त्वचा के लिए सौना उपचार। पूरे शरीर और बालों के लिए सर्वश्रेष्ठ सौना उपचार। स्नान के लिए मास्क का उपयोग करने का मुख्य रहस्य

सौना में सही ढंग से चुनी गई कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं आपकी यात्रा को तत्काल स्पा सैलून में बदल देंगी। चेहरे, शरीर और बालों के साथ-साथ स्क्रब के लिए विभिन्न मास्क स्नान प्रक्रियाओं के लाभकारी गुणों को बढ़ाएंगे। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन या विशेष स्नान सौंदर्य प्रसाधन इसके लिए उपयुक्त हैं। इसमें आवश्यक तेलों की चयनित रचनाएँ भी शामिल हैं। औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित लोक उपचार, दूध और शहद का भी उपयोग किया जाता है।

सौना के लिए बुनियादी कॉस्मेटिक सेट में शामिल हैं:

• क्लीन्ज़र (चेहरा, बाल, शरीर की त्वचा);
• चेहरे और शरीर के लिए स्क्रब;
• चेहरे और बालों के लिए पौष्टिक मास्क;
• त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर।

धोने से पहले हर दिन इस्तेमाल होने वाले शैंपू और जैल का इस्तेमाल न करें। इस तरह के फंड त्वचा की सतह पर सबसे पतली फिल्म बनाते हैं, जो वसामय ग्रंथियों के सामान्य कामकाज को बाधित करते हैं। सौना में अरोमाथेरेपी उपचार और आराम प्रक्रियाओं का भी हिस्सा है।

सौना जाने से पहले क्या करें

होम स्पा उपचार के लाभों को अधिकतम करने के लिए, उनके सख्त चरणों का पालन करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले आपको चेहरे और शरीर की त्वचा को साफ करने की जरूरत है। नरम स्पंज का उपयोग करके गर्म पानी से धोना पर्याप्त है। शरीर पर एक विशेष मालिश दस्ताने का उपयोग किया जा सकता है।

सौना में बालों को सूखा रखना चाहिए। स्नान करने से पहले, आपको एक विशेष टोपी पहननी चाहिए। सौना के बाद सभी हेयर मास्क लगाने की सलाह दी जाती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले किसी भी सौंदर्य प्रसाधन को धोना चाहिए।

चेहरे का उपचार

स्टीम रूम की पहली यात्रा के बाद, अच्छी तरह से भाप वाली त्वचा पर, नमक और खट्टा क्रीम के बराबर भागों का स्क्रब लगाने के लायक है। इसे चेहरे और गर्दन पर कोमल, मालिश आंदोलनों के साथ लगाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। संवेदनशील त्वचा के लिए, खुबानी की गुठली, खसखस ​​या दलिया पर आधारित स्क्रब की सलाह दी जाती है। उसके बाद, त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।
विजिट के बीच स्क्रबिंग के अलावा पौष्टिक, क्लींजिंग और टोनिंग मास्क भी बनाए जाते हैं। शायद वो:

• सफेद मिट्टी पर आधारित (एक सफाई और सुखदायक प्रभाव है);
• गर्म तेल (मॉइस्चराइज और पोषण)।

तेल मास्क एक-घटक भी हो सकते हैं, जैसे कि जैतून का तेल। यह 1 - 2 मास्क बनाने के लिए पर्याप्त है, जिसके बाद त्वचा को ठंडे पानी से धोना चाहिए। आप हर्बल काढ़े का भी उपयोग कर सकते हैं: लिंडन, कैमोमाइल, बिछुआ।

शारीरिक उपचार

स्टीम रूम में गर्म पानी के लिए, बिछुआ और बे पत्तियों के काढ़े, साथ ही कैमोमाइल जलसेक का उपयोग करना अच्छा होता है। यह प्रक्रिया त्वचा को साफ और चिकना करने में मदद करती है। स्टीम रूम में प्रवेश करने के बीच, निम्नलिखित प्रक्रियाएं उपयुक्त हैं:

1. स्क्रबिंग। सॉना के लिए, स्क्रब लोकप्रिय हैं, जिसमें आवश्यक तेलों के साथ नमक और शहद, या कॉफी-नमक मिश्रण शामिल हैं। यदि स्क्रब को एंटी-सेल्युलाईट उपचार के रूप में बनाया गया है, तो साइट्रस तेल (नारंगी या अंगूर) करेंगे। किण्वित दूध को क्लींजर और मॉइस्चराइजर के रूप में मिश्रण में मिलाया जा सकता है।
2. पौष्टिक मास्क। ये शहद पर आधारित फाइटोकॉस्मेटिक्स हैं या समुद्री शैवाल के साथ लपेटते हैं।

बालों का उपचार

बालों के उपचार से सौना में स्पा उपचार पूरा होता है। यह अंतिम बार किया जाता है, स्टीम रूम की अंतिम यात्रा के बाद। उसके बाद, अपने बालों को फर्मिंग फाइटो शैंपू से धोने की सलाह दी जाती है। उसके बाद, यह एक विशिष्ट प्रकार और बालों की स्थिति के लिए उपयुक्त मास्क बनाने के लायक है। अपने बालों को सुखाने और स्टाइल करने के लिए हेअर ड्रायर का प्रयोग न करें। इसके बजाय, एक गर्म तौलिये का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, यह धीरे से दागे हुए बाल होते हैं।

कौन सी प्रक्रियाएं उपयुक्त नहीं हैं

सौना की यात्रा को आक्रामक सौंदर्य उपचार के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है। इसमे शामिल है:

• एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से मालिश करें (उबले हुए त्वचा की अखंडता का उल्लंघन करता है, जिससे छोटे जहाजों का टूटना हो सकता है);
• विरंजन एजेंट (उम्र के धब्बे के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता);
• त्वचा की गहरी सफाई (आक्रामक छिलकों का उपयोग करके)।

धमाकेदार त्वचा पर अतिरिक्त भार से कॉस्मेटिक दोषों की उपस्थिति होती है: मुँहासे, हेमटॉमस, लाल धब्बे।

निष्कर्ष

सौना का उच्च तापमान, ठंडे स्नान या बाद में पूल की यात्रा के साथ, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। ऐसा करने में, सरल सावधानियों का पालन करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, आप स्टीम रूम की सीधी यात्राओं के दौरान किसी भी कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन को लागू नहीं कर सकते हैं। यह केवल इसकी यात्राओं के बीच ही किया जा सकता है। सफाई और पोषण प्रक्रियाओं को कई बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

