बच्चे के शारीरिक विकास का उसकी बुद्धि पर प्रभाव। खेल में, जैसा कि प्रीस्कूलर की अग्रणी गतिविधि में होता है, मानसिक प्रक्रियाओं को सक्रिय रूप से बनाया या पुनर्निर्माण किया जाता है, सबसे सरल से लेकर सबसे जटिल तक। मेरे अनुसार चार और सात साल की उम्र के बीच
अपने जीवन के पहले तीन वर्षों के दौरान, बच्चा अपने विकास में एक लंबा रास्ता तय करता है, और तीसरे वर्ष के अंत में वह बाल विकास के एक नए चरण में उठने के लिए तैयार होता है।
4 साल के बच्चे की सबसे महत्वपूर्ण विकासात्मक उपलब्धि यह है कि बच्चे के कार्य उद्देश्यपूर्ण हो जाते हैं। विभिन्न गतिविधियों में लगे रहना - खेलना, ड्राइंग करना, डिजाइन करना, साथ ही साथ रोजमर्रा के व्यवहार में, बच्चे निर्धारित लक्ष्य के अनुसार कार्य करना शुरू कर देते हैं, हालांकि ध्यान की अस्थिरता के कारण वे इसके बारे में भूल सकते हैं, क्योंकि वे विचलित होते हैं, एक चीज को छोड़कर एक और। लेकिन क्रियाओं की तकनीक में धीरे-धीरे महारत हासिल करने के साथ, बच्चा साहसी और अधिक स्वतंत्र हो जाता है; यह दैनिक अभ्यास से सुगम होता है। चार साल की उम्र में, एक बच्चा पहले से ही अपने दम पर बहुत कुछ कर सकता है, बिना प्रतीक्षा किए या वयस्कों की मदद की आवश्यकता के बिना (उदाहरण के लिए, वह देखता है कि पानी टेबल पर गिरा है, वह एक चीर लेता है और उसे मिटा देता है)।
चार साल के बच्चे के शारीरिक विकास की सामान्य तस्वीर को निम्नानुसार दर्शाया जा सकता है: जीवन के पहले तीन वर्षों की तुलना में, विकास दर धीमी हो जाती है, बच्चा इतनी जल्दी ऊंचाई और वजन में वृद्धि नहीं करता है। वर्ष के दौरान, शरीर का वजन 1.5-2 किलोग्राम, वृद्धि 5-7 सेमी बढ़ जाती है; चार साल की उम्र में, बच्चे के शरीर का वजन लगभग 16.5 किलोग्राम, ऊंचाई लगभग 102 सेमी होती है।
यह इस उम्र से है कि मांसपेशियों की ताकत का एक ध्यान देने योग्य संचय शुरू होता है, धीरज बढ़ता है, और गतिशीलता बढ़ती है। इस तथ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि कंकाल प्रणाली अभी भी कुछ स्थानों (हाथ, निचले पैर की हड्डियों, रीढ़ के कुछ हिस्सों) में कार्टिलाजिनस संरचना को बरकरार रखती है। यह इंगित करता है कि नींद आदि के दौरान बच्चे के शरीर की सही स्थिति की लगातार निगरानी करना कितना महत्वपूर्ण है।
बच्चे का तंत्रिका तंत्र भी सबसे कमजोर होता है और वयस्कों से सावधानीपूर्वक उपचार की आवश्यकता होती है।
चार साल की उम्र में, बच्चे की गतिविधि की प्रकृति और सामग्री में, व्यक्तिगत मानसिक प्रक्रियाओं के विकास में, लोगों के साथ संबंधों में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं।
बच्चे के विकास में रचनात्मक खेलों का बहुत महत्व है, जब बच्चा एक निश्चित भूमिका निभाता है और अपने व्यवहार को उसके अधीन करता है। इन खेलों में, वयस्क दुनिया में बच्चे की रुचि प्रकट होती है, जो उसके लिए व्यवहार का एक मॉडल है। बच्चों के संयुक्त खेल व्यक्तिगत और अगल-बगल के खेलों पर हावी होने लगते हैं, हालाँकि, प्रतिभागियों के बीच अभी भी पर्याप्त समन्वय नहीं है, और खेल की अवधि कम है। इस उम्र में खेल लंबे समय तक एक ही साजिश को बरकरार रखते हैं। यह आसानी से और जल्दी से बदल जाता है। क्या बच्चे को यह देखना चाहिए कि उसी उम्र का कोई व्यक्ति खिलौने से कैसे खेल रहा है या याद रखें कि पिछली बार कैसे, उदाहरण के लिए, उन्होंने क्रिसमस ट्री को सजाया था या खेल शुरू होने के बाद कार या किसी अन्य कार्यक्रम में "लकड़ी लोड करने" में लगे हुए थे। रुक जाता है, तो बच्चा जल्दी से भूल जाता है कि उसने हाल ही में क्या खेला है। खेल छलांग और सीमा में चला जाता है, एक भूखंड को जल्दी से दूसरे द्वारा बदल दिया जाता है। बच्चों के खेल में आसपास के जीवन को बहुत बारीकी से और अविभाज्य रूप से पुन: पेश किया जाता है। (उदाहरण के लिए, एक हवाई जहाज का चित्रण करते हुए, एक बच्चा ईंटों पर बैठता है, निर्माण सामग्री से बना एक घन रखता है और "हम्स।" यहाँ, हवाई जहाज की छवि, पायलट की छवि, उसके कार्यों और इंजन की आवाज़ एक साथ विलीन हो गई। (यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि बच्चे ने आपके खेल में क्या दिखाया?)
खेल में छवियों का यह संलयन टॉडलर्स के लिए बहुत विशिष्ट है। हम इसे अन्य प्रकार की बच्चों की गतिविधियों में पाते हैं, उदाहरण के लिए, जब एक चित्र के जटिल भूखंडों को पुन: प्रस्तुत करते हैं या कुछ बताते हैं।
बच्चों के खेल में, उनके ध्यान की अस्थिरता, बढ़ी हुई भावनात्मक उत्तेजना स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। चार साल के प्रीस्कूलर में स्वैच्छिक प्रयासों की क्षमता अभी भी बहुत खराब तरीके से विकसित हुई है। लेकिन एक पायलट या एक पुलिसकर्मी, एक डॉक्टर या एक सेल्समैन की भूमिका निभाते हुए, बच्चे को प्रतिबंधित करने के लिए मजबूर किया जाता है, खेल के लिए आवश्यक भूमिका के साथ खुद को रोकता है, और इस तरह वह दृढ़-इच्छाशक्ति का अभ्यास करता है। सूचीबद्ध विशेषताएं बच्चे के अजीबोगरीब मानस की गवाही देती हैं। इन विशेषताओं का ज्ञान शिक्षक और माता-पिता दोनों को प्रेरित करता है कि छोटे बच्चों के विकास के लिए सर्वोत्तम स्थिति प्रदान करने के लिए क्या करना है, बच्चों के खेल का प्रबंधन कैसे करना है। एक बच्चा अक्सर यह नहीं जानता कि कैसे खेलना है, वह इस क्षमता के साथ पैदा नहीं हुआ है, इसलिए एक वयस्क को उसे यह गतिविधि सिखाने की जरूरत है। यहां शिक्षक और माता-पिता की भूमिका अधिक सक्रिय होनी चाहिए (आपको उत्तेजित करने, खेल के विषय का सुझाव देने, बच्चे की गतिविधियों को व्यवस्थित करने और इसे बच्चों में से एक के साथ एक सामान्य खेल में शामिल करने की आवश्यकता है)।
दृश्य गतिविधि और निर्माण में, बच्चे वस्तुओं के एक जानबूझकर चित्रण के लिए आगे बढ़ते हैं, हालांकि योजना को लागू करने के साधन अभी भी अपूर्ण हैं। ड्राइंग में, बच्चे की क्षमताओं को ग्राफिक छवियों द्वारा निर्धारित किया जाना शुरू होता है, इस बारे में विचार कि चित्रित वस्तु कागज पर क्या होनी चाहिए।
धीरे-धीरे, ग्राफिक छवियों की संख्या बढ़ जाती है, और बच्चे द्वारा चित्रित वस्तुओं की श्रेणी तदनुसार विस्तारित होती है। खेलने, ड्राइंग या डिजाइन करने की प्रक्रिया में, बच्चा वस्तुओं के गुणों से परिचित हो जाता है, उसकी धारणा, सोच, कल्पना और इसी तरह का विकास होता है।
मानसिक और शारीरिक शिक्षा के बीच संबंध
शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक शिक्षा के कार्यों के पहलू में, यह प्रदान किया जाता है:
भौतिक संस्कृति, खेलकूद के क्षेत्र से संबंधित विशेष ज्ञान के साथ संवर्धन; उनका व्यवस्थित विस्तार और गहरा होना, इस आधार पर भौतिक संस्कृति, खेल गतिविधियों के लिए एक सार्थक दृष्टिकोण का गठन, एक वैज्ञानिक विश्वदृष्टि के गठन में सहायता;
भौतिक संस्कृति, खेल के माध्यम से आत्म-ज्ञान और आत्म-शिक्षा सहित संज्ञानात्मक क्षमताओं, मन के गुणों का विकास, व्यक्तित्व की रचनात्मक अभिव्यक्तियों को बढ़ावा देना।
शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में इन कार्यों का कार्यान्वयन जुड़ा हुआ है, सबसे पहले, शारीरिक शिक्षा के साथ, और शैक्षणिक आधार उपदेशात्मक सिद्धांत, साधन और तरीके हैं।
उन्हें एक विशिष्ट अनुप्रयोग में महारत हासिल करना, अर्थात। व्यावहारिक कौशल और क्षमताओं के साथ एकता में, शारीरिक शिक्षा में मुख्य शैक्षिक रेखा का गठन करता है। यह रेखा संज्ञानात्मक गतिविधि और मन के गुणों की शिक्षा से निकटता से संबंधित होनी चाहिए, जैसे कि जिज्ञासा और जिज्ञासा, गतिशीलता, लचीलापन और मानसिक संचालन की सूक्ष्मता (सोच की तीक्ष्णता), जिसके लिए शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में काफी अवसर हैं। .
शारीरिक व्यायाम के ढांचे के भीतर ज्ञान को सीधे स्थानांतरित करना, शिक्षक अद्वितीय तरीकों का उपयोग करता है, जिनमें से विशेषताएं शारीरिक शिक्षा की बारीकियों (लैकोनिक स्पष्टीकरण, निर्देश, मोटर कार्यों की पूर्ति के दौरान स्पष्टीकरण के साथ, के परिणामों का परिचालन विश्लेषण) के कारण हैं। उनकी पूर्ति, आदि)। यह प्रशिक्षुओं की संज्ञानात्मक गतिविधि की गतिशीलता देता है।
कई वैज्ञानिक-दोषविज्ञानी ने शारीरिक और मानसिक शिक्षा (ए.एस. सैमिलिचव 1, ए.ए. दिमित्रीव 2, एन.ए. कोज़लेंको, आदि) के बीच संबंध की ओर इशारा किया। इसलिए, ए.एस. सैमिलीचेव ने एक सहायक स्कूल के छात्रों में मानसिक प्रदर्शन और शारीरिक गुणों के विकास के बीच संबंध निर्धारित करने के लिए शोध किया। नतीजतन, यह पाया गया कि अधिकांश मामलों में अध्ययन किए गए संकेतकों की प्रत्यक्ष निर्भरता होती है - उच्च मानसिक प्रदर्शन वाले बच्चों को शारीरिक गुणों के बेहतर विकास से अलग किया जाता है, और इसके विपरीत। अर्थात्, लक्षित व्यक्तिगत अभ्यासों की मदद से शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक रूप से मंद बच्चों में शारीरिक गुणों के विकास के स्तर को बढ़ाकर, हम अप्रत्यक्ष रूप से उनकी मानसिक क्षमताओं के विकास को प्रभावित करेंगे, जो कि सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। एक सहायक स्कूल में सुधारात्मक और शैक्षिक कार्य के कार्य। तो, मानसिक प्रदर्शन का विकास और मानसिक रूप से मंद बच्चों में शारीरिक गुणों का स्तर एक निश्चित संबंध में है, जो परवरिश के शारीरिक और मानसिक पहलुओं के बीच संबंध का प्रमाण है। शारीरिक और मानसिक शिक्षा सामान्य और मानसिक रूप से मंद बच्चों दोनों के लिए स्कूलों में शैक्षिक प्रक्रिया के दो पूरक पहलू हैं।
श्रम और शारीरिक शिक्षा की एकता
श्रम शिक्षा, वास्तव में, शिक्षा का इतना अलग हिस्सा नहीं है जितना कि शिक्षा के सभी पहलुओं की मुख्य अनुप्रयुक्त दिशा। हमारे देश में शारीरिक शिक्षा प्रणाली का श्रम अभिविन्यास इसके लक्ष्यों, उद्देश्यों, मौलिक सिद्धांतों में स्पष्ट रूप से व्यक्त किया गया है। श्रम शिक्षा में शारीरिक शिक्षा की भूमिका और उनके संबंधों की मुख्य रेखाएँ निम्नलिखित प्रावधानों की विशेषता हैं:
