परियोजना कार्य "आठवीं प्रकार के बोर्डिंग स्कूल की स्थितियों में शैक्षिक कार्यों में विकलांग बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का गठन। एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का गठन

काम पूरा किया:

युसुपोवा एन.वी. जीव विज्ञान और भूगोल के शिक्षक,

कक्षा शिक्षक,

GBOU पेस्ट्रेचिंस्काया बोर्डिंग स्कूल

टाइप VIII विकलांग बच्चों के लिए;

वैज्ञानिक निदेशक:

तख्तमशेवा गुलनारा चिंगिज़ोवना,

एसोसिएट प्रोफेसर, आईआरओ आरटीई

शैक्षणिक संस्थान की प्रभावशीलता का विश्लेषण

परियोजना अवधारणा

"स्वास्थ्य एक कीमती चीज है, और इसके अलावा

केवल एक ही जिसके लिए वास्तव में

यह न केवल समय, प्रयास को खाली करने के लायक है,

काम करता है और सभी प्रकार के लाभ करता है, लेकिन दान भी करता है

उसकी खातिर जीवन का एक कण,

जैसे उसके बिना जीवन बन जाता है

असहनीय और अपमानजनक।"

मिशेल डी मोंटेने

सभी बच्चों के स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति, और इससे भी अधिक मानसिक रूप से मंद, गंभीर चिंता का विषय है। केवल 5% स्कूली स्नातक व्यावहारिक रूप से स्वस्थ हैं, 40% स्कूली बच्चे कालानुक्रमिक रूप से बीमार हैं, 50% में मॉर्फोफिजियोलॉजिकल असामान्यताएं हैं, त्वरण के बजाय, मंदी है (कम आकार के बच्चों की संख्या में 20 गुना वृद्धि), सालाना 300 हजार तक युवा पुरुष चिकित्सा कारणों से सैन्य सेवा में नहीं जाते हैं। 80% तक बच्चे विभिन्न न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों से पीड़ित हैं।

रूसी संघ की सरकार द्वारा अनुमोदित स्वास्थ्य सुरक्षा की अवधारणा मेंसुधार की संक्रमणकालीन अवधि में रूसी संघ के गांवअर्थव्यवस्था और सामाजिक क्षेत्र, प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक जनसंख्या के व्यवहार को बदलना है। यह न केवल उन बीमारियों के कारण होता है जो वयस्कों की अकाल मृत्यु का कारण बनती हैं, बल्कि किशोरों में सामाजिक रूप से जनित बीमारियों के बढ़ने के कारण भी होती हैं।किए गए शोध के अनुसार, व्यवहार के लिए आवश्यक शर्तें,एक स्वास्थ्य जोखिम से जुड़े, 18 वर्ष की आयु से पहले रखे जाते हैं। इसीलिएशिक्षा और स्वास्थ्य की अवधारणाओं में मजबूती को बहुत महत्व दिया जाता हैसंस्था के साथ स्वास्थ्य देखभाल का सहयोगयामी शिक्षाऔर मुख्य रूप से बंद संस्थानों (बोर्डिंग स्कूल) में।यह टाइप 8 सहायक स्कूलों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि उनके पास जीवन का एक विशेष तरीका है। लेकिन, शारीरिक विकास की ख़ासियत, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और इन स्कूलों के विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए,यह एक सुरक्षात्मक प्रकृति का होना चाहिए। इसलिए, एक शिक्षक और शिक्षक का काम बच्चों की शारीरिक स्थिति, उनके तंत्रिका तंत्र और स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से होना चाहिए।

बेशक, स्वास्थ्य के स्तर में गिरावट के कारण विविध हैं: यह आनुवंशिकता, और पर्यावरणीय समस्याओं और एक सामाजिक संकट के बोझ से दब गया है। अपने बढ़े हुए शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ आधुनिक स्कूल अक्सर बच्चों के कमजोर शरीर पर तीव्र नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे कुप्रबंधन होता है, जिससे बीमारियों का विकास होता है। एक बच्चे के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का चुनाव सचेत होना चाहिए। इसलिए, किसी भी शैक्षणिक संस्थान को विद्यार्थियों के लिए "एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए स्कूल" बनना चाहिए, जहां उनकी कोई भी गतिविधि (शैक्षिक, खेल, अवकाश, साथ ही भोजन का सेवन, शारीरिक गतिविधि, आदि) स्वास्थ्य-सुधार करने वाली हो। और शैक्षणिक अभिविन्यास, और बच्चों की आदतों के पालन-पोषण में योगदान देता है, और फिर एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता होती है, उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के संबंध में स्वतंत्र निर्णय लेने के लिए कौशल का निर्माण।

परियोजना की प्रासंगिकता -

एक स्वस्थ जीवन शैली (HLS) की प्रासंगिकता आधुनिक जीवन की स्थितियों में शरीर पर भार की प्रकृति में वृद्धि और परिवर्तन दोनों के कारण होती है, जो पर्यावरणीय, मनोवैज्ञानिक और मानव निर्मित जोखिमों में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। तनाव, अस्वास्थ्यकर आहार, शारीरिक निष्क्रियता, टेलीमेनिया, कंप्यूटर गेम की लत, "बुरी" आदतें आधुनिक व्यक्ति के जीवन के साथ होती हैं।

"स्वस्थ जीवन शैली" की अवधारणा को अभी तक स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया गया है। दार्शनिक और समाजशास्त्रीय दिशा के प्रतिनिधि (P. A. Vinogradov, B. S. Erasov, O. A. Milshtein, V. A. Ponomarchuk, V. I. Stolyarov, आदि) एक स्वस्थ जीवन शैली को एक वैश्विक सामाजिक समस्या, समग्र रूप से समाज के जीवन का एक अभिन्न अंग मानते हैं। मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक दिशा में (G.P. Aksenov, V.K. Balsevich, M. Ya. Vilensky, R. Dietls, I.O. Martynyuk, L. S. Kobelyanskaya, आदि) मानव मनोविज्ञान, प्रेरणा। अन्य दृष्टिकोण हैं (उदाहरण के लिए, बायोमेडिकल), लेकिन उनके बीच कोई तेज रेखा नहीं है, क्योंकि उनका उद्देश्य एक समस्या को हल करना है - व्यक्ति के स्वास्थ्य में सुधार।

स्वास्थ्य - जीवन भंडार की श्रेणी, एक व्यक्ति की जीवन शक्ति उसकी शारीरिक और मानसिक विशेषताओं की एकता में एक अभिन्न प्राणी के रूप में। इस तरह के भंडार, जीवन शक्ति शिक्षा की प्रक्रिया में बनते हैं। और यह शिक्षाशास्त्र का क्षेत्र है। इसका मतलब है कि स्वास्थ्य एक शैक्षणिक श्रेणी है। परिवार और स्कूल में किसी व्यक्ति के पालन-पोषण की प्रक्रिया में स्वास्थ्य या तो मजबूत होता है या खो जाता है।

पूर्वगामी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वर्तमान स्थिति जटिल है और तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है। बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, उसके आसपास के सभी वयस्कों (माता-पिता, शिक्षकों, शिक्षकों, डॉक्टरों, आदि) के प्रयासों को एकजुट करना आवश्यक है ताकि उसके चारों ओर जरूरतों, परंपराओं और आदतों से भरा माहौल बनाया जा सके। एक स्वस्थ जीवन शैली का। इस प्रकार, कम उम्र से, व्यवहार की एक निश्चित संस्कृति और एक उपयुक्त जीवन शैली का निर्माण होता है।

और अगर आज स्वस्थ जीवन शैली की समस्या का समाधान नहीं किया गया, तो कल "शायद" इस बारे में सोचने वाला कोई नहीं होगा। शिक्षण कर्मचारियों के काम में प्राथमिकता निर्देश हैं: स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आंतरिक आवश्यकता को बढ़ावा देना।मौजूदा स्थिति का विश्लेषण करते हुए, एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन को संशोधित करने और बनाने की आवश्यकता थीस्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम।

एक स्वस्थ जीवन शैली मानव जीवन के अन्य पहलुओं के विकास, सक्रिय दीर्घायु की उपलब्धि और सामाजिक कार्यों के पूर्ण प्रदर्शन के लिए एक पूर्वापेक्षा है। वे कहते हैं:"स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है।"

स्वस्थ जीवन शैली तत्व मानव जीवन के सभी बुनियादी रूपों में क्रियाओं के एक सेट के माध्यम से कार्यान्वित किया जाता है:

परिश्रम,

सह लोक,

परिवार और गृहस्थी,

फुर्सत।

हर दिन हम एक विकल्प का सामना करते हैं, निर्णय लेते हैं - अनुसरण करने के लिए एक रास्ता चुनें। हमारे जीवन में इन निर्णयों-पथों का समावेश होता है। और एक बच्चे के शिक्षक का मुख्य कार्य सही चुनाव करना सिखाना है!

