Как сохранить (продлить) молодость и здоровье Секреты молодости и долголетия. Отбеливающая маска для лица из желатина

Темы вечной молодости и эликсира бессмертия популярны на протяжении веков. Россия сейчас занимает 119-е место в мире по уровню здоровья, а средний россиянин живет 60-62 года. Казалось бы, XXI век, современные технологии, шикарные клиники, фармакологические изыски, изобилие медицинских и косметологических услуг. А продолжительность и качество жизни снижается. Почему в мире эпидемия ожирения, сахарного диабета, онкологии, гипертонии, снижения памяти, бесплодия? Давайте разбираться.

В течение жизни человек учится водить машину, работать на компьютере, но забывает, что природой ему дано транспортное средство – собственно, тело. Люди знают больше о состоянии компьютера, чем о состоянии своего организма. Большинство людей уверены, что здоровье дает врач, целитель, чудодейственный препарат,или прибор.

Секреты красоты и молодости укладываются в концепцию здоровья, которую разработала и научно обосновала Ольга Алексеевна Бутакова, академик, основатель Академии Здоровья.

1.Психология.

Уже сегодня 50 тысяч японцев перешагнули столетний рубеж, а через 15 лет количество долгожителей Японии достигнет миллиона. Таких достижений по продолжительности жизни нет ни в одной стране мира.
Внимание! Секрет японского долголетия заключается в том, что японцы – единственный народ на земле, который при общении старается не испортить настроение собеседнику. Это самая позитивная страна в мире. Японцы первыми научились контролировать мысли, понимая, что негативные мысли убивают настроение и здоровье! Мысли – это семена, из которых прорастают события нашей жизни.
К позитивным людям как магнитом притягиваются успех, любовь, процветание и удача. Одним словом, надо захотеть быть здоровым долгожителем.

2.Движение.

Человеческое тело – это невероятный компьютер с безграничными способностями. С помощью , гимнастики, плавания прокачиваются кровь и лимфа. Человек самостоятельно снимает эмоциональные мышечные блоки, прокачивает энергетические каналы. И получает вознаграждение – бодрое настроение и самочувствие после тренировки, подтянутое тело, здоровый цвет лица и привлекательность.
Движение – это жизнь. И это еще один эликсир молодости!

3.Вода.

Это изученное и неизученное явление природы. Еще со школы помним, что человек на 80% состоит из воды. Большинство долгожителей на земле живут в районах с живой водой.
Например, на японском острове Окинава средняя продолжительность жизни 87 лет, люди не болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Местная , протекая через коралловый риф, становится щелочной, структурированной, минерализованной – живой. Японский секрет здоровья: начинать утро с двух стаканов воды и пить стакан воды каждый час.

Старость – это высыхание человека при жизни. Если не поливать цветок, он завянет. Если человек не пьет воду, кожа и внутренние органы высыхают и сморщиваются, как чернослив.
Головной мозг на 90% состоит из воды. Не пьете воду, ваши «друзья по несчастью» -депрессия, бессонница, раздражительность и головная боль.
Жировые запасы – это запасы воды и энергии в организме. Не пьете воду – не похудеете. Начинаем правильно пить – жировые «ледники» тают.
И помним: чай, суп и прочие жидкости – это еда!

4.Очищение организма.

Симптомы болезней – это реакция организма на внешние и внутренние токсины. Онкология – это шестая, терминальная стадия зашлакованности. Это месть телу человека за варварское отношение к себе.

Внешние токсины:

Поели фастфуд, запили кока-колой, намазали на кожу крем с парабенами, постирали белье порошком с фосфатами и фосфатидами, помыли посуду с ПАВами, помыли голову шампунем с лаурил сульфатом.

Внутренние токсины:

Этот параллельный мир опасен тем, что обожает поесть за чужой счет и конкурирует с человеком за жизненную энергию. Так же, как в мире идет борьба за нефть и газ.

Здоровье – это жизненная энергия, о которой так модно говорить.

5.Правильное питание.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Приветствуем вас, дорогие читатели!

Естественное желание женщины – быть красивой, ухоженной, иметь свежий вид.

Наше лицо — это наша витрина, поэтому каждая уважающая себя женщина обязательно должна следить за красотой кожи, чтобы сохранить молодость и здоровье в течение длительного времени. И хотя внешние факторы оказывают негативное влияние на ее состояние, с этим можно справиться, если приложить усилия и ухаживать за кожей в домашних условиях. Используя простые правила ухода, и применяя рецепты красоты в домашних условиях, вы сможете сохранить свежесть и молодость надолго.

Итак, что делать для этой цели? Начнем с кожи лица.

Уход за лицом

Конечно, уход за кожей лица — это основа всего. Регулярное очищение, питание и увлажнение сделают свою работу. Очень хорошие инструменты для поднятия тонуса и придания эластичности кожи — это маски из натуральных ингредиентов и растительных масел. Рецепты красоты в домашних условиях не требуют больших финансовых средств. Важно выполнять их регулярно и правильно.