1. शारीरिक शिक्षा का श्रम गतिविधि के लिए एक सामान्य प्रारंभिक और सीधे लागू मूल्य है। श्रम के लिए शारीरिक शिक्षा का महत्व मुख्य रूप से शरीर के कार्यों की वस्तुनिष्ठ एकता के कारण है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि विभिन्न प्रकार के उपयोगी श्रम या उत्पादक गतिविधि शारीरिक दृष्टिकोण से, किसी भी मामले में, मानव शरीर के कार्य हैं, और ऐसा प्रत्येक कार्य, जो भी सामग्री है, अनिवार्य रूप से बर्बादी है मानव मस्तिष्क, मांसपेशियां, इंद्रिय अंग आदि। शारीरिक शिक्षा, शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं में वृद्धि प्रदान करती है, जिससे सभी प्रकार के कार्यों के लिए उच्च प्रदर्शन के लिए सबसे महत्वपूर्ण पूर्वापेक्षाएँ बनती हैं, जहाँ समान कार्यात्मक क्षमताओं की आवश्यकता होती है।
यह आधार है, विशेष रूप से, पेशेवर रूप से लागू शारीरिक प्रशिक्षण के प्रभाव का। यदि शारीरिक शिक्षा मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण करती है जो सीधे चुने हुए श्रम गतिविधि में लागू होती हैं, तो यह इस मामले में, संक्षेप में, व्यावहारिक श्रम शिक्षा के रूपों में से एक है।
वहीं, शारीरिक शिक्षा का काम के लिए व्यापक महत्व है। व्यापक रूप से शारीरिक क्षमताओं का विकास करना और विभिन्न मोटर कौशल और क्षमताओं की एक समृद्ध आपूर्ति बनाना, यह किसी भी प्रकार के काम में उच्च उत्पादकता के लिए एक शर्त के रूप में सामान्य शारीरिक फिटनेस की गारंटी देता है।
2. शारीरिक पूर्णता का मार्ग स्वयं को बदलने के लिए कई वर्षों की कड़ी मेहनत का मार्ग है, किसी की "स्वभाव", यह बढ़ते भार पर काबू पाने के माध्यम से जाता है, अक्सर बहुत भारी होता है, जिसमें अधिकतम आत्म-संयोजन की आवश्यकता होती है। ऐसे स्वैच्छिक दैनिक कार्यों में, सामान्य रूप से काम के प्रति एक दृष्टिकोण भी विकसित होता है, खासकर जब शारीरिक रूप से अन्य प्रकार की शिक्षा द्वारा नैतिक के साथ अटूट रूप से जोड़ा जाता है। फिर यह मेहनती के पालन-पोषण, पूर्ण समर्पण के साथ काम करने की आदत बनाने और रचनात्मक क्षमताओं को विकसित करने में मुख्य कारकों में से एक है।
3. हमारे देश के भौतिक संस्कृति आंदोलन में, विशिष्ट श्रम कार्यों से संबंधित सार्वजनिक कार्यों और सामाजिक रूप से उपयोगी मामलों में भौतिक संस्कृति टीमों की स्वैच्छिक और नि: शुल्क भागीदारी को एक बड़ा स्थान दिया गया है।
4. शारीरिक व्यायाम की प्रक्रिया में श्रम शिक्षा को स्वयं सेवा और समूह के रखरखाव के लिए व्यावहारिक कर्तव्यों की व्यवस्थित पूर्ति (रोजगार के स्थानों की तैयारी और सफाई, उपकरण, खेल उपकरण, उपकरण, आदि की देखभाल) द्वारा भी सुविधा प्रदान की जाती है। .
