Կնոջ անձնական տարածքը տղամարդու համար. Անձնական տարածք. թույլատրելիի սահմանները: խորհուրդներ, թե ինչպես ազատվել սթրեսից և նյարդային լարվածությունից առանց ալկոհոլի

Եկել է երկար սպասված «X» ժամադրությունը, և զույգն այնքան սիրելով միմյանց, մտնում է համատեղ կյանք։ Այժմ նրանք ստիպված կլինեն միմյանց հետ կիսել ընդհանուր կյանքն ու գործերը։ Նրանք ունեն միլիոն հոգսեր ու խնդիրներ, որոնք հիմա կանեն տանդեմով։ Նրանք պետք է սկսեն և ավարտեն օրը միասին, պատրաստեն նախաճաշեր և ընթրիքներ, կազմակերպեն արձակուրդներ և պլանավորեն արձակուրդներ։ Սա է միասին ապրելու արժեքն ու նշանակությունը։ Բայց դուք կարող եք ստեղծել ուրախ պատկեր միայն այն դեպքում, եթե դիտեք միասին անցկացրած ժամանակի որոշակի քանակություն:

Ինչ է անձնական տարածքը և ինչու է այն կարևոր մարդու համար

Մարդու հոգեկանը նախագծված է այնպես, որ յուրաքանչյուրի կյանքում անհրաժեշտ է ապահովել ազատ և չխաթարված անձնական տարածք։ Ինչ է սա նշանակում?

Յուրաքանչյուր ոք կարիք ունի միայնակ մնալու կամ իր սիրած գործով զբաղվելու՝ առանց զուգընկերոջ հետ մտերիմ լինելու։

Շատերին պետք է առանց իրենց զուգընկերոջ:

• հանդիպել ընկերներին;
• այցելել ցուցահանդեսներ;
• նվիրվել հոբբիին;
• գնալ մարզասրահ;
• զբաղվել ստեղծագործությամբ;
• գնումներ կատարել.

Հաճախ նույնիսկ ամենաակնածալից և ջերմ հարաբերությունները չեն կարող փոխարինել անձնական տարածքի անհրաժեշտությանը:

Հաճախ սաստիկ անհանգստություն է առաջանում, երբ նույնիսկ մտերիմ ու սիրելի մարդը շրջապատված է բոլոր կողմերից։ Սա անձնական տարածքի խախտում է ամենամաքուր տեսքով: Պետք է հստակ հավասարակշռություն հաստատել միասին անցկացրած ժամանակի և գաղտնիության հնարավորության միջև:

Ցավոք սրտի, շատերի մոտ վարքագիծը պայմանավորված է կարծրատիպով, ըստ որի՝ պետք է միշտ և ամենուր միասին լինել։ Երբեմն զուգընկերները երկար են դիմանում անհարմարությանը՝ դրան պատշաճ կարևորություն չտալով և վախենալով վիրավորել հարազատ մարդուն, սակայն աճող ներքին դժգոհությունը հանգեցնում է լուրջ կոնֆլիկտի։ Իսկապես, ենթագիտակցական մակարդակում յուրաքանչյուր մարդ բողոքում է գերպաշտպանության, նուրբ և նուրբ հոգևոր տարածություն ներխուժման դեմ: Սա ամենակարևոր տարածքն է։

Յուրաքանչյուր գործընկեր պետք է հստակ գիտակցի, որ ընտանիքում անձնական տարածքը շքեղություն չէ: Սա գերագույն անհրաժեշտություն է, որը թույլ է տալիս չհեռանալ միմյանցից, այլ, ընդհակառակը, խուսափել կոնֆլիկտից և հասնել իրական ներդաշնակության։

Անձնական տարածքի կարևորությունը հարաբերություններում

Նշանակելով հարաբերություններում անձնական տարածքը և դրա սահմանները, թույլ չտալով դրանք խախտել, դուք կարող եք շատ ավելին տալ միմյանց: Ձեր հետաքրքրություններին նվիրված ժամանակը թույլ կտա.

• էներգիայի վերականգնում;
• հանգստանալ;
• ամեն անգամ պետք է քո ընտրյալին;
• ծանոթ բաներ տեսնել բոլորովին այլ աչքերով.

Այդ իսկ պատճառով չպետք է զոհաբերեք անձնական տարածքը և անցնեք ինքներդ ձեզ։ Սիրելով՝ մարդիկ փորձում են անհատականություն գտնել ընտրյալի մեջ, իսկ սեփական հետաքրքրություններն ու ժամանակը ունենալու հնարավորությունը թույլ է տալիս պահպանել այն ու չվերածվել անդեմ պատյանի։ Գործընկերների՝ առանց մշտական ​​ամուսնական աջակցության որոշ ժամանակ անցկացնելու կարողությունը առողջ և որակյալ հարաբերությունների կարևոր մասն է:

Սերը չպետք է դառնա մի բան, որը սահմանափակում է հետաքրքիր և բազմակողմանի կյանքը: Դա ենթադրում է հարգանք ինչպես անձի, այնպես էլ նրա շահերի նկատմամբ։ Եթե ​​ամուսինը հետաքրքրված է ֆուտբոլով կամ սիրում է հանդիպել ընկերների հետ, ապա արժե՞ նրան կանգնեցնել զայրույթներով և շանտաժով: Ի վերջո, կանայք ոչ պակաս գնահատում են ազատության հաճելի պահերը, որոնք անցկացվում են սրճարանում, եղունգների սրահում ընկերների հետ զրուցելիս կամ գրքեր կարդալու, գնումներ կատարելու և ասեղնագործության համար հատկացված ժամանակը:

Ինչպե՞ս անձնական տարածք տրամադրել ձեր զուգընկերոջը՝ չվնասելով հարաբերություններին

Հաճախ կանայք, սիրահարվելով, փորձում են լիովին տարրալուծվել զուգընկերոջ մեջ։ Կարևոր է հիշել, որ տղամարդու անձնական տարածքը նույնքան կարևոր տարածք է, որքան կնոջը։ Ժամանակի ընթացքում, երբ հարաբերությունները հասնում են որակապես նոր մակարդակի, դառնում կայուն, տիկնայք փորձում են նաև շահել իրենց մասին հոգ տանելու, մի քանի ժամ անձնական շահերին տրամադրելու հնարավորության սեփական իրավունքը։ Ինչպե՞ս դա անել՝ միությունը ամուր պահելու համար:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հարաբերություններ կառուցել վստահության վրա։ Միությունը ուժեղ կլինի, եթե գործընկերները հնարավորինս ազնիվ լինեն միմյանց հետ։

Դուք կարող եք դառնալ անձնական տարածքի երջանիկ սեփականատեր և չվտանգել ձեր հարաբերությունները, եթե հրաժարվեք.

• էլեկտրոնային փոստի նամակագրության գաղտնի ընթերցում;
• հեռախոսազանգերի, սոցիալական ցանցերի և SMS-ների ստուգում;
• չափից ավելի խնամակալություն.

Երազելով ամուր և ներդաշնակ հարաբերությունների մասին՝ կարևոր է չմոռանալ միմյանց սեփական ցանկություններն ու շահերն իրականացնելու իրավունք տալու հնարավորության մասին։ Սահմանափակումները, սահմաններն ու խիստ վերահսկողությունը ոչնչացնում են ընտրյալի հանդեպ քնքուշ հիացմունքը, որն ամենաարժեքավոր զգացումն է սիրահարների տանդեմում։ Դուք կարող եք պահպանել այն միայն առանց խախտելու անհատական ​​տարածքը:

Երբ հարաբերությունները նոր են սկսվում, բոլոր զույգերի համար կոնֆետների ծաղկեփունջը մոտավորապես նույնն է: Սիրահարները ձգտում են հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնել միասին, ցանկալի է՝ միայնակ, որպեսզի ոչ ոք չշեղի նրանց միմյանց ճանաչելուց։ Սրտանց խոսակցություններ, հպումներ, որոնք առաջացնում են զգացմունքների մի ամբողջ պայթյուն, համբույրներ ... Տղամարդը պատրաստ է իր ամբողջ ազատ ժամանակը անցկացնել սիրելիի հետ, քանի որ նա այնքան է ուզում հասկանալ նրա էությունը, բացահայտել նրա բոլոր գաղտնիքները և, հավանաբար, , եթե նա թույլ է տալիս, ուսումնասիրեք ոչ միայն նրա հոգու թաքնված անկյունները, այլև մարմինը: Կնոջ համար սա ոսկե ժամանակ է՝ նա լողանում է ուշադրությամբ, ստանում է հոգատարություն և սեր, ինչը նրան այնքան էր պակասում... Նա շոյված է, որ տղամարդն իր ամբողջ ժամանակն անցկացնում է նրա հետ՝ նախընտրելով նրան ընկերներից, հոբբիներից և երբեմն նույնիսկ։ նրա ծնողները. Նա սիրում է և սիրում է, սա է, իսկական կանացի երջանկություն:

Բայց երբ սիրո և կրքի առարկան դառնում է նրա ամուսինը, իրավիճակը հանկարծ փոխվում է։ Նա այլևս իր ամբողջ ազատ ժամանակը նրան չի տրամադրում, քանի որ դեռ կան նրա ընկերները, նրա սիրելի զբաղմունքը, սպորտով զբաղվելը և պարզապես ծանր աշխատանքային օրվանից հետո հանգստանալու, սիրելի երաժշտությունը լսելուց կամ տղամարդկանց ամսագիր կարդալուց հետո հանգստանալու ցանկություն: Եվ սկսվում են կոնֆլիկտները, քանի որ նա կարծում է, որ տղամարդու անձնական տարածքը պետք է պտտվի մեկ պարտադիր առանցքի շուրջ՝ իր: Եվ հենց այս փուլում է, որ կինը սխալվում է՝ ամեն կերպ փորձելով սահմանափակել ամուսնու ազատությունը։ Նա.

- արգելում է նրան հանդիպել իր ընկերների հետ՝ պահանջելով վերցնել նրան իր հետ կամ ընդհանրապես չհանդիպել.

- սկանդալներ է կազմակերպում, եթե ուշանում է աշխատանքից;

- Զանգում է նրան ամեն կես ժամը մեկ, եթե ինչ-որ հրաշքով նա դեռ փախել է ընկերների հետ հանդիպմանը.

- Վիրավորվում է, եթե նա, լինելով տանը, ցանկանում է զբաղվել իր գործով.

-Փորձում է նրան ներքաշել իր բոլոր գործերի մեջ՝ պատճառաբանելով, որ ամուսինները պետք է ամեն ինչ միասին անեն։

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ. Սրանք գործողություններ են, որոնք հանգեցնում են վեճերի, սկանդալների, տղամարդկանց դավաճանությունների և ամուսնալուծությունների: Ուրիշ ոչնչի չես հասնի։

Տղամարդու անձնական տարածքը նրանց բնական կարիքն է, որն, ի դեպ, շատ եռանդով պաշտպանում են։ Հասկացեք, որ եթե տղամարդը ցանկանում է հանդիպել իր ընկերներին, դա չի նշանակում, որ նա այլևս չի սիրում ձեզ, որ նա իր ընկերներին ավելի կարևոր է համարում, քան իր ընտանիքը: Ընդհանրապես! Նա պարզապես հանգստանում է, հանգստանում: Այսպես նա կարող է գնահատել ձեր վստահությունը։ Այսպիսով, նա կարողանում է ավելի շատ կարոտել քեզ և հասկանալ, թե որքան թանկ ես դու իր համար: Բայց մենք՝ կանայք, շատ հաճախ դա չենք հասկանում։ Մենք զգում ենք անհարկի, չսիրված, լքված, դժբախտ: Բայց մեր հոգեվիճակի արմատները մեր հոգեկան տրավմայի մեջ են, և մարդն ամենևին էլ պարտավոր չէ հրաժարվել իր անձնական տարածքից, որպեսզի լիզի մեզ այդ վերքերը: Մենք ինքներս պետք է դա անենք։ Նախ վերլուծենք, թե ինչու են կանայք այդպես վարվում։ Դրա համար կան մի շարք պատճառներ.

1. Կինը չի վստահում տղամարդուն, կասկածում է նրան դավաճանության մեջ;

2. Կինը իրեն լքված է զգում, ոչ սիրված և ոչ անհրաժեշտ:... Այսպիսով, նրա հոգում ակտիվանում է հոդվածում նկարագրածս 5 վնասվածքներից մեկը.

3. Կինը չի սիրում իրեն, նա սիրո աղբյուր չէ, այլ, ընդհակառակը, նրա կարիքն ունի, ինչպես օդում։... Եվ երբ տղամարդը հեռանում է, թթվածինը դադարում է նրան ապրելու, լիարժեք մարդ զգալու հնարավորություն տալուց.

4. Կինը կախված է տղամարդուց, ապրում է նրա մտքերով, զգացմունքներով... Նա չունի իր սեփական հոբբիները, հոբբիները, ընկերները: Նա տղամարդուն համարում է իր կյանքի կենտրոնը, իսկ նրա հեռանալն ընկալում է որպես դավաճանություն։

Որպեսզի անցնեք հաջորդ քայլին և սկսեք փոխել ինքներդ ձեզ, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու են տղամարդկանց այդքան անհրաժեշտ անձնական տարածքը: Պատկերացրեք, որ դուք սիրահարված եք մի մարդու և, հետևաբար, սիրով համաձայնում եք նստել նրա հետ նույն երևակայական աթոռին։ Որոշ ժամանակ դուք վայելում եք ձեր սիրելիի մտերմությունը, բայց հետո հանկարծ ցանկացաք զբաղվել ձեր կարևոր գործով։ Երբ փորձում ես շարժվել, հանկարծ հայտնվում ես քո ընտրյալի ձեռնաշղթաներով: Քանի որ նա կարծում է, որ դուք պետք է անընդհատ իր հետ լինեք։ Ի՞նչ կզգաք դա անելիս: Վրդովմունք, զայրույթ, որքան հնարավոր է շուտ ազատվելու, որոշակի ազատության իրենց իրավունքները պաշտպանելու ցանկություն: Դուք կվրդովվեք ձեր սիրելիի անվստահությունից: Նույնն է քո ամուսինը զգում, երբ թույլ չես տալիս զբաղվել իր հոբբիներով:

Այսպիսով, հիմա խոսենք այն մասին, թե ինչ պետք է անեք ինքներդ ձեզ հետ, որպեսզի փոխեք ձեր դիրքորոշումն այս հարցում ոչ միայն տեսականորեն, այլև գործնականում: Տղամարդու անձնական տարածքն ընդունելու համար պետք է «բուժել» այն պատճառը, որը դրդում է սահմանափակել ամուսնու ազատությունը։ Այս պատճառները մենք արդեն դիտարկել ենք վերևում, այժմ մենք պարզելու ենք, թե ինչ է պետք անել: Եկեք անցնենք յուրաքանչյուր կետի միջով:

2. Պարզել, թե հինգ վնասվածքներից որն է խանգարում ձեզ լիարժեք կյանքով ապրել և բուժել այն;

4. Մենք սկսում ենք ապրել մեր կյանքով:Զարգացրո՛ւ քո կանացի էությունը, սովորի՛ր համեղ պատրաստել, գեղեցիկ հագնվել, տունը մաքուր ու կոկիկ պահել։ Գտեք համախոհ ընկերներ, հոգ տանեք ձեր մարմնի մասին, թող կանանց սպորտը ձեզ օգնի այս հարցում։ Սկսեք հագուստ կարել, ստեղծագործել ձեր սեփական ձեռքերով, թրծել: Կարդացեք հետաքրքիր գրքեր, սովորեք օտար լեզուներ... Բայց դուք երբեք չգիտեք, թե ուրիշ ինչ կարող եք անել ձեր կյանքը իմաստով լցնելու համար: Եվ այդ ժամանակ դուք կդառնաք էլ ավելի հետաքրքիր, խորհրդավոր և գրավիչ ձեր տղամարդու համար:

Եթե ​​չգիտեք, թե ինչի մասին խոսել տղամարդու հետ առաջին հանդիպման ժամանակ, խուճապի մի մատնվեք: Զարմանալի չէ, որ մարդիկ, հանդիպելիս անհանգստանալով, մոլորվում և անհարմար են զգում տեղի ունեցող դադարներից։

32 գաղափար, թե ինչ անել արձակուրդի ժամանակ տանը, ինչպես պահել ձեր երեխային զբաղված

«Ի՞նչ անել արձակուրդում» հարցին. երեխաները կպատասխանեն. «Հանգստացեք»: Բայց, ցավոք, 10 երեխայից 8-ի համար հանգիստը ինտերնետն ու սոցիալական ցանցերն են։ Եվ դեռ շատ հետաքրքիր բաներ կան անելու:

Դեռահաս և վատ ընկերություն. ինչ անել ծնողների համար, 20 խորհուրդ

Վատ ընկերակցության մեջ դեռահասները փնտրում են նրանց, ովքեր կհարգեն իրենց և կհամարեն սառը, զովացուցիչ: Այսպիսով, բացատրեք «cool» բառի իմաստը: Ասեք մեզ, որ հիացմունք առաջացնելու համար պետք չէ ծխել և հայհոյել, այլ սովորել անել մի բան, որը ոչ բոլորն են կարող անել, և որը կհանգեցնի «վայ»: հասակակիցների շրջանում.

Ի՞նչ է բամբասանքը՝ պատճառները, տեսակները և ինչպես չլինի բամբասանք

Բամբասանքը մարդու թիկունքում ոչ թե դրական, այլ բացասական իմաստով քննարկում է, նրա մասին ոչ ճշգրիտ կամ մտացածին տեղեկությունների փոխանցում, որոնք արատավորում են բարի անունը և պարունակում են նախատինք, մեղադրանք, դատապարտում։ Դուք բամբասա՞կ եք:

Մեծամտությունը բարդույթներն են։ Մեծամտության նշաններն ու պատճառները

Ի՞նչ է ամբարտավանությունը: Սա իրենց բարդույթներն ու ցածր ինքնագնահատականը թաքցնելու ցանկությունն է՝ կրելով հաղթողի դիմակ։ Հիվանդ ԷԳՈ ունեցող նման մարդկանց պետք է խղճալ ու շուտափույթ «ապաքինում» մաղթել։

Վիտամինների ընտրության 15 կանոն՝ որոնք են ավելի լավ կանանց համար

Ընտրեք ձեր վիտամինները ճիշտ: Մի խաբվեք գունեղ փաթեթներով, անուշաբույր ու վառ պարկուճներով։ Ի վերջո, սա պարզապես մարքեթինգ է, ներկանյութեր և համային տեսականի: Իսկ որակը ենթադրում է նվազագույն «քիմիա»։

Վիտամինի անբավարարության ախտանիշները` ընդհանուր և հատուկ նշաններ

Վիտամինի անբավարարության ախտանշանները (նշանները) ընդհանուր են և հատուկ։ Հատուկ նշաններով կարող եք որոշել, թե որ վիտամինն է պակասում օրգանիզմում։

17 խորհուրդ առանց ալկոհոլի սթրեսից և լարվածությունից ազատվելու համար

Դժվար թե մեր եռուզեռի և կյանքի արագ տեմպերի ժամանակ հանդիպեք մի մարդու, ով խորհուրդների կարիք չունենա, թե ինչպես ազատել սթրեսն ու նյարդային լարվածությունը։ Դրա պատճառը կյանքի դժվարություններին և սթրեսային իրավիճակներին ճիշտ վերաբերվելու անկարողությունն է։

Այժմ ես իմ երկրորդ ամուսնության մեջ եմ։ Այստեղ, ինչպես ասում են, առաջին նրբաբլիթը գնդիկավոր դուրս եկավ։

Ես շատ էի վերլուծել, թե ինչու դա տեղի ունեցավ (ավելի ճիշտ՝ չստացվեց), և պատասխանը, ի վերջո, ինքնին եկավ անսպասելի՝ անձնական տարածություն։ Ինձ համար այս հնարամիտ արտահայտությունը նախկինում ամենևին էլ զուգակցված չէր ամուսնության գաղափարի հետ, ուստի ես համապատասխան կերպով կառուցեցի իմ վարքագիծը: Նախկին ամուսնուս հետ մենք մի քանի ընդհանուր բան ունեինք, և բացի այդ՝ տնային աշխատանք, այնպես որ մենք գործնականում 24 ժամ իրարից հեռու էինք տեսողականորեն: Սկզբում թվում էր, թե դա լավ էր, բայց ժամանակի ընթացքում մենք սկսեցինք բառացիորեն «խեղդվել»: Մինչ ամուսնալուծվելը մենք որոշ ժամանակ ճանաչում էինք երկրորդ ամուսնուս, և նա հասկանում էր այս իրավիճակի լրջությունը։ Ուստի, երբ միասին տեղափոխվեցինք, նա առաջին հերթին ինձ խոստացավ, որ չի ոտնձգության իմ ազատության ու անձնական տարածքի նկատմամբ։ Միակ բանը` ես պետք է նույնը անեի: Սա ինձ համար ամենախնդրահարույցը ստացվեց։

Իզուր չեն ասում, որ ամուսնացած մարդիկ այս կամ այն ​​չափով նոր հարաբերությունների մեջ են։ հիմնվել անցյալի փորձի վրա: Ինձ հետ էլ է պատահել։ Շատ դժվար էր ընդունել, որ մարդը կարող է ունենալ ընկերներ և հոբբիներ, որոնք նա պատրաստ չէ կիսվել ձեզ հետ։ Սա երեսով չէր ասվում, բայց ամեն առիթով պարզ էր դառնում։ Եվ մի գեղեցիկ պահի ես լրջորեն մտածեցի. ուրեմն ո՞րն է այս «անձնական տարածքը» և արդյոք դա իսկապես այդքան անհրաժեշտ է հարաբերություններում:

Հոգեբաններն ասում են, որ նույնիսկ ամենամոտ մարդկանց հետ շփման մեջ շատ կարևոր է պահպանել որոշակի սահմաններ։ Այդ սահմանների խախտումը՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ տեղեկատվական, անձի կողմից ենթագիտակցորեն ընկալվում է որպես ագրեսիայի դրսևորում և կարող է հանգեցնել լուրջ կոնֆլիկտների մինչև ընդմիջում:

Ֆիզիկական տարածության սահմաններին համապատասխանելը նշանակում է աշխատասեղանի անձեռնմխելիություն, անձնական իրեր, հարգանք մյուս կեսի սովորությունների նկատմամբ, խառնվածքի տեսակը և մարմնի ֆիզիոլոգիական բնութագրերը (անիմաստ է «բույից» եռանդուն գործունեություն պահանջելը. վաղ առավոտյան): Իրերի երկրորդ խումբը, որը պետք է անձեռնմխելի մնա, ներառում է հոբբիները, ընկերների հետ շփվելու ունակությունը և ստեղծագործական ինքնաիրացումը։ Ուստի կինը, պահանջելով ամուսնուց հրաժարվել ձկնորսությունից և ընկերների հետ ֆուտբոլ դիտելուց, կոպտորեն ներխուժում է տղամարդու անձնական տարածք, ինչը չի կարող կտրուկ մերժում չառաջացնել։

Տեղեկատվական սահմանները կոտրելը կարող է ճակատագրական սխալ լինել: Դրանք ներառում են՝ հեռախոսի բովանդակության մոնիտորինգ, սոցիալական ցանցերում էջեր և այլ խիստ անձնական տեղեկություններ:

Ես երբեք չեմ հասկացել, որ կանայք քրքրում են իրենց ամուսինների հեռախոսները, թեև ծանոթներիս մեջ բավականաչափ կան։ Ավելին, որպես կանոն, ամուսնու բջջային հեռախոսներում ինչ-որ սարսափելի կեղտ փնտրող աղջիկները գտնում էին այն։ Նրանք կարծես թե նախապես պատրաստվել էին նման արդյունքի, և ստանալով այն՝ նույնիսկ հանգստացան։ Ես անձամբ չեմ տառապում նման պաթոլոգիական խանդով, այլապես ինձ համար բավականին դժվար կլինի նոր ամուսնուս հետ լեզու գտնել. նա ինձ համար շատ անկախ է :)

Մենք միասին ենք ապրում գրեթե 2 տարի, և ամուսինն էր, չնայած նախկին երկար փորձին, ինձ սովորեցրեց այս պարզ թվացող բանը` գոյություն ընդունելու և զուգընկերոջ անձնական տարածքը հարգելու անհրաժեշտությունը:

Բացի այդ, հարաբերությունների այս ոլորտում փորձ ձեռք բերելով՝ ես ինքս ինձ համար շատ առավելություններ հայտնաբերեցի։ Նախ՝ մենակ մնալով ինքներդ ձեզ հետ կամ ավելի շատ ուշադրություն դարձնելով մտերիմ ընկերներին, սկսում եք նորովի նայել ամուսնու հետ հարաբերություններին և գնահատել նրանց։ Նույնը վերաբերում է հոբբիներին և ստեղծագործական ինքնաիրացմանը, առանց որոնց, ինչ վերաբերում է ինձ, ուղղակի անհնար է լինել լիարժեք հետաքրքիր մարդ։ Երկրորդ՝ առանձին ժամանակ անցկացնելուց հետո հատկապես հաճելի է վերամիավորվել և ավելի շատ սիրել միմյանց։

Կան որոշակի գործոններ, որոնք ուղղակիորեն ազդում են յուրաքանչյուր մարդու անձնական տարածքի չափի վրա։ Ահա հիմնականները.

1. Նիշերի տեսակը. Օրինակ՝ ինտրովերտներն ավելի շատ ունեն գաղտնիության կարիք, նրանց անձնական տարածության սահմանների չնչին խախտումը կարող է հանգեցնել ուժեղ բացասական արձագանքի և նույնիսկ նյարդային պոռթկման։ Մյուս կողմից, էքստրավերտները չունեն իրենց տարածության հստակ սահմանները և չեն հասկանում, թե ինչու են ուրիշները հրաժարվում իրենց թույլ տալ հոգու բոլոր անկյունները:
2. Բնակության վայրը և քաղաքացիությունը. Խոշոր քաղաքների բնակիչները ի սկզբանե չունեն մեծ անձնական տարածք, ուստի մարդկանց խիտ հոսքի մեջ լինելը նրանց վրա այնքան ճնշող չի ազդում, որքան գավառի բնակիչների համար:
3. Մարդու ինքնավստահություն. Որքան քիչ վստահ է մարդը իր ուժերին, այնքան ավելի շատ անձնական տարածք է պետք նրան, և այնքան ամուր է կառուցած պատը:
4. Ընտանեկան ավանդույթներ. Եթե ​​մարդը սովոր է, որ նամակագրությունն ու հեռախոսային խոսակցությունները ընտանիքի անդամներից ոչ մեկի համար գաղտնիք չեն, ապա սկսելով սեփական հարաբերությունները կառուցել, նա նույն բացությունը կպահանջի զուգընկերոջից։
5. Եթե ​​հասկանում եք, որ անձնական տարածության մասին ձեր պատկերացումները չեն համընկնում զուգընկերոջ հետ, ապա անհրաժեշտ է հանգիստ և մանրամասն զրույց։ Դուք պետք է բացատրեք, թե ինչու են որոշ բաներ ձեզ համար շատ կարևոր, իսկ որոշները կարևոր չեն և ըմբռնումով վերաբերվեք ձեր ամուսնու ցանկություններին:

Սրանք ամենաընդհանրացված չափանիշներն են, բայց ազատության ինչ աստիճան և անձնական տարածքի ինչ չափի կարիք կա որոշակի ընտանիքում, կախված է ձեզանից և ձեր նշանակալից մյուսից: Գլխավորը ծայրահեղությունների մեջ չգնալն է, որ մի կողմից ամուսինների փոխարեն քույր ու եղբայր չդառնաս, իսկ մյուս կողմից՝ «կպցրած պելմենիներ»։

Եզրափակելով, ես կցանկանայի մեջբերել 20-րդ դարի նշանավոր գրողներից մեկի՝ Խալիլ Ջիբրանի շատ խորը և ճշմարիտ խոսքերը իր «Մարգարե» առակների գրքի ամուսնության գլխից.

«Սիրեցե՛ք միմյանց, բայց սիրուց կապեր մի շինեք։ Թող ձեր հոգիների ափերի միջև պտտվի ավելի շուտ անհանգիստ ծով։ Լցրե՛ք միմյանց բաժակը, բայց մի բաժակից մի՛ խմեք։ Հացը տվեք միմյանց, բայց արե՛ք։ Մի կտոր մի կծեք: Միասին երգեք և պարեք և ուրախ եղեք, բայց թող միմյանց մենակ մնան ձեզ հետ: Ի վերջո, լուտի յուրաքանչյուր լար ինքն իրեն է, չնայած նրանք միասին հնչում են նույն մեղեդու մեջ:

Անձնական տարածքը ինտիմ տարածք է, որտեղ մարդն իրեն հանգիստ, պաշտպանված և հարմարավետ է զգում: Այգեգործները գիտեն, որ առողջ և պտղաբեր բույս ​​աճեցնելու համար անհրաժեշտ է բավականաչափ հող հատկացնել՝ այն կարող է լինել 10 սանտիմետր այգում կամ անձնական զամբյուղ պատուհանի վրա: Ծաղիկը պետք է արմատավորվի, տարածի տերևները, սնունդ ստանա իր հողատարածքից, որի ներխուժումը կարող է հանգեցնել նրա մահվան։ Մարդուն կենսականորեն անհրաժեշտ է նաև ինտիմ տարածք, որտեղ նա պատկանում է միայն իրեն, կարող է հանգիստ հանգստանալ այլ մարդկանց եռուզեռից, երազել, ավելի լավ ճանաչել սեփական «ես»-ը։ Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես պաշտպանվել ձեզ սթրեսից, ներդաշնակ հարաբերություններ պահպանել տղամարդու և երեխայի հետ՝ առանց ոտնձգության նրանց անձնական տարածքի վրա:

Կենդանական աշխարհում

Ի՞նչ է անձնական տարածքը և ինչո՞վ է այն կապված: Այս հայեցակարգը եկել է մեզ կենդանիների վարքագծի գիտությունից՝ էթոլոգիայից: Յուրաքանչյուր կենդանի արարածի կարիք ունի իր անկյունը, որը խանդով կպահվի օտարներից։ Կենդանիները շրջակա տարածքը համարում են իրենցը։ Բայց դրա չափը կախված է բազմաթիվ գործոններից:

Բնության մեջ առյուծները կարող են ունենալ հարյուր կիլոմետր տրամագծով «անձնական տարածություն»։ Հասկանալի է, որ կենդանաբանական այգում այս նույն կենդանին ստիպված կլինի բավարարվել տասը մետրով... Այս գիշատիչները չեն հանդուրժի օտարներին իրենց տարածքում: Շներն ու կատուները, նույնիսկ ընտանի կենդանիները, նշում են իրենց տիրույթների սահմանները: Կծու հոտը խանգարում է հարազատներին զբաղեցնել ուրիշի տեղը. Եթե ​​ինչ-որ մեկը որոշել է ոտնձգություն կատարել իրեն չպատկանող տարածքի վրա, պետք է պատրաստ լինել ոչ թե կյանքի, այլ մահվան կռվի:

Անտեսանելի օճառի պղպջակ

Մարդիկ հեռու չեն կենդանիներից։ Այսինքն՝ մենք անձնական տարածությունն ընկալում ենք որպես մեզ շրջապատող մի տեսակ տարածք՝ այն համարելով մեր մարմնի երկարացում։ Ինչ-որ մեկը ավելի շատ է, ինչ-որ մեկը ավելի քիչ: Երբևէ զգացե՞լ եք հակակրանք, երբ անծանոթը մոտենում է ձեզ, ակտիվ շարժումներ անում ձեր դեմքի առջև կամ ծանոթ ձևով հարվածում ուսին: Այս զգացումը լիովին արդարացված է, քանի որ զրուցակիցն իրեն ծայրահեղ անբարոյական է պահում ձեր նկատմամբ։

Ներդաշնակ միջանձնային հարաբերությունների առաջին կանոնը, որը եզրակացրել են հոգեբանները՝ չես կարող խախտել մարդու անձնական տարածքը։ Անցնել նրա սահմանները վատ ձև է: Ձեր և զրուցակցի կամ որևէ այլ անձի միջև ֆիզիկական հեռավորություն պահպանելու ցանկությունը միանգամայն նորմալ է։ Այն մեզ բնորոշ է բնության կողմից և տալիս է ապահովության զգացում։ Եթե ​​դուք խախտում եք մարդու անձնական տարածքը, նա կարող է հետ քաշվել, դառնալ ագրեսիվ կամ դրսևորել այլ բացասական հատկություններ՝ հավատալով, որ այդպիսով իր նկատմամբ դրսևորվել է անհարգալից վերաբերմունք, անվստահություն և նույնիսկ թշնամանք։

Իմացեք ձեր տեղը

Յուրաքանչյուր մարդ ձգտում է ունենալ իր մեկուսի անկյունը, որտեղ գոնե որոշ ժամանակ թաքնվելու է հետաքրքրասեր աչքերից՝ բնակարան, սենյակ, իր տեղը գրասենյակում... դիզայներական տաղանդ։ Օրինակ՝ գրասենյակային գրասեղանի վրա կակտուսը և անձնական լուսանկարը ցույց են տալիս, որ տեղն արդեն ունի տեր և իր բնավորությամբ: Տան ինտերիերը նույնպես կարող է շատ բան պատմել մարդու, նրա հոբբիների, ցանկությունների ու ստեղծագործական կարողությունների մասին։

Ընտանիք ստեղծելիս մարդիկ հաճախ դժվարանում են «ընտելանալ» միմյանց, ինչ-որ պահի անձնական տարածքները հատվում են կամ ընդհանրապես անհետանում։ Լավ հարաբերություններ պահպանելու համար դուք պարզապես պետք է նվաճեք ձեր աշխարհում ժամանակավոր խնամքի իրավունքը կամ գոնե բազմոցին:

Մեկ քայլ, երկու քայլ

Ինչպե՞ս հասկանալ, որ պատահաբար չեք հատել օտարի անձնական տարածքի սահմանը: Առաջին հերթին պետք է որոշել ձեր հարաբերությունները: Ելնելով դրանից՝ դժվար չի լինի պարզել, թե որքան մոտ կարող եք շփվել՝ զրուցակցին անհանգստություն չպատճառելու համար։ Գոյություն ունի անձնական տարածության գոտի: Հոգեբաններն առանձնացնում են դրա չորս տեսակ՝ ինտիմ, անձնական, սոցիալական, հասարակական։

• Ինտիմ տարածքը ամենափոքրն է, բայց միևնույն ժամանակ ամենակարևորը։ Այն մոտավորապես 15-ից 45 սանտիմետր է: Դրան կարող են միանալ միայն ամենամոտ մարդիկ՝ ծնողներ, երեխաներ, մտերիմ ընկերներ, ընտանի կենդանիներ։
• Անձնական տարածքը նույնպես բավականին փոքր է՝ նվիրված հատուկ ընկերների և ծանոթների համար։ Այն ներառում է այն հեռավորությունը, որով մեզ հարմար է լինել երեկույթների կամ ընկերների հետ հանդիպումների ժամանակ: Սա մոտավորապես կես մետրից մինչև 1,22 մետր է:
• Սոցիալական գոտին վերապահված է անծանոթ մարդկանց կամ անծանոթ մարդկանց, որոնց հետ մենք դեռ կապ չենք ունեցել։ Չափերը մոտավորապես 1,22-ից 3,6 մետր են:
• Հանրային տարածքը իդեալական է մարդկանց մեծ խմբի առջև ելույթ ունենալու համար: Այն շատ տարածված է տարբեր միջոցառումների դասախոսների կամ հաղորդավարների կողմից և ավելի քան 3,6 մետր է:

Այսինքն, եթե եկել ես համերգի, պետք չէ ձեռքերով սողալ դեպի կուռքը։ Բայց խնջույքի ժամանակ միանգամայն հնարավոր է նստել ընկերների կողքին։

Ուշադրություն, մոտիկություն.

Որքան էլ պարադոքսալ լինի, անձնական տարածքը ամենից հաճախ ոտնահարում են ամենամոտ մարդիկ՝ հարազատները, ընկերները, սիրելիները։ Եվ մենք ներում ենք նրանց դրա համար և երբեմն նույնիսկ խրախուսում ենք, օրինակ՝ սեռական շփման ժամանակ։

Բայց օտարների կողմից մեր ինտիմ գոտի ներխուժումը, բացի էմոցիոնալ մերժումից, նաև օրգանիզմում ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ է առաջացնում: Սիրտը սկսում է ավելի արագ բաբախել, ադրենալինը դուրս է գալիս սանդղակից, և արյունը հզոր հոսքով ուղարկվում է մկաններ և ուղեղ: Այսինքն, հակառակ մեր կամքին, մարմինը պատրաստվում է պոտենցիալ կռվի կամ փախուստի: Ուստի չպետք է գրկել կամ դիպչել անծանոթ մարդկանց, նույնիսկ եթե նրանք իսկապես հավանել են: Այս գործողությունները կարող են դրանք բացասաբար առաջացնել ձեր հանդեպ: Եզրակացությունն ինքնին հուշում է՝ շփվելիս միշտ պետք է հեռավորություն պահպանել։

Ինչպես չխեղդել տղամարդուն

Առանձին թեմա է տղամարդու անձնական տարածքը։ Այստեղ արդեն ներառված է գենդերային հարաբերությունների հոգեբանությունը։ Որպեսզի հարաբերությունները հաջողության հասնեն և վերածվեն լավ ամուր ընտանիքի, դուք պետք է սովորեք գնահատել և հարգել ձեր զուգընկերոջ անձնական տարածքը: Այո, զգացմունքներն այնքան ուժեղ են, որ ուզում ես սիրելիիդ հետ գիշեր-ցերեկ անցկացնել, հետևել նրան կրունկներով և չթողնել նրան տեսադաշտից:

Բայց սա ոչ մի տեղ տանող ճանապարհ է: Տղամարդը պարզապես կխեղդվի նուրբ գրկում և առաջին իսկ հնարավորության դեպքում կփախչի։ Յուրաքանչյուր մարդու պետք է ժամանակ տրամադրվի միայնության համար, երբ նա կարող է մտածել ամենաներքին մտքերի մասին կամ անել այն, ինչ սիրում է, ընդմիջել ուրիշի ներկայությունից: Նման դադարից հետո զգացմունքները բորբոքվում են նոր ուժով։

Երեխայի անձնական տարածքը

Երեխաներին անհրաժեշտ է անձնական տարածք ոչ պակաս, քան մեծահասակները: Քանի դեռ երեխան փոքր է, նա անբաժան է մորից և առանձին անկյունի կարիք չի զգում, բայց մեծանալով ավելի ու ավելի է պետք սեփական տարածքը։

Մանկական հոգեբանները ծնողներին խորհուրդ են տալիս երեխային տրամադրել սենյակ կամ գոնե դրա մի մասը, որտեղ նա լիարժեք սեփականատեր կլինի։ Այս դեպքում անձնական տարածք ներխուժումն անընդունելի է։ Անհնար է նրա տարածք մտնել առանց հրավերի, և առավել եւս՝ կարգի բերել կամ դիպչել իրերին։ Ի վերջո, նորածինների որոշ գանձեր մեծերը կարող են համարել սովորական աղբ, որը պետք է դեն նետել: Եթե ​​համաձայն չեք ինչ-որ բանի հետ, որն այդքան շատ է դուր գալիս ձեր որդուն կամ դստերը (երաժշտություն, հագուստի ոճ և այլն), կոշտ մեկնաբանություններ մի արեք։ Սա կարող է վնասել ձեր երեխային: Արդյունքում, երեխան կքաշվի և կդադարի ձեզ հետ կիսվել որևէ կարևոր բանով, էլ չեմ ասում ամենաինտիմը: Պետք է հենց ծնունդից հարգել երեխայի անձնական տարածքը, նրա հետաքրքրությունները և նրա ընտրած ընկերները։ Այդ ժամանակ նա կմեծանա որպես ինքնավստահ մարդ, ով ունի պողպատե ներքին միջուկ։

Ինչպես չկործանել տան հարմարավետությունն ու հարմարավետությունը

Հաճախ անձնական տարածքի խախտումը մեր մեղքն է։ Պարզապես պետք է ճիշտ կազմակերպել ձեր ժամանցը, ընտանիքի բոլոր անդամների հետ պայմանավորվել, թե որ սենյակը կամ անկյունը կլինի ձեր հետևում, քննարկեք այն, ինչ հնարավոր չէ դիպչել (կոսմետիկ պայուսակ, շամպուն, դանակներ, հեռախոս և այլն): Եթե ​​դա անեք նախօրոք, ապա ձեր ամուսնու կամ երեխաների հետ ավելորդ վեճեր չեն լինի։ Անձնական տարածքի փոխադարձ ընդունումը հարաբերություններն ավելի ամուր և առողջ է դարձնում: