बच्चों की मालिश: प्रकार और तकनीक। जीवन के पहले तीन महीनों में बच्चे की सही मालिश

बच्चे की मालिश- यह न केवल स्नेह है, बल्कि संचार भी है, जो मां को बच्चे के साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित करने की अनुमति देगा। यह चिकित्सीय प्रक्रिया बच्चे को विकसित करने में मदद करती है और बीमारियों की रोकथाम और उनके उपचार दोनों के लिए उपयुक्त है। मालिश अंगों और शरीर प्रणालियों के समन्वित कार्य को स्थापित करने में मदद करती है।

मालिश का बच्चे के तंत्रिका और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। दिन में एक बार 15 मिनट बिताएं। इस उपयोगी प्रक्रिया के साथ, आप टुकड़े के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करेंगे, आसपास की दुनिया के ज्ञान को प्रोत्साहित करेंगे। मालिश के दौरान संचार अनिवार्य है, यह भाषण के विकास को उत्तेजित करता है। दिन में मालिश करना बेहतर है, दोपहर के भोजन या रात के खाने के एक घंटे बाद बच्चे को भूखा नहीं रहना चाहिए। यदि बच्चा मूड में नहीं है, तो प्रक्रिया को छोड़ा जा सकता है।

मालिश शुरू करते समय, आपके हाथ गर्म होने चाहिए, और आपके नाखून छोटे होने चाहिए, अंगूठियां, घड़ियां और कंगन हटा दिए जाने चाहिए ताकि बच्चे की नाजुक त्वचा को चोट न पहुंचे। सबसे पहले, बच्चे से संपर्क करें, उससे बात करें और फिर सत्र शुरू करें। सभी तकनीकों को सावधानी से करें, अचानक आंदोलनों और झटके के बिना, यदि त्वचा पर एलर्जी प्रकृति के चकत्ते दिखाई दे रहे हैं, तो इन स्थानों को बायपास करें। बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण करें, उसकी पसंद की तकनीकों पर प्रकाश डालें ताकि वे अगले सत्र में शुरू कर सकें।

2 सप्ताह से बच्चों के लिए मालिश

2-3 सप्ताह के टुकड़ों से एक हल्की मालिश शुरू की जा सकती है, पैरों, बाहों, पीठ, पेट को परिधि से केंद्र तक "मालिश लाइनों" के साथ, धीरे से हाथों और पैरों पर उंगलियों को मिलाकर शुरू किया जा सकता है। इस उम्र में 5-10 मिनट का सेशन काफी होता है। बल प्रयोग करना, दबाना, जबरन मालिश करना असंभव है, यदि यह एक टुकड़ा है, तो मालिश का समय छोटा कर देना चाहिए। आपको स्पर्श करना सिखाता है, पैरों और हथेलियों पर, उंगलियों और पैर की उंगलियों पर कई तंत्रिका अंत होते हैं, उन्हें उत्तेजित करते हुए, आप श्रवण, दृष्टि, भाषण प्रक्रियाओं के अंगों के विकास में योगदान करते हैं।

पेट की दक्षिणावर्त पथपाकर भोजन के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है। कभी-कभी बच्चे के पेट को गर्म करने के लिए अपना हाथ उसके पेट पर रखना पर्याप्त होता है, और हमले के समय बच्चा बेहतर महसूस करेगा। मालिश करते समय, रीढ़ की हड्डी, घुटनों और बगल के नीचे लिम्फ नोड्स, यकृत और हृदय क्षेत्रों को न छुएं।

3 से 4 महीने के बच्चे के लिए मालिश

3-4 महीनों में, आप मालिश सत्र की अवधि को 20-30 मिनट तक लाते हुए, रगड़ने, सानने और थपथपाने के तरीकों को जोड़ सकते हैं, अगर बच्चा सकारात्मक मूड में है। इस समय, आप मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सजगता और निष्क्रिय अभ्यासों के आधार पर जिम्नास्टिक के तत्वों को पेश कर सकते हैं: छाती पर बाहों को पार करना और फैलाना; मुक्केबाजी की नकल करने वाले आंदोलन; ऊपर और पक्षों तक खींचना; जांघों की कमी-प्रजनन; एक तरफ से दूसरी तरफ लुढ़कना। निम्नलिखित तकनीकों को अपनाएं:

1. पहला छोटा कदम।बच्चे को कांख से पकड़ें और उसे अपने शरीर को थोड़ा झुकाते हुए अपने पैरों को एक सख्त सतह पर आराम करने दें। वह स्पष्ट रूप से पहला कदम उठाना शुरू कर देगा।
2. पलटा पकड़।बैठने की स्थिति में स्ट्रेचिंग करते हुए अपने बच्चे को अपनी तर्जनी दें। यानी जिस समय वह आपको तर्जनी से पकड़ ले, उसे धीरे-धीरे अपनी ओर खींचे। यह व्यायाम शिशु के स्वस्थ होने पर किया जा सकता है।
3. हम पीठ को प्रशिक्षित करते हैं।बच्चे को उसकी तरफ लेटाएं और अपनी उंगली को रीढ़ की हड्डी के पास श्रोणि से गर्दन की दिशा में थोड़ा सा दबाते हुए स्लाइड करें। उसी समय, ट्रंक एक्सटेंशन रिफ्लेक्स काम करेगा।
4. हथेलियों और उंगलियों की मालिश करें।यह बच्चे के भाषण के विकास के मुख्य उत्तेजकों में से एक है। बाद में, आप नमक के आटे या प्लास्टिसिन, फिंगर गेम्स से मॉडलिंग जोड़ सकते हैं। पैर की मालिश बच्चे को पैर की उंगलियों को हिलाने के लिए उत्तेजित करती है।
5. पेट के बल लेटना। 4-5 महीने से, बच्चे को अपने पेट पर अधिक बार रखने की सिफारिश की जाती है ताकि उसके पैर दीवार या आपके हाथ से दूर हो जाएं (बेहतर है कि तकिया न लगाएं, यह फिसल जाएगा)। क्रॉल करना सीखने में आपकी मदद करने के लिए यह एक बेहतरीन कसरत है। इसे हर दिन करने की कोशिश करें, लेकिन अगर आप नोटिस करते हैं कि बच्चा अपने पेट की स्थिति में थका हुआ है (वह रोने लगा, मितव्ययी हो), तो आपको उसे उसकी पीठ पर कर देना चाहिए। व्यायाम गर्दन की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, और गैसों की बर्बादी करता है।
6. बच्चे को उसके पेट पर रखो, उसके कूल्हों को पकड़कर, ऊपर उठाओ, जबकि सिर नीचे होगा। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में वह खुद को उस स्थिति में पाएगा जिसमें वह गर्भाशय में था। इस एक्सरसाइज को बिना झटके के करें।