यह महत्वपूर्ण है कि इस तरह के कर्तव्यों को निभाने की प्रणाली न केवल व्यक्तिगत जरूरतों की संतुष्टि से जुड़ी हो, बल्कि टीम की जरूरतों से भी जुड़ी हो। इसके लिए धन्यवाद, वे न केवल रोजमर्रा के काम की प्राथमिक तकनीकों में महारत हासिल करते हैं, बल्कि साथ ही वे जिम्मेदारी, सचेत अनुशासन, संगठन, एक संयुक्त व्यवसाय में कार्यों का समन्वय सीखते हैं, और नेतृत्व करने और पालन करने, आनंद लेने की क्षमता भी हासिल करते हैं। एक अच्छी तरह से स्थापित, यद्यपि दैनिक, लेकिन टीम के लिए आवश्यक और उपयोगी कार्य।
इसलिए, हम देखते हैं कि शारीरिक और श्रम शिक्षा का अटूट संबंध है। मानसिक रूप से मंद बच्चों की शारीरिक और श्रम शिक्षा के बीच संबंध को डी.आई. अज़बुकिन (1943) 1, ए.एन. ग्राबोरोव (1961), जी.एम. दुलनेव और अन्य जैसे वैज्ञानिक-दोषविज्ञानी द्वारा इंगित किया गया था।
सहायक स्कूली छात्रों को काम के लिए तैयार करने में शारीरिक शिक्षा महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। शारीरिक शिक्षा सर्वांगीण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य सुधार में योगदान करती है, मानसिक और शारीरिक विकास की कमियों को ठीक करती है, महत्वपूर्ण आंदोलनों के सही कौशल बनाती है और मोटर की कमियों को ठीक करके मोटर क्षमताओं का विस्तार करती है, नए कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने के लिए तत्परता विकसित करती है।
स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद आठवीं प्रकार के स्कूल के स्नातकों को नौकरी मिलनी चाहिए। आठवीं प्रकार के स्कूली बच्चों के सामाजिक और श्रम अनुकूलन की समस्या वर्तमान में दोषविज्ञान की सबसे महत्वपूर्ण विशेष समस्याओं में से एक है। मानसिक रूप से मंद स्कूली बच्चा कितनी सफलतापूर्वक काम करने वाले पेशे में महारत हासिल करेगा, उसकी आगे की सामाजिक स्थिति और, परिणामस्वरूप, एक स्वतंत्र जीवन में सफल अनुकूलन निर्भर करता है। इस संबंध में, स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर काफी ध्यान दिया जाता है, जो छात्रों के हितों और झुकाव, उनकी क्षमता को पहचानने और विकसित करने की अनुमति देता है।
तो, उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि नैतिक, सौंदर्य, मानसिक, श्रम और शारीरिक शिक्षा एक सहायक स्कूल में शैक्षिक प्रक्रिया के परस्पर संबंधित, पूरक पहलू हैं।
व्यायाम निस्संदेह बच्चे के मानसिक विकास के लिए बहुत अच्छा है। अध्ययन के वर्षों में पहली बार बच्चे के शरीर को तार्किक दिमाग से उत्तेजित करना संभव है, और यह आपके बच्चे के लिए एक बड़ी जीत होगी, लेकिन यदि आप शारीरिक स्वास्थ्य का विकास नहीं करते हैं, तो समय के साथ ये लाभ कम हो जाएंगे। भविष्य में पुरानी बीमारियों के उभरने से बच्चों का मानसिक विकास काफी कम हो जाएगा।
बच्चा विकसित होता है और बड़ा होता है। इसके लिए फिजिकल एक्टिविटी बहुत फायदेमंद होती है। इसलिए, आपको बच्चे को लगातार मेज पर बैठने और कोई हरकत नहीं करने की जरूरत नहीं है, बल्कि केवल पढ़ाने, पढ़ने आदि की जरूरत है। और बच्चे लंबे समय तक शांत अवस्था में नहीं बैठ पाएंगे, अगर इससे पहले वे दौड़ते नहीं हैं, यानी शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं। लेकिन यह बहुत ज़रूरी है कि बच्चा इसे ज़्यादा न करे, क्योंकि वह अपनी थकान को नियंत्रित नहीं करता है। माता-पिता के लिए गतिविधि के प्रकार को बदलकर बच्चे को समय पर रोकना बहुत महत्वपूर्ण है।
