चेहरे की क्रिया के लिए विटामिन ई। अपनी आँखों को शुद्ध झरने से चमकाने के लिए…. विटामिन ई के प्राकृतिक स्रोत

इज़राइल का एक कर्मचारी एक वर्तमान - एक फेस क्रीम लाया। मृत सागर खनिज और योजना निष्कर्ष, निश्चित रूप से समान हैं। और जादू की क्रीम के एक डिब्बे पर चित्रित गाजर खुश हो गई। जब तक यह अंत में मुझ पर हावी नहीं हो गया। विटामिन ए! वह जिसे मैं विटामिन ई के साथ हेयर मास्क में जोड़ना पसंद करता हूं। मैंने यह समझने का फैसला किया कि मुझे नई क्रीम इतनी पसंद क्यों है))) और मुझे फार्मेसियों में तेल में विटामिन मिलते हैं :)

विटामिन ए का मुख्य प्रभाव एंटीऑक्सीडेंट है। यह हानिकारक ऑक्सीजन अणुओं को नष्ट कर देता है, जो चिलचिलाती धूप, हानिकारक वातावरण के प्रभाव में त्वचा में अनिवार्य रूप से बनते हैं। यदि मुक्त कणों की कार्रवाई को तुरंत बेअसर नहीं किया जाता है, तो कोलेजन फाइबर (त्वचा को लोच देने वाले लोचदार ऊतक) क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, और झुर्रियों की उपस्थिति के लिए आवश्यक शर्तें बनाई जाती हैं। विटामिन ए का व्युत्पन्न - रेटिनोलिक एसिड सक्रिय रूप से हम में से प्रत्येक के लिए इतनी अप्रिय प्रक्रियाओं से त्वचा की रक्षा करता है।
विटामिन ए का एक अन्य रूप - रेटिनॉल भी एक बहुत सक्रिय पदार्थ है जिसमें एक उत्कृष्ट उपचार और सुरक्षात्मक प्रभाव होता है, जो उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए आवश्यक है। तथ्य यह है कि उम्र के साथ, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बाधित होता है, अधिक से अधिक त्वचा कोशिकाएं उम्र और मर जाती हैं। उन्हें अन्य कोशिकाओं से बदलने और नवीनीकृत करने में लगभग 28 दिन लगते हैं। विटामिन ए और इसके डेरिवेटिव इस प्रक्रिया को तेज करते हैं, वस्तुतः त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं, और इसकी रक्त आपूर्ति में भी सुधार करते हैं, केशिकाओं को मजबूत करते हैं।

यह विटामिन बालों को लोचदार, चिकना, चमकदार बनाता है, उनके विकास को तेज करता है और नाखूनों को प्रदूषण से बचाता है।
पहले, डॉक्टर केवल मुँहासे और अन्य त्वचा रोगों के उपचार के लिए रेटिनॉल का उपयोग करते थे, लेकिन व्यवहार में उन्होंने पाया कि इसका एक अद्भुत "दुष्प्रभाव" है - यह झुर्रियों को चिकना करता है। सच है, वे "मकर" प्रकृति के कारण इसे क्रीम में पेश करने की जल्दी में नहीं थे। विटामिन ए का सक्रिय रूप आसानी से अन्य पदार्थों के साथ रासायनिक प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करता है। और क्रीम में अपने शुद्ध रूप में पेश किया गया विटामिन, एक महीने के बाद ऑक्सीकरण करता है, इसके लाभकारी गुणों को खो देता है और जलन पैदा करता है। केवल जब केमिस्ट रेटिनॉल को "पैकेज" करने में कामयाब रहे, ताकि यह खराब न हो, लिक्विड क्रिस्टल के अंदर अणुओं को "छिपाना", क्रीम दिखाई दिया।
विटामिन ए (रेटिनॉल) क्रीम सस्ते नहीं हैं। लेकिन यह सिर्फ मामला है जब बचत इसके लायक नहीं है। इस तरह के फंड कोशिकाओं के प्राकृतिक प्रजनन को उत्तेजित करते हैं, केराटिनाइजेशन की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं और त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम की मोटाई, झुर्रियों को चिकना करते हैं। आदर्श रूप से, युवा और सुंदर दिखने के लिए, आपको ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए जिनमें विटामिन सी और रेटिनॉल दोनों हों। वैसे, ऐसे फंड हैं। इस तथ्य के बावजूद कि ये विटामिन, जैसा कि वे कहते हैं, एक बोतल में संगत नहीं हैं (विटामिन सी पानी में घुल जाता है, और रेटिनॉल - तेल में), और इसलिए वे एक ही समय में सक्रिय नहीं हो सकते हैं, वैज्ञानिक एक विशेष सूत्र बनाने में कामयाब रहे , एक "रूसी घोंसले के शिकार गुड़िया" की याद ताजा करती है जिसमें दोनों विटामिन होते हैं। अगर ऐसी क्रीम "टू इन वन" ने आपकी नज़र को स्टोर में नहीं पकड़ा, तो निराशा न करें। आप एक छोटी सी तरकीब से समस्या का समाधान कर सकते हैं: सुबह विटामिन सी वाली क्रीम और शाम को विटामिन ए वाली क्रीम का उपयोग करें। ठीक इसी क्रम में क्यों? हानिकारक पराबैंगनी विकिरण का 80% त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करता है, इसकी संरचना को बदलता है और कोशिकाओं के डीएनए को नष्ट कर देता है। यह विरोधाभासी है, लेकिन सच है: रेटिनॉल, जो फोटोएजिंग से लड़ता है, पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में खतरनाक हो जाता है, क्योंकि यह फोटोसेंसिटाइज़र से संबंधित है। एक बार चेहरे पर वह स्पंज की तरह सूरज की किरणों को सोख लेता है।

पहली बार रेटिनॉल क्रीम का उपयोग करते समय, कुछ सुरक्षा नियमों का पालन करें। चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय हस्तक्षेप के कारण, विटामिन ए वाली क्रीम में दूसरों की तुलना में एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए उन्हें एलर्जी से पीड़ित और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को बहुत सावधानी से इस्तेमाल करना चाहिए।
यदि आप एलर्जी से ग्रस्त हैं और आपको लगता है कि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो पहले परीक्षण करें: क्रीम को अपनी कलाई के एक छोटे से क्षेत्र पर लगाएं। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, रेटिनॉल कॉस्मेटिक्स के दुष्प्रभाव हो सकते हैं - लालिमा, जलन, झड़ना।
विटामिन ए के साथ सौंदर्य प्रसाधनों के लिए ठंड का मौसम सबसे अनुकूल समय है। सूरज अब सक्रिय नहीं है, और त्वचा को नवीनीकरण की आवश्यकता है। रेटिनॉल सूरज से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करेगा, त्वचा को आवश्यक पोषण, चिकनी झुर्रियाँ प्रदान करेगा और इसे आने वाले वसंत के लिए तैयार करेगा।
रात में रेटिनॉल के साथ क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि उच्च सांद्रता में यह सर्दियों में भी एलर्जी पैदा कर सकता है। सच है, आज रेटिनॉल वाली क्रीम भी बिक्री पर दिखाई दीं: उनमें सक्रिय संघटक की सांद्रता कम होती है।

अन्य देखभाल उत्पादों के विपरीत, रेटिनॉल क्रीम का उपयोग 45-60 दिनों के पाठ्यक्रम में सबसे अच्छा किया जाता है। उसके बाद तीन महीने के ब्रेक की जरूरत होती है।

यदि आप विटामिन ए डेरिवेटिव के साथ कॉस्मेटिक उत्पाद खरीदना चाहते हैं, तो रेटिनॉल, रेटिनॉल एसीटेट, रेटिनिल लिनोलेट, या रेटिनिल पामिटेट जैसे नामों के लिए लेबल देखें।
अच्छा दिखने के लिए रेटिनॉल वाली क्रीम का इस्तेमाल करना ही काफी नहीं है, यह जरूरी है कि भोजन के साथ विटामिन ए हमारे शरीर में प्रवेश करे। यह केवल पशु उत्पादों में पाया जाता है। इसका अधिकांश भाग कॉड के जिगर में होता है, इसके बाद बीफ़, वील और पोर्क लीवर, "महान" प्रकार की मछली, अंडे की जर्दी होती है। पौधों के उत्पादों (सबसे अधिक विटामिन सब्जियां और पीले और नारंगी रंग के फल, टमाटर, शतावरी, पालक, डिल, अजमोद) में केवल प्रोविटामिन ए - कैरोटीन होता है। सभी सब्जियों और फलों में गाजर अपनी सामग्री में पूर्ण चैंपियन हैं और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का सबसे महत्वपूर्ण साधन हैं। यदि आप नियमित रूप से इन सभी खाद्य पदार्थों को अपने मेनू में शामिल करते हैं, तो आप एक स्वस्थ, खिलते हुए दिखेंगे। ऐसा विटामिन आहार दृष्टि में सुधार करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और चयापचय को सक्रिय करता है।

विटामिन ई

अगर त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद विटामिन के खिताब के लिए प्रतिस्पर्धा होती, तो विटामिन ई निस्संदेह पुरस्कारों में से एक लेता। त्वचा रोगों के उपचार और रोकथाम में इसके महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है। सेल नवीनीकरण को उत्तेजित करके, यह त्वचा को लंबे समय तक युवा और ताजा रखने में सक्षम है। इसलिए इसे कभी-कभी "युवाओं का विटामिन" भी कहा जाता है।

तथ्य यह है कि विटामिन ई (या टोकोफेरोल) में वास्तव में चमत्कारी गुण होते हैं जो लंबे समय से ज्ञात हैं। टोकोफेरोल का लैटिन से शाब्दिक अनुवाद "जन्म के लिए अनुकूल" है और यह रुचि के साथ अपने नाम को सही ठहराता है। यह कोशिका पुनर्जनन और नवीकरण की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है, इसकी सुंदरता को बनाए रखता है और बनाए रखता है, झुर्रियों को चिकना करता है और एक उठाने वाला प्रभाव देता है। त्वचा पर उपचार प्रभाव के कारण, इस विटामिन को सही मायने में युवाओं का विटामिन माना जाता है।
चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई, आवेदन, मास्क बनाने की विधि
विटामिन ई अब तक त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद विटामिन है, इसका उपयोग विभिन्न त्वचा रोगों के उपचार और रोकथाम में किया जाता है। इस विटामिन की कमी हमारी त्वचा की स्थिति को तुरंत प्रभावित करती है: यह परतदार हो जाती है, अत्यधिक शुष्क हो जाती है, मांसपेशियों की टोन खो जाती है। यह विटामिन एक महिला की प्रजनन प्रणाली के कामकाज के सामान्यीकरण में योगदान देता है, जो फिर से मानवता के सुंदर आधे के बाहरी आकर्षण पर लाभकारी प्रभाव डालता है। टोकोफेरोल अंडाशय को उत्तेजित करता है, जो एस्ट्रोजेन या सौंदर्य हार्मोन भी उत्पन्न करता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा को ताजगी और लोच प्राप्त करने के लिए विशेष रूप से चिकना और कड़ा किया जाता है। एक महिला की त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रहने के लिए रोजाना कम से कम 100 मिलीग्राम विटामिन ई का सेवन करना जरूरी है।

विटामिन ई के आंतरिक उपयोग के अलावा, त्वचा को रोजाना बाहर से पोषण देना आवश्यक है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह विटामिन, अन्य बातों के अलावा, त्वचा की फोटोएजिंग की प्रक्रियाओं को रोकता है, शुष्क त्वचा से लड़ता है, पानी-लिपिड संतुलन बनाए रखता है, उम्र के धब्बे, झाई, खिंचाव के निशान और निशान, मुंहासों की समस्या को हल करता है। शांत प्रभाव, त्वचा की सूजन, जलन और छीलने से राहत ... इसके अलावा, विटामिन ई ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है, शरीर को मुक्त कणों की कार्रवाई से बचाता है।

यह कहा जाना चाहिए कि शरीर को टोकोफेरोल को पूरी तरह से आत्मसात करने के लिए, जस्ता और सेलेनियम की भी आवश्यकता होती है। इसके अलावा, टोकोफेरोल के बिना, हमारा शरीर विटामिन ए को आत्मसात नहीं कर सकता है, जिस पर उपकला की लोच निर्भर करती है।

विटामिन ई के चमत्कारी गुणों का कॉस्मेटिक कंपनियों द्वारा दोहन नहीं किया जा सकता था। समस्या और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के कायाकल्प और देखभाल के लिए डिज़ाइन किए गए लगभग हर कॉस्मेटिक उत्पाद में विटामिन ई होता है।

त्वचा की देखभाल में टोकोफेरॉल का उपयोग।
यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि चेहरे की त्वचा के लिए इस सबसे उपयोगी विटामिन की आवश्यक मात्रा प्रतिदिन भोजन के साथ हमारे शरीर में प्रवेश करे। विटामिन ई गैर-वसायुक्त समुद्री मछली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फलियां, अंडे, चेरी, यकृत, वनस्पति तेल, नट्स (सबसे अधिक बादाम में), अंकुरित गेहूं, दूध, एवोकैडो, गेहूं के बीज का तेल, शतावरी में मौजूद होता है।

बाहरी उपयोग के लिए, विटामिन ई किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, इसे तेल समाधान के रूप में बेचा जाता है। तरल रूप में, विटामिन ई को आपकी नाइट क्रीम, होममेड मास्क में मिलाया जा सकता है।

विटामिन ई को चेहरे की त्वचा में मलें।
उम्र बढ़ने के संकेतों की शुरुआती उपस्थिति को रोकने के लिए, साथ ही झुर्रियों को सुचारू करने के लिए, किसी भी बेस ऑयल (जैतून, बादाम, जोजोबा, आड़ू, अंगूर के बीज का तेल, गेहूं के रोगाणु) के साथ विटामिन ई को त्वचा में रगड़ने की सिफारिश की जाती है। तिल का तेल, कोकोआ मक्खन, नारियल का तेल, आदि) आदि)। अपनी रात और दिन की क्रीम में विटामिन ई की एक बूंद डालना, सीरम को फिर से बनाना और मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क बनाना भी बहुत मददगार होता है। यह विशेष रूप से शरद ऋतु-वसंत की अवधि में विटामिन की कमी के साथ-साथ गर्मियों में त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए करना महत्वपूर्ण है।

रूखी और बढ़ती उम्र की त्वचा के लिए गुलाब के तेल और टोकोफेरॉल का मिश्रण कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने का काम करेगा। जैतून का तेल और बादाम का तेल भी काम करेगा।

आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल के लिए विटामिन ई के तेल के घोल में 10 मिली और जैतून के तेल के 50 मिली के मिश्रण का उपयोग करना उपयोगी होता है। रचना को उंगलियों के साथ आंखों के आसपास के क्षेत्र में संचालित किया जाना चाहिए, अवशेषों को एक नरम नैपकिन के साथ सोख्ता गति के साथ हटा दिया जाना चाहिए।

चेहरे और शरीर के लिए 9 बोनस
तो, विटामिन ई:
1. इसमें एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, जो एपिडर्मल कोशिकाओं और संरचनात्मक प्रोटीन - कोलेजन और इलास्टिन की रक्षा करता है - मुक्त कणों द्वारा विनाश से: नतीजतन, त्वचा को चिकना और कड़ा किया जाता है
2. इसकी विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के लिए धन्यवाद, एलर्जी और मुँहासे की अभिव्यक्तियों को शांत करता है
3. रंग में दो तरह से सुधार करता है: पहला, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, आंतरिक वातावरण को साफ करता है, और दूसरा, यह लाल रक्त कोशिकाओं - एरिथ्रोसाइट्स के जीवन को बढ़ाता है, एनीमिया (एनीमिया) को समाप्त करता है।
4. नवीकरण की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है - त्वचा पुनर्जनन, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इसे गहराई से मॉइस्चराइज करता है
5. घाव भरने के गुण हैं, चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करता है, सनबर्न और थर्मल बर्न से राहत देता है
6. विटामिन ए और सी के विनाश को रोकता है, उनके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग प्रभाव को बढ़ाता है
7. पराबैंगनी किरणों के कारण होने वाले फोटोएजिंग से बचाता है, मेलेनोमा और अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर के जोखिम को कम करता है
8. हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए धन्यवाद, यह आंखों के नीचे बैग, चेहरे की सूजन और ऊतक हाइड्रोफिलिसिटी (पानी बनाए रखने की क्षमता) के अन्य अभिव्यक्तियों से राहत देता है, जो उम्र के साथ विकसित होता है
9. उम्र के धब्बे और झाईयों की उपस्थिति को रोकता है, और यदि वे पहले से मौजूद हैं, तो उन्हें शाम को रंग से बाहर कर देता है।

! एस्पिरिन के साथ विटामिन ई एक साथ नहीं लेना चाहिए: टोकोफेरोल रक्त के थक्के को बढ़ाता है!

वास्तव में, विटामिन ई सिर्फ एक पदार्थ नहीं है, बल्कि आठ है! अल्फा-टोकोफेरोल में सबसे बड़ा सामान्य विटामिन प्रभाव होता है, और इस श्रृंखला में सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गामा और सिग्मा टोकोफेरोल हैं। हमारी त्वचा को विशेष रूप से उनकी आवश्यकता होती है! मुख्य समस्या यह है कि शरीर में इन सभी प्रकार के टोकोफेरोल न केवल संश्लेषित होते हैं, बल्कि रिजर्व में भी संग्रहीत नहीं होते हैं, जैसा कि अन्य वसा-घुलनशील विटामिन (वसा की उपस्थिति में आंतों से अवशोषित होता है जो सब्जी बनाते हैं) के मामले में होता है। तेल)।
उदाहरण के लिए, विटामिन डी लीवर में जमा हो जाता है, विटामिन ए त्वचा में जमा हो जाता है, हथेलियों और तलवों को गेरू रंग में रंग देता है ... और केवल टोकोफेरॉल हमारे शरीर में पानी में घुलनशील विटामिन जैसे एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) की तरह व्यवहार करता है। , यानी अपेक्षाकृत कम समय। इसलिए त्वचा को हर दिन बाहर से और अंदर से इससे पोषण की जरूरत होती है!

चिकनी, टोंड त्वचा हमेशा आकर्षक होती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि महिला कितनी पुरानी है, उसकी त्वचा लोचदार रह सकती है, यह सब सही उपचार पर निर्भर करता है। चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई ताजगी और यौवन के लिए सुंदरता के "राजा" के रूप में पहचाना जाता है। इस सूक्ष्म तत्व में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं जो जानने योग्य हैं। मुख्य बात यह है कि यह चेहरे की उम्र बढ़ने का विरोध करने में सक्षम है, भले ही त्वचा पर पहले से ही मुरझाने के लक्षण बस गए हों।

विटामिन ई कायाकल्प करता है, शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बेअसर करता है, अवसाद के खिलाफ काम करता है। चेहरे की त्वचा के लिए, यह पौष्टिक, गोरा, मॉइस्चराइजिंग है। इसके औषधीय गुण इस प्रकार हैं:

• मुरझाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• कोशिकाओं की स्व-मरम्मत की क्षमता काफी बढ़ जाती है;
• इसकी आंतरिक संरचनाओं को मजबूत करने से त्वचा में कसाव आता है;
• पोषण और मॉइस्चराइजिंग और रक्त प्रवाह में सुधार के परिणामस्वरूप, त्वचा दृढ़, सुंदर और रंग में स्वस्थ हो जाती है;
• जीवंतता जोड़ता है, थकान से लड़ता है;
• विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है;
• सूजन के foci का इलाज करता है;
• बंद रोमछिद्रों और मुंहासों से छुटकारा दिलाता है;
• त्वचा को हल्का करता है, झाईयों और धब्बों की तुलना करता है, उन्हें हटाता है;
• विटामिन ई वाली फेस क्रीम त्वचा की कोशिकाओं को नमी और पोषक तत्वों से भर देती है;
• कैंसर की रोकथाम;
• हेमटोपोइजिस समस्याओं को समाप्त करता है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करता है।

दवा की इतनी शक्तिशाली जटिल क्रिया इसकी प्रासंगिकता बताती है। सबसे अधिक प्रयोग किया जाता है। दवा को आसानी से भागों में विभाजित किया जाता है, जबकि आप एक कैप्सूल का उपयोग करते हैं, बाकी सभी एक बाँझ बरकरार अवस्था में होते हैं, जितना संभव हो सके उनके गुणों को संरक्षित करते हैं।

विटामिन ई त्वचा पर कैसे काम करता है

दवा "टोकोफेरोल", तथाकथित विटामिन ई, सैलून प्रक्रियाओं के एक घटक के रूप में लोकप्रिय है। कॉस्मेटोलॉजी में विटामिन ई का उपयोग मेसोथेरेपी में पाया जा सकता है - त्वचा के नीचे सूक्ष्म इंजेक्शन, मास्क के लिए, मालिश तेलों में, और इसी तरह। लेकिन यह न केवल सौंदर्य सैलून का विशेषाधिकार है, दवा का उपयोग घर पर कम दक्षता के साथ किया जा सकता है।

कई क्रीम अपनी संरचना में विटामिन ई का वादा करती हैं, लेकिन इसे अपनी त्वचा पर लगाने से आसान कुछ नहीं है। किसी फार्मेसी में चमत्कारिक दवा बिकती है, इसकी कीमत काफी कम है।

दिलचस्प है: टोकोफेरोल एसीटेट की तैयारी में एक तैलीय संरचना होती है। इसे आंतरिक रूप से लिया जा सकता है या त्वचा पर लगाया जा सकता है।

इस दवा को चेहरे पर कैसे लगाएं? उपयोग के लिए एक छोटा निर्देश उत्तर देने में मदद करेगा:

1. कैप्सूल को तेज कैंची या साधारण सुई से खोलें।
2. यदि आप पहली बार घोल का उपयोग करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि विटामिन ई अपने शुद्ध रूप में आपके चेहरे पर लगाया जा सकता है, चाहे इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो। इसे करने के लिए अपनी कलाई पर एक चम्मच तेल फैलाएं। 12 घंटे के लिए प्रतिक्रिया की उपस्थिति या अनुपस्थिति की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है।
3. अगर एलर्जी नहीं होती है तो भाप के ऊपर रख कर अपना चेहरा तैयार करें। पानी नहीं, बल्कि हर्बल काढ़े का उपयोग करना बेहतर है।
4. एक सौम्य स्क्रब से अपने भाप से भरे चेहरे पर जाएं।
5. मसाज लाइन के साथ विटामिन ई लगाएं। पलकों पर भी धीरे से लगाएं। आप विशेष फॉर्मूलेशन तैयार कर सकते हैं - मास्क जिसमें टोकोफेरोल का तेल समाधान होता है।
6. लगभग 20 मिनट तक लेटे रहें, फिर अपनी त्वचा को गर्म पानी से धो लें।
7. फिर आप अपनी सामान्य क्रीम लगा सकते हैं।

ऐसी जीवन रक्षक प्रक्रियाओं के उपयोग की आवृत्ति प्रति सप्ताह 2-3 से अधिक नहीं होनी चाहिए। मुख्य बात यह है कि एक भी सप्ताह खोए बिना लगातार और व्यवस्थित रूप से कार्य करना है।

जरूरी! विटामिन ई वसा के आधार पर ही अवशोषित होता है। तेल आधार के बिना इसका उपयोग करना पूरी तरह से अप्रभावी है - यह बस अवशोषित नहीं होगा।

अकेले टोकोफेरॉल का उपयोग, मास्क और योगों के रूप में

दवा का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका शुद्ध विटामिन ई को त्वचा में रगड़ना है, इसका उपयोग कैसे करना है: किसी भी कॉस्मेटिक क्रीम या तेल की तरह। चोट और खिंचाव से बचने के लिए पलकों को बहुत धीरे से सूंघना चाहिए।

ग्लिसरीन + विटामिन ई

इस जोड़ी को चमत्कारी इलाज माना जाता है। स्वतंत्र रूप से तैयार किया गया ऐसा मिश्रण खरीदी गई समान रचनाओं की तुलना में बहुत अधिक कुशलता से काम करता है। आखिरकार, घरेलू समकक्ष में सिंथेटिक मूल के संरक्षक और सुगंध शामिल नहीं हैं। ऐसे उपकरण की लागत न्यूनतम है।

ग्लिसरीन और विटामिन ई का मिश्रण किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त है, वास्तव में एक सार्वभौमिक उपाय: युवा से लेकर गहराई तक लुप्त होने तक। इसे तैयार करना इतना आसान है कि आप इसे हर दिन करना चाहेंगे। ग्लिसरीन के 100 मिलीलीटर के आधार पर, विटामिन ई की 10 बूंदें जोड़ें। एक उपयुक्त मात्रा तैयार करें, इसे "भविष्य में उपयोग के लिए" न करें, क्योंकि उत्पाद केवल तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

विरोधी शिकन मुखौटा "तेल बम"

भाप में पिघले कोकोआ बटर में सी बकथॉर्न ऑयल की कुछ बूंदें और उतनी ही मात्रा में विटामिन ई मिलाएं। ब्रश से चेहरे पर गर्म मास्क लगाएं और 20 मिनट के लिए लेट जाएं। पहले से तैयार नैपकिन से अतिरिक्त मास्क निकालें। यह मुखौटा शाम को पहनने के लिए है। सोने से पहले उसकी त्वचा सबसे अच्छी तरह अवशोषित होती है।

मास्क जो त्वचा को पोषण देता है "कोई सूजन नहीं!"

एलो जूस (एलोवेरा वेरायटी का इस्तेमाल करना बेहतर है), टोकोफेरोल को बराबर भागों में मिलाकर त्वचा पर पतला लगाएं। एक घंटे के एक चौथाई के बाद, गर्म पानी या हर्बल काढ़े से कुल्ला। साबुन का प्रयोग न करें।

दिलचस्प: विटामिन ई को एक आवेदन के रूप में लेने और उपयोग करने से, आप देख सकते हैं कि कैसे निशान, यहां तक ​​​​कि पुराने भी गायब होने लगे।

मुखौटा "रॉयल मखमली त्वचा"

यह मुखौटा विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है। जैतून का तेल, वसायुक्त पनीर की समान मात्रा (आवश्यक रूप से घर का बना), टोकोफेरोल एसीटेट की कुछ बूँदें, चिकना होने तक मिलाएं। मुखौटा एक मोटी परत में लगाया जाता है और हमेशा झूठ बोलने की स्थिति में होता है। ठंडे मास्क का प्रयोग न करें। कॉस्मेटिक मिश्रण का तापमान हमेशा शरीर के तापमान से थोड़ा गर्म होना चाहिए और ताजी गर्मी का सुखद अहसास देना चाहिए।

दैनिक त्वचा देखभाल तेल

आड़ू का तेल विटामिन ई के साथ मिलाया जाता है, प्रति 10 मिलीलीटर बेस में लगभग 2-3 बूंदें। हमें विटामिन ई के साथ तेल मिलता है, जो त्वचा को हवा, ठंढ, धूप की कालिमा से बचाएगा, आप इससे अपना मेकअप भी उतार सकते हैं।

चेहरे की खूबसूरती त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है।

समय के साथ, शरीर के संसाधन समाप्त हो जाते हैं, और त्वचा को अपनी उत्कृष्ट स्थिति बनाए रखने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है: सुरक्षा, अतिरिक्त पोषण, जलयोजन, नवीकरण।

अपने दम पर सुंदरता और यौवन बनाए रखने के तरीकों में से एक है चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन का उपयोग करना।

त्वचा को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है?

त्वचा की कोशिकाओं में होने वाली प्राकृतिक जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के उल्लंघन से चेहरे की आकृति में शिथिलता, त्वचा की सिलवटों (झुर्रियों) का बनना, मुंहासे और मुंहासे और छीलने जैसी समस्याएं होती हैं। अपने कार्यों को बहाल करने के लिए, समस्याग्रस्त या पिलपिला त्वचा को विटामिन की आवश्यकता होती है - विशेष कोएंजाइम पदार्थ।

वे भोजन के साथ मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, लेकिन यह शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन के पानी और तेल के घोल की मदद से त्वचा को बाहर से पोषण देना संभव और आवश्यक है।

चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं? अधिकांश मानव-खुले:

विटामिन ए, या रेटिनॉल;

विटामिन ई, या टोकोफेरोल;

विटामिन सी, या एस्कॉर्बिक एसिड;

बी विटामिन;

विटामिन एच, या बायोटिन;

विटामिन एफ (इस नाम के तहत कई पदार्थ छिपे हुए हैं)।

स्वास्थ्य की स्थिति और त्वचा की जरूरतों के आधार पर, वर्ष में कम से कम दो बार अच्छे विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन करना अनिवार्य है। फरवरी में, आपको सौंदर्य विटामिन लेना शुरू करने की आवश्यकता है ताकि वसंत तक आपके बाल स्वास्थ्य से चमकें, आपका चेहरा सुंदर होगा, और आपके नाखून मजबूत और मजबूत होंगे।

लेकिन सौंदर्य विटामिन पूरे वर्ष बाहरी रूप से लागू किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। सस्ते दवा समाधान त्वचा की लगभग किसी भी समस्या को हल कर सकते हैं।

त्वचा के लिए जैविक रूप से सक्रिय परिसरों

अपनी त्वचा की अंदर से देखभाल करना बहुत जरूरी है। उदाहरण के लिए, IMEDEEN® कॉम्प्लेक्स की मदद से, जिसमें विशिष्ट बायोमरीन कॉम्प्लेक्स® शामिल हैं। यह प्रोटीन में समृद्ध है, मानव त्वचा के घटकों की संरचना के समान है, और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं - मुख्य प्रोटीन जो त्वचा की लोच बनाए रखता है।

चेहरे के लिए विटामिन ए के क्या फायदे हैं

रेटिनॉल, या विटामिन ए, परिपक्व या समस्या त्वचा के लिए आवश्यक है। यह इस विटामिन की सामग्री है जो त्वचा कोशिकाओं की स्थिति पर निर्भर करती है। रेटिनॉल के निम्नलिखित गुण सबसे महत्वपूर्ण हैं:

अपने स्वयं के कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने की क्षमता, जिससे डर्मिस की लोच और चिकनाई बढ़ जाती है (यह कुछ भी नहीं है कि इस अद्भुत पदार्थ को सौंदर्य विटामिन कहा जाता है);

अपने स्वयं के हयालूरोनिक एसिड के उत्पादन को बहाल करने की क्षमता, अर्थात्, सचमुच त्वचा को अंदर से ताजगी, लोच, स्वास्थ्य से भरना और डर्मिस की संरचना को बहाल करना;

शरीर को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने की क्षमता, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। यह रेटिनॉल के एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए धन्यवाद है कि त्वचा की लोच लंबे समय तक बनी रहती है।

यदि शरीर के लिए पर्याप्त विटामिन ए है, तो आप ठीक झुर्रियाँ, शुष्क त्वचा, ढीली और पिलपिलापन के बारे में भूल सकते हैं। रेटिनॉल की कमी होने पर चेहरे पर जल्दी बुढ़ापा आ जाएगा, त्वचा रूखी हो जाएगी, उस पर कॉमेडोन और मुंहासे दिखने लगेंगे। आहार में समुद्री भोजन, मांस, बीफ लीवर, अंडे की जर्दी, संतरे के फल और सब्जियां और जड़ी-बूटियां शामिल होनी चाहिए। ये सभी खाद्य पदार्थ प्राकृतिक विटामिन ए के स्रोत हैं।

रेटिनॉल डर्मिस को चेहरे, तेज हवाओं, ठंढ, उच्च आर्द्रता पर सौर पराबैंगनी विकिरण के आक्रामक प्रभावों से पूरी तरह से बचाता है। यह कोलेजन फाइबर के टूटने को रोकता है, महीन और गहरी झुर्रियों को बनने से रोकता है। रेटिनॉल के साथ सौंदर्य प्रसाधन पूरी तरह से त्वचा के रंग को बाहर निकालते हैं, सूजन से राहत देते हैं, चेहरे से महीन झुर्रियों को मिटाते हैं।

चेहरे के लिए विटामिन ए परिपक्व त्वचा पर सबसे अच्छा काम करता है। एक युवा चेहरे के लिए, यह भारी हो सकता है, क्योंकि एक युवा त्वचा में, कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड के सक्रिय उत्पादन की प्रक्रियाएं पहले से ही अच्छी तरह से चल रही हैं। लेकिन त्वरित कायाकल्प के लिए, त्वचा के ऊतकों का पुनर्जनन, नमी के सामान्य स्तर की बहाली और कोलेजन भंडार, यह विटामिन बस अपूरणीय है।

रेटिनॉल क्रीम का सही इस्तेमाल करना चाहिए। निम्नलिखित शर्तों पर विचार करना सुनिश्चित करें:

35 साल बाद विटामिन ए के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शुरू करना समझ में आता है। यह क्रीम और मास्क, सीरम, लिपस्टिक दोनों हो सकते हैं;

रेटिनॉल उत्पादों के उपयोग के लिए ठंड का मौसम सबसे अच्छा है;

शाम के समय त्वचा पर तेल के योगों को लगाना सबसे अच्छा होता है, ताकि रात में विटामिन घटक काम करे। इसके अलावा, सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में विटामिन का ऑक्सीकरण होता है।

समझना बहुत जरूरी है, कि चेहरे के लिए विटामिन ए की अधिकता खतरनाक है, खासकर जब युवा त्वचा की बात आती है। इसलिए, पाठ्यक्रमों में रेटिनॉल के साथ क्रीम लागू करना आवश्यक है, दो महीने से अधिक नहीं। फिर त्वचा को आराम करने के लिए समय दिया जाना चाहिए, तीन महीने के लिए विटामिन ए वाले उत्पादों का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए।

चेहरे के लिए विटामिन ई के क्या फायदे हैं

अगर हम बात करें कि चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं, तो टोकोफेरोल के बारे में भूलना असंभव है। विटामिन ई को सौंदर्य विटामिन भी कहा जाता है, जिसका अर्थ है इसके शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ, पुनर्योजी गुण। टोकोफेरोल की मुख्य कॉस्मेटिक भूमिका कोशिका झिल्ली को मजबूत करना है। टोकोफेरोल का बाहरी उपयोग चेहरे पर यौवन को पुनर्स्थापित करता है, त्वचा को लोचदार और चिकना बनाता है।

गहन पोषण, जलयोजन और त्वचा की समस्याओं की रोकथाम चेहरे के लिए विटामिन ई के मुख्य कार्य हैं, जिनका उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है। त्वचा पर, विटामिन निम्नानुसार काम करता है:

बाहरी त्वचा के घावों को ठीक करता है;

एक शक्तिशाली उठाने प्रभाव प्रदान करता है;

मुँहासे और ब्लैकहेड्स को पूरी तरह से ठीक करता है;

यूवी विकिरण से बचाता है;

किसी भी उम्र में त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है;

ऊतक अध: पतन को रोकता है;

डर्मिस के पानी और वसा संतुलन को बहाल करते हुए, सूखापन और परतदारपन को पूरी तरह से समाप्त करता है;

त्वचा से सूजन से राहत देता है;

चेहरे से मुंहासे, दाग-धब्बे, झाईयों के निशान धीरे-धीरे मिट जाते हैं।

चेहरे के लिए विटामिन ई आमतौर पर विरोधी भड़काऊ कॉस्मेटिक उत्पादों का एक घटक बन जाता है। इसके अलावा, यह एंटी-एजिंग क्रीम में भी पाया जाता है, क्योंकि यह पूरी तरह से पिलपिलापन और सूखापन की समस्या से मुकाबला करता है।

चेहरे की त्वचा पर विटामिन ए कैसे लगाएं

त्वचा पर विटामिन ए और ई लगाना बहुत आसान है:

सबसे पहले, अपनी डे या नाइट क्रीम में केवल 2-3 बूंदें मिलाएं;

दूसरे, आप बस मास्क के रूप में त्वचा पर तेल का घोल लगा सकते हैं, बचे हुए तेल को आधे घंटे के बाद सूखे रुमाल से हटा सकते हैं;

तीसरा, रेटिनॉल या विटामिन ए के घोल के आधार पर, आप उपयुक्त घटकों (पनीर, अंडे, आदि) के साथ मिलाकर अद्भुत घर का बना मास्क तैयार कर सकते हैं।

रेटिनॉल वसा में घुलनशील पदार्थों के समूह से संबंधित है, इसलिए इसे तेलों के साथ मिलाया जाना चाहिए। चूंकि चमत्कारी विटामिन का गलनांक कम होता है, इसलिए आप इसे घरेलू मास्क में नहीं मिला सकते हैं जो पानी के स्नान में तैयार किए जाते हैं और आमतौर पर गर्म होते हैं।

शुद्ध विटामिन ए के घोल का उपयोग करने में बहुत सावधानी बरतें। तेल या क्रीम के मिश्रण के बिना "नग्न" आवेदन एक मजबूत नकारात्मक त्वचा प्रतिक्रिया (जलन, झुनझुनी, लालिमा) और थोड़ी देर बाद - छीलने का कारण बन सकता है।

यहाँ सबसे सरल और प्रभावी रेटिनॉल मास्क के लिए व्यंजन हैं:

झुर्रियों से निपटने के लिए आप तेल के घोल के एक कैप्सूल को एक चम्मच जैतून के तेल में मिला सकते हैं। नियमित मास्क की तरह चेहरे पर लगाएं, 20 मिनट के बाद ब्लॉट करें;

शुष्क त्वचा को बहाल करने के लिए, आप अंडे की जर्दी और एक चम्मच जैतून के तेल के साथ विटामिन ए और ई का एक कैप्सूल मिला सकते हैं;

यदि त्वचा संवेदनशील है, तो एक रेटिनॉल कैप्सूल, एक चम्मच जैतून का तेल और पनीर मिलाएं;

कायाकल्प और सूखापन दूर करने के लिए, मुसब्बर के अर्क के साथ एक चम्मच खट्टा क्रीम और रेटिनॉल की 5-7 बूंदें मिलाएं;

त्वचा को पोषण देने के लिए, विटामिन ए और ई के एक कैप्सूल को किसी भी त्वचा देखभाल क्रीम की थोड़ी मात्रा और एक चम्मच एलो जूस या अर्क के साथ मिलाएं।

चेहरे की त्वचा पर रेटिनॉल के एंटी-एजिंग प्रभाव के बारे में मत भूलना। सक्रिय विटामिन वाले मास्क और क्रीम का उपयोग केवल 35 वर्षों के बाद ही किया जा सकता है।

चेहरे की त्वचा पर विटामिन ई कैसे लगाएं

विटामिन ई वनस्पति या कॉस्मेटिक तेलों के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाता है। इसे मिश्रित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, जैतून, गुलाब, बादाम, गेहूं के बीज, आड़ू, आदि के तेल के साथ। टोकोफेरॉल के 1-2 कैप्सूल को एक चम्मच बेस ऑयल में मिलाएं और चेहरे पर जीवन देने वाली संरचना को वितरित करें। एक मुखौटा का रूप।

घरेलू सौंदर्य उत्पादों के लिए और भी जटिल व्यंजन हैं। तो, गहरी मॉइस्चराइजिंग और त्वचा को पोषण देने के लिए, आप निम्नलिखित मिश्रण तैयार कर सकते हैं: आधा चम्मच फार्मेसी ग्लिसरीन, एक चम्मच कपूर का तेल, उतनी ही मात्रा में अरंडी का तेल, टोकोफेरोल तेल के घोल की 20 बूंदें और कैमोमाइल फूल के दो बड़े चम्मच आसव। मास्क के अवशेषों को फ्रिज में 3-4 दिनों तक रखा जा सकता है।

विटामिन ई को पनीर, जूस या एलो एक्सट्रैक्ट, चिकन एग, सी बकथॉर्न ऑयल के साथ मिलाकर एक बेहतरीन प्रभाव प्राप्त किया जाता है। मिश्रण को नियमित मास्क की तरह त्वचा पर लगाया जाता है, 25 मिनट के बाद धो दिया जाता है।

विटामिन "एविट" के मिश्रण से मास्क कैसे लगाएं

विटामिन ई के साथ मिलकर रेटिनॉल को आत्मसात करना अधिक प्रभावी है। यह कोई संयोग नहीं है कि एविट फार्मेसी काउंटरों पर पाया जा सकता है - दो विटामिनों का एक समाधान जो चेहरे की सुंदरता और यौवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। कॉम्प्लेक्स में, विटामिन ए और ई के प्रभाव को बढ़ाया जाता है, और एक अद्वितीय उत्पाद के नियमित उपयोग के साथ, हाथों और चेहरे की त्वचा सही स्थिति में होगी।

एविट के उत्कृष्ट एंटी-एजिंग गुण निम्नानुसार प्रकट होते हैं:

संवहनी दीवारें अधिक टिकाऊ हो जाती हैं;

सामान्य सेलुलर श्वसन बहाल हो जाता है;

झुर्रीदार जाल गायब हो जाता है;

एडिमा कम हो जाती है;

काले धब्बे हल्के हो जाते हैं;

गहरी झुर्रियों की गंभीरता को कम करता है;

शुष्क त्वचा सक्रिय रूप से हाइड्रेटेड होती है।

नतीजतन, चेहरे की त्वचा पर एक अनूठी रचना के उपयोग से एक मजबूत दृश्य कायाकल्प होता है। एविट समय से पहले बूढ़ा होने से पूरी तरह से लड़ता है। दवा को न केवल क्रीम और मास्क में जोड़ा जा सकता है। विटामिन ए और ई को घर के बने स्क्रब के साथ मिलाकर बहुत अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है (समान मात्रा में जैतून के तेल और एक चम्मच चीनी के साथ 2-3 बड़े चम्मच स्लीपिंग कॉफी मिलाएं)। प्रक्रिया के बाद, त्वचा कोमल, कोमल और चमकदार हो जाती है।

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन अपूरणीय हैं। कई वर्षों तक सुंदरता और यौवन को संरक्षित करने के लिए, उनकी ताकत और लाभों का उपयोग करना अनिवार्य है।

त्वचा के लिए विटामिन ई, इसके उपयोगी गुण, इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है और इसे कहां से खरीदा जा सकता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि विटामिन ई सबसे लोकप्रिय त्वचा देखभाल सामग्री में से एक है। क्रीम या लोशन या यहां तक ​​कि सनस्क्रीन की किसी भी बोतल पर एक नज़र डालें और संभावना है कि आप इसे सामग्री सूची में पाएंगे!

इस विटामिन उर्फ ​​एंटीऑक्सिडेंट का हमारी त्वचा पर असाधारण उपचार, मजबूती और पुनर्जनन प्रभाव पड़ता है।

मैंने हाल ही में उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने के लिए उच्च सांद्रता वाले विटामिन ई का उपयोग शुरू करने का फैसला किया है। ये झुर्रियाँ और असमान त्वचा, और सूखापन हैं। और मैं परिणाम से बहुत खुश था। और मैंने एक पोस्ट लिखने का फैसला किया कि किस तरह का विटामिन ई (सभी समान नहीं हैं!) मैं उपयोग करता हूं और किन तरीकों से करता हूं।

विटामिन ई त्वचा के लिए कैसे अच्छा है?

विटामिन ई एक वसा में घुलनशील विटामिन है जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है।यही है, इसमें मुक्त कणों के हमलों को दूर करने की क्षमता है, जो मुख्य रूप से हमारी झुर्रियों और सामान्य त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार हैं! इसे टोकोफेरोल भी कहते हैं।

इस एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत तेल हैं: जैतून, गेहूं के बीज, सूरजमुखी, अंगूर के बीज।

इसे तथाकथित "पृथक रूप" में भी अधिक केंद्रित खुराक में खरीदा जा सकता है।

त्वचा पर विटामिन ई कैसे लगाया जा सकता है?

1. झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए

यह पता चला है कि यह एंटीऑक्सीडेंट विटामिन कोलेजन के संश्लेषण को प्रोत्साहित करने में सक्षम है, जो बदले में हमारी त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है। विभिन्न प्रकार की कोलेजन क्रीम और लोशन अब बहुत लोकप्रिय हैं, लेकिन तथ्य यह है कि वे बेकार हैं, क्योंकि कोलेजन अणु हमारी त्वचा के लिए बहुत बड़े हैं। वही कोएंजाइम -10 के लिए जाता है। इसलिए, यदि आप अधिक कोलेजन चाहते हैं, तो उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जो हमारे शरीर द्वारा इसके संश्लेषण को बढ़ाते हैं (जैसे, फिर से, विटामिन ई) या पीते हैं और अधिक खाते हैं!

विटामिन ई फ्री रेडिकल्स को ब्लॉक करके झुर्रियों को बनने से भी रोकता है। कोशिका वृद्धि का समर्थन करता है और ऊतक पुनर्जनन में सुधार करता है।

2. खिंचाव के निशान से लड़ता है

कभी-कभी हम तेजी से वजन बढ़ने या इसके विपरीत, वजन घटाने, या उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के कारण त्वचा की ऐसी छोटी-छोटी खामियां प्राप्त कर लेते हैं। विटामिन ई त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करता है, जिससे यह खिंचाव लगता है। यह नई कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है, जो काम में आती है यदि आपके पास पहले से ही खिंचाव के निशान हैं, तो विटामिन ई उन्हें कम दिखाई देता है।

3. क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए आदर्श

यह विटामिन, जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो केशिका की दीवारों को मजबूत करता है, नमी बनाए रखने की त्वचा की क्षमता को बढ़ाता है, सूजन को कम करता है और लोच में सुधार करता है। त्वचा को एक चमकदार और स्वस्थ रूप देता है।

4. रूखी और खुरदरी त्वचा के लिए फायदेमंद होगा

इसकी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के लिए धन्यवाद, यह हमारी त्वचा को आवश्यक नमी और पुन: उत्पन्न करने और ठीक करने की क्षमता प्रदान करता है। यह पानी के संतुलन को बहाल कर सकता है और सबसे शुष्क त्वचा को भी मॉइस्चराइज़ कर सकता है।

5. निशानों की उपस्थिति को कम करता है

यह लंबे समय से ज्ञात है कि त्वचा पर विटामिन ई का सामयिक अनुप्रयोग क्षतिग्रस्त त्वचा के पुनर्जनन को तेज करके उसे ठीक करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह एंटीऑक्सीडेंट निशान ऊतक के गठन को रोककर, त्वचा को चिकना करके निशान को "कम करता है"। इसलिए, यह पोस्टऑपरेटिव निशान या बंद घावों पर आवेदन के लिए आदर्श होगा, उदाहरण के लिए।

6. त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद करता है

हाइपरपिग्मेंटेशन, असमान त्वचा टोन, या त्वचा पर काले धब्बे हम में से कई लोगों से परिचित हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि इसमें भी विटामिन ई हमारी मदद कर सकता है! यह त्वचा की रंगत को एक समान करता है और हाइपरपिग्मेंटेशन को दूर करते हुए खामियों को दूर करता है।

7. हाथों और एड़ी की कोमल त्वचा के लिए

चूंकि विटामिन ई में उत्कृष्ट पुनर्योजी गुण होते हैं, यह खुरदरी, शुष्क, फटी त्वचा का मुकाबला करने के लिए काम आएगा: चाहे वह हाथ, एड़ी या कोहनी हो! और निश्चित रूप से यह हमारे लिए त्वचा के इतने महत्वपूर्ण क्षेत्रों में भी यौवन लौटाएगा।

8. सुंदर और स्वस्थ बाल उगाने में हमारी मदद करें

जब खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो यह विटामिन परिसंचरण को उत्तेजित करता है, मॉइस्चराइज़ करता है और खोपड़ी को पोषण देता है। यह स्प्लिट एंड्स से लड़ने में भी मदद करता है।

9. फटे और सूखे होठों के लिए

विटामिन ई एक अद्भुत मॉइस्चराइजर है जो होठों की मरम्मत करता है और फटने और क्षति को रोकता है।

10. स्वस्थ नाखूनों के लिए

एक पौष्टिक छल्ली तेल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, त्वचा को पोषण देता है और गड़गड़ाहट के गठन को रोकता है। और इसे नाखून प्लेट पर भी लगाया जाता है ताकि उन्हें मजबूत किया जा सके और विभाजन को रोका जा सके।

इसे कहाँ से प्राप्त करें और इसका उपयोग कैसे करें?

सबसे पहले मैंने रूसी निर्माता का समर्थन करने का फैसला किया, इसलिए बोलने के लिए, और फार्मेसी में विटामिन ई खरीदा। ये छाले में ऐसे लाल कैप्सूल होते हैं। फिर किसी कारण से मुझे रचना पढ़ने का अवसर नहीं मिला। लेकिन जैसा कि यह निकला, बहुत सी चीजें हैं जो नहीं होनी चाहिए। इसलिए, मैं आपसे एक बार फिर से आग्रह करता हूं - आप जो कुछ भी खाते हैं, पीते हैं और लेते हैं उसकी रचना हमेशा और हर जगह पढ़ें।

सामान्य तौर पर, अंत में, मैंने अपनी पसंदीदा वेबसाइट पर तेल के रूप में विटामिन ई ऑर्डर करने का फैसला किया। और मैंने अधिकतम तक जाने का फैसला किया और इसे उच्चतम खुराक में खरीदा: 70,000।

आपकी त्वचा के लिए विटामिन ई तेल का उपयोग करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• यह तेल बहुत बहुत बहुतअधिक वज़नदार। इसलिए, मेरा मानना ​​​​है कि इसे हल्के तेल से पतला होना चाहिए: चेहरे की त्वचा के लिए, मुझे पसंद है, उदाहरण के लिए, या बादाम।
• यह तेल भारी होता है। इसका मतलब है कि यह लंबे समय तक अवशोषित होता है। मैं बहुत लंबे समय तक भी कहूंगा। इसलिए, यदि आप पूरे दिन कहीं भी घर छोड़ने की योजना नहीं बनाते हैं, तो इस तेल के साथ सभी प्रक्रियाओं को रात में, कुएं, या अंतिम उपाय के रूप में सबसे अच्छा किया जाना चाहिए।
• इस तेल को अपनी त्वचा के अलावा किसी और चीज पर लगाने से बचें। उसी समय, अपने चेहरे से सभी बाल निकालना सुनिश्चित करें और कोशिश करें कि अपने कपड़ों को "विटामिन त्वचा" से न छुएं, अन्यथा ऐसे दाग होंगे जिन्हें बाद में धोना बहुत मुश्किल है।
• जब बालों पर लगाया जाता है, तो इसे वाहक तेल से भी पतला होना चाहिए। अपने बालों के लिए, मुझे विशेष रूप से जैतून का तेल पसंद है। और याद रखें कि आपको सचमुच थोड़ी मात्रा में विटामिन ई की आवश्यकता है, अन्यथा सब कुछ एक साथ रहेगा और यह मिठाई से नहीं होगा :)
• इस तेल का आंतरिक उपयोग नहीं करना चाहिए! यह केवल बाहरी उपयोग के लिए उपयुक्त है।
• कुछ लोगों को इस विटामिन से एलर्जी है, खासकर उच्च सांद्रता में। इसलिए, हमेशा इस बात पर पूरा ध्यान दें कि इसे लगाते समय आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया देगी।
• विटामिन ई तेल को रेडीमेड और प्राकृतिक क्रीम और लोशन, होममेड या स्टोर में भी मिलाया जा सकता है।

आप अपनी त्वचा के लिए विटामिन ई का उपयोग कैसे करते हैं? अपने तरीके साझा करें!

विटामिन ई को टोकोफेरोल भी कहा जाता है। उत्पाद एक कार्बनिक यौगिक है जिसका कायाकल्प प्रभाव होता है, त्वचा पर झुर्रियों को चिकना करता है, और रंग को भी बाहर करता है। उत्पाद कॉस्मेटिक स्टोर और फार्मेसियों में बेचा जाता है, और अधिकांश खाद्य पदार्थों में टोकोफेरोल भी पाया जाता है। घर पर, विटामिन ई का उपयोग एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार के लिए एक स्वतंत्र दवा के रूप में किया जाता है। घटक को अक्सर मास्क और लोशन में जोड़ा जाता है।

विटामिन ई के लाभकारी गुण

1. जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, टोकोफेरोल डर्मिस को दृढ़ बनाकर फिर से जीवंत करता है। नियमित उपयोग इलास्टिन फाइबर और कोलेजन के उत्पादन को तेज करता है।
2. टोकोफेरोल प्राकृतिक ऊतक स्व-सफाई और प्राकृतिक कोशिका पुनर्जनन (बहाली) को बढ़ावा देता है। उत्पाद एक उठाने वाले प्रभाव का कारण बनता है (नासोलैबियल झुर्रियों का उन्मूलन, डबल चिन, चेहरे की आकृति में सुधार, आदि)।
3. विटामिन ई समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है, जो आमतौर पर कम गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग, खराब पारिस्थितिकी, असंतुलित पोषण, बुनियादी देखभाल की कमी और अन्य बाहरी कारकों के कारण होता है।
4. बेहतर रक्त परिसंचरण के लिए धन्यवाद, एपिडर्मिस चिकना हो जाता है और यहां तक ​​कि झाईयां / उम्र के धब्बे गायब हो जाते हैं। यदि आप आंखों के आसपास के क्षेत्र में साफ रचना को रगड़ते हैं, तो दो सप्ताह के बाद काले घेरे गायब हो जाते हैं।
5. अपने कॉस्मेटिक फोकस के अलावा, टोकोफेरोल का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक शक्तिशाली एंटीडिप्रेसेंट थकान और तनाव के प्रभाव से राहत देता है, अनिद्रा से लड़ता है, स्फूर्ति देता है और "लड़ाई की भावना" को बढ़ाता है।
6. अंदर रचना के नियमित उपयोग के साथ, टोकोफेरॉल मुक्त कणों से आंतों और पेट की दीवारों को साफ करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और जहरों को निकालता है। इस विशेषता के परिणामस्वरूप, त्वचा साफ हो जाती है, मुंहासे और ब्लैकहेड्स काफ़ी कम हो जाते हैं (वसामय नलिकाओं का निकलना)।
7. यदि शुद्ध ampoule विटामिन ई को सूजन वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है, तो संक्रमण का ध्यान काफी कम हो जाता है। इसके अलावा, फोड़े सूख जाते हैं, मुँहासे आंशिक रूप से ठीक हो जाते हैं (यह सब त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है)।
8. त्वचा विशेषज्ञ शुष्क त्वचा वाली लड़कियों के लिए केंद्रित तरल टोकोफेरोल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। रचना के नियमित उपयोग में एक तीव्र मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है, त्वचा को छीलने से राहत देता है, माइक्रोक्रैक और घर्षण को ठीक करता है।
9. चूंकि एपिडर्मिस में ज्यादातर पानी होता है, इसलिए विटामिन ई त्वचा को डीहाइड्रेटिंग से बचाता है। यह जल संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, संचित लवणों को हटाता है, अम्लता को नियंत्रित करता है। यदि आप उत्पाद को समस्याग्रस्त और तैलीय त्वचा पर लागू करते हैं, तो एक महीने के बाद आप चमड़े के नीचे के सेबम के उत्पादन में कमी देखेंगे।
10. टोकोफेरोल अज्ञात कारणों से त्वचा पर होने वाली एलर्जी की प्रतिक्रिया को खत्म करने में मदद करता है। यदि आप एपिडर्मिस की ऊपरी परतों पर खुजली, जलन, दरार, लालिमा देखते हैं, तो यह क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को तरल विटामिन ई के साथ चिकनाई करने के लिए पर्याप्त है।

विटामिन ई: इसे कहां खोजें

फार्मेसी की तैयारी।आज, दवा कंपनियां फार्मेसी विटामिन ई का उत्पादन करती हैं, जो विभिन्न रूपों में पाई जाती है। इसमें अल्फा-टोकोफेरोल के एक तैलीय घोल के रूप में ampoules, कैप्सूल में संरचना शामिल है (सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता 50% से अधिक नहीं है)।

1. ampoules में विटामिन ई एक 10 मिलीलीटर का बर्तन है। प्रत्येक। उपकरण का उपयोग करना सुविधाजनक है, इसे व्यक्तिगत रूप से या संपूर्ण पैकेजिंग में बेचा जाता है। मूल्य निर्धारण नीति 1 ampoule के लिए 20 रूबल से अधिक नहीं है।
2. यदि हम कैप्सूल में टोकोफेरॉल के बारे में बात करते हैं, तो तैलीय तरल एक घने खोल में संलग्न होता है। अंदर की संरचना का उपयोग करने के लिए, कैप्सूल को निगलने और पानी के साथ पीने के लिए पर्याप्त है। कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए, आवरण को एक सिलाई सुई से छेद दिया जाता है या दो में खोला जाता है, जिसके बाद इसमें से तरल निकाला जाता है।
3. दवा में केंद्रित 50% -विटामिन ई को अल्फा-टोकोफेरोल एसीटेट कहा जाता है। इसे मास्क की संरचना में जोड़ना या इसे त्वचा के कुछ क्षेत्रों (आंखों के नीचे, सूजन और छीलने वाले क्षेत्रों पर) पर लागू करना सुविधाजनक है। संरचना को बोतल से आसानी से हटा दिया जाता है, बस ट्यूब को खोल दें।
4. निर्मित उत्पादों के उपरोक्त रूप औषधीय रचनाओं की तैयारी के लिए उपयुक्त हैं। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप उनका उपयोग कर सकते हैं। उत्तरार्द्ध में व्यक्तिगत त्वचा असहिष्णुता, एपिडर्मिस के गंभीर रोग, संचार प्रणाली की गतिविधि के साथ समस्याएं शामिल हैं।

भोजन।यदि किसी कारण से आप फार्मेसी विटामिन ई का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो उन उत्पादों की सूची का अध्ययन करें जिनके लिए यह निहित है। स्वस्थ सामग्री के साथ अपने आहार की आपूर्ति करें और परिणामों का आनंद लें।

1. रोजाना कम से कम 2 चिकन यॉल्क्स, पूरा दूध और फुल-फैट पनीर खाएं। अपने आहार में सूरजमुखी के बीज और कद्दू के बीज, ताजे या भुने हुए मेवे (बादाम, हेज़लनट्स, पिस्ता, अखरोट, मूंगफली) शामिल करें।
2. ताजी सब्जियों का सलाद खाएं। पालक, सलाद पत्ता, मूली, गाजर, पत्ता गोभी, ब्रोकली, प्याज और हरा प्याज, आलू, खीरा पर विशेष ध्यान दिया जाता है। सूचीबद्ध सामग्रियों का अकेले या संयोजन में सेवन करें।
3. अगर हम बेरीज की बात करें तो चेरी, वाइबर्नम, सी बकथॉर्न, माउंटेन ऐश में टोकोफेरॉल पाया जाता है। दलिया या अलसी के दलिया में जामुन मिलाएं, जिसमें विटामिन ई भी होता है।
4. प्राकृतिक तेलों (अपरिष्कृत) को वरीयता दें। सब्जी, मक्का, कद्दू, समुद्री हिरन का सींग, जैतून सबसे उपयुक्त हैं। आप सुबह उठने के बाद दिन में 1 चम्मच तेल का उपयोग कर सकते हैं, या आप इसे सलाद के मौसम में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

1. व्यक्तिगत असहिष्णुता परीक्षण।फार्मेसी विटामिन ई तैयार करें, तरल को सुविधाजनक तरीके से निकालें, टोकोफेरोल के साथ कलाई क्षेत्र में त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र को चिकनाई करें। सवा घंटे तक प्रतीक्षा करें, इस प्रकार एक एलर्जी प्रतिक्रिया परीक्षण किया जाता है। यदि आप लाली, जलन और खुजली नहीं देखते हैं, तो प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
2. एपिडर्मिस की प्रारंभिक भाप।सबसे पहले, आपको ट्रे के माध्यम से त्वचा को भाप देना होगा। ऐसा करने के लिए, 4 लीटर में काढ़ा करें। उबलते पानी 60 जीआर। ऋषि, 30 जीआर। सन्टी छाल, 20 जीआर। यारो मिश्रण को आधे घंटे तक बैठने दें, फिर शोरबा को स्टोव पर गर्म करें। बर्तन को स्टूल पर रखें, उसके बगल में बैठ जाएं। भाप से भरा प्रभाव पैदा करने के लिए अपने सिर और कटोरे को चौड़े तौलिये से ढकें। अपना चेहरा तवे से 35-45 सेमी दूर रखें। भाप लेने की अवधि 7-10 मिनट है।
3. वसामय नलिकाओं की सफाई।रोमछिद्रों के खुलने के बाद इन्हें शुद्ध किया जाता है। इन उद्देश्यों के लिए, 2: 1 के अनुपात में मिश्रित कॉफी के मैदान और क्रीम से एक स्क्रब तैयार करें। उत्पाद को अपने चेहरे पर लगाएं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि स्क्रब आंशिक रूप से सूख न जाए। फिर डर्मिस को सर्कुलर मोशन में रगड़ें। नाक, ठुड्डी, भौं क्षेत्र, मंदिरों के पंखों को ध्यान से देखें। आंखों के आसपास के क्षेत्र को न छुएं ताकि डर्मिस की ऊपरी परत को नुकसान न पहुंचे। उत्पाद को पहले गर्म, फिर ठंडे (अधिमानतः बर्फ) पानी से धो लें।
4. विटामिन ई का अनुप्रयोग।टोकोफेरोल की एक शीशी या बोतल को हिलाएं, अपनी उंगलियों पर रचना की एक छोटी मात्रा को निचोड़ें। मालिश लाइनों का पालन करें, मिश्रण को हथौड़े की गति में वितरित करें। आंखों के नीचे की त्वचा पर ध्यान दें, दवा को श्लेष्मा झिल्ली पर न लगने दें। इस मिश्रण को पूरे चेहरे पर लगाने के बाद 10-15 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें। एक घंटे के एक तिहाई के लिए मुखौटा छोड़ दो, अपने चेहरे को आराम करो।
5. धुलाई।आवंटित समय के बाद, उत्पाद को गर्म पानी से हटा दें, कैमोमाइल जलसेक तैयार करें। इससे अपना चेहरा धोएं, कुल्ला न करें। हाइड्रोजेल या सीरम लगाएं जो त्वचा में नमी बनाए रखता है। एक चिकना क्रीम का प्रयोग न करें, यह एपिडर्मिस को "साँस लेने" की अनुमति नहीं देता है। सप्ताह में दो बार टोकोफेरोल लगाने की प्रक्रिया करें, कोर्स 2 महीने का है।

1. एलोवेरा और ग्लिसरीन।रचना शुष्क त्वचा के लिए डिज़ाइन की गई है, यह पूरी तरह से त्वचा को मॉइस्चराइज करती है और फ्लेकिंग से लड़ती है। एलो के दो डंठलों से रस निकाल लें, इसमें 20 मिली मिला लें। टोकोफेरोल, 15 मिलीलीटर जोड़ें। ग्लिसरीन। सामग्री को एक बोतल में डालें, हिलाएं। प्री-स्टीमिंग और क्लींजिंग के बाद त्वचा पर फैलाएं। एक घंटे के एक चौथाई के बाद, टोकोफेरॉल को फ़िल्टर्ड पानी से धो लें। शेष रचना को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
2. हरी चाय और मिट्टी।एक मजबूत पत्तेदार ग्रीन टी तैयार करें, मिश्रण को छान लें। पके हुए जलसेक को 45 जीआर में डालें। नीली या काली मिट्टी, एक घंटे के एक तिहाई के लिए छोड़ दें। 5 मिली में डालें। विटामिन ई, उत्पाद को चेहरे की त्वचा पर फैलाएं, पूरी तरह से सूखने तक प्रतीक्षा करें (लगभग 20 मिनट)। मिट्टी को गर्म पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।
3. विटामिन ए और बादाम का तेल। 10 मिली मिलाएं। 30 मिली के साथ विटामिन ए। बादाम का तेल, 15 मिली में डालें। टोकोफेरोल। रचना को एक अंधेरे बोतल में स्थानांतरित करें, 6 घंटे के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट समय के बाद, उत्पाद को त्वचा पर लागू करें, 20 मिनट के लिए भिगोएँ। रचना को ठंडे पानी या औषधीय पौधों पर आधारित काढ़े से धो लें।
4. शहद और दही।कृत्रिम योजक के बिना प्राकृतिक, वसायुक्त दही का प्रयोग करें। 30 जीआर मिलाएं। 20 जीआर के साथ डेयरी उत्पाद। शहद, 15 जीआर जोड़ें। जेलाटीन। रचना को हिलाओ, आवश्यक मोटाई प्राप्त करने के लिए आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर 10 मिली में डालें। टोकोफेरोल, मास्क को अपने चेहरे पर फैलाएं। एक पट्टी या पन्नी के साथ शीर्ष को कवर करें, 15-20 मिनट के बाद धो लें। यदि वांछित है, तो आप प्राकृतिक दही को वसा खट्टा क्रीम (20% से) से बदल सकते हैं।
5. दही और जैतून का तेल। 60 जीआर लें। देहाती पनीर, इसे 25 मिलीलीटर के साथ मिलाएं। जैतून का तेल, एक ब्लेंडर के साथ हरा दें। 10 मिली डालें। टोकोफेरोल, त्वचा पर संरचना वितरित करें। उत्पाद को गिरने से बचाने के लिए धुंध से ढक दें। आधे घंटे के लिए मास्क को भिगो दें, फिर एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें और गर्म पानी से धो लें।
6. अंडा। 2 चिकन यॉल्क्स को मिक्सर से फेंटें, 1 सफ़ेद डालें, मिलाएँ। 7 मिली में डालें। विटामिन ई, जिलेटिन जोड़ें। कमरे के तापमान पर मास्क को सूजने के लिए छोड़ दें। जैसे ही सामग्री गाढ़ी हो जाए, इसे त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर लगाएं। अंडे के सख्त होने तक भिगोएँ, गर्म पानी से निकाल लें।
7. केला और क्रीम।मैश किए हुए आलू में आधा पका हुआ केला काट लें, 25 मिलीलीटर के साथ मिलाएं। उच्च वसा सामग्री की भारी क्रीम। टोकोफेरोल का 1 ampoule जोड़ें, द्रव्यमान को ब्लेंडर में भेजें। यदि मास्क बहुत अधिक पतला है, तो आलू या कॉर्नस्टार्च डालें। द्रव्यमान को चेहरे पर फैलाएं, 25-30 मिनट के बाद हटा दें।

शुद्ध विटामिन ई लगाएं या होममेड मास्क में सामग्री मिलाएं। पनीर, जैतून या बादाम का तेल, पका हुआ केला, मुर्गी का अंडा, मिट्टी, दही, शहद पर आधारित व्यंजनों पर विचार करें।

वीडियो: फार्मेसी से कैप्सूल में चेहरे के लिए विटामिन ई