वीडियो बच्चों की स्वतंत्र रूप से मालिश कैसे करें

6 से 12 महीने के बच्चों के लिए मालिश

छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए मालिश में ऐसी तकनीकें शामिल हैं जैसे हाथों को छाती पर लाना, पैरों को मोड़ना (वैकल्पिक और एक साथ); पीठ से पेट तक तख्तापलट; वैकल्पिक रूप से पथपाकर, रगड़ना, काटना, सानना, टैप करना और पीठ को पिंच करना; हथेलियों या दीवार पर जोर देकर पेट के बल लेटते हुए पैरों को मोड़ना; पेट को पथपाकर और रगड़ना; सीधे पैर उठाना; बाहों के समर्थन के साथ स्क्वाट; पीछे से पेट तक तख्तापलट।

12 महीने से बच्चे के लिए मालिश

1 वर्ष के बाद, रोगनिरोधी मालिश वयस्कों के लिए तकनीक जैसा दिखता है: सत्र पीछे से शुरू होता है। हाथ और पैर परिधि पर लिम्फ नोड्स के निकटतम भाग से मालिश करना शुरू करते हैं: पहले - कंधे, फिर प्रकोष्ठ और हाथ; पहले जांघें, फिर पैर और पैर।

प्रत्येक मालिश विधि की पुनरावृत्ति की संख्या 3 से 5 बार है, प्रत्येक सत्र की अवधि लगभग आधे घंटे (अधिकतम - 45 मिनट) है। यदि सत्र के दौरान बच्चा सो जाता है, तो मालिश से पहले व्यायाम चिकित्सा सबसे अच्छी होती है।

यदि डॉक्टर ने एक चिकित्सीय मालिश निर्धारित की है, तो एक पेशेवर के लिए इसे करना बेहतर है, या, कम से कम, आपको तकनीक और आंदोलनों का क्रम दिखाता है, आपको सत्र की बारीकियों के बारे में बताता है। एक अनुभवी विशेषज्ञ के पास पूर्ण गति होती है, तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों और बच्चे के जोड़ों पर क्रिया के तंत्र का ज्ञान होता है, जो आपको वांछित प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है।

ध्यान!किसी भी दवा और पूरक आहार का उपयोग, साथ ही किसी भी चिकित्सीय तकनीक का उपयोग केवल डॉक्टर की अनुमति से ही संभव है।

बच्चा अपनी माँ के गर्भ के तंग स्थान में नौ लंबे महीने बिताता है। वहां वह (विशेषकर देर से गर्भावस्था में) अपने अंगों को सीधा करने, खिंचाव करने, सीधा करने का कोई तरीका नहीं है। इसीलिए जन्म से ही सभी शिशुओं को मांसपेशियों की टोन के साथ शारीरिक समस्याएं होती हैं। मालिश को माता-पिता को इससे तेजी से निपटने में मदद करने के साथ-साथ बच्चे के अधिक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास में योगदान देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हम आपको बताएंगे कि इस लेख में बच्चों के लिए इसे अपने दम पर कैसे किया जाए।

फायदा

कुछ लोग सोचते हैं कि मालिश केवल उन शिशुओं के लिए निर्धारित है जिन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। बेशक यह सच है। लेकिन सभी बच्चों के लिए सामान्य मालिश का संकेत दिया जाता है, यहां तक ​​कि वे भी जो पूरी तरह से स्वस्थ हैं। यह देखते हुए कि एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा किए गए सत्र काफी महंगे हैं, यह सवाल कि मालिश अपने आप कैसे करें, इसकी प्रासंगिकता नहीं खोती है।

अपने जीवन के पहले वर्ष के दौरान, एक शिशु छलांग और सीमा से विकसित होता है। अपने पैरों पर खड़े होने और दो अंगों के सहारे चलने में मानवता को कई सहस्राब्दियों का समय लगा। एक बच्चे के लिए, प्रकृति को इसके लिए एक वर्ष से अधिक समय नहीं लगता है। असहाय गांठ से वह जल्दी ही होमो इरेक्टस में बदल जाता है। इस "विकास" के प्रत्येक चरण को वयस्कों के समर्थन की आवश्यकता है। अपना सिर पकड़ना सीखना, अपनी तरफ लुढ़कना, बैठना, रेंगना और चलना आपके बच्चे के प्राथमिक कार्य हैं। इसमें माता-पिता उसकी मदद कर सकते हैं।

विकास के शुरुआती चरण में, मालिश शारीरिक स्वर को खत्म करने में मदद करती है, बच्चे को अधिक स्वतंत्र रूप से बढ़ने और विकसित होने का अवसर मिलता है। 3 महीने से शुरू होकर, प्रक्रिया को मांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि बच्चे के पहले मोड़ और क्रॉल करने का प्रयास जितना संभव हो उतना अच्छा हो। किसी भी उम्र में, मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, और बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है: यह आपको एक निष्क्रिय बच्चे को "खुश" करने की अनुमति देता है और एक अति सक्रिय बच्चे पर शांत प्रभाव डालता है।

मालिश सत्र भी माँ और बच्चे के बीच संचार का एक शानदार तरीका है। क्या आपने कभी सोचा है कि मालिश करने वाले डिप्लोमा वाले किसी अजनबी द्वारा छुआ जाने पर बच्चे इतनी बार क्यों रोते हैं? उत्तर स्पष्ट है: एक बच्चे को स्पर्शपूर्ण संपर्क की आवश्यकता होती है, लेकिन किसी के साथ नहीं, अर्थात् अपनी माँ के साथ, जिसे उसने गर्भ में अपने अस्तित्व के दौरान महसूस करना सीखा।

केवल एक माँ ही एक साधारण उपचार और रोगनिरोधी प्रक्रिया को एक मज़ेदार और रोमांचक खेल में बदल सकती है जो न केवल शरीर के लिए बल्कि आनंद भी लाएगा। केवल एक माँ ही जानती है कि अपने बच्चे को कैसे महसूस करना है, उसके मूड की थोड़ी सी बारीकियाँ और शेड्स, और इसलिए केवल वह मालिश सत्र के लिए सबसे उपयुक्त समय चुन सकती है।

पेशेवर मालिश अपूरणीय है, लेकिन केवल अगर बच्चे को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की जन्मजात विकृति, जन्म की चोटें, पक्षाघात और पैरेसिस, और अन्य बीमारियां हैं जिनके लिए कुछ मांसपेशी समूहों के उद्देश्य से विशेष प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ बच्चे को एक सामान्य, क्लासिक मालिश की आवश्यकता होती है, जिसे कोई भी माँ आसानी से सीख सकती है। एक उचित ढंग से आयोजित सत्र नींद में सुधार करता है, भूख बढ़ाता है, एक शिशु के मनोदशा और कल्याण को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, और स्नान, चलने, सख्त, विटामिन थेरेपी के साथ-साथ उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद करता है। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना ही हर मां का सबसे महत्वपूर्ण काम होता है।