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि यदि कोई बच्चा अपने शरीर को अधिक अच्छी तरह से नियंत्रित कर सकता है, तो वह सिद्धांत को बेहतर ढंग से याद करता है, और इसे लंबे समय तक व्यवहार में लागू कर सकता है।
स्कूली उम्र के बच्चे के लिए, सुबह व्यायाम करना, बाहरी खेल और शाम को बहुत अधिक भार नहीं लेना काफी है। यदि यह न्यूनतम भी न मिले तो भी यह बहुत अच्छा नहीं है, इससे बच्चे के मानसिक विकास पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, चयापचय प्रक्रिया खराब हो जाएगी, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा चौकस नहीं होता है, तार्किक रूप से सोचने में असमर्थ होता है।
कई खेलों का बच्चे के मानसिक विकास पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। जिम्नास्टिक को सबसे अच्छा माना जाता है। लेकिन अन्य हैं, उदाहरण के लिए, फुटबॉल, बास्केटबॉल, तैराकी।
जिन माता-पिता के पास अवसर है उनके पास अपने बच्चे को किसी प्रकार के व्यायाम और खेल अनुभाग में नामांकित करने का मौका है। पेशेवर आमतौर पर वहां काम करते हैं, और आपके बच्चे के लिए वे एक व्यक्तिगत प्रकार के रोबोट, कक्षाओं की एक अनुसूची का चयन करेंगे। यह एक बड़ी भूमिका निभाएगा, और जब वह घर आएगा, तो वह तुरंत अपने कार्यों को करने के लिए बैठ सकेगा।
बच्चों के मानसिक विकास पर व्यायाम के प्रभाव पर बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है और इसके लिए बहुत अधिक शक्ति और धैर्य की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे को कुछ सीखने की आवश्यकता है, तो बेहतर होगा कि वह शारीरिक वार्म-अप से शुरुआत करे या उसे अन्य बच्चों के साथ आउटडोर खेल खेलने दें। यह न केवल कविता को अधिक आसानी से सीखने में मदद करेगा, बल्कि स्कूल में अच्छी तरह से अध्ययन करने में भी मदद करेगा। साथ ही संतान के स्वास्थ्य में भी सुधार होगा।
यह याद रखना आवश्यक है कि एक सक्रिय जीवन शैली का रक्त परिसंचरण पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, इसलिए एक युवा प्रीस्कूलर के लिए उपयोगी तत्व पूरे बच्चे के शरीर में बिखरे हुए हैं। बच्चे के पूरे शरीर में रिसेप्टर्स होते हैं, जिनसे बच्चे के दिमाग में सिग्नल भेजे जाते हैं। यदि आप पर्याप्त मात्रा में व्यायाम करते हैं, तो बच्चा शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से अच्छी तरह विकसित होगा। एक बच्चे के अच्छी तरह से विकसित होने के लिए, उसे सामान्य रूप से खाने की जरूरत है। और आप केवल पाचन तंत्र के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं, जिसके लिए जरूरी नहीं कि बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता हो। इस मामले में, एक स्वस्थ भूख होगी, पाचन तंत्र का एक सामान्य रोबोट।
ऐसे कई कारक हैं जिनका बच्चों के मानसिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस प्रक्रिया को देखें, और अगर बच्चा इसे ज़्यादा करता है तो इसे रोकने के लिए, यह पता लगाना कि उसके लिए कितना व्यायाम सही है। और तब आपका बच्चा स्मार्ट और स्वस्थ और शारीरिक रूप से विकसित होगा।
स्वस्थ हो जाओ!
