Այն, ինչ բացարձակապես չի կարելի անել հղիության ընթացքում. Կենցաղային քիմիայի հետ աշխատելը. Մազերի մանիպուլյացիա

Հղիությունը ամենակարևոր պահն է աղջկա կյանքում։ Պատասխանատվությունն ընկնում է ձեր ուսերին արդեն պլանավորման փուլում։ Իսկ ապագա մայրիկի նպատակը առողջ երեխա լույս աշխարհ բերելն է։ Հաջող հղիությունն ապահովելու համար խորհուրդ է տրվում անշեղորեն լսել բժիշկների խորհուրդները, կարդալ համապատասխան գրականություն և հետևել փորձառու մայրերի առաջարկություններին։

Հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում ճիշտ սնվել, ավելի հաճախ դուրս գալ դրսում, վերահսկել ձեր առողջությունը, ուշադրություն դարձնել քնի և հանգստի վրա, նվազագույնի հասցնել ֆիզիկական ակտիվությունը և լինել համբերատար։ Արդյունքում ծննդաբերությունը հաջողությամբ կանցնի և ավելի քիչ ցավոտ: Որպեսզի չծնված երեխան նորմալ զարգանա և առողջ երևա, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է հնարավոր հղիների համար: Մենք կքննարկենք այս թեման մի հոդվածում, որտեղ կպատասխանենք 20 հանրաճանաչ հարցերի։

1. Սուրճ խմեք

Խելամիտ քանակությամբ սուրճ խմելը չի ​​վնասի փոքրիկին, այլ կաշխուժացնի ապագա մայրիկին և կբարձրացնի նրա տրամադրությունը։ Հետևաբար, պետք չէ հրաժարվել սուրճից։ Հիմնական բանը այն է, որ օրական չափաբաժինը չգերազանցի թույլ ըմպելիքի երկու բաժակը։

Այնուամենայնիվ, որոշ բժիշկներ պնդում են, որ հղիության ընթացքում սուրճ խմելը, նույնիսկ փոքր քանակությամբ, նվազեցնում է երեխայի քաշը: Լիտրով խմելը մեծացնում է մահացած ծննդաբերության վտանգը։ Ըմպելիքը պարունակում է մեծ քանակությամբ կոֆեին, որը բարձրացնում է արյան ճնշումը և գրգռում նյարդային համակարգը։ Այն խորհուրդ է տրվում խմել՝ հաշվի առնելով օրգանիզմի առանձնահատկությունները։

2. Խմեք թեյ

Հղիության ընթացքում թեյ խմելն արգելված չէ, եթե այն լինի ողջամիտ քանակությամբ։ Հղիության ընթացքում թույլ թեյի օրական ընդունումը երկու բաժակ է։ Խմիչքին կարող եք ավելացնել մեղր կամ կիտրոնի կտորներ։ Այս քանակությամբ սև թեյի մեջ պարունակվող օգտակար տարրերը բավարար են ատամները պաշտպանելու և ամրացնելու և անոթների թափանցելիությունը բարձրացնելու համար։

Ինչ վերաբերում է թեյի սննդային հավելումներին, զգույշ եղեք դրանց հետ: Չնայած իրենց բնականությանը, նրանցից ոմանք տոնուսավորում են օրգանների, այդ թվում՝ արգանդի մկանները։ Եթե ​​հանգամանքները ցավալի են, ապա վիժում է տեղի ունենում: Ուստի ավելի լավ է հրաժարվել հավելումներից։

3. Գարեջուր խմեք

Ալկոհոլային խմիչքների անլուրջ օգտագործումը կբերի երեխայի հոգեկան խանգարումների և զարգացման խանգարումների։ Մի փոքր բաժակ գարեջուրը ևս մեկ անգամ հետ թակելով՝ մայրը երեխային կպարգևատրի կախվածությամբ: Գարեջրի և ալկոհոլ պարունակող այլ խմիչքների չարաշահումը հանգեցնում է նման սարսափելի հետևանքների։

Միայն գարեջրի մեջ պարունակվող ալկոհոլը չէ, որ վտանգավոր է։ Ըմպելիքը պարունակում է ֆիտոէստրոգեն՝ նյութ, որի կառուցվածքը նման է հորմոնների։ «Օտար» հորմոնների մուտքը կնոջ օրգանիզմ վատ է ազդում հորմոնալ հավասարակշռության վրա և վտանգավոր է երեխայի համար։

4. Կաթ խմեք

Հղիության ընթացքում կաթի օգտագործման վերաբերյալ որևէ արգելք չկա: Հղի կնոջը թույլատրվում է օգտագործել հեղուկ կամ փոշի կաթ, իսկ այծի, կովի, թխած կամ թարմ կաթի ընտրությունը կախված է նախասիրություններից, օգտակարությունից և օգտագործման հաճախականությունից։

Եթե ​​մեկ բաժակ կաթից հետո ցան, ստամոքսի խանգարում կամ այլ բացասական ռեակցիաներ են հայտնվում, ավելի լավ է հրաժարվել արտադրանքից: Արժանի փոխարինումը կլինի տնական մածուն, կաթնաշոռ կամ պանիր: Այս մթերքները հարուստ են սպիտակուցներով և կալցիումով և կարող են հոգ տանել ապագա մոր և երեխայի առողջության մասին, ինչպես կաթը:

5. Պատվաստվե՛ք

Երբ որոշում են կայացնում պատվաստել, թե ոչ, բժիշկներն իրենց որոշումը հիմնում են օգուտի և վնասի հարաբերակցության վրա: Պատվաստումն իրականացվում է, եթե կա հիվանդանալու հավանականության բարձրացում: Հղի կանանց խորհուրդ չի տրվում մեկնել որոշակի երկրներ՝ պատվաստումների որոշակի պահանջների պատճառով: Հիվանդի հետ շփման դեպքում պատվաստումները խրախուսվում են։

Պատվաստումները տարբեր են, և դրանցից յուրաքանչյուրը կարող է հանգեցնել բարդությունների: Հղիության ընթացքում կենդանի վիրուսներով պատվաստումն անընդունելի է։ Ինչ վերաբերում է ոչ ակտիվ վիրուսների հիման վրա պատվաստումներին, ապա որոշ դեպքերում դրանք թույլատրելի են։ Այս դեպքում ներարկման մեջ պարունակվող հակամարմինները փոխանցվում են երեխային և ապահովում պաշտպանություն։

6. Կատարեք ինհալացիաներ

Բժիշկների միաձայն կարծիքով՝ ինհալացիաներն անհրաժեշտ միջոց են հղիների բուժման համար։ Նրանք, ի տարբերություն դեղամիջոցների, չեն ազդում օրգանների աշխատանքի վրա։ Մոր մոտ հազի նոպաները անհանգստություն են պատճառում երեխային, իսկ քթից հոսող պլասենտան բավարար թթվածին չի ստանում: Հետեւաբար, ինհալացիոն բուժումը անվտանգ լուծում է:

Ինհալացիոն գոլորշին օգտակար է չոր և սուր հազի վաղ բուժման համար: Բայց եթե հիվանդությունը ուղեկցվում է ջերմությամբ, ինհալացիա արգելվում է: Ավելի լավ է եթերային յուղերով շնչել։ Հղիության ընթացքում ինհալացիաները թույլատրվում են ուտելուց մեկ ժամ հետո:

7. Կատարեք ֆտորոգրաֆիա

Ֆտորոգրաֆիան ցածր չափաբաժիններով հետազոտական ​​մեթոդ է: Հղիության ընթացքում ընթացակարգը հակացուցված է: Հղի կանայք ազատվում են պլանային հետազոտություններից։ Բժիշկները ռենտգեն հետազոտության ցանկացած մեթոդի են դիմում միայն լուրջ կլինիկական ցուցումների դեպքում։

Որոշ դեպքերում ֆտորոգրաֆիան կատարվում է հղի աղջիկների վրա, բայց պայմանով, որ ապագա մոր համար հետազոտության օգուտը ավելի բարձր է, քան երեխայի համար ռիսկը: Մնացած բոլոր դեպքերում օգտագործվում են հետազոտական ​​մեթոդներ, որոնք չեն ներառում իոնացնող ճառագայթում:

8. Կատարեք մազահեռացում

Հղիության ընթացքում թույլատրվում է կիրառել մազահեռացման մեթոդներ, որոնք իրականացվում են տանը և չեն ազդում կնոջ մարմնի վրա։ Դրանք ներառում են մոմով մազահեռացում և անցանկալի մազերի հեռացում էլեկտրական էպիլյատորի միջոցով: Հղիության ընթացքում այլ մեթոդների փորձարկումը ռիսկային է: Ավելի լավ է հրաժարվել դրանցից։

Հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում մազերի դեմ պայքարել սափրվելու միջոցով։ Մազահեռացման ավելի արդյունավետ մեթոդները հետաձգեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ օգտագործումը երեխայի համար անվտանգ չէ։

9. Շելակի պատրաստում

Բժիշկներն այս հարցում համաձայնության չեն եկել։ Ոմանք պնդում են, որ շելակով մատնահարդարման տեխնիկան անվտանգ է, իսկ մյուսները դա համարում են վնասակար: Զգույշ արհեստավորները կարծում են, որ շելակ չպետք է արվի հղիության ընթացքում, քանի որ կանանց մարմնի արձագանքը քիմիական նյութերին անկանխատեսելի է:

Այս դիրքով աղջիկները շատ զգայուն են, քմահաճ և բարձր հոտառություն ունեն։ Հնարավոր է, որ պրոցեդուրաների ընթացքում հղի կնոջ մոտ զարգանա ծանր տոքսիկոզ։ Ավելի լավ է մի որոշ ժամանակ բացառել shellac-ը և մտածել երեխայի առողջության մասին։

10. Դաջվածք արեք

Հղիության ընթացքում դաջվածքը հայտնի պրոցեդուրա է, քանի որ այն հեշտացնում է ինքնասպասարկումը: Դաջվածք անելուց հետո հոնքերը կարգի բերելու կարիք չկա։ Չկա կոնսենսուս, թե արդյոք դա կարելի է անել հղիության ընթացքում:

Մի բան հաստատ է, որ այս ոլորտում կարիերա կառուցող վարպետը չի ցանկանա հղի աղջկան դաջել, քանի որ կան բազմաթիվ նրբերանգներ, որոնք անհնար է կանխատեսել։ Խոսքը ցավոտ սենսացիաների, փչացած տրամադրության մասին է, երբ գույնը չի համապատասխանում տիկնոջ ցանկություններին և այլ հարցերի։

11. Գնացեք գերեզմանոց

Եկեղեցու ներկայացուցիչները պնդում են, որ հղի կանայք պետք է այցելեն գերեզմանատուն և հիշեն մահացած մարդկանց։ Աստված օրհնի այն մարդկանց, ովքեր հիշում են իրենց նախնիներին: Խորհուրդ է տրվում դա անել միայն ցանկության դեպքում: Մի մոռացեք սնահավատության մասին, ըստ որի հղի կանայք չպետք է այցելեն գերեզմանատուն։

Գտնվելով սիրելիի գերեզմանի մոտ՝ կնոջը կարող են համակել բացասական հույզերն ու ուժեղ զգացմունքները, որոնք կազդեն մոր և երեխայի առողջության վրա։ Սթրեսը հիվանդությունների հիմնական պատճառն է. Ուստի ավելի լավ է խուսափել գերեզմանատուն այցելելուց։

12. Գնացեք եկեղեցի

Ժողովրդական սովորույթներից այս հարցի պատասխանը բացասական է, սակայն եկեղեցին ողջունում է դա։ Եկեք պարզենք այն: Ըստ եկեղեցու՝ չծնված երեխան Աստծո օրհնությունն է։ Ուստի եկեղեցու ներկայացուցիչները տաճար այցելելուց հրաժարվելու պատճառ չեն տեսնում:

Շատերը հղիությունը կապում են դաշտանային ցիկլի հետ, որի ժամանակ եկեղեցի հաճախելն արգելված է, սակայն այս պայմանները համեմատելը ճիշտ չէ։ Ըստ քահանաների՝ ապագա մայրը պետք է գնա եկեղեցի և աղոթի։ Չի արգելվում նաեւ խոստովանելն ու հաղորդություն ստանալը։

13. Գնացեք բաղնիք

Եթե ​​հղի կնոջ առողջական վիճակը լավ է, ապա լոգարան այցելելը թույլատրվում է բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Հիշեք, որ վաղ փուլերում լոգարան գնալը հակացուցված է։

Մնացած բոլոր դեպքերում բաղնիք այցելելը մարզում է սիրտ-անոթային և շնչառական համակարգերը և ամրապնդում է իմունային համակարգը։ Լոգանքի ընթացակարգերը մրսածության գերազանց կանխարգելում են։ Եթե ​​հղի աղջիկը նախկինում չի այցելել գոլորշու սենյակ, խորհուրդ չի տրվում սկսել այն օգտագործել հղիության ընթացքում։

14. Գնացեք թաղման

Հուղարկավորությունները սթրեսի հզոր աղբյուր են, որը կարող է հանգեցնել երեխայի կորստի: Եթե ​​հղի աղջիկը վախենում է մասնակցել թաղմանը կամ անհանգստանում է իր հարմարավետության համար, ավելի լավ է մնալ տանը։ Եթե ​​սիրելիի հուղարկավորություն է անցկացվում, եւ դրան ներկա գտնվելու մեծ ցանկություն կա, խորհուրդ է տրվում լսել ձեր ներքին ձայնը։ Եթե ​​վստահ եք, որ ամեն ինչ լավ է լինելու, գնացեք։

Հաճախ են լինում դեպքեր, երբ այլ պատճառներով թաղմանը մասնակցելու ցանկություն չկա։ Այս իրավիճակում հրաժարումը կարող եք հիմնավորել հղիությամբ, ոչ ոք ոչ մեկին չի դատի։ Դուք կարող եք հրաժեշտ տալ նրան, ով լքել է աշխարհը մտավոր մակարդակով:

15. Քայլեք կրունկներով

Սեքսուալ, գեղեցիկ և նորաձև կոշիկները հակացուցված են երեք քառորդ դիրք ունեցող աղջիկներին։ Կրունկներով կոշիկները թույլատրվում է կրել հղիության առաջին կեսին, թեև մի մոռացեք ձեր առողջական վիճակի մասին։

Եթե ​​նույնիսկ լավ եք զգում, ավելի լավ է խուսափել անընդհատ կրունկներ կրելուց, հակառակ դեպքում դա կբարձրացնի արգանդի տոնուսը։ Եթե ​​չեք պատկերացնում կյանքը առանց կոշիկի, սահմանափակեք ձեզ մի քանի ժամով նման կոշիկներ կրելով և, վայելելով այն, մերսեք ձեր ոտքերը։

16. Գնացեք լողավազան

Որոշ ապագա մայրեր օգտակար են համարում կանոնավոր այցելությունները լողավազան, իսկ մյուսները վախենում են վարակվելուց: Ամեն դեպքում, լողավազան այցելելուց առաջ խորհրդակցեք գինեկոլոգի հետ։ Եթե ​​բժշկի կողմից բարդություններ կամ առարկություններ չկան, այս պահին այցելեք լողավազան։ Իզուր չէ, որ ավելացրի «ընթացիկ պահ» արտահայտությունը։ Ձեզ թույլատրվում է այցելել լողավազան լորձաթաղանթի ձևավորումից և մինչև այն դուրս գալը:

17. Գնացեք սոլյարի

Հղի կնոջ համար երկարատև արևի տակ մնալն անցանկալի է։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հղիներին մի որոշ ժամանակ մոռանալ արհեստական ​​արեւայրուքի մասին եւ չգնալ սոլյարի։

Լամպերի ազդեցության տակ հորմոնալ մակարդակը կփոխվի, ինչը կհանգեցնի տարիքային բծերի առաջացմանը։ Հղիության ընթացքում մաշկը զգայուն է արտաքին գործոնների նկատմամբ և մեծ է այրվելու վտանգը։

18. Մազերդ ներկիր

Հղիության ընթացքում մարմնի հորմոնալ մակարդակը ենթարկվում է փոփոխությունների, որոնք ազդում են մազերի կառուցվածքի վրա: Պրոգեստերոնի մակարդակի բարձրացումն օգնում է նվազեցնել մազաթափությունը, ինչի արդյունքում մազերը ավելի հաստ են:

Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ ներկերն անվտանգ են հղիների համար։ Բայց մի մոռացեք, որ կնոջ մարմինը անհատական ​​է: Բժշկական ներկայացուցիչները պնդում են, որ ներկերը կազմող քիմիական նյութերը բացասաբար են անդրադառնում գլխամաշկի և մարմնի վիճակի վրա։ Ուստի մազի ներկեր օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։

19. Հղիության ընթացքում ծխելը

Երկրորդ եռամսյակում ծխախոտը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի վիճակի վրա և մեծացնում խանգարումների հավանականությունը։ Ծխելը հաճախ հանգեցնում է աղետալի հետևանքների, այդ թվում՝ վաղաժամ ծննդաբերություն, վիժում, պլասենցայի վաղաժամ անջատում կամ արգանդից արյունահոսություն:

Խորհուրդ է տրվում երեխային բեղմնավորելուց առաջ թողնել ծխելը։ Միեւնույն ժամանակ, հղիության մասին իմանալուց հետո սովորության դեմ պայքարելու կարիք չկա։ Կնոջ մարմինը սովոր է ստանալ նիկոտինի չափաբաժին: Ավելի լավ է, եթե նվազեցնեք դոզան առաջին եռամսյակում: Արդյունքում օրգանիզմը կպատրաստվի հրաժարվել ծխախոտից։

20. Թռիր ինքնաթիռով

Հղիության ընթացքում ինքնաթիռով թռչելու մասին հստակ կարծիք չկա։ Թռիչքի ընթացքում կանացի օրգանիզմը ենթարկվում է սթրեսի, սակայն հղի կնոջ համար դա վտանգ է ներկայացնում միայն առանձին դեպքերում։

Եթե ​​հղիությունը նորմալ է ընթանում, ապա օդային տրանսպորտի օգտագործման հակացուցումներ չկան։ Բայց եթե այլ փոխադրամիջոցով հնարավոր է հասնել ցանկալի վայր, ապա նպատակահարմար չէ ռիսկի դիմել։ Դուք կարող եք վայելել օդային ճանապարհորդության հարմարավետությունը ձեր երեխայի ծնվելուց հետո:

Ընթերցանության մոտավոր ժամանակը` 10 րոպե

Հղիությունը կնոջ կյանքում ամենակարևոր շրջանն է։ Տարբեր իրավիճակներից խուսափելու համար, երբ ինչ-որ բան կարող է սխալ լինել, դուք պետք է հստակ իմանաք, թե ինչ չպետք է անեն հղի կանայք տարբեր փուլերում: Հղի կնոջ առաջնահերթ խնդիրն է կարգավորել սննդակարգը, ներդաշնակություն հաստատել շրջապատող աշխարհի հետ և ունենալ դրական վերաբերմունք՝ չմոռանալով պահպանել առողջ ապրելակերպը։ Առողջության նկատմամբ նման վերաբերմունքով կինը լիարժեք երեխա է լույս աշխարհ բերելու, ով իսկական երջանկություն կպարգեւի ողջ ընտանիքին։

Ինչ չպետք է անի հղի կանայք՝ վտանգավոր սովորություններ

Ծխախոտ

Վատ սովորություններն անուղղելի վնաս են հասցնում կնոջ օրգանիզմին. Այսօր, առավել քան երբևէ, մենք պետք է կենտրոնանանք սրա վրա։ Ալկոհոլային խմիչքները, ծխելը և «պասիվ ծխելը» միայն կվնասեն կնոջն ու պտղին։ Հղի կինը պետք է խուսափի այն վայրերից, որտեղ հավաքվում են ծխողները։ Սա հատկապես տարածված է աշխատավայրում, երբ մի խումբ աշխատակիցներ թոշակի են անցնում ծխի ընդմիջումների պատճառով: Վերջերս հասարակական զուգարաններում օրինականացվել են ծխելու վայրերը, որտեղ հաճախ են հաճախում հղի կանայք։ Ծխախոտի բաղադրիչները երկար ժամանակ մնում են օդում նույնիսկ ծխողի հեռանալուց հետո, հատկապես, եթե սենյակը հարկադիր օդափոխություն չունի։

Արյան մեջ նիկոտինի և խեժի կուտակումը բարձրացնում է արյան ճնշումը, ինչը ցանկացած պահի կարող է վիժում առաջացնել։ Իր հերթին ալկոհոլը սպառնում է բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքին։ Նույնիսկ առաջին հայացքից ցածր ալկոհոլային խմիչքները, ինչպիսիք են գարեջուրը կամ Մարտինին, կարող են առաջացնել կնոջ մարմնի և սաղմի ծանր թունավորում: Ալկոհոլն անդառնալիորեն ոչնչացնում է ուղեղի կենսական բջիջների խմբերը, արյունաստեղծ օրգանները, շնչառական համակարգը և նյարդային վերջավորությունները։

Ո՞ր հագուստն է վնասակար հղիության համար.

Մեծ նշանակություն պետք է տալ հագուստին. Հղիության ընթացքում յուրաքանչյուր կին պետք է վերանայի իր զգեստապահարանը և փոխի իր նախասիրությունները: Պետք է սկսել կոշիկներից։ Այն պետք է լինի հարմարավետ, թեթև, պատրաստված բնական նյութերից և հարմար լինի եղանակային պայմաններին։ Անընդունելի է ողջ օրվա ընթացքում կրել բարձրակրունկ կոշիկներ, որոնք շատ նեղ են և բարձր ոտք ունեցող:

Նիհար հագուստը բացասաբար է անդրադառնում հղի կնոջ առողջության վրա. Հարկավոր է հրաժարվել սանրվածքից, չափազանց կիպ կիսաշրջազգեստներից՝ գոտիներով, որոնք չափազանց նեղ են գոտկատեղում։

Ինչպե՞ս քնել հղիության ժամանակ:

Երկրորդ եռամսյակից սկսած՝ հղի կինը չպետք է մեջքի վրա քնի։ Մարմնի այս դիրքում մեծացած արգանդը մեծացնում է ճնշումը ստորին երակային խոռոչի վրա, ինչի հետևանքով սաղմի արյան մատակարարումը վատանում է և արյան լճացումը մոր որովայնում։ Սա հղի է պտղի սառեցմամբ և կնոջ որովայնի խոռոչի ներքին օրգանների խախտմամբ։ Նույն պատճառով հղի կանայք չպետք է երկար նստեն։

Պատվաստումներ

Ապագա մայրերը չպետք է պատվաստվեն. Բացառությունները կարող են ներառել հետևյալ պատվաստումները.

• գրիպից;
• սիբիրախտից;
• կատաղությունից;
• դեղին տենդից;
• էնցեֆալիտից.

Այլ պատվաստումները կարող են առաջացնել ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ և բարդություններ:

Կենցաղային քիմիկատների հետ աշխատելը հղի կնոջ համար չափազանց վտանգավոր է ողջ հղիության ընթացքում: Թունավոր նյութերը արագ թափանցում են արյուն և արագ լուծվում՝ արյան միջոցով տարածվելով ամբողջ մարմնով։ Ներքին միջատների և պարտեզի վնասատուների դեմ պայքարելու համար օգտագործվող միջոցները հավասարապես վնաս են հասցնում կնոջ մարմնին և պտղի:

Կոսմետիկա

Ավելացված հորմոններ և վիտամիններ պարունակող կոսմետիկան վտանգ է ներկայացնում։ Այս նյութերի ավելցուկը կարող է հանգեցնել զարգացող սաղմի դեֆորմացիաների և հիվանդությունների: Այս ապրանքները ներառում են նաև մազերի ներկեր, հակաքրտինքային միջոցներ, մազերի և եղունգների լաքեր, կենցաղային քիմիկատներ՝ սպասք լվանալու և սանիտարական մակերեսների համար:

մարզասրահ

Հղիության ընթացքում պետք է դադարեցնել մարզասրահի վարժությունները: Ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը կտրականապես հակացուցված է հղիներին ցանկացած փուլում։

կատվի ծին

Դուք չեք կարող մաքրել կատուների աղբը: Կենդանիների կղանքի հետ շփումը հղի է կնոջը տոքսոպլազմոզ փոխանցելու վտանգով, որը կարող է հանգեցնել սաղմի մահվան։

Սեքս

Որոշ կանանց բժիշկները արգելում են հղիության ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալ: Սա զուտ անհատական ​​է: Հղիության վերջում սեքսը հակացուցված է։

Դեղեր

Հղի կնոջ համար չափազանց կարևոր է հիվանդությունները հաղթահարելու դեղամիջոցներ ընտրելը։ Հղիության ողջ ընթացքում կինը կարող է տառապել շնչառական վարակներով, աղիների բորբոքումներով, ծանր միգրենով և շատ ավելին: Առանց դեղաբանական դեղամիջոցների օգնության կարող է դժվար լինել հաղթահարել հիվանդությունը: Նման դեպքերում ներկա բժիշկը կնշանակի մեղմ բուժում՝ կնոջ և պտղի առողջության համար նվազագույն ռիսկով:

Էլ ի՞նչ չի կարելի անել հղիության ընթացքում.

Որոշ գործողություններ, որոնց կինը սովոր է առօրյա կյանքում, կարող է բացասաբար ազդել սաղմի զարգացման և ապագա մոր առողջության վրա։ Երբեմն նույնիսկ պետք չէ մտածել այն վտանգների մասին, որոնք նրանք թաքցնում են: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել այն դեղամիջոցներին, որոնք չպետք է ընդունվեն առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:

Սոլյարի

Հղի կանանց արգելվում է այցելել սոլյարի. Ողջ ժամանակահատվածում մարմինը ակտիվորեն արտադրում է մելանին, երբեմն դա նույնիսկ հանգեցնում է մարմնի տարբեր մասերի մաշկի վրա պիգմենտային բծերի առաջացման: Լրացուցիչ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարող է վատթարացնել իրավիճակը: Ուստի ամռանը դրսում դուրս գալիս, երբ արևն ավելի ակտիվ է, պետք է մաշկին պաշտպանիչ արևապաշտպան քսուք քսել։

Ինքնաթիռ

Ինքնաթիռներով թռչելը մեծ վտանգ է ներկայացնում. Թռիչքի պահին արյան ճնշումը կտրուկ բարձրանում է մթնոլորտային ճնշման տարբերության և օդում թթվածնի ցածր կոնցենտրացիայի պատճառով։ Սա կարող է առաջացնել վիժում: Թռիչքի ժամանակը սովորաբար սահմանափակվում է մի քանի ժամով: Ողջ այս ընթացքում ուղեւորները գտնվում են նստած դիրքում, անգործության են մատնված եւ մաքուր օդ դուրս գալու հնարավորություն չունեն։ Այս բոլոր գործոնները վնասակար են հղի կնոջ համար, և դրանք վերացնելը գրեթե անհնար է, քանի դեռ ինքնաթիռը չի հասել իր վերջնական նպատակակետին:

Ռենտգեն և ֆտորոգրաֆիա

Հղի կանայք չեն ենթարկվում ռենտգենյան ճառագայթների կամ ֆտորոգրաֆիայի: Այս ուսումնասիրությունները բացասաբար են անդրադառնում պտղի զարգացման վրա։ Կարող են ախտահարվել նյարդային համակարգը, սիրտը, շնչառական և արյունաստեղծ օրգանները։ Ռենտգենյան ճառագայթները հատկապես վտանգավոր են հղիության առաջին եռամսյակում, երբ տեղի է ունենում բոլոր ներքին օրգանների և ուղեղի ձևավորումը:

Կոնֆլիկտներ և հուզական հեռուստահաղորդումներ

Անկախ նրանից, թե ինչպես ենք մենք բոլորս վերաբերվում ժամանակակից աշխարհում մեզ շրջապատող հաճախակի սթրեսային իրավիճակներին, հղի կինը, ինչպես ոչ ոք, պետք է խուսափի դրանցից: Կոնֆլիկտային իրավիճակները, որոնցում հղի կանայք ստիպված են լինում մասնակցել, կարող են առաջացնել ծանր, երկարատև գլխացավեր, հոգեսոմատիկ խանգարումներ և քրոնիկական հիվանդությունների սրացում, որոնք գտնվում են «քնած» վիճակում: Պետք է խուսափել ծանր հոգեբանական հաղորդումներ ու ֆիլմեր դիտելուց։ Այն նաև սթրես է առաջացնում, ինչի հետևանքով արյան մեջ կորտիզոլ հորմոնի մակարդակը մեծանում է, ինչը հաճախ հանգեցնում է վաղաժամ ծննդաբերության:

Տաք ցնցուղ և սաունա

Բաղնիքում տաք ցնցուղ ընդունելն ու գոլորշի ընդունելը չափազանց վտանգավոր է։ Սա կարող է առաջացնել արյունահոսություն և վիժում: Լողալու ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 40°C:

Սնուցում և առօրյա ռեժիմ՝ բոլոր դրական և բացասական կողմերը

Չգիտես ինչու, կարծիք կա, որ հղիությունը կանանց մեծ մասի համար անտանելի թեստ է, քանի որ կան հսկայական թվով արգելքներ և սահմանափակումներ: Իրականում դա ճիշտ չէ։ Դիտորդ բժիշկը կօգնի ձեզ հարմարեցնել ձեր սննդակարգը: Որոշ ապրանքներ իսկապես պետք է բացառվեն, սակայն դրանք կարելի է փոխարինել ոչ այնքան վտանգավորներով, որոնք չեն վնասի հղի կնոջ մարմնին և սաղմին։

Հղի կինը պետք է հետևի ամենօրյա ռեժիմին. Սա ներառում է բավարար քուն և հավասարակշռված դիետա: Յուրաքանչյուր ոք, ով զգում է քնի պակաս, դյուրագրգիռ է, չի կարողանում կենտրոնանալ և կատարում է սովորական ամենօրյա գործողություններ՝ հոգնածության ճնշող զգացումով: Իհարկե, հղի կնոջ մոտ այս պայմանն ազդում է սաղմի զարգացման վրա։ Պտուղը շատ զգայուն է մոր տրամադրության նույնիսկ աննշան փոփոխությունների նկատմամբ:

Հղիության ընթացքում սննդակարգը հատկապես կարևոր է. Ոչ բոլորն են պատրաստ փոխել իրենց ուտելու սովորությունները, այնուամենայնիվ, այն ամենը, ինչ խորհուրդ է տալիս հսկող բժիշկը, ուղղված է մոր և երեխայի առողջության պահպանմանը։

Ապագա մայրը պետք է խուսափի չափազանց թունդ սուրճ և թեյ խմելուց։ Սրանք միզամուղներ են, կալցիումի հետ միասին օրգանիզմից հեռացնում են հեղուկը՝ զգալիորեն բարձրացնելով արյան ճնշումը։

Միսը և ծովամթերքը պետք է ենթարկվեն պարտադիր ջերմային մշակման՝ հելմինտներով վարակվելու համար։ Հատկապես վտանգի տակ են սուշին, խեցեմորթները և չորացած գետի ձկները:

Աղյուսակ 1-ում ներկայացված է այն մթերքների ցանկը, որոնք պետք է բացառվեն հղի կնոջ սննդակարգից կամ կրճատվեն դրանց օգտագործումը:

Աղյուսակ թիվ 1. Ինչ մթերքներ պետք է բացառել հղիության ընթացքում

Բացառել		Ցանկալի չէ
Ալկոհոլ		Սնդիկի բարձր պարունակությամբ ձուկ	Թունան և սաղմոնը սնդիկ են կուտակում։ Սնդիկի վնասը քիչ է ուսումնասիրվել, միայն գոլորշիներն են թունավոր, սակայն բժիշկները հղի կանանց խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել այս տարրի մեծ պարունակություն պարունակող ծովամթերք: Սնդիկի ամենացածր մակարդակը նկատվում է իշխանի, շղարշի, սարդինայի, ձիու սկումբրիայում և սկումբրիայում:
Փափուկ պանիրներ	Լիստերիա բակտերիաների պարունակության մեծ ռիսկ կա, որը կարող է վիժման պատճառ դառնալ։ Հղիության և լակտացիայի ընթացքում պետք է խուսափել պանրի փափուկ տեսակներից, ինչպիսիք են Ֆետա, Բրի և կապույտ պանիրներ:	Արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ	Արհեստական ​​քաղցրացուցիչները կարող են բացասաբար ազդել սաղմի զարգացման վրա։ Բնական շաքարի փոխարինիչներ՝ ստեվիան և սուկրալոզը համարվում են անվտանգ: Սախարինը և նատրիումի ցիկլամատը հակացուցված են:
Չպաստերիզացված կաթ	Հում կաթը բազմաթիվ պոտենցիալ վտանգներ է պարունակում: Սրանք կարող են լինել պաթոգեն բակտերիաների և միկրոօրգանիզմների հետևանքով առաջացած վարակներ: Նրանցից ոմանք օրգանիզմ ներթափանցելուց անմիջապես հետո չեն դրսևորվում, և դրանից առաջացած հիվանդությունն ախտորոշելը շատ դժվար է։
	Լյարդն ունի ռետինոլի մեծ պարունակություն, որը մեծ քանակությամբ կարող է բացասաբար ազդել սաղմի զարգացման վրա։		Կոֆեինը այլ տոնուսային նյութերի հետ կարող է հանգեցնել վիժման, հատկապես, եթե կինը հղի է։ Այնուամենայնիվ, պետք չէ ամբողջությամբ վերացնել սուրճը։ Ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։
Միս, ձուկ, հավ, ապխտած միս	Հղի կանայք չպետք է ուտեն սուպերմարկետներում մանրածախ վաճառքի համար արտադրված երշիկեղեն։ Նման երշիկները կարելի է պատրաստել մսից, ինչպես ասում են՝ «ոչ առաջին թարմությունը», համեմված մեծ քանակությամբ համեմունքներով և աղով։ Պետք է նաև խուսափել չորացրած ձկներից, սուշիից և ապխտած միսից։ Ծխախցերում օգտագործվող բաղադրիչները չափազանց վնասակար են բոլորի համար, առավել ևս հղի կանանց համար: Հղիության և լակտացիայի ժամանակ պետք է բացառել այն ձկները, որոնք ջերմային բուժում չեն անցել: Ձկան միսը կարող է պարունակել որոշ վտանգավոր հելմինտներ: Արվարձաններում որսված գետի ձուկը պարունակում է ֆենոլային թունավորման վտանգ:	Պահածոներ
Հում ձու	Հում ձուն հակացուցված է հղիներին, քանի որ դրանցում կարող է բազմանալ սալմոնելլան, որն առաջացնում է աղեստամոքսային տրակտի ծանր խանգարումներ, այդ թվում՝ երկարատև դիզենտերիա։	Պահածոյացված թթու վարունգ	Պահածոյացված բանջարեղենը աղի և համեմունքների մեծ պարունակության պատճառով կարող է առաջացնել ծարավի զգացում, մեծացնելով այտուցը: Մեծ քանակությամբ օգտագործվող աղը հանգեցնում է ջրազրկման, իսկ վաղ փուլերում նպաստում է վիժմանը։ Աղաջուրը պետք է ընդհանրապես բացառվի պահպանումից: Պահածոների օգտագործումը պետք է համաձայնեցվի հսկող բժշկի հետ:
	Սունկը քիչ ուսումնասիրված ապրանք է, որը գործնականում չի ներծծվում օրգանիզմի կողմից։ Ավելին, սնկերը կարող են առաջացնել մարսողության խանգարումներ և նույնիսկ թունավորումներ։	Պահպանեք հյութեր	Արդյունաբերական արտադրության հյութերը կարող են պարունակել արհեստական ​​գույներ և կոնսերվանտներ, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ։
	Չարժե կնոջ և նրա չծնված երեխայի մարմինը ենթարկել քիչ ուսումնասիրված դեղամիջոցների ազդեցության ռիսկին, որոնք չեն անցել կլինիկական փորձարկումներ և չեն ստացել անհրաժեշտ որակի հավաստագրեր, որոնք վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում եղել են սննդային հավելումներ: Եթե ​​դեռ կա նման դեղամիջոցներ ընդունելու անհրաժեշտություն, դուք պետք է համաձայնեցնեք դրանց օգտագործումը ձեր վերահսկող բժշկի հետ:		Համեմունքների մեծ մասը տոնուսային և խթանող ազդեցություն ունի ծայրամասային նյարդային համակարգի կենտրոնների վրա: Հղի կնոջ սննդի մեջ նույնիսկ փոքր քանակությամբ համեմունքներ ավելացնելը կարող է մեծացնել ախորժակը, ինչը ոչ բոլորի համար է ցանկալի։ Բացի այդ, հղիության վաղ փուլերում տաք համեմունքները կարող են վիժման պատճառ դառնալ։

Ժողովրդական նշաններ. պետք է հավատալ դրանց:

Ժամանակակից աշխարհում, չնայած գիտական ​​և տեխնոլոգիական առաջընթացին, դեռևս գոյություն ունեն փղշտական ​​սնահավատություններ, որոնց հաճախ են ենթարկվում անգամ բարձր կրթված մարդիկ։ Ժողովրդական նշանները, որոնք հուշում են, թե ինչ չպետք է անեն հղի կանայք, եկել են մեր ժամանակի խորը անցյալից, երբ հին ժողովուրդները հետևում էին բնական երևույթներին և երկրպագում անսանձ տարրերի ուժին: Շատ ժամանակակից մարդիկ անկեղծորեն հավատում են ժողովրդական նշաններին: Թերևս այս պահին օրգանիզմում ենթագիտակցական մակարդակով գործարկվում են քիչ ուսումնասիրված մեխանիզմներ։ Եթե ​​մարդը հավատում է նշաններին, դրանք անպայման ազդեցություն կունենան։

Այսպիսով, հղի կանանց համար ամենատարածված նշանները.

• Պետք չէ խաղալ կատուների հետ. երեխան շատ թշնամիներ կունենա.
• Դուք չպետք է պատմեք ձեր ընկերներին ձեր հղիության մասին վաղ փուլում.
• Դուք չեք կարող նստել շեմին. սա սահմանն է մյուս աշխարհի հետ, որտեղ գերակշռում են չար ոգիները.
• Կարմիր հատապտուղներ ուտելը վտանգավոր է. երեխան ամբողջ կյանքի ընթացքում կունենա չափազանց կարմիր դեմքի մաշկը.
• Դուք չեք կարող հյուսել կամ կարել. երեխան կարող է խճճվել պորտալարի մեջ, ինչը կբարդացնի ծննդաբերության գործընթացը.
• Դուք չեք կարող կտրել ձեր մազերը, դա կրճատում է չծնված երեխայի կյանքի ուղին.
• Դուք չեք կարող ուտել գաղտնի և մթության մեջ. երեխան ծնվելու է վախկոտ և անհանգիստ.
• Դուք չեք կարող իրեր գնել չծնված երեխայի համար մինչև ծննդյան պահը. այն բաները, որոնք չեն հագնում անմիջապես գնելուց հետո, չար ոգիների ապաստանն են.
• Դուք չեք կարող մասնակցել թաղմանը. գերեզմանոցում չար ոգիները կարող են բնակվել մի երեխայի, որը մինչև ծնվելը չունի պահապան հրեշտակ.
• Դուք չեք կարող նստել ձեր ոտքերը խաչած. երեխան կարող է ծնվել ծուռ ոտքերով կամ հարթ ոտքերով;
• Դուք չեք կարող երկար ժամանակ պահել ձեր ձեռքերը ձեր գլխից վեր (կախված վարագույրներ, ներքնազգեստ) - երեխան կարող է խճճվել պորտալարի մեջ և չափազանց ակտիվ լինել ծնվելուց հետո.
• Դուք չեք կարող անպարկեշտ արտահայտություններ օգտագործել հղիության ժամանակ. երեխան կարող է ծնվել մեծ հետքերով:

Ժողովրդական նշաններին հավատալը կամ չընդունելը յուրաքանչյուր մարդու անձնական գործն է: Շատերի դյուրահավատությունը նրանց հանգիստ է տալիս և նվազեցնում անհանգստությունը: Սա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հղի կնոջ հոգեկան վիճակի վրա։ Չնայած ամեն ինչում պետք է գերիշխի ողջախոհությունը։ Օրինակ, երբ խոսքը վերաբերում է գլխի մազերը կտրելու կամ կարմիր երանգ ունեցող մրգեր օգտագործելուն:

Երեխա կրող կանանց համար պտղի աճի և ձևավորման համար բարենպաստ պայմաններ ստեղծելու շատ կարևոր պայման է առողջ սնունդը։ Համապատասխանությունը սկզբունքին, ուտել այն ամենը, ինչը չի վնասում երեխային, համարվում է հիմնարար: Պարզապես պետք է հստակ իմանալ, թե որ մթերքներն են վտանգավոր, և որոնք կարող եք ուտել երբ ցանկանաք։

Այժմ եկեք նայենք դրան ավելի մանրամասն:

Սնուցում հղի կանանց համար

Հղի կնոջ ճիշտ սնունդը երեխայի և մոր առողջության գրավականն է։ Ուստի այն պետք է հավասարակշռված լինի։ Սննդի հետ միասին մարմինը ստանում է բոլոր նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են առաջացող նոր կյանքի համար: Որպեսզի օրգաններն ու համակարգերը չխցանվեն, սննդակարգից պետք է բացառել վնասակար և անօգուտ մթերքները։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է տեղեկություններ ունենալ, թե ինչ է խորհուրդ տրվում ուտել և ինչն է արգելվում, ինչպես նաև հղիության տարբեր փուլերում սննդային սովորությունների մասին։