सौना प्रक्रिया वीडियो

अतिरिक्त लेख

आपका पसंदीदा शगल न केवल सुखद होगा, बल्कि दोगुना उपयोगी भी होगा यदि आप कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं, चेहरे और शरीर के मुखौटे के साथ स्नानागार की यात्रा को जोड़ते हैं।

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हमारा लेख आपको बताएगा कि आराम और वसूली को सही ढंग से कैसे जोड़ा जाए, साथ ही स्नान में उपयोग के लिए उपयुक्त सर्वोत्तम व्यंजनों को भी।

स्नान में मुखौटों की उपचार शक्ति

हमारी मानसिकता के लिए, स्नान न केवल एक स्वच्छ प्रक्रिया है, बल्कि एक वास्तविक चमत्कार भी है - कायाकल्प और उपचार का साधन। कोई आश्चर्य नहीं कि पुराने दिनों में स्नान सत्रों की मदद से सभी बीमारियों और बीमारियों को दूर कर दिया गया था।

समय बदलता है, लेकिन स्नान के पहले से ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभों ने सहज ज्ञान की जगह ले ली है। आजकल, कुछ लोग शरीर को पूरी तरह से भाप देने के अवसर की उपेक्षा करते हैं, इसलिए कॉस्मेटिक घरेलू उपचार के लिए व्यंजन पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक होंगे। रहस्य यह है कि मास्क और क्रीम दोगुने प्रभावी होंगे।

स्नान प्रक्रियाओं के दौरान सौंदर्य प्रसाधनों के लाभ:

• शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है,
• छिद्र अधिकतम रूप से खुलते और साफ होते हैं,
• त्वचीय कोशिकीय श्वसन सक्रिय होता है,
• त्वचा को जितना संभव हो चिकना किया जाता है, छिद्र साफ होते हैं,
• मास्क में पोषक तत्व तेजी से और बेहतर तरीके से अवशोषित होते हैं,
• सकारात्मक प्रभाव लंबे समय तक रहता है, कम से कम एक सप्ताह,
• ध्यान देने योग्य कायाकल्प,
• समस्या त्वचा की स्थिति में सुधार।

शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए स्नान प्रक्रियाओं का अधिकतम प्रभाव तभी संभव होगा जब सुरक्षित और स्वस्थ भाप लेने की शर्तों का पालन किया जाए। कुछ मामलों में, ऐसे सत्र निषिद्ध होंगे, इसलिए अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालना उचित नहीं होगा।

सबसे पहले, चिकित्सा contraindications हैं जिसमें आर्द्र हवा और उच्च तापमान निषिद्ध होंगे। हम बात कर रहे हैं दिल की बीमारी, ब्लड प्रेशर की समस्या और एंडोक्राइन सिस्टम की। यदि आप ऐसी स्थितियों का अनुभव करते हैं, तो दुर्भाग्य से, स्नान की यात्रा आपके लिए contraindicated है। और चेहरे के लिए केल्प मास्क बनाने का तरीका यहां पाया जा सकता है।

गंभीर त्वचा संबंधी चकत्ते और एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाएं भी स्नान प्रक्रियाओं के लिए सबसे अच्छे साथी नहीं होंगे। इस मामले में, पहले सूजन वाली त्वचा को ठीक करना और शांत करना सबसे अच्छा है, और फिर छिद्रों को धीरे से साफ करने के लिए नीचे दिए गए व्यंजनों का उपयोग करें।

गर्भावस्था के दौरान, आपको स्नान प्रक्रियाओं में शामिल नहीं होना चाहिए। इससे समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ सकता है या गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को खतरा हो सकता है।

अंतिम उपाय के रूप में, आप अपने ठहरने को कम गर्म कमरे में सीमित कर सकते हैं और कंपनी के साथ समय बिता सकते हैं।

उपयोग की शर्तें

रचनाओं को यथासंभव कुशलता से काम करने के लिए, आपको स्नान करने और घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बुनियादी नियमों का भी पालन करना चाहिए। बिक्री पर विशेष उत्पाद भी हैं जिनका उपयोग ऐसे उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, लेकिन घर का बना मिश्रण अधिक उपयोगी होगा।

स्नान के लिए मास्क का उपयोग करने का मुख्य रहस्य।

1. त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना और भाप देना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि रचना डर्मिस की परतों में गहराई से समा सके। पोर्स को बढ़ाने के लिए आप स्टीम रूम में 15-20 मिनट तक बैठ सकते हैं और फिर स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. तैयार किए गए यौगिकों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिन्हें पहले से एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जाता है। साधारण मास्क के लिए सामग्री को उपयोग से तुरंत पहले मिलाया जा सकता है, लेकिन बहु-घटक फॉर्मूलेशन पहले से सबसे अच्छा किया जाता है।
3. स्नान मास्क का एक्सपोजर समय 20 मिनट से अधिक नहीं है।
4. आप स्टीम रूम में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि यह बहुत स्वच्छ नहीं होगा: त्वचा से पसीना और गंदगी रचना के साथ मिल जाएगी और नकारात्मक रूप से कार्य करेगी।
5. सभी जल प्रक्रियाओं के बाद मिश्रण को लागू करने की सिफारिश की जाती है, जबकि समय की गणना की जानी चाहिए ताकि मुखौटा धोने के बाद, आप तुरंत बाहर न जाएं, लेकिन कम से कम आधा घंटा घर के अंदर बिताएं।

स्नान या सौना की नियमित यात्रा कई तरह की समस्याओं से निपटने में मदद करेगी। अशुद्धियों को साफ करने और रोमकूपों के विस्तार को अधिकतम करने से चेहरे से ब्लैकहेड्स निकल जाएंगे और डर्मिस में सूजन का खतरा कम हो जाएगा।

घर का बना नहाने का मास्क बनाने की विधि

सूजन और मुँहासे के लिए एक दोहरा झटका विशेष मास्क के उपयोग के साथ संयोजन में स्नान करने के लिए एक यात्रा करने में मदद करेगा। आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार रचना का चयन करना उचित है। इस तथ्य के बावजूद कि तैलीय त्वचा में मुंहासे और मुंहासे होने की संभावना अधिक होती है, शुष्क त्वचा की देखभाल करने में कठिनाइयाँ बहुत अधिक होंगी। ऐसे मुखौटों की एक विशिष्ट विशेषता अधिकतम, लेकिन बहुत कोमल देखभाल की संभावना है। स्टीम रूम की नम हवा त्वचा को सूखने या कसने नहीं देगी, उदाहरण के लिए, शॉवर के बाद।

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समस्या त्वचा के लिए (मुँहासे, ब्लैकहेड्स)