आइए बात करें न केवल बच्चे के मानसिक विकास के बारे में, जब खेल गतिविधियों के माध्यम से वह लिखने, पढ़ने और गिनने की क्षमता जैसे गुणों को विकसित करता है, बल्कि बच्चे के शारीरिक विकास के बारे में भी, जो सीधे मानसिक विकास को प्रभावित करता है। इसे कहने की प्रथा है - बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास।
प्रत्येक माता-पिता अपनी आँखों से देख सकते हैं कि प्रत्येक बच्चे में आसपास की दुनिया के ज्ञान की लालसा कितनी प्रबल है। जीवन के पहले महीनों से, वह अपने सिर को मोड़ना शुरू कर देता है, चलती वस्तुओं का अनुसरण करते हुए, वह हैंडल के लोभी आंदोलनों को विकसित करता है, क्योंकि बच्चा प्रत्येक वस्तु को स्पर्श और "दांत" से आज़माना चाहता है, और इसलिए हर चीज को अपने मुंह में खींच लेता है। यह ज्ञान की लालसा है जो बच्चे की हिलने, लुढ़कने, रेंगने, बैठने और, ज़ाहिर है, चलने की इच्छा को उत्तेजित करती है। और एक वर्ष की आयु तक, बच्चा स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने और रुचि के विषय पर चलने या रेंगने में सक्षम होता है। कुछ नया सीखते हुए, बच्चा अपनी सोच विकसित करता है, जिसका अर्थ है कि जीवन के पहले वर्ष में यह आवश्यक है, सबसे पहले, बच्चे के शारीरिक विकास, उसके आंदोलन की स्वतंत्रता और निपुणता को प्रोत्साहित करना। यह बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास की अभिव्यक्ति है।
बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास की प्रक्रिया एक सतत और प्रगतिशील प्रक्रिया है। आखिरकार, प्रत्येक बच्चा शुरू में अपना सिर उठाना सीखता है, इसलिए, बच्चे की मदद करते समय, माता-पिता को इसके लिए आदर्श स्थिति का चयन करना चाहिए, अर्थात पेट के बल लेटना। बच्चे को अपने पेट पर लुढ़कना सीखने में मदद करते हुए, वयस्कों को, बच्चे को अपनी पीठ पर रखकर, उसका ध्यान आकर्षित करना चाहिए ताकि वह अपना सिर आपकी दिशा में घुमाए। फिर आपको उसे हाथ और पैर की स्थिति में मदद करने की ज़रूरत है ताकि बच्चे को लुढ़कने में आसानी हो। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि बच्चे को चलने के लिए जल्दी न करें। यदि माता-पिता बच्चे को अपने पैरों पर रखने की जल्दी में हैं, तो यह सामान्य मोटर कौशल के विकास को नुकसान पहुँचाता है, कंधे की कमर का विकास, और शरीर के आर्थोपेडिक कार्य बिगड़ा हुआ है। हमारे लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि बच्चा सक्रिय रूप से रेंगता रहे। यह मस्तिष्क समरूपता के विकास के लिए आवश्यक है। लंबे समय तक रेंगने से बच्चे के सक्रिय शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास में योगदान होता है, जिसका भविष्य में निश्चित रूप से बच्चे के शरीर के सभी कार्यों पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। और तभी जब बच्चा मजबूत हो जाए - पहले अपने घुटनों के बल बैठें, और फिर चलना शुरू करें।
ठीक मोटर कौशल के विकास के बिना शारीरिक और मानसिक विकास असंभव है। यह तब शुरू होता है जब बच्चा हाथों और आंखों की गतिविधियों का समन्वय करना सीखता है। बच्चा अपनी उंगलियों को हिलाना सीखता है, अपने हाथ में एक खिलौना और अन्य वस्तुओं को पकड़ना सीखता है, उन्हें निचोड़ता है और फेंक देता है। जैसे-जैसे बच्चा विकसित होता है, वह किताब के पन्ने पलटना, एक चम्मच पकड़ना और खुद खाना सीखेगा, यह देखकर कि वयस्क इसे कैसे करते हैं और उनकी नकल करने की कोशिश करते हैं, और फोन रिसीवर को पकड़ना भी सीखेंगे, उसे लाएंगे। उसके कान, और उसके बालों को अपने हाथ से चिकना करो। लेकिन सबसे बढ़कर, ठीक मोटर कौशल विकसित होता है जब बच्चा दोनों उंगलियों और ब्रश, प्लास्टिसिन या मिट्टी से मूर्तियां बनाना सीखता है, और लिखता भी है। मोटर कौशल के विकास के लिए, बच्चे के साथ खेल खेलना बहुत अच्छा होता है जहाँ आपको अपने हाथों से ताली बजाने की ज़रूरत होती है, बच्चे को विभिन्न बनावट वाले कपड़े, उंगलियों का उपयोग करके खेल - गाने, परियों की कहानियां, सबसे सरल गिनती की तुकबंदी की पेशकश करते हैं। हाथ के मोटर कौशल के विकास के लिए संगीत वाद्ययंत्र, लाठी, गेंद आदि महान हैं।
