როგორ დავტოვოთ აგრესიული მამაკაცი. როგორ გავუმკლავდეთ ქმრის აგრესიას? სიყვარული და აგრესია

გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო! ყველა წყვილი ადრე თუ გვიან სახეზეა. ზოგჯერ ის არსაიდან მოდის. ბევრი ქალი საკუთარ თავს ადანაშაულებს და ხდება დეპრესიაში. სრული გაუგებრობა იმის შესახებ, თუ საიდან გაჩნდა პრობლემა და რატომ შეიცვალა მეუღლის დამოკიდებულება, იწვევს დაბნეულობას და არა ყოველთვის შესაბამის ქმედებებს.

ქმარი გაღიზიანებული და გაბრაზებული გახდა: რა შეიძლება იყოს ამ საქციელის მიზეზები, რა უნდა გააკეთო, რომ ყველაფერი არ გააფუჭო და დღეს ფსიქოლოგი ბევრ სხვა კითხვაზე გაგცემს პასუხს. გექნებათ არა მხოლოდ გაგება, არამედ სამოქმედო გეგმაც, რომელიც აუცილებლად დაგეხმარებათ პრობლემის გაგებაში და ურთიერთობების გაუმჯობესებაში.

რა არ უნდა გააკეთოს

ოჰ, ეს ეგოიზმი! ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით ხშირად ქალებში, ასეთ მომენტებში სრულიად ივიწყებს პარტნიორს. ისინი იწყებენ ფიქრს არა იმდენად მეუღლის ქცევის მიზეზებზე, არამედ მის შედეგებზე.

ჩემს პრაქტიკაში იყო ასეთი შემთხვევა. მისაღებში მივიდა ტირილი გოგო, რომელმაც ისაუბრა იმაზე, რომ ქ Კიდევ ერთხელშეყვარებულთან ჩხუბი მქონდა. ამ ბოლო დროს ის უხეში იყო მის მიმართ და საერთოდ არ ესმოდა რა ხდებოდა.

მან დიდხანს ისაუბრა იმაზე, რაც არ მოსწონდა და არცერთი პრობლემა, ჩემი აზრით, არ იყო ასეთი მნიშვნელოვანი: შემდეგ დაადანაშაულა, რომ არ სურდა მაღაზიაში წასვლა, შემდეგ კი უსაყვედურა, რომ შემთხვევით გადმოაგდო. ფრაზა, მოგვიანებით მან მანქანა არასწორ გზაზე გააჩერა.

უნდა აღინიშნოს, რომ გოგონა თავად არ ცდილობდა ეპოვა ჭეშმარიტი პასუხი, თუ რატომ ხდებოდა ეს; მას ძალიან აწუხებდა ის ფაქტი, რომ მისი ხმა ამაღლდა მასზე და აგრესიის სხვა გამოვლინებები. მან მთხოვა დამეხმარა მამაკაცის გამოსწორებაში.

ახალგაზრდამ ისევ დაურეკა მას ჩვენი სესიის დროს და ვთხოვე, აეღო ტელეფონი. "გინების" უმეტესი ნაწილი მან დაიკავა, ცდილობდა აეხსნა, რა და როგორ სჭირდებოდა კონკრეტულ სიტუაციაში და დიდხანს ეუბნებოდა, რომ ამაღლებული ხმით საუბარი უხამსი იყო. ხალხს საერთოდ არ ესმოდა ერთმანეთის და კონფლიქტის დროს ცდილობდნენ სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრას.

როგორც მოგვიანებით გაირკვა, ამ გოგონას მამაკაცი მამის საავადმყოფოში გადაყვანის შემდეგ გახდა აგრესიული, თუმცა წყვილს ამ თემაზე არ უსაუბრია. მან განაგრძო უკმაყოფილების გადმოცემა მასზე და მან უთხრა...

Დიდი პრობლემაურთიერთობებისთვის, პარტნიორების ეგოიზმი ხდება. ყველას ცხოვრებაში არის უსიამოვნებები, რომელთა მოგვარებაც ძნელია დამოუკიდებლად. ადამიანი იწყებს ბრძოლას დაჭრილი ლომივით და ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შეუძლია, სხვებზე აგრესიის გამოდევნაა. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში, საკუთარი ემოციებიდა უფლებებისთვის ბრძოლა კარგს არ გამოიწვევს.

ინტერესთა შეჯახებაა. ერთი ყვირის საკუთარზე, მაგრამ არ საუბრობს იმაზე, თუ რა აწუხებს მას, მეორე კი მხოლოდ იმას აწუხებს, რომ პარტნიორი რაღაც განსხვავებული გახდა.

რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში

თუ თქვენი ქმარი გახდა გულგრილი ან აგრესიული, მაშინ კითხვების დასმა შეიძლება ყოველთვის არ დაგვეხმაროს. მოგიწევთ ხრიკების გამოყენება. იყავით მგრძნობიარე ამ საკითხში და შეეცადეთ გაიგოთ, რა აწუხებს მას სინამდვილეში. მისი პრეტენზიები ადეკვატურია თუ უბრალოდ ჩხუბის მიზეზს ეძებს? წყვილებში ადამიანები ხშირად ჩხუბობენ იმ თემებზე, რომლებიც მათ დიდად არ აწუხებთ. ისინი თავიანთ ნამდვილ პრობლემებს მალავენ.

მამაკაცი შეშფოთებულია, რადგან მისი მამა საავადმყოფოშია. ვერაფერს უშველის და უბრალოდ უნდა გადალახოს სიტუაცია. მას არ შეუძლია ამაზე ისაუბროს გოგონასთან და ამით განიმშვიდოს მისი სული, რის შედეგადაც, ის უბრალოდ გადაყრის მასზე დაგროვილ ემოციებს.

რა თქმა უნდა, ეს მდგომარეობა სხვა შემთხვევისთვისაც აქტუალურია. მაგალითად, ორსულობის დროს ქმარი შეიძლება ინერვიულოს, რომ მას მოუწევს პასუხისმგებლობის აღება სხვა ადამიანზე; მას ეშინია, რომ ვერ გაუმკლავდება ახალი როლიან ცოლი ვერ შეძლებს მისთვის საკმარის დროს დაუთმოს და ახლა მოუწევს ბავშვისთვის ყურადღების გაზიარება.

ახალგაზრდას უხერხულია თავისი შეშფოთების გახმოვანება. ის თვლის, თუ რა რეაქცია ელის მას და არ სურს ამისთანა. ბუნებრივია, ის არ ისაუბრებს თავის შიშებზე, არამედ გამოვლინდება სხვაგვარად - აგრესიის სახით ან.

რა თქმა უნდა, ეს არ ეხება ყველა მამაკაცს. შოკური თერაპია ზოგიერთს ეხმარება, როდესაც გოგონა პირდაპირ ამბობს: „მოდით, გულწრფელად ვიყოთ? პრობლემა მე არ ვარ, შენ გეშინია, რომ...“ მამაკაცი განიცდის სტრესს და ბევრს ღელავს, მაგრამ ამის შემდეგ ის მშვიდდება და წყვეტს აგრესიას. თუმცა, ამ შემთხვევაში, სათანადო დელიკატესების გარეშე თქვენ რისკავთ შეჯახებას დიდი სკანდალიდა გამოუსწორებელი შედეგები.

იმედი მაქვს, რომ გავიგებ, რომელი მეთოდი იმუშავებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ბევრად უფრო ადვილი და უკეთესი იქნება უკან დახევა და სიმშვიდის შენარჩუნება. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ კონფლიქტები, ან, თუ ისინი წარმოიქმნება, არ გაანებივროთ ისინი თქვენი კომენტარებით. დატოვე ახალგაზრდა კაციმარტო ჩემს ფიქრებთან და მცდელობებთან ერთად გაერკვია რაღაცეები.

იყავით დაჟინებული, თუ გსურთ გაიგოთ მისი ქცევის ნამდვილი მიზეზები, მაგრამ ნუ იქნებით ინტრუზიული. თუ მას არ სურს ისაუბროს იმაზე, თუ რა აწუხებს მას, კვლავ დაუსვით იგივე კითხვები, მაგრამ ცოტა მოგვიანებით.

შემიძლია გირჩიოთ შესანიშნავი წიგნი ”წარმატებული ოჯახების საიდუმლოებები. ოჯახის ფსიქოლოგის შეხედულება არტემ ტოლოკონინის მიერ, ის შეიცავს უამრავ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ გახდეთ უფრო ბედნიერი ქორწინებაში და იპოვოთ ჰარმონია თქვენს ურთიერთობებში.

მეუღლის აგრესია: როგორ ავიცილოთ თავიდან?

აგრესია არის ადამიანის დესტრუქციული ქცევა, რომელიც პირდაპირ ზიანს აყენებს აგრესიის ობიექტს, გამოიხატება ფსიქოლოგიური დისკომფორტით და ფიზიკური ზიანი, და ეწინააღმდეგება ადამიანთა ურთიერთქმედების ნორმებს.

აგრესიაში ოჯახური ცხოვრება- ძალიან გავრცელებული პრობლემა, რომელიც არა მხოლოდ ანგრევს ქორწინებას, არამედ სერიოზულ დარტყმას აყენებს მეუღლეების ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ზოგჯერ იქამდე, რომ ადამიანი იწყებს საპირისპირო სქესის ინდივიდების შიშს ან სიძულვილს გრძნობს მათ მიმართ. საიდუმლო არ არის, რომ ოჯახში ძალადობისგან ყველაზე მეტად ქალები და ბავშვები ზარალდებიან, ისინი არიან მამაკაცის, ოჯახის უფროსის ძალადობის ობიექტი. სტატისტიკის მიხედვით, ყოველი მეხუთე გათხოვილი ქალი რეგულარულად სცემს ქმარს, მაგრამ ყველაზე გულდასაწყვეტია ის, რომ ძალადობრივი დანაშაულების 35-40% ხდება ოჯახებში, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს ამ სტატიის თემის აქტუალურობას.

ბევრი ქალი, რომელიც ექვემდებარება აგრესიას მეუღლისგან, ვერ ხვდება, რა გააკეთოს შემდეგ, რა გააკეთოს. ზოგი ცდილობს გაათავისუფლოს მეუღლე აგრესიული ქცევისგან საუბრით ან ფსიქოლოგთან ვიზიტით. მეუღლის აგრესიული ქცევის მიზეზების დასადგენად, პირველ რიგში, საჭიროა იმის გაგება, თუ რომელ აგრესორს ეკუთვნის მეუღლე. ასე რომ, მეუღლე შეიძლება იყოს:

1. ფლეიერი. გარეგნულად იდეალური მეოჯახეა, ის ყოველთვის იღებს ინიციატივას სამსახურში, ხშირად არის „წვეულების ცხოვრება“ და ზრუნავს თავისზე. გარეგნობა, ირგვლივ მყოფი ადამიანების წინაშე ყოველთვის ტკბილი და კეთილია. იმ ცოლებს, ვისი ქმარიც ამ ტიპს მიეკუთვნება, ხშირად შურთ კიდეც და ამბობენ: "რა მშვენიერი ქმარი გყავს!" თუმცა, როდესაც ეს "მშვენიერი ქმარი" სახლში ბრუნდება, ის აღარ არის ისეთი მშვენიერი და შეუძლია ცოლს დაარტყას ნებისმიერი მიზეზის გამო, მიაჩნია, რომ ამაში თავად ცოლი არის დამნაშავე (შესაძლოა ეს მართალია - ის არის დამნაშავე ასეთი დაქორწინების ფლეიერი).

2. დესპოტი. Ერთ - ერთი ყველაზე საშიში სახეობები ოჯახის ტირანი. სახლში დესპოტი თავს კანონიერ ბატონად გრძნობს და თვლის შესაძლო გამოყენებაუხეში ძალის ცოლთან მიმართებაში ყოველგვარი მიზეზის გარეშე (ასე, პრევენციის მიზნით, რათა ცოლმა იცოდეს თავისი ადგილი). დესპოტის ცოლს ეშინია ვინმეს მოუყვოს მათ ოჯახში მომხდარი ძალადობის შესახებ, რადგან ეშინია დესპოტის, ძნელია წინასწარ განსაზღვრო რამდენად შორს არის ის მზად წავიდეს აგრესიის გამოვლენაში. ხშირად ცემა ხდება ძლიერ მდგომარეობაში ალკოჰოლური ინტოქსიკაციაროდესაც დესპოტი სახლში შემოიყვანს მეგობართა ჯგუფს, სცემს ცოლს, თუ ის არ აკეთებს ისე, როგორც მას სურს, დილით კი საჭიროდ არ თვლის ბოდიშის მოხდას და ამბობს, რომ ეს მოხდა - ეს არის ცხოვრება.

3. დამარცხებული. როგორც წესი, ასეთ ადამიანს აქვს დაბალი თვითშეფასება, მას ცხოვრებაში არ გაუცნობიერებია საკუთარი თავი ისე, როგორც დაგეგმა. ამიტომ, მას ურჩევნია ამოიღოს მთელი თავისი ბრაზი და აგრესია, რომელიც დაგროვდა ცხოვრების წარუმატებლობის შედეგად. სუსტი ქალი. ის ხშირად სვამს, ყველაზე საშიში სწორედ ნასვამ მდგომარეობაშია. ის ყოველთვის უკმაყოფილოა ცხოვრებით, თვლის, რომ საზოგადოება უსამართლოდ მოექცა და, რა თქმა უნდა, მის ყველა წარუმატებლობაში ცოლ-შვილი არიან დამნაშავე, მაგრამ არა საკუთარი თავი.

4. მეამბოხე. ყველაზე ნაკლებად საშიში ტიპის აგრესორი, მაგრამ არა ნასვამ მდგომარეობაში. IN ჩვეულებრივი ცხოვრებაუყვარს ცოლ-შვილი, ზრუნავს მათზე, ეხმარება საშინაო საქმეებში, მაგრამ თუ ზღვარზეა, შეუძლია ცოლის დარტყმა და დარტყმა. ნასვამ მდგომარეობაში მას შეუძლია მთლიანად დაკარგოს კონტროლი თავის ქმედებებზე და მუშტებით შეუტიოს ცოლს. თუმცა, დესპოტისგან განსხვავებით, დილით ის ყოველთვის ბოდიშს უხდის ცოლს, ამტკიცებს, რომ ეს აღარ განმეორდება, მიუხედავად ამისა, აგრესიის გამოვლინება შეიძლება არაერთხელ განმეორდეს.

ყველაზე საშიში ეტაპიაგრესიის გამოვლინება ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვები ხდებიან ამ აგრესიის ობიექტი. რა უნდა გააკეთოს ქალმა ასეთ შემთხვევებში?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თუ მეუღლემ ერთხელ გამოავლინა აგრესია, მთელი მისი დარწმუნება, რომ ეს აღარ განმეორდება ან ეს იყო ბოლო შემთხვევა, 99% ტყუილია, რადგან აგრესიის მექანიზმი უკვე ამოქმედდა და მეუღლე გამოავლენს აგრესიას ისევ და ისევ. ძალზე იშვიათია, რომ აგრესორი წავიდა თავის თავთან ლაპარაკისაკუთარ თავთან და დარწმუნდა, რომ აღარასოდეს გამოეჩინა აგრესია, რადგან ოჯახი ყველაზე ღირებულია ადამიანის ცხოვრებაში და შვილებმა არ უნდა დაინახონ მამა ასე, რადგან მისგან იღებენ მაგალითს და ა.შ. ყველაზე ხშირად, მეუღლეს არ შეუძლია გაუმკლავდეს აგრესიის გამოვლინებას სხვა ადამიანებისა და ფსიქოლოგის დახმარების გარეშე. მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თუ მეუღლის აგრესიული ქცევის პრობლემა თქვენთვის აშკარაა, მისთვის ეს არც ისე აშკარაა, ამიტომ მოემზადეთ კატეგორიული უარი თქვათ ფსიქოლოგის დახმარებაზე.

მეორეც, ნუ იქნებით მოთმინება. ბევრი ქალი მშვიდობიანად იტანს მეუღლის დამცირებას, იმ იმედით, რომ ის „გონს მოვა“. ყველაფერი ზუსტად საპირისპიროდ მოხდება - თქვენი მეუღლე დაინახავს, ​​რომ მშვიდად ხართ მის შეტევებზე და ჩათვლის, რომ ეს მისაღებია. მოთმინება და არაფრის კეთება ყველაზე ცუდი გადაწყვეტილებაა, რაც ქალს შეუძლია მიიღოს (უარესი მხოლოდ მეუღლის ლიკვიდაციაა, მაგრამ ეს არ არის საუბრის თემა).

მესამე, თუ შვილები გყავთ, ჯერ მათზე იფიქრეთ. თუ ბავშვები მთელ ამ საშინელებას ხედავენ, შესაძლოა მთელი ცხოვრება პრობლემები შეექმნათ. ფსიქოლოგიური ტრავმა. ეს ნამდვილად გინდა? თუ გგონიათ, რომ აგრესიის მორიგი შეტევისას ქმარი ამაზე ფიქრობს? როგორც არ უნდა იყოს, ერთადერთი, რაზეც ფიქრობს, არის როგორ აჩვენოს თავისი ძალა, თავისი ძალა და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა ვინ იქნება მის წინ.

მეოთხე – ამას თუ ხედავ მომავალი ცხოვრებააგრესორთან შეუძლებელია ყველაფერი სცადე შესაძლო მეთოდებიმკურნალობა და ფსიქოლოგთან კონსულტაციები არ მოაქვს შედეგს - განქორწინება. ბევრი ქალი დაუყოვნებლივ განიცდის პანიკური შიშიმხოლოდ განქორწინების ფიქრიდან გამომდინარე, რადგან ყველა მათგანი არ მუშაობს და, შესაბამისად, არ იციან როგორ უზრუნველყოფენ საკუთარ თავს და შვილებს. სინამდვილეში, განქორწინება ზოგჯერ ერთადერთი გამოსავალია სიტუაციიდან და უკეთესია ურთიერთობის გაწყვეტა, ვიდრე მუდმივი დამცირების ატანა.

მოდი გავარკვიოთ რა უშლის ხელს ქალებს განქორწინებას?მაშინაც კი, როცა გამოსავალი აშკარად ჩანს.

ა) ეკონომიკური დამოკიდებულება მეუღლეზე. ქმარი ერთადერთი მარჩენალია ოჯახში და, შესაბამისად, ქალი ვერ წარმოიდგენს, მარტო როგორ გაუძლებს შვილებს. IN ამ შემთხვევაშიქალმა ან სამუშაო უნდა იპოვოს, ან სთხოვოს ახლობლებს დახმარება (დახმარება ფინანსურად, საცხოვრებლით და ა.შ.). დაიმახსოვრეთ, რომ მოძალადე მეუღლემ კარგად იცის თქვენი ეკონომიკური დამოკიდებულება, წინააღმდეგ შემთხვევაში მას შეეშინდება, რომ წახვალთ და ასე აგრესიულად არ მოიქცეოდა თქვენს მიმართ.

ბ) შიში იმისა, რომ მეუღლე კიდევ უფრო მზად იქნება გამოიყენოს აგრესია. ქალს ეშინია, რომ თუ ქმარს მიატოვებს, ის იპოვის მას და კიდევ უფრო დიდ ტკივილს (მკვლელობასაც კი) მიაყენებს და ამიტომაც უწევს მამაკაცთან ცხოვრება, მაშინაც კი, როცა მოთმინება აღარ რჩება. სინამდვილეში, დარჩები თუ წახვალ, აგრესიით სიტუაცია არ შეიცვლება. ბევრად ჯობია წახვიდე და დაიმალო სადმე, სადაც მეუღლე ვერ გიპოვის, მხოლოდ ამ გზით შეგიძლია თავი დაიცვა მზარდი აგრესიისგან.

გ) არსებული მდგომარეობით კმაყოფილება. ისეც ხდება, რომ ქალს ახარებს ქმრის აგრესია, რადგან მერე მსხვერპლის როლს თამაშობს, რომელსაც ყველა სწყალობს და თანაუგრძნობს, თითქოს ასე კარგი იყოს, ოჯახზე ზრუნავს, ქმარი კი აგრესორია. არაფერს აფასებს და სცემს მას. ქალს ზოგჯერ ეშინია საკუთარი თავის აღიარების, რომ მსხვერპლის როლი მას უხდება, რომ აღარაფერი ვთქვათ სხვებს, მაგრამ ეს ასეა. გამოსავალი მხოლოდ ერთია - შეწყვიტე მსხვერპლის როლის თამაში და გააცნობიერე, რომ არის რაღაც რისთვისაც დაგაფასებ, გარდა იმისა, რომ შენ იტანს მთელ ამ აგრესიას. თუ საკუთარ თავზე არ ფიქრობთ, იფიქრეთ შვილებზე.

დ) „დარტყმა ნიშნავს სიყვარულს“. ზოგიერთი ქალი თავს იტყუებს და თვლის, რომ მას შემდეგ, რაც მამაკაცი სცემს მათ, ეს ნიშნავს, რომ ის არ არის გულგრილი მათ მიმართ, ის ეჭვიანობს მათზე, ხოლო ეჭვიანობა ნიშნავს, რომ უყვარს ისინი. ასეთი ქალები განიცდიან ქმრის მხრიდან მზრუნველობის ისეთ სერიოზულ ნაკლებობას, რომ მზად არიან ცემაც კი მიიჩნიონ ამ ზრუნვად. ამ შემთხვევაში ქალს უნდა ესმოდეს, რომ სიყვარულის გამოვლინება სულ სხვა უნდა იყოს, რომ გამოიხატება კომპლიმენტებით, დახმარებით, მოსიყვარულეობით, მაგრამ არასოდეს გამოიხატება მუშტების დახმარებით.

დ) მარტოობის შიში. ამ შემთხვევაში ქალს უბრალოდ ეშინია მარტო დარჩენის, რომ აღარავის შეუყვარდეს, ფიქრობს, რომ აჯობებს აგრესორი ქმარი ჰყავდეს, ვიდრე საერთოდ არ ჰყავდეს. სინამდვილეში, ქალების უმეტესობამ, რომლებმაც დატოვეს აგრესორი მეუღლე, მალე იპოვეს თავიანთი ბედნიერება სხვა მამაკაცთან, რადგან წასვლის შემდეგ მათ ფსიქოლოგიურად მოიპოვეს მოქმედების თავისუფლება, უფრო დამოუკიდებლები გახდნენ და მათ ღირსი მამაკაცი ხშირად თავად პოულობდა მათ. ამიტომ, არაფრის გამოგონება და გონებაში გულდასაწყვეტი სურათების დახატვა არ არის საჭირო, რადგან შორს არის თქვენი ყველაზე ცუდი შიშებირეალობად იქცევა, მაგრამ პირიქით, ვერასდროს ახდება.

ე) რწმენა იმისა, რომ მეუღლე შეიცვლება უკეთესი მხარე. ქალი ასე ფიქრობს: „აბა, ის ისეთი მზრუნველი და ნაზი იყო, რა თქმა უნდა, ეს აგრესია მალე გაივლის და ყველაფერი ძველებურად იქნება“. თუმცა, წლები გადის და ცვლილებების დრო ჯერ კიდევ არ მოდის. და ეს არასოდეს მოვა, სანამ თავად კაცს არ მოუნდება შეცვლა. და სანამ მოთმინებით გაუძლებთ ცემას და ელოდებით, როდის შეიცვლება თქვენი მეუღლე, ის ისიამოვნებს მისი ქცევით, რადგან წინააღმდეგობას არ წააწყდება, რაც ნიშნავს, რომ ასეთი საქციელი ორივე მხარეს უხდება. მხოლოდ თქვენს პასუხს აგრესიაზე შეუძლია რაიმეს შეცვლა. თუ მამაკაცი კიდევ ერთხელ გამოავლენს აგრესიას, დატოვეთ არა სამუდამოდ, არამედ ცოტა ხნით (თუ ეს აგრესია მუდმივი არ არის) და შემდეგ მამაკაცი იფიქრებს, რომ არასწორად გამოიყენა აგრესია თქვენს მიმართ. თუმცა შენი სწრაფი დაბრუნებასახლში წასვლა კაცს კვლავ აგრესიას მოუტანს. აქ მნიშვნელოვანია, რომ შენი დაბრუნება არ იყოს ადვილი ქმრისთვის, ის თავად გეძებდეს და მხოლოდ შენს პოვნის შემდეგ გააკეთოს ყველაფერი, რაც შესაძლებელია. შესაძლო ქმედებებირომ დაგარწმუნოთ მასთან დაბრუნებაში.

რა დაეხმარება ქალს მამაკაცის აგრესიის თავიდან აცილებაში?რა თქმა უნდა, აგრესიის მთავარი პრობლემა მამაკაცშია და ამიტომ სასურველია, თუ მამაკაცი დამოუკიდებლად ვერ ახერხებს აგრესიის დაძლევას, მიმართოს ოჯახის ფსიქოლოგს. თუ ყველაფერი არ გამოდგება, მაშინ ჯობია ქალმა დატოვოს მამაკაცი. სამუდამოდ ან სამუდამოდ გარკვეული პერიოდი- შენ გადაწყვიტე.

თუმცა, არ უნდა ვივარაუდოთ, რომ მამაკაცის აგრესია მხოლოდ მამაკაცზეა დამოკიდებული - მასში ქალის როლიც დიდია და თუ მორიგი ცემის შემდეგ უბრალოდ უჩივით სხვა ადამიანებს, როგორი აგრესორია თქვენი მეუღლე და რომ აკეთებს. არ მინდა შეცვლა, პროგრესი არ იქნება. პირიქით, თუ თქვენი მეუღლე გაიგებს, რომ მას მეგობრებთან უჩივით, აგრესიული ქცევა თქვენსა და შვილების მიმართ გახშირდება.

ამიტომ, რჩევა ქალებს როგორ ავიცილოთ თავი მამაკაცის ძალადობას:

1. იფიქრეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. ძალიან ხშირად ქალი იშლება ქმარში, ფიქრობს, რომ კარგად უნდა გრძნობდეს თავს, მაგრამ მთლიანად ივიწყებს საკუთარ თავს. ამიტომ, მამაკაცის მუდმივი აგრესია სერიოზულად ძირს უთხრის ფიზიკურ და, პირველ რიგში, ფსიქიკური ჯანმრთელობისქალები. შედეგად, ქალს შეუძლია მრავალი წლის განმავლობაში გაუძლოს ცემას და აგრესიას, მაგრამ შედეგი იგივეა - გაფუჭებული ქორწინება. მაგრამ განსხვავებით, როცა ქალი დაუყოვნებლივ მიდის, ამ შემთხვევაში მას ხშირად ემართება ნევროზი ნერვული აშლილობა, დეპრესია და ა.შ. შედეგად, მისთვის უფრო რთულია სამსახურის პოვნა და თავის კაცთან შეხვედრა. ამიტომ სანამ მეუღლის მორიგი ხუმრობას აპატიებთ, დაფიქრდით ღირს თუ არა. სჯობს უიმედო აგრესორი ადრე დატოვოთ, ვიდრე გვიან. სიცოცხლე მხოლოდ ერთია და მისი ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, ამიტომ იზრუნეთ მასზე.

2. ყოველთვის გქონდეთ საკუთარი აზრი და ნუ შეგეშინდებათ სხვისი აზრის. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, უთხარით ამის შესახებ იმ ადამიანებს, ვისაც შეუძლია დაგეხმაროთ. ნათლად უნდა გესმოდეთ, პირველ რიგში, რა არის საუკეთესო თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის და გაითვალისწინეთ ეს. და ნუ შეგეშინდებათ სხვისი აზრის, რადგან თქვენმა მეგობრებმა შეიძლება თქვან: „რაზე ლაპარაკობ? ასეთი კაცის მიტოვება - მდიდარიცაა და ძლიერიც...“, მაგრამ ისინი თავიანთი მხრიდან მსჯელობენ და არ იციან ყველა დეტალი და ამიტომ ფიქრობენ აგრესიის მორიგი გამოვლინების შემდეგ, „რას იტყვიან მათი მეგობრები? სულელური, რადგან ეს არ არის მათი მოშორება ფსიქოლოგიური პრობლემებიდა შეამცირეთ სისხლჩაქცევები და თქვენთვის. ასევე, ფრთხილად იყავით აგრესორის ნათესავების, განსაკუთრებით დედის მოსაზრებების მიმართ, რომლებიც დაგარწმუნებთ: „ჩემი შვილი არასდროს იტყვის უხეშ სიტყვას ქალს, რომ აღარაფერი ვთქვათ დაარტყას მას“. გესმოდეთ, რომ ეს არის აგრესორის დედა და მისთვის ის ყოველთვის საუკეთესო იქნება. და მაშინაც კი, თუ მას აჩვენებთ თქვენს მრავალრიცხოვან სისხლჩაქცევებს, ის იტყვის, რომ თქვენ შეგნებულად ცილისწამებთ და სადღაც დაარტყით თავს. ნუ შეგეშინდებათ აგრესორის ოჯახის აზრის წინააღმდეგ წასვლის, თუ თქვენი მეუღლე არ აჩვენებს აგრესიული ქცევისგან თავის დაღწევის იმედს.

3. გაზარდეთ თქვენი თავდაჯერებულობა. თუ საკუთარ თავში დარწმუნებული ხარ და იცი შენი ღირსება, არასოდეს მისცემ უფლებას მამაკაცს ხელი აწიოს შენსკენ. ქალებისთვის, რომლებმაც იციან თავიანთი ღირებულება, მამაკაცი, რომელიც იბრძვის, არ არის მამაკაცი, ის კარგავს ყველანაირ პატივისცემას მათ თვალში, მაგრამ როგორ შეგიძლიათ იცხოვროთ ადამიანთან, რომელსაც არ სცემთ პატივს?

4. არასოდეს დამალოთ ძალადობის ფაქტი. ძალიან ხშირად მოძალადე მეუღლის შეჩერება შესაძლებელია მხოლოდ დახმარების თხოვნით. სანამ არავინ არ იცის, რომ თქვენს მიმართ ძალადობრივი ქმედებებია ჩადენილი, ვერავინ დაგეხმარება.

5. გახსოვდეთ, რომ არსებობს მხოლოდ ერთი სიცოცხლე და არ გჭირდებათ მისი დახარჯვა ისეთ რამეზე, რაც თქვენ და თქვენს შვილებს ტანჯვას იწვევს. მიიღეთ გადაწყვეტილება შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება რაც შეიძლება ადრე, სანამ ძალიან გვიან არ არის.

მაგრამ რა უნდა გააკეთოს ცოლმა, თუ ქმრის აგრესიის საგანი ის კი არა, შვილი იყო?

1. დაუფარავად დაიკავეთ ბავშვის პოზიცია და დაიცავით იგი. მეუღლე უკვე ზრდასრულია და, შესაბამისად, ბავშვზე ჭკვიანი უნდა იყოს (განმარტებით). მაგრამ ბავშვს ძალიან ხშირად ვერ ახერხებს საკუთარი თავის დაცვა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც მამა მისთვის ავტორიტეტია. გარდა ამისა, მცირეწლოვანი ბავშვების თვითშეფასება ჯერ კიდევ ჩამოყალიბების ეტაპზეა და აგრესიამ შეიძლება სერიოზული დარტყმა მიაყენოს მას, რაც მომავალში უარყოფითად იმოქმედებს ადამიანის ცხოვრებაზე.

2. ესაუბრეთ მეუღლეს მის აგრესიულ ქცევაზე. სთხოვეთ, წარმოიდგინოს საკუთარი თავი ბავშვის ადგილას, როგორ გრძნობს თავს, განაწყენებულია თუ არა. უფროსები ძალიან ხშირად აკოპირებენ მშობლების ქცევას და თუ თქვენი მეუღლე ნებას რთავს ბავშვზე აგრესიის მოხსნას, დიდია ალბათობა იმისა, რომ ერთ დროს მისი მამა აგრესიული იყო თქვენი მეუღლის მიმართ. ამ შემთხვევაში, მამაკაცს გაუადვილდება ბავშვის გრძნობების გაგება, რადგან მან ერთხელ განიცადა ეს.

3. თუ მეუღლემ გადალახა ნებადართული საზღვრები და დაიწყო რეგულარული შეურაცხყოფა ბავშვზე, დატოვეთ სახლი ბავშვთან ერთად ან გამოიძახეთ პოლიცია. გახსოვდეთ დახმარების ხაზის არსებობის შესახებ.

4. თუ მეუღლე ძალიან ხშირად თავს ესხმის ბავშვს სიტყვიერად, არ რჩება მასთან ურთიერთ ენა, შესაძლებელია ბავშვის დროებით გაგზავნა უახლოეს ნათესავთან (ბებია, და, დედა) დაზუსტებამდე. ნამდვილი მიზეზებიმეუღლის აგრესია (დამოუკიდებლად ან ფსიქოლოგის დახმარებით).

მთავარია გვახსოვდეს, რომ მშობელს აქვს ბავშვის დასჯის უფლება, მაგრამ ყოველთვის აუცილებელია ბავშვის შეურაცხყოფისთვის ადეკვატური სასჯელის გამოყოფა არაგონივრული აგრესიისგან. ზოგჯერ ერთ-ერთი მშობლის აგრესია აღწევს იმ დონეს, რომ პრობლემის გარკვევაში მხოლოდ მაღალკვალიფიციური ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ. თუ ეს არ დაგვეხმარება, არ უყუროთ როგორ იტანჯება თქვენი შვილი, წაიყვანეთ იგი და წადით მის ნათესავებთან - ეს საუკეთესოა ყველა შესაძლო ვარიანტიდან.

კითხვა ფსიქოლოგთან

Საღამო მშვიდობისა ვარ 28 წლის. ქმართან ერთად ვცხოვრობ სამოქალაქო ქორწინებამე-7 წელი. არ ვიცი რა ვუყო ჩემი ქმრის აგრესიას. პრინციპში, ჩვენ გვყავს აყვავებული ოჯახი: ჯანსაღი ურთიერთობები, ჩვენ ვმუშაობთ კარგი პოზიციები, ჩვენ სპორტით ვართ დაკავებული. მაგრამ შიგნით Ბოლო დროსქმარი სულ უფრო ხშირად ვარდება აგრესიულ მდგომარეობაში. ის ყვირის, მეძახის, არ დამარტყამს, მაგრამ შეუძლია ჩემზე ტრიალი და გინება. მე გავიზარდე ოჯახში, სადაც სიტყვა „სულელი“ უხამსად ითვლებოდა. მერე კი მიყვირიან, მეძახიან, ბ*ჰ, დუმბა... მე უბრალოდ არ ვიცი როგორ ვიცხოვრო ამით. ვერ ვპასუხობ, არ ვიცი როგორ და არ მინდა, ვტირი და მერე ვაპატიებ. ხან ბოდიშს იხდის, ხან არა. ვცდილობდი გამეანალიზებინა, მაგრამ მე თვითონ ვერ ვიპოვე გამოსავალი, როგორ ავიცილო ეს. აბსოლუტურად არაპროგნოზირებად მომენტებში იწყებს გაბრაზებას, არ მოეწონა ადგილი, სადაც მივედით, ტელევიზორის პულტი ავიღე, საჭმლის სუნი მაწუხებს, ტელეფონი არ ავიღე და ა.შ. გამუდმებით, თუნდაც შვებულებაში ვარ დაძაბულობაში, ვტკბები ყოველი დღით, რომელიც ყვირილის გარეშე გადის. მე მესმის, რომ ის კარგი კაცი, არ მინდა წასვლა, მაგრამ ასევე აღარ შემიძლია ამ მდგომარეობაში ცხოვრება. დამეხმარეთ რჩევით, გთხოვთ. არსებობს რაიმე წამალი აგრესიისთვის?

სამწუხაროდ, აგრესიისთვის აბს ვერ მისცემთ. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა გააკეთოთ არჩევანი: იცხოვრებთ ასე და მოითმენთ ამ ყველაფერს, თუ დაიწყებთ საკუთარი წესების დაწესებას. Გართულებულია. მაგრამ თუ არ ისწავლით ამის გაკეთებას, ეს კიდევ უფრო გაუარესდება. წადი ოჯახის ფსიქოლოგთან და დაელაპარაკე მას ამის შესახებ. პატივისცემით, ანა.

Კარგი პასუხი 1 ცუდი პასუხი 3

ოლგა, სიტუაცია ძალიან არასასიამოვნოა - აგრესიის გაგება რთულია, მით უმეტეს, თუ თავდასხმის ობიექტი ხარ. იწყებ იკარგება, გონება წყვეტს ადეკვატურად აზროვნებას, მიზეზის გაგება უბრალოდ შეუძლებელი ხდება... და შენ ხარ შეგეშინდა პასუხის გაცემის, რა თუ დაარტყა? ბოლოს და ბოლოს, ის უკვე ქანაობს! ცხოველები - გინახავს ძაღლი, რომელიც ხმამაღლა ყეფს და მერე კბენს! თუ ძაღლი ხმამაღლა ყეფს, არასოდეს კბენს! რადგან ხედავს და გრძნობს შენს დაუცველობას და შიშს!ადამიანებიც ცხოველები არიან განსაკუთრებით აგრესიულ მდგომარეობაში.აგრესია არის სხეულის,ფსიქიკის დამცავი რეაქცია.მაგრამ რას იცავს შენი ქმარი,ან ვის ეშინია... გამოვლინება აგრესიას მიზეზი უნდა ჰქონდეს!

უნდა ისწავლო საკუთარი თავის დაცვა! თუ ადეკვატურად უპასუხებ აგრესიას, მებრძოლის რეაქცია შეიძლება იყოს არაპროგნოზირებადი - ამიტომ ძალიან კარგად უნდა იყოთ გათვითცნობიერებული - გაესაუბრეთ სპეციალისტ ფსიქოლოგს. ამასობაში ისწავლეთ ქმრის აგრესიის მშვიდად მიღება U-JAI სუნთქვით. ყველამ იცის, როგორ სუნთქოს ასე ძილშიც და რეალურადაც. ივარჯიშეთ შემდეგი სავარჯიშო: ყელის წინა კედელი უკანა კედელს დააჭირე, აიღე. ნელი და მშვიდი სუნთქვა - მხოლოდ ცხვირით! ასევე ამოისუნთქე - მხოლოდ ცხვირით! იგრძნობთ მსუბუქ შეკუმშვას ყელში და ასევე გესმით თქვენი უხეში სუნთქვა - ასე ვსუნთქავთ, როცა ვიძინებთ. მიიღეთ 3 ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა. ხელები და ფეხები უნდა იყოს მოდუნებული და არა გადაჯვარედინებული! თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სუნთქვა თქვენი ტვინის დასამშვიდებლად! ძილის წინ, კონფლიქტის დროს, მძიმე შფოთვის და სხვა სტრესული სიტუაციების დროს. ძილის წინ არაუმეტეს 8-10-ჯერ, სტრესის დროს 3-10-ჯერ. ამ სუნთქვის შემდეგ შეიძლება იგრძნოთ ოდნავ თავბრუსხვევა და სიმშვიდე - ეს იმიტომ ხდება, რომ ტვინში ნაკლები ჟანგბადი შედის და ის „ითიშება“ დასვენებისა და ადეკვატური გადაწყვეტილების მისაღებად.

Წარმატებას გისურვებ!

Კარგი პასუხი 0 ცუდი პასუხი 6

თუ სიტუაცია გაუარესდება, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მოძებნოთ ქმრის აგრესიის მიზეზები. ბოლოს და ბოლოს, ყოველთვის ასე არ იყო. ადამიანები მიდრეკილნი არიან რისხვას ავლენენ საყვარელ ადამიანებზე და არა ქუჩაში გამვლელებზე. უნდა გესმოდეთ, რა პრობლემა აქვს თქვენს ქმარს თქვენთან მიმართებაში, მაგალითად, ის შეხვდა თქვენზე და თქვენზე უკეთესს, თქვენს ცხოვრებაში ყოფნა მას უფრო და უფრო აღიზიანებს... ან ბიჭად ემსახურებით მას, რომ იბრძოლოს. ემოციური აფეთქებებისთვის უარყოფითი ენერგია. გაითვალისწინეთ, არის თუ არა მის ცხოვრებაში მეტი სტრესი სამუშაოს გამო, ფინანსური სიტუაციასიტუაციის არასტაბილურობა, ჯანმრთელობის შიში, ცუდი შეგრძნებადა ასე შემდეგ.

მიზეზი უნდა ვეძებოთ. აგრესიის მოთმენა შეუძლებელია. თუ თქვენ უკვე დაიკავეთ მსხვერპლის პოზიცია, მაშინ დაიწყეთ ცხოვრება მანკიერი წრე, რადგან მსხვერპლის თანდასწრებით აგრესორის ხელები ქავილს იწყებს. ეს ყველაფერი უკვე ავტომატურად ხდება, თქვენთან უკმაყოფილების მიზეზი ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ. როდესაც ხდება აგრესიის აქტი, თქვენი ქმარი გამოყოფს ადრენალინს და, შედეგად, ის ემოციურად იკვებება თქვენს მიმართ აგრესიით. ის თითქოს ებრძვის თქვენში არსებულ ბოროტებას - საკუთარი ნეგატივის პროექციას თქვენზე.

ოლგა, სიტუაცია უნდა შეიცვალოს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დანებდეთ ქმრის საქციელს. გაიგეთ მისი აგრესიის ძირითადი მიზეზი. თუ მას აღარ სურს თქვენთან ცხოვრება და თქვენ მიატოვებთ მის ცხოვრებას, მაშინ დაეხმარებით მასაც და საკუთარ თავსაც. თუ მთავარი მიზეზი თქვენ არ ხართ, მაშინ თქვენი ქმარი უნდა წავიდეს ექიმთან და გაიაროს კურსი მისი აგრესიის მართვისთვის. ამასთან, მან ეს უნდა გააკეთოს თქვენი და თქვენი ურთიერთობის გულისთვის, რათა შეინარჩუნოს იგი. თუ ის არ თვლის თქვენ და თქვენთან ურთიერთობას საკმარისად საკმარის მიზეზად მისი აგრესიის შესამცირებლად, თქვენ სერიოზულად უნდა იფიქროთ "დესტრუქციული" ურთიერთობის დასრულებაზე. თქვენ არ უნდა დაუჭიროთ მხარი მათ თვითდამცირებისა და თავგანწირვის გზით. პატიება და სიყვარული არ გვეძლევა ისე, რომ ვიქცეთ მსხვერპლად მათრახიანი ბიჭები ან განტევების ვახები ურთიერთობებში. იპოვე ძალა საკუთარ თავში წინააღმდეგობის გაწევისა და შესაცვლელად. ინიციატივა თქვენგან უნდა მოდიოდეს, თუ სიტუაციის უკეთესობისკენ შეცვლა გსურთ. თქვენი ქმრის აგრესია მხოლოდ გაიზრდება თქვენს მიმართ.

Კარგი პასუხი 4 ცუდი პასუხი 1