5 महीने के बच्चों के लिए भोजन सूची। स्तनपान, कृत्रिम या मिश्रित आहार के दौरान पांच महीने के बच्चे के आहार में क्या शामिल होता है? इस उम्र के बच्चे को खाना खिलाने के नियम। स्तनपान और कृत्रिम आहार पर बच्चों के पूरक आहार की विशेषताएं

उचित पोषण शिशु के सामान्य विकास का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। अपने जीवन के पहले महीनों में, बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध मिलता है। हालाँकि, समय बीत जाता है, बच्चा बड़ा हो जाता है, और माँ का दूध अब उसे सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान नहीं कर पाता है। यदि बच्चा पहले से ही 5 महीने का है, तो उसे पूरक आहार देने का समय आ गया है।

5 महीने के बच्चे के मेनू में सूक्ष्म पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए: फैटी एसिड, खनिज और विटामिन। यदि 6 महीने की उम्र से पहले पूरक आहार नहीं दिया जाता है, तो बच्चे में कई आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाएगी, खाने की गलत आदतें होंगी और ठोस खाद्य पदार्थों को चबाने की क्षमता में कमी होगी।

पांच महीने की उम्र में बच्चे अपने आहार में नए खाद्य पदार्थों के प्रति सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं, लेकिन 6 महीने की उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, वे अधिक बार दिखाई देंगे। 4 महीने की उम्र में, पाचन विकार, कम वजन और आयरन की कमी के कारण एनीमिया वाले बच्चों को पूरक आहार दिया जाता है। अन्य मामलों में, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

पहले महीनों में बच्चे का शरीर पूरी तरह से मां के दूध पर निर्भर होता है। इस अवधि के दौरान युवा मां पूरी तरह से स्वस्थ होनी चाहिए। एक नर्सिंग महिला का पोषण पूर्ण और विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से समृद्ध होना चाहिए। 5 महीने में, पूरक आहार देने की सिफारिश की जाती है। आपके बच्चे के आहार में निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:

• सब्ज़ी । यह व्यंजन उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जिनका वजन बहुत तेज़ी से बढ़ता है या जिन्हें मल की समस्या होती है;
• बच्चों में बड़ी संख्या में सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं। यदि बच्चे का वजन थोड़ा बढ़ रहा है, मल अस्थिर है, या एनीमिया विकसित होने का खतरा है, तो आपको ऐसे व्यंजनों से शुरुआत करने की आवश्यकता है। पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में ग्लूटेन-मुक्त अनाज को शामिल करने की सिफारिश की जाती है - ये एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का हैं। औद्योगिक अनाज में अधिक ट्रेस तत्व होते हैं, इसलिए उन्हें बच्चे को देने की सिफारिश की जाती है;
• मांस प्यूरी. यह उत्पाद आयरन से भरपूर है, जिसे बच्चा आसानी से अवशोषित कर लेता है। यदि आप सब्जी के मिश्रण में थोड़ी सी मांस प्यूरी मिलाते हैं, तो दोनों उत्पादों में मौजूद आयरन और भी आसानी से अवशोषित हो जाएगा। आमतौर पर इस उत्पाद को 6 महीने के बच्चों के पूरक आहार में शामिल किया जाता है, हालांकि, कुछ मामलों में, 5 महीने में आहार में मांस शामिल करना संभव है। खरगोश और टर्की के मांस को प्राथमिकता दें। अंतिम निर्णय लेने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें;
• फ्रूट प्यूरे। यह उत्पाद सब्जियों और अनाज की शुरूआत के बाद सबसे अच्छा दिया जाता है। यदि फलों की प्यूरी पहले पेश की जाती है, तो बाद में अन्य खाद्य पदार्थों को पचाना मुश्किल हो जाएगा। इसके अलावा, बच्चे मीठी प्यूरी के बाद अनाज को आसानी से मना कर देंगे।

18:00 - स्तनपान, 6 बड़े चम्मच जूस;

22:00 - स्तनपान।

आहार में शामिल खाद्य पदार्थों को वैकल्पिक किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक दिन बच्चे को तोरई और मसले हुए केले का मिश्रण खिलाएं और दूसरे दिन मसले हुए सेब और कटा हुआ टर्की दें। यदि बच्चा बोतल से दूध पीता है, तो हमारा सुझाव है कि आप निम्नलिखित मेनू से खुद को परिचित कर लें:

6:00 - 200 ग्राम केफिर या मिश्रण;

10.00 - दूध के साथ 150 ग्राम दलिया, 3 चम्मच पनीर;

14.00 - 100 ग्राम केफिर, 50 ग्राम फल प्यूरी;

18:00 - 100 ग्राम सब्जी प्यूरी, 3 बड़े चम्मच फल प्यूरी;

22:00 - 200 ग्राम केफिर या मिश्रण।

जैसे-जैसे आपके बच्चे को भोजन की आदत हो जाती है, धीरे-धीरे उसके आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल करें। अनाज को फलों और मांस के साथ मिलाएं, लेकिन खाने का यह तरीका धीरे-धीरे शुरू करें। यदि शिशु में डायथेसिस के लक्षण दिखें तो तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाएं।

5 महीने के बच्चे की दिन की दिनचर्या लगभग उसी के समान होती है जिसके पिछले महीने में उसके जीवन के सभी दिनचर्या के क्षण अधीन थे। सोने और जागने की अवधि, दूध पिलाने की संख्या समान रहती है, केवल बच्चा स्वयं बदलता है: दिन-ब-दिन वह अधिक गतिशील, मजबूत और अधिक जिज्ञासु होता जाता है।

अनुमानित दैनिक दिनचर्या वाली तालिका

• 6:00-8:00 बच्चे को जगाना, सुबह दूध पिलाना, उसके बाद अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियाएं, वायु स्नान, हल्की मालिश, माँ के साथ संचार;
• 8:00-10:00 पहला सपना, ताजी हवा में टहलने के साथ संयुक्त;
• 10:00-12:30 दूसरा खिला, जिम्नास्टिक, मालिश, सक्रिय जागरण।
• 12:30-14:30 दिवास्वप्न.
• 14:30-17:00 तीसरा भोजन, शैक्षिक खेल और शारीरिक व्यायाम से भरा सक्रिय अवकाश।
• 17:00-19:00 बाहर सोएं.
• 19:00-21:30 चौथा खिलाना, फुरसत का विकास करना, परिवार के सदस्यों के साथ संचार करना, टुकड़ों को नहलाना।
• 22:30 आखिरी भोजन।
• 23:00-6:00 सुबह तक सो जाओ.