प्राथमिक विद्यालय से टाइप 8 के एक विशेष (सुधारात्मक) बोर्डिंग स्कूल में, व्यवहार की एक निश्चित संस्कृति और एक उपयुक्त जीवन शैली बनती है। यह बौद्धिक विकलांग बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल के संबंध में विशेष रूप से सच है। कार्यक्रम की रचना करते समय, बच्चों की मानसिक अक्षमता और उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखा गया था। इसलिए, "एबीसी ऑफ हेल्थ" में छह खंड होते हैं, और उनमें से प्रत्येक में, छोटी, मध्यम और बड़ी उम्र के लिए कक्षाएं आवंटित की जाती हैं।

कार्यक्रम के मूल सिद्धांत:

मानवीकरण और लोकतंत्रीकरण- ठाननाशिक्षा, पालन-पोषण के विशिष्ट लक्ष्य और उद्देश्यऔर व्यक्तिगत विकास, एक आरामदायक वातावरण बनानाऔर इसके आत्म-साक्षात्कार के लिए शर्तें;

सामग्री के लक्ष्यों, उद्देश्यों का अनुपालनसमर्थकराष्ट्रीय रणनीति के ग्राम, राज्य के हितसैन्य और क्षेत्रीय नीति;

वैज्ञानिक- नया परिचयदुर्लभ वैज्ञानिक अनुभवस्वास्थ्य-बचत बनाने पर शिक्षकप्रौद्योगिकियां;

भाग लेना — विद्यार्थियों को गैर की ओर आकर्षित करनाउद्देश्यपूर्ण में औसत दर्जे की और सचेत भागीदारीआपके शरीर को बेहतर बनाने के लिए आलसी गतिविधि,तर्कसंगत उपयोगसमय,किया गयास्वच्छता और शैक्षिक कार्य;

निरंतरता- व्यापक प्रदान करनाके बीच स्वास्थ्य शिक्षा में वें दृष्टिकोणनए आयु समूह;

का आवंटन स्वास्थ्य के तीन पहलू या भलाई:

शारीरिक,

मानसिक (मानसिक-भावनात्मक)

सामाजिक स्वास्थ्य

जीवन के तरीके का निर्माण उस समाज या समूह से होता है जिसमें व्यक्ति रहता है। इसलिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण, सबसे पहले, एक शैक्षिक कार्य है। कार्यक्रम पर प्रकाश डाला गयाएक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटक:

1. अनुकूल सामाजिक वातावरण;

2. आध्यात्मिक और नैतिक कल्याण;

3. इष्टतम मोटर शासन (आंदोलन संस्कृति);

4. शरीर का सख्त होना;

5. तर्कसंगत पोषण;

6. व्यक्तिगत स्वच्छता;

7. व्यसनों की अस्वीकृति (धूम्रपान, शराब पीना)

पेय, दवाएं);

8. सकारात्मक भावनाएं।

मानव स्वास्थ्य (पूर्ण शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति) जीवन शैली (70% तक), आनुवंशिकता (15%), पर्यावरण (8-10%), चिकित्सा (8-10%) पर निर्भर करता है। नतीजतन, बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में मुख्य कार्य एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का गठन है।

मुख्य परियोजना लाइनें

वी.वी. के कार्यों के अध्ययन के आधार पर। कोलबानोवा, आई.आई. सोकोवनी-सेमेनोवा, बी.एन. चुमाकोव को प्रतिष्ठित किया जा सकता हैएक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटक:

1. तर्कसंगत पोषण।

भोजन को शरीर की ऊर्जा खपत को कवर करना चाहिए, रासायनिक संरचना के मामले में पूर्ण होना चाहिए और प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट (1-1-4), विटामिन, खनिज लवण और ट्रेस तत्व शामिल होना चाहिए, रासायनिक रूप से हानिरहित और दृष्टिकोण से सुरक्षित होना चाहिए। जीवाणु संरचना का।

2. शरीर के लिए इष्टतम शारीरिक गतिविधि।

मानव स्वास्थ्य के निर्धारण में शारीरिक गतिविधि की भूमिका लंबे समय से जानी जाती है। प्राचीन यूनानी दार्शनिक प्लेटो ने इस आंदोलन को "चिकित्सा का एक उपचारात्मक अंग" माना। महान रूसी लेखक एलएन टॉल्स्टॉय ने लिखा है, "नैतिक रूप से स्वस्थ होने के लिए आपको निश्चित रूप से शारीरिक रूप से खुद को हिला देना चाहिए।"

3. दैनिक दिनचर्या का अनुपालन (व्यक्तिगत बायोरिदम को ध्यान में रखते हुए)।

में। पावलोव का मानना ​​​​था कि शासन का आधार "गतिशील स्टीरियोटाइप" था, अर्थात। नियमित रूप से दोहराई जाने वाली गतिविधि, लेकिन निष्क्रिय नहीं, नीरस, लेकिन गतिशील, पर्यावरण के प्रभाव के आधार पर बदल रही है। यह बदलती परिस्थितियों के लिए बच्चे के अच्छे अनुकूलन के विकास में योगदान देता है। केवल दैनिक दिनचर्या के मुख्य घटकों (जागना और सोना, खाना, चलना) का पालन करना अनिवार्य है। बच्चों की बाकी गतिविधियों को प्रदर्शन के समय और अवधि के अनुसार बदला जा सकता है। और अगर, इसके अलावा, शासन बच्चे के व्यक्तिगत "बायोरिथमोलॉजिकल पोर्ट्रेट" की ख़ासियत पर आधारित है, तो उसके शरीर की प्रणालियाँ कार्य करने की सर्वोत्तम स्थितियों में होंगी।

4 ... बुरी आदतों की रोकथाम (या उनका परित्याग) और अच्छी आदतों का निर्माण।

अच्छी आदतें और स्वच्छता कौशल सबसे अच्छा तब प्रबल होता है जब वे सचेत होते हैं। जहाँ तक बुरी आदतों का प्रश्न है, इच्छा ही उनके प्राप्त करने और उनसे छुटकारा पाने का आधार है।

5. मनो-भावनात्मक स्थिरता में वृद्धि।

प्रयोगों को देखते हुए, यह सक्रिय भावनाएं नहीं हैं जो स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं, लेकिन निष्क्रिय हैं - निराशा, चिंता, भय, अवसाद। मनुष्यों में, ये भावनाएँ अक्सर अपराधबोध, खेद और पछतावे का एक सामाजिक अर्थ प्राप्त कर लेती हैं।

इसलिए सकारात्मक सोच को स्वास्थ्य के घटकों में से एक माना जाता है। सकारात्मक सोच जन्मजात गुण नहीं है, यह कठिन प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त की जाती है। एक बच्चे को अपनी छोटी सी जीत में और किसी और की किस्मत में उससे भी ज्यादा खुशी मनाना सिखाना जरूरी है।

6. "सार्थक जीवन" (जीवन का अर्थ)।

इसका स्वास्थ्य से सबसे सीधा संबंध है। बाकी सब कुछ - भोजन, आंदोलन और स्वच्छता - तभी समझ में आता है जब किसी व्यक्ति के पास हर सुबह बिस्तर से उठने के लिए कुछ होता है, अगर कोई ऐसा कार्य है जिसे उसके अलावा कोई और नहीं कर सकता है, तो दुनिया में रुचि है , किसी भी चीज के लिए भी प्यार होता है।

कार्यक्रम को संकलित करते समय, निम्नलिखित शोध और जोखिम विधियों का उपयोग किया गया था।

अनुसंधान की विधियां मैं हूँ: अध्ययन, अवलोकन, प्रयोग।

एक्सपोजर के तरीके : मौखिक, व्यावहारिक, दृश्य।

मौखिक विधियों के व्यापक उपयोग की आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि बौद्धिक अक्षमता वाले विद्यार्थियों, विशेष रूप से बच्चों के पास सीमित शब्दावली होती है, और वे कई शब्दों की सामग्री को नहीं समझते हैं। अक्सर बातचीत का उपयोग किया जाता है, प्रश्नों की एक प्रणाली की मदद से आयोजित किया जाता है, धीरे-धीरे उन्हें नई सामग्री को आत्मसात करने के लिए प्रेरित करता है। आंशिक खोज वार्तालापों में, समस्याग्रस्त स्थितियाँ बनती हैं (प्रश्न प्रस्तुत किए जाते हैं, कार्य प्रस्तावित किए जाते हैं), सामूहिक चर्चा का आयोजन किया जाता है।

चित्रण विधि का उपयोग करना (बोर्ड पर पोस्टर, रेखाचित्र दिखाना,

चित्र, आदि) और प्रदर्शन विधि (वास्तविक वस्तुओं का प्रदर्शन,

प्रयोग) ने कक्षाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाना संभव बनाया। उदाहरण पद्धति पर बहुत ध्यान दिया जाता है। कक्षा में, "प्रशिक्षण" और "व्यायाम" तकनीकों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। कक्षाओं की भावनात्मक पृष्ठभूमि को बढ़ाने के लिए, डिडक्टिक गेम्स (विभिन्न विषयों और सामग्री के), दृश्य गतिविधि के तत्वों, मोटर अभ्यास का उपयोग किया गया था।

कार्यक्रम को संकलित करते समय, विभिन्न शैक्षिक और पद्धति संबंधी साहित्य का उपयोग किया गया था। "सुधारात्मक कक्षाओं में पाठ्येतर गतिविधियाँ" पुस्तक में स्वास्थ्य दिवस का विकास शामिल है - "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं - प्रयास करें!" एल.ए. ओबुखोवा एट अल की पुस्तक "स्वास्थ्य के नए 135 पाठ, या प्रकृति के डॉक्टरों के स्कूल" (शिक्षक की कार्यशाला) ने महान पद्धतिगत सहायता प्रदान की। इसमें योजना के साथ स्कूली बच्चों के लिए गतिविधियों का एक पूर्ण विकसित पाठ्यक्रम शामिल है। व्यावहारिक मार्गदर्शिका शिक्षकों के लिए मैनुअल थी "एक विशेष बोर्डिंग स्कूल, अनाथालय में शैक्षिक कार्य का संगठन और योजना" खुदेंको ई.डी.

कार्यक्रम स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य कारकों के बारे में ज्ञान का संश्लेषण है और

6 . शामिल हैं वर्गों के परस्पर जुड़े ब्लॉक:

कार्यक्रम के प्रत्येक ब्लॉक में तीन उपखंड होते हैं तीन के लिए डिज़ाइन किया गयाउम्र विद्यार्थियों के समूह:

औसत;

वरिष्ठ;

स्नातक;

प्रत्येक युग के लिए, कक्षाओं का अपना विषय विकसित किया गया है।

उदाहरण के लिए, खंड"उचित पोषण":