मतभेद

सभी स्पष्ट लाभों के साथ, मालिश बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए, कुछ स्थितियों और बीमारियों के लिए, इसे करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

• बुखार।यदि बच्चे को बुखार है (जुकाम, शुरुआती, आदि), तो मालिश सत्र के दौरान रक्त परिसंचरण में वृद्धि से तापमान में और भी अधिक वृद्धि हो सकती है।
• संक्रामक रोग।त्वचा पर फफोले, पस्ट्यूल, फंगल, वायरल या बैक्टीरियल मूल के चकत्ते की उपस्थिति से जुड़ी कोई भी बीमारी एक सख्त और प्रत्यक्ष contraindication है। मालिश करने वाले की हरकतें दाने की अखंडता को बाधित कर सकती हैं, और त्वचा के आस-पास के क्षेत्रों में संक्रमण हो सकता है।
• गैर-संक्रामक त्वचा रोग।कांटेदार गर्मी, त्वचा की एलर्जी, डायपर रैश, साथ ही खरोंच और घर्षण, जलन का विकास भी मालिश के लिए एक contraindication है, इसलिए प्रक्रिया को केवल तभी किया जा सकता है जब त्वचा स्वाभाविक रूप से अपनी अखंडता को वापस पा ले।
• हृदय दोष।हृदय दोष के साथ पैदा हुए बच्चे में रक्त संचार का उल्लंघन पूर्ण विश्राम में भी हो सकता है। मालिश शरीर पर एक निश्चित भार है, और एक छोटा दिल इसे कैसे अनुभव करेगा, कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता। हृदय दोष वाले बच्चों के लिए, विशेष रूप से विशेषज्ञों द्वारा हृदय रोग विशेषज्ञ की निगरानी में मालिश प्रक्रियाएं की जाती हैं।

• रक्त और रक्त वाहिकाओं के रोग।कुछ रक्त विकार और रक्त वाहिकाओं की नाजुकता मालिश के दौरान आंतरिक रक्तस्राव का खतरा पैदा करती है। यह प्रक्रिया हीमोफिलिया, रक्तस्राव और हेमोस्टेसिस विकारों से जुड़े कुछ जन्मजात रोगों के लिए निषिद्ध है।
• दौरे की प्रवृत्ति, मिर्गी।एक नए ऐंठन हमले को भड़काने के जोखिम के कारण ऐसे शिशुओं के लिए मालिश को contraindicated है।
• बड़ी हर्निया।यह एक गर्भनाल और वंक्षण हर्निया है जो कम उम्र में आम है। यदि यह काफी बड़ा है और अंगों के हिस्से, नसें हर्नियल थैली में बाहर आती हैं, तो मालिश करने से मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है, जो बदले में हर्निया के उल्लंघन का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, समय से पहले बच्चे की मालिश के मुद्दे से बहुत सावधानी से निपटा जाना चाहिए। इस तरह के सत्र उसके लिए contraindicated नहीं हैं, लेकिन प्रक्रिया को थोड़ी देर के लिए स्थगित किया जा सकता है (जब तक कि बच्चा शरीर के एक निश्चित वजन तक नहीं पहुंच जाता)। ऐसे बच्चों के लिए, मालिश कब शुरू करनी है, इसका सवाल विशेष रूप से बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा तय किया जाता है।

उम्र प्रतिबंध

जिस उम्र में आप मालिश करना शुरू कर सकते हैं, बाल रोग विशेषज्ञों की सहमति नहीं है। कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि स्वस्थ बच्चे डेढ़ महीने से ऐसे सत्र करना शुरू कर दें, दूसरों का कहना है कि आप गर्भनाल के घाव के ठीक होने के तुरंत बाद मालिश करना शुरू कर सकते हैं।

आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ दूसरे विकल्प की ओर अधिक झुकाव रखते हैं: एक बच्चा जिसके पास उपरोक्त मतभेद नहीं हैं, उसे जीवन के 2-3 सप्ताह से शाब्दिक रूप से सामान्य शास्त्रीय मालिश करना शुरू कर देना चाहिए, बशर्ते कि गर्भनाल घाव पूरी तरह से ठीक हो जाए। दो महीने और तीन महीने के बच्चे के लिए, मालिश दैनिक व्यायाम का एक महत्वपूर्ण और अभिन्न अंग होना चाहिए, साथ ही धोने, स्नान करने, चलने और खिलाने के साथ। आपको सात महीने या आठ महीने के बच्चे के लिए मालिश नहीं छोड़नी चाहिए, क्योंकि इस उम्र में बच्चा नए मोटर कौशल विकसित करता है, जिसके लिए एक मजबूत और विकसित पेशी प्रणाली की आवश्यकता होती है।

किसी भी मामले में, मालिश शुरू करने से पहले, किसी भी उम्र के एक वर्ष तक के बच्चे को इस मामले में उपस्थित चिकित्सक की राय जरूर पूछनी चाहिए। तो यह माँ और डॉक्टर दोनों के लिए शांत होगा।

मालिश के प्रकार

शिशुओं के लिए मालिश शक्तिवर्धक, आरामदेह, आरामदेह और टॉनिक भी हो सकती है। ये सभी प्रकार की मालिश शास्त्रीय मालिश के समूह से संबंधित हैं। यह क्लिनिक में किया जा सकता है यदि आप अपने बच्चे के साथ हर दिन इसे देखने के लिए तैयार हैं, क्योंकि पाठ्यक्रम को बाधित करना अवांछनीय है। घर पर मालिश करना कहीं अधिक सुविधाजनक है। एक विशेषज्ञ जो आपके घर शुल्क के लिए आता है वह काफी महंगा है। यदि एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार की चिकित्सीय मालिश निर्धारित नहीं है, तो ऐसे खर्च आवश्यक नहीं हैं।

शास्त्रीय मालिश तकनीक लगातार तीन चरणों में प्रभाव पर आधारित होती है। पहले चरण में, स्ट्रोक किए जाते हैं, जो बच्चे की त्वचा और तंत्रिका तंत्र को बाद के जोड़तोड़ के अनुकूल बनाते हैं। दूसरे चरण में मलाई होती है, फिर सानना होता है। सत्र को फिर से कोमल और नाजुक स्ट्रोक के साथ समाप्त करें।

मालिश के काफी सरल और बहुत उपयोगी अत्यधिक विशिष्ट प्रकार भी हैं: कंपन (बच्चों की टक्कर) - मालिश जो ब्रोंकाइटिस और ऊपरी श्वसन पथ के अन्य रोगों के मामले में कफ को हटाने की सुविधा प्रदान करती है; डैक्रियोमासेज है, जो डैक्ट्रियोसिस्टाइटिस (लैक्रिमल सैक की सूजन) से पीड़ित बच्चों की मदद करता है।

तकनीक

शिशुओं के लिए मालिश की तकनीक में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है। यह गर्भवती माताओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है, जो हर प्रसवपूर्व क्लिनिक में काम करते हैं। बच्चे के जन्म के बाद, आप नर्सरी कार्यालय में बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स से सलाह ले सकते हैं, जो आपको बुनियादी तकनीक और तकनीक दिखाएगा। आखिरकार, 21 वीं सदी में वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग करना काफी संभव है, जो इंटरनेट पर प्रचुर मात्रा में हैं। आइए घर पर कुछ प्रकार की मालिश की बुनियादी तकनीकों का अधिक विस्तार से वर्णन करें।

सामान्य मजबूती

मालिश को सुपाइन पोजीशन में शुरू करना चाहिए। पेट को धीरे से सहलाने के बाद, आपको अंगों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। सबसे पहले, हैंडल की मालिश की जाती है, इसके लिए माँ अपने आप में एक हैंडल को ठीक करती है, और दूसरे हाथ से बच्चे के हैंडल को सभी तरफ से धीरे से रगड़ती है। फिर दूसरे हैंडल की भी इसी तरह मालिश की जाती है। एक पैर को टखने से हाथ से उठाया और तय किया जाता है, दूसरे हाथ से पथपाकर आंदोलनों को किया जाता है, और फिर कोमल रगड़ के बाद, दूसरे पैर के साथ भी यही दोहराया जाता है।

एक सर्कल में हल्के आंदोलनों के साथ पेट की मालिश की जाती है। सत्र का दूसरा भाग प्रवण स्थिति में किया जाता है। पीठ की मांसपेशियों की मालिश की जाती है, लेकिन रीढ़ की हड्डी का स्तंभ प्रभावित नहीं होता है, फिर पार्श्व की मांसपेशियों के स्ट्रोक और हल्की रगड़ की जाती है।

टॉनिक

टॉनिक फर्मिंग मसाज की एक विशिष्ट विशेषता जन्मजात बच्चों की सजगता का उपयोग है। पार्श्व स्थिति में, उंगलियों को रीढ़ के साथ खींचा जाता है ताकि बच्चा पीठ को झुकाए, और पेट पर प्रवण स्थिति में, पैरों को ऊपर लाया जाता है और हाथ की हथेली के साथ पैरों के नीचे समर्थन होता है। हथेली के साथ थोड़ा आगे बढ़ने के बाद, बच्चा प्रतिवर्त रूप से रेंगने की गति करेगा।

यदि बच्चा चार महीने से अधिक का है, तो गर्दन क्षेत्र और कंधे की कमर की हल्की मालिश की जा सकती है। यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए और पथपाकर और हल्की रगड़ तक सीमित होना चाहिए।

घर में कशेरुकाओं से सटे क्षेत्र को गूंथना मना है।

आराम

आरामदेह मालिश मांसपेशियों के गहन सानना के बिना, सुखदायक और कोमल पथपाकर पर आधारित है। मालिश का क्रम ऊपर जैसा ही है: अंग, पेट और छाती, पीठ, पार्श्व की मांसपेशियां। आप खोपड़ी और पैरों के गोलाकार स्ट्रोक के साथ मालिश पूरी कर सकते हैं। स्नान करने से पहले आराम की मालिश की जाती है, जबकि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जटिल प्रदर्शन करते समय बच्चा अति उत्साहित न हो। आपको कभी भी आरामदेह मालिश को जिमनास्टिक व्यायाम या व्यायाम चिकित्सा अभ्यासों के साथ नहीं जोड़ना चाहिए, क्योंकि प्रभाव विपरीत होगा।

ब्रोंकाइटिस के साथ

कंपन (टक्कर) मालिश बच्चे को गीली खाँसी से निपटने में मदद करती है, साथ में कफ का निर्माण और निर्वहन भी होता है। बच्चे को उसके पेट पर वयस्क के घुटने के ऊपर रखा जाना चाहिए। उंगलियों के साथ, छाती और कोस्टल भाग को पीछे और दोनों तरफ से टैप किया जाता है। उसके बाद, बच्चे को सीधा कर दिया जाता है और उसे खांसी करने के लिए पीठ पर हल्के से थपथपाया जाता है।

वायरल और अन्य बीमारियों के अंतिम चरण में इस तरह की मालिश बहुत उपयोगी होती है, जब खांसी गीली हो जाती है और आपको ब्रोन्कियल स्राव के अवशेषों को जल्दी से हटाने की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया में लगभग 10 मिनट लगते हैं।

शूल के साथ

यदि बच्चा पेट के दर्द से पीड़ित है, तो आपको पेट की मालिश करने की आवश्यकता है। बच्चे को पीठ पर रखें, वयस्क के अंगूठे से नाभि के चारों ओर एक दक्षिणावर्त दिशा में हल्की गोलाकार गति करें। फिर बच्चे को 10-15 मिनट के लिए पेट के बल लिटा दिया जाता है। इस तरह के सत्र से आंतों की गैसों को दूर करने में मदद मिलती है, जो पेट के दर्द का कारण होती हैं, और बच्चे की स्थिति से राहत दिलाती हैं। अधिक प्रभावशीलता के लिए, मालिश को अन्य तरीकों से संयोजित करें: गर्म, इस्त्री किया हुआ डायपर या हीटिंग पैड लगाना, या सिमेथिकोन-आधारित उत्पाद लेना।

dacryocystitis के साथ

डैक्रिओसिस्टाइटिस से पीड़ित बच्चों को नासोलैक्रिमल नहरों से मवाद और तरल पदार्थ मुक्त करने के लिए मालिश की जाती है। इसे करने के लिए मां को साफ अंगूठे से बच्चे की आंखों के किनारे से लेकर नाक के पुल की ओर 8-10 बार हल्का सा दबाव देकर घुमाएं। यह आपको नासोलैक्रिमल मार्ग की सहनशीलता को बहाल करने और आंसू द्रव के जल निकासी की सुविधा प्रदान करने की अनुमति देता है। प्रक्रिया के लिए मालिश उत्पादों का उपयोग नहीं किया जाता है।

• हाथ की लंबाई पर मालिश के दौरान आपको जो कुछ भी चाहिए उसे पहले से तैयार और व्यवस्थित करें ताकि बच्चे से एक सेकंड के लिए भी दूर न हो और उसे मेज पर अकेला न छोड़ें (अन्यथा, सुखदायक या टॉनिक मालिश के परिणामस्वरूप गिरावट हो सकती है और एक गंभीर चोट प्राप्त करें);
• साफ और गर्म हाथों से मालिश करें, क्योंकि ठंडे हाथों का स्पर्श बच्चों के लिए अप्रिय होता है;
• खिलाने के 45 मिनट बाद या आगामी भोजन से एक घंटे पहले मालिश करने का प्रयास करें (ताकि आप सत्र के दौरान या भूखे रोने से बच सकें);
• प्रक्रिया का समय धीरे-धीरे और लगातार बढ़ाएं (3-4 मिनट से शुरू करें, धीरे-धीरे समय बढ़ाएं और सत्र को 15 मिनट तक लाएं);
• कीमती समय बर्बाद न करें, इसे प्रभावी ढंग से और अधिकतम लाभ के साथ उपयोग करें - जोड़तोड़ के दौरान बच्चे के लिए संगीत चालू करें, उसे एक गीत गाएं, तुकबंदी पढ़ें या तुकबंदी करें; मांसपेशियों के समानांतर, बच्चा सुनवाई, दृष्टि और भाषण धारणा विकसित करेगा;
• यदि बच्चा सत्र के दौरान रोता है, शालीन है, तो प्रभाव जारी रखने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि इस तरह की मालिश से कोई फायदा नहीं होगा (आपको हेरफेर करना बंद कर देना चाहिए और सत्र को दूसरी बार आयोजित करना चाहिए जब बच्चा स्वस्थ, हंसमुख हो, खुशमिजाज और हर चीज से खुश)।

डॉ. कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि माताएं अपने दम पर एक मजबूत और सुखदायक मालिश में महारत हासिल करें और केवल चरम मामलों में पेशेवर मालिश करने वालों की मदद लें। ऐसी स्थितियों में चिकित्सा जोड़तोड़ शामिल हैं, खासकर अगर उन्हें घर पर करना संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, वैद्युतकणसंचलन के साथ संयोजन में मालिश निर्धारित है)। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, एवगेनी ओलेगोविच एक मालिश तक सीमित नहीं रहने की सलाह देते हैं, लेकिन बच्चों की प्रतिरक्षा को व्यापक रूप से मजबूत करने के लिए: मालिश को सख्त, ठंडे स्नान और किसी भी मौसम में ताजी हवा में अनिवार्य सैर के साथ मिलाएं।

व्यायाम, जिमनास्टिक, फिटबॉल पर व्यायाम (6 महीने से) उपयोगी हैं। लेकिन हर चीज में आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है, इसलिए आपको मालिश पाठ्यक्रमों के बीच 1-2 सप्ताह के लिए ब्रेक लेने की जरूरत है।

बच्चों के लिए मालिश को कम करना मुश्किल है। यह रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए उपयोगी है, और विकास में तेजी लाने में मदद करता है। इसलिए हर मां को पता होना चाहिए कि अपने बच्चे की मालिश कैसे करें।

बच्चों के लिए मालिश को कम करना मुश्किल है। यह रोकथाम और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी है, विकास में तेजी लाने में मदद करता है, और अगर मां इसे बनाती है, तो बच्चे को भी मां का प्यार मिलता है। इसलिए हर मां को पता होना चाहिए कि बच्चे की मालिश कैसे करें।

छोटे बच्चों के लिए मालिश मनोप्रेरणा के गठन, नींद में सुधार, पेट के दर्द, कब्ज के लिए एक अच्छा उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक अद्भुत तरीका है। यह बौद्धिक विकास को भी बढ़ाता है। इसलिए शिशुओं के लिए मालिश आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

विज्ञान ने लंबे समय से साबित किया है कि बच्चे, अपनी मां के हाथों की मदद से, इस दुनिया के बारे में प्रारंभिक जानकारी प्राप्त करते हैं, अपने रिश्तेदारों के साथ संबंध स्थापित करते हैं। विभिन्न आंदोलन तंत्रिका तंत्र को विकसित करने में मदद करते हैं। बच्चे का शरीर निंदनीय है, इसलिए न्यूनतम भी, लेकिन नियमित, उस पर प्रभाव लाभकारी प्रभाव डालता है।

मालिश चिकित्सीय, सामान्य रोगनिरोधी या सिर्फ माँ की हो सकती है। उपचार केवल एक विशेषज्ञ द्वारा विशिष्ट संकेतों के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए:

• प्रसवोत्तर आघात;
• कूल्हे जोड़ों के डिसप्लेसिया;
• हाइपोटोनिया;
• उच्च रक्तचाप।

यह प्रकार डॉक्टर द्वारा जांच और निदान के बाद निर्धारित किया जाता है।

प्रत्येक माँ, एक विशेषज्ञ के परामर्श से, रोकथाम और सामान्य स्वास्थ्य सुधार में संलग्न हो सकती है। निवारक मालिश में लगभग कोई मतभेद नहीं है, लेकिन अभी भी कुछ अपवाद हैं। वंक्षण या गर्भनाल हर्निया होने पर त्वचा, डायथेसिस, दस्त की सूजन प्रक्रियाओं के लिए इसे करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। और ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें, इसके विपरीत, इसे करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है:

• पेशी दुस्तानता;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का विकार;
• मांसपेशियों, पैरों के जन्मजात दोष;
• सेरेब्रल पाल्सी के साथ;
• हेमोडायनामिक्स का उल्लंघन।

नवजात शिशु बहुत छोटे, नाजुक होते हैं, इसलिए हर मां इस बात को लेकर चिंतित रहती है कि बच्चे की मालिश कैसे करें ताकि उसे नुकसान न पहुंचे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रक्रिया से पहले, हाथों से सभी गहने निकालना आवश्यक है, नाखूनों को काट दिया जाना चाहिए या काट दिया जाना चाहिए ताकि बच्चे की पतली त्वचा को नुकसान न पहुंचे, और हाथों को गर्म करना भी आवश्यक हो। स्पर्श कोमल, स्नेही होना चाहिए।

एक महीने के बच्चे के लिए, पैरों, बाहों, पीठ, पेट पर हल्के आंदोलनों के साथ मालिश की जानी चाहिए, उन्हें शरीर के प्रत्येक भाग पर 3-4 बार नवीनीकृत करना चाहिए। पेट को दक्षिणावर्त गोलाकार गति में घुमाना चाहिए, आप धीरे से "साइकिल" बना सकते हैं। ऐसी प्रक्रिया के लिए पांच मिनट पर्याप्त होंगे।

दो महीने या तीन महीने के बच्चे के लिए, प्रक्रिया थोड़ी अधिक जटिल हो जाती है। आप झुनझुनी रगड़ जोड़ सकते हैं। सत्र की अवधि 10-15 मिनट है।

6 से 12 महीने की उम्र में, आंदोलनों में पथपाकर और पिंचिंग जोड़ दी जाती है - हथेलियों या उंगलियों से थपथपाना। प्रक्रिया की अवधि 25-30 मिनट है।

सबसे अहम सवाल यह है कि बच्चों के लिए दिन में कितनी बार, कितनी बार और अलग-अलग तरह की मसाज सही तरीके से कैसे करें।

सामान्य रोगनिरोधी जीवन के 3-4 सप्ताह की शुरुआत में शुरू हो सकता है। यह पीठ, पैर, हाथ, पेट का सामान्य कोमल पथपाकर है। जितनी जल्दी माँ बच्चे के साथ स्पर्शपूर्ण संचार शुरू करती है, उतनी ही जल्दी उसका वजन बढ़ेगा, उसकी बीमारियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और तनाव हार्मोन की मात्रा कम हो जाएगी। इसे हर दिन दिन में एक बार करने के लिए पर्याप्त है।

आरामदेह मालिश तब की जाती है जब बच्चा मूडी, तनावग्रस्त होता है। पीछे से शुरू करते हुए, पूरे कशेरुकाओं के साथ पथपाकर आंदोलनों के साथ स्ट्रोक करना आवश्यक है, और फिर पेट के साथ परिपत्र स्ट्रोक के साथ चलना चाहिए।

ब्रोंची और फेफड़ों से थूक को निकालने के लिए ड्रेनेज का उपयोग किया जाता है, जिसका अर्थ है कि अगर बच्चे को ब्रोंकाइटिस के साथ खांसी होती है तो इसकी आवश्यकता होती है। विधि सरल है: हम बेटे या बेटी को उसके पेट पर, या गेंद पर रखते हैं, कोमल ताली के साथ हम पीठ के बीच से कंधों तक जाते हैं। इस प्रकार को 6 महीने से कम उम्र के बच्चों में contraindicated है।

कॉलर ज़ोन, ग्रीवा, कंपन और अप्रत्यक्ष हृदय की मालिश होती है, लेकिन उन्हें किसी विशेषज्ञ को सौंपने की सलाह दी जाती है ताकि नुकसान न हो।

बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, 3, 6, 9 और 12 महीनों में 10 सत्रों में चिकित्सीय मालिश की जाती है। यह सबसे अच्छा दोपहर के भोजन से पहले, भोजन से 1 घंटे पहले या बाद में किया जाता है। कमरे में गर्म, अनुकूल तापमान होना चाहिए।

हम बच्चे को पीठ के बल लिटाते हैं, टखनों को पकड़ते हैं और धीरे से पैरों को हिलाते हैं। एक सर्कल में कोमल पथपाकर आंदोलनों के साथ, हम आंतरिक सतह को प्रभावित किए बिना, ऊपर से नीचे तक जाते हैं। आप एक "मेंढक" भी बना सकते हैं - पैरों को घुटनों पर मोड़ें, उन्हें पेट पर दबाएं, और धीरे से उन्हें पक्षों तक फैलाएं। यह पेट के दर्द के लिए काफी कारगर है। पैरों पर पूरा ध्यान देने की जरूरत है। हम उंगलियों की मालिश करते हैं, उन्हें मोड़ते हैं और अनबेंड करते हैं, यह फ्लैट पैरों से एक अच्छी रोकथाम है।

भाषण चिकित्सा मालिश का उद्देश्य भाषण दोषों को ठीक करना है और जीभ, तालू, होंठ और गाल की मांसपेशियों पर किया जाता है। यह एक विशेषज्ञ द्वारा जीभ की नोक से जड़ तक पथपाकर किया जाता है।

घर पर, इस प्रक्रिया को तर्जनी से किया जाता है: पहले, जीभ को जड़ से हल्का करें, फिर सर्पिल गति करें, फिर थपथपाएं। अंत में जीभ को चारों तरफ से हल्का सा निचोड़ें। यह मालिश डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों के लिए प्रासंगिक है।

माताओं के मन में अक्सर यह सवाल होता है कि दिन में कितनी बार मालिश करनी चाहिए, क्या शाम को मालिश करना संभव है, आप किस उम्र से शुरू कर सकते हैं, क्या तापमान पर मालिश करना संभव है और कई अन्य। आइए उनमें से कुछ पर एक त्वरित नज़र डालें।

2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, चिकित्सीय मालिश हर तीन महीने में 10-15 सत्रों के लिए निर्धारित की जाती है; निवारक सप्ताह में 1-2 बार हर 6 महीने में 10-15 सत्रों के लिए।

खांसी की मालिश

इसके धारण की अवधि दिन का पूर्वार्ध है और यदि स्वप्न खराब हो तो सोने से पहले कर सकते हैं। तापमान पर, निश्चित रूप से, मालिश को contraindicated है, लेकिन अगर एक बच्चे ने सिर्फ एक सर्दी पकड़ी है, तो उसे एआरवीआई, खांसी, बहती नाक है, यहां तक ​​​​कि दिखाया गया है। निमोनिया, टीकाकरण या मिर्गी के रोगियों के तुरंत बाद मालिश करने के बारे में किसी विशेषज्ञ से चर्चा करना सबसे अच्छा है।

मालिश के लाभों के बारे में ग्रंथ लिखे गए हैं। और नवजात शिशुओं के लिए मालिश जरूरी है! नौ महीने के भ्रूण, व्यावहारिक रूप से स्थिर अस्तित्व के बाद, एक बच्चे के लिए हमारी दुनिया के अनुकूल होना अभी भी मुश्किल है। इसलिए, माँ के स्नेही हाथ, पथपाकर, टुकड़े को थपथपाते हुए, अनुकूलन के दौरान तनावपूर्ण स्थिति को दूर करने में उसकी मदद करते हैं। स्पर्श संवेदनाएं खुशी लाती हैं और शिशुओं और उनके माता-पिता के बीच संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

मालिश के लाभ

नवजात शिशु के लिए मालिश में आंतरिक अंगों को प्रभावित करने के उद्देश्य से विशेष तकनीकें शामिल होती हैं। मालिश की तकनीक प्राचीन काल से ही चिकित्सकों के लिए जानी जाती रही है। पथपाकर, दबाने, रगड़ने, पिंच करने, कंपन करने से एक पेशेवर मालिशकर्ता पूरे शरीर के गहरे ऊतकों पर कार्य करता है। त्वचा, मांसपेशियों और प्रतिवर्त बिंदुओं के रिसेप्टर्स पर कार्य करते हुए, विशेषज्ञ जलन को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक पहुंचाता है। नतीजतन, स्वर बढ़ता है या आराम करता है, शरीर प्रणालियों के काम में सुधार होता है। यानी त्वचा को छूने से मालिश पूरे शरीर को प्रभावित करती है।

यह शिशुओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, क्योंकि यह शारीरिक, संवेदी, श्रवण और भाषण विकास को सक्रिय करता है। आंदोलनों के समन्वय और ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रेरित किया जाता है, नींद सामान्य हो जाती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

एक महीने की उम्र तक के टुकड़ों में, संवेदनशील विश्लेषक अभी तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुए हैं, और त्वचीय पहले ही प्रकट हो चुका है। इसलिए, माँ का स्पर्श गति और हर्षित भावनाओं को उत्पन्न करता है।

कौन कर सकता है

मालिश कौन कर सकता है, इस बारे में बात करने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोगनिरोधी, चिकित्सीय और चिकित्सीय और रोगनिरोधी मालिश हैं।

माँ खुद निवारक मालिश करना सीख सकती हैं। बच्चे की पहली यात्रा में इसकी मूल बातें संरक्षक नर्स द्वारा दिखाई जाएंगी

रोगनिरोधी उन सभी शिशुओं के लिए निर्धारित है जिनके पास इसके लिए कोई मतभेद नहीं है। यह मालिश अक्सर माता-पिता स्वयं घर पर ही करते हैं। इसलिए, यदि आपका बच्चा स्वस्थ और मज़ेदार है, तो जीवन के पहले वर्ष में, अवलोकन करने वाला डॉक्टर निश्चित रूप से दैनिक मालिश की सलाह देगा।

चिकित्सक द्वारा बताए गए अनुसार एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा बच्चे को चिकित्सा और उपचार और रोगनिरोधी किया जाता है। इन मालिशों का उद्देश्य कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पाना है।

प्रक्रिया को कब अंजाम देना है

मालिश कब करनी है, इस पर विचार करना बहुत जरूरी है। प्रक्रियाओं को दिन के पहले भाग में - 8 से 15.00 बजे तक किया जाना चाहिए। दूध पिलाने के एक घंटे बाद इसे खाने की सलाह दी जाती है, ताकि बच्चा जो खाया है उसे पचा सके। खाली पेट मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चा मूडी होगा। प्रक्रियाएं तभी की जाती हैं जब बच्चा अच्छे मूड में हो। उसकी असंतुष्टि से सनक, रोना, मालिश रद्द कर दी जाती है।

मतभेद

कुछ मामलों में, मालिश बच्चों के लिए contraindicated है। उदाहरण के लिए, ऐसी शर्तों के तहत:

• उच्च तापमान;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार;
• तीव्र श्वसन रोग और संक्रमण;
• त्वचा की सूजन;
• रिकेट्स;
• हर्नियास (नाभि, वंक्षण);

इससे पहले कि आप शुरू करें

1. सत्र शुरू करने से पहले, कमरे को एक आरामदायक गर्म तापमान पर हवादार और गर्म करें, क्योंकि बच्चा नग्न होगा।
2. एक सपाट क्षैतिज सतह तैयार करें, इसे डायपर या कंबल से ढक दें।
3. यदि माता-पिता में से कोई एक घर पर स्वयं मालिश करने जा रहा है, तो आप अपने हाथों से सभी गहने हटा दें, उन्हें अच्छी तरह से धो लें, अपने नाखूनों को ट्रिम करें और फाइल करें।

सब कुछ प्रदान करें ताकि प्रक्रियाओं के दौरान टुकड़े टुकड़े को घायल न करें।

कितनी बार करना है?

एक साल तक के बच्चों के लिए, मालिश हर तीसरे महीने में 4 बार की जाती है। यह बस समझाया गया है: एक बच्चे के जीवन के संकेतित अवधियों में, उसके विकास में एक गुणात्मक छलांग होती है। मालिश नए कौशल और क्षमताओं को मजबूत करने में मदद करती है।

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें

तीन महीने तक

जब तक बच्चा 1 महीने का नहीं हो जाता, तब तक मालिश की सलाह नहीं दी जाती है।

1.5-2 महीनों में, सबसे हल्का, बख्शा एक किया जाता है। नवजात शिशु को हाथ, उंगलियां, पैर, पीठ, पेट को सहलाकर मालिश शुरू करनी चाहिए। बल और दबाव के उपयोग के बिना आंदोलन हल्के, नरम होते हैं।

3 महीने तक, सबसे सरल और सबसे कोमल मालिश की जाती है: बच्चे के पैर, पेट और पीठ की मालिश की जाती है

2 सेमी / सेकंड की लसीका गति के साथ, हड़बड़ी में। पैर की उंगलियों से सिर तक मालिश लाइनों का पालन करें।

• हथेलियों, पैरों और पैर की उंगलियों को सहलाया जाता है, धीरे से गूंधा जाता है, जिससे बच्चे की सजगता और शांत होती है।
• दक्षिणावर्त टमी स्ट्रोक पाचन में मदद करता है।
• रीढ़ से 1 सेमी की दूरी पर पीठ की मालिश की जाती है।

दिल के क्षेत्र, यकृत, बगल में और घुटनों के नीचे लिम्फ नोड्स से बचें।

पांच मिनट के लिए निर्धारित समय पर मालिश प्रक्रियाओं को करने की सलाह दी जाती है। सत्र के दौरान, बच्चे के साथ चुपचाप बात करें, गुनगुनाएं, सरल तुकबंदी पढ़ें। प्रत्येक उपचार के अंत में, अपने बच्चे की प्रेमपूर्वक प्रशंसा करें।

3-4 महीने के बाद

3 महीने के नवजात शिशु के लिए मालिश जटिल हो सकती है। रगड़ने और सानने की हरकतें जोड़ी जाती हैं, और हल्के थपथपाने से शिशुओं का आनंदमय गुंजन होता है। अब सत्र की अवधि कई मिनट बढ़ा दी गई है। यदि बच्चा इन प्रक्रियाओं को पसंद करता है, तो समय के साथ उन्हें आधे घंटे तक लाया जा सकता है।

3 - 4 महीने के बच्चों के लिए, मालिश अधिक जटिल हो जाती है: अब हाथ, पैर, गर्दन, पेट, पीठ, छाती, कान आदि की मालिश की जाती है। जिमनास्टिक और विभिन्न व्यायाम भी शामिल होते हैं

हाथ और पैर

मालिश हाथ और पैरों से शुरू होती है। सबसे पहले, हाथों की सभी अंगुलियों की मालिश की जाती है, मुट्ठियों को खुला और संकुचित किया जाता है, कलाइयों को धीरे से रगड़ा जाता है। बगल शामिल नहीं हैं।

हम पैरों के पास जाते हैं: हम पैरों, उंगलियों की मालिश करते हैं, कमर तक जाते हैं। अपने घुटनों पर दबाव न डालें, अन्यथा आप अपने जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। घुटनों और भीतरी जांघों के नीचे के क्षेत्र की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

पेट

बच्चे के पेट को दक्षिणावर्त घुमाकर मालिश करें। पेट की मध्य रेखा से, हाथों के फिसलने वाले आंदोलनों (एक ऊपर, दूसरा नीचे) के साथ शरीर को चिकना करें, कमर क्षेत्र तक नहीं पहुंचें।

पंजर

3-4 महीने में छाती अभी भी बहुत नाजुक होती है, इसलिए हम बच्चे की मालिश करते हैं, धीरे से हाथ को उरोस्थि से कंधों तक, फिर बाजू तक, स्तन ग्रंथियों को छुए बिना।

गर्दन

पेट के बल लेटने पर बच्चे की गर्दन की एक साल तक मालिश की जाती है। हल्के स्ट्रोक के साथ, ऊपरी कशेरुका से कंधों तक, सिर के पीछे से पीछे की ओर ले जाएं। यदि आपका शिशु इस दौरान अपना सिर उठाता या घुमाता है, तो मालिश बंद कर दें।

वापस

बच्चे की पीठ की रीढ़ की हड्डी के साथ नहीं, बल्कि हथेलियों के पिछले हिस्से से मालिश करें। दिशा-निर्देश - साथ और किनारों तक। फिर गधे को कूल्हों से टेलबोन तक स्ट्रोक किया जाता है।

एक और व्यायाम: जब क्रंब दोनों तरफ होता है, तो अपनी उंगली को रीढ़ की हड्डी के साथ श्रोणि से गर्दन तक स्लाइड करें। रीढ़ के साथ नहीं, बल्कि इसके साथ, अपनी उंगली से हल्के से दबाएं। यह पीठ के विस्तार और पीठ की मांसपेशियों के प्रशिक्षण का कारण बनता है।

सिर

फॉन्टानेल को छुए बिना, बच्चे के सिर की बहुत सावधानी से, सावधानी से मालिश की जाती है। सिर के साथ मिलकर अपनी उंगलियों को कानों के ऊपर हल्के से चलाएं।

पुल अप व्यायाम

जब बच्चा सिर पकड़ना सीखता है, तो लोभी कौशल को सुधारें। एक प्रवण स्थिति से, उसे अपनी तर्जनी पर पकड़ें और बैठने के लिए उन्हें फैलाएं।

कदम

बच्चे को बगल से उठाएं, उसे थोड़ा आगे झुकाएं ताकि उसके पैर एक क्षैतिज सतह पर टिके रहें। देखें कि कैसे छोटा आदमी अपने पैरों पर कदम रखना शुरू कर देता है और छोटे कदम उठाता है।

सिर नीचे

जब बच्चा अपने पेट के बल लेटा हो, तो धीरे से उसके कूल्हों को उल्टा उठाएं। इससे सिर में खून जमा हो जाता है। यदि बच्चा असहज है, तो व्यायाम को दोबारा न करें।

कसरत

तीसरे महीने में नवजात शिशुओं की मालिश चेस्ट जिम्नास्टिक से बढ़ जाती है, जो मसल कोर्सेट को मजबूत करने में मदद करती है।

पीठ के बल लेट कर व्यायाम करें:

• हैंडल को पार करें और उन्हें पक्षों तक फैलाएं;
• हैंडल के साथ बॉक्स;
• उन्हें ऊपर और नीचे खींचो;
• घुटने एक साथ, अलग,
• अगल-बगल से रोल करें।

3 महीने के बच्चे को पेट के बल लिटा देना चाहिए। यह पाचन को उत्तेजित करता है, गैसों को तेजी से निकालता है, जो पेट के दर्द की रोकथाम है।

पेट की ओर मुड़ें

पेट और छाती की मालिश के बाद, हम बच्चे को पीठ से पेट की ओर मुड़ना सिखाते हैं।

टुकड़ों का ध्यान चमकीले खिलौने की ओर आकर्षित करें और दोनों तरफ के अभ्यासों को दोहराते हुए इसे इसके किनारे पर रखें। बच्चे को खिलौने के लिए पहुँचने दें।

6-9 महीने

छठे महीने के बाद सामान्य मालिश बदल जाती है और इस तथ्य के कारण अधिक जटिल हो जाती है कि बच्चा बड़ा हो गया है और पहले से ही खुद को बहुत कुछ जानता है। अब वह रेंगना, आंदोलनों का समन्वय करना सीख रहा है। सत्र का समय बढ़ा दिया गया है।

मालिश पुरानी तकनीकों का उपयोग करके की जाती है, लेकिन नई जोड़ दी जाती है। प्रक्रिया हाथों, पैरों और पैरों की मालिश से शुरू होती है। अगला, सक्रिय अभ्यास शामिल हों।

क्रॉलिंग

6 महीने का बच्चा जब पेट के बल लेटा हो तो अपना पसंदीदा खिलौना उसके सामने रख दें। फिर, धीरे-धीरे एक तरफ धकेलते हुए और प्रोत्साहित करते हुए, उसे खिलौना लेने के लिए आमंत्रित करें। यदि सतह काफी सख्त है, तो बच्चा खिलौने के बाद पहुंचेगा और रेंगेगा।

यह क्रॉल करना सीखने का समय है (यह मांसपेशियों के लिए भी उपयोगी व्यायाम है)। एक खिलौना इसमें आपकी मदद करेगा। इसे कुछ दूरी पर बच्चे के सामने रखें और बच्चा उस तक पहुंचने की कोशिश करेगा। किसी समय, वह निश्चित रूप से क्रॉल करेगा

हम अपने पैरों पर खड़े हैं

व्यायाम को बच्चे के साथ चलना कहा जाता है। व्यायाम का उद्देश्य बच्चे को संतुलन बनाए रखना सिखाना है। पहले हम क्रम्ब को दो हैंडल से पकड़ते हैं, फिर एक से। हाथ कंधे के स्तर या निचले स्तर पर होने चाहिए।

बच्चे को तेजी से चलना सीखने के लिए, माता-पिता को उसे पहले दो हैंडल से चलाना होगा, और फिर एक के साथ

9वां - 12वां महीना

नौवें महीने से शुरू होकर जिम्नास्टिक और भी कठिन हो जाता है। पैरों को एक प्रवण स्थिति से ऊपर उठाने के लिए व्यायाम, स्क्वाट, खड़े होने की स्थिति से आगे झुकना और यहां तक ​​​​कि एक उज्ज्वल खिलौना पाने के लिए एक मोड़ के साथ झुकने की अनुमति है।

गेंद

घर पर अभ्यास करते समय मसाज बॉल का इस्तेमाल करना बहुत अच्छा होता है। जब पूछा गया कि किस उम्र में बच्चों के लिए गेंद का इस्तेमाल करना बेहतर है, तो हम जवाब देते हैं: "दूसरे महीने से।"

• जबकि बच्चा छोटा है, बस उसे उसके पेट के बल गेंद पर घुमाएँ।
• पक्ष और पीठ पर तीन महीने की सवारी।
• छह महीने के बच्चे को एक गेंद पर रखा जाता है, उसके पैरों पर रखा जाता है।
• और 9-10 महीनों में, बच्चा छोटे कदम उठा सकता है, गेंद को हैंडल से पकड़ सकता है।

गेंद को मालिश के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए बच्चे को गेंद के ऊपर पेट के बल लिटाया जाता है और हिलाया जाता है

निष्कर्ष

निस्संदेह, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा एक बच्चे की मालिश प्रभावी ढंग से और सही ढंग से की जाएगी, लेकिन अगर एक माँ नवजात शिशु की मालिश करने की एक सरल तकनीक में महारत हासिल करती है और वह खुद एक बच्चे के साथ व्यवहार करेगी, तो इससे अधिक खुशी और खुशी मिलेगी। आपस में संवाद स्थापित करने से।