9.6. საშუალო სკოლის ასაკის პერიოდი, როგორც ლ. ი. ბოჟოვიჩი აღნიშნავს, უფროსკლასურ ასაკში, სრულიად ახალი, საფუძველზე, პირველად განვითარებული სოციალური მოტივაცია განვითარებისათვის, რადიკალური ცვლილებები ხდება შინაარსისა და თანაფარდობის მთავარი მოტივაციის

ზღაპრული თერაპია "ჯადოსნური საოცრებათა ქვეყანა" სკოლამდელი ბავშვებისთვის. განმარტებითი შენიშვნა პროგრამის მიზანია განუვითარდეს ფანტაზიების უნარის განვითარება, აზროვნების მოქნილობის განვითარება, თამამი და მოულოდნელი გადაწყვეტილებების მიღების უნარის განვითარება, უჩვეულო გამოყენება

ზღაპრული თერაპია "მოგზაურობა ზღაპრების გზით" სკოლამდელი და დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის ახსნა – განმარტებით

არტთერაპია "ემოციური სფეროს კორექტირება" უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის განმარტებითი შენიშვნა არტ-თერაპიის პროცესი დასვენების ელემენტებით, ბავშვებს საშუალებას აძლევს: ხელი შეუწყონ ემოციების გამოხატვას; ჯგუფის კუთვნილების განცდა; შესაძლებლობა მიიღონ

ტატიანა ეფრემოვა

ქალაქ სოსნოვობორსკის MADOU DSKN 44 -ში არის სპეციალიზებული ჯგუფები ბავშვების მხედველობითი ფუნქციით.

ბავშვები, რომლებიც ამ ჯგუფებს ესწრებიან, აქვთ სხვადასხვა ვიზუალური პათოლოგია და მხედველობის დაბალი სიმკვეთრე. ყველაზე ხშირად, ყველაზე გავრცელებული დიაგნოზები არის შორსწასული სტრატიზმი, შორსმჭვრეტელი ასტიგმატიზმი, მიოპია და ამბლიოპია.

ამიტომ, ბავშვის ჯანმრთელობის აღდგენის პრობლემა ჩვენს საბავშვო ბაღში ჩნდება.

უნდა აღინიშნოს, რომ სპეციალურ ჯგუფში დასწრება ბავშვი ყოველდღიურად უნდა დახარჯოს გარკვეული დრო თერაპიული სასწავლო სესიებისთვის, საიდანაც ჩვეულებრივი ჯგუფების საბავშვო ბაღში ბავშვები უფასოა.

ამ პრობლემის მოგვარება ხდება ოფთალმოლოგიური მკურნალობის პედაგოგიურ საქმიანობასთან კომბინაციით, რომელიც მიზნად ისახავს მხედველობის სიმკვეთრის აღდგენას და სტრატიზმის აღმოფხვრას. მხედველობითი უკმარისობის გამოსწორების ღონისძიებები ხორციელდება სისტემატურად, რეკომენდაციების გათვალისწინებით ოფთალმოლოგი ექიმი.

პედაგოგიურ საქმიანობაში გამოიყენება სპეციალური მაკორექტირებელი თამაშები და სავარჯიშოები მხედველობის დარღვევების გამოსწორებისა და პროფილაქტიკისთვის.

წარმოდგენილი მაკორექტირებელი თამაშები და სავარჯიშოების გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა ღონისძიებებში. ზოგადი განათლების ჯგუფების პედაგოგები მხედველობის პროფილაქტიკისთვის და მშობლები.

აღმზრდელობითი სავარჯიშოები და თამაშები ვიზუალური აღქმის განვითარებისთვის.

1. ეფექტურია გაძლიერებისათვის მხედველობა და ხელების მშვენიერი საავტომობილო უნარების განვითარება, ორივე ხელის კოორდინირებული მოქმედებითსავარჯიშოები მძივების დახარისხებისა და დასაძლევად. ბავშვი მიწვეულია ნაძვის ხის დეკორაციის გაკეთებისთვის, დედისთვის - მძივებისთვის. ამისათვის მას სჭირდება მძივები ძაფზე. მაგალითად: დახარისხებისას შეარჩიეთ პირველი წითელი მძივები, შემდეგ ყვითელი, მწვანე, ნარინჯისფერი, ლურჯი.

ეს დავალებები ხელს უწყობს ფორმირებას ბინოკულარული ხედვა, პირველადი ფერების ფერის დისკრიმინაცია.

2. აქტიურად იმოქმედებს განვითარებაზე მხედველობის სიმძიმე, თვალის მობილურობა თამაშის შემეცნებითი განვითარება "ლაბირინთი".

ბავშვი მიწვეულია მიზნის მისაღწევად: ცხოველები, მანქანები და ა.შ., წამყვანი ფანქრით ან ღილაკით წამყვანს ლაბირინთს.

3. გაუმჯობესება მხედველობა მე სავარჯიშო თამაშს ვიყენებ: "მხიარული კონტური"... ბავშვებს დავალებას ვაძლევთ ქაღალდის დამკვირვებლის მეშვეობით დავაკონტროლონ კონტურის სურათები. თეთრი ფურცლის ფურცელი, რომელზეც გამოსახულია გამოსახულება, პირველად იდება მაგიდაზე. გამოსახულების ზემოდან გამოსახულების მაკარონის ქაღალდი. თქვენ უნდა შემოხაზოთ მონახაზი. შედეგად გამოსახულება შეიძლება დაჭრილი, დაჩრდილული.

4. სტაბიზუსის მკურნალობის საბოლოო მიზანია განვითარება ბინოკულარული და სტერეოსკოპიური ხედვა... ერთდროული ხედვის შესაქმნელად ხორციელდება შემდეგი სავარჯიშოები: "სილუეტი".

გადახატეთ ერთი სურათი მეორის თავზე. ფოთლების მონახაზი გამოსახულებებზე გამოსახულია თეთრი ფურცლის ფურცელზე. და ამ სურათების ზუსტი ასლები მოცემულია ფერადი ქაღალდისგან (დახატულ სურათებზე ზედმეტი ასლები).

5. განვითარებისათვის ბინოკულარული, სტერეოსკოპიური ხედვა გამოყენებული თამაში "დაბნეულობა".

ბავშვს ნაჩვენებია სურათის გამოსახულება სხვადასხვა გადახურული ბოსტნეულით და საგნებით. ისინი სთხოვენ ბავშვს დაასახელოს რომელი საგნებია დახატული და რა ფერის არის.

დაასახელეთ ბოსტნეული მარჯვნივ, რომლებიც იმალება დაბნეულობაში.

6. V.A.Kovalev მეთოდის მიხედვით ზოგიერთ შემთხვევაში, ბავშვები ასრულებენ ამ ტანვარჯიშს, თვალის მოვლით სიმულატორის შემდეგ. "დროშა", "Mitten", "ფერადი პალმები"აღმზრდელის მიერ კონტროლირებადი, დროშის ტრაექტორია ემთხვევა ფოსტის კონვერტის ნიმუშს. ყველა ტანვარჯიშს 1-2 წუთი სჭირდება.

7. სავარჯიშოები მზერის ფიქსაცია მიმართული კონვერგენციის განვითარება, წარმოება ბინოკულარული ხედვა - შეიმუშავა აკადემიკოსი ვ.პ. ფილატოვი.

ჩვენ ვდგავართ ან ვიჯექით ჩუმად. ჩვენ ხელით ვწვდებით. ჩვენ აფიქსირებს ჩვენს მზერას ინდექსის თითის წვერიზე, გავაგრძელოთ მზერა ჩვენს საკუთარ თითზე, როდესაც მეორე ხელით ერთდროულად ვგრძნობთ თითს.

ამ მეთოდით, ფიქსაციის გარდა (არსებობს ვიზუალური, მოტორული ანალიზატორების კოორდინირებული მუშაობა).

8. სავარჯიშო მოწყობილობა აღქმისა და ვიზუალური-ძრავის კოორდინაციის განვითარების მიზნით.

სქემების შედგენის ადგილი - ტრენაჟორები - ჯგუფური კედლები.

ტრენერი "პეპელა"

სავარჯიშო მანქანა "ლადოშკი"

ტრენერი "თვალების მარშრუტი"

1. თვალების მიდევნება მოცემული ტრაექტორიის გასწვრივ;

2. თვალებით თვალყურის დევნება და ინდექსის თითთან (ინდიკატორთან) ან იმავე ინდექსის თითებითა და ხელებით თვალის მიდევნება მოძრაობათა ტრაექტორია.

პლაკატი აჩვენებს ხაზებს - "მარშრუტები" თვალებისთვის, თითოეული ვარჯიში ხორციელდება მთელი დღის განმავლობაში.

9. ვიზუალური ძრავის პროგნოზის სქემა - შემუშავებულია პროფესორი ვ.ფ.ბაზარნი იგი გამოიყენება მხედველობის კორექცია, მიოპიის პროფილაქტიკა.

1. - თვალების გლუვი მოძრაობები ჰორიზონტალურად: მარცხენა, მარჯვენა.

2. - თვალების გლუვი მოძრაობები ვერტიკალურად: ზემოთ, ქვემოთ.

3. - თვალების გადატანა საათის ისრის მიმართულებით წითელი ელიფსზე.

4. - თვალის მოძრაობები საათის საწინააღმდეგოდ ცისფერ ელიფსზე.

5. - თვალების მუდმივი მოძრაობები ორი ელიფსის გასწვრივ.

10. "ნიშნის ნიშანზე" (E. S. Avetisov- ის შემდეგ).

საშუალებას გაძლევთ გაწვრთნათ თვალის კუნთები, კუნთების შეკუმშვას. ხელს უწყობს მიოპიის პროფილაქტიკა... სავარჯიშოები ხორციელდება მდგომი პოზიციიდან.

ბავშვს ეწვევა გაითვალისწინოს ჭიქაზე ჩასმული წრე (ნელა დათვალეთ ათამდე), შემდეგ შეხედეთ შუშის უკან შორეულ წერტილს და ასევე ნელა ითვლიან ათამდე.

ეს ერთგვარი ტანვარჯიშია თვალებისთვის და უბრალოდ მათ დასვენებაში ეხმარება.

ბავშვები პალმებს აფარებენ სანამ თბილად იგრძნობთ თავს... ამის შემდეგ, პალმები მოთავსებულია დახურულ თვალებზე, ისე რომ პალმის ცენტრი თვალის ზემოთ მდებარეობს. პალმები ძირითადი პალმური დეტალია. 2-3 წუთის განმავლობაში დაიხურეთ თქვენი პალმები თვალების წინ. ამ დროს, შეგიძლიათ ჩართოთ მშვიდი მუსიკა ან წაიკითხოთ პოეზია.

12. დასვენება - ღრმა კუნთების რელაქსაცია, რომელსაც თან ახლავს გონებრივი სტრესის განთავისუფლება.

იმისთვის გამოჯანმრთელება და ემოციური აღშფოთების განმუხტვა ბავშვებში კუნთების რელაქსაცია ხორციელდება მათ დასამშვიდებლად. ბავშვები იწვებიან ზურგზე, ასვენებენ მთელ კუნთებს და თვალებს დახუჭავენ. დასვენება ხდება მშვიდი მუსიკის ხმაში.

განსაკუთრებით საინტერესოა შემდეგი სავარჯიშოები:

წამწამები დაეცა ...

თვალები დახუჭა ...

ჩვენ მშვიდად ვისვენებთ ... (2 ჯერ)

მაგიურად ვიძინებთ ...

ხელები ისვენებს ...

დაძაბე, დაიძინე (2 ჯერ)

კისერი არ არის დაძაბული

და ის მოდუნებულია ...

ტუჩები ოდნავ გაშალა ...

მშვიდად დაისვენე. (2 ჯერ)

სუნთქავს მარტივად, თანაბრად, ღრმად.

მშვენიერი დასვენება გვისვენებს.

მაგიურად ვიძინებთ ...

თავისუფალ საქმიანობაში თამაშებს ვიყენებ შენობის კოორდინაცია სისტემაში თვალის ხელის კოორდინირებული უნარი და მისი ნაკლოვანებების გამოსწორება.

მიზანი: ვიზუალური და ტაქტიკური ანალიზატორების სტიმულირება, ვიზუალური კოორდინაციის განვითარება.

"შეიკრიბეთ ნაწილები ნაწილებისგან"

"ჩამოაყალიბეთ ფიგურა ჯოხებისგან"

"მოზაიკა",

"სურათის შექმნა გეომეტრიული ფიგურებისგან"

flannelgraph "სეზონები"

"ვინ უფრო სწრაფია"

რეგულარულმა მაკორექტირებელმა ვარჯიშებმა აჩვენა, რომ:

ბავშვებში, მხედველობა იზრდება, ვითარდება თვალების საავტომობილო ფუნქციები, ვითარდება ბინოკულარული ხედვა;

იზრდება კოგნიტური აქტივობა, უმჯობესდება ბავშვების ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა და ჯანმრთელობა.

ლიტერატურა:

1. ერმაკოვი ვ. პ., იაკუნინ გ. ა. ”მხედველობითი დაქვეითების მქონე ბავშვების განვითარება, სწავლება და განათლება” - მ., 1990 წ.

2. "სკოლამდელებისა და მხედველობითი უნარის მქონე სკოლამდელი აღზრდის სწავლება და განათლება" (სამუშაო გამოცდილებიდან), რედ. Zemtsova M.I. - მ., 1978.

3. Druzhinina LA მაკორექტირებელი სამუშაოები საბავშვო ბაღში ბავშვების მხედველობითი ფუნქციის დარღვევით. - მ .: "გამოცდა", 2006 წ.

4. გრიგორიევი LP ბავშვებში აღქმის განვითარება. სახელმძღვანელო მაკონტროლებელი კლასების მქონე ბავშვებთან, მხედველობითი ფუნქციის დარღვევით. - მ., „პრესა“.

5. ერმაკოვი VP მხედველობითი დაქვეითების მქონე ბავშვების განვითარება, სწავლება და განათლება. მ., 1990 წ.

6. ნაგეევას TI მხედველობის დარღვევა სკოლამდელ ბავშვებში. - როსტოვი დონზე: "ფენიქსი", 2008 წ.

7.L.I. მედვედევი. სტრატიზმისა და ამბლიოპიის მკურნალობა ბავშვებში სპეციალურ საბავშვო ბაღებში. ედ. "შტიინცა" კიშინაუ 1986.

აღმზრდელობით თამაშები და სავარჯიშოები სპეციალური საგანმანათლებლო საჭიროების მქონე ბავშვებისთვის

აღქმის განვითარების თამაშები და სავარჯიშოები

Აღქმა - ინფორმაციის მიღებისა და გარდაქმნის რთული პროცესი, რომელიც უზრუნველყოფს ობიექტური რეალობისა და ორიენტაციის ასახვას გარემომცველ სამყაროში. როგორც ობიექტის სენსორული ასახვის ფორმა, იგი მოიცავს ობიექტის, როგორც მთლიანობის გამოვლენას, ობიექტში ინდივიდუალური მახასიათებლების დიფერენცირებას, მასში ინფორმაციული შინაარსის გამოყოფას, რაც ადეკვატურია მოქმედების მიზნისთვის, სენსორული გამოსახულების ფორმირებაზე.

აღქმის თვისებები: ობიექტურობა, მთლიანობა, მუდმივიობა, კატეგორიულობა.

ობიექტურობა - პიროვნების სამყაროს აღქმის უნარი არა შეგრძნებების სიმრავლის სახით, რომლებიც ერთმანეთთან არ არის დაკავშირებული, არამედ ერთმანეთისაგან განცალკევებული ობიექტების ფორმით, რაც იწვევს ამ შეგრძნებებს.

მთლიანობა - აღქმა გამოიხატება იმაში, რომ აღქმული ობიექტების გამოსახულება არ არის მოცემული სრულყოფილი ფორმაში, ყველა საჭირო ელემენტთან ერთად.

მუდმივი - განისაზღვრება, როგორც ობიექტების შედარებით მუდმივი აღქმის უნარი, რიგი სხვა პარამეტრების ფორმის, ფერის და ზომის, მიუხედავად აღქმის გამოყენებული ფიზიკური პირობებისა.

აღქმის ტიპები: ვიზუალური, აუდიო, ტაქტიკური.

სავარჯიშო 1. "რა საგნები იმალება ნახატებში?"

ბავშვს აუხსნეს, რომ მას ნაჩვენები იქნება რამდენიმე მონახაზი, რომელშიც, როგორც ეს იყო, მისთვის ცნობილი მრავალი ობიექტი "იმალება". შემდეგ, ბავშვს ეძლევა ნახატი და სთხოვა, რომ თანმიმდევრულად დაასახელოს ყველა ობიექტის მონახაზი, რომელიც "დამალულია" მის სამ ნაწილში: 1, 2 და 3. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაკვეთილის თემასთან დაკავშირებული ობიექტების ამსახველი სურათები, მათ შორის, რიცხვები და ასოები.

დავალების შესრულების დრო შემოიფარგლება მხოლოდ ერთი წუთით.

თუ ბავშვი იწყებს ჩქარობას და ნაადრევად, ვერ პოულობს ყველა ობიექტს, გადადის ერთი ნახაზიდან მეორეზე, მაშინ მასწავლებელმა უნდა შეაჩეროს ბავშვი და მოსთხოვოს მას წინა ნახაზში გამოიყურებოდეს. შემდეგ სურათზე გადასვლა შეგიძლიათ მხოლოდ მაშინ, როდესაც წინა სურათის ყველა ელემენტია ნაპოვნი.

სავარჯიშო 2. "მოსიყვარულე paws". ტაქტილური აღქმის განვითარება.

ზრდასრული სხვადასხვა ფერის ტექსტურას 6-7 პატარა ნივთს კრეფს: ბეწვის ნაჭერი, კუს, შუშის ბოთლი, მძივები, ბამბის ბამბა და ა.შ. ეს ყველაფერი მოცემულია მაგიდაზე. ბავშვს სთხოვა, რომ მკლავი იდაყვისკენ მიადო; მასწავლებელი განმარტავს, რომ "ცხოველი" ხელზე გაივლის და "ფრჩხილებით" შეეხო. აუცილებელია დახუჭული თვალებით გამოიცნოს რომელი ”ცხოველი” შეეხო ხელს - ”მინას, ხის და ა.შ.”. შეხება უნდა იყოს stroking, სასიამოვნო.

თამაში კარგია გამოვიყენოთ დაწყებით სკოლაში, ნებისმიერ გაკვეთილზე, როგორც საქმიანობის ტიპის შეცვლა.

სავარჯიშო 3. "ჩამოთვალეთ ელემენტი."

ბავშვთა ჯგუფიდან ირჩევა ერთი მძღოლი. ის ტოვებს ოთახს 2 წუთის განმავლობაში. ამ დროს, ოთახში 7 ობიექტი იდება მაგიდაზე, რომელიც დაკავშირებულია გაკვეთილის თემასთან, ან კონკრეტულ საგანმანათლებლო სიტუაციასთან, ეს შეიძლება იყოს ცხოვრებისეული სიტუაცია.

მძღოლი მიწვეულია, მას ეუბნებიან სიტუაციას და ნებადართულია მაგიდის შემოწმება 1-2 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ის უკან მიაბრუნებს მაგიდას და ეწყობა ბავშვების ჯგუფს და იწყებს სუფრაზე ნივთების ჩამოთვლას. ყოველი სწორი პასუხის შემდეგ, ჯგუფი ამბობს "მართალია!", არასწორი პასუხის შემდეგ, "არასწორი!". თუ მძღოლმა არ ჩამოთვალა ყველა ელემენტი, ჯგუფში ნათქვამია, რომელი ელემენტი დაივიწყა.

დაწყებით სკოლაში სათამაშოების გამოყენებაც შეიძლება.

სავარჯიშო 4. "ხელით თვალის კოორდინაცია". სავარჯიშო მოიცავს რამდენიმე დავალებას.

დავალება 1. აქ შედგენილია წერტილი და ვარსკვლავი (შოუ). მიაპყროს სწორი ხაზი წერტილიდან ვარსკვლავიდან ქაღალდისგან ფანქრის ამოღების გარეშე. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ხაზი რაც შეიძლება სწორი. როდესაც თქვენ დასრულდა, განათავსეთ თქვენი ფანქარი.

დავალება 2. აქ მოცემულია ორი ვერტიკალური ხაზი (შოუ). იპოვნეთ პირველი სტრიქონის შუაში და შემდეგ მეორე. დახაზეთ სწორი ხაზი პირველი ზოლის შუიდან მეორეზე შუა ნაწილამდე. ფანქარი ფურცელზე შეინახეთ. როდესაც თქვენ დასრულდა, განათავსეთ თქვენი ფანქარი.

დავალება 3. შეხედეთ: აქ არის შედგენილი სიმღერა (შოუ). თქვენ უნდა მიაპყროს სწორი ხაზი თავიდანვე ბოლომდე ბილიკის გასწვრივ მისი შუაში. შეეცადეთ არ დაუშვათ ხაზი დაარტყა ტრასას კიდეებს. ფანქარი ფურცელზე შეინახეთ. როდესაც თქვენ დასრულდა, განათავსეთ თქვენი ფანქარი.

დავალება 4. ასევე არის შედგენილი წერტილი და ვარსკვლავი. თქვენ უნდა დააკავშიროთ ისინი სწორი ხაზის დახატვა ზემოდან ქვემოდან.

დავალება 5. ახლა თქვენ უნდა შემოხაზოთ ფიგურა გატეხილი ხაზის გასწვრივ, შემდეგ კი ზუსტად დაახატეთ იგივე ფიგურები. დახაზეთ ისინი ისე, როგორც ხედავთ მათ, შეეცადეთ სწორად გადმოგცეთ ფიგურის ფორმა და ზომა. მიაპყროს ფიგურას მხოლოდ მოცემული მიმართულებით და შეეცადეთ ფანქარი არ ჩამოიღოთ ქაღალდზე. როდესაც თქვენ დასრულდა, განათავსეთ თქვენი ფანქარი.

დავალება 6. ახლა თქვენ უნდა შემოხაზოთ შემოთავაზებული ნახაზი გატეხილი ხაზის გასწვრივ, მაგრამ თქვენ უნდა დახაზოთ ხაზი მხოლოდ იმ მიმართულებით, რომელშიც ისარი აჩვენებს. როგორც კი "გზაჯვარედინზე" ხატვას დაასრულებთ, შეხედეთ, სადაც ისარი მიუთითებს და ამ მიმართულებით კიდევ უფრო დახაზეთ. ხაზი უნდა დასრულდეს ვარსკვლავი (შოუ). ფანქარი ფურცელზე შეინახეთ. დაიმახსოვრე, რომ ფოთოლი ვერ გაიშალა. როდესაც თქვენ დასრულდა, განათავსეთ თქვენი ფანქარი.

სავარჯიშო 5. ფიგურის ფონის დისკრიმინაცია... ვიზუალური აღქმის განვითარება. სწავლება მოიცავს რამდენიმე ვარჯიშს.

დავალება 1. შეხედეთ: ოთხკუთხედი არის გამოსახული ბარათზე. ახლა იპოვნეთ ამ სურათში და შემოხაზეთ.

დავალება 2. და ამ ბარათზე ხედავთ ჯვარს. იპოვნეთ იგი თქვენს წინ ნახაზში და შემოხაზეთ.

დავალება 3. შეხედეთ დავალების სურათს. აქ არის წრე გამოსახული, ხოლო მის შიგნით, ზოლებს შორის, რამდენიმე რომბუსი იმალება. აიღეთ ფერადი ფანქარი და დააკვირდით იმდენი ბრილიანტს, რაც შეგიძლიათ.

სავარჯიშო 6. "სივრცითი ურთიერთობები". ყურადღებით დააკვირდით დავალების დახატვას. თქვენ ხედავთ ფიგურას (სურათზე ნაჩვენები). Რას გავს? მაგრამ ეს არ არის დახატული ისევე, როგორც წერტილი, მაგრამ წერტილიდან გამომდინარე, ე.ი. თითოეული ხაზი მიდის ერთი წერტილიდან მეორეზე. თქვენ უნდა დახაზოთ იგივე ფორმა, დააკავშიროთ თავისუფალი წერტილები ხაზებით. იყავით ყურადღებიანი, უყურეთ რა წერტილიდან რომელი წერტილში მიდიან. როდესაც თქვენ დასრულდა, განათავსეთ თქვენი ფანქარი.

2. თამაშები და სავარჯიშოები მეხსიერების განვითარების მიზნით

მეხსიერება - წარსული გამოცდილების რეპროდუცირების უნარი, ნერვული სისტემის ერთ – ერთი მთავარი თვისება, რაც გამოიხატება ინფორმაციის დიდი ხნის განმავლობაში შენახვის უნარით და განმეორებით ინერგება იგი ცნობიერების და ქცევის სფეროებში.

მეხსიერების პროცესები: დამახსოვრება, შენარჩუნება, რეპროდუქცია, აღიარება, გახსენება, რეალურად გახსენება.

მეხსიერების სახეები: ნებაყოფლობითი, ნებაყოფლობითი, მყისიერი, მოკლევადიანი, ოპერატიული, გრძელვადიანი, ვიზუალური, აუდიტორული, საავტომობილო, ემოციური.

თვითნებური მეხსიერება- დამახსოვრება და რეპროდუქცია, განხორციელებული აქტიური ყურადღების მონაწილეობით და მოითხოვს პირის ნებაყოფლობით ძალისხმევას.

უნებართვო მეხსიერება - მეხსიერება, რომელიც არ რეგულირდება კონკრეტული პროგრამითა და მიზნებით. მემორიალიზაცია ხდება სუბიექტის მხრიდან ნებაყოფლობითი ძალისხმევის გარეშე, და საგანი არ იყენებს მეხსიერების ირიბ მექანიზმებსა და ტექნიკას. ადამიანი უნებლიედ ახსოვს და, უფრო მეტიც, შეუძლია მოახდინოს არა ყველა ზედიზედ რეპროდუცირება, რაც მისთვის ხდება, არამედ მხოლოდ ცალკეული ნაწილები.

მყისიერი მეხსიერება - უბრალოდ გრძნობებით აღქმული ინფორმაციის ზუსტი და სრულყოფილი სურათის შენარჩუნება.

Მოკლე ვადა - არის ინფორმაციის მოკლე დროში შენახვის მეთოდი. ის ინარჩუნებს გამოსახულების ყველაზე მნიშვნელოვან ელემენტებს. მხოლოდ ის ინფორმაცია, რომელიც მოზიდულ ყურადღებას იპყრობს, მას მყისიერი მეხსიერებისგან იღებს.

ოპერატიული - ინფორმაციის გარკვეული დროისთვის შენახვა, წინასწარ განსაზღვრული პერიოდისთვის. ამ მეხსიერებაში ინფორმაციის შენახვის ვადა განისაზღვრება დავალებით, რომელიც პირის წინაშე დგას.

Გრძელვადიანი - ინფორმაციის შეუზღუდავი დროით შენახვა. ამ ინფორმაციის გამეორება შეიძლება ნებისმიერ დროს, ზარალის გარეშე.

ვიზუალური - ვიზუალური სურათების შენარჩუნება და რეპროდუქცია.

აუდიტორია - დამახსოვრება და სხვადასხვა ბგერების ზუსტი რეპროდუქცია.

ძრავა - დასამახსოვრებელი და დაცვა და, საჭიროების შემთხვევაში, რეპროდუქცია მრავალფეროვანი რთული მოძრაობების საკმარისი სიზუსტით.

ემოციური - მეხსიერება გამოცდილებისთვის. ის, რომ ადამიანი იწვევს ემოციურ გამოცდილებას, მას ახსოვს დიდი სირთულის გარეშე და უფრო გრძელი პერიოდის განმავლობაში.

სავარჯიშო 1. "Სურათი". ბავშვს სთავაზობენ სტანდარტული ფურცელი და იგრძნო წვერიანი კალმები, ფანქრები (მინიმუმ ექვსი განსხვავებული ფერი). ბავშვს სთხოვა დახაზოს ის, რაც მან კარგად დაიმახსოვრა გაკვეთილზე თემის შესახებ (წარსულის გაკვეთილის თემა ან აწმყო).

დავალება ხელს უწყობს გრძელვადიანი მეხსიერების, შესანიშნავი საავტომობილო უნარების განვითარებას და ბავშვის ინტერესს იწვევს.

ამას 5 წუთი სჭირდება.

სავარჯიშო 2 ... ახსოვთ ნახატები.ამოცანა შექმნილია მოკლევადიანი ვიზუალური მეხსიერების მოცულობის შესამუშავებლად. ბავშვები ღებულობენ დანართ 2-ში წარმოდგენილ სურათებს, როგორც სტიმულს.

ბავშვებს ეძლევათ ინსტრუქციები, რომლებიც მსგავსია შემდეგით: „ამ სურათზე მოცემულია ცხრა განსხვავებული ფიგურა. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ისინი და შემდეგ ამოიცნოთ ისინი სხვა სურათში, რომელსაც ახლა გაჩვენებთ. მასზე, ცხრა ადრე ნაჩვენები სურათის გარდა, კიდევ ექვსი ასეთია, რომლებიც ჯერ არ გინახავთ. შეეცადეთ ამოიცნოთ და აჩვენოთ მეორე სურათში მხოლოდ ის სურათები, რომლებიც სურათების პირველში ხედავთ. ”

სტიმულის სურათის (A) ჩვენების დრო 30 წამია. ამის შემდეგ, ეს სურათი ამოღებულია ბავშვის ხედვის ველიდან და მის ნაცვლად მას ნაჩვენებია მეორე სურათი (B). ექსპერიმენტი გრძელდება მანამ, სანამ ბავშვი აღიარებს ყველა სურათს, მაგრამ არა უმეტეს 1.5 წუთი.

სავარჯიშო 3. "მოკლევადიანი ვიზუალური მეხსიერება".

ბავშვს მონაცვლეობით სთავაზობენ ქვემოთ მოცემულ ორ სურათს. ნახაზის თითოეული ნაწილის, A და B ნაწილის წარდგენის შემდეგ, ბავშვი იღებს სტენლის ჩარჩოს, რომლითაც მას სურვილის მიხედვით ხატავს ყველა ის სტრიქონი, რომელიც ნახვის თითოეულ ნაწილზე დაინახა და გაახსენა.

სავარჯიშო 4. "იცოდე ფიგურები."ეს ამოცანა ანვითარებს მეხსიერების ტიპს, რომელსაც ეწოდება აღიარება. დავალებაში ბავშვებს სთავაზობენ სურათებს, რომელსაც თან ახლავს შემდეგი ინსტრუქცია: „სანამ 5 სერიაა განთავსებული. მარცხენა სურათი სხვებისგან გამოყოფილია თამამი ვერტიკალური ხაზით და ჰგავს ზედიზედ ოთხ სურათს, რომელიც მარჯვნივ მდებარეობს. აუცილებელია იპოვოთ და აღვნიშნოთ მსგავსი სურათი რაც შეიძლება მალე. ” დავალება ხორციელდება არაუმეტეს 1.5 წუთისა, მაშინაც კი, თუ ამ დროისთვის ბავშვს არ გაუმკლავებია ყველა დავალება.

სავარჯიშო 5. "თუთიყუში". სავარჯიშოები მოკლევადიანი აუდიო მეხსიერების (ექო მეხსიერების) განვითარების, აუდიტორული ყურადღების მიქცევის, ფონეტიკური მოსმენით. ინსტრუქცია: „ერთ ცხელ ქვეყანაში ცხოვრობდა ჯადოსნური თუთიყუში, რომელმაც იცოდა როგორ გაიმეორო ყველა ხმა. შეეცადეთ გაიმეოროთ ჩემს შემდეგ ყველა გაუგებარი ბგერა, როგორც თუთიყუშმა გააკეთა:

to-tsa (ბავშვი იმეორებს);

to-tsa-mu (ბავშვი იმეორებს);

to-tsa-mu-de (ბავშვი იმეორებს);

to-tsa-mu-de-ni (ბავშვი იმეორებს);

to-tsa-mu-de-ni-zu (ბავშვი იმეორებს);

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa (ბავშვი იმეორებს);

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki (ბავშვი იმეორებს);

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki-cha (ბავშვი იმეორებს).

სავარჯიშო კარგია გამოიყენოს რუსულ გაკვეთილებში.

სავარჯიშო 6. "კალეიდოსკოპი".ყველა მოთამაშე ხვდება ნახევარწრეზე მძღოლის წინ, მძღოლი მათ წინაშე დგას. მოთამაშეები თავის მხრივ უწოდებენ მძღოლს იმ ფერს, რომელსაც თითოეული მათგანი ურჩევნია. შემდეგ მძღოლი მოტრიალდება, მოთამაშეები სწრაფად იცვლიან ადგილებს. როდესაც მძღოლი შემობრუნდება, მან უნდა უთხრას რომელი მოთამაშეს მოსწონს რომელი ფერი.

სავარჯიშო 7. "ტაქიოსკოპია".კლასი ზის წრეში. ერთი ან ორი მონაწილე დგება წრის ცენტრში. ისინი შუქს ჩაქრეს და წრეში მდგომი მონაწილეები იღებენ ნებისმიერ პოზას, მათში უმოძრაოდ გაყინულია. მცირე ხნის განმავლობაში მზა სიგნალზე ჩართეთ და შემდეგ გამორთეთ შუქი. ფლეშის მომენტში, წრეში მჯდომები ცდილობენ რაც შეიძლება ზუსტად დაიმახსოვრონ პოზიციის პოზიცია. სიბნელეში გაკვრის შემდეგ, ცენტრში მოთავსებული მონაწილეები ბრუნდებიან თავიანთ ადგილებს. შემდეგ შუქები ჩართულია და ჯგუფების წევრები, პოზირების გარდა, ერთობლივად ცდილობენ აღადგინონ ის, რაც ნახეს.

სავარჯიშოები კარგია გამოიყენოთ როგორც საქმიანობის შეცვლა, ნაცვლად ფიზიკური აღზრდისა.

სავარჯიშო 8. "ხასიათის განსაზღვრა"... სემანტიკური მეხსიერების განვითარება.

ჯგუფიდან ირჩევა ერთი მძღოლი. ის კარს 3-5 წუთის განმავლობაში გადის კარს. მისი არყოფნისას, პედაგოგი და ბიჭები აწყდებიან ისტორიას, რომელშიც მთავარი გმირი ლიტერატურული ან ისტორიული გმირია.

მოცემული ლიტერატურული ნაწარმოების და ისტორიული მოვლენის ყველა პერსონაჟი, მათ შორის ენიგმატური პერსონაჟი, დაფაზე უნდა განთავსდეს ილუსტრაციების ან პორტრეტების სახით. მოწვეულია მამოძრავებელი ბავშვი. ჯგუფის ბიჭები რიგრიგობით ეუბნებიან შედგენილ ამბავს, რომ არ დაასახელონ მთავარი გმირი, არამედ შეცვალონ მისი სახელი ნაცვალსახელით "იგი" ან "იგი". მოთხრობა 3-5 წუთში ხდება. მძღოლმა უნდა აჩვენოს მოთხრობის მთავარი პერსონაჟი.

თუ პასუხი არასწორია, ბიჭები ავსებენ მოთხრობას ისე, რომ დაეხმარონ მძღოლს ახალი დეტალების გარეშე, დანიშნულებისამებრ პერსონაჟის დასახელების გარეშე.

დაწყებით სკოლაში სათამაშოების ან საგნების გამოყენება შეიძლება.

კარგია თამაში გაკვეთილის შუაში ან ბოლოს, როგორც საქმიანობის ტიპის შეცვლა.

3. თამაშები და სავარჯიშოები ყურადღების გასაზრდელად

ყურადღება - ეს არის თვითნებური ან ნებაყოფლობითი ორიენტაცია და გონებრივი აქტივობის კონცენტრაცია აღქმის ნებისმიერ ობიექტზე. იგი არ არის ნაპოვნი მისი "სუფთა" ფორმით, ფუნქციურად ყურადღება გამახვილებულია რაღაცისკენ.

ყურადღების თვისებები- მოცულობა, კონცენტრაცია (კონცენტრაცია), განაწილება, სტაბილურობა, რყევება, გადართვა.

ყურადღების მოცულობაიზომება იმ ობიექტების რაოდენობის მიხედვით, რომლებიც ერთდროულად აღიქმება. საგნები, რომლებიც გაერთიანებულია მნიშვნელობით, უფრო მეტი რაოდენობით აღიქმება, ვიდრე არა გაერთიანებული. მოზრდილებში, ყურადღების მოცულობა 6-8 ობიექტია.

ყურადღების კონცენტრაციაარსებობს ცნობიერების კონცენტრაციის ხარისხი ობიექტზე (ებ) ზე. რაც უფრო მცირეა ყურადღების ობიექტების წრე, მით უფრო კონცენტრირდება ყურადღება.

ყურადღების გადანაწილებაეს გამოიხატება რამდენიმე მოქმედების ერთდროულად შესრულების ან რამდენიმე პროცესის, ობიექტის მონიტორინგის უნარით.

ყურადღების სტაბილურობა- ყურადღების ზოგადი ყურადღება საქმიანობის პროცესში. ინტერესი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ყურადღების სტაბილურობაზე. ერთფეროვანი მოქმედებები ამცირებს ყურადღების სტაბილურობას.

გამტარიანობაგამოიხატება ყურადღების რყევებში, რომლებიც კონკრეტული ობიექტის ან საქმიანობის მიმართ ყურადღების პერიოდული შესუსტებაა.

ყურადღების გადატანამოიცავს ყურადღების რესტრუქტურიზაციას, მისი ერთი ობიექტიდან მეორეზე გადატანას. განასხვავებენ განზრახ (ნებაყოფლობით) და უნებლიე (უნებლიე) ყურადღების გადაქცევას. ყურადღების განზრახ გადარგვას თან ახლავს პირის ნებაყოფლობითი ძალისხმევა.

ყურადღების სახეები:

უნებართვო ყურადღება- უნებლიე, სპონტანურად წარმოქმნილი ყურადღება, რომელიც გამოწვეულია ძლიერი, მნიშვნელოვანი ან ახალი, მოულოდნელი სტიმულის მოქმედებით. ეს ფოკუსირებულია ობიექტზე მისი ზოგიერთი მახასიათებლის გამო.

თვითნებური ყურადღება არის ობიექტურად შეგნებული რეგულირებული აქცენტი. ადამიანი აქცენტს აკეთებს არა იმაზე, რაც მისთვის საინტერესოა, არამედ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს. ობიექტზე ნებაყოფლობით ყურადღების გამახვილებით, ადამიანი აკეთებს ნებაყოფლობით ძალისხმევას, რომელიც ინარჩუნებს ყურადღებას საქმიანობის მთელი პროცესის განმავლობაში.

სპონტანური ყურადღების შემდეგ- ეს გამოწვეულია საქმიანობაში შესვლის გზით და ამასთან დაკავშირებით წარმოშობილი ინტერესი, შედეგად, მიზანმიმართულობა დიდხანს რჩება, დაძაბულია. ადამიანი არ დაიღალა, თუმცა პოსტ-სპონტანური ყურადღება შეიძლება საათობით გაგრძელდეს.

სავარჯიშო 1. "დაიმახსოვრე და განათავსე წერტილები."

ყურადღების ხანგრძლივობის განვითარება. შემდეგი სტიმულირების მასალა გამოიყენება, როგორც ქვემოთ მოცემულია. წერტილებით გაშლილი ფურცელი წინასწარ არის დაჭრილი 8 პატარა კვადრატად, რომლებიც შემდეგ იკეცება წყობისაკენ ისე, რომ თავზე ორი წერტილით არის კვადრატი, ხოლო ბოლოში ცხრა წერტილით მოთავსებული კვადრატი (ყველა დანარჩენი მიდის ზემოდან ქვემოდან, რათა მათზე თანმიმდევრულად გაიზარდოს რაოდენობა).

დავალების დაწყებამდე ბავშვი იღებს შემდეგ ინსტრუქციას: „ახლა თქვენთან ერთად თამაშს გავითვალისწინებთ. მე სათითაოდ გაჩვენებთ ბარათებს, რომლებზეც წერტილები დევს და შემდეგ თქვენ თვითონ ამ წერტილებს დახატავთ ცარიელ უჯრედებში იმ ადგილებში, სადაც ბარათებზე ხედავთ ამ წერტილებს. ”

შემდეგ, ბავშვი თანმიმდევრულად, 1-2 წამის განმავლობაში, ნაჩვენებია თითოეული რვა ბარათის წერტილები ზემოდან ქვემოდან, თავის მხრივ, წყობილში, ხოლო ყოველი შემდეგი ბარათის შემდეგ, შემოთავაზებულია 15 წამში ცარიელი ბარათით გამოსახული წერტილების რეპროდუცირება. ეს დრო ბავშვს ეძლევა ისე, რომ მან შეძლოს დაიმახსოვროს, სად იყო ის წერტილები, რომლებიც მან დაინახა და ცარიელი ბარათით აღნიშნა.