1. Հղի կինը պետք է ինտենսիվ ուտի, ինչպես ասում են երկուսի համար՝ սա է սննդակարգը փոխելու հիմնական սկզբունքը։
2. Էներգիայի ինտենսիվության առումով աճը պետք է լինի օրական 500-ից 800 կկալ։
3. Չափից շատ ուտելը խստիվ արգելված է, քանի որ կա կնոջ ավելորդ քաշի վտանգ՝ մեծացնելով ներքին օրգանների ծանրաբեռնվածությունը, ինչը վատացնում է հղի կնոջ ինքնազգացողությունը։
4. Ավելորդ սնուցումն ազդում է նաև պտղի մարմնի քաշի վրա, եթե այն անցնի ընդունելի սահմանները, ծնունդը դժվար կլինի։ Սա բացասաբար կանդրադառնա երեխայի առողջության վրա։

Հղիության ողջ ընթացքում ցանկացած սննդամթերքից հրաժարվելը սխալ քայլ է։ Բժշկական պրակտիկան ապացուցել է, որ սննդակարգում որոշակի ուտեստների իսպառ բացակայությունը կարող է ապագայում հանգեցնել տհաճ հետեւանքների։ Այսինքն՝ ձեր երեխան, ով արգանդում չի ստանա այդ ապրանքները, կծնվի դրանց նկատմամբ ֆիզիոլոգիական հակակրանքով։ Այսինքն՝ կառաջանա ալերգիկ ռեակցիաների առաջացման վտանգ ընդհանուր սննդի ամբողջական տեսակների նկատմամբ։ Ալերգիայի հետ գործ ունենալը շատ դժվար է, այն կթունավորի ձեր երեխաների կյանքը։ Նրանք ստիպված կլինեն հրաժարվել բազմաթիվ վերաբերմունքից։ Հետևաբար, հավատարիմ մնացեք սննդային ալգորիթմին, որը նախատեսում է որոշակի սննդամթերքից հրաժարվել միայն հղիության որոշակի ժամանակահատվածում: Եթե ​​դուք կարող եք դրանք ուտել մեկ այլ եռամսյակում, ապա կերեք դրանք ձեր առողջության համար:

Դուք նույնպես չպետք է հավատարիմ մնաք դիետաներին, ուտեք տարբեր առողջարար սնունդ, բայց սահմանափակ քանակությամբ: Եթե ​​կասկածներ ունեք, թե արդյոք դուք կարող եք ուտել որոշակի խմիչք կամ խմել, դիմեք ձեր բժշկին: Սա կլինի ճիշտ որոշում, որը կօգնի վերացնել ամենափոքր ռիսկերը։

Արգելված ապրանքներ

Ապրանքների ցանկը, որոնք կվնասեն ձեզ և ձեր երեխային, բավականին լայն է։ Ուշադրություն դարձրեք դրան և ինքներդ հասկացեք, թե ինչ հետևանքներ կունենա դրանց օգտագործումը։

1. Հում մթերքներից՝ միս, ձուկ, ձու, թարմ կաթ, ոստրեներ պատրաստված ուտեստները վտանգավոր են, քանի որ դրանցում ապրում և բազմանում են բակտերիաներն ու հելմինտները, ինչպես նաև վիրուսները։ Դրանք ներառում են սալմոնելլա, ճիճուներ, նորավիրուսներ և ռոտավիրուսներ: Դրանք առաջացնում են աղիքային վարակներ և թունավորումներ։ Հղիության ընթացքում ցանկացած թունավորում ազդում է մոր և պտղի վիճակի վրա: Վարակման ժամանակ հղի կնոջ առողջական վիճակը կարող է ծանր լինել՝ դող և երկարատև փորլուծություն, օրգանիզմի ջրազրկում և հյուծվածություն։ Որոշ հարուցիչներ բացասաբար են ազդում պտղի վրա, նրա զարգացումը կարող է տեղի ունենալ շեղումներով։
2. Անորակ ապրանքներ, որոնք ներառում են բանջարեղեն, մրգեր և ժամկետանց այլ մթերքներ։ Նման սնունդը լուրջ համակարգային հիվանդություններ է առաջացնում՝ աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներից մինչև դիզենտերիա և տիֆ։
3. Երեխաների համար վտանգավոր ալերգեններ. Ավելի լավ է, որ հղիները՝ կախված հղիության փուլից, ժամանակավորապես հրաժարվեն ելակից, ցիտրուսային մրգերից, ընկույզից, մեղրից և լոլիկից։ Պրակտիկան ապացուցել է, որ այս կատեգորիայի արտադրանքի օգտագործումից երեխաների մոտ հաճախ զարգանում է, իսկ ավելի հազվադեպ՝ ալերգիկ ռինիտ և ասթմա:
4. Աղ, առանց դրա անհնար է ապրել, բայց պետք է նվազեցնել դրա սպառումը։ Աղը խոնավությունը պահելու հատկություն ունի, ուստի հղիների մոտ առաջանում է այտուց, բարձրանում է արյան ճնշումը, մեծանում է ներքին օրգանների սթրեսը։ Արդյունքում հղիությունն ավելի է բարդանում, իսկ կնոջ ինքնազգացողությունը՝ անբավարար։
5. Ծխելը. Սրանք ակնհայտորեն վնասակար մթերքներ են, ուստի խորհուրդ է տրվում դրանք ամբողջությամբ բացառել սննդակարգից։ Արգելքի կատեգորիկ բնույթը կապված է ապխտած մսի մեջ ներառված բաղադրիչների քաղցկեղածինության հետ։ Եվ դրանք քաղցկեղ են առաջացնում: Օրինակ, գիտականորեն ապացուցված փաստ է քաղցկեղի առաջացման և բենզոպիրենի միջև կապը։ Այն ազդում է հյուսվածքների վրա այնպես, որ նրանք սկսում են անվերահսկելի աճել, դա կարող է առաջանալ մոր և պտղի մարմնում:
6. Պահածոներ և շրջադարձեր. Նրանց վնասը կայանում է այնպիսի հավելումների պարունակության մեջ, ինչպիսիք են քացախը, մեծ քանակությամբ աղը, կոնսերվանտները, մարինադները, համն ու բույրը ուժեղացնողները: Նատրիումի նիտրիտը հատկապես վտանգավոր է, քանի որ պահպանում է մսամթերքի թարմ տեսքը։ Ձեր երեխայի օրգանիզմի վրա այս նյութերի վտանգից խուսափելու համար դուք պետք է խուսափեք դրանք պարունակող ապրանքներ գնելուց: Պահածոների վնասակար ազդեցությունը նյութափոխանակության գործընթացների փոփոխությունն է, որն այնքան էլ սարսափելի չէ մեծահասակների համար, որքան որովայնում գտնվող երեխայի համար։ Նա ինքն ունի արագացված նյութափոխանակություն, այն չի կարող խթանվել կրիտիկական մակարդակի վրա։
7. Մարգարինը և փոխարինիչները պարունակում են առավելագույն քանակությամբ ճարպաթթուներ, որոնք ազդում են խոլեստերինի մակարդակի վրա: Հղիության ընթացքում արյան անոթներում թիթեղների առաջացումը տեղի է ունենում ավելի արագ, քան միշտ: Կնոջ մարմինը զբաղված է նոր կյանք ապահովելով և ժամանակ չունի պայքարելու անոթային պատերի վրա վնասակար ճարպերի կուտակման դեմ։ Այսինքն՝ կինը երիտասարդ տարիքում կարող է հիվանդանալ աթերոսկլերոզով, որը կյանքի խնդիր կդառնա։
8. Ալկոհոլը հղի կանանց համար խստիվ արգելված ապրանք է։ Այն ուղղակիորեն ազդում է երեխայի օրգանների և համակարգերի զարգացման վրա։ Խախտումները դրսևորվում են, ինչը դառնում է ուղեղի պաթոլոգիայի պատճառ՝ աղեստամոքսային տրակտի օրգանների ձևավորման ձախողման մեջ։ Համաշխարհային պրակտիկան ապացուցել է, որ ալկոհոլի օգտագործումը կարող է առաջացնել նորածնի ֆիզիկական և մտավոր զարգացման անոմալիաներ։ Հետեւաբար, երբեք չպետք է ալկոհոլ խմել:
9. Ածխաջրերը հեշտությամբ մարսվում են: Սա զտված շաքար է և քաղցր թխում, որոնք ազդում են քաշի ավելացման, ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի և արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի վրա: Քաղցրավենիքի չարաշահումը հանգեցնում է հղիության շաքարախտի, որը կարող է հիվանդություն մնալ ողջ կյանքի ընթացքում։ Միայն հազվադեպ դեպքերում է նա հեռանում բեռը լուծելուց հետո։
10. Հղիների համար վնասակար սննդակարգ են արագ սնունդը, զանազան կիսապատրաստուկները, տապակած ուտեստները։ Այն ամենը, ինչ պատրաստվում է արագ և առանց քաշքշուկի, պահպանվում է երկար ժամանակ, կարելի է ուտել ճանապարհին, պարունակում է վատ ճարպեր և քաղցկեղածին նյութեր։ Սա պետք է հիշեն բոլոր ապագա մայրերը.

Այս ցանկը պետք է անընդհատ ձեր գլխում լինի, այն հեռու է ամբողջական լինելուց, այնպես որ ընդլայնեք այն ինքներդ: Դա անելու համար ապավինեք ձեր սեփական բարեկեցությանը և մասնագետների խորհուրդներին:

Ինչ չի կարելի ուտել վաղ փուլերում

Հղիության սկզբում սնուցմանը պետք է վերաբերվել հատուկ ուշադրությամբ։ Այս պահին սկսվում է սաղմի կենսական համակարգերի ձևավորումը։ Ցանկացած անբարենպաստ արտաքին ազդեցություն կարող է հանգեցնել զարգացման հետաձգման կամ վիժման: Այս ժամանակահատվածում կան բազմաթիվ կատեգորիկ արգելքներ.

• Ալկոհոլ - այն ամբողջությամբ բացառվում է սննդի հավաքածուից:
• Չի թույլատրվում գազավորված ըմպելիքներ և վերամշակված մթերքներ՝ ապուրների, արիշտաների և այլ ակնթարթային մթերքների տեսքով։ Նույնը վերաբերում է չիպսերին և հավելումներով կրեկերին:
• Մայոնեզն ու կետչուպը պետք է փոխարինել այլ համեմունքներով՝ արևածաղկի ձեթով, ցածր յուղայնությամբ թթվասերով, բնական յոգուրտներով և տնական սոուսներով։
• Ապխտած միսը պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել: Քանի որ դրանք պարունակում են շատ քաղցկեղածին նյութեր:
• Ալերգենիկ ընկույզները, շոկոլադը, ցիտրուսային մրգերը և կարմիր հատապտուղները պետք է ուտել մեծ զգուշությամբ՝ նորածինների մոտ հնարավոր ալերգիայի պատճառով: Այն հաճախ զարգանում է երեխայի ծննդյան առաջին օրերից:
• Սուրճի օգտագործումը պետք է կրճատվի. Խմեք օրական ընդամենը մի քանի բաժակ, աշխատեք չխմել գիշերը, քանի որ պետք է լավ հանգստանաք և ուժ ձեռք բերեք երեխային կրելու համար։ Սուրճը գործնականում չի ազդում երեխայի օրգանիզմի վրա, սակայն մոր համար արյան ճնշման բարձրացումը կամ անքնությունը կարող են խնդիր դառնալ։

Կարևոր է հիշել, որ նույնիսկ հղիության ընթացքում թույլատրված մթերքները պետք է ուտել՝ հաշվի առնելով ձեր բարեկեցությունը: Հիվանդության վտանգից խուսափելու հիմնական միջոցը հիգիենայի և սննդի հետ աշխատելու կանոնների պահպանումն է։ Սնունդը ճիշտ պատրաստել, եռացնել և լվանալ, մաքուր պահել ձեռքերն ու սպասքը։

Ինչ չի կարելի ուտել հղիության վերջում

Հղիության ուշ փուլերի համար կա արգելված մթերքների ցանկ. Նրանցից ոմանք պետք է ընդմիշտ լքվեն: Մյուսները պետք է օգտագործվեն միայն երբեմն:

• Այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է խմել միայն առողջարար ըմպելիքներ, իսկ հղի կինը պետք է ավելի քիչ խմի այն ամենը, ինչը կոֆեին է պարունակում։ Այն բարձրացնում է արյան ճնշումը, խանգարում է կալցիումի կլանմանը և օրգանիզմից հեռացնում է էական միկրոէլեմենտները՝ մագնեզիումը, երկաթը, ֆոսֆորը և կալիումը: Սուրճի լավ փոխարինողը եղերդակն է:
• Տապակած սնունդը պատկանում է այն կատեգորիային, որն ընդունելի է ուտել, բայց հազվադեպ:
• Ապխտած միսը, կծու համեմունքները և յուղոտ մթերքները պետք է բացառվեն սննդակարգից, քանի որ դրանք սթրես են ավելացնում ապագա մոր օրգանների և համակարգերի վրա և բացասաբար են անդրադառնում երեխայի վրա։
• Աղի պահածոները հղիության ցանկացած փուլում անցանկալի են, իսկ հետագա փուլերում՝ արգելված։ Դրա օգտագործումը հանգեցնում է այտուցների ավելացման և ինքնազգացողության վատթարացման։
• Ծովամթերքը, ներառյալ խավիարը, ուշ հղիության համար զգալի հակացուցումներ ունեն, քանի որ երեխայի մոտ առաջանում է ալերգիայի հակում։ Մեղրը և որոշ մրգեր և հատապտուղներ պատկանում են նույն վտանգավոր կատեգորիային: Օրինակ՝ ելակ, նարինջ։
• Շոկոլադի մասին խորհուրդ է տրվում մոռանալ նաև երրորդ եռամսյակում, քանի որ այն համարվում է ալերգեն մինչև մեկ տարեկան երեխայի համար։
• Թունավորման պատճառ կարող է լինել սեխը, հատկապես նրանք, որոնց հասունացումը պայմանավորված է արհեստական ​​մեթոդներով։