एक अन्य प्रकार:

इस दिनचर्या की समीक्षा करने के बाद, प्रत्येक माँ इसे अपने पाँच महीने के बच्चे की व्यक्तिगत ज़रूरतों के अनुसार समायोजित कर सकती है।

टुकड़ों के माता-पिता को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि वह पांच महीने में प्रकट हो सकता है। यह महत्वपूर्ण घटना स्वयं को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है: कुछ शिशुओं के लिए यह अधिक पीड़ा का कारण नहीं बनती है, जबकि अन्य इस पर बुखार, लगातार घबराहट, मल विकार और नींद की गड़बड़ी के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ समय के लिए, यह अस्वस्थ बच्चे के अप्रत्याशित व्यवहार का कारण बन सकता है, जो सामान्य दैनिक दिनचर्या का पालन न करने से भरा होता है।

सौभाग्य से, ये अवधि अल्पकालिक हैं। दाँत निकलने के बाद, माँ को बच्चे को पिछली दिनचर्या में वापस लाने का ध्यान रखना चाहिए।

सपना

पांच महीने के बच्चे की रात की नींद आमतौर पर मजबूत होती है: एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा भोजन की आवश्यकता के बिना और सोते हुए माता-पिता को परेशान किए बिना लगभग दस घंटे तक सोने में सक्षम होता है। इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए, माँ को अपने बच्चे के दिन के आराम को ठीक से व्यवस्थित करना चाहिए, इसे तीन दो घंटे की अवधि में विभाजित करना चाहिए:

1. सुबह दो घंटे जागने के बाद शिशु के लिए पहली नींद जरूरी होती है। यदि मौसम की स्थिति अनुकूल है, तो माँ उसके साथ टहलने जा सकती है, क्योंकि सुबह के समय ताज़ी हवा में सोना उसके लिए सबसे अनुकूल होगा।
2. टुकड़ों की दूसरी नींद दोपहर को आती है। गर्म मौसम में इसे टहलने के साथ जोड़ा जा सकता है।
3. तीसरी बार बच्चे को शाम के समय सुलाना चाहिए। इस समय, काम से लौटे पिता बच्चे के साथ टहलने जा सकते हैं।

यह दिन की नींद का वह तरीका है जिसे बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के लिए इष्टतम मानते हैं। यदि बच्चा निर्धारित दो घंटे की सीमा पार करके सो गया है, तो आपको सावधानी से उसे जगाना चाहिए ताकि वह सामान्य दैनिक दिनचर्या से बाहर न हो जाए।

हम खिलाते हैं

5 महीने में बच्चे को प्रतिदिन कम से कम एक लीटर मां का दूध पीना चाहिए। दूध पिलाने के दौरान, वह अब सोता नहीं है, लेकिन बहुत सक्रिय रूप से अपना स्तन चूसता है। इस उम्र में बच्चे को केवल माँ के स्तन के पास सोने की आदत धीरे-धीरे छुड़ानी चाहिए। दिन की नींद की प्रत्येक अवधि अब भोजन से नहीं, बल्कि मोशन सिकनेस से शुरू होनी चाहिए।

रात के लिए टुकड़ों को रखने से पहले एक अपवाद बनाया जाना चाहिए: इस समय, माँ का स्तन न केवल उसके लिए पोषण का स्रोत होगा। जल्दी से शांत हो जाने पर, बच्चा विशेष रूप से अच्छी नींद सोएगा।

पांच महीने के स्तनपान करने वाले शिशुओं को अभी भी पूरक आहार की आवश्यकता नहीं होती है: उनके पास माँ के दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। ऐसे मामले होते हैं जब बच्चे को पर्याप्त मात्रा में माँ का दूध नहीं मिलता है और इसलिए वह अक्सर शरारती होता है और उसका वजन लगभग नहीं बढ़ता है। यह स्थिति डेयरी-मुक्त अनाज का उपयोग करके मिश्रित आहार में उनके स्थानांतरण का आधार है। थोड़ी देर बाद दलिया को दूधिया बनाया जा सकता है.

यदि कृत्रिम बच्चे के आहार में चार महीने की उम्र से ही पूरक आहार शामिल कर दिया जाए, तो उसका पोषण कार्यक्रम इस तरह दिखेगा:

• 6:00 केफिर या दूध मिश्रण (200 मिली) खिलाना।
• 10:00 पूरक आहार: डेयरी-मुक्त दलिया (150 मिली), पनीर (40 ग्राम), सब्जी का रस (100 मिली)। दलिया चावल, एक प्रकार का अनाज या मक्का हो सकता है।
• 14:00 वनस्पति तेल (150 मिली) की एक बूंद के साथ सब्जी का सूप या मसले हुए आलू, तोरी या फूलगोभी खिलाना।
• 19:00 दूध फार्मूला (200 मिली) के साथ खिलाना।
• 22:30 केफिर या मिश्रण (200 मिली) खिलाना।

टुकड़ों के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करते समय, किसी को उसके मल और त्वचा की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए: यदि चकत्ते दिखाई देते हैं और मल त्याग की प्रकृति बदल जाती है, तो उन्हें तुरंत त्याग देना चाहिए।

हम चलते हैं

सैर की आवृत्ति और अवधि मुख्य रूप से मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है। ठंड के दिनों में, आप अपने बच्चे के साथ चालीस मिनट से अधिक नहीं चल सकते हैं, गर्म दिनों में - कई घंटों तक।

आदर्श परिस्थितियों में, दिन के आराम की सभी अवधियों को सैर के साथ जोड़ा जा सकता है, क्योंकि ऑक्सीजन की सक्रिय आपूर्ति से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है: यह लंबी और गहरी हो जाती है।

माताएँ ध्यान दें!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मेरे पास जाने के लिए कहीं नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

