संकुचन कैसा महसूस होता है. संकुचन कैसे शुरू होते हैं

26.08.2019

बिल्कुल तीसरी तिमाही सबसे रोमांचक होती है।गर्भवती माँ अपने बच्चे के जन्म से जुड़े कई सवालों को लेकर चिंतित रहती है। निस्संदेह, इस रैंकिंग में पहले स्थान पर इस बात का कब्जा है कि संकुचन कैसे शुरू होते हैं, उन्हें प्रशिक्षण संकुचन से कैसे अलग किया जाए और क्या किया जाए।

यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से कठिन है जो अपने जीवन में पहली बार मां बनने की तैयारी कर रही हैं। इस प्राकृतिक प्रक्रिया से डरने की जरूरत नहीं है,लेकिन यह मुद्दे का अध्ययन करने लायक है; इसके अलावा, ऐसी विशेष तकनीकें हैं जो संकुचन के दौरान स्थिति को कम कर सकती हैं।

संकुचन क्या हैं और वे बच्चे के जन्म से पहले क्यों प्रकट होते हैं?

संकुचन हैं गर्भाशय के अनैच्छिक लयबद्ध संकुचन,जिसका काम भ्रूण को बाहर निकालना है. गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा कसकर बंद रहती है। जन्म से पहले, जब बच्चा जन्म लेने के लिए तैयार होता है, तो वह खुलने लगता है। ऐसा बिल्कुल संकुचन के कारण होता है।

इस प्रक्रिया के 3 चरण हैं:

प्रारंभिक (अव्यक्त)। 8 घंटे तक चलता है. संकुचन लगभग 30-40 सेकंड तक चलते हैं, और उनके बीच का अंतराल 4-5 मिनट होता है। गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव 3 सेमी तक।
सक्रिय।संकुचन की अवधि लगभग 1 मिनट है, और अंतराल 2-3 मिनट तक कम हो जाता है। गर्भाशय ग्रीवा 3-4 सेमी और फैल जाती है।
संक्रमणकालीन.संकुचनों के बीच का अंतराल घटाकर 1 मिनट कर दिया जाता है, संकुचन की अवधि औसतन 1.5 मिनट तक रहती है, और गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव 8-10 सेमी होता है।

यदि जन्म पहला नहीं है, तो प्रत्येक चरण की अवधि काफी कम हो जाती है.

जब संकुचन शुरू होते हैं तो कैसा महसूस होता है?

संकुचन की पहली अनुभूति के अनुसार मासिक धर्म के दर्द जैसा हो सकता है।हालाँकि, यहाँ दर्द अल्पकालिक होता है और कुछ मिनटों के बाद फिर से प्रकट होता है। अधिक समय तक दर्द तेज हो जाता है.यह एक तीव्र अनुभूति में बदल जाता है, और इसमें जकड़न की अनुभूति होती है जो पीठ के निचले हिस्से से शुरू होती है और पेट के निचले हिस्से तक जाती है।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन को कैसे पहचानें और उन्हें ब्रेक्सटन हिग्स संकुचन के साथ भ्रमित न करें

पहले से ही दूसरी तिमाही में, कई महिलाओं को ब्रेक्सटन हिग्स संकुचन का अनुभव हो सकता है। वे शरीर को आगामी जन्म के लिए तैयार करते हैं। लंबी सैर या शारीरिक मेहनत के बाद आप इन्हें महसूस कर सकते हैं। यहाँ वे किस प्रकार भिन्न हैं:

झूठे संकुचन नियमित नहीं होते;
वे वस्तुतः कोई असुविधा नहीं पैदा करते हैं और दर्द रहित होते हैं;

अधिक तीव्र मत बनो;
उनके बीच का अंतराल 30 मिनट तक हो सकता है।

प्रसव संकुचन हल्के दर्द के साथ शुरू होता है, साथ ही पेट में तनाव भी होता है। उनकी मुख्य विशेषता उनकी चक्रीय प्रकृति है:दर्द बढ़ता है, फिर कमजोर हो जाता है और बिल्कुल बंद हो जाता है, और कुछ मिनटों के बाद सब कुछ दोहराता है। साथ ही, अंतराल हर बार छोटा हो जाता है।

सच्चा संकुचन रक्त के साथ मिश्रित श्लेष्म स्राव के साथ हो सकता है:इस तरह गर्भाशय के प्रवेश द्वार को संक्रमण से बचाने वाला प्लग निकलना शुरू हो जाता है। तथापि भारी रक्तस्राव स्वीकार्य नहीं है,और इस मामले में तत्काल चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

संवेदनाओं में भ्रमित न होने और वास्तविक संकुचनों को झूठे संकुचनों से अलग करने के लिए, निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान दें:

प्रत्येक संकुचन के साथ दर्द बढ़ना;
उपस्थिति की नियमितता;
संकुचनों के बीच का समय कम करना।

अगर संकुचन शुरू हो जाए तो क्या करें?

पहली बात आपको शांत होने और आरामदायक स्थिति लेने की जरूरत है।आपको चिंतित विचारों को त्यागने का भी प्रयास करना चाहिए, एक कलम और कागज का टुकड़ा लेना चाहिए और संकुचन और उनकी अवधि के बीच के समय अंतराल को रिकॉर्ड करना चाहिए।

यदि संकुचनों के बीच का अंतराल 20 मिनट से अधिक है, तो बच्चे के जन्म में अभी भी समय है। आपके पास गर्म पानी से स्नान करने और अपना बैग पैक करने का समय हो सकता है। संकुचनों के बीच अंतराल पर 5 मिनट से भी कम समय में आपको तत्काल प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता है।

संकुचन के दौरान दर्द कितना गंभीर होता है?

यह कहना मुश्किल है कि बच्चे को जन्म देने से पहले यह आपके लिए कितना दर्दनाक होगा।हर महिला की अपनी दर्द सीमा होती है। मनोवैज्ञानिक रवैया भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: यदि आप सकारात्मक हैं और अगले संकुचन के बारे में नहीं, बल्कि बच्चे के साथ आसन्न मुलाकात के बारे में सोचते हैं, तो दर्द कम तीव्र होगा।

संकुचन को कैसे कम करें

संकुचन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और इसे प्रभावित नहीं किया जा सकता। हालाँकि, सरल कदम मदद करेंगे

दर्द कम करें:

आराम करना।जब मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, तो यह प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप करती है, और इसलिए दर्द तेज हो जाता है। अपनी चिंता से छुटकारा पाने की कोशिश करें और आपको तुरंत थोड़ी राहत महसूस होगी। यदि आप नहीं कर सकते, तो आप सोने की कोशिश कर सकते हैं।
सही श्वास.आपके बच्चे को अब ऑक्सीजन की जरूरत है। इसके अलावा, यह पेट की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।

आरामदायक स्थिति लें.ऐसी स्थिति ढूंढें जहां दर्द कम स्पष्ट हो। एक नियम के रूप में, यह चारों पैरों या घुटनों पर एक मुद्रा है। आप जिमनास्टिक बॉल पर भी कूद सकते हैं।
काठ की मालिश- स्थिति को कम करने का दूसरा तरीका।
गर्म स्नान या शॉवर लें।

वे भी हैं संकुचन प्रेरित करने के सुरक्षित तरीके,यदि बच्चा बहुत देर तक रहता है:

अधिक हिलें और सीधे रहें;
सेक्स (पुरुष शुक्राणु गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने में मदद करता है, और संभोग सुख गर्भाशय संकुचन का कारण बनता है);
स्तन के निपल्स की मालिश (हार्मोन ऑक्सीटोसिन जारी होता है, जिससे गर्भाशय संकुचन होता है);

वीडियो

एक छोटा वीडियो आपको संकुचन की प्रक्रिया को और भी बेहतर ढंग से समझने और कल्पना करने में मदद करेगा। विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि उनकी पहचान कैसे करें और उनके प्रकट होने के तुरंत बाद क्या करें।

डर से छुटकारा पाने का सबसे अचूक तरीका है उससे छिपना बंद करना और उसे खुद से छिपाना, उससे आमने-सामने मिलना, उससे "बात करना"। क्या आप संकुचन से डरते हैं? तो आइए जानें कि यह क्या है।

प्रसव पीड़ा क्या हैं?

