Odmładzający masaż twarzy - cechy zabiegu w domu. Jak zrobić masaż twarzy w celu odmłodzenia w domu Japońskie prawo masażu twarzy na zmarszczki

Przynajmniej odmładzający masaż twarzy skuteczna alternatywa zastrzyki i chirurgia plastyczna.

Najlepiej zrobić ten masaż w salonie, ale w domu to daje doskonałe wyniki.

Poznając techniki masażu odmładzającego możesz na własną rękę rozpocząć procesy odmładzania skóry twarzy.

W jakim wieku możesz zacząć wykonywać odmładzający masaż twarzy w domu? 25 lat- wiek, od którego dziewczyna między innymi zabiegami kosmetycznymi powinna poświęcić się masażowi twarzy co najmniej 5 minut w dzień.

> Jak samodzielnie wykonać odmładzający masaż twarzy w domu?

Pomoże w tym opanowanie sztuki masażu lustro.

Zobaczysz ruchy rąk i porównasz swoje działania z instrukcja:

• podczas zabiegu mięśnie twarzy nie powinny być napięty- niespokojne myśli zostaw na później;
• zrelaksować się może to być trudne, gdy ktoś cię obserwuje. Jeśli to możliwe, staraj się masować samodzielnie, najlepiej przed pójściem spać: sen wzmacnia działanie odmładzające;
• przed rozpoczęciem zabiegu umyj się, usuwając makijaż ze skóry, napraw grzywkę, usuwając ją z czoła, aby włosy nie przeszkadzały ci;
• po zakończeniu sesji zamknij oczy, pomyśl o dobru i stwórz siebie nastrój do snu.

Rodzaje i techniki

Drenaż limfatyczny

Technika wykonania:

Rzeźbiarski

Zdolny przywrócić kontury twarzy, które zmieniły się z powodu osłabienia mięśni.

Technika ta została stworzona z myślą o rehabilitacji osób po udarze mózgu, a następnie z dużym powodzeniem była stosowana w gabinetach kosmetycznych w celu odmładzania twarzy.

Wypracowane zostają wszystkie mięśnie i warstwy skóry, w efekcie usuwany jest drugi podbródek, skóra staje się elastyczna, poprawia się jej koloryt. Ruchy masujące powinny być intensywny Dlatego po sesji mięśnie przez chwilę bolą.

Zalecany masaż rzeźbiarski raz na dwa tygodnie i 2 razy w roku w ciągu 12 sesji. Aby nauczyć się samodzielnie prowadzić sesje, musisz opanować podstawy anatomii. Sprawdź, jak krok po kroku wykonać masaż rzeźbiący:

Dokręcanie

Jak wykonać liftingujący masaż na lifting twarzy w domu?

Aby samodzielnie przeprowadzić napinający masaż twarzy, musisz znać położenie linii masażu i wykonać zabieg ściśle według tych linii.

1. Przygotowanie. Myjemy ręce, zmywamy kosmetyki z twarzy, nakładamy produkt do masażu.
2. Używamy 2 palców: środek i indeks: wygładzić nimi skórę w kierunku od nosa do skroni, następnie od brwi do linii włosów.
3. 5 palców wygładzamy skórę, przepuszczając je od środka podbródka do uszu.
4. Masowanie skóry pod brodą stukając w nią dłonią (z tyłu).
5. Wszystkie ruchy należy powtórzyć 8 razy. Domowy masaż napinający zalecany jest dwa lub trzy razy w tygodniu.

Od zmarszczek

Aby uniknąć zmarszczek na skórze, codziennie po nałożeniu kremu na noc masuj przez 5 minut.

Podstawowe ruchy - mrowienie.

1. Najpierw opracowywane są strony nad brwiami w kierunku świątyń.
2. Skóra jest rozgrzana.
3. Wzdłużne są wygładzane ruchami od jednej skroni do drugiej.
4. Pracujemy nad obszarami powstawania „kurzych łapek” ().
5. Intensywnie szczypiemy w skórę na kościach policzkowych(kierunek ruchu - na peryferie).
6. Opracowanie skóry w okolicy: od ust (kącików) do skrzydełek nosa.
7. Palcami zaciśniętymi w pięści gładź skórę w kółko. dolny kontur twarzy(ruch od brody do płatków uszu).

Środki ostrożności i częstotliwość użytkowania

Dostrój się do wyników masażu nie będzie widoczny od razu... Rozpoczęcie procesów odmładzania zajmie kilka sesji.

Ważne jest, aby przed zabiegiem dokładnie oczyścić twarz i umyć ręce, aby później na skórze nie pojawił się stan zapalny.

Stany zapalne, trądzik, opryszczka i inne podrażnienia skóry są przeciwwskazania do masażu. Wykonuj tylko te ruchy, które zalecają eksperci. Niewłaściwa technika masażu może pogorszyć stan skóry.

Prawidłowo wykonany masaż twarzy w celu odmłodzenia nie ma skutków ubocznych, ale w domu tylko wytrwałe i pracowite dziewczyny mogą uzyskać widoczny efekt.

Ale ten wynik nie będzie imitacją młodości, ale jej naturalnym zachowaniem przez wiele lat. Regularność jest ważna sesje. Dobrze, jeśli po 25 latach nabiorą u Ciebie nawyku.

Możesz dowiedzieć się, jak samodzielnie wykonać masaż twarzy w domu z wideo:

Nie tak dawno temu masaż twarzy w celu odmłodzenia zaczęły być stosowane przez kobiety, które starają się wyglądać zawsze na zadbane i młode, a poradzenie sobie z zabiegiem w domu nie jest tak trudne, jak się niektórym wydaje. Proste manipulacje to świetna alternatywa dla drogich usług kosmetycznych. Regularne zabiegi pozwalają na osiągnięcie pożądanych rezultatów – likwidację zmarszczek, ciemnych worków pod oczami, poprawę odcienia skóry. Jedyną zasadą jest wcześniejsze dostrojenie się do długotrwałych manipulacji, jeśli od czasu do czasu angażujesz się w interesujący proces, na efekt będziesz musiał długo czekać.

Dlaczego masaż jest dobry na twarz

Zabiegi chirurgiczne lub agresywne zabiegi w salonie napinające skórę nie zawsze są jedynymi sposobami radzenia sobie z defektami. Kosmetyczny masaż twarzy w żaden sposób nie wyeliminuje zmian związanych z wiekiem, pobudzi aktywną produkcję kolagenu i wpłynie na tkankę mięśniową.

Regularne zabiegi pozwalają na:

• wyeliminować obrzęk, obrzęk;
• odmłodzić skórę właściwą;
• wygładzić zmarszczki;
• poprawić ulgę;
• normalizować przepływ krwi;
• zwiększyć elastyczność, jędrność skóry właściwej.

Czy wiesz? Regularne zabiegi mogą również poprawić odporność, odświeżyć koloryt skóry. Jednocześnie pojawia się wpływ na naczynia - stają się bardziej elastyczne, ściany są wzmocnione.

Kiedy masaż jest konieczny?

• pojawienie się licznych głębokich zmarszczek;
• obecność zmarszczek wokół oczu („kurze łapki);
• zmęczony wynędzniały wygląd;
• zwiotczenie, zwiotczenie;
• utrata turgoru przez skórę właściwą;
• nierówna praca gruczołów łojowych (zbyt sucha lub tłusta skóra właściwa);
• nierówny odcień spowodowany problemami z przepływem krwi;
• podwójny podbródek;
• zmiany ulgi.

Głównym powodem uciekania się do manipulacji jest szybkie starzenie się skóry, która nie jest podatna na działanie zakupionych leków i domowych produktów kosmetycznych.

Etapy wykonywania odmładzającego masażu twarzy

1. Oczyść skórę (użyj ciepłej wody, pianek myjących, żeli).
2. Zajmij wygodną pozycję (w domu najlepiej siedzieć w pozycji poziomej).
3. Lekko pogłaszcz skórę właściwą.
4. Wykonaj serię ruchów zgodnie z wcześniej wybraną techniką.
5. Zrelaksuj się przez kilka minut.
6. Zastosuj odżywkę.

Podstawową zasadą manipulacji jest to, że w przypadku odczuwania dyskomfortu, a nawet bólu, lepiej wybrać inną technikę lub zrobić sobie chwilę przerwy.

Kosmetolodzy zalecają, aby przed przystąpieniem do zabiegów dokładnie przestudiować wszystkie cechy procesu. Lepiej najpierw udać się do salonu - mistrz indywidualnie dobierze najskuteczniejszą technikę, opierając się na cechach twarzy, wadach skóry właściwej.

Kolejną radą kosmetologów jest stosowanie mleka, śmietanki, oleju. Produkty tłuste zapewnią przyjemny, łatwy poślizg po skórze. W przeciwnym razie łatwo wywołać dyskomfort, a nawet spowodować ból.

Przed wykonaniem manipulacji upewnij się, że masz czyste ręce, zdejmij biżuterię, która może łatwo zranić skórę właściwą. Lepiej jest skrócić paznokcie - ostre końcówki płytek paznokciowych są nie mniej niebezpieczne niż pierścienie na palcach.

Czy wiesz? Kosmetolodzy zalecają stosowanie pewnych ruchów na skórze właściwej dopiero po 25 latach. Zabiegi odmładzające w młodym wieku nie przyniosą większego efektu, ale są w stanie wywołać niepożądane konsekwencje.

Jakie techniki można stosować w domu

Istnieje kilka rodzajów masażu odmładzającego, które zaleca się wykonywać samodzielnie. Główne klasyfikacje:

• Oskubane. Stosowany przy obfitych wysypkach, trądziku.
• Klasyczny. Wykonywany jest za pomocą kremów, olejków i polega na głaskaniu.
• Plastikowy. Stosuje się talk, przeprowadza się go tylko wzdłuż linii masażu. Polecany do szybkiego starzenia się skóry.
• Drenaż limfatyczny. Stosowany z nierównomiernym, matowym odcieniem skóry właściwej, obrzękiem, obrzękiem. Uderzenie aktywuje ruch limfy, co przekłada się na odmłodzenie skóry.
• Europejski. Lekko zmodyfikowany masaż klasyczny, uzupełniony bardziej agresywnymi ruchami.

Jeśli nadal masz wątpliwości, co najlepiej wykorzystać do pozbycia się defektów, lepiej najpierw udać się do salonu.

Czego używać do masażu twarzy

Większy efekt zostanie osiągnięty, jeśli w trakcie manipulacji zastosuje się odżywcze kremy, żele i kombinacje olejków. Aktywne składniki produktów wnikają głęboko w warstwy skóry właściwej, zapewniając doskonałe rezultaty.

Głównym warunkiem jest przetestowanie tolerancji skórnej wybranego produktu. Jest to łatwe - nasmaruj wrażliwy obszar ciała lekiem, odczekaj kilka godzin. Jeśli nie zauważono nic podejrzanego, nie pojawiły się wysypki, swędzenie lub pieczenie, użyj wybranej kompozycji w manipulacjach.

Skuteczne rodzaje masażu twarzy

Aby wyeliminować niechciane defekty, istnieje wiele zalecanych technik, które są łatwe do wykonania we własnym zakresie. Wybór najlepszego masażu przeciwstarzeniowego jest raczej trudny - zaleca się wcześniejsze zapoznanie się ze skutecznością i cechami każdej techniki.

Największą popularnością wśród kobiet cieszy się technika japońska, znana od czasów starożytnych. Był aktywnie używany przez gejsze, które słynęły z zachwycającej skóry twarzy - gładkiej i równej.

Drenaż limfatyczny lub techniki klasyczne są nie mniej skuteczne - regularne manipulacje mogą w krótkim czasie wyeliminować wszelkie przejawy starzenia. Nie trzeba rozwodzić się nad monotonnymi ruchami - zintegrowane podejście da maksymalne rezultaty.

Masaż japoński

W trakcie manipulacji dochodzi do uszkodzenia głębokich warstw skóry właściwej, tkanki mięśniowej, a nawet kości czaszki. Często podczas manipulacji odczuwalny jest ból, ale warto to tolerować – efekt przekroczy wszelkie oczekiwania.

Uderzenie następuje tylko wzdłuż linii ruchu limfy. W proces zaangażowane są tylko trzy palce. Naprzemiennie różne techniki - głaskanie, energiczny nacisk. Na pierwszych etapach zaleca się wykonanie masażu w ten sposób – jedna po drugiej, wypracuj każdą odrębną strefę (trójkąt ust, nos, policzki, podbródek, a nawet powieki).

Japoński masaż twarzy prezentowany jest w programie „Wszystko będzie dobrze”:

Masaż próżniowy

Przeprowadzanie manipulacji próżniowych wymaga użycia specjalnych urządzeń. Nie trzeba iść do sklepu po drogie urządzenie - w aptekach sprzedawane są silikonowe słoiki do masażu twarzy.

Proces odbywa się wzdłuż linii masażu – najpierw wypracowywany jest obszar czoła, następnie następuje płynne przejście do policzków, a na końcu masowany jest podbródek i trójkąt nosowo-wargowy. Nie zapomnij również o okolicach szyi i dekoltu – zaleca się ich ostrożną pracę od góry do dołu. Warunkiem jest użycie oleju, bez użycia środka tłuszczowego efekt będzie znikomy.

Masaż drenażu limfatycznego

Przeprowadzać manipulacje ściśle wzdłuż linii ruchu limfy. Główne ruchy to głaskanie, poklepywanie, ruchy okrężne. Czas trwania zabiegu nie powinien przekraczać kwadransa.

Dzięki prawidłowemu wykonywaniu ruchów możliwe będzie osiągnięcie takich efektów – twarz jest znacznie wyrównana, zwiększa się elastyczność, znikają oznaki zmęczenia i starzenia. Przyjemną premią jest poprawa elastyczności skóry właściwej.

Masaż klasyczny

Istnieje kilka rodzajów klasycznych efektów, z których każdy ma na celu zwalczanie określonych problemów skóry. Zazwyczaj dla wzmocnienia efektu stosuje się peelingi, maseczki oczyszczające lub odżywcze.

Zacznij od czoła, płynnie przechodząc do trójkąta nosowo-wargowego, a następnie do powiek. Stosuje się ruchy klepiące, wygładzające, dociskowe. Czas trwania manipulacji wynosi 10 minut.

Masaż policzkowy

Technika ma na celu pozbycie się drobnych zmarszczek, zwiotczenia i obwisania. Wykonywany tylko w salonie. Mistrz z rękami w rękawiczkach oddziałuje na jamę ustną. Ból, ale nie należy odmawiać zabiegu - regularne wykonywanie pozwoli na zawsze zapomnieć o problemach z twarzą.

Wyniki są często porównywane do operacji plastycznych – zmarszczki znikają po prawie 5-8 sesjach. W celu zapobiegania będziesz musiał uczęszczać na kilka kursów rocznie.

Masaż liftingujący

Polecany dla starszych pań. Łączy różne techniki, aby wyeliminować związane z wiekiem zmiany w skórze właściwej. Uderzenie zaczyna się od przedniej części twarzy - wygładzenie następuje w kierunku skroni, następnie przetwarzany jest trójkąt nosowo-wargowy (masaż odbywa się od środka), podbródek.

Czy wiesz? Przed wykonaniem manipulacji zaleca się ćwiczenie z siłą ucisku - zbyt energiczne ruchy mogą skutkować pękaniem naczyń włosowatych, krwiakami.

Masaż łyżką

Jedna z najbardziej dostępnych technik na zmarszczki przy nosie, ciemne obwisanie pod oczami, obrzęki. Główną zasadą jest używanie przedmiotów ze srebra lub miedzioniklu. Dodatkowo użyj bulionu z rumianku, dobrego miodu.

Procedura jest dość ciekawa:

1. Gorący bulion wlewamy do jednego pojemnika, zimny bulion do drugiego.
2. Napełnij oddzielny pojemnik miodem.
3. Łyżkę zanurzyć w gorącym płynie, nasmarować miodem, oklepać i pogłaskać po twarzy.
4. Powtórz ten proces używając zimnego bulionu, pamiętaj o nałożeniu miodu na łyżkę.
5. Konieczna jest kontrola siły nacisku - zbyt energiczne ruchy mogą prowadzić do uszkodzenia naczyń włosowatych, pojawienia się krwiaków.
6. Naprzemienne procesy zimne i gorące.

Powtarzaj używanie gorących i zimnych łyżek przez kwadrans.

Akupresura

Technika orientalna pozwala nie tylko wyeliminować oczywiste problemy skóry właściwej, ale także poprawić ogólny stan zdrowia. Uderzenie następuje w pewnych punktach, z których każdy odpowiada za swój własny proces odmładzania.

Punkty odpowiedzialne za młodość skóry zlokalizowane są w okolicach oczu – w dołach, między ścięgnami, na tętnicach. Naciskaj zalecane obszary jednocześnie po obu stronach twarzy opuszkami palców. Czas trwania jednego naciśnięcia wynosi do dziesięciu sekund.

Masaż hiszpański

Zwykle stosowany w celu zwiększenia objętości ust, przy problemach z górnymi powiekami, bruzdami nosowo-wargowymi. Zabieg wykonuje się wyłącznie opuszkami palców - różne techniki naprzemiennie (oklepywanie, energiczny ucisk, wygładzanie).

Czy wiesz? Nie jest konieczne trzymanie się pewnych ruchów - eksperymenty, zmieniające się naprzemiennie w różnych kierunkach, osiągną większy efekt.

Masaż miodowy

Zabieg przeprowadza się przy użyciu produktu pszczelego. Głównym warunkiem jest, aby miód był świeży, bez ziaren cukru. W razie potrzeby najpierw wyślij produkt do łaźni wodnej i rozgrzej, aż kryształki znikną.

Nałóż równomierną warstwę miodu na skórę właściwą, odczekaj kilka minut. Ruchy masujące powinny być zgodne z kierunkiem przepływu krwi. Naprzemiennie używaj różnych technik (szczypanie, poklepywanie). Gdy miód zmieni kolor, zmyj produkt ciepłą wodą.

Masaż chiński

Wykorzystanie starożytnej wiedzy we współczesnej kosmetologii pozwala radzić sobie z głównymi problemami skóry. Zalecanymi technikami przeprowadzania tego procesu są głaskanie, pocieranie, ugniatanie, wibracje, a nawet klejenie. Uderzenie również musi być naprzemienne - aktywować punkty jednym palcem lub masować skórę właściwą dłonią.

Równolegle z poprawą stanu skóry aktywowane są procesy metaboliczne, usuwane są szkodliwe substancje. Efekt odmładzający obserwuje się już po pierwszych zabiegach.

Masaż szczyptą

Często przeprowadzane w domu. Wpływ ma na celu poprawę przepływu krwi i normalizację procesów metabolicznych.

Ruchy szczypania wykonuje się dwoma palcami, zaczynając od części czołowej do skroni, a następnie od podbródka do płatków uszu. Na koniec leczone są policzki, okolice nosa.

Masaż rzeźbiarski

Używany do liftingu, wyrównywania reliefu. Nie zaleca się robienia tego na własną rękę - wymagana jest znajomość budowy atomowej twarzy.

Manipulacje wykonuje się dłońmi, opuszkami palców. Ruchy są bezbolesne, lekkie, wypracowywane są nawet głębokie warstwy skóry właściwej.

Przeciwwskazania do masażu twarzy

Pomimo nieszkodliwości i łatwości manipulacji istnieje kilka zakazów, lepiej wcześniej przestudiować przeciwwskazania do masażu. Nie zaleca się stosowania technik przeciwstarzeniowych w takich przypadkach:

• pieprzyki, brodawki na skórze twarzy;
• zbyt delikatne naczynia, które łatwo zranić;
• przeprowadzanie agresywnych zabiegów przeciwstarzeniowych w salonie;
• nowotwory na skórze właściwej;
• wysypki lub pojedynczy trądzik z treścią ropną;
• urazy twarzy (poważne oparzenia, pęknięcia, rany).

Couperosis to kolejny powód do rezygnacji z technik przeciwstarzeniowych - nawet najdelikatniejsze techniki mogą zaszkodzić skórze.

Lekcje wideo z automasażu twarzy

Często okazuje się, że nawet najbardziej szczegółowy opis procedury nie wystarczy, aby zrozumieć wszystkie cechy i sztuczki procesu. Film z masażu w komfortowych warunkach domowych pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania.

W filmie łatwo znaleźć wszystko - cechy przygotowania, zasady stosowania technik, schematy zalecanych ruchów. Miły bonus - przydatna rada dla tych, którzy dopiero zaczynają pozbywać się defektów w skuteczny sposób wpływania na skórę.

Jak wykonać masaż twarzy, zobacz wideo:

Masaż odmładzający skórę twarzy jest zabiegiem skutecznym, ale nie do końca prostym, jak się powszechnie uważa. Istnieje wiele wymagań i zasad, których należy ściśle przestrzegać, aby osiągnąć wyniki i zapobiec niepożądanym przejawom. Aby uniknąć komplikacji i poprawić stan skóry właściwej, lepiej wcześniej zapoznać się ze wszystkimi funkcjami i zastosować je w praktyce.

Niesamowity! Dowiedz się, kto jest najpiękniejszą kobietą na świecie w 2020 roku!

W starożytności lecznicze właściwości dotyku badali uzdrowiciele w różnych częściach świata. Techniki opukiwania i głaskania były stosowane zarówno w zabiegach leczniczych, jak i wellness. Możesz dziś wykonać masaż twarzy w domu bez specjalnych umiejętności. Główne wskazania to zapobieganie powstawaniu zmarszczek, poprawa kolorytu skóry oraz usuwanie zmęczenia.

Korzyści z masażu dla skóry

Masaż polecany jako alternatywa dla zabiegu. Różne techniki pozwalają oddziaływać na szkielet mięśniowy oraz głębokie warstwy skóry właściwej, gdzie zachodzi synteza kolagenu i elastyny. Polecamy również używać go do odmładzania twarzy w domu.

Dlaczego procedura jest przydatna:

• Odmładza i odświeża;
• Koryguje owalną linię;
• Możesz wyrzeźbić nową ulgę;
• Spraw, aby naskórek był miękki, elastyczny;
• Zwiększenie odporności;
• Poprawić przepływ krwi, wzmocnić naczynia krwionośne;
• Wygładź wszystkie rodzaje zmarszczek;
• Radzi sobie z obrzękami i obrzękami.

1. Przed wykonaniem twarzy zdecydowanie musisz się przygotować, usunąć kosmetyki dekoracyjne, przeprowadzić głębokie czyszczenie;
2. W celu lepszego poślizgu i nasycenia powierzchni składnikami odżywczymi stosuje się różne produkty - mieszanki olejów, mleczko kosmetyczne, kremy i emulsje;
3. Podczas trzymania na dłoniach nie powinno być biżuterii, manicure jest bardzo krótki, aby płytki paznokcia przypadkowo nie zraniły skóry;
4. Częstotliwość stosowania technik przeciwstarzeniowych zależy od stanu skóry właściwej, zwykle stosuje się w kursach dziesięciu sesji, dwa/trzy razy w roku, z elementami gimnastyki stosowanej regularnie w celu utrzymania napięcia mięśniowego;
5. Wszystkie ruchy wykonywane są ściśle wzdłuż pewnych linii - od środka czoła do skroni, od skrzydeł nosa do tragusa ucha, od brody do tragusa ucha, wokół powiek w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara;
6. Należy wziąć pod uwagę punkty węzłów chłonnych, w tych obszarach intensywny nacisk, wibracje nie są dozwolone, możliwe jest tylko głaskanie;
7. Nie należy stosować zabiegów przeciwstarzeniowych w bardzo młodym wieku (poniżej 25 roku życia), nie ma takiej potrzeby, jeśli chcesz, możesz wykonać rzeźbę twarzy.

Przeciwwskazania do zabiegu

Istnieje szereg tymczasowych lub stałych ograniczeń, które nie pozwalają na stosowanie kosmetycznych manipulacji.

Główne przeciwwskazania:

• kruche naczynia, obecność trądziku różowatego;
• okres pooperacyjny;
• nowotwór;
• formacje ropne - trądzik, trądzik, krosty;
• duża liczba moli, brodawczaków;
• rany, oparzenia, pęknięcia;
• najnowsze zabiegi - podnoszenie nici, czyszczenie sprzętu, peeling chemiczny.

Techniki masażu twarzy

Rozważ najpopularniejsze i jakiej techniki najlepiej się nauczyć.

Masaż japoński

Japoński masaż Asahi (tsogan) nie jest wykonywany według klasycznych zachodnich zasad. Zawiera starożytne techniki odmładzania, które z powodzeniem stosowały gejsze, dziś dzięki kosmetologowi Yukuko Tanace znalazły nowe życie. Dzięki ciągłym powtórzeniom uzyskano idealnie płaską powierzchnię twarzy.

Jest to jedna z technik automasażu, wykonywana wyłącznie wzdłuż ruchu limfy. Wykorzystywane są dwie główne techniki - głaskanie i uciskanie, które obejmuje aktywację punktów upiększających. Każda strefa jest opracowywana osobno – powieki, czoło, trójkąt nosowo-wargowy i policzki. Masaż Zogan to panaceum na zmarszczki i zwiotczenie po 35 latach. Efekt odmłodzenia polega na mocniejszym oddziaływaniu na powłokę, nawet tkankę kostną. W manipulacjach zaangażowane są tylko trzy palce - pierścień, środek i indeks. Składa się z 11 ćwiczeń, ale cała procedura trwa nie dłużej niż dziesięć minut. Rozpoczynając naukę masażu japońskiego, warto wykonywać wszystkie ruchy bez ucisku, gdy technika jest już opanowana, można stosować również wysiłki siłowe. Polecamy również do odmładzania i wybielania skóry.

Przydatne wideo: Japoński masaż twarzy Asahi - gimnastyka od zmarszczek

Efekty będą najbardziej widoczne na starzejącej się skórze, zmarszczki zostaną wygładzone, znikną obrzęki i opuchlizny, także powiek. Elastyczność zostaje przywrócona dzięki naturalnej aktywacji syntezy.

Masaż rosyjski

Połączył kilka technik, aby rozwiązać całą gamę problemów estetycznych. Stosowane są podstawowe techniki - głaskanie, ugniatanie, wibracje, stukanie. Za pomocą starożytnych praktyk można zapobiegać zmianom związanym z wiekiem, poprawiać ton skóry.

Dziesięć minut przed rozpoczęciem należy oczyścić, wyparować twarz i nałożyć krem ​​nawilżający. Następnie następuje głaskanie płynnymi ruchami ślizgowymi wzdłuż linii przepływu limfy. Ten etap trwa najdłużej od trzech do pięciu minut, pozwala rozluźnić mięśnie i przygotować się do kolejnych manipulacji. Ugniatanie i stukanie odbywa się opuszkami palców, wibracja to lekki ruch okrężny w jednym punkcie koła. Każdą powtarza się osiem/dziesięć razy bez wpływu na powieki. Wystarczająco intensywny efekt jest przewidziany na przebieg dziesięciu sesji. Dzięki temu pozbędziesz się wiotkości, matowego, niezdrowego koloru oraz opadającej linii policzków i podbródka.

Wykonywanie własnego masażu przeciwzmarszczkowego jest łatwe i domowe. pozwala zwiększyć przepływ krwi, wzmocnić naczynia krwionośne, przywrócić elastyczność. Proste regularne działania pomagają również w przypadku różnego rodzaju zmarszczek.

Czy wypróbowałeś skuteczny produkt przeciwzmarszczkowy? Jeśli masz ochotę odnowić swoją skórę, wygładzić ją lub wybielić, to radzimy zastosować peeling chemiczny, więcej szczegółów pod linkiem:. Masz obrzęki pod oczami? - zobacz metody leczenia.

Na tak przygotowaną twarz nakładamy specjalny krem, jest to możliwe z serum ze składnikami aktywnymi. Głaskanie rozpoczyna się płynnymi ruchami, po czym następuje intensywniejsze ugniatanie opuszkami palców, chwyta się maksymalną możliwą powierzchnię. Popularna technika szczypania wykonywana jest bardzo ostrożnie, nie powodują bólu, działają tonizująco. Uderzanie, w przeciwieństwie do ciała, w które zaangażowana jest dłoń, wykorzystuje opuszki wszystkich pięciu palców. Prawidłowy masaż twarzy eliminuje pojawianie się krwiaków i żylnych gwiazdek, im cieńszy naskórek, tym delikatniejszy powinien być dotyk. Każdy jest wykonywany od pięciu do ośmiu razy i nie zajmuje więcej niż siedem minut.

Aby zachować młodość i świeżość, a także zmniejszyć ilość zmarszczek, które już się pojawiły, warto zastosować sprawdzone metody.

Długotrwały efekt przeciwstarzeniowy uzyskuje się dzięki dozowanemu działaniu podciśnienia. W salonie będą często korzystać ze sprzętu, masażera, a także specjalnych puszek silikonowych. Za pomocą tych urządzeń z leczonego obszaru usuwane jest powietrze, a na skórę przykładany jest dynamiczny i statyczny nacisk.

Po 30 latach zaleca się wzięcie udziału w kursach składających się z dziesięciu sesji. Twarz jest oczyszczana, a następnie traktowana specjalnym kremem lub olejkiem. Powietrze jest usuwane z puszki i jest instalowane w wybranym obszarze, utrwalane na kilka sekund, następnie przemieszcza się ruchami obrotowymi do innej strefy, po czym następuje utrwalenie. Na każdej części twarzy powtarza się od 8-10 razy, na powiekach do 5. Czas masażu wynosi od 5 do 15 minut, zaczynając od minimalnego okresu, stopniowo zwiększając czas trwania i intensywność.

Technika pozwala poprawić oddychanie tlenem, rozluźnić mięśnie twarzy, przyspieszyć regenerację komórkową, zacieśnić kontur, szczególnie w okolicy podwójnego podbródka. Wpływa na fibroblasty, które wyzwalają syntezę kolagenu i elastyny. Pozwala zacisnąć pory i złagodzić obrzęki.

Ma wyraźny efekt kosmetyczny, dzięki czemu wyglądasz o 10 lat młodziej. Wynika to z odpływu limfy, którego naruszenie prowadzi do wyraźnych oznak starzenia i zmęczenia - siniaków, utraty napięcia i obrzęku. Poprawia się ruch krwi żylnej, dając nierówny kolor, tworząc nadmiar płynu i spowalniając procesy metaboliczne.

Technicy zwykle łączą zarówno ultradźwięki sprzętowe, jak i ręczną ekspozycję. Podstawową zasadą jest ścisłe trzymanie się linii przepływu limfy. Stosuje się manipulacje okrężne, głaskanie, bicie. Czas trwania od 10 do 15 minut. Profesjonalny zabieg na twarz pozwoli na kilka sesji w celu poprawy jędrności i elastyczności, odświeżenia i odmłodzenia twarzy.

Techniki domowe pomagają samemu zadbać o swój wygląd i poprawić kondycję skóry. Istnieje kilka odmian - profilaktyczna, terapeutyczna korekcyjna, wybór uzależniony jest od stanu twarzy i zmian związanych z wiekiem. Zwykle stosuje się go w połączeniu z innymi zabiegami - maskami, peelingami, aby wzmocnić działanie składników odżywczych i oczyszczających.

Automasaż wykonywany jest wzdłuż linii, zaczynając od czoła, następnie trójkąta nosowo-wargowego i powiek. Wykorzystywane są te główne - wygładzanie, dociskanie, oklepywanie, a także kończy się płynnymi ruchami głaskania. Każde powtarza się 5-8 razy, manipulacje opiekuńcze nie trwają dłużej niż 10 minut. Pomaga zachować elastyczność i świeżość, wzmacnia naczynia krwionośne, przywraca ukojenie powierzchni.

Rodzaj masażu rzeźbiarskiego, francuski kosmetolog Joel Siocco wymyślił oryginalną technikę. Metoda pozwala nie tylko uporać się z drobnymi zmarszczkami, ale także na zawsze zapomnieć o wiotkości. Inspirator ideologiczny osobiście uczy wszystkich specjalistów wspaniałego sposobu na odmłodzenie.

Mistrz wykonuje wszystkie ruchy w jamie ustnej w sterylnych rękawiczkach. Policzki i dziąsła są intensywnie masowane, dość bolesne odczucia utrzymują się przez 15 minut.

Pomimo różnic w stosunku do wszystkich rodzajów manipulacji, opinie o masażu są najbardziej pozytywne. Efekt porównywalny tylko z konturowaniem twarzy.

Działanie na zimno jest często stosowane na zmarszczki wokół oczu, a także w celu poprawy ogólnej kondycji skóry. Zabiegi krio są jednymi z niewielu dostępnych do samodzielnego wykonania. Aby go wykonać, nie trzeba posiadać umiejętności mistrza i głębokiej znajomości anatomii.

Przeprowadza się go na dwa sposoby, można zamrażać wywary z ziół z olejkami, a nawet skoncentrowanymi serum. Wzdłuż linii masażu wykonywane są ruchy wygładzające. Ważne jest, aby nie rozwodzić się nad punktami, aby nie przechłodzić tkanin. Czas trwania około 5 minut, kurs składa się z 10 sesji. Poprawia się odpływ limfy, przywracane jest oddychanie tlenowe i wzmacniane są naczynia na twarzy.

Masaż liftingujący

Po 45, dobry masaż pomoże uporać się z obwisłym, podwójnym podbródkiem i opadającymi powiekami. Może obejmować podstawowe techniki technik zachodnich i wschodnich - działanie wzdłuż pewnych linii, o różnym stopniu nacisku. Wpływa na tkankę mięśniową, przywraca napięcie i elastyczność włókien.

Wykonuje się go w ciągu dwudziestu minut za pomocą głaskania, szczypania, ugniatania dwoma palcami i całą dłonią. Zanim opanujesz manipulacje korekcyjne, musisz przećwiczyć procedury zapobiegawcze. Niekontrolowana siła nacisku może prowadzić do urazów naczyniowych, krwiaków. Profesjonalnie przeprowadzony kurs pomoże Ci wyglądać młodziej, zredukować ilość zmarszczek i napiąć kości policzkowe.

Masaż łyżką

Główną zaletą zabiegu jest możliwość wykonania go w domu. Dostępna dla każdego technika jest skuteczna w walce z obrzękami i siniakami pod oczami. Wiedza chińskich uzdrowicieli na temat energii Qi została z powodzeniem wykorzystana do utrzymania świeżości i jędrności twarzy.

Technika jest dość nietypowa, a głównymi instrumentami są łyżki miedzioniklowe lub srebrne. Potrzebny będzie również wywar z rumianku, oliwy z oliwek i miodu. Najważniejsze to zanurzyć łyżki w ciepłym, następnie w zimnym bulionie, posmarować olejem/miodem i po kolei nałożyć, wklepać, wmasować i nanieść na poszczególne partie twarzy.

W rezultacie poprawia się krążenie krwi, ton zostaje przywrócony, fałdy są wygładzone.

Akupresura

Wschodnia praktyka shiatsu opiera się na doktrynie obecności całej sieci punktów witalnych na ludzkim ciele. To ich aktywacja prowadzi do poprawy wskaźników zdrowotnych. Jeśli są połączone, tworzą się kanały, którymi swobodnie krąży dodatnia energia Chi.

Aby wykonać masaż na punktach, wygodnie jest skorzystać ze schematu ich lokalizacji. Znajdują się one głównie na ścięgnach, w dołach tkanki kostnej, między włóknami mięśniowymi oraz na tętnicach, gdzie wyczuwa się pulsację. Nacisk wykonuje się opuszką jednego palca, jeśli stymuluje się sparowane punkty, używa się dwóch palców obu rąk. Ucisk trwa od trzech do dziesięciu sekund, nie ma silnych odczuć bólu, tylko ciepło i siła dotyku.

Po wykonaniu obserwuje się ogólną poprawę stanu skóry, znikają ciemne plamy, obrzęki, poprawia się turgor.

Jest stosowany jako alternatywa dla interwencji chirurgicznej po 50 latach. Wszystkie obszary problemowe są opracowywane, napięta rama owalu jest odtwarzana. Rezultat jest dość trwały, może trwać do następnego kursu za sześć miesięcy.

Wykonywany jest wyłącznie przez specjalistę z wyższym wykształceniem medycznym. Technika polega na manipulacjach tłoczenia, prasowania, wibrowania i mocowania. Główna różnica polega na sposobie ugniatania, stosuje się ją powierzchownie i głęboko po okręgu z ruchami posuwisto-zwrotnymi.

Skuteczny zabieg kosmetyczny nie pozostawia siniaków, odczucia nie powodują również dyskomfortu. Gładka, zadbana skóra i wspaniała cera zachwyci Cię już po pierwszym zabiegu.

Główny wpływ ma na układ mięśniowy i tkanki. Służy do zapobiegania zmianom związanym z wiekiem i korygowania już istniejących. Wydajność osiąga się dzięki całkowitemu rozluźnieniu ramy mięśniowej.

Główne techniki stosowane przez mistrza to rozciąganie, skręcanie, ściskanie, powierzchowne i głębsze. Wszystkie ruchy są bardzo powolne i płynne, stopniowo prowadząc do stanu relaksu. Pewna pozycja rąk zapewnia profesjonalny wynik, który utrzymuje się po kursie przez kolejne dwa miesiące. Zaleca się go stosować w celu utrzymania elastyczności i ukojenia skóry.

Masaż hiszpański

Stosuje się go jako zabieg przeciwstarzeniowy, a także w celu powiększenia ust i zlikwidowania indywidualnych cech budowy twarzy - wyraźnych fałdów nosowo-wargowych, braku ostrych kości policzkowych, zwisu górnej powieki. Połączenie różnych technik tworzy relaksującą atmosferę. Przeprowadzane są w ciągu 10 sesji w odstępie 1-2 dni, można je powtórzyć po sześciu miesiącach.

Główne manipulacje wykonuje się opuszkami palców i dłoni. Siła nacisku zmienia się, okrężne głaskanie i klepanie rozluźnia i tonuje. Różnica polega na podejściu artystycznym – mistrz rzadko powtarza ten sam ruch, kieruje się własną inspiracją, co pomaga naprzemiennie przebiegać procesy relaksacji i aktywacji.

Poprawia się krążenie krwi, fałdy mimiczne są mniej widoczne, a rysy twarzy i owal stają się bardziej wyraziste.

Masaż miodowy

Głównym składnikiem będzie wysokiej jakości produkt pszczeli. Powinien być płynny, bez twardych cząstek, aby nie zarysować powłoki. Szkoda jest możliwa tylko w przypadku alergii, dlatego przed wykonaniem zabiegu należy sprawdzić reakcję.

Nałóż cienką warstwę pasty miodowej, którą możesz wzbogacić olejami tłuszczowymi i estrami dla wzmocnienia efektu. Po odczekaniu pięciu minut przejdź do samego masażu. Masować prawidłowo twarz zgodnie z kierunkiem przepływu krwi, naprzemienne głaskanie, stukanie, wibracje, wykonywane opuszkami palców. Gdy miód zbierze się w szarawą masę, zmyj ciepłą wodą.

Ciekawe wideo: Miodowy masaż twarzy ze zmarszczek

W pierwszych godzinach można zaobserwować zaczerwienienie, które szybko mija bez dodatkowego wysiłku. W efekcie – oczyszczone, odnowione okładki o nienagannej kolorystyce i strukturze.

Masaż chiński

Starożytna wiedza jest nadal używana w medycynie chińskiej. Ekspozycja na skórę za pomocą różnych technik pomaga zatrzymać starzenie się. Jeden z typów obejmuje wiele różnych technik.

Główne techniki to ugniatanie, prasowanie, głaskanie, rozcieranie, pchanie, wbijanie, wibrowanie, piłowanie. Naprzemienne ruchy dłoni i wykorzystanie energii jednego palca, aby aktywować ważne punkty. Z powłok usuwane są toksyny i toksyny, obserwuje się trwały efekt przeciwstarzeniowy. Wszystkie procesy metaboliczne zostają przywrócone, sieć naczyniowa zostaje wzmocniona.

Tybetańscy mnisi zawsze uderzali niesamowitą młodością. Sekret długowieczności tkwi w specjalnych manipulacjach, o których wiedza gromadzona była przez wieki i była niedostępna dla zwykłych śmiertelników. Dziś popularne zabiegi służą do wygładzania zmarszczek, przywracania turgoru i świeżości twarzy.

Szczególną uwagę zwraca się na olejek do masażu – dobierany jest indywidualnie do każdego rodzaju skóry, skład estrów jest bardzo starannie dobrany. Główne ruchy to wygładzanie i ugniatanie opuszkami palców. Płynnie i powoli przesuwaj się od brody stopniowo w górę do czoła.

W efekcie zmarszczki nosowo-wargowe są wygładzone, poprawia się ogólna elastyczność, a nadmiar płynu zostaje usunięty.

Masaż szczyptą

Jedna z najskuteczniejszych metod odmładzania dostępnych w domu. Zasada działania polega na usprawnieniu procesów metabolicznych i krążenia krwi. Stosowany do skóry zmęczonej, starzejącej się, a także w celu przywrócenia kolorytu i zwiększenia syntezy kolagenu.

Chwyty trzyma się kciukiem i palcem wskazującym równolegle obiema rękami. Zaczynając od czoła wzdłuż linii, następnie od skrzydełek nosa po skronie, od brody po tragus ucha. Powtórz na każdym obszarze trzy razy, czas trwania całej procedury wynosi od 7 do 10 minut. Dzięki temu skóra jest świeża i promienna, praca gruczołów łojowych zostaje znormalizowana, pory zwężone.

Masaż modelujący

Odpowiednio głęboki masaż mięśni pozwala znaleźć pożądany kontur owalu, jest skuteczny przy liftingu. Bez znajomości anatomii i odpowiedniej praktyki nie zaleca się samodzielnego jej wykonywania. Dla maksymalnego efektu i bezpieczeństwa ekspozycja na mięśnie i naczynia krwionośne powinna być wykonywana przez profesjonalistę.

Przeprowadza się go w dwóch cyklach po dziesięć dni z przerwą tygodniową, po czym można powtórzyć pielęgnacyjne manipulacje nie wcześniej niż sześć miesięcy później. Weź udział w trzymaniu obu palców i dłoni. Ruchy są miękkie, płynne, ciągłe, nie pojawiają się bolesne odczucia pomimo wypracowania całej głębokości warstw. Klasyczne techniki głaskania i ugniatania naprzemiennie z szczypaniem. Zabieg trwa około pół godziny.

Widocznie zmniejszy się ilość zmarszczek, powróci wyrazistość brody i owalu w okolicy policzków, a o zwisających powiekach będzie można zapomnieć.

Najlepsze olejki do masażu twarzy

W domu, aby wzmocnić efekt masażu, warto zastosować naturalne składniki. Tłuszczowe olejki roślinne i eteryczne pomagają dodatkowo odżywić i nawilżyć. Przydatne składniki docierają do głębokich słów skóry właściwej, pozwalając nasycić powłokę witaminami, minerałami, niezbędnymi kwasami.

Skuteczne olejki:

• oliwka i słonecznik są wszechstronne, na bazie można przygotować różne kompozycje lub użyć w czystej postaci;
• dla tłustej, problematycznej skóry właściwej nastolatków wybieraj z lekką strukturą, która nie zatyka kanalików – migdałowy, winogronowy, brzoskwiniowy, morelowy, również sezamowy, ryżowy;
• dla wytrawnych, wrażliwych - ziele dziurawca, awokado, kokos, shea, kakao, jojoba;
• niezbędny - mandarynka, bergamotka, rozmaryn, ylang - ylang, cytryna paczuli.

Nowoczesna kosmetologia rozwija się w zawrotnym tempie. Innowacyjne komponenty, skuteczne techniki sprzętowe i odkrycia w chirurgii plastycznej są godnym rozwiązaniem problemów skórnych związanych z wiekiem. Ale niestety nie są one dostępne dla każdej kobiety. Odmładzający masaż twarzy to alternatywa dla drogich zabiegów, które mogą wyrównać ukojenie skóry, wymodelować kontur i jak najdłużej cieszyć się młodością.

Dla kogo to jest

Masaż odmładzający twarz to skuteczny sposób na przywrócenie elastyczności skóry, wygładzenie płytkich zmarszczek, zwiększenie napięcia i turgoru. Nie oczekuj jednak, że od razu, po jednej lub dwóch sesjach, będziesz wyglądać o 5-10 lat młodziej, jak po operacji plastycznej - masaż nie jest do tego zdolny. Przed Tobą uparta, żmudna praca nad sobą.

Wskazania do masażu przeciwstarzeniowego skóry:

• zmarszczki o dowolnym charakterze (wiek, ekspresja);
• wiotkość, utrata elastyczności skóry;
• podwójny podbródek, fafle, opadanie powiek:
• niezdrowy odcień skóry, niezwykła szarość, matowość;
• obrzęk, worki pod oczami;
• zmęczenie, przeciążenie poszczególnych mięśni twarzy;
• „Unoszący się” owal twarzy, utrata tonu;
• niebieski pod oczami;
• częste wypryski trądzikowe, pryszcze;
• nadmierna suchość lub przetłuszczanie się skór, łuszczenie.

Masaż z punktu widzenia kosmetologów jest obowiązkową pozycją w pielęgnacji twarzy po 30-40 latach. To właśnie w tym okresie obserwuje się wyraźne zmiany związane z wiekiem na skórze: staje się ona mniej elastyczna, można zauważyć pojawianie się nowych zmarszczek, a także pogłębianie już istniejących. W tym przypadku masaż nie tylko likwiduje widoczne niedoskonałości, ale również działa profilaktycznie na starzenie się skóry.

Efekt zabiegu

Regularnie wykonując kompleks ruchów masujących, zauważysz następujące zmiany:

• zwiększa się koloryt skóry, tkanki stają się napięte, elastyczne;
• zwiększone krążenie krwi i przepływ limfy, poprawa procesów metabolicznych, regeneracja komórek skóry; w efekcie - zdrowa, gładka cera;
• drobne zmarszczki wygładzone, głębokie bruzdy starcze na czole, fałdy nosowo-wargowe częściowo skorygowane;
• wymodelowany jest prawidłowy, wyraźny owal;
• zwiększa się funkcja ochronna skóry, więc trądzik problematyczny, trądzik nie przeszkadza;
• ruchy masujące stymulują syntezę naturalnego kwasu hialuronowego, kolagenu, dzięki czemu eliminowany jest również problem suchości, łuszczenia;
• normalizuje się praca gruczołów łojowych, a aktywny masaż pomaga usunąć nadmiar nagromadzonych złogów tłuszczu.

Interesujący fakt. Skuteczność stosowania masażu została sprawdzona przez czas. Na przykład technika mnichów taoistycznych ma 5 tysięcy lat, a pierwsza wzmianka o chińskiej akupresurze pochodzi z VIII wieku p.n.e.

Zasady wykonania

Swoboda poruszania się sprawia, że ​​masaż jest dostępny dla każdego. Po szczegółowym przestudiowaniu lokalizacji linii masażu, sekwencji ruchów, możesz z łatwością wykonać zabieg odmładzający w domu.

Aby efekt był niesamowity, nie można obejść się bez subtelności:

• Masaż wykonywany jest wyłącznie na oczyszczonej, przygotowanej skórze.
• Linie masażu są głównymi przewodnikami ruchów, nie można od nich odstąpić.
• Wymagana jest regularność, w przeciwnym razie nie można osiągnąć oczekiwanego, długotrwałego efektu.
• Eksperci zalecają okresowe naprzemienne techniki masażu, aby nie uzależniać, zmniejszając skuteczność zabiegu.
• Nadmierna siła, silny nacisk jest niedopuszczalny i szkodliwy dla wrażliwej skóry.
• Jeśli zdecydujesz się na odmładzający masaż twarzy w domu, pierwsze sesje spędź przed lustrem – w ten sposób zobaczysz błędy w wykonaniu i szybko osiągniesz perfekcję w technice wykonania.
• Niektóre techniki masażu wykonywane są przy użyciu olejków, specjalnych kremów. Zaniedbanie tej zasady obarczone jest rozciąganiem osłabionych tkanek, powstawaniem dużej ilości zmarszczek.
• Produkty stosowane podczas zabiegu anti-aging nie powinny wywoływać u pacjenta reakcji alergicznej. Zaleca się, aby najpierw wykonać test na alergię.
• Długotrwałe masaże dla młodej skóry są szkodliwe, ogranicz się do 5 minut.
• Stopniowo zwiększaj stopień ekspozycji, z każdą kolejną sesją.
• Wybierz zabieg przeciwstarzeniowy w zależności od wieku i rodzaju skóry. Dla posiadaczy delikatnej, młodej skóry odpowiednie są delikatne techniki, a dla dojrzałej, grubej skóry wskazana jest intensywniejsza terapia.

Aby poznać niuanse wybranej techniki masażu, skontaktuj się z doświadczonym masażystą, kosmetologiem, odwiedź mistrzowską klasę masażu.

Jak przygotować się do sesji

Przed wykonaniem masażu z efektem odmłodzenia w domu, Zalecamy prawidłowe przygotowanie skóry. Cząsteczki makijażu, tłuszczu i potu nagromadzone na powierzchni należy usunąć.

Aby to zrobić, użyj łagodnego środka czyszczącego - mleczka, toniku, balsamu. Niedopuszczalne są peelingi, pędzle i inne przedmioty, które mogą naruszać integralność skóry.

Dla pomyślnego wyniku ważne jest również otoczenie i nastrój klienta. Komfortowa temperatura, wentylowane pomieszczenie, relaksująca muzyka i dobry nastrój pozytywnie wpłyną na Twoją przemianę, pomogą całkowicie rozluźnić mięśnie twarzy i sprawią przyjemność z zabiegu.

Odmiany techniki

W celu odmłodzenia twarzy nowoczesne salony kosmetyczne oferują wiele skutecznych technik masażu. Przyjrzyjmy się bliżej najpopularniejszym zabiegom.

Anti-aging (oskubane) według metody Jacqueta

Masaż uszczypnięcia, zaproponowany przez francuskiego dermatologa Leonarda Jacqueta, sugeruje aktywny, czasem bolesny wpływ na starzejącą się skórę. Aktywne ruchy stymulują procesy metaboliczne, regeneracyjne w naskórku, usprawniają przepływ krwi i limfy oraz wzmacniają mięśnie twarzy.

Masaż Jacquet to jedna z najskuteczniejszych metod odmładzania. Pierwszy wynik zabiegu będzie odczuwalny po 2-3 sesjach. Napinanie osłabionych tkanek, normalizacja pracy gruczołów łojowych, wzmacnianie układu odpornościowego komórek naskórka oraz usuwanie widocznych defektów związanych z wiekiem to możliwe do zrealizowania zadania tego masażu. Technika ma działanie lecznicze, łagodzi stany zapalne, zwalcza problematyczny trądzik i wypryski.

Notatka! Do masażu techniką Jacquet nie są wymagane kremy, olejki. Uniemożliwią prawidłowe uchwycenie skóry przez palce. Eksperci zalecają stosowanie talku, pudru dla niemowląt.

Do rozwiązywania problemów skórnych mistrz wykorzystuje aktywne elementy masażu: głębokie szczypanie, ugniatanie, wibrację i ucisk. Tylko kciuk i palec wskazujący są zaangażowane.

Kolejność działań na odmłodzenie skóry:

1. Zacznij od szyi z głową odrzuconą do tyłu. Aktywnie ugniataj skórę wzdłuż linii masażu dekolt - podbródek oraz w kierunku przeciwnym od uszu do ramion.
2. Masowanie podbródka wzdłuż zarysu żuchwy (od środka podbródka do płatków uszu) pomoże usunąć podwójny podbródek i nadać owalu wyrazistość.
3. Możesz wygładzić fałdy nosowo-wargowe za pomocą szczypiec. Wykonuj je w kierunku od kącików ust do płatków uszu.
4. Aktywne ruchy palców od środkowej części nosa do uszu działają liftingująco, nadają twarzy rumieniec.
5. Okolice oczu są bardzo wrażliwe, dlatego niedopuszczalne jest szorstkie, silne mrowienie i uciskanie. Delikatnie masuj górną powiekę, zaczynając od wewnętrznego kącika oka, kierując się do zewnętrznego. Dolna powieka rozwinięta jest w odwrotnym kierunku (od skroni do grzbietu nosa).
6. Na koniec wykonywany jest masaż czoła. W tym obszarze skóra jest grubsza, dlatego stosuje się wibracje, ugniatanie.

Masaż Jacquet nie zajmie więcej niż 15 minut, a dla osób o wrażliwej skórze wystarczy ograniczyć się do zaledwie 7 minut. Terapia odmładzająca to 10-15 zabiegów, zaleca się stosować ją co pół roku.

taoistyczny

Technika odmładzania taoistycznych mnichów zakłada, oprócz działania mechanicznego, koncentrację energii wewnętrznej, energii Chi.

Masowanie skóry wykonuje się po koncentracji jej wewnętrznego, całkowitego odprężenia. Aby to zrobić, musisz zamknąć dłonie, uspokoić się, głęboko wdychać przez nos i wydychać w dłonie.

Ćwiczenia podstawowe:

1. Lewa ręka jest opuszczona, prawa podniesiona. Wyobraź sobie w swoim umyśle, że energia z kosmosu dociera do prawej ręki, a z Ziemi do lewej. Zamknij dłonie, aby ponownie połączyć te dwa rodzaje energii.
2. Wykonuj ruchy okrężne, najpierw prawą, a następnie lewą dłonią. Zwróć uwagę, prawa dłoń jest skierowana w górę - w prawo - w dół, a lewa - w górę - w lewo - w dół. Ćwiczenie powtarza się 24 razy.
3. Połóż kciuki na kościach policzkowych, pozostałe 4 palce mogą się swobodnie poruszać. Przejedź nimi po twarzy, zaczynając od czubka nosa, poprzez skronie, aż do pozycji wyjściowej. Stopniowo zawężaj krąg. Powtórz ćwiczenie 22 razy.
4. Zakryj oczy dłońmi, skoncentruj się na energii wewnętrznej. Przesuwaj oczy na boki, w górę, w dół, po okręgu i po przekątnej. Wykonać każdy ruch 12 razy.
5. Lekko uciskaj oczy nasadą dłoni. Powtórz ćwiczenie 12 razy. Zacznij naciskać na brwi i dolną część oczodołu. Trzymaj palce na twarzy przez około 30 sekund.
6. Pociągnij palcem wskazującym i środkowym. Ruchy są kierowane od skrzydełek nosa – wzdłuż grzbietu nosa – wzdłuż łuków brwiowych – do skroni. Z każdym ćwiczeniem zbliżaj się do linii włosów.
7. Zadbaj o swoje czoło. Lekko dotknij palcami od środka czoła do skroni.
8. Połóż dłonie w zewnętrznych kącikach oczu i powoli przesuwaj je w prawo (w lewo), w kierunku linii włosów. Aby wykonać ćwiczenie, użyj boku dłoni. Liczba powtórzeń to 16.
9. Wykonuj głaskanie opuszkami palców od środka policzka do boku, w górę, w dół. Tylko 8 powtórzeń.
10. Umieść palec serdeczny pod dolną wargą, wskazujący i środkowy nad górną wargą. Jakby rysując uśmiech, poprowadź ich do strefy czasowej. Ćwiczenie powtarza się 22 razy.

Technika Qigong

Masaż Qigong to jeden z sekretów młodości i zdrowia skóry chińskich piękności. Każdy może skorzystać z techniki masażu. To proste i bezpieczne w domu. Wykonywany jest kompleks ruchów masujących lub poszczególnych elementów.

Gimnastyka Qigong wymaga całkowitego spokoju wewnętrznego. Dla ułatwienia ruchu specjaliści używają olejku do masażu.

Technika wykonania:

1. Zacznij od relaksujących, delikatnych pociągnięć w kierunku czoło - nos - okolice oczodołowe - policzki - broda - szyja i dekolt.
2. Zrób to samo ponownie, ale zastąp miękkie pociągnięcia klepnięciami.
3. Pocieraj twarz dłonią. Okolice oczu, ust wypracowuje się palcem wskazującym.
4. Wykonuj lekki nacisk w kilku etapach: opuszkami palców, podstawami dłoni, pięścią.
5. Wyobraź sobie, że tworzysz szkielet z nitek. Opuszkami palców chodź wzdłuż fikcyjnych linii nici (na czole, policzkach, brodzie, szyi).
6. Aby równomiernie rozłożyć przepływ energii otrzymanej podczas sesji, okrężne ruchy stóp, głowy, ciała pomogą utrwalić osiągnięty efekt.

Pomimo bezpieczeństwa, braku przeciwwskazań do gimnastyki Qigong, eksperci zalecają masaż do 3 razy w tygodniu, rano, wieczorem to nie ma znaczenia. Zabieg odmładzający zajmie pół godziny.

Tonik

Zapobiegaj spadkowi kolorytu skóry, wygładzaj drobne zmarszczki i odświeżaj cerę mocą tonizującego masażu. Elementy masażu są na tyle proste, że pozwalają na wykonanie zabiegu w domu.

Notatka! Do masażu tonizującego potrzebny jest krem ​​lub olejek do masażu.

Jak to jest zrobione:

1. Za pomocą opuszków palca wskazującego, środkowego i serdecznego wykonuj podłużne ruchy wygładzające od środka czoła do skroni. Powtórz ćwiczenie do 5 razy.
2. Zmień kierunek ruchu: od brwi do linii włosów.
3. Lewą ręką utrwalaj skórę na lewej skroni, prawą wykonuj ruchy wygładzające od lewej skroni do prawej. Powtórz kroki w przeciwnym kierunku, po uprzedniej zmianie rąk. Ćwiczenie wykonuje się 10 razy.
4. Przyłóż palec wskazujący lewej ręki do zewnętrznego kącika oka, środkowym zacznij lekkimi kolistymi pociągnięciami (od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego wzdłuż dolnej powieki i odwrotnie, ale wzdłuż górnej powieka). Powtórz 6 razy.
5. Dwoma palcami (środek, pierścień) przesuń nos od czubka do grzbietu. Wykonaj ćwiczenie 5-8 razy.
6. Umieść środkowe, serdeczne palce na skrzydłach nosa. Przenieś je okrężnym ruchem do skroni. W takim przypadku usta powinny być otwarte (jakbyś wypowiadał literę „O”). Powtórz ćwiczenie 6 razy.
7. Pozycja wyjściowa: głowa odrzucona do tyłu, dolna warga znajduje się nad górną, palec wskazujący spoczywa na brodzie, mały palec i palec serdeczny na brodzie. Przesuń palcami do płatka ucha 5 razy z każdej strony.
8. Za pomocą wacika usuń resztki kremu do masażu. Użyj kremu nawilżającego.

Zestaw ćwiczeń zajmie 15 minut. Zaleca się wykonywanie masażu tonizującego 2-3 razy w tygodniu.

Drenaż limfatyczny

Uważa się, że przekrwienie limfy, słabe krążenie krwi znacznie pogarszają stan skóry i do przedwczesnej utraty napięcia, elastyczności tkanek. Stąd zmarszczki, fałdy, obwisłe policzki i pojawienie się fałdów.

Zabieg typu drenażu limfatycznego wykonuje się ręcznie lub przy pomocy specjalnego sprzętu i urządzeń. Regularność sesji, pełny przebieg terapii jest w stanie zasymulować owal, skorygować głębokie zmarszczki i wygładzić nowo pojawiające się. Zaleca się wykonanie uderzenia przy pierwszych objawach związanych z wiekiem, po 35 latach.

Szczególnie popularny jest japoński masaż drenażu limfatycznego Tanaka Yukuko. Technika ruchów masujących obejmuje zestaw ćwiczeń, ich ukończenie zajmie 15 minut.

1. Połóż palce na środku czoła, lekko naciskając, przesuń je do skroni, a następnie wzdłuż ucha do obojczyka.
2. Robimy to samo, tylko zwiększamy wpływ.
3. Pracujemy w okolicach oczu: od zewnętrznego kącika do wewnętrznego wzdłuż powieki dolnej oraz w przeciwnym kierunku wzdłuż powieki górnej. Wykonujemy ćwiczenie naciskając na obszary skroniowe, schodzimy do obojczyka. Lekki nacisk wykonuje się środkowym palcem dłoni.
4. W tym ćwiczeniu skup się na nosie. Zaczynamy od masowania skrzydełek nosa, grzbietu nosa, wzdłuż linii masażu, staramy się wygładzić fałdy nosowo-wargowe.
5. Popraw obszar wokół ust. Ruchy masujące zaczynają się od środka podbródka do wewnętrznych kącików oczu. Uciskamy w kącikach ust, skrzydłach nosa.
6. Zaczynamy unosić policzki, pozbywając się przekrwienia limfy. Bokiem dłoni (krawędzią) naciśnij skrzydło nosa, przesuń do kości policzkowych, a następnie do obojczyka.
7. Masowanie skóry wzdłuż linii kości policzkowych – kącików oczu – pomoże zapobiec powstawaniu fałdów.
8. Aby wzmocnić mięśnie policzków, wykonujemy ruchy masujące od skrzydełek nosa po uszy i obojczyk. Wyciskanie odbywa się z wysiłkiem, tak jakbyś wygładzał tkankę tłuszczową.
9. Kciukami uciskamy skórę na skrzydłach nosa, przesuwamy palce do uszu, obojczyka.
10. Ćwiczymy policzki (wykonujemy drżenie). Po przyciśnięciu skrzydełek nosa wymieszaj kciuki ze skroniami, obojczykiem.
11. Pozbywamy się resztek zastałej limfy przesuwając dłonie od środka twarzy do uszu, a następnie do obojczyka.
12. Lekkie pociągnięcia wykonujemy od środka czoła do skroni, obojczyka.

Notatka! Sekwencja czynności masujących nie zostaje zakłócona, ruchy przebiegają ściśle wzdłuż linii masażu, ćwiczenie powtarza się 3 razy.

Technika japońskiego drenażu limfatycznego jest prosta, ale nie każdy może ją kontrolować w domu. Eksperci nie zalecają wykonywania automasażu, ale zaufaj rękom profesjonalisty.

Ile sesji zajmie

Niezależnie od wybranej techniki, masaż wykonywany jest w kursach 2-3 razy w tygodniu. Przebieg terapii przeciwstarzeniowej to 10-20 sesji. Eksperci zalecają powtórzenie kursu za sześć miesięcy.

Dla utrwalenia efektu, dla utrzymania osiągniętego efektu ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry. Używaj wysokiej jakości kosmetyków odpowiednich do Twojego rodzaju skóry i wieku.

Ważny wkład wniesie korekta diety, spacery i uprawianie sportu na świeżym powietrzu, rezygnacja ze złych nawyków, eliminacja przepracowania. Odpocznij więcej, nie denerwuj się. Leki przyczyniają się do więdnięcia skóry, więc wzmocnij układ odpornościowy, przyjmowanie kompleksów witaminowych będzie w sam raz.

Koszt zabiegu

Na koszt masażu wpływa kilka czynników:

• złożoność wybranej techniki;
• profesjonalizm wykonawcy;
• ocena i lokalizacja salonu kosmetycznego.

Koszt jednej sesji waha się od 500 do 1,5 tysiąca rubli, w moskiewskich centrach urody cena jest znacznie przesadzona. Należy pamiętać, że jedna procedura nie przyniesie wymiernych, długoterminowych rezultatów, wymagany będzie pełny kurs.

Możesz zrobić odmładzający masaż w domu, ale nie wszystkie techniki nadają się do samodzielnego masażu. Dodatkowo istnieje ryzyko zranienia się nieprawidłowym uciskiem, naciągnięciem skóry, wyolbrzymieniem ilości zmarszczek. Wybierz prostsze techniki, na przykład masaż akupunkturowy, w którym efekt wykonywany jest na punkty biologicznie aktywne.

Środki ostrożności

Za wyjątkiem lekkiego masażu tonizującego, zabieg ma przeciwwskazania. Ważne jest, aby zapoznać się z nimi przed sesją.

Rezygnacja z intensywnej terapii przeciwstarzeniowej w postaci masażu powinna nastąpić, gdy:

• uszkodzenie integralności powłoki w obszarze roboczym (rany, skaleczenia);
• zaostrzenie procesów zapalnych, opryszczki i formacji ropnych;
• egzema, różne formy zapalenia skóry;
• złożone formy nadciśnienia, problemy naczyniowe;
• zwiększona wrażliwość zakończeń nerwowych, bliskie położenie naczyń krwionośnych na skórze.

Gorączka, złe samopoczucie to również przeciwwskazanie do masażu.

Klienci z wrażliwym typem skóry muszą starannie dobrać technikę odmładzania. Czas trwania zabiegu nie przekracza 10 minut.

Zaczerwienienie to normalny efekt uboczny intensywnego masażu. Po chwili zostanie przywrócony poprzedni ton powłoki. Pod warunkiem prawidłowego wykonania zabiegu nie występują żadne inne skutki uboczne.

Masaż to wyjątkowy i skuteczny zabieg. Profesjonaliści, klienci jednogłośnie deklarują, jeśli masujesz twarz dwa razy w tygodniu przez 20 minut, możesz opóźnić starzenie się skóry na długi czas.

Przydatne filmy

Magiczne odmładzanie twarzy.

10 minut japońskiego masażu - i jesteś o 10 lat młodszy!

Każda kobieta dąży do idealnego wyglądu. Przede wszystkim chce mieć piękną, przyciągającą wzrok twarz. Ale współczesny świat czasami nie daje możliwości częstych wizyt w salonach kosmetycznych. Są to koszty nie tylko tymczasowe, ale także pieniężne. Alternatywą dla zabiegów salonowych jest masaż twarzy w domu. W tym artykule dowiemy się, jak samodzielnie wykonać masaż twarzy.

Kiedy pomyśleć o masażu twarzy?

Masaż twarzy to przyjemny i bezpieczny proces ujędrniania skóry. Wzmacnia mięśnie, zwalcza zmarszczki i poprawia elastyczność skóry. Może pomóc napiąć zwiotczałą skórę podbródka i kości policzkowych.

Wielu kosmetologów zaleca przeprowadzenie takiego zabiegu w wieku 29-30 lat. Pozwalając 10-15 minut na masaż każdego dnia, nada skórze zapachu i zdrowego wyglądu.

Często, gdy pojawiają się zmarszczki, kobiety biegną do sklepu po przeróżne kremy na skórę wokół oczu lub na odmłodzenie całej twarzy, które pomogą zwalczyć ten problem. W profilaktyce starzenia można stosować nie tylko produkty sklepowe, ale także np. zioła do odmładzania skóry twarzy i zmarszczek wokół oczu.

Ale nie wszyscy wiedzą, że zmarszczki pojawiają się nie tylko wraz ze starzeniem się skóry. Jest to również związane ze zmianami związanymi z wiekiem w mięśniach, naczyniach krwionośnych i kościach czaszki. Te zmiany nie są widoczne dla oka. Dlatego nikt o nich nie myśli. Zabieg masażu ma następujące pozytywne aspekty:

1. Drobne zmarszczki są wygładzone
2. Zapobiega pojawianiu się głębszych zmarszczek
3. Opuchlizna jest wykluczona
4. Poprawia krążenie krwi
5. Kontury twarzy stają się wyraźniejsze.

W wieku 30 lat można zauważyć pierwsze zmiany w owalu twarzy, kolorze skóry. Jeśli dziewczyna chce pozbyć się tych drobnych problemów, możesz bezpiecznie zacząć robić masaż twarzy w domu. Potrzebny jest zabieg, aby zlikwidować obrzęki i cienie pod oczami.

45-latkom pokazuje się zabieg mający na celu zwalczanie fałdów nosowo-wargowych. Masaż ten pozbędzie się obwisłych policzków i zlikwiduje drobne zmarszczki.

W wieku 60 lat wiele kobiet boryka się z problemem klapek na twarzy. Skóra w dolnej części twarzy zwisa, dając kobiecie kilka lat więcej. Z wiekiem skóra przestaje produkować kolagen w wymaganej ilości i staje się nieelastyczna. Z tymi wskazaniami idealny dla kobiety jest masaż, który pomoże napiąć skórę.

Oprócz tego zabiegu można pomyśleć o zastosowaniu produktów odmładzających skórę twarzy i spowalniających procesy starzenia, a także skutecznych środków ludowych do odmładzania twarzy, np. olej jojoba zwalcza zmarszczki wokół oczu, a gimnastyka odmładzająca twarz i szyja poradzą sobie z ogólnym problemem starzenia się skóry....

Masaż dla różnych typów skóry

Jak wiesz, istnieją trzy rodzaje cery - sucha, tłusta, normalna i mieszana. Zgodnie z indywidualnym typem, automasaż wykonywany jest przy użyciu niezbędnych kosmetyków, które tylko wzmocnią efekt zabiegu.

Skóra sucha wymaga stałego odżywiania. Masaż kremami wzbogaconymi witaminami i substancjami biologicznie czynnymi stymuluje rozwój nowych komórek. Skóra odzyskuje elastyczność i świeżość. Suchą skórę twarzy należy wcierać i ugniatać. Po zakończeniu zabiegu pozostałą część kremu, która nie została wchłonięta w skórę, należy dokładnie zetrzeć serwetką lub ręcznikiem. Do skóry suchej stosuj różnorodne naturalne olejki, np. olej z orzecha włoskiego na zmarszczki, olejek z rokitnika na skórę wokół oczu, olejek migdałowy na zmarszczki wokół oczu i odżywienie skóry.

Nieprzyjemny tłusty połysk na twarzy to powszechny problem wśród płci pięknej. Aby tonizować cerę tłustą i mieszaną, niezbędny jest masaż, który pomaga ustabilizować krążenie krwi. Polega na uszczypnięciu skóry z wychwytem warstwy skóry i tkanki podskórnej. Niezbyt przyjemne uczucie, ale przyjemny wynik. Zabieg wykonuje się dwoma palcami - wskazującym i kciukiem. Ten masaż nie wykorzystuje żadnych produktów kosmetycznych. Sam zabieg trwa około 10 minut. Jednym z najskuteczniejszych rodzajów dla tego typu skóry jest technika Jacquet.

Dla szczęśliwych posiadaczy normalnej skóry odpowiedni jest każdy rodzaj masażu z użyciem różnych kremów i olejków. To zależy od indywidualnego rozważenia każdego.

Przeciwwskazania

Automasaż to niewątpliwie doskonały remedium na młodzieńczą twarz. Ale jak wszystkie zabiegi ma pewne przeciwwskazania. Na przykład niektórzy zadają pytanie - czy można to zrobić w obecności opryszczki lub brodawek na twarzy? Nie, absolutnie nie! Oczywistym przeciwwskazaniem są procesy zapalne na twarzy, otwarte rany, duże znamiona, brodawki i opryszczka. Jeśli je zignorujesz, możesz napotkać szereg negatywnych czynników, które negatywnie wpływają na twoje zdrowie.

Zwiększona kruchość naczyń krwionośnych to kolejny powód do odmowy masażu twarzy. Zamiast pozytywnego efektu możesz osiągnąć dokładnie odwrotność.

Ostatnio wiele dziewcząt zaczęło angażować się w zastrzyki „młodości”, czyli botoksu. Aby wyglądać coraz lepiej, wiele pań po zastrzykach z botoksu myśli o masażu twarzy. Ważne jest, aby wiedzieć, że można to zrobić dopiero miesiąc po zabiegu odmładzania. Nigdy wcześniej. Po botoksie mięśnie twarzy powinny być w spokojnym stanie i nie powinny być całkowicie wyłączone z jakiegokolwiek uderzenia.

Przygotowanie

Przed rozpoczęciem samodzielnego masażu ważne jest, aby przygotować skórę, aby nie odczuwała stresu. Aby to zrobić, umyj twarz ciepłą wodą. Zamiast wody możesz użyć toniku oczyszczającego lub innego specjalistycznego produktu. Kolejnym krokiem jest ciepły kompres rozszerzający naczynia krwionośne. Skóra musi być gotowana na parze. Pomoże to podczas nakładania kremu szybko wchłonąć w skórę niezbędne składniki odżywcze.

Do gotowania na parze należy wziąć ręcznik i przytrzymać go przez jakiś czas nad wrzącą wodą, nad parą. Gdy ręcznik się nagrzeje, a nie w żaden sposób, należy przyłożyć go do twarzy na 10 minut.
Po ugotowaniu skóry na parze możesz wziąć trochę balsamu lub olejku i nałożyć go na twarz na 15 minut. W tym czasie skóra wchłonie wszystkie dobroczynne substancje. Pomoże również zapobiegać rozciąganiu się skóry podczas masażu. Ale jeśli skóra jest podatna na przetłuszczanie się, krem ​​i olej można zastąpić talkiem.

Technika

Wzdłuż linii masażu należy przeprowadzić prawidłowy i skuteczny masaż twarzy. Wynika to z faktu, że skóra nie jest rozciągana w różny sposób.
Wskazówki:

1. Podstawa szyi - podbródek
2. Środek podbródka to płatki uszu. Lewy i prawy, wzdłuż konturów twarzy.
3. Kąciki ust - małżowiny uszne
4. Środek górnej wargi to górna część ucha
5. Skrzydła nosa to górna część ucha
6. Grzbiet nosa i grzbiet nosa - czubek warkocza
7. Środek czoła to whisky.

Podstawowe zasady:

1. Zabieg wykonywany jest wyłącznie na oczyszczonej skórze.
2. Ruchy podczas masażu powinny być lekkie. Ściśle wzdłuż linii masażu.
3. Po ruchu masującym każda linia powinna kończyć się krótkim momentem dociskania. Na przykład po masowaniu podbródka musisz przez sekundę przytrzymać palce w pobliżu płatków uszu. Następnie możesz przejść do innej strefy.
4. Nie wykonuj zabiegu, jeśli istnieją przeciwwskazania.
5. Po masażu ważne jest, aby chwilę położyć się spokojnie. Osusz twarz serwetką lub ręcznikiem. Ostatnim etapem będzie aplikacja niezbędnego produktu kosmetycznego.

Technika wykonania:

Kobiety często zastanawiają się, jak często masować twarz. Wszystko zależy od wieku. Ale jednocześnie zaleca się profesjonalnym kosmetologom przestrzeganie regularnego harmonogramu masażu twarzy. Zaleca się, aby młode kobiety wykonywały zabieg rzadziej niż kobiety starsze.

Przykładowy kurs może wyglądać następująco:

• 29-30 lat - 10 zabiegów raz w roku;
• 30-45 lat - 15 zabiegów 2-3 razy w roku;
• Po 45 latach - 20 zabiegów 3 razy w roku.

Zabieg składa się z 4 technik: głaskania, rozcierania, ugniatania i wibracji. Masaż powinien rozpoczynać się i kończyć lekkimi, miękkimi ruchami.
Głaskanie odbywa się z wygiętą ręką. Opuszki palców powinny tylko lekko dotykać skóry. Głaskanie odbywa się tylko w jednym kierunku. Technikę głaskania można wykonywać codziennie.

Pocieranie odbywa się bardziej energicznie. Konieczne jest wykonywanie ruchów masujących opuszkami palców. Pocieranie poprawia krążenie krwi, skóra staje się bardziej elastyczna. Zaleca się pocieranie 3-5 razy w tygodniu.

Ugniatanie odbywa się również opuszkami palców obu rąk. Palcami musisz chwycić kawałek skóry, lekko go ścisnąć. Jest łatwy efekt mrowienia. Ruchy masujące powinny być powolne i delikatne, aby nie sprawiały bólu. Stymulowana jest praca mięśni. Ta technika masażu jest wykonywana nie więcej niż 3 razy w tygodniu.

Wibracje wykonuje się całą dłonią lub palcami. Są to ruchy oscylacyjne w jednym obszarze skóry. Takie ruchy masujące wykonuje się nie więcej niż 3 razy w tygodniu.

Wszystkie techniki masażu można wykonywać jednocześnie. Każdy z nich należy wykonać 3-5 razy na sesję masażu. Jeśli skóra jest młoda, możesz zrezygnować z procedury ugniatania. Świeża skóra jest niepotrzebna. Ale po 35 latach kosmetyczki zalecają połączenie głaskania, pocierania, ugniatania i wibracji w jednym zabiegu masażu. W ten sposób efekt będzie najbardziej zauważalny. Skóra będzie stonowana.

Do użytku domowego istnieje wiele prostych technik, na przykład można opanować zamszowy masaż twarzy, masaż twarzy szczotkami, ślimakami, wodą i innymi.

Film instruktażowy z masażu twarzy w domu