არავის სჭირდება ის, ვისაც საკუთარი თავი არ სჭირდება. ჩვენ მივედით იმ დონემდე, რომ შეგვიძლია მივაწოდოთ ყველაფერი, რაც გვინდა და ამავდროულად გვესმის, რომ ეს არ გვჭირდება. ვთქვათ, ბოლო მოდაში დახეული ჯინსი მაქვს, ასე ვიყიდე და მეც ვიცვამ.
30 წლიანი გამოცდილების მქონე პრაქტიკოსი ფსიქოლოგის, მიხეილ ლაბკოვსკის ჯანსაღი ცინიზმი გულგრილს არავის ტოვებს.
მაგრამ უნდა ვაღიაროთ, რომ აშკარა სიმკაცრის მიღმა ბევრი სიმართლეა.
*სიყვარულს ტანჯვის დონით ვზომავთ.
ა ჯანსაღი სიყვარული- საქმე იმაზეა, რამდენად ბედნიერი ხარ.
*ადამიანებს, რომლებსაც საკუთარი თავი არ უყვართ, ვერ უყვართ ერთმანეთი,
ამიტომ მათ არც ბედნიერი წყვილი ჰყავთ.
* U ჯანსაღი ადამიანებისიტუაცია ცოტა სხვაგვარად გამოიყურება.
პირველ რიგში, მათ აქვთ სიყვარულის მოთხოვნილება.
სიყვარულის ამ მოთხოვნილებით პოულობენ კაცს, რომელიც უყვართ.
*ჯანმრთელი ადამიანები ყოველთვის ირჩევენ საკუთარ თავს, მაგრამ ნევროზული ადამიანები ურთიერთობებს თავიანთ საზიანოდ ირჩევენ და ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება.
*არასოდეს უნდა დაუკავშირდე დაქორწინებული კაცები. თევზი იყიდება თევზის მაღაზიაში, ხორცი - ყასაბში. ნუ დაკარგავთ დროს.
გათხოვილ კაცს ცოლი არ სჭირდება, სახლში უკვე ჰყავს.
*არავის სჭირდება ის, ვისაც საკუთარი თავი არ სჭირდება. და ვინც საკუთარ თავს იღებს ისეთად, როგორიც არის, გემრიელად ცხოვრობს, სრული ცხოვრება, მიუხედავად ყველა შესაძლო ყოველდღიური პრობლემისა.
*თუ ყველაზე საუკეთესო სექსისკანდალის შემდეგ, ეს დიდხანს არ გაგრძელდება - მალე მხოლოდ სკანდალები დარჩება.
*თუ თქვენ და კაცს პირველ, მეორე, მესამე პაემანზე არაკომფორტულად გრძნობთ თავს, არ დანიშნოთ მეოთხე. პირველ შეხვედრებზე მამაკაცი თავს იჩენს ნაი საუკეთესო გზითდა თუ უკვე უსიამოვნოა შენთვის მის გვერდით ყოფნა, ამ ურთიერთობას კარგი არაფერი გამოვა.
* ადამიანებს იმიტომ არ მოსწონთ, რომ იხრებიან. პარადოქსი ის არის, რომ მამაკაცები უბრალოდ თაყვანს სცემენ ძუნწ ქალებს.
*რაც შეეხება ახალგაზრდას, წარმატებულ და მშვენიერი ქალივინც ვერ პოულობს პარტნიორს, რადგან სავარაუდოდ მაღალი ბარი აქვს - ეს არის ურთიერთობის უუნარობა და ამის შიში.
*თუ დაქორწინება გინდა, ხვდები ან თუნდაც ექვსი თვე ან ერთი წელი ერთად ცხოვრობ და არაფერი ხდება, ერთხელ უნდა იკითხო, ოჯახი და ქორწილი ხომ არ უნდა. თუ მამაკაცი არ არის მზად ოჯახის შესაქმნელად, მაშინ დროა დაემშვიდობოთ მას. კარგი თვალსაზრისით, რა თქმა უნდა.
მოსწონს „ძალიან თბილად გექცევი და იგივე სულისკვეთებით გავაგრძელებ, მაგრამ შენგან შორს“.
*თუ ადამიანი მთელ სამყაროს ცვლის სხვა ადამიანით, ეს ნიშნავს, რომ მას უბრალოდ არ აქვს საკუთარი სამყარო.
*ნებისმიერი - და ამას ხაზს ვუსვამ - ნებისმიერი ქალი, რომელიც წლების განმავლობაში ზის სახლში და მხოლოდ სახლსა და ბავშვებს უვლის, დამამცირებელია.
ეს გარდაუვალია. და ბოლოს, კაცს მობეზრდება ცოლი, ის იწყებს მის სისულელედ მიჩნევას, შემდეგ კი განქორწინება ნახევარი ნაბიჯია.
და შენიშვნა: თავდაპირველად მამაკაცი არაფერზე დაჟინებით არ მოითხოვდა, სწორედ ქალმა გადაწყვიტა, სიხარულით და ტაშით სახლში დარჩენა.
*თუ ის გაღიზიანებს, უბრალოდ დაშორდი მას.
ნუ გეშინია მარტო ყოფნის. მთელ მსოფლიოში არც ერთ კაცს არ ღირს საკუთარი თავის გატეხვა, მის ქვეშ მოქცევა, მისი სურვილებისა და მოთხოვნილებების უგულებელყოფა. Არავინ.
*უბრალოა: ის არის – ისეთი, როგორიც არის. შენ კი არსებობ - ისეთი როგორიც ხარ. ან თავს კარგად გრძნობთ ერთად, ან უნდა დაშორდეთ.
და სჯობს, სანამ იპოთეკა აიღებ და სამი შვილი გეყოლება.
*ისინი, ვინც ფსიქიურად ჯანმრთელია, ყურადღებას ამახვილებს საკუთარ გრძნობებზე და ყოველთვის ირჩევს საკუთარ თავს. არც სილამაზე და არც სიყვარული არ მოითხოვს მსხვერპლს.
და თუ ისინი ამას მოითხოვენ, ეს ნამდვილად არ არის თქვენი ამბავი. Გადი გარეთ.
არ არსებობს მიზანი, რისთვისაც ღირდეს რაღაცის გაძლება ურთიერთობაში.
*თქვენ არ შეგიძლიათ ფეხის წვერებზე დგომა მთელი ცხოვრება და იმედგაცრუება ყოველთვის უფრო მტკივნეულია, ვიდრე თავიდანვე აჩვენოთ თქვენი ნამდვილი საკუთარი თავი.
„ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ვიყოთ საკუთარი თავი საუკეთესო მეგობრები, იმიტომ რომ ძალიან ადვილია საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერი გახდე ხაფანგში. ჩვენ მოგვწონს სხვების მიერ შეყვარებული აზრი, მაგრამ გვავიწყდება საკუთარი თავის სიყვარული. ჩვენ ვიზიარებთ 16 შთამაგონებელ რჩევას პოპულარული ბლოგერისგან მარკ ჩერნოფი, რომელიც დაგიყენებთ თვითმიღებას.
„დღეს ზოგიერთმა ადამიანმა, რომელიც მე მიყვარს, შეწყვიტა ჩემი პატივისცემა. მაგრამ მე აღარ მინდა თვითმკვლელობა. საბოლოოდ შევძელი შენი რჩევის გათვალისწინება და ახლა ყველამ იცის სიმართლე იმის შესახებ, თუ ვინ ვარ სინამდვილეში და რის გაკეთებას ვაპირებ ჩემს ცხოვრებაში. მოკლედ, ჩემი გადაწყვეტილებაა მიყვარდეს და პატივი სცეს საკუთარ თავს, იმის ნაცვლად, რომ სხვებს დავუმტკიცო, რომ უნდა მიყვარდეს და პატივს სცემდეს“.
ეს არის სტრიქონები დილის ჩეთის ადამიანთან, რომელიც დიდი ხანია კითხულობს. ამ ადამიანმა სთხოვა საკუთარი თავის ვინაობა არ გამჟღავნებულიყო, მაგრამ ნება მომცა მისი სიტყვების ციტირება, რაც ძალიან მიხარია.
ყოველივე ამის შემდეგ, მსოფლიოში ყველაზე რთული რამ არის ისწავლო საკუთარი თავის მიღება, გაგება და სიყვარული ყველა შენი არასრულყოფილებით. იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ ჩვენ, როგორ ვგრძნობთ თავს და რა გვჭირდება. ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს, რომ არ ხართ განსხვავებული და პატივი ეცით იმას, ვინც ვართ. გვესმოდეს, რომ ყველა, ვინც ჩვენ გვიყვარს, არ იქნება ჩვენთან ერთად გზაზე და მშვიდად ვიყოთ ამაზე.
რაც ნიშნავს რომ დროა...
დაიწყეთ საკუთარი თავის თქმა, რა მოგწონთ საკუთარ თავში
მნიშვნელოვანია იცოდეთ საკუთარი თავის შესახებ, რამდენად მშვენიერი ხართ. სარკეში უნდა ჩაიხედო და კეთილად მოეპყრო საკუთარ თავს. ყოველივე ამის შემდეგ, რასაც ხედავთ სარკეში, ხშირად არის ის, რასაც ხედავთ სამყაროში. სხვების იმედგაცრუება ასახავს საკუთარი თავის იმედგაცრუებას. სხვების მიღება ასახავს საკუთარი თავის მიღებას. ადამიანებში პოტენციალის დანახვის უნარი ასახავს საკუთარი თავის დანახვის უნარს. პაციენტის დამოკიდებულება სხვების მიმართ ასახავს პაციენტის დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ. პრინციპი ნათელია: უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გამოავლინოთ სიყვარული.
მიეჩვიე საკუთარ თავს დღეს და იყავი საკუთარი თავი
ზოგჯერ ეს ძალიან რთულია, მაგრამ ღირს. არ დაედევნოთ სრულყოფილებას, არამედ შეეცადეთ გახდეთ ნამდვილად საკუთარი თავი. ყველაზე ლამაზი ამაში უბრალოდ ნეტარი მდგომარეობის დაბრუნებაა. როდესაც გონება ხელახლა სწავლობს ცხოვრების აღქმას ისე, როგორც არის და არა ისე, როგორც უნდა იყოს, შინაგანი სიმშვიდე მოდის.
ნაკლებად ზრუნავს სხვა ადამიანების მოწონებაზე
შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ის, რასაც სხვები აკეთებენ. თქვენ ასევე არ გჭირდებათ ნებართვის მოთხოვნა, რომ გააკეთოთ საქმეები თქვენი გზით. ამ პლანეტაზე თქვენი ცხოვრების ყოველი წუთი ძვირფასია. არსებობს გამონათქვამიც კი: „რას ვაკეთებ დღეს მნიშვნელოვანია, რადგან ჩემი ცხოვრების მთელ დღეს მასზე ვხარჯავ“. ნუ ელით, რომ სხვები მოგცემენ სიცოცხლის უფლებას.
დაშორდით მათ, ვისთანაც თავს ცუდად გრძნობთ
ჯობია მარტო იყო, ვიდრე არასწორ ადამიანებთან. ნუ იფიქრებთ მათზე, ვინც არ ფიქრობს თქვენზე. პატივი ეცი საკუთარ თავს! როცა ეხსნები ადამიანი, ვინც პატივს არ გცემს, საკუთარ თავს კარგავ. ნამდვილი მეგობრები გვაძლევენ მოტივაციას, შთააგონებენ და პატივს ვცემთ. თქვენი სოციალური წრე უნდა შედგებოდეს მათგან, ვინც მხარს გიჭერთ. არავის მისცეთ უფლება მასში. ხარისხი ყოველთვის უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე რაოდენობა.
აპატიე შენს წარსულს
როცა მოიყვან შენს ბნელი მხარეებიდა აპატიე შენს თავს მათთვის, შენ ებრძვი შენს დემონებს, ანგელოზებს ახარებ. ეს ყველაფერი მიღებაზეა: ხანდახან კარგი ხალხიშენსავით ნუ იქცევი საუკეთესოდ. ეს არ ნიშნავს რომ შენ ცუდი პიროვნება, - უბრალოდ ნიშნავს, რომ ადამიანი ხარ. წარსული წარსულია, თავი დაანებეთ. აპატიეთ საკუთარ თავს იმის გამო, რაც გააკეთეთ ან არ გააკეთეთ და უკეთ იფიქრეთ იმაზე, რასაც გააკეთებთ შემდეგ.
დაიწყეთ შეცვლა, რისი შეცვლაც დროა
მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაცამ წარსულში სიხარული მოგიტანათ, არ ნიშნავს, რომ სამუდამოდ უნდა იყოთ მისი ერთგული. თუ გსურთ ცვლილებები ცხოვრებაში, გააკეთეთ ის, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ. ახალი მოქმედებები = ახალი შედეგი. დროა უარი თქვათ იმას, რაც აღარ გავსებთ და თქვენს ცხოვრებაში შემოუშვათ აზრები და აქტივობები, რომლებიც მოგცემთ ენერგიას და დაგეხმარებათ საკუთარი თავის რეალიზებაში.
მიიღეთ თქვენი მომავალი შეცდომები
ამისთვის წარმატებული ადამიანიშეცდომები გარდაუვალია. ნუ დანებდებით შიშს: სჯობს არასწორი გადაწყვეტილების მიღებას, ვიდრე საერთოდ არ მიიღოთ.
იყავი მადლიერი იმისთვის, ვინც ხარ და რაც გაქვს.
არა, ყოველთვის ვერ მიიღებ ყველაფერს, რაც გინდა. და არა, ყოველთვის არ იქნები ის, რაც გინდა. მაგრამ გახსოვდეთ ეს: ბევრ ადამიანს არასოდეს ექნება ის, რაც თქვენ გაქვთ. ასე რომ, ნება მიეცით ტკივილმა, მწუხარებას და უხერხულობას იმის გამო, რომ არ გაქვთ ის, რაც გსურთ, არ გაგაბრაზოთ, არამედ მოტივაცია მოგცეთ მოქმედებაში. თქვენ გადაწყვიტეთ როგორ უყურებთ ცხოვრებას.
ყოველდღე გააკეთე ის, რაც სიხარულს მოგანიჭებს
ცარიელ დაღლილობასა და მხიარულ დაღლილობას შორის უზარმაზარი განსხვავებაა. Ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა. ჩადეთ ინვესტიცია იმაში, რაც ნამდვილად მოგწონთ. კარგი ცხოვრება- ეს ის არის, როცა ყოველდღე აკეთებ იმას, რაც გიყვარს და ამით ზრუნავ საკუთარ თავზე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თავის მოვლა არ არის ეგოიზმი. ჩვენ არ შეგვიძლია სხვებს მივცეთ ის, რაც არ გვაქვს. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარულის და ზრუნვის მიცემა, მაშინ გვექნება რაღაცის მიცემა სხვებისთვის.
მიეცით საკუთარ თავს ექსპერიმენტების უფლება
ნუ შეგეშინდებათ დაწყება, თუნდაც არ იცოდეთ როგორ დასრულდება. როდესაც ჩვენ ვმოქმედებთ, შევდივართ უცნობში, ჩნდება ახალი შესაძლებლობები.
მოუსმინეთ თქვენს ინტუიციას და ნუ მოიტყუებთ თავს არაფერში.
შეუძლებელია ისაუბრო ცხოვრებაზე, რომელშიც არ ცხოვრობ. არ არის საჭირო ტკბილი ზღაპრები, ჩვენ გვჭირდება სიმართლე. მისმინე შინაგანი ხმა. ნდობა მოდის იმის გაგებით, რომ თქვენ მოქმედებთ სწორად და სწორად საკუთარი თავისთვის.
გჯეროდეთ თქვენი შესაძლებლობების
ყველაფერი შესაძლებელია! მთავარია გადაწყვიტოთ რა გინდათ, გესმოდეთ, რომ ეს სურვილი თქვენი ნაწილია და გჯეროდეთ, რომ ღირსი ხართ მიიღოთ ის, რაც გსურთ.
იყავით ყურადღებიანი აწმყოს მიმართ
დიდი საჩუქარი საკუთარი თავისთვის (და თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის) არის აქ და ახლა რაც შეიძლება მეტი ყოფნა. ცხოვრება არ არის დრო დაბადებასა და სიკვდილს შორის, ეს ხდება ყოველ წამს, ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა. დროდადრო რაღაცას გვაშორებს ყურადღება, უფრო ხშირად უნდა გვახსოვდეს რა ხდება აქ და ახლა. თორემ ბევრს დავკარგავთ.
დამშვიდდით და ნაკლებად სერიოზულად მიუდექით ცხოვრებას
ტანჯვის ფესვები საკუთარი თავის სიბრალულშია, ხოლო საკუთარი თავის სიბრალულის ფესვები გადაჭარბებულში სერიოზული დამოკიდებულებაცხოვრებისთვის. თუ ყველაფერს სერიოზულად მიიღებთ, განსაკუთრებით საკუთარ თავს, საბოლოოდ შეგეშინდებათ საერთოდ რაიმეს გაკეთება. დამშვიდდით, გაიცინეთ სიტუაციაზე, თუ ეს შესაძლებელია, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც დაგეგმეთ. ადამიანები კარგი გრძნობაიუმორი უკეთ ესმის ცხოვრებას. პირველად, როცა მართლა გაიცინე საკუთარ თავზე და შენს მდგომარეობაზე, გაიზარდე.
შეეცადეთ გამოიჩინოთ სიყვარული და სიკეთე სხვების მიმართ
როგორც წესი, როგორ ვექცევით საკუთარ თავს, ისე ვექცევით სხვებს. ვისაც საკუთარი თავი უყვარს, ჩვეულებრივ მზრუნველი, გულუხვი და კეთილგანწყობილია სხვების მიმართ; ისინი თავდაჯერებულები არიან, ამიტომ მოკრძალებულები, კომუნიკაბელური და სხვების მიმტევებლები არიან. ამიტომ ეცადეთ ჯერ სხვებს გაუგოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ განსაჯოთ. მადლობა ბედს უხეში, რთულ ადამიანებთან ურთიერთობისთვის - ისინი გვასწავლიან, როგორი არ უნდა ვიყოთ.
მოდით შევაჯამოთ:
ხალხი მოვა და წავა. Მოხდება სხვადასხვა ღონისძიებები, იფრინეთ დღეებით და ღამეებით. მაგრამ ნამდვილი სიყვარულისაკუთარი თავი ყოველთვის შენთან დარჩება, თუ მას კვებავ.
ასე რომ, გაითვალისწინეთ რაც წერია ზემოთ და ზუსტად დღეს:
გააკეთე ისეთი რამ, რაც უფრო მეტად შეგიყვარებს საკუთარ თავს.
იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთება შეგიძლიათ, რომ უფრო მეტად გიყვარდეთ საკუთარი თავი.
დაუკავშირდით ადამიანებს, რომლებიც დაგეხმარებიან უფრო მეტად შეიყვაროთ საკუთარი თავი.
და ხვალ გაიმეორე.
თარგმანი - მარინა ნესტრუგინა, ინტუიციური კვების ცენტრი IntuEat ©
„თეთრი საწოლი, როგორც უდაბნო კუნძულიდიდი და მიტოვებული ოთახის ოკეანეში, სადაც ის ასე მარტოსულია“ - ამ სიტყვებით იწყება ავტობიოგრაფიული რომანი „100 დღე სიცოცხლესა და სიკვდილს შორის“ ლილი კოხი. თავად ცხოვრებამ აიძულა მას აღსარების წიგნი დაეწერა, გერმანიაში გადასვლის შემდეგ ახალგაზრდა ქალს კიბო დაუდგინეს. 30 წლის ასაკში მას ძუძუს კიბოს მე-3 სტადიის დიაგნოზი დაუსვეს. იმ წუთიდან ლილიას ცხოვრება ერთხელ და სამუდამოდ შეიცვალა.
ახლა, 15 წლის შემდეგ, ლილია კოხი, რომელმაც დაამარცხა დაავადება, არის მწერალი, სერთიფიცირებული ფსიქოლოგი და NLP ოსტატი, უნიკალური ფსიქოლოგიური თამაშის „Phoenix-Renaissance“-ს ავტორი, რომელიც ეხმარება მთელ მსოფლიოში გაუმკლავდეს სერიოზულ დაავადებებს და. კრიზისული სიტუაციები. ლილია ბევრს მოგზაურობს მთელს მსოფლიოში, ურჩევს ადამიანებს, ატარებს თამაშებს, უზიარებს გამოცდილებას სოციალურ ქსელებშიდა შეხვედრებზე. მისი სული და გული ღიაა მისცეს ხალხს სიკეთე, გაგება, სიყვარული და ახალი შუქი.
24 მაისს ლილია კოხი პირველად ეწვია ყაზანს თათარსტანის რესპუბლიკის ჯანდაცვის სამინისტროს რეგიონალური კლინიკური ბავშვთა საავადმყოფოს, ვესნას სარეაბილიტაციო კლინიკის მოწვევით. ვიზიტის პროგრამა იყო ინტენსიური: შეხვედრა თათარტანის რესპუბლიკის ჯანდაცვის მინისტრთან ადელ ვაფინი, ჟურნალისტებთან კომუნიკაცია და რაც მთავარია, ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც ახლა რთულ პერიოდს განიცდიან, ებრძვიან კიბოს. სამახსოვრო შეხვედრა გაიმართა კორსტონში, რომელსაც 100-ზე მეტი ადამიანი დაესწრო.
ჩემს წინ ახალგაზრდა, ლამაზი ქალის დანახვა, გამხდარი ქალი, ბევრს, ვინც მოვიდა, ეჭვობდა, მართლა დაემართა თუ არა ის საშინელი რამ, რასაც ახლა განიცდიდნენ? მაგრამ ლილიას პირველმა სიტყვებმა მყისიერად მოხსნა ბარიერები მასსა და დარბაზს შორის.
”როდესაც შევიტყვე ჩემი დიაგნოზის შესახებ, რომელიც ჩემმა გერმანელმა ექიმმა მითხრა საკმაოდ შემთხვევით და საქმიანად, ჩემი პირველი აზრი იყო: ”რაღაც ეს ყველაფერი არარეალურია და არა ჩემზე.” არ ვტიროდი, არ ვტიროდი. მაგრამ მე მტკიცედ გადავწყვიტე, რომ სასწრაფოდ უნდა გავიარო მკურნალობა და გავაგრძელო ჩემი ცხოვრება. ბოლოს და ბოლოს, იმდენი გეგმა მაქვს. მე მინდოდა ცხოვრება! ამიტომ დავიწყე ჩემი დღიურის წერა, ჩემი ავადმყოფობის ისტორიის ჩაწერა, ოპერაცია, მკურნალობა, გამოჯანმრთელება, ჩემი შიშები, საზრუნავი, გამოცდილება, სიხარულის მომენტები.
ჩემი ჩანაწერები გამოვაქვეყნე ცოცხალ ჟურნალში ინტერნეტში. მაშინ არ მეგონა, რომ ეს ვინმესთვის მნიშვნელოვანი იქნებოდა. მაგრამ ხალხმა დამიწყო წერა თხოვნით, კითხვებით, რა მოხდა შემდეგ. ასეთ სიტუაციებში მნიშვნელოვანია იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან, უკიდურესად გულწრფელი, უკანმოუხედავად. მხოლოდ პატიოსნება იძლევა შიშისგან თავისუფლებას, წარმოშობს რწმენას საკუთარი თავის, განკურნების მიმართ, აშორებს ილუზიებს, აძლიერებს და ძალას აძლევს ამ რთულ მომენტში.
- მითხარი, ლილია, არ გეშინოდა შენი დიაგნოზის შესახებ ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან საუბარი? აქ, რუსეთში, მათ არ უყვართ ამაზე საუბარი. იმიტომ რომ საზოგადოება იწყება საუკეთესო შემთხვევის სცენარისამწუხაროა, ან უარეს შემთხვევაში, სამწუხარო პროგნოზების გაკეთება?
„ადამიანები ასევე განსხვავებულად რეაგირებდნენ ჩემი ავადმყოფობის ამბებზე. ზოგი ჩვეულებისამებრ მელაპარაკებოდა, ზოგიც თითქოს მემშვიდობებოდა. ვცდილობდი ამ უკანასკნელთან ნაკლები კონტაქტი მქონოდა. ასეთი ადამიანები თქვენს პირად შიშებს გადმოსცემენ. გერმანიაში გავიკეთე ოპერაცია და მკურნალობა, აქ არ არის მიღებული მკურნალობის შემდეგ ადამიანი ავადმყოფად მივიჩნიოთ. ეს დამოკიდებულება გაიძულებს მობილიზდეს შენი მორალური და ფიზიკური ძალა, შეწყვიტე საკუთარი თავის სინანული და ბოლოს აიღე პასუხისმგებლობა შენს ცხოვრებაზე, ქმედებებზე და აზრებზე. ვიცი, რომ ბევრი ადამიანია ასეთი რთული მომენტიცხოვრებაში ისინი მაინც განიცდიან საყვარელი ადამიანების ღალატს. ამან ჩემზეც იმოქმედა. მაგრამ იცით, ეს გაწმენდას ჰგავს.
„როდესაც ადამიანს კიბოს დიაგნოზი დაუსვეს, ეს გავლენას ახდენს მთელ ოჯახზე. რა რჩევას მისცემდით ასეთ სიტუაციაში მყოფი ავადმყოფის ოჯახს და მეგობრებს?
- პირველ რიგში მხარი დაუჭირე შენს საყვარელი ადამიანისიტყვით, საქმით. მაგრამ! ნუ გეცოდინებათ და ნუ ანებებთ მის ყველა ახირებას და სისუსტეებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მრავალი წლის განმავლობაში გაუსაძლისი გახდებით თქვენს ცხოვრებას და არ დაეხმარებით საყვარელ ადამიანს დაავადებისგან თავის დაღწევაში.
როდესაც რემისია ხდება, აუცილებელია სრულფასოვანი ცხოვრება. დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით, არ დაიმალოთ, დაიწყეთ რაიმე ახლის კეთება: ხატვა, ცეკვა, კომპოზიცია, ქსოვა, სიმღერა.
ხედავთ, არავის სჭირდება ის, ვისაც საკუთარი თავი არ სჭირდება.
— როგორ დაიბადა თქვენი თამაში „ფენიქსის აღორძინება“? ის ნამდვილად ეხმარება ადამიანებს რეალობის შეცვლაში?
— თამაში ჩემი ავადმყოფობის წყალობით დაიბადა. ეს იყო ჩემი სერიოზული დიაგნოზი, რამაც მაიძულა გადამეხედა ჩემი აზრები და ქმედებები. ოპერაციისა და ქიმიოთერაპიის კურსის შემდეგ თავი დავაბრუნე, ვისწავლე სხვანაირად აზროვნება, საუბარი და ცხოვრება. მივხვდი, რომ ჩემს კითხვებზე ყველა პასუხი ჩემში ცხოვრობს. ამიტომ, მითიური ფენიქსის ფრინველის მსგავსად, მე თავიდან დავიბადე, როგორც სხვა ადამიანი.
ფიზიკურად არ გავძლიერებულვარ, მაგრამ გავძლიერდი სულში, გულში, გონებაში. ჩემი ფსიქოლოგიური განათლება დამეხმარა ამ თამაშში, რომელიც ავლენს ჩვენი ქვეცნობიერის შესაძლებლობებს. ხანდახან სწორედ „დაწვა“, რაც შესაძლებელს ხდის გამოვიდეთ ჩვენი დასახლებული ცხოვრების ინერტული გარემოდან, გამოვიდეთ ჩიხიდან და ხელახლა დავიბადოთ, შეგნებულად.
თამაშში ჩვენ ვიკვლევთ ადამიანის ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვან სფეროებს: საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულებას, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობას, კარიერას და სულიერებას. და მონაწილე, როგორც სარკეში, ხედავს თავისი ცხოვრების სრულ სურათს: თავის ძლიერი მხარეები, ნამდვილი სურვილებიდა საჭიროებები, დაბრკოლებები, სტრატეგიები, რომლებიც არ მუშაობს. გარდა ამისა, თამაშის მთავარი თვისება ის არის, რომ ის ყოველთვის ხორციელდება კონკრეტული მოთხოვნის გათვალისწინებით. და არ იქნება გამარჯვებული და დამარცხებული. ყველა მიიღებს პასუხს თავის კითხვაზე.
რა კითხვები შეიძლება გამოვიკვლიოთ თამაშში? მათ შეუძლიათ ეხებოდეს მონაწილის ცხოვრების ნებისმიერ სფეროს. ყველაზე პოპულარულია სიყვარულის პოვნა, ოჯახის შექმნა, გაურკვევლობისგან თავის დაღწევა, საკუთარი ბიზნესის პოვნა, შემოსავლის გაზრდა, ჰარმონიის პოვნა.
ხშირად მესმის შემდეგი კითხვა: "მაშ რა, ვტოვებ კუბს და ჩემი ცხოვრება შეიცვლება და ჩემი ოცნებები ახდება?" დიახ, ზუსტად ასე მოხდება! მაგრამ იმისათვის, რომ მიუახლოვდნენ თავიანთი ოცნებების განხორციელებას და მოაცილონ დაბრკოლებები მისკენ მიმავალ გზაზე, მონაწილეებს მოუწევთ არა მხოლოდ უკეთ გაიცნონ საკუთარი თავი, არამედ ჩაატარონ შიდა აუდიტი, მიიღონ პიროვნული ტრანსფორმაცია და შეიძინონ შინაგანი მზადყოფნა ცვლილებისთვის. სწორედ ცვლილებისთვის აქვს აზრი Phoenix Revival-ის თამაში.
IN Ყოველდღიური ცხოვრებისჩვენ ხშირად გვირჩევნია გარემოებების შეცვლა, ვიდრე საკუთარი თავის შეცვლა. მაგრამ რაც უფრო დიდია მანძილი ჩვენს ირგვლივ არსებულ რეალობასა და იმას შორის, რაც ჩვენ გვინდა, მით მეტი ცვლილებაჩვენში უნდა მოხდეს მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მიზანი მუდმივად და აუხსნელად გაგვიცდება. თამაში კი უბრალოდ გვაძლევს ამ ღირებულ შესაძლებლობას - გავიგოთ, რომელი მიმართულებით გადავიდეთ, რა შევცვალოთ საკუთარი რეალობარა უნდა აჩუქოთ საყვარელ ადამიანს პიროვნების ყველა დონეზე, რათა საბოლოოდ დაუშვათ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში.
- ლილია, რას იტყვი ახლა შენს ცხოვრებაზე? როგორ ცხოვრობ ახლა?
”ალბათ უჩვეულო იქნება ამის მოსმენა ზრდასრულისგან, მაგრამ მე ისე ვცხოვრობ, როგორც ბავშვობაში.” აღარ მალავთ თქვენს გრძნობებს და ემოციებს. ეს მაძლევს ძალას, შევხვდე ახალ ადამიანებს, დავეხმარო მათ, მივიღო ახალი ცოდნა, ვიმოგზაურო, ვიყო შემოქმედებითი და დავძლიო სირთულეები.
ბევრს ვმოგზაურობ მთელს მსოფლიოში, კონსულტაციებს, ვაწარმოებ ჩემს თამაშს, ვპასუხობ ყველა წერილს, რომელსაც ხალხი მწერს. მიხარია, რომ შემიძლია ვინმეს დავეხმარო...
— მითხარი, საიდან დავიწყო, რომ ცვლილებები დაიწყოს, რომ დაავადებამ განიკურნოს, რომ საკუთარი თავის გჯეროდეს?
- საკუთარი თავის სიყვარულისგან. თან Დიდი სიყვარულისაკუთარ თავს, როგორც პიროვნებას, როგორც ინდივიდს. ნუ დაელოდები, რომ ვინმე მოვა და გადაგარჩენს და გამოასწორებს ცხოვრებას. დაიწყე ცხოვრება აქ და ახლა. არ შეინახოთ ლამაზი ტანსაცმელიდა ხვალინდელი ჭურჭელი, გამოიყენეთ ისინი დღეს. არ გადადოთ თქვენი ჰობი ხვალისთვის. შეწყვიტე საკუთარი თავის გაკიცხვა, დადანაშაულება და შედარება. ჩვენ ცოცხალი ხალხი ვართ და შეცდომის დაშვება ნორმალურია.
სიყვარული თითოეულ ჩვენგანში ცხოვრობს, მაგრამ იმის შიშით, რომ არ გაგიგებენ ან უარყოფენ, გვეშინია მისი განთავისუფლება. დარწმუნდით, რომ იყავით კეთილი საკუთარი თავის და თქვენი საყვარელი ადამიანების მიმართ.
ყველას ცხოვრებაში დგება მომენტი, როდესაც მათ უნდა გააცნობიერონ, რომ წარსული აღარ არსებობს. შენ არსებობ და არსებობ ახლა.
ესაუბრა ალბინა გარიფულინამ
ცნობიერების გზა ნელი გზაა, მაგრამ ის ყოველთვის იზრდება.
”ეს უკვე ყველასთვის გასაგებია!” ჩვენი სამყარო იძენს ეგოისტურ იმპულსს, თვლიდა, რომ ეგოს დახმარებით მას ყველაფრის მიღწევა შეეძლო.
მაგრამ საბოლოოდ მივედით იმის გაგებამდე, რომ ასე ცხოვრებას ვეღარ გავაგრძელებთ – ჩვენს ეგოიზმში ვეღარ ვიარსებებთ.
თუმცა ეს ყველასთვის გასაგებია, ვერავინ ვერაფერს გააკეთებს.
პროგრესი განუწყვეტლივ მიდის გზას, ასრულებს შექმნის პროგრამას. ჩვენ კი მისი პასიური დამკვირვებლები ვართ, რადგან ბუნება მიგვიყვანს იმის გააზრებამდე, რომ ჩვენ აღარ შეგვიძლია არსებობა ჩვენს წარსულ პარადიგმაში.
Კითხვა: ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ საზოგადოების გარდაქმნისთვის რაღაც გეგმა უნდა გვქონდეს...
პასუხი: არანაირი გეგმა! მხოლოდ ბუნებრივი განვითარება! როგორ განვითარდა კაცობრიობა თავდაპირველად? - იგივე პრინციპით!
ბარონ მიუნჰაუზენის მსგავსად ვერ დავგეგმავთ: ხვალინდელი დილის ცხრა არის ბედი, რადგან ეს ბუნებრივი, ჭეშმარიტი განვითარებაა.
მთავარია, დააკავშიროთ მეორე, ალტრუისტული ძალა და ბუნებამ მშვიდად განავითაროს ინტეგრალური საზოგადოება - სხვა არაფერია საჭირო.
თვითონ ააშენებს. ეს არის ერთადერთი გზა, რითაც შეგვიძლია საზოგადოება გავასწოროთ, მხოლოდ ასე აკეთებს ამას ბუნება.
ის ჩვენში ერთგვარ იმპულსს აღძრავს და ჩვენ ამას უფრო შორს ვაცნობიერებთ, ცოცვით, როგორც სპერმატოზოიდი, რომელიც გზას პოულობს და ახალ სიცოცხლეს შობს.
ამრიგად, ძველი საზოგადოების შიგნით დაიწყებს ორგანიზებას დამატებითი სისტემა - ახალი საზოგადოება.
ეს სისტემა ბუნებრივად არის აგებული.
მასში არანაირი ვალდებულება ან კარნახი არ არის.
ჩვენ არავის არაფერს ვეუბნებით, მხოლოდ ადამიანებს ვასწავლით როგორ იმოქმედონ ერთმანეთთან სწორად - გაცემის და სიყვარულის პრინციპებით. Არაფერი სხვა.
ეგოიზმი გამუდმებით ბობოქრობს შენში და ამის მიუხედავად, შენ, გარემომცველი საზოგადოების დახმარებით, მაგალითებით, თანამებრძოლების მოწონებით, ცდილობ დაამტკიცო შენი თავი, როგორც მოსიყვარულე და მიმწოდებელი შენს გარშემო.”
("საუბრები ახალი ინტეგრალური საზოგადოების შესახებ."
)
*******
”სამყარო მივიდა თავისი ეგოისტური განვითარების უკიდურეს წერტილამდე, გადალახა ეს წერტილი და თანდათან იწყებს ქვევით სრიალს.
ასეთი მოძრაობა გარდაუვალია, ის ჩვენზე არ არის დამოკიდებული, რადგან ჩვენ გამოგვძრავს შემოქმედების შიდა პროგრამა და ყოველდღე კაცობრიობა სულ უფრო და უფრო იგრძნობს სამყაროს დაშლას, როგორც ბანქოს სახლი.
ჩვენი ეგოიზმი არის ჩვენი ყველა პრობლემისა და ტანჯვის მიზეზი.
უფრო მეტიც, პრობლემა მდგომარეობს არა უსულო, მცენარეულ და ცხოველურ ბუნებაში, არამედ მხოლოდ ადამიანში - მის მუდმივ მოძრაობაში საკუთარი თავისკენ, პირადი მდგომარეობის გაუმჯობესების სურვილში სხვების ხარჯზე და თუნდაც სხვების საზიანოდ.
ეს არის ჩვენი დაცემის მიზეზის გამოვლენა, რომელიც გარდაუვალია, მაგრამ მისი კონტროლი და მართვა შესაძლებელია ჩვენ მიერ, თუ ჩვენს ბუნებაზე მაღლა ავწევთ და მას გარედან შევხედავთ.
სწორედ ამის გასაგებად გვეძლევა მიზეზი. ჩვენ არა მხოლოდ შეგვიძლია, არამედ უნდა შევცვალოთ ჩვენი ბუნება იმ ძალის დახმარებით, რომელიც გამოვლინდება ჩვენს ერთობაში“.
ბუნებაში დაბრუნება
ყველა საუბრობს სოციალურ განვითარებაზე.
განვითარება მეტ სარგებელს ნიშნავს, მაგრამ ადამიანი მათ მიმართ გულგრილი ხდება.
ახალგაზრდებს არ სურთ მუშაობა, არ სურთ სწავლა, არ სურთ მშობლების დატოვება. მოზარდები ხდებიან ინფანტილური, თავს ბავშვებად გრძნობენ, თავს კარგად გრძნობენ დედასთან და მამასთან.
და მშობლები ეთანხმებიან ამას: "ნება მიეცით ჩემმა შვილმა ან ქალიშვილმა იცხოვროს ჩვენთან." და ვაჟი ან ქალიშვილი უკვე 30-35 წლისაა, მაგრამ მათთვის ბევრად უფრო ადვილი, იაფი, მოსახერხებელი და ფინანსური თვალსაზრისით უფრო მომგებიანია მშობლებთან ცხოვრება.
გარდა ამისა, ამას ხელს უწყობენ თავად სახელმწიფოები, რომლებიც აძლევენ ადამიანს მცირე შემწეობას, რომ სახლში მშვიდად იჯდეს, რადგან ჯერ კიდევ არ არის სამუშაო, იხურება ბიზნესები და ეს ხალხი ზედმეტად იქცევა.
დღეს რობოტებს შეუძლიათ ყველაფრის უზრუნველყოფა.
არავის სჭირდება მილიარდობით მუშა, მილიარდობით ფერმერი. არავის აინტერესებს თივის დამზადების პოეზია. ყველაფერი იზრდება სამრეწველო მეთოდებით, სათბურებში.
ჩემი ერთ-ერთი სტუდენტი, სამხრეთ იტალიის ქალაქის მერი, ამბობს, რომ მათ რაიონში იმდენი პლანტაციაა, რომ მთელი ევროპა ბოსტნეულითა და ხილით ავსებენ. იგივეა ისრაელშიც, სადაც სათბურები უდაბნოში მრავალი კილომეტრის მანძილზეა გადაჭიმული.
მათი მეპატრონეები გვთავაზობენ: "მოგვეცით ულიმიტო ბაზრები და ჩვენ შევავსებთ მათ ნებისმიერი სასოფლო-სამეურნეო პროდუქციით. ჩვენ შეგვიძლია მივაწოდოთ მთელი მსოფლიო. თუ გინდათ, ჩინეთს ვაჭმევთ".
ჩვენ ვართ ისეთ მდგომარეობაში, სადაც არავის არავის სჭირდება.
ადამიანს საკუთარი თავი არ სჭირდება.
ინტერესის ძალიან ვიწრო ზონა აქვს, მთავარია კომფორტი და რამდენიმე ამხანაგი, რომლებთან ერთადაც ტოვებს სახლს, ზის კაფეში და დროის გასვლისას.
მცირდება ადამიანის საქმიანობის სფერო. ამბიცია წყვეტს მამოძრავებელ ძალას. ადამიანი, რომელმაც გარკვეულ წარმატებას მიაღწია, ძალიან სწრაფად ზღუდავს თავის საქმიანობას.
როგორც ჩანს, მისთვის კარიერა ღიაა, მაგრამ მას არ სურს ძალისხმევის გაღება, არ სურს რაიმე პასუხისმგებლობის აღება. ანუ ეგოიზმი არის ძალა, რომელიც გვიხელმძღვანელებს, ჩვენი საფუძველი, ჩვენი სუბსტრატი სულ სხვა ხდება.
მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია თვალყური ადევნოთ მას, შეგვიძლია გავიგოთ, სად მიდის ეს ყველაფერი. ზოგადად, არ მგონია, რომ ეს ცუდი იყოს.
კითხვა: ანუ თქვენ არ თვლით პასიურობას საშიშ ნიშნად?
პასუხი: რატომ სჭირდება კაცობრიობას შემდგომი მატერიალური განვითარება?! რას მოგცემთ ამან?!
კიდევ 40 კაბა? მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ისინი; თქვენ უბრალოდ არ გექნებათ დრო, რომ ატაროთ ისინი.
ჩვენ მივედით იმ დონემდე, რომ შეგვიძლია მივაწოდოთ ყველაფერი, რაც გვინდა და ამავდროულად გვესმის, რომ ეს არ გვჭირდება. ვთქვათ, ბოლო მოდაში დახეული ჯინსი მაქვს, ასე ვიყიდე, ვიცვამ და საკმარისია.
დღეს ისინი სპეციალურად აწარმოებენ გაფუჭებულ, დაღეჭილ ქურთუკებს და გაუთოებულ, შემორჩენილ პერანგებს, რადგან ყველაფერი სიმარტივისაკენ, მასალისგან უკან დახევისკენ მიდის. განვითარების შემდეგი ეტაპი უნდა იყოს ბუნებაში დაბრუნება.
ჩვენ უნდა ვიყოთ უბრალოები, შევქმნათ ჩვენს გარშემო არა ხელოვნური გარემო, არამედ ბუნების მსგავსი გარემო, რომელიც ჰომეოსტაზშია და მასთან ბალანსშია. ეს არის ჩვენი მიზანი, ჩვენში მოქმედი ძალების მისწრაფება.
ახლა განსაკუთრებით მწვავედ ვგრძნობთ ამას:
„არ მინდა მუშაობა, არ მინდა არაფრის გაკეთება“, ანუ ეს ძალები ლაპარაკობენ ჩემში. ეს ნიშნავს, რომ მე უნდა შევისწავლო ისინი საფუძვლიანად, გავარკვიო, რა არის ეს ძალები, ვინ და რა მიმყავს.
გადაცემიდან "ინტეგრალური სამყარო", 24.10.2012წ
http://www.laitman.ru/crisis/123810.html
ერთი ახალგაზრდა მივიდა თავის სულიერ მოძღვართან და უთხრა:
- მასწავლებელო, თქვენ მირჩიეთ გონებრივად გავიმეორო ფრაზა: "მე ვიღებ სიხარულს ჩემს ცხოვრებაში". ყოველდღე ბევრჯერ ვამბობ, მაგრამ ჩემს ცხოვრებაში სიხარული არ ყოფილა; ისეთივე მარტოსული ვარ, როგორც ვიყავი... რა ვქნა?
ბრძენმა ყმაწვილს ჩუმად დაუდო ხელთ პირველი საგნები - კოვზი, ფინჯანი, სანთელი - და ჰკითხა:
- დაასახელეთ, რას აირჩევთ მათგან.
- კოვზი, - უპასუხა ახალგაზრდამ.
"ეს ხუთჯერ თქვი..." ჰკითხა უფროსმა.
”მე ვირჩევ კოვზს”, - თქვა ახალგაზრდამ ხუთჯერ.
- ხედავ, - თქვა მასწავლებელმა, - დღეში მილიონჯერ მაინც იმეორებ, რომ კოვზს აირჩევ, ის შენი არ გახდება. თქვენ უნდა მიაღწიოთ და წაიღოთ იგი.
ნაბიჯი უნდა გადავდგათ...
***********
სულიერება და კლიმატი პლანეტაზე - რა არის კავშირი? პირდაპირ!
კონსუმერიზმის სამწუხარო შედეგები ბუნების მიმართ: გოლფსტრიმი აღარ არის!
გამარჯობა! ძალიან უცნაური მდგომარეობა მაქვს, შინაგანად ცარიელი ვარ. თუ რამე უნდა გაკეთდეს, ამას ისე ვაკეთებ შედეგებზე ფიქრის გარეშე. არაფერზე არ ვფიქრობ, მითხრეს გააკეთე, ვაკეთებ, ყველაზე უცნაური ის არის, რომ კარგად დავიწყე ძილი, პრაქტიკულად არ ვიღლები, უბრალოდ არ მაინტერესებს ყველა და ყველაფერი და რაც მთავარია საკუთარ თავზე, მე არ მჭირდება ჩემი თავი, აბსოლუტურად, ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს არ ვცხოვრობ, ვარსებობ. საერთოდ არ ვაკონტროლებ რა არის შესაძლებელი და რა არა, ვაკეთებ იმას რაც მინდა. ის კი არ არის რაც მე მინდა, უბრალოდ ყველაფერს ვაკეთებ. 2 თვის წინ დავშორდი ბიჭს, ვისთანაც 3 წელი ვიყავი, ვიღაცასთან დავიწყე ურთიერთობა, მან საშინლად გამაბრაზა. სხვას გავიცანი, სადმე და ყველანაირად ვიწექი, მასთან იყო თითქოს ყველაფერი დაიწყო, თითქოს არავის ვჭირდებოდი, რაც გინდა ის გააკეთე ჩემთან, სექსითაც კი ვარ გატაცებული და ახლა. მეზიზღება ყველაფერი ამის გამო სულ არ მჭირდები, ცარიელი გავხდი. ახლა კი ისევ დავიწყე კომუნიკაცია 1-თან, რომელიც 3 წლისაა და თავს ისე ცუდად ვგრძნობ, რომ სიცარიელის გრძნობა კიდევ უფრო მეუფლება. სამსახიობო ფაკულტეტზე ვსწავლობ, საშინელებაა, ყველაფერი საშინელებაა, ადრე ვიყავი და სულ ვტიროდი, ახლა კი უბრალოდ არ მაინტერესებს, ჩუმად ვტოვებ ან უბრალოდ მუსიკას ვურთავს და თითქოს მივდივარ. საკუთარ თავში. არ ვიცი რა ვქნა დამეხმარეთ!!!
გამარჯობა ლეა.
თქვენ ნათლად აღწერთ ე.წ. ასთენო-ნევროზული სინდრომი. ეს არის დაღლილობა ნერვული სისტემა, რომელშიც სისუსტე და დაღლილობა შერწყმულია გაზრდილ გაღიზიანებასთან, დავიწყებასთან და ა.შ. ეს არის ფსიქოგენური აშლილობა და არა ნევროლოგიური.
ასთენო-ნევროზული სინდრომი პრაქტიკაში შეიძლება თან ახლდეს რეალურ (სომატურ) აშლილობებს და ცხადია, რომ ეს უნდა განვასხვავოთ, რადგან მკურნალობა, პირველ რიგში, ძირითადი დაავადების მიმართ უნდა იყოს მიმართული.
ამიტომ, ნუ დაკარგავთ დროს და შეეცადეთ სწრაფად დაესწროთ კლინიკურ კონსულტაციას სპეციალიზებულ სპეციალისტთან - ფსიქოთერაპევტთან.