피부 노화를 늦추는 방법은? 얼굴 피부의 노화를 늦추는 방법: 젊음을 위한 레시피, 노화 방지 마스크 얼굴의 노화 과정을 늦추는 방법

13.08.2023

우리의 피부는 수많은 부정적인 요인에 노출되어 있지만 급속한 노화의 주요 원인은 자외선, 담배 연기, 스트레스 및 환경 오염의 영향으로 형성된 파괴적인 공격적인 분자인 자유 라디칼입니다.

자유라디칼은 지질과 단백질 섬유(콜라겐과 엘라스틴)의 구조를 손상시킵니다. 처음에는 피부가 28일 이내에 지속적으로 재생되고 새로운 세포가 오래된 세포를 대체하기 때문에 파괴가 눈에 띄지 않습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 이러한 재생 주기는 점점 더 증가합니다. 또한 30년이 지나면 세포 재생을 담당하는 호르몬 수치가 점차 감소하여 눈에 띄는 주름이 나타나기 시작합니다.

피부 노화의 첫 징후 중 하나는 탄력 저하로 인해 눈가와 입가에 주름이 생기는 것입니다. 점차적으로 표피의 각질층이 두꺼워지고 거칠어지고 피지선의 활동이 감소하여 건조 해지고 모세 혈관의 혈액 순환이 악화되어 취약해집니다.

수백 년 동안 사람들은 시간과의 싸움에서 승리하고 피부 노화를 막을 수 있는 기적의 비약을 찾으려고 노력해 왔습니다. 적절한 얼굴 관리, 건강한 생활 방식, 현대적인 화장품 및 절차가 구출되어 피부의 젊음을 오랫동안 보존하고 주름의 출현을 지연시킬 수 있습니다.

크레마

그렇다면 안티에이징 크림은 어떤 성분을 함유해야 연령대별 효과가 좋을까?

30대 이후에는 비타민 C와 E와 같은 강력한 항산화제와 같이 불안정한 분자의 영향을 중화하는 화합물이 풍부한 화장품을 선택하십시오.

조성물에는 표피의 수분-지질 균형을 회복시키는 성분, 예를 들어 히알루론산을 포함하는 것이 바람직합니다. 코엔자임 Q10과 같은 "젊음의 활성화제"가 함유된 나이트 크림은 피부 세포의 재생을 촉진하고 활력을 줍니다.

자외선은 표피층의 광노화를 담당하여 섬유아세포의 급속한 파괴에 기여하기 때문에 연령에 관계없이 일일 제품의 필수 속성은 자외선 차단 요소여야 합니다.

40년이 지나면 위의 성분에 과일산과 비타민 A 유도체(레티노이드)를 첨가하는 것이 좋습니다. 이 화합물은 건강한 세포의 회복과 재생을 활성화하고 표피 장벽을 통한 영양분의 침투를 개선하며 안색을 고르게 하고 수분을 공급합니다.

유청단백질과 펩타이드의 생리활성 단백질 분자를 크림과 세럼에 활용하는 최신 기술은 피부노화를 막아주며, 강력한 항산화 효과로 표피층의 탄력을 높이고 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진시켜줍니다.

50세 이후에는 식물호르몬이 표피층을 잘 지원합니다. 피부의 에스트로겐 결핍을 보충하고 수분 공급과 영양을 개선합니다.

혈액 순환을 조절하는 콜라겐, 항산화제, 과일산 및 카페인도 귀중한 성분입니다. 표피의 구조를 개선하는 칼슘 크림을 찾는 것도 가치가 있습니다.

적절한 관리

젊고 건강한 피부를 유지하는 열쇠는 올바른 세안입니다. 피부는 지질층을 파괴하고 표피를 건조시키는 비누를 좋아하지 않습니다.

따라서 세안 및 클렌징에는 특수 유제, 미셀 워터, 우유 및 소프트 토닉을 사용하십시오. 밤 동안 피부가 재생될 수 있도록 저녁 메이크업 리무버를 세심하게 수행하세요.

업데이트 프로세스는 자정부터 오전 6시 사이에 가장 집중적입니다. 밤에는 반드시 피부 타입에 맞는 영양크림을 사용해주세요. 건성 타입이라면 지방이 많은 에멀젼을 사용하고, 오일 타입이라면 가벼운 질감의 제품을 사용하세요.

스크럽을 사용하면 좋은 효과가 있습니다. 이 시술은 죽은 세포의 각질을 제거하여 재생을 촉진하고 혈액 순환과 콜라겐 형성을 개선하며 안색을 고르게 해줍니다. 피부는 깊게 정화되고, 자유롭게 호흡하며, 크림, 세럼, 마스크의 활성 성분과 영양분을 더 잘 흡수합니다.

과일산이나 글리콜산으로 필링하면 빠른 재생 효과를 얻을 수 있습니다. 미용실과 집에서 모두 할 수 있습니다. 집에서 껍질을 벗기는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 미용실에서 실시되는 액체질소를 이용한 냉동 마사지도 그다지 인기가 없습니다.

눈 주위의 민감한 부위는 특별한 관리가 필요합니다. 그것을 관리하려면 가벼운 젤과 세럼을 선택하십시오. 좋은 선택은 특수 베이스 오일과 피부에 영양을 공급하고 주름을 예방하는 패치입니다.

값비싼 화장품 못지않게 효과가 좋은 민간요법도 꾸준히 사용한다면 피부 노화를 늦추는 데 도움이 될 것이다.

적절한 수분공급

탈수된 피부는 탄력이 떨어지고 노화가 빨라지며 외부 영향으로부터 잘 보호되지 않기 때문에 적절한 수분 공급은 젊음을 연장하는 중요한 조건입니다.

이는 태양과 고온의 영향으로 세포가 수분을 잃는 여름에 특히 그렇습니다. 하루에 최소 2번 집중 보습제를 바르십시오.

하루 종일 얼굴에 온천수를 뿌리세요. 일주일에 한두 번 보습 마스크를 바르십시오. 계절에 관계없이 하루에 5~8잔의 깨끗한 물을 마십니다.

식물호르몬

화장품 시장의 신제품인 키네틴(Kinetin)은 피부 노화를 막는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 세포 분열을 담당하는 천연 식물 성장 호르몬입니다.

과학자들이 밝혀낸 바와 같이, 크림의 일부인 키네틴은 노화와 관련된 변화의 출현을 상당히 늦추는 데 도움이 되며 활성산소로 인한 피부 손상을 제거합니다.

또한 최근 사용되는 레티놀이나 과일산과 달리 자극을 일으키지 않아 민감한 피부 타입에 적합하다.

건강한 식생활

노화 방지 관리에서 중요한 역할은 풍부한 채소, 야채, 과일을 포함한 적절한 영양 섭취와 필수 오메가-3 지방산을 식단에 포함시키는 것입니다. 이러한 건강한 식단은 비타민, 미량 원소 및 풍부한 천연 항산화제와 같은 필수 영양소를 신체에 제공합니다.

우리의 본성은 피부의 노화 과정을 되돌릴 수 없도록 설계되었습니다.

그러나 우리는 시들음의 징후를 시각적으로 숨길 수 있을 뿐만 아니라 프로세스 자체의 속도를 크게 늦출 수도 있습니다. 노화의 가장 눈에 띄는 징후는 이마, 입술, 눈 주위의 성가신 주름이므로 얼굴 피부의 젊음과 산뜻함을 연장하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

주름의 전조이자 피부 노화의 첫 징후는 탄력과 탄력의 상실입니다. 피부가 얇아지고 건조해지며 색소 침착이 중단되고 혈관이 보이기 시작하며 안색이 변합니다. 이러한 프로세스 속도를 늦추는 방법은 무엇입니까? 우리는 주요 비밀을 공개합니다:

올바른 삶의 방식

의심할 여지 없이 피부 노화 과정에서 유전적 소인뿐만 아니라 개인의 생활 방식도 큰 역할을 합니다. 그러므로 젊음을 연장하고 싶다면 우선 나쁜 습관을 유용한 습관으로 바꿔야합니다. 다음은 피부에 큰 해를 끼칩니다: 담배 연기, 술, 달고 지방이 많은 음식. 그러나 특히 멜론, 살구와 같은 신선한 과일과 야채, 꿀, 견과류, 아보카도, 올리브 오일과 같은 음식을 정기적으로 섭취하면 노화 과정이 크게 느려집니다. 또한, 진피의 외부뿐만 아니라 내부에서도 균형 잡힌 수분 공급이 조기 노화를 예방할 수 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 이를 위해 주요 전문가들은 하루에 약 2리터의 깨끗한 물을 섭취할 것을 강력히 권고합니다. 물은 생명을 주는 수분으로 우리 몸을 포화시킬 뿐만 아니라 독소도 제거한다는 점을 기억하십시오. 또한 초기 피부 노화에 영향을 미치는 원인으로는 우울증, 신경증, 급격한 체중 감소 또는 증가, 열악한 환경 및 만성 질환 등이 있습니다.

얼굴 피부 관리

아시다시피 주름은 건성 피부보다 지성 피부에서 훨씬 늦게 나타납니다. 따라서 형성에 대한 좋은 장벽은 피부의 충분하고 규칙적인 보습입니다. 얼굴 피부는 매일(아침, 저녁) 피부 타입에 맞는 보습 크림으로 '영양'을 공급해야 한다는 사실을 잊지 마세요.

피부가 건조한 경우 비누로 세안을 하여 더 건조하게 만들어서는 안 됩니다. 특수 젤, 폼, 클렌징 로션 등 보다 부드러운 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 수제 마스크와 같은 추가 보습제에 대해서도 기억하십시오.

눈 주위의 피부 부위

이 민감한 부위를 관리하는 데 세심한 주의를 기울여야 합니다. 사실 눈 주위의 진피에는 피하 지방이 없기 때문에 건조함과 조기 시들음이 가장 잘 발생합니다. 그러나 이 문제는 해당 부위에 영양과 수분을 공급하는 형태로 정기적인 관리를 하면 쉽게 해결할 수 있습니다. 이 부위의 피부 탄력을 유지하려면 매일 (아침, 저녁) 가볍게 보습하고 포도 또는 복숭아 천연 오일이 함유 된 마스크로 주기적으로 영양을 공급하면 충분합니다.

자외선

자외선이 조기 피부 노화에 큰 영향을 미친다는 것은 비밀이 아닙니다. 밝은 태양이나 일광 욕실 램프에 얼굴을 노출시키면 피부의 탈수 및 노화 과정이 크게 가속화됩니다. 따라서 젊음과 아름다움을 최대한 오래 유지하고 싶다면 태닝을 과도하게 사용하지 마십시오. 그렇다고 완전히 버려야한다는 의미는 아니며 직사광선에 노출되지 않도록 피부를 최대한 보호하면됩니다. 태양 활동이 활발하지 않은 시간(오전 11시 이전 및 오후 17시 이후)에 일광욕을 하고 보호 크림을 바르는 것을 잊지 마십시오.

여성 잡지 "Prelest"의 Sergey Vasilenkov

매끄럽고 건강하며 빛나는 피부는 모든 여성의 꿈입니다. 젊었을 때에는 특별한 관리 없이도 얼굴이 좋아 보이는 경우가 많지만, 나이가 들면서 피부가 퇴색됩니다. 노화 된 얼굴 피부와의 싸움에서 살롱 미용 절차, 회춘을위한 가정 요법 및 민간 요리법이 사용됩니다. 노화를 멈출 수 있나요? 어떤 회춘 방법을 선택해야 하나요? 우리는 출판물에서 이에 대해 이야기할 것입니다.

노화가 진행되는 동안 피부에는 어떤 일이 일어날까요?

사람은 80%가 물로 구성되어 있으며, 신체의 각 세포는 80%가 물로 구성되어 있습니다. 그러나 '가을'의 나이가 가까울수록 체액 손실이 커집니다. 이 과정은 되돌릴 수 없으며 수분 균형도 간단히 회복될 수 없습니다. 자연은 현명하지만 노화에는 무력합니다.

세포 수준의 변화는 피부에 가장 중요한 물질인 히알루론산과 함께 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 손실을 유발합니다. 얼굴 피부의 모양을 빠르게 회복시키는 약물을 주사하면 자연을 속일 수 있습니다. 그러나 모든 것이 전문적으로 이루어지고 일정 시간이 지난 후에도 피부가 악화되지 않을 것이라는 보장은 어디에 있습니까?

수분과 세포에 필요한 물질의 손실로 인해 주름(주름), 턱(눈꺼풀 처짐), 전반적인 피부 처짐 및 칙칙한 색상이 나타납니다. 광대뼈가 불분명해지며, 입술 모양과 얼굴의 타원형이 사라지고, 전체적인 배경에 비해 눈이 칙칙해집니다.

또 다른 골칫거리는 여성의 얼굴에 불필요한 털이 자라는 것입니다. 나이가 많은 여성일수록 윗입술 위의 콧수염이 더 눈에 띕니다. 설명은 간단합니다. 에스트로겐 생산은 느리지만 테스토스테론(남성 호르몬)은 여전히 충분합니다. 성인이 되어도 입술 위나 턱에 털이 많다고 해서 얼굴이 더 젊어 보이지는 않습니다.

노화, 특히 조기 노화의 원인은 나이뿐만 아니라 열악한 생태, 나쁜 인간 습관(흡연, 음주, 과식, 좌식 생활 방식) 등입니다. .jpg" alt=" 조기 피부 노화의 원인" width="450" height="416" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-12-11-48-450x416..jpg 576w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

얼굴 피부 노화를 예방하는 가장 좋은 방법은 어릴 때부터 관리하는 것입니다. 정기적인 관리가 최상의 결과를 제공합니다. 이 진료에는 무엇이 포함되나요? 피부 상태는 시술뿐만 아니라 신체의 전반적인 상태에도 영향을 받습니다. 따라서 완전한 관리는 건강한 수면, 적절한 영양, 신체 활동, 피부 관리, 마사지 등을 포함하여 종합적으로 수행됩니다. 그들에 대해 더 자세히 이야기합시다. .jpg" alt="얼굴 회춘" width="450" height="340" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-41-02-450x340..jpg 595w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

건강한 수면

피부에는 스킨케어 과정보다 적절한 휴식이 어느 정도 더 중요합니다. 잠자는 동안 신체는 세포를 회복하고 피부를 재생합니다. 규칙적으로 수면이 부족하면 멜라닌 생성이 중단되어 피부 상태가 악화되고 검버섯, 주름 등이 나타납니다.

하루에 7~8시간은 자야 한다고 합니다. 그러나 이는 일반적인 기준이며 개인의 특성에 따라 다릅니다. 어떤 사람에게는 5시간만 있어도 기분이 좋아지는 반면, 어떤 사람에게는 10시간 내내 잠을 자야 하는 사람도 있습니다. 건강한 수면의 주요 기준은 건강과 활력입니다. 내면의 감정에 귀를 기울이면서 자신의 수면 기준을 선택하십시오.

잠자리에 들기 전 반드시 환기를 시키고, 밖이 춥지 않다면 창문을 열어두고 자는 것이 더 좋습니다. 편안하고 완전한 수면을 보장하려면 방에서 과도한 빛과 외부 소리를 제거하십시오. 한밤중에 아무것도 당신을 깨우거나 방해하지 않도록 휴식을 취하십시오.

적절한 영양

영양은 회춘의 똑같이 중요한 부분입니다. 식단에 필요한 모든 비타민을 포함시키십시오. 피부에는 어떤 비타민이 필요하며 어떤 음식에 비타민이 함유되어 있나요?

건강한 식단에는 다음이 포함되어야 합니다. 신선한 딸기– 딸기, 블루베리, 블루베리, 체리 등 비타민 외에도 외부 요인의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하는 항산화 제가 포함되어 있습니다.

마찬가지로 중요한 것은 신선한 과일. 사과, 배, 바나나, 오렌지와 같은 인기 있는 과일 외에도 키위와 구아바가 건강상의 이점 측면에서 1위를 차지합니다. 이 두 과일은 얼굴에 탄력과 탄력을 주는 단백질인 콜라겐 생성을 촉진합니다.

잊지 마세요 채소. 피부를 보호하는 주요 성분은 토마토와 브로콜리입니다. 토마토에는 항산화제이자 피부 상태에 유익한 효과를 주는 색소인 리코펜이 함유되어 있습니다. 브로콜리는 얼굴의 탄력에 영향을 미치는 아연, 철분, 비타민을 함유하고 있습니다.

섭취하는 것이 중요합니다 유제품, 코티지 치즈, 케피르, 발효 구운 우유 등 이러한 제품은 장 기능을 정상화하므로 이상적으로는 매일 식단에 포함되어야 합니다.

잊지 마세요 달걀- 하루에 한두 개. 닭고기 달걀에는 노화를 늦추는 물질인 레시틴과 칼슘이 들어 있습니다. 또한 중요 견과류, 피부 탄력에 영향을 미치는 불포화 지방이 함유되어 있습니다. .jpg" alt="스킨 제품" width="450" height="149" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-46-46-450x149..jpg 518w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

건강한 식단에는 야채와 과일만 포함되어 있다고 생각하지 마십시오. 고기– 건강한 식단의 똑같이 중요한 부분입니다. 물론 패스트푸드, 튀김, 매운 고기는 몸에 이롭기보다는 해를 끼칠 수 있습니다. 하지만 닭가슴살과 살코기, 간은 몸을 건강하게 하고 얼굴을 아름답게 유지하는 데 도움이 됩니다.

식단에 해산물을 포함시키세요. 물고기– 건강과 미용에 영향을 미치는 비타민, 미량원소, 미네랄이 함유되어 있습니다.

이와 별도로 일상적인 사용의 중요성을 상기할 가치가 있습니다. 물. 하루에 약 2리터를 하루 종일 고르게 마셔야 합니다. 주스, 차, 레모네이드 등 계산하지 마십시오. 깨끗한 물 2 리터를 마셔야합니다. 특히 아침 공복에 물 한 잔을 마시는 것이 중요하다. 이는 온몸의 힘을 동원해 건강한 외모를 만들어준다. 하지만 잠자리에 들기 전에는 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 다음날 아침에 마시게 됩니다.

위의 내용을 요약하고 건강과 젊음을 유지하려면 식단에 포함해야 할 제품 목록을 만들어 보겠습니다.

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피부 보호를 강화하려면 항산화제(신선한 과일과 야채, 계란, 콩, 견과류, 곡물 등에 존재하는 비타민 E, C, 셀레늄, 플라보노이드, 카로틴)를 사용하십시오.
더 큰 효과를 얻으려면 하루에 최소 8~10잔의 물을 마시세요.
단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요.

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영양사의 프로그램에 따르면 다음 음식은 식단에 포함되어서는 안됩니다.

버터;
지방이 많은 고기와 단단한 지방 치즈;
모든 종류의 소시지; data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-450x251. .jpg 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-768x428..jpg 974w" 크기="(최대- 너비: 450px) 100vw, 450px">
지방이 많은 유제품;
마요네즈를 포함한 상점에서 구입한 소스;
전분 함량이 높은 야채(감자);
옥수수와 완두콩; data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41-450x345. .jpg 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41.jpg 722w" 크기="(최대 너비: 450px ) 100vw, 450px">
오트밀을 제외한 시리얼;
모든 종류의 통조림 식품 및 파스타;
설탕;
탄산 및 알코올 음료, 공장 주스. .jpg" alt="피부에 해로운 음료" width="450" height="404" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-21-08-59-450x404..jpg 551w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

멀티 효과를 위해서는 다이어트를 유지해야 한다는 점을 기억하세요. 음식을 기름에 익히지 말고 굽거나 굽거나 쪄서 드세요.

얼굴 피부 회춘에 대한 자세한 내용을 보려면 다음 비디오를 시청하십시오.

노화 방지 신체 활동

움직임이 생명이라고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 활동적인 생활 방식이 젊음을 크게 연장하고 건강을 유지한다는 것이 이미 입증되었습니다. 편안하고 즐거운 방식으로 신체 활동의 성격을 직접 선택하십시오. 무엇이든 가능합니다:

아침 달리기;
적합;
댄스;
에어로빅;
스포츠 등

개와 함께 매일 산책을 하는 것조차 유익할 것입니다. 신선한 공기와 결합된 신체 활동은 어떤 스킨케어 시술보다 얼굴에 더 많은 도움을 줍니다. 가장 중요한 것은 집이나 사무실에 너무 오래 앉아 있지 않는 것인데, 이는 몸매를 유지하는 데 충분합니다.

올바른 피부 관리

얼굴을 젊게 유지하는 방법이 걱정된다면 페이셜 트리트먼트 없이는 할 수 없습니다. 피부 타입에 맞는 제품을 사용하고, 밤에는 반드시 메이크업을 지우고, 정기적으로 하세요. 그러면 얼굴이 고마워할 것입니다.

피부 관리 치료는 세 부분으로 나눌 수 있습니다.

클렌징;
토닝;
영양물 섭취.

클렌징먼지를 제거합니다. 토닝- 클렌징을 완료하는 과정으로 정상적인 산-염기 균형을 회복하는데 도움을 줍니다. ㅏ 영양물 섭취– 피부의 탄력과 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 케어의 일부입니다. 그러나 동시에 완전한 효과를 얻으려면 세 가지 구성 요소를 모두 기억하는 것이 중요합니다.

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제품은 피부 라인을 따라 얼굴에 도포됩니다. 그들은 얼굴 중앙에서 주변으로 이동합니다. 턱에서 귓볼까지, 입술 가장자리에서 귀까지, 이마 중앙에서 관자놀이까지, 눈 주위에서 눈꺼풀 안쪽 모서리까지 이동합니다. 코에. 이 선은 피부가 가장 적게 늘어나는 선으로, 이 선을 따라 제품을 바르면 탄력을 훨씬 더 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.

스킨케어 절차의 성격은 피부 타입에 따라 다릅니다. 일반 피부라도 유니버셜 제품을 너무 자주 사용하는 것은 피부 타입이 변하거나 상태가 악화될 수 있으므로 권장하지 않습니다.

일반형

중성 피부는 문제가 가장 적은 유형이지만 그렇다고 관리를 덜 해도 된다는 의미는 아닙니다. 관리를 위해 비누, 유제 및 알코올 용액이 사용됩니다.

아침 루틴에는 찬물로 세안한 후 가벼운 크림을 바르는 것이 포함되어 하루 종일 피부를 보호합니다. 저녁 관리에는 우유나 비누로 세안한 후 비타민이 풍부한 크림을 바르는 것이 포함됩니다.

탄력과 부드러움을 유지하려면 일주일에 한 번 이상 마스크와 필링을해야합니다. 중성 피부에는 스팀 목욕이나 기타 특별한 관리 방법이 필요하지 않습니다.

건식

건성 피부는 물에 매우 민감합니다. 이런 타입의 소유자라면 찬물이나 뜨거운 물로 세안을 하면 피부가 더욱 당기고 건조해집니다. 그러나 연령과 관련된 변화에 가장 취약한 것은 건성 피부입니다. 그렇기 때문에 제대로 청소하고 항상 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.

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염분이 전혀 포함되지 않은 따뜻한 물로 씻으십시오. 세안하기 전에 로션으로 얼굴을 닦아주세요. 알코올이 포함되어 있지 않고 천연 성분으로만 구성되어 있는지 확인하십시오. 세안 후 리치한 크림을 발라주면 하루종일 피부를 보호해 줍니다.

저녁 클렌징에는 보습 오일이 사용됩니다. 고함량의 비타민과 콤플렉스가 수분을 잡아주는 리치한 나이트 크림입니다. 한증탕의 사용은 피부를 건조시키기 때문에 매우 드물게 허용됩니다.

지방형

지성 피부의 경우 과도한 피지가 지속적으로 형성되어 제대로 클렌징되지 않으면 빠르게 모공이 막히고 코돈이 형성되기 때문에 클렌징이 특히 중요합니다. 그러나 너무 자주 씻으면 피지선이 활성화되어 반대 결과가 발생합니다.

지성 피부의 경우 일주일에 두 번 따뜻한 물과 중성 비누로 세안하십시오. 매일 최대 20% 알코올을 함유한 특수 로션으로 얼굴을 닦으십시오. 때로는 알코올에 25-30%의 허브 팅크를 사용하십시오.

세안 후, 촉촉한 크림을 발라주세요. 모공을 정화하고 조이기 위해 허브 주입 (예 : 카모마일 또는 동백)의 증기 목욕이 사용됩니다. 수시로 조이는 안면 마스크를 만들어 두는 것이 유용합니다. .jpg" alt="지성 피부 관리" width="308" height="322" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/11..jpg 287w" sizes="(max-width: 308px) 100vw, 308px"> !}

지성 피부의 경우 소독이 중요하지만 소독제는 피부를 크게 건조시키기 때문에 이 과정은 주의 깊게 이루어져야 한다. 자외선은 좋은 천연 소독제입니다. 피지 분비를 억제하고 항염증 효과가 있습니다.

지성 피부는 주름의 초기 형성 및 기타 노화 징후가 덜 발생하지만 지속적인 관리가 필요합니다. 그렇지 않으면 빨리 아름다움을 잃을 것입니다.

혼합형

가장 관리하기 어려운 피부타입입니다. 복합타입은 지성피부와 건성피부가 혼합된 타입이므로 얼굴 전체에 유수분 밸런스가 유지되도록 주의가 필요합니다.

혼합성 피부는 매일 물과 액체 비누로 씻어야 합니다. 세안 후, 얼굴이 건조해지는 것을 방지하기 위해 액상 크림이나 밀크를 얼굴에 발라주세요. 한증탕은 한 달에 1~2회 하고 마스크는 일주일에 2~3회 밤에 만든다.

페이딩 스킨

이미 얼굴에 노화의 흔적이 뚜렷하게 나타나고 있다면 더욱 세심한 관리가 필요하다는 뜻이다. 한 달에 한 번 우유로 얼굴을 닦은 후 카모마일과 린든 꽃을 주입하여 한증탕을하십시오. 그런 다음 식물성 기름, 효모, 야채 및 과일 또는 허브 주입으로 압축을 한 다음 찬물과 레몬 주스로 얼굴을 헹굽니다. 젖은 얼굴에 리치 크림을 발라주세요.

매일 민트, 질경이 및 기타 식물을 주입하여 피부를 닦는 것이 유용합니다. 여러 허브를 주입해 보세요. 이러한 주입 물을 만들려면 다진 허브 한 스푼을 가져다가 그 위에 끓는 물을 부은 다음 10-15 분 동안 끓이십시오. 효율성을 위해 약한 불로 주입물을 따뜻하게 할 수도 있습니다. 혼합물을 얼음 트레이에 붓고 매일 아침 저녁으로 얼굴을 닦으십시오. .jpg" alt="얼굴 피부 노화에 대한 민간 비밀" width="450" height="302" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2019-04-23-02-56-50-450x302..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2019-04-23-02-56-50.jpg 973w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

그러한 주입을 위한 한 가지 옵션은 민들레와 파슬리를 주입하는 것입니다. 그것을 준비하려면 다진 파슬리 200g, 민들레 잎 200g, 꽃 2 큰술을 취한 다음 그 위에 끓는 물을 부어 양조하십시오. 또 다른 옵션: 민들레 꽃과 잘게 썬 레몬 조각.

다양한 허브를 조합해 보고 그 결과로 나온 얼음을 얼려보세요. 추위에 노출되면 피부가 상쾌해지고 젊어 보이는 데 도움이 됩니다.

안티에이징 스킨 마스크

마스크는 젊음을 연장하고 보존하는 데 도움이 되는 강력한 도구입니다. 일주일에 최소 1~2회 정기적으로 사용해야 합니다. 이러한 절차는 영양, 수분 공급, 주름 완화, 탄력 및 피부를 목표로 해야 합니다.

얼굴에 명확한 윤곽을 되돌리려면 클레이 마스크가 좋으며 (피부 유형을 고려하여 클레이 유형 선택) 1 티스푼이 필요합니다. 점토, 소량의 물, 백단향이나 장미 에센셜 오일 3방울. 두꺼운 사워 크림의 농도가 될 때까지 모든 구성 요소를 혼합하고 20 분 동안 바르고 먼저 따뜻한 물로 헹군 다음 시원한 물로 헹굽니다. .jpg" alt="리주버네이팅 클레이 마스크" width="450" height="341" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-27-18-01-54-450x341..jpg 722w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

톤을 개선하려면 일반 젤라틴, 꿀, 우유에 삶은 으깬 감자를 기본으로 한 집에서 마스크가 완벽합니다.

젊어지게 하는 효과가 있는 의약품

많은 약품은 피부 노화 과정을 늦출 수 있으며 일반 약국에서 구입할 수 있습니다.

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약품은 얼굴 피부를 젊어지게 하는 수단으로 가끔씩만 사용될 수 있습니다. 왜냐하면... 피부에 미치는 영향은 매우 강렬합니다. 모든 의약품을 처음 사용하기 전에 반드시 알레르기 테스트를 해야 합니다.

노화 방지 마사지

마사지는 얼굴 회춘에 매우 중요하지만 여성들은 관리의 간단하고 중요한 부분을 종종 무시합니다. 조직의 대사 과정을 자극하고 혈류를 촉진하여 피부의 노화 과정을 막습니다. 젊은 얼굴을 오랫동안 유지하려면 마사지 없이는 할 수 없습니다.

마사지를 하기 전에 손과 얼굴이 깨끗한지 확인하세요. 앞서 언급한 피부 라인에 주의하세요. 턱부터 관자놀이까지 마사지하세요. .jpg" alt="마사지 라인" width="450" height="306" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/14-450x306..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

마사지를 하기 전 거울 앞에 앉아 얼굴 주름이 생기는 부분을 꼼꼼히 살펴보자. 이 부위를 특히 적극적으로 반죽하십시오. 이렇게 하면 주름이 펴지고 새로운 주름이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 눈 밑에 처진 살이 있다면 눈 밑 피부를 마사지하여 더욱 주의를 기울이십시오. 이렇게 하면 피부가 부드러워지고 얼굴이 시각적으로 젊어집니다.

효과가 나타나도록 마사지를 적당히 강렬하게 하되, 너무 무리하지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 피부가 늘어져서 상태가 더욱 악화됩니다. 불편함을 느끼지 않도록 최적의 강도를 선택하세요.

마사지를 받기 가장 좋은 시간은 잠자리에 들기 전, 즉 이미 화장을 씻어내고 얼굴을 깨끗이 한 때입니다. 마사지는 코스별로 이루어집니다. 매일 약 5~10일 동안 실시한 다음 한 달 동안 쉬게 됩니다.

아사히 마사지효율성이 높아 인기가 높습니다. 비디오를 시청하고 이 노화 방지 마사지의 기본 기술을 배우십시오.

결론

따라서 피부 노화는 시간이 지나면 상당히 지연될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 피부 관리 규칙을 따르고, 식단의 균형을 맞추고, 적절한 휴식을 취하고, 움직이고 신선한 공기 속에서 더 많은 시간을 보내는 것입니다. 건강을 돌보고, 더 많은 비타민을 섭취하고, 스트레스를 덜 받으십시오. 그리고 주름을 완화하고 탄력을 높이는 데 도움이 되는 정기적인 마사지를 잊지 말고 마스크로 피부를 더 자주 가꾸세요. 이 간단한 규칙을 따르면 오랫동안 아름답고 건강하며 젊은 피부를 유지할 수 있습니다.

매끈한 피부는 모든 여성의 꿈이다. 그러나 주름과 피부 노화의 출현을 최소한 약간 지연시키기 위해서는 기적의 크림을 구입하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

당신이 당신의 나이보다 더 젊어 보이게 할 수 있는 매우 간단한 방법이 더 많이 있습니다.

1. 식단을 조심하세요

비만이 아닌 사람이라도 저칼로리 식단은 신진대사의 변화, 건강 개선, 기대 수명 연장으로 이어질 수 있습니다.

피부 탄력을 유지하려면 비타민 B 복합체(쇠고기, 닭고기, 달걀, 통밀, 강화 밀가루, 우유 및 기타 제품에서 발견), 비타민 A 및 C(신선한 과일과 채소에서 발견)가 중요합니다.

영양학자들은 건강한 피부를 위한 최고의 음식은 녹색 잎채소와 신선한 과일이라고 믿습니다.

결과가 안정적이려면 때때로 저칼로리 다이어트를 하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이런 식습관이 당신을 위한 시스템이 되어야 합니다.

또한, 저칼로리 식품을 섭취하면 노화를 늦출 수 있을 뿐만 아니라 심장병, 암, 당뇨병 등의 질병을 예방할 수 있는 기회가 있습니다.

2. 피부에 수분을 공급하세요

아이 젤과 주름 방지 제품을 바르세요. 그들은 리포솜 및 기타 특수 형태의 크림 구성에 포함된 수분으로 피부를 채웁니다. 이는 주름 형성과 피부 노화를 방지합니다.

시중에서 판매되는 보습 크림이나 로션 중 어느 것도 노화 과정을 완전히 되돌릴 수는 없습니다. 주름의 발생 속도를 늦출 수만 있습니다.

보습 로션은 아주 작은 주름도 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 먼저 피부를 물로 적시고 수건으로 두드려 말린 다음 보습제를 바르면 효과가 더욱 활성화됩니다.

3. 화장품을 올바르게 사용하세요

적절하게 화장을 하면 주름이 가려지는 데 도움이 됩니다.

좋은 메이크업 아티스트와 메이크업 아티스트는 당신이 몇 년 더 젊어 보이도록 도와줄 수 있습니다.

전문 메이크업 아티스트에게 몇 가지 레슨을 받은 후 최고 수준의 메이크업을 직접 해보세요.

때로는 메이크업으로 주름을 숨기려고 시도하면 화장품은 주름만을 강조하는 경우가 있습니다.

무거운 파운데이션을 바르거나 크림이나 오일을 베이스로 한 메이크업을 할 때 발생합니다. 주름 사이에 굳어져 피부 주름에 모입니다.

분말(곡물전분)을 베이스로 한 제품만을 사용하세요. 물론 주름은 완화되지는 않지만 눈에 띄지 않게 됩니다.

게다가 이번 메이크업은 더욱 투명하고 자연스러워 보인다. 그리고 중요한 것은 신중하게 적용하는 것이 더 쉽다는 것입니다.

4. 태양으로부터 피부를 보호하세요

지구 주변의 오존층이 얇아지면서 태양의 유해한 광선이 취약한 피부에 더 많이 도달하게 됩니다. 피부는 탄력을 잃고 주름이 더 빨리 나타납니다.

해변에 가기 전에 보호 지수가 높은 스킨 케어 제품을 사용하십시오 (얼굴의 경우 SPF 20 이상, SPF 15 이상).

눈가에 나타나는 까마귀 발의 발생을 늦추려면 보호 수준이 좋은 선글라스를 착용하십시오.

과학자들은 음식이 태양 노출로부터 피부를 보호할 수 있다는 것을 입증했습니다. 하루에 40g의 토마토와 올리브 오일만 섭취해도 방사선에 대한 피부의 저항력이 3배 증가합니다.

그러므로 올리브 오일을 곁들인 토마토를 먹고, 크림을 바르고, 안경을 쓰고, 브론즈 태닝을 쫓지 말고 주름 없는 얼굴을 자랑스러워하세요.

5. 긴장을 푸는 방법을 알아라

우선 얼굴 주름이 나타나는데 그 원인은 심리적이다.

지속적으로 긴장하거나 흥분하면 안면 근육 경련이 발생합니다. 탄성 섬유는 필요한 것보다 더 많이 늘어나며 이로 인해 신축성이 저하됩니다.

또한, 스트레스 호르몬인 아드레날린은 혈관을 수축하는데, 이는 특히 피부 표면의 얇은 모세혈관에 영향을 미칩니다. 장기간 스트레스를 받으면 피부에 충분한 영양과 산소가 공급되지 않습니다.

두 번째 스트레스 호르몬인 코르티손은 세포 분열 과정을 중단시킵니다.

스트레스를 피할 수 없다면 이완 운동을 배워야 합니다.

예를 들어, 명상을 해보세요. 이는 스트레스 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

6. 잘 자

잠자는 동안에도 주름이 나타날 수 있습니다. 그들은 밤에 얼굴을 베개에 눌러 형성됩니다.

아침에 베갯잇이 얼굴에 "각인"된 것을 발견했다면, 등을 대고 자는 방법을 배우거나 얼굴이 베개를 누르지 않는 자세로 자는 방법을 배우십시오.

얼굴의 가장 작은 주름 중 일부는 단 몇 주 안에 사라질 것입니다.

7. 위생에 지나치게 신경쓰지 마세요

과도한 세탁은 건조함을 유발해 주름의 원인이 될 수 있습니다.

최고의 샤워 젤과 거품 목욕이라도 하루에 두 번 이상 사용하면 피부가 건조해집니다.

피부에 남아 있는 비누 찌꺼기는 피부를 건조하게 만들고 주름과 피부 노화를 가속화할 수 있습니다.

세안보다 헹구는 데 더 많은 시간을 투자하면 피부의 수분이 손실되지 않습니다.

8. 운동

신체적으로 건강한 사람은 운동하지 않는 사람보다 피부가 더 건강하고 탄력적입니다.

하지만 운동을 시작했다가 갑자기 멈추면 콜라겐 수치가 감소하면서 주름이 매우 빨리 나타나게 된다는 사실을 명심하세요. 그러므로 운동은 정기적으로 이루어져야 합니다.

신체 활동은 얼굴 피부뿐만 아니라 몸 전체의 피부에도 영향을 미칩니다.

9. 자신에게 마사지를 해주세요

손가락 끝, 엄지손가락, 손바닥을 이용하여 얼굴과 목 부위 구석구석 발라줍니다.

마사지는 피부 자극과 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

이는 또한 뻣뻣하거나 긴장된 표정으로 인해 종종 대칭이 무너지는 얼굴 근육을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다.

가볍게 두드리는 동작을 수행합니다. 손가락으로 피부를 잡아당기면 주름이 더욱 눈에 띄게 됩니다.

자신을 마사지하는 방법을 배우고 아침 저녁으로 하면 한 달 안에 결과가 나타납니다.

피부 노화 과정을 예방하는 것은 완전히 불가능하지만, 노화를 늦추는 것은 우리의 힘입니다. 다양한 안티에이징 스킨 제품이 나오는 이유다.

청소년은 개인의 주요 자원입니다. 그러나 몸은 늙어가고, 무엇보다 얼굴이 나이를 말해준다. 그렇기 때문에 얼굴 피부 노화를 예방하는 방법에 대한 질문은 아마도 여성들 사이에서 가장 시급한 문제일 것입니다.

수년에 걸쳐 신체 세포는 수분을 점점 더 적게 유지하고 콜라겐 생성은 감소합니다. 태양 광선은 우리에게 유익한 영향을 미치지 않습니다. 이 문제에서 유전의 역할도 중요합니다. 아름다움이 사라지는 과정이 얼마나 빨리 시작되는지는 유전자에 달려 있습니다.

아름다움을 잃는 요인:

수분 부족. 탈수를 방지하려면 더 많은 수분을 섭취하고 특별한 주름 방지 및 노화 방지 크림을 사용해야 합니다.
생태학, 자연 요인. 열악한 생태뿐만 아니라 서리와 찬 바람도 표피에 부정적인 반응을 가져옵니다.
스트레스, 내부 상태. 걱정하고 고통받는 경향이 있는 사람들은 더 빨리 늙습니다. 삶에 더 긍정적인 감정을 허용한다면 노년기에 맞서 싸우는 것이 더 효과적일 것입니다.
생활 양식. 지치고 에너지를 소모하는 작업은 만성 피로를 초래합니다. 피부의 반응은 처짐, 조기 노화입니다.
영양 부족, 비타민 결핍. 신체의 전반적인 상태와 외적인 아름다움은 충분한 양의 영양소에 달려 있습니다.
나쁜 습관(술, 흡연)은 나쁜 이미지일 뿐만 아니라 건강하지 못한 피부색을 만들어 줍니다.
불쌍한 보살핌. 외모 관리를 소홀히하면 그 자체가 아주 빨리 느껴질 것입니다. 결국 얼굴과 손의 피부는 외부 영향에 가장 취약합니다.

노화 방지 제품

여성들은 노화를 늦추기 위한 효과적인 수단을 항상 생각해 왔습니다. 21세기에는 아름다움을 보존하는 방법이 다양해졌습니다. 여기에는 최신 약물, 미용실 트리트먼트, 크림, 홈 케어 등이 포함됩니다. 제품의 효과로 인해 수년 동안 여성스러운 매력을 유지할 수 있습니다.

노화의 피할 수 없는 사실에 대한 두 가지 접근 방식: 첫째, 조만간 피부가 노화될 것이므로 이를 침착하게 받아들여야 합니다. 두 번째는 활동적인 자세로, 그 목표는 노화와 싸우고 어떤 수단을 사용하든 최대 기간 동안 아름다움을 보존하려는 욕구입니다. 사랑하는 여성 여러분, 어느 것이 더 가까운지는 당신에게 달려 있습니다!

마스크

그들은 가장 접근하기 쉬운 수단 중 하나입니다. 공장에서 만든 것을 사용하거나 직접 만들 수 있습니다.

마스크는 다음과 같은 유형으로 나뉩니다.

노화 방지;
주름에서;
눈 밑의 원에서;
영양가 있는;
강장제;
보습.

성분의 특성으로 인해 멋지게 보일 수 있으므로 게으르지 말고 사용해보십시오. 노른자, 꿀, 코티지 치즈, 우유, 알로에, 오트밀, 홍차와 같은 제품은 노화와의 싸움에서 매우 잘 입증되었습니다. 레시피에 자주 사용되는 성분은 식물성 기름과 글리세린입니다.

글리세린이 첨가된 마스크는 눈 주위의 연약한 피부를 포함하여 얼굴에 매우 유익합니다. 이 제품은 표피를 매끄럽게 하고 주름을 방지합니다. 페이셜 토너를 만드는 데 사용할 수 있습니다.

가장 쉬운 방법은 노른자나 꿀을 주성분으로 하는 마스크를 만드는 것입니다.

노른자 1개, 꿀 1티스푼, 1큰술을 섭취하세요. 한 숟가락의 기름 (복숭아, 피마자, 바다 갈매 나무속, 올리브, 아몬드 또는 야채). 결과 혼합물을 얼굴에 15-20 분 동안 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다.
또 다른 간단한 마스크. 노른자 2개, 1큰술을 섭취해야 합니다. 꿀 숟가락, 1 큰술. 한 숟가락의 글리세린. 혼합물을 저어준 후 데콜테 부분을 그대로 두지 말고 얼굴에 두껍게 바르십시오.
사워 크림과 코티지 치즈는 젊은 피부를 완벽하게 지원합니다. 사워 크림과 소량의 소금을 곁들인 균질 한 저지방 코티지 치즈 덩어리를 얼굴에 발라야합니다. 20분 후에 혼합물을 씻어냅니다.
달걀 꿀 마스크에 바나나와 사워 크림을 넣을 수 있습니다. 이렇게하려면 바나나 반 개, 노른자 1 개, 큰술 1 개가 필요합니다. 사워 크림 숟가락, 1 큰술. 꿀 숟가락.
허니 마스크의 경우 2 큰술을 섭취하십시오. 꿀, 우유, 코티지 치즈 숟가락. 혼합물을 얼굴에 꼼꼼히 바르고 20분 후 헹구세요.
오트밀 마스크에는 연화 효과가 있습니다. 1 큰술을 섭취하십시오. 꿀 숟가락, 1 큰술. 한 숟가락의 강한 차, 1 큰술. 다진 오트밀 한 숟가락, 2 큰술. 우유 숟가락. 오트밀 대신 쌀가루나 오트밀을 사용해도 됩니다. 예를 들어, 우유를 부어서 오트밀로 더 간단한 마스크를 만들 수 있습니다.
맥주 효모 1테이블스푼을 우유로 희석하여 두껍고 균질한 덩어리로 만든 다음 마스크로 사용해야 합니다.
2 큰술의 마스크는 놀랍도록 영양이 풍부합니다. 알로에 숟가락, 노른자 1개, 2큰술. 꿀 숟가락.

이러한 마스크는 거의 항상 사용 가능한 제품으로 준비되므로 이는 부인할 수 없는 장점입니다. 그러한 기적의 혼합물은 많은 여성들에게 생명의 은인입니다. 자신이 더 아름다워지기 위해 약간의 시간을 투자하면 됩니다.

크레마

크림의 구성에 따라 기능이 결정됩니다. 청소년과 청소년의 경우 피부에는 보호, 영양 및 수분 공급이 필요합니다. 피부 타입, 계절, 작업 조건에 따라 크림을 선택해야 합니다. 겨울에는 피부에 추가 영양이 필요하고, 여름에는 자외선 차단과 수분 공급이 필요합니다.

노년기에 안티에이징 크림과 세럼은 여성 화장품 가방의 필수 구성 요소입니다. 특히 45년이 지나면 더욱 그렇습니다. 이 나이에는 젊어 보이는 피부라도 노화 방지를 위한 추가적인 관리가 필요합니다.

케어 제품의 품질은 매우 중요합니다. 가격도 중요합니다. 새로운 고급 기술을 사용하여 만든 크림은 더 비쌉니다. 그러나 때로는 저렴한 비용으로 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

크림 구성에 관한 몇 가지 사실:

크림에 트레티노인이 함유되어 있으면 표피 구조에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 약물은 종종 의사가 처방합니다.
알파 하이드록시산이 함유된 크림은 피부에 손상을 줄 수 있으므로 더욱 주의해야 합니다.
페이스 크림의 펜타펩타이드와 레티놀은 콜라겐 생성을 자극하며, 콜라겐이 손실되면 노화가 발생합니다.

크림은 노화의 첫 징후가 나타나기 오래 전에 습관적인 관리 수단이 되어야 합니다. 특히 눈가 피부는 어릴 때부터 지속적으로 수분을 공급해 주어야 합니다. 제품을 올바르게 바르는 것이 중요합니다(마사지 라인이나 두드리는 동작을 따라).

미용시술

자기 관리와 함께 아름다움이 퇴색되는 과정을 늦추려면 미용사를 방문해야합니다. 모공이 막히면 크림이 원하는 효과를 얻지 못합니다. 청소를 하면 제거할 수 있습니다.
여드름, 코미디언, 표피의 죽은 입자. 피부가 재생되고, 케어 제품의 활성 성분이 더 깊은 층에 침투하기가 더 쉬워집니다.

청소는 집에서 할 수 있습니다. 그러나 이를 위해서는 프로세스에 대한 좋은 준비와 지식이 중요합니다. 장갑, 알코올 로션, 필요한 도구 - 모든 책임을 가지고 클렌징에 접근해야 합니다. 집에서 청소할 때 손톱으로 피부를 다치게 하거나 감염을 일으키기 쉽다는 점을 기억하세요.

오늘날 피부 깊은 층에 영향을 주어 활력을 되찾아주는 필링이 매우 인기가 있습니다. 효과적이고 대중적인 절차는 보톡스 주사, 히알루론산, 메조테라피입니다.

영양물 섭취

좋아하는 음식을 섭취하여 노화 과정을 막는 방법은 무엇입니까? 그것은 매우 간단하다는 것이 밝혀졌습니다.

피부에 유익함:

토마토(토마토에서 발견되는 리코펜은 햇빛으로부터 보호합니다);
레몬(노화를 예방하는 비타민 C가 풍부함);
생강(항염증 효과가 있음);
지방이 많은 생선(지방산, 오메가 3, DMAE가 풍부함);
아마씨(아마씨 오일이 함유되어 있어 주름이 펴집니다);
사탕무 (엽산, 섬유질, 칼륨 함유, 혈액 정화, 산소로 피부 강화);
버터(건강한 지방, 리놀레산이 풍부함);
파슬리(성분의 항산화제는 세포의 노화를 방지합니다);
초콜릿, 코코아 (항염증 효과가 있음).

젊은 피부를 위한 영양에는 특별한 지혜가 없습니다. 결국, 그러한 제품은 일반적인 식단에 종종 존재하므로 양을 늘리면됩니다. 건강한 음식은 우리의 기분을 좋게 하고, 그 덕분에 생성된 세로토닌은 우리를 더 행복하고 아름답게 만들어줍니다.

피부 노화를 늦추는 데 도움이 되는 비타민:

비타민 C(탄력 유지에 도움);
비타민 E (자유 라디칼의 영향으로부터 보호하고 주름 형성을 방지합니다)
리놀레산(또한 자유 라디칼과 싸우지만 세포를 회복시킵니다).

그리고 몇 가지 추가 팁:

손을 자주 씻고, 꼭 필요한 경우 외에는 얼굴을 만지지 않는 것도 잊지 마세요. 여성의 피부는 매우 취약하며, 미세외상으로 인해 미생물이 피부 깊숙한 곳까지 쉽게 침투할 수 있습니다. 그리고 손으로 얼굴을 자주 만지는 습관은 여드름과 염증을 유발합니다.
비누로 세수하지 마십시오. 알칼리는 피지선과 땀샘이 생성하는 자연적인 보호 기능을 파괴합니다. 세안을 할 때는 특별한 제품을 사용하세요.
스크럽을 선택할 때 주의하세요. 각질 제거는 유익하지만, 거칠고 마모된 부분은 기름샘을 막을 수 있습니다. 스크럽의 대안은 미용 장갑이 될 수 있습니다.
아름다움을 위해서는 물을 마시는 것도 잊지 않는 것이 중요합니다.

얼굴은 우리에 대해 많은 것을 말해줍니다. 피부가 노화되기 훨씬 전에 아름다움에 투자해야 합니다. 건강한 영양과 관리 습관은 신선함과 젊음을 오랫동안 유지하는 데 도움이 됩니다.