी लगा सकता है। फिर चरणों की संख्या का जप करना शुरू करें: "आपके सामने बहुत दूर आपको एक द्वार दिखाई देता है जो आपको शांति की दुनिया में ले जाएगा। जैसा कि आप पहला कदम उठाते हैं, महसूस करें कि आप अपने अवचेतन मन को खोलने के कितने करीब हैं। दूसरा चरण आपको और भी अधिक शांत करता है। तीसरे चरण पर कदम रखने के बाद, आप अंतरिक्ष में और उस गर्मी में घुल जाते हैं जिसने आपको घेर लिया है।" खाता तब तक रखना चाहिए जब तक कि व्यक्ति कृत्रिम निद्रावस्था में न आ जाए।

स्पर्श संपर्क बंद करें

ऐसा करने के लिए, आपको आराम से उस व्यक्ति को कुर्सी पर बिठाना होगा ताकि आपके चेहरे समान स्तर पर हों। एक हाथ से उसके दाहिने हाथ को उस कलाई से पकड़ें जहां नाड़ी महसूस होती है। दूसरे को अपने बाएं कंधे पर रखें। उसकी निगाह पकड़ो। व्यक्ति को आराम करने के लिए कहें और अपने निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। फिर उसे अपनी टकटकी को आपकी नाक के पुल की ओर निर्देशित करना चाहिए। ये शब्द कहें: “अपने पूरे शरीर में थकान महसूस करना! आपकी आंखें भारी और बंद हो जाती हैं, और आपका शरीर धीरे-धीरे शिथिल हो जाता है! सोने की इच्छा का विरोध न करें! अब तुम सो जाओगे! आपकी नींद अच्छी और सेहतमंद रहेगी!" सत्र के अंत में, अपना हाथ उसके चेहरे पर चलाएं और आत्मविश्वास से कहें: "सो जाओ!" यदि आप सफलता के मूड में थे, तो व्यक्ति निश्चित रूप से एक ट्रान्स में गिर जाएगा।

चमकदार वस्तु

सम्मोहन के लिए उपयुक्त मेट्रोनोम, बॉल्स, पेन, मिरर। किसी व्यक्ति को कृत्रिम निद्रावस्था में लाने के लिए, आपको चयनित वस्तु को उसकी नाक पर लाना होगा। इस पर ध्यान दिए बिना, वह अपना ध्यान एक बिंदु पर केंद्रित करेगा और सो जाएगा। इस विधि को सबसे आसान में से एक माना जाता है और इसे शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

आप मेट्रोनोम का उपयोग करके रोगी को एक ट्रान्स में डाल सकते हैं

सत्र के दौरान कमरे में आराम का माहौल बनाने की सिफारिश की जाती है, शांत, सुखद संगीत चालू करें, सुनिश्चित करें कि कोई बाहरी आवाज कमरे में प्रवेश न करे। किसी व्यक्ति को केवल समाधि में डाल देना ही पर्याप्त नहीं है।

एक ट्रान्स के दौरान क्या करना है

सत्र के दौरान, आपको उन मुद्दों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो व्यक्ति से संबंधित हैं। ये बचपन का आघात, यौन शोषण, भय, स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उचित चिकित्सा ज्ञान के बिना, आप गंभीर मनो-भावनात्मक समस्याओं वाले व्यक्ति की मदद करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं, इसलिए, यदि आपने स्वयं सम्मोहन की स्थिति में प्रवेश करना सीख लिया है, तो बेहतर होगा कि आप अपने ज्ञान का उपयोग लोगों को आराम करने में मदद करने के लिए करें। , शांत हो जाओ, बढ़ी हुई घबराहट और तनाव को दूर करो, अनिद्रा को दूर करो।

सत्र कैसे समाप्त करें

अपने सम्मोहन सत्र को सही ढंग से समाप्त करना महत्वपूर्ण है। विश्राम के क्षण को काटने के लिए, एक ट्रान्स में डूबे हुए व्यक्ति को अचानक ले जाना मना है।कई सम्मोहनकर्ता इसके लिए 10 से 1 तक उलटी गिनती का उपयोग करते हैं। आपको मानसिकता निर्धारित करने की आवश्यकता है: "अब मैं एक को गिनूंगा, और तुम जागना शुरू करोगे! आप ऊर्जावान और ऊर्जावान महसूस करेंगे!"

सत्र के बाद, अपने साथी से बात करना सुनिश्चित करें कि उन्हें कैसा लगा। इससे आपको भविष्य में सम्मोहन में डूबने की तकनीक को बेहतर बनाने के लिए अपने कमजोर बिंदुओं को समझने का मौका मिलेगा।

निष्कर्ष

सम्मोहन अवचेतन के साथ काम है, जो विभिन्न मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है। किसी व्यक्ति को एक ट्रान्स में पेश करने के स्व-अध्ययन में मुख्य बात यह है कि उसके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे। चिकित्सा के तेजी से विकास के बावजूद, हमारे अवचेतन मन का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है और कई रहस्यों से भरा हुआ है, इसलिए प्राप्त ज्ञान और सम्मोहन सत्रों को सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए, अधिक ध्यान देना चाहिए।