चिकित्सा की दृष्टि से, प्रसव पीड़ा- ये धक्का देने के साथ-साथ गर्भाशय के अनैच्छिक नियमित संकुचन हैं, जो भ्रूण को बाहर निकालने वाली श्रम शक्ति से संबंधित हैं।

संकुचन संकेत देते हैं कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है। (संकुचन के अलावा, प्रसव की शुरुआत का संकेत एमनियोटिक द्रव के फटने और गर्भाशय ग्रीवा के लुमेन को ढकने वाले म्यूकस प्लग के निकलने जैसे लक्षणों से हो सकता है; म्यूकस प्लग जन्म से 2-3 दिन पहले निकल सकता है, इसलिए इसके जारी होने का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि प्रसूति अस्पताल जाने का समय हो गया है)। वास्तव में प्रसव पीड़ा की शुरुआत किस कारण से होती है, इसके बारे में कई रचनाएँ लिखी गई हैं। विवरणों में भिन्नता होने के बावजूद, सभी शोधकर्ता मुख्य बात पर सहमत हैं: माँ और बच्चे के जीव, निकट संपर्क में होने के कारण, "सहमत" होते हैं और एक दूसरे को आवश्यक आवेग संचारित करते हैं।

प्रसव शुरू होने से कुछ समय पहले, महिला की नाल और बच्चे की पिट्यूटरी ग्रंथि विशिष्ट पदार्थों (विशेष रूप से प्रोस्टाग्लैंडीन और हार्मोन ऑक्सीटोसिन) का उत्पादन शुरू कर देती है जो गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन का कारण बनती है, जिसे संकुचन कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा को कसकर बंद कर दिया जाता है। प्रसव पीड़ा की शुरुआत के साथ, इसका खुलना शुरू हो जाता है: गर्भाशय की गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे 10-12 सेमी व्यास (पूर्ण उद्घाटन) तक फैल जाती है। जन्म नहर माँ के गर्भ से बच्चे को "मुक्त" करने की तैयारी कर रही है।

संकुचन के दौरान अंतर्गर्भाशयी दबाव बढ़ जाता है क्योंकि गर्भाशय स्वयं आयतन में सिकुड़ता है। अंततः, इससे झिल्लियाँ फट जाती हैं और एमनियोटिक द्रव का कुछ हिस्सा बाहर निकल जाता है। यदि यह गर्भाशय ग्रसनी के पूर्ण रूप से खुलने के समय से मेल खाता है, तो वे पानी के समय पर टूटने की बात करते हैं, लेकिन यदि झिल्ली के टूटने के समय गर्भाशय ग्रसनी पर्याप्त रूप से नहीं खुलती है, तो ऐसे टूटना को जल्दी कहा जाता है।

यदि कोई महिला पहली बार बच्चे को जन्म दे रही है तो प्रसव की पहली, प्रारंभिक अवधि में औसतन 12 घंटे लगते हैं, और जो अपना पहला जन्म नहीं दे रही हैं उनके लिए 2-4 घंटे कम लगते हैं। प्रसव के दूसरे चरण (भ्रूण के निष्कासन की अवधि) की शुरुआत में, संकुचन पेट की दीवार और डायाफ्राम की मांसपेशियों के संकुचन - धक्का से जुड़ जाते हैं। इस तथ्य के अलावा कि विभिन्न मांसपेशी समूह संकुचन और धक्का देने में शामिल होते हैं, उनमें एक और महत्वपूर्ण अंतर है: संकुचन एक अनैच्छिक और अनियंत्रित घटना है, न तो उनकी ताकत और न ही आवृत्ति प्रसव में महिला पर निर्भर करती है, जबकि धक्का देना कुछ हद तक अधीनस्थ है उसकी इच्छा के अनुसार, यह उन्हें विलंबित या बढ़ा सकता है।

प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला को प्रसव के दौरान किस प्रकार का दर्द होता है?

संकुचन के दौरान भावनाएं हर व्यक्ति में अलग-अलग होती हैं। कभी-कभी पहले झटके कटि क्षेत्र में महसूस होते हैं, फिर पेट तक फैल जाते हैं और घेर लेते हैं। खिंचाव की अनुभूति गर्भाशय में भी हो सकती है, न कि काठ के क्षेत्र में। संकुचन के दौरान दर्द (यदि आप आराम नहीं कर सकते या आरामदायक स्थिति नहीं पा सकते हैं) उस दर्द जैसा होता है जो अक्सर मासिक धर्म के रक्तस्राव के साथ होता है।

हालाँकि, आपको संकुचनों से डरना नहीं चाहिए। आप अक्सर उन महिलाओं से सुन सकते हैं जिन्होंने बच्चे को जन्म दिया है कि उनके संकुचन या तो पूरी तरह से दर्द रहित थे, या दर्द काफी सहनीय था। सबसे पहले, संकुचन के दौरान शरीर अपनी दर्द निवारक दवाएं छोड़ता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान सीखी गई विश्राम और उचित साँस लेने की तकनीक दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। और अंत में, दर्द से राहत के लिए औषधीय तरीके हैं, लेकिन उन्हें केवल चरम मामलों में ही इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये सभी बच्चे को किसी न किसी हद तक प्रभावित करते हैं।

वास्तविक (और गलत नहीं - नीचे देखें) नियमित अंतराल के साथ "बलों को बाहर निकालना" दृष्टिकोण। सबसे पहले, संकुचन के बीच का अंतराल लगभग आधे घंटे का होता है, और कभी-कभी अधिक; गर्भाशय का संकुचन स्वयं 5-10 सेकंड तक रहता है। धीरे-धीरे, संकुचन की आवृत्ति, तीव्रता और अवधि बढ़ जाती है। सबसे तीव्र और स्थायी (और कभी-कभी - हालांकि हमेशा नहीं - दर्दनाक) आखिरी संकुचन होते हैं जो धक्का देने से पहले होते हैं। प्रसूति अस्पताल कब जाना है? पहले जन्म के मामले में (और यदि प्रसूति अस्पताल दूर नहीं है), तो आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक कि संकुचन के बीच का अंतराल 5-7 मिनट तक कम न हो जाए। यदि संकुचनों के बीच एक स्पष्ट अंतराल अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, लेकिन दर्द तेज हो जाता है और लंबा होता जाता है, तो अभी भी प्रसूति अस्पताल जाने का समय है। यदि जन्म दोहराया जाता है, तो नियमित संकुचन की शुरुआत के साथ तुरंत प्रसूति अस्पताल जाना बेहतर होता है (अक्सर बार-बार जन्म की विशेषता तेजी से होती है, इसलिए देरी न करना बेहतर है)।

संकुचन की शुरुआत के साथ, रक्त के एक मामूली मिश्रण के साथ श्लेष्म निर्वहन दिखाई दे सकता है - यह वही बलगम प्लग है जो गर्भाशय के प्रवेश द्वार को "अवरुद्ध" करता है। गर्भाशय ग्रीवा के चौरसाई और फैलाव के कारण रक्त (थोड़ी मात्रा में) बलगम में प्रवेश करता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे घबराना नहीं चाहिए, लेकिन अगर भारी रक्तस्राव हो तो तुरंत जांच जरूरी है।

झूठे संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें?