Прежде всего займитесь очищением.

Очищение кожи лица от загрязнений должно стать ежедневным ритуалом. Каждый день, утром и вечером следует мыть лицо с мылом или при помощи очищающих средств (пенок, гелей, тоников, лосьонов и пр.).

Один раз в неделю надо делать генеральную чистку лица. Для этой цели применяйте скрабы или пилинги, они эффективно удаляют мертвые клетки кожи, открывают поры, улучшают дыхание кожи. Хорошими средствами для скраба и пилинга будут:

• смесь манной крупы с медом;
• дробленая овсяная крупа с медом;
• соль, сода и мед.

Наносите смеси на лицо и шею легкими круговыми движениями в течение 1-2 минут, затем смывайте.

Теперь можно увлажнять и питать лицо масками по типу кожи. А можно сделать универсальную маску, которая оказывает потрясающий и почти мгновенный омолаживающий эффект.

Вот простой рецепт красоты для лица:

• ½ банана;
• яичный белок;
• порошок имбиря 1 ч. л.;
• 2 ч. л. оливкового масла.

Намажьте смесь на лицо в 2,3 слоя. Дать подсохнуть в течение 10-15 минут и смойте теплой водой. Сделайте 3,4 контрастных умывания, нанесите свой крем.

Полезны маски из овсяной крупы, яично-медовые, ягодные, овощные, фруктовые.

Хорошо увлажняют кожу компрессы с отваром трав, придают упругость и свежесть протирания лица утром кубиками льда с ромашкой, зеленым чаем.

Для зрелой, усталой кожи применяйте антивозрастные рецепты красоты.

Но начинать здесь следует с правильного питания, соблюдения режима сна, труда и отдыха () и проведения комплекса процедур по очищению.

Женщины пробуют разные способы омоложения, которые не сложно найти на просторах Интернета, и применяют свои индивидуальные методики, подходящие только им.

6 рецептов травяных чаев для похудения , которые помогут вывести шлаки из организма, повысить и укрепить иммунитет, провести курс очищения организма, улучшить пищеварение и уменьшить аппетит. Заберите рецепты здесь !

Как придать волосам блеск и шелковистость

Силу и блеск волосам придадут регулярные маски.

Рецепты для сохранения молодости и красоты волосы включают в себя в основном репейное и касторовое масло в сочетании с медом, яичным желтком, овсяной мукой.

Хорошо очищают и питают корни волос обертывания с кефиром, ржаным хлебом, рапсовым маслом.

Перед тем, как мыть волосы, нанесите маску на кожу головы и держите в течение часа. Для ополаскивания используйте натуральные средства: лимонную кислоту, яблочный уксус, отвар крапивы или ромашки.

Поверьте, после такого ухода волосы будут шелковистыми и более плотными.

Очень полезно после мытья сделать массаж головы. Это усилит кровообращение и ускорит рост волос.

Также старайтесь не нервничать, избегайте стресса. Здоровые волосы нуждаются в витаминах и минералах. Ешьте мясо, потому что оно содержит много железа, что устраняет проблему выпадения волос.

Уход за руками и ногтями

Руки также должны выглядеть великолепно, и поможет в этом маска из отварного картофеля с молоком.

Рецепты красоты в домашних условиях для рук.

Нанесите на вымытые руки картофельное пюре, оберните фольгой и наденьте перчатки на 30 минут. Эта маска сделает кожу рук мягкой и шелковистой.

Маски из растительного масла и морковного сока возвращаются бархатистость и молодость рукам.

А если протирать регулярно лимонным соком ногти, то это позволит сделать их крепкими и не ломкими. Для питания ногтей полезно втирать касторовое, оливковое, виноградное, рапсовое масло в ногтевую пластину.

Осталось сделать красивый маникюр, руки к этому готовы. Ухоженные руки для женщин всех возрастов – показатель здоровья и любви к себе.

Ванна — детокс для тела

И напоследок не забываем о теле, побалуем себя полезной ванной. Рецептов, как стать бодрой и энергичной после принятия тонизирующих ванн очень много, но мы остановимся на соляной, которая хорошо избавляет от шлаков. Что и придает силы и энергию.

Соль способна выводить избыток межклеточной жидкости и выгонять токсические продукты из организма. Кроме этого, это отличное антицеллюлитное средство.

Для приготовления ванны достаточно 1,5 кг соли и 4-5 капель ароматического масла на 1/3 объема ванны. Температура воды должна быть не выше температуры тела. Регулярность такой процедуры – не более 1 раза в неделю по 15-20 минут.

А теперь немного советов для сохранения здоровья и женской красоты:

• откажитесь от вредных привычек;
• питайтесь правильно, включайте в меню антиоксиданты, о них ;
• спите не менее 7-8 часов;
• соблюдайте питьевой режим;
• проветривайте комнату перед сном. О пользе проветривания более подробно прочитайте
• занимайте спортом, гуляйте на свежем воздухе;
• применяйте солнцезащитные средства для сохранения кожи от старения;
• используйте косметические средства в соответствии с возрастом.

Как видим, дорогие читательницы, уход за собой не требует больших усилий и значительных денежных затрат. Все зависит от нас. Здоровый образ жизни и любовь к себе – вот слагаемые нашей красоты и привлекательности.

Красота, красота, сколько в этом слове…красоты. А сколько журналов, книг, передач, сайтов и т.д. посвящено красоте и здоровью женщины. Хочешь, найдешь сотни рецептов красоты с масками для лица, хочешь, найдешь сотни рецептов с масками для волос , в том числе и в домашних условиях. А хочешь, вот тебе рецепты красоты и секреты молодости от известных звезд. Секреты и рецепты о том, как поддерживать красоту тела, как ухаживать за руками , как оставаться стройной и подтянутой, как всегда быть собранной, изящной, ухоженной, в общем, красивой, модной и молодой.

Но, несмотря на все это изобилие специальной литературы, мало где можно прочитать о том, что же на самом деле лежит в основе истинной красоты женщины. Что лежит в основе красоты, вечной молодости и привлекательности истинной женщины? Ведь на самом деле не так много женщин за …, о которых можно сказать: «Какая же она красивая! Как молодо она выглядит. Сколько её знаю, ей никогда не дашь столько лет!»

И такое состояние красоты, здоровья и молодости не обретешь, пользуясь только разрекламированной косметикой, кремами, или одеваясь в модные одежды «от…».(Кстати, разнообразные модели стильной одежды можно посмотреть ). Нет, рецепты красоты и секреты молодости вы не найдете на прилавках магазинов, даже самых дорогих из них. Секреты молодости и рецепты красоты вы редко прочитаете в модных, глянцевых журналах и редко услышите от тех женщин, которые в свои 50, 60, 70 лет выглядят на 30 или 40, а максимум на 50 лет.

Как это ни странно, секреты молодости и рецепты красоты нигде не продаются, можно сказать, что они раздаются даром.

Эти секреты и рецепты передаются из уст в уста от тех Женщин, кто научился продлевать свою молодость и всегда выглядеть красивыми вне зависимости от времени года, количества денег в кошельке, жизненных ситуаций и условий – в общем, вне зависимости от ситуаций, обстоятельств и жизненных условий.

Вот несколько рецептов, которыми поделились мои подруги, приятельницы и просто знакомые Женщины, умеющие выглядеть значительно моложе своих лет.

Секрет молодости, он же рецепт красоты и здоровья женщины, первый:

Следите за своим питанием. От того, как мы питаемся, зависит не только объем нашего тела, но и состояние кожи на лице, состояние наших волос, непосредственно наше физическое самочувствие и здоровье внутренних органов, и даже наше настроение.

Обратите внимание, как вы себя чувствуете, когда съедите вкусный салат из фруктов, а на гарнир овощи (рис, гречку) и немного рыбы? И как вы себя чувствуете после того, как съедите салат, заправленный майонезом, на второе – жареную картошку и кусок обжаренной свинины, и в завершение закусите кусочком тортика, залитым сверху искусственными сливками?

Есть разница в самочувствии и даже в настроении после того, как вы съедите хоть и легкую, но при этом полезную пищу или после обеда из жирной, жареной и мучной пищи? Разница есть и она неоспорима. А ведь многие, особенно в молодости, питаются именно так. Много жареного и мучного, много сладкого, в том числе различные шоколадки, газированные напитки и тому подобный мусор для нашего организма (Прочитайте состав тех продуктов, которыми вы изо дня в день «перекусываете», как говорит мой муж: «Столько букв «Е» нет в алфавите, сколько есть в подобных продуктах» ).

И вот что странно, если из дома мы каждый день мусор выкидываем, то почему же тогда многие из нас с таким азартом и наслаждением захламляют мусором свой организм? Ведь от того, что мы едим, во многом зависит наше здоровье.

Если каждый день питаться жареной и острой пищей, то рано или поздно вас начнет беспокоить печень и желудок.

Если каждый день «перехватывать» в обед булочки, бутерброды, хот-доги, чипсы, шоколадки, то вот вам и избыточный вес, который негативно влияет на сердце и те же проблемы с желудком.

Так же от нашего питания зависит не только здоровье, но и сама красота тела, его стройность и упругость. Ведь, если каждый день поглощать жареную, мучную, консервированную пищу, плюс заедать все это шоколадом, мороженым и запивать различными лимонадами, что станет с нашим телом через пару лет? Думаю, можно понять. А о какой красоте, о какой молодости и бодрости можно говорить, если у человека избыточный вес?

Не подумайте, никто не призывает вас сидеть на диетах, боже упаси. Как мои приятельницы, которые выглядят значительно моложе своих лет, так и я сама, категорически против всяческих диет, в том числе разрекламированных и даже якобы полезных. Но вот ограничивать себя в питании просто необходимо.

Что самое интересное и обнадеживающее во всей этой ситуации, это то, что здоровое питание имеет массу плюсов и преимуществ.

Во-первых, благодаря здоровому питанию ваша кожа (кожа лица и кожа тела), будет долго оставаться упругой, чистой и молодой. Ни один крем, ни одна косметическая процедура не поможет вам выглядеть молодой и красивой, если вы не следите за своим питанием. У многих людей, после того, как они начинают следить за своим питанием, исключают жирное и сладкое, кожа становится чистой и упругой.

Во-вторых, что бы там ни говорили, но питаться здоровой и полезной пищей значительно дешевле (в два, а порой и в три-четыре раза), чем питаться полуфабрикатами, консервами, колбасами, печеньем, булочками и т.п. пищей.

Судите сами, сколько стоит рис, гречка, сухофрукты, овощи и обычное мясо, а сколько стоят пельмени, колбасы, консервы, торты и шоколадки?

Если для примера, то давайте возьмем 1 кг. кураги, который в среднем стоит 130 рублей за килограмм и 1 шоколадку, которая в среднем стоит 30-40 рублей. На первый взгляд шоколадка дешевле. Но это только на первый. Килограмм кураги вашей семье (конечно, зависит от количества человек) в среднем хватит на пару недель. Шоколадку же, как правило, съедают за один раз. Ну, а говорить о пользе того и «пользе» другого – все сказано выше. Или же читайте «Состав продукта» на том товаре, который покупаете, все сразу станет понятным.

И так можно сравнивать до бесконечности. И как ни сравнивай, рис, гречка, свекла, морковь в любом случае получатся значительно дешевле колбасы, вареников, пельменей, бутербродов с консервами, купленных салатов и т.д. Ну, а о пользе тех и других продуктов мы уже говорили.

Также ограничьте употребление мяса и мясных продуктов. Мясо довольно тяжело усваивается организмом. После употребления мясного блюда всегда хочется вздремнуть часок-другой, на некоторое время энергия словно покидает вас, появляется некое «сытое нежелание что-либо делать». Особенно это заметно по людям, которые едят мясную пищу каждый день.

И стоит только отказаться от мяса и мясных продуктов в пользу яиц, творога, иногда рыбы, орехов, фасоли, как вы почувствуете прилив сил и энергии. В вас опять проснется желание что-то делать, покорять новые вершины и реализовывать цели и желания. В том числе повысится и сексуальное желание, на отсутствие которого жалуются многие мужчины после 40 лет.

Если вы не можете полностью отказаться от мяса, то хотя бы перестаньте есть его каждый день. Ешьте раз-два в неделю, а в остальные дни замените мясо рыбой, яйцами и творогом.

Так что, здоровое питание является первым шагом к молодости и красоте. А в следующей статье мы поговорим о втором секрете молодости и красоты, движении (будь то школа танцев или каждодневная зарядка дома, это уже не так важно), активном образе жизни и легком отношении к происходящим событиям.

С уважением, Анастасия Гай.

пт, 15/06/2018 - 16:14

Пытаясь сохранить молодость и цветущий вид, многие женщины прибегают к салонным средствам, которые мало того, что стоят немалых денег, так к тому же не всегда бывают эффективны. На самом деле можно выглядеть хорошо без инъекций и хирургических вмешательств. Для начала необходимо почистить питание и заняться спортом. Ну а что потом? Конечно, никто не отменяет правильный уход за своим лицом и много чего ещё, о чём расскажут главные красавицы России и Голливуда.

Ирина Аллегрова, 66 лет

Певице Ирине Аллегровой уже за 60, но так сразу и не скажешь, правда?

Артистка признается, что активно следит за собой и своим рационом - ест только овощи,фрукты и морепродукты. Она уверена, что мясо совсем не способствует омоложению. Но главный принцип звезды - никакого стресса и побольше позитивных эмоций! Использование качественной косметики и проведение косметических процедур также не помешает. Аллегрова уверена, что сияющие отдохнувшие глаза и жизнерадостная улыбка гораздо важнее подтяжек и силикона. Важным пунктом в уходе за собой певица считает массаж - 2−3 раза в неделю. «Именно массаж помогает мне сохранять упругость тела», - признается артистка. К слову, из занятий спортом Ирина Аллегрова, как и Мерил Стрип,предпочитает бассейн. Не менее важным атрибутом своей бьюти-жизни поп-певица считает сауну, где она регулярно проводит свое свободное время. Помните правило «никакого стресса»? Так вот, сауна - это отличный метод для релаксации!

Лайма Вайкуле, 64 года

Всегда улыбчивая и жизнерадостная Лайма Вайкуле с годами только хорошеет! Артистка утверждает, что ее внешний вид - это результат дисциплины. У звезды четко расписанная жизнь, в которой найдется место и для творчества, и для здорового образа жизни, и для правильного питания.

Вайкуле признается, что главный секрет ее стройности и красоты - это голодание. Она уверена, что благодаря этому организм избавляется от всего лишнего и ненужного,а болезни отступают. Певица не пьет, не курит и старается регулярно заниматься спортом и,конечно, высыпаться. «Говорят, что до 30 лет мы живем взаймы у собственного тела, а оно у нас - весь оставшийся век. В то время когда сверстники активно расходовали внутренние ресурсы, я берегла силы», - рассказывает Лайма. Берем на заметку!

Мерил Стрип, 68 лет

Мерил Стрип никогда не была классической красавицей, но это не помешало актрисе стать кумиром миллионов. Сегодня оскароносной звезде далеко за 60, но разве скажешь? Удивительная, словно светящаяся кожа, обезоруживающая улыбка, невероятная энергия - и это при том, что Мерил ярая противница пластики и омолаживающих инъекций. Как ей это удается?

Стрип признается, что с юности бережно ухаживает за кожей, никогда не загорает и не выходит из дома без крема с SPF. А вот к спортзалу и интенсивным тренировкам Мерил равнодушна - актриса отдает предпочтение плаванию. 68-летняя звезда проплывает несколько миль в день! Голливудская звезда принимает старение как данность и ценит каждую появившуюся морщинку, ведь именно в них часть ее жизни, часть ее самой и ее счастливого прошлого. Мерил не фанатеет от хирургических методов омоложения, как ее коллеги-ровесники. «Я думаю, что люди выглядят смешно, когда их лица «замирают," - объясняет Стрип. - Проводите как можно больше времени на природе, правильно питайтесь и находите радость в каждой мелочи». Может быть,прислушаемся к рекомендациям великой актрисы?

Кристи Бринкли, 64 года

Кто бы мог подумать, что этой привлекательной блондинке уже 64 года?! Супермодель 90-х Кристи Бринкли не перестает восхищать всех своей невероятной красотой и неисчерпаемой молодостью! Запоминай «звездные» секреты!

Главное правило Бринкли - никаких диет. Модель за полноценное и сбалансированное питание. Каждое утро она начинает со стакана воды с лимоном, медом манука и щепоткой кайенского перца. «Это помогает мне зарядиться энергией на весь день», - признается красотка. На завтрак Кристи предпочитает йогурт с ягодами и орехами на козьем молоке или тосты с авокадо. А если ей хочется больше белка, то звезда 90-х готовит себе любимую яичницу со шпинатом. Потом супермодель приступает к ежедневной тренировке. «Я стараюсь делать до 100 отжиманий каждый день», - признается красотка. Она также занимается йогой и часто выходит на утреннюю пробежку. На ланч Бринкли обычно съедает легкий салат с фасолью, который дополняет коктейлем из свежевыжатых соков кудрявой капусты, лайма, апельсина и авокадо, а на ужин - бурый рис с чечевицей, запеченными разноцветными перцами, фенхелем и сладким картофелем. Думаешь, что сладкое супермодель обходит стороной? Как бы не так! От кусочка шоколада она не откажется никогда. Главное, чтобы этот «сладкий наркотик» был сыроедческим. «И никакого мяса!» - вот что пропагандирует Кристи Бринкли.

Шэрон Стоун, 60 лет

Эта знаменитая красотка не скрывает свой настоящий возраст и признается: «С годами я лишь хорошею». Шэрон Стоун публично заявляет, что прибегала к самым различным способам омоложения кожи - пиявкам, всевозможным маскам, но никогда не ложилась под нож пластического хирурга! С последним утверждением многие не согласны, но Стоун готова судиться с каждым, кто сомневается в ее «натуральности».

Актриса считает, что естественность - это то, чем нужно гордиться всем девушкам без исключения. И даже такая невинная женская уловка, как корректирующее белье,вызывает у нее резкое осуждение: «Либо займитесь собой, либо любите себя такими, какие вы есть!» Но своим главным секретом Шэрон все же считает железную дисциплину. Стоун никогда не ложится спать с макияжем. «Лечь в постель «при полном параде" - это недопустимо», - говорит звезда. Шэрон уверена, что самое лучшее для кожи - поддерживать её «изнутри». А значит, правильно питаться - не употреблять сахар,конфеты, макароны, хлеб, чипсы. Ведь эти продукты ускоряют старение кожи и способствуют появлению лишних «складочек». А вот сыр, овсянка, куриное мясо, фрукты,овощи, орехи и рыба - постоянные гости на столе знаменитости. Также звезда очень любит баловать свою кожу кремами с лифтинговым эффектом, овощными масками и ледяными ванночками. Что касается макияжа, тут у актрисы тоже свои правила: чем меньше косметики на лице, тем лучше. Пудре, имеющей коварное свойство забиваться в морщинки, она предпочитает тональную основу на тон светлее кожи, которую наносит лишь на Т-зону. А своим любимым бьюти-средством Шэрон считает персиковые румяна. И, наконец, лови главный совет от кинодивы: «Любите эту жизнь! Радуйся каждому дню, улыбайся, дурачься,кокетничай, живи в ладу с собой и окружающим миром, и тогда очередной день рождения не испортит тебе настроение и не добавит лет!»

Деми Мур, 55 лет

Подтянутое тело и никаких морщи - кажется, что красота Деми Мур не подвластна времени. Но знаменитые хирурги в один голос заявляют: «Она не натуральная!» По их мнению, Мур не раз делала инъекции ботокса, липосакцию, лифтинг коленей,использовала филлеры для лица. Сама же актриса долгое время упорно отрицала все слухи о пластических операциях и уверяла поклонников, что гирудотерапия - это единственная процедура, которую она использует.

Звезда «Привидения» регулярно очищает кровь при помощи медицинских пиявок. Однако в одном из интервью она все же проболталась: «Да, я колола ботокс. В моем возрасте это вполне нормально. Я хочу быть красивой в любом возрасте, и пока что мое отражение в зеркале меня радует». Однако инъекции этого «чудо-средства» не панацея от старения,поэтому Мур заботится о своем организме и пропагандирует здоровый образ жизни. И правильное питание здесь играет ключевую роль. Голливудская звезда никогда не откажется от необычного коктейля из воды с лимонным соком, кленовым сиропом и кайенским перцем. Деми тщательно следит и за состоянием кожи: «Моя кожа очень чувствительна, поэтому я использую только простые продукты без отдушек. И я увлажняю,увлажняю, увлажняю! Это самый важный урок, который я усвоила благодаря моей маме и теперь всегда говорю об этом своим дочерям. Если вы сосредоточитесь на регулярном уходе за кожей, то потом вы не будете нуждаться в большом количестве косметики». Кстати,прекрасный совет! Возьми его на вооружение! Чем лучше ты позаботишься о своей коже сейчас, тем меньше «проблем» ты получишь потом. «И отложи в сторону фен, плойку и утюжок, если хочешь иметь здоровые волосы!» - призывает нас Деми. Актриса принципиально не делает термоукладку. Также она никогда не красит волосы и регулярно пользуется увлажняющими средствами по уходу. У этой красотки есть чему поучиться!

Джулианна Мур, 57 лет

Джулианна Мур - еще одна голливудская красотка, чей настоящий возраст выдает разве что паспорт. Актриса пропагандирует правильное питание. Но никаких строгих диет,из своего рациона Мур исключила всего три продукта: молоко, сахар и алкоголь.

«О спорт, ты - жизнь!» - один из жизненных девизов Джулианны Мур. Она тщательно следит за своей фигурой и подбирает тренировки с учетом своего возраста. Голливудская звезда признается, что после 40 поддерживать тело в хорошей физической форме становится все труднее. Актриса практикует йогу и занимается силовыми и аэробными тренировками с персональным тренером. А вот любовь знаменитой однофамилицы к ботоксу Джулианна не разделяет. Она считает, что каждая из нас должна полюбить и принять себя настоящую. И мы с этим полностью согласны!

Мишель Пфайффер, 60 лет

Мишель Пфайффер утверждает, что не стремится «выглядеть моложе своих лет», она выбирает другой вариант - «выглядеть великолепно в свои годы». Нам кажется, что актриса немного лукавит, ведь в то, что Пфайффер 60, верится с трудом! Голливудские хирурги не раз обвиняли Пфайффер в злоупотреблении пластическими операциями и «молодильными» инъекциями. Но звезда на нападки не отвечает. Впрочем, даже если красота актрисы - результат работы хирургов, это впечатляет: в свои 60 она выглядит очень естественно. Так что лично мы сомневаемся в «хирургической» зависимости этой прекрасной женщины!

Мишель является ярой противницей алкоголя, сигарет и наркотиков. Вредные привычки - это «убийцы» чистой кожи, гладких волос, белоснежной улыбки и стройного, подтянутого тела, считает актриса. Идеальная кожа - главное сокровище Пфайффер. Звезда просто обожает кислотные пилинги. Специально для нее экспертами создаются индивидуальные программы ухода, которые включают массаж лица и увлажняющие маски. Оставаться в форме звезде также помогают ежедневные пробежки на свежем воздухе и правильное,сбалансированное питание.

Холли Берри, 51 год

Привлекательная внешность и стройная фигура - природа наградила Холли Берри отличной генетикой. Казалось бы, о чем этой красотке можно беспокоиться? Но как бы не так! В 19 лет актриса узнала, что больна диабетом, и полностью отказалась от рафинированного сахара, жареной пищи и хлеба.

Кстати, если ты тоже задумалась об исключении сахара из своего рациона, то попробуй сахарозаменители - к ним оскароносная актриса приучила и своих детей. Берри - настоящий трудоголик, и ей сложно найти время на полноценный обед или ужин. Но, как ты поняла, правильному питанию актриса уделяет особое внимание, поэтому старается есть 4−5 раз в день небольшими порциями. А если времени на перекус совсем нет - красотка выпивает стакан протеинового коктейля. Холли регулярно занимается спортом, предпочитая при этом кардиотренировки и силовые упражнения. И традиционно - тщательный уход за кожей! Каждый раз перед нанесением макияжа она протирает лицо розовой водой,а в ежедневном уходе выделяет очищение лица, использование тоника и увлажнение с помощью крема. «И не никогда забывайте про солнцезащитные средства!» - призывает актриса.

Тонкая аристократичная кожа без всяких признаков морщин, жирного блеска, прыщиков и комедонов, густые блестящие волосы, девичий силуэт в любом возрасте – все это разительно отличает японских женщин от представительниц европейских национальностей. Порой складывается ощущение, что у японок нет возраста, настолько хорошо они выглядят после 50-ти и даже 60-ти лет. Каков же секрет этой удивительной красоты?

Ешьте правильно!

Вспомним поговорку: мы то, что мы есть. Именно с различными блюдами и напитками в наш организм поступают важнейшие питательные вещества, минералы, витамины, микро- и макроэлементы. Если приглядеться к японскому рациону, станет понятна первая составляющая природной красоты женщин этой замечательной нации, долголетия и стройности.

Японское меню состоит из полезных продуктов. Его основу по традиции составляют рис, рыба, морепродукты, овощи и фрукты. Постоянно сидящие на диетах европейки понимают, какие возможности таит в себе столь правильный, сбалансированный рацион, богатый «правильными» длинными и растительными углеводами, высококачественным легкоусваиваемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

То, что в России, например, считается пищевым ограничением, применяется в период похудательной диеты, для Японии совершенно естественный, привычный ежедневный рацион.

Японки не едят сливочного масла, животных жиров, рафинированных, чрезмерно сладких продуктов. Все это неполезное пищевое разнообразие заменятся соевым соусом, натуральными сладкими продуктами. Морепродукты в Японии принято есть сырыми, что повышает их питательную ценность.

Первый простой секрет красивой фигуры, идеально чистой кожи, свежего дыхания – правильное питание. Ничего сложного!

Принципы питания

Говоря о правильности питания, нужно обязательно коснуться его основных принципов, которых японки придерживаются с рождения.

Питьевой режим. Для японских женщин табу на газированные напитки является не ограничением, а нормой. Здесь принято пить чистую питьевую воду без газа. Она благотворно влияет на все системы организма, помогает правильно, полноценно выводить продукты распада пищевых веществ, токсины, то есть препятствует зашлаковке ЖКТ.

Вместо кофе японки пьют зеленый, белый чай . Это настоящий эликсир здоровья, красоты и молодости, состоящий из витаминов, антиоксидантов, минералов.

Большое значение имеет размер порций. Японцы едят по традиции из маленьких тарелочек, но каждая трапеза включает несколько блюд. Получается разнообразный, богатый полезными блюдами стол, отвечающий японской философии наслаждения прекрасным. Съев понемножку каждого блюда, японки не переедают, зато получают удовольствие и пользу.

Все это плюсы в копилку японского стиля питания. Второй секрет стройности, молодости японских красоток – правильная организация питания.

Любовь к себе

Больше всего европейцев удивляет способность японок очень молодо выглядеть в любом возрасте. До тридцати они выглядят как девочки-подростки. Сорокалетним женщинам не дашь больше 25-ти, шестидесятилетние выглядят на сорок. Секрет в том, что японки любят себя, уделяя ежедневному уходу не менее часа ежедневно.

Особенная процедура – масляное умывание. На сухую кожу нужно нанести масло (можно взять высококачественное оливковое или аптечное персиковое), нежно массировать лицо в течение трех минут. Постепенно спуститься от лба к шее, собирая грязь, отмершие клетки, декоративную косметику. Затем, не смывая масло, нанести воздушную пенку для умывания, помассировать лицо еще минутку, а затем смыть и протереть кожу тоником.

Этот ежедневный ритуал многое говорит о любви к себе, приоткрывая тайну длительной молодости и красоты японок. А ведь речь идет всего лишь об умывании – одной из ежедневно проводимых уходовых процедур! Вот о чем нужно задуматься европейкам, постоянно жалующимся на нехватку времени.

Причины и последствия

Для японских женщин очевидна истина: природную красоту нужно беречь с юных лет, а не пытаться исправить непоправимое после тридцати, сорока, пятидесяти. Морщины, второй подбородок, оплывший овал, прыщи, глубокие носогубные складки и прочие печальные признаки возраста не появляются в одночасье. Собой нужно заниматься до того, как появилась косметическая проблема, а не тогда, когда справиться с ней может лишь радикальный метод.

Простейший пример – белоснежная, фарфоровая кожа японских женщин. Секрет тоже очень прост: они тщательно оберегают ее от ультрафиолета, вредного для кожи и быстро старящего ее. А ведь предотвратить старение очень просто: не подвергать кожу УФ-излучению, пользоваться защитными кремами. Ни пигментных пятен, ни ранних морщин, ни опасных кожных болезней – и все это за счет элементарной профилактики! Да и шляпки, зонтики от солнца очень красивы, выглядят женственно.

Это снова про любовь к себе. Она не в маскировке кожных проблем, а в их предотвращении.

Духовная красота

Забота о духовной красоте для японских женщин так же естественна, как забота о красоте, молодости тела и лица. Японки идут по жизни без спешки, суеты, напряжения, желания доказать что-то всему миру, иногда наперекор всему и вся. Они никогда не нарушают баланс гармонии между внешним и внутренним, стараются избегать всего негативного, несущего отрицательную энергию.

Такая душевная экология мгновенно отражается на внешности. Японки обязательно занимаются медитацией, придерживаются принципов высокой морали и сдержанности. Пятый секрет женщин Японии – тщательно поддерживаемая духовная красота, чистота мыслей, ясность чувств.

Энергия жизни

Для японских женщин характерно уважительное отношение к своему телу. Во многом оно проявляется в желании постоянно поддерживать великолепную физическую форму. Они активно и искренним удовольствием двигаются, развивают гибкость и выносливость.

Обязательное условие – гимнастика не только для тела, но и для лица. Эффективные комплексы, придуманные для лицевых мышц, продляют молодость. Японки не ленятся выполнять упражнения ежедневно, поэтому в Японии практически нет женщин с обвисшим щеками, поплывшим овалом, скорбными морщинами между бровей и некрасивыми носогубными складками.

Знаменитый массаж

Про японский массаж лица сегодня слышали практически все. Но многие ли делают его регулярно, ежедневно, даже понимая всю эффективность этой методики? А ведь она на самом деле творит чудеса, способствует поддержанию и возвращению молодости и красоты. – излюбленный японками метод ухода за телом и лицом. Он обладает рядом важнейших достоинств:

• восстанавливает здоровье;
• продлевает молодость;
• расслабляет, укрепляет нервную систему;
• повышает тонус, эластичность мышц;
• приводит душевное состояние в гармонию.

Техника массажа прекрасно восстанавливает лицо, занимая всего пять минут в день. Освоить ее очень просто, ощущения во время процедуры приятные. Более того, массаж не просто подтягивает кожу, но и за счет стимуляции активных точек оздоравливает организм.

Натуральная косметика

Из косметики японки предпочитают уходовую, не любят перегружать кожу декоративными средствами маскировки. Да и нужды в них особой нет, так как кожа при правильном уходе, питании, режиме не портится. Для женщин главное сохранить белизну, нежность кожи, поэтому они много средств тратят на отбеливающие и солнцезащитные средства.

Огромное значение японки придают натуральности косметических средств, уходовых либо декоративных. Натуральная японская косметика именно по этой причине ценится во всем мире: она гипоаллергенна, не имеет запаха, в ней нет химических красителей, консервантов. Стоимость впечатляет, но натуральная косметика того стоит.

Особые приемы

Японки знают многие секреты красоты. Один из них – обязательное распаривание лица. Через раскрытые поры выходит больше шлаков, токсинов. Чистая кожа сияет здоровьем, уходят прыщи, исчезают комедоны. Уходовые косметические процедуры становятся более эффективными, так как через раскрытые поры питательные, увлажняющие, противовоспалительные вещества проникают в глубокие слои дермы.

Распаривание проводится особым образом. Сначала лицо обрабатывается горячим паром, затем растирается тканью из натурального хлопка, смоченной в горячем отваре риса. Завершающий этап – нанесение двух-трех капель косметического масла, смешанного с капелькой эфирного.

Особенность японского ухода за кожей – использование некоторых продуктов и веществ с целью сохранения красоты.

Белый рис используется для приготовления косметического отвара для отбеливания кожи, профилактики появления гиперпигментации, придания коже матового, бархатистого эффекта.

Подогретое масло камелии великолепно справляется с проблемой сухости кожи, образования морщинок. Оно укрепляет волосяные луковицы, когти, возвращает объем, естественный живой блеск локонам. Средство нужно втереть в кожу головы, укутать волосы полотенцем, через двадцать минут вымыть голову привычным шампунем.

Натуральный жемчужный порошок, смешанный с желтком, медом и водой, становится великолепной маской для лица. Результат ее применения – ровный тон, снятие воспаления, раздражения, жирного блеска.

Морская соль используется для избавления от целлюлита, глубокого очищения. Ее нужно смешать с морскими водорослями, соком алоэ.

Белая глина с добавлением рисовых отрубей, смолотого в порошок натурального овса, морских водорослей, масла жожоба, отвара ромашки отбеливает кожу, придает ей особую нежность, сияние молодости.

Яблочный уксус для японских женщин – обязательный компонент шампуней и ополаскивателей для волос. Средство укрепляет корни, избавляет от перхоти и повышенной жирности, заставляет волосы расти быстрее.

Для японских женщин красота – это не просто красивое лицо. Это особая философия, требующая комплексного подхода. Вот главный секрет, позволяющий им сохранять молодость души и тела на протяжении всей жизни.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...