1. ओटमील को दूध के साथ भाप लें, थोड़ा ठंडा होने वाले मिश्रण में एक चम्मच शहद मिलाएं। एक मोटी परत में लगाएं, त्वचा की सतह की मालिश करें। 15 मिनट बाद धो लें।
2. आप झाईयों और उम्र के धब्बों से भी छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए दो बड़े चम्मच शहद और एक मध्यम आकार के नींबू का रस मिलाएं। परिणामी रचना त्वचा को अच्छी तरह से सफेद करती है, इसे नरम करती है और एक स्वस्थ रंगत को पुनर्स्थापित करती है।
3. संतरे के छिलकों को सुखाकर कॉफी ग्राइंडर पर पीस लें। परिणामी पाउडर को उबलते पानी के साथ उबालें और घोल बनने तक जोर दें। यह मिश्रण तैलीय त्वचा को पूरी तरह से टोन करता है, इसे साफ करने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करता है।
4. शहद और प्रोपोलिस को बराबर मात्रा में मिलाकर चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं।

समुद्री नमक और कोको के साथ सौना में एंटी-एजिंग एंटी-रिंकल फॉर्मूलेशन

हमेशा जवान और खूबसूरत दिखना और महसूस करना सभी महिलाओं का सपना होता है। साथ ही, कठोर रूप से चल रहे वर्षों के विचार के लिए अभ्यस्त होना बहुत मुश्किल है। घर का बना मिश्रण आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने और किसी भी उम्र में इसे चमकदार बनाने में मदद कर सकता है।

कायाकल्प के लिए चेहरे का मुखौटा:

1. सबसे सरल और सबसे सस्ती सामग्री नियमित केफिर है। चेहरे की स्टीम्ड त्वचा पर लगाना आवश्यक है और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें। अत्यधिक शुष्क त्वचा के लिए, इसी तरह से खट्टा क्रीम का उपयोग किया जा सकता है। पारी का उपयोग किया जा सकता है।
2. शहद और दालचीनी एक अनूठा युगल है जो त्वचा की देखभाल को अधिकतम करता है। अनुपात लगभग बराबर लिया जाता है, दालचीनी पाउडर को उपयुक्त छड़ियों से खुद बनाना सबसे अच्छा है। आप दालचीनी की जगह कॉफी ग्राउंड या कोकोआ का इस्तेमाल कर सकते हैं। घटकों के लिए कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं होने पर ऐसी रचनाएं सभी के लिए उपयुक्त हैं।
3. तरल शहद को सूखे डिल के साथ 2: 1 के अनुपात में मिलाएं। परिणामी मुखौटा सभी प्रकार की त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।
4. एक चम्मच जैतून का तेल, ब्रांडी और एक जर्दी मिलाकर चेहरे पर काफी मोटी परत में लगाया जाता है।
5. वसायुक्त पनीर का एक बड़ा चमचा और पूर्व-उबला हुआ सूखा समुद्री शैवाल। प्रक्रिया के 15-20 मिनट के बाद, त्वचा पर घी लगाया जाता है, इसे धोया जाता है।

बालों के लिए

स्नान में, वास्तव में चमत्कार होते हैं, त्वचा साफ हो जाती है और न केवल चेहरे पर, बल्कि बालों के नीचे भी "साँस" लेना शुरू कर देती है। यह उन्हें आवश्यक देखभाल और पोषण प्रदान करने के लिए आदर्श परिस्थितियों का निर्माण करता है।

हेयर मास्क को भी पहले से तैयार किया जाना चाहिए, स्टीम रूम के बाद इस्तेमाल किया जाना चाहिए और फिर गर्म पानी से अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, लेकिन गर्म पानी से नहीं। स्टीम रूम में जाने पर बालों की संरचना की रक्षा के लिए विशेष फैब्रिक कैप का उपयोग एक अतिरिक्त सावधानी है।

खोपड़ी को पोषण देने के लिए उपयुक्त फॉर्मूलेशन पहले से वर्णित लोगों में से चुने जा सकते हैं। इस प्रकार, आपको कई मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता नहीं है, और आवेदन प्रक्रिया यथासंभव सरल और कुशल होगी। लाभ बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तेलों को मुखौटा व्यंजनों में भी जोड़ा जा सकता है। ऐसे उद्देश्यों के लिए बर्डॉक और अरंडी का तेल विशेष रूप से अच्छा है।

एक मिश्रण द्वारा एक उत्कृष्ट परिणाम दिया जाता है जिसमें से पानी से पतला करना और 20 मिनट के लिए बालों पर लगाना आवश्यक है। उसके बाद, मिश्रण को अच्छी तरह से धो लें।

असरदार उपाय: एलो जूस और शहद। परिणामस्वरूप समाधान खोपड़ी में मला जाता है।
निकोटिनिक एसिड व्यापक रूप से होममेड मास्क, शैंपू और बालों की देखभाल के अन्य उत्पादों को बनाने के लिए उपयोग किया जाता है।

वीडियो देखें: शरीर छीलना

DIY बॉडी रेसिपी

स्नान करते समय, आपको केवल चेहरे की त्वचा पर प्रभाव तक ही सीमित नहीं रहना चाहिए। यह सेटिंग शरीर की देखभाल के लिए एक उत्कृष्ट अवसर प्रदान करती है। खुले छिद्र पोषक तत्वों को अंदर जाने में मदद करेंगे, और इसके विपरीत, सभी अशुद्धियाँ और विषाक्त पदार्थ शरीर को छोड़ देंगे।

निष्पक्ष सेक्स इस सवाल में सबसे अधिक रुचि रखता है: क्या स्नान और सौना में जाकर सेल्युलाईट से छुटकारा पाना संभव है। उत्तर असमान रूप से सकारात्मक है, क्योंकि इस मामले में, सेलुलर रक्त की आपूर्ति, पोषण को उत्तेजित किया जाता है, और डर्मिस की गहरी परतों में पुनर्जनन प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं। और आप निकोटिनिक एसिड वाले मास्क के व्यंजनों के बारे में जान सकते हैं।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए सर्वोत्तम फॉर्मूलेशन

1. नमक और सोडा को समान अनुपात में समस्या क्षेत्रों में लगाया जाता है। आवेदन की ख़ासियत यह होगी कि स्टीम रूम में दो यात्राओं के बीच रचना सबसे अच्छी तरह से लागू होती है। सूखे मिश्रण से शरीर को रगड़ने के बाद भाप में जाना बेहतर होता है, और उसके बाद ही कुल्ला करें।
2. मध्यम अंश समुद्री नमक के साथ ग्राउंड कॉफी (आप पहले से ही पीसा हुआ मैदान ले सकते हैं)। स्टीम रूम के सामने भी लगाएं, त्वचा में सक्रिय रूप से रगड़ें। रचना में प्राकृतिक (शुष्क त्वचा के लिए) या आवश्यक तेल शामिल हो सकते हैं।
3. शहद और नमक: इन अवयवों की समान मात्रा को शरीर पर लगाएं और भाप लें। सबसे अच्छा परिणाम लागू मिश्रण पर एक कोमल थपथपाने और हल्की मालिश द्वारा दिया जाएगा।
4. खट्टा क्रीम और नमक भी काम करेगा। उपकरण उत्कृष्ट रूप से सुलभ है, लेकिन बहुत प्रभावी है। नमक त्वचा की सतह को साफ और मालिश करने में मदद करता है, जबकि डेयरी उत्पाद के पोषक तत्व अवशोषित होते हैं और कोशिकाओं को भीतर से पोषण देते हैं। इन उद्देश्यों के लिए घरेलू उत्पाद का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

वीडियो देखें: स्नान के नियम

सौनासीया अलग-अलग देशों में स्नान परंपराओं के अनुरूप होते हैं और उनमें अलग-अलग तरीकों से भाप ली जाती है। लेकिन अगर आप थोड़ा सामान्य करते हैं, तो यह पता चलता है कि हम सौना को सूखी भाप के साथ भाप कमरा कहते हैं, और पारंपरिक रूसी स्नान गर्म हवा की उच्च आर्द्रता वाला भाप कमरा है। क्या अधिक उपयोगी है? आपका शरीर सबसे अच्छा क्या स्वीकार करता है। शुष्क भाप आमतौर पर सहन करने में आसान होती है और भाप कमरे में काफी उच्च तापमान को सहन किया जा सकता है। लेकिन, शायद, आपको कम तापमान, जड़ी-बूटियों की सुगंध के साथ नम हवा, आवश्यक तेल, और एक अच्छी तरह से भाप ओक झाड़ू पसंद है। दोनों उपयोगी होंगे।

सौना में क्या चल रहा है?

सॉनालंबे समय से एक आधुनिक व्यक्ति के लिए आराम करने का एक तरीका बन गया है, और महिलाओं के लिए यह एक उत्कृष्ट एसपीए प्रक्रिया भी बन गई है। दरअसल, सौना में कई मास्क और स्क्रब सबसे ज्यादा असरदार हो जाते हैं। गर्म हवा के प्रभाव में, त्वचा पर छिद्र फैल जाते हैं, पसीना बढ़ जाता है। यह अशुद्धियों, विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त सीबम को हटाने को बढ़ावा देता है, पोषक तत्वों के लिए त्वचा की पारगम्यता को बढ़ाता है। इसके अलावा, keratinized कोशिकाओं की शीर्ष परत नरम हो जाती है और यांत्रिक सफाई द्वारा आसानी से हटाया जा सकता है। शरीर से नमी का सक्रिय निष्कासन वजन घटाने में योगदान देता है। सौना, सबसे पहले, शरीर और आत्मा की छूट है, इसलिए प्रक्रियाओं के बीच ब्रेक के दौरान शहद के साथ हर्बल चाय पीने, उपद्रव और कम बात करने की सिफारिश की जाती है। सौना उन लोगों के लिए भी उपयोगी होगा जो बहती नाक या खांसी से पीड़ित हैं। गर्म हवा शरीर को गर्म करने और कफ को दूर करने में मदद करेगी। बस बीमारी के बीच और ऊंचे तापमान पर सौना न जाएं, क्योंकि हमारा काम नुकसान पहुंचाना है, नुकसान पहुंचाना है।

सौना के लिए पारंपरिक सौंदर्य उपचार

पहले से ही सिद्ध पारंपरिक हैं तरीकेशरीर को सुखद और उपयोगी संवेदना देने के लिए c. इस तथ्य के कारण कि उबला हुआ शरीर कठोर त्वचा कणों के साथ भाग लेने के लिए तैयार है, एक बॉडी स्क्रब बहुत उपयोगी होगा। आप इसे खुद पका सकते हैं, या आप इसे रेडी-मेड खरीद सकते हैं। अब कॉस्मेटिक कंपनियों के बहुत सारे ऑफर हैं, और यहां तक ​​​​कि स्नान और सौना के लिए विशेष ऑफर भी हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे कॉस्मेटिक उत्पादों में आवश्यक तेल, क्रीम, शहद, कॉफी के अतिरिक्त प्राकृतिक तत्व होते हैं। आप घर पर कॉफी स्क्रब बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी लें, और अपने आप से एक कारखाना पीस लेना बेहतर है। इस तरह के दाने अधिक समान और आपके लिए आवश्यक आकार के होंगे।

थोड़ी मात्रा में कॉफी बनाएं उबला पानी, और ठंडा होने पर, थोड़ा सा शहद और जैतून का तेल (या कोई अन्य कॉस्मेटिक) डालें। त्वचा के यांत्रिक एक्सफोलिएशन के अलावा, कॉफी रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, प्रत्येक कोशिका को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन से संतृप्त करती है। शहद वही करता है। यह अतिरिक्त रूप से त्वचा की सतह को गर्म करता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, और साथ ही त्वचा को अविश्वसनीय रूप से मखमली और मुलायम बनाता है। इसलिए, सौना में शहद के साथ शरीर को चिकनाई देने की परंपरा पहले से ही जड़ जमा चुकी है। समुद्री नमक से एक अच्छा स्क्रब बनाया जाता है। इसके कण भी त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करेंगे। लोकप्रिय शहद और नमक का स्क्रब पसंदीदा और पारंपरिक सौना उपचारों की सूची में मजबूती से है।

यदि आप अपने बालों को अमूल्य लाभ लाना चाहते हैं सॉना, उन्हें मजबूत, चमकदार और रेशमी बनाने के लिए, फिर अरंडी के तेल के आधार पर लगाएं। यह तेल बालों के विकास और मजबूती के लिए सबसे फायदेमंद में से एक है, लेकिन इसके गुण ऐसे हैं कि यह गर्म होने पर ही काम करता है। तो इस मास्क का उपयोग करने के लिए सौना सबसे उपयुक्त स्थान है। 2-3 बड़े चम्मच अरंडी का तेल लें, इसमें एक चम्मच नींबू का रस या सेब का सिरका, एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं, इस मिश्रण को बालों की जड़ों में लगाएं, टोपी और तौलिये से ढक दें। थोड़ा रहस्य: अरंडी का तेल आसानी से पानी और शैम्पू से नहीं धोया जाता है, इसलिए थोड़ी मात्रा में वोदका या ब्रांडी का स्टॉक करें, अरंडी के तेल के साथ शराब बहुत अच्छा काम करेगी। लेकिन तब आप अपने बालों को नहीं पहचान पाएंगे!