सही पोषण।

मध्य लिंक: 1. भोजन जीवन के लिए एक आवश्यक शर्त है (बातचीत)। 2. पूरे परिवार के लिए स्वस्थ भोजन (प्रस्तुति)। 3. पोषण जीवन का आधार है (मौखिक पत्रिका)। 4.हरक्यूलिस कैसे बनें? (दूरी यात्रा)। 5. सब्जियां और फल - विटामिन उत्पाद (बातचीत)। 6. पोषक तत्व क्या हैं? (सवाल और जवाब)। 7. "उपयोगी" और "हानिकारक" उत्पाद (क्रॉसवर्ड पहेली)। 8. आप भोजन सेवन के कौन से नियम जानते हैं? (ज्ञान और कौशल का सामान्यीकरण)। 9. एक व्यक्ति को खाने के लिए क्या चाहिए? (खाद्य नियम) वरिष्ठ लिंक: 1. स्वस्थ भोजन (प्रश्नोत्तरी घंटा)। 2वर्ष के मौसम के अनुसार पोषण की विशेषताएं (सिफारिशें तैयार करना)। 3. होम डॉक्टर ("डॉक्टर" के साथ बातचीत)। 4. पाई का तरीका (प्रस्तुति)। 5. पोषण और रोग का संबंध (राय की नीलामी)। 6.जंगल में पेंट्री स्वास्थ्य, बगीचे में (पत्राचार यात्रा)। 7. "ईविल प्रोडक्ट्स" (एक पहेली पहेली बनाना)। 8. एविटामिनोसिस और पुरानी बीमारियों का गहरा होना (भूमिका निभाना)। 9. तर्कसंगत पोषण स्वस्थ जीवन शैली (बातचीत) की कुंजी है। स्नातक: 1. बुनियादी भोजन और मानव स्वास्थ्य (मौखिक पत्रिका)। 2. उचित आहार (मेनू के साथ काम करें)। 3. आहार - पक्ष और विपक्ष (हितों की नीलामी)। 4. तर्कसंगत पोषण एक स्वस्थ जीवन शैली (बातचीत) की गारंटी है। 5. एविटामिनोसिस और खराब स्वास्थ्य (डॉक्टर की सलाह)। 6. विटामिन और पुरानी बीमारियां (आहार विशेषज्ञ के लिए "यात्रा")। 7. दैनिक मेनू (कार्यशाला) का विश्लेषण। 8. उत्पाद का शेल्फ जीवन और मेरा स्वास्थ्य (खाद्य पैकेज के साथ काम)।

छात्रों के साथ काम बातचीत, खेल के क्षणों, मनोरंजक क्षणों के रूप में मानव पोषण के बारे में प्रारंभिक ज्ञान को मजबूत करने के साथ शुरू होता है, फिर वरिष्ठ प्रबंधन में व्यावहारिक और शोध कार्य पर अधिक ध्यान दिया जाता है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों से पीड़ित बच्चों की संख्या का विश्लेषण किया गया।

मद संख्या।	रोगों के प्रकार	छात्रों की संख्या
1 .	जिगर की बीमारी।
	जठरांत्र पथ		25,0
	gastritis		25,0
	वात रोग
	सांस की बीमारियों		33,4
	कुल	12	100

तालिका के आंकड़ों से यह देखा जा सकता है कि लगभग हर शिष्य (7 लोगों) को जठरांत्र संबंधी रोग हैं। और मूल रूप से इन रोगों का अधिग्रहण किया जाता है।

पाठ्येतर गतिविधियों के दौरान बच्चों का सर्वेक्षण किया गया। उदाहरण "आपकी भोजन प्राथमिकताएं"।

आवेदन पत्र।

1. आप कौन से खाद्य पदार्थ अधिक खाना पसंद करते हैं? ए) फल बी) आटा उत्पाद सी) चिप्स डी) पटाखे ई) अन्य

2 खरीदते समय आप कौन सा पेय पसंद करते हैं? ए) जूस बी) कोका-कोला सी) स्प्राइट डी) नींबू पानी ई) मिनरल वाटर ई) अन्य पेय

3. क्या आप इन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के लाभों या खतरों के बारे में जानते हैं? ए) हां बी) मेरे पास एक अस्पष्ट विचार है सी) मुझे नहीं पता डी) मुझे परवाह नहीं है

इस प्रश्नावली का विश्लेषण करने के बाद, हमें निम्नलिखित परिणाम प्राप्त हुए: आरेख।

स्कूल वर्ष के अंत में, परिणाम बेहतर के लिए बदल गए हैं:

	प्रश्न 3	प्रश्न 2	प्रश्न 3
विकल्प ए	20%	31%	48%
विकल्प बी	33%	27%	50%
विकल्प बी	35%	16%	1%
विकल्प डी	2%	10%	1%
विकल्प डी	10%	7%
विकल्प ई		9%

इस प्रकार, स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम प्रदान करता है

विद्यार्थियों की बड़े पैमाने पर स्वास्थ्य-बचत संस्कृति, के साथ

बोर्डिंग स्कूल की संभावनाओं और स्थितियों को ध्यान में रखते हुए। यह प्रावधान

एक स्वस्थ जीवन शैली की बाहरी संस्कृति के छात्र के व्यक्तित्व की आंतरिक संस्कृति में संक्रमण के तंत्र, सबसे पहले, व्यक्तित्व के विकास के लिए एक मार्ग के निर्माण के माध्यम से, छात्र की आत्म-चेतना का गठन। कार्यक्रम बच्चे के शारीरिक, नैतिक, मानसिक घटकों और संबंधित प्रकार के स्वास्थ्य के बीच संबंध प्रदान करता है। बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, गैर-मानक के माध्यम से प्रत्येक छात्र के लिए विशेष दृष्टिकोण चुने जाते हैं,सक्रिय रूप और शिक्षण और शिक्षा के तरीके।

परियोजना का उद्देश्य : विद्यार्थियों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का गठन।

परियोजना के उद्देश्यों: 1. मो का गठन-खुद को बनाए रखने के लिए प्रेरणा और जिम्मेदारीस्वास्थ्य, स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए अनुकूल समूह में एक वातावरण बनाकर स्वस्थ जीवन शैली सुनिश्चित करनास्वास्थ्य।

2. शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्तित्व के निर्माण के लिए बच्चों की विविध और बहुमुखी गतिविधियों का संगठन,

3. समग्रता का विकासस्वास्थ्य संरक्षण प्रणालीऔर स्वदेशी के लिए इसका आवेदनशैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों के स्वास्थ्य की स्थिति और गुणवत्ता में सुधार;

परियोजना का लक्ष्य समूह: विशेष सामान्य शिक्षा के छात्रसुधारक बोर्डिंग स्कूलआठवींप्रकार का

परियोजना प्रतिभागी : प्रशासन, शिक्षक-वर्ग शिक्षक, शिक्षक,शिक्षक, स्कूल मनोवैज्ञानिक, बोर्डिंग स्कूल मेडिकल स्टाफ, विकलांग छात्र, माता-पिता।

परियोजना का स्थान: छात्रों, विकलांग विद्यार्थियों के लिए राज्य बजटीय शैक्षणिक संस्थान "पेस्ट्रेचिन्स्काया बोर्डिंग स्कूल VIII टाइप"

परियोजना कार्यान्वयन की शर्तें: 2013-2016 वर्ष।

जीवन चक्र और परियोजना कार्यान्वयन के चरण

मैं मंच। सूचना और विश्लेषणात्मक - 2013-2014

चरण II। प्रैक्टिकल - 2014-2015

चरण III। व्यावहारिक और सामान्यीकरण 2015-2016

अध्याय मैं ... परियोजना की सैद्धांतिक नींव:

1.1

पहली दिशा "एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान की मूल बातें"

एक स्वस्थ जीवन शैली एक तर्कसंगत जीवन शैली है, जिसकी एक अभिन्न विशेषता स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के उद्देश्य से सक्रिय गतिविधि है। एक जीवन शैली जो सार्वजनिक और व्यक्तिगत स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, लोगों के स्वास्थ्य की रोकथाम, सुरक्षा और प्रचार का आधार है।

1.2

दूसरी दिशा "स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा"
स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ाना शैक्षणिक स्थितियों का निर्माण है जो एक छात्र के व्यक्तित्व के विकास को उसकी रुचियों, झुकाव, क्षमताओं, स्वास्थ्य के आत्म-संरक्षण के प्रति मूल्य दृष्टिकोण, साथ ही ज्ञान के अनुसार स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों के विषय के रूप में सुनिश्चित करता है। एक तर्कसंगत स्वस्थ जीवन शैली के कौशल और क्षमताएं।

1.3

तीसरी दिशा "बुरी आदतों की रोकथाम" है।
एक बुरी आदत व्यक्तित्व के संबंध में, व्यक्तित्व में तय व्यवहार का एक तरीका है। जीवन की गुणवत्ता न केवल एक स्वस्थ जीवन शैली के नियमों के पालन पर निर्भर करती है, बल्कि उन आदतों पर भी निर्भर करती है जो एक व्यक्ति की एक निश्चित उम्र में होती है। दिशा का धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग जैसी कई बुरी आदतों पर निवारक प्रभाव पड़ता है।

1.4

चौथी दिशा "मोबाइल और शैक्षिक खेल"

खेल एक बच्चे के जीवन का एक स्वाभाविक साथी है और इसलिए बच्चे के विकासशील शरीर में प्रकृति द्वारा निर्धारित नियमों को पूरा करता है - हंसमुख आंदोलनों के लिए उसकी अपरिवर्तनीय आवश्यकता। सख्ती से लगाए गए अभ्यासों पर बाहरी और विकासात्मक खेलों का लाभ यह है कि खेल हमेशा पहल, कल्पना, रचनात्मकता से जुड़ा होता है, भावनात्मक रूप से आगे बढ़ता है, और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है।

अध्याय द्वितीय ... परियोजना कार्यान्वयन तंत्र

2.1 बोर्डिंग स्कूल में प्रयुक्त मनोरंजक और शारीरिक शिक्षा गतिविधियों के परिसर की संरचना

(ए) शैक्षिक प्रक्रिया के दौरान

1 . से शारीरिक शिक्षा के पाठ

12 वीं कक्षा सप्ताह में 2-3 बार;

बाहरी शारीरिक शिक्षा पाठ:

सुबह का व्यायाम;

चल परिवर्तन;

शारीरिक शिक्षा।

(बी) पाठ्येतर के दौरान और

पाठ्येतर कार्य

निवारण:

जुकाम;

ख़राब मुद्रा;

दृश्य हानि।

1 से 6 ग्रेड . तक व्यायाम चिकित्सा कक्षाएं

प्रति सप्ताह 2 बार

स्वास्थ्य दिवस

और स्वास्थ्य सबक;

खेल वर्गों में कक्षाएं;

खेलों का संचालन

छुट्टियां।

2.2 पाठ में और पाठ्येतर और पाठ्येतर कार्य के दौरान क्षणों में सुधार करना:

शारीरिक शिक्षा, गतिशील विराम

आराम मिनट

श्वास व्यायाम

आंखों के लिए जिम्नास्टिक

हॉट स्पॉट मसाज

2.3 संकेतक (परियोजना प्रदर्शन मानदंड, नैदानिक ​​तरीके) निर्धारित कार्यों को हल करने के लिए, अनुसंधान पद्धति का उपयोग किया गया था: निर्दिष्ट विषय पर पद्धतिगत, मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक स्रोतों का विश्लेषण।

2.4 परियोजना के अपेक्षित परिणाम

1. किसी व्यक्ति के मुख्य मूल्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य के मूल्य की स्वीकृति विकलांग छात्रों को अपने स्वयं के और अपने आसपास के लोगों के स्वास्थ्य को बचाने और मजबूत करने की दिशा में अपने व्यवहार को उन्मुख करने की अनुमति देगी;

2. शैक्षिक और सामाजिक स्थान के लिए सफलतापूर्वक अनुकूलन;

3. विकलांग छात्रों की रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करना;

4. पूरी तरह से व्यक्तिगत क्षमता का एहसास करें, खेलों में सफलता बढ़ाएं।

विकलांग बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने पर काम के क्रम में, एक प्रणाली विकसित हुई है जिसने सकारात्मक परिणाम दर्ज करना संभव बना दिया है: बच्चों में बीमारियों की घटनाओं में कमी आई है, एक स्वस्थ जीवन शैली संस्कृति बन रही है, और स्वास्थ्य के बारे में स्वतंत्र विश्वास विकसित किए जा रहे हैं।

पहले, जब केवल चिकित्साकर्मियों के पास स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जानकारी होती थी, शिक्षकों के पास हमेशा पूरी जानकारी नहीं होती थी। स्वास्थ्य पासपोर्ट भरने से बच्चों के साथ उद्देश्यपूर्ण ढंग से काम करना और उन विकारों के बारे में बातचीत करना संभव हो गया जो समूह में सबसे आम हैं।

वर्तमान में, बड़ी संख्या में स्वस्थ जीवन शैली के उपाय विकसित किए गए हैं। ये रेडियो लाइन हैं "ज़दोरोवेका शहर के चारों ओर यात्रा", पत्राचार यात्रा "दांत क्यों चोट लगी", ड्राइंग प्रतियोगिता "एक स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ दिमाग", पाठ "सब्जियां और फल-विटामिन उत्पाद", प्रस्तुति "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं!", "चलो ड्रग्स कहते हैं, नहीं!" "," धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है ", एक क्रॉसवर्ड पहेली" ईविल उत्पाद ", आदि तैयार करना। डीआरसी के विषय (निदान, विनियमन और सुधार) समूह में आयोजित: बोर्डिंग स्कूल के दिन विद्यार्थियों का स्वास्थ्य; स्कूल और समूह में छात्र की स्थिति और आराम का स्तर।

उन्होंने स्वस्थ जीवन शैली ("किशोरावस्था पर मनो-सक्रिय पदार्थों का प्रभाव") पर विषयों के साथ पद्धतिगत संघों और शैक्षणिक परिषदों में बार-बार बात की, हम काम के अपने अनुभव "समूह के पद्धतिगत गुल्लक) को साझा करते हैं।

बच्चों के स्वास्थ्य की समस्या हमारे शिक्षकों, डॉक्टरों, माता-पिता और हमारे चारों ओर जो भी सामाजिक-आर्थिक स्थिति है, उसके हाथों में है। बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करना हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है। एक बच्चे के लिए स्वास्थ्य एक मूल्य बन जाएगा यदि: - उसे इस समस्या में रुचि है - मनोरंजक, चंचल गतिविधियों द्वारा समर्थित;

"मानव स्वास्थ्य, विशेष रूप से एक बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल, सबसे पहले, सभी भौतिक और आध्यात्मिक शक्तियों की सामंजस्यपूर्ण पूर्णता की देखभाल करना है, और इस सद्भाव का ताज रचनात्मकता का आनंद है।"

वी.ए. सुखोमलिंस्की

साहित्य:

1. रूसी संघ का संविधान;

3. आरएफ कानून "शिक्षा पर";

4. संयुक्त द्वारा अनुमोदित स्वच्छता मानदंड और नियम

रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय और राज्य स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के फरमान से;

5. रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय के 15.05.2001 के आदेश 1418 "एक शैक्षणिक संस्थान के छात्रों, विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए केंद्र पर अनुमानित विनियमन के अनुमोदन पर।"

6. वी.वी. कोलबानोवा, आई.आई. सोकोवनी-सेमेनोवा, बी.एन. चुमाकोवा

"शैक्षिक प्रक्रिया में एक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटक", एम।, 2003।

7 जीपी पोपोवा। "सुधारात्मक कक्षाओं में पाठ्येतर गतिविधियाँ", एम।, 2000।

8. एल.ए. ओबुखोवा "स्वास्थ्य के नए 135 पाठ, या प्रकृति के डॉक्टरों का स्कूल"» रोटोव ऑन / डी: फीनिक्स, 2009

9. ईडीखुदेंको "एक विशेष बोर्डिंग स्कूल, अनाथालय में शैक्षिक कार्य का संगठन और योजना", एम।, 2006।

10.केवाच एन.वी. स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र। - एम।, "व्लाडोस", 2001

11. हमारे बच्चों का स्वास्थ्य। // प्राथमिक विद्यालय, नंबर 8.9 - 2004

अनुप्रयोग

परिशिष्ट संख्या 1

एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण की प्रणाली

एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन

एक स्वस्थ जीवन शैली संस्कृति को बढ़ाना

उपचार और रोगनिरोधी उपाय

भौतिक संस्कृति और खेल

कल्याण गतिविधियाँ

शिक्षण और शैक्षिक कार्य

नई तकनीकों का परिचय

कार्यक्रम
पाठ्येतर गतिविधियाँ "खेल स्वास्थ्य है"

कार्यक्रम का उद्देश्य और उद्देश्य

लक्ष्य: स्कूली शिक्षा की अवधि के दौरान बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की संभावना सुनिश्चित करना; बच्चों को मन और शरीर से स्वस्थ रहने की शिक्षा देना, स्वयं का स्वास्थ्य बनाने का प्रयास करना, प्रकृति के नियमों, अस्तित्व के नियमों के अनुसार ज्ञान और कौशल को लागू करना।

कार्य:

बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक ज्ञान, क्षमता और कौशल का निर्माण करना;

बच्चों में स्वच्छ व्यवहार, सुरक्षित जीवन, शारीरिक शिक्षा का प्रेरक क्षेत्र बनाना;

शारीरिक और मानसिक आत्म-विकास प्रदान करना;

रोजमर्रा की जिंदगी में प्राप्त ज्ञान का उपयोग करना सिखाएं;

स्वास्थ्य संरक्षण के प्राथमिक नियमों को पूरा करने की आवश्यकता को प्राप्त करने के लिए।

कार्यक्रम की विशेषताएं

यह कार्यक्रम बनाया गया हैसिद्धांतों पर :

वैज्ञानिक ; स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति पर सांख्यिकीय चिकित्सा अनुसंधान के विश्लेषण के आधार पर।

उपलब्धता ; जो युवा छात्रों की आयु विशेषताओं के अनुसार पाठ्यक्रम की सामग्री को निर्धारित करता है।

संगतता ; प्रस्तावित पाठ्यक्रम की सामग्री, रूपों और सिद्धांतों के संबंध और अखंडता को परिभाषित करना।

इस मामले में, हाइलाइट करना आवश्यक हैव्यावहारिक फोकस अवधि।

प्रेरणा प्रदान करना

स्वस्थ होने का अर्थ है अपने भावी वयस्क जीवन में खुश और सफल होना।

कक्षाएं वैज्ञानिक और शैक्षिक प्रकृति की होती हैं।

छात्रों की मुख्य गतिविधियाँ:

चर्चा संचार कौशल;

अनुभव;

खेल।

कार्यक्रम सामग्री का अध्ययन कक्षा 1 से प्राथमिक स्कूली बच्चों के लिए सुलभ स्तर पर शुरू होता है, मुख्यतः शैक्षिक खेलों के रूप में और व्यावहारिक गतिविधि की प्रक्रिया में। इसके अलावा, पाठ्यक्रम के प्रत्येक अलग खंड में अतिरिक्त गतिविधियां शामिल हैं:

• गाने सीखना और प्रदर्शन करना;

  बाहरी खेलों का संगठन;

  प्रयोगों का संचालन करना;

  शारीरिक व्यायाम करना, विश्राम के लिए व्यायाम, ध्यान की एकाग्रता, कल्पना का विकास;

प्रशिक्षण सत्रों का संगठन मानता है कि बच्चों के लिए कोई भी गतिविधि खुशी का एक सबक बन जाना चाहिए, प्रत्येक बच्चे के लिए अपने स्वयं के व्यक्तित्व और शरीर की आरक्षित क्षमताओं को खोलना, जो दक्षता और अनुकूलन क्षमता के स्तर में वृद्धि सुनिश्चित करता है।

यह "स्मरण" में एक सबक नहीं होना चाहिए, जिसमें उपचार प्रभाव प्राप्त करने के बजाय, केवल एक अतिरिक्त भार बनाया जाता है। प्रत्येक पाठ "स्वास्थ्य निर्माण" में एक वास्तविक पाठ बनना चाहिए।

कार्यक्रम 7-10 साल के बच्चों के लिए बनाया गया है, इसे 4 साल के लिए लागू किया जा रहा है। छात्रों की संख्या 10-15 लोग हैं।

अपेक्षित परिणाम

कार्यक्रम में महारत हासिल करने के परिणामस्वरूप, छात्रों को सक्षम होना चाहिए:

स्वच्छता और स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा करना: व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करना और दिन के दौरान स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करना;

सक्रिय स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों को अंजाम देना;

अपने स्वास्थ्य को आकार दें।

छात्रों को पता होना चाहिए:

मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक;

कुछ बीमारियों के कारण;

चोट के कारण और प्राथमिक चिकित्सा नियम;

सख्त करने के प्रकार (ताजी हवा में रहना, स्नान करना, रगड़ना, धूप सेंकना) और शरीर को सख्त करने के नियम; शारीरिक स्थिति पर सख्त होने और मानव स्वास्थ्य को मजबूत करने का प्रभाव;

किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए शारीरिक व्यायाम के लाभों के बारे में;