यह ध्यान में रखने योग्य है कि गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद, कुछ (सभी नहीं) महिलाओं को तथाकथित झूठे संकुचन, या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का अनुभव होता है, और जन्म देने से 2-3 सप्ताह पहले, महिलाओं को पूर्ववर्ती संकुचन महसूस होने लगते हैं। सच्चे संकुचन के विपरीत, न तो एक और न ही दूसरा, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव का कारण बनता है। पेट के निचले हिस्से या पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव की अनुभूति होती है, गर्भाशय पत्थर में बदल जाता है - यदि आप अपना हाथ अपने पेट पर रखते हैं, तो आप इसे स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं। वास्तव में, प्रसव पीड़ा के दौरान भी यही होता है, यही कारण है कि ब्रेक्सटन हिक्स और हार्बिंगर्स अक्सर पहली बार जन्म देने वाली महिलाओं को भ्रमित करते हैं। आप कैसे बता सकते हैं कि प्रसव पीड़ा वास्तव में शुरू हो रही है और अस्पताल जाने का समय हो गया है, या ये सिर्फ झूठे संकुचन हैं?

वास्तविक प्रसव संकुचन के विपरीत, ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन दुर्लभ और अनियमित होते हैं। संकुचन एक मिनट तक चलता है और 4-5 घंटों के बाद दोहराया जा सकता है।
झूठे संकुचन दर्द रहित होते हैं। टहलना या गर्म स्नान अक्सर असुविधा से पूरी तरह राहत दिलाने में मदद करता है।

झूठे संकुचन की भूमिका अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं की गई है। उनकी उपस्थिति गर्भाशय की बढ़ी हुई उत्तेजना से जुड़ी होती है; ऐसा माना जाता है कि बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले, पूर्ववर्ती संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को नरम और छोटा करने में योगदान करते हैं।

संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें?

यह देखा गया है कि एक गर्भवती महिला जितनी अधिक डरी हुई होती है, उसे जितना कम पता होता है कि उसके साथ क्या हो रहा है और उसके आगे क्या होने वाला है, उसका जन्म उतना ही कठिन, लंबा और अधिक दर्दनाक होता है। यहां तक कि हाल के दिनों में भी, रूस में "बच्चे के जन्म की तैयारी" वाक्यांश पूरी तरह से बकवास लगता था। सौभाग्य से, पिछले दशक में इस क्षेत्र में गुणात्मक परिवर्तन हुए हैं - बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए कई पाठ्यक्रम और स्कूल खोले गए हैं, जहाँ न केवल भावी माताएँ, बल्कि भावी पिता भी इस महत्वपूर्ण घटना की तैयारी कर रहे हैं। पर्याप्त पुस्तकें प्रकाशित हो चुकी हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, मनोविज्ञान बदल गया है। अब, यदि सभी नहीं, तो अधिकांश महिलाएं समझती हैं कि उन्हें किसी भी कठिन और महत्वपूर्ण काम की तरह, बच्चे के जन्म के लिए भी तैयारी करने की ज़रूरत है। और ऐसी तैयारी का मुख्य लक्ष्य भय और दर्द से छुटकारा पाना है।

संकुचन को यथासंभव आसान और दर्द रहित बनाने के लिए विशेषज्ञ आमतौर पर क्या सलाह देते हैं? जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आप संकुचन की आवृत्ति और ताकत को नियंत्रित नहीं कर पाएंगे; यह आप पर निर्भर नहीं है। लेकिन आप अपनी और अपने बच्चे की इन संकुचनों से बचे रहने में पूरी मदद कर सकती हैं।

सबसे पहले, जब संकुचन अभी शुरू हुआ है, तो लेटना नहीं, बल्कि हिलना बेहतर है: इससे गर्भाशय ग्रसनी के खुलने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी, और इसलिए प्रसव का समय कम हो जाएगा।
शांति से ध्यान केंद्रित करें और शरीर की वह स्थिति ढूंढने का प्रयास करें जिसमें आप सबसे अधिक आरामदायक हों। बेझिझक चारों पैरों पर खड़े हो जाएं, समुद्र तट पर एक बड़ी गेंद पर लेट जाएं, या यहां तक कि... नृत्य करें। यकीन मानिए, कोई भी आपको फिजूलखर्ची के लिए आंकने के बारे में सोचेगा भी नहीं। श्रोणि की गोलाकार और हिलाने वाली हरकतें तनाव को दूर करने और दर्द को कम करने में मदद करती हैं।
यदि संभव हो, तो संकुचनों के बीच सोने की कोशिश करें, या कम से कम "सोने का नाटक करें" (इससे आपके शरीर को आराम करने में मदद मिलेगी)।
आप गर्म पानी से स्नान में लगभग दस मिनट तक लेट सकते हैं - बेशक, यदि आप अपार्टमेंट में अकेले नहीं हैं और यदि आवश्यक हो तो वे आपकी मदद कर सकते हैं।
अपनी उंगलियों से पेट के निचले हिस्से की त्वचा को हल्के से सहलाने से यात्रा की शुरुआत में संकुचन कम हो जाते हैं। जैसे ही संकुचन शुरू होता है, आपको सांस लेने की जरूरत होती है और अपनी भुजाओं की गति को मध्य रेखा से भुजाओं की ओर निर्देशित करना होता है; जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, आपकी भुजाएं विपरीत दिशा में चलती हैं।
जब संकुचन तेज हो जाते हैं, तो पूर्वकाल सुपीरियर इलियाक स्पाइन (ये श्रोणि के सबसे उभरे हुए हिस्से होते हैं) के बिंदुओं पर अपने अंगूठे से मजबूत और लगातार दबाव दर्द से राहत देने में मदद करता है। अपने हाथों को अपनी हथेलियों के साथ अपने कूल्हों पर आराम से रखें।
रीढ़ की हड्डी के त्रिक क्षेत्र की मालिश बहुत उपयोगी होती है। यह न केवल संकुचन की शुरुआत में प्रभावी है, बल्कि उस पूरे समय भी प्रभावी है जब आपके शरीर में निष्कासन शक्तियां काम कर रही हैं।

जैसे-जैसे संकुचन तेज़ होते हैं, उचित साँस लेना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धुन में रहें, अपनी भावनाओं को सुनें और... बच्चे के बारे में याद रखें। आप दोनों के सामने कठिन काम है, लेकिन नतीजा एक मुलाकात होगी!

तातियाना किप्रियनोवा

मुझे पहले संकुचन को पहचानने में कठिनाई हो रही थी। तथ्य यह है कि वे "प्रशिक्षण" संकुचन के समान थे - तथाकथित "ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन" जो मुझे 7वें महीने से लगभग हर शाम परेशान करते थे। और पहले तो मुझे समझ नहीं आया कि यह अभी भी वे ही थे या प्रसव पीड़ा की शुरुआत। ऐसा महसूस होता है जैसे नीचे पेट जम रहा है, फिर "छोड़ रहा है।" संकुचनों के बीच का अंतराल असमान था: कभी-कभी 20 मिनट के बाद, कभी-कभी 5 के बाद; लेकिन फिर भी वे नियमित रूप से (दो घंटे से अधिक) चले - आखिरकार इसने प्रसूति अस्पताल जाने के निर्णय को प्रभावित किया।

पहले संकुचन काफी सहनीय थे - बस थोड़ी असुविधा की अनुभूति हुई। उनके बीच महत्वपूर्ण अंतराल थे, जिससे आराम करना संभव हो गया, और मुझे यह भी संदेह होने लगा कि मैं वास्तव में जन्म दे रही हूं। प्रसूति अस्पताल पहुंचने पर, जांच से पता चला कि गर्भाशय ग्रीवा 1 सेमी फैली हुई थी। जब मूत्राशय में छेद हो गया (वैसे, इसमें बिल्कुल भी दर्द नहीं हुआ), संकुचन अधिक प्रभावी हो गए, दर्द काफी ध्यान देने योग्य हो गया, अंतराल लगभग 5-10 मिनट का था (विस्तार 4 सेमी था)। मुझे मासिक धर्म में काफी दर्द होता था और यह दर्द मासिक धर्म के दर्द जैसा ही लगता था। अगले घंटों में (बच्चा बाहर निकलने की ओर बढ़ गया) दर्द और अधिक तीव्र हो गया। यह मुश्किल था। मेरे पति द्वारा की गई पीठ के निचले हिस्से की मालिश और सांस लेने के बारे में जो मैंने किताबों में पढ़ा था (मेडिकल स्टाफ ने यह भी सुझाव दिया था कि बेहतर तरीके से सांस कैसे ली जाए) से मुझे थोड़ी मदद मिली। जब दर्द बिल्कुल असहनीय हो गया, तो प्रयास शुरू हो गए (वैसे, मैंने दूसरों से एक से अधिक बार सुना है कि जब आपको लगता है कि सीमा आ गई है और आप अब दर्द नहीं सह सकते, तो इसका मतलब है कि सब कुछ जल्द ही खत्म हो जाएगा)। प्रयासों को पहचानना आसान है - आप अनजाने में धक्का देना शुरू कर देते हैं (मैं इस प्रक्रिया की तुलना शौचालय जाने की इच्छा से कर सकता हूं)। धक्का देना भी एक दर्दनाक बात है, लेकिन कार्डियोग्राफिक मशीन ने बच्चे के दिल की बात ठीक से नहीं सुननी शुरू कर दी और मुझे जल्द से जल्द बच्चे को जन्म देना पड़ा। इसलिए, लगभग पाँचवें प्रयास के बाद, मैंने पहले ही अपने लड़के को जन्म दे दिया (बिना एपिस्टोमी के नहीं)। पूरी प्रक्रिया में हमें 12 घंटे लगे (यह मेरा पहला जन्म था)।

अन्ना गोंचारोवा

संकुचन बहुत तेज़ और दर्दनाक माहवारी के समान थे। पहले तो वे बहुत कमज़ोर थे, और मुझे कोई असुविधा भी महसूस नहीं हुई। यह मेरे पेट के अंदर बहुत हल्की (दर्दनाक नहीं) ऐंठन जैसा महसूस हुआ। चार घंटे के बाद ही संकुचन दर्दनाक हो गए। और इसने मुझे सबसे अधिक दर्दनाक माहवारी की याद दिला दी। लेकिन करीब एक घंटे तक ही काफी दर्द हुआ. सहना तो संभव था, लेकिन कठिनाई से। मेरे पति ने बहुत मदद की. यहां तक कि सबसे तीव्र क्षण में भी दर्द स्थिर नहीं था। सब कुछ लगभग हर 5 मिनट में होता था। पहले तो दर्द तेजी से बढ़ा, चरम पर पहुंचा और फिर उतनी ही तेजी से गायब हो गया। प्रत्येक संकुचन में लगभग दो मिनट लगे। लगभग तीन मिनट तक बिल्कुल भी दर्द नहीं हुआ! मेरे लिए सबसे बुरी बात उस समय थी जब एक नया संकुचन शुरू हुआ - जब यह अभी भी दर्द नहीं देता है, लेकिन आप समझते हैं कि सब कुछ फिर से शुरू हो गया है। अप्रिय, लेकिन सहनीय. और सिर्फ एक घंटा. जैसे ही मुझे धक्का लगाने की इजाजत मिली, दर्द बंद हो गया. मुझे अब कोई दर्द नहीं हुआ, जिसके बारे में कभी-कभी लिखा जाता है (पीठ के निचले हिस्से में, या कहीं और)।

जब संकुचन शुरू हुआ, तब तक मैं प्रसूति अस्पताल में थी, इसलिए मैं तुरंत डॉक्टर के पास गई और डॉक्टर ने पुष्टि की कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है। डॉक्टर और दाई ने मुझे बताया कि कब जोर लगाना शुरू करना है। इसमें बिल्कुल भी दर्द नहीं हुआ और बच्चे को जन्म देने में भी बिल्कुल भी दर्द नहीं हुआ। हालाँकि उन्होंने एक चीरा लगाया, लेकिन मैंने इस पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दिया।

सामान्य तौर पर, मुझे प्रसव बहुत अच्छी तरह से याद है, लेकिन दर्द बहुत जल्दी भूल जाता है। मैं ख़ुशी से याद करता हूँ - और सबसे पहले, सभी प्रकार के मज़ेदार क्षण। भय की कोई भावना नहीं थी और "फिर कभी नहीं"। शायद इसलिए कि वहाँ एक अच्छा प्रसूति अस्पताल था और मैंने अपने पति के साथ बच्चे को जन्म दिया!

एलिज़ावेटा समोलेटोवा

दुर्भाग्य से, मैं बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से पूरी तरह तैयार नहीं थी। इसलिए, पहले से ही प्रसव कक्ष में (मैं सुरक्षित रखने के लिए प्रसूति अस्पताल में थी), मुझे लगा कि मेरे पेट में बहुत दर्द हो रहा है, और मैं डर गई थी। बेशक, "सैद्धांतिक रूप से" मुझे पता था कि संकुचन आ रहे थे, लेकिन मुझे कम ही पता था कि वे क्या थे। बेशक, संकुचनों के बीच के अंतराल को गिनने का कोई सवाल ही नहीं था (यह दाई ने सुझाया था, जो पास ही मेज पर बैठी थी और कुछ लिख रही थी)। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं मर रही हूं, और कमजोर आवाज में मैंने सिजेरियन सेक्शन के लिए कहा। किसी कारण से दाई खिलखिला कर हँस पड़ी। मैं पूछता हूं: "क्या आप हंस रहे हैं?" और उसने मुझसे कहा: "मेरी गणना के अनुसार, प्रसव के दौरान हर दूसरी महिला सिजेरियन सेक्शन की मांग करती है।"

