जिंदगी ठहरती नहीं... कोई इस दुनिया में आता है तो कोई छोड़ देता है। इस तथ्य का सामना करते हुए कि उनके रिश्तेदारों और दोस्तों में किसी की मृत्यु हो गई, लोग दुःखी व्यक्ति का समर्थन करना, उसके प्रति अपनी संवेदना और सहानुभूति व्यक्त करना आवश्यक समझते हैं। शोक- यह कोई विशेष अनुष्ठान नहीं है, बल्कि भावनाओं के प्रति एक संवेदनशील, सहानुभूतिपूर्ण रवैया है, दूसरे का दुर्भाग्य, शब्दों में व्यक्त - मौखिक या लिखित रूप में - और कार्यों में। क्या शब्द चुनें, कैसे व्यवहार करें, ताकि अपमान न करें, चोट न करें, और भी अधिक पीड़ा न दें?

सह-बीमारी शब्द अपने लिए बोलता है। सीधे शब्दों में कहें तो यह इतना अनुष्ठान नहीं है जितना कि " साथस्थानीय रोग". इसे आप आश्चर्यचकित न होने दें। दरअसल, दु:ख वास्तव में एक बीमारी है। यह एक व्यक्ति की बहुत कठिन, दर्दनाक स्थिति है, और यह सर्वविदित है कि "साझा दुःख आधा दुःख है।" सहानुभूति आमतौर पर सहानुभूति के साथ जाती है ( सह-भावना - एक साथ महसूस करना, सामान्य भावना) इससे यह स्पष्ट होता है कि शोक किसी व्यक्ति के साथ दुख बांटना है, उसके कुछ दर्द को सहने का प्रयास है। और व्यापक अर्थों में, शोक केवल शब्द नहीं है, शोकग्रस्त व्यक्ति के बगल में उपस्थिति है, बल्कि कर्म भी हैं जो शोकग्रस्त व्यक्ति को सांत्वना देने के उद्देश्य से हैं।

संवेदना न केवल मौखिक होती है, सीधे शोकित व्यक्ति को संबोधित होती है, बल्कि लिखित भी होती है, जब कोई व्यक्ति, जो किसी भी कारण से, इसे सीधे व्यक्त नहीं कर सकता है, लिखित रूप में अपनी सहानुभूति व्यक्त करता है।

विभिन्न अवसरों पर शोक व्यक्त करना व्यावसायिक नैतिकता का भी हिस्सा है। ऐसी संवेदना संगठनों, संस्थानों, फर्मों द्वारा व्यक्त की जाती है। राजनयिक प्रोटोकॉल में भी संवेदना का उपयोग किया जाता है, जब इसे अंतरराज्यीय संबंधों में आधिकारिक स्तर पर व्यक्त किया जाता है।

शोक संतप्त व्यक्ति के प्रति मौखिक संवेदना

संवेदना व्यक्त करने का सबसे आम तरीका मौखिक रूप से है। रिश्तेदारों, परिचितों, दोस्तों, पड़ोसियों, सहकर्मियों द्वारा उन लोगों के लिए मौखिक संवेदना व्यक्त की जाती है जो परिवार, दोस्ती और अन्य संबंधों से मृतक के करीब थे। एक व्यक्तिगत बैठक में मौखिक संवेदना व्यक्त की जाती है (ज्यादातर अंतिम संस्कार, स्मरणोत्सव में)।

मौखिक शोक व्यक्त करने के लिए पहली और सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि यह औपचारिक, खाली नहीं होना चाहिए, जिसके पीछे आत्मा और ईमानदार सहानुभूति का कोई काम नहीं है। अन्यथा, शोक एक खाली और औपचारिक अनुष्ठान में बदल जाता है, जो न केवल दुखी व्यक्ति की मदद करता है, बल्कि कई मामलों में उसे अतिरिक्त दर्द भी देता है। दुर्भाग्य से, हमारे समय में यह एक दुर्लभ मामला नहीं है। मुझे कहना होगा कि दु: ख में लोग सूक्ष्म रूप से एक झूठ महसूस करते हैं जो कभी-कभी वे नोटिस भी नहीं करेंगे। इसलिए, अपनी सहानुभूति को यथासंभव ईमानदारी से व्यक्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, और खाली और कपटपूर्ण शब्द बोलने की कोशिश न करें, जिसमें गर्मजोशी न हो।

मौखिक संवेदना कैसे व्यक्त करें:

शोक व्यक्त करने के लिए, निम्नलिखित पर विचार करें:

• अपनी भावनाओं पर शर्मिंदा न हों। दुःखी व्यक्ति के प्रति दयालुता दिखाने और मृतक के प्रति स्नेहपूर्ण शब्दों को व्यक्त करने में कृत्रिम रूप से अपने आप को संयमित करने का प्रयास न करें।
• याद रखें, संवेदनाएं अक्सर शब्दों से परे होती हैं। यदि आपको उपयुक्त शब्द नहीं मिलते हैं, तो आपका दिल आपसे जो कहता है, उसके द्वारा संवेदना व्यक्त की जा सकती है। कुछ मामलों में, दुखी व्यक्ति को छूना ही काफी होता है। आप (यदि इस मामले में यह उचित और नैतिक है) उसके हाथ को हिलाना या सहलाना, गले लगाना, या यहाँ तक कि शोकग्रस्त व्यक्ति के बगल में रोना भी कर सकते हैं। यह सहानुभूति और आपके दुख की अभिव्यक्ति भी होगी। शोक संवेदनाएं जो मृतक के परिवार के साथ घनिष्ठ संबंध में नहीं हैं या उनके जीवनकाल में उन्हें बहुत कम जानते थे, वही कर सकते हैं। उनके लिए शोक की निशानी के रूप में कब्रिस्तान में रिश्तेदारों से हाथ मिलाना काफी है।
• संवेदना व्यक्त करते समय न केवल ईमानदार, सुकून देने वाले शब्दों का चयन करना, बल्कि हर संभव मदद की पेशकश के साथ इन शब्दों का समर्थन करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण रूसी परंपरा है। दयालु लोग हर समय समझते थे कि बिना कर्म के उनके शब्द मृत, औपचारिक हो सकते हैं। ये चीजें क्या हैं? यह मृतक और दुःखी के लिए एक प्रार्थना है (आप न केवल स्वयं प्रार्थना कर सकते हैं, बल्कि चर्च को नोट्स भी जमा कर सकते हैं), यह घर और अंतिम संस्कार के संगठन के साथ मदद की पेशकश है, यह भी संभव सामग्री सहायता है (यह इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप "भुगतान कर रहे हैं"), साथ ही साथ कई अन्य प्रकार की सहायता। कर्म न केवल आपके शब्दों का समर्थन करेंगे, बल्कि दुःखी व्यक्ति के लिए जीवन को आसान भी बनाएंगे, और आपको एक अच्छा काम करने की अनुमति भी देंगे।

इसलिए जब आप शोक की बात कहें तो यह पूछने में संकोच न करें कि आप किस प्रकार शोकग्रस्त व्यक्ति की सहायता कर सकते हैं, उसके लिए आप क्या कर सकते हैं। यह आपकी संवेदना को वजन और ईमानदारी देगा।

संवेदना व्यक्त करने के लिए सही शब्द खोजें

आपकी सहानुभूति को दर्शाने वाले शोक के सही, ईमानदार, सटीक शब्द ढूँढ़ना भी हमेशा आसान नहीं होता है। उन्हें कैसे उठाएं? इसके लिए नियम हैं:

लोगों ने हर समय शोक व्यक्त करने से पहले प्रार्थना की। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस स्थिति में आवश्यक प्रकार के शब्दों को खोजना बहुत कठिन है। और प्रार्थना हमें शांत करती है, हमारा ध्यान ईश्वर की ओर खींचती है, जिसे हम मृतक की शांति के लिए पूछते हैं, उसके रिश्तेदारों को सांत्वना देने के लिए। प्रार्थना में, किसी भी मामले में, हमें कुछ ईमानदार शब्द मिलते हैं, जिनमें से कुछ हम बाद में शोक में कह सकते हैं। हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप संवेदना व्यक्त करने से पहले प्रार्थना करें। आप कहीं भी प्रार्थना कर सकते हैं, इसमें ज्यादा समय और प्रयास नहीं लगेगा, इससे नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह बहुत बड़ी मात्रा में लाभ लाएगा।

इसके अलावा, हमें अक्सर शिकायत होती है, दोनों उस व्यक्ति के खिलाफ जिसके प्रति हम संवेदना व्यक्त करेंगे, और स्वयं मृतक के खिलाफ भी। यह शिकायतें और ख़ामोशी हैं जो अक्सर हमें सांत्वना के शब्द कहने से रोकते हैं।

ताकि यह हमारे साथ हस्तक्षेप न करे, प्रार्थना में उन लोगों को क्षमा करना आवश्यक है जिन पर आप नाराज हैं, और फिर आवश्यक शब्द अपने आप आ जाएंगे।

• इससे पहले कि आप किसी व्यक्ति को सांत्वना के शब्द कहें, बेहतर होगा कि आप मृतक के प्रति अपने दृष्टिकोण के बारे में सोचें।

शोक के आवश्यक शब्दों के आने के लिए, मृतक के जीवन को याद करना अच्छा होगा, मृतक ने आपके लिए जो अच्छा किया, उसे याद रखें कि उसने आपको क्या सिखाया, वह आपके जीवन में जो खुशियाँ लेकर आया। आप इतिहास और उनके जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों को याद कर सकते हैं। उसके बाद, शोक के लिए आवश्यक, ईमानदार शब्दों को खोजना बहुत आसान होगा।

• सहानुभूति व्यक्त करने से पहले, यह सोचना बहुत महत्वपूर्ण है कि जिस व्यक्ति (या लोग) के प्रति आप संवेदना व्यक्त करने जा रहे हैं, वह अब कैसा महसूस करता है।

उनके अनुभवों के बारे में सोचें, उनके नुकसान की डिग्री, इस समय उनकी आंतरिक स्थिति, उनके रिश्ते के विकास का इतिहास। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आवश्यक शब्द अपने आप आ जाएंगे। आपको बस उन्हें कहना है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि भले ही जिस व्यक्ति के प्रति संवेदना व्यक्त की गई है, उसका मृतक के साथ संघर्ष था, यदि उनका एक कठिन संबंध था, विश्वासघात था, तो यह किसी भी तरह से दुखी व्यक्ति के प्रति आपके दृष्टिकोण को प्रभावित नहीं करना चाहिए। आप इस व्यक्ति या लोगों के पछतावे (वर्तमान और भविष्य) की डिग्री नहीं जान सकते।

शोक व्यक्त करना न केवल दुख बांटना है, बल्कि एक अनिवार्य सुलह भी है। जब कोई व्यक्ति सहानुभूति के शब्द बोलता है, तो मृतक या जिस व्यक्ति के प्रति आप संवेदना व्यक्त करते हैं, उसके लिए आप जो खुद को दोषी मानते हैं, उसके लिए ईमानदारी से क्षमा मांगना काफी उचित है।

मौखिक शोक के उदाहरण

मौखिक शोक के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं। हम इस बात पर जोर देना चाहेंगे कि ये उदाहरण हैं। आपको केवल रेडीमेड टिकटों का ही उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि जिस व्यक्ति के प्रति आप संवेदनाएँ लाते हैं, उसे सहानुभूति, ईमानदारी और ईमानदारी के रूप में सही शब्दों की आवश्यकता नहीं है।

• वह मेरे लिए बहुत मायने रखता था और तुम्हारे लिए, मैं तुम्हारे साथ दुखी हूं।
• यह हमारे लिए सांत्वना की बात है कि उन्होंने इतना प्यार और गर्मजोशी दी। आइए उसके लिए प्रार्थना करें।
• आपके दुख को व्यक्त करने के लिए शब्द नहीं हैं। वह आपके और मेरे जीवन में बहुत मायने रखती थी। हम कभी नहीं भूलेंगें…
• ऐसे प्रिय व्यक्ति को खोना बहुत कठिन है। मैं आपका दुख साझा करता हूं। मैं तुम्हारी मदद कैसे कर सकता हूँ? आप हमेशा मुझ पर भरोसा कर सकते हो।
• मुझे खेद है, मेरी संवेदना। अगर मैं तुम्हारे लिए कुछ कर सकूं तो मुझे बहुत खुशी होगी। मैं अपनी मदद की पेशकश करना चाहता हूं। मैं ख़ुशी से आपकी मदद करूँगा...
• दुर्भाग्य से, इस अपूर्ण दुनिया में, आपको इसका अनुभव करना होगा। वह एक उज्ज्वल व्यक्ति थे जिनसे हम प्यार करते थे। मैं तुम्हें तुम्हारे दुख में नहीं छोडूंगा। आप किसी भी मिनट मुझ पर भरोसा कर सकते हैं।
• इस त्रासदी ने उन सभी को प्रभावित किया जो उसे जानते थे। बेशक, अब आप सबसे कठिन हैं। मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूं कि मैं आपको कभी नहीं छोड़ूंगा। और मैं उसे कभी नहीं भूलूंगा। कृपया इस पथ पर एक साथ चलें
• दुर्भाग्य से, मुझे अब केवल इस बात का एहसास हुआ कि इस उज्ज्वल और प्रिय व्यक्ति के साथ मेरे तर्क और झगड़े कितने अयोग्य थे। मुझे माफ़ करदो! मैं तुम्हारे साथ शोक करता हूँ।
• यह एक बहुत बड़ा नुकसान है। और एक भयानक त्रासदी। मैं प्रार्थना करता हूं और हमेशा आपके और उसके लिए प्रार्थना करता रहूंगा।
• उन्होंने मेरा कितना भला किया, इसे शब्दों में बयां करना मुश्किल है। हमारी सारी असहमति धूल है। और जो उसने मेरे लिए किया, मैं उसे जीवन भर निभाऊंगा। मैं उसके लिए प्रार्थना करता हूं और तुम्हारे साथ शोक करता हूं। मुझे आपकी किसी भी समय मदद करने में खुशी होगी।

मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि शोक व्यक्त करते समय, बिना आडंबर, दिखावा और नाटकीयता के काम करना चाहिए।

संवेदना व्यक्त करते समय क्या नहीं कहना चाहिए

आइए उन लोगों द्वारा की गई सामान्य गलतियों के बारे में बात करते हैं जो किसी तरह शोक संतप्त का समर्थन करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वास्तव में उन्हें और भी गंभीर पीड़ा का जोखिम होता है।

नीचे जो कुछ भी कहा जाएगा वह केवल शोक के सबसे तीव्र, सदमे चरण का अनुभव करने वाले लोगों के लिए शोक की अभिव्यक्ति पर लागू होता है, जो आमतौर पर पहले दिन से शुरू होता है और 9-40 दिनों के नुकसान पर समाप्त हो सकता है (यदि शोक सामान्य रूप से आगे बढ़ता है)। इस लेख में सभी सुझाव इस तरह की रोशनी पर गणना के साथ दिए गए हैं।

जैसा कि हमने कहा, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि संवेदना औपचारिक नहीं होती है। हमें कोशिश करनी चाहिए कि हम कपटी, सामान्य शब्दों को न कहें (लिखें नहीं)। इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि संवेदना व्यक्त करते समय खाली, साधारण, बेहूदा और बेतुके वाक्यांशों का उच्चारण न करें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी तरह से किसी प्रियजन को खोने वाले व्यक्ति को आराम देने की कोशिश में, बड़ी गलतियां की जाती हैं जो न केवल आराम करती हैं, बल्कि गलतफहमी, आक्रामकता, आक्रोश और निराशा का स्रोत भी हो सकती हैं। दुखी व्यक्ति का हिस्सा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मनोवैज्ञानिक रूप से दुखी व्यक्ति दुःख के सदमे की अवस्था में सब कुछ अलग तरह से अनुभव करता है, महसूस करता है और महसूस करता है। इसलिए बेहतर है कि संवेदना व्यक्त करते समय गलती न करें।

यहां सामान्य वाक्यांशों के उदाहरण दिए गए हैं, जो विशेषज्ञों के अनुसार, किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति संवेदना व्यक्त करते समय बोलने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो दु: ख के तीव्र चरण में है:

भविष्य द्वारा "सांत्वना" नहीं दी जा सकती

"समय बीत जाएगा, अभी भी जन्म देना"(अगर कोई बच्चा मर गया)," आप सुंदर हैं, तो अभी भी शादी करो"(यदि पति की मृत्यु हो गई), आदि। दुःखी व्यक्ति के लिए पूरी तरह से व्यवहारहीन बयान है। उन्होंने अभी तक शोक नहीं किया है, वास्तविक नुकसान का अनुभव नहीं किया है। आमतौर पर इस समय उसे संभावनाओं में कोई दिलचस्पी नहीं होती है, वह वास्तविक नुकसान का दर्द अनुभव करता है। और वह अभी भी उस भविष्य को नहीं देख सकता जिसके बारे में उसे बताया जा रहा है। इसलिए, एक व्यक्ति से ऐसा "सांत्वना" जो यह सोच सकता है कि वह इस प्रकार एक दुःखी व्यक्ति को आशा देता है, वास्तव में चतुर और बहुत मूर्ख है।

« रोओ मत, सब कुछ बीत जाएगा "- जो लोग" सहानुभूति "के ऐसे शब्दों का उच्चारण करते हैं, वे दुःखी व्यक्ति को पूरी तरह से गलत दृष्टिकोण देते हैं। बदले में, इस तरह के रवैये से दुखी व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं पर प्रतिक्रिया करना, दर्द और आंसुओं को छिपाना असंभव हो जाता है। दुःखी व्यक्ति, इन दृष्टिकोणों के लिए धन्यवाद, यह सोचना शुरू कर सकता है (या जोर दे सकता है) कि रोना बुरा है। शोक संतप्त की मनो-भावनात्मक, दैहिक स्थिति और संकट के पूरे अनुभव दोनों को प्रभावित करना बेहद मुश्किल हो सकता है। आमतौर पर शब्द "रो मत, आपको कम रोने की जरूरत है," वे लोग कहते हैं जो शोक संतप्त की भावनाओं को नहीं समझते हैं। यह सबसे अधिक बार होता है क्योंकि "सहानुभूति रखने वाले" स्वयं शोकग्रस्त व्यक्ति के रोने से आहत होते हैं, और वे इस आघात से बचने के प्रयास में ऐसी सलाह देते हैं।

स्वाभाविक रूप से, यदि कोई व्यक्ति एक वर्ष से अधिक समय तक लगातार रोता है, तो यह पहले से ही किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है, लेकिन यदि दुखी व्यक्ति नुकसान के कई महीनों बाद अपना दुख व्यक्त करता है, तो यह बिल्कुल सामान्य है।

"चिंता मत करो, सब कुछ ठीक हो जाएगा"- एक और बल्कि खाली बयान, जो शोक संतप्त खुद को आशावादी और यहां तक ​​​​कि शोक संतप्त को आशा देने के रूप में प्रस्तुत करता है। यह समझना आवश्यक है कि दुःख का अनुभव करने वाला व्यक्ति इस कथन को पूरी तरह से अलग तरीके से मानता है। वह अभी तक अच्छा नहीं देखता है, वह इसके लिए प्रयास नहीं करता है। फिलहाल उसके लिए ये ज्यादा मायने नहीं रखता कि आगे क्या होगा. वह अभी तक नुकसान के साथ नहीं आया है, इसका शोक नहीं किया है, प्रिय व्यक्ति के बिना एक नया जीवन बनाना शुरू नहीं किया है। और इस कारण से, ऐसी खाली आशावाद मदद के बजाय उसे परेशान करेगा।

« बेशक बुरा है, लेकिन वक्त भर देता है"- एक और साधारण मुहावरा जिसे न तो शोक करने वाला और न ही उसे बोलने वाला समझ सकता है। भगवान, प्रार्थना, अच्छे कर्म, दया और दान के कर्म आत्मा को ठीक कर सकते हैं, लेकिन समय ठीक नहीं कर सकता! समय के साथ, एक व्यक्ति अनुकूलन कर सकता है, इसकी आदत डाल सकता है। किसी भी मामले में, दुखी व्यक्ति को यह कहने का कोई मतलब नहीं है जब उसके लिए समय रुक गया है, दर्द अभी भी बहुत तीव्र है, वह अभी भी नुकसान का अनुभव कर रहा है, भविष्य की योजना नहीं बनाता है, उसे अभी तक विश्वास नहीं है कि समय के साथ कुछ बदला जा सकता है। उसे ऐसा लगता है कि अब हमेशा ऐसा ही रहेगा। इसलिए ऐसा वाक्यांश वक्ता के प्रति नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है।

यहां एक रूपक है: उदाहरण के लिए, एक बच्चे को जोर से मारा गया है, बहुत दर्द में है, रोता है, और वे उससे कहते हैं, "यह बुरा है कि आपने मारा, लेकिन यह आपको दिलासा दे कि यह शादी से पहले ठीक हो जाएगा।" क्या आपको लगता है कि यह बच्चे को शांत करेगा या आपके प्रति अन्य, बुरी भावनाओं का कारण बनेगा?

शोक व्यक्त करते हुए भविष्य की ओर उन्मुख होने वाले शोक संतप्तों को शुभकामनाएं कहना असंभव है। उदाहरण के लिए, "मैं चाहता हूं कि आप तेजी से काम पर लौट आएं," "मुझे आशा है कि आप जल्द ही अपने स्वास्थ्य को ठीक कर लेंगे," "मैं चाहता हूं कि आप इस तरह की त्रासदी के बाद तेजी से ठीक हो जाएं" आदि। सबसे पहले, ये इच्छाएँ, जो अग्रगामी हैं, शोक नहीं हैं। इसलिए उन्हें ऐसे नहीं देना चाहिए। और दूसरी बात, ये इच्छाएँ भविष्य की ओर उन्मुख होती हैं, जो कि तीव्र दु: ख की स्थिति में, एक व्यक्ति अभी भी नहीं देखता है। इसका मतलब है कि ये वाक्यांश, सबसे अच्छा, शून्यता में गायब हो जाएंगे। लेकिन यह संभव है कि दुःखी व्यक्ति इसे अपने दुःख को समाप्त करने के लिए आपके आह्वान के रूप में देखेगा, जो कि वह इस दुःख के चरण में शारीरिक रूप से नहीं कर सकता है। इससे दुःखी व्यक्ति की ओर से नकारात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है।

आप त्रासदी में सकारात्मक तत्व नहीं ढूंढ सकते हैं और नुकसान का अवमूल्यन कर सकते हैं

मृत्यु के सकारात्मक पहलुओं को युक्तिसंगत बनाना, नुकसान से सकारात्मक निष्कर्ष निकालना, मृतक के लिए एक निश्चित लाभ ढूंढकर नुकसान का अवमूल्यन करना, या नुकसान में कुछ अच्छा - अक्सर दुखी व्यक्ति को सांत्वना भी नहीं देता है। इससे होने वाले नुकसान की कड़वाहट कम नहीं होती, जो हुआ उसे विपदा समझ बैठे

"वह इस तरह से बेहतर है। वह बीमार और थका हुआ था"- ऐसे शब्दों से बचना चाहिए। यह उस व्यक्ति से अस्वीकृति और यहां तक ​​कि आक्रामकता का कारण बन सकता है जो दुःख का अनुभव कर रहा है। दुःखी व्यक्ति भले ही इस कथन की सत्यता को स्वीकार कर ले, लेकिन हानि का दर्द अक्सर उसके लिए आसान नहीं होता है। वह अभी भी नुकसान की भावना को तीव्रता से, दर्द से अनुभव करता है। इसके अलावा, कुछ मामलों में यह एक शोकग्रस्त व्यक्ति को दिवंगत को नाराज करने के लिए उकसा सकता है - "अब आप अच्छा महसूस करते हैं, आप पीड़ित नहीं हैं, लेकिन मुझे बुरा लगता है।" शोक के बाद के अनुभव में इस तरह के विचार दुःखी व्यक्ति में अपराध बोध का स्रोत हो सकते हैं।

अक्सर संवेदना व्यक्त करते समय निम्नलिखित कथन भी सुनने को मिलते हैं: "यह अच्छा है कि कम से कम माँ को चोट नहीं लगी", "यह कठिन है, लेकिन आपके अभी भी बच्चे हैं।"उन्हें भी, दुःखी व्यक्ति को नहीं बताया जाना चाहिए। ऐसे बयानों में जो तर्क दिए जाते हैं, वे भी किसी व्यक्ति के नुकसान से होने वाले दर्द को कम नहीं कर पाते हैं. वह, निश्चित रूप से, समझता है कि सब कुछ बदतर हो सकता है, कि उसने सब कुछ नहीं खोया, लेकिन यह उसे सांत्वना नहीं दे सकता। माता मृत पिता की जगह नहीं लेगी, और दूसरा बच्चा पहले की जगह नहीं ले सकता।

हर व्यक्ति जानता है कि आग पीड़ित को सांत्वना देना असंभव है कि उसका घर जल गया, लेकिन कार बनी रही। या तथ्य यह है कि उन्हें मधुमेह का निदान किया गया था, लेकिन कम से कम सबसे भयानक रूप में नहीं।

"रुको, क्योंकि दूसरे तुमसे भी बदतर हैं"(यह और भी बुरा हो सकता है, आप अकेले नहीं हैं, कितनी बुराई है - कई पीड़ित हैं, यहां आपके पति हैं, और उनके बच्चों की मृत्यु हो गई है, आदि) - यह भी एक काफी सामान्य मामला है जिसमें एक शोक व्यक्त किया जाता है दुखी व्यक्ति की तुलना उस व्यक्ति से करने की कोशिश करता है, "जो और भी बुरा है।" साथ ही, वह उम्मीद करता है कि इस तुलना से दुखी व्यक्ति समझ जाएगा कि उसका नुकसान सबसे भयानक नहीं है, जो और भी मुश्किल हो सकता है, और इस तरह नुकसान से दर्द कम हो जाएगा।

यह एक वैध कदम नहीं है। आप दु:ख के अनुभव की तुलना दूसरों के दु:ख के अनुभव से नहीं कर सकते। सबसे पहले, एक सामान्य व्यक्ति के लिए, यदि आसपास के सभी लोग खराब हैं, तो इससे सुधार नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत व्यक्ति की स्थिति खराब हो जाती है। दूसरा, दुःखी व्यक्ति अपनी तुलना दूसरों से नहीं कर सकता। फिलहाल उनका दुख सबसे कड़वा है। इसलिए, इस तरह की तुलना फायदेमंद की तुलना में हानिकारक होने की अधिक संभावना है।

आप "चरम" की तलाश नहीं कर सकते

शोक व्यक्त करते समय कोई बोल और उल्लेख नहीं कर सकता कि मृत्यु को किसी भी तरह से रोका जा सकता था। उदाहरण के लिए, "एह, अगर हमने उसे डॉक्टर के पास भेजा", "हमने लक्षणों पर ध्यान क्यों नहीं दिया", "अगर आपने नहीं छोड़ा होता, तो शायद ऐसा नहीं होता", "अगर आपने सुना होता तो ”, "अगर हम उसे जाने नहीं देंगे" और इसी तरह।

इस तरह के बयान (आमतौर पर गलत) एक ऐसे व्यक्ति में अपराधबोध की एक अतिरिक्त भावना पैदा करते हैं जो पहले से ही बहुत चिंतित है, जो तब उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर बहुत बुरा प्रभाव डालेगा। यह एक बहुत ही सामान्य गलती है जो मृत्यु में "अपराधी" या "चरम" को खोजने की हमारी सामान्य इच्छा से उत्पन्न होती है। इस मामले में, हम खुद को और उस व्यक्ति को "दोषी" बनाते हैं जिसके प्रति हम संवेदना व्यक्त करते हैं।

"चरम" खोजने का एक और प्रयास, और सहानुभूति व्यक्त नहीं करना, संवेदना व्यक्त करते समय पूरी तरह से अनुचित बयान हैं: "हमें उम्मीद है कि पुलिस हत्यारे को ढूंढ लेगी, उसे दंडित किया जाएगा", "इस ड्राइवर को मार दिया जाना चाहिए (न्याय के लिए लाया गया) )", "इन भयानक डॉक्टरों की कोशिश की जानी चाहिए।" ये बयान (सही या अन्यायपूर्ण) किसी और पर दोष लगाते हैं, दूसरे की निंदा करते हैं। लेकिन दोषी व्यक्ति की नियुक्ति, उसके प्रति निर्दयी भावनाओं में एकजुटता किसी भी तरह से नुकसान के दर्द को कम नहीं कर सकती है। मौत के एक दोषी की सजा पीड़ित को वापस नहीं ला सकती है। इसके अलावा, इस तरह के बयान दुखी व्यक्ति को मौत के लिए जिम्मेदार प्रिय व्यक्ति के खिलाफ मजबूत आक्रामकता की स्थिति में ले जाते हैं। लेकिन दु: ख विशेषज्ञ जानते हैं कि एक दुखी व्यक्ति किसी भी समय दोषी व्यक्ति के खिलाफ खुद पर आक्रमण कर सकता है, न कि खुद को बदतर बना सकता है। इसलिए आपको घृणा, निंदा, आक्रामकता की आग जलाने वाले ऐसे वाक्यांशों का उच्चारण नहीं करना चाहिए। केवल दुःखी व्यक्ति के प्रति सहानुभूति के बारे में, या मृतक के प्रति दृष्टिकोण के बारे में बात करना बेहतर है।

"भगवान ने दिया - भगवान ने लिया"- एक और अक्सर "सांत्वना" का उपयोग किया जाता है, जो वास्तव में बिल्कुल भी सांत्वना नहीं देता है, लेकिन बस एक व्यक्ति की मृत्यु के लिए "दोष" को भगवान पर स्थानांतरित कर देता है। यह समझा जाना चाहिए कि दुःख की तीव्र अवस्था में व्यक्ति इस प्रश्न से कम से कम चिंतित होता है कि किसी व्यक्ति को उसके जीवन से किसने निकाला। इस तीव्र चरण में पीड़ित होना आसान नहीं होगा क्योंकि इसे भगवान ने लिया था और दूसरे ने नहीं। लेकिन सबसे खतरनाक बात यह है कि इस तरह से ईश्वर पर दोष मढ़ने का प्रस्ताव देकर आप व्यक्ति में आक्रामकता पैदा कर सकते हैं, ईश्वर के प्रति अच्छी भावना नहीं।

और यह उस समय होता है जब दुःखी व्यक्ति की स्वयं और मृतक की आत्मा की मुक्ति, प्रार्थना में ईश्वर से अपील है। और जाहिर सी बात है कि अगर आप ईश्वर को "दोषी" मानते हैं तो इस तरह से इसके लिए अतिरिक्त कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं। इसलिए, "भगवान ने दिया - भगवान ने लिया", "सब कुछ भगवान के हाथ में है" टिकट का उपयोग नहीं करना बेहतर है। एकमात्र अपवाद ऐसी संवेदना है जो एक गहरे धार्मिक व्यक्ति को संबोधित है जो समझता है कि विनम्रता क्या है, भगवान की भविष्यवाणी, जो आध्यात्मिक जीवन जीता है। ऐसे लोगों के लिए इसका जिक्र वाकई सुकून देने वाला हो सकता है.

"यह उसके पापों के लिए हुआ", "आप जानते हैं, उसने बहुत पी लिया", "दुर्भाग्य से, वह एक ड्रग एडिक्ट था, और वे हमेशा ऐसे ही समाप्त होते हैं" - कभी-कभी संवेदना व्यक्त करने वाले लोग "चरम" और " दोषी" यहां तक ​​​​कि कुछ कार्यों, व्यवहार, मृतक के जीवन शैली में भी। दुर्भाग्य से, ऐसे मामलों में, कारण और प्राथमिक नैतिकता पर अपराधी को खोजने की इच्छा प्रबल होने लगती है। कहने की जरूरत नहीं है कि मरने वाले व्यक्ति की कमियों के बारे में दुखी व्यक्ति को याद दिलाना न केवल आराम देता है, बल्कि इसके विपरीत नुकसान को और भी दुखद बना देता है, दुखी व्यक्ति में अपराध की भावना विकसित करता है, और अतिरिक्त दर्द का कारण बनता है। इसके अलावा, इस तरह से "शोक" व्यक्त करने वाला व्यक्ति खुद को एक न्यायाधीश की भूमिका में रखता है, जो न केवल कारण जानता है, बल्कि कुछ कारणों को प्रभाव से जोड़कर मृतक की निंदा करने का भी अधिकार रखता है। यह शोक करने वाले को बदतमीजी करने वाला, खुद को बहुत कुछ सोचने वाला, बेवकूफ़ बनाता है। और उसके लिए यह जानना अच्छा होगा कि एक व्यक्ति ने अपने जीवन में जो कुछ भी किया है, उसके बावजूद उसका न्याय करने का अधिकार केवल भगवान को है।

मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि निंदा द्वारा "सांत्वना", संवेदना व्यक्त करते समय मूल्यांकन स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है। इस तरह के बेतुके "शोक" को रोकने के लिए, प्रसिद्ध नियम "मृतकों के बारे में, या तो यह अच्छा है या कुछ भी नहीं है" को याद रखना आवश्यक है।

संवेदना व्यक्त करते समय अन्य सामान्य गलतियाँ

अक्सर वे कहते हैं संवेदना वाक्यांश "मुझे पता है कि यह आपके लिए कितना मुश्किल है, मैं आपको समझता हूं"यह सबसे आम गलती है। जब आप कहते हैं कि आप दूसरे की भावनाओं को समझते हैं, तो यह सच नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आपके साथ भी ऐसी ही स्थितियां रही हैं और आपको लगता है कि आपने वही भावनाओं का अनुभव किया है, तो आप गलत हैं। प्रत्येक भावना व्यक्तिगत है, प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से अनुभव करता है और महसूस करता है। दूसरे के शारीरिक दर्द को कोई नहीं समझ सकता, सिवाय उसके जो इसे अनुभव कर रहा है। और सभी की आत्मा भी विशेष रूप से आहत होती है। शोक संतप्त के दर्द को जानने और समझने के बारे में इस तरह के वाक्यांश न कहें, भले ही आपने इसे अनुभव किया हो। आपको भावनाओं की तुलना करने की आवश्यकता नहीं है। आप उसके जैसा महसूस नहीं कर सकते। व्यवहार कुशल बनें। दूसरे व्यक्ति की भावनाओं का सम्मान करें। अपने आप को शब्दों तक सीमित रखना बेहतर है "मैं केवल अनुमान लगा सकता हूं कि आप कितने बुरे हैं", "मैं देखता हूं कि आप कैसे शोक करते हैं"

सहानुभूति व्यक्त करते समय विवरणों में चतुराई से दिलचस्पी लेने के लिए इसे दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। "ये कैसे हुआ?" "यह कहाँ हुआ?", "मरने से पहले उसने क्या कहा?"यह अब शोक की अभिव्यक्ति नहीं बल्कि जिज्ञासा है, जो कतई उचित नहीं है। इस तरह के प्रश्न पूछे जा सकते हैं यदि आप जानते हैं कि दुखी व्यक्ति इसके बारे में बात करना चाहता है, अगर उसे चोट नहीं पहुंची (लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि नुकसान के बारे में बात करना बिल्कुल भी असंभव है)।

ऐसा होता है कि संवेदना के साथ लोग अपनी स्थिति की गंभीरता के बारे में बात करना शुरू करते हैं, इस उम्मीद में कि ये शब्द दुःखी व्यक्ति को अधिक आसानी से दुःख में मदद करेंगे - "आप जानते हैं कि मुझे भी बुरा लगता है," "जब मेरी माँ की मृत्यु हो गई, मैं भी लगभग पागल हो गया था "," मैं भी, तुम्हारी तरह। मुझे बहुत बुरा लग रहा है, मेरे पिता की भी मृत्यु हो गई, ”आदि। कभी-कभी यह वास्तव में मदद कर सकता है, खासकर यदि दुःखी व्यक्ति आपके बहुत करीब है, यदि आपके शब्द ईमानदार हैं, और उसकी मदद करने की इच्छा महान है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, अपना दुख दिखाने के लिए अपने दुख के बारे में बात करना इसके लायक नहीं है। इस प्रकार, दुःख और दर्द में वृद्धि हो सकती है, आपसी प्रेरण, जो न केवल सुधारता है, बल्कि स्थिति को भी खराब कर सकता है। जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं कि यह एक व्यक्ति के लिए एक कमजोर सांत्वना है कि दूसरे भी बुरे हैं।

संवेदनाएं अक्सर ऐसे वाक्यांशों में व्यक्त की जाती हैं जो अपीलों की तरह अधिक होते हैं - " आपको "," आपको सहना होगा "," आपको नहीं करना चाहिए "," आपको चाहिए, आपको करने की ज़रूरत है "के लिए जीना है... बेशक, इस तरह के संबोधन संवेदना और सहानुभूति नहीं हैं। यह सोवियत युग की एक विरासत है, जब किसी व्यक्ति को संबोधित करने का व्यावहारिक रूप से एकमात्र समझ में आने वाला रूप था। एक व्यक्ति के लिए ऋण की इस तरह की अपील जो तीव्र दु: ख में है, अक्सर अप्रभावी होती है और आमतौर पर उसमें भ्रम और जलन पैदा होती है। एक व्यक्ति जो दु: ख में महसूस करता है, वह यह नहीं समझ सकता कि उसे कुछ क्यों देना है। वह भावनाओं की गहराई में है, और वह कुछ करने के लिए बाध्य भी है। इसे हिंसा के रूप में माना जाता है, और यह आश्वस्त करता है कि इसे समझा नहीं गया है।

बेशक, यह संभव है कि इन कॉलों का अर्थ सही हो। लेकिन इस मामले में, आपको इन शब्दों को शोक के रूप में नहीं कहना चाहिए, लेकिन बाद में शांत वातावरण में इस पर चर्चा करना बेहतर है, इस विचार को व्यक्त करने के लिए, जब कोई व्यक्ति जो कहा गया था उसका अर्थ समझ सके।

कभी-कभी लोग पद्य में सहानुभूति व्यक्त करने का प्रयास करते हैं। यह शोक को धूमधाम, जिद और दिखावा देता है, और साथ ही मुख्य लक्ष्य की उपलब्धि में योगदान नहीं देता है - सहानुभूति की अभिव्यक्ति, दु: ख का बंटवारा। इसके विपरीत, यह शोक की अभिव्यक्ति को नाटकीयता और नाटक का स्पर्श देता है।

इसलिए यदि आपकी करुणा और प्रेम की ईमानदार भावनाओं को एक सुंदर, उत्तम काव्य रूप में नहीं पहनाया जाता है, तो इस शैली को बेहतर समय के लिए छोड़ दें।

प्रसिद्ध शोक मनोवैज्ञानिक ईसा पश्चात वोल्फेल्टतीव्र दुःख का अनुभव करने वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय क्या नहीं किया जाना चाहिए, इसकी निम्नलिखित सिफारिशें भी देता है:

दुःखी व्यक्ति के बोलने से इंकार करने या मदद की पेशकश करने की व्याख्या आप पर या उसके साथ आपके संबंधों के खिलाफ व्यक्तिगत हमले के रूप में नहीं की जानी चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि इस स्तर पर दुखी व्यक्ति हमेशा स्थिति का सही आकलन नहीं कर सकता है, असावधान हो सकता है, निष्क्रिय हो सकता है, भावनाओं की स्थिति में हो सकता है जो किसी अन्य व्यक्ति के लिए आकलन करना बहुत मुश्किल है। इसलिए, ऐसे व्यक्ति के इनकार से निष्कर्ष न निकालें। उस पर दया करो। इसके वापस उछलने का इंतजार करें।

आप किसी व्यक्ति से खुद को दूर नहीं कर सकते, उसे अपने समर्थन से वंचित कर सकते हैं, उसकी उपेक्षा कर सकते हैं।दुःखी व्यक्ति इसे संवाद करने की आपकी अनिच्छा, उसकी अस्वीकृति या उसके प्रति दृष्टिकोण में नकारात्मक परिवर्तन के रूप में देख सकता है। इसलिए यदि आप डरते हैं, यदि आप थोपने से डरते हैं, यदि आप विनम्र हैं, तो दुःखी व्यक्ति की इन विशेषताओं पर विचार करें। उसकी उपेक्षा न करें, बल्कि जाकर उसे समझाएं।

आप तीव्र भावनाओं से भयभीत नहीं हो सकते हैं और स्थिति को छोड़ सकते हैं।अक्सर, सहानुभूति रखने वाले लोग शोक करने वालों की मजबूत भावनाओं के साथ-साथ उनके आसपास विकसित होने वाले वातावरण से भयभीत होते हैं। इसके बावजूद आप यह नहीं दिखा सकते कि आप डरे हुए हैं और इन लोगों से दूरी बना लें। यह उनके द्वारा गलत भी समझा जा सकता है।

उन लोगों से बात करने की कोशिश न करें जो अपनी भावनाओं को प्रभावित किए बिना दुखी हैं।तीव्र दुःख का अनुभव करने वाला व्यक्ति प्रबल भावनाओं की दया पर होता है। बहुत सही शब्द बोलने का प्रयास, तर्क के लिए अपील करने के लिए, ज्यादातर मामलों में कोई परिणाम नहीं होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस समय दुःखी व्यक्ति अपनी भावनाओं को अनदेखा करते हुए तार्किक रूप से तर्क नहीं कर सकता है। यदि आप किसी व्यक्ति की भावनाओं को प्रभावित किए बिना उससे बात करते हैं, तो यह अलग-अलग भाषाओं में बात करने जैसा होगा।

आप बल का प्रयोग नहीं कर सकते (एक आलिंगन में निचोड़ें, हाथ पकड़ें)। कभी-कभी दुःख में शामिल संवेदनाएं स्वयं पर नियंत्रण खो सकती हैं। मैं कहना चाहूंगा कि मजबूत भावनाओं और भावनाओं के बावजूद शोक संतप्त के साथ व्यवहार में खुद पर नियंत्रण बनाए रखना आवश्यक है। भावनाओं की मजबूत अभिव्यक्ति, गले लगाना।

शोक: शिष्टाचार और नियम

नैतिक नियम बताते हैं कि "अक्सर मौत के बारे में" प्रियजनन केवल रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों को सूचित करें, जो आमतौर पर अंतिम संस्कार और स्मरणोत्सव में भाग लेते हैं, बल्कि साथियों और सिर्फ दूर के परिचितों को भी सूचित करते हैं। संवेदना कैसे व्यक्त करें - अंतिम संस्कार में भाग लेने या मृतक के रिश्तेदारों से मिलने का सवाल - अंतिम संस्कार समारोहों में भाग लेने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है, साथ ही मृतक और उसके परिवार के साथ आपकी निकटता की डिग्री पर निर्भर करता है। .

यदि शोक संदेश लिखित रूप में भेजा जाता है, तो इसे प्राप्त करने वाले व्यक्ति को, यदि संभव हो तो, व्यक्तिगत रूप से अंतिम संस्कार में भाग लेना चाहिए, शोक व्यक्त करने के लिए व्यक्तिगत रूप से शोक व्यक्त करने के लिए शोकग्रस्त परिवार के पास जाना चाहिए, शोक करने वालों के पास होना चाहिए, सहायता प्रदान करना और सांत्वना देना चाहिए।

लेकिन जो लोग अंतिम संस्कार समारोह में नहीं थे, उन्हें भी अपनी संवेदना व्यक्त करनी चाहिए। परंपरागत रूप से, दो सप्ताह के भीतर एक शोक यात्रा का भुगतान किया जाना चाहिए, लेकिन अंतिम संस्कार के बाद पहले दिनों में नहीं। अंतिम संस्कार या शोक सभा में जाते समय गहरे रंग की पोशाक या सूट पहनें। कभी-कभी वे हल्के कपड़े के ऊपर सिर्फ एक गहरा कोट लगाते हैं, लेकिन ऐसा नहीं किया जाना चाहिए। शोक सभा के दौरान, मृत्यु से संबंधित किसी अन्य मुद्दे पर चर्चा करने, अमूर्त विषयों पर चतुराई से बात करने, मज़ेदार कहानियों को याद करने या व्यावसायिक समस्याओं पर चर्चा करने की प्रथा नहीं है। यदि आप इस घर में फिर से आते हैं, लेकिन किसी अन्य कारण से, अपनी यात्रा को बार-बार शोक की अभिव्यक्ति में न बदलें। इसके विपरीत, यदि उपयुक्त हो, तो अगली बार अपनी बातचीत से रिश्तेदारों का मनोरंजन करने का प्रयास करें, उन्हें दुःख के बारे में उदास विचारों से दूर करें, और आप उनके लिए रोजमर्रा की जिंदगी की मुख्यधारा में वापस आना आसान बना देंगे। यदि कोई व्यक्ति किसी कारणवश व्यक्तिगत भेंट नहीं कर सकता है तो लिखित शोक, तार, ईमेल या एसएमएस संदेश भेजा जाना चाहिए।"

शोक की लिखित अभिव्यक्ति

पत्रों में संवेदना कैसे व्यक्त की गई। इतिहास में एक संक्षिप्त भ्रमण

शोक व्यक्त करने का इतिहास क्या है? हमारे पूर्वजों ने इसे कैसे किया? आइए इस मुद्दे पर अधिक विस्तार से ध्यान दें। यहाँ "वर्ल्डव्यू एस्पेक्ट्स ऑफ़ लाइफ" विषय के उम्मीदवार दिमित्री एवसिकोव लिखते हैं:

"17वीं-19वीं शताब्दी में रूस की पत्र-संस्कृति में, सांत्वना के पत्र, या सांत्वना के पत्र थे। रूसी tsars और कुलीनता के अभिलेखागार में मृतक के रिश्तेदारों को लिखे गए सांत्वना पत्रों के नमूने मिल सकते हैं। शोक पत्र (सांत्वना) लिखना आम तौर पर स्वीकृत शिष्टाचार का एक अभिन्न अंग था, साथ ही घोषणा पत्र, प्रेम, शिक्षाप्रद, अनिवार्य। शोक पत्र कई ऐतिहासिक तथ्यों के स्रोतों में से एक थे, जिसमें लोगों की मृत्यु के कारणों और परिस्थितियों के बारे में कालानुक्रमिक जानकारी शामिल थी। 17वीं शताब्दी में पत्राचार का संचालन राजाओं और शाही अधिकारियों का विशेषाधिकार था। शोक पत्र, सांत्वना पत्र आधिकारिक दस्तावेजों से संबंधित थे, हालांकि प्रियजनों की मृत्यु से जुड़ी घटनाओं के जवाब में व्यक्तिगत संदेश हैं। इतिहासकार ज़ार अलेक्सी मिखाइलोविच रोमानोव (17 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध) के बारे में यही लिखते हैं।
“दूसरों की स्थिति में प्रवेश करने की क्षमता, उनके दुःख और आनंद को समझने और दिल से लेने की क्षमता राजा के चरित्र में सबसे अच्छे लक्षणों में से एक थी। राजकुमार को उनके सांत्वना पत्र पढ़ना जरूरी है। निक। ओडोव्स्की अपने बेटे की मृत्यु के अवसर पर और अपने बेटे के विदेश भागने के अवसर पर ऑर्डिन-नाशचोकिन को - आपको इन ईमानदार पत्रों को पढ़ने की जरूरत है ताकि यह देखा जा सके कि एक अस्थिर व्यक्ति भी कितनी विनम्रता और नैतिक संवेदनशीलता को उठा सकता है। किसी और के दुःख से प्रभावित होने की क्षमता। 1652 में, राजकुमार का पुत्र। निक। ओडोएव्स्की, जो उस समय कज़ान में एक वॉयवोड थे, लगभग ज़ार की आँखों के सामने बुखार से मर गए। राजा ने बूढ़े पिता को उसे सांत्वना देने के लिए लिखा, और, वैसे, लिखा: "और आप, हमारे लड़के, उपाय के लिए शोक नहीं करेंगे, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, ताकि शोक न करें और न रोएं, और आपको इसकी आवश्यकता है रोने के लिए, केवल संयम में, ताकि भगवान क्रोध न करें।"पत्र के लेखक ने खुद को अप्रत्याशित मौत और अपने पिता को सांत्वना की प्रचुर धारा के विस्तृत विवरण तक सीमित नहीं रखा; पत्र समाप्त करने के बाद, वह विरोध नहीं कर सका, उसने यह भी कहा: "प्रिंस निकिता इवानोविच! शोक मत करो, परन्तु परमेश्वर पर भरोसा रखो और हम पर भरोसा रखो।"(Klyuchevsky V.O. रूसी इतिहास का पाठ्यक्रम। ज़ार अलेक्सी मिखाइलोविच रोमानोव (व्याख्यान 58 से))।

18वीं-19वीं शताब्दी में, पत्र-पत्रिका संस्कृति बड़प्पन के दैनिक जीवन का एक अभिन्न अंग थी। वैकल्पिक प्रकार के संचार के अभाव में, लेखन न केवल सूचना प्रसारित करने का साधन था, बल्कि भावनाओं, भावनाओं, आकलन को भी व्यक्त करता था, जैसा कि सीधे आमने-सामने संचार में होता है। उस समय के पत्र एक गोपनीय बातचीत के समान थे, मौखिक बातचीत में निहित भाषण पैटर्न और भावनात्मक रंगों के आधार पर, वे व्यक्तित्व, लेखक की भावनात्मक स्थिति को दर्शाते थे। पत्राचार किसी को विचारों और मूल्यों, मनोविज्ञान और दृष्टिकोण, व्यवहार और जीवन के तरीके, संचार के चक्र और लेखक के हितों, उसके जीवन के मुख्य चरणों का न्याय करने की अनुमति देता है।

मृत्यु के तथ्य से संबंधित पत्रों में, 3 मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।
पहला समूह - किसी प्रियजन की मृत्यु की घोषणा करने वाले पत्र। उन्हें मृतक के रिश्तेदारों और दोस्तों के पास भेजा गया। बाद के पत्रों के विपरीत, उस समय के संदेश मृत्यु की घटना का भावनात्मक मूल्यांकन, तथ्यात्मक जानकारी के वाहक, अंतिम संस्कार के निमंत्रण से अधिक थे।
दूसरा समूह वास्तव में सांत्वना पत्र है। वे अक्सर नोटिस के पत्र का जवाब थे। लेकिन भले ही शोक संतप्त ने अपने रिश्तेदार की मृत्यु के बारे में नोटिस का पत्र नहीं भेजा हो, सांत्वना पत्र शोक का एक अनिवार्य प्रतीक था और मृतक के स्मरणोत्सव का आम तौर पर स्वीकृत समारोह था।
तीसरे समूह में सांत्वना पत्रों के लिखित जवाब शामिल थे, जो लिखित संचार और शोक शिष्टाचार का एक अभिन्न अंग भी थे।

18 वीं शताब्दी में, इतिहासकार रूसी समाज में मृत्यु के विषय में रुचि के एक महत्वपूर्ण कमजोर पड़ने पर ध्यान देते हैं। मृत्यु की घटना, मुख्य रूप से धार्मिक विश्वासों से जुड़ी, धर्मनिरपेक्ष समाज में पृष्ठभूमि में फीकी पड़ गई। मृत्यु का विषय कुछ हद तक वर्जित हो गया है। उसी समय, शोक और सहानुभूति की संस्कृति खो गई; इस क्षेत्र में एक शून्य बन गया है। बेशक, इसने समाज की पत्र-संस्कृति को भी प्रभावित किया। सांत्वना पत्र औपचारिक शिष्टाचार बन गए, लेकिन उन्होंने संचार संस्कृति को पूरी तरह से नहीं छोड़ा। 18वीं-19वीं शताब्दी में एक कठिन विषय पर लिखने वालों की सहायता के लिए तथाकथित "लेखक" प्रकाशित होने लगे। ये आधिकारिक और निजी पत्र लिखने के लिए दिशानिर्देश थे, कैसे लिखना है, इस पर सलाह देना, आम तौर पर स्वीकृत सिद्धांतों और नियमों के अनुसार एक पत्र की व्यवस्था करना, अक्षरों, वाक्यांशों और अभिव्यक्तियों के नमूने विभिन्न जीवन स्थितियों पर लागू होते हैं, जिनमें मृत्यु, अभिव्यक्ति की अभिव्यक्तियां शामिल हैं। शोक। "सांत्वना पत्र" उन लेखकों के वर्गों में से एक है जिन्होंने शोक संतप्त लोगों का समर्थन करने, उनकी भावनाओं को सामाजिक रूप से स्वीकार्य रूप में व्यक्त करने की सलाह दी। सांत्वना पत्रों को एक विशेष शैली द्वारा प्रतिष्ठित किया गया था, जो भावुकता और कामुक अभिव्यक्तियों से भरा हुआ था, जो शोक संतप्त की पीड़ा को कम करने के लिए, उनके दर्द को नुकसान से सांत्वना देने के लिए डिज़ाइन किया गया था। शिष्टाचार के अनुसार, एक सांत्वना पत्र प्राप्त करने के लिए प्राप्तकर्ता को एक प्रतिक्रिया लिखने की आवश्यकता होती है।
यहाँ 18वीं सदी के लेखकों में से एक, द जनरल सेक्रेटरी, या न्यू फुल राइटर में सांत्वना पत्र लिखने की सिफारिश का एक उदाहरण दिया गया है। (ए रेशेतनिकोव का प्रिंटिंग हाउस, 1793)
सांत्वना पत्र "इस तरह के पत्रों में, दिल को छू जाना चाहिए और बिना कारण के एक बात कहनी चाहिए। ... आप इसके अलावा किसी भी अच्छे अभिवादन से खुद को खारिज कर सकते हैं, और दुख में एक-दूसरे को कैसे दिलासा देना है, इसकी कोई प्रशंसनीय आदत नहीं है। भाग्य ही हम पर दुर्भाग्य लाता है, कि अगर हम एक दूसरे को इस तरह की राहत नहीं देते तो हम अमानवीय व्यवहार करते। जिस व्यक्ति को हम लिख रहे हैं, जब वह अपने दुखों को अधिक से अधिक समर्पण करता है, तो अचानक पहले आँसू को वापस रोकने के बजाय, हमें अपना खुद का मिश्रण करना चाहिए; आइए मृतक के मित्र या रिश्तेदार की गरिमा के बारे में बात करते हैं। इस तरह के पत्रों में, आप लेखक की उम्र, नैतिकता और स्थिति के आधार पर नैतिकता और पवित्र भावनाओं की विशेषताओं का उपयोग कर सकते हैं, जिसे वे लिख रहे हैं। लेकिन जब हम ऐसे व्यक्तियों को लिखते हैं, जिन्हें किसी की मृत्यु के बारे में शोक करने से ज्यादा खुशी मनानी चाहिए, तो इस तरह के ज्वलंत अभ्यावेदन को छोड़ना बेहतर है। मैं स्वीकार करता हूं कि खुले तौर पर उनके दिलों की गुप्त भावनाओं के अनुकूल होने की अनुमति नहीं है: शालीनता इसे मना करती है; ऐसे मामलों में विवेक की आवश्यकता होती है, दोनों का विस्तार करने और महान संवेदना छोड़ने के लिए। अन्य मामलों में, उन आपदाओं के बारे में अधिक विस्तार से बोलना संभव है जो मानव स्थिति के साथ साझा नहीं की जाती हैं। सामान्यतया: हम में से प्रत्येक इस जीवन में किस तरह के दुर्भाग्य से नहीं गुजरता है? संपत्ति की कमी आपको सुबह से शाम तक काम करने के लिए मजबूर करती है; धन उन सभी को अत्यधिक पीड़ा और चिंता में डाल देता है जो इसे इकट्ठा करना और संरक्षित करना चाहते हैं। और किसी रिश्तेदार या दोस्त की मौत पर आंसू बहाते हुए देखने से ज्यादा सामान्य कुछ नहीं है।"

और इस तरह सांत्वना पत्रों के नमूने लिखने के उदाहरण के रूप में दिए गए।
"मेरे संप्रभु! आपके विलाप से आपको खुश करने के लिए नहीं, मुझे आपको यह पत्र लिखने का सम्मान है, क्योंकि आपका दुःख बहुत सही है, लेकिन आपको अपनी सेवाएं प्रदान करने के लिए, और जो कुछ मुझ पर निर्भर करता है, या बेहतर कहने के लिए, आपके साथ शोक करने के लिए अपने प्यारे पति की मृत्यु। वह मेरे मित्र थे और अनगिनत लाभों से उन्होंने अपनी मित्रता सिद्ध की। विचार करो, प्रभु, यदि मेरे पास उसके लिए खेद करने का कारण है और हमारे सामान्य दुख के अपने आँसुओं में मेरे आँसू शामिल हैं। भगवान की इच्छा के पूर्ण आज्ञाकारिता के अलावा कुछ भी मेरे दुख को कम नहीं कर सकता। उनकी ईसाई मृत्यु भी मुझे स्वीकार करती है, मुझे उनकी आत्मा के आशीर्वाद का आश्वासन देती है, और आपकी धर्मपरायणता मुझे आशा देती है कि आप मेरी राय होंगे। और यद्यपि आपका उससे अलग होना क्रूर है, फिर भी किसी को उसके स्वर्गीय कल्याण से आराम मिलना चाहिए और यहां उसके निम्न-अस्थायी सुख को पसंद करना चाहिए। अपनी स्मृति में एक शाश्वत सामग्री के रूप में उनका सम्मान करें, उनकी गरिमा और उनके जीवन में आपके लिए उनके प्यार की कल्पना करें। अपने बच्चों की शिक्षा के साथ अपने आप को आनन्दित करें, जिसमें आप उसे पुनर्जीवित देखते हैं। यदि कभी-कभी उसके लिए आंसू भी आ जाते हैं, तो मानो कि मैं तुम्हारे साथ उसके लिए रो रहा हूँ, और सभी ईमानदार लोग तुम्हारे साथ अपनी दया का संचार करते हैं, जिसके बीच उसने अपने लिए प्यार और सम्मान हासिल किया, ताकि वह उन्हें कभी याद न रखे। मरना नहीं, बल्कि विशेष रूप से मेरा; क्योंकि मैं विशेष जोश और सम्मान के साथ हूँ, मेरी महिला! आपका…"

हमारे समय में शोक की परंपरा समाप्त नहीं हुई है, जब मृत्यु के प्रति दृष्टिकोण की संस्कृति हर तरह से पिछली शताब्दियों के समान है। आज, हम समाज में मृत्यु से निपटने की संस्कृति, मृत्यु की घटना की खुली चर्चा और दफनाने की संस्कृति की अनुपस्थिति को आज भी देख सकते हैं। मृत्यु के वास्तविक तथ्य के संबंध में अनुभव की गई अजीबता, सहानुभूति की अभिव्यक्ति, संवेदना मृत्यु के विषय को रोजमर्रा की जिंदगी के अवांछनीय, असुविधाजनक पहलुओं की श्रेणी में बदल देती है। संवेदना व्यक्त करना सहानुभूति की वास्तविक आवश्यकता से अधिक शिष्टाचार का एक तत्व है। शायद इसी कारण से, "लेखक" अब मौजूद हैं, कैसे, क्या, किन मामलों में, किस शब्दों में मृत्यु और सहानुभूति के बारे में बोलने और लिखने के बारे में सिफारिशें दे रहे हैं। वैसे, ऐसे प्रकाशनों के नाम भी नहीं बदले हैं। उन्हें अभी भी "शास्त्री" कहा जाता है।

विभिन्न व्यक्तियों की मृत्यु के लिए शोक पत्रों के उदाहरण

जीवनसाथी की मृत्यु पर

महंगा …

हम मौत का गहरा शोक मनाते हैं…. वह एक अद्भुत महिला थीं और उन्होंने अपनी उदारता और दयालु स्वभाव से कई लोगों को चकित कर दिया। हम उसे बहुत याद करते हैं और केवल अनुमान लगा सकते हैं कि उसका जाना आपके लिए कितना बड़ा आघात था। हमें याद है कि कैसे वह एक बार …. उसने हमें अच्छा करने में भी शामिल किया, और उसकी बदौलत हम बेहतर हुए। ... करुणा और चातुर्य का एक मॉडल था। हमें खुशी है कि हम उसे जानते थे।

माता-पिता की मृत्यु के बारे में

महंगा …

... भले ही मैं तुम्हारे पिता से कभी नहीं मिला, लेकिन मुझे पता है कि वह तुम्हारे लिए कितना मायने रखते थे। उनकी मितव्ययिता, जीवन के प्रति प्रेम और कितनी उत्सुकता से उन्होंने आपकी परवाह की, के बारे में आपकी कहानियों के लिए धन्यवाद, मुझे ऐसा लगता है कि मैं उन्हें भी जानता था। मुझे लगता है कि कई लोग उसे याद करेंगे। जब मेरे पिता की मृत्यु हुई, तो मुझे उनके बारे में अन्य लोगों के साथ बात करने में सुकून मिला। मुझे बहुत खुशी होगी अगर आप अपने पिता की यादें साझा कर सकें। मैं आपके और आपके परिवार के बारे में सोचता हूं।

एक बच्चे की मौत के बारे में

... आपकी प्यारी बेटी की मृत्यु पर हमें गहरा खेद है। हम किसी तरह आपके दर्द को कम करने के लिए शब्द खोजना चाहेंगे, लेकिन यह कल्पना करना कठिन है कि क्या ऐसे शब्द हैं। बच्चे का जाना सबसे बड़ा दुख होता है। कृपया मेरी हार्दिक संवेदना स्वीकार करें। हम आपके लिए प्रार्थना करते हैं।

सहकर्मी की मृत्यु पर

उदाहरण 1।(नाम) के निधन की खबर से मुझे गहरा दुख हुआ है और मैं आपके और आपकी फर्म के अन्य कर्मचारियों के प्रति अपनी सच्ची सहानुभूति व्यक्त करना चाहता हूं। मेरे साथियों ने उनके निधन पर गहरा खेद व्यक्त किया है।

उदाहरण 2।अत्यंत खेद के साथ मुझे पता चला कि आपकी संस्था के अध्यक्ष श्रीमान ..., जिन्होंने कई वर्षों तक आपके संगठन के हितों की ईमानदारी से सेवा की है, की मृत्यु हो गई है। हमारे निदेशक ने मुझे ऐसे प्रतिभाशाली आयोजक के नुकसान पर अपनी संवेदना व्यक्त करने के लिए कहा।

उदाहरण 3.मैं आपको श्रीमती की मृत्यु के बारे में अपनी गहरी भावनाओं को व्यक्त करना चाहता हूं…। अपने काम के प्रति उनके समर्पण ने उन्हें उन सभी का सम्मान और प्यार दिलाया जो उन्हें जानते थे। कृपया हमारी हार्दिक संवेदना स्वीकार करें।

उदाहरण 4.कल श्रीमान जी के निधन के बारे में जानकर हमें बहुत दुख हुआ...

उदाहरण 5.श्रीमान जी के आकस्मिक निधन के बारे में सुनकर हमें बहुत बड़ा सदमा लगा...

उदाहरण 6.श्रीमान जी के निधन की दुखद खबर पर विश्वास करना हमारे लिए मुश्किल है...

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हम सहज और अवचेतन रूप से समझते हैं कि आनंदमय, आसान जीवन स्थितियों और उत्सव की घटनाओं में कैसे व्यवहार करना है। लेकिन एक दुखद प्रकृति की घटनाएं हैं - उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु। कई खो गए हैं, नुकसान के लिए उनकी तैयारी के साथ सामना करना पड़ रहा है; बहुमत के लिए, ऐसी घटनाएं स्वीकृति और समझ से परे हैं।

नुकसान का अनुभव करने वाले लोग आसानी से कमजोर होते हैं, तीव्रता से जिद और दिखावा महसूस करते हैं, उनकी भावनाएँ दर्द से अभिभूत होती हैं, उन्हें इसे शांत करने, स्वीकार करने, सामंजस्य स्थापित करने के लिए मदद की ज़रूरत होती है, लेकिन किसी भी मामले में गलती से फेंके गए व्यवहारहीन शब्द, गलत वाक्यांश के साथ दर्द न जोड़ें।

आपको बढ़ी हुई चातुर्य और शुद्धता, संवेदनशीलता और कृपालुता दिखाने में सक्षम होने की आवश्यकता है। अतिरिक्त दर्द देने, अशांत भावनाओं को ठेस पहुँचाने, चिंताओं से भरी नसों को ठेस पहुँचाने से बेहतर है कि चुप रहें, नाजुक समझ दिखाएँ।

हम आपको यह समझने में मदद करने की कोशिश करेंगे कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार करें जब आपके बगल वाले व्यक्ति को दुःख हुआ हो - किसी प्रियजन का नुकसान, कैसे शोक करना और सही शब्दों का चयन करना ताकि वह व्यक्ति आपके समर्थन और ईमानदारी से सहानुभूति महसूस करे।

हमें शोक में मौजूदा मतभेदों को ध्यान में रखना चाहिए।

नुकसान के लिए संवेदना व्यक्त करने का तरीका अलग होगा:

• दादा-दादी, रिश्तेदार;
• माता या पिता;
• भाई या बहन;
• एक बेटा या बेटी - एक बच्चा;
• पति या पत्नी;
• पुरुषमित्र या महिलामित्र;
• सहकर्मी, कर्मचारी।

क्योंकि अनुभव की गहराई अलग होती है।

इसके अलावा, शोक की अभिव्यक्ति शोकग्रस्त व्यक्ति की भावनाओं की गंभीरता पर निर्भर करती है कि क्या हुआ:

• वृद्धावस्था के कारण अपरिहार्य मृत्यु;
• गंभीर बीमारी के कारण अपरिहार्य मृत्यु;
• समय से पहले, अचानक मौत;
• दुखद मौत, दुर्घटना।

लेकिन मुख्य, सामान्य स्थिति है, जो हुई मृत्यु के कारण से स्वतंत्र है - आपके दुःख की अभिव्यक्ति की वास्तविक ईमानदारी।

शोक अपने आप में छोटा होना चाहिए, लेकिन सामग्री में गहरा होना चाहिए। इसलिए, आपको सबसे ईमानदार शब्दों को खोजने की ज़रूरत है जो आपकी सहानुभूति की गहराई और सहायता प्रदान करने की आपकी इच्छा को सटीक रूप से व्यक्त करते हैं।

इस लेख में हम संवेदना व्यक्त करने के विभिन्न रूपों के नमूने और उदाहरण प्रदान करेंगे, हम आपको दुखदायी शब्द चुनने में मदद करेंगे।

आपको चाहिये होगा:

फॉर्म और फाइलिंग की विधि

उनके उद्देश्य के आधार पर, शोक के रूप और प्रस्तुति के तरीके में विशिष्ट विशेषताएं होंगी।

प्रयोजन:

1. परिवार और दोस्तों के लिए व्यक्तिगत व्यक्तिगत संवेदना।
2. औपचारिक व्यक्तिगत या सामूहिक।
3. समाचार पत्र मृत्युलेख।
4. अंतिम संस्कार में शोक के विदाई शब्द।
5. स्मरणोत्सव में अंतिम संस्कार शब्द: 9 दिनों के लिए, वर्षगांठ के लिए।

सबमिशन विधि:

समयबद्धता का कारक महत्वपूर्ण है, इसलिए डाक वितरण पद्धति का उपयोग केवल टेलीग्राम भेजने के लिए किया जाना चाहिए। बेशक, आधुनिक संचार उपकरणों का उपयोग करने के लिए आपकी संवेदना लाने का सबसे तेज़ तरीका है: ई-मेल, स्काइप, वाइबर ..., लेकिन वे आत्मविश्वास से भरे इंटरनेट उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त हैं, और ये न केवल प्रेषक, बल्कि प्राप्तकर्ता भी होने चाहिए।

सहानुभूति और सहानुभूति दिखाने के लिए एसएमएस का उपयोग तभी स्वीकार्य है जब व्यक्ति के साथ संपर्क के लिए कोई अन्य अवसर न हों, या यदि आपके रिश्ते की स्थिति दूर की परिचित या औपचारिक दोस्ती है। विभिन्न अवसरों पर प्राप्त करने के लिए इस लिंक का अनुसरण करें।

जमा करने वाला फार्म:

लेखन में:

• तार;
• ईमेल;
• इलेक्ट्रॉनिक पोस्टकार्ड;
• एक मृत्युलेख एक समाचार पत्र में एक शोक नोट है।

मौखिक रूप में:

• टेलीफोन पर बातचीत में;
• स्वयं।

गद्य में: दु: ख के लिखित और मौखिक दोनों भावों के लिए उपयुक्त।
श्लोक में: शोक व्यक्त करने वाले लेखन के लिए उपयुक्त।

महत्वपूर्ण उच्चारण

सभी मौखिक संवेदनाएं संक्षिप्त रूप में होनी चाहिए।

• लिखित में औपचारिक संवेदना व्यक्त करना अधिक नाजुक है। इसके लिए, एक भावपूर्ण कविता अधिक उपयुक्त है, जिसके लिए आप मृतक की एक तस्वीर, संबंधित इलेक्ट्रॉनिक चित्र और पोस्टकार्ड उठा सकते हैं।
• व्यक्तिगत संवेदना अनन्य होनी चाहिए और मौखिक और लिखित दोनों तरह से व्यक्त की जा सकती है।
• सबसे प्रिय और करीबी लोगों के लिए, अपने ईमानदार शब्दों में दुखद संवेदना व्यक्त करना या लिखना महत्वपूर्ण है, औपचारिक नहीं, इसलिए रूढ़िबद्ध नहीं।
• चूँकि कविताएँ शायद ही कभी अनन्य होती हैं, विशेष रूप से आपकी, इसलिए अपने दिल की सुनें, और यह आपको आराम और समर्थन के शब्द बताएगी।
• न केवल संवेदना के शब्द ईमानदार होने चाहिए, बल्कि किसी भी मदद की पेशकश भी होनी चाहिए जो आपकी शक्ति के भीतर हो: वित्तीय, संगठनात्मक।

मृत व्यक्ति के विशिष्ट व्यक्तिगत गुणों और चरित्र लक्षणों का उल्लेख करना सुनिश्चित करें जिन्हें आप अपनी स्मृति में हमेशा उदाहरण के रूप में रखना चाहेंगे: ज्ञान, दया, जवाबदेही, आशावाद, जीवन का प्यार, कड़ी मेहनत, ईमानदारी। ...

यह शोक का एक व्यक्तिगत हिस्सा होगा, जिसका मुख्य भाग हमारे लेख में प्रस्तावित उदाहरण के अनुसार तैयार किया जा सकता है।

सार्वभौमिक शोकपूर्ण ग्रंथ

1. "पृथ्वी को शांति से रहने दो" एक पारंपरिक अनुष्ठान वाक्यांश है जो दफन होने के बाद बोला जाता है, यह एक स्मरणोत्सव में शोक हो सकता है, और नास्तिकों के लिए भी उपयुक्त है।
2. "हम सभी आपके अपूरणीय नुकसान का शोक मनाते हैं।"
3. "नुकसान का अवर्णनीय दर्द।"
4. "मैं ईमानदारी से आपके दुख के प्रति संवेदना और सहानुभूति व्यक्त करता हूं।"
5. "कृपया एक प्रिय व्यक्ति की मृत्यु पर मेरी गहरी संवेदना स्वीकार करें।"
6. "हम अपने दिलों में एक अद्भुत मृत व्यक्ति की उज्ज्वल स्मृति रखेंगे।"

इन शब्दों से मदद की पेशकश की जा सकती है:

• "हम आपके दुख के दुख को साझा करने के लिए तैयार हैं, आपकी तरफ से हैं और आपको और आपके परिवार को आवश्यक सहायता प्रदान करते हैं।"
• "निश्चित रूप से, आपको कई मुद्दों को हल करने की आवश्यकता होगी। आप हम पर भरोसा कर सकते हैं, हमारी मदद स्वीकार करें।"

माँ की मृत्यु के लिए, दादी

1. "निकटतम व्यक्ति - माँ - की मृत्यु एक अपूरणीय दुःख है।"
2. "उनकी उज्ज्वल स्मृति हमारे दिलों में हमेशा के लिए है।"
3. "हमारे पास अपने जीवनकाल में उसे बताने के लिए कितना समय नहीं था!"
4. "हम इस कड़वे पल में आपके साथ दिल से शोक और संवेदना व्यक्त करते हैं।"
5. "रुको! उसकी याद में। वह आपको हताश नहीं देखना चाहेगी।"

अपने पति, पिता, दादा की मृत्यु के लिए

• "मैं अपनी गहरी संवेदना व्यक्त करता हूं और किसी प्रियजन की मृत्यु के लिए गहरी सहानुभूति व्यक्त करता हूं जो आपके और आपके परिवार के लिए एक विश्वसनीय समर्थन था।"
• "इस मजबूत आदमी की याद में, आपको इस दुःख से बचने के लिए दृढ़ता और समझदारी दिखानी चाहिए और वह जारी रखना चाहिए जिसे पूरा करने के लिए उसके पास समय नहीं था।"
• "हम अपने पूरे जीवन में उनकी उज्ज्वल और दयालु स्मृति को बनाए रखेंगे।"

एक बहन की मौत के लिए, भाई, दोस्त, प्रियतम

1. "किसी प्रियजन के नुकसान का एहसास करना दर्दनाक है, लेकिन उन युवाओं के जाने के मामले में आना और भी मुश्किल है जिन्होंने जीवन को नहीं जाना है। चिरस्थायी स्मृति!"
2. "मुझे इस गंभीर, अपूरणीय क्षति के अवसर पर अपनी सबसे गहरी संवेदना व्यक्त करने की अनुमति दें!"
3. "अब आपको अपने माता-पिता के लिए एक सहारा बनना होगा! इसे याद रखें और रुकें!"
4. "भगवान आपको जीवित रहने और इस नुकसान के दर्द को सहने में मदद करें!"
5. "अपने बच्चों, उनकी शांति और भलाई के लिए, आपको इस दुःख का सामना करने, जीने की ताकत खोजने और भविष्य की ओर देखने की ज़रूरत है।"
6. "मौत प्यार नहीं लेती, तुम्हारा प्यार अमर है!"
7. "एक अद्भुत व्यक्ति को उज्ज्वल स्मृति!"
8. "वह हमेशा हमारे दिल में रहेगा!"

अगर आप दूर हैं तो एसएमएस के जरिए पता करें। उपयुक्त संदेश का चयन करें और प्राप्तकर्ता को भेजें।

एक सहयोगी की मौत के लिए

• “हमने पिछले कुछ वर्षों से कंधे से कंधा मिलाकर काम किया है। वह एक उत्कृष्ट साथी और युवा सहयोगियों के लिए एक उदाहरण थे। उनका व्यावसायिकता कई लोगों के लिए एक उदाहरण के रूप में कार्य करता है। जीवन की बुद्धिमत्ता और ईमानदारी की मिसाल के तौर पर आप हमेशा हमारी याद में रहेंगे। पृथ्वी आपको शांति प्रदान करे!"
• "उसके काम के प्रति समर्पण ने उसे हर उस व्यक्ति का सम्मान और प्यार दिलाया जो उसे जानता था। वह / वह हमेशा मेरी याद में रहेंगे।"
• "आप एक महान कर्मचारी और मित्र रहे हैं। हम आपको कैसे याद करेंगे। पृथ्वी आपको शांति प्रदान करे!"
• "मैं इस विचार के साथ नहीं आ सकता कि आप वहां नहीं हैं। ऐसा लगता है कि हाल ही में हमने कॉफी पी, काम पर चर्चा की और हंसे ... मैं वास्तव में आपको, आपकी सलाह और पागल विचारों को याद करूंगा। "

एक आस्तिक की मौत के लिए

शोक के पाठ में एक धर्मनिरपेक्ष व्यक्ति के समान शोकपूर्ण शब्द हो सकते हैं, लेकिन एक रूढ़िवादी ईसाई को जोड़ना चाहिए:

• अनुष्ठान वाक्यांश:

"स्वर्ग का राज्य और अनन्त विश्राम!"
"भगवान दयालु है!"

मेरे प्रिय, मुझे आपके दुःख से बहुत सहानुभूति है। मेरी संवेदना ... मजबूत बनो!
- दोस्त, मैं तुम्हारे नुकसान का शोक मनाता हूं। मुझे पता है कि यह आपके और आपके परिवार के लिए एक कठिन आघात है। मैं अपनी हार्दिक संवेदना प्रदान करता हूं।
- एक अद्भुत आदमी चला गया है। इस दुखद और मुश्किल घड़ी में मेरी संवेदनाएं आपको, मेरे प्यारे और आपके पूरे परिवार के साथ हैं।
“इस त्रासदी ने हम सभी को आहत किया है। लेकिन निश्चित रूप से, उसने आपको सबसे ज्यादा छुआ। मेरी संवेदनाएं स्वीकार करो।

इस्लाम (मुसलमानों) में शोक कैसे दें?

इस्लाम में संवेदना व्यक्त करना सुन्नत है। हालांकि, मृतक के परिजनों का शोक संवेदना ग्रहण करने के लिए एक स्थान पर एकत्रित होना अवांछनीय है। शोक व्यक्त करने का मुख्य उद्देश्य उन लोगों को बुलाना है जिन्होंने अल्लाह की भविष्यवाणी के साथ धैर्य और संतोष का सामना किया है। शोक व्यक्त करते समय जो शब्द बोले जाने चाहिए वे हैं: "अल्लाह आपको सुंदर धैर्य प्रदान करे और वह आपके मृतक (आपके मृत) के पापों को क्षमा कर दे।"

फोन पर शोक कैसे दें?

मामले में जब फोन पर शोक के शब्दों का उच्चारण किया जाता है, तो आप (लेकिन जरूरी नहीं) संक्षेप में जोड़ सकते हैं: "पृथ्वी को शांति से रहने दो!"। यदि आपके पास सहायता (संगठनात्मक, वित्तीय - कोई भी) प्रदान करने का अवसर है, तो यह वाक्यांश शोक के शब्दों को पूरा करने के लिए सुविधाजनक है, उदाहरण के लिए, "इन दिनों आपको शायद मदद की आवश्यकता होगी। मैं सेवा का होना चाहूंगा। किसी भी समय कॉल करने के लिए मुझ पर भरोसा करें!"

एक शोक संतप्त व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें?

उसके साथ शोक करना, रोना जरूरी नहीं है, किसी और के दुख को उसके पास से गुजरने देना। यदि आप समझदारी से, जानबूझकर कार्य करते हैं तो आप अपनी मदद में अधिक प्रभावी होंगे। नुकसान से निपटने का एक तरीका यह है कि इसके बारे में बार-बार बात की जाए। यह मजबूत भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया करेगा। आपको व्यक्ति की बात ध्यान से सुनने की जरूरत है, यदि आवश्यक हो तो उसके सवालों के जवाब दें। व्यक्ति को अपनी भावनाओं, अनुभवों को व्यक्त करने दें। यह आँसू, क्रोध, जलन, उदासी हो सकती है। आप आकलन नहीं देते हैं, आप बस ध्यान से सुनते हैं, आप वहां हैं। स्पर्शनीय संपर्क संभव है, यानी किसी व्यक्ति को गले लगाया जा सकता है, हाथ से लिया जा सकता है, बच्चे को उसके घुटनों पर रखा जा सकता है।

नहीं 5

हम सभी जानते हैं कि जीवन स्थिर नहीं रहता है, कुछ इसे छोड़ देते हैं, अन्य इस दुनिया में आ जाते हैं। हम में से प्रत्येक को इस तथ्य का सामना करना पड़ा था कि दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ कोई मर रहा था, इसलिए सभी सामान्य लोग इस कठिन क्षण में किसी व्यक्ति का समर्थन करना, अपनी संवेदना व्यक्त करना, कुछ मदद करना आवश्यक समझते हैं। लेकिन इसे व्यक्तिगत रूप से करना हमेशा संभव नहीं होता है, आपको शोक पत्र लिखने की आवश्यकता होती है। शोक पत्र कैसे लिखेंआइए इसका पता लगाने की कोशिश करें, क्योंकि यह सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि और भी अधिक पीड़ा न हो, चोट न पहुंचे, अपमान न हो।

शोक संतप्त व्यक्ति के प्रति मौखिक संवेदना

संवेदना व्यक्त करने का यह सबसे आम तरीका है। परिचितों, रिश्तेदारों, पड़ोसियों, सहकर्मियों, दोस्तों के प्रति मौखिक संवेदना व्यक्त की जाती है, जो मित्रवत, पारिवारिक संबंधों से मृतक के सबसे करीबी हैं। व्यक्तिगत रूप से स्मरणोत्सव, अंत्येष्टि में संवेदना मौखिक रूप से व्यक्त की जाती है।

के लिये मौखिक संवेदना की अभिव्यक्तिसबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि यह खाली और औपचारिक नहीं होना चाहिए, संवेदना ईमानदारी से सहानुभूति और खुली आत्मा के साथ बोली जानी चाहिए। अन्यथा, शोक एक औपचारिक खाली रस्म बन जाता है, जो दुखी व्यक्ति की मदद नहीं करता है, बल्कि इसके विपरीत और भी दर्द जोड़ता है। और हमारे समय में, दुर्भाग्य से, ऐसा अक्सर होता है। इसलिए, मौखिक संवेदना को यथासंभव ईमानदारी से व्यक्त करना महत्वपूर्ण है, न कि झूठे और खाली शब्द जिसमें आप गर्मजोशी महसूस नहीं करते हैं।

मौखिक रूप से सहानुभूति व्यक्त करने के लिए, निम्नलिखित पर विचार करें:

अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें;
आपको पता होना चाहिए कि संवेदना केवल शब्दों में व्यक्त नहीं की जाती है। ऐसा होता है कि उपयुक्त शब्दों को खोजना असंभव है, लेकिन शोक व्यक्त करने वाले व्यक्ति को एक साधारण स्पर्श से संवेदना व्यक्त की जा सकती है, गले लगाओ, हाथ लो;
संवेदना व्यक्त करते समय, न केवल सुकून देने वाले, ईमानदार शब्दों को खोजना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि हर संभव मदद के प्रस्ताव के साथ इन शब्दों का समर्थन करना भी है।

इसलिए, जब आप अपनी संवेदना व्यक्त करते हैं, तो दुखी व्यक्ति से यह पूछने में संकोच न करें कि आप इस स्थिति में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं। यह आपकी संवेदना में ईमानदारी और वजन जोड़ देगा।

शोक के लिए सही शब्द कैसे खोजें

संवेदना व्यक्त करने के लिए सटीक, ईमानदार, सही शब्दों का चयन करना हमेशा आसान नहीं होता है। उन्हें सही तरीके से कैसे चुनें? यहां कुछ नियम हैं।

हर समय, लोगों ने पहले प्रार्थना की शोक कैसे व्यक्त करें... यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस स्थिति में दयालु शब्दों को खोजना मुश्किल है। प्रार्थना शांत करती है, ईमानदार शब्दों को खोजने में मदद करती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप संवेदना व्यक्त करने से पहले प्रार्थना करें। इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा, आप कहीं भी, कहीं भी पूजा कर सकते हैं, इससे नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह बहुत लाभ लाएगा।

इसके अलावा, जिस व्यक्ति के प्रति हम संवेदना व्यक्त करते हैं, उसके प्रति हमारा मनमुटाव हो सकता है। यह सहज भाव और आक्रोश है जो आपको सांत्वना के शब्दों को ईमानदारी से व्यक्त करने से रोकता है। ताकि यह हस्तक्षेप न करे, आपको उन लोगों को क्षमा करने की आवश्यकता है जिन्हें आप प्रार्थना में नाराज करते हैं, और फिर आवश्यक शब्द अपने आप मिल जाएंगे।

संवेदना व्यक्त करने के लिए, आपको मृतक के जीवन के अच्छे पलों को याद करने की जरूरत है, कुछ अच्छा जो मृतक ने आपके लिए किया, याद रखें कि वह आपको क्या सिखाने में सक्षम था, वह खुशियाँ जो वह आपके लिए लाया था। इससे सही शब्दों को खोजने में काफी आसानी होगी।

संवेदना व्यक्त करते हुए क्या नहीं कह सकते

आइए हम उन लोगों द्वारा की गई सबसे आम गलतियों की जांच करें जो किसी तरह से शोक संतप्त का समर्थन करने की कोशिश करते हैं, जिससे और भी गंभीर मानसिक पीड़ा का खतरा होता है।

जैसा कि पहले कहा गया है, सबसे महत्वपूर्ण शोक औपचारिक नहीं होना चाहिए। आपको सामान्य, कपटपूर्ण शब्दों को लिखने या बोलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, संवेदना व्यक्त करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि चातुर्यहीन, अर्थहीन, साधारण और खाली वाक्यांश ध्वनि न करें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, किसी ऐसे व्यक्ति को आराम देने के लिए किसी भी तरह से प्रयास करना, जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है, कोई बड़ी गलतियां कर सकता है जो पीड़ित व्यक्ति की ओर से निराशा, आक्रोश, आक्रामकता, गलतफहमी का स्रोत बन सकता है। तथ्य यह है कि दुःख के सदमे की अवस्था में मानसिक रूप से दुखी व्यक्ति हर चीज को अलग तरह से महसूस करता है, मानता है और अनुभव करता है। इसलिए, करने के लिए सही ढंग से संवेदना व्यक्त करें, मुख्य बात बड़ी गलतियों से बचना है।

कुछ सामान्य वाक्यांश जो संवेदना व्यक्त करते समय अनुशंसित नहीं हैं।

भविष्य को "आराम" देना असंभव है

यदि कोई बच्चा मर गया है, तो आप यह नहीं कह सकते: "समय बीत जाएगा, आपके अभी भी बच्चे होंगे।" अगर पति की मृत्यु हो गई - "आप सुंदर हैं, तब भी आप अपने जीवन की व्यवस्था करेंगे और शादी कर लेंगे।" एक दुखी व्यक्ति के लिए, ये पूरी तरह से बेतुके बयान हैं। इस समय, वह आमतौर पर भविष्य के लिए संभावनाओं में दिलचस्पी नहीं रखता है, उसे भारी नुकसान हो रहा है। इसलिए, ऐसा "सांत्वना" जो दुःखी को आशा देता है, वास्तव में, बहुत ही मूर्ख और चतुर है।

"सब कुछ बीत जाएगा, रो मत"- जो लोग "सहानुभूति" के ऐसे शब्दों का उच्चारण करते हैं, उन्हें दुःखी व्यक्ति के प्रति बिल्कुल गलत रवैया दिया जाता है। इन दृष्टिकोणों के साथ, एक दुःखी व्यक्ति को रोना बुरा लग सकता है। और यह शोक संतप्त की दैहिक, मनो-भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति एक साल से अधिक समय से लगातार रो रहा है, तो यह विशेषज्ञों की ओर मुड़ने का एक कारण है, लेकिन अगर नुकसान के क्षण से कई महीने बीत चुके हैं, तो दुखी व्यक्ति की यह स्थिति काफी स्वाभाविक है।

"सब ठीक हो जाएगा, चिंता न करें"- एक खाली बयान जो शोक व्यक्त कर रहा है वह आशावादी के रूप में प्रस्तुत करता है और दुःखी व्यक्ति को आशा देता है। यह समझा जाना चाहिए कि दुःख का अनुभव करने वाला व्यक्ति इस कथन को पूरी तरह से अलग तरीके से मानता है। फिलहाल, उसे कोई अच्छाई नहीं दिख रही है, इसके लिए प्रयास तो बहुत कम है। पीड़ित ने अभी तक नुकसान का शोक नहीं किया है, खुद को इसके लिए इस्तीफा नहीं दिया है, और अपने प्रिय और करीबी व्यक्ति के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता है। नतीजतन, इस तरह की मूर्खतापूर्ण आशावाद मदद के बजाय उसे परेशान करेगा और उसे शांत करेगा।

"समय इलाज"एक और साधारण मुहावरा है जिसे न तो बोलने वाला और न ही दुःखी व्यक्ति समझ सकता है। भिक्षा, दया के कर्म, अच्छे कर्म, प्रार्थना, ईश्वर आत्मा को ठीक कर सकते हैं, लेकिन समय नहीं। एक व्यक्ति को समय के साथ आदत हो सकती है और अनुकूलन हो सकता है। किसी भी मामले में, दुखी व्यक्ति को इसका कोई मतलब नहीं है। उसके लिए, समय रुक गया है, दर्द अभी भी बहुत तीव्र है, और जब तक वह नुकसान का अनुभव कर रहा है, वह भविष्य की योजना नहीं बनाता है, उसे विश्वास नहीं है कि समय कुछ भी बदल सकता है।

आप नुकसान को कम नहीं कर सकते हैं और त्रासदी में सकारात्मक क्षण पा सकते हैं।

नुकसान से सकारात्मक निष्कर्ष निकालना, मृत्यु के सकारात्मक पहलुओं को युक्तिसंगत बनाना, मरने वाले के लिए कुछ लाभ ढूंढकर नुकसान का अवमूल्यन करना, या नुकसान के बारे में कुछ सकारात्मक - अक्सर दुखी व्यक्ति को भी आराम नहीं देता है। इससे नुकसान का दर्द कमजोर नहीं होता, जो हुआ उसे प्रलय के रूप में देखता है।

"वह गंभीर रूप से बीमार था, उसकी पीड़ा समाप्त हो गई थी। यह उसके लिए बेहतर होगा"- ऐसे वाक्यांशों से बचना सबसे अच्छा है। दुःखी व्यक्ति की ओर से, यह अस्वीकृति और आक्रामकता का कारण बन सकता है। दुःखी व्यक्ति भले ही इस कथन से सहमत हो जाए, लेकिन नुकसान का दर्द उसके लिए आसान नहीं होता है। वह दर्द और तीव्रता से नुकसान के दर्द का भी अनुभव करता है।

शोक व्यक्त करते समय, निम्नलिखित वाक्यांश अक्सर सुने जाते हैं: "यह कठिन है, लेकिन आपके अभी भी बच्चे हैं", "यह अच्छा है कि माँ को पीड़ा नहीं हुई"... एक दुखी व्यक्ति को यह कहने लायक नहीं है। ऐसे भावों में तर्क दिए जाते हैं कि पेरी का दर्द दूर नहीं हो सकता। बेशक, वह समझता है कि सब कुछ बहुत बुरा हो सकता है, लेकिन यह भी उसे दिलासा नहीं दे सकता। माता मृत पिता की जगह नहीं ले सकती, और दूसरा बच्चा पहले की जगह नहीं ले सकता। कोई भी समझता है कि आग के शिकार व्यक्ति को इस तथ्य से सांत्वना देना असंभव है कि कार बनी हुई है, भले ही घर जल गया हो।

आप "चरम" की तलाश नहीं कर सकते

शोक व्यक्त करते हुए, किसी भी स्थिति में यह उल्लेख या कहना नहीं चाहिए कि मृत्यु को किसी तरह से रोका जा सकता था: "मुझे उसे डॉक्टर के पास भेजना चाहिए था," "मुझे लक्षणों पर अधिक ध्यान देना चाहिए था," "यह नहीं हो सकता था। हो सकता है। अगर वह घर पर रहे, ”और इसी तरह।

आमतौर पर, दुःख से पीड़ित व्यक्ति में इस तरह के बयान अपराधबोध की अतिरिक्त भावनाएँ पैदा करते हैं, और यह भविष्य में उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह एक काफी सामान्य गलती है और जो लोग शोक पत्र लिखते हैं। इसका कारण यह है कि हम इस स्थिति में मौत के "चरम", "दोषी" को खोजने के लिए कर रहे हैं।

के बजाय "दोषी" को खोजने का एक और प्रयास शोक व्यक्त करने के लिए, निम्नलिखित कथन अभिव्यक्तियाँ हैं: "पुलिस हत्यारे को ढूंढ़ लेगी और उसे ज़रूर सज़ा देगी", "ऐसे डॉक्टरों पर मुक़दमा चलाया जाना चाहिए", "इस ड्राइवर पर मुक़दमा चलाया जाए या मार डाला जाए"आदि। इस तरह के निर्णय (अनुचित या निष्पक्ष) दोष को तीसरे पक्ष पर स्थानांतरित कर देते हैं। लेकिन "चरम" के लिए बुरी भावनाओं में एकजुटता किसी भी तरह से नुकसान के दर्द को कम करने में मदद नहीं करेगी। आपको ऐसे वाक्यांशों का उच्चारण करने की आवश्यकता नहीं है, वे एक दुखी व्यक्ति में आक्रामकता, निंदा और घृणा पैदा कर सकते हैं। बोलो या शोक पत्र लिखेंयह केवल दुःखी व्यक्ति के लिए सहानुभूति के शब्दों के साथ आवश्यक है। आप मृतक के संबंध में अच्छे शब्द भी कह या लिख ​​सकते हैं।

एक और अभिव्यक्ति जो काफी सामान्य है वह है: "भगवान ने दिया, भगवान ने लिया।" वास्तव में, यह किसी भी तरह से पीड़ित व्यक्ति को सांत्वना नहीं दे सकता, बल्कि, इसके विपरीत, एक व्यक्ति की मृत्यु के लिए दोष भगवान पर डाल दिया जाता है। इस राज्य में एक दुखी व्यक्ति को इस सवाल में कोई दिलचस्पी नहीं है कि किसी प्रियजन की मृत्यु के लिए किसे दोषी ठहराया जाए। सबसे खराब स्थिति में, इस तरह की अभिव्यक्ति किसी व्यक्ति में ईश्वर के प्रति निर्दयी भावनाओं और आक्रामकता का कारण बन सकती है।

"आप जानते हैं, उसे बहुत पीना पसंद था", "उसने बहुत पाप किया, इसलिए ऐसा हुआ", "वह ड्रग्स से प्यार करता था, और यह पीपुल्स कमिसर के लिए एक स्वाभाविक अंत है"... कभी-कभी संवेदना व्यक्त करने वाले लोग मृतक के व्यवहार, कार्यों, जीवन शैली में चरम, दोषी को खोजने का प्रयास करते हैं। ऐसे मामलों में, दुर्भाग्य से, किसी को दोष देने की इच्छा प्राथमिक नैतिकता और मानवीय तर्क पर हावी है। दुःखी व्यक्ति को मृतक की कमियों को याद दिलाने की आवश्यकता नहीं है, यह न केवल आराम देता है, बल्कि इसे और भी बदतर बना देता है, त्रासदी और भी दुखद हो जाती है, दुःखी व्यक्ति और भी अधिक दोषी महसूस करता है, जिससे और भी अधिक दर्द होता है।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि मूल्यांकन द्वारा "सांत्वना", मौखिक संवेदना व्यक्त करते समय या शोक पत्र में निंदा स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है। इसे रोकने के लिए, आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि "मृतकों के बारे में, या तो कुछ नहीं, या केवल अच्छा।"

अधिक गलतियाँ जो अक्सर संवेदना व्यक्त करते समय होती हैं

वाक्यांश: "मैं समझता हूं कि यह आपके लिए कितना कठिन और कठिन है" सबसे आम गलती है। यह सच नहीं है जब आप कहते हैं कि आप दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को जानते और समझते हैं। भले ही आप ऐसी ही स्थिति में हों, और समान भावनाओं का अनुभव किया हो, फिर भी आप गलत हैं। प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्ति है, इसलिए प्रत्येक की भावनाएँ भिन्न होती हैं। भावनाओं की तुलना न करें, आप दुःखी व्यक्ति के समान अनुभव नहीं कर सकते। व्यवहार कुशल बनें और शोक संतप्त की भावनाओं का सम्मान करें।

शोक पत्र में, साथ ही मौखिक शोक में, इस तरह के प्रश्न पूछने के लिए दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है: "यह कैसे हुआ?", "क्या उन्होंने अपनी मृत्यु से पहले कुछ कहा था?" आदि। यह चातुर्यहीन जिज्ञासा है, शोक नहीं।

यह भी बुरा है जब संवेदना व्यक्त करने की कोशिश करते हुए, लोग खुद को उदाहरण के रूप में उद्धृत करना शुरू करते हैं कि उन्होंने त्रासदी का अनुभव कैसे किया: "मुझे भी बुरा लगा, लेकिन मैंने किया", "जब मेरी माँ की मृत्यु हुई तो मैंने अपना दिमाग लगभग खो दिया"आदि। कुछ मामलों में, यह तब मदद कर सकता है जब आपका प्रिय व्यक्ति पीड़ित हो और आपको उसका समर्थन करने और उसकी मदद करने की बहुत इच्छा हो। लेकिन आम तौर पर, अपना दुख दिखाने के लिए, आपको अपने दुख के बारे में बात नहीं करनी चाहिए।

एक दुखी व्यक्ति के साथ क्या करें और क्या न करें

इसे व्यक्तिगत रूप से न लें यदि दुःखी व्यक्ति पेशकश की गई सहायता से इनकार करता है या बात करने को तैयार नहीं है। यह समझा जाना चाहिए कि इस स्तर पर दुखी व्यक्ति निष्क्रिय, असावधान हो सकता है और हमेशा स्थिति को सही ढंग से नहीं मानता है। इसलिए, निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी न करें, उस पर दया करें, उसकी स्थिति के सामान्य होने की प्रतीक्षा करें।

इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, और वे उस व्यक्ति से खुद को दूर कर लेंगे, जिससे वह अपने समर्थन से वंचित हो जाएगा। एक व्यक्ति जो दुःख में है वह इसे इस तरह से देख सकता है कि आप उसके साथ संवाद नहीं करना चाहते, उसके प्रति नकारात्मक रवैया, अस्वीकृति के रूप में। यदि आप शर्मीले हैं और दखल देने से डरते हैं, तो पीड़ित की भावनाओं को ध्यान में रखें और उसे समझाने की कोशिश करें।

आप स्थिति को नहीं छोड़ सकते और तीव्र भावनाओं से भयभीत हो सकते हैं। सहानुभूति रखने वाले लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे अपने आस-पास के वातावरण से, शोक करने वालों की प्रबल भावनाओं से भयभीत हों। लेकिन किसी भी हाल में आपको इन लोगों से दूरी बनाकर यह नहीं दिखाना चाहिए कि आप डरे हुए हैं। दुखी लोग इसे गलत भी समझ सकते हैं।

शोक संवेदना - नियम और शिष्टाचार

किसी प्रियजन की मृत्यु के बारे में, शिष्टाचार के नियमों के अनुसार, वे न केवल रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों को सूचित करते हैं, जो अक्सर अंतिम संस्कार और स्मरणोत्सव के आयोजन में भाग लेते हैं, बल्कि पुराने परिचितों और साथियों को भी। शोक कैसे व्यक्त करें- रिश्तेदारों से मिलने या अंतिम संस्कार में भाग लेने के लिए? यह सब इस परिवार के साथ आपकी निकटता के स्तर और आपकी क्षमताओं पर निर्भर करता है।

यदि आप अंतिम संस्कार समारोह में शामिल नहीं हो सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपनी संवेदना व्यक्त करनी चाहिए। अंतिम संस्कार के बाद पहली बार नहीं, बल्कि पहले कुछ हफ्तों के दौरान अपनी यात्रा का भुगतान करना बेहतर है। शोक सभा या अंतिम संस्कार में जाते समय गहरे रंग का सूट या पोशाक पहनें। शोक यात्रा करते समय, आपको उन मुद्दों पर चर्चा करने की आवश्यकता नहीं है जो मृत्यु से संबंधित नहीं हैं, काम की समस्याओं पर चर्चा करें, चतुराई से मज़ेदार कहानियों को याद करें, या बाहरी विषयों पर बात करें। यदि, किसी कारणवश, कोई व्यक्ति व्यक्तिगत यात्रा का भुगतान नहीं कर सकता है, तो शोक पत्र लिखना, एसएमएस, ईमेल या टेलीग्राम भेजना अनिवार्य है।

शोक पत्रों को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

समूह एक- किसी प्रियजन की मृत्यु की सूचना देने वाले पत्र। एक नियम के रूप में, उन्हें मृतक के दोस्तों और रिश्तेदारों के पास भेजा जाता है।

दूसरा समूह- सांत्वना पत्र। वे पहले समूह के पत्र का उत्तर हैं।

तीसरा समूह- एक सांत्वना पत्र के लिए एक पत्र-जवाब। अंतिम संस्कार शिष्टाचार और लिखित संचार का एक अभिन्न अंग।

शोक पत्र। शोक पत्र कैसे लिखें- यह सब आपकी ईमानदारी और जीवन के कठिन दौर में किसी व्यक्ति का समर्थन करने की आपकी वास्तविक इच्छा पर निर्भर करता है। सहानुभूति दिखाने की खुली जरूरत की तुलना में संवेदना दिखाना शिष्टाचार का एक तत्व है।

नमूना मृत्यु शोक पत्र

प्रत्येक व्यक्ति का जीवन अलग-अलग मात्रा में हर्षित और दुखद घटनाओं से भरा होता है। भावनाओं की अभिव्यक्ति, खुशी की छुट्टियों और सकारात्मक जीवन स्थितियों की समझ और धारणा के साथ, अधिकांश को कोई कठिनाई नहीं होती है। लेकिन साथ ही, कुछ लोगों को किसी सहकर्मी, मित्र या प्रियजन के लिए संवेदना के कुछ ईमानदार शब्द खोजने में कठिनाई होती है।

सहानुभूति व्यक्त करते समय मनोवैज्ञानिक क्षण

एक आकस्मिक, व्यवहारहीन या अनुचित अभिव्यक्ति उस व्यक्ति के संतुलन को बिगाड़ सकती है जिसने हाल ही में एक दुखद नुकसान का अनुभव किया है। अक्सर, ऐसे समय में लोग असहनीय दर्द से अभिभूत होते हैं और भावनात्मक रूप से अस्थिर होते हैं। किसी व्यक्ति को इस दर्द को स्वीकार करने में, इससे निपटने में सक्षम होने और घटना के साथ आने में हमेशा कुछ समय लगता है।

कुछ को एक निश्चित अवधि के लिए शांति और एकांत की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को उनके नुकसान के लिए गंभीर संवेदना की आवश्यकता होती है। जिन लोगों ने इस तरह के दुःख का अनुभव किया है, उनमें से बहुत से सहानुभूति रखने वालों के मिथ्यापन और ढोंग को तीव्र रूप से महसूस करने लगते हैं, इसलिए यह यथासंभव चतुराई से व्यवहार करने और बहुत अधिक न कहने के लायक है।

शोक व्यक्त करने का सार

वाक्यांश "हमारी ईमानदार संवेदना स्वीकार करें" आज भी सार्वभौमिक है, यह किसी भी कारण से दुख व्यक्त करने के लिए काफी उपयुक्त है। बेशक, इस तरह के एक सामान्य और संक्षिप्त वाक्यांश (हालांकि, किसी भी अन्य की तरह) कहने के लिए निश्चित रूप से पूरी तरह से ईमानदार होना चाहिए। अपने आप में, "शोक" शब्द को "सह-बीमारी" या "संयुक्त बीमारी" के रूप में पढ़ा जा सकता है।

इसी तरह सहानुभूति के साथ, यानी साझा भावनाओं के साथ। शोक व्यक्त करने का अर्थ है औपचारिक रूप से, जैसा कि यह था, दुःखी व्यक्ति के साथ दुःख साझा करना और उसके कुछ दर्द और पीड़ा को अपने कंधों पर उठाना। एक अधिक सामान्य अर्थ यह भी है कि किसी व्यक्ति को किसी भी तरह से उसकी पीड़ा को कम करने के लिए किसी भी संभव मदद का प्रावधान। कई संस्कृतियों में, कार्यों को शब्दों से कहीं अधिक बोलने वाला माना जाता है - यह अलिखित नियम इस स्थिति पर पूरी तरह से लागू होता है।

शोक संतप्त के लिए करुणा करते समय क्या विचार किया जाना चाहिए?

ईमानदार होने के अलावा, आपको धैर्यवान, बुद्धिमान और शोक संतप्त लोगों की परवाह करने के लिए खुद को तैयार करना चाहिए। कुछ मामलों में, सांत्वना के शब्दों के साथ आगे बढ़ने की तुलना में एक नाजुक चुप्पी बनाए रखना बेहतर होता है। शोक संतप्त के प्रति हार्दिक संवेदना व्यक्त करने के बाद भी, उनसे यह पूछना कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि क्या उन्हें किसी सहायता की आवश्यकता है, और अपनी उपस्थिति से कठिन समय में आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए अपनी पूरी तत्परता प्रदर्शित करते हैं।

मेरे दिल के नीचे से बोले गए शब्द मृतक के रिश्तेदारों और प्रियजनों के लिए आत्मा के लिए एक वास्तविक बाम बन सकते हैं। और कुछ आडंबरपूर्ण वाक्यांश, केवल शालीनता बनाए रखने के लिए बोले गए - केवल उपस्थित लोगों को ठेस पहुंचाने के लिए।

शोक प्रपत्र

विशिष्ट परिस्थितियों, शोकग्रस्त लोगों के साथ संबंध और घटना की सामान्य प्रकृति के आधार पर, व्यक्ति अलग-अलग तरीकों से गंभीर संवेदना व्यक्त करता है। शोक देने के रूपों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• समाचार पत्रों के कॉलम में श्रद्धांजलि;
• औपचारिक सामूहिक या व्यक्तिगत संवेदना;
• अंतिम संस्कार में शोक भाषण या कुछ शब्द देना;
• एक निश्चित अवसर पर शोक भाषण, जैसे कि एक वर्षगांठ या त्रासदी की तारीख से 9 दिन;
• मृतकों के प्रियजनों के प्रति व्यक्तिगत संवेदना।

यह ध्यान देने योग्य है कि शोक व्यक्त करने के लिखित रूप के लिए काव्य रूप अधिक उपयुक्त है, जबकि गद्य लिखित और मौखिक रूप से संवेदना देने के लिए उपयुक्त है।

शोक व्यक्त करने के तरीके

आधुनिक दुनिया संवेदना देने के लिए संचार के विकल्पों की थोड़ी विस्तारित संख्या मानती है। मेल में टेलीग्राम, सचमुच 30 साल पहले सर्वव्यापी, ने अब तत्काल संदेशवाहक, सोशल नेटवर्क और वीडियो चैट को बदल दिया है। यहां तक ​​​​कि ई-मेल पूरी तरह से पुरानी मेलिंग (कम से कम डिलीवरी और सुविधा की गति में) को बदल देता है।

कभी-कभी "मेरी सच्ची संवेदना स्वीकार करो, मजबूत बनो" पाठ के साथ सिर्फ एक एसएमएस पर्याप्त है। फिर भी, इस तरह के संदेश केवल तभी भेजने की सिफारिश की जाती है जब केवल औपचारिक संबंध या दूर के परिचित शोक संतप्त के साथ जुड़े हों।

सोशल मीडिया और शोक

वीके जैसे सामाजिक नेटवर्क पर मृतक लोगों के पृष्ठ अक्सर शोक व्यक्त करने के लिए एक तरह के स्थानों के रूप में उपयोग किए जाते हैं। आप अक्सर इस तरह के एक खाते की दीवार पर देख सकते हैं जैसे "मेरी ईमानदारी से संवेदना स्वीकार करें, रुकें"। कभी-कभी मृत व्यक्ति के रिश्तेदारों या दोस्तों को पेज जारी रखने, समय-समय पर स्टेटस अपडेट करने और यूजर्स के व्यक्तिगत संदेशों का जवाब देने के लिए लिया जाता है।

यह सब कितना नैतिक है यह चल रही बहस का विषय है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि रिश्तेदारों को स्वयं यह तय करने का अधिकार है कि उन्हें मृतक के पृष्ठ को हटाने की आवश्यकता है या नहीं। इसके अलावा, केवल रिश्तेदार ही ऐसे खाते को हटाने के अनुरोध के साथ सामाजिक नेटवर्क के प्रशासन से संपर्क कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें मौत की पुष्टि करने वाले दस्तावेजों के स्कैन या तस्वीरें भी देनी होंगी।

दिलचस्प बात यह है कि खातों के अलावा, बड़े पैमाने पर हताहतों के साथ किसी भी दुखद घटनाओं की याद में पूरे समूह बनाने का रिवाज है, चाहे वह आतंकवादी हमले हों, आपदाएँ हों या प्राकृतिक आपदाएँ हों। हर कोई जो उस त्रासदी पर चर्चा करना चाहता है और ऐसे समूहों की दीवारों पर अपनी संवेदनाएं लाता है।

शोक व्यक्त करते समय क्या देखना है?

प्रियजनों और सबसे प्रिय लोगों के लिए संवेदना के साथ भाषण या पत्र के पाठ को अपने शब्दों में लिखना बेहतर है, आपको बहुत सारे सूत्र और नियमित योगों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। दुःख का मौखिक भाषण बहुत लंबा नहीं होना चाहिए, हालांकि एक वाक्यांश "हमारी ईमानदार संवेदना स्वीकार करें" स्पष्ट रूप से पूर्ण भाषण के लिए पर्याप्त नहीं होगा।

औपचारिक संवेदना देना आमतौर पर लिखित रूप में किया जाता है, जहां मृतक की कई तस्वीरों के संयोजन के साथ डिजाइन किए गए काव्य शब्दांश का उपयोग करना उचित होता है। प्रसिद्ध लेखकों से एक हार्दिक कविता उधार ली जा सकती है। यदि आप चाहें, तो आप निश्चित रूप से अपनी कविताएँ लिख सकते हैं, लेकिन वे शैली में सुसंगत और सामग्री में उपयुक्त होनी चाहिए, ताकि दिवंगत व्यक्ति की स्मृति को ठेस न पहुँचे।

व्यक्तिगत संवेदना को लिखित और मौखिक दोनों रूप में प्रोत्साहित किया जाता है। एकमात्र आवश्यकता विशिष्टता है, आपको इंटरनेट पर आने वाले पहले पाठ को नहीं लेना चाहिए। कम से कम, यह कम से कम अपने स्वयं के संपादन करने और इसे पूरक करने के लायक है। मृतक के विशिष्ट चरित्र लक्षणों को याद करने की सलाह दी जाती है, उसकी गरिमा पर जोर देने के लिए, जैसे कि ईमानदारी, ज्ञान, जवाबदेही, दया, आशावाद, कड़ी मेहनत या जीवन का प्यार।

यूनिवर्सल पैटर्न वाक्यांश

शोक व्यक्त करने के लिए कई सुस्थापित वाक्यांश और भाव हैं:

• "हम सभी आपके अपूरणीय नुकसान का शोक मनाते हैं।"
• कृपया हमारी हार्दिक संवेदना स्वीकार करें।
• "आइए हम अपने दिलों में एक अद्भुत व्यक्ति के बारे में एक उज्ज्वल स्मृति रखें, जिसने हमें असमय छोड़ दिया है।"
• "हम ईमानदारी से आपके दुख के साथ सहानुभूति और संवेदना व्यक्त करते हैं।"

भविष्य में, आप निम्नलिखित वाक्यांशों के साथ हर संभव वित्तीय सहायता या संबंधित घटनाओं के संगठन की पेशकश कर सकते हैं:

• "आप कोई भी सहायता प्रदान करने के लिए हम पर भरोसा कर सकते हैं। हम आने वाले सभी सवालों से निपटने में आपकी मदद करेंगे।"
• "हम आपको इस तरह के दुःख से निपटने में मदद करेंगे, आपका समर्थन करेंगे और आपके परिवार को आवश्यक सहायता प्रदान करेंगे।"

यदि मृतक अपने जीवनकाल में एक विश्वास करने वाला रूढ़िवादी ईसाई था, तो शोकपूर्ण भाषण में निम्नलिखित भाव जोड़ना बिल्कुल उचित होगा:

शोक व्यक्त करने में सामान्य गलतियाँ

कभी-कभी, आराम के शब्द केवल अधिक दर्द ला सकते हैं जब लोग अपनी मौखिक और लिखित संवेदना में सामान्य गलतियाँ करते हैं। रिश्तेदारों और दोस्तों में पीड़ा का सबसे तीव्र चरण आम तौर पर 9 से 40 दिनों तक रहता है। यह इस अवधि के दौरान है कि आपको अपने शब्दों के प्रति बेहद सावधान और चौकस रहने की जरूरत है।

यदि वाक्यांश "हमारी ईमानदार संवेदना स्वीकार करें" बहुत सामान्य और तटस्थ-सकारात्मक है, तो किसी प्रिय व्यक्ति के नुकसान के मामलों के लिए कई अन्य अभिव्यक्तियाँ स्वीकार्य नहीं हैं। एक उदाहरण वाक्यांश होगा "आप अच्छे हैं (अच्छे) और आप निश्चित रूप से शादी (विवाह) करेंगे", क्रमशः एक विधवा या विधुर से कहा। एक मृत बच्चे के माता-पिता को "कोई बड़ी बात नहीं, एक नए को जन्म दो" कहना ठीक वैसा ही है। ऐसे वाक्यांशों के खिलाफ सामान्य नियम यह है कि भविष्य एक दुखी व्यक्ति को "आराम" नहीं दे सकता है जिसने एक भयानक नुकसान का अनुभव किया है। दु:ख की विकराल अवस्था के दौरान, दुःखी व्यक्ति आमतौर पर अपनी संभावनाओं के बारे में सोचने में सक्षम नहीं होता है, वह केवल वर्तमान में दर्द और हानि महसूस कर सकता है।

मृत्यु में सकारात्मक की तलाश करना बुरा रूप है। आराम के शब्दों की ऐसी अभिव्यक्तियों से हमेशा बचना चाहिए। वाक्यांश जैसे "वह वहां बेहतर होगा, वह थक गया था", "कम से कम पिता अभी भी जीवित है", "आपके पास अभी भी अन्य बच्चे हैं" का बिल्कुल विपरीत प्रभाव हो सकता है - दुःखी व्यक्ति से ईमानदारी से अस्वीकृति और आक्रामकता पैदा करने के लिए . दूसरा पहलू यह है कि इस तरह के वाक्यांश मृतक के प्रति आक्रोश पैदा कर सकते हैं, जो शोकग्रस्त व्यक्ति के विपरीत, अब पीड़ित नहीं है। भविष्य में, इस तरह के प्रतिबिंब शोक संतप्त में अपराध बोध के एक पूर्ण परिसर को जन्म दे सकते हैं।

आराम के शब्दों का उच्चारण करते समय अन्य अनुचित वाक्यांश

कुछ कहते हैं, "मेरी सबसे ईमानदार संवेदना स्वीकार करें" और फिर कहते हैं कि वे समझते हैं कि दुखी व्यक्ति अब कैसा है। इस तरह के वाक्यांश आमतौर पर इस तरह लगते हैं: "मैं पूरी तरह से समझता हूं और जानता हूं कि यह अब आपके लिए कितना कठिन है।" यह आमतौर पर सच नहीं है और कुछ मामलों में दुखी व्यक्ति को नाराज भी कर सकता है। कुछ ऐसा कहना अधिक उचित है "मैं केवल अनुमान लगा सकता हूं कि आप कितने बुरे हैं।"

घटना के बारे में प्रश्न, शोक व्यक्त करने के तुरंत बाद मृत्यु के विवरण और विवरण का स्पष्टीकरण अत्यंत अनुचित है। दुःखी व्यक्ति स्वयं ही सब कुछ बता देगा - जब वह इसके लिए तैयार होगा। अपनी खुद की कठिनाइयों और समस्याओं के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है और एक दुखी व्यक्ति के संबंध में पूरी तरह से असभ्य है।

सामान्य शोक शिष्टाचार

कुछ सरल नियम आपको यह समझने में मदद करेंगे कि इस स्थिति में सबसे अच्छा कैसे व्यवहार करना है:

• आप दुःखी व्यक्ति से अत्यधिक नाजुक और विनम्र तरीके से बात नहीं कर सकते, उसकी भावनाओं को छूने से बच सकते हैं। इस स्थिति में तार्किक संदेश निरर्थक हैं। इसके विपरीत, आपको भावनाओं के तूफान से डरने और खुद से दूरी बनाने की जरूरत नहीं है।
• दुःखी व्यक्ति बातचीत या दी गई सहायता को अस्वीकार कर सकता है। यह संभावना नहीं है कि इसे व्यक्तिगत अपमान के रूप में माना जाना चाहिए, सबसे अधिक संभावना है कि व्यक्ति किसी को नाराज नहीं करना चाहता था, लेकिन उसके लिए एक साथ मिलना और सब कुछ सही ढंग से समझना मुश्किल है।
• दुःखी व्यक्ति से दूरी नहीं बनानी चाहिए और कोई रास्ता निकालना चाहिए और वर्तमान स्थिति से बचना चाहिए। अत्यधिक विनम्रता संचार के रास्ते में बाधा नहीं बननी चाहिए, यह कम से कम सांत्वना के प्रारंभिक शब्दों को व्यक्त करने लायक है जैसे "नुकसान के लिए मेरी ईमानदारी से संवेदना स्वीकार करें"।

जैसा कि पहले ही ऊपर लिखा गया है, शोकपूर्ण भाषण या शोक मनाने वालों की लिखित सांत्वना का सुनहरा नियम किसी ऐसे व्यक्ति की ईमानदारी है जो एक दयालु शब्द के साथ मदद करना चाहता है और अपने अच्छे इरादों को व्यक्त करना चाहता है।