शारीरिक गतिविधि के बुनियादी रूप और शारीरिक व्यायाम के प्रकार।

स्वास्थ्य की सबसे प्रारंभिक परिभाषा, अल्केमोन की परिभाषा, के आज तक इसके समर्थक हैं: "स्वास्थ्य विरोधी ताकतों का सामंजस्य है।" सिसरो ने स्वास्थ्य को मन की विभिन्न अवस्थाओं का सही संतुलन बताया है। Stoics और Epicureans ने स्वास्थ्य को सबसे ऊपर महत्व दिया, इसके उत्साह का विरोध किया, हर चीज की इच्छा अनैतिक और खतरनाक थी। एपिकुरियंस का मानना ​​​​था कि स्वास्थ्य पूर्ण संतुष्टि है, बशर्ते कि सभी जरूरतें पूरी तरह से संतुष्ट हों। के. जैस्पर्स के अनुसार, मनोचिकित्सक स्वास्थ्य को "मानव व्यवसाय की प्राकृतिक जन्मजात क्षमता" को महसूस करने की क्षमता के रूप में देखते हैं। अन्य सूत्र भी हैं: स्वास्थ्य अपने स्वयं के व्यक्ति द्वारा अधिग्रहण है, "मैं की प्राप्ति", लोगों के समुदाय में पूर्ण और सामंजस्यपूर्ण समावेश। Valeology: निदान, साधन और स्वास्थ्य सुनिश्चित करने का अभ्यास। एसपीबी, 2007, 269 पी। साथ। 114 के. रोजर्स भी एक स्वस्थ व्यक्ति को मोबाइल, खुले और लगातार सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं का उपयोग नहीं करने वाले, बाहरी प्रभावों से स्वतंत्र और खुद पर भरोसा करने वाले के रूप में मानते हैं। इष्टतम रूप से साकार करने वाला, ऐसा व्यक्ति जीवन के हर नए क्षण में लगातार रहता है। यह व्यक्ति मोबाइल है और बदलती परिस्थितियों के अनुकूल, दूसरों के प्रति सहिष्णु, भावनात्मक और चिंतनशील है।

एफ। पर्ल्स एक व्यक्ति को समग्र रूप से मानते हैं, यह मानते हुए कि मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति की परिपक्वता से जुड़ा हुआ है, जो अपनी जरूरतों, रचनात्मक व्यवहार, स्वस्थ अनुकूलन क्षमता और स्वयं की जिम्मेदारी लेने की क्षमता को समझने की क्षमता में प्रकट होता है। एक परिपक्व और स्वस्थ व्यक्ति प्रामाणिक, सहज और आंतरिक रूप से स्वतंत्र होता है।

जेड फ्रायड का मानना ​​​​था कि एक मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति वह है जो वास्तविकता के सिद्धांत के साथ आनंद के सिद्धांत को समेटने में सक्षम है। केजी के अनुसार जंग एक स्वस्थ व्यक्ति हो सकता है जिसने अपने अचेतन की सामग्री को आत्मसात कर लिया है और किसी भी कट्टरता द्वारा कब्जा किए जाने से मुक्त है। वी। रीच के बिंदु से, जैविक ऊर्जा के ठहराव के परिणामस्वरूप विक्षिप्त और मनोदैहिक विकारों की व्याख्या की जाती है। इसलिए, एक स्वस्थ अवस्था ऊर्जा के मुक्त प्रवाह की विशेषता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के चार्टर में, स्वास्थ्य की परिभाषा है: "... पूर्ण, शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति, न कि केवल बीमारियों और शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।"

के अनुसार एस.वी. पोपोवा "यदि आप इस परिभाषा के बारे में सोचते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पूर्ण स्वास्थ्य एक अमूर्तता है और, इसके अलावा, यह परिभाषा शुरू में उन लोगों को बाहर करती है जिनके पास कोई (जन्मजात या अधिग्रहित) शारीरिक दोष है, यहां तक ​​​​कि मुआवजे के स्तर पर भी"। पोपोव एस.वी. स्कूल और घर पर वैलोलॉजी // स्कूली बच्चों की शारीरिक भलाई पर। एसपीबी, 2007. पी. 136

1968 में, WHO ने निम्नलिखित शब्दों को अपनाया: “स्वास्थ्य एक बदलते परिवेश में अपने जैव-सामाजिक कार्यों को करने के लिए मानव संपत्ति है, अधिभार के साथ और बिना नुकसान के, बशर्ते कि कोई रोग और दोष न हों। स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और नैतिक है।"

जी.एल. बिलिच, एल.वी. नज़रोव ने विश्व स्वास्थ्य संगठन की परिभाषा को आधार मानकर दो कारकों को जोड़ना आवश्यक और उचित समझा। तो, "स्वास्थ्य पूर्ण, शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है और लगातार बदलती बाहरी और पर्यावरणीय परिस्थितियों और संरक्षण की प्राकृतिक प्रक्रिया के साथ-साथ बीमारियों और शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति के अनुकूल होने की क्षमता है।"

ग्रेट मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया में, स्वास्थ्य की व्याख्या मानव शरीर की उस स्थिति के रूप में की जाती है जब उसके सभी अंगों और प्रणालियों के कार्य बाहरी वातावरण के साथ संतुलित होते हैं और कोई दर्दनाक परिवर्तन नहीं होते हैं। साथ ही, अपने पूरे विकास के दौरान, यह पर्यावरणीय परिस्थितियों के साथ बातचीत के रूपों को बदलता है, जबकि पर्यावरण को इतना नहीं बदलता जितना कि जीव स्वयं।

शिक्षाविद एन.एम. अमोसोव का मानना ​​​​है कि "किसी जीव का स्वास्थ्य उसकी मात्रा से निर्धारित होता है, जिसका अनुमान उनके कार्यों की गुणात्मक सीमा को बनाए रखते हुए अंगों की अधिकतम अवधि से लगाया जा सकता है।" अमोसोव एन.एम. स्वास्थ्य के बारे में सोच रहे हैं। एम।, 2007 पी। 44 वी.पी. कज़नाचेव स्वास्थ्य की व्याख्या "अधिकतम जीवन प्रत्याशा के साथ इष्टतम कार्य क्षमता, सामाजिक गतिविधि के जैविक, शारीरिक और मानसिक कार्यों को संरक्षित और विकसित करने की एक प्रक्रिया (गतिशील स्थिति) के रूप में करते हैं।"

शिक्षाविद यू.पी. लिसित्सिन के अनुसार, "मानव स्वास्थ्य को केवल बीमारी, अस्वस्थता, बेचैनी की अनुपस्थिति के बयान तक कम नहीं किया जा सकता है, यह एक ऐसी स्थिति है जो एक व्यक्ति को अपनी स्वतंत्रता में एक अप्राकृतिक जीवन जीने की अनुमति देती है, अपने अंतर्निहित कार्यों को पूरी तरह से पूरा करने के लिए, मुख्य रूप से श्रम, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए, जो मानसिक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण का अनुभव है।"

आई.आई. स्वास्थ्य विज्ञान के संस्थापक ब्रेखमैन - वेलेओलॉजी, स्वास्थ्य को "संवेदी, मौखिक और संरचनात्मक जानकारी के त्रिगुण प्रवाह के मात्रात्मक और गुणात्मक मापदंडों में अचानक परिवर्तन के कारण उम्र के अनुरूप स्थिरता बनाए रखने की क्षमता" के रूप में परिभाषित करते हैं। . ब्रेखमैन आई.आई. वैलोलॉजी स्वास्थ्य का विज्ञान है। - चौथा संस्करण। - एम।: शारीरिक संस्कृति और खेल, 2004। पी। 37

और मैं। Ivanyushkin स्वास्थ्य के मूल्य का वर्णन करने के लिए 3 स्तर प्रदान करता है: 1) जैविक - प्रारंभिक स्वास्थ्य शरीर के आत्म-नियमन की पूर्णता, शारीरिक प्रक्रियाओं के सामंजस्य और, परिणामस्वरूप, न्यूनतम अनुकूलन को मानता है; 2) सामाजिक - स्वास्थ्य सामाजिक गतिविधि का एक उपाय है, दुनिया के लिए एक व्यक्ति का सक्रिय दृष्टिकोण; 3) व्यक्तिगत, मनोवैज्ञानिक - स्वास्थ्य बीमारी की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि इसके इनकार पर काबू पाने के अर्थ में है। इस मामले में स्वास्थ्य न केवल जीव की स्थिति के रूप में कार्य करता है, बल्कि "मानव जीवन की रणनीति" के रूप में कार्य करता है। इवान्युस्किन ए.वाईए। मानव मूल्य अभिविन्यास की प्रणाली में "स्वास्थ्य" और "बीमारी" // रूसी विज्ञान अकादमी के बुलेटिन। 2005. वॉल्यूम.45. नंबर 1, पी। 49-58, नंबर 4, पी। 29-33।

इसलिए, स्वास्थ्य को एक व्यक्ति की एक एकीकृत विशेषता के रूप में माना जाता है, जो उसकी आंतरिक दुनिया और पर्यावरण के साथ संबंधों की सभी विशेषताओं को कवर करता है और इसमें शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक पहलू शामिल हैं; संतुलन की स्थिति के रूप में, किसी व्यक्ति की अनुकूली क्षमताओं और लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के बीच संतुलन। इसके अलावा, इसे अपने आप में एक अंत के रूप में नहीं माना जाना चाहिए; यह केवल एक व्यक्ति की जीवन क्षमता की पूर्ण प्राप्ति का एक साधन है।

डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों के निष्कर्ष के अनुसार, यदि हम स्वास्थ्य के स्तर को 100% के रूप में लेते हैं, तो स्वास्थ्य की स्थिति स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की गतिविधियों पर केवल 10%, वंशानुगत कारकों पर 20%, राज्य की स्थिति पर 20% निर्भर करती है। वातावरण। और शेष 50% व्यक्ति स्वयं पर निर्भर करता है, जीवन के जिस रास्ते पर वह जाता है।

एक अन्य दृष्टिकोण में, जीवन शैली की अवधारणा को बाहरी और आंतरिक दुनिया में एक व्यक्ति होने के एक अभिन्न तरीके के रूप में देखा जाता है, "स्वयं और बाहरी पर्यावरण के कारकों के साथ मानवीय संबंधों की प्रणाली" के रूप में, जहां मानव संबंधों की प्रणाली के साथ स्वयं क्रियाओं और अनुभवों का एक जटिल समूह है, स्वास्थ्य के प्राकृतिक संसाधन को मजबूत करने वाली उपयोगी आदतों की उपस्थिति, हानिकारक की अनुपस्थिति, इसे नष्ट करना।

पूर्वाह्न। इज़ुत्किन और जी। टी। कॉन्स्टेंटिनोपल के निवासी निम्नलिखित तत्वों के रूप में अपने जीवन के तरीके की संरचना का प्रतिनिधित्व करते हैं: "1) प्रकृति, समाज और स्वयं मनुष्य को बदलने के उद्देश्य से परिवर्तनकारी गतिविधि; 2) भौतिक और आध्यात्मिक जरूरतों को पूरा करने के तरीके; 3) सामाजिक और राजनीतिक गतिविधियों और सरकार में लोगों की भागीदारी के रूप; 4) सैद्धांतिक, अनुभवजन्य और मूल्य-उन्मुख ज्ञान के स्तर पर संज्ञानात्मक गतिविधि; 5) संचार गतिविधि, समाज और उसके उप-प्रणालियों (लोगों, वर्ग, परिवार, आदि) में लोगों के बीच संचार सहित; 6) किसी व्यक्ति के शारीरिक और आध्यात्मिक विकास के उद्देश्य से चिकित्सा और शैक्षणिक गतिविधियाँ ”। हाँ। लिसित्सिन, एन.वी. पोलुनिना, ई.एन. सेवेलीवा एट अल जीवन के तरीके के ऐसे घटकों (पहलुओं) को उत्पादन, सामाजिक-राजनीतिक, गैर-श्रम, चिकित्सा गतिविधि के रूप में प्रस्तावित करें। लिसित्सिन यू.पी., पोलुनिना आई.वी. बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली। एम।, 2006।

जीवन के तरीके की अवधारणा में अन्य लेखकों में एक व्यक्ति की श्रम गतिविधि, सामाजिक, मनो-बौद्धिक, शारीरिक गतिविधि, संचार और रोजमर्रा के रिश्ते, आदतें, शासन, लय, जीवन की गति, काम की विशेषताएं, आराम और संचार शामिल हैं।

सामाजिक-आर्थिक गठन की ख़ासियत के कारण जीवन का एक प्रकार लोगों का जीवन है। जीवन के तरीके के मुख्य पैरामीटर काम (युवा पीढ़ी के लिए अध्ययन), रोजमर्रा की जिंदगी, लोगों की सामाजिक, राजनीतिक और सांस्कृतिक गतिविधियों के साथ-साथ विभिन्न व्यवहार संबंधी आदतें और अभिव्यक्तियाँ हैं। यदि उनका संगठन और सामग्री स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योगदान करती है, तो एक स्वस्थ जीवन शैली के कार्यान्वयन के बारे में बात करने का एक कारण है, जिसे गतिविधियों के संयोजन के रूप में माना जा सकता है जो पर्यावरण के साथ व्यक्ति की इष्टतम बातचीत सुनिश्चित करता है।

एसवी पोपोव की जीवन शैली के बारे में बोलते हुए, हम इसे सही मानते हैं, यह याद रखना चाहिए कि यद्यपि यह काफी हद तक सामाजिक-आर्थिक परिस्थितियों से निर्धारित होता है, साथ ही यह काफी हद तक किसी व्यक्ति विशेष की गतिविधि के उद्देश्यों पर निर्भर करता है। उनके मानस, स्वास्थ्य की स्थिति और शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं की विशेषताएं। यह, विशेष रूप से, विभिन्न लोगों के लिए जीवन शैली विकल्पों की वास्तविक विविधता की व्याख्या करता है। मानव जीवन शैली में तीन श्रेणियां शामिल हैं: जीवन स्तर, जीवन की गुणवत्ता और जीवन शैली। पोपोव एस.वी. स्कूल और घर पर वैलोलॉजी // स्कूली बच्चों की शारीरिक भलाई पर। एसपीबी, 2004. पी. 196

जीवन स्तर मुख्य रूप से एक आर्थिक श्रेणी है जो किसी व्यक्ति की भौतिक, आध्यात्मिक और सांस्कृतिक आवश्यकताओं की संतुष्टि की डिग्री का प्रतिनिधित्व करती है। जीवन की गुणवत्ता को मानवीय जरूरतों (मुख्य रूप से एक सामाजिक श्रेणी) को पूरा करने में आराम की डिग्री के रूप में समझा जाता है। जीवन शैली किसी व्यक्ति के जीवन की व्यवहारिक विशेषताओं की विशेषता है, अर्थात एक निश्चित मानक जिसके लिए किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान और मनोविज्ञान को समायोजित किया जाता है (सामाजिक-मनोवैज्ञानिक श्रेणी)।

मानव स्वास्थ्य मुख्य रूप से जीवन शैली पर निर्भर करेगा, जो काफी हद तक व्यक्तिगत है और ऐतिहासिक और राष्ट्रीय परंपराओं (मानसिकता) और व्यक्तिगत झुकाव (छवि) द्वारा निर्धारित किया जाता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा में जीवन शैली और स्वास्थ्य के बीच संबंध पूरी तरह से व्यक्त किया गया है; यह अवधारणा valeology का आधार है। एक स्वस्थ जीवन शैली स्वास्थ्य के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों में किसी व्यक्ति के पेशेवर, सामाजिक और घरेलू कार्यों के प्रदर्शन में योगदान देने वाली हर चीज को एकजुट करती है और व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य दोनों के गठन, संरक्षण और मजबूती की दिशा में व्यक्ति की गतिविधियों के उन्मुखीकरण को व्यक्त करती है।

पश्चिमी और रूसी विज्ञान में, स्वस्थ जीवन शैली की समस्या को एफ. बेकन, बी. स्पिनोज़ा, एच. डी रॉय, जे. लैमेट्री, पी. जे. जे. कैबैनिस, एम. लोमोनोसोव जैसे डॉक्टरों और विचारकों ने छुआ था। ए. मूलीशेव। वासिलीवा ओ.एस., ज़ुरावलेवा ई.वी. एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचारों का अध्ययन // रूसी राज्य विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक बुलेटिन। रोस्तोव-ऑन-डॉन, 2005, अंक 9. साथ। 422

बी.एन. चुमाकोव एक स्वस्थ जीवन शैली का वर्णन "लोगों की सक्रिय गतिविधि के रूप में करते हैं, जिसका उद्देश्य, सबसे पहले, स्वास्थ्य को बनाए रखना और सुधारना है। साथ ही, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति और परिवार के जीवन का तरीका परिस्थितियों के आधार पर स्वयं विकसित नहीं होता है, बल्कि जीवन भर उद्देश्यपूर्ण और लगातार बनता है। एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण, शैली और जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से जनसंख्या के स्वास्थ्य को मजबूत करने में प्राथमिक रोकथाम का मुख्य लीवर है, बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई में स्वच्छ ज्ञान के उपयोग के साथ इसका सुधार, जुड़े प्रतिकूल पहलुओं पर काबू पाना जीवन स्थितियों के साथ। ” चुमाकोव बी.एन. वेलेओलॉजी। चयनित व्याख्यान। एम., 2004. पी. 213

एस.वी. पोपोव एक स्वस्थ जीवन शैली के जैविक और सामाजिक सिद्धांतों की पहचान करता है। जैविक सिद्धांतों की विशेषता निम्नलिखित है: जीवन शैली उम्र से संबंधित होनी चाहिए, ऊर्जावान, मजबूत, लयबद्ध, तपस्वी प्रदान की जानी चाहिए।

सामाजिक सिद्धांत जीवन के रास्ते पर निम्नलिखित आवश्यकताओं को लागू करते हैं: यह सौंदर्यवादी, नैतिक दृढ़-इच्छाशक्ति, आत्म-सीमित होना चाहिए।

हालाँकि, लोगों के जीवन का तरीका एक जैसा नहीं हो सकता, क्योंकि हम सभी शुरू में अलग हैं। यह ज्ञात है कि एक स्वस्थ जीवन शैली वह है जो व्यक्ति को जीवन की इष्टतम अवधि और गुणवत्ता की ओर ले जाती है। यह तभी संभव है जब कोई व्यक्ति वास्तव में अपने स्वास्थ्य में रुचि रखता है और इसे प्रबंधित करने में सक्षम होता है।

स्वास्थ्य को बनाए रखने और बहाल करने के लिए, जीव की प्रकृति के लिए जल्दी या बाद में अपना काम करने के लिए निष्क्रिय रूप से प्रतीक्षा करना पर्याप्त नहीं है। इस दिशा में व्यक्ति को स्वयं कुछ कार्य करने की आवश्यकता होती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, अधिकांश लोगों को स्वास्थ्य के मूल्य का एहसास तभी होता है जब स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा उत्पन्न होता है या यह काफी हद तक खो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बीमारी को ठीक करने, स्वास्थ्य को बहाल करने की प्रेरणा होती है। लेकिन स्वस्थ लोगों में स्वास्थ्य में सुधार के लिए सकारात्मक प्रेरणा स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है। आई.आई. ब्रेचमैन इसके दो संभावित कारणों की पहचान करता है: एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं जानता है, अपने भंडार के आकार को नहीं जानता है, और वह बाद में, सेवानिवृत्ति के लिए या बीमारी के मामले में उसकी देखभाल करना बंद कर देता है। ब्रेखमैन आई.आई. वेलेओलॉजी का परिचय - स्वास्थ्य का विज्ञान। एल।, 2005.125 पी। साथ। 84 साथ ही, एक स्वस्थ व्यक्ति को अपनी जीवन शैली में पुरानी पीढ़ी के सकारात्मक अनुभव और बीमार लोगों के नकारात्मक अनुभव द्वारा निर्देशित किया जा सकता है। हालांकि, यह दृष्टिकोण सभी के लिए और अपर्याप्त बल के साथ काम नहीं करता है। बहुत से लोग, अपने तरीके और व्यवहार से, स्वास्थ्य में योगदान नहीं करते हैं, बल्कि इसे नष्ट कर देते हैं।

इस प्रकार, एक स्वस्थ जीवन शैली को किसी व्यक्ति के दैनिक जीवन के विशिष्ट रूपों और तरीकों के रूप में समझा जाना चाहिए, जो शरीर की आरक्षित क्षमताओं को मजबूत और सुधारते हैं, जिससे राजनीतिक, आर्थिक और सामाजिक की परवाह किए बिना उनके सामाजिक और व्यावसायिक कार्यों के सफल प्रदर्शन को सुनिश्चित किया जा सके। -मनोवैज्ञानिक स्थितियां। और यह व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य दोनों के गठन, संरक्षण और मजबूती की दिशा में व्यक्ति की गतिविधि के उन्मुखीकरण को व्यक्त करता है।

व्यक्तिगत स्वच्छता में एक तर्कसंगत दैनिक आहार, शरीर और मुंह की देखभाल, कपड़ों और जूतों की स्वच्छता शामिल है। व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का ज्ञान प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक है, क्योंकि उनका सख्त पालन स्वास्थ्य में सुधार, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है।

तर्कसंगत पोषण एक ऐसा कारक है जो काफी हद तक स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। भोजन प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज लवण और पानी से युक्त खाद्य पदार्थों का एक विशिष्ट संयोजन है। ऊर्जा और पोषक तत्वों की दैनिक आवश्यकता भोजन से पूरी होती है, जबकि आवश्यक विटामिन का हिस्सा आंतों में बनता है।

बुरी आदतें शारीरिक शिक्षा और खेल के अनुकूल नहीं हैं। धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के सेवन से स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में काफी कमी आती है। इस प्रकार, एक स्वस्थ जीवन शैली को व्यवस्थित करने और अपनी शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, बुरी आदतों को छोड़ना और उन पर वापस नहीं आना आवश्यक है।

काम पर और रोजमर्रा की जिंदगी में, साथ ही साथ आंदोलन के दौरान मांसपेशियों की गति में कमी, आधुनिक मानव शरीर के शारीरिक कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। एक व्यक्ति, सिद्धांत रूप में, आंदोलन की पूर्ण अनुपस्थिति में रह सकता है, लेकिन इससे मांसपेशी शोष होता है, कार्डियोवैस्कुलर और अन्य प्रणालियों की कार्यात्मक क्षमताओं में गिरावट आती है।

सलाह 1. अपने बच्चे के स्वास्थ्य सुधार में सक्रिय रूप से भाग लें। न केवल उसे यह बताना कि बीमार न होने के लिए क्या करना चाहिए, बल्कि व्यक्तिगत उदाहरण द्वारा व्यक्तिगत स्वच्छता, सुबह के व्यायाम, सख्त और उचित पोषण के नियमों का पालन करने के स्वास्थ्य लाभों को दिखाने के लिए भी।

परिषद 3. बच्चे को अपना दिन बनाना, बारी-बारी से काम करना और आराम करना सिखाना। दैनिक दिनचर्या की कमी से ज्यादा बच्चे के तंत्रिका तंत्र को कुछ भी नुकसान नहीं पहुंचाता है। जीवन की लय, शारीरिक व्यायाम और खेल, ताजी हवा में सैर और खेल, साथ ही अच्छा पोषण और अच्छी नींद थकान और बीमारी की सबसे अच्छी रोकथाम है।

परिषद 8. संक्रामक रोगों की रोकथाम के लिए बच्चे को बुनियादी नियम सिखाएं:- खांसने-छींकने वालों से दूर रहें; - किसी और के व्यंजन या टूथब्रश का प्रयोग न करें; - दूसरे बच्चों के जूते या टोपी न पहनें। अगर कोई बच्चा खुद बीमार है, छींकता है और खांसता है, तो उसे पता होना चाहिए कि उसे अपने मुंह और नाक को मास्क या रूमाल से ढंकना चाहिए, दोस्तों के साथ नहीं खेलना चाहिए, डॉक्टर के नुस्खे का पालन करना चाहिए।

यह ज्ञात है कि रूस में बच्चों, किशोरों और युवाओं के स्वास्थ्य संकट से राष्ट्रीय सुरक्षा, आर्थिक और सामाजिक विकास और देश की रक्षा क्षमता को खतरा है। जनसंख्या की नई पीढ़ियों के लिए स्वास्थ्य समस्याओं के पैमाने और परिणाम बहुत बड़े हैं। ये समस्याएं समाज, परिवार और व्यक्तित्व के महत्वपूर्ण हितों के क्षेत्र में हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली (एचएलएस) बीमारियों की रोकथाम और बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य को मजबूत करने का आधार है। स्वस्थ जीवन शैली की आधुनिक अवधारणा इसे इसकी आवश्यकता के प्रति जागरूक, व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए स्वच्छ नियमों के निरंतर कार्यान्वयन के रूप में परिभाषित करती है।

छोटे स्कूली बच्चों के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटक तर्कसंगत पोषण, शारीरिक गतिविधि, पुनर्स्थापनात्मक और तनाव-विरोधी उपाय, अच्छा आराम और उच्च चिकित्सा गतिविधि हैं। आज की कठिन सामाजिक-आर्थिक परिस्थितियों में स्कूली बच्चों के एक महत्वपूर्ण हिस्से के व्यवहार में इन तत्वों की अनुपस्थिति बीमारियों के लिए एक जोखिम कारक है।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, हाल के वर्षों में, देश ने बच्चों के स्वस्थ जीवन शैली कौशल को विकसित करने के उद्देश्य से एक शैक्षिक संस्थान की स्वास्थ्य-संरक्षण प्रणाली बनाने के लिए काम तेज कर दिया है।

इस प्रणाली के शिक्षण पहलू में शामिल हैं:

स्वस्थ जीवन शैली पर शैक्षिक कार्यक्रमों में महारत हासिल करना;

· शिक्षकों और छात्रों के लिए मास्टरींग मैनुअल;

स्वस्थ जीवन शैली की समस्याओं पर विभिन्न श्रेणियों के शिक्षकों के लिए एक कार्यप्रणाली पुस्तकालय का निर्माण;

माध्यमिक विद्यालयों के शिक्षकों को स्वस्थ जीवन शैली कौशल आदि विकसित करने के सक्रिय तरीकों से पढ़ाना।

हाल के वर्षों में देखी गई रूसी आबादी, विशेष रूप से बच्चों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट एक राष्ट्रीय समस्या बन गई है। स्वास्थ्य के क्षेत्र में युवा पीढ़ी की व्यवस्थित शिक्षा और एक स्वस्थ जीवन शैली इसे हल करने में मदद करेगी। इस समस्या पर आधुनिक विचारों से पता चलता है कि प्रत्येक व्यक्ति का स्वास्थ्य, सबसे पहले, अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए किए गए प्रयासों पर निर्भर करता है, और कोई डॉक्टर, कोई भी दवा मदद नहीं करेगी यदि व्यक्ति स्वयं स्वस्थ जीवन शैली के मानदंडों का उल्लंघन करता है।

यह ज्ञात है कि बच्चे की कम उम्र से ही स्वस्थ आदतें बन जाती हैं। इसलिए, इस प्रक्रिया में परिवार, पारिवारिक शिक्षा की भूमिका और महत्व को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। माता-पिता को चाहिए कि वे अपने बच्चे को प्रतिदिन, अगोचर और अविचल रूप से शिक्षित करें, ताकि उसे स्वास्थ्य संवर्धन की आवश्यकता का एहसास हो और वह इस कला को सीख सके। इस कार्य का सफलतापूर्वक सामना करने के लिए, माता-पिता को इन मामलों में कुछ सैद्धांतिक और व्यावहारिक प्रशिक्षण प्राप्त करना होगा। विज्ञान उन्हें निम्नलिखित सिद्धांत प्रदान करता है जिन पर बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन-पोषण होता है:

1. व्यवस्थित दृष्टिकोण।

मनुष्य एक जटिल प्रणाली है। यदि आप बच्चे की नैतिकता के साथ काम नहीं करते हैं, तो भावनात्मक - अस्थिर क्षेत्र में सुधार नहीं होने पर शरीर को स्वस्थ रखना असंभव है।

· स्वस्थ जीवन शैली शिक्षा की समस्याओं का सफल समाधान तभी संभव है जब स्कूल और माता-पिता के शैक्षिक प्रयास संयुक्त हों।

2. सक्रिय दृष्टिकोण।

स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के क्षेत्र में संस्कृति बच्चों को अपने माता-पिता के साथ संयुक्त गतिविधियों की प्रक्रिया में महारत हासिल है। बच्चों को स्वास्थ्य के पथ पर निर्देशित करना नहीं, बल्कि उन्हें इस मार्ग पर ले जाना आवश्यक है।

3. "कोई नुकसान न करें" का सिद्धांत!

काम में उपयोग के लिए केवल चिकित्सा के सुरक्षित तरीकों के उपयोग के लिए प्रदान करता है, मानव जाति के हजारों वर्षों के अनुभव द्वारा वैज्ञानिक रूप से मान्यता प्राप्त और परीक्षण किया गया है और आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त है।

4. मानवतावाद का सिद्धांत।

शिक्षा में स्वास्थ्य एवं स्वस्थ जीवन शैली के क्षेत्र में बालक के व्यक्तित्व के अन्तर्निहित मूल्य को मान्यता दी जाती है। शिक्षा के लिए नैतिक दिशानिर्देश सार्वभौमिक मानवीय मूल्य हैं।

स्वास्थ्य के क्षेत्र में शिक्षा की प्राथमिकता दिशा बच्चे के नैतिक गुणों का निर्माण होना चाहिए, जो स्वास्थ्य की नींव हों। ऐसा करने के लिए, उसमें दया, मित्रता, धीरज, उद्देश्यपूर्णता, साहस, जीवन के लिए एक आशावादी दृष्टिकोण, अस्तित्व के आनंद की भावना, खुश महसूस करने की क्षमता, अपनी ताकत पर विश्वास करना और दुनिया पर भरोसा करना आवश्यक है। .