मैं लगभग एक घंटे तक पीड़ित रहा। मुझे बहुत बुरा लगा कि जो लोग आसपास थे (नर्सें, दाइयां, विभागों के प्रमुख और यहां तक कि कुछ प्रशिक्षु, जिनके सामने मुझे "कुछ हद तक संकुचित श्रोणि के साथ एक पुराने प्राइमिग्रेविडा" के उदाहरण के रूप में दिखाया गया था) ने मेरी पीड़ा को हल्के में लिया और जैसे अगर कुछ भी गलत नहीं होता तो कभी-कभी वे मुझसे रोजमर्रा के कुछ उबाऊ विषयों पर बात करने की कोशिश करते (उन्होंने पूछा कि मैं कहां काम करता हूं, मुझे इतना अजीब उपनाम कहां मिला और मैं अपने अजन्मे बच्चे का क्या नाम रखूंगा)। और जब मेरे पेट में विशेष रूप से तेज़ दर्द होने लगा, तो दाई मेरे पास आई और मज़ाक में (जैसा कि मुझे तब लगा) उसने मुझे बताया कि मुझे कैसे सांस लेनी चाहिए।

जब प्रयास शुरू हुए, तो यह आसान और यहां तक कि, मैं कहूंगा, अधिक दिलचस्प हो गया, क्योंकि "श्रम का परिणाम" सामने आने वाला था। वह प्रकट हुआ। इसमें 3 किलो 600 ग्राम था।

तब मैंने डॉक्टरों से माफी मांगी, लेकिन वे फिर हंसे और कहा कि लगभग सभी लोग मेरे जैसा व्यवहार करते हैं। और मैंने फैसला किया कि मैं अगले जन्म के लिए लंबे समय तक और गंभीरता से तैयारी करूंगा।

प्रसव के साथ होने वाले संकुचन गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे डरावनी प्रक्रिया होती है। यहां तक कि जन्म के समय भी, जन्म नहर के साथ बच्चे की हलचल, उन्हें उतना नहीं डराती जितना संकुचन के दौरान दर्द, जब गर्भाशय ग्रीवा खुलती है। हालाँकि, सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है। प्रसव पीड़ा में कई महिलाएं प्रसव के दौरान अपनी संवेदनाओं को सामान्य और काफी सहनीय बताती हैं।

दोबारा जन्म देने वाली कई महिलाएं संकुचन की पूरी प्रक्रिया घर पर ही बिताती हैं और प्रसूति अस्पताल तभी जाती हैं जब गर्भाशय ग्रीवा लगभग खुली होती है। लेकिन जिन लोगों को दर्द सहन करना बहुत मुश्किल लगता है, उनके लिए औषधीय दर्द निवारक दवाएं हैं जिनका उपयोग डॉक्टर के संकेत के अनुसार सीधे प्रसूति अस्पताल में किया जाता है।

प्रसव के दौरान संकुचन तीन अवधियों में होते हैं। आइए देखें कि वे कैसे शुरू होते हैं, कैसे आगे बढ़ते हैं, और गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को तेज करके इस प्रक्रिया को कैसे सुविधाजनक बनाया जा सकता है। आइए जानें कि जन्म प्रक्रिया को कैसे काफी सहनीय बनाया जाए।

संकुचन कैसे शुरू होते हैं और कैसे बढ़ते हैं?

प्रथम चरण

शुरुआत आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत के समान होती है। पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होता है। इन संवेदनाओं को अक्सर गलत संकुचन भी कहा जाता है। लेकिन संकुचन की शुरुआत की प्रक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गर्भाशय ग्रीवा को फैलाव की शुरुआत के लिए तैयार करती है।

पहले चरण में दर्द तेज़ नहीं होता, हर आधे घंटे या एक घंटे में एक बार होता है। केवल कुछ सेकंड तक रहता है. जिसके बाद अधिकतर गर्भवती महिलाओं में म्यूकस प्लग निकल जाता है, जो खून के साथ मिला हुआ गाढ़ा बलगम होता है। इससे डरने की जरूरत नहीं है. इसका सीधा सा मतलब है कि गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार शुरू हो गया है। जिसके बाद पेल्विस और पेरिनेम में दबाव दिखाई देने लगता है।

दूसरा चरण

यह चरण समय में बहुत छोटा है। गर्भाशय ग्रीवा तेजी से खुलती है, और लगभग 7 सेमी खुलती है। इस अवधि के दौरान, संवेदनाएं काफी दर्दनाक हो सकती हैं और 1 मिनट तक रह सकती हैं। और उनके बीच का अंतराल केवल 2 - 5 मिनट है।

तीसरा चरण

इस अवधि के दौरान, धक्का देने से संकुचन जुड़ जाता है। गर्भाशय ग्रीवा अधिकतम 10-12 सेंटीमीटर तक खुलती है। यह बच्चे के जन्म के लिए काफी है।

आपको प्रसूति अस्पताल कब जाना चाहिए?

वह क्षण जब आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है वह बहुत महत्वपूर्ण और जिम्मेदार होता है। इसे न चूकने के लिए, आपको दर्द की प्रकृति को ध्यान में रखना होगा। जब वास्तविक जन्म प्रक्रिया की शुरुआत का क्षण आता है, तो दर्द स्थानीय नहीं रह जाता है, बल्कि घेर लेता है। इसकी तुलना अक्सर लहर से की जाती है। दर्द संवेदनाएं पीठ के निचले हिस्से से गर्भाशय की पूर्वकाल की दीवार तक बढ़ती हैं।

इस समय, संकुचन सबसे लंबे होते हैं (प्रसव का चरण 1)। आदिम महिलाओं में, यह 6-7 घंटे तक रह सकता है। इस समय, गर्भाशय ग्रीवा 3-4 सेमी तक फैल जाती है।

यदि यह आपका पहला जन्म है, तो आप तब तक घर पर रह सकते हैं जब तक कि संकुचनों के बीच का अंतराल कम होकर 5-7 मिनट न हो जाए, फिर आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता है। लेकिन यह तभी है जब प्रसूति अस्पताल घर के बगल में स्थित हो। अगर अस्पताल दूर है तो जल्दी निकल जाना ही बेहतर है।

यदि अंतराल अभी भी लंबा है, लेकिन दर्द बहुत तेज़ और लंबे समय तक रहने वाला है, तो आपको प्रसूति अस्पताल भी जाना चाहिए।

यदि जन्म दोहराया जाता है, तो जैसे ही नियमित संकुचन शुरू होते हैं, तुरंत अस्पताल जाना बेहतर होता है। तथ्य यह है कि बार-बार जन्म अक्सर तेजी से होता है। इसलिए, संकोच न करना ही बेहतर है।

सही या गलत संकुचन. कैसे निर्धारित करें?

निःसंदेह, आपको उनमें अंतर करना सीखना होगा। गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में कई गर्भवती माताएं प्रसव पीड़ा शुरू होने का बेसब्री से इंतजार करती हैं। और वे अक्सर सच्चे संकुचनों को झूठे संकुचनों के साथ भ्रमित कर देते हैं।

ग़लत (ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन) - गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद कुछ गर्भवती महिलाओं में दिखाई देते हैं, लेकिन सभी में नहीं। लेकिन वे, सच्चे लोगों के विपरीत, गर्भाशय ग्रीवा को नहीं खोलते हैं। वे पेट के निचले हिस्से में खिंचाव की अनुभूति, पीठ के निचले हिस्से में असुविधा की अभिव्यक्ति का प्रतिनिधित्व करते हैं। गर्भाशय बहुत तनावग्रस्त होता है। अगर आप अपनी हथेली अपने पेट पर रखें तो इसे आसानी से महसूस किया जा सकता है। वही संवेदनाएं सच्चे संकुचन की शुरुआत के साथ होती हैं, इसलिए पहली बार गर्भवती महिलाएं अक्सर उन्हें आसानी से भ्रमित कर देती हैं।

प्रसव के दौरान दर्द कैसे कम करें?