Հատկապես վտանգավոր են սնկերը, ավելի լավ է դրանք ընդհանրապես չուտել։ Քանի որ նույնիսկ վատ բնապահպանական պայմաններում աճող ուտելի սունկը կարող է թունավոր դառնալ: Ուտելով դրանք՝ դուք վտանգի տակ եք դնում ձեր և չծնված երեխայի կյանքը:

Ինչ պետք է օգտագործեք զգուշությամբ:

Եթե ​​դուք չեք կարող անել առանց այս ապրանքներից որևէ մեկի, ապա խորհրդակցեք ձեր բժշկին այն մասին, թե ինչ քանակությամբ կարող եք դրանք ներմուծել ձեր սննդակարգում և երբ նվազեցնել դրանց սպառումը:

Վատ սնվելու հետևանքները

Արգելված ապրանքների ցանկը իմանալը հարցի մի կողմն է, պետք է հասկանալ, թե ինչ հետևանքների կհանգեցնի դրանց օգտագործումը, չնայած արգելքներին։ Եվ դրանք կարող են իսկապես ողբերգական լինել:

Օրինակ, ալկոհոլը, նույնիսկ փոքր չափաբաժիններով, փոխում է արյան հոսքը պլասենցայում: Սրա հետևում թաքնված է հարձակման վտանգը: Այսինքն՝ ուղեղը չի ստանում անհրաժեշտ սնուցումը, և դրա ձևավորումը սկսում է դանդաղել։ Մոր արյան մեջ պարունակվող ալկոհոլը երեխայի համար պտղի ալկոհոլային համախտանիշով հիվանդանալու վտանգ է ներկայացնում՝ հանգեցնելով զարգացման շեղումների։ Ուստի հարյուր գրամ խմելուց առաջ մտածեք, թե ինչ դժբախտություն կարող է պատահել երեխայի հետ։

Որոշ մթերքների վտանգավորության մասին տեղեկություն ունենալով՝ կինը կարող է այնպես կազմակերպել իր սննդակարգը, որ սնունդը օգնի նրան դիմանալ հղիությանը և լրացուցիչ խնդիրներ չստեղծի։ Մաղթում ենք ձեզ խոհեմություն և խորհուրդ ենք տալիս օգտվել այս նյութում տրված փորձագիտական ​​առաջարկներից:

հետ շփման մեջ

Դասընկերներ

Յուրաքանչյուր կին զգում է ուրախություն, անհանգստություն, կասկածներ, վախեր և շատ այլ հույզեր, երբ իմանում է իր նոր իրավիճակի մասին: Յուրաքանչյուր կին յուրովի է ընկալում այս լուրը։ Ինչ-որ մեկը դա վերաբերվում է որպես հիվանդության, և ամբողջ ժամանակահատվածում նրանք համապատասխանաբար վարվում են, սահմանափակվում են ամեն ինչում, փորձում են հետևել բժշկի բոլոր խորհուրդներին և գրքեր կարդալուց հետո իննամսյա ժամկետով «պառկեցնում են իրենց քնելու»: Ոմանք շարունակում են վազվզել, ինչպես սկյուռը անիվի մեջ՝ աշխատանքի գնալով, ծանր պայուսակներ կրելով և մի ծայրահեղությունից մյուսը շտապելով։

Իրականում հղիությունը հիվանդություն չէ, իհարկե, դուք պետք է ավելի զգույշ և ուշադիր վարվեք, պետք է հրաժարվեք շատ սովորություններից, բայց սա մահապատժի դատավճիռ չէ ինքներդ ձեզ ամեն ինչ արգելելու համար։

Ինձ մի բան բեր, չգիտեմ ինչ:

Հղիության սկիզբով կանանց ախորժակը կտրուկ փոխվում է: Սա կարող է դրսևորվել ոչ միայն աղի կամ թթու ամեն ինչի նկատմամբ սուր ցանկությամբ, այլ նաև, օրինակ, միանգամայն օրիգինալ համակցություններով և քմահաճույքներով՝ թեյ վարունգով կամ մեղր՝ երշիկով: Շատերն այս դեպքում քիթը կկնճռոտեն, բայց հղիության ընթացքում համի նախապատվությունները շատ ավելի տարօրինակ են: Հայտնի փաստ է, որ հղիության ընթացքում կնոջ մոտ կարող է զզվանքի զգացում առաջանալ իր սիրելի կերակուրների նկատմամբ, կամ, ընդհակառակը, հաճույքով ուտել մի բան, որը նախկինում երբեք չի կերել։ Բնականաբար, սնունդը մեծ նշանակություն ունի, քանի որ այժմ ապագա մայրը պետք է ուշադիր ընտրի իր սննդակարգը, որն ազդում է իր չծնված երեխայի զարգացման վրա:

Հղիության մասին որոշ գրքերում գրում են, որ ապագա մայրը կարող է ուտել միայն այն, ինչ լավ է իր երեխայի համար, այսինքն՝ ամեն ինչ նիհար և կաթնամթերք: Եվ հետո քեզ պատում է մելամաղձությունը. ինչպե՞ս կարելի է, օրինակ, քաղցր բանից հրաժարվել: Ինչպե՞ս փոխարինել ձեր սիրելի ուտելիքները հացահատիկներով և յոգուրտներով: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Ավելին, մի կտոր շոկոլադը, անկասկած, վատ զգալ չի տա։ Այստեղ գլխավորն այն է, որ բոլոր ապրանքները թարմ են:

Ապագա մոր դիետան

Հղի կնոջ սննդակարգը պետք է լինի ամբողջական և բազմազան՝ հարստացված վիտամիններով և օգտակար միկրոտարրերով։ Կարևոր է, որ ապագա մայրիկը վայելի այն, ինչ ուտում է, քանի որ դա լավ առողջության և լավ տրամադրության հիմնական պատճառն է։

Այսպիսով, եթե հարց է ծագում, թե ինչ չպետք է ուտեն հղիները։ Ապագա մոր սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի միայն բնական ծագման մթերքներից։ Նրանք. Այն ապրանքները, որոնք կինը ուտում է, չպետք է պարունակեն տարբեր հավելումներ, համը ուժեղացնող կամ ներկանյութեր, որոնք կարող են բացասաբար ազդել երեխայի զարգացման վրա: Բավական վտանգավոր հավելումներից մեկը E տիպի հավելումներն են (բայց ոչ բոլորը)։

Կոֆեինը կարող է հանգեցնել վիժման կամ երեխայի ցածր քաշի: Իսկ կանաչ թեյը խանգարում է ֆոլաթթվի կլանմանը, որն անհրաժեշտ է երեխայի բնականոն զարգացման համար։

Գազավորված ըմպելիքները կարող են աղիներում ակտիվ խմորման գործընթացներ առաջացնել, ինչը հրահրում է արգանդի կծկումները։

Օրինակ, ձուկը համարվում է բավականին առողջ սննդի տեսակ, սակայն հղիության ընթացքում ձեր սննդակարգից պետք է բացառել ձկները, ինչպիսիք են թունա, սկումբրիա և թրաձուկ: Դուք նաև պետք է բացառեք ձեր սննդակարգից կծու, տապակած և շատ յուղոտ մթերքների օգտագործումը։

Շարունակելով ծովամթերքի թեման. հում խեցեմորթները արգելված են հղիության ընթացքում՝ որպես թունավորման պատճառող պաթոգեն միկրոօրգանիզմների հնարավոր աղբյուր: Սուշիի նկատմամբ նմանատիպ արգելք կա նույն պատճառով՝ եթե սուշի ուտելուց հետո հելմինթոզ վարակ եք բռնում, ապա այն դժվար ու երկար կվերականգնվի։ Դուք պարզապես ուզում եք սուշի «անհնարինության աստիճան»: Ապա ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ջերմային մշակման արտադրանքով ռուլետներին, իսկ իդեալականը՝ բուսական սուշիին (օրինակ՝ վարունգով)։ Բայց ավելի լավ է դրանք պատրաստել ինքներդ՝ մաքուր ձեռքերով և բնական բաղադրիչներով։

Պանիրներ՝ փափուկ (բրի, քեմբեր, ֆետա), ինչպես նաև կապույտ և այծի պանիր։ Պանիրներն ընդգրկված են հղիների համար արգելված ապրանքների ցանկում՝ պատրաստման հատուկ տեխնոլոգիայի շնորհիվ՝ արտադրվում են չպաստերիզացված կաթի հիման վրա։ Իսկ պաստերիզացման գործընթացի բացակայությունը հանգեցնում է նրան, որ պանիրներում բակտերիաները կարող են պահպանվել, ինչը կարող է հանգեցնել վարակի, իսկ արդյունքում՝ վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության։ Եթե ​​պաստերիզացված կաթի վրա հիմնված պանիրը չի թույլատրվում օգտագործել, ապա, տրամաբանորեն, արգելվում է հենց կաթը` չպաստերիզացված և չեռացրած: Նման կաթը նույնպես շատ հավանական է, որ պարունակի վարակներ, որոնք առաջացնում են սննդային թունավորումներ:

Թունավորումը կամ նույնիսկ ավելի վատը՝ սալմոնելոզը, կարող է առաջանալ հում ձու ուտելով։ Ուստի չի կարելի ուտել ոչ փափուկ ձու, ոչ էլ տապակած ձու՝ եփելու ընթացքում դեղնուցը և սպիտակուցը պետք է պնդանան։ Բայց լորի ձուն, բարեբախտաբար, կարելի է հում ուտել. ապացուցված է, որ սալմոնելլան դրանցում չի «ապրում»։ Բայց, ամեն դեպքում, չպետք է չարաշահեք ապրանքը. ի վերջո, ձվերը դասակարգվում են որպես բավականին ուժեղ ալերգեն:

Սալմոնելոզը կարող է հայտնաբերվել նաև հում մսի մեջ, հետևաբար, հղիության ընթացքում չի թույլատրվում ուտել բոլոր տեսակի «թաթարական սթեյքերը», թերխաշ քյաբաբը կամ տավարի սթեյքերը, հազվագյուտ սթեյքները և կիսաթխված լյարդը։ Հղիության ընթացքում շատ նպատակահարմար է խուսափել մսամթերքից, ինչպիսիք են խոզապուխտը և սառը ապխտած երշիկները. դրանք կարող են պարունակել պաթոգեն բակտերիաներ, որոնք նպաստում են լիստերիոզով կամ տոքսոպլազմոզով վարակմանը: Նույն պատճառով ավելի լավ է հրաժարվել պաշտետներից (և մսից, բանջարեղենից և ձկից):

Եվ, իհարկե, չպետք է մոռանալ, որ հղի կինը շատ հակված է այրոցի, որն իրեն զգացնել է տալիս արգանդի աճի և ներքին օրգանների (ստամոքսի և աղիների) սեղմման հետևանքով։ Նման տհաճ երևույթի վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար, ինչպիսին է այրոցը, ինչպես նաև կանխելու լյարդի և լեղապարկի «ծանրաբեռնվածությունը», պետք է խուսափել ապխտած, տապակած, յուղոտ և կծու մթերքներից և ուտեստներից։ Իսկ երիկամների (որոնք հղիության ընթացքում արդեն ինտենսիվ ռեժիմով են աշխատում) այտուցներից խուսափելու համար՝ խուսափեք մարինադներից և թթու վարունգներից։

Բժիշկը կօգնի ձեզ ավելի հստակ որոշել, թե ինչ չպետք է ուտեն հղի կանայք վաղ փուլերում: Քանի որ նա է, ով կարող է ձեզ խորհուրդ տալ որոշակի մթերքներ ուտել՝ կախված նրանից, թե ինչպես է ընթանում հղիությունը։ Օրինակ՝ ճակնդեղն օգնում է արգանդի տոնուսը հրահրել, ուստի, եթե հղի կնոջ արգանդն արդեն լավ վիճակում է, ճակնդեղ չի կարելի ուտել, որպեսզի չվատթարանա առկա իրավիճակը։ Բացի այդ, եթե հղիության ընթացքում կնոջ մոտ կարող է առաջանալ այտուց, ապա պետք չէ աղ ուտել:

Ի՞նչ չի կարելի անել հղիության ընթացքում.

