დაავადება ყოველთვის უსიამოვნოა. განსაკუთრებით უსიამოვნოა, როდესაც ბავშვი ავად არის. ამასთან, შემოდგომის დღეების დაწყებასთან და საბავშვო ბაღში პირველი მოგზაურობასთან ერთად, არ არსებობს ერთი ბავშვი, რომელიც არ იყო ნამყოფი შვებულებაში.

პასუხისმგებელი მშობლები ყოველთვის ღელავენ ახალგაზრდა სხეულის დამცავი თვისებებით, ისინი მაქსიმალურად ცდილობენ დაიცვან ბავშვი ავადმყოფობისგან. მაგრამ ბავშვთა დაწესებულებებში ვირუსების გაცვლა გარდაუვალია და სუსტ იმუნურ სისტემას ნამდვილად გამოტოვებს გრიპი, გაციება ან SARS.

ამიტომ ბავშვებში იმუნიტეტის განმტკიცება ყველა მშობელმა უნდა განახორციელოს უეჭველად. ჩვევად ქცევისას, მარტივ მოქმედებებს დედა, მამა და მათი შვილები ავტომატურად და სიამოვნებით განახორციელებენ. შედეგი არის ჯანმრთელი ბავშვები და ბედნიერი მშობლები.

თქვენს ყურადღებას გაამახვილებთ ბავშვების იმუნიტეტის განმტკიცების რამდენიმე მეთოდზე.

გამკვრივება

თანამედროვე მშობლების უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ გამკვრივება მხოლოდ რადიკალური მოქმედებებისგან შედგება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გამკვრივება არის თოვლით ფეხშიშველი ბავშვი სიარული -20 ◦C ყინვაში. მოდით ვიჩქაროთ თქვენი იდეების გაფანტვა.

გამკვრივების არსი არის სხეულის ლორწოვანი გარსის ვარჯიში გარემოს ტემპერატურის მკვეთრ ცვლილებაზე მყისიერი რეაქციისთვის.

თუ ლორწოვანი გარსები ამ გზით არის მომზადებული, მაშინ ისინი სერიოზული ბარიერი გახდებიან მავნე მიკროორგანიზმებისათვის.

გამკვრივების ჩასატარებლად, ხვრელში არ უნდა გადახვიდეთ.

მოამზადეთ წყალი +20 ◦С ტემპერატურისა და ცალკე - +35 .С ტემპერატურის მქონე. მორიგეობით დაასხით წყალი თქვენს შვილს ყოველდღე 5 წუთის განმავლობაში. დუშების დანიშნულებაა ბავშვს მისცეს კონტრასტული გრძნობა.

არ აქვს მნიშვნელობა დღის რომელ საათზე გამკვრივებადი ხარ: მთავარია, ყოველდღე დაასხათ შემოდგომის პირველი დღეებიდან გაზაფხულის ბოლომდე.

ჩვენ არ ვახვევთ ბავშვს

საკმაოდ ხშირად, სათამაშო მოედანზე შეგიძლიათ იხილოთ შემდეგი სურათი: მსუბუქი კაბით გამოწყობილი დედა და მის გვერდით ბავშვი თბილ სვიტერსა და პიჯაკშია გახვეული. ეს, ალბათ, დედებისა და ბებიების ერთ-ერთი მთავარი შეცდომაა, ვინაიდან სითბოს შეჩვეული ორგანიზმი მყისიერად მოახდენს რეაგირებას უმცირესი ნახაზის მიმართ. შედეგად - სიცივე მცირე ნიავით.

Ძალიან მნიშვნელოვანი . ნუ დაივიწყებთ, რომ თქვენგან განსხვავებით, ბავშვი სათამაშო მოედანზე მუდმივი მოძრაობით იმყოფება, რაც ნიშნავს, რომ ის თქვენზე ბევრად უფრო სწრაფად თბება. ამიტომ, ჩაცმის თქვენს შვილს ისეთივე თბილად, როგორც თავად.

უფრო სუფთა ჰაერი

როდესაც თქვენი ბავშვი ძალიან პატარა იყო და აკვანში ეძინა, ალბათ შენიშნეთ, რომ როდესაც ის ქუჩაში გავიდა, მაშინვე ჩაეძინა.

სუფთა ჰაერი ნებისმიერ დროს ითვლებოდა კარგი ჯანმრთელობის გარანტიად. ამიტომ, თუ გარეთ თოვლი ან წვიმა არ არის, ეს არის დრო, რომ ბავშვთან ერთად გაისეირნოთ.

სუფთა ჰაერზე ყოფნა აუმჯობესებს მადას, აძლიერებს ძილს, აწვდის ორგანიზმს D ვიტამინს, რაც ბავშვის ზრდისთვის ასე აუცილებელია და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

მოძრაობა სიცოცხლეა.

ველოსიპედი, სკეიტბორდი ან ნებისმიერი სათამაშო გადაადგილებისთვის, დარწმუნდით, რომ ბავშვი დარბის, აირია საქანელაზე და გახდით მის სხეულს უფრო მდგრადია სხვადასხვა ვირუსებისა და ინფექციების მიმართ.

ვიტამინები

ყველა დედამ იცის ამის შესახებ. მნიშვნელოვანია, რომ ეს ცოდნა წარმატებით გამოიყენება პრაქტიკაში. მიაწოდეთ თქვენს ბავშვს საკმარისი რაოდენობით ახალი ბოსტნეული, ხილი, ხორცი და რძის პროდუქტები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიტამინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად საბავშვო ბაღსა და სკოლაში ადაპტაციის პერიოდში. ჩვენ ვსაუბრობთ ვიტამინების კომპლექსზე, რომელიც ტაბლეტებში იყიდება.

რა თქმა უნდა, საჭიროა რაც შეიძლება მეტი ვიტამინისა და მინერალის ბუნებრივი ფორმით მიღება, მაგრამ პირველი სიცივის დროს ორგანიზმის იმუნური სისტემა მოითხოვს გაძლიერებას.

ამისათვის მიმართეთ პედიატრს. თქვენი ბავშვის სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით, ექიმი გირჩევთ ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსს, რაც მხოლოდ სარგებელს მოუტანს ბავშვს.

ჩვენ ასტიმულირებთ ინტერფერონს

დღეს არავისთვის არ არის საიდუმლო, რომ ინტერფერონი არის ნივთიერება, რომელიც იცავს ჩვენს სხეულს ვირუსული ინფექციისგან. როდესაც ბავშვი მიდის საბავშვო ბაღში, სადაც არსებობს ინფექციის პოტენციური საშიშროება, ბრძენი მშობლები იწყებენ ზრუნვას ინტერფერონის გამომუშავების სტიმულირებაზე.

ეს შეიძლება იყოს ექინაცეას ნაყენი, სამკურნალო მცენარეების დეკორქცია და სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის - მედიკამენტები, რომლებიც კონცენტრირებულია ინტერფერონის ინდუქციაზე.

მას შემდეგ, რაც ყველა ორგანიზმი განსხვავებულია, გაეცანით პედიატრს, რომელი მედიკამენტებია საუკეთესო ბავშვისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს მასტიმულირებლები ხელს შეუწყობენ ინტერფერონის წარმოების გააქტიურებას და, შედეგად, გააძლიერებენ იმუნურ სისტემას.

ჩვენ ვიღებთ ინტერფერონს

წინა რჩევაში ჩვენ ვისაუბრეთ ბავშვის მცირე სხეულში დამცავი ნივთიერების ოდენობის სტიმულირებაზე. ახლა მოდით ვისაუბროთ იმ შემთხვევებზე, როდესაც საჭიროა მზა ინტერფერონის მიღება.

1. თუ ოჯახში ყველას აქვს ვირუსული ინფექცია: ადენოვირუსი, რინოვირუსი, რესპირატორული სინციტიალური ინფექცია და ა.შ., ბავშვის იმუნიტეტი უნდა გაძლიერდეს.
2. მეგობრების, ბებია-ბაბუების მონახულებისას, სადაც ვირუსის დაჭერის რეალური საფრთხე არსებობს.
3. საბავშვო ბაღში წასვლამდე ან მის შემდეგ, სადაც ინფექციის ალბათობა ძალიან დიდია.

როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, ბავშვს შეუძლია ცხვირის ლორწოვანის შეზეთვა მალამოთი, რომელიც შეიცავს ინტერფერონს.
თუ პაციენტებთან კონტაქტი უკვე შედგა (მაგალითად, საბავშვო ბაღის შემდეგ, პედაგოგმა ფრთხილად მიანიშნა ჯგუფში მყოფ პაციენტებზე), ბავშვმა უნდა დანერგოს სანთელი მზა ინტერფერონით. თუ ყველაფერი დროულად გაკეთდა, ბავშვი დილით ჯანმრთელი იქნება. ამასთან, სხეულის ტემპერატურის კონტროლის გაზომვა სავალდებულოა.

დასკვნა

დასკვნა

ჩვენ ჩამოვთვალეთ ბავშვის იმუნიტეტის განმტკიცების ძირითადი, მაგრამ არა ყველა მეთოდი.

გარდა ზემოაღნიშნულისა, ძალიან მნიშვნელოვანია ოჯახში ემოციური კლიმატი, ბავშვის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, სტრესის არარსებობა, სწორი ძილი და დასვენება, ასევე ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა.

0

ჩვენს სხეულს აქვს საოცარი დაცვის სისტემა უცხო სხეულების, ბაქტერიების, ვირუსებისა და მავნე ნივთიერებებისგან. ადამიანის იმუნიტეტი შეიძლება იყოს თანდაყოლილი და შეძენილი. ყოველდღიურად ბავშვს თავს ესხმიან სხვადასხვა მიკროორგანიზმები გარეთა სამყაროდან. თანდაყოლილი იმუნიტეტი ეხმარება მათ გაუმკლავდეთ.

მაგრამ სხეულს არ აქვს დაცვა დაბადებისგან ზოგიერთი მიკრობისა და ვირუსისგან. მათ წინააღმდეგობის გაწევის უნარი იძენს მაშინ, როდესაც იმუნური სისტემა პირველად შეხვდება მავნებლებს დაავადების ან ვაქცინაციის შედეგად. ამას კონკრეტული უწოდეს. იგი ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის და მოქმედებს მხოლოდ სპეციფიკურ მიკროორგანიზმებზე.

იმუნურ სისტემას დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვის ცხოვრებაში. ღირს იმაზე ფიქრი, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს იმუნიტეტი. ბავშვი 3 წლისაა, ამ ასაკში სხეულის წინააღმდეგობა განვითარების ეტაპზეა. ამიტომ, სკოლამდელი ასაკის ბავშვები უფრო ხშირად ავადდებიან, ვიდრე მოზრდილები.

იმუნიტეტის დაქვეითების მიზეზები

საბავშვო ბაღის ასაკის ბავშვი იწყებს ადაპტირებას სოციალურ გარემოში. ბევრი ბავშვი, რომელიც ჯანმრთელია სკოლამდელ ასაკში, მშობლებისთვის მოულოდნელად, პერიოდულად ინფიცირდება სხვადასხვა ინფექციით. მოზარდები წუხს იმაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს სამი წლის ბავშვის იმუნიტეტი.

ბავშვის ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს ხშირი კონტაქტი თანატოლებთან, რომლებიც სხვადასხვა დაავადების მატარებლები არიან. ახალ გარემოში მოხვედრაში ბავშვი ემოციურ სტრესს განიცდის. ბავშვი მოწყენილია დედასთან დიდი ხნის დაშორების გამო. ამიტომ, მოზრდილებმა მაქსიმალურად უნდა გაადვილონ ადაპტაციის პერიოდი. გამოავლინეთ სიყვარული, მზრუნველობა და გაგება.

იმუნიტეტი რთული სისტემაა. სხვადასხვა ფაქტორი ახდენს გავლენას მის მდგომარეობაზე. ინფექციისადმი დაბალი წინააღმდეგობა გამოწვეულია შემდეგი მიზეზებით:

• მემკვიდრეობითი ან შეძენილი დაავადებები, მათ შორის ქრონიკული;
• გადაჭარბებული ემოციური სტრესი;
• არასწორი დიეტა, საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა;
• ბალანსის დარღვევა ბავშვის დასვენებასა და საქმიანობას შორის;
• ალერგიის არსებობა.

ალერგიით დაავადებულ ბავშვებს, როგორც წესი, აქვთ პრობლემები სხეულის დაცვაში. როგორ გავზარდოთ ბავშვის იმუნიტეტი? 3 წელი - ასაკი, როდესაც სხეულის განკურნება საუკეთესოდ ხდება ბუნებრივი გზით.

შეტყობინებები მშობლებს

დაავადება არ არის სხეულის დაბალი წინააღმდეგობის მაჩვენებელი. ჩვენ ყველა ავად ხდება და გამოჯანმრთელდება. პედიატრების აზრით, ბავშვებისთვის ნორმალურია წელიწადში 6-ჯერ ავადმყოფი. თუ ეს ბევრად უფრო ხშირად ხდება, მაშინ ბავშვის თავდაცვის მექანიზმები მნიშვნელოვნად შესუსტებულია.

შემდეგი ნიშნები მიუთითებს იმუნიტეტის შემცირებაზე:

• ინფექცია უმეტეს შემთხვევაში მიმდინარეობს ცხელების გარეშე;
• დაავადებები მკურნალობენ დაბალი ეფექტურობით და ნელი გამოჯანმრთელებით;
• ბავშვი ხშირად დაიღალა, აქვს ღია ფერი, თვალების ქვეშ;
• ხშირია ლიმფური კვანძების ზრდა.

ამ სიმპტომებით დაუკავშირდით სპეციალისტს, რათა გაირკვეს, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს 3 წლის ბავშვის იმუნიტეტი. იმუნოლოგის რჩევა ხელს შეუწყობს სიტუაციის გაუმჯობესებას და მის კონტროლს.

ბავშვის იმუნიტეტი ავადმყოფობის შემდეგ

სხვადასხვა ინფექციების შემდეგ, ბავშვის სხეული კვლავ სუსტია მიკრობებისა და ვირუსების ახალი შეტევების მოსაგერიებლად. შეეცადეთ დაიცვას იგი გარკვეული დროით ხალხის დიდ რაოდენობასთან ზედმეტი კონტაქტისგან. მიეცით თქვენს იმუნურ სისტემას განკურნების დრო. ნებისმიერ ბაცილს ახლა შეუძლია ადვილად მოხვდეს სხეულში და ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. ნუ მალავთ თქვენს შვილს გარესამყაროსგან. მასთან ერთად იარეთ, ყურადღება მიაქციეთ მას.

მედიკამენტები ან ხალხური საშუალებები?

დასუსტებული იმუნიტეტით, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ბავშვის სხეულის წინააღმდეგობა სხვადასხვა გზით. ხშირად მშობლებმა არ იციან, როგორ დაეხმარონ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას 3 წლის განმავლობაში ხალხური საშუალებებით. მედიკამენტები ყოველთვის არ არის საუკეთესო გამოსავალი.

ექსპოზიციის სამკურნალო მეთოდი გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც აშკარაა იმუნოდეფიციტი. მედიკამენტები უნდა დაინიშნოს ექიმმა. მან უკეთ იცის, როგორ გაზარდოს 3 წლის ბავშვის იმუნიტეტი. აფთიაქები გთავაზობთ სხვადასხვა კომპოზიციის იმუნოსტიმულატორების ფართო არჩევანს. ორგანიზმის წინააღმდეგობის შენარჩუნების ეს მეთოდი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ სხვა მეთოდების გამოსაცდელის შემდეგ. ექიმები ორმხრივი დამოკიდებულება აქვთ იმუნო-გამაძლიერებელ წამლებზე, ვინაიდან მათი ეფექტურობა დადასტურებული არ არის. უმეტეს შემთხვევაში, ტრადიციული მედიცინა საკმაოდ კარგად ეხმარება.

საინტერესოა ზოგიერთი პედიატრის აზრი, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს იმუნიტეტი. ბავშვი 3 წლისაა? კომაროვსკი გვთავაზობს ჯანსაღი იმუნიტეტის სამი კომპონენტისაგან:

1. Ცივი. ბავშვს არ სჭირდება ძალიან თბილად ჩაცმა. ოფლიან ბავშვს უფრო მეტად გაუცივდება. სახლი არ უნდა იყოს ცხელი. შენობაში მუდმივი, კომფორტული ტემპერატურის შენარჩუნება თქვენს ვაჟს ან ქალიშვილს სათბურის მცენარედ აქცევს.
2. შიმშილი. ჩვილს არ სჭირდება ძალდატანება. ჩვენი იმუნიტეტი იბრძვის უცხო ნივთიერებების წინააღმდეგ. ეს მოიცავს მოხმარებულ საკვებს. ზედმეტად საჭმელ ბავშვში საკვები არ არის საკმარისად მონელებული. და სხეული მიდის ბრძოლა ცილებთან. ანუ, ბავშვის იმუნური სისტემა ენერგიას ხარჯავს იმ ნივთიერებებზე, რომლებიც ორგანიზმში კუჭის საშუალებით მოხვდნენ.
3. Ფიზიკური აქტივობა. სკოლამდელი ასაკის ბავშვმა უნდა იმოძრაოს, გაიქცეს, ითამაშოს.

ექიმი გვთავაზობს ბავშვის იმუნიტეტის შენარჩუნებას ნორმალური ცხოვრების წესით. ის ეწინააღმდეგება წამლებს, რომლებიც გავლენას ახდენს ორგანიზმის დაცვაზე. ვინაიდან იგი უმეტეს შემთხვევაში მათ უსარგებლოდ თვლის.

ყველას აქვს უფლება ჰქონდეს საკუთარი შეხედულება, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს იმუნიტეტი. ბავშვი 3 წლისაა, ის ჯერ კიდევ პატარაა, ბავშვის მომავალი ჯანმრთელობა დიდწილად დამოკიდებულია მშობლებზე. დოქტორ კომაროვსკის რჩევაში არაფერია ისეთი, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს.

- 3 წელი? ხალხური საშუალებები!

ბავშვის სხეულის ბუნებრივი დაცვის აღდგენის მიზნით, გამოიყენეთ ნათესავების რჩევა. ხალხური საშუალებები ბევრ მედიკამენტზე უფრო უსაფრთხოა და ეფექტურია. თქვენი ბებიები და დედები უამრავ საინტერესო რამეს მოგიყვებიან იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოთ 3 წლის ბავშვის იმუნიტეტი. მარტივი პროცედურების სისტემური დაცვა საშუალებას მისცემს ბავშვს უფრო იშვიათად ავად გახდეს და უფრო ადვილია ვირუსებთან და ბაქტერიებთან შეხება.

ბავშვების ჯანმრთელობის ძირითადი მიმართულებები

მშობლების პასუხისმგებლობაა, უზრუნველყონ ბავშვის ნორმალური, სრულფასოვანი ცხოვრება. ეს განსაკუთრებით ეხება იმუნიტეტის შემცირებული ბავშვებისთვის.

ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გასაძლიერებლად, ბავშვს სჭირდება:

• Სუფთა ჰაერი;
• აქტიური ცხოვრების წესი;
• კარგი შვებულება;
• დაბალანსებული დიეტა.

რაც შეიძლება ხშირად ვენტილავეთ საცხოვრებელი ადგილი. განსაკუთრებით ძილის შემდეგ და მის წინ. მშრალი და ძალიან თბილი ჰაერი არ არის კარგი თქვენი ბავშვისთვის. გათბობის პერიოდში საჭიროა ოთახების დატენიანება. ამ მიზნებისათვის არსებობს სპეციალური მოწყობილობები. თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ კონტეინერი წყლით, ტენიანობის გაზრდის მიზნით.

სუფთა ჰაერი სასარგებლოა ბავშვისთვის. სიარული არ უგულებელყოთ. ისინი ხელს შეუწყობენ 3 წლის ბავშვის იმუნიტეტის გაზრდას. სხეული სწავლობს სხვადასხვა ამინდის პირობებში ადაპტირებას. ქუჩაში მცხოვრებ ბავშვებს უყვართ თამაში, მოძრაობა. სხეულის ენერგიული მოქმედება დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.

დაიცავით ყოველდღიური რუტინა. ბავშვმა უნდა დაიძინოს და დაისვენოს. არ დაანებოთ დღის ძილი. იზრუნეთ ბავშვის ნერვულ სისტემაზე. ხშირი სტრესი ასუსტებს იმუნურ სისტემას.

წახალისებულია დაბალანსებული დიეტა. დიეტა უნდა შეიცავდეს ხილსა და ბოსტნეულს. აუცილებლად შესთავაზეთ რძის პროდუქტები, განსაკუთრებით კეფირი და იოგურტი, ხორცი და თევზის კერძები. მოერიდეთ ტკბილეულის, მათ შორის საკონდიტრო ნაწარმის ჭარბი მოხმარებას.

ხშირად ავადმყოფი ბავშვები გვთავაზობენ ცხვირის ლორწოვანი გარსის გაკეთებას, დატენიანებას. ეს მკურნალობა შეამცირებს ავად გახდომის რისკს.

პროფილაქტიკური ვაქცინაცია ხელს შეუწყობს თქვენი ბავშვის იმუნიტეტის ამაღლებას. 3 წელი არის ის ასაკი, როდესაც მათი უმეტესობა უკვე ჩამორჩება. თუ თქვენს ბავშვს ვაქცინაცია აკლია, აუცილებლად გაიკეთეთ.

ტანვარჯიში და მასაჟი

მიიღეთ ჩვევა, რომ დილით გაატაროთ ტანვარჯიში თქვენს შვილთან ერთად. ამ შემთხვევაში დამუხტული იქნება ენერგია და კარგი განწყობა. როდესაც ბავშვი იზრდება, ის შეიძლება გაგზავნონ სპორტის განყოფილებაში.

როგორ გავზარდოთ 3 წლის ბავშვის იმუნიტეტი მწვავე რესპირატორული ინფექციების მიმართ? ბევრი სხვადასხვა ვარჯიშია პირის ღრუს და ცხვირის სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. ასწავლეთ თქვენს ბავშვს მარტივი და სასარგებლო სავარჯიშოების გაკეთება.

თქვენ უნდა გაასწოროთ ენა და მიაღწიოთ ნიკაპამდე, გააჩერეთ იგი რამდენიმე წამით. ეს ვარჯიში გაააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას პირში, ხახაში და ყელში.

ქვედა სასუნთქი გზების დაავადებების პროფილაქტიკისთვის სასარგებლოა ხმოვანი ბგერების გამოთქმა a, o, y. ამ შემთხვევაში, ბავშვი ჰაერში ამოსუნთქვისას შეიძლება მუშტებით მსუბუქად მოხდეს მკერდზე.

თავის წრიული მოძრაობები ააქტიურებს ლიმფურ კვანძებს ყურების უკან, ამცირებს ანთების შესაძლებლობას. ივარჯიშეთ მხიარულ თამაშში.

ზოგადი მასაჟი ასტიმულირებს სხეულს და ზრდის მის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ. ეს გააკეთეთ თქვენს შვილზე ყოველდღე ძილის წინ.

სხეულის გამკვრივება

წრთობა ხელს შეუწყობს სხეულის დაცვას გარემოზე უარყოფითი ზემოქმედებისგან. სამი წლის ბავშვებისთვის ასეთი პროცედურების ჩატარება კარგია სათამაშო გზით. გააკეთე ტანვარჯიში, რომ სხეული წინასწარ გაათბო. შემდეგ გადადით წყლის პროცედურაზე: წაისვით წყალი და შეიზილეთ.

მოაწყვეთ ჰაერის აბაზანები. გამკვრივება თამაში ხელს შეუწყობს 3 წლის ბავშვის იმუნიტეტის გაზრდას. შექმენით განსხვავებული ტემპერატურა ორ ოთახში. ერთში, ჰაერი უნდა იყოს თბილი, ნაცნობი. მეორეში გახსენით ფანჯარა ცივი ჰაერის შესასვლელად. გაიქეცით ერთი ოთახიდან მეორეში სათამაშოდ დაჭერა. ტემპერატურის ცვლილება დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე და ამკვრივებს სხეულს.

ფეხებზე დიდი რაოდენობითაა აქტიური წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხვადასხვა ორგანოების მუშაობაზე. ასწავლეთ თქვენს ახალშობილს ფეხშიშველი სიარული. ზაფხულში სასარგებლოა ქვიშაზე ან კენჭებზე სიარული. ზამთარში შეგიძლიათ უბრალოდ იაროთ იატაკზე სახლში. თუ იატაკი ცივია, ჩაიცვით წინდები.

ყველაზე ხშირად, ბავშვებს აქვთ გაყინული ხელები და ფეხები. გამკვრივებისთვის მოამზადეთ ცივი და თბილი წყლის ორი აუზი. შეამცირეთ თქვენი ბავშვის ხელები ჯერ ერთ ჭურჭელში, შემდეგ მეორეში. იგივე ნაბიჯები სასარგებლოა ფეხებისთვის.

ასწავლეთ თქვენს შვილს კონტრასტული შხაპის მიღება. თავდაპირველად, ტემპერატურის სხვაობა უნდა იყოს მცირე. რამდენიმე დღის შემდეგ სხვაობა იზრდება ცივი წყლის ტემპერატურის შემცირებით. დააკვირდით თქვენს შვილს. პროცედურა მან დადებითად უნდა აღიქვას.

არიან ბავშვები, რომლებსაც ხშირად უვითარდებათ ინფექციის კერები პირში. მოიწვიეთ თქვენი ბავშვი გრილით გრილი წყლით დილით და საღამოს, თანდათანობით შეამცირეთ მისი ტემპერატურა.

ბუნება რომ დაეხმაროს

მცენარეები ყველა სახის ვიტამინებისა და მინერალების ბუნებრივი საწყობია. სხვადასხვა სახის მცენარეული ჩაი, კომპოტი და ბუნებრივი პროდუქტების ჯანსაღი ნარევები ხელს შეუწყობს ბავშვის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, იმუნიტეტი შეიძლება გაიზარდოს. ბავშვი 3 წლისაა, უმჯობესია გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები. ბავშვებს უყვართ უგემრიელესი მცენარეული და კენკროვანი სასმელები. სხვადასხვა ხილის სასმელი შესანიშნავად უჭერს მხარს სხეულს: ლინბერი, მოცვი, ვიბრონუმი და შავი მოცხარი.

ლიმონი და თაფლი იცავენ ჯანმრთელობას. გააკეთე სასმელი მათგან. წყალს დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ციტრუსის წვენი და ჩაის კოვზი თაფლი. თუ თაფლის მიმართ ალერგიული ხართ, შეცვალეთ იგი შაქრით. ასეთი პრეპარატის სარგებელი აშკარაა.

ვარდისფერი ჩაი გემრიელი და ჯანსაღია. ამ მცენარეში შემავალი სხვადასხვა ვიტამინები და კვალი ელემენტები შეიძლება ზრდის ბავშვის იმუნიტეტს. არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი ბავშვი სამი წლისაა თუ უფროსი. ვარდის ბულიონი შეიძლება დალიონ ჩვილებმაც. აიღეთ 200 გრ კენკრა და 1 ლიტრი წყალი. ადუღეთ 30 წუთი, დაუმატეთ შაქარი, გააჩერეთ.

აჭამე შვილს შვრია. ის ეხმარება და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ამ სასმელის გემო კარგია. გაუწმენდილი შვრია შეიძლება ორთქლზე მოხდეს წყალი ან რძე თერმოსში. 4 სუფრის კოვზ შვრიისთვის საჭიროა 0,5 ლიტრი სითხე. ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე და დაასხით თერმოსში. გააჩერეთ 8 საათის განმავლობაში.

თაფლის რეცეპტები

მოამზადეთ სასარგებლო პრეპარატი. დაგჭირდებათ ლიმონი - 5 ცალი, თაფლი - ნახევარი 500 გრამიანი ქილა და ალოეს წვენი - 150 მლ. შეურიეთ ეს პროდუქტები და გააჩერეთ ორი დღე სიბნელეში. მიეცით ყოველდღე 1 ჩაის კოვზი.

გახეხეთ ორი ლიმონი და 1 კგ ახალი მოცვი ხორცსაკეპ მანქანაში ან კვების პროცესორში. ამ ნარევს დაამატეთ 1 ჭიქა თაფლი და აურიეთ. დაეხმარეთ ბავშვს ეს ნარევი ჯამის ნაცვლად და ჩამოიბანეთ იგი ჩაით.

სამკურნალო ნარევები ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან

დაგჭირდებათ გამხმარი გარგარი 150 გრ, ნიგოზი 300 გრ. დაამუშავეთ ისინი ხორცსაკეპ მანქანაში, შემდეგ კი დაუმატეთ 150 გრ თაფლი. განათავსეთ მზა პროდუქტი ქილაში. შეინახეთ მაცივარში. მიეცით თქვენს ბავშვს დღეში სამჯერ ჩაის კოვზი.

კიდევ ერთი ვარიანტია ნარევი, რომელიც ხელს შეუწყობს სამი წლის ბავშვის იმუნიტეტის გაზრდას. აიღეთ გამხმარი გარგარი, ქიშმიში, გაწმენდილი ნიგოზი 200 გრ თითო და 1 ლიმონი. გადაახვიეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. ჩაასხით 200 გრ თაფლი. ეს ნარევიც ცივად შეინახეთ. ეს პროდუქტი ძალიან მდიდარია ვიტამინებით და კალიუმით. ზამთარში და გაზაფხულზე ჯანმრთელობის შენარჩუნების შესანიშნავი ვარიანტი.

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ბავშვის იმუნიტეტი. სამი წელი საუკეთესო ასაკია და მათი მიჩვევა ეს რჩევები გამოდგება სხვა ასაკობრივი კატეგორიის ადამიანებისთვის. იზრუნეთ თქვენს ბავშვზე. მისი ძლიერი იმუნიტეტი ჯილდო იქნება თქვენი ძალისხმევისთვის.

შემოდგომა-გაზაფხულის პერიოდი ხასიათდება დღის სინათლის საათების შემცირებით და ჰაერის ტემპერატურის შემცირებით, რაც იწვევს იმუნიტეტის გაუარესებას ვიტამინების ნაკლებობის ფონზე. წლის ამ პერიოდში ბავშვები ძირითადად ცუდად განიავებულ ოთახებში იმყოფებიან, სადაც ვირუსები აქტიურად მრავლდებიან, რაც იწვევს გრიპისა და SARS– ის ეპიდემიებს.

როგორ გავაძლიეროთ ბავშვის იმუნიტეტი

ახალშობილ ბავშვში იმუნიტეტი დამოკიდებულია დედაზე. ანტისხეულები ჩვილის სხეულში შედიან ქალის რძით. ბავშვის იმუნიტეტი დამოუკიდებლად იწყებს მუშაობას 4 წლის ასაკიდან, მაგრამ ის საბოლოოდ ყალიბდება მხოლოდ მოზარდობის ასაკში, როდესაც იწყება სქესობრივი მომწიფება და ყველა ჰორმონი იწყებს სხეულის მუშაობაში მონაწილეობას.

აუცილებელია ბავშვის იმუნიტეტის გაძლიერება ხშირი გაციებით, ცივი სეზონის დაწყებამდე და ეს შეიძლება გაკეთდეს შემდეგი გზით:

• გამკვრივება;
• ყოველდღიური რუტინის ოპტიმიზაცია;
• ჯანსაღი ძილის უზრუნველყოფა;
• სწორი დაბალანსებული კვება;
• გრძელი სიარული.

თქვენ შეგიძლიათ გამკაცრდეთ ბავშვი ხშირი გაციების დროს ჰაერითა და წყლით, მთავარია ამის გაკეთება თანდათანობით და რეგულარულად. კარგია, თუ ბავშვი ზაფხულში ხშირად ფეხშიშველი დადის, განსაკუთრებით ბალახზე, ქვიშასა თუ კენჭებზე. სახლში აუცილებელია ჰაერის ტემპერატურის შენარჩუნება არაუმეტეს 20 ° C. სეზონურ ბავშვებს შეიძლება მინიმალური ტანსაცმელი ჰქონდეთ სახლში, თუმცა, სასეირნოდ, ბავშვი ამინდისთვის უნდა იყოს ჩაცმული.

წყლის პროცედურები ფრთხილად უნდა იქნას შემოღებული - ამ თემაზე უამრავი სპეციალიზებული ლიტერატურაა. გამკვრივების მთავარი პრინციპი თანდათანობითი და რეგულარულია.

ყოველდღიური ოპტიმიზირებული რეჟიმი სასარგებლოდ მოქმედებს ბავშვის იმუნიტეტზე გრიპისა და SARS– ის ეპიდემიების დროს. მშვიდი, გაზომილი გარემო სიურპრიზებისა და სტრესის გარეშე არის ბავშვის ჯანმრთელობის გასაღები. ყოველდღე საჭიროა ერთსა და იმავე დროს გაიღვიძოთ, მკაცრად დაიცვას კვების სიხშირე, დრო გამოყოს გონებრივი და ფიზიკური დატვირთვისთვის.

თუ ბავშვს არ აქვს მინიმუმ სავარაუდო ყოველდღიური რუტინული მოქმედება, მის სხეულს სტრესი აქვს, რადგან დრო არ აქვს მორიგი საქმიანობისთვის მომზადება.

ჯანსაღი ძილი და სწორი კვება ხელს უწყობს ბავშვის იმუნიტეტის განმტკიცებას ხშირი გაციების დროს. ექიმები გირჩევენ ბავშვის დაწოლას არაუგვიანეს 21.00 საათისა. დღის ძილი აუცილებელია 4 წლამდე ასაკის ბავშვისთვის, მაშინ მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ბავშვის ფიზიოლოგიური მახასიათებლები. სწორი კვება ნიშნავს ვიტამინებით, ცხიმებით, ჯანსაღი ნახშირწყლებითა და ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღებას.

აუცილებელია ყოველდღე მარცვლეულის, ბოსტნეულის, ხილის, ხორცისა და თევზის ჭამა. ექსპერტები არ გირჩევენ სამ წლამდე ასაკის ბავშვებს ტკბილეულის ჩუქებას, ვინაიდან შაქარი არა მარტო აფუჭებს კბილებს, არამედ ორგანიზმში C ვიტამინს ანადგურებს.

ბავშვის იმუნიტეტის განმტკიცების მიზნით, დრო უნდა დაუთმოთ ხანგრძლივ სიარულს, ვინაიდან ბავშვს სჭირდება სუფთა ჰაერზე ყოფნა, აქტიური თამაშების თამაში, ფეხშიშველი დარტყმა მიწაზე და წყლის ობიექტებში ბანაობა. ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია უჯრედების ჟანგბადის გაჯერებაზე.

უმჯობესია იაროთ პარკებსა და სხვა ადგილებში, სადაც გამონაბოლქვი გაზი ცოტაა. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვი სიარულის დროს არ გადაიზარდოს ან გადახურდეს.

რა უნდა გაკეთდეს SARS და გრიპის ეპიდემიის დროს

ბავშვის ინფექციური და ვირუსული დაავადებებით დაინფიცირების ალბათობის შესამცირებლად უნდა დაიცვას შემდეგი რეკომენდაციები:

და რა თქმა უნდა, დალიეთ რაც შეიძლება მეტი სითხე!

თქვენი ბავშვი წავიდა საბავშვო ბაღში ან აპირებს გაგზავნას, მაშინ აქტუალური ხდება კითხვა "როგორ გავაძლიეროთ ბავშვის იმუნიტეტი".

საბავშვო ბაღში ბავშვის დაავადებების სიხშირე ორ ფაქტორზეა დამოკიდებული: ინფექციის აქტივობაზე და ბავშვის სხეულის წინააღმდეგობაზე. სამწუხაროდ, ჩვენ გავლენა არ გვაქვს ინფექციაზე. ალბათ, შეეცადეთ არ შეუშვათ ბავშვი აშკარად ავადმყოფი ხალხის შეშუპების ცენტრებში (ამ ადგილას ბევრმა მშობელმა მწუხარედ გაიღიმა).

ორი გზა დარჩა: ვირუსების მიერ ინფექციისადმი წინააღმდეგობის გაძლიერება ან სპეციფიკური იმუნიტეტის განვითარება სპეციფიკური ინფექციების მიმართ.

შევეცადოთ ქვემოთ მოვიყვანოთ ბავშვის ორგანიზმში ხშირი ავადობის ყოვლისმომცველი პრევენციის საფუძვლები:

1. აუცილებელია ბავშვის მომზადება წინასწარ დაიწყოს. ძალიან კარგია, რომ ბავშვს ჰქონდეს შესაძლებლობა გააძლიეროს სხეული ზაფხულში: ისუნთქოს სუფთა ჰაერი, ცურვა ზღვაში ან მდინარეში, ფეხშიშველი დარბის ქვიშაზე, ბალახზე ან კენჭებზე და ისიამოვნოს ზაფხულის მზით. იქნება ეს შვილთან ერთად გატარებული შვებულება, ბებიასთან გაგზავნით თუ კვირაში რამდენჯერმე მთელი ოჯახი გაემგზავრება ბუნებაში - თქვენ გადაწყვიტეთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს იქნება ღირსეული ინვესტიცია თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე! არ დაივიწყოთ სეზონური ხილი, ბოსტნეული, კენკრა, რომლებიც ასე მდიდარია ფასდაუდებელი ვიტამინებით და მიკროელემენტებით;
2. სახლის, "სათბური" ბავშვი მზად არ არის ვირუსული შეტევისთვის, რაც გარდაუვალია ბაღში. აქედან გამომდინარე, ღირს ასწავლოთ ბავშვს, წინასწარ დაუკავშირდეს სხვა ბავშვებს (მათ შორის, დახურულ ოთახებში), სანამ არ აპირებთ მის ბაღს მიცემას. კომუნიკაციის გამოცდილების გარდა, ეს ასევე იქნება ტრენინგი მისი იმუნური სისტემისთვის;
3. ადრეული ასაკიდან ასწავლეთ თქვენს შვილს ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა. ყოველდღიური მენიუ უნდა შედგებოდეს სხვადასხვა საკვები ჯგუფებისგან, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და მიკროელემენტებით. საიდუმლო არ არის, რომ ყველაზე საჭმლის მომნელებელი ვიტამინები გვხვდება ბოსტნეულში, ხილსა და კენკროვან მცენარეებში, რომლებიც გაიზარდა იმავე ზოლში, სადაც ცხოვრობთ. გარდა წვენებისა (ნატურალური, რომელსაც თავად ამზადებდნენ), კომპოტების, ჩაის გარდა, ბავშვმა ყოველდღე უნდა დალიოს წყალი (გაზების გარეშე);
4. სისტემური გამკვრივება ძალზე ეფექტური საშუალებაა.
   მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ გამკვრივების წესები:
   • მხოლოდ ჯანმრთელ ბავშვს შეუძლია დაიწყოს და გამკვრივება;
   • ბავშვს თავად პროცედურა უნდა მოსწონდეს, ამიტომ ჩვენ ყველაფერს თამაშის სახით ან წახალისების მიზნით წარმოვადგენთ;
   • თანდათან შეამცირეთ ტემპერატურა (ყოველ 4 დღეში 1-2 ° C– ით);
   • თუ იყო შესვენება 5-დან 10 დღემდე, შემდეგ დააბრუნეთ ტემპერატურა 2-3 ° C; თუ გამკვრივების შესვენება 10 დღეზე მეტი იყო, მაშინ ჩვენ ყველაფერს თავიდან ვიწყებთ.

   შემდეგი სახის გამკვრივება შესაფერისია 1-დან 3 წლამდე ჩვილებისთვის:

   • სახის დაბანა (და 2 წლის ბავშვებისთვის ასევე ვრეცხავ მკერდის ზედა ნაწილს და მკლავებს იდაყვამდე). ჩვენ ვიწყებთ 21 ° C ტემპერატურაზე და ვამცირებთ 16-18 ° C ტემპერატურაზე;
   • შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ზოგადი დასვენება წყლის საწყისი ტემპერატურით 34-35 ° С და მისი შემცირება 18 ° С- მდე.

   სკოლამდელი ასაკის ბავშვები ირეცხებიან სახეს, კისერს, გულმკერდს და ხელებს იდაყვზე ზემოთ, ხოლო წყლის ტემპერატურა 14 ° C- მდე აღწევს; ზოგადი დაბინძურებით, ტემპერატურა თანდათან მცირდება 24 ° C- მდე. სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისათვის ასევე შეიძლება შესთავაზოთ გამკვრივების შემდეგი ტიპები:

   • დასვენებული ფეხები ტემპერატურის თანდათანობითი შემცირებით 36-37 ° C- დან 20 ° C- მდე;
   • მოხარშული წყლით გარგრალა ტემპერატურის თანდათანობითი შემცირებით 36-37 ° C- დან 8-10 ° C- მდე.
5. ჯანმრთელი სხეული ნაკლებად მგრძნობიარეა დაავადებების მიმართ. ამიტომ, პირველ რიგში, ჩვენ ვწმენდთ ინფექციის ყველა ქრონიკულ კერას. რეგულარულად ვეწვევით სტომატოლოგს და ვუმკურნალებთ პრობლემურ კბილებს. ბუნებრივია, პრევენციას არ ვივიწყებთ, ამიტომ კბილებს ვიწმენდთ დღეში ორჯერ (დილით და საღამოს), ვიღებთ გემრიელ და მაღალი ხარისხის კბილის პასტას;
6. ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტები, რომლებიც აუცილებელია სხეულის წინააღმდეგობის გასაზრდელად სხვადასხვა ინფექციების მიმართ, არის ვიტამინი C, იოდი, ასევე ვიტამინი D. არ არის აუცილებელი ბავშვისთვის ძვირადღირებული ვიტამინების ყიდვა, საკმარისია გარკვეული დროის განმავლობაში (2-3 კვირა) მისი მორწყვა ყოველდღე ვარდის ბულიონით, ან ყიდვა "ასკორბინის მჟავა", ფორთოხალი, ლიმონი. ცნობილია, რომ იოდი ნიგოზში გვხვდება. ნატურალური თაფლის, კაკლის, ქიშმიშის და გამხმარი გარგარის ნარევი ძალიან სასარგებლოა. თხილი, ქიშმიში და გამხმარი გარგარი უნდა გადაუგრიხონ ხორცსაკეპ მანქანაში და შეურიონ თაფლს. მიიღეთ ამ ნარევის ერთი დესერტის კოვზი დილით, ცარიელი კუჭის ქვეშ ერთი თვის განმავლობაში და თქვენი ბავშვის იმუნიტეტი მზად არის ინფექციების საწინააღმდეგოდ. ვიტამინი D ბავშვს სჭირდება არა მხოლოდ სრული ზრდა და განვითარება, სხეულის მდგრადობის გაზრდა ინფექციების მიმართ, არამედ იმისთვის, რომ გაუმკლავდეს ფსიქიკურ და ფიზიკურ სტრესს ბაღში, აქტიურად ითამაშოს თანატოლებთან და იყოს კარგ ხასიათზე! ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი ბავშვის დიეტა მდიდარია ამ ვიტამინით, ან მისი დამატება შესაძლებელია დამატებით, აფთიაქში, მაგალითად, ვიტამინის D ზეთოვანი ხსნარის ყიდვით;
7. ასევე, იმუნომოდულაციური პრეპარატების გამოყენება შესაძლებელია იმუნიტეტის გასაზრდელად. მაგალითად, ახლა ბევრი მათგანია, ჰომეოპათიური საშუალებები. ისინი ზრდის სხეულის მდგრადობას გაციებისა და გრიპის ვირუსების მიმართ, ამ ვირუსების გარკვეული მიკროდოზების ყოველდღიურად შეყვანაში;
8. ბავშვის სხეულის ზოგადი წინააღმდეგობა ასევე შეიძლება განმტკიცდეს სამკურნალო მცენარეების პრეპარატების დახმარებით, რომლებსაც ადაპტოგენები ეწოდება (ექინაცეა, ელეუტეროკოკი). კურსისთვის საკმარისია 2 - 4 კვირა ზაფხულის ბოლოს.
9. ბაღიდან ან კლინიკიდან სახლში დაბრუნებისას ჩამოიბანეთ თქვენი ბავშვის ნაზოფარინქსი სუსტი ხსნარით (დაახლოებით 1%) სუფრის მარილი ან მზა პრეპარატი, რომელიც დაფუძნებულია აფთიაქში ზღვის მარილების საფუძველზე. Aquamaris ასევე შესაფერისია. ამ პროცედურის დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ ცხვირის შეზეთვა ოქსოლინური მალამოთი.
10. ყოველივე ზემოთქმულის გარდა, ბავშვის ფსიქიური მდგომარეობა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზეც. ბავშვი, რომელიც სიხარულით მიდის ბაღში და არა ცრემლით, არც ისე დაუცველია ინფექციების და ვირუსების მიმართ. ამიტომ, მშობლებისთვის მნიშვნელოვანია ყველაფერი გააკეთონ, რომ საბავშვო ბაღი გახდეს ბავშვისთვის დადებითი ემოციების წყარო.