सैर के दौरान, बच्चे को उसके आस-पास की दुनिया की वस्तुओं और घटनाओं से परिचित कराना आवश्यक है, साथ ही वह जो कुछ भी देखता है उसके साथ सरल टिप्पणियाँ भी दें जो उसकी समझ के लिए सुलभ हों।

हम विकास कर रहे हैं

पांच महीने की उम्र में, बच्चा कई तरह के कौशल सीख लेता है। वह कर सकता है:

• प्रियजनों और दर्पण में अपने स्वयं के प्रतिबिंब को पहचानें;
• माँ की आवाज़ का ख़ुशी से जवाब दें;
• अपनी पसंद की वस्तु तक पहुंचें, उसे पकड़ें और ले जाएं;
• संगीत वाद्ययंत्रों की चाबियाँ और बटन दबाएँ;
• रैटल और स्क्वीकर के साथ खेलें;
• वस्तुओं के आकार और बनावट की जांच करें, उन्हें पेन से महसूस करें;
• अपनी भुजाओं/पैरों को अपने मुँह में और उसकी बांह के नीचे आने वाली हर चीज़ को खींच लें;
• किसी भी दिशा में अपना सिर घुमाकर, अपनी आँखों से वस्तु का अनुसरण करें;
• अपने आप । विपरीत दिशा में लुढ़कना भी उसके लिए कठिन नहीं है;
• अपने पेट के बल लंबे समय तक लेटे रहें, अपने परिवेश को देखते रहें;
• सिर और घुटनों पर झुकते हुए, श्रोणि और धड़ को ऊपर उठाएं;
• स्वतंत्र रूप से बैठने का पहला प्रयास करें ();
• किसी वयस्क की उंगलियों को मजबूती से पकड़कर उठें और ऊर्ध्वाधर स्थिति लें।

आपको बच्चे के विकास पर दबाव डालकर उसे ऐसे कार्य करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए जिनमें किसी करीबी दोस्त का बच्चा पहले ही महारत हासिल कर चुका हो। पांच महीने का बच्चा पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है: आज वह बहुत कम जानता है, और एक हफ्ते बाद वह एक साथ कई कौशल में महारत हासिल कर सकता है, और "प्रतिद्वंद्वी" को बहुत पीछे छोड़ सकता है। शिशु के सफल विकास की कुंजी माँ के साथ दैनिक गतिविधियाँ हैं।

खेल और गतिविधियाँ

पांच महीनों में टुकड़ों के सफल विकास के लिए, आप ध्वनि प्रभावों के एक सेट से सुसज्जित कई उज्ज्वल खिलौने खरीद सकते हैं। उसके लिए सबसे उपयोगी होगा:

• सिल-इन स्क्वीकर, हार्ड बॉल, फ़ॉइल आवेषण के साथ नरम खिलौने;
• बेबी ड्रम और बहुरंगी झुनझुने;
• उज्ज्वल घोंसला बनाने वाली गुड़िया;
• फिंगर थिएटर के लिए कठपुतलियाँ;
• कोमल छोटे जानवर, गाने और परियों की कहानियों का प्रदर्शन करते हुए;
• बच्चों के संगीत वाद्ययंत्र (पियानो, मेटलोफोन)। ऐसे उपकरणों का पूर्ण प्रतिस्थापन चम्मच, ढक्कन वाला सॉस पैन आदि हो सकता है।

विकासात्मक कक्षाओं की सामग्री क्या होनी चाहिए?

पांच महीने का बच्चा बहुत होशियार और जिज्ञासु होता है। वह पहले से ही समझता है कि इसका क्या मतलब है, शब्दों का सही ढंग से जवाब देता है: "दे", "पर", "माँ के पास जाओ"। बच्चे की समझ के लिए अलग-अलग स्वर उपलब्ध हैं: स्नेहपूर्ण उपचार के साथ, वह मुस्कुराएगा, और एक गंभीर टिप्पणी के जवाब में, वह रो सकता है।

• आपको किताबें पढ़ना, चित्र देखना जारी रखना चाहिए। बच्चे को परिवार के सदस्यों की तस्वीरें दिखाई जा सकती हैं और उनके बारे में बात की जा सकती है;
• किसी बच्चे को कविताएँ और नर्सरी कविताएँ सुनाते समय, उसकी छोटी उंगलियों को सहलाना, गूंधना और रगड़ना बहुत उपयोगी होता है: इस तरह की मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, भाषण केंद्रों को सक्रिय किया जाएगा और आंतरिक अंगों के कामकाज को उत्तेजित किया जाएगा। मालिश करने के लिए, माँ अखरोट, एक गेंद या एक पेंसिल का उपयोग कर सकती है, उन्हें बच्चों की हथेलियों के बीच या हाथों की बाहरी सतह पर घुमा सकती है;
• बच्चे का मनोरंजन करने के लिए, आप उसे अपनी बाहों में उठा सकते हैं और उसे "हवाई जहाज" से उड़ने दे सकते हैं। घर के किसी सदस्य को घुटनों के बल कूदने का अवसर मिलने से कोई कम प्रसन्नता नहीं होगी;
• अपनी बाहों में एक टुकड़े के साथ अपार्टमेंट को दरकिनार करते हुए, आपको उसे उसमें मौजूद वस्तुओं के नाम से परिचित कराना जारी रखना चाहिए;
• आप बच्चे को न केवल सामग्री की विभिन्न बनावटों से परिचित करा सकते हैं, बल्कि भौतिक गुणों में अंतर से भी परिचित करा सकते हैं, जिससे उसे बर्फ का एक टुकड़ा या गर्म चाय का एक मग छूने की अनुमति मिल सकती है;
• जितना संभव हो सके बच्चे के साथ बात करना आवश्यक है, शब्दों को स्पष्ट और सही ढंग से उच्चारण करने की कोशिश करें, यह याद रखें कि वे उसकी स्मृति में जमा हो गए हैं, एक निष्क्रिय शब्दावली बनाते हैं।

जिमनास्टिक और शारीरिक विकास

बच्चे का अवकाश सक्रिय होना चाहिए, इसलिए उसे शारीरिक व्यायाम करने के लिए स्वतंत्र और सुरक्षित स्थान प्रदान करने के लिए पहले से ही ध्यान रखना चाहिए।

• अपने बच्चे को घुटनों के बल चलना सिखाना बहुत ज़रूरी है। बच्चे को फर्श पर लिटाकर और उसकी हथेलियों को छोटी एड़ी के नीचे रखकर, उसे धक्का देने और आगे बढ़ने का पहला प्रयास करने का अवसर देना आवश्यक है ();
• एक बड़ी गेंद के साथ जिम्नास्टिक व्यायाम बच्चे के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं, जो स्ट्रेचिंग में सुधार करते हैं और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करते हैं ();
• एक बच्चा जिसने अभी तक अपनी पीठ से पेट तक अपने आप करवट लेना नहीं सीखा है, उसे लगातार अपने बगल के नीचे अपना हाथ रखकर या अपने पसंदीदा खिलौने को उसके पास रखकर ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए;
• अपने बच्चों को तैरना सिखाने की कई माता-पिता की इच्छा का स्वागत ही किया जा सकता है। पूल में नियमित व्यायाम फेफड़ों का विस्तार करने और आंदोलनों के समन्वय में सुधार करने में मदद करता है। जो बच्चे तैर सकते हैं वे तेजी से चल सकते हैं। तैराकी भार की अवधि दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। बच्चे को आनंद के साथ अध्ययन करने के लिए, उज्ज्वल आवाज़ वाले खिलौनों का उपयोग करके प्रक्रिया को एक रोमांचक खेल में बदलना आवश्यक है। तैराकी के बाद, आपको बच्चे को आरामदायक मालिश देने की ज़रूरत है।

दैनिक दिनचर्या में व्यवधान के कारण एवं उन्हें दूर करने के उपाय

अधिकतर, पांच महीने के बच्चे की नींद और पोषण में व्यवधान निम्न कारणों से होता है:

1. पहले दांतों का निकलना.
2. आहार में नए पूरक खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सक्रिय परिचय।

सूजन और खुजली वाले मसूड़ों की मालिश करने के उद्देश्य से, दांत निकलने के दौरान शरारती टुकड़ों की स्थिति को कम करना संभव है।

यदि बच्चों की सनक का कारण पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियमों का उल्लंघन था, तो आपको कुछ समय के लिए बच्चे के आहार से समस्याग्रस्त उत्पाद को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए। कुछ दिनों के बाद, आप इसे फिर से शुरू करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन बहुत छोटे हिस्से में, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए।

चूंकि बच्चा, जो अभी तक बोलने में सक्षम नहीं है, अत्यधिक जोर से रोने के साथ अधूरी जरूरतों की रिपोर्ट करता है (), एक देखभाल करने वाली मां को इसके कारण को जल्द से जल्द पहचानना और खत्म करना चाहिए (रोना ध्यान की कमी, भूख, अत्यधिक काम के कारण हो सकता है) .

5 महीने के बच्चे के लिए एक सुव्यवस्थित दैनिक दिनचर्या बच्चे के उत्कृष्ट कल्याण की गारंटी है, उसके व्यवहार को अनुशासित करती है और शारीरिक और बौद्धिक विकास की सफलता को उत्तेजित करती है।

वीडियो गाइड: बच्चा 5 महीने का

माताएँ ध्यान दें!

हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंततः अधिक वजन वाले लोगों की भयानक जटिलताओं से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। मुझे आशा है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी!

5 महीने में बच्चे का संपूर्ण पोषण कितना होना चाहिए? आज कई माता-पिता इस मुद्दे को लेकर चिंतित हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ पुष्टि करते हैं: यह ठीक वही उम्र है जब बच्चे को पहला वयस्क व्यंजन देना पहले से ही संभव है। स्वाभाविक रूप से, केवल वे जिनमें सक्रिय रूप से विकासशील जीव के लिए केवल सबसे आवश्यक उत्पाद शामिल होते हैं। यह याद रखना जरूरी है कि 5 महीने तक बच्चे का आहार बहुत सावधानी से निर्धारित करना जरूरी है। यदि आंतों में थोड़ी सी भी समस्या है, एलर्जी या अपच के लक्षण हैं, तो इस मामले में, "वयस्क" आहार को निलंबित कर दिया जाना चाहिए और बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

इसलिए, यदि आप 5 महीने के बच्चे के लिए सही आहार पर कुछ सबसे उपयोगी युक्तियों पर प्रकाश डालते हैं, तो हम निम्नलिखित कह सकते हैं: पांच महीने के बच्चे को प्रति दिन लगभग 1 किलो भोजन खाना चाहिए। यह कुल दैनिक भत्ता है, जिसमें स्तन का दूध (या फॉर्मूला) और पूरक खाद्य पदार्थ शामिल हैं। हालाँकि, न केवल उचित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि भोजन मेनू में उत्पादों को शामिल करने का सही क्रम भी है।

5 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना

मेनू, एक नियम के रूप में, एक दिन में पांच भोजन को ध्यान में रखकर बनाया जाता है। सबसे पहले बच्चे को फार्मूला और दूध का सेवन करना चाहिए। पहला भोजन पौष्टिक और हल्का होना चाहिए। पहली फीडिंग की शुरुआत में आप सब्जी या फल की प्यूरी का उपयोग कर सकते हैं। इस पूरक भोजन को धीरे-धीरे, सबसे छोटे हिस्से से शुरू करके - 0.5 चम्मच प्रति दिन - शुरू किया जाना चाहिए। यदि बच्चा थूकता है तो चिंतित न हों - यह नए स्वादों के प्रति पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है। थोड़ी देर बाद प्यूरी की मात्रा बढ़ाकर पांच चम्मच प्रतिदिन कर दें। मुख्य भोजन के अंत में अपने बच्चे को प्यूरी या जूस खिलाएं। दूसरे और तीसरे भोजन के दौरान, आप एक वयस्क व्यंजन खा सकते हैं। अगली दो खुराक के आहार में आप दूध, मिश्रण, अंडे की जर्दी का उपयोग कर सकते हैं। सप्ताह के दौरान आपको आलू, वनस्पति तेल और अन्य सब्जियाँ देनी होंगी। ऐसे रिकॉर्ड रखने की अनुशंसा की जाती है जिसमें आप उत्पाद की मात्रा और अंतिम फीडिंग का समय रिकॉर्ड कर सकें। उसी नोटबुक में, यह लिखना संभव होगा कि क्या कोई एलर्जी प्रतिक्रिया, मल का ढीला होना, दाने, मूत्र के रंग में परिवर्तन था।

यदि संभव हो तो ताजे उत्पादों से फल और सब्जी की प्यूरी स्वयं तैयार करने की सलाह दी जाती है। बेशक, यह एक कठिन और जिम्मेदार प्रक्रिया है, इसलिए, अपने स्वयं के "माता-पिता" मोड को सुविधाजनक बनाने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के आहार में "अर्ध-तैयार उत्पादों" को शामिल करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, सर्दियों में आप कांच के जार में तैयार मसले हुए आलू खरीद सकते हैं। इसका उत्पादन सख्ती से नियंत्रित किया जाता है, और उपयोग की जाने वाली आधुनिक प्रौद्योगिकियां सबसे संतुलित संरचना प्राप्त करना संभव बनाती हैं। प्यूरी को विशेष रूप से विश्वसनीय निर्माताओं के बीच चुना जाना चाहिए और निर्माण की तारीख पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। ऐसा उत्पाद चुनने की भी सलाह दी जाती है जिसमें मसाले, स्टार्च और नमक न हो। इस तरह के पोषण से, 5 महीने के बच्चे को सक्रिय वृद्धि और विकास के लिए सब कुछ मिलेगा - विटामिन, फाइबर, खनिज और कार्बोहाइड्रेट, दूसरे शब्दों में, वह सब कुछ जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के पूर्ण कामकाज को उत्तेजित करता है।

यह मत भूलिए कि पूरक आहार वह भोजन है जो नए स्वाद संवेदनाओं के साथ आपके बच्चे के लिए असामान्य है। दूध छुड़ाना और पूरक आहार देना कितना आसान है, यह काफी हद तक आप पर निर्भर करता है। भोजन अच्छा दिखना चाहिए, सुखद स्वाद होना चाहिए, गांठ रहित होना चाहिए, भुरभुरा होना चाहिए, क्योंकि इस उम्र में दांत नहीं होते हैं। दूध पिलाना सावधानी से और धीरे-धीरे करना चाहिए, बच्चे को जबरदस्ती खिलाना जरूरी नहीं है।

5 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित भोजन मेनू:

• 6:00 फार्मूला या स्तन का दूध 200 मि.ली
• 10:00 फार्मूला या स्तन का दूध 200 मिली + आधा उबले अंडे की जर्दी
• 13:00 फार्मूला या स्तन का दूध 50 मिली + 150 ग्राम सब्जी प्यूरी की मात्रा में
• 18:00 फार्मूला या स्तन का दूध 150 मिली + 50 ग्राम फलों की प्यूरी
• 22:00 फार्मूला या स्तन का दूध 200 मि.ली

5 महीने तक बच्चे के आहार में दूध पिलाने के बीच पानी और जूस शामिल करना भी महत्वपूर्ण है। गूदे के साथ या बिना गूदे के रस की मात्रा जिसे बच्चा प्रतिदिन पीता है उसे सुरक्षित रूप से 50 मिलीलीटर तक बढ़ाया जा सकता है। जूस पाचन के लिए अच्छा होता है. एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अंगूर का रस पीना उचित नहीं है। यह उत्पाद पेट की समस्याएं और बार-बार एलर्जी का कारण बन सकता है। इसके अलावा, अत्यधिक सावधानी के साथ, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल जैसे एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का परिचय दें। यदि आपके बच्चे में डायथेसिस की कोई अभिव्यक्ति है, तो तुरंत पूरक खाद्य पदार्थों का उपयोग बंद कर दें और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

अपने बच्चे के आहार में दलिया शामिल करें

5 महीने के बच्चे के आहार में विभिन्न अनाज, डेयरी और गैर-डेयरी अनाज शामिल करने की भी सिफारिश की जाती है। धीरे-धीरे, आप उन्हें शाम के दूध (बच्चे को रात में सोने से पहले) में फॉर्मूला या स्तन के दूध से बदल सकते हैं। दलिया में फार्मूला/दूध की तुलना में गाढ़ापन होता है, इसलिए बच्चा बेहतर खाता है और अधिक देर तक सोता है।

डेयरी-मुक्त दलिया एक ऐसा उत्पाद है जिसमें दूध नहीं होता है। उन्हें दूध के मिश्रण, दूध या बस उबले हुए पानी से पतला किया जा सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ जौ और बाजरा दलिया (वे बनावट में खुरदरे होते हैं और बच्चे द्वारा खराब अवशोषित होते हैं) के साथ-साथ सूजी के उपयोग की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि। इसमें ग्लूटेन होता है, एक घटक जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों और एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। इसलिए, बच्चे को 9 महीने से पहले और कभी-कभी 1 साल से पहले नहीं (यदि बच्चे को एलर्जी है) ग्लूटेन युक्त दलिया देने की सिफारिश की जाती है। अनाज से बच्चे की पहली मुलाकात के लिए चावल, एक प्रकार का अनाज या मकई अनाज आदर्श हैं।

कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि जीवन के पहले वर्ष में बच्चे को दूध पिलाने की गुणवत्ता उसके भविष्य के स्वास्थ्य और सामान्य रूप से विकास पर निर्भर करती है। आज हम 5 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के आहार पर चर्चा करेंगे, क्योंकि यह विषय काफी गंभीर है - कई माता-पिता इस उम्र में बच्चों को दूध पिलाना शुरू कर देते हैं।

लेख में, हम बच्चे के जीवन की इस अवधि के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों के फायदे और नुकसान से निपटेंगे, और दिन के लिए एक अनुमानित मेनू भी तैयार करेंगे।

स्तनपान कराने पर पांच महीने के बच्चे की पोषण संबंधी विशेषताएं

जीवन के प्रत्येक महीने के साथ, बच्चे की कैलोरी की आवश्यकता अधिक से अधिक बढ़ जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि उसका शरीर विकसित होता है, शरीर बड़ा हो जाता है, और छोटा व्यक्ति स्वयं अभूतपूर्व गतिविधि दिखाना शुरू कर देता है।

सबसे पहले, माँ का दूध गायब ऊर्जा की भरपाई करने और बच्चे के शरीर को आवश्यक लाभकारी विटामिन और खनिज प्रदान करने में सक्षम होता है। समय के साथ, बच्चे की भूख बढ़ जाती है, वह अधिक मात्रा में दूध खाता है, लेकिन देर-सबेर वह क्षण आता है जब वह आवश्यक तृप्ति देना बंद कर देता है।

यह आमतौर पर 4-5 महीने की उम्र के मोड़ पर होता है, यही कारण है कि कई माताएं अपने बच्चे को 4 महीने का होने पर दूध पिलाना शुरू कर देती हैं। कई पोषण विशेषज्ञ इस निर्णय से सहमत हैं। चार महीने के बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही काफी विकसित होता है और इसमें साधारण सब्जी या फलों की प्यूरी को पचाने के लिए आवश्यक सभी एंजाइम होते हैं।

इसके अलावा, बच्चा मौखिक गुहा से विदेशी वस्तुओं के प्रतिवर्त निष्कासन से गुजरता है - 4 महीने तक, बच्चे को चम्मच से भोजन नहीं दिया जा सकता है, वह स्वचालित रूप से अपनी जीभ बाहर निकाल देगा और यह सब बाहर होगा, यह सुविधा नहीं है एक छोटे बच्चे को किसी चीज़ का गला घोंटने दें।

हालाँकि, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए इतनी अनुकूल स्थिति के बावजूद, 4 महीने की उम्र, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक प्रकार की सीमा है। इस अवधि के दौरान, आपको नए उत्पादों को पेश करने की आवश्यकता है, लेकिन यह एक बच्चे द्वारा भोजन को चखने और भविष्य के लिए संचालन के समय की तरह है।

पूरक आहार की पूर्ण शुरूआत तब होती है जब बच्चा 5 महीने का हो जाता है। इस अवधि के दौरान, छोटे बच्चे को इतनी अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है कि उसके मेनू में विदेशी उत्पाद अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं।

बेशक, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि बच्चों को मां के दूध से अलग कर दिया जाए - नहीं। बच्चा हमेशा की तरह खाना खाता रहता है, बस कुछ भोजन को पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाता है, माँ के दूध से नहीं। आमतौर पर, इस उम्र में दूध पीने की मात्रा कुछ हद तक कम हो जाती है - चार महीने की उम्र में 900 के बजाय प्रति दिन लगभग 700 मिलीलीटर।

5 महीने के बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थ कैसे शामिल करें

इस उम्र में, बच्चे का मेनू लगभग चार महीने के बच्चे के मेनू के समान होता है, लेकिन केवल एक शर्त के साथ - पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है और विविध हो जाती है।

बच्चे की पोषण योजना बनाते समय यह याद रखना चाहिए कि उसके वजन के प्रत्येक किलोग्राम में लगभग 100 कैलोरी होनी चाहिए। उन्हें सब्जी और फलों की प्यूरी, एक-घटक अनाज, बच्चों के लिए विशेष पनीर, साथ ही जूस से प्राप्त करने की अनुमति है।

यह याद रखना चाहिए कि 5 महीने प्रतिदिन 800-1000 मिलीलीटर भोजन का सेवन करना चाहिए, जिसमें से लगभग 700 मिलीलीटर माँ का स्तन का दूध है, और शेष रस, सब्जी और फलों की प्यूरी के बीच समान रूप से वितरित किया जाता है।

यदि आप अपने बच्चे के आहार में कोई नया उत्पाद शामिल करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सबसे पहले उसे इस उत्पाद का केवल आधा चम्मच मसला हुआ स्वाद देना चाहिए। उसके बाद, आपको एक या दो दिन इंतजार करना चाहिए और नए भोजन पर बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करना चाहिए।

यदि आपको उसकी त्वचा पर कोई दाने दिखाई नहीं देते हैं, वह बेचैनी से व्यवहार नहीं करता है, और मल एक सामान्य स्थिरता बनाए रखता है, तो नए उत्पाद के साथ सब कुछ क्रम में है और आप इसे बच्चे को खिलाना जारी रख सकते हैं। अन्यथा, इस उत्पाद को कुछ समय के लिए स्थगित करना होगा।

धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाते हुए, आपको एक निश्चित मात्रा तक पहुंचना होगा, जो एक निश्चित उम्र के लिए निर्धारित है:

• काशी - 50 ग्राम;
• सब्जी प्यूरी - 150 ग्राम;
• फलों की प्यूरी - 50 ग्राम;
• जूस - 50 ग्राम.

बेशक, यदि आपका बच्चा दलिया पसंद करता है, तो आप इस श्रेणी के उत्पादों का दैनिक सेवन थोड़ा बढ़ा सकते हैं, लेकिन याद रखें कि उनमें से कुछ में अप्रिय गुण होते हैं, उदाहरण के लिए, चावल दलिया मजबूत बनाता है।

जब आप किसी भी उत्पाद की आवश्यक मात्रा तक पहुँच जाते हैं, तो आप आहार में कुछ नया शामिल करना शुरू कर सकते हैं। यह प्रक्रिया उसी पैटर्न का पालन करती है, लेकिन अब आप पहले से पेश की गई प्यूरी में थोड़ी मात्रा में नई प्यूरी मिला सकते हैं। इससे न केवल आपका समय बचेगा, बल्कि बच्चे को भी तेजी से नए स्वाद की आदत हो जाएगी।

नीचे दिए गए सुझावों का पालन करने से आप अपने बच्चे के आहार में एक नया भोजन सही ढंग से शामिल कर सकेंगी, साथ ही उसके स्वास्थ्य की रक्षा भी कर सकेंगी।

• पूरक खाद्य पदार्थों के लिए भोजन की मुख्य आवश्यकताओं में से एक यह है कि यह यथासंभव सजातीय होना चाहिए। सब्जियों या फलों की प्यूरी को वस्तुतः पीसा हुआ होना चाहिए। इस स्थिति को घर पर हासिल करना काफी कठिन है, इसलिए हम तैयार, जार में पैक शिशु आहार का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
• शिशु के लिए किसी डिश में चीनी या नमक नहीं होना चाहिए।
• यदि बच्चा बीमार है, तो उसके पूर्ण स्वस्थ होने तक नए उत्पाद का परिचय स्थगित कर दिया जाता है।
• आपको दिन के पहले भाग में नई प्यूरी आज़मानी चाहिए, इससे किसी भी उत्पाद के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया का पता लगाना संभव हो जाता है।
• इस घटना में कि बच्चा हर संभव तरीके से किसी प्रकार के मसले हुए आलू खाने के लिए अपनी अनिच्छा दिखाता है - उसे मजबूर न करें, बल्कि दो या तीन सप्ताह प्रतीक्षा करें और पुनः प्रयास करें।

स्तनपान करने वाले शिशु के लिए दैनिक भोजन योजना

यह योजना एक उदाहरण के रूप में कार्य करती है, जिससे आप आसानी से कुछ भोजन बदल सकते हैं या उन्हें बदल सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खुराक के बीच बच्चे को शुद्ध पानी पीने की अनुमति दी जानी चाहिए, यह एक चम्मच के साथ किया जा सकता है।

• स्तन का दूध।
• स्तन का दूध।एक-घटक दलिया (चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का, दलिया), यदि वांछित हो, तो आप इसमें थोड़ी मात्रा में फल प्यूरी मिला सकते हैं।
• सब्जी प्यूरी- यह एक-घटक उत्पाद या कई सब्जियों का मिश्रण हो सकता है, जैसे आलू, गाजर और तोरी। यदि आप इसे स्वयं बनाते हैं, तो आप इसे बनाने के लिए टर्की, चिकन या खरगोश शोरबा का उपयोग कर सकते हैं।
• स्तन का दूध। फ्रूट प्यूरे(सेब, नाशपाती), साथ ही जूस या कॉम्पोट।
• स्तन का दूध। एक घटक दलिया.
• स्तन का दूध।

तो, 5 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे का आहार, हालांकि 4 महीने के बच्चे के मेनू से बहुत अलग नहीं है, लेकिन यहां मुख्य बिंदु पूरी तरह से अलग है।

बच्चे के जीवन की इस अवधि के दौरान माता-पिता को मुख्य बात यह करनी चाहिए कि बच्चे को पूर्ण पूरक आहार देना शुरू करें, जो बाद में उसके पोषण का आधार बन जाएगा और माँ के दूध की जगह ले लेगा।

पांच महीने बच्चे के विकास में एक नया चरण है। शिशु के व्यवहार में बदलाव आता है, आंतरिक अंगों में बदलाव आते हैं।

लार का उत्पादन हाल ही में सक्रिय रूप से शुरू हुआ है, लेकिन बच्चा अभी भी नहीं जानता कि इसे कैसे निगलना है। पांच महीने के बच्चे का पेट एक वयस्क की तरह नहीं दिखता है, लेकिन यह अच्छी तरह से फैलता है, और एक साल तक इसमें 200-250 ग्राम भोजन समा जाएगा। पाचन एंजाइम पहले से ही परिपक्व हो रहे हैं। निगलने की क्रिया भी धीरे-धीरे विकसित होती है।

क्या पांच महीने के बच्चे के शारीरिक विकास में इन बदलावों का मतलब नए मेनू में बदलाव है? कोई एक उत्तर नहीं है. इस मामले पर कम से कम दो राय हैं: आधिकारिक बाल रोग विज्ञान (या तथाकथित पुराने स्कूल) और डॉ. ई. ओ. कोमारोव्स्की की राय। आइए इसे जानने का प्रयास करें।

आधिकारिक बाल रोग विशेषज्ञ का मानना ​​है कि पांच महीने की उम्र में, बच्चे के आहार में अधिक पौष्टिक भोजन शामिल किया जाना चाहिए, जिसमें विटामिन और ट्रेस तत्वों की अतिरिक्त खुराक शामिल है। इस सिद्धांत के समर्थक जोर-शोर से घोषणा करते हैं:

मां के दूध के घटक बच्चे की बढ़ती जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते। इसलिए, पूरक आहार सख्ती से 5 महीने में, जितनी जल्दी संभव हो, शुरू किया जाना चाहिए, लेकिन 6 महीने से बाद में नहीं।

पारंपरिक मेनू विकल्प

पांच महीने की उम्र में शिशु के आहार की अपनी विशेषताएं होती हैं। भोजन की कुल मात्रा लगभग 900 मिली प्रतिदिन है। उनमें से:

• स्तन का दूध या मिश्रण - 700 मिली;
• जूस और फलों की प्यूरी - लगभग 40 मिली;
• वनस्पति प्यूरी - कृत्रिम पोषण पर 10 ग्राम से 100 ग्राम तक और स्तनपान के दौरान 15 ग्राम से 150 ग्राम तक;
• अनाज अनाज - 10 से 50 मिलीलीटर तक;
• मक्खन (मसले हुए आलू और अनाज में जोड़ा गया) - प्रति दिन 1 से 4 ग्राम तक; बस मत भूलिए: हम एक वास्तविक, देहाती उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं, न कि उस सरोगेट के बारे में जो सुपरमार्केट की अलमारियों को भरता है।

पूरक खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाता है, जिसकी शुरुआत जूस के लिए कुछ बूंदों और अनाज और मसले हुए आलू के लिए चम्मच से होती है।

अनाज न मिलाएं. द्रव्यमान सजातीय और तरल होना चाहिए। आपको कुछ भी मीठा करने की जरूरत नहीं है. कुछ विशेषज्ञ स्तन का दूध या एक अनुकूलित फार्मूला जोड़ने की सलाह देते हैं जिसे पहले से उबाला नहीं जा सकता है।

कृत्रिम पूरक खाद्य पदार्थों को और भी अधिक सावधानी के साथ पेश करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इनसे आहार के नए घटकों से एलर्जी होने का खतरा होता है।

5 महीने के बच्चे को बार-बार नया भोजन देने से मना किया जाता है। सबसे पहले 3-7 दिनों तक बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया पर नजर रखें। यदि आपके बच्चे को नया भोजन पसंद नहीं है, तो उसे एक या दो सप्ताह के लिए देना बंद कर दें।

कृत्रिम आहार के साथ, स्तनपान से पहले पूरक आहार देने की सिफारिश की जाती है। लेकिन इस सिफारिश की जड़ें सुदूर अतीत में जाती हैं, जब कोई मजबूत अनुकूलित मिश्रण नहीं थे, जिसके साथ आज के बच्चे को विकास और विकास के लिए आवश्यक तत्व प्राप्त होते हैं।

डॉक्टर कोमारोव्स्की: राय

एक सक्षम डॉक्टर, जिनकी राय कई लोग सुनते हैं, 6 महीने से पहले पूरक आहार शुरू नहीं करने की सलाह देते हैं। जब तक बच्चा इस उम्र तक न पहुंच जाए, परिवार को मां को स्वस्थ, स्वादिष्ट और विविध भोजन खिलाना चाहिए। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो माता-पिता उसके लिए उच्चतम गुणवत्ता वाला अनुकूलित मिश्रण खरीदने का प्रयास करते हैं।

लीवर का मुख्य कार्य शरीर से अपाच्य भोजन के अवशेषों को निष्क्रिय करना और बाहर निकालना है। यदि यह शरीर इसे सौंपे गए कार्यों का सामना नहीं करता है, तो एलर्जी और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाएं प्रकट होती हैं। बच्चों का लीवर बहुत कमजोर होता है और अंततः 12 साल की उम्र तक ही बन पाता है। 5 महीने के बच्चे का मेनू बनाते समय इसे याद रखना महत्वपूर्ण है।

यदि पूरक खाद्य पदार्थों की उम्र के संबंध में कोई एक दृष्टिकोण नहीं है, तो विशेषज्ञ उन उत्पादों के बारे में एकमत हैं जिनके साथ शुरुआत करना वांछनीय है। ये अनाज, खट्टा-दूध उत्पाद और सब्जी प्यूरी हैं।

नए भोजन के साथ बच्चे के पहले परिचित के लिए, कोमारोव्स्की किण्वित दूध उत्पादों की सिफारिश करते हैं, क्योंकि संरचना में वे सामान्य दूध आहार के सबसे करीब हैं। इसके अलावा, केफिर लीवर पर भार कम करता है और पाचन में सुधार करता है, हानिकारक रोगाणुओं से लड़ता है।

4-5 दिनों के बाद केफिर में थोड़ा-थोड़ा करके पनीर मिलाया जा सकता है. लगभग 10 दिनों के बाद, एक आहार को पूरी तरह से पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाएगा। बाकी भोजन अभी भी दूध या फार्मूला है।

इसलिए वे लगभग एक महीने तक भोजन करते हैं, जिसके बाद अंतिम भोजन को अनाज से बदलना शुरू हो जाता है। इन्हें गाय के दूध पर नहीं, बल्कि 6 महीने से बच्चों के लिए मिश्रण पर तैयार किया जाता है।

शिशुओं के लिए व्यंजन विधि

5 महीने की उम्र में बच्चे को खिलाने के लिए सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ हैं:

• जई का दलिया;
• ब्रोकोली;
• सब्जी का कुम्हाड़ा;
• सेब;
• नाशपाती;
• आलूबुखारा।

मिश्रण आधारित दलिया

शिशु आहार के लिए दलिया को एक प्रकार का अनाज या दलिया के पानी में उबाला जाता है। जब डिश ठंडी हो जाए, तो मिश्रण डालें, लेकिन बॉक्स पर अनुशंसित अनुपात का केवल आधा।

आप उपयुक्त उम्र के लिए विशेष आटा या खाने के लिए तैयार शिशु अनाज खरीद सकते हैं, या आप अनाज को घरेलू कॉफी ग्राइंडर में पीस सकते हैं। वहीं, कोमारोव्स्की चीनी को भी शामिल करने की सलाह देते हैं।

चावल का दलिया

1. चावल को धोकर सुखा लें, पीसकर आटे जैसा बना लें। चावल की जगह आप एक प्रकार का अनाज या दलिया का उपयोग कर सकते हैं।
2. 100 मिलीलीटर पानी उबालें।
3. हिलाते हुए एक अधूरा चम्मच चावल का आटा डालें।
4. धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबालें।
5. थोड़ा ठंडा करें, फॉर्मूला या स्तन के दूध में मिलाएं, लगभग 1/4 कप।
6. बच्चे को केवल गर्म रूप में ही दें।

फ्रूट प्यूरे

सेब

1. सेब को टुकड़ों में काटें, कोर काट दें।
2. स्लाइस को एक सॉस पैन में रखें, पानी भरें ताकि यह सेब को ढक दे।
3. उबलना।
4. फलों को ब्लेंडर से ब्लेंड करें।
5. शांत हो जाओ। आप इसमें फॉर्मूला या मां का दूध भी मिला सकते हैं।

केला

1. छिलके पर छोटे भूरे रंग के डॉट्स (पकने का संकेत) वाले केले को धो लें।
2. साफ करें और ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर से चलाएं।
3. दूध घटक दर्ज करें.

नाशपाती

1. नाशपाती को आधा काट लें और कोर निकाल दें।
2. 10 मिनट के लिए स्टीमर में रखें.
3. एक ब्लेंडर से गुजरें।
4. थोड़ा ठंडा होने दें, फिर फॉर्मूला या स्तन का दूध डालें।

आड़ू और आलूबुखारा, ब्रोकोली और बेबी स्क्वैश को इसी तरह पकाया जा सकता है।

ये घरेलू नुस्खे 5 महीने की उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन ये आपके बच्चे के आहार में काफी समय तक रह सकते हैं, चाहे वह स्तनपान कर रहा हो, फॉर्मूला दूध पी रहा हो या मिश्रित दूध पी रहा हो।

माँ और पिताजी को अपने पाँच महीने के बच्चे के लिए सही आहार रणनीति चुननी चाहिए और यह तय करना चाहिए कि किस पूरक आहार सिद्धांत पर विश्वास किया जाए और उसका पालन किया जाए।