कृतज्ञता की महान शक्ति। कृतज्ञता की शक्ति क्या है
"हम हमेशा चुनते हैं कि हम अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं। कृतज्ञता को एक जीवन पद के रूप में चुनना, हम निश्चित रूप से एक सुखी, स्वस्थ, सफल जीवन जीएंगे।"
एस हाफमैन।
कृतज्ञता की शक्ति- यह सबसे मजबूत और सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक है, जिसकी मदद से हम पूरी तरह से सुख, समृद्धि, प्रेम और समृद्धि का आनंद ले सकते हैं।
कृतज्ञता हमारे जीवन को पूरी तरह से बदल सकती है। कैसे? यह पता चला है कि सब कुछ बहुत सरल है। ब्रह्मांड में सब कुछ ऊर्जा है। और ब्रह्मांड में सबसे शक्तिशाली नियम आकर्षण का नियम है, जो समान ऊर्जाओं को एक दूसरे की ओर आकर्षित करके सभी ऊर्जाओं को नियंत्रित करता है। हमारे सभी विचारों और भावनाओं में भी एक निश्चित ऊर्जा और आवृत्ति होती है।
जब आप कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसके बारे में बात करते हैं, और सबसे बढ़कर, जब आप इसे महसूस करते हैं, तो आप अपनी ऊर्जा आवृत्ति को सबसे शक्तिशाली आवृत्तियों में से एक के स्तर तक बढ़ा देते हैं।
जब आप ईमानदारी से धन्यवाद देते हैं, तो आप सबसे मजबूत ऊर्जावान स्पंदनों, कृतज्ञता के स्पंदनों में होते हैं, जिससे समान ऊर्जाएं अपनी ओर आकर्षित होती हैं, जो (समानता के नियम के अनुसार) आपको और भी अधिक लाती हैं जिसके लिए आप आभारी हो सकते हैं। कृतज्ञता की शक्ति शक्तिशाली है। आप जितना अधिक आभार प्रकट करते हैं, उतनी ही अधिक प्रचुरता आपके पास आती है।
आकर्षण के ब्रह्मांडीय नियम के अनुसार, यदि कोई व्यक्ति कृतज्ञता महसूस नहीं करता है, किसी चीज से असंतुष्ट है, तो वह तदनुसार, कम कंपन का उत्सर्जन करता है जो व्यक्ति की सफलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ईर्ष्या, आक्रोश, जलन, किसी चीज से असंतोष वांछित की उपलब्धि में बाधा डालता है। इसके अलावा, इस तरह से ऐसे कम कंपन आकर्षित होते हैं।
यदि आप एक नया अपार्टमेंट या नौकरी चाहते हैं लेकिन आपके पास अभी जो है उसके लिए आभारी नहीं हैं, तो आप ज्यादातर असंतोष की आवृत्ति विकीर्ण करेंगे और कुछ भी बेहतर आकर्षित करने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आपके पास अभी जो कुछ भी है, उसके लिए आप कृतज्ञ महसूस करते हैं, तो आप सक्रिय रूप से अपने लिए और भी बेहतर चीजों का आह्वान कर रहे हैं।
ध्यान रखते हुए कृतज्ञता की शक्ति, आप अपना चेहरा उन सभी लाभों की ओर मोड़ते हैं जो ब्रह्मांड द्वारा आपको लगातार प्रदान किए जाते हैं। ब्रह्मांड सूर्य के समान है। सूर्य लगातार हमारे जीवन को प्रकाशित करता है, अपनी जीवनदायी ऊर्जा हम पर उंडेलता है। जब हम सूर्य की ओर मुड़ते हैं तो हम उसकी क्रिया को महसूस करते हैं, लेकिन अगर हम दूर हो जाते हैं, तो हम सौर ऊर्जा की पूर्ण सीमा को महसूस नहीं कर पाएंगे।
अपने जीवन को पूरी तरह से बदलने के लिए, कृतज्ञता की शक्ति का उपयोग करें और जो आपके पास अभी है उसके लिए धन्यवाद दें। भगवान (ब्रह्मांड) को धन्यवाद देने के लिए हमारे पास हमेशा कुछ न कुछ होता है। अपने सपने को साकार करने के लिए, अपने जीवन को खुशहाल और समृद्ध बनाने के लिए, आप अपने आप को कृतज्ञता की एक नोटबुक (पुस्तक, डायरी) बना सकते हैं, जिसमें आप वह सब कुछ लिख सकते हैं जिसके लिए आप अपने जीवन में हर दिन आभारी हैं। अगर आप हर दिन लिखते हैं, तो समय के साथ आपको आश्चर्य होगा कि आपके आस-पास कितना कुछ है जिसके लिए आप धन्यवाद कर सकते हैं। जैसा कि आप उपयोग करते हैं कृतज्ञता की शक्तियाँ, आकर्षण का नियम आपको वह देगा जो आप चाहते हैं।
आपके जीवन में सुंदर चीजें दिखने लगेंगी और अद्भुत चीजें घटेंगी। आप उन सभी घटनाओं के लिए भी धन्यवाद दे सकते हैं जो आप चाहते हैं (उत्कृष्ट स्वास्थ्य, सामंजस्यपूर्ण संबंध, पसंदीदा काम, भौतिक बहुतायत, आदि) इससे पहले कि वे आपके पास आएं।