इन गुणों के निर्माण के लिए आध्यात्मिक समरसता, पर्याप्त सकारात्मक आत्म-सम्मान आवश्यक है, जो तब पैदा होता है जब बच्चा चिंता और भय की भावनाओं से मुक्त होता है, अपनी सुरक्षा और सुरक्षा में विश्वास के साथ रहता है। यह महत्वपूर्ण है कि जैसे ही वे स्वास्थ्य संरक्षण की संस्कृति में महारत हासिल करते हैं, प्रत्येक बच्चा अपने लिए कोमलता और प्रेम की भावना विकसित करता है, अपनी विशिष्टता, मौलिकता, अपनी रचनात्मक संभावनाओं की अनंतता, दुनिया में विश्वास की भावना को समझने से विशेष आनंद की मनोदशा विकसित करता है। और जन।

स्वास्थ्य शिक्षा का आयोजन करते समय, आपको याद रखना चाहिए:

यदि बच्चे को अक्सर प्रोत्साहित किया जाता है - वह आत्मविश्वास सीखता है,

यदि कोई बच्चा सुरक्षा की भावना के साथ जीता है - वह विश्वास करना सीखता है,

यदि बच्चा वह हासिल कर लेता है जो वह चाहता है, तो वह आशा सीखता है,

· अगर कोई बच्चा दोस्ती के माहौल में रहता है और जरूरत महसूस करता है, तो वह इस दुनिया में प्यार पाना सीखता है।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे में खुद को और उसकी स्थिति को बाहर से देखने की क्षमता विकसित हो, उसकी भावनाओं और उनके होने के कारणों को समझें। आत्मनिरीक्षण और आत्मनिरीक्षण आत्म-सुधार की इच्छा बनाते हैं, बच्चे को अपनी व्यक्तिगत क्षमताओं को देखने और विकसित करने की अनुमति देते हैं, अपनी बौद्धिक क्षमता को बढ़ाते हैं।

बच्चे में अपने स्वास्थ्य के प्रति एक नैतिक दृष्टिकोण का निर्माण करना आवश्यक है, जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए स्वस्थ रहने की इच्छा और आवश्यकता में व्यक्त होता है। उसे यह महसूस करना चाहिए कि किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है, किसी भी जीवन लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मुख्य शर्त है, और हर कोई अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए जिम्मेदार है। उसे स्वास्थ्य व्यवहार के लिए प्रेरित करने के लिए, उसे प्रेरित करना, ज्ञान के विकास में सकारात्मक भावनाओं का निर्माण करना, उसे उपचार के तरीकों से आनंद का अनुभव कराना, उसके आसपास के जीवन से सकारात्मक उदाहरणों का उपयोग करना और माता-पिता के व्यक्तिगत उदाहरण की आवश्यकता है। .

शारीरिक संस्कृति बच्चों के बीच स्वस्थ जीवन शैली का एक शक्तिशाली स्रोत है। प्रशिक्षण रणनीति इस तथ्य पर आधारित है कि शारीरिक गतिविधि से आनंद एक आदत में विकसित होता है, और इससे एक आवश्यकता में।

एक महत्वपूर्ण कार्य जिसे स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के क्षेत्र में शिक्षित करते समय हल करने की आवश्यकता है, वह है व्यक्तिगत स्वच्छता की नींव बनाना: शरीर की देखभाल, आत्म-मालिश तकनीक, सख्त करने के तरीके आदि के कौशल में महारत हासिल करना। यह उतना ही महत्वपूर्ण है। कि आपका बच्चा आपके शरीर की साइकोप्रोफिलैक्सिस, स्व-नियमन और सक्रियण आरक्षित क्षमताओं के कौशल में महारत हासिल करता है। ऐसा करने के लिए, उसके विश्लेषणात्मक प्रणालियों (श्रवण, दृष्टि, स्पर्श भावना, आदि) के कार्यों को विकसित करना और सुधारना आवश्यक है, एक के गठन को बढ़ावा देने के लिए श्वास, मांसपेशियों की टोन, कल्पना के स्वैच्छिक नियंत्रण के कौशल को सिखाने के लिए। बच्चे के दिमाग में "आंतरिक पर्यवेक्षक" (आंतरिक I), शब्दों, चेहरे के भाव, इशारों आदि के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता बनाने के लिए। इस ज्ञान और कौशल में महारत हासिल करने के बाद, बच्चा अपनी भावनाओं और मानसिक गतिविधि का प्रबंधन करना सीखता है। यह स्कूल में मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार करता है, अधिक सफल सीखने में योगदान देता है।

स्वास्थ्य के क्षेत्र में शिक्षा एक बच्चे की मर्दानगी और स्त्रीत्व और संबंधित गुणों की समझ के गठन के लिए प्रदान करती है: लड़कों में - ताकत, निपुणता, धीरज, इच्छा, लड़कियों के लिए सम्मान, भविष्य की मां और घर के रखवाले के रूप में, इच्छा उनकी मदद करें, रक्षा करें, और लड़कियों में - प्लास्टिसिटी, लपट, जवाबदेही, सहिष्णुता।

स्वास्थ्य शिक्षा पूरे परिवार को मजबूत करती है। बच्चे को सर्वश्रेष्ठ रूसी पारिवारिक परंपराओं को सीखना चाहिए, मानव जीवन में परिवार के अर्थ और महत्व को समझना चाहिए, परिवार में बच्चे की भूमिका, माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों के साथ संबंधों के मानदंडों और नैतिकता में महारत हासिल करनी चाहिए। परिवार के सदस्यों की पेशेवर और रोजमर्रा की गतिविधियों में रुचि विकसित करना, उनके सामाजिक महत्व की समझ बनाना, अपनी दादी, दादा, माता-पिता के बारे में गर्व से बात करने की आवश्यकता को जगाना, उनके परिवार की अच्छी परंपराओं के बारे में आवश्यक है।

स्वास्थ्य-निर्माण शिक्षा की स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने की प्रभावशीलता को बच्चे की शारीरिक स्थिति की गतिशीलता से, घटनाओं को कम करके, साथियों, माता-पिता और अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए उसके कौशल के गठन से, करुणा की अभिव्यक्तियों से निर्धारित किया जा सकता है। स्वयं के स्वास्थ्य के संबंध में चिंता और आक्रामकता के स्तर को कम करके दूसरों की मदद करने की इच्छा।

जीबीओयू स्कूल नंबर 1375, मॉस्को।

एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बढ़ाना

शिक्षकों के लिए परामर्श "स्वस्थ जीवन की आवश्यकता को बढ़ाना"
(शारीरिक गतिविधि के माध्यम से स्वास्थ्य का मार्ग)

एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश एक परिवार और एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। स्वास्थ्य क्या है? स्वास्थ्य एक बहुआयामी और बहुस्तरीय अवधारणा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के चार्टर के अनुसार, स्वास्थ्य का अर्थ है "पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति, न कि केवल बीमारियों और शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।" इस प्रकार, स्वास्थ्य में शारीरिक, मानसिक और नैतिक घटक, स्वास्थ्य शामिल हैं। यह नैतिक मूल्यों की एक प्रणाली और एक व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों का एक समूह है। विशेषज्ञों के शोध के अनुसार, 75% वयस्क बीमारियाँ बचपन में अंतर्निहित होती हैं। केवल 10% बच्चे ही पूरी तरह से स्वस्थ होकर स्कूल जाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि अधिकांश भाग के लिए आधुनिक बच्चे "मोटर घाटे" का अनुभव करते हैं - हाइपोडायनेमिया। इस प्रकार, बच्चों के शारीरिक विकास की तीव्रता और उनका स्वास्थ्य शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है। इसलिए, जितना अधिक बच्चा चलता है, जीव के जैविक गठन की पूरी जटिल प्रक्रिया उतनी ही सफलतापूर्वक होती है।

एक पूर्वस्कूली बच्चे में शारीरिक गतिविधि के विकास के कार्य हैं:

एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बढ़ाना;
आवश्यक मोटर कौशल का गठन;
नैतिक गुणों का गठन (धीरज, इच्छाशक्ति);
शारीरिक व्यायाम और बाहरी खेलों में रुचि का विकास;
सर्दी की रोकथाम;
रोकथाम के उद्देश्य से सुधारात्मक और पुनर्स्थापनात्मक कार्य
शारीरिक विकास में;
खेल और मनोरंजक कार्य की प्रणाली के माध्यम से बच्चों की रुचियों और क्षमताओं को प्रकट करना।

शारीरिक आत्म-सुधार, खेल-कूद का आनंद, व्यायाम और नृत्य में जोरदार गतिविधि करना आवश्यक है।

बच्चे को स्वस्थ, निपुण, मजबूत, साहसी बनाना चाहते हैं, इसके लिए यह आवश्यक है।

उन्हें बाहरी खेल खेलना, प्रकृति में अधिक रहना, शारीरिक और मानसिक प्रकृति की कठिनाइयों को दूर करना पसंद था। एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश के मुद्दों को परिवार के साथ निकट संपर्क में सुलझाया जाना चाहिए। यह अच्छा है जब एक स्वस्थ जीवन शैली एक पारिवारिक परंपरा है। लेकिन अक्सर माता-पिता काम में व्यस्त रहते हैं। इस स्थिति में, बच्चे के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में पूर्वस्कूली संस्था की भूमिका बढ़ जाती है।

बालवाड़ी में स्वास्थ्य और फिटनेस के संगठन के रूप हैं:

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं;
बाहर खेले जाने वाले खेल;
सुबह का व्यायाम;
शारीरिक शिक्षा;
सख्त प्रक्रियाएं;
कल्याण प्रक्रियाएं (पूल);
चलना;
स्वास्थ्य दिवस;
भौतिक संस्कृति अवकाश;
स्वतंत्र शारीरिक गतिविधि;
माता-पिता के साथ काम करना।
स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए माता-पिता को एक एल्गोरिथ्म की पेशकश की जानी चाहिए:
स्वस्थ भोजन;
तर्कसंगत मोड;
खेल अनुभाग;
नृत्य स्टूडियो;
स्विमिंग पूल, खेल के मैदानों का दौरा करना;
दैनिक सैर;
सख्त प्रक्रियाएं;
विभिन्न प्रकार की मालिश;
सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का गठन।

प्रत्येक आयु वर्ग में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ाने पर माता-पिता की बैठक आयोजित करना अच्छा होगा। माता-पिता के साथ काम करने के परिणामों का महत्व इस तथ्य में निहित है कि, शैक्षिक प्रक्रिया में सक्रिय भागीदारी के अलावा, समूह के जीवन में, माता-पिता का अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चों के स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण बदल गया है।

बालवाड़ी और परिवार में शारीरिक शिक्षा प्रणाली की एकता के साथ बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने, उनके पूर्ण विकास, बढ़ती शारीरिक गतिविधि में सफलता प्राप्त की जा सकती है।
एक स्वस्थ जीवन शैली को बच्चों और माता-पिता की एक सचेत व्यक्तिगत आवश्यकता में बदलना, व्यक्तिगत जिम्मेदारी के आधार पर अपने स्वयं के स्वास्थ्य और अपने बच्चों के स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण को बदलना आवश्यक है।