कम उम्र में, बच्चे के आगे के विकास के लिए नींव रखी जाती है। माता-पिता के कार्यों का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना होना चाहिए कि बच्चे के ठीक मोटर कौशल पूरी तरह से विकसित हों, क्योंकि बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास काफी हद तक इस पर निर्भर करता है।
फिनलैंड के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन से पता चलता है कि सक्रिय रहना बच्चे के मानसिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, खासकर प्राथमिक विद्यालय में। शोधकर्ताओं ने पाया है कि अच्छे अकादमिक प्रदर्शन को शारीरिक कल्याण से जोड़ा जा सकता है। लड़कों के बीच अच्छी शारीरिक फिटनेस महत्वपूर्ण है।
प्रयोग
पूर्वी फ़िनलैंड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि स्कूल के पहले 3 वर्षों में लड़कों में पढ़ने और गिनने का कौशल बेहतर था, जो शारीरिक रूप से स्वस्थ और सक्रिय थे। गतिविधि की अवधारणा से, वैज्ञानिकों का मतलब चलना या साइकिल चलाना और अवकाश के दौरान व्यवहार दोनों से है।
एक गतिहीन जीवन शैली के जोखिमों को तेजी से प्रलेखित किया जा रहा है। बचपन के दौरान एक गतिहीन जीवन शैली से वयस्कता में हृदय संबंधी समस्याओं जैसे पुराने रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
2012 में, मेयो क्लिनिक ने बताया कि 50-70% अमेरिकी पूरे दिन में 6 या अधिक घंटे बैठे रहते हैं, और 20-35% लोग 4 या अधिक घंटे टीवी के सामने बैठे रहते हैं।
लेखकों का तर्क है कि शारीरिक गतिविधि कम हो रही है, जबकि टीवी देखने जैसी गतिहीन जीवन शैली की उम्मीद नहीं की जा सकती है। पिछले शोध ने यह भी सुझाव दिया है कि कम शारीरिक गतिविधि बच्चों के स्कूल के प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
अन्य अध्ययनों में भौतिक संस्कृति और अकादमिक प्रदर्शन के बीच एक कड़ी मिली है, लेकिन लेखकों का कहना है कि डेटा सीमित है, क्योंकि गतिविधि के विभिन्न स्तरों वाले लोगों से डेटा का विश्लेषण और वर्गीकरण करने में अधिक समय और प्रयास लगता है, प्रत्येक पूरी तरह से अनूठी आदतों के साथ।
शारीरिक गतिविधि बनाम निष्क्रियता
पीएलओएस वन में प्रकाशित अपने अध्ययन में, लेखक लिखते हैं कि "बच्चों के सीखने के कौशल के लिए विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधि (पीए) और गतिहीन जीवन शैली के संबंधों की तुलना करने वाले कोई संभावित अध्ययन नहीं हैं।"
वे पहले ग्रेडर के बीच विभिन्न प्रकार के व्यवहार का अध्ययन कर चुके हैं और परिणामों को अंकगणित और पढ़ने में बच्चों के प्रदर्शन के साथ जोड़ने का प्रयास किया है। परीक्षण में 186 फिनिश बच्चों ने भाग लिया जिन्होंने स्कूली शिक्षा के पहले तीन वर्षों में भाग लिया।
उन्होंने पाया कि उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि ने बच्चों की अंकगणितीय क्षमता को प्रभावित किया, और व्यायाम ने केवल उनके गणित परीक्षण के अंकों में सुधार किया।
शैक्षिक उपलब्धि में सुधार बालकों में सर्वाधिक पाया गया। जो लोग अपने खाली समय में दौड़ना और कूदना पसंद करते थे, उन्होंने उन लड़कों से बेहतर प्रदर्शन किया जो स्कूल के बाद बैठकर समय बिताते थे। अच्छे सीखने के परिणाम मध्यम कंप्यूटर उपयोग से भी जुड़े होते हैं।
लड़कियों को लेकर वैज्ञानिक इस तरह के किसी नतीजे पर नहीं पहुंच पाए हैं। शायद इसे लिंग अंतर से समझाया जा सकता है, लेकिन शारीरिक गतिविधि या निष्क्रियता और मानसिक उपलब्धि के बीच संबंध महिलाओं के बीच इतना प्रमुख नहीं है।
"बच्चों को बदलाव के दौरान और आगे बढ़ने की जरूरत है। वे लंबे समय तक स्कूल की मेज पर बैठते हैं, इसलिए जोरदार गतिविधि किसी को चोट नहीं पहुंचाएगी, लेकिन केवल मदद करेगी। इसके अलावा, व्यवहार की यह शैली केवल व्यक्तिगत सफलता में सुधार करेगी।"
शोध से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि की भूमिका के प्रभाव के संदर्भ में लड़कों और लड़कियों के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। इसके अलावा, महिलाओं के बीच बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि ने स्कूल के प्रदर्शन को ही खराब कर दिया।