कृतज्ञता की शक्ति वह सब कुछ आकर्षित करेगी जो आप चाहते हैं, जैसा कि आप ब्रह्मांड में उस आवेग को विकीर्ण करते हैं जो आपके पास पहले से है। आकर्षण का नियम इस बात में अंतर नहीं करता है कि आपने इसकी कल्पना की है, या आपके पास पहले से ही है। तहे दिल से, तहे दिल से शुक्रिया अदा करें।
आप आने वाले अद्भुत दिन और दिन की महान घटनाओं के लिए हर सुबह कृतज्ञ महसूस करने की एक अद्भुत आदत बना सकते हैं (जैसे कि सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा आप चाहते हैं)।
मैं अपने अनुभव से कह सकता हूं कि जब मैंने अपने सभी लाभों के लिए धन्यवाद देना शुरू किया, तो मेरा जीवन सभी क्षेत्रों और अभिव्यक्तियों में बदल गया।
आइए अपने दिलों को कृतज्ञता से भरें और हमारे ब्रह्मांड को "पोषण" करें। यहाँ और अभी! याद रखें, "कृतज्ञ हृदय से बड़ी कोई गरिमा नहीं है" (सेनेका)।
कृतज्ञता क्या है, इसकी आवश्यकता क्यों है, और कृतज्ञता की शक्ति का उपयोग कैसे करें सुखी बनने के लिए। कृतज्ञता सकारात्मक भावनाओं का एक शक्तिशाली बहिर्वाह है। आप पहले से ही जानते हैं कि हमारे जीवन में कुछ भी आकस्मिक नहीं है, और ब्रह्मांड हमारे विकिरण (विचारों, शब्दों और कार्यों) पर प्रतिक्रिया करता है: आप जो विकिरण करते हैं वह आपको प्राप्त होता है। जिस किसी ने भी खुशी के सूत्र का अभ्यास किया है, वह जानता है कि यह कैसे काम करता है। शायद कृतज्ञता की शक्ति पर आधारित धन्यवाद देने की तकनीक आपके लिए खुशी के सूत्र से भी अधिक शक्तिशाली हो जाएगी।
कृतज्ञता कैसे काम करती है इसका एक उदाहरण। जो विटाले निम्नलिखित मामले का वर्णन करता है। "जोनाथन को द्विपक्षीय निमोनिया था। उसकी मदद के लिए कुछ भी नहीं लग रहा था। लेकिन किसी समय, उसे एक अंतर्दृष्टि मिली - उसने कागज की चादरों पर एक ही वाक्य लिखा और उन्हें पूरे घर में लटका दिया। एक तोते की व्यवस्थित प्रकृति के साथ, उसने इस वाक्य को बार-बार दोहराया, इसे कई बार टेप करने के लिए निर्देशित किया और इसे लगातार दोहराया। उन्होंने इस मुहावरे को अपने अस्तित्व का हिस्सा बना लिया। नतीजतन, जोनाथन 24 घंटों के भीतर ठीक हो गया! ये शब्द क्या थे? "धन्यवाद, भगवान, मेरे पास सभी लाभों के लिए और उन सभी लाभों के लिए जो मुझे प्राप्त होंगे।"
क्या यह अविश्वसनीय है? लेकिन कृतज्ञता की शक्ति ऐसी है।
कृतज्ञता की अभिव्यक्ति (विकिरण) उच्च शक्तियों (जीवन, ईश्वर - जो कोई भी मानता है, उसे अलग तरह से कहा जा सकता है) के साथ सीधा संबंध स्थापित करना है, जिसके लिए सब कुछ होता है। जब आप धन्यवाद देंगे, तो आपके पास अच्छाई लौट आएगी।
जो व्यक्ति कृतज्ञता का अनुभव नहीं कर सकता वह अहंकारी है, और अहंकार हमें प्रसन्न करता है। उसके पास सकारात्मक नहीं आता है, क्योंकि वह इसे विकीर्ण नहीं करता है। यह आसान है। और इसे ठीक करना भी मुश्किल नहीं है। कृतज्ञता एक ऐसी शक्ति है जो अहंकार को, उसके सभी नकारात्मक परिणामों को ठीक करती है, और आपको खुशी के करीब लाती है। एक अहंकारी को वास्तविक खुशी नहीं मिल सकती है, केवल अस्थायी सुख ही उसे उपलब्ध होता है, जिसे निराशा से बदल दिया जाता है। , परेशानी, अवसाद, आदि। हालाँकि, अपने लिए कृतज्ञता की शक्ति देखें! व्यक्तिगत अनुभव असत्यापित जानकारी से अधिक महत्वपूर्ण है।
तकनीक का सार काफी सरल है और इसके लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है। यह सामान्य दिशा-निर्देशों का पालन करते हुए शांत वातावरण में बैठकर या लेटकर किया जाता है।
तो धन्यवाद देने की तकनीक:
ऐसी बहुत सी चीज़ें, लोग, घटनाएँ, घटनाएँ, परिस्थितियाँ आदि ढूँढ़ें जिनके लिए आप कृतज्ञ हो सकते हैं, और सूचीबद्ध प्रत्येक आइटम के लिए कृतज्ञ महसूस कर सकते हैं। शुरुआत के लिए, आप "धन्यवाद" या "धन्यवाद" ज़ोर से कह सकते हैं यदि आपको आभारी महसूस करना मुश्किल लगता है।
आप कुछ याद करते हैं और उसके लिए धन्यवाद देते हैं। तब आप कुछ और याद करते हैं और उसके लिए धन्यवाद देते हैं। आदि। किसको धन्यवाद देना है? स्थिति देखिए। आप उस व्यक्ति को धन्यवाद दे सकते हैं (जिसने आपके लिए कुछ किया)। आप अभिभावक देवदूत, उच्च शक्तियों, ईश्वर, जीवन (आप जिस पर विश्वास करते हैं उसके आधार पर) को धन्यवाद दे सकते हैं। जब आप किसी व्यक्ति को धन्यवाद देते हैं, तो आप इस व्यक्ति को देने के लिए उच्च शक्तियों (जीवन, ईश्वर) को भी धन्यवाद देते हैं।
अपने पूरे जीवन को देखें और इतनी सारी (इतनी सारी!) चीजें खोजें जिनके लिए आप आभारी हो सकते हैं, और उस कृतज्ञता को विकीर्ण कर सकते हैं। शुरुआत में, आप यह पूछकर अपनी मदद कर सकते हैं कि "मैं किसके लिए आभारी रह सकता हूँ?" और सुखद स्थितियों, उपहारों, तारीफों, लोगों, मजेदार कहानियों आदि को खोजें। - कोई सकारात्मक। तब आपको कुछ "तटस्थ" चीजें, लोग, घटनाएं आदि मिलेंगी जिन्हें आप पहले कृतज्ञता के योग्य नहीं मानते थे, लेकिन अब आप करते हैं। उनके लिए भी धन्यवाद दीजिए। तब आप अपने जीवन में "नकारात्मक" क्षण पाएंगे, अप्रिय जीवन सबक जो अब पूरी तरह से अलग रोशनी में दिखेंगे और आभारी भी होंगे।
अंत में, आप अपने पूरे जीवन के लिए हर चीज के लिए आभारी महसूस करेंगे, और खुशी की एक अविश्वसनीय भावना, दिव्य बिना शर्त प्यार और एकता का अनुभव करेंगे। इस क्षण, अहंकार बस गायब हो जाएगा, एक पूर्ण स्वीकृति होगी जैसा कि हर चीज की थी, है और होगी। अंतर्दृष्टि की एक श्रृंखला और जीवन की एक पूरी नई समझ के लिए भी तैयार रहें।
इस अवस्था को प्राप्त करने के लिए एक से अधिक दृष्टिकोण अपनाने होंगे। लेकिन हर बार राज्य इतना बदल जाएगा कि बदलावों पर ध्यान न देना मुश्किल होगा। ध्यान दें कि आपके जीवन में क्या बदलाव आते हैं जब आप कृतज्ञता व्यक्त करते हैं। आप सड़क पर चल सकते हैं और जीवन को हर उस चीज़ के लिए धन्यवाद दे सकते हैं जो आपकी नज़र में आती है, वही काम पर या घर पर - धन्यवाद देने की तकनीक सार्वभौमिक है।
आरंभ करना कठिन हो सकता है क्योंकि अहंकार विरोध करेगा। पहले तो यह आपको विभिन्न बहाने से इस तकनीक का उपयोग करने से रोकेगा, फिर अतीत से नकारात्मकता सामने आ सकती है, जो हमेशा सुखद नहीं होती है। धन्यवाद की तकनीक का अभ्यास करने में एकमात्र बाधा स्वार्थ है, और कोई कारण नहीं है। मुख्य बात कृतज्ञता की शक्ति को महसूस करने के लिए पहला परिणाम प्राप्त करना है, और फिर यह आसान हो जाएगा। अपने लिए एक घंटा (शायद कम) अलग रखें और थैंक्सगिविंग तकनीक को ठीक से करें।
विश्व प्रसिद्ध फिल्म "द सीक्रेट" का मुख्य विचार: हमारा जीवन विचारों से बना है। यह भी उल्लेख किया गया है कि "आकर्षण के नियम" का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है। आपको ब्रह्मांड के "उपहारों" के लिए ईमानदारी से "धन्यवाद" कहने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
फिल्म की शुरुआत में, हमें सूचित किया जाता है कि "लॉ ऑफ अट्रैक्शन" ने "द सीक्रेट" के लेखक रोंडा बर्न को जीवन की परिस्थितियों को मौलिक रूप से बदलने में मदद की। वस्तुतः हर क्षेत्र में समस्याओं से, वह जल्दी से खुशी, स्थिरता, सौभाग्य की स्थिति में चली गई।
लेकिन बर्न ने वास्तव में "गुप्त" कैसे लागू किया? उसने कैसे शुरू किया?
"मैजिक" पुस्तक में रोंडा ने अधिक विस्तार से वर्णन किया कि उसका "पुनर्जन्म" कैसे शुरू हुआ। यह पता चला है कि बर्न ने खुद जो पहली चीज सीखी वह विज़ुअलाइज़ेशन नहीं है और वह जो चाहती है उसके बारे में नहीं सोच रही है, बल्कि कृतज्ञता है। रोंडा ने ब्रह्मांड को हर चीज के लिए "धन्यवाद" कहा: हर उत्पाद जो उसने खाया; नल से बहने वाला पानी; टूथपेस्ट। उसे इसकी आवश्यकता क्यों थी?
दुनिया के बारे में हमारे ज्ञान और समझ के स्तर से, हमारे लिए यह कल्पना करना मुश्किल है कि यह कैसे काम करता है। हालांकि, प्राचीन काल में लोगों ने एक कारण से सूर्य, आकाश, बादल, बारिश, समुद्र की ओर रुख किया। ब्रह्मांड जीवित है। यह हमें मौजूद रहने, एक दूसरे के साथ संवाद करने, किसी भी योजना को पूरा करने का अवसर देता है। और बदले में, उसे वास्तव में किसी चीज़ के लिए हमारी कृतज्ञता की आवश्यकता है!
ये कैसी भावना है? क्या आप इसे शब्दों में वर्णित कर सकते हैं?
आइए मान लें कि हमने एक अच्छे दोस्त की मदद की। कैसे समझें कि वह हमारा आभारी है? मान लीजिए हमने "धन्यवाद" शब्द सुना है, लेकिन इसे उदासीनता से कहा जाता है, जैसे कि अनिच्छा से। क्या यह कृतज्ञता की अभिव्यक्ति है? नहीं, हम झूठा महसूस करते हैं।
अगर हमारी आँखों में खुशी चमकती है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है: हम ईमानदारी से कृतज्ञता देखते हैं! ऐसी प्रतिक्रिया प्राप्त करने के बाद, हम एक से अधिक बार इस व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा करना चाहेंगे।
जाहिर है, ब्रह्मांड हम पर भी लागू होता है। एक मजबूत रूप में कृतज्ञता प्राप्त करने से, यह हम जो चाहते हैं और अपेक्षा करते हैं उससे भी अधिक करता है। खुशी, आनंद, आनंद की स्थिति हमें अपनी सबसे पोषित इच्छाओं की पूर्ति के लिए आकर्षित करती है।
रेकी मास्टर एवगेनिया डोलगोरुकाया का दावा है कि कृतज्ञता उन स्वर्गदूतों को खिलाती है जो शक्तिशाली ऊर्जा से हमारी रक्षा करते हैं: वे मजबूत हो जाते हैं। इसलिए, उच्चतर प्राणी उन लोगों की मदद करने के लिए उत्सुक हैं जो बदले में ईमानदारी से "धन्यवाद" कहते हैं।
रोंडा बर्न का यह भी तर्क है कि किसी भी तरह से कृतज्ञता व्यक्त नहीं करना अनिवार्य रूप से कृतघ्नता है। बहुत से लोग अपने पास मौजूद अच्छाई पर ध्यान न देने की गलती करते हैं, इसे हल्के में लेते हैं। जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण संसार के प्रति कृतघ्नता है।
किसके लिए धन्यवाद
कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन इतना कठिन और निराशाजनक है कि "धन्यवाद" कहने के लिए कुछ भी नहीं लगता है। पर ये स्थिति नहीं है। विचार करें कि अस्तित्व अपने आप में एक महान विशेषाधिकार है। जीवन एक व्यक्ति को एक अनमोल उपहार के रूप में दिया जाता है: यह शारीरिक संवेदनाओं का अनुभव करने का अवसर है, अंतरिक्ष में स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करें, कहें कि आप क्या चाहते हैं।वास्तविकता की ऐसी अभिव्यक्तियों सहित, आप हर चीज के लिए आभारी हो सकते हैं और होना चाहिए:
1. नकारात्मक घटनाएं।परिवर्तनकारी ट्रेनर मरीना एलिन्स्काया-सबुरोवा का तर्क है कि जो स्थिति हमें "बुराई" लगती है, वह वास्तव में ब्रह्मांड से "अच्छे का केंद्रित भाग" है। यह ऐसी परिस्थितियाँ हैं जिनमें ऐसा लगता है कि सब कुछ खो गया है और जीवन अस्त-व्यस्त हो रहा है, जो आत्मा के सर्वोत्तम गुणों के विकास में सबसे अधिक योगदान देता है। वर्तमान में एक नकारात्मक स्थिति भविष्य में समान रूप से सकारात्मक स्थिति की ओर ले जाती है। यदि आप एक इच्छा पर काम करना शुरू करते हैं और स्थिति "बदतर हो जाती है" तो ब्रह्मांड को "धन्यवाद" कहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि दुनिया पहले से ही अनुरोध का जवाब दे रही है और आपको एक नए रास्ते पर ले जा रही है। हमारी चेतना के स्तर से, यह तुरंत स्पष्ट नहीं होता है कि कैसे घटनाएँ धीरे-धीरे लक्ष्य की ओर ले जाती हैं।
2. जिन लाभों की कमी है।रोंडा बर्न इस बात पर जोर देती है कि हम जिस चीज के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद देते हैं, वह हमारे जीवन में कई गुना बढ़ जाती है। यदि आप अधिक प्यार चाहते हैं, तो अपने रिश्ते के लिए धन्यवाद दें। अधिक आर्थिक रूप से सफल होने के लिए, आपके पास जो पैसा है उसके लिए आभारी रहें।
3. ब्रह्मांड से भविष्य के उपहार... कृतज्ञता जितनी मजबूत होगी, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि वे वास्तव में आएंगे। Rhonda Byrne सराहना के शब्दों के साथ, पोषित इच्छाओं की एक सूची बनाने की सलाह देते हैं, उन्हें वर्तमान काल में व्यक्त करते हैं। प्रत्येक आइटम से पहले लिखें: "मैं आभारी हूं कि मैं बन गया ..." या "मेरे पास जो कुछ है उसके लिए धन्यवाद ..."। अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए तकनीक या अनुष्ठान करते समय "धन्यवाद" शब्द दोहराएं।
4. अतीत में क्या हुआ था। Rhonda Byrne आपके जीवन में अच्छी चीजों के लिए प्रशंसा व्यक्त करने की सलाह देती है। उदाहरण के लिए, सोचिए कि बचपन में आपको कितने लाभ दिए गए। तब भोजन, बिस्तर, खिलौने, मिठाई खरीदने के लिए काम करने की आवश्यकता नहीं थी।
कृतज्ञता की भावनाओं को कैसे जगाएं। क्षमा आहार।
हम लगभग हमेशा किसी न किसी बात से असंतुष्ट रहते हैं। कृतज्ञता की वास्तविक भावना का अनुभव करने के लिए, आपको सबसे पहले खुद को और दुनिया को जो कुछ भी गलत हो रहा है, उसके लिए क्षमा करना चाहिए।ऐसा करने के लिए, आप "क्षमा आहार" अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं। सप्ताह के दौरान, हर दिन 20-30 बार हम वाक्यांश लिखते हैं: "मैं खुद को माफ कर देता हूं ..." (हम जैसा फिट देखते हैं वैसा ही जारी रखते हैं)। हम ऐसे चरित्र के गुणों को आशीर्वाद देते हैं जो हमें अपने आप में पसंद नहीं हैं; उपस्थिति का विवरण जो उपयुक्त नहीं है; ऐसे कार्य और विचार जिनकी हम स्वयं निंदा करते हैं। अगले कुछ सप्ताह माता-पिता को क्षमा करने के लिए समर्पित हैं, जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं, बच्चे, पूर्व प्रेमी, और अन्य जो हमें लगता है कि क्षमा करना महत्वपूर्ण है। हम जीवन के आशीर्वाद के सप्ताह के साथ "आहार" समाप्त करते हैं: हम भाग्य को उन सभी के लिए क्षमा करते हैं जो उसने आपके "बुरे" के संबंध में किया है।
जादू तकनीक "द सीक्रेट बुक ऑफ कृतज्ञता"
वे कहते हैं कि "धन्यवाद" तकनीक ग्रह पर सबसे अमीर लोगों का रहस्य है। इसे पूरा करने के लिए Rhonda Byrne ने एक विशेष पुस्तक का आविष्कार और प्रकाशन किया। आप खुद एक बना सकते हैं।एक "पुस्तक" में रिक्त पृष्ठ होते हैं, जिनमें से प्रत्येक दिनांकित किया जा सकता है। प्रत्येक स्प्रेड पर, बाईं ओर की शीट का शीर्षक है "अभी धन्यवाद," और दाईं ओर, "मैं धन्यवाद देना चाहता हूं।"
पहले एक विशेष राज्य में प्रवेश करने के बाद, हर दिन पुस्तक भरना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति में बैठने, आराम करने, अपनी आँखें बंद करने और मानसिक रूप से कम से कम 20 बार "धन्यवाद" शब्द कहने की आवश्यकता है।
"थैंक यू नाउ" के रूप में चिह्नित पृष्ठ पर हम लिखते हैं कि पहले से क्या है और आप ब्रह्मांड को "धन्यवाद" कहना क्या चाहते हैं। हम प्रत्येक वाक्यांश की शुरुआत "धन्यवाद ..." या "मैं आभारी हूं ..." शब्दों से करते हैं।
मन में आने वाली हर बात के लिए धन्यवाद दें: इस तथ्य के लिए कि आप जीवित हैं; कि आपके हाथ हैं, और इसलिए उनमें एक पेंसिल रखने की क्षमता है; प्रियजनों के लिए; पैसे के बटुए के लिए।
दूसरे पृष्ठ पर, "मैं धन्यवाद देना चाहता हूं" शीर्षक से, हम इच्छाओं के बारे में लिखते हैं। उन्हें वर्तमान काल में प्रदर्शन करने के लिए धन्यवाद, जैसे कि चमत्कार पहले ही हो चुका था: "मेरी नई कार के लिए धन्यवाद ...", "पूरी तरह से स्वस्थ होने के लिए धन्यवाद ...", "टीवी में अभिनय करने के लिए धन्यवाद" श्रृंखला ... "।
बिजनेस ट्रेनर और कोच अलेक्जेंडर आंद्रेयानोव ने अपनी पत्नी के साथ 2012 में इस तरह की किताब लिखना शुरू किया, कुछ साल बाद पता चला कि उन्होंने जो लिखा था उसका 60% सच हो गया। उनकी कई इच्छाओं की पूर्ति पहली बार में अविश्वसनीय लग रही थी।
सिकंदर की पत्नी, तातियाना, नोट करती है कि यदि वह जानती थी कि कृतज्ञता की पुस्तक में क्या शक्ति है, तो वह अधिक सावधानी से इच्छाओं को लिखती, या ... इसके विपरीत, वह उनमें से और भी अधिक लिखती।
जब आंद्रेयानोव से पूछा गया कि क्या "कृतज्ञता की पुस्तक" सभी के लिए काम करती है, तो कोच मजाक में कहता है कि हम में से प्रत्येक के सिर में "स्वर्गदूतों" की एक टीम है जो चिल्लाती है: "चलो! आप ऐसा कर सकते हैं! सब कुछ ठीक हो जाएगा! " और शैतानों का एक दल बड़बड़ा रहा है: “यह नहीं हो सकता! तुम कहाँ चढ़ रहे हो? बकवास मत करो।" व्यक्ति किस कंपनी से अधिक सुनता है, उसके परिणाम सीधे निर्भर करते हैं।
हम में से प्रत्येक अपने लिए तय करता है कि कृतज्ञता का अभ्यास उसके जीवन में कितना प्रभावी हो सकता है और क्या यह इसका उपयोग करने लायक है। लेकिन अधिक से अधिक लोगों ने इसे आजमाने का दावा किया है कि "धन्यवाद" शब्द कई बार मानसिक रूप से अद्भुत काम करता है!
लेख में आर. बर्न "मैजिक", साइट्स privlekai.com, miraman.ru द्वारा पुस्तक से सामग्री का उपयोग किया गया है।
नमस्कार, प्रिय पाठकों! आपके साथ निकानड्रोवा ऐलेना। इस बार मैं आपके साथ बात करना चाहता हूं कि कृतज्ञता की शक्ति क्या है, भगवान, ब्रह्मांड को कैसे धन्यवाद देना है, और आपको इसे करने की आवश्यकता क्यों है।
कृतज्ञता क्या है
कृतज्ञता शब्द की रचना में दो जड़ें हैं "अच्छा" और "उपहार", जिसका अर्थ है कि जब हम किसी को ईमानदारी से धन्यवाद देते हैं, तो हम उसे अच्छा देते हैं। रोमन कट्टर दार्शनिक और राजनेता सेनेका का मानना था कि हम जो धन्यवाद देते हैं उससे कहीं अधिक मूल्यवान है, ईमानदारी से कृतज्ञता न केवल एक गुण है, बल्कि हमारी आत्मा को भी ऊंचा करती है, महान आध्यात्मिक विकास देती है।
लेकिन ईसाई धर्म में, इसके विपरीत, कृतज्ञता को सभी का कर्तव्य माना जाता है, लेकिन यह दृष्टिकोण, मेरी राय में, पूरी तरह से सही नहीं है। यदि हमारी कृतज्ञता की शक्ति को इस दृष्टिकोण से देखा जाए तो हम किसी चीज के लिए सच्चे दिल से कृतज्ञ नहीं रह पाएंगे, हम अब स्वयं आशीर्वाद से प्रसन्न नहीं होंगे, क्योंकि हम आभारी हैंजब आप इसे प्राप्त करें, आभारी रहें।
ब्रह्मांड का धन्यवाद क्यों करें
हर दिन हम किसी को "धन्यवाद" कहते हैं, उदाहरण के लिए, प्रदान की गई सेवा के लिए, इस तथ्य के लिए कि किसी व्यक्ति ने हमारे लिए कुछ उपयोगी या अच्छा किया है, और यहां सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन ब्रह्मांड के प्रति आभार के बारे में, बहुत से लोगों ने एक सवाल, ऐसा क्यों करते हैं? और यही मैं अब निपटने का प्रस्ताव करता हूं।
- जब हम अपने दिल के नीचे से, भगवान या ब्रह्मांड के दिल के कहने पर हमारे पास जो कुछ भी है, उसके लिए धन्यवाद देते हैं, तो सकारात्मक की एक शक्तिशाली लहर हमारे पास आती है, और आप शायद जानते हैं कि हम अपने जीवन में प्राप्त करते हैं जो हम देते हैं ब्रह्मांड के लिए, यह शब्दों, विचारों और भावनाओं पर लागू होता है। अगर हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए हम ब्रह्मांड, ईश्वर का धन्यवाद करते हैं, तो हमारे जीवन में यह और भी अधिक होगा।
- ब्रह्मांड के प्रति हमारी कृतज्ञता की ताकत इस तथ्य में भी निहित है कि हम बुरे से ज्यादा अच्छे को नोटिस करने लगते हैं। एक सचेत समझ आती है कि हमारे जीवन में इतनी अच्छी चीजें हैं कि लगातार कराहने और शिकायत करने की इच्छा गायब हो जाती है।
- एक व्यक्ति सकारात्मक मूड में ट्यून करना शुरू कर देता है, उससे एक सकारात्मक ऊर्जा निकलती है और वही लोग उसकी ओर आकर्षित होते हैं। और जो लोग हमेशा हर चीज से नाखुश रहते हैं और शिकायत करना पसंद करते हैं, वे बस उसके जीवन से गायब हो जाते हैं।
- सकारात्मक मनोदशा में, लोग समस्याओं और परेशानियों को अधिक आसानी से दूर कर सकते हैं, और ये समस्याएं कई गुना कम हो जाती हैं, क्योंकि अब एक व्यक्ति सकारात्मक घटनाओं पर ध्यान देता है जो वह खुद को आकर्षित करता है।
- जब कोई व्यक्ति ब्रह्मांड को धन्यवाद देता है, तो वह वह देखना सीखता है जो उसने पहले नहीं देखा था और नए परिवर्तनों के लिए खुलता है।
ब्रह्मांड को ठीक से कैसे धन्यवाद दें
यदि आप ब्रह्मांड को धन्यवाद देना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं: बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना दिल से धन्यवाद। जब मैंने इस अभ्यास को करना शुरू किया, तो मैंने अवचेतन रूप से इसे अपने जीवन में और भी अधिक आकर्षित करने के लिए किया था, अर्थात मेरी कृतज्ञता ईमानदार नहीं थी और लाभ से आगे बढ़ी। क्या हुआ? मुझे इसका विपरीत प्रभाव मिला, ठीक जिसके लिए मैं आभारी था, वह कम होता गया। उदाहरण के लिए, मैंने अच्छे स्वास्थ्य के लिए धन्यवाद दिया और कुछ दिनों के बाद बीमार पड़ गया, और हर चीज में ऐसा ही था। इसलिए, यदि आप इस अभ्यास को करने का निर्णय लेते हैं, तो बदले में कुछ भी उम्मीद न करें, इसे केवल अपने लिए करें।
एक नोटबुक में एक कलम में धन्यवाद लिखना बेहतर है, और हर शाम को एक दिन में 10 धन्यवाद लिखें। बेशक, आप इसे इलेक्ट्रॉनिक रूप में कर सकते हैं, लेकिन फिर भी, कई लोग हाथ से लिखने की सलाह देते हैं।
शायद ये सभी धन्यवाद के नियम हैं, बेशक, एक और बिंदु है, लेकिन जब आप चाहें तब इसका उपयोग करना बेहतर होता है। इसलिए, आप वह लिख सकते हैं जिसके लिए आप भविष्य में आभारी होना चाहते हैं। लेकिन इस मामले में, आपको वास्तव में किसी ऐसी चीज़ के लिए ईमानदारी से कृतज्ञता महसूस करने की ज़रूरत है जो मौजूद नहीं है, लेकिन बाद में प्रकट होना सुनिश्चित करें। तो, आप ब्रह्मांड को एक अग्रिम भुगतान करते हैं, और उसके बाद यह धैर्य बनाए रखता है और जो आप चाहते हैं वह पूरा होने की प्रतीक्षा करता है।
आदरपूर्वक तुम्हारा, ऐलेना निकानड्रोवा
अगर आपको लेख पसंद आया है, तो मैं आभारी रहूंगा यदि आप इसे सोशल मीडिया में अपने दोस्तों के साथ साझा करते हैं। नेटवर्क।
नमस्कार दोस्तों!
इसलिए हम उन लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण विषयों में से एक हैं जो सफलता के लिए प्रयास करते हैं। आज हम एक ऐसी शक्ति के बारे में बात करने जा रहे हैं जो आपके जीवन को इतनी जल्दी और नाटकीय रूप से बेहतर के लिए बदल सकती है कि इसे जादुई कहा जा सके! मैं धन्यवाद के बारे में बात कर रहा हूँ।
लेकिन पहले, एक छोटी सी प्रस्तावना।
सबसे शक्तिशाली और प्रभावी शक्ति जो केवल इस दुनिया में मौजूद है, वह है बिना शर्त प्यार। यानी बिना किसी खास वजह, उम्मीदों, शर्तों के प्यार। ऐसा प्यार एक बहुत बड़ी दुर्लभता है, लेकिन यह वह है जो किसी व्यक्ति के जीवन में वह सब कुछ आकर्षित करने में सक्षम है जो वह चाहता है, क्योंकि यह भौतिक दुनिया में उसकी इच्छा को पूरा करने के रास्ते में सभी बाधाओं को दूर करता है। बिना शर्त प्रेम का अनुभव करने वाले और दुनिया में प्रसारित करने वाले व्यक्ति के विचार इतने शुद्ध होते हैं कि, सिद्धांत रूप में, वह जलन, क्रोध, अविश्वास आदि के रूप में अपनी इच्छा को साकार करने के रास्ते में बाधा नहीं डाल सकता है। बिना शर्त प्यार दुनिया के लिए, लोगों के लिए, आपके आस-पास की हर चीज के लिए प्रकट होता है।
आज की हमारी बातचीत के विषय से इसका क्या लेना-देना है? सबसे प्रत्यक्ष!
मुद्दा यह है, कृतज्ञता स्वाभाविक रूप से बिना शर्त प्यार के बहुत करीब है! यदि आप किसी के लिए या किसी चीज़ के लिए ईमानदारी से कृतज्ञता महसूस करते हैं, तो आप दुनिया को अपना एक हिस्सा देते हैं, जो आपके लिए रास्ता खोलता है और बस आपको भाग्य, भाग्य, अनुकूल परिस्थितियों आदि जैसी सुखद चीजों को आकर्षित करता है। आदि। 
यहाँ इस प्रश्न का एक ईमानदार उत्तर है - आप कितनी बार ईमानदारी से धन्यवाद देते हैं? सही ईमानदारी से! क्योंकि कर्तव्य "धन्यवाद!" सबसे पहले, आपको कृतज्ञता का अनुभव करना चाहिए!
और किसके लिए धन्यवाद?! - तुम कहो। वे कहते हैं, क्या जीवन है, कुछ भी अच्छा नहीं है, लेकिन यहाँ आपको अभी भी ज़रूरत है, क्या आप समझते हैं, कृतज्ञता महसूस करने के लिए?!
हाँ, मेरे दोस्तों, आपको चाहिए! और ठीक आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए! पिछले एक में, हमने आपसे जिम्मेदारी के बारे में बात की थी, इस तथ्य के बारे में कि केवल हम ही अपने जीवन को बनाते और बदलते हैं! और अभी जो हमारे साथ हो रहा है उसके लिए हम ही जिम्मेदार हैं। अगर आपको अभी अपना जीवन पसंद नहीं है, तो अपने विचार बदलें, जीवन के प्रति और अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। एक दो दिन में सब कुछ न गिराने का दृढ निश्चय और धैर्य हो तो परिणाम देखकर चकित रह जाओगे ! और आप कृतज्ञता के साथ शुरुआत कर सकते हैं, जिससे आप जल्दी से जीवन में सकारात्मक बदलाव प्राप्त करेंगे। जीवन को बेहतर बनाने में कृतज्ञता की शक्ति इतनी महान है कि आमतौर पर परिणाम मिलने में देर नहीं लगती।
तो किस बात के लिए धन्यवाद? और सब कुछ के लिए! क्या तुम अभी तक नहीं समझे? मैंने समझाया। आप जीवित हैं? 
उसके लिये आपका धन्यवाद! इस तथ्य के लिए कि आपके पास इस दुनिया में रहने का अवसर है, आकाश, लोगों को देखने, हवा में सांस लेने, वस्तुओं को छूने, हिलने-डुलने का। दुनिया में ऐसे लोग हैं जो इस अवसर से वंचित हैं। अगली बार जब आप पेड़ों, घास, अपने पसंदीदा जानवर, अपनी जैकेट की आस्तीन पर बर्फ के टुकड़ों को देखें तो इसे याद रखें। आपके पास एक अमूल्य उपहार है - दृष्टि! खैर, इसके लिए धन्यवाद! क्या तुम चल सकते हो? उसके लिए भी धन्यवाद! क्या आपके पास रहने के लिए जगह है, क्या आप कचरे के ढेर में गत्ते के डिब्बे में जम जाते हैं? शुक्रिया! तुम भूखे नहीं मर रहे हो, क्या तुम्हारे पास खाना है? अब आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो आपके पास कंप्यूटर या टैबलेट है? धन्यवाद धन्यवाद धन्यवाद !!! समझें कि आपको कितना दिया गया है! और हम इस सब को हल्के में लेते हैं, और फिर भी ये ब्रह्मांड के असीम उदार उपहार हैं, जिसके लिए हम हर समय आभारी रह सकते हैं!
कृतज्ञता से संबंधित एक बहुत ही शक्तिशाली तकनीक है। आप सोच भी नहीं सकते कि इसके प्रयोग से परिणाम कितनी जल्दी सामने आते हैं! वैसे भी, मैंने इस तकनीक का उपयोग करने के कुछ ही दिनों के बाद सुधार देखा! यह सरल है और इसके लिए आपको किसी टाइटैनिक प्रयास और बहुत समय की आवश्यकता नहीं है। हमें क्या करना है? हर शाम, जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो अपना दिन याद रखें। कम से कम 5 खोजें (यदि आप अधिक पाते हैं, तो यह ठीक रहेगा!) कारण 
धन्यवाद जीवन, ब्रह्मांड, इस दिन। और धन्यवाद। यह मुझे कुछ इस तरह दिख रहा था: “आज का मौसम बहुत अच्छा था - धन्यवाद! मेरी कार ठीक से चलती है - धन्यवाद !!! मैं स्वस्थ हूँ, मेरे पास एक घर है - धन्यवाद! करने के लिए धन्यवाद!!! ओह, मैंने आज प्रशिक्षण में अपने घोड़े पर एक महान विस्तारित ट्रोट किया - धन्यवाद! धन्यवाद! धन्यवाद!!! यह बहुत अच्छा था!" आदि।
जैसा कि आप, मुझे आशा है, पहले से ही समझ में आ गया है, यहाँ मुख्य बात ईमानदारी से धन्यवाद देना है। मेरा विश्वास करो, यदि आप केवल सुझाई गई तकनीक को करते हैं, तो भी आपका जीवन बदलना शुरू हो जाएगा! और यदि आप दिन के दौरान किसी भी कारण से इस तरह के दैनिक धन्यवाद देने की प्रक्रिया में आभार जोड़ते हैं, तो परिणाम और भी बेहतर होंगे!
कृतज्ञता योजना को स्पष्ट करने के लिए, मैं इसे एक सरल, लेकिन बहुत ही उदाहरण के उदाहरण का उपयोग करके समझाऊंगा। कल्पना कीजिए कि आपके पास किसी व्यक्ति की मदद करने का अवसर (भौतिक, नैतिक, तकनीकी, लेकिन आप कभी और क्या नहीं जानते) हैं। चलो एक दोस्त कहते हैं। यहाँ आपका एक दोस्त है जो वित्तीय समस्याओं के बारे में शिकायत कर रहा है। आपने उसे पैसे दिए। फिर उसकी कुछ और जरूरतें थीं। आपने फिर मदद की। एक दोस्त आपकी मदद को स्वीकार करता है, लेकिन इसे हल्के में लेता है, किसी भी तरह से आपका धन्यवाद नहीं करता। मैं अलंकारिक प्रश्न नहीं पूछूंगा "क्या यह आपके लिए सुखद होगा?" हर कोई अच्छी तरह से समझता है कि यह अप्रिय होगा। और आप अपने इस दोस्त के साथ कितना भी अच्छा व्यवहार करें, धीरे-धीरे उसकी मदद करने की इच्छा शून्य हो जाएगी।
अब कल्पना कीजिए कि ब्रह्मांड आपकी कई अलग-अलग इच्छाओं को हर दिन पूरा करता है (हम इस काम का 99% नहीं देखते हैं, क्योंकि यह भौतिक दुनिया में नहीं किया जाता है, लेकिन यह है!), हमें सभी प्रकार के एक गुच्छा प्रदान करता है लाभ। और न केवल हम बहुत कुछ छोड़ते हैं (हाँ, याद रखें, आखिरकार, आपके साथ भी ऐसा ही था, जब आपने सुंदर मौसम, परिस्थितियों का शानदार संयोग, किसी चीज़ में स्पष्ट भाग्य) पर ध्यान नहीं दिया था, लेकिन यह भी कि हम क्या देखते हैं , मान लो! और, ईमानदारी से इस प्रश्न का उत्तर दें: "ब्रह्मांड के स्थान पर, क्या आप अपने जैसे व्यक्ति की सहायता करने में प्रसन्न होंगे?"
अब एक अलग स्थिति की कल्पना करें। आपने एक दोस्त की मदद की। और आप देखते हैं कि वह कितना खुश था! वह सिर्फ खुशियों से चमकता है! और ईमानदारी से, ज्वलंत भावनाओं के साथ धन्यवाद! इतना ही नहीं, उसने किसी और को इसके बारे में बताया, यह उल्लेख करते हुए कि आप कितने अच्छे दोस्त हैं और आपकी मदद के लिए वह कितना आभारी है!
ध्यान प्रश्न! :)) आप इन दो दोस्तों में से किसकी मदद करना चाहेंगे? आप किसके लिए कुछ करना चाहेंगे? मेरी राय में, यहाँ सब कुछ स्पष्ट है। हममें से प्रत्येक को उन लोगों के लिए कुछ करने में प्रसन्नता होती है जो इसकी सराहना करते हैं। जो उनकी प्रतिक्रिया से यह स्पष्ट करते हैं कि आपकी मदद उनके लिए कितनी उपयोगी और महत्वपूर्ण थी। संक्षेप में, वे जो आपके आभारी हैं!
वही करो और तुम वही करो! ब्रह्मांड को हर चीज के लिए धन्यवाद दें और यह आपको अधिक से अधिक देगा और आपकी इच्छाओं को तेजी से और अधिक पूरी तरह से पूरा करेगा!
बेशक, आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते। लेकिन मैं आपसे यह भी आग्रह नहीं करता कि सब कुछ विश्वास पर लें। मैं आपको बस इतना कह रहा हूँ "कोशिश करो!" आखिरकार, कृतज्ञता और धन्यवाद के कारणों की तलाश शुरू करने से आप कुछ भी नहीं खोएंगे।
कर के देखो! :))
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