मालिश और कंट्रास्ट शावर

स्नान में सबसे सही मालिशएक सन्टी झाड़ू है! जो कोई भी इस प्रक्रिया से गुजरा है वह इसके जादुई गुणों के बारे में ठीक से जानता है। सन्टी या ओक की शाखाओं से बनी झाड़ू को अच्छी तरह से उबाला जाता है, और फिर शरीर को इसके साथ "पीटा" जाता है। एक साथ त्वचा की मालिश, रक्त परिसंचरण में वृद्धि और प्राकृतिक और लाभकारी जड़ी-बूटियों (अधिक सटीक रूप से, शाखाओं) के साथ स्थानीय चिकित्सा होती है। यह सलाह दी जाती है कि प्रक्रिया एक अनुभवी व्यक्ति द्वारा की जाती है, अन्यथा आपको अमूल्य लाभ के बजाय दर्द, सदमा और निराशा मिल सकती है।

ठंडा और गर्म स्नान, या स्नान में तापमान में तेज बदलाव भी एक परंपरा है। सर्दियों में, स्टीम रूम से, आप तुरंत एक स्नोड्रिफ्ट में "गोता" लगा सकते हैं, गर्मियों में - एक बर्फ के पूल में, जो हर स्वाभिमानी स्नानागार में है। विपरीत जल उपचार के साथ शॉक थेरेपी सामान्य रूप से त्वचा और प्रतिरक्षा के लिए बहुत फायदेमंद है। केशिकाओं का एक तेज संकुचन उनकी दीवारों को मजबूत करता है, उनकी लोच बढ़ाता है। त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। यह शरीर को सख्त करने के बारे में बात करने लायक भी नहीं है! लेकिन बस ऐसी प्रक्रियाओं को अचानक और बिना तैयारी के शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। जो कुछ भी तर्क से परे जाता है वह निश्चित रूप से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

क्या आपको सावधान रहना चाहिए?

आने से पहले सौनाया स्नान, संयम से अपने स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करें। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, या हृदय की समस्या है, तो बेहतर है कि सौना न जाएं। यह मत भूलो कि शराब कृत्रिम रूप से रक्तचाप बढ़ाती है, इसलिए किसी भी स्थिति में तूफानी पार्टी के बाद स्नानागार में न जाएं, और सौना का दौरा करते समय शराब न पिएं। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि आपकी केशिकाएं त्वचा की सतह के करीब हैं, तो आपको स्टीम रूम की यात्रा को सीमित करने और सौना में शहद के उपयोग को बाहर करने की आवश्यकता है।

मधुरक्त वाहिकाओं को पतला करता है, और आप त्वचा पर एक संवहनी नेटवर्क अर्जित करने का जोखिम उठाते हैं, जिससे छुटकारा पाने में समस्या होती है। स्टीम रूम में जाते समय अपना सिर ढक लें, खासकर अगर भाप सूखी हो। अपने बालों को एक तौलिये के नीचे छुपाएं, इसे सूखने की जरूरत नहीं है। वीर मत बनो, और प्रतिस्पर्धा मत करो "जो भाप कमरे में अधिक समय तक टिकेगा।" ज्यादा गर्मी शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है। यदि आपने सभी सावधानियों का पालन किया है और सौना में जाने से बहुत लाभ प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपका स्वागत है और आनंद लें!

- सामग्री की अनुभाग तालिका पर लौटें " "

प्राचीन काल से, स्लाव का इलाज स्नान में बीमारियों और बीमारियों के लिए किया जाता था। इसके प्रत्यक्ष उद्देश्य के अलावा, स्नान एक चिकित्सा और कॉस्मेटिक कमरे के रूप में कार्य करता है... स्नानागार की नियमित यात्राएं शरीर को स्लैगिंग से छुटकारा दिलाती हैं और कोशिकाओं को पुनर्जनन प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करती हैं। आज आपको पता चलेगा स्नान में कौन सी प्रक्रियाएं हैंआपको सुंदर और स्वस्थ दोनों बनने में मदद करेगा।

नमस्कार, प्रिय पाठक!

स्टीम रूम की यात्रा पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, कायाकल्प की प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है और किसी व्यक्ति की उपस्थिति में सुधार करती है।

स्नानागार और भाप कमरे में अधिकतम आनंद और लाभ के लिए कुछ निश्चित नियम हैं, और सभी स्नान प्रक्रियाएं उपयुक्त नहीं हैं।

1. बालों को सूखने और बाद में नाजुकता से बचाने के लिए स्टीम रूम में सिर को एक विशेष टोपी या रूमाल से ढंकना चाहिए।
2. जलने से बचने के लिए सभी धातु के गहनों को हटा देना चाहिए।
3. जूतों के लिए हल्के स्लेट या चप्पल आदर्श होते हैं।

तापमान में तेज गिरावट के लिए त्वचा को उजागर न करने के लिए, स्टीम रूम में जाने से पहले अपने आप पर गर्म पानी डालना बेहतर होता है। पहली बार शेल्फ के निचले चरण पर भाप स्नान करना भी बेहतर होता है, धीरे-धीरे शरीर को भाप कमरे में उच्च तापमान में समायोजित करना।

भलाई इस बात का सबसे अच्छा संकेतक है कि स्टीम रूम में कितना समय लगता है, खासकर पहली मुलाकात में।

जैसे ही संवेदनाएं असहज हो जाती हैं, स्टीम रूम छोड़ने का समय आ गया है।

इसे छोड़ने के तुरंत बाद, आपको पसीने को धोने के लिए अपने आप को पानी से धोना होगा, जो स्राव को हटाता है और त्वचा को साफ करता है।

भाप से भरा कमरा

स्टीम रूम में प्रत्येक बाद की यात्रा लंबी होती है, तापमान अधिक होता है। अब आप शेल्फ के ऊंचे चरणों पर भाप ले सकते हैं।

स्टीम रूम विश्राम के लिए एक जगह है, आपको चैटिंग, शारीरिक गतिविधि या सौंदर्य उपचार पर अपना आनंद बर्बाद नहीं करना चाहिए।

यह सब बाद के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए, लेकिन यहां शरीर को आराम करने और शांत करने की अनुमति देना आवश्यक है। यह शरीर की सफाई और कायाकल्प के लिए एक उत्कृष्ट प्रक्रिया है।

टोनिंग सप्लीमेंट्स

तेल और हर्बल काढ़े की मदद से भाप के उपचार और टॉनिक प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है।

काढ़े

रास्पबेरी, शंकुधारी, नीलगिरी और कुछ अन्य काढ़े परिपूर्ण हैं।

उनका उपयोग करने से पहले, आपको उन्हें बहुत सारे पानी से छानना और पतला करना होगा, और फिर साहसपूर्वक उन्हें गर्म पत्थरों पर डालना होगा।

तेलों

तेलों के साथ, सब कुछ कुछ अलग है।

वे उन्हें पत्थरों के ऊपर नहीं डालते हैं, बल्कि एक छोटे बोर्ड को भिगोते हैं और उन्हें पत्थरों के पास रख देते हैं या कुछ बूंदों को सीधे अलमारियों पर टपकाते हैं।

• जीवंतता और मनोदशा के लिए लैवेंडर, चमेली, अंगूर और देवदार का प्रयोग करें।
• टेंजेरीन, नींबू या इलंग-इलंग का तेल विश्राम, शांति और तनाव से राहत के लिए आदर्श हैं।
• घावों को ठीक करने और उन्हें कीटाणुरहित करने के लिए कैमोमाइल, देवदार, पुदीना, नीलगिरी या जुनिपर तेल की आवश्यकता होती है।

aromatherapy

पतला क्वास या बियर की मदद से, वे भाप को एक रोटी सुगंध देते हैं जो पूरे शरीर को साफ और ठीक करता है।

धीरे

सबसे अच्छी स्नान प्रक्रिया झाड़ू से भाप लेना है। यह चंगा करता है, टोन करता है, और कायाकल्प करता है।

रूसी स्नान की कल्पना करना असंभव है जिसमें सुगंधित और भाप से भरा झाड़ू नहीं है। सबसे पहले, त्वचा को इसके साथ सहलाया जाता है, फिर वे हल्के से थपथपाना शुरू करते हैं, धीरे-धीरे वार की तीव्रता और ताकत बढ़ाते हैं।

उन लोगों के लिए जो सेल्युलाईट और वसा जमा से लड़ रहे हैं, साथ ही साथ केवल शरीर में सुधार करना चाहते हैं - झाड़ू सबसे अच्छा सहायक है।

झाडू के लिए बिछुआ और कई तरह के पेड़ों का इस्तेमाल किया जाता है।

• बर्च झाड़ू मांसपेशियों के दर्द को दूर करने, त्वचा और फेफड़ों को साफ करने और घावों को ठीक करने में मदद करेगी।
• आप ओक झाड़ू की मदद से तैलीय त्वचा को ठीक कर सकते हैं, दबाव और नसों को नियंत्रित कर सकते हैं।
• लिंडेन सिरदर्द से राहत देता है, फेफड़ों के रोगों के उपचार में मदद करता है और गुर्दे को उत्तेजित करता है।
• जुनिपर और देवदार की शाखाएँ रक्त परिसंचरण और पसीने को बढ़ावा देती हैं, श्वसन रोगों से राहत देती हैं और नसों के दर्द में मदद करती हैं।
• बिछुआ जोड़ों के दर्द, सूजन को दूर करने और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।

स्नान में सौंदर्य उपचार

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए, लोक उपचार सबसे आदर्श होंगे।

शहद, नमक, मिट्टी, केफिर या खट्टा क्रीम, तेल और जामुन से मास्क और स्क्रब सबसे अच्छे तरीके से तैयार किए जाते हैं।

प्रत्येक प्रक्रिया को भाप प्रक्रिया के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए, लेकिन हर बार आपको बिल्कुल साफ त्वचा के साथ भाप कमरे में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है।

स्टीम रूम में पहली बार जाने के बाद आपको स्क्रब से सफाई शुरू करनी होगी।

प्रक्रिया लगभग 15 मिनट तक चलती है, बहते पानी के नीचे सब कुछ धोया जाता है।

बाद में स्टीमिंग के बाद मास्क बनाना चाहिए, पहले पौष्टिक, फिर टोनिंग और हीलिंग।

जब स्टीम रूम की यात्राएं पूरी हो जाती हैं, तो बालों की बारी आती है।

पहले से तैयार मास्क स्कैल्प पर लगाया जाता है, फिर जड़ों और लंबाई पर। दस मिनट के बाद, किसी उपयुक्त शैम्पू से अच्छी तरह धो लें।

अपने शरीर और आत्मा को वास्तव में आराम देने के लिए, अपने शरीर को ठीक करने और फिर से जीवंत करने के लिए, आपको हर हफ्ते स्नान करने की आवश्यकता होती है।

यह आने वाले कई वर्षों के लिए एक अच्छी और दयालु परंपरा बननी चाहिए।

स्नान सबके लिए उपयोगी !!!

साथ ही, मेरे प्यारे माता-पिता, ऐसे स्नान हमारे लिए बहुत उपयोगी हैं, क्योंकि वे सभी के समान हैं, और स्नान का आनंद शरीर के लिए उपयोगी है।

स्नान के उपयोगी गुण सभी से परिचित हैं। आप अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से इस संस्थान की यात्रा को अधिक सुखद और उपयोगी बना सकते हैं, जिसके माध्यम से आप त्वचा को साफ कर सकते हैं, इसकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं, आत्म-देखभाल के सुखद क्षणों का आनंद ले सकते हैं और पूरे सप्ताह ऊर्जा और सकारात्मकता से भर सकते हैं। स्नान में मास्क और बॉडी स्क्रब की रेसिपी, साथ ही उनकी तैयारी और उपयोग के नियमों पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।

स्नान में मास्क और स्क्रब तैयार करने और उपयोग करने के नियम

प्रक्रिया के सभी चरणों का सही संचालन इसे उपयोगी और प्रभावी बना देगा, साथ ही आपकी त्वचा को अप्रत्याशित नकारात्मक परिणामों से भी बचाएगा। हम नीचे स्नान में कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन की सभी सूक्ष्मताओं पर विचार करेंगे:

• स्नानागार में जाने से पहले सभी उत्पादों को तैयार किया जाना चाहिए (यदि संभव हो तो सामग्री को कमरे में ही मिलाएं)। यदि स्क्रब/मास्क की संरचना बासी है, तो प्रक्रिया से कोई लाभ नहीं होगा।
• जाने से पहले, स्नान के लिए आवश्यक विशेषताओं की जांच करें: एक तौलिया, चप्पल, ब्रश, शैम्पू, चादर, झाड़ू, करछुल, पेय, साबुन, आदि। छीलने और मास्क के लिए, आपको मालिश दस्ताने / ब्रश, ब्रश या स्पैटुला लेना चाहिए। उत्पाद को समान रूप से लागू करने के लिए।
• तैयार रचनाओं का उपयोग स्टीम रूम में 2-3 यात्राओं के बाद किया जाना चाहिए। इस समय तक, त्वचा पहले से ही भाप बन चुकी होती है और खुले छिद्रों के माध्यम से लाभकारी पदार्थ आसानी से त्वचा में प्रवेश कर जाते हैं और लाभकारी प्रभाव डालते हैं। कुछ व्यंजनों में स्टीम रूम में ही उत्पाद का उपयोग शामिल होता है।
• लगाने से पहले स्क्रब/मास्क को गर्म कर लें। ऐसा करने के लिए उसे स्टीम रूम में ले जाएं और तैयार मिश्रण का तापमान बढ़ने का इंतजार करें। स्टीम रूम से निकलने के बाद आपको मिश्रण को लगाने की जरूरत है, अन्यथा यह पसीने के साथ त्वचा से आसानी से निकल जाएगा।
• स्टीम्ड डर्मिस बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है, इसलिए सभी फॉर्मूलेशन को कोमल, कोमल आंदोलनों के साथ लागू किया जाना चाहिए। शरीर के संवेदनशील, परतदार और चिड़चिड़े क्षेत्रों में आक्रामक पदार्थों को लगाने से बचें, और कट, खरोंच और घाव वाले स्थानों को परेशान नहीं करना चाहिए। घरेलू स्क्रब से छीलने के लिए मसाज ब्रश या विशेष दस्ताने का उपयोग करना बेहतर होता है।
• सभी मास्क और स्क्रब आपके डर्मिस टाइप के लिए उपयुक्त होने चाहिए। यदि आप किसी भी असुविधा का अनुभव करते हैं, तो तुरंत लागू उत्पाद को हटा दें और भविष्य में इसका उपयोग करने से मना कर दें।
• इस्तेमाल किए गए स्क्रब या मास्क को गर्म बहते पानी से धो लें। बाहर जाने से पहले (विशेषकर हवा, बरसात और ठंढे मौसम में), त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, उसकी रक्षा करने या उसे पोषण देने के लिए त्वचा पर एक क्रीम लगाएँ।

नहाने में स्क्रब और बॉडी मास्क की रेसिपी

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए स्नानागार एक बेहतरीन जगह है। इस प्रतिष्ठान में आप जिन मास्क और स्क्रब का उपयोग करना चाहते हैं, वे न केवल प्रभावी होने चाहिए, बल्कि तैयार करने में भी आसान होने चाहिए। हमने नीचे दिए गए फंड के लिए इन व्यंजनों को सूचीबद्ध किया है।

बाथ बॉडी मास्क

1. एक कायाकल्प प्रभाव के साथ जैतून का तेल और जर्दी के साथ दूध-दलिया का मुखौटा। उबलते दूध के साथ 120 ग्राम हरक्यूलियन फ्लेक्स पिसी हुई मैदा में उबालें। गर्म ओटमील में घर का बना जर्दी और 20 मिलीलीटर जैतून का तेल मिलाएं। हम निर्देशों के अनुसार एक सजातीय द्रव्यमान का उपयोग करते हैं, मास्क को 20 मिनट तक पकड़ें।
2. सामान्य डर्मिस के लिए दूध और जैतून के तेल के साथ दही-गाजर का मिश्रण। 40 ग्राम / एमएल घर का बना पनीर, जैतून का तेल, खट्टा दूध और ताजी गाजर का रस मिलाएं। हम निर्देशों में सूचीबद्ध बिंदुओं के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं। 30 मिनट बाद धो लें।
3. सभी प्रकार की त्वचा को पोषण देने के लिए जर्दी-खमीर तेल मुखौटा। घर के बने जर्दी में 20 मिली कॉर्न या जैतून का तेल और 15 ग्राम ब्रेवर यीस्ट मिलाएं। हम मानक के अनुसार उत्पाद का उपयोग करते हैं, 15 मिनट के बाद धो लें।
4. मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ केफिर मास्क। हम घर के बने फैटी केफिर को एक आरामदायक तापमान पर गर्म करते हैं और इसे मानक तरीके से उपयोग करते हैं। हम इस मास्क को 15 मिनट से ज्यादा नहीं रखते हैं।
5. त्वचा को गोरा करने के लिए नींबू के रस के साथ मलाईदार खीरे का मिश्रण। ताजे खीरे से प्राप्त 30 ग्राम घी में, 60 मिलीलीटर होममेड क्रीम और 15 मिलीलीटर पके नींबू से प्राप्त रस डालें। निर्देशों में दिए गए निर्देशों के अनुसार मास्क लगाएं, 20 मिनट के बाद धो लें।
6. तैलीय त्वचा के लिए खट्टा क्रीम के साथ ककड़ी-दलिया का मुखौटा। 60 ग्राम घर का बना खट्टा क्रीम और लुढ़का हुआ जई से बने 80 ग्राम आटे के साथ ताजा ककड़ी से घी मिलाएं। हम निर्देशों में दिए गए बिंदुओं के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं। हम द्रव्यमान को 20 मिनट से अधिक नहीं रखते हैं।
7. नमक, पानी और सोडा के साथ एक एंटी-सेल्युलाईट मास्क। 30 ग्राम बेकिंग सोडा को 30 ग्राम बारीक नमक में मिलाएं, मिश्रण को पानी से तब तक पतला करें जब तक कि एक मसला हुआ द्रव्यमान प्राप्त न हो जाए, जिसे हम स्टीम रूम में जाने से पहले लगाते हैं। हम मास्क को 25 मिनट से ज्यादा नहीं रखते हैं।
8. समस्या त्वचा के लिए शहद के साथ गेहूं-नींबू का मुखौटा। हम नींबू से रस निकालते हैं और इसमें 40 ग्राम बहते हुए फूलों का शहद और 15 ग्राम गेहूं का चोकर मिलाते हैं। हम निर्देशों के अनुसार रचना का उपयोग करते हैं, इसे 20 मिनट के बाद धो लें।
9. पसीना बढ़ाने के लिए शहद-नमक का मास्क। यह तो सभी जानते हैं कि उच्च तापमान की मदद से नहाने से पसीने के साथ-साथ हानिकारक पदार्थ भी निकल जाते हैं, रोमछिद्र साफ हो जाते हैं और रक्त संचार बेहतर होता है। आप इस उपकरण की मदद से पसीना तेज कर सकते हैं: 30 ग्राम पिघला हुआ शहद के साथ 30 ग्राम बारीक नमक मिलाएं। हम सामान्य तरीके से मिश्रण का उपयोग करते हैं (मिश्रण को डर्मिस में न रगड़ें, क्योंकि यह उत्पाद स्क्रब नहीं है), 20 मिनट के बाद धो लें।
10. सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए मलाईदार शहद का मास्क। 40 ग्राम चिपचिपा फूल शहद में किसी भी साइट्रस से 40 मिलीलीटर होममेड क्रीम और 3 मिलीलीटर ईथर डालें। हम निर्देशों के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं, 15 मिनट के बाद धो लें।

1. सभी प्रकार की त्वचा के लिए मलाईदार नमक स्क्रब। 150 मिलीलीटर होममेड क्रीम में 130 ग्राम कटा हुआ नमक डालें। उत्पाद को पूरे शरीर पर गोलाकार गति में लगाएं और 7 मिनट के लिए स्टीम रूम में जाएं। निर्देशों के अनुसार कुल्ला करें।
2. नॉर्मल, मिक्स्ड और ऑयली डर्मिस के लिए ऑरेंज स्क्रब। सूखे संतरे के छिलके को मैदा में पीसें और इसे गर्म पानी से पतला करें (यह नुस्खा शुष्क त्वचा के लिए अनुकूलित किया जा सकता है: संतरे के मिश्रण में 30 ग्राम जैतून का तेल या खट्टा क्रीम मिलाएं)। हम मानक के अनुसार परिणामी घोल का उपयोग करते हैं, 10 मिनट के बाद धो लें।
3. सभी प्रकार की त्वचा (समस्या और संवेदनशील त्वचा को छोड़कर) के लिए नमक और एस्टर के साथ सरसों-शहद का स्क्रब। 40 ग्राम पिघला हुआ शहद में 35 ग्राम पिसा हुआ नमक और 5 ग्राम सरसों का पाउडर डालें, घटकों को मिलाएं और मिश्रण में 2 मिलीलीटर नारंगी ईथर डालें (आप इसे अपने पसंदीदा तेल से बदल सकते हैं)। निर्देशों के अनुसार स्क्रब लगाएं, 7 मिनट के बाद धो लें।
4. तैलीय त्वचा के लिए कॉफी और दही का स्क्रब। 40 ग्राम प्राकृतिक रूप से कम वसा वाले दही में 40 ग्राम पिसी हुई कॉफी मिलाएं। हम निर्देशों में वर्णित बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए मिश्रण का उपयोग करते हैं। हम द्रव्यमान को 15 मिनट तक रखते हैं।
5. सभी प्रकार की त्वचा के लिए अतिरिक्त एस्टर के साथ चीनी-जैतून का स्क्रब। 90 ग्राम दानेदार चीनी में 70 मिलीलीटर जैतून का तेल डालें, सामग्री मिलाएं और किसी भी साइट्रस एस्टर के 4 मिलीलीटर जोड़ें। हम निर्देशों के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, 10 मिनट के बाद धो लें।
6. किसी भी प्रकार के डर्मिस के लिए हनी-एस्टर स्क्रब। 60 ग्राम कैंडिड फ्लावर शहद में 2 मिली बर्गमोट, लैवेंडर, रोज और ऑरेंज एस्टर, साथ ही 5 मिली प्रत्येक नारियल और जैतून का तेल मिलाएं। स्क्रब को सामान्य तरीके से लगाएं, 15 मिनट के बाद धो लें।
7. शुष्क, संवेदनशील और चिड़चिड़ी त्वचा के लिए नींबू और दलिया के साथ मलाईदार जैतून का स्क्रब। 60 ग्राम ओटमील, 40 मिली होममेड क्रीम और पके नींबू से प्राप्त 10 मिली रस को 60 मिली जैतून के तेल में मिलाएं। हम निर्देशों में दिए गए बिंदुओं के अनुसार स्क्रब लगाते हैं, हम मिश्रण को 10 मिनट से अधिक नहीं रखते हैं।
8. कॉफी-नमक से पसीना बढ़ाने के लिए शहद और ईथर से स्क्रब करें। 60 ग्राम पिघला हुआ शहद में 40 ग्राम महीन नमक और 50 ग्राम पीसा हुआ अनाज कॉफी का मैदान मिलाएं। मसाज मूवमेंट के साथ शरीर पर स्क्रब लगाएं और स्टीम रूम में जाएं (इसमें 5 मिनट से ज्यादा न रहें)। हम मानक विधि का उपयोग करके द्रव्यमान को धोते हैं।
9. सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए कॉफी-एस्टर स्क्रब शैम्पू और शहद के साथ। 30 ग्राम पिघले हुए शहद में 5 मिली सरू, कोई भी साइट्रस, बरगामोट और मेंहदी डालें। मिश्रण में 40 ग्राम पिसी हुई कॉफी और 15 मिली प्राकृतिक (अधिमानतः सब्जी) शैम्पू मिलाएं। हम निर्देशों में वर्णित बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए स्क्रब का उपयोग करते हैं। 10 मिनट बाद धो लें।
10. ड्राई डर्मिस के लिए जैतून के तेल से कॉफी-दालचीनी का स्क्रब। 30 ग्राम पिघले हुए शहद में 30 ग्राम कॉफी ग्राउंड और 5 ग्राम दालचीनी पाउडर मिलाएं। हम निर्देशों के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, इसे 7 मिनट के बाद धो लें।

एक देखभाल उत्पाद की पसंद को जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए: वे तत्व जो एलर्जी का कारण बनते हैं, उन्हें बनाए जा रहे कॉस्मेटिक उत्पाद की संरचना से बाहर रखा जाना चाहिए। अपनी त्वचा की समस्याओं और त्वचा के प्रकार के आधार पर घरेलू उपचार करें। इसके अलावा, हम आपको उन मास्क और स्क्रब का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं जो आपकी गर्लफ्रेंड द्वारा उपयोग किए जाते हैं जो आपके साथ स्नानागार में जाते हैं: इस तरह आप डर्मिस के साथ समस्याएं पैदा करने का जोखिम उठाते हैं, जो उधार के अज्ञात घटकों में जलन, खुजली या लालिमा के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। कॉस्मेटिक उत्पाद।

स्नान में मास्क और स्क्रब का प्रभाव दोगुना हो जाता है, इसलिए इन देखभाल उत्पादों को तैयार करने में आलस न करें और हमारे लेख में दिए गए नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें।