100 sposobów na odchudzanie 

Zapobieganie rozstępom na skórze: jak zapobiegać pojawianiu się rozstępów. Jak uniknąć rozstępów w ciąży, porady i środki zapobiegawcze Jak uniknąć rozstępów w czasie ciąży

Joga dla kobiet w ciąży to najlepsza profilaktyka rozstępów i przygotowanie do porodu. © Getty Images

W czasie ciąży, kiedy na skutek powiększenia gruczołów sutkowych, piersi zmieniają swój rozmiar na większy i zwiększa się objętość brzucha, gdyż nienarodzone dziecko potrzebuje więcej przestrzeni. Włókna skóry właściwej „rozszerzają się” coraz dalej od siebie, w pewnym momencie ulegają nadmiernemu rozciągnięciu i mogą się rozerwać.


Aby „załatać” tę lukę w sieci tkanki łącznej i niezawodnie ustabilizować dotknięty obszar skóry, skóra właściwa szybko wytwarza tkankę łączną. Tak pojawiają się rozstępy lub rozstępy.

Dotknij dłońmi ud lub brzucha. Jeśli masz wrażenie, że pod palcami znajdują się nierówne ścieżki lub blizny, są to rozstępy.

Główne przyczyny rozstępów

Rozstępy, czyli z naukowego punktu widzenia rozstępy, powstają w wyniku wewnętrznych mikrouszkodzeń w skórze. Klasyfikuje się je jako blizny zanikowe, które wyglądają jak wąskie, zapadnięte, faliste linie. W tych obszarach nie rosną włosy i nie tworzy się pigment.


Rozstępy mogą pojawić się w wyniku przyrostu masy ciała i powiększenia ciała © iStock

Jeśli dotkniesz dłonią ud lub brzucha, poczujesz nierówne ślady pod palcami. To są rozstępy. Występują z różnych powodów, ale w czasie ciąży są zwykle spowodowane:

    szybki przyrost masy ciała;

    gwałtowny wzrost objętości ciała (szczególnie w ostatnim miesiącu);

    hormonalne „wybuchy”;

    genetyczne predyspozycje;

    osłabienie mięśni brzucha.

Jak pojawiają się rozstępy

Naukowcy twierdzą, że rozstępy są zjawiskiem dziedzicznym. Spójrz na swoją mamę. Jeśli ma rozstępy, najprawdopodobniej nie da się uniknąć tego losu (chyba że podejmiesz niezbędne działania na czas). Najczęstszymi miejscami pojawiania się rozstępów są klatka piersiowa, brzuch i uda.

Świeże rozstępy są zwykle czerwone. Najczęściej są one zlokalizowane promieniowo lub równolegle.

Po jakim czasie pojawiają się rozstępy?

Z reguły pierwsze oznaki pojawienia się rozstępów (jednym ze wskaźników jest swędzenie skóry brzucha, ud i klatki piersiowej) pojawiają się w drugim trymestrze ciąży, kiedy brzuch i piersi zaczynają szybko rosnąć .

Dlatego już na długo przed tym warto zacząć z nimi walczyć za pomocą pielęgnacji kosmetycznej. Porozmawiamy o tym poniżej.

Przyczyny rozstępów

Rozstępy, jak już się przekonaliśmy, powstają na skutek wewnętrznych mikrourazów skóry na skutek nadmiernego rozciągnięcia. Występują z różnych powodów, ale w czasie ciąży najczęściej z takich powodów.

Przybranie na wadze

W czasie ciąży kobieta może przybrać na wadze od 3-6 do 30 kg. Norma wynosi 1 kg na każdy miesiąc ciąży. Ale nawet przy minimalnym przybieraniu na wadze skóra doświadcza stresu. A wraz ze wzrostem objętości ciała skóra rozciąga się, co może prowadzić do pojawienia się rozstępów.

Nierównowaga hormonalna

Czas oczekiwania na dziecko jest odpowiedzialny pod każdym względem. Podczas gdy przyszła mama przygotowuje się do narodzin dziecka, w jej organizmie zachodzą poważne zmiany. Wszystkie procesy mają na celu stworzenie jak najlepszych warunków do wzrostu i rozwoju płodu. Procesy metaboliczne przyspieszają, wzrasta tempo podziału komórek. Często organizm nie ma czasu na przystosowanie się do szybko zmieniających się zmian.

Genetyczne predyspozycje

Jak powiedzieliśmy powyżej, naukowcy uważają, że za pojawienie się rozstępów często odpowiada czynnik dziedziczny.

Niedostateczne nawilżenie skóry


Osłabienie mięśni brzucha

Ciąża to nie choroba. Nie zapomnij o fitnessie i sporcie. Zanim jednak zaczniesz ćwiczyć, skonsultuj się z lekarzem.

Sposoby zapobiegania rozstępom

Dziś nie jest już tajemnicą, że kobiety w ciąży muszą nie tylko więcej chodzić i dobrze się odżywiać, ale także dbać o swoje ciało. Co miesiąc brzuch rośnie, skóra się rozciąga, w rozciągniętych obszarach pojawia się swędzenie - wszystko to wymaga pewnych działań.


Jeśli się przejadasz, zadbaj o to, aby było to „zdrowe” jedzenie © iStock

Korekty żywienia

W czasie ciąży nie da się uniknąć przyrostu masy ciała. Ale ważne jest, aby upewnić się, że nie wykracza to poza normę. Dlatego dieta kobiety powinna być zbilansowana. Włącz do swojego menu produkty bogate w witaminę E, białko oraz kwasy tłuszczowe Omega-3, -6, -9, a mianowicie:

    liście zielonej sałaty;


Wyeliminuj kawę i zamiast czarnej herbaty preferuj czystą wodę niegazowaną. Jeśli nie ma ograniczeń ze względów medycznych, pij 1-2 litry wody dziennie, pomoże to zachować elastyczność skóry.

Kosmetyki w profilaktyce

Od 2-3 miesiąca ciąży codziennie zapobiegaj rozstępom. Pomóc Ci:

Kompozycja powinna zawierać olejki eteryczne, białka, substancje nawilżające i odżywcze.

Codziennie po prysznicu nałóż produkt na skórę lekkimi ruchami masującymi, zwracając szczególną uwagę na miejsca, w których mogą pojawić się rozstępy: uda, pośladki, brzuch, klatka piersiowa. Jeśli nie masz pod ręką specjalnego produktu, użyj dowolnego nawilżającego lub odżywczego kremu do ciała.

Zimny ​​i gorący prysznic

Kontrastowy prysznic pomaga zachować koloryt skóry. © Getty Images

Ogólnie rzecz biorąc, prysznic kontrastowy jest procedurą przydatną pod każdym względem. Zmiana temperatury wody wzmacnia komórki skóry, pobudza ich pracę, nadaje skórze jędrność i elastyczność. Kontrastowy prysznic połączony z lekkim masażem szczotką z naturalnego włosia da doskonałe rezultaty. Po kąpieli nałóż na skórę krem ​​nawilżający lub olejek kosmetyczny.

Jedno „ale”: w czasie ciąży lekarze nie zalecają nagłych zmian temperatury. Dlatego Twój prysznic kontrastowy to delikatna przemiana nie lodu i gorącej wody, ale chłodnej i ciepłej.

Lekka aktywność fizyczna

Ciąża nie jest chorobą, ale cudownym stanem, podczas którego zalecana jest niewielka aktywność fizyczna (brak przeciwwskazań należy sprawdzić u lekarza).

U większości kobiet umiarkowana aktywność fizyczna w czasie ciąży nie jest przeciwwskazana, a raczej zalecana. Jeśli wybierasz się do klubu fitness, dowiedz się, czy istnieją grupy dla kobiet w ciąży.

Masaż

Masaż w czasie ciąży różni się od zwykłego:

    ruchy naciskające są wykluczone;

    Brzuch i klatka piersiowa w ogóle nie są masowane, możliwe jest jedynie głaskanie.

Upewnij się, że mistrz zna techniki masażu dla kobiet w ciąży - wtedy nie ma powodu odmówić.

Masaż jest ogólnie korzystny dla organizmu, szczególnie w czasie ciąży. Podczas zabiegu stosowane są olejki, które uelastyczniają skórę i zapobiegają powstawaniu rozstępów.

Bandaż na rozstępy w czasie ciąży


Bandaż znacznie ułatwia życie przyszłej mamie i zapobiega nadmiernemu rozciąganiu skóry. © Getty Images

Bandaż w formie paska pomaga nie tylko utrzymać zaokrąglony brzuch, ale także zapobiega pojawianiu się rozstępów. Biustonosz prenatalny z szerokimi ramiączkami zapewnia niezawodne podtrzymanie powiększonego biustu. Lepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie potrzeby stosowania i zakresu rozmiarów.

„Gdy tylko zaczął mi rosnąć brzuch, skóra na bokach stała się bardziej sucha i pojawiło się swędzenie. Czasami skóra staje się rozciągnięta, jakby miała pęknąć w szwach.

Metody walki z rozstępami

Co zrobić, jeśli rozstępy już się pojawiły? Specjalnie dla Ciebie zebraliśmy kilka praktycznych wskazówek. Uwaga.

Zapobieganie skręceniom

Przepisy w domu

Jeśli nie masz pod ręką odpowiednich gotowych produktów, możesz użyć oliwy z oliwek. Nalej odrobinę olejku na dłoń, rozgrzej go w dłoniach i delikatnie masuj problematyczne miejsca.

Ćwicz przeciw rozstępom

W czasie ciąży bardzo ważne jest zwracanie uwagi na oddychanie. Naucz się prawidłowo oddychać. Weź głęboki wdech przez nos i wydech ustami. Ponadto staraj się oddychać żołądkiem. Poczujesz to. W ten sposób nie tylko wzbogacisz swój organizm w tlen, ale także wzmocnisz mięśnie brzucha.

Zabiegi kosmetyczne na rozstępy

W ciąży z rozstępami można walczyć wyłącznie kosmetykami, natomiast po porodzie, po 4-6 miesiącach, z pomocą kosmetologa (kiedy można zacząć, skonsultuj się z lekarzem). Aby to zrobić, warto skorzystać z takich procedur.

Laseroterapia

Za pomocą wiązki lasera usuwana jest wierzchnia warstwa naskórka, co skutkuje gładszą teksturą skóry. Aby uzyskać widoczny efekt, nie wystarczy jeden zabieg, potrzebny będzie kurs.

Mezoterapia

Zastrzyki preparatów witaminowych podaje się w pobliżu lub bezpośrednio w okolicę rozstępów. Koktajl zawiera kwas hialuronowy, witaminę C i witaminy z grupy B, a także peptydy stymulujące pracę fibroblastów, odpowiedzialnych za syntezę kolagenu i elastyny. Kurs składa się z 3–5 zabiegów, po jednym co 10–14 dni. Rozstępy bledną i stają się mniej widoczne.

Mikrodermabrazja

Za pomocą specjalnego kryształu polerowane są problematyczne obszary skóry. Dzięki temu kontrolowanemu uszkodzeniu komórki otrzymują impuls do odnowy i regeneracji.

Przegląd narzędzi


Chłopaki, włożyliśmy w tę stronę całą naszą duszę. Dziękuję za to
że odkrywasz to piękno. Dziękuję za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook I W kontakcie z

Rozstępy, zwane także przerażającym słowem „rozstępy”, pojawiają się w miejscu, gdzie skóra była, jak można się domyślić, rozciągnięta, i to tak mocno i ostro, że po prostu rozrywały się od środka. A potem pokryło się bliznami. To są te same nieszczęsne blizny. Psują krew nie tylko kobiet, które przeszły ciąża, ale również:

  • nastolatki, które urosły w ciągu jednego lata;
  • sportowcy znoszący nadmierny wysiłek fizyczny;
  • kulturyści bawiący się masą i objętością ciała;
  • osoby przyjmujące sterydy na receptę lub bez;
  • nagle stracił na wadze;
  • nagle przybrał na wadze;
  • osoby, które chirurgicznie powiększyły piersi i inne części ciała;
  • ludzie po prostu o cieńszej skórze niż inni;
  • osoby z dziedziczną predyspozycją;
  • osoby z zaburzeniami hormonalnymi;
  • pacjenci z zespołem Itenko-Cushinga, zespołem Marfana.

Leki odpowiednie do zapobiegania, ale nie do leczenia

Niestety nie da się całkowicie pozbyć rozstępów. To nie jest takie straszne, ponieważ nie powodują żadnej szkody dla zdrowia. Jeśli jednak blizny powodują niezadowolenie estetyczne, można sprawić, że będą mniej zauważalne na skórze.

Jeśli z należytą wytrwałością i cierpliwością podejmiesz walkę z rozstępami, istnieje szansa na poprawę kondycji problematycznych miejsc w domu. Można to zrobić tylko w jeden sposób – mechaniczny.

Peelingi na bazie czegokolwiek – cukru, miodu, kawy – będą działać tylko dlatego, że są peelingami. Złuszczają wierzchnią warstwę wypukłych blizn i mogą stopniowo sprawić, że będą wyglądać jak zdrowa skóra.. Dzięki temu rozstępy będą mniej zauważalne.

Niezawodne, profesjonalne metody

Oczywiście najlepsze efekty można osiągnąć w gabinecie specjalisty – kosmetologa czy nawet chirurga. Sposobów walki z rozstępami jest wiele, wykorzystując najnowocześniejsze techniki i urządzenia high-tech.

  • Peeling. W odróżnieniu od peelingu, który wykorzystuje delikatne, naturalne składniki, do zabiegu peelingu wykorzystywane są agresywne roztwory chemiczne. Często konieczne jest znieczulenie miejscowe.
  • Mikrodermabrazja. Prawdziwa ciężka artyleria. Bolesny zabieg polega na usunięciu kilku warstw naskórka za pomocą tlenku glinu. Zakłada się, że po nim komórki skóry regenerują się szybciej i lepiej.
  • Laser. Laseroterapia uznawana jest za najnowocześniejszą i najskuteczniejszą w walce z rozstępami. Tutaj obowiązuje ta sama zasada szlifowania, ale na zupełnie innym poziomie. Oddziaływanie następuje nie tylko na cholewkę, ale także na głębokie warstwy skóry. Jest to poważny zabieg i w przypadku dużych powierzchni poddawanych zabiegowi przeprowadza się go nawet w znieczuleniu ogólnym. Zaletami są przystępna cena i niskie ryzyko powikłań.
  • Plastikowy. W walce z rozstępami można zastosować pełnoprawną operację chirurgiczną, która polega na usunięciu i wymianie dotkniętych obszarów skóry. Takie operacje są dość drogie, mają wiele przeciwwskazań i długi okres rekonwalescencji - do 8 miesięcy. Ponadto są obarczone konsekwencjami, takimi jak pojawienie się nowych blizn - blizn pooperacyjnych.
  • Mezoterapia. Podskórne zastrzyki różnych przydatnych substancji, na przykład kwasu hialuronowego. Bardziej zapobiegawczo, ale wielokrotnie skuteczniej niż wcieranie kremów i balsamów o podobnych składnikach aktywnych w swoim składzie.

Kreatywny sposób

Dziś możesz swobodnie ukrywać swoje rozstępy tatuaż. Sukces zależy od stanu Twojej skóry, jakości farby, doświadczenia i stylu artysty.

Sytuacje, w których nie należy robić tatuażu:

  • Jeśli rozstępy pojawiły się niedawno i nadal mają fioletowy odcień, lepiej poczekać. W przeciwnym razie tatuaż ulegnie zniszczeniu - wzór będzie pływał, a farba „wypadnie”. Ważne: dobry mistrz nigdy nie zgodzi się na tatuowanie świeżych rozstępów.
  • Zabiegu nie można przeprowadzić podczas karmienia. Z poprzedniego akapitu jasno wynika, że ​​w tym okresie nikt nie będzie się tą sprawą zajmował. Optymalnie – po roku.
  • Nie powinieneś robić sobie tatuażu, jeśli planujesz w przyszłości kolejną ciążę - projekt na pewno zostanie zrujnowany.

Możesz zrobić sobie tatuaż, jeśli:

  • Blizny dawno się zagoiły, są koloru białego i mogły się nieco wygładzić (m.in. w wyniku zabiegów pielęgnacyjnych i kosmetycznych).
  • Po porodzie masz już ujędrnione mięśnie i straciłaś nagromadzony tłuszcz.
  • Nie planujesz już ciąży.

Magiczny sposób

Brazylijski tatuażysta Rodolfo Torres () wymyślił unikalny sposób na zamaskowanie rozstępów. Dobiera farbę dokładnie do koloru skóry klienta i wypełnia nią białe paski tak delikatnie, że efekt wygląda lepiej niż w Photoshopie.

Absolutnie zaskakujące jest to, że używając tej samej technologii mistrz, nazywany czarodziejem, pozbywa się cieni pod oczami. Tatuuje problematyczne miejsce farbą w kolorze skóry, a klient dosłownie na zawsze zapomina o swoim problemie.

Rodolfo jest znany nie tylko w swojej ojczyźnie, jego Instagram śledzi ponad 1,6 miliona osób, a kolejki celebrytów ustawiają się w kolejkach z wielomiesięcznym wyprzedzeniem.

Jak zapobiegać rozstępom

Nawet jeśli masz już rozstępy, musisz wiedzieć, jak zapobiec pojawianiu się nowych.

  • Obserwuj swoją dietę. Musi być zbilansowany, musi dostarczać wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Wiele z nich wpływa na elastyczność skóry, co bezpośrednio determinuje, czy będzie się ona rozciągać, czy pękać, jeśli coś się stanie.
  • Utrzymuj nawodnienie. Elastyczność skóry zależy bezpośrednio od jej nawilżenia.
  • Obserwuj swoją wagę. Unikaj ekstremalnej utraty lub przyrostu masy ciała.
  • Śledź swoją wagę i objętość. Jeśli uprawiasz sport, nie nastawiaj się na szybkie rezultaty.
  • Nawilżaj i odżywiaj swoją skórę. Dopóki nie utworzyły się jeszcze blizny, wszystkie balsamy, kremy i olejki będą w porządku. W połączeniu z masażem skóra stanie się sprężysta, sprężysta i żadne rozciąganie nie będzie jej straszne.

Okres rodzenia dziecka to czas radosny, jednak tak istotne zmiany w organizmie nie znikają bez śladu dla przyszłej mamy. U niektórych kobiet już pod koniec pierwszego trymestru, a u większości – jeszcze przed porodem pojawiają się rozstępy (rozstępy), które przypominają blizny. Patologia to rozciągnięcie tkanki, pęknięcie skóry właściwej i najczęściej jest zlokalizowana na brzuchu, klatce piersiowej, udach i pośladkach.

W artykule porozmawiamy o tym, jak uniknąć rozstępów w czasie ciąży, ponieważ łatwiej jest prowadzić profilaktykę, niż później usuwać je różnymi metodami. Ponadto defekty skóry są trudne do wyleczenia, a blizny można całkowicie usunąć jedynie operacyjnie.

Przyczyny atrofii skóry

Rozstępy po ciąży

Powstawanie rozstępów (atrofodermia paskowa) spowodowane jest napięciem, po którym następuje pęknięcie naskórka i głębszej warstwy – skóry właściwej. Rozstępy pojawiają się na skutek zniszczenia włókien kolagenowych i przypominają blizny o fioletowo-niebieskim kolorze, które z czasem jaśnieją, a skóra w miejscu ubytku staje się szorstka. Zanik skóry rozpoznaje się na skutek gwałtownej zmiany masy ciała, zarówno w górę, jak i w dół, a ciąża jest główną przyczyną zmian masy ciała.

Pierwsze rozstępy w okresie ciąży zauważalne są na brzuchu (w związku z aktywnym wzrostem płodu i powiększeniem macicy) i na piersiach (w związku z przygotowaniem do laktacji), a na biodrach i pośladkach tworzą się nieprzyjemne plamy z powodu dużej wagi osiągać. Zazwyczaj defekty skórne na brzuchu pojawiają się już pod koniec drugiego trymestru ciąży, a znamiona na gruczołach sutkowych mogą pojawiać się już w pierwszych tygodniach ciąży.

Ponadto atrofoderma paskowa występuje z powodu zmian hormonalnych. Zwiększona produkcja estrogenów i progestyn sprzyja utrzymaniu ciąży i pełnemu rozwojowi płodu w macicy. Zdarzają się jednak przypadki, gdy rozstępy zauważono na skutek przyjmowania leków hormonalnych – doustnych środków antykoncepcyjnych, glikokortykosteroidów, a także w okresie dojrzewania na skutek braku równowagi hormonalnej.

Podajemy inne przyczyny, pod wpływem których występuje atrofia skóry przypominająca paski:

  1. Dziedziczność, indywidualne cechy skóry, skłonność do rozciągania skóry. Jeśli rozstępy pojawiły się u poprzedniego pokolenia kobiet w ciąży, wówczas ryzyko wystąpienia wad skórnych wzrasta, a przyrost masy ciała i rozmiar brzucha nie odgrywają roli. Nawet szczupłe przyszłe mamy z małym brzuchem wykazywały uszkodzenia z tendencją do rozciągania, choć u niektórych przedstawicielek nie występowały rozstępy po porodzie.
  2. Zmniejszona synteza kolagenu i elastyny. W czasie ciąży białka stanowiące podstawę zdrowej skóry – jej rozciągliwość i elastyczność – są czasami niewystarczające. Skóra jest podatna na urazy i uszkodzenia na skutek napięcia.
  3. Szybki proces rozciągania skóry w wyniku aktywnego wzrostu dziecka w macicy.
  4. Skutki progesteronu. Ze względu na wzmożoną produkcję substancji hormonalnych skóra staje się bardziej wrażliwa i szybciej się rozciąga.

Na rozstępy w czasie ciąży wpływają następujące czynniki:

  • Nieprawidłowy reżim żywieniowy, dieta;
  • Brak aktywności fizycznej to siedzący tryb życia;
  • Szybko rosnący brzuch z powodu wielowodzia, ciąż mnogich, dużego płodu;
  • Patologie endokrynologiczne związane z zaburzeniami procesów metabolicznych - otyłość, cukrzyca;
  • Osłabienie mięśni brzucha, które słabo podtrzymują rosnącą macicę, w wyniku czego brzuch jest znacznie rozciągnięty;
  • Nadużywanie palenia - nikotyna prowadzi do niedotlenienia komórek skóry, w wyniku czego spowalnia produkcję kolagenu i elastyny;
  • Dojrzały wiek – im młodsza przyszła mama, tym skóra jest mniej podatna na rozciąganie i urazy.

Odniesienie! Wiele kobiet próbuje wyeliminować chorobę poprzez opalanie. Ale nie wszyscy wiedzą, że tkanka łączna pojawiająca się w miejscu pęknięcia skóry nie opala się, a promienie ultrafioletowe mają na nią negatywny wpływ. W wyniku wizyty w solarium lub przebywania na słońcu rozstępy pozostają białe, ponieważ w tkance łącznej nie ma pigmentu. Jeśli wybierasz się na plażę, pamiętaj o nałożeniu na skórę kremu z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ promienie słoneczne działają na skórę mocno, dlatego szczególnie ważna jest ochrona podczas ciąży.

Jak zapobiegać tworzeniu się atrofodermy pasmowatej

Eksperci ostrzegają: lepiej zapobiegać rozciąganiu skóry, niż próbować eliminować niedoskonałości. Co więcej, blizn w domu nie da się całkowicie pozbyć, a zabiegi salonowe – okłady, laseroterapia – są drogie, a oczekiwany efekt nie zawsze jest taki sam.

Każda kobieta zna swoje ciało, a skłonność skóry do rozstępów jest zauważalna jeszcze przed ciążą. Dlatego też, jeśli u mamy lub babci kobiety w ciąży wystąpił pasmowy zanik skóry, należy podjąć dwukrotnie większy wysiłek i zapobiec powstawaniu blizn.

Notatka! Swędzenie zawsze odczuwalne jest w miejscu przyszłych rozstępów, dlatego kobiecie trudno nie zwrócić uwagi na początek tego procesu. W przypadku wystąpienia napięcia powstają mikrourazy i mikropęknięcia skóry i tkanki podskórnej, dochodzi do pęknięcia włókien kolagenu i elastyny, a następnie miejsce zmiany pokrywa się tkanką łączną. Wraz z pojawieniem się swędzenia należy podjąć pilne działania, w przeciwnym razie istnieje duże ryzyko wystąpienia rozstępów.

Korekta diety

Aby zapobiec zanikowi pasm, konieczna jest poprawa odżywiania. Prawidłowa dieta nie oznacza jednak, że trzeba jeść „za dwoje”. Wręcz przeciwnie: w czasie ciąży nie zaleca się przejadania się, zaleca się jednak uważne monitorowanie przyrostu masy ciała. Jeśli kobieta ma skłonność do otyłości, wskazane jest liczenie kalorii, aby uniknąć silnego przyrostu i rozciągnięcia skóry. Lekarze ostrzegają, że maksymalny przyrost masy ciała nie powinien przekraczać 10 – 11 kilogramów, w przeciwnym razie pojawienie się rozstępów jest nieuniknione.

Korekta diety to pożywne i urozmaicone jedzenie, bogate w witaminy i mikroelementy, które są ważne dla wsparcia przyszłej mamy, a także wzrostu i rozwoju dziecka. Dietetycy udzielają następujących porad dotyczących menu kobiety w ciąży. Spróbuj użyć:

  • Jak najwięcej białka w jedzeniu. Białko zwiększa produkcję kolagenu i elastyny, które są niezbędne dla zdrowej skóry. Włącz do menu białe mięso - kurczaka, indyka.
  • Tłusta ryba (czerwona) - łosoś, pstrąg, łosoś. Dania rybne zawierają nie tylko białko, ale także kwasy omega, które odpowiadają za elastyczność skóry.
  • Świeże warzywa i owoce, świeżo wyciskane soki, wzbogacone witaminą C i innymi korzystnymi właściwościami - w celu zwiększenia elastyczności skóry i syntezy kolagenu. Przydatne są także sałatki warzywne doprawiane olejem roślinnym - oliwką, sezamem, kukurydzą i doprawiane ziołami. Przeciwutleniacze i błonnik chronią zdrowie i wspomagają odżywianie i ochronę skóry.
  • Rośliny strączkowe, orzechy, pełnoziarniste produkty zbożowe, owoce morza, suszone owoce, nasiona chroniące błony komórkowe skóry - aby nasycić organizm witaminami B, E i potasem.
  • Fermentowane mleko i produkty mleczne bogate w wapń.
  • Produkty bogate w witaminę A - do odbudowy tkanki skórnej. Naturalnymi źródłami retinolu są dynia, papryka, marchew, mango.

Jeśli masz taką możliwość, spróbuj ograniczyć spożycie cukru, wypieków i napojów zawierających kofeinę. Produkty te powodują łączenie się włókien kolagenowych i utratę elastyczności skóry. Wskazane jest zastąpienie smażonych, solonych, wędzonych potraw potrawami gotowanymi, gotowanymi na parze i pieczonymi.

Ważny jest również sposób nawadniania: pij więcej płynów – co najmniej 1,5 – 2 litry dziennie, ponieważ skóra potrzebuje wystarczającej ilości wilgoci, a organizm nie boi się odwodnienia. Dzięki płynowi możliwe będzie usunięcie toksyn. Oprócz destylowanej wody mineralnej dozwolone jest spożywanie domowych kompotów, soków, napojów owocowych, uzwarów i herbat ziołowych. Ponadto przydatne są soczyste owoce: nektarynki, arbuz, melon i inne - w zależności od pory roku. Należy jednak zachować ostrożność w trzecim trymestrze ciąży: płyn ma tendencję do zalegania w tkankach, dlatego w przypadku pojawienia się obrzęku należy skonsultować się z lekarzem i dostosować sposób picia.

Pielęgnacja ciała

Krem przeciw rozstępom

Aby zapobiec atrofodermii przypominającej paski, należy prowadzić zdrowy tryb życia i utrzymywać napięcie mięśniowe. Ciąża nie jest chorobą, dlatego też, jeśli nie ma przeciwwskazań (skonsultuj się ze swoim lekarzem-położnikiem-ginekologiem), uprawiaj aktywność fizyczną i sport odpowiedni dla przyszłej mamy, co pomoże poprawić krążenie krwi i zapobiegnie zbyt szybkiemu przyrostowi masy ciała. Pamiętaj jednak, że aktywność fizyczna powinna być umiarkowana.

Kobietom w ciąży przydatne jest odwiedzanie basenu, uprawianie jogi, pilates i aerobiku w wodzie. Chodzenie korzystnie wpływa na proces regeneracji skóry, nie można zapominać o śnie i odpowiednim odpoczynku. Do normalnego funkcjonowania zaleca się sen co najmniej 8 godzin dziennie.

Na początku drugiego trymestru, gdy brzuch zaczyna aktywnie rosnąć, lekarze zalecają noszenie specjalnego bandaża prenatalnego, a dla wygody i zapobiegania rozstępom na klatce piersiowej zaleca się noszenie specjalnego biustonosza – z szerokimi ramiączkami, bez fiszbiny lub ozdobne wstawki. Lepiej kupować ubrania, które nie uciskają skóry i są wykonane z naturalnych materiałów.

Zabiegi wodne

Zabiegi wodne i masaże pomogą uniknąć rozstępów, jednak zanim zaczniesz zapobiegać, należy skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań. Podczas korzystania z hydroterapii należy przestrzegać następujących zasad:

  1. W czasie ciąży lepiej unikać kąpieli i korzystać wyłącznie z prysznica. Woda powinna mieć umiarkowaną temperaturę – ustawić ją na średnią, sprawić, aby była ciepła, a nie gorąca lub zimna.
  2. Jeśli nie ma ryzyka poronienia, dopuszcza się prysznic kontrastowy – polewanie ciała naprzemiennie ciepłą i zimną wodą.
  3. Aby zapobiec nieprzyjemnym śladom, zaleca się pocieranie ud i pośladków ręcznikiem frotte lub szczotką, ale takie manipulacje są przeciwwskazane w przypadku brzucha i klatki piersiowej.
  4. Zaleca się delikatne masowanie skóry wokół gruczołów sutkowych ruchami masującymi, głaszczącymi. Po kąpieli zaleca się wcieranie w skórę specjalnych środków przeciwdziałających rozstępom – kremów, żeli, olejków.

Zastosowanie kosmetyków w profilaktyce defektów skóry

Olejki eteryczne na rozstępy

Już od momentu planowania ciąży warto zrezygnować z konwencjonalnych chemicznych kosmetyków do pielęgnacji ciała, a najlepiej zastąpić je kremami, balsamami, żelami z naturalnymi składnikami, których podstawą są olejki:

  • Oliwki;
  • Jojoba;
  • Kakao;
  • Migdały;
  • Awokado;
  • Zarodki pszenicy;
  • Pestka brzoskwini;
  • Pestki winogron i inne.

Można nawet przygotować koktajl olejkowy, dodając kroplę olejku eterycznego z pomarańczy lub grejpfruta. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ związki lotne są silnymi alergenami. Przed wykonaniem eksperymentu upuść odrobinę produktu na wierzch dłoni. W przypadku braku odpowiedzi immunologicznej nie ma zakazów stosowania.

Dermatolodzy zalecają stosowanie środków czyszczących niezawierających siarczanów, aby uniknąć wysuszenia skóry. Lepiej używać naturalnych żeli pod prysznic i szamponów dostępnych w aptekach.

Wymieńmy najpopularniejsze żele, olejki do masażu, kremy, które sprawdziły się:

Oprócz kosmetyków zwalczających rozstępy można stosować maści i żele sprzedawane w aptekach do leczenia i zapobiegania bliznom. W przypadku następujących leków ciąża i laktacja również nie są przeciwwskazaniami:

  • Mederma - żel na bazie ekstraktu z cebuli;
  • Contractubex to maść na bazie głównej substancji farmaceutycznej - heparyny;
  • Phytolastil - żel jest skuteczny w leczeniu i zapobieganiu nowym i starym rozstępom, czas stosowania - od dwóch miesięcy.

Uwaga! Wybierając produkt do pielęgnacji skóry, należy dokładnie przestudiować skład: kosmetyki nie powinny być toksyczne, przeciwwskazane jest także stosowanie kremów, balsamów, żeli w przypadku uczulenia choćby na jeden składnik.

Kosmetyki pomagają nawilżyć, zwiększyć elastyczność skóry i wspomagają regenerację skóry w przypadku drobnych rozstępów, przyspieszając podział komórek. Dla skuteczności zaleca się dodatkowo dodawać płynne witaminy A i E, które sprzedawane są bez recepty w aptekach w kapsułkach.

Tradycyjne środki lecznicze

Tradycyjna medycyna, którą można stosować w połączeniu z kosmetykami, przyczynia się do pozytywnego efektu i zapobiegania pojawianiu się atrofii pasmowej.

Wysokie wyniki można osiągnąć stosując następujące komponenty:

  1. Owsianka. Garść płatków owsianych zawiń w gazę i zalej wrzącą wodą. Poczekaj, aż spęcznieje i całkowicie ostygnie, następnie wejdź pod prysznic i użyj go jako myjki do wycierania problematycznych miejsc: pośladków, ud. Nie zaleca się energicznego masowania brzucha i klatki piersiowej, jednak stosowanie jest korzystne w celach profilaktycznych.
  2. Kawa mielona. Aby uzyskać peeling, należy zmielić ziarna kawy i dodać odrobinę oliwy z oliwek lub kwaśnej śmietany. Powstałą mieszaninę nałóż na myjkę i wmasuj w miejsca, w których mogą powstawać rozstępy. Jeśli nie masz kawy ziarnistej, możesz zrobić peeling na bazie grubej soli lub cukru.
  3. Krem na bazie kwaśnej śmietany (jogurt naturalny), skórki i soku z cytryny, oliwy z oliwek. Śmietanę wymieszaj z oliwą z oliwek, dodaj do mieszanki skórkę i sok z drobno startej cytryny. Nakładaj go na skórę po prysznicu co drugi dzień, a będziesz zadowolony z rezultatów.

    Kwaśna śmietana

  4. Mumiyo. Żywica górska, która ma właściwości gojenia ran i regeneracji, jest w stanie leczyć blizny i tkanki. Do przygotowania masy leczniczej potrzebne będą 2 - 3 gramy preparatu mineralno-organicznego rozpuszczonego w wodzie (sprzedawanego w aptece) i zwykłego kremu dla dzieci. Mieszamy składniki i już po 7 dniach widzimy pozytywny efekt.
  5. Sok z aloesu. Ekstrakt otrzymuje się poprzez skręcenie liści rośliny leczniczej w maszynce do mięsa lub zmiażdżenie w blenderze. Następnie do powstałej masy dodać 15 kropli witaminy E i 5 kropli witaminy A, wymieszać z oliwą z oliwek. Produkt stosować codziennie i przechowywać w lodówce.

    Mumiyo

  6. Jogurt naturalny, skórka z cytryny, olej migdałowy. Wymieszaj składniki, nakładaj na ciało codziennie wieczorem, trzymaj przez 20 minut, następnie spłucz ciepłą wodą. Po zastosowaniu domowego balsamu zaleca się nawilżenie skóry odżywczym kremem.

    Skórka cytrynowa Olejek migdałowy

  7. Awokado, olej z kiełków pszenicy, biała glinka, oliwa z oliwek. Przed połączeniem składników należy rozgnieść awokado, wziąć 3 łyżki kaolinu (druga nazwa białej glinki) i 20 gramów oliwy z oliwek. Codzienne stosowanie peelingu przez 15 minut zapobiegnie powstawaniu rozstępów. Po upływie tego czasu zmyć nałożoną na ciało mieszaninę ciepłą wodą.

Nikt nie jest odporny na rozciąganie i ścieńczenie tkanki skórnej na ciele kobiety w okresie oczekiwania na dziecko i po porodzie. Z wiekiem zwiększa się objętość brzucha i gruczołów sutkowych, skóra znajduje się w stanie wzmożonego napięcia, w wyniku czego w niektórych miejscach pogarsza się jej odżywienie, zmniejsza się elastyczność, pojawiają się wewnętrzne mikrouszkodzenia.

Rozstępy w czasie ciąży często mają fioletowy odcień, który z czasem zanika. Stopniowe rozjaśnianie koloru rozstępów wskazuje na ich starość. Takich niedoskonałości kosmetycznych nie da się całkowicie wyeliminować, ale wytrwałą pracą można zmniejszyć ich wygląd i zauważalnie wygładzić skórę w uszkodzonych miejscach.

W kontakcie z

Koledzy z klasy

Rozstępy na brzuchu w czasie ciąży powstają na skutek nadmiernego przyrostu masy ciała w ciągu 9 miesięcy oczekiwania. Rozstępy nazywane są zabielonymi, starymi rozstępami, które bardzo trudno usunąć nawet w gabinetach kosmetycznych.

Wada kosmetyczna objawia się w postaci nierównych pasków o różnej kolorystyce (od fioletu do bieli). Pojawiają się najczęściej w górnej części klatki piersiowej, nad sutkami, po bokach brzucha i na udach.

Za najbardziej aktywny okres przyrostu masy ciała przyszłej matki uważa się koniec drugiego i początek trzeciego trymestru. To właśnie w tym czasie skóra doświadcza maksymalnego stresu i pojawiają się rozstępy.

Częstą przyczyną pękania naskórka jest:

  • niewystarczające nawodnienie;
  • złe odżywienie skóry;
  • nadużywanie szkodliwych napojów i jedzenia przez cały okres ciąży.

Defektów można uniknąć, jeśli przygotujesz się wcześniej, zaczniesz stosować specjalne kosmetyki i dostosujesz dietę.

Dobrym środkiem zapobiegawczym jest codzienne nawilżanie skóry brzucha.

Jak oni wyglądają

Wiele kobiet wie z własnego doświadczenia, jak wyglądają rozstępy. Rozstępy, które pojawiają się w czasie ciąży, lokalizują się najczęściej w okolicy zewnętrznych ud, gruczołów sutkowych i brzucha. Deformacja wewnętrznych warstw naskórka na skutek silnego rozciągania powoduje pojawienie się licznych kolorowych i nieestetycznych blizn. Rozstępy wyglądają jak blizny i występują w dużych ilościach w pobliżu. W miejscu gromadzenia się naczynek tworzą się ciemne rozstępy z czerwonawym odcieniem.

Czy można tego uniknąć

Całkowite pozbycie się rozstępów bez chirurgii plastycznej jest niemożliwe. Zmniejszenie widoczności i rozjaśnienie rozstępów możliwe jest tylko przy długiej i wytrwałej walce wszystkimi znanymi środkami. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak uniknąć rozstępów w czasie ciąży i.

Profilaktyka rozstępów w czasie ciąży obejmuje nie tylko powierzchowną pielęgnację skóry, ale także dostosowanie diety, stylu życia, snu i sposobu myślenia.

Metody zapobiegania pojawianiu się rozstępów w czasie ciąży:

  • ważne jest kontrolowanie masy ciała i nieprzybieranie na wadze poprzez spożywanie słodkich i niezdrowych potraw;
  • konieczne jest dostosowanie diety kobiety w ciąży: wyklucz niezdrowe i smażone potrawy, w miarę możliwości usuń słodką wodę gazowaną, skoncentruj się na właściwych tłuszczach (ryby);
  • utrzymać równowagę wodną w organizmie – aby ją utrzymać należy pić co najmniej 1,5 litra czystej wody bez gazów dziennie.

Przed poczęciem i w czasie ciąży, gdy pojawiają się rozstępy, kobieta powinna monitorować swój stan zdrowia, ponieważ niedobór niezbędnych mikroelementów może prowadzić do pogorszenia wyglądu, samopoczucia i kondycji skóry.

Po poczęciu dziecka lepiej jest, aby kobieta od razu nauczyła się zapobiegać pojawianiu się rozstępów w czasie ciąży, ponieważ ich usunięcie jest całkowicie niemożliwe. Stosowanie nowoczesnych kosmetyków sprawi, że rozstępy staną się mniej zauważalne. W walce z defektami w domu ważna jest regularność, w przeciwnym razie pozytywne rezultaty nie pojawią się.

Skuteczniejsza jest walka z rozstępami już na etapie ich pojawiania się

Olejki roślinne odżywiają skórę, nasycając nawet głębokie warstwy naskórka. Na współczesnym rynku kosmetologicznym dostępna jest szeroka gama specjalistycznych olejków przeznaczonych do zapobiegania rozstępom i ich redukcji. Naturalny olejek stosowany nieprawidłowo może działać odwrotnie i wysuszać skórę.

W aptekach można znaleźć dobre i niedrogie kremy zapobiegające rozciąganiu skóry w czasie ciąży. Skuteczność takich kremów ma na celu nawilżenie skóry i odżywienie uszkodzonego miejsca, dzięki czemu pasek stanie się bardziej elastyczny.

Nie ma co się zastanawiać, co najlepiej stosować na rozstępy w czasie ciąży: peeling, olejek czy krem. Eksperci zalecają podejście do problemu kompleksowo, wykorzystując wszystkie środki na raz:

  • odżywianie organizmu od wewnątrz odpowiednimi tłuszczami;
  • utrzymanie równowagi płynów;
  • szorowanie skóry;
  • stosowanie kremów i maści.

Jakie produkty najlepiej nadają się do smarowania?

Zaleca się stosowanie wszelkich produktów kosmetycznych nie tylko w momencie pojawienia się rozstępów na brzuchu, ale także na samym początku ciąży, zapobiegając pojawianiu się defektów. Każdy krem ​​lub maść na rozstępy w czasie ciąży działa poprzez zatrzymywanie wilgoci w naskórku, nawilżanie skóry i zwiększanie jej elastyczności.

Wiele kobiet samodzielnie przygotowuje kosmetyki, korzystając z ludowych przepisów, jednak skuteczność takich domowych sposobów nie została udowodniona. Profesjonalne kremy i olejki są łatwiejsze i przyjemniejsze w użyciu, dlatego warto wiedzieć, co w ciąży najlepiej aplikować na okolice brzucha i klatki piersiowej na rozstępy i suchą skórę. Nowoczesne produkty prezentowane są w asortymencie, dlatego lepiej skupić się na licznych prawdziwych recenzjach.

Mustela

Mustela krem ​​na rozstępy dobrze pomaga w czasie ciąży lub przy zaburzeniach hormonalnych. Produkt jest całkowicie bezpieczny dla organizmu przyszłej matki i płodu.

Skuteczność i zalety kremu Mustela na rozstępy w ciąży:

  • zapobiega powstawaniu blizn i wygładza rozstępy, które już się pojawiły;
  • ładny zapach;
  • gęsta konsystencja;
  • efektywność;
  • szybko się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy na skórze.

Opinie na temat stosowania Musteli na rozstępy w czasie ciąży są w większości pozytywne, co potwierdza skuteczność produktu.

Mustela krem ​​na rozstępy

Bepanten

Bepanten to stosunkowo niedrogi środek na rozstępy stosowany w czasie ciąży. Maść uznawana jest za leczniczy produkt leczniczy, sprzedawany bez recepty. Lekarze przepisują Bepanten, aby leczyć skórę z różnych urazów.

Bepanten na rozstępy

Lierak

Wiele kobiet stosuje Lierak na rozstępy w czasie ciąży. Według opinii jest to najlepszy produkt na rynku. Pomimo swojej skuteczności krem ​​ma wiele wad:

  • Silny zapach;
  • słabo wchłaniany;
  • stacza się.

Lierak pomaga zmniejszyć widoczność nawet starych rozstępów.

Lierac Phytolastil na rozstępy

Weleda to naturalny olejkowy środek na rozstępy stosowany w czasie ciąży. Wszystkie kosmetyki tej firmy zawierają naturalne składniki. Olejek jest bezpieczny dla zdrowia i rozwoju płodu. Stosowany przez cały okres ciąży zapobiega rozciąganiu skóry.

Główną zaletą omawianego produktu jest jego naturalność i bezpieczeństwo. Olejku można używać nieograniczoną ilość razy dziennie. Zalecany do stosowania na wilgotną skórę po prysznicu.

Weleda olejek na rozstępy

Niektóre kobiety po odkryciu rozstępów na brzuchu nie wiedzą, co z nimi zrobić i jak zmniejszyć ich nasilenie.

Co oprócz kremów pomaga na rozstępy w czasie ciąży:

  • masuj suchą szczoteczką z naturalnym włosiem (masaż należy rozpocząć na suchej skórze od dołu do góry);
  • ważne jest codzienne picie wystarczającej ilości czystej wody, aby utrzymać równowagę wodną organizmu;
  • Nawilżanie skóry powinno być priorytetem w pielęgnacji, szczególną uwagę należy zwrócić na dolną część brzucha, skórę na udach i klatce piersiowej.

Warto monitorować swoją dietę i wprowadzać do codziennej diety produkty, które wspomagają odżywienie naskórka!

Po porodzie ważne jest stopniowe odchudzanie, gdyż nagła utrata masy ciała może skutkować powstaniem nowych rozstępów.

Środki profilaktyki prenatalnej

Przestrzegając ważnych zasad pielęgnacji skóry, możesz zapobiec pojawianiu się rozstępów na ciele.

Jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży:

  • konieczne jest monitorowanie przyrostu masy ciała, powinno to być stopniowe;
  • Nie możesz stosować rygorystycznych diet ani przejadać się niezdrowym jedzeniem;
  • pić więcej czystej wody bez cukru i barwników;
  • chodź więcej na świeżym powietrzu;
  • używaj naturalnych kosmetyków;
  • częściej złuszczaj martwe komórki naskórka.

Kremy na rozstępy należy stosować dwa do trzech razy dziennie, a olejki lub maści należy stosować wieczorem, po prysznicu.

Diastaza może pojawić się w drugim trymestrze ciąży, kiedy płód w macicy zaczyna zauważalnie rosnąć. Stan ten charakteryzuje się rozdzieleniem mięśnia prostego brzucha w związku ze wzrostem dziecka. Diastazę można całkowicie usunąć po porodzie, stosując specjalistyczne ćwiczenia fizyczne. U wielu kobiet mięśnie po porodzie same się regenerują.

Wniosek

  1. Rozstępy to jedynie kosmetyczny defekt skóry, który nie ma wpływu na zdrowie matki i dziecka. Ale pojawienie się pasków na ciele może podważyć tło emocjonalne kobiety po ciąży, dlatego ważne jest, aby wiedzieć z wyprzedzeniem, jak uniknąć pojawienia się rozstępów w czasie ciąży.
  2. Domowe sposoby pomogą zmniejszyć nasilenie pasków, rozjaśnić je i wyrównać skórę w uszkodzonym miejscu.
  3. Operacja lub kurs kosztownego polerowania u kosmetologa pomoże całkowicie usunąć rozstępy z powierzchni skóry.

W kontakcie z

Rozstępy są specyficznym problemem ciąży. Pojawienie się rozstępów nie powoduje u kobiety takiego dyskomfortu fizycznego jak np. Ale ten problem powoduje u wielu kobiet niepokój psychiczny, a nawet cierpienie, a nawet depresję.

W tym artykule dowiesz się, jak zapobiegać rozstępom lub je zmniejszać w czasie ciąży oraz co oznacza i kiedy możesz się ich pozbyć po urodzeniu dziecka.

Czym są rozstępy

Jak wyglądają rozstępy na brzuchu w czasie ciąży

Ciąża to wspaniały okres narodzin nowego życia. Jednak radość i niepokój w tym czasie często przyćmione są przez niepokój o utratę własnej atrakcyjności.

Ciało kobiety bardzo się zmienia w ciągu 9 miesięcy oczekiwania na dziecko. Pod koniec okresu waga wzrasta. Zwykle jego przyrost waha się od 9 do 14 kg, ale czasami przyszła mama zyskuje znacznie więcej. Zmiany te odbijają się na wyglądzie skóry. Nic dziwnego, że jedną z częstych obaw kobiet w ciąży jest pojawienie się rozstępów lub rozstępów.

Reprezentują defekt skóry, który zaczyna się przerzedzać w obszarach silnego napięcia. Włókna naskórka są mocno rozciągnięte i rozdarte, a szczeliny wypełnione tkanką łączną. W rezultacie pojawiają się długie, wąskie, faliste bruzdy, zlokalizowane najczęściej na brzuchu, gruczołach sutkowych i udach przyszłych mam.

Na początku rozstępy są dość jasne i mogą mieć kolor czerwono-fioletowy. Potem rozjaśniają się, stają się blade i wyglądają jak wyblakłe blizny.

Dlaczego rozstępy pojawiają się w czasie ciąży

Rozstępy w takiej czy innej formie na skórze około 75% kobiet w ciąży. Jak jednak ocenić ryzyko ich wystąpienia? Przecież dla niektórych przyszłych mam są one całkowicie niewidoczne, dla innych pozostają w postaci sieci bladych blizn, przypominających poprzednią ciążę.

Wszystko zależy od indywidualnych cech ciała, ale istnieją czynniki, które wpływają na pojawienie się rozstępów:

  • Genetyczne predyspozycje. Jeśli po ciąży na skórze najbliższych osób pozostają ślady, ryzyko wystąpienia rozstępów wzrasta.
  • Sucha skóra. Osoby o skórze odwodnionej i skłonnej do łuszczenia się najprawdopodobniej odkryją wąskie paski rozstępów na brzuchu lub gruczołach sutkowych. Wynika to z naruszenia elastyczności i jędrności skóry, w komórkach której zmniejsza się produkcja kolagenu.
  • Szybki przyrost masy ciała. Kobiety w ciąży, które nie monitorują swojej diety, ryzykują przekroczenie normy w zakresie przyrostu masy ciała. Dodatkowe kilogramy, które pojawiają się w krótkim czasie, zmniejszają ryzyko, że skóra również szybko się rozciągnie, nie pozostawiając śladów.
  • Zaburzenia hormonalne. Kobiety z problemami układu hormonalnego są bardziej podatne na rozstępy.
  • Jasno blada skóra. Według statystyk u dziewcząt o ciemnej karnacji ryzyko wystąpienia rozstępów jest mniejsze.

Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży. Konkretne środki

Niezależnie od predyspozycji do rozstępów, wszystkim kobietom w ciąży zaleca się zwracanie uwagi na odżywianie i nawilżanie tych części ciała, które są szczególnie narażone.

Krem

Stosowanie kremów na rozstępy

Jednym z sygnałów wskazujących na rychłe powstawanie rozstępów jest pojawienie się charakterystycznego swędzenia na skórze. Większość dermatologów zaleca nakładanie na te miejsca odżywczych kremów na rozstępy.

Obecnie na rynku działa kilku producentów kosmetyków specjalistycznych, którzy sprawdzili się na rynku: Avent, Mustela, Bepanten, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.

Aktywne składniki większości tych produktów mają na celu:

  • nawilżenie (aloes, masło kakaowe, kwas hialuronowy, kolagen, kwas pantotenowy, ekstrakt z pestek winogron);
  • zwiększające elastyczność (elastyna, ekstrakt z pestek grejpfruta, witaminy A E);
  • przyspieszenie procesów metabolicznych i poprawa regeneracji (palmitynian retinylu, masło Shea, kwas glikolowy, multiwitaminy)

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, smaruj ciepłą skórę po kąpieli lub prysznicu. W tym momencie zwiększa się w nim przepływ krwi, zostaje on uwolniony od martwych włókien naskórka. Pozwala to zwiększyć skuteczność składników kremu i zatrzymać na powierzchni wodę pozostałą po prysznicu.

Obrazy olejne

Olejki na rozstępy w czasie ciąży

Kolejnym skutecznym sposobem na walkę z rozstępami jest stosowanie olejków. W przeciwieństwie do kremów nie nawilżają skóry, a jedynie zatrzymują swoją wilgoć. Zawierają jednak więcej składników zapewniających odżywienie i regenerację. Świetnie sprawdzają się w zwiększaniu elastyczności skóry, czyniąc ją miękką i elastyczną.

Aby zapobiec pojawianiu się rozstępów, najczęściej stosuje się naturalne olejki:

  • orzech kokosowy;
  • migdałowy;
  • Oliwa;
  • brzoskwinia;
  • bielizna;
  • ziarna kakaowego
  • kiełki pszenicy
  • nasienie winogorna.

Istnieją również olejki kosmetyczne, które stanowią kompleks łączący kilka olejków naturalnych i eterycznych.

Do najpopularniejszych należą produkty producentów Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan i innych.

Olejki nakłada się ruchami masującymi na najbardziej problematyczne partie skóry. Należy pamiętać, że dla uzyskania efektów ważne jest regularne stosowanie.

Niespecyficzne sposoby zapobiegania rozstępom w czasie ciąży

Oprócz bezpośredniego nakładania kosmetyków na powierzchnię skóry istnieją inne metody zapobiegania rozstępom.

Nie działają bezpośrednio, ale działają na rzecz normalizacji procesów metabolicznych w organizmie. Dzięki temu skutecznie zwalczają przyczyny utraty jędrności i elastyczności skóry.

Bielizna ciążowa

Aby usunąć nadmiar stresu z organizmu przyszłej mamy i uchronić ją przed pojawieniem się rozstępów, powszechnie stosuje się specjalną bieliznę.

Obejmuje to: biustonosze i majtki podtrzymujące dla kobiet w ciąży, bandaże. Ich główną funkcją jest dodatkowe wsparcie powiększających się piersi i brzucha kobiety oraz ochrona przed nadmiernym rozciąganiem tkanek.

Taka bielizna nie uciska skóry i nie zakłóca przepływu krwi. Dzięki temu komórki naskórka szybko otrzymują wodę i kolagen niezbędny do utrzymania elastyczności.

Lekka aktywność fizyczna

Sport - jako profilaktyka przeciw rozstępom w czasie ciąży

Główną zasadą jest niska intensywność.

Specjalna kondycja

We współczesnym świecie przyszła mama może sobie pozwolić na uprawianie sportu.

Dla kobiet w ciąży prowadzone są kursy jogi, aerobiku w wodzie, pilatesu i gimnastyki.

Specjalnie dobrane ćwiczenia, które uwzględniają cechy strukturalne kobiecego ciała w tym okresie, pozwalają na utrzymanie procesów metabolicznych w tkankach.

Masaż

Automasaż to skuteczny sposób na zwiększenie przepływu krwi w skórze. W czasie ciąży ruchy powinny być płynne i ostrożne.

Aby rozgrzać skórę, możesz pocierać ją ręcznikiem waflowym lub myjką. Po takim masażu nabierze różowawego koloru, co świadczy o wzmożonej funkcji naczyń włosowatych. Delikatne ruchy masujące połączone są z aplikacją kremów lub olejków na rozstępy.

Należy pamiętać, że miejsc, w których już odczuwalne jest swędzenie, nie należy pocierać. Nie zaleca się również aktywnej stymulacji gruczołów sutkowych.

Zimny ​​i gorący prysznic

Zapobieganie rozstępom za pomocą prysznica kontrastowego

Aby wzmocnić skórę, zwiększyć jej napięcie i elastyczność w czasie ciąży, użyj prysznica kontrastowego.

Zabieg polega na okresowej zmianie strumieni chłodnej i ciepłej wody. Jest dość skuteczny w poprawie przepływu krwi, ale jest wskazany tylko dla kobiet w prawidłowej ciąży.

Najpierw musisz skonsultować się z ginekologiem. Określi możliwy czas trwania i bezpieczne temperatury.

Jak usunąć rozstępy, jeśli już się pojawiły

Jeżeli rozstępy już się pojawią, można sobie z nimi poradzić jedynie na początku bez pomocy kosmetologa.

W momencie, gdy bruzdy na skórze zaczną się odbarwiać, nie będziesz już w stanie samodzielnie rozwiązać problemu. Dlatego z rozstępami należy walczyć niemal natychmiast po ich wykryciu.

Krem do walki z rozstępami w domu

W walce z jedynie świeżymi, drobnymi rozstępami skuteczne może być stosowanie samodzielnie przygotowanych kremów.

Wśród środków na te wady skóry najczęściej stosowane są
krem na bazie mumiyo i aloesu.

Mimo że przyspieszają regenerację skóry, nie ma gwarancji, że takie domowe kremy poradzą sobie z rozstępami.

Zanim jednak zastosujesz drogie zabiegi u kosmetologa, warto spróbować regularnie stosować te produkty.

Zabiegi kosmetyczne na rozstępy

Stare, przebarwione lub duże blizny można usunąć w gabinecie kosmetologa. Można to zrobić dopiero po urodzeniu dziecka i zakończeniu karmienia piersią.

Do zabiegów pomagających w walce z rozstępami zalicza się:

  • Mezoterapia. Polega na wprowadzeniu do skóry właściwej leku stymulującego produkcję elastanu i kolagenu. Efekt mezoterapii nie będzie widoczny od razu, jednak z biegiem czasu rozstępy zaczną się zmniejszać i staną się prawie niewidoczne.
  • Peeling chemiczny. Polega na nałożeniu na skórę środków chemicznych, w wyniku których złuszczają się powierzchniowe warstwy skóry właściwej. W miejscu narażenia na lek powstaje oparzenie, które z czasem ustępuje. Rozstępy ulegają redukcji.
  • Laserowe usuwanie rozstępów. Przeprowadza się go poprzez wniknięcie lasera pod skórę i wypolerowanie go. Efekt zabiegu widoczny jest już po tygodniu.
  • Plastyka brzucha. Jest to zabieg chirurgiczny polegający na usunięciu uszkodzonych obszarów skóry.

Czy można całkowicie pozbyć się rozstępów?

Niestety jedyną metodą całkowitego pozbycia się rozstępów jest operacja.

Większość zabiegów kosmetycznych sprawia, że ​​są one mniej zauważalne, ale nie gwarantują całkowitego zniknięcia.

Rozwiązanie tego problemu na własną rękę jest jeszcze trudniejsze. Dlatego warto pamiętać o profilaktyce, która pozwoli zachować zdrową skórę nawet w czasie ciąży.

Właściwa pielęgnacja siebie, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna mogą utrzymać kobiecą atrakcyjność.

wnioski

Spodziewając się dziecka, należy zwrócić szczególną uwagę na stan swojej skóry. Trudno jednak zagwarantować ochronę przed pojawieniem się rozstępów. Musisz starać się nie denerwować, ale spójrz na to z drugiej strony.

Całkiem możliwe jest zmniejszenie zauważalności rozstępów i pozostawienie widocznych efektów przypominających o najważniejszym celu kobiety – zostaniu matką.