ლაქტაციის გაზრდის აბები - წამლების მოკლე მიმოხილვა. ლაქტაციის გაზრდის საშუალებები. Პირადი გამოცდილება

ეს არის პასუხისმგებელი პერიოდი როგორც დედისთვის, ასევე ახალშობილისთვის. ზოგჯერ ახალგაზრდა დედებს ემართებათ ის ფაქტი, რომ ძუძუთი რძით კვება, ბავშვი კარგად არ მატებს წონას, ხშირად არის კაპრიზული. ეს, სავარაუდოდ, მიანიშნებს დედის დიეტის დარღვევებზე, ან რძის ელემენტარულ ნაკლებობაზე. ამრიგად, დედები დგებიან პრობლემასთან დაკავშირებით, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს დედის რძე ლაქტაცია, რომ ბავშვს ჰქონდეს საკმარისი და არ არის საჭირო მისი დამატება სხვადასხვა ნარევებით.

ლაქტაციისა და მეძუძური დედის მენიუ

პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მეძუძური დედის კვების რაციონს და ცხოვრების წესს.

დღის მენიუ უნდა შეიცავდეს:

• ხორცი (ფრინველი, თევზი);
• რძე ან ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (1 ლიტრი);
• ხაჭო (100 გრამი);
• ყველი (30 გრამი);
• ბოსტნეული (500 გრამი);
• ხილი (300 გრამი);
• კარაქი (20 გრამი);
• მცენარეული ზეთი (25 გრამი).

მოერიდეთ:

• ნახშირწყლებით მდიდარი საკვების დიდი რაოდენობა (შაქარი, პური, საკონდიტრო ნაწარმი);
• ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელი;
• ალერგენული პროდუქტები: შოკოლადი, ყავა, კაკალი, ხიზილალა, ციტრუსის ხილი;
• ცხელი სანელებლები და დანამატები (ხახვი, ნიორი, წიწაკა).

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია ხალხური საშუალებებით

როგორ გავზარდოთ ძუძუთი რძე ლაქტაცია სხვადასხვა ხალხური საშუალებების დახმარებით, ბევრი ქალი სწავლობს დედებისა და ბებიებისგან. არსებობს რამდენიმე გზა, რომელთა დახმარებას ნამდვილად შეუძლია.

1. თქვენ სვამს სითხის რაოდენობას სხვადასხვა ბალახებისგან ვიტამინის სასმელების გამოყენების გამო. ლაქტაცია გაუმჯობესებულია cumin, კამის, anise, ჭინჭრის და სხვ. აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი, რომლის მომზადებაც მარტივად შეგიძლიათ.

ცემენტის თესლის დასალევად (15 გრამი) დაგჭირდებათ ერთი ლიტრი წყალი, ერთი ლიმონი და ასი გრამი შაქარი. თესლი ივსება ცხელი წყლით, მათ ემატება გახეხილი და დაჭრილი ლიმონი და შაქარი. ეს ყველაფერი მოხარშულია დაბალ სითბოზე 5-10 წუთის განმავლობაში. დაძაბულობა. სასმელი გაცივებული 3 ჯერ დღეში.

ანისური ინფუზია მზადდება სხვა პროდუქტების დამატების გარეშე. თესლი შეედინება მდუღარე წყალში ერთი საათის განმავლობაში. შედეგად მიღებული ინფუზია გაცივდა. უნდა იქნას მიღებული 2 სუფრის კოვზი დღეში 3-4 ჯერ. ანალოგიურად, მზადდება კამა თესლის ინფუზია.

შენიშვნა დედაშენი!

გამარჯობა გოგოები) არ მეგონა, რომ მონაკვეთების ნიშნები არ შეეხოთ, მაგრამ ამაზეც დავწერ)))) მაგრამ არსად წასასვლელია, ამიტომ მე აქ ვწერ: როგორ გავათავისუფლე მონაკვეთების ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან მოხარული ვიქნები, თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარებათ.

ჩაი რძით. უმჯობესია დალიოთ კვების წინ, დაახლოებით ნახევარი საათით ადრე.

სპეციალური ჩაი ძუძუთი კვებისათვის, რომელიც მოიცავს ცერეცოს, ჟოლოს, ლიმონის ბალზამს, ანისს, იძლევა ორმაგ სარგებელს ლაქტაციის სტიმულირებისა და ზრდისთვის. (იხილეთ და სპეციალური)

2. საკვების და ძუძუთი კვების სიხშირის გაზრდა. ბავშვი უნდა იკვებებოდეს მოთხოვნით, ღამით შესვენების გარეშე. ბავშვის ღამით კვება გარანტირებულია გრძელვადიანი და მაღალი ხარისხის ლაქტაციის პერიოდში, კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში. უმჯობესია უარი თქვან მკაცრ საათობრივ კვებაზე.

3. მკერდის მასაჟი. ძუძუთი კვების შემდეგ შეეცადეთ მკერდის მასა შეიხუროთ საშხაპეში. მასაჟი უნდა გაკეთდეს 5-10 წუთის განმავლობაში თბილი წყლის ქვეშ. მიმართულება: წრიული მოძრაობით ბუდედან პერიფერიამდე.

4. ვიდეო

ლაქტაციის გაზრდისთვის მზადება

რძეში ლაქტაციის გასაზრდელად რამდენიმე გზა არსებობს.

1. მულტივიტამინები მეძუძური დედებისთვის. ჩვეულებრივ, მათი მიღება ინიშნება ექიმის მიერ, რომელმაც დააკვირდა ქალი ორსულობის დროს. ვიტამინების მიღების ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ძუძუთი კვების პერიოდზე.
2. ჰომეოპათიური საშუალებები. მაგალითად, mleoin. პრეპარატი ხელმისაწვდომია გრანულების სახით, რომელიც უნდა მიიღოთ ჭამამდე 15 წუთით ადრე. მისი გამოყენება შესაძლებელია კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში.
3. Დიეტური დანამატები. ტაბლეტები, რომლებიც შეიცავს სხვადასხვა ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს (სამეფო ჟელე, ლაქტოგონიური მცენარეები).

ამასთან, არ გამოიყენოთ ზედმეტი ინდუსტრიული აბები და ვიტამინები. რძის რაოდენობის გაზრდის მიზნით, თქვენ უფრო ხშირად უნდა მიმართოთ პატარას მკერდში, გამორიცხეთ ექსტრანალური სტიმულები კვების დროს, სტრესი. და რაც მთავარია, ნუ ნერვიულობ და პოზიტიური დამოკიდებულება შეინარჩუნე.

არ არის საკმარისი რძე ან ლაქტაციის გაზრდის 13 გზა

რძის წარმოება რძე ჯირკვლების მიერ (ლაქტაცია) რეგულირდება ჰორმონების (ესტროგენი, პროგესტერონი, პროლაქტინი) მიერ. ხშირად, მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში, ქალი განიცდის იმედგაცრუებას და შფოთვას: პროცესი შენელებულია და, როგორც ჩანს, ბავშვი ჭარბი კვებით არის დაავადებული.

უმეტეს შემთხვევაში, რძის დეფიციტი კვების ადრეულ ეტაპზე არ წარმოადგენს დაბრკოლებას ძუძუთი კვების პერიოდში და ხელოვნურ ფორმულაზე გადასვლაა. B ჰეპატიტის სწორად ორგანიზება და სხვადასხვა მეთოდების გამოყენება ხელს შეუწყობს მშობიარობის შემდეგ ლაქტაციის სტიმულირებას.

ლაქტაციის სტიმულირების გზები

ყველაზე ხელმისაწვდომი და მარტივი მეთოდია ბავშვის ძუძუს ხშირად მიმაგრება. კვების დროს ხდება ძუძუს კუნთების ბუნებრივი სტიმულაცია, რაც ძნელად ამუშავებს ძუძუს ჯირკვლებს. განსაკუთრებით სასარგებლოა ღამის საკვების მიღება, რადგან ამ საათებში ყველაზე აქტიურად იწარმოება ჰორმონი პროლაქტინი.

ნორმალური ლაქტაციის გასაღები მოთხოვნილებაზე კვებაა და არა საათით. თქვენ ასევე არ გჭირდებათ შეზღუდოთ ბავშვი ამ მკერდის პერიოდში ამ პროცესის დროს.

ბუნებრივი სტიმულაციის გარდა, არსებობს უამრავი დამატებითი მეთოდი. ლაქტაციის შესაძლო მედიკამენტური სტიმულაცია, მკერდის ტუმბოს გამოყენება, რეგულარული გამოხატვა და სპეციალური ჩაის გამოყენება.

წამლები

ყველაზე ხშირად, რძის ნაკლებობის პრობლემა ჩნდება მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში. ზოგჯერ ეს პრობლემა კონფიგურაციულად ან უხეშად გადაჭარბებულია. შემდეგ იგი წყდება ბავშვის ხშირი მიმაგრებით მკერდთან.

დეფიციტი შეიძლება მოხდეს ტანჯვის ან სხვა ინფექციური დაავადებების შემდეგ. ამ შემთხვევაში, ბუნებრივი სტიმულაცია შეიძლება არ იყოს საკმარისი. კვების პროცესის ნორმალიზაციის მიზნით შესაძლებელია შემდეგი წამლების მიღება.

აპილაკი

უპირატესობა აქვს წამლის ბუნებრივ წარმოშობას. იგი ემყარება სამეფო ჟელეებს, ვიტამინებს C, B1, B2, B12, ფოლიუმის მჟავას, ამინომჟავებს. რეკომენდებული დოზაა 1 ტაბლეტი 3 ჯერ დღეში. დაშვების ხანგრძლივობაა 10-15 დღე. არ არის რეკომენდებული დოზის გაზრდა.

თანხების მიღებას ხელს უწყობს:

• ლაქტაციის გაუმჯობესება;
• სხეულის სწრაფი აღდგენა მშობიარობის შემდეგ;
• როგორც დედისა და ბავშვის იმუნიტეტის გაზრდა;
• დედის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზება.

ამავე დროს, ექიმები აღნიშნავენ, რომ არ არსებობს პრეპარატის აქტიური ნივთიერებების პირდაპირი გავლენა დედის რძის წარმოებაზე და ქალის ჰორმონალური სისტემის ცვლილებებზე. მაგრამ აპილაკის ზოგადი გაძლიერება და დამამშვიდებელი მოქმედება დადებითად მოქმედებს, რაც ზრდის დედის ნდობას მის შესაძლებლობებზე.

ვინაიდან პროდუქტი დაფუძნებულია მეფუტკრეობის პროდუქტზე, ბავშვებში არსებობს გამონაყარის რისკი, რომლებიც მიდრეკილია ალერგიის განვითარებისკენ.

მლეკოინი

ეს არის ჰომეოპათიური საშუალება, რომელიც მოიცავს:

• ჭინჭარი - ასტიმულირებს რძის წარმოებას, ათავისუფლებს სარძევე ჯირკვლების შეშუპებას, უზრუნველყოფს ნორმალურ სისხლის მიმოქცევას რძის სადინარებში;
• აბრაამის ხე - აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ასტიმულირებს პროლაქტინის წარმოებას;
• მდელოს ლუმბაგო - გამორიცხავს სარძევე ჯირკვლების სტაგნაციას, ახდენს ლაქტაციის ნორმალიზებას.

ასევე გამოიყენება მასტიტის თავიდან ასაცილებლად და მშობიარობის შემდგომ ჰემორაგიის სამკურნალოდ. Mlekoin გრანულები უნდა იქნას მიღებული 5 ცალი ერთდროულად. ისინი მოთავსებულია ენის ქვეშ, სანამ მთლიანად არ შეიწოვება. დანიშვნის საუკეთესო დროა საუზმეზე ნახევარი საათით ადრე. აუცილებლობის შემთხვევაში, დანიშნეთ მეორე შეხვედრა საღამოს. ინსტრუმენტი არ იწვევს გვერდითი მოვლენებს და პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენებები. ძუძუთი კვების ზოგიერთი სპეციალისტი რეკომენდაციას უწევს Mlekoin- ის მიღებას Apilak– სთან ერთად.

ლაქტოგონი

დიეტური დანამატი, რომელიც დაფუძნებულია სტაფილო წვენის, ჭინჭრის, ორეგანოს, კამა, სამეფო ჟელეზე. ის გამაგრებულია კალიუმის იოდიდით და C ვიტამინით.

გათავისუფლების ფორმაა ჩაი და ტაბლეტები. ინსტრუმენტი ეფექტურია არა მხოლოდ რძის წარმოებისთვის, არამედ ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალიზებისთვის, ახალშობილში კოლიკის აღმოფხვრაში, მისი მადის გასაუმჯობესებლად და იმუნიტეტის გაზრდისთვის. ტაბლეტების მიღება დღეში 3-4 ჯერ ჭამის დროს. თუ მეძუძური დედა ჩაის ურჩევნია, დღეში ორი ჭიქა უნდა დალიოთ.

ლაქტოგონი კარგად მოითმენს და არ იწვევს გვერდით მოვლენებს ან ალერგიას ჩვილებში. ერთადერთი უკუჩვენებაა კომპონენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

ფემილაკი

გამოშვების ფორმა - მშრალი ნაზავი. იგი იხსნება წყალში და მიიღება ჭამის წინ. ეს საკვები დანამატი მეძუძური დედის დიეტის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება. მას შეიცავს ბუნებრივი ძროხის რძე, სიმინდი, სოიოს და ქოქოსის ზეთი, ვიტამინები, ამინომჟავები და მინერალები.

ორსულობის დროს ფემილაკის დაწყება შესაძლებელია. ყოველდღიური ნორმაა 40 გ (ეს არის დაახლოებით 9 სკუპი). ნარევი შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა კერძების არომატის გასაუმჯობესებლად. მას ემატება ჩაი, კაკაო, რძის ფაფა. ნაყოფი ხილი და კენკრა შეიძლება დაემატოს მომზადებული Femilak ნარევი.

უნდა აღინიშნოს, რომ ლაქტაციის პრეპარატები არ არის პანაცეა და თავისთავად არ იძლევა გარანტიას რძის წარმოქმნა. ისინი ეფექტურია მხოლოდ ლაქტაციის გაზრდის სხვა მეთოდებთან ერთად. გარდა ამისა, ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ბავშვში, შესაბამისად, მათი გამოყენება არ უნდა მოხდეს ბოროტად გამოყენება და რეკომენდებული დოზა მნიშვნელოვნად არ უნდა აღემატებოდეს.

ლაქტაციის ჩაი

ბევრი დედა ლაქტაციის სტიმულირებისთვის ირჩევს ჩაის გამოყენებას. ეს მეთოდი ასევე გამოიყენეს ჩვენმა ბებიებმა, რომლებმაც საკუთარი სასმელი მცენარეების საფუძველზე ამზადეს ასეთი სასმელები. დღეს, ჩაი, რომელიც ზრდის რძის წარმოებას, სააფთიაქოში არის ხელმისაწვდომი.

HIPP ჩაი

ჩაის მიღება შეიძლება იმ დროს, როდესაც განვითარების ახალ ეტაპზე ბავშვი მოითხოვს მეტ საკვებს, ვიდრე დედის ორგანიზმს შეუძლია. კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ პრეპარატის რეგულარული გამოყენება რამდენჯერმე ხელს უწყობს ლაქტაციის გაზრდას.

ჩაის მთავარი უპირატესობა მისი შემადგენლობაა, რომელიც არ შეიცავს კონსერვანტებს, არომატებს და ქიმიურ საღებავებს. შემადგენლობა:

• anise - ზრდის რძის რაოდენობას, ათავისუფლებს მტკივნეულ სპაზმებს;
• კამის - აუმჯობესებს ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირებას, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი;
• ლიმონის ვერბენა - აძლევს ჩაის სასიამოვნო არომატს;
• cumin - ზრდის რძის დინებას.

ბებიას კალათაში

მეძუძური დედებისთვის, ჩაის წარმოება ხდება ორი არომატით: anise და rosehip. მათ გარდა, სხვა ბუნებრივი ინგრედიენტებიც შედის: კამის და კარაქის თესლი, ჭინჭრის და ლიმნის ბალზამის ფოთლები.

ჩაის დალევა "ბაბუშკინოს კალათაში" აუცილებელია კურსებში. 2-3 კვირის განმავლობაში, თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა ჩაი დღეში 2-3-ჯერ, ბავშვის კვებამდე ნახევარი საათით ადრე. შემდეგ შესვენება საჭიროა რამდენიმე კვირის განმავლობაში, რის შემდეგაც კურსი მეორდება.

ლაქტავიტი

კომპოზიცია მსგავსია სასმელისგან "ბაბუშკინო ლუკოკოსგან". ესენია კამის, ჟოლოს, ანისების, ჭინჭრის ფოთლები. ორსულობის დროს ლაქტავიტი არ უნდა იქნას მიღებული. ჩაის ასევე ცნობილია, როგორც Lactafitol.

მკერდის ტუმბოს გამოყენება და გამოხატვა

თუკი ბავშვი, გარკვეული მიზეზების გამო, არ შეიძლება ან არ სურს ძუძუთი ძუძუთი, და ქალი აპირებს გააგრძელოს B ჰეპატიტი, ლაქტაცია სტიმულირდება მკერდის ტუმბოს საშუალებით. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მცირე რისკი, რომ თქვენი ბავშვი შეჩვეული იქნება ბოთლის ჩაქრობას, უმჯობესია მას აურიეთ რძე, ვიდრე ფორმულაზე გადასვლა. მკერდის ტუმბოს გამოყენება აუცილებელია მასტიტისთვის. მისი დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სტაგნაცია ანთებით ადგილებში და გაზარდოთ ძუძუმწოვრების ჯირკვლებში სისხლის მიწოდება.

არსებობს მექანიკური და ელექტრო მკერდის ტუმბოები. ელექტრო მოდელები უფრო სრულყოფილია. ისინი ადვილად გამოსაყენებელია სახლში. ასეთი მოდელების მინუსი არის მაღალი ღირებულება, მაგრამ ის იხდის თავის თავს გრძელვადიანი გამოყენების პირობით.

ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი მეთოდია სატუმბი სტიმულაცია. გამოხატვა განსაკუთრებით ეფექტურია მშობიარობიდან პირველი 2-დან 3 კვირაში. ჩვეულებრივ, ჩვილები ჯერ კიდევ ძალიან ცოტას ჭამენ, ბევრს ძუძუთი კვება უჭირს და ძალისხმევით იძინებს. რენტგენული ჯირკვლების სტიმულირების მიზნით, თქვენ უნდა გამოხატოთ ყოველი საკვების მიღების შემდეგ. გამოხატვის დროს, nipple უნდა იყოს ინდექსსა და შუა თითებს შორის. მოძრაობები უნდა იყოს რიტმული.

როდესაც კვების პროცესი კარგია, აღარ არის საჭირო ტუმბოს ზედმეტი გამოყენება. ამ პროცესის გადაჭარბებულმა ენთუზიაზმმა შეიძლება გამოიწვიოს. ნორმალური ლაქტაციისთვის, ბავშვის აქტიური შეწოვა საკმარისია.

ლაქტაციის ჰორმონალური სტიმულაცია

არსებობს მეთოდები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რძის წარმოება ნულოვან ქალებში. ისინი აუცილებელია იმ დედებისთვის, რომლებიც შვილობილს ზრდიან. მას შემდეგ, რაც დედის რძე იწარმოება ჰორმონალურ დონეზე, ლაქტაციის ხელოვნური სტიმულაცია ხელს შეუწყობს მის წარმოებას.

ქალი იღებს გარკვეული რაოდენობით ჰორმონებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ლაქტაციას. ასეთი რძით დაავადებული ბავშვები არანაკლებ სრულდებიან ვიდრე თანატოლები.

ლაქტაციის ჰორმონალური სტიმულაციას აქვს საკუთარი გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები, ამიტომ მისი ჩატარება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მეძუძური დედის დიეტა

მაღალხარისხიანი, დაბალანსებული და მაღალკალორიული კვება ასევე წარმატებული ლაქტაციის გასაღებია. დღეს პედიატრები აღარ დაჟინებით მოითხოვენ მკაცრი კვების რაციონს. საკმარისია გამორიცხოს ან შეზღუდოს საკვების მიღება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ამაში შედის ციტრუსის ხილი, შოკოლადი და ზოგიერთი ტკბილეული. ტკბილი ცქრიალა წყალი, ცხარე საკვები და სწრაფი კვების მიღება არასასურველია.

ლაქტაციის სტიმულირების პროდუქტები:

• მჭლე ხორცი (ინდაური, ქათამი, კურდღლის ხორცი);
• რძეში ან წყალში მოხარშული წიწიბურა ან შვრიის ფაფა;
• კაკალი;
• რადიშ თაფლით;
• სტაფილო და სტაფილო წვენი;
• ხმელი ხილი (ხმელი გარგარი, ლეღვი, ქლიავი, ქიშმიში);
• შავი და წითელი მოცხარის, gooseberries;
• უცხიმო ხაჭო;
• სალათი ზეითუნის ზეთით.

რძის წარმოების ნორმალიზების წინაპირობა არის უამრავი სითხეების დალევა. რეკომენდებული სასმელები მოიცავს:

• ბარის ან მინერალური წყალი გაზის გარეშე;
• თხის რძე;
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, კეფირი, ბუნებრივი იოგურტი);
• მწვანე და ჯანჯაფილის ჩაი;
• ხმელი ხილის კომპოტი;
• ბუნებრივი წვენები.

ადრე ითვლებოდა, რომ ძროხის რძე მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სარძევე ჯირკვლების სეკრეტორულ ფუნქციას. თუმცა, ეს არ შეესაბამება სიმართლეს. მისი შეყვანა მეძუძური დედის დიეტაში შეიძლება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი არ არის ალერგიული ძროხის ცილაზე. უმჯობესია დალიოთ წყლით განზავებული წვენები.

Მასაჟი

ლაქტაციის სტიმულირებისთვის მასაჟი ზრდის რძის წარმოებას და ამავე დროს ხელს უშლის გარე დაზიანებას და გაჭიმვის ნიშნებს. მისი განხორციელების წინ, გულმკერდის თბილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ. ძუძუმწოვრების ჯირკვლები მრგვალი მოძრაობით ირეცხება, აბუსალათინის და ზეითუნის ზეთის გამოყენებით. კვების დაწყებამდე დარჩენილი ზეთი უნდა დაიბანოთ!

მეძუძური დედის მკერდი ყოველთვის უნდა იყოს თბილი. ამიტომ, მასაჟის ეფექტურობა იზრდება, თუ იგი ტარდება შხაპის მიღების დროს. წყლის ნაკადი მიმართულია მკერდში, კლავკალიდან. სასარგებლოა ძუძუს წოვნა საკვების მიღების შემდეგ.

ძუძუთი მასაჟი ლაქტაციის სტიმულირებისთვის

მასაჟის დროს კომპლექსური სპეციალური ვარჯიშები უზრუნველყოფს კუნთების აუცილებელ ტონს, იწყებენ სისხლის მიმოქცევას, იცავს ძუძუს ჯირკვლებს სტაგნაციისგან.

ლაქტაციის სტიმულირება საკეისრო კვეთის შემდეგ

ძუძუთი კვება (ძუძუთი კვება) ქალის ცხოვრებაში ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პერიოდია. სათანადო კვება ბავშვისთვის, ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ ქალის სხეულის აღდგენის პროცესი, დედისა და ბავშვის ემოციური კონტაქტის განვითარება - ეს ყველაფერი პირდაპირ დამოკიდებულია წარმატებულ და გრძელვადიან ძუძუთი კვებაზე.

ბუნებრივი ან ძუძუთი კვების პირობებში, პედიატრების უმეტესობას ესმის ახალშობილის კვება ცხოვრების პირველი 6-9 თვის განმავლობაში მხოლოდ ადამიანის რძით, ამ პერიოდის განმავლობაში დამატებითი საკვების რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს ყოველდღიური დიეტის 20% -ს. ბავშვის კვების ამ მეთოდით, მედდაში ლაქტაციის პრობლემები ხშირად ჩნდება თავზე.

ძუძუთი კვების ტექნიკა

ქალის მიერ დღის განმავლობაში გამოიყოფა რძის რაოდენობა, პირველ რიგში, დამოკიდებულია არა რაიმე სამკურნალო ან ხალხურ წამლებზე, რომლებიც ასტიმულირებენ ლაქტაციას, არამედ ახალგაზრდა დედში ძუძუთი კვების უნარებზე.

ბავშვის დაბადებისთანავე შრომისუნარიანმა ქალმა უნდა დაიწყოს ნერვული დაბოლოებების სტიმულირება, რომლებიც მდებარეობს ნიფხებში და ალვეოლში. ამისათვის ახალშობილს ძუძუს მკერდზე მიმართავენ მშობიარობიდან პირველი 15 წუთის განმავლობაში. ეს რამდენიმე მიზანს აღწევს:

• დედის რძეზე განთავისუფლების რეფლექსის განვითარების სტიმულირება;
• ნოზოკომიური ფლორის მაქსიმალური ჩანაცვლება ჩვილების კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ქალის რქოვანას მჟავას ბაქტერიებით;
• ახალშობილის სხეულში შესვლა, დედის რძის პირველ წვეთებთან ერთად, სეკრეტორული ანტისხეულების წარმოქმნა, რომლებიც მნიშვნელოვანია ბავშვის იმუნური სისტემის ფორმირებისთვის;
• ბავშვის პირველი კონტაქტი დედის ძუძუს ხელს უწყობს ქალის სხეულში უფრო მძლავრ განთავისუფლებას პროლაქტინისა და ოქსიტანცინის - ჰორმონების, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ლაქტაციის დონეს ქალებში შრომისუნარიანობაში.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ინტრაუტერიული განვითარების დროს, ნუტრიენტები ბავშვის სხეულში შედიან მისი მხრიდან რაიმე სახის მოქმედების გარეშე, ამიტომ ბავშვი უცნობია შიმშილის გრძნობით. მშობიარობიდან პირველივე კვირის განმავლობაში, ბავშვი იმყოფება ე.წ მშობიარობის შემდგომი ინჰიბიციის მდგომარეობაში, ამიტომ კვება დროისა და დამოუკიდებლად მოთხოვნილების შესაბამისად. ამასთან, აუცილებელია ვიცოთ უფრო ზუსტი დიეტა, რომლის ოპტიმალური სიხშირეა ერთი კვება 2-3 საათში ერთხელ. ამ შემთხვევაში, 25-27-ე დღის განმავლობაში, ბავშვის ინჰიბიტორული მოქმედება გაივლის, ხოლო სწორი კვების გრაფიკი უკვე შემუშავებულია.

ლიტერატურაში ლაქტაციის კრიზისს უწოდებენ ფენომენებს, რომ არ უნდა შეშინდეს ახალგაზრდა დედა. რძის წარმოების ეს დრამატული ვარდნა ძუძუთი კვების პერიოდში 2-დან 3-ჯერ ხდება. ის ქალში პერიოდულ ჰორმონალური დაქვეითებასთან ასოცირდება. პირველი, როგორც წესი, გვხვდება კვების დაწყებიდან 1-1,5 თვის შემდეგ. ყველაზე ხშირად, პრობლემა არ საჭიროებს წამლების გამოყენებას, რომლებიც ასტიმულირებენ ლაქტაციას, რადგან ის 2-3 დღის განმავლობაში ვლინდება ნორმალური დიეტებით და ქალის დამაკმაყოფილებელი ემოციური მდგომარეობით.

ზოგიერთი ექსპერტი გვთავაზობს ბუნებისგან წყალობის მოლოდინს და გირჩევთ, რომ ლაქტაციის კრიზისის დროს ქალებმა სტიმულიონონ რძის წარმოება ლაქტოვიტის ან ვიტამინ-ლაქტაციის ჩაის 88 გამოყენებით. უნდა აღიაროთ, რომ ამ თანხების გამოყენებასთან ერთად გარკვეული ეფექტი მიღწეულია, როგორც ამას თავად მეძუძურები აცხადებენ. ამასთან, დედის რძით დამატება ძირითადად ხდება ქალის ნერვულ სისტემაზე დამამშვიდებელი და სედატიური ეფექტის გამო, მცენარეული დამამშვიდებელი მსუბუქი მცენარეები, რომლებიც ამ სასმელების ნაწილია.

ასევე მნიშვნელოვანია კვების დროს გამოხატვის წესი. B ჰეპატიტის დროს, ქალი პირველ რიგში აყენებს პატარას მხოლოდ ერთ მკერდზე, სანამ იგი სრულად არ გამოდგება. თუ პატარას არ აქვს საკმარისი კვება, მაშინ გააგრძელეთ სხვა ძუძუთი ჯირკვლის კვება.

ამ შემთხვევაში, რძე ჩვეულებრივ რჩება. ეს ხელს უშლის გულმკერდში პათოლოგიური პროცესების წარმოქმნას.

როგორც წესი, სატუმბი პროცესი აუცილებელია იმ ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ლაქტაციის დაქვეითება, რაც იწვევს ბავშვებში არასაკმარის კვებას და წონის დაკლებას. ამასთან, თვითგამოხატვის პროცესი თავად ასტიმულირებს პროლაქტინისა და ოქსიტანცინის განთავისუფლებას, რის შედეგადაც იზრდება რძის დინება. ეს ჰორმონები, როგორც წესი, პიკს ხვდება დილის დილის საათებში. ამ დროს გამოხატული მარაგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბავშვის შესანახი სადღეღამისო პერიოდის განმავლობაში, რომელიც უფრო ღარიბია რძის წარმოებაში.

ლაქტაციის საკმარისობის და ბავშვის კვების რაციონის შესაფასებლად, იგი მუდმივად იწონის. თუ ბავშვი იძენს წონას პედიატრის რეკომენდაციების შესაბამისად, არ გამოირჩევა გამოხატული შფოთვა საკვების მიღებას შორის პერიოდში და აშკარად გაუძლებს სიფხიზლისა და ძილის პერიოდების მონაცვლეობას, მაშინ ეს ყველაფერი მიუთითებს მზარდი ორგანიზმის საკმარის გაჯერებაზე. თუ ბავშვს აქვს გადახრები ნორმიდან, მაშინ აუცილებელია მუდმივად ჩაიწეროს გამოშვებული რძე. ამისათვის ტუმბორება ხორციელდება და მოწმდება მიღებული მოცულობის თანაფარდობა ასაკობრივ მოთხოვნებთან და ნორმებთან. 2-3 დღის განმავლობაში, ბავშვს ეძლევა მხოლოდ მომზადებული რძე, რომელიც, გარდა საკვების მოცულობის გაკონტროლებისა, ასევე საშუალებას გაძლევთ სტიმულირება ლაქტაცია.

წამლები, რომლებიც ზრდის ლაქტაციას

ყველა პრეპარატი, რომელიც ზრდის ლაქტაციას ქალებში, შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად. პირველი ჩვეულებრივ მოიცავს სხვადასხვა პრეპარატებს, რომლებიც ასტიმულირებენ რძის წარმოებას. ახლახანს ფარმაცევტული კომპანიები გვთავაზობენ უამრავ პროდუქტს, რომლებიც ძირითადად მცენარეულ ინგრედიენტებს ეყრდნობა:

• ლაქტაციის გასაზრდელად ჰომეოპათიური გრანულები. პრეპარატი ემყარება ჭინჭრის და მინდვრის ლუმბაგას. ძლიერი საშუალებაა რძის წარმოების 40% -მდე გაზრდისთვის. უარყოფითი მხარეა ალერგიული რეაქციები.
• ცნობილი პროდუქტი დაფუძნებულია თაფლსა და სამეფო ჟელეზე. აქვს ლაქტაციის სტიმულაციის მაღალი ხარისხი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია დედებსა და ბავშვებში.
• ლაქტაციის გაზრდის კიდევ ერთი ცნობილი პრეპარატია ლაქტავიტი. ამგვარი წამატის გამოყენება საკმაოდ ხშირია, თუმცა, მისი მოქმედება ქალში რძის რაოდენობის გაზრდაზე ნაკლებია, ვიდრე ორი წინა. გარდა ამისა, პრეპარატი არ უნდა დაინიშნოს ორსულობის დროს.

ლაქტაციის სტიმულატორების მეორე ჯგუფში შედის სხვადასხვა სამკურნალო ჩაი და მცენარეული ინფუზია. მათ ფართო არჩევანს სთავაზობენ დიდი რაოდენობით. ყველაზე ხშირად რეკომენდებული ჩაი მეძუძური Tip-Top, რომელიც დაფუძნებულია მწვანილის anise, ჭინჭრის, ლიმონის ბალზამი და კამა. დედის რძის წარმოების სტიმულირების გარდა, სასმელს აქვს სასარგებლო გავლენა ჩვილების საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე. ბავშვის ორგანიზმში შეყვანა დედის რძით, ჩაი აუმჯობესებს საავტომობილო უნარებს და ამცირებს გაზის წარმოებას ჩვილების ნაწლავებში. მაგრამ დედებმა იციან, რომ ნორმალური განავალი ბავშვისთვის დამაკმაყოფილებელი კვების მაჩვენებელია.

საცალო სააფთიაქო ქსელში ასევე ხელმისაწვდომია სამკურნალო ჩაის მიერ წარმოდგენილი კომპანიები "დანია" და "". მათი შემადგენლობით, ისინი თითქმის იდენტურია, და თუ მეძუძური დედა დღეში 3-4 სასმელს სვამს, მაშინ ლაქტაციის ზრდა 20% -25% -ით არის გარანტირებული.

ყველა შემოთავაზებული მეთოდი შეიძლება ჩამოყალიბდეს შემდეგ ჩამონათვალში:

• ლაქტაციის გასაზრდელად სპეციალური მცენარეული საშუალებების გამოყენება;
• დღეში 3 ლიტრამდე სითხის გამოყენება მცენარეული დეკორქციების, ჩაის, რძის, ქიშმიშის სავალდებულო დამატებით;
• კვების დაწყებამდე, თბილი შხაპის მიღება მკერდის მასაჟით;
• სხეულის ზედა ნახევრისთვის თერაპიული სავარჯიშოების ჩატარება, რძის ჯირკვლებში სისხლის ნაკადის სტიმულირების მიზნით;
• ბავშვის სავალდებულო კვება დილით ადრე, დაახლოებით 4-5 საათის განმავლობაში;
• თუ რაიმე მიზეზით ბავშვის პირველი კვება არ მომხდარა, ორივე ძუძუმწოვრების საფუძვლიანი გამოხატულებაა.

ძუძუთი კვების სხვადასხვა პერიოდში ლაქტაციის დაქვეითება და მატება განსაკუთრებით ხშირად ფიზიოლოგიური პროცესებია და სტაბილიზირებულია ქალის ცხოვრებაში დადებითი ემოციების არსებობის, კარგი კვების და მკაფიო ყოველდღიური დღის წესრიგში. თუ ძუძუმწოვრების ჯირკვალში, შეშუპებასა და ადგილობრივი ან ზოგადი ტემპერატურის მომატებას მტკივნეული პროცესები ემატება ლაქტაციის დაქვეითებას, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ქალში კლინიკის არსებობის შესახებ, როდესაც წარმოებული რძის დონის დაქვეითება დაკავშირებულია ძუძუს ჯირკვალში მიმდინარე ანთებით პროცესთან. ამ შემთხვევაში, ლაქტაციის სტიმულირება თავისთავად ხდება საშიში.ამგვარი გამოვლინებები მოითხოვს ექიმთან დაუყოვნებლივ კონსულტაციას.

ბავშვის დაბადების შემდეგ აუცილებელია ვიფიქროთ ყველა საჭირო ნივთიერების მიღებაზე, რომლის მიღება მხოლოდ სრულ ძუძუთი საშუალებით არის შესაძლებელი. ლაქტაციის სტიმულირება შესაძლებელია დიეტაში სპეციალური საკვების მიღებით: ეს საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ "ბუნებრივი კვება" ნარევებით დამატებით კვების გარეშე და თქვენს პატარას მიეცით ვიტამინებისა და მინერალების მთელი რიგი.

ლაქტაციის პერიოდში მენიუს შეზღუდვები

არსებობს საკვები, რომელიც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ქალის რძის წარმოებას. ისინი ინარჩუნებენ წყალს ქსოვილებში, ამიტომ რძის დინება შეიძლება შენელდეს. დედის დიეტის დროს, ასეთი საკვები არ უნდა არსებობდეს ბავშვისთვის მისი მავნე ზემოქმედების გამო, რადგან ჩვენ ვსაუბრობთ:

• შებოლილი პროდუქტები (ხორცი, თევზი), განსაკუთრებით ცხელი შებოლილი პროდუქტები;
• ზედმეტად დამარილებული საკვები;
• ცხელი სუნელები, სანელებლები;
• დაკონსერვებული საკვები;
• საკვები დანამატები (მონოსოდიუმის გლუტამატი, კონსერვანტები და ა.შ.).

როგორც ჩანს, უწყინარი ჩაის მწვანილი და ბოსტნეულის მწვანილი, ასევე არსებობს რძის წარმოების „შემაშფოთებელი“. ესენია სალბი, პიტნა, ოხრახუში და ისინი არ უნდა იყოს მენიუში, ლაქტაციის პირველივე 2-4 თვის განმავლობაში.

საუკეთესო საკვები საუკეთესო ლაქტაციისთვის

არსებობს საკვები, რომელსაც პერიოდულად შეგიძლიათ მიირთვათ დედის რძის ოპტიმალური წარმოებისთვის, ხოლო ძირითადი მოცემულია ქვემოთ.

1. თბილი ჩაი

უმარტივესი ვარიანტია მწვანე ჩაის დალევა თაფლით (არ არის ძლიერი) ან მსუბუქად გამომშრალი შავი ჩაი რძით. თუ ბავშვი ან დედა მიდრეკილია ალერგიისკენ, უმჯობესია თაფლის ბოროტად გამოყენება არ გამოიყენოთ, მაგრამ ჩაის დამატება რძე... თუ სასმელს დალევთ ბავშვის გაჩენამდე 30 წუთით ადრე, რძის წარმოება ნამდვილად გაიზრდება.

2. ცაცხვი და კარაქიანი პური

შეგიძლიათ საღეჭი თესლი აურიოთ, ან მისი თესლით შავი პური ჭამოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ გამაგებიანი სასმელი: 1 ჩაის კოვზი კარავაის თესლი ჭიქა მდუღარე რძით და დატოვეთ 2 საათის განმავლობაში. თქვენ უნდა მიიღოთ ეს სასმელი ნახევარ ჭიქაში საკვების მიღებამდე 15 წუთით ადრე.

3. უზვარი

უზვარი არის ხმელი ხილის კომპოტი (ქლიავი, მსხალი, ვაშლი, გარგარი), ცოტა შაქარი, წყალი. მიზანშეწონილია უზვარის მიღება ჭიქაში დღეში ორჯერ. და ლაქტაცია გაძლიერდება და მდიდარია ვიტამინებით.

4. სუფთა წყალი

შესაფერისია რძის წარმოებისა და უბრალო წყლის გასაზრდელად, სუფთა და სუფთა. ის უნდა დალიოთ დღეში 2 ლიტრამდე, შემდეგ საკვების პრობლემები არ იქნება. მაგრამ საკვების მიღებამდე უმჯობესია დალიოთ სასმელი უფრო გამოხატული ლაქტოგენური ეფექტით (მაგალითად, ჭიქა რძე ან ჭიქა მწვანე ჩაი).

5. თხილი

სასარგებლო კომპონენტების მასა არამარტო საშუალებას მისცემს პატარას უკეთესად გაიზარდოს და გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა, არამედ შეჭამოს დედის რძე საკმარისი რაოდენობით. ყოველდღე უნდა მიირთვათ 2-5 ცალი ნუში (მარილისა და შემწვარის გარეშე), მაგრამ ნუ გამოიყენებთ ბოროტად გამოყენების გამო მასში, კუჭში მყოფი ტკივილის დროს (ეს იწვევს ბავშვში გაზის წარმოქმნას და შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ყაბზობა). სხვა კაკალი (ნიგოზი, ფიჭვის კაკალი, ბრაზილიური თხილი) ანალოგიურად მუშაობს, მაგრამ ისინი საკმაოდ ცხიმიანია. შეგიძლიათ გააკეთოთ კედარის კოქტეილი: 1 მაგიდა. დაასხით ერთი კოვზი ფიჭვის კაკალი ჭიქა წყლით ღამით, დილით ადუღეთ, დაამატეთ თაფლი და დალიეთ.

6. კამა ჩაი

ჩვენმა ბებიებმა კამა ჩაი გამოიყენეს, როგორც ლაქტოგენური აგენტი. კამა თესლის კოვზს ასხამენ 200 მლ მდუღარე წყალს, ამტკიცებენ, რომ ღამით თერმოსში შეიტანეთ. ისინი დღეში ორჯერ ნახევარ ჭიქას სვამენ. შეგიძლიათ კამა თესლი ჩანაცვლოთ კარავაის თესლით, ანისით. ამ მცენარეების საფუძველზე შეგიძლიათ მოამზადოთ სხვა მცენარეული ჩაი: 20 გრ ანისის და კამა თესლი, 30 გრ თივის ფენაკრეკის თესლი და კამის ხილი თითოეული, დაჭერით და აურიეთ. დაასხით კოლექციის 1 ჩაის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში, დაჟინებით მოითხოვეთ და მიიღეთ 2-ჯერ დღეში ჭიქა ინფუზიის დროს 15 წუთით ადრე საკვების მიღებამდე.

შეგიძლიათ გახეხოთ კამა რძიანი. ამისათვის აურიეთ დაჭრილი კამა თესლი კეფირით, სეზონი ნიგვზით, დაამატეთ მარილი, წვნიანი და დალიეთ საუზმეზე ადრე.

ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ ანისმა და კამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.

7. მცენარეული ჩაი

ლაქტაციის გაზრდის მცენარეები შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ აფთიაქში. მათ შორის პოპულარულია ორეგანო, ჭინჭარი, ლიმონის ბალზამი, კამა, ანისი, კუნელი (კენკრა). მათგან უნდა გადაიხადოთ გადასახადები (თანაბარი პროპორციით შეაერთეთ), დაასხით ნედლეულის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში და მიიღეთ 100 მლ სამჯერ დღეში. ნებისმიერი მწვანილის მოხმარებამდე საჭიროა ექიმის კონსულტაცია! მათ შეიძლება გამოიწვიოს კოლიკა ან ალერგია ბავშვში!

8. თხილის რძე

თხილის რძის მომზადება მარტივია. 50 გრ ნიგოზი უნდა იყოს დაფქული, დაასხით 250 მლ ცხელი რძე, მოხარშეთ სანამ ოდნავ არ გასქელდება. სასმელის დამატება შაქარი გემოვნებით, აიღეთ 70 მლ. შემდეგ კვებამდე (30 წთ.).

9. ლაქტოგენური პროდუქტები

არსებობს საკვები, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს პროლაქტინის გამომუშავება, ლაქტაციაზე პასუხისმგებელი ჰორმონი. ბევრი მათგანი ცხოველური წარმოშობისაა, ცილებით მდიდარია, ამიტომ ისინი მენიუში უნდა იყვნენ მეძუძური ქალების ყოველდღიური ნორმების შესაბამისად. აქ არის პროდუქტების ჩამონათვალი:

• უცხიმო ხორცის სუპები, ბულიონები;
• უცხიმო თევზი და ხორცი;
• მყარი ყველი, ადიღეური ყველი, ფეტა ყველი;
• ფერმენტირებული რძის საკვები.

არა ცხოველური საკვებიდან, თესლი, სტაფილო, თაფლი, ისევე როგორც ბოსტნეული და ხილი, რომლებიც მდიდარია ბოჭკოვანი საშუალებით, აჩქარებს საჭირო ჰორმონის წარმოებას.

10. წვენები

ახლად გამოწურული წვენები. სახლში მომზადებული წვენები გაცილებით სასარგებლოა ვიდრე წვენების შესანახად, ისინი დაუყოვნებლივ უნდა იქნას მიღებული, მაცივარში დგომის გარეშე. სტაფილოების, მოცხარის, შავკანიანი კენკრის წვენი მშვენივრად გაუმკლავდება რძის მატებას. მნიშვნელოვანია, რომ წვენები სუფთაა, კონსერვანტების გარეშე, წყლით გაზავებული.

შენიშვნა დედაშენი!

გამარჯობა გოგოები) არ მეგონა, რომ მონაკვეთების ნიშნები არ შეეხოთ, მაგრამ ამაზეც დავწერ)))) მაგრამ არსად წასასვლელია, ამიტომ მე აქ ვწერ: როგორ გავათავისუფლე მონაკვეთების ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან მოხარული ვიქნები, თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარებათ.

11. ქერის ჩაი ან ქერის ყავა

ქერის ყავა შესანიშნავი შემცვლელია ჩაისთვის. უმჯობესია დალიოთ ასეთი სასმელები თაფლით, შაქრით და რძით. ამ ქერის სასმელები მაღაზიაში არსებული დიეტური საკვების მაღაზიიდან შეგიძლიათ.

12. რადიკალი თაფლით

არსებობს სასმელი, რომელიც არ გემრიელად გამოიყურება, მაგრამ მუშაობს ისევე, როგორც წვენები. ეს არის რადიშ წვენი. გაწურეთ წვენი, გაათბეთ იგი თანაბრად წყლით, დაამატეთ კოვზი თაფლი ჭიქა სითხეში. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებით, ასეთი სასმელი არ უნდა იქნას მიღებული.

13. Dandelions

Dandelion- ს საუკეთესო ეფექტი აქვს მცენარეებისგან ლაქტაციის გასაზრდელად. მისი გამოყენება შესაძლებელია შემდეგი გზით:

1. გახეხეთ ახალი ახალგაზრდა dandelion ფოთლები ხორცის საფქვლეულში, გაწურეთ წვენი, მარილი, მოდით, აურიეთ 30 წუთის განმავლობაში, დალიეთ 100 მლ 2-ჯერ დღეში მცირე ზომის ჭურჭელში. გემოვნების გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი, თაფლი, შაქარი.
2. Dandelion decoction: დაამატეთ ჭიქა მდუღარე წყალი 1 ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული dandelion ფესვები და ფოთლები და დატოვეთ ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ შეწვით და დალიეთ 50 მლ 4 ჯერ დღეში 30 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ.
3. Dandelion milkshake. აურიეთ ჭიქა რძე 4 ჭიქა კეფირით, დაამატეთ 1 სტადიის. კოვზი დაჭრილი კამა ფოთლები, dandelion petals, 10 გრ გახეხილი ნიგოზი და სცემეს მიქსერით. საუზმეზე ნახევარი ჭიქა ჭამე.

14. ჯანჯაფილის ჩაი

ჯანჯაფილის ფესვი გახეხეთ, დაჭერით, ადუღეთ ლიტრ წყალში 3-5 წუთის განმავლობაში. გაცივდით, დალიეთ 50 მლ 4 ჯერ დღეში. თუ სასურველია, შეგიძლიათ ჩააწყოთ ჩაი თაფლით, ლიმნით.

15. ვიტამინის მასა

ხმელი ხილიდან შეგიძლიათ არა მხოლოდ კომპოტი, არამედ მოამზადოთ ვიტამინის მასა. ამისათვის კარგად გარეცხეთ 100 გრ ხმელი გარგარი, ლეღვი, ქიშმიში, ქლიავი, დაამატეთ იგივე რაოდენობის ნიგოზი ან ფიჭვის კაკალი, ყველაფერი გახეხეთ ერთგვაროვან მასაში. ნებადართულია მასში თაფლის დასაგემოვნებლად. თქვენ უნდა ჭამა ვიტამინი "კერძი" ბავშვის გაჩენამდე ნახევარი საათით ადრე, დალიოთ თბილი ჩაი.

16. ჰერკულესი

თუ საუზმეზე ჭამთ ბოჭკოვანი მდიდარი ფაფა, ეს არა მხოლოდ კარგი იქნება ახალგაზრდა დედის ნაწლავებისთვის, არამედ გაზრდის რძის გამომუშავებას. შვრიის ფაფა განსაკუთრებით კარგია ამ მიზნით. შეგიძლიათ ფაფა მოხარშოთ წყალში ან რძეში, მიირთვათ მუსილი, ან დაასხით შვრიის წყალი წყალში, დატოვეთ ღამით და მოიხმაროთ იგი კეფირით. ფაფა კარგად გადის ხმელი ხილით და თაფლით.

17. წიწიბურა

ექსპერტები გვირჩევენ წიწიბურის ღრძილების რეცხვას, შემდეგ კი ტაფაში გახეხეთ და თესლივით ჭამენ. ეს ასევე სასარგებლო იქნება ლაქტაციისთვის.

18. საზამთრო

საზამთრო შესანიშნავი პროდუქტია ლაქტაციისთვის - მათი შეძენა მხოლოდ მათი მომწიფების პერიოდში (აგვისტოდან) უნდა მოხდეს. არ უნდა იყიდოთ საზამთრო აგვისტომდე, ისინი შეიძლება საშიში იყოს ნიტრატების და პესტიციდების მაღალი შემცველობის გამო.

19. სტაფილო და ხახვი

ხახვი, სტაფილო მარტივად მიიღება, ასევე მაღალია მათი უნარი, გავლენა მოახდინოს რძის წარმოებაზე. სუფთა და მოხარშული, მოხარშული, სტაფილო და ხახვი დადებითად მოქმედებს ლაქტაციაზე, ამიტომ შეეცადეთ დაამატოთ ისინი ყველა კერძში.

20. სალათი

ლაქტაციის გასაზრდელად, სასარგებლოა ჭამა ნებისმიერი სახის სალათის ფოთოლი, რომელსაც სუნელი აქვს ზეითუნის ზეთი ან არაჟანი.

დამატებითი რჩევები ახალგაზრდა დედებისთვის ლაქტაციის პერიოდში:

• Არ ინერვიულო;
• დააკვირდი ყოველდღიურ რუტინას, ძილს;
• მეტი დასვენება;
• თავიდან აიცილოთ სტრესი, გადატვირთვა;
• დარწმუნდით, რომ იკვებეთ თქვენი ბავშვის ღამით. შენიშვნა დედაშენი!
  

  გამარჯობა გოგოებო! დღეს გეტყვით, როგორ მოვახერხე ფორმაში მოხვედრა, 20 კილოგრამი დავიკელი და, ბოლოს და ბოლოს, მოვიცილოთ ზედმეტი წონის მქონე ადამიანების საშინელი კომპლექსები. ვიმედოვნებ, რომ თქვენთვის ეს ინფორმაცია სასარგებლო იქნება!

ძუძუთი კვება ბუნებრივი პროცესია, რომელსაც ბუნება ადგენს. ყველა ქალი არ იწყება და გადის კვების პერიოდს გართულებების გარეშე. ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ წამლების გამოყენებას, რომლებიც ააქტიურებენ რძის წარმოების პროცესებს, მაგალითად, ტაბლეტებს ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად, მცენარეული ჩაი. ზოგიერთი საკვები ასტიმულირებს რძის წარმოებას და უნდა იყოს შეყვანილი მეძუძური დედის დიეტაში.

ძუძუთი კვება ახალშობილის კვების ყველაზე გავრცელებული მეთოდია. აუცილებელია ბავშვისთვის აუცილებელი ნივთიერებების მიწოდებისთვის, აგრეთვე, სტერილური ნაწლავის ადაპტირება ახალი ტიპის კვებისათვის, მისი პოპულარიზაცია ბიფიდობაქტერიებით.

ორსულობის სხვადასხვა პერიოდებში, ჰორმონების გავლენის ქვეშ, ძუძუს ჯირკვლები წარმოქმნიან კოლოსნს, მშობიარობის შემდეგ ხდება სექსუალურ რძეს. კარგი ლაქტაციის პოპულარიზაცია სამშობიაროში იწყება.

რა მოთხოვნები უნდა აკმაყოფილებდეს:

• ბავშვის ძუძუს გახევა მშობიარობისთანავე;
• მშვიდი მისასალმებელი ატმოსფერო კვების დროს;
• სწორი მიმაგრება მკერდთან (ბავშვი განსაკუთრებული გზით უნდა დაიჭიროს ძუძუს);
• მოთხოვნილების კვება (ეს ასტიმულირებს რძის დინებას);
• კვება არა მხოლოდ დღის განმავლობაში, არამედ ღამით;
• კომფორტული საცვლების შერჩევა, ტანსაცმელი, რომელიც არ უნდა შეიზღუდოს გულმკერდში, იწვევს დისკომფორტს;
• დედის სათანადო კვება, სითხის მიღება.

მითები წამლების შესახებ ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად

არსებობს მრავალი მცდარი მოსაზრება იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს პროდუქტები დედის რძის მოცულობის გასაზრდელად და რისგან მზადდება ისინი.

1. ზოგადად მიღებულია, რომ წამლები უსაფრთხოა. სინამდვილეში, ბევრ მათგანს შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ალერგიული რეაქციები, რადგან ისინი შეიცავს აქტიურ ალერგენებს.
2. არგუმენტი, რომ რძე იწარმოება მხოლოდ სპეციალური მედიკამენტების გავლენის ქვეშ, არასწორია. ძუძუთი კვება არის პროცესი, რომელშიც ბავშვი და დედა მონაწილეობენ. სათანადო გამოყენებით, მოთხოვნილებით კვება და ჯანმრთელობის პრობლემები არ შეექმნას, სითხე უნდა იყოს სრულიად ბუნებრივი.
3. ლაქტაციის ყველაზე უსაფრთხო პროდუქტები ბაზარზე არსებული მცენარეული პრეპარატებია. ეს ბოდვაა. ჰომეოპათიური მედიკამენტები განიხილება უსაფრთხო, მაგრამ ისინი უნდა იყოს დამოწმებული და არ შეიცავს მავნე ნივთიერებებს.
4. ბევრს მიაჩნია, რომ ლაქტაციის პროდუქტების გამოყენება შეგიძლიათ განუსაზღვრელი ვადით. მაგრამ ყველა წამალს აქვს მკაცრი დოზა. მცენარეული ჩაი, თუ ძალიან ბევრია მიღებული, შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და სისხლძარღვთა სხვა სიმპტომები.

როგორ გავზარდოთ დედის რძის რაოდენობა

ყოველი ახალგაზრდა დედის დაბადების შემდეგ, ჩნდება კითხვა, არის საკმარისი რძე ბავშვისთვის, არის ის სავსე? არის დრო, როდესაც რძე ნამდვილად არ არის წარმოებული, ბავშვი არის კაპრიზული, ტირის, მშობლები ყიდულობენ ფორმულას, ხოლო ძუძუთი კვება საერთოდ წყდება.

ექსპერტები გვირჩევენ, რომ გაიარონ ეს პერიოდი, უმჯობესია, თავიდანვე ჩამოაყალიბონ წარმოება ყველა შესაძლო გზით, შემდეგ კი დედობა მიიღოთ.

რძის რაოდენობის გაზრდისთვის აუცილებელია წამლების მიღება, რომლებიც გავლენას ახდენენ პროლაქტინისა და ოქსიტოცინის გააქტიურებაზე. ექსპერტები გირჩევენ უფრო მეტი სითხეების მოხმარებას, ალკოჰოლის, სწრაფი კვების და მედიკამენტების მიღებას, რომლებიც ხელს უშლიან ნერვულ სისტემას.

ჰომეოპათია

ეს თანხები საუკეთესოდ ითვლება მათ შორის, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ქალის სხეულზე და არ დააზიანოს იგი. ჰომეოპათიურ მედიკამენტებს აქვთ უპირატესობა სხვებთან მიმართებაში, რადგან მათ არ აქვთ გვერდითი მოვლენები გამოყენების შემდეგ. სახსრების საფუძველია მცენარეული ინგრედიენტები. ყველაზე გავრცელებული პროდუქტების ჩამონათვალში შედის ისინი, რომელთა ნედლეული იზრდება ან მოსავალს რუსეთში.

აპილაკი

ფუტკრების გამხმარი სამეფო ჟელეზე დაფუძნებული ტაბლეტები დამატებულია დამხმარე კომპონენტებით. Apilaka მდიდარია ამინომჟავებით, მიკრო და მაკრო ელემენტებით, ვიტამინებით და ფერმენტებით. ეს ნივთიერებები ხელს უშლიან მიკროორგანიზმების გავრცელებას. მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება ხელს უწყობს ლაქტაციის გააქტიურებას. ტაბლეტების მიღება ხდება 10-15 დღის განმავლობაში, დღეში 3-ჯერ. ტაბლეტი მოთავსებულია ენის ქვეშ, სანამ იგი მთლიანად არ დაიშლება. თქვენ არ შეგიძლიათ დალიოთ ბოლო დოზა გვიან საღამოს, რადგან მატონიზირებელი ეფექტის გამო, ქალები მისი მიღებიდან გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გრძნობენ ენერგიას, რის გამოც მათ არ შეუძლიათ ძილი.

ტაბლეტები არ ირეცხება. ისინი უკუნაჩვენებია იმ ქალებისთვის, რომლებიც ალერგიული არიან პრეპარატის ერთ-ერთი კომპონენტის მიმართ, არ უნდა მიიღონ ისინი, ვინც ადრე განიცდიდა თაფლის ალერგიულ რეაქციას. Apilak- ის თავისებურება ის არის, რომ მას შეუძლია ალერგიის პროვოცირება მოახდინოს ბავშვთა სამეფო რძეზე, ხოლო დედა თავს კარგად გრძნობს.

ლაქტოგონი

ლაქტაციის გასაზრდელად იწარმოება 2 ტიპის პროდუქტი: ჩაი და ტაბლეტები. პრეპარატი შეიცავს აქტიურ კომპონენტებს: ბეტა-კაროტინი, სამეფო ჟელე, ორეგანო, ჯანჯაფილისა და ჭინჭრის ექსტრაქტები, კამის თესლის ექსტრაქტი, კალიუმის იოდიდი, შვრია, ვიტამინი C. ბევრი დედა ურჩევნია მცენარეული ჩაი ტაბლეტების ნაცვლად, რადგან თბილი სითხე დამატებით ასტიმულირებს ლაქტაციას.

ლაქტოგონის ტაბლეტები მიიღება კვებით, დღეში 3 ან 4-ჯერ. უნდა აღინიშნოს მიღებასა და საკვებს შორის ინტერვალი - 30 წუთი. დაშვების კურსი 30 დღეა. ჩაის brewed ერთად ჭიქა მდუღარე წყალი, infused 10-15 წუთი, მთვრალი დილით და საღამოს 10 დღის განმავლობაში.

მლეკოინი

ჰომეოპათიური საშუალება, ხელმისაწვდომი გრანულების სახით, რომელიც შეფუთულია ჩანთებში. პრეპარატის შემადგენლობა დაბალანსებულია, შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც მოქმედებენ რძის წარმოების გასაძლიერებლად. ძირითადი კომპონენტებია მდელოს ლუმბაგო და ჭინჭრის ექსტრაქტი. ეს მცენარეები ხალხურ მედიცინაში ცნობილია ლაქტაციის გასაზრდელად და რეკომენდებულია მეძუძური დედებისთვის.

გრანულები მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, ისინი სწრაფად იშლება. ისინი იღებენ დილით, დღის განმავლობაში ლაქტაციის გასაზრდელად, ერთ ჯერზე 5 ცალი.

პულსატილა

სამკურნალო საშუალება რძის ნაკადის გასაძლიერებლად, რომელიც დაფუძნებულია ბალახოვანი მცენარის ლუმბაგაზე, მას ხშირად უწოდებენ "ძილის ბალახს". გრანულები იღებენ 5 ცალი ღამით. დღის განმავლობაში რეკომენდებულია მშვიდი ცხოვრების წესის წარმართვა, თავი შეიკავოთ ზედმეტი უსიამოვნებებისგან.

Pulsatilla Compositum

ეს წამალი განსხვავდება წინა წამლისგან, განთავისუფლებისა და შემადგენლობის ფორმით. იწარმოება ამპულაში და გამოიყენება ინექციისთვის. ინექციები ინიშნება 3 დღეში ერთხელ, მკურნალობის კურსი 2 კვირაა.

Დიეტური დანამატები

ეს არის სახსრები, რომლებიც გამოიყენება როგორც ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების დამატებითი წყარო, რომელსაც ემატება საკვები ან თან ახლავს მას.

მეძუძური დედის მენიუში უნდა შეიცავდეს საკვები, რომელსაც აქვს ლაქტაგონის ეფექტი. მენიუები, რომლებიც ხელს უწყობენ მშობიარობის შემდგომ აღდგენას და ლაქტაციის გაზრდას, მოიცავს:

• მწვანე ჩაი, ახლად გამომცხვარი;
• ქათმის ბულიონი;
• რძის ფაფა დამზადებულია ბრინჯის ან ქერის თხევადი თანმიმდევრულობისგან;
• ნიგოზი, cashews, ფიჭვის კაკალი;
• თეთრი ზღვის და მდინარის თევზის პირველი კურსები.

ჩაის და მცენარეული ინფუზიები

ხალხური საშუალებები დიდი ხანია გამოიყენება დედის რძის გადინების სტიმულირებისთვის. ფრთხილად იყავით ასეთი სახსრებით, აიღეთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ ეფექტურობაში ეჭვი არ გეპარება. სახლის ინფუზიები მზადდება ცნობილი კომპონენტების საფუძველზე, როგორიცაა: anise, cumin, კამის. ისინი ცნობილია როგორც დედის რძის დანამატები.

როგორ გამოვიყენოთ მედიკამენტები რძის მომარაგების გასაზრდელად

რძის ნაკადის გასაზრდელად წამლების გამოყენების თავისებურება ის არის, რომ ყველა მათგანი არ არის შესაფერისი პირველადი ჰიპოლაქტაციისთვის. რძის ნაკლებობას, რომელიც გვხვდება დაბადების შემდეგ პირველ კვირებში, პირველადი ეწოდება. ამ პერიოდის განმავლობაში, რეკომენდებულია მცენარეული ჩაის გამოყენება და საკვების მოხმარება, რომლებიც სტიმულს ატარებენ დინებას.

მეორადი ჰიპოლაქტაციის შემთხვევაში, ანუ მშობიარობიდან რამოდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში, აბი ან ინექციები გამოიყენება.

სხვადასხვა საშუალებების დადებითი და უარყოფითი მხარეები

უკეთესია მედიკამენტების მიღება ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად, ძუძუთი კვების სპეციალისტის კონსულტაციის შემდეგ. ყველა ხელსაწყოს აქვს დადებითი და დადებითი. მცენარეული პრეპარატების უპირატესობები:

• ბუნებრივი შემადგენლობა;
• არ არის გვერდითი მოვლენები;
• ეფექტურობა;
• გამოყენების მარტივია.

შესაძლო უარყოფითი მხარეები:

• ძლიერი ალერგიული რეაქციები მცენარეთა კომპონენტებზე;
• ჩვილში ალერგიის შემთხვევა;
• დაქვეითებიდან სედატიური ეფექტის განვითარება.

უკუჩვენებები

ქალები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ალერგიული რეაქციებისკენ, არ იღებენ სახსრებს. ექსპერტები არ გირჩევენ ლაქტაციის გახანგრძლივებას, როდესაც ახალი ორსულობა ხდება. ჰომეოპათიური დანამატები არ უნდა მიიღონ მათ, ვისაც ორსულობის დაწყებამდე ან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები ჰქონდა.