याद रखें कि केवल अपनी स्थिति बदलने से भी दर्द को कम किया जा सकता है। इस समय आपको लेटने की जरूरत नहीं है. उदाहरण के लिए, कई लोगों के लिए चारों तरफ खड़ा रहना आसान होता है। कुछ लोग अपने पैरों पर खड़े होकर दर्द को आसानी से सहन कर लेते हैं, जबकि कुछ लोग थोड़ा नाचकर दर्द सह लेते हैं। ऐसी स्थिति ढूंढें जो आपको आराम करने में मदद करेगी और आपको बेहतर महसूस कराएगी।

जबकि संकुचन दुर्लभ और दर्द रहित होते हैं, आप थोड़ी नींद लेने की कोशिश कर सकते हैं। नींद आपको आराम करने में मदद करेगी.

जब दर्द तेज़ हो, तो आपको गहरी साँस लेने और फिर छोटी साँस छोड़ने (3-4 साँस छोड़ने) की ज़रूरत होती है। धक्का देते समय, यदि आप बहुत बार (कुत्ते की तरह) सांस लेते हैं तो यह आसान हो जाएगा।

गंभीर दर्द के लिए, पूर्वकाल सुपीरियर इलियाक स्पाइन के क्षेत्र में स्थित बिंदुओं पर अपने अंगूठे से दबाएं। श्रोणि के सबसे आगे वाले हिस्सों को महसूस करें। वे यही हैं. इस समय अपने हाथों को अपनी जांघों के पास रखें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहें। अपनी भावनाओं को सुनें और बच्चे के बारे में सोचें। उसके लिए जन्म नहर पर काबू पाना भी बहुत कठिन और कठिन है। लेकिन आप निश्चित रूप से इससे निपटेंगे और अंततः मिलेंगे।

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पहली बार माँ बनने की तैयारी कर रही एक युवा महिला को सबसे अधिक किस चीज़ से डर लगता है (या उसे सबसे अधिक किस चीज़ से डर लगता है)? उत्तर स्वयं ही सुझाता है - संकुचन। दर्द की आशंका दर्द से भी अधिक घबराहट पैदा कर सकती है। और पोषित समय सीमा जितनी करीब आती है, उतना ही अधिक जुनूनी रूप से यह डर आपको सताता है। डर से छुटकारा पाने का सबसे अचूक तरीका है उससे छिपना बंद करना और उसे खुद से छिपाना, उससे आमने-सामने मिलना, उससे "बात करना"। क्या आप संकुचन से डरते हैं? तो आइए जानें कि यह क्या है।

संकुचन क्या हैं?

चिकित्सीय भाषा में, प्रसव पीड़ा गर्भाशय के अनैच्छिक नियमित संकुचन हैं, साथ ही धक्का देना, श्रम बल से संबंधित है जो भ्रूण को बाहर निकाल देता है।

अनुबंधों से क्या अपेक्षा करें?

वास्तविक (और गलत नहीं - नीचे देखें) नियमित अंतराल के साथ "बलों को बाहर निकालना" दृष्टिकोण। सबसे पहले, संकुचन के बीच का अंतराल लगभग आधे घंटे का होता है, और कभी-कभी अधिक; गर्भाशय का संकुचन स्वयं 5-10 सेकंड तक रहता है। धीरे-धीरे, संकुचन की आवृत्ति, तीव्रता और अवधि बढ़ जाती है। सबसे तीव्र और स्थायी (और कभी-कभी - हालांकि हमेशा नहीं - दर्दनाक) आखिरी संकुचन होते हैं जो धक्का देने से पहले होते हैं। प्रसूति अस्पताल कब जाना है? पहले जन्म के मामले में (और यदि प्रसूति अस्पताल दूर नहीं है), तो आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक कि संकुचन के बीच का अंतराल 5-7 मिनट तक कम न हो जाए। यदि संकुचनों के बीच एक स्पष्ट अंतराल अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, लेकिन दर्द तेज हो जाता है और लंबा होता जाता है, तो अभी भी प्रसूति अस्पताल जाने का समय है। यदि जन्म दोहराया जाता है, तो नियमित संकुचन की शुरुआत के साथ तुरंत प्रसूति अस्पताल जाना बेहतर होता है (अक्सर बार-बार जन्म की विशेषता तेजी से होती है, इसलिए संकोच न करना बेहतर है)।

सही या गलत?

यह ध्यान में रखने योग्य है कि गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद कुछ (सभी नहीं) महिलाओं को तथाकथित अनुभव होता है झूठे संकुचन, या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन, और जन्म देने से 2-3 सप्ताह पहले, महिलाओं को पूर्ववर्ती संकुचन महसूस होने लगते हैं। सच्चे संकुचन के विपरीत, न तो एक और न ही दूसरा, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव का कारण बनता है। पेट के निचले हिस्से या पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव की अनुभूति होती है, गर्भाशय पत्थर में बदल जाता है - यदि आप अपना हाथ अपने पेट पर रखते हैं, तो आप इसे स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं। वास्तव में, प्रसव पीड़ा के दौरान भी यही होता है, यही कारण है कि ब्रेक्सटन हिक्स और हार्बिंगर्स अक्सर पहली बार जन्म देने वाली महिलाओं को भ्रमित करते हैं। आप कैसे बता सकते हैं कि प्रसव पीड़ा वास्तव में शुरू हो रही है और अस्पताल जाने का समय हो गया है, या ये सिर्फ झूठे संकुचन हैं?

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन, वास्तविक प्रसव संकुचन के विपरीत, दुर्लभ और अनियमित . संकुचन एक मिनट तक चलता है और 4-5 घंटों के बाद दोहराया जा सकता है।
मिथ्या संकुचन दर्दरहित . टहलना या गर्म स्नान अक्सर असुविधा से पूरी तरह राहत दिलाने में मदद करता है।

संकुचन के दौरान क्या करें?

सबसे पहले, जब संकुचन अभी शुरू हुआ है, तो लेटना नहीं, बल्कि हिलना बेहतर है: इससे गर्भाशय ग्रसनी के खुलने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी, और इसलिए प्रसव का समय कम हो जाएगा।
शांति से ध्यान केंद्रित करें और शरीर की वह स्थिति ढूंढने का प्रयास करें जिसमें आप सबसे अधिक आरामदायक हों। बेझिझक चारों पैरों पर खड़े हो जाएं, समुद्र तट पर एक बड़ी गेंद पर लेट जाएं, या यहां तक कि... नृत्य करें। यकीन मानिए, कोई भी आपको फिजूलखर्ची के लिए आंकने के बारे में सोचेगा भी नहीं। श्रोणि की गोलाकार और हिलाने वाली हरकतें तनाव को दूर करने और दर्द को कम करने में मदद करती हैं।
यदि संभव हो, तो संकुचनों के बीच सोने की कोशिश करें, या कम से कम "सोने का नाटक करें" (इससे आपके शरीर को आराम करने में मदद मिलेगी)।
आप गर्म पानी से स्नान में लगभग दस मिनट तक लेट सकते हैं - बेशक, यदि आप अपार्टमेंट में अकेले नहीं हैं और यदि आवश्यक हो तो वे आपकी मदद कर सकते हैं।
अपनी उंगलियों से पेट के निचले हिस्से की त्वचा को हल्के से सहलाने से यात्रा की शुरुआत में संकुचन कम हो जाते हैं। जैसे ही संकुचन शुरू होता है, आपको सांस लेने की जरूरत होती है और अपनी भुजाओं की गति को मध्य रेखा से भुजाओं की ओर निर्देशित करना होता है; जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, आपकी भुजाएं विपरीत दिशा में चलती हैं।
जब संकुचन तेज हो जाते हैं, तो पूर्वकाल सुपीरियर इलियाक स्पाइन (ये श्रोणि के सबसे उभरे हुए हिस्से होते हैं) के बिंदुओं पर अपने अंगूठे से मजबूत और लगातार दबाव दर्द से राहत देने में मदद करता है। अपने हाथों को अपनी हथेलियों के साथ अपने कूल्हों पर आराम से रखें।
रीढ़ की हड्डी के त्रिक क्षेत्र की मालिश बहुत उपयोगी होती है। यह न केवल संकुचन की शुरुआत में प्रभावी है, बल्कि उस पूरे समय भी प्रभावी है जब आपके शरीर में निष्कासन शक्तियां काम कर रही हैं।

जैसे-जैसे संकुचन तेज़ होते हैं, उचित साँस लेना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धुन में रहें, अपनी भावनाओं को सुनें और... बच्चे के बारे में याद रखें। आप दोनों के सामने कठिन काम है, लेकिन नतीजा एक मुलाकात होगी!

तातियाना किप्रियनोवा

अन्ना गोंचारोवा

एलिज़ावेटा समोलेटोवा

गर्भावस्था की आखिरी तिमाही एक महिला के लिए सबसे रोमांचक अवधि होती है। जन्म जितना करीब आता है, उतने अधिक प्रश्न उठते हैं। सबसे प्रासंगिक चिंता यह है कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे शुरू होते हैं, इस प्रक्रिया के दौरान क्या संवेदनाएं पैदा होती हैं और क्या दर्द महसूस होता है।

यह वह प्रक्रिया है जिससे निष्पक्ष सेक्स सबसे अधिक डरता है, जिनकी गर्भावस्था उनकी पहली होती है। वास्तव में इस बारे में घबराने की कोई जरूरत नहीं है। नकारात्मक भावनाओं के साथ, दर्द बहुत तीव्र लग सकता है। आप इसके बारे में जितना कम सोचेंगे और संकुचन से डरेंगे, जन्म उतना ही आसान होगा।

हाँ, और इस प्राकृतिक प्रक्रिया के दौरान दर्द को कम करने के लिए विशेष तकनीकें हैं।

अपने हृदय के नीचे एक बच्चे को ले जाने वाली महिला को झूठे (प्रशिक्षण) संकुचन द्वारा गुमराह किया जा सकता है। इनकी शुरुआत गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से हो सकती है। बच्चे के जन्म से पहले झूठे संकुचन थोड़ी असुविधा का कारण बनते हैं, लेकिन अनियमित, अल्पकालिक और ज्यादातर मामलों में व्यावहारिक रूप से दर्द रहित होते हैं। गर्म स्नान या टहलने से गर्भाशय के तनाव और परेशानी से राहत मिल सकती है। यह याद रखना जरूरी है कि नहाने का तापमान 36 से 38 डिग्री के बीच होना चाहिए।

सच्चे संकुचन बच्चे के जन्म का मुख्य अग्रदूत हैं। बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे होते हैं और वे किस प्रकार के होते हैं? हर महिला को संकुचन का अनुभव अलग-अलग तरह से होता है। यह गर्भवती महिला की शारीरिक विशेषताओं और पेट में बच्चे की स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को काठ के क्षेत्र में हल्का दर्द महसूस हो सकता है, जो एक निश्चित अवधि के बाद महिला को घेरते हुए पेट और श्रोणि तक फैल जाता है।

अन्य लोग ध्यान देते हैं कि संकुचन के दौरान होने वाली संवेदनाएं मासिक धर्म के दौरान होने वाली असुविधा के बराबर होती हैं। दर्द बाद में तेज हो जाता है। संकुचन के दौरान, गर्भाशय पत्थर में बदलता हुआ प्रतीत हो सकता है। अगर आप अपने पेट पर हाथ रखेंगे तो इसे साफ तौर पर देखा जा सकता है।

उपरोक्त सभी लक्षण झूठे गर्भाशय संकुचन की विशेषता भी हो सकते हैं। तो फिर बच्चे के जन्म से पहले वास्तविक संकुचनों को कैसे पहचानें? इस प्राकृतिक प्रक्रिया के सामान्य संकेत हैं जिनके द्वारा प्रत्येक गर्भवती महिला यह निर्धारित कर सकती है कि उसे जल्द ही प्रसव पीड़ा शुरू होगी:

घटना की नियमितता;
आवृत्ति में क्रमिक वृद्धि;
समय के साथ दर्द बढ़ना।

सबसे पहले, एक गर्भवती महिला को लंबे समय के बाद संकुचन महसूस हो सकता है। दर्द गंभीर नहीं है. भविष्य में, संकुचन के बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाता है और इस प्राकृतिक प्रक्रिया का दर्द बढ़ जाता है।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के सामान्य लक्षणों के आधार पर, प्रक्रिया के 3 चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

प्रारंभिक (अव्यक्त, छिपा हुआ);
सक्रिय;
संक्रमणकालीन.

प्रारंभिक चरण औसतन लगभग 7-8 घंटे तक चलता है। संकुचन की अवधि 30-45 सेकंड हो सकती है, उनके बीच का अंतराल लगभग 5 मिनट है। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा 0-3 सेमी तक फैल जाती है।

सक्रिय चरण के दौरान, जो 3 से 5 घंटे तक रहता है, संकुचन 60 सेकंड तक रह सकते हैं। प्रसव के दौरान संकुचन की आवृत्ति 2-4 मिनट होती है। गर्भाशय ग्रीवा 3-7 सेमी चौड़ी हो जाती है।

संक्रमण चरण (मंदी चरण) सबसे छोटा होता है। इसमें एक महिला 0.5-1.5 घंटे तक रह सकती है। संकुचन लंबे हो जाते हैं। अब वे 70-90 सेकंड तक रहते हैं। संकुचनों के बीच का अंतराल भी अन्य चरणों की तुलना में कम हो जाता है। लगभग 0.5-1 मिनट के बाद, स्थिति में महिला को गर्भाशय संकुचन महसूस होगा। इस अंग की गर्दन 7-10 सेमी तक चौड़ी हो जाती है।

दूसरे जन्म के दौरान संकुचन को भी तीन चरणों में विभाजित किया गया है, लेकिन उनमें से प्रत्येक की कुल अवधि पहले जन्म की तुलना में कम है।

अगर संकुचन शुरू हो जाए तो क्या करें?

जब संकुचन होता है, तो गर्भवती महिला को शांत हो जाना चाहिए, क्योंकि उपद्रव सबसे अच्छा सहायक नहीं है। यह सलाह दी जाती है कि कुर्सी, कुर्सी या बिस्तर पर आरामदायक स्थिति लें और संकुचन और उनकी अवधि के बीच के अंतराल को रिकॉर्ड करना शुरू करें। यह सारा डेटा रिकॉर्ड करने की सलाह दी जाती है। यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि अधिक दर्दनाक क्या है: संकुचन या प्रसव। डर से दर्द असहनीय हो जाएगा।

यदि संकुचन लंबे समय तक नहीं रहते हैं और उनके बीच की अवधि लंबी (20-30 मिनट) है, तो बच्चे के जन्म के लिए यह बहुत जल्दी है। महिला के पास आवश्यक चीजें इकट्ठा करने और एम्बुलेंस को कॉल करने का समय है। इस समय आप प्रियजनों की मदद से गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। जब संकुचन होते हैं, जिसके बीच का अंतराल 5-7 मिनट होता है, तो आपको पहले से ही प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है।

इस तथ्य के बावजूद कि संकुचन का प्रारंभिक चरण कई घंटों तक चल सकता है, चिकित्सा सुविधा की यात्रा को स्थगित करने का कोई मतलब नहीं है। एमनियोटिक द्रव पहले भी कम हो सकता है, और इस समय प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में रहने की सलाह दी जाती है। जब आपका पानी टूट जाए, तो आपको कभी भी गर्म या गर्म स्नान नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे संक्रामक जटिलताएं, रक्तस्राव, एम्बोलिज्म आदि विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है।

संकुचन और प्रसव को कैसे प्रेरित करें?

कई महिलाओं में प्रसव पीड़ा 37-40 सप्ताह में शुरू हो जाती है। हालाँकि, ऐसे मामले भी हैं जब गर्भावस्था 41, 42 और यहाँ तक कि 43 सप्ताह तक भी जारी रहती है। ऐसी स्थितियों में निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि चिंता करने लगते हैं और घबरा जाते हैं, क्योंकि वे अपने बच्चे को जल्दी से देखना चाहते हैं, लेकिन वह अभी भी पैदा नहीं होना चाहता। हां, और ऐसे मामले भी हैं जब बच्चा मां के पेट में इस चरण में मर गया, और संकुचन कभी शुरू नहीं हुआ।

बच्चे की मृत्यु इस तथ्य के कारण हो सकती है कि नाल उम्र बढ़ने लगती है। शिशु को अब पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाएंगे। संकुचन और प्रसव को कैसे प्रेरित किया जाए यह एक ऐसा प्रश्न है जो उन गर्भवती माताओं को चिंतित करता है जो जन्म की अपेक्षित तिथि से अधिक समय तक बच्चे को जन्म दे रही हैं, जिसकी गणना डॉक्टर द्वारा की गई थी।

नकारात्मक परिणामों को घटित होने से रोकने के लिए, संकुचन और प्रसव को प्रेरित किया जा सकता है। हालाँकि, यह निर्णय केवल एक डॉक्टर द्वारा ही किया जाना चाहिए। यदि कोई विकृति नहीं है और एमनियोटिक द्रव साफ है, तो जन्म प्रक्रिया को उत्तेजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हर चीज़ का अपना समय होता है। यदि कोई असामान्यताएं पाई जाती हैं, तो डॉक्टर निश्चित रूप से संकुचन और प्रसव की उत्तेजना की पेशकश करेंगे। इसे छोड़ने का कोई मतलब नहीं है.

संकुचन को स्वतंत्र रूप से भी प्रेरित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, वे अधिक सीधे रहने, चलने, हिलने-डुलने की सलाह देते हैं, लेकिन थकान या तनाव पैदा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह फायदेमंद नहीं होगा।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन की अनुभूति सेक्स के कारण हो सकती है। शुक्राणु में प्रोस्टाग्लैंडीन होते हैं, जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करके बच्चे के जन्म के लिए तैयार करते हैं। यौन उत्तेजना और कामोन्माद शरीर को टोन करते हैं और गर्भाशय संकुचन का कारण बनते हैं।

आप अपने निपल्स की मालिश करके संकुचन उत्पन्न कर सकते हैं। इसे आप गर्भावस्था के 37वें सप्ताह से करना शुरू कर सकती हैं। मसाज के दौरान शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जिससे गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं। मालिश आपको न केवल प्रसव को उत्तेजित करने की अनुमति देती है, बल्कि आपके निपल्स की त्वचा को आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लिए भी तैयार करती है।

प्रसव पीड़ा और संकुचन को उत्तेजित करने के लिए लोक उपचार भी मौजूद हैं, लेकिन आपको उन्हें खुद पर नहीं आज़माना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ चाय और काढ़े माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियाँ गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं, क्योंकि वे गर्भपात का कारण बन सकती हैं।

प्रसव के दौरान संकुचन को कैसे कम करें?

डॉक्टर विशेष दवाओं का उपयोग करके गर्भवती महिला को प्रसव और प्रसव के दौरान दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, आपको एनेस्थीसिया पर भरोसा नहीं करना चाहिए। ऐसी संभावना है कि दवा का माँ और उसके बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

दर्द को कम करने का मुख्य तरीका प्रसव और प्रसव के दौरान उचित सांस लेना है। इसकी मदद से प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला आराम कर सकती है। जब संकुचन होता है, तो साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी जाती है। इस समय, यह कल्पना करने लायक है कि दर्द हवा के साथ शरीर को "छोड़" रहा है। प्रसव पीड़ा में महिला संकुचन और प्रसव के दौरान भी "शोर" कर सकती है। आह, कराह और चीख स्थिति को कम कर देगी। उचित साँस लेना पहले से ही सीख लिया जाना चाहिए और अधिक बार अभ्यास किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रसव तनावपूर्ण होता है, जिसके कारण सभी खराब याद की गई जानकारी आसानी से भूली जा सकती है।

प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला मालिश और किसी प्रियजन के साधारण कोमल स्पर्श से आराम पा सकती है। संकुचन प्रसव पीड़ा की शुरुआत हैं। जब वे होते हैं तो पीठ के निचले हिस्से की धीरे-धीरे मालिश करने की सलाह दी जाती है। इस समय, एक महिला अपने हाथों से कुर्सी की पीठ पर झुककर खड़ी या बैठ सकती है।

प्रसव के दौरान कमर की पीठ की मालिश बहुत प्रभावी मानी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्रिक तंत्रिका पीठ के निचले हिस्से के माध्यम से गर्भाशय से रीढ़ की हड्डी तक जाती है। यदि आप इस क्षेत्र की मालिश करते हैं, तो संकुचन के दौरान दर्द कम महसूस होगा। यह बहुत अच्छा है यदि जीवनसाथी जन्म के समय उपस्थित रहना चाहता है और इस कठिन क्षण में अपने प्रिय की मदद करना चाहता है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। सकारात्मक भावनाएं और विचार जो आप जल्द ही बच्चे को देख पाएंगे, दर्द को कम करने में मदद करेंगे। जो हो रहा है उस पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करने और चिंता न करने के लिए, एक महिला को यह समझने की जरूरत है कि प्रसव कैसे होता है और वह इस समय क्या महसूस कर सकती है।

संकुचनों के बीच अगले संकुचन की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यह समय महिला को आराम के लिए दिया जाता है। जब आप अगले संकुचन का बेसब्री से इंतजार कर रहे होते हैं, तो आप जल्दी थक सकते हैं।

अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि संकुचन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। सभी गर्भवती महिलाएं इससे गुजरती हैं। यह सवाल कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे शुरू होते हैं, कई गर्भवती माताओं को चिंतित करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि सभी संवेदनाओं का सटीक वर्णन करना असंभव है, क्योंकि वे व्यक्तिगत हैं। कुछ लोग संकुचन की तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से करते हैं, जबकि अन्य इसकी तुलना आंतों की खराबी से करते हैं।