სავარჯიშო 2. "ჩამოაგდეთ სამკერდე ნიშნები." ამოცანა შექმნილია ბავშვის ყურადღების გადართვისა და განაწილების შემუშავების მიზნით. დავალების დაწყებამდე ბავშვებს უჩვენებენ ნახატს და განმარტავენ, თუ როგორ უნდა ითანამშრომლონ იგი. ეს ნამუშევარი მოიცავს თითოეულ კვადრატში, სამკუთხედში, წრეებსა და რომბებში ჩასმის ნიშანს, რომელიც მითითებულია ნიმუშის ზედა ნაწილში, ე.ი., შესაბამისად, წვერი, ზოლი, პლუსი ან წერტილი.

ბავშვი მუდმივად მუშაობს, ამ ამოცანის შესრულება ორი წუთის განმავლობაში ასრულებს.

სავარჯიშო 3. სავარჯიშო მიზნად ისახავს ყურადღების განაწილების განვითარებას. მასწავლებელი გვთავაზობს შემდეგ დავალებებს: ითვლიან ხმამაღლა 1-დან 31-მდე, მაგრამ ბავშვმა არ უნდა დაასახელოს ისეთი ნომრები, რომლებიც მოიცავს სამს ან სამს. ამ რიცხვების ნაცვლად, მან უნდა თქვას: "მე არ გადავიქცევი." მაგალითად: "ერთი, ორი, მე არ დავკარგავ. ოთხი, ხუთი, მე არ დავკარგავ ...".

ეს სავარჯიშო კარგია მათემატიკის გაკვეთილებისთვის ნებისმიერ კლასში.

სავარჯიშო 4 . ნებაყოფლობითი ყურადღების განვითარება.

ბავშვებს ეძლევათ ნაჭერი, ფერადი ფანქრები და ზედიზედ 10 სამკუთხედის დახაზვა სთხოვეს. როდესაც ეს ნამუშევარი დასრულებულია, ბავშვი აფრთხილებს, რომ საჭიროა ფრთხილად იყოთ, რადგან ინსტრუქცია გამოიხატება მხოლოდ ერთხელ: "იყავით ყურადღებიანი, დაჩრდიეთ მესამე, მეშვიდე და მეცხრე სამკუთხედები წითელი ფანქრით."

თუ ბავშვი დავალებას ასრულებს, შეგიძლიათ თანდათანობით გაართულოთ პირობები. ასევე კარგია მათემატიკის გაკვეთილებში გამოყენება, როგორც საქმიანობის შეცვლა.

სავარჯიშო 5. ყურადღების მდგრადობის განვითარება. სავარჯიშოები ყურადღების მდგრადობის გასავითარებლად.

ბავშვს ეძლევა მცირე ტექსტი და სთხოვა, ათვალიეროს თითოეული სტრიქონი, გადალახოს ნებისმიერი ასო, მაგალითად "A". შეცდომების დრო და რაოდენობა აღირიცხება. შედეგები ყოველდღიურად აღინიშნება გრაფიკზე. ისინი აღნიშნავენ შედეგების გაუმჯობესებას, აცნობენ ბავშვს მათ, უხარიათ მასთან.

დავალების გამოყენება შეგიძლიათ ნებისმიერ გაკვეთილზე. გაკვეთილის დასაწყისში უკეთესია.

სავარჯიშო 6. "ზღვის ტალღები".ყურადღების შეცვლის განვითარება.

თამაში კარგია გამოიყენოთ როგორც ფიზიკური წუთი, ან როგორც გაკვეთილზე საქმიანობის შეცვლის ვარიანტი.

მასწავლებლის "სიმშვიდის" სიგნალზე კლასში ყველა ბავშვი "ყინავს". "ტალღების" სიგნალის დროს ბავშვები რიგრიგობით იდგებიან მის მაგიდასთან. პირველ რიგში, სტუდენტები, რომლებიც პირველ მერხებზე სხედან, ადგნენ. 2-3 წამის შემდეგ, ისინი, ვინც მეორე მაგიდასთან სხედან, იზრდებიან და ა.შ. როგორც კი ჯერი მოვა ბოლო მერხების მკვიდრებს, ისინი ადგებიან და ყველანი ერთმანეთს იჭერენ, რის შემდეგაც ბავშვები, რომლებიც პირველ რიგში ადგნენ (პირველ მერხებზე) დასხდნენ და ა.შ.

სავარჯიშო 7. "გვალტი"... ყურადღების კონცენტრაციის განვითარება. ერთ – ერთი სტუდენტი (სურვილისამებრ) ხდება მძღოლი და გადის კარებს. ჯგუფი ირჩევს ფრაზას ან ცნობილ ციტირებას, ანდაზას, რომელიც შემდეგნაირად ნაწილდება: თითოეულ მონაწილეს აქვს ერთი სიტყვა. შემდეგ მძღოლი შემოდის და მოთამაშეები ყველა ერთდროულად, გუნდში, იწყებენ ხმამაღლა გაიმეორონ ყველა სიტყვა. მძღოლმა უნდა გამოიცნოს რა ფრაზაა, ციტირებს, აგროვებს მას სიტყვით.

მიზანშეწონილია, რომ სანამ მძღოლი შევა, თითოეული ბავშვი ხმამაღლა იმეორებს მის მიერ მემკვიდრეობით მიღებულ სიტყვას.

სავარჯიშოების გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერ აქტივობაში. როგორც ფიზიკური წუთი, საქმიანობის ტიპის შეცვლა.

სავარჯიშო 8. "გააკეთე ისე როგორც მე!" (ჯოხების დათვლა). ყურადღების მოცულობის განვითარება (შედეგი მიიღწევა თამაშის პარამეტრების განმეორებით განმეორებით).

მასწავლებელი ხატავს ფიგურას დაფაზე, შემდეგ წაშლის, რომ ბავშვებმა ჯოხიდან უნდა ამოიღონ მეხსიერება. თავდაპირველად, თითოეულ ბავშვს აქვს 6 ჯოხი. წარმატებული დასრულების შემდეგ, ჯოხების რაოდენობა თანდათან იზრდება 12-15-მდე.

კარგი გამოსაყენებელია მათემატიკის გაკვეთილებში. როგორც საქმიანობის ტიპის ცვლილებას.

სავარჯიშო 9. "ჭორები". აუდიტორული ყურადღების შემუშავება.

ბავშვებს მოუწოდებენ მოუსმინონ ბგერებს, რომლებიც "ცხოვრობენ" მხოლოდ ჯგუფურ ოთახში, შემდეგ მათი აუდიტორიის ყურადღება მიაქციეს ბგერებს, რომლებიც "ცხოვრობენ" სკოლაში, შემდეგ სასკოლო მოედნებზე ჟღერს და ა.შ.

აუდიტორული ყურადღების კონცენტრაციის ჯაჭვის დასასრულს ბავშვებთან ერთად განიხილეთ მათი ხმები, თუ როგორ ისმის.

სავარჯიშო 10. "რა შეიცვალა?".მცირე ზომის ნივთები (საშლელი, ფანქარი, რვეული, დამთამაშებელი და ა.შ., 10-15 ცალი ოდენობით) იდება მაგიდაზე და დაფარულია ფურცლით. ვისაც სურს შეამოწმოს საკუთარი უფლებების დაკვირვება, გთხოვთ, წადოთ მაგიდაზე! მას სთავაზობენ გაეცნონ ობიექტების მოწყობას 30 წამში (ისინი ითვლიან 30-მდე); შემდეგ მან უნდა მიაბრუნოს მაგიდაზე, ხოლო სამი ან ოთხი ობიექტი სხვა ადგილებში გადადის. კვლავ 30 წამს ეძლევა ობიექტების შემოწმება, რის შემდეგაც ისინი კვლავ დაფარულია ფურცლით. ახლა მოდით, ფეხბურთელს ვკითხოთ: რა შეიცვალა ობიექტების მოწყობაში, რომელი მათგანი გადავიდა? არ იფიქროთ, რომ ამ კითხვაზე პასუხი ყოველთვის ადვილი იქნება! პასუხები ფასდება ქულებში. სწორად მითითებული ობიექტისთვის, მოთამაშეს ეძლევა 1 ქულა, როგორც მოგება, მაგრამ ყველა შეცდომის გამო 1 ქულა გამოკლებულია მოპოვებული რიცხვიდან. შეცდომა განიხილება, როდესაც დასახელებულია ობიექტი, რომელიც სხვა ადგილას არ გადავიდა.

მოდით, გადავიტანოთ ჩვენი "კოლექცია" ნივთების სხვა რიგით მოწყობით და დავურეკოთ სხვა მონაწილეს მაგიდაზე. ასე რომ, ერთმანეთის მიყოლებით ყველა შემოვა გამოცდაზე.

ყველასათვის თამაშის პირობები ერთნაირი უნდა იყოს: თუ პირველი მოთამაშისთვის ოთხი ობიექტი იყო გადართული, დანარჩენი იგივე ხდება.

ამ შემთხვევაში საუკეთესო შედეგია მოგებული 4 ქულა. ყველას, ვინც გაივლის ტესტს ასეთი შედეგით, ჩაითვლება თამაშის გამარჯვებულად.

კარგია თამაში, როგორც საქმიანობის შეცვლა.

4. თამაშები და სავარჯიშოები აზროვნების განვითარების მიზნით

ფიქრი - ადამიანის ცოდნის უმაღლესი დონე. ეს საშუალებას გაძლევთ შეიძინოთ ცოდნა რეალური სამყაროს ამგვარი ობიექტების, თვისებების და ურთიერთობების შესახებ, რომელთა პირდაპირ აღქმა შეუძლებელია შემეცნების სენსორულ დონეზე.

აზროვნების სახეები: ვიზუალური-ეფექტური, ვიზუალური-ფიგურალური, ვერბალურ-ლოგიკური.

აზრის პროცესები:ანალიზი და სინთეზი.

ანალიზი - ეს არის ობიექტის გონებრივი ან პრაქტიკული განაწილება მის შემადგენელ ელემენტებში მათი შემდგომი შედარებით.

სინთეზს არის მთლიანად მშენებლობა ანალიტიკურად მოცემული ნაწილებიდან.

სააზროვნო ოპერაციები: შედარება, განზოგადება, აბსტრაქცია, დალაგება, კლასიფიკაცია და სისტემატიზაცია.

შედარება - ობიექტებს შორის მსგავსებისა და განსხვავებების დადგენა. გარემომცველი სამყაროს ობიექტების ამოცნობა იწყება, ძირითადად, მათი შედარებით, ერთმანეთთან შედარებით (პირველადი სინთეზი).

განზოგადება მოქმედებს, როგორც არსებითი კავშირი და მისი კავშირი ობიექტებისა და მოვლენების კლასთან. კონცეფცია ხდება გონებრივი განზოგადების ერთ-ერთი ფორმა.

აბსტრაქცია -ეს არის ფენომენის რაიმე მხარის ან ასპექტის გამოყოფა, რომელიც სინამდვილეში არ არსებობს როგორც დამოუკიდებელი. აბსტრაქცია ხორციელდება მათ უფრო საფუძვლიანი შესწავლისთვის და, როგორც წესი, წინასწარი ანალიზისა და სინთეზის საფუძველზე.

ბეტონიზაცია მოქმედებს, როგორც ოპერაცია, რომელიც განზოგადებულია. ეს ვლინდება, მაგალითად, იმ ფაქტზე, რომ ზოგადი განსაზღვრებიდან, კონცეფციიდან გამომდინარეობს გადაწყვეტილება ინდივიდუალური საგნებისა და მოვლენების გარკვეულ კლასზე მიკუთვნების შესახებ.

კლასიფიკაცია - ცალკეული საგნის, მოვლენის, გამოცდილების გარკვეულ კლასში დანიშვნის ოპერაცია, რომელიც შეიძლება იყოს ვერბალური და არავერბალური მნიშვნელობები, სიმბოლოები და ა.შ.

სავარჯიშო 1. "სურათზე მითხარი"... ბავშვს სთავაზობენ ნახაზს, სურათს, ილუსტრაციას გაკვეთილის თემასთან დაკავშირებით. ბავშვს სთხოვენ, სურათის გულდასმით შემოწმების შემდეგ, სურათს უთხრას, თუ როგორ ესმის მასზე გამოსახული. ამ ვარჯიშს წვრთნის ვიზუალურ-ფიგურალური აზროვნება, მეტყველება, მეხსიერება.

ამ ამოცანისთვის გამოყოფილი დრო - 2 წუთი - ბავშვს მოუწევს არა მხოლოდ ისწავლოს გაკვეთილის თემასთან დაკავშირებული მოვლენა, არამედ დაასაბუთოს თავისი მოსაზრება ამის შესახებ, ე.ი. აუხსენით, რატომ ფიქრობს ასე, მიუთითეთ ის ნიშნები, რომლებიც, მისი აზრით, მიუთითებს, რომ ფიგურა ზუსტად ამაზე მეტყველებს, და არა სხვა მოვლენებზე.

სავარჯიშო 2. "ვინ აკლია რა?"

სავარჯიშო შექმნილია ვიზუალური-ფიგურალური აზროვნების გასავითარებლად. ბავშვებს ნაჩვენებია ობიექტების, საგნების ან მოვლენების ილუსტრაციები, რომლებსაც არ აქვთ რაიმე დეტალები. ბავშვმა უნდა დაინახოს, რა აკლია ამ ილუსტრაციიდან. ილუსტრაციები გამოიყენება გაკვეთილის თემასთან დაკავშირებით.

სავარჯიშო 3. "მატრიცები". ამოცანა ვიზუალური-ფიგურალური აზროვნების განვითარებისათვის. დავალება კარგია გამოიყენოთ მათემატიკის გაკვეთილებში, როგორც საქმიანობის ტიპის ცვლილება.

ბავშვს ეძლევა იმავე ტიპის ათი თანდათან უფრო რთული ამოცანების სერია: მოძებნოს მატრიცაში ნაწილების მოწყობის ნიმუშების ნიმუშები (მითითებულია ფიგურების ზედა ნაწილში დიდი ოთხკუთხედის სახით) და ამ ფიგურების ქვემოთ მოცემული რვა მონაცემიდან ერთ-ერთი შერჩევა, როგორც ამ მატრიქსის დაკარგული ჩანართი. (მატრიქსის ეს ნაწილი ქვემოთ მოცემულია დროშების სახით, რომელზეც მათზე გამოსახულია სხვადასხვა სურათი). დიდი მატრიცის სტრუქტურის შემოწმების შემდეგ, ბავშვმა უნდა მიუთითოს რომელი დეტალები (ბოლოში რვა დროშადან ერთ-ერთი), რომელიც საუკეთესოდ ჯდება ამ მატრიცაში, ე.ი. შეესაბამება მის ნახატს ან მისი ნაწილების მოწყობის ლოგიკას ვერტიკალურად და ჰორიზონტალურად.

სავარჯიშო 4. "კონცეფციების გამორიცხვა"... განზოგადებისა და აბსტრაქციის პროცესების განვითარება. მასწავლებელი მოსწავლეებს სთავაზობს შემდეგი დავალება: ”ხუთივე შემოთავაზებული სიტყვიდან ოთხი ერთმანეთის მსგავსია და მათი სახელის გაერთიანება შესაძლებელია. მოძებნეთ არასწორი სიტყვა და მითხარი, რისი საშუალებითაც შეგიძლიათ სხვა ოთხივე დავარქვათ. ”

Მაგალითად:

1. მოტყუება, ბებერი, გახვეული, პატარა, ნაგავი.

2. მამაცი, მამაცი, მამაცი, გაბრაზებული, განსაზღვრული.

3. ვასილი, Fedor, Ivanov, Semyon, Porfiry.

4. ღრმა, მაღალი, მსუბუქი, დაბალი, არაღრმა.

5. რძე, ნაღები, ყველი, ბეკონი, არაჟანი.

6. სახლი, ბეღელი, ქოხი, ქოხი, შენობა.

7. არყი, ფიჭვი, ხე, მუხა, ნაძვი.

8. სიძულვილი, უკმაყოფილება, ზიზღი, უკმაყოფილება, დასჯა.

9. ბუდე, ბუჩქი, ანტელილი, ქათმის სალათი, დენ.

10. ჩაქუჩი, ფრჩხილი, ჭურჭელი, ნაჯახი, ნაძვი.

11. წუთი, მეორე, საათი, საღამო, დღე.

12. ყაჩაღობა, ქურდობა, მიწისძვრა, ცეცხლი, თავდასხმა.

თქვენ უნდა გამოვიყენოთ სიტყვები და კონცეფციები, რომელზეც ისწავლება სასწავლო თემატიკა, თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ სიტყვები თემის მიხედვით და ბავშვებმა უნდა გამორიცხონ სიტყვები, რომლებიც არ შეესაბამება კონკრეტულ თემას.

სავარჯიშო 5. "დაასახელეთ სიტყვები."ვერბალური აზროვნების განვითარება. მასწავლებელი ასახელებს ბავშვს სიტყვას ან კონცეფციას შესაბამისი თემიდან და სთხოვს მას დამოუკიდებლად ჩამოთვალოს ამ თემასთან დაკავშირებული სხვა სიტყვები.

სავარჯიშო 6. "კონცეფციების განმარტება". ბავშვს სთავაზობენ სიტყვებსა და კონცეფციებს, რომლებიც ეხება კონკრეტულ თემას. შემოთავაზებულია შემდეგი ინსტრუქცია: სანამ სიტყვები ხართ. წარმოიდგინეთ, რომ შეხვდით ადამიანს, რომელმაც არ იცის ამ სიტყვების მნიშვნელობა. უნდა შეეცადოთ აუხსნათ ამ ადამიანს, რას ნიშნავს თითოეული სიტყვა. როგორ აგიხსნით ამას? ”

სავარჯიშო 7. "სიტყვიერი მოქნილობა". ბავშვებს სთხოვენ დაწერონ რაც შეიძლება მეტი სიტყვა, რაც შეეხება კონკრეტულ გაკვეთილის თემას ერთ წუთში. თემებს ადგენს მასწავლებელი. სიტყვები არ უნდა იყოს ერთმანეთთან დუბლირებული.

ან, ბავშვებს ეძლევა ასოების სერია: "S CH L O I" (ნომერი). ბავშვებს სიტყვების გაშიფვრა უნდა.

სავარჯიშო 8. "ნივთების გამოყენება".ბავშვებს ეძლევათ დავალება: ჩამოთვალონ რაც შეიძლება მეტი ცხოვრებისეული სიტუაცია და გარკვეული საგნების, საგნების გამოყენების გზები.

მაგალითად, ბიოლოგიის გაკვეთილზე: ეს ან ეს მცენარე (რისთვის არის ის, სარგებელი, ამ მცენარის მნიშვნელობა, რა შეიძლება გაკეთდეს, რისი გაკეთება შეუძლებელია ამ მცენარასთან და ა.შ.). ასეთი დავალება ხელს უწყობს ლოგიკური აზროვნების განვითარებას და გამოიყენება როგორც გაკვეთილზე საქმიანობის ტიპის შეცვლა, გაკვეთილის დივერსიფიკაცია.

სავარჯიშო 9. ”ვითარების შედეგები.” ჩამოთვალეთ ფენომენის სხვადასხვა შედეგები.

მაგალითად, ბიოლოგიის გაკვეთილზე: "წარმოიდგინე რა მოხდებოდა, თუ ცხოველებსა და ფრინველებს შეეძლოთ ადამიანის ენაზე საუბარი."

ასეთი დავალებები ავითარებს აზროვნებას და წარმოსახვას, ავითარებს გაკვეთილის დივერსიფიკაციას და მიმართავს ბავშვების ინტერესსა და ემოციებს.

სავარჯიშო 10. "სიტყვები"... გაეცანით თემასთან დაკავშირებულ სიტყვებს, რომლებიც იწყება ან მთავრდება კონკრეტული სილაბრით.

მაგალითად, მათემატიკაში:

დაფიქრდით იმაზე, თუ რა სიტყვა მათემატიკაში შეიძლება დაიწყოს სინამდვილეში "for" - "პრობლემა".

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სიტყვა მათემატიკაში შეიძლება დასრულდეს შრიფტის "მიმდინარე" - "დარჩენილი".

და ასე შემდეგ ნებისმიერ საგანში. დავალების გამოყენება შესაძლებელია გაკვეთილის დასაწყისში.

სავარჯიშო 11. "გამოხატულება".

წამოდი ოთხკუთხა წინადადება, თითოეული იწყება მითითებული ასოებით. ეს არის ასოები: B, M, S, K (საგნები წარმოდგენილია ბეჭდური ასოებით). მაგალითი სასჯელს: "მხიარული ბიჭი ფილმს უყურებს."

დავალების გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერ აკადემიურ საგანში. ბავშვებს შეუძლიათ შეადგინონ წინადადებები გაკვეთილის თემის შესახებ. დავალების გამოყენება შესაძლებელია გაკვეთილის ბოლოს. მასწავლებელს აქვს უნარი აკონტროლოს, როგორ ესმით ბავშვებმა თემას.

სავარჯიშო 12. "სიტყვების ასოციაცია".

გაეცანით რაც შეიძლება მეტ განმარტებას სიტყვის ან განმარტებისთვის, გაკვეთილის თემადან გამომდინარე. მაგალითად, იპოვნეთ რაც შეიძლება მეტი განმარტება სიტყვის "წიგნის" შესახებ. მაგალითად: ლამაზი წიგნი. კიდევ რა წიგნია? ძველი, ახალი, თანამედროვე, დიდი, მძიმე, გრძელი, სამედიცინო, სამხედრო, საცნობარო, ხელოვნება, ცნობილი, პოპულარული, ცნობილი, იშვიათი კარგი, მხიარული, სევდიანი, საშინელი, სამწუხარო, საინტერესო, ჭკვიანი, სასარგებლო და ა.შ.

დავალების გამოყენება შეგიძლიათ სესიის შუა ნაწილში, როგორც წერილობით, ისე ზეპირად.

5. თამაშები და სავარჯიშოები შესანიშნავი საავტომობილო უნარების განვითარების მიზნით

თამაშის 1. Centipedes. თამაშის დაწყებამდე ხელები მაგიდის პირასაა. მასწავლებლის სიგნალზე, Centipedes იწყებს მაგიდის მოპირდაპირე მხარეს ან მასწავლებლის მიერ მითითებულ სხვა მიმართულებას. ხუთივე თითი მონაწილეობს მოძრაობაში.

თამაშის 2. "ორფეხა". თამაში წინაის მსგავსად ტარდება, მაგრამ "რბოლებში" მონაწილეობს მხოლოდ 2 თითი: ინდექსი და შუა. დანარჩენი დაჭერით პალმისკენ. შეგიძლიათ მოაწყოთ რბოლები "ორფეხა" მარცხენა და მარჯვენა ხელებს შორის.

თამაშის 3. "სპილოები". მარჯვენა ან მარცხენა ხელის შუა თითი იქცევა "მაგისტრალური", დანარჩენი - "სპილო ფეხებად". აკრძალულია სპილოზე ხტომა და მიწასთან შეხება მისი მაგისტრალით; შესაძლებელია სპილოს რბოლა.

თამაშის 4. "არ დააგდოთ!" მატჩები ყუთისგან იდება, ცარიელი ყუთი და სახურავი მაგიდაზეა განთავსებული ვიწრო გრძელი პირას, ერთმანეთის პარალელურად. ბავშვი ატარებს 4 მატჩს მისი მარჯვენა ხელის ცერა თითითა და ბეჭედით და ათავსებს ყუთს ან სახურავს, ცდილობს არ ჩამოაგდეს იგი.

თუ ის გამოდგება, მაშინ მარცხენა ხელით, იგივე თითებით, ის მატჩებს სხვა ყუთში გადააქვს.

თუ ის გაართვა თავი, იგი ცდილობს იგივე გააკეთოს ორივე ხელის შუაში და ცერა თითით (მონაცვლეობით). შემდეგ - უსახელო და დიდი, პატარა თითი და დიდი. (თუ ერთი მატჩიც კი მოდის, უნდა დაიწყოს).

ჩვეულებრივ, ბავშვები ტარდება მაქსიმუმ 8 მატჩში.

თამაში კარგია, როგორც აქტივობის შეცვლა.

თამაშის 5. ბავშვი ხელებს ამცირებს რაიმე სახის ერთგვაროვანი შემავსებლის (წყლით, ქვიშით, სხვადასხვა მარცვლეულით, გროვებით, ნებისმიერი წვრილმანი ობიექტებით) სავსე ჭურჭელში. 5 - 10 წუთი, როგორც იყო, აირია შინაარსი. შემდეგ მას სთავაზობენ გემს, რომელსაც აქვს სხვადასხვა შემავსებელი ტექსტურა. რამოდენიმე ტესტის შემდეგ, ბავშვი, რომელსაც თვალები დახუჭული აქვს, ხელს შემოჰყვება შემოთავაზებულ ჭურჭელში და ცდილობს გამოიცნოს მისი შინაარსი, თითების თითებით მისი ინდივიდუალური ელემენტების შეგრძნების გარეშე. თამაში კარგია გამოიყენოს, როგორც კომპლექსი საქმიანობიდან უფრო მარტივ, შეცვლაზე დასვენების ან დასვენების ვარიანტად. მაგალითად, სთხოვეთ ბავშვს ხელის თითის თითოეული თითის დაჭერა, ხელიდან წყლის ამოღების გარეშე. ან პატარა მარცვლეულის კონტეინერში, გაიმეორეთ იგივე მასაჟი, ისე, რომ მარცვლეული ჩანდეს ბავშვის თითებში

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი მასალა შეხების ამოცნობისთვის. მაგალითად, დახუჭული თვალებით გაარკვიეთ, რომელი ხე ეკუთვნის ფოთოლს. ამავე დროს, იმისათვის, რომ თითებმა უფრო დიფერენცირებულად იმუშაოს, თქვენ უნდა დაუსვათ ბავშვს კითხვები: რა არის ფოთლის ფორმა, ტექსტურა ("მყარი ან რბილი", "გლუვი ან უხეში, ზოლებით"), რა შეგრძნებები წარმოიქმნება თითებში.

შრომის გაკვეთილებში ასევე შეგიძლიათ იმუშაოთ სხვადასხვა მასალებით, შეხებით შეიცნოთ სხვადასხვა სახის ქსოვილი, სამშენებლო მასალა.

თამაშის 6. მარჯვენა და მარცხენა ხელზე "დაწერილი" ციფრების, რიცხვების ან ასოების იდენტიფიცირება. კარგია გამოყენებული წყვილი. განსაკუთრებით რუსული ენისა და მათემატიკის გაკვეთილებში. თამაშს შეიძლება თამაშობდეს საქმიანობის ტიპის შეცვლა.

ასევე, როგორც ვარიანტი, ბავშვებს შეუძლიათ მოიწვიონ ბარათებზე ფიგურების, ციფრების ან ასოების იდენტიფიცირება. ამავე დროს, გამოიყენეთ სხვადასხვა ტექსტურა, საიდანაც დამზადდება ასოები და რიცხვები: უხეში ქაღალდი, მავთული, ქსოვილი, ქვიშა და ა.შ.

თამაშის 7. გეომეტრიული ფორმების, ასოების, ციფრების პლასტილინის მოდელირება. სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის, მოდელირება არა მხოლოდ დაბეჭდილი, არამედ დიდი ასოებითაც ხდება. შემდეგ, კობრული ასოების დახუჭული თვალებით ამოცნობა.

თამაშის 8. "Რეზინის სამაჯური". ამ ვარჯიშისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ელასტიური ჯგუფი, რომლის დიამეტრი 4-5 სანტიმეტრია. ყველა თითი ჩასმულია ელასტიური ჯგუფში. ამოცანაა ელასტიური ჯგუფის 360% გადაადგილება ყველა თითის მოძრაობებით, ჯერ ერთი მიმართულებით, შემდეგ კი სხვა მიმართულებით. იგი შესრულებულია ჯერ ერთი, შემდეგ კი მეორე ხელით.

თამაშის 9. ფანქრის თითების თითიდან თითიდან გადატანა და უკანა მხარეს, ყოველი ხელით მონაცვლეობით.

თამაშის 10. გრაფიკული კარნახები. შესრულებულია ქაღალდზე ყუთში მოზრდილის დიქტატის ქვეშ. ბავშვს სთხოვა, შეადგინოს ხაზი შემდეგნაირად:

მაგალითად: მარცხნივ ორი \u200b\u200bუჯრედი, ორი უჯრედი მარჯვნივ, ორი უჯრედი მარჯვნივ, ორი უჯრედი მარჯვნივ, ორი უჯრედი მარჯვნივ, ორი უჯრედი ზემოთ, ორი უჯრედი მარცხნივ.

კორექტირება არის კორექტირება. ამ განყოფილებაში მოცემულია სავარჯიშოები, რომლებიც ძირითადად სკოლამდელი, დაწყებითი სკოლის ასაკისა და მოზარდებისთვის არის მიმართული. ამ სავარჯიშოების გამოყენება შესაძლებელია როგორც პრაქტიკული ფსიქოლოგების, ტრენერების და მასწავლებლების მიერ.

ქცევის კორექტირება, პიროვნების თვისებები, რომლებიც ხელს უშლის ადაპტაციას, შიშების კორექტირებას, შფოთვას, აგრესიას, ეჭვიანობას, შური, სიხარბეს - ეს არის ამ განყოფილებიდან სავარჯიშოების ძირითადი ტიპების სია.

ამ ნაწილში მოცემულია სავარჯიშოები, რომლებიც მიმართულია ფსიქოლოგიურ კორექტირებაზე:

მოზარდები მოზრდილებში

სავარჯიშო "შიშების მღვიმე"

ასაკი

მასალა: არ არის საჭირო.

ახორციელებს: ბავშვები იყოფა წყვილებად. ერთი იატაკზე დევს. კიდევ ერთი - თითის ზურგზე მიაპყროს მზე, ნომერი, წვიმა, წერილი. პირველმა უნდა გამოიცნოს რა შედგენილია. ნახატის დასრულების შემდეგ - ნაზი ხელის ჟესტით "წაშალეთ" დახატული ყველაფერი.

სავარჯიშო "Goldfish"

დანიშნულება: აგრესიულობის მოცილება, კომუნიკაციის უნარის განვითარება.

ახორციელებს: ყველანი დგებიან წრეში, მჭიდროდ დაჭერით მხრები, თეძოები, ფეხები ერთად, უჭირავთ ხელში. ეს არის ქსელი. მართვა - ოქროს თევზი წრეზე დგას. მისი ამოცანაა წრეში გასვლა, დანარჩენის ამოცანა კი არ არის თევზის განთავისუფლება. თუ მძღოლი დიდხანს ვერ ახერხებს ქსელიდან გასვლას, მოზრდილს შეუძლია ბავშვებს სთხოვოს თევზის დახმარება.

სავარჯიშო "ეს მე ვარ, აღიარე"

დანიშნულება: თანაგრძნობის განვითარება, აგრესიულობის მოცილება.

ახორციელებს: ერთი ბავშვი ზურგს უბრუნებს სხვების სხდომაზე. ბავშვები თავის მხრივ, მისკენ მიდიან, მას ზურგზე ურტყამენ და მოსიყვარულე სახელს ეძახიან. მძღოლი ცდილობს გამოიცნოს ვინ დაარტყა და დაარქვა.

თამაში "სიჩუმე"

დანიშნულება

თამაშის პირობები

შენიშვნა

სავარჯიშო "მიეცი კენჭი"

წამყვანი... ბიჭებო, გთხოვთ, ამოიღოთ ყუთი ერთი კენჭი და წარუდგინეთ მას, ვინც გსურთ, მაგრამ ყოველთვის სიტყვებით: "მე ამ კენჭს მოგცემთ, რადგან ყველაზე მეტად ხართ ..."

იმ ბავშვებს, რომლებმაც ვერაფერი მიიღეს, პრეზენტატორს კენჭები აჩუქეს, მაგრამ ყოველთვის აღნიშნავენ თითოეული ბავშვის საუკეთესო თვისებებს, ვისთვისაც იგი საჩუქარს გადასცემს.

სავარჯიშო "ეძე სიხარული"

დანიშნულება

ასაკი: უმცროსი სკოლა.

მასალა: ნოუთბუქები, კალმები.

ახორციელებს

თამაში "Storks - frogs"

დანიშნულება: ტრენინგის ყურადღება, საავტომობილო საქმიანობის კონტროლი.

თამაშის პირობები... ყველა მოთამაშე წრეში მოძრაობს ან თავისუფალ მიმართულებით მოძრაობს ოთახში.

როდესაც ლიდერი ხელებს ერთხელ უჭერს ხელს, ბავშვებმა უნდა გააჩერონ და აიღონ სახამებლის პოზა (დადექი ერთ ფეხიზე, იარაღი გვერდებზე). როდესაც ლიდერები ორჯერ იკლაკებიან, მოთამაშეებს ვარაუდობენ ბაყაყის პოზა (დაჯექი, ქუსლები ერთად, თითები და მუხლები მხრებამდე, ხელები ძირს შორის ფეხებს შორის იატაკზე). სამი დაბლით, ფეხბურთელები განაახლებენ სიარულს.

შენიშვნა... შეგიძლიათ იფიქროთ სხვა პოზებზე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალი სხვა პოზა - ეს ართულებს თამაშს. მოდით, ბავშვებმა შექმნან ახალი პოზები.

ძილის ოსტატი

დანიშნულება

შეგიძლიათ შვილთან ერთად ჯადოსნური ჯოხი გააკეთოთ. ამ კვერთხით ღამის ნათურის შუქის დროს ბავშვი ეხება ოთახში არსებულ ყველა ობიექტს და ამბობს: "ასე რომ, კარადა დაიძინა ..." მას შემდეგ, რაც ყველა ობიექტი "დაიძინა", "ჯადოქარი" თავად მიდის საწოლში და თავს შეხება ჯადოსნური კვერთხით და ამბობს: "და მე დავიძინებ". შუქი გადის. თამაში დასრულდა.

სავარჯიშო "ოდიუდუკა"

წამყვანი... ახლა მოგიყვებით ერთ ისტორიას ... ოდესღაც ზღაპარი ტყე იყო. ცხელ ამინდში მან მთელი თავისი მოსახლეობა შეიფარა მზის მწველი სხივებისგან. წვიმაში, მან მომლოცველებს თავშესაფარი და დაცვა მისცა. ტყე მზრუნველი და ყურადღებიანი იყო და მისმა მოსახლეობამ იგივეს გადაიხადა. ყოველ დილით, პიფ ლეკვმა ტყის ბილიკები დაატრიალა, გატეხილი ტოტები ამოიღო და აუზს სისუფთავე შეინარჩუნა. მას ჰყავდა მეგობარი, დათვის ბელი ტიმკა, რომელმაც გამოიკვლია ტყეში ყველა ხე და აღნიშნა, რომელი მათგანი გაიზარდა, რომელი აყვავდა და რომელი სამედიცინო დახმარება სჭირდებოდა. ასევე ტყეში ცხოვრობდა ბიძისი დათვი - მიხაელო ივანოვიჩი და ის იყო ყველაზე ბრძენი, კეთილი და ყურადღებიანი ცხოველი ტყეში. თუ უბედურება მოხდა, ის ყოველთვის მოდიოდა სამაშველოში.

და შემდეგ ერთ დღეს Pif ლეკვი მიდის ბილიკზე და ისმის: "ოო-გუ-გუ". მან უკან დაიხია, მაგრამ მოულოდნელად "ეს" პირდაპირ მის წინ გაფრინდა და საშინლად დაეშვა Pif. ლეკვის ქურთუკი შიშისგან იდგა. მან ატირდა, მაგრამ საშინელებათა ამბავი არ გაქრა, მაგრამ განაგრძო ფრენა გარშემო და უბიძგა. პიფმა გაიქცა, რომ ეძიოს მისი მეგობარი ტიმ დათვი. და ტიმი ამ დროს ნაძვის ხეებს ამოწმებდა, რომ ის იზრდებოდა მომავალი ახალი წლისთვის. და მოულოდნელად ვიღაცამ მისკენ გაიქცა უკნიდან და მთელი ძალით აიძულა მას. დათვი დაეცა და დაინახა რაღაც გაბრაზებული. ეს "რაღაც" გაფრინდა გარშემო და საშინელი ხმით ყმუოდა. პატარა დათვი შეშინდა და მეგობრის ძებნაში გაიქცა.

ისინი ბიძაჩემის სახლში შეხვდნენ და დაიწყეს ფიქრი, რა უნდა გააკეთონ შემდეგ. შემდეგ მიხაელო ივანოვიჩი ტოვებს სახლს და ეკითხება:

- Რა მოხდა?

მეგობრებმა დაიწყეს ერთმანეთთან ჩხუბი, რომ ეთქვათ და ბოლოს გადაწყვიტეს:

- ჩვენ დავიჭერდით მას, ვინც გვაშინებს, დასაჯეს და ტყიდან გამოაგდეს.

ასეც მოიქცნენ. მათ დაიჭირეს ეს და კარგად გაათბო, მაგრამ ბიძა მიშამ შესთავაზა არა ისჯებოდა საშინელებათა ამბავი, არამედ დაუმეგობრდე მას - იქნებ რამე გამოიმუშაოს.

ცხოველები მას ალყა შემოარტყეს და ძირს დაადეს ის ვედრება, რომლის ქვეშაც იმალებოდა "ეს". და ოდუიუკის საშინელებათა ამბავი ყველას თვალწინ გამოჩნდა, მთელი თავისი დიდება და მოდი დავიფიცეთ.

- Რა გინდა ჩემგან? როგორც ჩანს, ცოტათი შემეშინდა!

- დაელოდე ერთ წუთს, ნუ გეფიცები, უკეთესად მითხარი, რატომ მოხვედი ჩვენს ტყეში.

ოდიუდიუკი ხედავს: მას არსად წასასვლელი აქვს, მასზე ლაპარაკი მოუწია. ამბავი ძალიან სამწუხარო აღმოჩნდა.

- დედა და მამა მყავს მემკვიდრეობითი ოდიუდიუკი. ყოველთვის ყველას შეგვაშინებს. დედა - მამა და მე, მამა - მე და დედა. არავის უთქვამს ჩემთვის კეთილი სიტყვა მთელს ცხოვრებაში. ამიტომ, მე გადავწყვიტე, ყველასთვის ზიანი მიყენებულიყო ამ კარგ ტყეში. არ მსურს ყველამ ერთად იცხოვროს, სისუფთავე და წესრიგი ყველგან ... და ახლა ჩემთან ერთად გააკეთე ის რაც გინდა. თუ გინდა - შეგაშინეთ, თუ გინდა - სცემე, მაგრამ თუ გინდა - წამოდი რაღაც საშინელი ისე, რომ სისხლი გამიყინა ჩემს ძარღვებში.

ცხოველებმა რჩევების დაცვა დაიწყეს. ისინი ფიქრობდნენ და ფიქრობდნენ იმაზე, თუ როგორ უკეთესად დასაჯეს იგი, შემდეგ კი უცებ ვიღაცამ შესთავაზა სინანული. ბოლოს და ბოლოს, აღარავის უთქვამს კეთილი სიტყვები მისთვის. (როგორ ფიქრობთ, რა სიტყვებით გამოთქვეს ცხოველები ოდიუდუკას?) და შემდეგ ცხოველებმა ასწავლეს ოდუდიუკას გაღიმება, მან კი ბოროტად და საშინლად შეაჩერა.

შეგიძლიათ ასწავლოთ ოდუდუკს გაღიმება?

მშვენიერია!

მოდით ახლა შევუერთდეთ ხელებს და ერთმანეთზე ვიღიმებთ.

სავარჯიშო "ჭექა-ქუხილი"

წამყვანი... ბიჭებო, ვის ეშინია ჭექა-ქუხილის? სლავა, გინდა შეამცირო შიში? იწვა იატაკზე. ჩვენ დავიცავთ თქვენს ძილს. ახლა დახუჭე თვალები.

ბალახი გაიწელა, მსუბუქი წვიმა დაეცა.

წვიმა ძლიერდებოდა.

ჭექა-ქუხილი შეირყა. სეტყვა დაეცა. დაღვრილმა წვიმამ დაღვარა.

მსუბუქი წვიმა დაიწყო.

მსუბუქი ნიავი ააფეთქეს.

დაბოლოს, მზის პირველი სხივები გამოვიდა. გაიღვიძე პატარავ. Როგორ გრძნობ თავს? შემცირდა თქვენი ჭექა-ქუხილის შიში?

თამაში "მე არ მინდა semolina"

მიზნები

ინსტრუქციები:

ანალიზი:

როგორ შეგიძლიათ მშობლებზე გაბრაზდეთ, რომ მათ კიდევ უფრო მეტად სურთ გადაწყვიტონ ყველაფერი თქვენთვის? როგორ შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს მშობლებს ისე, რომ ისინი მზად არიან მოგცეთ თქვენი თავი? რა საკითხებზე უნდა ჰქონდეთ ბავშვებს უფლება მიიღონ საკუთარი გადაწყვეტილებები?

თამაში "ილაპარაკე!"

მოზარდი იწვევს ბავშვებს კითხვებისა და პასუხების თამაშში, მაგრამ აფრთხილებს, რომ მათ შეუძლიათ კითხვებზე პასუხის გაცემა მხოლოდ სიტყვით "ილაპარაკე!" კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დააჭიროთ ბურთი, დარწმუნდით, რომ პაუზა და მხოლოდ ამის შემდეგ თქვით "ილაპარაკე!" კითხვები შეიძლება იყოს ნებისმიერი, მაგალითად:

"რა სეზონები იცით?" ... "ილაპარაკე!" "კვირის რომელი დღეა დღეს?" ... "ილაპარაკე!" "რა ფერია მაშას კაბა?" ... "ილაპარაკე!" "რა ფერის არის მაგიდები ოთახში?" ... "ილაპარაკე!"

თამაშში ბურთის ჩართვა კიდევ უფრო რთულ, მაგრამ ასევე უფრო საინტერესო გახდის.

სავარჯიშო "მოსიყვარულე სახელი"

წამყვანმა თითოეულ ბავშვს მოუწოდა დაასახელოს მარჯვნივ მჯდომი მოსიყვარულე მეზობელი, რომელსაც აუცილებლად უნდა მადლობა გადაუხადოს სპიკერს სიტყვით "მადლობა".

თამაში "აი!"

ასაკი: სკოლამდელი.

თამაში "დედები და ქალიშვილები საპირისპიროდ"

დანიშნულება: ითამაშე პრობლემები რომ დაიძინე.

ქალიშვილი და დედა ან მამა და შვილი თამაშობენ. ქალიშვილს უნდა ჩაეტარებინა დედის ადგილი, ხოლო დედამ უნდა დაიკავოს ქალიშვილის ადგილი. თანდათანობით, ახალი ქალიშვილი ხდება ბოროტი. და ნამდვილი ქალიშვილი უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა დაამშვიდოთ ბოროტი. მას შეუძლია დაარწმუნოს იგი ან დაისაჯოს იგი. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს გადაწყვეტილების მიღებაში.

სავარჯიშო "Rainbow Portraits"

დანიშნულება: ურთიერთქმედების უნარის განვითარება, აგრესიულობის მოცილება, თქვენი სხეულის გაცნობა.

ასაკი: სკოლამდელი აღზრდის, უმცროსი სკოლა.

მასალები: აუდიოჩანაწერები "ტყე", "ტბა". ფერადი ფანქრები. A3 ფურცლები.

ახორციელებს: ბავშვებს ახსოვს, რომელი სხეულის ნაწილები იციან და ასახელებს მათ. ”მოდით ვისაუბროთ დეტალურად სხეულის იმ ნაწილზე, რომელიც ზედა ნაწილშია. ეს არის უფროსი. ” ბავშვები ასახელებენ რა არის თავზე: თმა, ყურები, ცხვირი, თვალები, ნიკაპი, შუბლი, ლოყები, ტუჩები, კბილები, შეეხოთ მათ და ილაპარაკონ. რისთვის არიან ისინი (თვალები, ნაზად ეხება მათ, ცილიას ეხება, ერთ მეზობელს უყურებს მარჯვენა თვალით, ხოლო მეორეზე - მარცხნივ და ა.შ.). შემდეგი, ნახატი "ცისარტყელას პორტრეტი". ბავშვები, სათითაოდ, იწვებიან იატაკზე და დიდ ფურცელზე, წამყვანის კვალს კისრის წვერიანი კალმით ათვალიერებს. მისი ხელმძღვანელის, შვილის, მუსიკის ჩარჩოების მიღების შემდეგ, მის გარშემო ხატავს იმ ფანქრებს, რომლებიც მის განწყობას შეესაბამება.

სავარჯიშოები "დუმილის საათი" და "შესაძლებელია საათში"

დანიშნულება: ბავშვებს შეეძლოთ დაგროვილი ენერგია გადაყარონ, ხოლო ზრდასრულმა - ისწავლოს როგორ მოიქცეს ქცევა.

დაეთანხმოთ ბავშვებს, რომ ჯგუფში გაჩუმების ერთი საათი იქნება, როდესაც დაიღლებიან ან მნიშვნელოვანი ამოცანა აქვთ. ბავშვები მშვიდად უნდა იყვნენ, მშვიდად თამაშობდნენ, ხატავდნენ. მაგრამ როგორც ჯილდო ამისათვის, ზოგჯერ მათ ექნებათ "შეუძლია" საათი, როდესაც მათ შეეძლებათ ხტომა, ყვირილი, გაშვება და ა.შ. თქვენი ჯგუფისთვის ნაცნობი. უმჯობესია წინასწარ განსაზღვროთ რომელი მოქმედებების ნებადართვა და რომელი აკრძალულია.

სავარჯიშო "ხის მოჭრა"

დანიშნულებადაეხმარეთ ბავშვებს აქტიური აქტივობისკენ, იგრძნონ მათი დაგროვილი აგრესიული ენერგია და თამაშების დროს "გადაყლაპეთ".

ახორციელებს: თქვით შემდეგი: რამდენი თქვენგანი ოდესმე დაჭრილი ხის ან უნახავს მოზრდილებში ამას? აჩვენეთ, თუ როგორ უნდა აიღოთ ცული. რა მდგომარეობაში უნდა იყოს იარაღი და ფეხები? დადექით ისე, რომ გარშემო რაღაც თავისუფალი სივრცეა. ჩვენ დავჭრით ხის. მოათავსეთ ჟურნალის ნაჭერი ღეროზე, ასწიეთ ცული თქვენს თავზე და აიძულეთ ძირს. თქვენ კი შეგიძლიათ ყვირილი "ჰა!" ამ თამაშში ჩასატარებლად, შეგიძლიათ გაყოფილიყოთ წყვილებში და, გარკვეული რიტმში ჩავარდნით, თავის მხრივ ერთი დარტყმა მოხვდეთ.

სავარჯიშო "სიყვარულის სკამი"

სკამი მოთავსებულია ცენტრში.

წამყვანი... ეს სავარძელი არც თუ ისე ადვილია, ეს არის სიყვარულის სკამი. ვინ არის პირველი, ვისაც სურს მასზე დაჯდომა და სხვებისგან მიღებული სითბო, სითბო და სიყვარული? დაჯექი, ლენა, დახუჭე თვალები და არ გახსენი სანამ არ გეტყვი. და ბიჭებო, ჩუმად და ნაზად მოდი, ნაზად დაარტყი ლენა ფეხებს, უკან. ახლა აწარმოე ტიპტოზე. ლენა, თვალები გაახილე და გვითხარით, მოგეწონა თუ არა "სიყვარულის სკამი"?

სავარჯიშო "ითხოვეთ სათამაშო"

დანიშნულება: ასწავლეთ ბავშვებს ეფექტურად კომუნიკაცია.

მასალანებისმიერი საგნები, სათამაშოები.

ახორციელებს: ჯგუფი იყოფა წყვილზე, წყვილის ერთ-ერთი მონაწილე (მონაწილე 1) ირჩევს ობიექტს, მაგალითად, სათამაშო, რვეული, ფანქარი და ა.შ., კიდევ ერთი მონაწილე (მონაწილე 2) უნდა ითხოვდეს ამ ობიექტს.

ინსტრუქცია მონაწილე 1: ”თქვენ უჭირავთ სათამაშო (ნოუთბუქი, ფანქარი), რომელიც ნამდვილად გჭირდებათ, მაგრამ თქვენს მეგობარსაც სჭირდება. ის მოგთხოვთ მას. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სათამაშო თქვენთან ერთად და მიეცით იგი მხოლოდ მაშინ, თუ ნამდვილად გსურთ ამის გაკეთება. ”

ინსტრუქცია მონაწილე 2: "სწორი სიტყვების არჩევა, შეეცადეთ ითხოვოთ სათამაშო ისე, რომ მათ ის გადმოგცეთ." შემდეგ მონაწილეები 1 და 2 ცვლის როლებს.

სავარჯიშო "პატარა მოჩვენება"

დანიშნულება: ასწავლეთ ბავშვებს დაგროვილი რისხვა გაათავისუფლონ მისაღები ფორმით.

ახორციელებს: Ბიჭები! ახლა ჩვენ ვაპირებთ კარგი პატარა მოჩვენებების როლს. გვინდოდა ცოტა ხულიგნობა ვითამაშოთ და ერთმანეთი ცოტათი შეგვეშინდა. ჩემი clap- ის მიხედვით, თქვენ შემდეგი მოძრაობით გააკეთებთ თქვენს ხელებს: (მასწავლებელი ასწორებს მკლავებს, რომელიც იდაყვის დროს იწევს მუხლებზე, თითებს აფართხალებს) და საშინელი ხმით წარმოთქვამს ხმას "U". თუ ჩუმად დავიხტები, ჩუმად იტყვი "U" -ს, თუ ხმამაღლა დავიძვრები, ხმამაღლა შეგაშინებთ. მაგრამ დაიმახსოვრე, რომ ჩვენ კეთილი მოჩვენებები ვართ და გვინდა მხოლოდ მცირე ხუმრობა. " შემდეგ მასწავლებელი ხელებს იჭერს: კარგი! ხუმრობდა და საკმარისი. მოდით, ისევ ბავშვები ვიყოთ!

სავარჯიშო "ჯადოსნური ბალიში"

წამყვანი... ჯადოსნური ბალიში მოვიტანე. ყველას თავის მხრივ შეუძლია მასზე იჯდეს და გვითხრას მათი რამდენიმე სურვილის შესახებ. ის, ვინც ბალიშზე ზის, ყოველთვის წამოიწყებს მოთხრობას შემდეგი სიტყვებით: "მე მინდა ..." ყველას ყურადღებით მისმენს მას.

სავარჯიშო "გამოცდილების ყუთი"

წამყვანი... დღეს პატარა ყუთი მოვიტანე. მე ვთავაზობ მას წრეში გამოაგზავნოთ ჩვენი უსიამოვნო გამოცდილებისა და შეშფოთებების შეგროვებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ ეს ჩურჩულით, მაგრამ ყოველთვის ამ ყუთში. შემდეგ მე დალუქავს მას და წაართმევს მას და, თანაც, თქვენი უსიამოვნო გამოცდილებები გაქრება.

სავარჯიშო თუ "დიახ" - აჩრდილი, თუ "არა" - დაიხრჩო

ზრდასრული ასახელებს წინადადებებს, ბავშვებმა უნდა შეაფასონ ისინი და დააფიქსირონ თავიანთი დამოკიდებულება ხელების დაჭერით, თუ თანახმა არიან, ან ფეხზე აკიდებენ, თუ განცხადება არ არის სწორი.

”რომა ეწვია ბებიას და ისეთი ბედნიერი იყო, რომ მასზე დანაშაული ჩაიდინა”. "საშამ აიღო სათამაშო პეტიასგან და სცემეს. პეტიას მასთან ერთად დაეცა." "ლენას ძალიან მოსწონს სეროჟა, ასე რომ მან სცემა." ”მაქსიმმა დაშას ტკბილეული გადასცა და ძალიან ბედნიერი იყო”. ”სერიოშამ დაინახა, რომ მაქსიმემ დაშას წარუდგინა ტკბილეული, ის შეურაცხყოფილი იყო, რომ მან ეს არ გააკეთა და ამიტომ მაქსიმესთან ერთად გამოვარდა.”

სიტუაციების შერჩევა შესაძლებელია ბავშვების უშუალო ცხოვრებიდან. ნამდვილად ბევრი იქნება.

ეს თამაში ხელს უწყობს ბავშვთა კომუნიკაციის უნარის განვითარებას, ასევე აუდიტორული ყურადღების განვითარებას.

წამყვანი

საუბარი "რა, თუ ..."

დანიშნულება: ითამაშე პრობლემები რომ დაიძინე.

როგორ გაატარებდნენ ღამე, როდესაც ყველას ეძინა? როგორ იგრძნობოდნენ ისინი, თუ მთელი სახლი მათ განკარგულებაში იქნებოდა? რას გააკეთებდნენ თქვენი პატარები, თუ მათ ამდენი თავისუფალი დრო მოაკლდებათ?

როგორ აუხსნიდნენ ისინი სხვებს, რატომ არ უნდა ეძინათ? რას გააკეთებენ თქვენი შვილები, თუ ისინი წვეულებაზე იყვნენ მიწვეული, როდესაც მათ სძინავთ, ან თუ ისინი ღამის ბანაკში უნდა წასულიყვნენ? როგორ აგიხსნით ისინი, რატომ არ ოცნებობდნენ?

მიზანი: შფოთვის შემსუბუქება, შფოთვა, მოსალოდნელი სტრესული სიტუაციისთვის მომზადება.

საჭირო დრო: 5-10 წუთი.

პროცედურა: დამშვიდდით და წარმოიდგინეთ, რომ მშვენიერ მწვანეში ზის მშვენიერი მზიანი დღე ... ცა ცისარტყელითაა განათებული და ამ კაშკაშის ნაწილაკი გეკუთვნება ... ის უფრო მბზინავია, ვიდრე ათასობით მზე ... მისი სხივები ნაზად და სათუთად ათბობს თქვენს თავს, შეაღწიეთ შეიტანეთ სხეულში, დაღვრეთ მასზე, ყველაფერი ივსება გამწმენდი, სამკურნალო შუქით, რომელშიც თქვენი წყენა და შფოთვა, ყველა ნეგატიური აზრი და გრძნობა, შიში და ვარაუდი იშლება. ყველა არაჯანსაღი ნაწილაკი ტოვებს თქვენს სხეულს, გადაიქცევა მუქი კვამლში, რომელიც სწრაფად იფანტება ნაზი ქარი. თქვენ განთავისუფლდებით შფოთვისგან, გაწმენდით, თქვენ ნათელი და ბედნიერი ხართ!

თამაში "სიჩუმე"

დანიშნულებააუდიტორული ყურადღების და მუდმივი დამოკიდებულების განვითარება.

თამაშის პირობები... ბავშვებს ავალებენ ინსტრუქციას: „მოვისმინოთ დუმილი. დაითვალეთ აქ მოსმენილი ხმები. Რამდენია იქ? რა ხმებია? (ჩვენ ვიწყებთ იმით, ვინც ყველაზე ნაკლებად ისმის) ".

შენიშვნა... თამაში უფრო რთულდება, როდესაც ბავშვებს დავალების საფუძველზე აძლევდნენ ხმების დათვლას ოთახის გარეთ, სხვა კლასში, ქუჩაში.

სავარჯიშო "ნდობის სანთელი"

დანიშნულება

სავარჯიშო "თუხ-ტიბი-სული"

დანიშნულება: უარყოფითი განწყობების მოცილება და სიმტკიცის აღდგენა.

ასაკი: სკოლამდელი აღზრდის, უმცროსი სკოლა.

მასალა: არ არის საჭირო.

მე საიდუმლო სიტყვას გეტყვი. ეს არის ჯადოსნური შელოცვა ცუდი განწყობის წინააღმდეგ, უკმაყოფილებისა და იმედგაცრუების საწინააღმდეგოდ. იმისათვის, რომ ის რეალურად იმუშაოს, თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი. ახლა დაიწყებ ოთახში სიარულს ვინმესთან საუბრის გარეშე. როგორც კი გსურთ საუბარი, შეაჩერეთ ერთი მონაწილის წინ, შეხედეთ მის თვალებს და სამჯერ, გაბრაზებულ და გაბრაზებულ ჯადოსნურ სიტყვას იტყვით: "თუხ-ტიბი-სული". შემდეგ გააგრძელეთ ოთახის გავლა. დროდადრო, შეჩერდით ვიღაცის წინაშე და კვლავ გამოთქვით გაბრაზებული და გაბრაზებული ეს ჯადოსნური სიტყვა. იმისთვის, რომ ჯადოსნური სიტყვა იმუშაოს, უნდა ითქვას ეს არა სიცარიელეში, არამედ თქვენს თვალწინ მდგომი ადამიანის თვალების ჩათვლით. ამ თამაშში არის კომიკური პარადოქსი. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვებმა გაბრაზებულად უნდა თქვან სიტყვა "თუხ-ტიბი-სული", გარკვეული პერიოდის შემდეგ მათ სიცილი არ შეუძლიათ.

სავარჯიშო "გინდა - არ გინდა"

წრეში, წამყვანის დაწყებით, ბავშვები ერთმანეთს სვამენ შემდეგ კითხვას: "ანდრეი, გინდა, რომ მე ჩახუტება?" პასუხის მიღების შემდეგ, მიიღეთ შესაბამისი ზომები.

კენგურუს თამაში

დანიშნულება: შეიმუშავეთ პარტნიორთან ურთიერთობის უნარი, ხელი შეუწყოთ ჯგუფურ თანხვედრას.

შინაარსი: მონაწილეები იყოფა წყვილებად. ერთი მათგანი კენგურუმია - დგას, მეორე - კენგურუ - ჯერ დგება თავის უკან მისკენ (მჭიდროდ), შემდეგ კი იჭრება. ორივე მონაწილე ხელებს უერთდება. თითოეული წყვილის დავალება ამ მდგომარეობაშია, ხელების გამიჯვნის გარეშე, წასვლა მოპირდაპირე კედელზე, წინამძღოლთან, ოთახის გარშემო წრეში წასვლა, ერთად გადახტომა და ა.შ. თამაშის შემდეგ ეტაპზე, მონაწილეებს შეუძლიათ შეცვალონ როლები, შემდეგ კი - პარტნიორები.

მსჯელობა: წრეში თამაშის მონაწილეები იზიარებენ თავიანთ შთაბეჭდილებებს, შეგრძნებებს, რომლებიც წარმოიშვა მათში სხვადასხვა როლების შესრულების დროს. შემდეგ ისინი მსჯელობენ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება სათამაშოების გამოყენება ყოველდღიურ პრაქტიკაში და როგორ შეიძლება თამაში გამოიყენონ შეშფოთებულ ბავშვებთან ურთიერთობისას.

სავარჯიშო "კონტრ იუმორი"

ამ დღიდან შეეცადეთ უპასუხოთ დაცინვას და ხუმრობებს იმავე გზით, მაგრამ უბრალოდ არ გააკეთოთ ეს ბოროტი, შეეცადეთ იყოთ უფრო კეთილგანწყობილი. და ასე რომ, თქვენ ყოველთვის გაქვთ რამდენიმე ღირსეული ხუმრობა მზად ხელთ, შეაგროვეთ მხიარული მოთხრობები, მოთხრობები, ანეკდოტები.

თამაში "ხიდზე"

ასაკი: სკოლამდელი, თინეიჯერი, მოზრდილები.

თამაშის დაწყებამდე, წარმოსახვითი სიტუაციაა შექმნილი. ზრდასრული ბავშვი ყველა ჯგუფს ორ ჯგუფად ყოფს, მათ სხვადასხვა მიმართულებით ჰყოფს და იწვევს მათ წარმოიდგინონ, რომ ისინი მთის ხეობის მოპირდაპირე მხარეს არიან, მაგრამ ისინი აუცილებლად უნდა წავიდნენ მეორე მხარეს. ხეობის გასწვრივ თხელი ხიდი იშლება (ზოლები 30-40 სმ სიგანეზეა დახატული იატაკზე, რაც სიმბოლურად ხიდს წარმოადგენს). სხვადასხვა მხარეს მხოლოდ ხიდზე შეიძლება ორი ადამიანი იაროს (წინააღმდეგ შემთხვევაში ხიდი გადაბრუნდება). ამოცანაა, ერთდროულად წავიდეთ ერთმანეთისკენ და ხაზის გასწვრივ ნაბიჯის გადადგმის გარეშე მოპირდაპირე მხარეს მივიდეთ (წინააღმდეგ შემთხვევაში უფსკრულში ჩავარდებით). მონაწილეები იყოფა წყვილებად და ფრთხილად დადიოდნენ ხიდის გასწვრივ ერთმანეთისკენ. დანარჩენები მის მოძრაობას მისდევენ და ავადდებიან. ვინც ხაზს უსვამს ხაზს, თამაში არ არის (ეცემა უფსკრულს).

ამ დავალების წარმატებით დასრულება მხოლოდ მაშინ არის შესაძლებელი, თუ პარტნიორები, რომლებიც შეხვდნენ, მჭიდროდ შეხვდებიან ერთმანეთს.

სავარჯიშო "Contemplator"

სავარჯიშო "თვალი თვალში"

დანიშნულება: ბავშვებში თანაგრძნობის გრძნობის განვითარება, მშვიდი განწყობის შერწყმა.

ასაკი: სკოლამდელი აღზრდის, უმცროსი სკოლა, თინეიჯერი.

მასალა: არ არის საჭირო.

ახორციელებს: ბიჭებო, შეუერთეთ ხელები შენს თანაკლასელს. შეხედეთ ერთმანეთს მხოლოდ თვალებით და, ხელების განცდით, შეეცადეთ ჩუმად გადმოგცეთ სხვადასხვა მდგომარეობები: ”მე სევდიანი ვარ”, ”მსიამოვნებს, მოდით, ვთამაშობთ”, ”გაბრაზებული ვარ”, ”არ მსურს ვინმესთან საუბარი” და ა.შ. თამაშის შემდეგ იმსჯელეთ ბავშვებთან, თუ რომელი სახელმწიფოებია გადაცემული, რომელი იყო მარტივი მისახვედრი და რომელი რთული.

სავარჯიშო "ეძე სიხარული"

დანიშნულება: ოპტიმალური ემოციური ტონის ფორმირება, გარე შთაბეჭდილებებისადმი ღიაობა, ცნობისმოყვარეობის განვითარება, შფოთვის დონის ამაღლება.

მასალა: ნოუთბუქები, კალმები.

ახორციელებს: ფსიქოლოგი სთხოვს ბავშვებს, თავის მხრივ, დაასახელონ ყველა ის ნივთი, მოვლენა, მოვლენა, რაც მათ სიხარულს მოუტანს. გთავაზობთ ნოუთბუქის შექმნას შემდეგი თავებით:

თვისებები, რაც ხალხს მოსწონს; საქმეები, რომლებსაც კარგად ახერხებ; რამ, რაც მე მიყვარს; საყვარელი წიგნები, ფილმები, მულტფილმები; საყვარელი ადგილები; სასიამოვნო სიზმრები; ჩვენი ოცნებები.

თამაში "მე არ მინდა semolina"

მიზნები: ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვებმა ისწავლონ საკუთარი ინტერესების დაცვა უფროსების წინაშე. ამ ტიპის ინტერესები მოიცავს კვების, ტანსაცმლისა და თმის არჩევის უფლებას. ამასთან, მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვები თავიანთი სურვილები ტაქტიკურად დაუკავშირდნენ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათი მშობლები არ არიან ძალიან თავდაჯერებული. ეს თამაში საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ, თუ როგორ გამოხატოთ თქვენი სურვილები თავაზიანად და ამავე დროს გადამწყვეტად.

ინსტრუქციები:

გაყავით წყვილები. მე გთავაზობთ, რომ ითამაშო როლური თამაში. ერთი თქვენგანი დედა ან მამა იქნები, მეორე კი შვილი. დედა ან მამა უნდა დაჟინებით მოითხოვონ, რომ ბავშვმა ჭამა მსგავსი რამ. და ბავშვი სძულს ამ კერძს. გთხოვთ, იმოქმედოთ საუბრის ორი ვარიანტი. ერთ შემთხვევაში, დაე, ბავშვი მართლა გაბრაზდეს მშობლებზე, ხოლო მეორეში აჩვენოს, რომ ბავშვი მშობლებთან ისე ლაპარაკობს, რომ ისინი მზად არიან მას გადასცეს.

ჯგუფური ნახაზი წრის სავარჯიშოში

დანიშნულება: თანაგრძნობის განვითარება, კეთილგანწყობა ერთმანეთის მიმართ.

მასალა: ქაღალდი, ფანქრები.

ახორციელებს: ფურცელზე, თქვენ უნდა დახატოთ მარტივი სურათი ან უბრალოდ ფერადი ლაქები, შემდეგ კი ხელსახოცი გადასცეს შემდეგ მონაწილეს, რომ გააგრძელოთ ნახაზი. შედეგად, თითოეული ნახატი უბრუნდება თავის პირველ ავტორს. ამ დავალების შესრულების შემდეგ, განხილულია საწყისი დიზაინის შესახებ. მონაწილეები საუბრობენ თავიანთ გრძნობებზე. კოლექტიურ ნახატებს შეიძლება კედელზე მიმაგრდეს: იქმნება სახის გამოფენა, რომელიც გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შეგახსენებთ კოლექტიური მუშაობის ჯგუფს "უცხო სივრცეში".

ამ ტექნიკამ შეიძლება გამოიწვიოს აგრესიული გრძნობები და უკმაყოფილება. ამიტომ ფსიქოლოგმა უნდა გააფრთხილოს მონაწილეები ერთმანეთის მუშაობისადმი ფრთხილად დამოკიდებულების შესახებ.

თამაში "აი!"

ერთი ბავშვი ყველას აქვს ზურგი ყველას, ის ტყეში იკარგება. ერთ-ერთი ბავშვი მას აძახებს: "ჰეი!" - და "დაკარგული" უნდა გამოიცნოს ვინ დაურეკა მას.

ეს თამაში კარგი გამოსაყენებელია ბავშვების ერთმანეთის გაცნობის პროცესში. ბავშვის უკან ყველასთვის ადვილია გადალახოს კომუნიკაციაში არსებული ბარიერი, დაძლიოს შფოთვა შეხვედრის დროს.

სავარჯიშო "იაპონური დიალოგი"

წამყვანი... იაპონურ ენაზე "არა" -ს სიტყვა არ არსებობს. თუ იაპონელს არ სურს სხვისი თხოვნის შესრულება, ის ილაპარაკებს ყველაფერზე, მაგრამ ის უარს არ იტყვის უარს. გსურთ იცოდეთ როგორ გრძნობს თავს? წყვილში ჩაყრი. წყვილი წყვილი იაპონურია, მეორეში ევროპული. ევროპელი იაპონელებს სთხოვს ძალიან მნიშვნელოვანს. იაპონელების ამოცანაა უარი თქვან, პირდაპირ ამის თქმის გარეშე. დასკვნის სახით, ევროპელმა უნდა მადლობა გადაუხადოს თანამოსაუბრეს.

განხილვის საკითხები:

”ევროპელები”, რა გრძნობით მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს? "იაპონური", რა გსმენიათ მადლიერების ამ სიტყვებში?

სავარჯიშო "მე ძლიერი ვარ - სუსტი ვარ"

წამყვანი... მე გირჩევთ შეამოწმოთ როგორ მოქმედებს სიტყვები და აზრები პირის მდგომარეობაზე. ამისათვის ჩვენ შემდეგ სავარჯიშოებს შევასრულებთ.

საშა, გთხოვ, ხელი გაუწოდა წინ. შენს ხელს ქვევით ჩამოვწევ, ზემოდან დააჭირე მას. ხმამაღლა და გადამწყვეტად ლაპარაკისას უნდა მიხვიდეთ: "მე ძლიერი ვარ!" ახლა ჩვენ იგივე ვექცევით, მაგრამ თქვენ უნდა თქვათ: "მე სუსტი ვარ", მისი სიტყვებით წარმოთქმა შესაბამისი ინტონაციით, ანუ ჩუმად, სამწუხაროდ ...

თქვენ ხედავთ, რამდენად დამხმარე სიტყვები გვეხმარება სიძნელეების გამკლავებაში და გამარჯვებისკენ.

შტატები.

თვალები დაისვენე.

3) დავალების შესრულებისთვის საკმარისი დრო (5-7 წუთი), ტრენერი იწვევს ჯგუფის წევრებს ინდივიდუალური ვიზუალიზაციის შედეგების განხილვაში.

საუბარი "რა, თუ ..."

დანიშნულება: ითამაშე პრობლემები რომ დაიძინე.

რა მოხდება, თუ თქვენს შვილებს არასდროს სჭირდებოდათ ძილი (რადგან მათ მეცნიერულ ექსპერიმენტად მიეცათ რაიმე სახის აბი)? ჰკითხეთ მათ:

როგორ გაატარებდნენ ღამე, როდესაც ყველას ეძინა? როგორ იგრძნობოდნენ ისინი, თუ მთელი სახლი მათ განკარგულებაში იქნებოდა? რას გააკეთებდნენ თქვენი პატარები, თუ მათ ამდენი თავისუფალი დრო მოაკლდებათ?

როგორ დაისვენებდნენ? იმის გამო, რომ ბავშვებს არ შეუძლიათ დაივიწყონ წინა დღის ყველა მოვლენა და თავი გაახალგაზრდავდა ძილით, როგორ დააშორეს ისინი და მოემზადნენ ახალი დღისთვის?

როგორ აუხსნიდნენ ისინი სხვებს, რატომ არ უნდა ეძინათ? რას გააკეთებენ თქვენი შვილები, თუ ისინი წვეულებაზე იყვნენ მიწვეული, როდესაც მათ სძინავთ, ან თუ ისინი ღამის ბანაკში უნდა წასულიყვნენ? როგორ აგიხსნით ისინი, რატომ არ ოცნებობდნენ?

მას შემდეგ, რაც ბავშვები იფიქრებენ იმაზე, თუ რა არის არასდროს დაძინება, დასვით მათ შეკითხვა: თანახმა იქნებოდნენ, თუ მონაწილეობას მიიღებენ ასეთ ექსპერიმენტში, თუკი მათ შესთავაზეს?

მოზარდები

სავარჯიშოები შფოთვის დასაძლევად

სავარჯიშო 1 "სუნთქვა"

სუნთქვა არის სიცოცხლე. მისი შეკავებით, თქვენ ართმევთ საჭიროებების სხეულს, იმასთან შედარებით, რასაც ყველაფერი დანარჩენ ფონზე უქრება და, ერთი წუთითაც კი, კარგავს აქტუალობას. ეს მომენტი თქვენი მოგებაა. გამოიყენეთ იგი სტრესის უშუალო ეფექტებიდან გამოსვლის მიზნით. ამის გაკეთება, ექსჰალაციით, დაისვენეთ და შემდეგი ინჰალაციის საშუალებით ოდნავ დაიხურა უკან, ასწიეთ ნიკაპი და ოდნავ დახრილი თქვენი თავი. პირდაპირ ადექით და გამოიფეთქეთ თქვენი ჰაერი თქვენი ფილტვებიდან. დამშვიდდით. სავარძლის კიდეები ორივე ხელით მჭიდროდ შემოხვიეთ და გაიყვანეთ ისე, როგორც ამოისუნთქეთ, თითქოს სკამის ამაღლებას ცდილობთ. გამკაცრეთ თქვენი მკლავები, მუცელი და თქვენი სხეულის სხვა კუნთები, გააგრძელეთ სკამის აწევა, რომელზეც თქვენ სხედან. დაძაბულობის შენარჩუნებას მთელ სხეულში, გააჩერეთ სუნთქვა. ამოიღეთ ნელა თქვენი ცხვირით, დაისვენეთ სხეული და გაუშვით ადგილს. მთლიანად დაისვენეთ ექსჰალაციის შემდეგ. სხეულში არსად არ უნდა იყოს დაძაბულობა. გააკეთეთ ეს ციკლებიდან სამიდან ხუთამდე. განსაზღვრეთ ინჰალაციის, ექსჰალაციის და სუნთქვის ჩატარების დრო თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და თქვენი სუნთქვის რიტმის შესაბამისად. თუ გაქვთ მაღალი წნევა, მაშინ ივარჯიშეთ მხოლოდ დამამშვიდებელი სუნთქვის მეთოდით, სუნთქვის დაძაბულობის ფაზის გარეშე. შემდეგ, ყოველი ამოსუნთქვით გაათავისუფლეთ დაძაბულობა, რომელიც შენში რჩება, თითქოს „ააფეთქე“ მისი წაკითხვა თქვენი პირადი მრიცხველის მასშტაბისგან.

სავარჯიშო 2 "სანთლის დაწვა"

ექსჰალაციის დამამშვიდებელი თვისება კიდევ უფრო სრულყოფილად გამოიყენება, როდესაც იწვის სანთლით სუნთქვა. განათავსეთ ანთებული სანთელი მაგიდაზე და მის წინ დაჯექით ისე, რომ ალი თქვენი ტუჩებიდან 15-20 სმ იყოს. ტუჩები შემოახვიეთ და ნელა აანთეთ სანთლის ცეცხლში. არ ჩაქრობა ცეცხლი, მაგრამ გადააგდეთ ის ნაზი, ნელი და ძლიერი აფეთქებით. შეეცადეთ დარტყმა მიაყენოთ ისე, რომ ალი დახრილობის კუთხე ერთი და იგივეა ექსჰალაციის თავიდან ბოლომდე მის სრულ დასრულებამდე. გააკეთეთ ეს ვარჯიში ხუთი წუთის განმავლობაში. ამ გზით, თქვენ შეისწავლით თანაბარ, გახანგრძლივებულ დამამშვიდებელ გამონაბოლქვას, რომელიც "გამოგიყვანს" თქვენგან და სანთლის ცეცხლში დაწვება ყველა დაგროვილი გონებრივი "ნაგავი", გაათავისუფლეთ ყველაფრისგან, რაც ხელს შეგიშლით თავისუფალი და მშვიდად.

სავარჯიშო 3 "მეტა პოზიცია"

წარმოიდგინეთ, რომ ხედავთ საკუთარ თავს და ყველაფერს, რაც ხდება, თითქოს გარედან, თითქოს უყურებთ ფილმს თქვენს შესახებ. დააყენეთ მანძილი, რომელიც თქვენთვის კომფორტული იქნება. იგრძენით თავი დამკვირვებლად, შორეულ და ამავე დროს დაინტერესებულთ იმით, რაც ხდება. მშვიდად და ზიზღით განიხილეთ ის, რაც ხდება როგორც გარეგანი ფენომენი. თქვენს მიერ მითითებული მანძილი ასრულებს მომსახურებას: თქვენ ხედავთ, თუ როგორ და რას აკეთებთ, იმის გარეშე გახდებით, როგორც ხედავთ. შეგიძლიათ ემოციების ყურება, სიბრაზის მსგავსად, მაგრამ არ მოქმედებთ ამ რისხვაზე. მთავარია, არ დაუშვას თავი საკუთარ თავს "ჩადებული" სიტუაციაში. გააკეთეთ ყველაფერი, რაც აუცილებელია თქვენი მანძილის გასაგრძელებლად: წარმოიდგინეთ შუშის ბარიერი თქვენს წინ, გადაადგილეთ უფრო შორს, გაიზარდეთ სიტუაციაზე და იხედეთ ქვემოთ. შეგიძლიათ დაისვენოთ და უფრო გონივრულად იწონიდეთ ამ ახალი პერსპექტივიდან. უმეტესობა ჩვენთან საუკეთესო გამოსავალს პოულობს, ყველა ემოციამ კი თავი დაანება. ახლა თქვენ უყურებთ გარე გარემოებებს, როგორც მაყურებელი, ჩუმად მოწმე, რომელიც ერთი წუთით უკან დაიხია სიტუაციის შესაფასებლად. მორევი აღარ გიბრაზდება, რომ მოგწონთ საცობები, ჩქარი და ძლიერი ქარიშხალი. შეაფასეთ სიტუაცია და მიიღონ გადაწყვეტილება შემდგომი მოქმედებების შესახებ: როგორ უნდა მოიქცეთ ოპტიმალური გზით; რა რესურსია საჭირო ამისათვის; სად შეგიძლია ახლავე

სავარჯიშო 4 "რესურსების მდგომარეობა"

რესურსის ყველაზე საიმედო წყარო თავად ხართ, რადგან ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ დიდი ხანია თქვენშია. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის, რომ შეძლოს მისი გამოყენება დროულად. რესურსების სახელმწიფოების განახლების ტექნოლოგია ასეთ შესაძლებლობას იძლევა. ვთქვათ, ხედავთ, რომ ოპტიმალური ქცევისთვის საჭიროა ნდობის გრძნობა. იფიქრეთ სიტუაციაზე, რომელშიც ყოველთვის თავს თავდაჯერებულად გრძნობთ: ველოსიპედით სიარული, ჩოგბურთის მოედანზე, ან სადმე სხვაგან. არ აქვს მნიშვნელობა რა არის მეხსიერება. მთავარია, რომ ამ ეტაპზე ის პოზიტიური და ძლიერია თქვენთვის. კიდევ ერთხელ განიცადეთ მთელი ცხოვრება, თითქოს ახლა ყველაფერი ხდებოდა. იგრძენით თქვენი ნდობა და ძალა. ამ შეგრძნებით შეხვიდეთ სტრესულ სიტუაციაში და იმოქმედეთ თქვენი თავდაჯერებულობით. იმოქმედეთ იმ პირობით, რომ იგი წინა პლანზე დრამა არაა, არამედ არის ამის შესაძლებლობა გაუმკლავდეს მას. Გამოიყენე. გამარჯვების მოგებას მოაქვს სიამაყის გრძნობა საკუთარ თავში, ძლიერი გრძნობა და სერიოზული გამოწვევისთვის რეაგირების უნარი. თქვენში თავდაჯერებული ვითარდება და აღმოაჩენთ, რომ საკმარისი ძალა გაქვთ იმისთვის, რომ გაუძლოთ თქვენს წინაშე მდგარ ნებისმიერ გამოწვევას. რესურსების სახელმწიფოების აქტუალიზაციის მეთოდის დახმარებით შეგიძლიათ დახმარებისკენ მიმართოთ თქვენთვის საჭირო ნებისმიერი გრძნობა: სიმშვიდე, კომპეტენცია, კონცენტრაცია, გამძლეობა და ა.შ. ამისათვის რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ის, რომ აიღოთ იქ, სადაც ეს გქონდეთ და გადაიტანოთ იქ, სადაც ახლა გჭირდებათ. თუ არ გაქვთ სასურველი შეგრძნების გამოცდილების გამოცდილება, გამოიყენეთ ტექნიკა - თითქოს ამ გრძნობას დაეუფლეთ. მაგალითად, ერთადერთი რამ, რაც გამბედაობის გარეშე შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის იმაზე პრეტენზია, რომ მამაცი იყოთ და ამ საქციელით კოორდინაცია მოახდინოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სესხის აღება საჭირო გმირი თქვენი გმირისგან, მისი საქციელის მიბაძვით.

სავარჯიშო 5 "განწყობა"

დაჯექით თქვენს მაგიდასთან და აიღეთ ფერადი ფანქრები ან მარკერები. სანამ ცარიელი ფურცელია. დახაზეთ ნებისმიერი თემატიკა - ხაზები, ფერი ლაქები, ფორმები. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია, რომ ჩაეფლო თქვენს გამოცდილებებში, შეარჩიოთ ფერი და მიაპყროს ხაზები ისე, როგორც გსურთ, თქვენი განწყობის შესაბამისად. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გადაიტანეთ თქვენი წუხილი და შფოთვა ფურცელზე, ცდილობთ მის სრულად გადაშლას, ბოლომდე. მიაპყროს სანამ ფურცლის მთლიანი სივრცე ივსება და თავს მშვიდად გრძნობთ. თქვენი დრო ახლა შეზღუდული არ არის: დახაზეთ რამდენიც გჭირდებათ. შემდეგ გადააბრუნეთ ქაღალდი და დაწერეთ რამდენიმე სიტყვა, რომლებიც ასახავს თქვენს განწყობას. ნუ დააყოვნებთ, აუცილებელია, რომ თქვენი სიტყვები თავისუფლად წარმოიშვას, თქვენი მხრიდან განსაკუთრებული კონტროლის გარეშე. მას შემდეგ რაც შენს განწყობას დახატავ და სიტყვებით ამყარებ, სიამოვნებით, ემოციურად გაანადგურე ქაღალდის ნაჭერი და ჩააგდე ნაგვის ქილაში. ყველა! ახლა თქვენ თავისუფალი ხართ თქვენი სტრესული მდგომარეობიდან! თქვენი დაძაბულობა ნახატად გადაიქცა და უკვე გაქრა, მსგავსი ნახატი თქვენთვის უსიამოვნოა.

სავარჯიშო "კონტრ იუმორი"

თქვენ უამრავ უსიამოვნო მომენტში იღიმებით, კოლეგების და სხვა ადამიანების ხუმრობით. როგორ რეაგირებთ მათზე? ხართ გაწბილებული, დაღლილი, საკუთარი თავის გამოყვანა?

ამ დღიდან შეეცადეთ უპასუხოთ დაცინვას და ხუმრობებს იმავე გზით, მაგრამ უბრალოდ არ გააკეთოთ ეს ბოროტი, შეეცადეთ იყოთ უფრო კეთილგანწყობილი. და ასე რომ, თქვენ ყოველთვის გაქვთ რამდენიმე ღირსეული ხუმრობა მზად ხელთ, შეაგროვეთ მხიარული მოთხრობები, მოთხრობები, ანეკდოტები.

ასე რომ, თქვენ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მართოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა, იფიქროთ კონსტრუქციულად, ისე რომ არ გაიჩხუბოთ უარყოფითი გამოცდილება და არ შეაფერხოთ თქვენი შემოქმედებითი ზრდა და პროფესიონალური პრობლემების გადალახვა ახალი ალტერნატიული გზების ძიება. დადებითად აზროვნების უნარი, გააკონტროლოთ თქვენი ქცევა, არის თქვენი ინდივიდუალური რესურსი, რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროთ ნებისმიერ რთულ და ემოციურად სტრესულ სიტუაციებში. ეს არის ის რესურსი, რომელიც ხელს შეგიშლით გახდეთ დამწვრობების მსხვერპლი.

სავარჯიშო "Contemplator"

ისწავლეთ მოიქცეთ ყველაფერი, რაც თქვენთან ერთად მოგეწონებათ, ნაცრისფერი, აღმოსავლური ბრძენივით, გულისხმობს, ანუ, სანამ რეაგირებთ საყვარელი ადამიანების, კოლეგების, უბრალოდ გარშემომყოფების სიტყვებზე ან ქმედებებზე. პიროვნება? რას იტყოდა და აკეთებდა? ”

მიიღეთ გადაწყვეტილება და იმოქმედეთ მხოლოდ რამდენიმე წუთის შემდეგ ასეთი მშვიდი ჭვრეტადი ასახვის შემდეგ.

სავარჯიშო "ნდობის სანთელი"

დანიშნულება: ჩამოყალიბებულია თანაგრძნობა, ერთმანეთის პატივისცემა, სამყაროში ნდობა.

ყველა მონაწილე დგას წრეზე მხრისგან მხრისკენ, მკლავები მოხრილი მუხლებიდან, გრძელი წინ. პალმები მაღლა ასწია. ერთი მონაწილე წრის ცენტრში დგას. სხეულის გასწვრივ ხელები იკლება, თვალები დახუჭულია. მან სიმშვიდისკენ დაიხარა ფეხზე. ჯგუფი აიღებს მას და ნელა, ყურადღებით გადის მის გარშემო. თითოეულმა მონაწილემ უნდა მოინახულოს ცენტრი. სწავლებას მოსდევს დისკუსია.

სავარჯიშო "მე ძლიერი ვარ - სუსტი ვარ"

წამყვანი... მე გირჩევთ შეამოწმოთ როგორ მოქმედებს სიტყვები და აზრები პირის მდგომარეობაზე. ამისათვის ჩვენ შემდეგ სავარჯიშოებს შევასრულებთ.

მაგალითად: საშა, გთხოვთ, ხელი გაუწოდა წინ. შენს ხელს ქვევით ჩამოვწევ, ზემოდან დააჭირე მას. ხმამაღლა და გადამწყვეტად ლაპარაკისას უნდა მიხვიდეთ: "მე ძლიერი ვარ!" ახლა ჩვენ იგივე ვექცევით, მაგრამ თქვენ უნდა თქვათ: "მე სუსტი ვარ", მისი სიტყვებით წარმოთქმა შესაბამისი ინტონაციით, ანუ ჩუმად, სამწუხაროდ ...

თქვენ ხედავთ, რამდენად დამხმარე სიტყვები გვეხმარება სიძნელეების გამკლავებაში და გამარჯვებისკენ.

ფიგურულ-ამრეკლავი სავარჯიშო "მიეცი სახელი".

მიზანი: ემოციური რესურსის თითოეული მონაწილის მიღწევა შტატები.

1) მწვრთნელი იწვევს მონაწილეებს მიიღოს კომფორტული პოზიცია, ახლოს თვალები დაისვენე.

2) ტრენერი მონაწილეებს ეუბნება: ”დაიმახსოვრე კონკრეტული მოვლენა, როდესაც თავს თავდაჯერებულად გრძნობდი (წარმატებული, იღბლიანი, მიაღწიე მიზანს და ა.შ.). დაიმახსოვრე სად და როდის მოხდა ეს მოვლენა. გაიხსენეთ თქვენი გრძნობები იმ მომენტში. ხელახლა ილაპარაკე ეს მოვლენა.

3) დავალების შესრულებისთვის საკმარისი დრო (5-7 წუთი), ტრენერი იწვევს ჯგუფის წევრებს ინდივიდუალური ვიზუალიზაციის შედეგების განხილვაში.

4) თითოეული მონაწილე ეუბნება ჯგუფს იმის შესახებ, რაც დაინახა და განიცადა კონკრეტული მოვლენის წარმოსახვაში, მისი პოზიტიური გრძნობების წყაროს სავალდებულო ასახვით (თავდაჯერებულობა, წარმატება, იღბალი და ა.შ.).

5) მოთხრობის დასასრულს, ტრენერი, ჯგუფის დახმარებით, თითოეული მონაწილისთვის ახდენს ახალ სახელს. რაც ასახავს რესურსების ემოციური მდგომარეობის მოპოვების არსს: ”მე ვარ ის, ვინც (ებ) ი ... (აკეთებს ამას და ამას)” ან ”მე საკუთარ თავში დარწმუნებული ვარ, როდესაც მე ... (გავაკეთე ეს და ის) ".

ჯგუფური განხილვა (საჭიროების შემთხვევაში).

სავარჯიშო "საზღვრების შესახებ".

სავარჯიშოში მოცემულია ყურადღების გამახვილება და ცნობიერების ამაღლება გარკვეულ სფეროებზე - სხეულის ფიზიკურ საზღვრებზე, რომლებიც მნიშვნელოვან ადგილს იკავებენ ადამიანის შინაგან ფსიქოლოგიურ რუქაში და ასოცირდება საკუთარ თავთან სტაბილურ "გამოსახულებასთან" (ფიზიოლოგიის ენაზე, სახელწოდებით "სხეულის სქემა"), რაც გავლენას ახდენს თვითშეფასებასა და სხვებთან ურთიერთობებზე. A. Lowen- ის ფიგურული გადმოცემის თანახმად, & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & n; ანალოგიური მიდგომა გამოიყენება ტაოისტურ ფსიქოტექნიკაში, სადაც გაამახვილა ყურადღება სამ "ორგანულ რჩევას":

1. გვირგვინი - "ენერგიის" აღმავალი ნაკადების მგრძნობელობის გასაძლიერებლად (სასაზღვრო "ადამიანი - ცა");

2. პალმები - აქცენტის შეგრძნების რეპროდუქცია თითებსა და პალმებში (საზღვარი "ადამიანი - ადამიანი");

3. ფეხები - გაიზარდა შეგრძნება "ენერგიის" დაღმავალი ნაკადების (სასაზღვრო "ადამიანი - დედამიწა").

აშკარაა, რომ ასაკობრივ ასაკთან დაკავშირებული ფიზიკური „თვით-სურათის“ ჩამოყალიბების პროცესში „საზღვრების“ შეგრძნება (ან „მე - არა – მე“ –ს შორის განასხვავება) არის ერთ – ერთი საწყისი ეტაპი, რომელიც ასოცირდება ადრეულ ბავშვობასთან. ამრიგად, "საზღვრებთან" პროდუქტიული მუშაობისთვის მნიშვნელოვანი პუნქტი, ყურადღების კონცენტრაციასთან ერთად, არის ბავშვზე ფიქრიანი აღქმის მდგომარეობამდე გადასვლა. სავარჯიშოების შესრულებისას, ადამიანი უნდა შეეცადოს გრძნობდეს სიტყვასიტყვით ის გრძნობა, როგორიც ბავშვია, რომელიც პირველად იწყებს საკუთარი სხეულის შესახებ და მის გარშემო არსებულ სამყაროზე გაცნობიერებას.

ამ სავარჯიშოს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი ის არის, რომ მასში წარმოშობილი დელიმიტაციის შეგრძნება, საკუთარი თავის დაშორება გარემომცველი სამყაროსგან, მიუხედავად აშკარა საპირისპიროდ, ახლოს არის მსოფლიოსთან ყოვლისმომცველი ერთიანობის მედიტაციურ გრძნობასთან.

თავდაპირველად, ვარჯიში ხორციელდება საშვილოსნოს მდგომარეობაში, წინასწარი დასვენების შემდეგ (როგორც ვარჯიშობთ, თვითნებურ მდგომარეობაში). ყურადღება და მასთან ერთად სუნთქვა მიმართულია სხეულის იმ ნაწილამდე, რომელიც შეესაბამება ჩამოთვლილ ერთ-ერთ "საზღვარს". ყურადღება მოცემულ მხარეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში ტარდება. დააკვირდით როგორ, ყოველი ამოსუნთქვით, სუნთქვა "გადადის" სხეულის არჩეულ ნაწილებზე, თანდათანობით ქმნის მათში სითბოს, "ენერგიის" განცდას. 3 - 5 წუთის შემდეგ, ყურადღება გადააქციეთ და სუნთქვა შემდეგ "სასაზღვრო" მხარეზე. სამივე "საზღვრის" ცალკე გადაცემის შემდეგ გააერთიანეთ ისინი, ერთდროულად გადაანაწილეთ ყურადღება ხუთ წერტილზე გამოსახული ვარსკვლავის ფიგურის შესაბამისი ხუთ წერტილზე (სავარჯიშოების მოდიფიკაციაზე ყურადღების გამახვილება ხდება ექვს წერტილზე, ანუ ექვსი სამკუთხედის ვარსკვლავის შესაბამისი ორი სამკუთხედი). მნიშვნელოვანია წარმოიდგინოთ, რომ სხეული გაჭიმულია, თითქოს გახდებით. ამრიგად, ხერხემლის გასწვრივ იგრძნობა "გაჭიმული სტრიქონი". შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი სხეული ყველა მხრიდან არის მიბმული გაჟღენთილი სფერული გარსი. შეეცადეთ გონებრივად გადააადგილეთ ეს "კოკონი", დაისვენეთ მასზე 5 წერტილში: ხელები, ფეხები, თავი გვირგვინი.

"სხეულის მიმართული" ყურადღების გადანაწილება ერთდროულად დიდი რაოდენობით ობიექტების მახლობლად, რომელიც ცნობიერი აღქმის არხის მაქსიმალურ გამტარობაზე მიუთითებს გ. მილერის მიხედვით - 7 ± 2 ერთეული (Miller GA, 1956) ან მის გადაჭარბებაზე, იწვევს ეგრეთ წოდებულ სენსორულ გადატვირთვას და ხელს უწყობს სპეციალური მდგომარეობის ფორმირებას. ცნობიერება. ანალოგიური გზით, ეს გავლენას ახდენს ცნობიერების მდგომარეობაზე და სხეულის მარცხენა და მარჯვენა ნახევრის ნახევარ დაშორებულ დისტანციურ ადგილებში სენსაციების განლაგებაზე, რაც ხელს უწყობს ტვინის მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროების საქმიანობის ბალანსის მიღწევას.

Შენიშვნა. სავარჯიშოებს, ჯანმრთელობის მიზნების გარდა, მნიშვნელოვანი პრაქტიკული გამოყენება აქვს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ის ეხმარება ადამიანს სწრაფად მოეგო გონს მოულოდნელ სტრესში, როდესაც "დედამიწა იშლება ძირს" და ემოციური წონასწორობა და სიმშვიდე იკარგება. ეს განსაკუთრებით აუცილებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ზედმეტად აღელვებენ საზოგადოებრივ გამოცხადებამდე (სცენაზე შემდგარი მხატვრები, სპიკების წინ დინამიკები ან სპორტსმენები დაწყებამდე წასვლამდე). ეს სავარჯიშო შეიძლება სასიცოცხლო მნიშვნელობის იყოს პანიკის შეტევების შედეგად დაავადებული ადამიანებისთვის, ვისთვისაც ეს ხელს უწყობს განთავისუფლებას "ცნობიერების მოახლოებული დაკარგვისგან". ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე ღრმა სუნთქვა და ამოსუნთქვა და ყურადღება მიაქციოთ სათითაოდ თითოეულს აღწერილი საზღვრებით, დაწყებული "დედამიწით".

უნდა აღინიშნოს, რომ ადამიანის ფიზიკური, სხეულის ფიზიკური საზღვრები ("გარეგანი სხეული", მის მიერ) წარმოდგენილია მის შინაგან სამყაროში (ბახტინის მიხედვით "შინაგანი სხეული", ანუ "ვირტუალური სხეული") ისე, რომ ისინი მჭიდრო კავშირში არიან სხვებთან მის კომუნიკაციასთან. სხეულის კონტაქტების საზღვრები ჩნდება, როგორც ემოციური კონტაქტების, სიმპათიისა და ემოციური განცალკევების საზღვრები, იზოლაციის და კომუნიკაბელურობის საზღვრები, სხვებზე გავლენის მოხდენა და სხვისი გავლენის, ავტონომიურობისა და დამოკიდებულებისადმი მგრძნობელობა, ისევე როგორც მრავალფეროვანი სტერეოტიპები და შინაგანი შეზღუდვები, რომლებსაც ადამიანი შეუძლია გადადგას საკუთარ თავზე მუშაობის პროცესში. როგორც სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოლოგიის გამოცდილება აჩვენებს, სხეულებრივ საზღვრებთან მუშაობა იწვევს მათთან დაკავშირებული პიროვნების ასპექტების გაუმჯობესებას, წარმოადგენს პიროვნულ ზრდის მნიშვნელოვან ინსტრუმენტს.

სავარჯიშო "შეხვედრა საბოტაჟთან"

იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც წარმატებით გსურთ. ეს შეიძლება იყოს სასწავლო დაწესებულებაში შესვლა, ოჯახის შექმნა, საკუთარი ბიზნესის ორგანიზება ან უბრალოდ სტუმრების მიღება.

ახლა შეეცადეთ შეიმუშაოთ ისეთი რამ, რაც ზიანს აყენებს თქვენს საწარმოს, ჩაერიოს მის განხორციელებაში. წარმოიდგინეთ ეს სურათი.

დახაზეთ Saboteur ან ძალა, რომელიც უბიძგებს დივერსიულობას, ეწინააღმდეგება გეგმის შესრულებას.

ახლა თავად შეასრულეთ საბოტაჟის როლი და განზრახ ჩაერიეთ თქვენი პროექტის განხორციელებაში. გვითხარით, როგორ ისარგებლა ამით.

"მე" -ს თვალსაზრისით წარმოიდგინეთ საბოტაჟთან შეხვედრა და მოლაპარაკება.

საბოტოურსაც შეიძლება ვუწოდოთ: ჯიუტი ბავშვი, რატომ სცადე - ეს არის უსარგებლო, თუ შენ ვერ იქნები საუკეთესო - მიეცი მას, Nagger, Destroyer, Loser. ზოგჯერ საბოტაჟი ასევე არის მსხვერპლი, ქვეცნობიერი, რომელსაც უყვარს უსუსურობის შეგრძნება, ყურადღების მიქცევა უნებლიე, უხერხული და არაჩვეულებრივი ჩვევების მოსაძებნად.

როგორ დაასახელოთ თქვენი საბოტაჟი?

გახსოვდეთ, რომ ქვემდგომობა არის მოსახერხებელი მოდელი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გაუმკლავდეთ პიროვნების მამოძრავებელ ძალებს, მაგრამ ეს მხოლოდ ის მოდელია, რომელიც არ ამბობს ორიგინალურობას. როდესაც ისინი საუბრობენ ქვეცნობიერების შესახებ, ისინი გულისხმობენ დამოკიდებულებების გარკვეულ ჯგუფს, ქცევითი სტერეოტიპები, რწმენა, დრაივები და ა.შ., რომელიც იღებს ინტეგრალურ განმასხვავებელ ფორმას მხოლოდ ჩვენს ცნობიერებაში.

სავარჯიშო "იდენტურობის ცეკვა"

”თანმიმდევრულად იდენტიფიცირება ოთხივე ელემენტთან: ჰაერი, ცეცხლი, დედამიწა და წყალი. იგრძნობთ თითოეული ელემენტის სპეციფიკას და ენერგიას, მას მთლიანად გადასცემთ მას. ამ სავარჯიშოების შესრულებისას, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამოიცნოთ ტყე, ცა, მდინარე, ბალახი, ნებისმიერი ცხოველი, მათ შორის ზღაპრული, ოთხი კარდინალური წერტილი და ა.შ., ცეკვაში, თქვენ შეგიძლიათ იდენტიფიციროთ ნებისმიერთან ერთად, თუნდაც დოკნობთან ერთად - ეს არის დიდად უწყობს ხელს ფსიქოლოგიურ განთავისუფლებას, „ეგოის“ საზღვრების დაბინდვას, საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულების შესუსტება. ძალიან კარგია ისეთი ნაწარმოების მუსიკის პერსონაჟთან, როგორიცაა სიმღერა. ითამაშეთ "პოპთან" - ის სრულყოფილად ავითარებს სამსახიობო უნარებს და ამცირებს თვითგვეზნების შეგრძნებას. "

სავარჯიშო "ქვემდგომლობის კვალდაკვალ"

აღუდექით და შეეცადეთ წარმოაჩინოთ თქვენი რომელიმე ქვემძიმეობა.

რა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში ჩნდება ეს ქვეცნობიერება? Რამდენად ხშირად? რა გარემოებები ახდენს ამ ქვემგრძნობელობის წარმოქმნას? ეს ქვეცნობიერება გეხმარებათ ამ სიტუაციაში მოქმედებაში? როგორ გეხმარებათ იგი? რამეში ხომ არ გიშლით ხელს? რა ხდება თქვენს სხეულზე? რა ხდება თქვენს ემოციებზე? რა ხდება შენს ფიქრებთან?

ჩამოწერეთ ამ კითხვებზე პასუხები, რომ უკეთ გაეცნოთ თქვენს ქვეცნობიერებას. საკუთარი თავის ჩაწერა, როგორც ხელახალი გამოცდილების მიღება, ნაშრომის მნიშვნელოვანი ნაწილია და ხშირად საშუალებას გაძლევთ შეამჩნიოთ ნებისმიერი ფაქტორი, ნიუანსი, რომელიც აშკარად არ ჩანდა შინაგანი დიალოგის ტექნიკასთან მუშაობის დროს.

სავარჯიშო "დიალოგი სუბსპექტურობასთან"

ქვეცნობიერების უკეთ გაცნობისთვის გამოიყენება შემდეგი კითხვები:

"Რა არის შენი მიზანი?" კითხვა საშუალებას აძლევს ქვეცნობიერებას აცნობოს მისი არსებობის მიზნის შესახებ. ეს საშუალებას გვაძლევს დავადგინოთ, თუ როგორ შეესაბამება ქვემდგომობის მიზანი ჩვენი ცხოვრების შეგნებულად არჩეულ მიმართულებას. ქვემდგომლობის მიზანი ხელს უწყობს ჩვენი პოტენციალის რეალიზაციას, ან ეს ეწინააღმდეგება ჩვენს მიზნებს, ინტერესებსა და იდეალებს?

Აქ რატომ ხარ? - საშუალებას გაძლევთ გაეცნოთ ქვემდებარეობის ნამდვილ მოქმედებას. ამ კითხვის პასუხი ხელმისაწვდომი ინფორმაციას შეიცავს ქვემდგომობის მოქმედებების შესახებ. ეს მოქმედებები ეხმარება ცნობიერ ადამიანს, ან ხელს უშლის პიროვნებას საკუთარი თავის სრულად გამოხატვაში?

"Რა გინდა ჩემგან?" - ხელს უწყობს ქვეცნობიერების იმედებისა და სურვილების აღმოჩენას. როგორც დამკვირვებლები, ჩვენ ვიცით ქვემდგომობის მოთხოვნები და მათი მანიფესტაცია ყოველდღიურ ცხოვრებაში (რაც ხშირად ხდება ინდივიდის ნების საწინააღმდეგოდ).

"Რა გინდა ჩემგან?" - ავლენს ქვემდგომლობის ფარული რეალური საჭიროებების შესახებ. პასუხში მითითებულია ფარული სურვილები, რომლებიც ღრმად არის ჩაფლული ქვემდებარეობაში და ამ სურვილების დაკმაყოფილების შესაძლებლობები.

"რას მთავაზობ?" - გვიჩვენებს ქვეცნობიერების ფარული თვისებები. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არიან, თქვენ უნდა გააკეთოთ გზა მათკენ. ამავე დროს, ისინი მიუთითებენ ქვეცნობიერების გარდაქმნის შესაძლებლობაზე და ამგვარი ტრანსფორმაციის შესაძლო გავლენა პიროვნებაზე.

"რას იცავ თავს?" - საშუალებას გაძლევთ გესმოდეთ ქვეცნობიერების მოტივი. მისი უმთავრესი მოტივაცია პიროვნულობის დაცვაა, მაგრამ ქვემდგომობის მიერ არჩეული დაცვის გზები და საშუალებები ხშირად სასურველს ტოვებს. ხშირად, ქვემდგომლობის რეაქცია საპირისპიროა მისი ძირითადი განზრახვის წინააღმდეგ. ქვემდგომლობის პირველადი დამცავი ფუნქციის ამოცნობა ძალზე სასარგებლოა. ნამდვილი გაგების და თანაგრძნობის გამოხატვა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც რთულ ქვეცნობიერებთან გვაქვს საქმე. თავდაცვის თავდაპირველი ფუნქციის ამოცნობა ძალზე სასარგებლოა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცდილობთ გაუმკლავდეთ რთულ და არასასიამოვნო ქვეცნობიერებას, რაც მოითხოვს გაგებას და ნამდვილ თანაგრძნობას. შედეგი არის იმ თვისებების მიღება, რომლებსაც ერთი შეხედვით შეუძლებელია მისი მიღება. ამას მოსდევს ჩვენი პიროვნების ძალიან რთული უარყოფითი ნაწილების გაცნობიერება. გაგება და პირისპირ პირისპირ დგონის შესაძლებლობა არის ყველაზე პირდაპირი და მოსიყვარულე გზა ხისტი სტრუქტურების რბილი და გარდაქმნისთვის.

სავარჯიშო "წრე"

ჩამოთვალეთ ყველა თქვენი სურვილი. ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაც გონზე მოდის. დარწმუნდით, რომ მოიცავს ორივე იმას, რაც უკვე გაქვთ და რაც გსურთ მომავალში (ეს, რა თქმა უნდა, არ ეხება ნივთებსა და საჩუქრებს). ვინაიდან თქვენ ვერ შეძლებთ სხვა ადამიანების სიების გადახედვას, ყველაზე გავრცელებული სურვილებია შემდეგი:

სწავლის დასრულება; რომ არ დაავადდეს და ისე, რომ არც ერთი ახლო ადამიანი არ არის დაავადებული; გქონდეთ საკმარისი ფული; იყო შეყვარებული; შეყვარებული იყოს; წარმატების მიღწევა სამუშაოში (ბიზნესში); მიიღეთ კარგი განათლება.

ახლა ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ რას გრძნობდით სიის წაკითხვისას. გაქვთ ქვეცნობიერება, რომელიც მეტყველებს იმაზე, რომ მასაც მოსწონს ეს ყველაფერი? ან ქვემდგომობა, რომელიც გმობს იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ სურვილები, რაც არ გაქვთ, ან რომლებიც თქვენთვის უმნიშვნელოა? ახლა შეადგინე საკუთარი სურვილების სია.

როდესაც თქვენს ჩამონათვალში 20 საკითხი გაქვთ (ან როდესაც გრძნობთ, რომ ჩამოწერეთ ყველა სურვილი), გაიარეთ სია და შეარჩიეთ 5-6 ყველაზე მნიშვნელოვანი. შეიძლება ამაზე რაღაცის შეცვლა გინდა. მაგალითად, შეგიძლიათ „სათხილამურო ტრასის“, „ცურვის“, „ჩოგბურთის თამაშისა“ და „ლაშქრობის“ სურვილები გაერთიანდეს ერთ „გარე სავარჯიშოში“. ახლა ხაზს უსვამს თქვენს უმთავრეს სურვილებს და არ შედის ის, რომ თქვენს ქვემდგომობას სურს უპირატესობა მიანიჭოს "რას ფიქრობენ ხალხი"?

დიდი ზომის ფურცელზე მიაპყროს წრე დაახლოებით 20 სმ დიამეტრით. მის შიგნით, პატარა წრე. შედეგი არის ბეჭედი, რომლის ცენტრალური ნაწილია თქვენი "მე". და რგოლში ჩადეთ ის 5-6 ქვეცნობიერი, რომლებიც თქვენი სურვილების მატარებელია.

დახაზეთ (სასურველია ფერადი ფანქრებით ან საღებავით) სიმბოლოები, რომლებიც ასახავს თქვენს სურვილებს. ამ შემთხვევაში მხატვრული უნარის სიმცირე არ აქვს მნიშვნელობა. უბრალოდ დახაზეთ და შეღებეთ ნებისმიერი სიმბოლო, რომელიც გონს მოვა.

როდესაც ხატვა დასრულდა, მიანიჭეთ თითოეულ ქვემდებარეობას საკუთარი ინდივიდუალური სახელი. ზოგი მათგანი შეიძლება მეტსახელებს ჰგავს: ავანტიურისტი, წინდახედული, დაუცველი პაწაწინა, დიდი კაცი, გმირი-საყვარელი, მკურნალი, ექსპერტი. სხვები უფრო რომანტიკულები იქნებიან, მაგალითად: Primal Horse and Hound Lover, Country Girl, Forest Fairy, Miss Perfect და ა.შ.. მნიშვნელოვანია საკუთარი სახელით გამოვიდეთ, რაც აზროვნებას მოგანიჭებთ.

ახლა შეეცადეთ ფერი.

ეს სავარჯიშო, პირველ რიგში, საშუალებას გვაძლევს განვსაზღვროთ პოზიტიურად მიმართული ქვემწვაობები, რომლებიც შეესაბამება ჩვენს აღქმულ სურვილებს. ნეგატიური ზებუნებრივები (სკეპტიკური, კრიტიკოსი), ჩახშული სურვილების შესაბამისი სუბსპექტურობები ამ ვარჯიშის შესრულების დროს ჩრდილში რჩებიან.

ეს სავარჯიშო მრავალჯერ შეიძლება განმეორდეს და შესაძლოა ზოგიერთ ქვეპუნქტუალურობის სახელები, მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი, შეიცვალოს, რადგან თქვენ უფრო გახდებით საკუთარი თავისთვის ნათელი, თუ რა უნდათ, როგორ მოქმედებენ და რატომ იცვლება ისინი.

სავარჯიშო "სინთეზი"

თითოეულ ჩვენგანს გვსურს ჰარმონიული ადამიანი ვიყოთ. მაგრამ ჯერ უნდა დაადგინოთ და გააცნობიეროთ თქვენი პიროვნულობის (პერსონაჟის) პოლარული თვისებები და მხოლოდ ამის შემდეგ შეეცადოთ შეურიგდეთ მათ. ხშირად, ზრდასრულ პიროვნებას არ აქვს საკმარისი გონებრივი მომწიფება და მასში, მოზარდის მსგავსად, ასახავს და თვითდაჯერებულობას, სენსუალურობას და ზრუნვას ან თუნდაც სისასტიკეს, მორცხვობას იწვევს მასში. და swagger, ხელისუფლების წინააღმდეგ ბრძოლა და კერპის განლაგება, მგრძნობიარე ფანტაზია და მშრალი რაციონალიზმი.

ცნობილია, რომ ადამიანი არ შეიძლება იყოს ჰარმონიული, თუ იგი საკუთარ თავს მხოლოდ ერთ პოლარულ თვისებასთან აიგივებს. შეარჩიეთ თქვენი ფსიქიკის პოლარული ხარისხი, რომელთანაც გსურთ მუშაობა.

გაყავით ფურცლის ცარიელი ვერტიკალური ზოლით ნახევარში და დახაზეთ ფურცლის ერთ ნახევარზე ერთი არჩეული პოლარული. მეორე ნახევარზე, დახაზეთ საპირისპირო პოლარობის თავისუფალი ნიმუში. ნახატის ხარისხს მნიშვნელობა არ აქვს. ამრიგად, ორი პოლუსი ერთმანეთის საპირისპიროა. იფიქრეთ მათ შინაარსზე, მათი ურთიერთქმედების შესაძლებლობებზე.

ახლა ქვემოთ (ან სხვა ფურცელზე) ასახულია ამ ორი პოლუსის ურთიერთმიმართება. ეს შეიძლება იყოს: კონფლიქტის შეტაკება, სატესტო კონტაქტი, ზიზღი და ა.შ.

გააგრძელეთ ნახაზი და მოდით, რომ ამ პოლარობათა ინტერპრეტაცია რაიმე ფორმით მოხდეს. სინთეზი შეიძლება სპონტანური იყოს: ორი ნაწილი გაერთიანებულია ერთ მთლიანობაში. თუ წარმოიშვა ახალი მთლიანობა, არ მიატოვოთ იგი, მაგრამ შეეცადეთ გაიგოთ რა არის ეს და რა იყო თქვენი მდგომარეობა, რომელშიც ეს სინთეზური სურათი გამოჩნდა.

შემდეგ, სურათის უკანა მხარეს, ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაც თქვენ განიცადეთ და გააკეთეთ ვარაუდი: როგორ შეიძლება განხორციელდეს ახალი სინთეზი თქვენს ცხოვრებაში.

სავარჯიშო "სამუშაო წიგნი"

ასეთი რვეული განკუთვნილია შინაგანი ცხოვრების განვითარების პროცესების რეგულარულად ჩაწერაზე. გარეგანი მოვლენების დაფიქსირება შესაძლებელია იქიდან გამომდინარე, რომ ისინი დაკავშირებულია შინაგანი სამყაროს დინამიკასთან. ჩანაწერების შენახვა ემსახურება რამდენიმე მიზანს:

ასწავლის ნათლად და მკაფიოდ გამოხატოს თქვენი აზრები, თქვენი შინაგანი გამოცდილება; მრავალი თვალსაზრისით ასწავლის აირჩიოს ერთი, მთავარი; ხელს უწყობს თვითგამოცხადებას, ანუ ასწავლის საკუთარი თავის გამოვლენას; შემოქმედების სტიმულია.

ამ ნოუთბუქში შეგიძლიათ გამოთქვათ აზრები, რომლებიც "მოხარშულია" და რომლებიც ფსიქოთერაპიული ჯგუფის შემთხვევაშიც კი ვერ გაბედავთ გამოხატოთ, ეს კი ემოციური სტრესის შემსუბუქებას უწყობს ხელს.

ნოუთბუქში მოცემული ტექსტის გარდა, შეგიძლიათ შეიყვანოთ სურათები, დიაგრამები, მხოლოდ სიმბოლოები, რომლებიც გესმით. ასეთი ნახაზები ასახავს ქვეცნობიერის მუშაობას და მათი გამოყენება უკეთესობის გაგების მიზნით შეიძლება.

სავარჯიშო "მე როლი არ ვარ"

იჯექი კომფორტულად, დაისვენე, შემდეგ გონებრივად უთხარი საკუთარ თავს:

”მე ვარ ჩართული სხვადასხვა საქმიანობაში და ბევრ როლს ვთამაშობ. მე უნდა ვითამაშო ეს როლები და მსურს მათ საუკეთესოდ ვითამაშო, იქნება ეს ქმარი ან ცოლი, მამა ან დედა, მასწავლებელი ან სტუდენტი, მეწარმე ან პოლიტიკოსი. ეს სხვა არაფერია, თუ არა როლები - როლები, რომლებსაც ნებაყოფლობით ვთამაშობ. ამიტომ, ეს როლები მე არ ვარ. ჩემი სპექტაკლის სეგმენტიდან შემიძლია ვუყურო, შეიძლება ვიყო არა მხოლოდ მსახიობი, არამედ ამ სპექტაკლის რეჟისორი. კონცენტრირება მოახდინე ფიქრზე: "მე ვთამაშობ იმ როლს, რაც მჭირდება, მაგრამ როლი არ ვარ".

სავარჯიშო "რა ვარ მე?"

ამ სავარჯიშოს მიზანია დაგეხმაროთ თვითშემეცნების მაღალი დონის მიღწევაში და თქვენი ნამდვილი თვითმყოფადის აღმოჩენაში. იგი ემყარება იმ ვარაუდს, რომ თითოეული ჩვენგანი ხახვს ჰგავს, ანუ ის შედგება სხვადასხვა ფენისგან, რომლებიც მალავს ყველაზე მნიშვნელოვან რამეს: ჩვენს არსს. ეს ფენები შეიძლება იყოს პოზიტიური ან უარყოფითი. ისინი ასახავს ჩვენი პიროვნების სხვადასხვა ასპექტებს და ჩვენს ურთიერთობას გარე სამყაროსთან. ამ ფენების ზოგიერთი ნაწილი ფასადის ან ნიღბის მსგავსია, იმალება ის, რაც ჩვენ არ მოგვწონს საკუთარ თავზე. სხვების უკან არის პოზიტიური თვისებები, რომელთა გაგებაც ვერ ხერხდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, სადმე ამ ფენების მიღმა, თითოეული ჩვენგანის სიღრმეში, არსებობს შემოქმედების და ვიბრაციის ცენტრი - ჩვენი ნამდვილი „მე“, ჩვენი არსების ყველაზე თანდაყოლილი არსი. სავარჯიშო, რომელიც მოიცავს პასუხის გაცემას კითხვაზე "რა ვარ მე?"

შეარჩიეთ ადგილი, სადაც შეგიძლიათ იყოთ მარტო საკუთარ თავთან და სადაც არავინ შეგაწუხებთ. მიიღეთ ფურცელი, ჩაწერეთ ნომერი და სათაური: "რა ვარ მე?" შემდეგ შეეცადეთ წერილობითი პასუხი გასცეს ამ კითხვას. იყავით რაც შეიძლება მშვიდი და გულწრფელი. შეაჩერე და პერიოდულად დაუსვით საკუთარ თავს ეს შეკითხვა.

დამშვიდდით, დაიხურეთ თვალები, გაასუფთავეთ უფროსური აზრების თავი. კვლავ დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა "რა ვარ მე?" და დააკვირდით თქვენს გონებაში ჩადებულ სურათს. ნუ შეეცდებით სპეკულირება გააკეთოთ ან დასკვნამდე გადახვიდეთ, უბრალოდ დააკვირდით. შემდეგ გახსენით თვალები და დეტალურად აღწერეთ ყველაფერი რაც თქვენ ნახეთ. აღწერეთ თქვენი შეგრძნებები გამოსახულებასთან და მის მნიშვნელობასთან დაკავშირებით.

იდგეთ საკმარისი ადგილი თქვენს გარშემო. თვალები დახუჭე და ისევ ჰკითხა საკუთარ თავს: "რა ვარ?" თქვენ იგრძნობთ თქვენი სხეულის ვიბრაციებს. ენდეთ მის სიბრძნეს, მოძრაობა უნდა განვითარდეს მანამ, სანამ არ გაქვთ მისი დასრულების განცდა. ალბათ თან უნდა ახლდეს ის, რაც ხდება რაიმე სახის ხმით ან სიმღერით. დასრულების შემდეგ, ჩამოწერეთ რაც თქვენ განიცადეთ.

მაკორექტირებელი ვარჯიშები ბავშვებში, რომლებსაც აქვთ ზომიერი და მძიმე გონებრივი ჩამორჩენა

სავარჯიშოები საავტომობილო უნარებისა და ყურადღების განვითარების მიზნით

1. ბავშვმა ინსტრუქციის თანახმად უნდა:

გაჭიმეთ მკლავები ზემოთ, ქვემოთ, მარჯვნივ, მარცხნივ (თუ არ იცით "მარჯვნივ", "მარცხნივ", შემდეგ - "ფანჯარამდე", "კარიდან");

გაშლილი ხელით აჩვენე დასახელებულ ობიექტზე (ფანჯარა, მაგიდა, წიგნი და ა.შ.);

დახატეთ წრე (ჯოხი, ჯვარი) რვეულის ზედა, ქვედა, მარჯვენა, მარცხენა მხარეს ფანქრით.

2. სავარჯიშო თითები:

გაავრცელეთ თითები, მიხურეთ მუშტად - გაშლილი;

მონაცვლეობით გასწორებული თითების მონაცვლეობით;

გააფართოვოს ბურთები, გველები, ჯაჭვები პლასტილინიდან;

მცირე ყუთების გადატანა ერთი ყუთიდან მეორეში;

შეაგროვეთ იატაკზე მიმოფანტული პატარა ნივთები ყუთში.

3. ფანქრით, რუბრიკაში ორი წერტილი ჩადებულია, ბავშვმა უნდა მიაპყროს ხაზი, რომელიც მათ თითთან აკავშირებს (ქულები მოცემულია სხვადასხვა მიმართულებით).
4. ბავშვმა უნდა:

იარეთ დახაზული ხაზის გასწვრივ (სწორი, წრე),

აწარმოებს ფორუმს, ატარებს ობიექტს.

წვრთნები მეხსიერების და ყურადღების განვითარების მიზნით

1. მასწავლებელი უჩვენებს ბავშვს სურათებს და სწრაფად აშორებს მათ. ბავშვმა უნდა დაასახელოს მეხსიერებადან, აჩვენოს ის, რაც მან დაინახა.
2. რიტმული დარტყმა მზადდება (მაგიდაზე ჯოხით, თქვენი ხელებით). მოსწავლეებს უნდა გაიმეორონ ის.
3. გარკვეული მოძრაობა კეთდება. ბავშვმა ეს უნდა გაიმეოროს მეხსიერებადან.
4. ბავშვი თვალდახუჭულია, მასწავლებელი მას შეეხო. ბავშვმა უნდა განსაზღვროს რამდენჯერ შეეხო მას.

მაკორექტირებელი ვარჯიშები მოძრაობის გარკვეული სიჩქარის მისაღწევად

მიზანშეწონილია ამ ვარჯიშების ჩატარება ინერტულ, მაცდუნებელ ბავშვებთან.
1. ბრძანებით სწრაფად ამოიღეთ მაგიდიდან ხელები.
2. სწრაფი მოძრაობა ბრძანებაზე (ასწიეთ ხელი, გააფართეთ მხარეს და ა.შ.).
3. {!LANG-9da73a3aa43edc0e752a8f5e9284df14!}
4. {!LANG-233211def27cb221c14e2838bff0a8f9!}
5. {!LANG-462453d658fc5bfd01d0d4129fccaa0d!}
6. {!LANG-c1242606d294c918c86ed7de2a1a4c29!}
7. {!LANG-81f1c0c50db128200850a5a617be3d4a!}
8. {!LANG-3f760e47827d2b086c383456d4706a9a!}

{!LANG-60637aed23822365f55145d0635ac1fc!}

1. {!LANG-845611decc90e26d250981f3d5669f64!}
2. {!LANG-19aa6ef0324e5c66ce60a58f978f04cd!}
3. {!LANG-bf69c75ca8452589d896a0b1de73c734!}
4. {!LANG-47bb8448a884feef8bc4e2885de52b36!}
5. {!LANG-2ba69ff850f7ead90bb89053850a838a!}
6. {!LANG-c2b87d87e2f070f0460378c501b1175e!}
7. {!LANG-23c8d91b833a4aeb9c7771191feb865e!}
8. {!LANG-c30ad28e17b71d0b1d92bd58e0ffb4ca!}

{!LANG-9132055b5d16781b76c0ae37da6a7dfc!}

{!LANG-29f672ba5cff99555817b2a7196bcc21!}

{!LANG-06bda3539c4d566c7c0ab9b85d98ce2a!}

1. {!LANG-4d5871cf96b5579935b095d0702a09b2!}
2. {!LANG-9adaa62783c738fa90a94db55c5d4aa2!}

3. {!LANG-dd1c38f131b0ace370a44a2f226f06dc!}

4. {!LANG-7db0a77d865cd48e82bbbb0b060e6366!}
5. {!LANG-89ebb0402935244a2b3dd28484be9d74!}
6. {!LANG-e8d0581af88232eb0b2b302c6c54cd77!}