• Խուսափեք ալերգիաներից:Օգտագործված սննդամթերքի անմիջական ազդեցության պատճառով խորհուրդ չի տրվում մեծ քանակությամբ օգտագործել այն մթերքները, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել։ Քանի որ ապագայում այս ալերգիան կարող է հայտնվել երեխայի մոտ։ Մթերքները, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել, ներառում են շոկոլադ, լոլիկ, նարինջ, կիտրոն, մանդարին և ելակ: Բացառել նման ապրանքների օգտագործումը նշանակում է զրկել ձեզ հաճույքից և դրանցում պարունակվող վիտամիններից, ուստի անհրաժեշտ է դրանք օգտագործել փոքր քանակությամբ։
• Սնունդն ուտելուց առաջ դրանք պետք է մանրակրկիտ լվացվեն, սա վերաբերում է մրգերին և մթերքներին, ինչպիսիք են միսը կամ ձուն, պետք է ջերմային մշակման ենթարկվեն: Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի ձերբազատվեն բոլոր բակտերիաներից, որոնք կարող են պարունակել դրանք, և որոնք չվերացնելու դեպքում կարող են վնասել ինչպես երեխայի, այնպես էլ նրա մոր առողջությանը:
• Հղիության ընթացքում արգելված են նաև ինքնաթիռներով թռչելը և կլիմայի փոփոխությունը, արձակուրդ կարող եք գնալ միայն հղիության առաջին ամիսներին: Ինքնաթիռով կարող եք թռչել մինչև հղիության 26-րդ շաբաթը։ Հետագա փուլերում թռիչքներն արգելվում են, քանի որ ճնշման փոփոխությունները ազդում են պտղի վրա։ Արյան ցածր ճնշումը կարող է ծննդաբերել: Ուշ թռիչքների դեպքում հազվադեպ բացառություններ են արվում, բայց միայն բժշկի գրավոր հաստատմամբ։ Ավելի լավ է պարզապես շատ քայլել մաքուր օդում։
• Հղիներին խորհուրդ չի տրվում այցելել վարսավիրանոց։ Որոշ կանանց համար սա մեծ սթրես է, նրանք պետք է դիմանան մինչև 9 ամիս: Վաղ փուլերում դուք կարող եք գնալ վարսավիրանոց, պարզապես չեք կարող ներկել ձեր մազերը ամոնիակի բարձր պարունակությամբ ներկերով: Քանի որ ներկը կազմող քիմիական նյութերը, այս բոլոր նյութերը հեշտությամբ թափանցում են արյան մեջ, և դա շատ վնասակար է մոր և երեխայի համար։ Դուք նաև չպետք է օգտագործեք մազերի լաք կամ այլ աերոզոլներ. դրանք նաև վնաս են պատճառում, եթե ներթափանցեն թոքեր:
• Էլեկտրական սարքերից բխող միկրոալիքները վնասակար են երեխայի համար, դա վաղուց ապացուցված է գիտնականների կողմից։ Հետեւաբար, չպետք է շատ երկար կամ հաճախ խոսեք ձեր բջջային հեռախոսով անհարկի: Ցանկալի չէ նաև քնել միացված հեռախոսի մոտ:
• Միզուղիների վարակները լոգանք ընդունելու ուղղակի հակացուցում են։ Դուք չպետք է սուզվեք ջրի մեջ, եթե ամենափոքր անհարմարություն եք զգում: Հավանաբար ձեր մարմինը ձեզ ազդանշան է տալիս, որ այսօր չպետք է լոգանք ընդունեք: Եթե ​​լոգանք ընդունելիս հանկարծ վատ զգաք, չպետք է փորձեք ինքնուրույն դուրս գալ դրանից։ Դուք կարող եք ընկնել, իսկ ձեր դիրքում դա պարզապես վտանգավոր է։ Ընդհանրապես, հղիներին, հատկապես հետաքրքիր իրավիճակի վերջին ամիսներին, պետք են օգնականներ, որոնք կկանխեն ձեզ ընկնելուց, երբ բարձրանաք կամ դուրս գաք լոգանք: Հետևաբար, փորձեք պլանավորել ջրի բուժում այն ​​ժամանակների համար, երբ տանը մենակ չեք: Ջուրը պետք է լինի տաք, բայց ոչ այրող։ Մարմնի ջերմաստիճանի չափից ավելի բարձրացումը հակացուցված է հղիության ողջ ընթացքում: Դուք չպետք է գնաք սաունա, սոլյարի կամ լոգարան: Նաև ավելի լավ է հրաժարվել սպա բուժումից: Բայց խնդրում եմ լողանալ: Ջերմ լոգանքը բոլոր ինը երջանիկ ամիսների ընթացքում ապագա մայրիկին հասանելի քիչ հաճույքներից մեկն է: Լոգանքի ջուրը լցնելուն պես անմիջապես սկսում է սառչել։ Մարմնի վերին մասը սովորաբար գտնվում է ջրի վրա և չի տաքանում: Այնուամենայնիվ, խուսափեք լոգարանում շատ երկար պառկելուց և փորձեք ամբողջությամբ չընկղմվել:
• Արոմաթերապիա հղիների համար.Շատերը սիրում են լոգանք ընդունել անուշաբույր յուղերով։ Հղիության ընթացքում ստիպված կլինեք հրաժարվել այս հաճույքից։ Ցանկացած եթերային յուղ և ուժեղ հոտ հակացուցված է, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել ալերգիա և անկանխատեսելի հետևանքներ։ Բայց ավելի լավ է նվազեցնել օգտագործվող յուղերի քանակը առնվազն կիսով չափ։ Համոզվեք, որ ձեր բժշկին ասեք այն բոլոր բուրմունքների մասին, որոնք սովորաբար օգտագործում եք: Շատ յուղեր կարող են վտանգավոր լինել ձեր չծնված երեխայի առողջության համար: Հատկապես վնասակար են ռեհանի, մայրու, դարչինի, կիտրոնախոտի, գիհու, պաչուլիի, նոճի յուղերը։ Նրանք չափից դուրս կազդուրիչ են, բարձրացնում են արգանդի տոնուսը, և դա ցանկացած պահի կարող է վիժում առաջացնել։ Հավանաբար ձեր բժիշկը թույլ կտա ձեզ ժամանակ առ ժամանակ փայփայել երիցուկի, նարդոսի, վարդափայտի և ճանդանի բույրով լոգանքները, բայց ավելի լավ է դա չվտանգել:
• Բուսական լոգանքներ հղի կանանց համար.Հղի կանայք կարող են և նույնիսկ պետք է լոգանք ընդունել դեղաբույսերով: Սա լավագույն լուծումն է ապագա մայրիկի համար, ով չի պատկերացնում կյանքը առանց լոգանքի։ Խոտաբույսեր գնեք դեղատնից կամ հավաքեք դրանք անտառում կամ դաշտում: Դուք կարող եք երիցուկ, կալենդուլա և անանուխ աճեցնել պատուհանագոգին: Խոտաբույսերը լոգարանում ավելացվում են ինչպես թարմ, այնպես էլ չորացրած: Ամենահեշտ ձեւը խոտը գործվածքից տոպրակի մեջ դնելն ու լոգանքը ջրով լցնելու ընթացքում կապել ծորակին։ Պարկի միջով հոսելով՝ ջուրը առողջ դեղաբույսերի հյութերը կբերի լոգանք։

Ցանկանու՞մ եք արագ կազմակերպել բուսական լոգանք: Խոտաբույսեր գնեք պարկերով (մեկանգամյա եփելու համար), մի քանի տոպրակ եփեք որպես թեյ, թուրմն ավելացրեք տաք ջրով լոգանքի մեջ:

Լոգանքի թուրմ պատրաստելու ամենաարդյունավետ միջոցն այսպիսի տեսք ունի. Պետք է վերցնել 2-3 ճաշի գդալ չոր խոտաբույս, վրան լցնել 2-3 լիտր եռման ջուր, 15 րոպե տաքացնել ջրային բաղնիքում, ապա քամել և ավելացնել լոգանքի մեջ։ Ամբողջ ծաղիկները, ցողունները և տերևները կարելի է մոտ մեկ ժամ թաթախել եռման ջրի մեջ և առանց նախնական լարման լցնել լոգանքի մեջ: Հենց այսպիսի տեսք ունի դասական բուսական լոգանքը՝ այն զարդարված է լողացող ծաղիկներով և տերևներով։

• Հղիության ժամանակ հագուստը պետք է ազատ լինի, մի ձգեք գոտկատեղը։ Ավելի լավ է հիմա հրաժարվել բարձրակրունկներից։ Նախ, դա վտանգավոր է. մեծացնում է ընկնելու վտանգը։ Երկրորդ, այս ժամանակահատվածում ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է, և ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է: Իսկ կրունկներն այն ուժեղացնում են: Ուստի հղիության երկրորդ կեսից սկսած մեծանում է բոլոր տեսակի ռադիկուլիտների և նեվրալգիայի ռիսկը, ինչի կարիք ապագա մայրերը, բնականաբար, չունեն։ Հղիության 4-ից 5 ամսականից խորհուրդ է տրվում վիրակապ կրել, մի կողմից այն նվազեցնում է արգանդի ծանրաբեռնվածությունը, պտուղն ավելի հարմարավետ դիրքում է։ Մյուս կողմից, վիրակապը կանխում է հղիության ընթացքում որովայնի ձգումը։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե երեխան անհարմարություն չզգա (եթե երեխային ինչ-որ բան դուր չի գալիս, նա անպայման կհայտնի դրա մասին, օրինակ՝ կսկսի հրել որովայնի ներսում): Արգելվում է սինթետիկ ներքնազգեստ կրելը, հատկապես՝ սանրվածքը։ Ընտրեք բնական բամբակյա վարտիքներ և հատուկ ծննդական կրծկալներ։
• Դիտարկումներ և տվյալների վերլուծություն է իրականացվել Սիդնեյի ութ կլինիկաներում և ծննդատներում: Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվել հղիության վերջում գտնվող կանանց: Հետազոտությունից հետո բժիշկներն ասել են, որ ապագա մայրերին խստիվ խորհուրդ չի տրվում քնել կամ մեջքի վրա պառկել։ Հակառակ դեպքում, դժբախտ վիժման վտանգը մեծանում է 6 անգամ։ Սա բացատրվում է նրանով, որ հղի կինը երկար ժամանակ պառկած է մեջքի կամ աջ կողքի վրա, հանգեցնում է արգանդում պտղի սնուցման վատթարացմանը մայրական արյունով։ Ստորին վերջույթներից դեպի սիրտ երակային արյան հոսքը թուլանում է։

Ավստրալացիների կարծիքով՝ մոր օրգանիզմում շրջանառության խանգարումները պատասխանատու են վիժումների 10%-ի համար։

• Դուք չեք կարող ձեռքերը բարձրացնել, երբ երեխան արդեն ճիշտ դիրք է բռնել:
• Դուք չեք կարող պառկել ձեր ստամոքսի վրա կամ նստել ոտքերը խաչած:
• Կատուների աղբը փոխելը մեծացնում է տոքսոպլազմոզով վարակվելու վտանգը: Արդյունքը կարող է դանդաղեցնել երեխայի աճը, վատ զարգացող ուղեղը և վնասել պտղի աչքերը:
• Այս ընթացքում մի սկսեք վերանորոգում. ներկերն ու տոքսինները կվերանան ոչ շուտ, քան մեկ տարի հետո:
• Մի բարձրացրեք կշիռները կամ ինտենսիվ վարժություններ մի արեք: Եթե ​​դուք գերլարվեք, կարող եք վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության պատճառ դառնալ։
• Մի օգտագործեք վրիպակների սփրեյներ: Տոքսինները մտնում են ձեր արյունը և այնտեղից՝ ձեր երեխային:
• Հղի կանայք չպետք է սպորտով զբաղվեն, հատկապես հետագա փուլերում, կարելի է պարզապես չափն անցնել։ Դուք կարող եք թեթև մարզումներ անել տանը՝ մաքրելով և կերակուր պատրաստելով, մինչդեռ պետք է վերահսկել ձեր շնչառությունը, ներշնչել, երբ ուժ եք գործադրում, և արտաշնչել, երբ աստիճանաբար հանգստանում եք: Նման տեխնիկայի օգնությամբ արյան հոսքը դեպի մկաններ և օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացներն ուժեղանում են։ Սպորտային բացառությունը վերաբերում է միայն կին մարզիկներին։ Նրանց մարմինը սովոր է մշտական ​​սթրեսին, և դրանից հանկարծակի հրաժարվելը, ամենայն հավանականությամբ, կարող է վնաս պատճառել: Սակայն նման կանայք նույնպես պետք է սահմանափակեն իրենց ծանրաբեռնվածությունը եւ չփորձեն ռեկորդներ սահմանել։ Եվ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։
• Հղի կանանց արգելվում է խմել ալկոհոլ, թմրամիջոցներ, ծխել և մոտ լինել ծխող մարդուն։ Երբ ծուխը շնչում են, պտղի մոտ կարող է զարգանալ քաղցկեղ, իսկ ծխելը կարող է նաև վաղաժամ ծննդաբերության պատճառ դառնալ: Ծխող կանանցից ծնված երեխաների մոտ խնդիրներ են առաջանում կենտրոնական նյարդային համակարգի հետ:
• Հղի կանանց համար վտանգավոր հիվանդություններից մեկը կարմրախտն է։ Կարմրախտը հղիության առաջին կեսին, երբ երեխայի օրգանները ձևավորվում են, կարող է հանգեցնել պտղի դեֆորմացիաների զարգացմանը։ Ուստի հղի կանայք պետք է պաշտպանվեն կարմրախտի վարակից և ավելի քիչ ժամանակ անցկացնեն մարդկանց մեծ բազմության մեջ:
• Դուք կարող եք օգտագործել կոսմետիկա, բայց զգույշ եղեք: Դեմքի քսուքը չպետք է պարունակի վիտամին A (մեծ քանակությամբ այն շատ վնասակար է), հիդրոկորտիզոն (սա ստերոիդ է, որը վտանգավոր է երեխայի համար, եթե ամեն օր օգտագործվի), կամ բենզոիլ պերօքսիդ։ Ինչ վերաբերում է մարմնի գելին և լոսյոնին, ապա ավելի լավ է ընտրել կոսմետիկա, որը նախատեսված է հատուկ հղիների համար։ Դրանք անվտանգ են և պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք նախատեսված են ձգվող նշանների և կրծքի դեֆորմացիայի հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
• Հնարավո՞ր է սեռական հարաբերություն ունենալ հղիության ընթացքում: Ավելի լավ է այս մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ, ով պետք է վերահսկի ձեզ հղիության ողջ ընթացքում:
• Խորհուրդ չի տրվում այցելել սոլյարի։
• Ոչ մի դեպքում ինքնուրույն որևէ դեղամիջոց չընդունեք: Հետևյալ դեղամիջոցները խստիվ հակացուցված են՝ ամինոպտերին, մեթիլտեստոստերոն, պրոգեստին, քինին, թալիդոմիդ, տրիմետադին, ռետինոիդներ (իզոտրետինոին, ռոանկուտան, էտրետինատ, տիգազոն, ացիտրետին): Բայց սա ամբողջական ցանկ չէ։ Դուք չպետք է պատվաստումներ կատարեք:
• Չծնված երեխայի կմախքի ձևավորման պատճառով անհրաժեշտ է կալցիում: Եթե ​​այն չօգտագործվի սննդի հետ, ապա հղի կնոջ ատամները կփչանան։ Ուստի խորհուրդ է տրվում ամեն օր ուտել կաթնաշոռ, կաթ, կեֆիր; պարբերաբար այցելեք ատամնաբույժ. Հղիներին խորհուրդ է տրվում հղիությունից հետո հնարավորինս շուտ գրանցվել նախածննդյան կլինիկայում: Ի վերջո, միայն որակավորված բժիշկը կարող է վերահսկել հղիության ընթացքը:
• Կարևոր է.Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս մոտ մեկ ամիս անծանոթ մարդկանց բերել ձեր երեխայի տուն: Ձեր տունն ունի իր մթնոլորտն ու միկրոֆլորան, իսկ այցելող հյուրերը՝ իրենցը: Երեխան պետք է իմունիտետ զարգացնի իրեն շրջապատող միջավայրի նկատմամբ, ուստի չպետք է մարդկանց բազմություն հավաքել։

Հուսով ենք, որ այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ: Մաղթում ենք Ձեզ և Ձեր փոքրիկին քաջառողջություն։

Հղիությունը, անշուշտ, կնոջ կյանքի ամենագեղեցիկ պահերից է, բայց նաև ամենապատասխանատուներից մեկը: Հնարավո՞ր է թռչել ինքնաթիռով, ինչպիսի՞ ֆիզիկական ակտիվություն է ընդունելի հղիության ընթացքում, արժե՞ սեքսով զբաղվել. Այս հարցերը հետաքրքրում են գրեթե բոլոր կանանց, ովքեր տեսել են երկու բաղձալի գծեր թեստի վրա...

Դե, ժամանակն է պարզել. ի՞նչն է իրականում կտրականապես չի կարելի անել հղիության ընթացքում, և ի՞նչը միայն օգուտ կտա երեխային և ապագա մորը:

Ալկոհոլը և ծխելը - ոչ մի փոխզիջում:

Որքան էլ ֆորումներից ձեր ընկերները կամ ծանոթները ձեզ համոզեն մի քանի բաժակ կարմիր գինու կամ գարեջրի անվնասության մասին, ամբողջ աշխարհի բժիշկները միակարծիք են. ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինները կարող են վնասել երեխային և ապագա մորը. ներարգանդային զարգացման արատներ, վաղաժամ և հաճախ դժվար ծննդաբերություն և վիժում հրահրող: «Աստիճանը» հատկապես թունավոր է հղիության վաղ փուլերում՝ մինչև ամեն ինչի ավարտը, երբ տեղի է ունենում օրգանոգենեզի շատ կարևոր պրոցեսը, որի ընթացքում նոր է ձևավորվում սաղմը և բոլոր ներքին օրգանների և ներքին օրգանների «տեղադրումը»: առաջանում են երեխայի համակարգեր. Անցանկալի է ալկոհոլ խմել բեղմնավորման ժամանակ, և երկու ապագա ծնողների համար: Ինչ վերաբերում է ծխելուն, ապա գիտնականները վաղուց ապացուցել են, որ այն երեխաները, որոնց մայրերը հղիության ընթացքում ծխել են, ծնվում են նիկոտինից պատրաստ կախվածությամբ, նրանք ունեն թուլացած իմունային համակարգ և հաճախ թերզարգացած թոքեր: Նրանք նաև ավելի շատ են, քան մյուս երեխաները, տառապում են ասթմայից և թոքային համակարգի այլ հիվանդություններից: Հետևաբար, եթե իմանաք, որ երեխա եք ծնում, անմիջապես դադարեցրեք ծխելը: Ընդհանուր առմամբ, դա պետք է արվի հղիության պլանավորման փուլում՝ հակաբեղմնավորումից հրաժարվելուց 2-3 ամիս առաջ։

կողմնորոշում

Կանայք հաճախ հետաքրքրվում են, թե արդյոք հնարավո՞ր է սպորտով զբաղվել երեխայի սպասելիս: Այս հարցում, ինչպես հաճախ է պատահում, կարևոր է ոսկե միջինը։ Մեր օրերում ոչ ոք ձեզանից օլիմպիական ռեկորդներ չի ակնկալում, ուստի մարզասրահում օրական մի քանի ժամ պետք չէ շատ աշխատել և քրտնել։ Բայց նաև անհնար է ամբողջությամբ զրկել ձեզ ֆիզիկական ակտիվությունից և վարել նստակյաց կենսակերպ. նման «անգործությունը» կարող է հանգեցնել ավելորդ քաշի ավելացման, այտուցների զարգացման, արյան անոթների հետ կապված խնդիրների և արյան ճնշման բարձրացման: Նման բարդությունները բացասաբար են անդրադառնում հղիության ընթացքի և պտղի զարգացման վրա:

Այսպիսով, ո՞ր ֆիզիկական գործունեությունն ընտրել: Կան բազմաթիվ տարբերակներ՝ յոգա, ֆիթնես, մարմնամարզություն հղիների համար, լող (կամ ջրային աերոբիկա), մաքուր օդում չափված տեմպերով քայլել. նման վարժությունները օգնում են բարելավել թոքերի աշխատանքը, լավ տոնուսով պահել ոտքերի և մեջքի մկանները, կանխել թութքի և վարիկոզի առաջացումը, թույլ է տալիս պայքարել կոնքի տարածքում երակային լճացման դեմ: Ներկայումս հայտնի սկանդինավյան զբոսանքը՝ սկանդինավյան քայլարշավը արշավային կամ դահուկային ձողերով, շատ օգտակար է ապագա մոր և երեխայի համար: Նման մարզումների ընթացքում բարելավվում է արյան հոսքը, արյան անոթների և սրտի վիճակը, իսկ մարմինը հագեցած է թթվածնով։ Երեխան նաև ստանում է ավելի շատ թթվածին և սննդանյութեր:

Բայց ավելի լավ է խուսափել հեծանվավազքից՝ դրանք համարվում են էքստրեմալ սպորտ հղիների համար։ Անվերապահորեն արգելված են նաև լեռնադահուկային սպորտը, սնոուբորդը, անվաչմուշկը, մարտարվեստները՝ մի խոսքով, չափազանց ակտիվ և տրավմատիկ սպորտաձևերը։ Ամեն դեպքում, պտղին չվնասելու համար պետք է խորհրդակցեք ձեր գինեկոլոգի հետ, թե ինչ սպորտային գործունեություն ընտրել հղիության ընթացքում։ Բժիշկը պետք է բացառի այն պայմանները, որոնց դեպքում ֆիզիկական ակտիվությունը հակացուցված է կամ զգալիորեն սահմանափակված:

Սեքս և տաբու

Միայն շատ լուրջ բժշկական ցուցումները կարող են վետո դնել ձեր սեռական կյանքի վրա այս ժամանակահատվածում:

Օրինակ՝ եթե վիժման վտանգ կա (հատկապես առաջին եռամսյակում), եթե երկվորյակների եք սպասում (բազմ հղիությունը սովորաբար ավելի դժվար է, քան միայնակ հղիությունը), դուք ունեցել եք վիժում կամ վաղաժամ ծնունդ, նախորդ հղիությունը ուղեկցվել է. վիժման սպառնալիք, կամ թեստերը ցույց են տվել ինչ-որ վիժում կամ վարակ: Բացի այդ, բժիշկը կարող է ձեզ ժամանակավոր ձեռնպահություն նշանակել, եթե արգանդի վզիկը սերտորեն փակ չէ, ամբողջական (պլասենցան ամբողջությամբ ծածկում է ներքին օջախը) կամ մարգինալ պլասենցայի պրեվիա (պլասենցայի ստորին եզրը գտնվում է ծայրամասի եզրին: ներքին OS): Եթե ​​հայտնաբերվում է պլասենցա պրեվիա, անհրաժեշտ է կանոնավոր բժշկական հսկողություն, քանի որ առկա է պլասենցայի անջատման և արգանդի արյունահոսության վտանգ: Նաև, կախված պլասենցայի տեղակայությունից, կորոշվի ծննդաբերության եղանակը: Այսպիսով, մարգինալ կամ կողային դրսևորման դեպքում չի բացառվում բնական ծննդաբերության հնարավորությունը, իսկ ամբողջական ներկայացմամբ նշանակվում է կեսարյան հատում։

Եթե ​​հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների, և դուք հիանալի եք զգում, ապա սիրով զբաղվելու հակացուցումներ չկան։ Ավելին, սեքսը կյանքի այս փուլում շատ կարևոր է: Այն թույլ է տալիս ամուսիններին զգալ բոլորովին նոր սենսացիաներ, նպաստում է զույգերի միջև էլ ավելի էմոցիոնալ մերձեցմանը և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում կնոջ նյարդային համակարգի վրա, ինչը շատ կարևոր է երեխայի բնականոն զարգացման համար: Իհարկե, նման ժամանակահատվածում չպետք է մոռանալ զգուշության մասին. այնուամենայնիվ ընտրեք ավելի քիչ համարձակ դիրքեր, քան նախկինում էր, կամ փորձեք մտերմության այլընտրանքային ձևեր։

Սակայն ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթներին սեքսը նույնիսկ ցուցված է բուժական նպատակներով՝ սերմնահեղուկի մեջ պարունակվող պրոստագլանդինները պատրաստում են արգանդի վզիկը ծննդաբերության համար և օգնում խուսափել պատռվածքներից։

Արկածախնդիրներ

Կարծիք կա, որ օդային ճանապարհորդությունը և կլիմայի կտրուկ փոփոխությունը լավագույնս չեն ազդում հղիության վրա։ Իսկապես, հղիության յոթերորդ ամսից հետո խորհուրդ չի տրվում թռչել ինքնաթիռով՝ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը ուժեղ է։ Ինչ վերաբերում է ընդհանրապես թռիչքներին, ամեն ինչ շատ անհատական ​​է. շատ բան կախված է հղիության ընթացքից և կնոջ առողջությունից: Եթե ​​մայրը ոչ մի բանից չի բողոքում, իսկ դեռ չծնված երեխայի հետ ամեն ինչ կարգին է, ապա ճանապարհորդության համար հատուկ հակացուցումներ չկան։ Եթե ​​հղի կնոջ օրգանիզմը թուլացած է, տառապում է արյան բարձր ճնշումից կամ ունի վիժման մեծ ռիսկ, ապա այս դեպքում ավելի լավ է խուսափել օդային ճանապարհորդություններից։

Ինչ վերաբերում է աշխարհի էկզոտիկ անկյուններ այցելելուն կամ այն ​​վայրերին, որտեղ չափազանց շոգ է, ապա պետք է հիշել, որ ասիական, աֆրիկյան և լատինաամերիկյան շատ երկրներ մտնելիս անհրաժեշտ է պատվաստվել մի շարք վարակների դեմ, և դա շատ մեծ սպառնալիք է. չծնված երեխային. Հայտնի չէ նաև, թե ինչպես է ձեր օրգանիզմը արձագանքելու կլիմայի հանկարծակի փոփոխություններին և բարձր ջերմաստիճաններին, ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս զերծ մնալ նման ծայրահեղություններից և ընտրել ավելի ավանդական տուրիզմ։ Բայց անկախ նրանից, թե ինչ եք զգում, նախքան ճանապարհորդության գնալը, դուք անպայման պետք է այցելեք ձեր հղիությունը ղեկավարող գինեկոլոգին։

Արգելված սնունդ

Խոսելով հետաքրքիր դիրքորոշման արգելքների մասին, հարկ է նշել ապրանքների ընտրությունը։ Այսպիսով, այս ժամանակահատվածի համար ընդունելի մթերքների ցանկը կազմելիս պետք է հրաժարվել շատ յուղոտ, աղի, տապակած, կծու և ապխտած ուտելիքներից. դրանք «ծանրաբեռնում են» լյարդը և լեղապարկը, մեծացնում են երիկամների ծանրաբեռնվածությունը և կարող են առաջացնել. այրոց և գաստրիտի սրացում. Մթերքները, որոնք պարունակում են շատ քիմիական հավելումներ, հատկապես ներկանյութեր և համը ուժեղացուցիչներ (նիտրիտներ, մոնոսոդիումի գլուտամատ) և համեմունքներ՝ չիպսեր, բոլոր տեսակի կրեկերներ, պատրաստի սոուսներ, ծովախեցգետնի ձողիկներ, արագ սնունդ, սոդա և շատ քաղցրավենիքներ, վնասակար են։ ազդեցություն հղի կանանց մարմնի վրա. Մի ծանրաբեռնեք որոշ ծովամթերքներ (թունա, թուր, ծովախեցգետին), շոկոլադ, ելակ և էկզոտիկ մրգեր. դրանք կարող են ալերգիա առաջացնել: Նույն պատճառով ձեռնպահ մնացեք նարնջագույն պիգմենտով բանջարեղենի և մրգերի հաճախակի օգտագործումից (ցիտրուսներ, գազար, դդում, չորացրած ծիրան), բայց դրանք ամբողջությամբ մի բացառեք ձեր սննդակարգից. դրանք պարունակում են բազմաթիվ օգտակար վիտամիններ և միկրոտարրեր: Ի դեպ, ենթադրվում է, որ հղիության ընթացքում վտանգավոր են այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են կարմիր ձուկը և միսը, դա ճիշտ չէ: Ընդհակառակը. նման մթերքներում պարունակվող սպիտակուցները, օմեգա-3 ճարպաթթուները և ֆոլաթթուն պարզապես անհրաժեշտ են հղիներին։ Բացի այդ, միսը ծառայում է որպես երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի հիանալի կանխարգելում, որը հաճախ հանդիպում է հղիության ընթացքում։ Լավագույնն այն է, եթե ձեր բժիշկը դիետա ընտրի թեստի տվյալների և բժշկական պատմության հիման վրա:

Ոչ բոլոր թեյերն են ստեղծված հավասար

Հղիության ընթացքում որոշ կանայք բախվում են այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են այտուցը: Արդյունքում, ցանկանալով օրգանիզմից դուրս հանել ավելորդ հեղուկը, ապագա մայրերը սկսում են խմել տարբեր միզամուղ թեյեր, բուսական թեյեր կամ հատապտուղների ու դեղաբույսերի թուրմեր։ Դա բացարձակապես չի կարելի անել առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու, քանի որ շատ խմիչքներ, իրենց բաղադրության շնորհիվ, բուժիչ են, քանի որ պարունակում են քիմիական բաղադրիչներ, որոնք ունեն տարբեր բուժիչ հատկություններ։ Հետեւաբար, դրանք կարող են լավագույնս չազդել հղի կնոջ մարմնի եւ պտղի վիճակի վրա։ Այսպիսով, եղեսպակի, մաղադանոսի, ժենշենի, վալերիանի և երիցուկի հիման վրա ըմպելիքները հաճախ բարձրացնում են արգանդի տոնուսը և բարձրացնում արյան ճնշումը։

Նույն պատճառներով ավելի լավ է հրաժարվել սուրճից։ Գիտնականները հաստատել են այն փաստը, որ այս ըմպելիքի ամենօրյա օգտագործումը (օրական ավելի քան 3 բաժակ) 2 անգամ մեծացնում է վիժման վտանգը, հատկապես առաջին 12 շաբաթվա ընթացքում։ Սուրճը նաև բարձրացնում է արյան ճնշումը, առաջացնում է անքնություն, օրգանիզմից հեռացնում է օգտակար միկրոէլեմենտներն ու վիտամինները, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի բնականոն զարգացման համար։ Ինչպես թարմ եփած, այնպես էլ լուծվող ըմպելիքները վնասակար ազդեցություն ունեն: Բացի այդ, բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս հղիության ընթացքում սննդակարգից բացառել կոֆեին պարունակող այլ հեղուկներ՝ կոլա, էներգետիկ ըմպելիքներ, թունդ կանաչ և սև թեյեր։

Սակայն անանուխի, կոճապղպեղի, սպիտակ թեյի և մասուրի թուրմերը չափազանց օգտակար են։ Անանուխը հանգստացնում է, վերացնում է սրտխառնոցը, կոճապղպեղն ունի հակաբակտերիալ հատկություն և անփոխարինելի է մրսածության և ARVI-ի ժամանակ, մասուրը հարուստ է C, B, PP վիտամիններով և երկաթով, իսկ սպիտակ թեյը չի պարունակում կոֆեին, նորմալացնում է արյան ճնշումը, նպաստում է անոթների առաձգականությանը։ և ամրացնում է ատամի էմալը, ինչը շատ կարևոր է երեխային կրելիս:

Առասպելների ոլորտից

Թեստի վրա երկու տող ի հայտ գալով՝ ցանկացած կին (նույնիսկ երկու-երեք բարձրագույն կրթություն ունեցող) սկսում է անտեղի կարևորություն տալ նշաններին և համոզմունքներին։ Մինչդեռ նրանցից շատերը միայն փչացնում են ապագա մայրիկի կյանքը։ Ահա դրանցից մի քանիսը.

Առասպել. Հղիության ընթացքում դուք չպետք է կտրեք կամ ներկեք ձեր մազերը:

Իրականում:Հղիության ընթացքում մազերի կառուցվածքը հաճախ փոխվում է՝ այն դառնում է ավելի փխրուն և անկենդան։ Այդ իսկ պատճառով լավ տեսք ունենալու համար հարկավոր է պարբերաբար կտրել մազերը կամ գոնե ծայրերը կտրել։ Ինչ վերաբերում է գունավորմանը, ապա ժամանակակից առանց ամոնիակ ներկերը բավականին անվտանգ են ինչպես ապագա մոր, այնպես էլ երեխայի համար: Հավանաբար, իրավասու վարսահարդարը նախ կփորձարկի ներկը մեկ շերտի վրա և կորոշի, թե ինչպես է մազերը ընկալում որոշակի գույն:

Որտեղից է եկել.Աստվածաշնչյան ժամանակներից մազերը համարվում էին կյանքի խորհրդանիշ (հիշեք Սամսոնի և Դալիլայի ողբերգական պատմությունը): Ըստ երևույթին, հենց դա է պատճառը, որ մեր նախնիներն այդքան վախենում էին հղիության ընթացքում մազերը կտրելուց։

Առասպել. Դուք ոչ մեկին չպետք է պատմեք ձեր հղիության մասին, քանի դեռ ձեր հղիությունը ակնհայտ չի դարձել:

Իրականում:սա ամբողջովին ձեր անձնական խնդիրն է: Ոմանք իրենց ուրախությունը կիսում են բառացիորեն առաջին օրերից, մյուսները թաքցնում են իրենց հղիությունը գրեթե մինչև ծնունդը։

Որտեղից է եկել.Մեր նախնիները շատ էին վախենում չար աչքից։ Իսկ երջանկությունը «լռեցնելու» մեթոդը համարվում էր ամենաարդյունավետներից մեկը չար աչքի դեմ պայքարում։ Այս նշանին հավատալ-չհավատալը ձեր սեփական գործն է: Սակայն դա բժշկության հետ կապ չունի։

Առասպել.Հղիության ընթացքում չպետք է ձեռքերը վեր բարձրացնել, հակառակ դեպքում պորտալարը հանգույց կկապվի, և երեխան արգանդում կխեղդվի։

Իրականում:Բժշկական վիճակագրությունը չի ապացուցել մոր մարմնի շարժումներից որևէ մեկի և պորտալարի միջև կապը. երեխայի հետ ոչինչ չի պատահի, եթե լվացքատուն կախեք:

Որտեղից է եկել.Անհեթեթ սնահավատությունների մեծ մասը հիմնված է ֆիզիոլոգիայի տարրական անտեղյակության վրա: Այս առասպելը այլ կերպ բացատրելու համար չկա:

Իրինա Պիլյուգինա Բժշկական գիտությունների թեկնածու, բարձրագույն կարգի գինեկոլոգ

Քննարկում

Ցավոք, ոչ նախածննդյան կլինիկայում, ոչ էլ նման հոդվածում ասվում է, որ հղի կամ հղիություն պլանավորող կանայք չպետք է վիտամին A ընդունեն: Այն թունավոր է երեխայի համար: Ես հղի եմ իմ երկրորդ երեխայի հետ և միայն վերջերս եմ իմացել այդ մասին:

05.12.2017 21:47:59, Եկատերինա Զույկովա

Հոդվածը տեղեկատվական է, բայց նեղ, այսինքն. Պետք է ծանոթանալ այլ էջերում առաջին անգամ հայտնվող տերմիններին, թեև դրանց էությունը կարելի էր բացահայտել այստեղ և նույնիսկ նկարազարդել։ Իսկ ինչ վերաբերում է վերջին առասպելին, վերջ. բժշկական վիճակագրությունը չի ապացուցել մոր մարմնի շարժումներից որևէ մեկի և պորտալարի միջև կապը: Ես կասկածում եմ, որ որևէ մեկը լրջորեն զբաղվել է այս հարցով և փորձել է ապացուցել որոշակի շարժումների անվտանգությունը կամ օգուտը, բայց դա տեղի է ունենում նաև մարդկային գործունեության այլ ոլորտներում: Մեր ժամանակներում «բժշկությունը» վաղուց կարողացել է գործել ոչ միայնակ, այլ գիտելիքներ և փորձ ստանալով այլ ոլորտներից: Բոլոր մտքերի, շարժումների միջև կա հարաբերություն, և բոլորը վաղուց գիտեն դա, և շատերը նույնիսկ զգում և լսում են իրենց, երեխային և շրջապատող աշխարհին:

01.11.2012 11:47:06, ՈՍԿԵ

Մեկնաբանեք «Հնարավո՞ր է հղիներին, ինչ խմել, ինչ ուտել և ինչպես ապրել. առասպելներ և ճշմարտություն» հոդվածը.

Հղիություն և ծննդաբերություն՝ բեղմնավորում, թեստեր, ուլտրաձայնային հետազոտություն, տոքսիկոզ, ծննդաբերություն, կեսարյան հատում, ծննդաբերություն: Եվ լավ կերեք (Ես HD ունեի, այնպես որ անհնար էր նաև սրտից ուտել) - Ես շատ էի ուզում ուտել իմ փորից միրգ, ձմերուկ, սեխ, բալ:

Քննարկում

Ես էլ էի ուզում փորի վրա քնել։ Բայց ես չկարողացա դա անել, նույնիսկ հղիությունից հետո: Մինչ ես կրծքով կերակրում էի, ես չկարողացա փորի վրա պառկել նույնիսկ մեկ րոպե: Իսկ հիմա մեջքիս հետ խնդիր ունեմ (հին վնասվածք ունեմ): Այսպիսով, ես 3 տարի անընդմեջ քնում եմ բացառապես կողքիս։ :(

Եվ լավ կերեք (Ես HD ունեի, այնպես որ անհնար էր նաև սրտից ուտել) - Ես շատ էի ուզում ուտել իմ փորից միրգ, ձմերուկ, սեխ, բալ:

Բոլորն ասում են, որ դուք չեք կարող լողանալ: Ես ընդունում եմ այն ​​գրեթե ամեն երեկո, և դեռ ամբողջ օրը երազում եմ դրա մասին)

Ինչ չպետք է ուտեն հղի կանայք. Սնուցում, վիտամիններ, դեղամիջոցներ. Հղիություն և ծննդաբերություն. Մայրիկը զանգում է և թրթնջուկով ապուր է պատրաստել, մտածում էի՝ հղի կանայք կարո՞ղ են թրթնջուկ ունենալ: Համացանց մտա, տենց սարսափներ կան՝ թրթնջուկ, սխտոր, սամիթ, ծորենի և այլն։ Դե, այնպիսի վնասակար բաների մասին, ինչպիսիք են...

Քննարկում

աղած, ապխտած, որպեսզի այտուց չառաջանա

ԱՄՆ-ում կա քիչ թե շատ հստակ ցուցակ, թե ինչ չի կարելի։

արգելվում է.
կապույտ պանիրներ և չպաստերիզացված կաթից պատրաստված պանիրներ
ցանկացած ոչ պաստերիզացված կաթնամթերք
ձուկ և ծովամթերք՝ սնդիկի բարձր պարունակությամբ (ստորև բերված է սնդիկ պարունակող ապրանքների ցանկը՝ նվազման կարգով)
երշիկեղեն և համանման արտադրանք՝ նիտրատների պարունակության պատճառով (որպես կոնսերվանտներ)
ցանկացած բան, որը պատրաստված է հում ձվից
ցանկացած պաշտետ
լյարդ (վիտամին A-ի բարձր պարունակության պատճառով, որը հակացուցված է հղիության ընթացքում)
մայոնեզ, եթե պատրաստվում է հում ձվերով
գետնանուշ, եթե ձեր ընտանիքը ալերգիա ունի դրանց նկատմամբ

Հղիություն և ծննդաբերություն՝ բեղմնավորում, թեստեր, ուլտրաձայնային հետազոտություն, տոքսիկոզ, ծննդաբերություն, կեսարյան հատում, ծննդաբերություն: Mlyn, և ես այն կվերցնեմ 1-ին: Ամեն ինչ արեցի, ինչ չէր կարելի, լվացվեցի, արդուկեցի, ինքս լվացքը կախեցի, շպարվեցի, մազերս կտրեցի, գործեցի, կարեցի, ոտքը խաչած նստեցի ու ոչինչ... Տղուս հիմա նայում եմ, դե...

Քննարկում

ուտել կապույտ պանիր

Mlyn, և ես այն կվերցնեմ 1-ին: Ամեն ինչ արեցի, ինչ չէր կարելի, լվացվեցի, արդուկեցի, ինքս լվացքը կախեցի, շպարվեցի, մազերս կտրեցի, գործեցի, կարեցի, ոտքերը խաչած նստեցի ու ոչինչ... Տղուս հիմա նայում եմ, դե, դա չի եղել. Ոչ մի կերպ մի ազդեք նրա վրա... սրանք բոլորը սնահավատություն են...
Մայրս ինձ այսօր ասաց... նա երեկ գնացել է սրահ՝ մազերը կտրելու, և մի հղի կին մտավ ու դռնից ասաց, որ պետք է քիմիկատներ անեն նրա գլխին... բոլորը սկսեցին տարհամոզել նրան։ ասելով, որ դա վնասակար է, չի ստացվի, բայց նա ասաց, որ ինքը բժիշկ-գինեկոլոգ է և չի հավատում զանազան սնահավատություններին, այդպիսին!!!

Ներողություն - ոջիլներ: Բժշկական խնդիրներ. Հղիություն և ծննդաբերություն. Ի՞նչ կարող են օգտագործել հղի կանայք: Բոլոր շամպուններն ասում են՝ չօգտագործել հղիության ընթացքում։ Ասա ինձ, միգուցե ինչ-որ մեկը գիտի, թե չէ ես արդեն խենթանում եմ սրա հետ...

Քննարկում

Ես այն կբուժեի մանկական շամպունով և կկրկնեի մեկ շաբաթից։ Շատ բաների վրա անհնար է գրել, բայց ի՞նչ կարող ես անել: Եվ քերծեք, քերծեք, քերծեք, յուրաքանչյուրն իր նուրբ ատամնավոր սանրով:

Այստեղ երկու չարիքներից ընտրիր փոքրագույնը: ոջիլները նույնպես լավ չեն:
նուրբ մանկական շամպուն, որն օգտագործվում է հրահանգների համաձայն, չպետք է որևէ հետևանք առաջացնի:
Այն փաստը, որ հղիներին թույլ չեն տալիս, նշանակում է, որ նրանք հղիների վրա թեստ չեն արել։
և, ի դեպ, երեխայի մոտ ոջիլների հետ կապված իմ փորձից ի հայտ են եկել որոշ դիմացկուն ոջիլներ, անհրաժեշտ է մեկ-երկու շաբաթից նորից բուժել, քանի որ. նրանք նորից հայտնվում են. և նույնիսկ մշակելուց հետո ոմանք, թեև խեղդամահ են եղել, բայց ողջ են։
այնպես որ նրանք իսկապես չեն հետաքրքրում այս բոլոր ժողովրդական միջոցներին:

Ալյուրի մասին. Սնուցում, վիտամիններ, դեղամիջոցներ. Հղիություն և ծննդաբերություն. Հղիության ընթացքում ալյուրն ու քաղցրավենիքները նվազագույնի հասցրե՛ք, ես նույնպես հնազանդվեցի։ Ես շատ էի ուզում, հատկապես թեյի հետ ինչ-որ բան: