우리 자신을 용서하는 법을 배우기 전에는 다른 사람을 용서할 수 없습니다. 모든 분노를 혼자 처리할 수 있는 것은 아닙니다. 용서받지 못한 분노는 거의 모든 사람에게 있습니다.

남자와 여자 사이의 이상적인 관계는 거의 발견되지 않습니다. 그러나 거의 모든 사람이 그렇습니다. 완벽한 관계그리고 그 경우를 기다립니다. 따라서 관계에서 갈등이 발생하면이 모든 것이 예기치 않게 매우 고통스럽게 인식됩니다.

두 사람의 갈등에 대한 구체적인 범인을 찾지 않고 상황을 자세히 살펴보자.

갈등 후 사람의 의식에는 어떤 변화가 있습니까?

당신의 가까운 사람충돌에서 찍은 당신의 반대 입장.이제 당신의 두뇌는 사랑하는 사람을 "잠재적 적", 즉 어떤 식으로든 신체의 성공적인 존재를 방해할 수 있는 사람으로 인식하기 시작했습니다. 이것은 뇌(생존)에게 가장 중요한 임무입니다.

당신의 두뇌가 당신의 사랑하는 사람을 "잠재적 적?"

뇌("바이오컴퓨터")의 주요 임무는 유기체의 가장 성공적인 존재("생존")를 보장하는 것입니다.

모든 동안 인생 경험두 가지 범주의 사람들의 이미지가 뇌의 기억에 기록됩니다.

- 성공적인 존재에 기여하는 사람들, 친구, 좋은 지인("잠재적 친구").

- 우리의 성공적인 존재를 방해하는(또는 방해할 수 있는) 사람들. 그들은 적인가 아니면"잠재적 상대".

갈등이 발생한 후 뇌는 사랑하는 사람의 이미지를 "잠재적인 적"의 이미지로 인식합니다. 모든 갈등은 실제로 가능한 문제우리의 성공적인 존재를 위해

뇌의 "잠재적 상대"에 대한 정보가 가장 중요합니다. 왜냐하면 이 정보는 환경에서 우리의 성공적인 존재(생존)의 안전과 직접적으로 관련되어 있습니다. .

이를 바탕으로 사랑하는 사람이 근처(근처)에 있을 때 뇌는 이전에 그와 발생한 갈등에 대한 정보를 집중적으로 스캔하기 시작합니다. 뇌는 이 향상된 스캔에 많은 정신 에너지를 소비합니다. 그 결과, 뇌의 자유 심령 에너지는 거의 남아 있지 않습니다. 그리고 이것은 과민성, 집중력 저하, 신체의 전반적인 음색 감소, 기분 감소로 표현됩니다. 이 모든 것은 정신 에너지가 부족하다는 신호입니다.

이제 갈등 후, 당신의 뇌는 사랑하는 사람을 "잠재적인 적"으로 인식하여 그의 앞에서 너무 많은 정신 에너지를 소비합니다. 심령 에너지의 일일 공급은 빨리 끝납니다. 일반적으로 사랑하는 사람이 주변에 없을 때에도 낮은 수준모든 삶의 징후 (생리적 및 심리적)에서 정신적 에너지.

그건 그렇고, 당신과의 갈등 후에 사랑하는 사람의 마음에서 똑같은 일이 일어납니다. 비록 그것이 겉으로 드러나지 않고 눈에 띄지 않을지라도.

시간이 지남에 따라 심령 에너지 소비 증가의 강력한 효과는 줄어들지 만 완전히는 아닙니다. 우리의 마음 속에는 과거의 갈등이 사실상 소진되었습니다. 그러나 우리의 뇌는 완벽한 분석 도구입니다. 우리의 의식은 뇌와 분리된 에너지 형태로 존재합니다( 과학자들에 의해 입증). 우리의 "바이오컴퓨터"(뇌)는 고유한 메모리를 가진 고유한 장치입니다. "잠재적 상대"에 대한 기억은 어디에도 사라지지 않습니다. 당신과 사랑하는 사람 사이에 어떤 모순이나 갈등이 다시 일어나기 시작하는 순간에 심령 에너지의 특히 증가된 소비가 일어날 것입니다(그리고 당신의 감각에서 관찰됩니다).

사랑하는 사람이 "잠재적 적"이라는 뇌의 기억은 어디에서도 사라지지 않았습니다. 따라서 당신 사이에 발생하는 후속 모순은 훨씬 더 복잡한 갈등으로 발전하고 갈등 자체는 훨씬 더 날카 롭고 가혹하게 인식 될 것입니다!

충돌이 이미 발생한 경우에는 어떻게 합니까?

유일한 올바른 방법관계에 해로운 상황에서 - 당신의 두뇌(그리고 당신이 사랑하는 사람의 두뇌)가 사랑하는 사람을 "잠재적인 적"으로 인식하는 것을 멈추게 하십시오. 이것은 활력 (심령) 에너지의 너무 많고 빠른 소비를 배제하고 미래에 발생하는 삶의 갈등에 대한 예리한 부정적인 반응을 피할 수있는 유일한 방법입니다 (누가 갖지 않습니까?).

당신의 두뇌가 사랑하는 사람을 "잠재적인 적"으로 인식하기 시작한 이유는 과거의 갈등이었습니다. 유일한 보편적인 방법그것은 영원히 모든 것을 제거 할 것입니다 부정적인 결과이전에 발생한 갈등은 사과하고 사랑하는 사람 (남자 친구, 여자 친구 또는 남자)에게 용서를 구하는 것입니다. 더욱이 그 맥락에서 상황을 고려하지 않습니다. 누가 책임을 져야 하고 갈등에 대해 책임이 없습니다. 적어도 이 갈등이 발생했다는 사실에 대해 사과하십시오(가까운 사람들 사이에서). 사과하고, 당신이 할 수 없다는 사실에 대해 용서를 구하십시오. "라는 사실에 대해 사과한다. 아마도", 당신은 틀릴 수도 있고 미래에 틀릴 수도 있습니다(우리 모두가 현명한 사람은 아닙니다).

당신의 사과 이후, 당신의 두뇌가 사랑하는 사람을 "잠재적인 적"으로 인식하기 시작한 이유는 소진되었습니다. 충돌은 끝에 점으로 끝납니다. 당신의 두뇌와 사랑하는 사람의 두뇌 모두 이미 완료된 과거의 갈등을 스캔하는 데 많은 심령 에너지를 소비하는 것을 멈췄습니다.

당신과 당신의 사랑하는 사람 모두 안도합니다. 사실 이것은 과거의 갈등을 살펴보는 데 불필요하고 증가된 지출에서 상당한 양의 정신 에너지를 방출한 것입니다. 실제로 당신은 자신과 사랑하는 사람에게이 중요한 (심령) 에너지를주었습니다. 이것은 안도감, 고양된 기분, 전반적인 신체 톤 상승, 생각의 명확성과 명료성 및 기타 모든 삶의 표현에서 직접적으로 느껴질 것입니다. 높은 정신 에너지는 뇌가 처리하는 고속 정보에서 직접 나타납니다. 그리고 우리 모두는 그것에 의존합니다 삶의 과정(심리적 생리학적 모두).

따라서, 이 질문을 해결했습니다! 바로 당신!

그것이 당신의 잘못이 아니라면 용서를 구하고 사과할 가치가 있고 필요한가?

하지만 누가 먼저 사과해야 할까요? “결국, 일어난 갈등에 대한 책임은 (a) 그 사람입니다 !!! 그에게 먼저 용서를 구하도록 하라."

켜져 있는 사람 이 순간시간이 더 현명하고 현명하기 때문에 그는 자신의 "의로움"에도 불구하고 먼저 용서를 구해야 합니다. 근데 왜 나"

왜냐하면 사과하는 사람이:

처음에: 결정 두 사람의 관계에서 매우 중요한 문제입니다. 사랑하는 사람을 "잠재적인 적"으로 인식하는 문제를 제거합니다.

두 번째로 , 용서를 구하는 사람이 먼저 용서를 구한다 매우 중요한 사랑하는 사람의 눈에. 실제로, 본질적으로 (그리고 실제로) 그는 발생한 문제를 해결합니다. 자신의 이니셔티브를 결정합니다. 그래서 그는 릴리스 많은 수의심령 에너지 문제를 해결한 결과입니다. 사랑하는 사람이 이제 당신을 연관시킬 수 있는 것은 바로 이 능력에서입니다("잠재적 적"이 아니라).

이것이 뇌가 작동하는 방식이며, 그 작업은 연관 인식의 원리를 기반으로 합니다. 사과하는 사람은 사랑하는 사람 앞에서 의미와 가치를 얻습니다.

하지만 여기에는 한 가지 조건이 있습니다. 사과는 다음과 같이 자기 비하적으로 들리지 않아야 합니다. "용서해주세요! 나는 그런 존재가 아니다! 나는 당신에게 합당하지 않습니다!"

그러한 사과로 당신은 사랑하는 사람의 눈에 중요하지 않고 오히려 그 반대입니다. 당신은 심지어 그를 화나게 했습니다. 실제로 어떻게됩니까? 당신의 남자는 당신을 그렇게 보잘것없고 자신에게 합당하지 않게 선택했습니다.

허용되는 사과 버전:

"죄송합니다! 아마도 내가 틀렸다. 더 이상 그런 갈등을 허용하지 맙시다. 더 이상 이런 일이 일어나지 않도록 합시다. 좋은?"

먼저 용서를 구하는 사람은(자신의 잘못이 아니더라도) 다음을 이해합니다. 그는 관계에서 상황을 관리할 수 있습니다!그리고 이것은 매우 비쌉니다.그리고 두 번째 (누구에게 사과) 이 상황에 수동적인 참여자로 남아 있으며 사랑하는 사람 앞에서 그 중요성과 가치를 증가시키지 않습니다. 사람이 먼저 사과한다면 이것은 그의 의지와 이성의 표현입니다!

사실, 일반적인 결과로 진행하면 먼저 사과하는 사람이 옳습니다. 그분은 자신에 대해 긍정적인 특성을 얻으시기 때문입니다.

일반적인 결론을 내리자.

먼저 용서를 구하는 사람:

- 출시 심령 에너지그리고 사랑하는 사람의 심령 에너지;

- 사랑하는 사람의 눈에 그 중요성(가치)을 높입니다.

- 경험과 어려운 상황에서 관리하는 능력을 얻습니다.

……………………………………….

- 합리적이지 못한 사람은 자신이 틀렸음을 깨달았음에도 사과하지 않습니다.

- 영리한 사람일어난 갈등에서 자신이 틀렸다는 것을 깨닫는다면 용서를 구할 것입니다.

- 합리적인 사람갈등을 피하기 위해 온 힘을 다할 것입니다.

그러나 갈등이 발생하고 그 사람이 사과한다면, 비록 그가 책임이 없다(!), 그러면 이것은 그의 지혜의 표현이 될 것입니다! (그렇게 생각하지 않는다면 근거가 있는 논평을 작성하십시오. 저자 - S. Amalanov).

당신이 책임이 없다면 왜 사과하고 용서를 구합니까?!

용서를 구할 가치가 있는 것은 적어도 두 가지입니다.

1) 갈등 자체를 일으킨 것에 대해 사과하십시오.

2) 당신이 무언가에서 틀릴 수 있는 가능성에 대해 용서를 구하십시오(결국, 당신은 신이 아닙니다?!).

발생한 싸움과 갈등 후에 사과를 제공하지 않는 관계 발전을위한 다른 모든 옵션은 사랑하는 사람에 대한 부정적인 기억 ( "잠재적 적 ") 긍정적 인 것과 동일한 속성을 가지고 있습니다. 기억, 즉 : 모든 정보와 감정 축적하다가까운 사람(또는 더 이상 가까이 있지 않은 사람)의 존재에 대해 점점 더 반응하여 행동할 것입니다! 아니면 이것은 부정적인 반응그를 생각할 때만 나타날 것입니다.

요약하자면:

또는

1. 갈등을 해결합니다. 관계에 있는 두 사람의 갈등 결과를 제거합니다.

1. 당신은 화난 소년이나 화난 소녀의 입장을 취합니다.

그리고 다음과 같은 문장: "그리고 그는 (들) 처음으로 (들) 시작했습니다!" 에서 들을 수 있다 유치원, 글쎄요, 초등학교 시절로 돌아가서요.

………………………………………

O. G. Torsunov의 강의에서 발췌 (나는 저자를 추천합니다!)

Torsunov O.G.:

그리고 남편과 싸웠다면 전혀 걱정하지 마십시오. 또는 싸웠다고 하자. "떠나자마자" 즉시 와서 용서를 구하십시오. 당신이 죄책감을 느끼는지 여부는 중요하지 않습니다. 바로. 사람이 화를 내면 그는 이미 유죄입니다! "떠나자마자" 즉시 와서 용서를 구하십시오. 그리고 모든 것이 바로 거기서 끝날 것입니다. 사람이 이러한 적의 영향을받을 수 있기 때문입니다. 여자가 자주 "왜 그녀를 보았습니까?!"라고 가정 해 봅시다. 여성이 남성의 의식을 끌어들이는 에너지를 발산하면 남성이 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 여성은 특히 모든 것을 엽니다( 신체 부위), 보지 않는 방법? 열심히. 그래서 왜 그를 꾸짖어! 글쎄, 그는 여기에 있습니다. 그의 눈은 누군가에게 끌렸고 "매료되었습니다". 글쎄, 어떻게해야합니까?

또는 예를 들어, 남자가 그런 말을 하기 시작했고 여자가 귀를 기울였습니다. 여자는 항상 남자의 마음을 믿습니다. 이걸 왜 여자 탓으로 돌립니까?! 너무 질투하지 마십시오. 이 세상은 사람이 지배하는 것이 아니라 에너지가 모든 것을 지배합니다. 따라서 사람들이 이러한 에너지의 영향에 굴복하는 것은 당연합니다.

…,………….

즉, 일반적으로 예를 들어 자신이 책임이 있는 경우 용서를 구하는 것은 상처를 주지 않습니다. 사람은 항상 관계가 긴장되어 있다고 느끼지만 자신의 이익을 위해 사람 앞에서 이행해야 할 심각한 원칙이 없다면 항상 용서를 구하는 것이 좋습니다. 심각한 원칙은 예를 들어 반역입니다. 이것은 일종의 혼돈입니다. 그 태도에는 불법이 있습니다. 그런 다음 거리를 유지해야 합니다. 글쎄, 그들이 단지 싸움을 했다면, 사람들이 다투었을 때, 남편과 아내, 항상 그리고 어디에서나 남편은 그가 옳았다고 느끼고 아내는 그녀가 옳았다고 느낍니다. 그리고 남성과 여성의 이 진리는 바꿀 수 없습니다. 여성들은 항상 여자의 진실, 남자의 경우 - 남자의. 그러나 먼저 용서를 구하는 사람은 사실 더 많은 권리를 가지고 있습니다. 왜냐하면 그는 가족을 함께 유지하고 관계를 유지하려고 하기 때문입니다.

또는 용서를 구하는 사람은 관계에서 사랑의 에너지를 증가시키고 용서하는 사람도 마찬가지입니다. 아니면 그 사람이 용서를 구할 수 있는 충분한 힘이 있다고 그는 묻습니다. 아니면 그냥 용서할 만큼의 힘이 있고, 그는 용서합니다. 하지만 '내 진심이 아직 더 낫다'고 해서 그대로 원칙을 지키면 가정이 무너진다. '내 진실이 더 낫다'고 판단하고 마지막까지 증명했다는 이유만으로 가족을 망친 손을 들어라. 그런 사람들이 있다? 여기 있어요. 그것은 일어난다. 매우 위험합니다. 사랑하는 사람이 무너지고 떠나기 때문입니다. 그러면 가족을 함께 유지하는 것이 매우 어렵습니다.

가장 자주 사과하는 상황에주의를 기울이고 이러한 욕구의 이유를 확인하십시오. 회사에서 스트레스를 받을 때 부끄러움이 생길 수도 있습니다. 어떤 사람... 사과가 불필요할 때를 주의하고 사과 없이 사과의 틀을 잡으십시오.

사과할 때 무엇을 요구합니까?

당신이 사과할 때, 당신은 누군가에게 용서를 구하는 것입니다. 누군가를 용서하는 것은 감정적인 노력입니다. 따라서 먼저 결정하십시오. 누군가에게 정신적 자원을 사용하도록 요청할 가치가 있습니까?

다른 사용자가 연결하도록 허용

여성들은 종종 평화 유지군과 중재자 역할을 하며 때로는 갈등을 피하기 위해 변명하기도 합니다. 자신의 잘못이 아닌 일에 대해 책임을 지게 되면 모든 문제가 자신에게 책임이 있다는 인상을 남에게 심어줍니다. 상대방이 자신의 죄를 인정하고 사과하도록 함으로써 갈등을 방지하려는 욕구를 진정시키는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 관계의 조화를 유지할 수 있습니다. 그들이 사과하고 싶지 않다고 생각할 수도 있지만, 사과할 기회를 주지 않고 어떻게 진실을 알 수 있습니까?

사과하는 다양한 방법을 시도하십시오

"미안해"라는 단어는 너무 자주 말하면 힘을 잃을 수 있습니다. 이번에 당신이 정말로 틀렸다는 것을 깨달았다면 "내가 실수를 했다" 또는 "내가 무엇을 하면 배상할 수 있을까?"라고 말해보세요. 때로는 비언어적 사과도 효과적입니다. 하찮은 일에 대해 사과해야 한다면 그 어떤 말보다 유창한 일을 하는 것으로 충분하지 않을까요?

이 문구가 유익한 이유는 적어도 다섯 가지입니다. "죄가 있습니다, 용서해주세요."

1. 이 말은 기분이 상한 사람이 감정의 객관성을 느끼도록 도와줍니다.
2. 그들은 관계를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이전에 무관심하고 둔감한 것으로 여겨졌던 사람이 신뢰할 수 있는 사람으로 인식되기 시작합니다.
3. 이 문구는 사람이 과거의 불만을 계속해서 되풀이하지 않고 살 수 있도록 도와줍니다.
4. 용서를 구하는 것은 겸손을 의미하기 때문에 학대자가 같은 실수를 다시 저지르지 않도록 하는 경험이 될 수 있습니다.
5. 더 나은 관계는 미래에 신뢰를 재구축하는 데 도움이 될 것입니다.

용서를 구하는 것은 단어만이 아니라 그것을 말하는 방식도 중요합니다.

• 우리를 대신하여 용서를 구하거나 제3자에게 용서를 구하는 것은 상황을 더 악화시킬 뿐입니다.
• 자신의 뜻에 반하여 용서를 구하는 사람도 완전히 회개했다고 볼 수 없습니다.

1단계: 의도를 말하라

당신이 일으킨 문제에 대해 전적으로 책임을 져야 합니다. "그녀가 먼저 도발적인 행동을 하지 않았다면 난 절대 이런 짓을 하지 않았을 텐데"라고 생각해서는 안 됩니다. 자신의 말, 감정, 행동에 대한 책임을 다른 사람이나 상황에 전가하는 것처럼, 세계당신을 통제할 것입니다.

모든 사람은 자치와 자율 규제를 위해 노력하고 동시에 그것에 저항한다는 것을 기억하십시오. 이러한 이유로 개인 자질에 대한 비판적 분석을 수행해야만 목표를 달성할 수 있습니다.

“타냐, 지난 주에 자랑할 수 없는 일을 했어. 내가 해냈고, 내 실수를 깨달았다는 것을 알아주셨으면 한다"고 말했다.

2단계: 공감 표현하기

다른 사람의 입장이 되어 보십시오. 이것이 말처럼 쉽지만 적절한 단어당신의 실수에 대해 말하기 위해. 이것은 당신이 그들의 고통의 원인을 알고 있다는 것을 그 사람에게 알릴 것입니다. "나에게 이런 일이 일어난다면 어떻게 느끼거나 생각할까?"라는 질문을 스스로에게 할 수 있습니다. 상처받은 사람에게 당신의 감정에 대해 이야기하십시오.

예를 들어 다음 문구 중 하나, 여러 개 또는 모두를 사용할 수 있습니다.

1. 배신감을 느끼시는 건 이해합니다.
2. 내 행동이 당신을 실망시키고 당황스럽게 한 것 같습니다.
3. 내가 너라면 속상하고 굴욕감을 느꼈을 것이다. 사실인가요?
4. 나는 당신이 내가 당신에게 신경 쓰지 않는다고 생각한다고 생각합니다.

이러한 모든 생각은 범주적인 진술이 아니라 질문이나 제안의 형태로 표현된다는 점에 유의하십시오. 아무도 그가 어떻게 느껴야 하는지 말하고 싶어하지 않습니다. 이것은 무슨 일이 일어나고 있는지 평가하려는 시도로 볼 수 있습니다. 반면에 이해는 상황에 대한 주의 깊은 연구와 일어난 일에 대한 객관적인 그림의 생성을 의미합니다. 이 두 접근 방식의 차이점을 알고 있어야 합니다.

3단계: 약속할 때 주의

“다시는 이런 일이 일어나지 않을 것을 약속합니다. 다시는 널 다치게 하지 않겠다고 약속할게." 우리 모두는 결함이 있고 불완전한 세상에 살고 있기 때문에 이것은 사실상 불가능합니다.

다음과 같이 말하는 것이 훨씬 좋습니다. "당신을 해치거나 기분을 상하게하지 않도록 최선을 다할 것입니다."

항상 가장 고귀한 목표를 앞에 두고 있어야 합니다. 피해자의 무장을 해제하여 같은 실수를 반복할 기회를 만들기 위해 이 모든 단계를 기계적으로 수행해서는 안 됩니다. 숨겨진 목표가 나타나지 않도록 자신의 의도를주의 깊게 검토해야합니다. 이러한 숨겨진 목표를 자신에게서 찾으면 이를 발견하고 행동을 바꾸십시오.

4단계: 상처받은 사람에게 가장 큰 선물을 주세요

당신은 당신에게 상처를 준 사람에게 당신을 용서할 기회를 주어야 합니다. 그렇습니다. 용서를 구하는 것은 진실하고 온유해야 합니다. 나는 당신에게 무릎을 꿇고 용서를 구하라고 권하지 않지만, 당신의 파트너는 그의 용서가 당신에게 정말 중요하다고 느껴야 합니다.

"미안해"와 "미안해"라는 말로는 부족합니다. 1인칭 대명사로 시작하는 모든 문장은 주로 당신을 가리킵니다.

그러나 당신이 상처를 입힌 사람은 당신이 당신의 실수를 인정하고 싶어합니다. "미안해" 또는 "지난주에 있었던 일에 대해 죄송합니다"라고 아무렇게나 떨어뜨리면 자신에게 집중하고 있는 것입니다. 대부분의 사람들은 사과를 진지하게 받아들이지 않고 "괜찮아"라고 말할 것입니다.

그러나 이 방법으로는 해결할 수 없습니다. 불쾌한 상황이것이 당신의 주요 목표임에도 불구하고 잃어버린 신뢰와 존경을 회복하십시오.

당신은 그것을 다른 방법으로 넣을 수 있습니다:

1. 당신은 나 같은 사람을 용서할 수 있습니까?
2. 당신을 상처입힌 나를 용서할 수 있다고 생각합니까?
3. 나는 당신의 신뢰를 잃었다는 것을 이해하지만 우리 관계가 나에게 중요하다는 것을 당신이 알기를 바랍니다. 제때 용서해 주시겠습니까?

당신의 용서 요청이 진심이라면 대부분의 사람들은 기꺼이 용서합니다.신뢰가 회복되면 관계는 이전보다 훨씬 좋아집니다.

왜요? 사람들이 함께 어려움을 극복할수록 그들의 관계는 더 진지하고 직접적이며 신뢰할 수 있다고 가정할 수 있습니다. 우리는 우리가 어떤 문제와 장애물보다 강하다는 것을 우리 자신과 서로에게 증명합니다. 강철이 불과 망치질로 단단해지는 것처럼, 관계는 존중받을 때 시간이 지날수록 더 강해집니다.

그러나 그 사람이 당신을 용서하지 않을 수 있기 때문에 상황을 해결하는 데 장애물에 직면할 수 있습니다. 그것 최악의 경우이벤트 개발. 당신에게 기분이 상한 사람은 그들의 고통에 대처할 수 없습니다. 분개, 분노, 정당한 보복에 대한 열망이 그를 압도할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 하루에 1퍼센트씩 점진적으로 용서합니다.

당신을 용서하기를 거부하는 사람들에게 당신은 다른 사람에게 마음을 열고 용서를 구하면서도 거절당할 위험이 있다는 것을 깨달을 때 내가 "용감한 취약성"이라고 부르는 것을 보여줄 수 있습니다.

직접 용서를 구하는 것은 당신이 개인적으로 책임져야 하는 주기를 완성합니다. 그렇다고 해서 그 사람에게 다시 용서를 구할 수 없다는 의미는 아닙니다. 용서를 구할 때마다 영적 발전이 향상됩니다!

우리 중 많은 사람들이 용기가 부족합니다. 방어 기제가 그러한 단련된 경험으로부터 우리를 보호하기 때문입니다. 우리의 에고는 “이런 일이 일어나지 않도록 하십시오. 이 사람들은 모든 책임이 있습니다. 당신의 분노는 그들의 분노보다 더 강하고 길어야 합니다." 일부 가해자는 배신을 하고 피해자처럼 행동하기도 하고, 피해자는 학대를 받은 책임이 자신에게 있다고 생각하기 시작합니다.

예를 들어, 끊임없이 불필요한 조언을 하는 친구. 마침내 당신이 그에게 조언을 하지 말라고 요청하기로 결정했을 때, 당신의 친구는 "나는 당신을 돕기 위해 최선을 다하고 있습니다. 감사합니다!"라고 말함으로써 기분이 상할 수 있습니다. 이러한 경우 유머 감각과 상식관계에서 큰 역할을 할 것입니다.

어떤 사람들은 학대자를 용서하는 방법을 가르쳐달라고 요청합니다. 그리스도의 가르침에 따르면 적어도 세 번은 용서를 구해야 합니다. 계속해서 거부당한다면 "그를 축복하고 내가 더 나아질 수 있도록 도와주세요." 용서를 거부하는 사람들은 끊임없이 상처를 받아야 할 필요성을 느끼기 때문에 당신이 아니었다면 그들은 다른 사람을 찾았을 것입니다.

적어도 세 번은 용서를 구하십시오. 당신은 당신이 구하는 것을 정확하게 받을 것이며 언급하지 않기로 선택한 것은 아무것도 받지 않을 것임을 기억하십시오. 또한 용서를 구하는 것만으로는 용서받을 수 없다는 것을 기억하십시오. 사람들에게 상처를 주는 것을 멈춰야 합니다. 이것이 생명의 법칙입니다.

5단계: 어떻게 보상할 수 있습니까?

5단계에 도달했다면 운이 좋은 것입니다. 상대방이 당신을 용서하기로 동의했거나 당신은 이미 완전한 용서를 받았습니다. 그에 대한 대답으로 "내가 무엇을 하면 보상을 받을 수 있습니까?"라는 질문을 해야 합니다.

그 사람이 이미 당신을 용서하기 시작했다면 “괜찮아, 잊어버려. 당신은 아무것도 할 필요가 없습니다." 그러나 이것은 그의 관점입니다.

두 가지를 해야 합니다.첫째, 다시는 그런 잘못된 행동을 하지 말고, 둘째, 어떤 경우에도 이 사람에게 좋은 일을 하십시오. 시간이다 초콜릿그리고 꽃!

6단계: 문제 재검토

몇 주가 지나고 관계가 점차 좋아지기 시작했습니다. 따라서 문제를 다시 방문하여 우정이 실제로 회복되었는지 확인할 수 있습니다. 이 단계가 지나치게 체계적이라고 생각할 수 있지만 그렇지 않습니다. 의도적으로 생성하는 것이 목표이므로 의식적인 노력을 기울여야 합니다. 지속적인 관계귀하의 의무 불이행 가능성을 배제합니다.

"나를 용서해"... 모든 사람에게 간단하고 이해할 수있는 단어이지만 때로는 발음하기가 얼마나 어렵습니까? 진심으로 회개하고 실수를 깨닫고 용서를 구하고 사과할 수 있는 힘을 찾으십시오. 모든 사람이 그런 용기 있는 행동을 할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 우리 소녀들은 강하고 모래에 머리를 숨기지 않지만 우리 행동에 대해 책임을 질 준비가되어 있습니다. 즉, 사과하는 법을 배워야 할 때입니다.

용서를 구하거나 구하지 않습니까?

인생은 그렇게 단순하지 않으며 가장 끔찍한 행동조차도 여러 측면에서 볼 수 있습니다. 당신이 잘못되었다고 생각되면 사과로 서두르지 말고 행동을 분석하십시오. 왜 그런 짓을 한거야? 구체적으로 무엇이 그 사람의 기분을 상하게 했으며 이로 인해 어떤 결과가 초래되었습니까? 여성이 관계 또는 우정을 맺고 있으며, 죄책감 없이 매번 용서를 구하고 죄책감을 느끼는 방식으로 상황을 전환하는 경우가 종종 있습니다. 누군가가 당신을 조종하고 있다고 의심되면 사과하기 전에 열 번 생각하십시오. 용서를 구하기 전에 가장 중요한 것은 자신의 죄의 정도를 냉정하고 냉정하게 깨닫는 것입니다. 여기 예가 있습니다. 싸움에서 남편이 아내를 때렸습니다. 그녀의 눈물과 원망에 그는 오래된 입증 된 방법을 사용했습니다 " 최고의 보호- 공격 ". 남자는 사과 대신 아내에게 그녀가 얼마나 나쁜지, 그녀는 저녁을 요리하지 않았으며, 그를 그런 상태로 만든 것은 그녀였으며 모든 책임은 그녀에게 있으며 그는 여전히 그가 견뎌낸 성인이라고 말하기 시작합니다. 오랫동안. 사과하다? 아니, 목에 운전.

용서를 구하는 방법?

정말 부탁받아야 할 행동을 했다면 생각과 힘을 모아 실천해야 한다. 다음은 보상하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

1. 우선, 다시 한 번 머리 속의 사건을 스크롤하여 생각하십시오. 당신이 다르게 행동했을 수 있었는지, 당신의 행동이 무엇을 잘못했는지, 당신이 그 사람에게 얼마나 많은 해를 입혔는지 / 모욕감을 주었는지. 용서를 구하기 전에, 당신이 그에게 당신을 용서해 달라고 요청하는 것과 당신이 비난해야 할 것을 구체적으로 공식화해야 합니다. 더 구체적이고 덜 낭비되는 단어.

2. 변명하지 말고 사과하십시오. 당신이 할 수 있는 최악의 일은 연설에서 "미안하지만 ...", "나는 유죄지만, 만약 ...", "나는 물론, 틀렸지만, 당신은 ..."와 같은 다른 사람들. 당신은 자신을 변명하려고 온 것이 아니라 이야기하고 사과하기 위해 왔습니다.

3. 사과의 말을 할 때는 상대방의 눈을 바라보고 차분한 목소리로 모든 것을 명확하게 말하십시오. 너무 감정을 드러내도 안되지만, 너무 소극적이어서도 안 된다. 진심으로, 간단하게, 이해할 수 있게 말하십시오.

4. 가능하다면, 당신이 한 일을 고치려고 노력하십시오. 친구의 옷을 망쳤다면 - 새 옷을 사고, 상대방을 비방했다면 - 거짓말을 고백할 힘을 찾으세요. 한번은 제가 공부를 하다가 두 번이나 시험에 불합격한 학생이 선생님을 괴롭힘과 성희롱으로 고발하는 것보다 더 나은 생각이 떠오르지 않는 의미심장한 사례가 있었습니다. 였다 큰 스캔들, 그리고 그녀가 마침내 진실을 말할 힘을 찾지 못했다면 교사는 직장과 가족을 모두 잃을 수 있었습니다.

5. 상대방이 말하게 하십시오. 종종 용서를 구하는 우리는 모든 것이 좋고 용서받았다는 응답을 받기를 기대합니다. 그러나 "피해자"의 자리에 자신을 두십시오. 아마도 그 사람은 말하고 싶어하고, 긴장을 풀고, 정확히 그에게 상처를 준 것에 대해 말하고, 심지어 무언가에 대해 당신을 비난하고 싶어할 것입니다. 방해하지 말고, 듣고, 그의 말에 유의하십시오. 그는 자신의 고통과 원한을 버릴 권리가 있습니다.

6. 직접 방문할 가능성이 없는 경우 - 서신을 작성합니다. 이것은 아무 일도 없었던 척하는 것보다 나을 것이므로 이 사람과 관련된 자신의 행동을 알고 있음을 보여줍니다.

7. 특히 당신이 남자를 심하게 화나게 한 경우 즉시 용서를 요구하지 마십시오. 그에게 모든 것을 깨닫고 장단점을 평가할 시간을주십시오. 아마도 당신이 저지른 행동, 예를 들어 배신은 미래에 그와 당신의 관계를 불가능하게 만들었습니다. 글쎄, 그는 당신을 용서하지 않을 권리가 있습니다. 30분마다 전화를 걸어 사과의 글을 써서는 안 되며, 집이나 직장에서 그를 지켜서는 안 된다. 시간을 주세요. 며칠 후 감정이 진정되면 침착하게 이야기하고 모든 것에 대해 논의하고 그의 결정을 수락하고 울지 않을 것이며 용서를 구하고 자살을 위협하고 다른 어리석은 일을 할 것이라고 말하십시오.

8. 불가능한 것을 약속하지 마십시오. 종종 우리는 죄책감을 느낄 때 우리가 성취할 수 없는 용서를 약속할 준비가 되어 있습니다. 이것은 아무데도 가는 길입니다. 예를 들어, 한 남자가 아침에 집에 돌아와서 당신에게 화를 내고 전화가 꺼져 있습니다. 지금 항상 연락을 하고 늦어도 저녁 8시까지는 집에 오겠다고 해서는 안 됩니다. 항상 휴대전화 충전을 제어하고 늦을 때 경고하며 더 책임감 있게 행동할 것이라고 약속하는 것이 좋습니다.

우리 각자는 용서를 구해야 하는 일을 정기적으로 합니다. 괜찮아, 아무도 완벽하지 않아. 따라서 회피하지 말고 변명해야하며 "죄"에 대해 대답하고 가능한 한 사랑하는 사람을 화나게하려고하면 거의 사과 할 필요가 없습니다.

대부분의 사람들은 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각할지 걱정하고 끊임없이 누군가를 기쁘게 하고 싶고 자신의 관심사와 필요를 잊어버립니다. 왜 그런 일이 발생합니까? 결국, 아무도 누구에게도 빚진 것이 없습니다.

종종 우리는 누군가 앞에서 죄책감을 느끼는 상황에 처하게 됩니다. 죄송하지만 일부 상황에서는 이것이 필요하지 않습니다. 용서는 양심의 가책이다 순수한 마음... 그리고 안에 현대 세계그것은 이미 주요 아이디어를 잃었습니다.

결국 우리는 하루에도 몇 번씩 자기도 모르게 사과를 하게 된다. 미니버스에서, 직장에서, 대학에서, 거리에서, 슈퍼마켓에서, 영화관 등에서 공공 장소에서... 우리는 이것이 에티켓의 기본 규칙이라고 생각하지만 우리는 착각하고 있습니다. 큰 후회의 말을 사용하지 마십시오.

그렇다면 어떤 경우에 용서의 말을 할 수 없습니까?

1. 사랑에 대해 사과하지 마십시오.당신이 누군가를 사랑할 수 있다는 것이 훌륭하다면 우리는 어떤 종류의 죄책감을 이야기 할 수 있습니까? 비록 그것이 상호가 아니더라도. 그러나 그들은 아무 것도 탓할 수 없습니다. 이 감정을 조심하십시오. 그들도 당신을 사랑할 것입니다.
2. 누군가를 거부한 것에 대해 사과하지 마십시오.아니라고 말할 수 있어야 합니다. 자신을 존중해야 하고 하기 싫은 일을 해서는 안 됩니다.
3. 과거에 대해 사과하지 마십시오.결국 지나간 것은 이미 지나간 일입니다. 불행하게도 다행스럽게도 변경할 수 없습니다. 이에 대해 용서를 구하는 것은 의미가 없습니다. 과거로 돌아가지 않고 현재를 사는 것이 중요합니다.
4. 당신의 불완전함에 대해 용서의 말을 하지 마십시오.그것이 특정한 모습이든, 거친 캐릭터이든. 당신은 당신 자신이고 다른 사람들이 당신을 받아 들일 수 있도록하십시오. 사람이 그렇게 태어난 것은 잘못이 아닙니다. 마스크를 시도하지 말고 자신이 되십시오. 모든 사람을 기쁘게 하려고 하지 마십시오.
5. 자신의 의견에 대해 사과하지 마십시오.당신은 사람이고 자신의 관점이 있으며 진실은 논쟁에서 태어난다는 것을 기억하십시오. 분명히 틀렸다면 인정할 수 있습니다.
6. 도움을 요청한 것에 대해 사과할 필요가 없습니다.오늘 그들은 당신을 도울 것이고 내일 당신은 누군가를 도울 것입니다. 이것은 정상이며 용서가 필요하지 않지만 감사의 말은 불필요하지 않습니다.
7. 상대방에게 사과하지 마세요.그가 스스로 하게 하십시오. 당신의 행동, 행동 및 말에 대해서만 책임을집니다.
8. 진실에 대해 용서를 구하지 않는 법을 배우십시오.결국 아무리 쓰라려도 거짓말보다는 낫다.
9. 아무것도 모른다고 사과하지 마세요.사람이 세상의 모든 것을 알 수는 없습니다. 질문에 대한 답을 모르는 것은 정상입니다. 그러나 지식 추구는 항상 당신에게 유익하다는 것을 잊지 마십시오.
10. 헤어졌다고 사과하지마 실패한 관계, 누군가와 의사 소통을 거부합니다.어떤 사람이 당신에게 어울리지 않고 그 사람과의 관계가 곤경에 처해 있거나 단순히 당신에게 나쁜 영향을 미친다면 그 사람과의 의사 소통을 거부하십시오. 당신은 그렇게 할 권리가 있습니다. 사과할 필요 없습니다.