Dobrze wiedzieć 

Jak lepiej zapamiętywać materiały edukacyjne. Skuteczne metody, czyli jak lepiej zapamiętywać ważne informacje

Niezależnie od tego, czy uczysz się do testu, próbujesz nauczyć się języka obcego, czy po prostu masz nadzieję, że zapamiętasz to, czego nauczyłeś się na zajęciach, zapamiętywanie materiału może być wyzwaniem. Chociaż mózg zaskakująco dobrze zatrzymuje informacje, których się uczysz, nie zawsze jest łatwo je przywołać, gdy zajdzie taka potrzeba. Użyj kilku technik zapamiętywania, aby szybciej przywołać niezbędne szczegóły z pamięci. Spraw, aby Twój mózg był bardziej otwarty na wchłanianie nowych informacji, dbając o swój umysł i ciało oraz pracując w odpowiednim środowisku.

Kroki

Użyj sztuczek pamięciowych

    Podziel materiał na małe części. Informacje łatwiej jest przetworzyć i zapamiętać, jeśli podzielisz je na drobne kawałki. Zamiast próbować zapamiętać cały rozdział podręcznika, skup się na jednej krótkiej sekcji lub kluczowych informacjach na raz.

    • Na przykład, jeśli próbujesz zapamiętać słowa na lekcję języka obcego, nie bierz jednorazowo więcej niż 7-8 słów.
    • Jeśli uczysz się z podręcznika, przydatne będzie zapoznanie się ze strukturą książki. Rozdziały w podręcznikach są zazwyczaj podzielone na krótkie sekcje, z których każda dostarcza informacji łatwych do opanowania. Skoncentruj się na zrozumieniu i zapamiętaniu jednej sekcji, zanim przejdziesz do następnej.

  1. Przełączaj się między różnymi motywami. Aby pomóc Twojemu mózgowi efektywniej organizować informacje, przydatne będzie przełączanie się pomiędzy nauką różnych przedmiotów. Przeplatanie tematów, które bardzo się od siebie różnią, pomoże Twojemu mózgowi nie ugrzęznąć w próbie zapamiętania zbyt dużej ilości informacji na jeden temat (lub dwa bardzo podobne tematy) na raz. Dodatkowo przełączanie tematów zapobiegnie przegrzaniu podczas pracy nad jednym z nich.

    Robić notatki. Kiedy słuchasz wykładu lub czytasz tekst, zapisuj ważne informacje. Nie zapisuj każdego słowa, które usłyszysz lub przeczytasz. Lepiej rób notatki na temat podstawowych pojęć. Zmusza to mózg do przetwarzania informacji i kompresowania ich w najważniejsze elementy.

    Sprawdź się. Podczas studiowania każdej części materiału rób przerwy, aby się sprawdzić. Aby to zrobić, możesz tworzyć fiszki, układać pytania lub wykonywać ćwiczenia testowe lub zadania określone w podręczniku. Jeśli uczysz się z przyjacielem, możesz pytać się nawzajem.

    Przeglądaj materiał w regularnych odstępach czasu. Kiedy próbujesz coś zapamiętać, ważne jest, aby powtarzać to wielokrotnie. Ta metoda działa najlepiej, jeśli dasz sobie wystarczająco dużo czasu pomiędzy powtórzeniami, abyś nie zapomniał tego, czego się nauczyłeś. Powtarzanie informacji po krótkim czasie obciąża mięśnie pamięci i pomaga głębiej zagłębić się w materiał.

    • Na początek powtarzaj materiał w krótkich odstępach czasu i stopniowo je zwiększaj. Na przykład, jeśli pewnego dnia się czegoś uczyłeś, prześpij się z tą informacją, a następnego dnia powtórz to kilka razy. Sprawdź się za kilka dni, a następnie ponownie za tydzień.
    • Wypróbuj aplikacje do pomiaru czasu nauki, takie jak ClockWork Tomato lub TimeOut, które pomogą Ci zaplanować interwały nauki.

  2. Twórz sygnały pamięciowe, tzw. urządzenia mnemoniczne. Jednym z najprostszych sposobów uzyskania dostępu do pamięci jest tworzenie skojarzeń wyzwalających wspomnienia. Aby to zrobić, możesz użyć skrótów (na przykład KGB na odwrót, aby zapamiętać flagę Federacji Rosyjskiej: czerwono - niebiesko - biały, tylko na odwrót), kalamburów lub gier słownych, a także narysować w umyśle charakterystyczne obrazy.

    Wyjaśnij materiał komuś innemu. Kiedy próbujesz kogoś uczyć, pomaga ci to lepiej zrozumieć materiał. Żeby coś wytłumaczyć, trzeba to samemu zrozumieć. Musisz krótko opisać i przedstawić materiał w sposób, który sprawi, że będzie on jasny i zrozumiały dla drugiej osoby. Pomoże Ci to lepiej przyswoić i przyswoić informacje.

    „Śpij” z tą informacją. Większość ludzi potrzebuje 7-9 godzin snu każdej nocy, aby zachować dobrą formę. Wystarczająca ilość snu nie tylko doda Ci energii i pomoże Ci się skoncentrować, ale także pomoże Ci się uczyć i zapamiętywać. Twój mózg przetwarza nowe informacje podczas snu, więc może się okazać, że lepiej zrozumiesz złożone pojęcia po drzemce lub dobrym śnie. Wykorzystaj w pełni swój sen, przestrzegając dobrej „higieny snu”:

    Jedz zdrowo. Zdrowe odżywianie może zapewnić energię potrzebną do koncentracji i zatrzymania informacji w głowie. Jedz dużo „chudego” białka (ryby, chude mięso i warzywa liściaste), produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa oraz żywność zawierającą zdrowe tłuszcze (takie jak olej roślinny, ryby i orzechy). Pij wystarczającą ilość wody przez cały dzień.

    Rób przerwy. Jeśli spróbujesz zmusić się do zbyt długiej nauki podczas jednego posiedzenia, wkrótce zaczniesz przysypiać lub twoje myśli zaczną wędrować. Aby nauka była bardziej znośna i efektywna, próbuj uczyć się godzinę po godzinie. Pomiędzy sesjami poświęć 5–15 minut na przekąskę, rozprostowanie nóg lub opuszczenie głowy i krótką drzemkę.

Ekaterina Dodonova

Trener biznesu, bloger, instruktor rozwoju pamięci i szybkiego czytania. Założyciel projektu edukacyjnego iq230

1. Zrozum

Bardzo często ludzie po prostu próbują zapamiętać nieznane słowa i wyrażenia, nawet nie rozumiejąc ich znaczenia. Być może wystarczy to na kilka dni, powiedzmy, aby zdać egzamin. Chyba, że ​​prowadzący poprosi Cię o wyjaśnienie, co rozumiesz przez ablację i jakie są oznaki tych samych aberracji chromosomowych z pierwszego biletu.

Mózg doskonale zapamiętuje słowa połączone skojarzeniowo. Niezrozumiałe kombinacje liter odrzuca jak śmieci, nie chcąc tracić na nie czasu.

Z tego powodu większość ludzi ma trudności z nauką. Dziwnie brzmiące słowo nie przywodzi na myśl obrazów znanych i zrozumiałych dla serca.

Dlatego dla lepszego zapamiętywania musisz najpierw przeanalizować i zrozumieć wszystkie nowe terminy. Spróbuj poczuć to słowo i połączyć je w swojej wyobraźni ze znanymi koncepcjami.

2. Wymyśl skojarzenie

Wyobraźnia jest jednym z najpotężniejszych narzędzi zapamiętywania informacji. znacząco ułatwiają proces zapamiętywania ważnych raportów, prezentacji, tekstów, także tych w językach obcych, ze względu na sztuczne skojarzenia.

Weźmy słowo „poniedziałek”. Jakie ramki wyświetlają się na ekranie wewnętrznym? Może to być poranek, straszne korki, myśl pulsująca w głowie, dzień w kalendarzu, kartka z pamiętnika z dzieciństwa lub tętniące życiem mrowisko biurowe. Co widzisz?

Aby połączenia skojarzone były mocne i trwałe, możesz zastosować regułę pięciu palców. Każdy palec ma swoje własne skojarzenie, wypełnione taką czy inną treścią.

Palce Stowarzyszenie
Duży "Rodzynki". Oryginalne, absurdalne, absurdalne
Wskazywanie "Emocje". Używaj tylko pozytywności
Przeciętny „O moim ukochanym ja”. Możesz swobodnie skojarzyć ze sobą przedmiot zapamiętywania
Bezimienny "Czuć". Połącz swoje zmysły: wzrok, słuch, węch, smak, wrażenia dotykowe
Mały palec „W ruchu”. Spraw, aby obiekt się poruszał. Z biegiem czasu mózg zapamiętuje informacje szybciej

Dzięki temu niezbędne informacje zostaną zapisane w Twojej pamięci na wszystkich poziomach zmysłów jednocześnie, co pozwoli Ci z nich korzystać przez długi czas.

3. Oszukaj magiczną liczbę 7 ± 2

Słynny amerykański psycholog George Miller stwierdził, że krótkotrwała pamięć ludzka nie jest w stanie zapamiętać i powtórzyć więcej niż 7 ± 2 elementów. Tryb ciągłego przeciążenia informacyjnego zmniejsza tę liczbę do 5 ± 2.

Istnieje jednak prosty sposób na oszukanie praw pamięci krótkotrwałej: zastosowanie metody opowieści, która polega na logicznym łączeniu odmiennych obiektów zapamiętywania w jeden łańcuch. Możesz skończyć z zabawną, niesamowitą i całkowicie niemożliwą historią w prawdziwym życiu. Najważniejsze jest to, że za jego pomocą możesz zapamiętać więcej niż 15 elementów na raz.

Zgodnie z planem reżysera w kolejnej scenie należy popływać w basenie wypełnionym po brzegi kaszą manną. Tak, wyobraźcie sobie to szaleństwo w jasnych kolorach. Poczuj na skórze, jak semolina przylega do skóry. Jak trudno jest pływać w tym ciepłym płynie, mimo że owsianka nie jest zbyt gęsta. Jak powietrze pachnie mlekiem, masłem i dzieciństwem.

4. Powtórz poprawnie

Nasze mózgi można zaprogramować – to fakt naukowy. Wymaga świadomości i codziennej pracy w wybranym kierunku. Dlatego jeśli stanowczo zdecydowałeś, że niezwykle ważna jest dla Ciebie nauka języka angielskiego w ciągu sześciu miesięcy, Twój mózg jest już nastawiony na intensywne zapamiętywanie. Ale oprócz regularnych szkoleń ważne jest również regularne powtarzanie przerabianego materiału.

Dla najlepszego zapamiętywania stosuj określone przedziały czasowe: powtarzaj materiał bezpośrednio po nauce, następnie po 15–20 minutach, po 6–8 godzinach (najlepiej przed snem) i ostatni raz po tygodniu.

5. Dostrój się

Być może nie ma nic gorszego, gdy człowiek myśli o sobie w negatywny sposób: „Nigdy sobie z tym nie poradzę”, „Nie mogę tego zapamiętać”, „Nie dam rady poznać tak skomplikowanego raportu”. Używaj tylko pozytywnych stwierdzeń, programując swój mózg na pracę i wyniki.

Nastaw się poprawnie, powiedz sobie: „Pamiętam!”, „Mam dobrą pamięć. Zapamiętam”, „Zapamiętam i z łatwością opowiem to własnymi słowami za dwie godziny”. Ustaw się. Stan zasobów mózgu to Twój obszar odpowiedzialności.

Znając pięć sekretów pamięci, możesz łatwo nauczyć się zapamiętywać naprawdę złożone i wszechstronne materiały. Ponadto istnieje wiele ciekawych i naturalnych sposobów trenowania pamięci przez człowieka i utrwalania niezbędnych przedmiotów zapamiętywania, o czym szczegółowo mówi także Ekaterina Dodonova w swojej książce.

Życzę miłej lektury i świetnej pamięci!

Instrukcje

Oblicz czas potrzebny na przygotowanie się do egzaminu. W żadnym wypadku nie zostawiaj wszystkiego na ostatni dzień. Ciało ludzkie ma granicę, do której może odbierać informacje, i warto to rozważyć. Zaplanuj, ile tematów, stron lub akapitów musisz przestudiować dziennie. Ostatni dzień przed egzaminem zostaw na odpoczynek i lekką powtórkę.

Zrozum sam, jaki rodzaj pamięci masz lepiej rozwinięty. Wyróżniamy wzrokowe, słuchowe i motoryczne. Jeśli lepiej pamiętasz to, co widziałeś, przeczytaj więcej i zaznacz markerem ważne fragmenty w swoich notatkach. Jeśli na pierwszym miejscu jest pamięć słuchowa, przeczytaj lub wypowiedz na głos główne myśli. A jeśli jest dotykowy, pisz notatki lub ściągawki. Nawiasem mówiąc, przydadzą się prawie każdemu, nawet jeśli nie użyjesz ich na egzaminie.

Nie zaczynaj od razu wkuwania materiał. Najpierw przejrzyj go, identyfikując główne idee i fakty. Zrób krótkie podsumowanie lub plan odpowiedzi w oparciu o słowa kluczowe. I spróbuj to wykorzystać. Zacznij od najtrudniejszych i najbardziej niejasnych tematów. Zarezerwuj dla nich poranne godziny, nawet jeśli uważasz się za nocną markę.

Alternatywna praca i odpoczynek. Najlepiej zastosować tryb szkolny: 40-45 minut wkuwania i 10-15 minut relaksu. Podczas odpoczynku pamiętaj o zmianie rodzaju aktywności: spaceruj, ćwicz, nie obciążaj oczu i uszu innymi obrazami.

Powtórz to, czego się nauczyłeś materiał na pytania egzaminacyjne. Ich lista jest zwykle znana studentom. Symuluj test: napisz pytania na kartkach papieru i narysuj. Po przeczytaniu zadania naszkicuj krótko swoją odpowiedź. Te chwile, które są dla Ciebie szczególnie trudne, opowiedz je na głos bliskiej Ci osobie. To doda Ci pewności.

Użyj lustra, aby powtórzyć: powiedz materiał do swojego odbicia. Staraj się wyglądać pewnie i niech Twój głos brzmiał mocno. Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na jakieś pytania, zadaj je nauczycielowi podczas konsultacji przed egzaminem.

Użyj mnemoników lub technik skojarzeń, aby zapamiętać złożone pojęcia, formuły lub daty. Na przykład rocznicę bitwy można powiązać z urodzinami przyjaciela. Wymyśl rym lub zabawną frazę, w której każdemu słowu odpowiada symbol we wzorze. Takie kreatywne podejście pozwoli Ci solidnie przyswoić niezbędne informacje.

Źródła:

  • Jak szybko nauczyć się materiału

Sesja dla studentów zwykle przychodzi niespodziewanie i jest do niej przygotowana egzaminy mija szybko. Możesz szybko nauczyć się niezbędnych informacji i nie zaliczyć testu tylko wtedy, gdy masz pełną koncentrację.

Instrukcje

Rozpocznij przygotowania co najmniej tydzień wcześniej. Egzaminu nie da się nauczyć w jeden dzień, zwłaszcza jeśli nie było się na zajęciach przez cały semestr lub nie zwracano uwagi na zawarte na nich słowa nauczyciela. Informacje dotyczące dawkowania pozwolą na lepszą asymilację i zapamiętywanie.

Oszacuj ilość informacji, których musisz się nauczyć i stwórz harmonogram. Podziel wszystkie informacje na bilety, policz ich liczbę i rozłóż na pozostałe dni przed egzaminem. Postaw sobie za cel przeczytanie określonej liczby biletów każdego dnia i pod żadnym pozorem nie rezygnuj z tego celu, bo w przeciwnym razie będziesz musiał uczyć się wielokrotnie więcej, co nie przyniesie rezultatów.

Nie daj się zaburzyć. Lepiej czytać godzinę w ciszy, niż kilka w hałaśliwym miejscu. Wyłącz telewizor, radio, odtwarzacz i komputer. Oprzyj się pokusie poświęcenia chwili na sprawdzenie mediów społecznościowych lub zadzwonienie do kolegi z klasy. Skup się na materiale, przemyśl głęboko to, co przeczytałeś, jeśli coś pozostaje niejasne, wróć i przeczytaj jeszcze raz. Nie próbuj zapamiętywać tekstu. Najważniejsze w przygotowaniu jest zrozumienie materiału, opanowanie go i powiedzenie nauczycielowi podczas egzaminu.

Każdy człowiek okresowo staje przed koniecznością nauki materiału o różnej treści i objętości. Niektórym przychodzi to łatwo, jednak zdecydowana większość ludzi boryka się z trudnościami, nie wiedząc, jak szybko zapamiętać daną ilość tekstu.

Funkcjonowanie ludzkiego mózgu wciąż nie jest w pełni poznane, wiemy jedynie, że wykorzystujemy niewielką część możliwości mózgu. Procesy psychologiczne zachodzące w umyśle człowieka poddają się codziennemu treningowi. Pamięć i inne mechanizmy świadomości mogą zostać rozwinięte do niespotykanych dotąd wysokości. Dobra pamięć pozwoli Ci osiągnąć sukces w każdej dziedzinie życia człowieka, będzie potrzebna w życiu codziennym, nauce i z łatwością zwiększy Twoje możliwości intelektualne.

Aby nauczyć się treści tekstowych, artystycznych lub naukowych, będziesz potrzebować ciągłego treningu pamięci za pomocą specjalnie do tego opracowanych ćwiczeń. Pamięć człowieka dzieli się na wzrokową, słuchową, węchową, smakową i dotykową. Reprezentuje zdolność do zapamiętywania i przechowywania dowolnej ilości informacji.

Każdy rodzaj pamięci rozwija się u ludzi inaczej. Niektórym łatwiej jest zapamiętać tekst, wypowiadając go na głos, innym zaś – wręcz przeciwnie – uczą się go lepiej po wizualizacji tego, co czytają. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, który rodzaj pamięci jest lepiej rozwinięty, aby móc go wykorzystać do zapamiętywania w przyszłości.

Te same informacje można dobrze poznać na kilka sposobów. Istnieją trzy sposoby na zapamiętanie potrzebnego materiału w krótkim czasie.

  • Metoda racjonalnego zapamiętywania;

Opiera się na wykorzystaniu pamięci logicznej. W procesie racjonalnego zapamiętywania w umyśle utrwala się semantyczne i logiczne powiązanie materiału z doświadczeniem życiowym. Dzięki racjonalnemu zapamiętywaniu pojawia się świadomość czytanego tekstu, a informacje są łatwiej postrzegane. Metoda ta pomaga zapamiętać materiał, ćwiczy zdolności intelektualne i zwiększa wiedzę.

  • Metoda zapamiętywania mnemonicznego;

To najciekawsza metoda z całej trójki. Pomaga zapamiętywać informacje niesemantyczne poprzez przetwarzanie ich na obrazy i połączenia asocjacyjne. Zapamiętywanie mnemoniczne opiera się na doświadczeniu życiowym, tłumacząc tekst na obrazy znane świadomości. Ta metoda pomaga zapamiętać dużą ilość materiału, który nie przenosi obciążenia semantycznego. Mogą to być daty, numery telefonów, nazwiska, adresy. Pomaga zwalczać codzienne zapominanie, zwiększając zdolność mechanicznego zapamiętywania rzeczy, które się wydarzyły.

  • Metoda zapamiętywania na pamięć.

Metoda ta polega na zapamiętywaniu materiału. Uważany jest za nieefektywny i trudny do wyszkolenia, gdyż w każdej chwili może zawieść, „wypadając” z pamięci. Wraz z wiekiem nasza zdolność zapamiętywania na pamięć maleje.

Techniki zapamiętywania

Aby szybko przyswoić tekst, stosuje się różne techniki zapamiętywania. Jedna z najskuteczniejszych metod przemyślanego czytania. Dobrze nadaje się do zapamiętywania dużych i małych objętości. Z tej metody korzystają aktorzy, dla których najważniejsza jest umiejętność szybkiego nauczenia się tekstu na pamięć.

  • Najpierw powoli i uważnie czytamy tekst, który należy zapamiętać. Lepiej przeczytać to na głos. Czytając, musisz zrozumieć główną ideę tekstu, jego główną fabułę, abyś mógł go szybciej zapamiętać.
  • Jeśli objętość materiału jest duża, dzielimy go na znaczące części. Każdą część należy uczyć się osobno, znajdując w nich główne słowa lub frazy. Pomoże to w przyszłości przywrócić porządek całego tekstu.
  • Następnie musisz przepisać cały tekst ręcznie. Należy to robić powoli, zagłębiając się w istotę tego, co jest napisane.
  • Po przepisaniu wszystkiego powtarzamy to, co pamiętamy. Trzeba pamiętać o najdrobniejszych szczegółach, bazując na słowach kluczowych. Jeśli nie pamiętasz chwili, lepiej nie patrzeć na nagranie, ale spróbować zrobić to sam. Zaglądać można tylko w ostateczności.
  • Następnie przepisujemy po raz drugi tylko to, co zapamiętaliśmy, bez podpowiedzi.
  • Na ostatnim etapie uważnie ponownie czytamy tekst i opowiadamy go ponownie. Lepiej to zrobić przed snem.

Ta metoda zapamiętywania jest odpowiednia do nauki tekstu słowo po słowie. Pomoże uczniom, uczniom i każdemu, kto musi wiedzieć, jak nauczyć się dużej ilości informacji w krótkim czasie. Aktorzy teatralni i filmowi wykorzystują tę metodę do zapamiętywania swoich ról.

Triki na szybkie zapamiętywanie

Jest jeszcze kilka prostych, ale bardzo skutecznych trików na zapamiętanie całego tekstu, bazujących na niuansach naszego mózgu. Aby to zrobić, potrzebujesz:

  • Zaznacz główne punkty tekstu jasnym markerem;

Dzięki temu nie będziesz rozpraszał się niepotrzebnym tekstem. Aktorzy podkreślają w ten sposób swoje kwestie w scenariuszu.

  • Śpiewaj słowa lub tekst;

Jest to niestandardowa metoda zapamiętywania. Zaśpiewany materiał lepiej zapadnie Ci w pamięć i szybciej będziesz mógł go przywołać.

  • Musisz czytać, aż znaczenie stanie się całkowicie jasne;

Jeśli jest to fikcja, bardzo ważne jest, aby poczuć uczucia i emocje, których doświadczają bohaterowie.

  • Po przeczytaniu musisz zadać sobie pytania dotyczące treści;
  • Czytaj na głos z ekspresją;
  • Drugą ręką napisz tekst;

Jeśli jesteś leworęczny, pisz prawą ręką, jeśli jesteś praworęczny, pisz lewą. Ta podstępna sztuczka zmusi Twój mózg do włożenia większego wysiłku w analizę całego pisanego materiału.

  • Znajdź partnera szkoleniowego;

Aktorzy ćwiczą w parach, co pomaga w ich pracy. Możesz także poprosić znajomą osobę, aby sprawdziła Twoją wiedzę z całego materiału. W firmie nauka na pamięć jest ciekawsza i dużo łatwiejsza.

  • Nagraj tekst na dyktafonie;

Nagraj tekst na urządzenie nagrywające i słuchaj go przez cały dzień, wykonując codzienne czynności lub w podróży. Pomoże Ci to zapamiętać obszerny tekst bez odwracania uwagi od innych rzeczy i bez marnowania dodatkowego czasu.

Pamięć wymaga ciągłego ćwiczenia. Zapamiętywanie informacji polega na jej kodowaniu i wysyłaniu do specjalnej części mózgu w celu dalszego przechowywania. Jeśli informacja będzie potrzebna, łatwo ją zapamiętasz. Gdy nie będzie używany przez dłuższy czas, mózg usunie go jako niepotrzebny. Zapominanie jest wrodzone człowiekowi, następuje po pewnym czasie. Jest to naturalny mechanizm mózgu, który pozwala nie przeciążać mózgu niepotrzebnymi informacjami, a jeśli nie zostaną wykorzystane, z czasem znikają z pamięci.


« Jeśli stracisz zainteresowanie wszystkim, stracisz pamięć.» Johann Wolfgang von Goethe (niemiecki poeta, myśliciel i przyrodnik).

Do każdej roli aktor musi zapamiętać dużą ilość tekstu i w przeciwieństwie do prezentera telewizyjnego czy nauczyciela nie ma możliwości przeglądania notatek.

Ale oczywiście aktorzy nie tylko wzmacniają i rozwijają swoją pamięć, ale każda osoba odniesie korzyści tylko z opanowania umiejętności zapamiętywania dużej ilości informacji.

Metod i ćwiczeń rozwijających ludzkie zdolności jest bardzo wiele. W ten sposób szef i założyciel portalu edukacyjnego 4brain, Evgeniy Buyanov, na stronach swojego projektu zebrał najważniejsze i najciekawsze metody rozwijania różnych umiejętności umysłowych u człowieka, a wszystko w jednym ważnym celu: „W W dzisiejszych czasach trudno znaleźć w Internecie coś wartościowego: coś, co można przeczytać, a potem na starość opowiadać wnukom; czego możemy się nauczyć, aby uczynić świat lepszym miejscem; co uczyni nas trochę mądrzejszymi i bardziej tolerancyjnymi”. Przeglądając, możesz znaleźć wiele przydatnych, ekscytujących technik, zasad i technik mających na celu zwiększenie poziomu rozwoju pamięci i zdolności ukierunkowanego zapamiętywania. Cała metoda nauczania metod zapamiętywania prezentowana na tej stronie jest bardzo prosta i dostępna dla każdego.

Im więcej dowiesz się o zdolnościach pamięci, tym łatwiej będzie ci się z nią porozumieć „w tym samym języku”, co oznacza, że ​​zrozumiecie się przez wiele lat, pozostając jednocześnie „prawdziwymi przyjaciółmi”.

Dlatego nie spiesz się, aby od razu rozpocząć ćwiczenia. Najpierw zdecydujmy, jaki typ pamięci będzie dla Ciebie najlepszy.

Zatem Napoleon opętany, pamięć motoryczna(wszyscy doskonale pamiętamy jego fenomenalną pamięć do imion). Osoba, która ma pamięć akustyczna, musisz usłyszeć, czego uczy. A to sugeruje, że najlepszą dla niego opcją jest nauczenie się tego na głos. Filar pamięci dla ludzi percepcja wzrokowa, służy jako przemyślany układ słów kluczowych (kolorowanie, rysowanie, diagramy).

Przy wyborze metody zapamiętywania tekstu ważne jest również określenie:

  • Jaki rodzaj tekstu (jaka złożoność, temat)
  • Jak szczegółowo musisz to zapamiętać?
  • Jak długo

Zróbmy więc jeden test, aby raz na zawsze ustalić typ pamięci. To jest nazwane „Test w celu określenia typu pamięci”. Do tego potrzebne będą trzy kartki papieru, koniecznie ponumerowane.

Przeczytaj na głos słowa:

  • Lampa
  • Gruszka
  • Mapa
  • Deszcz
  • Gęś
  • Obręcz
  • Pies
  • Arkusz
  • Gazeta

Zapisz na pierwszej kartce, co pamiętasz.

Teraz przeczytaj sobie te słowa i wyobraź sobie te przedmioty:

  • Czajnik
  • Samolot
  • Motyl
  • Nogi
  • Koń
  • Tablica
  • Świeca
  • Chleb
  • Książka
  • Rower
  • Księżyc

Zapisz ponownie, co pamiętasz, korzystając z arkusza nr 2.

Teraz przeczytaj słowa i „pisz” je w powietrzu:

  • Zając
  • Narty
  • Samowar
  • Topór
  • Łódź
  • Prowadzić
  • Tajemnica
  • Krzesło
  • Ciastko

Zapisz wszystko, co pamiętasz, na trzeciej kartce.

A oto wnioski: jeśli na karcie nr 1 jest więcej dopasowań, oznacza to, że masz pamięć słuchową. Na arkuszu nr 2 - pamięć wzrokowa, na arkuszu nr 3 - pamięć kinestetyczna.

Techniki szybkiego zapamiętywania tekstu

« Pamiętanie jest tym samym, co zrozumienie, a im więcej rozumiesz, tym więcej widzisz dobra„Maksym Gorki.

Każdy profesjonalista w zawodzie „mowa” ma swoje własne techniki, tajemnice szybkiego zapamiętywania ogromnej ilości informacji lub tekstu.

W książce „245 prostych ćwiczeń według systemu Stanisławskiego” Elvira Sarabyan podnosi przed nami zasłonę tych tajemnic.

A oto tylko niektóre fragmenty tej fascynującej książki:

  • Tekst natychmiast „wyskakuje” w Twojej pamięci, jeśli przyjmiesz pozę przyjętą w teatrze, w makijażu i kostiumie… to znaczy, że musisz wprowadzić żądany obraz. Ogólnie rzecz biorąc, masz pomysł!
  • W książce znajduje się także mnóstwo skutecznych porad, m.in. głośne czytanie materiału. Wskazane jest powtarzanie tylko tej części, która jest najmniej podatna na zapamiętanie. Nie zapomnij o przerwie i odpoczynku.
  • Pamiętaj, aby ćwiczyć swoje zdolności wyobraźni (istnieje nawet metoda „Mnemonika (metoda skojarzeń)”; przeczytaj wszystko o tej technice na stronie.

Teraz zagrajmy w grę "Łańcuch" dla rozwoju twórczego myślenia, opisane w Książka Harry'ego Lorraine'a „Super pamięć”. Można grać samotnie lub w towarzystwie. Zasady są bardzo proste. Weź dowolne dwa słowa. Konieczne jest wzięcie ich w łańcuch słów skojarzeniowych (to znaczy między słowami musi być przynajmniej coś wspólnego lub odwrotnie).

Przykład: Oglądać I Chmura.

Rozwiązanie: Zegar – Czas – Dzień – Słońce – Niebo – Chmura.

Wymyślcie własne skojarzenia, rozwijajcie kreatywne myślenie. I zdecydowanie odrób lekcje „”.

Być może już o tym słyszeliście „Metoda Cycerona” lub jest to również tzw „metoda drogowa” zapamiętać sekwencję słów. Aby skorzystać z tej metody należy wcześniej przygotować „drogę” (matrycę obrazów).

A jego istota jest taka: musisz wziąć pierwsze słowo i stworzyć skojarzenie z pierwszym obrazem swojej matrycy. I tak z każdym słowem. A proces „zapamiętywania” słów zadziała na Ciebie, gdy odtworzysz w myślach obraz odpowiadający danemu słowu.

Oto kilka bardziej skutecznych sposobów, które pozwalają jakościowo, a co najważniejsze, szybko zapamiętać materiał (czy to wiersz, rolę czy raport):

  • Po przeczytaniu tekstu podkreśl jego główną myśl
  • Czytając tekst, zwróć uwagę na szczegóły
  • Narysuj podobieństwa ze swoją istniejącą wiedzą
  • Koniecznie ustal sobie wewnętrzne wytyczne dotyczące zapamiętywania – aktywnie pracuj zarówno ze sobą, jak i z tekstem. Ucz się tylko z pragnieniem
  • Małe teksty są najskuteczniejsze, jeśli zostaną zapamiętane przed snem
  • Podziel obszerne (duże) informacje na części, nie próbuj opanować wszystkiego w jeden dzień
  • Połącz zapamiętywanie materiału ze zjawiskami, które są Ci dobrze znane (muzyka, kolory, liczby)
  • Pobudzaj się, nagradzaj swoją pracę (pysznym lunchem, długo wyczekiwanym zakupem)
  • Jeśli musisz nauczyć się na pamięć tekstu obcego, pamiętaj o uprzednim jego dokładnym przetłumaczeniu
  • Wszystko jest skomplikowane, staraj się to maksymalnie uprościć
  • W pełni wykorzystaj swoje różne zmysły
  • Staraj się przyswoić wzrokiem jak najwięcej słów (rozwijaj widzenie peryferyjne). W tym celu wykorzystuje się je m.in.
  • Czytaj i ucz się tylko ze świeżym umysłem
  • Pracuj z tekstem w komfortowych warunkach (dobre oświetlenie, brak bodźców zewnętrznych)
  • Wystarczająca ilość snu (to znacznie poprawi wydajność Twojej pamięci)

Istnieje jeszcze jedna bardzo skuteczna metoda szybkiego zapamiętywania tekstu – używanie piktogramy(to znaczy przy użyciu obrazów graficznych). Zasada działania jest dokładnie taka sama, jak w przypadku metody drogowej. Narysowany obraz pozwala na szybkie odtworzenie niezbędnych słów lub zdań.

To wszystko na dzisiaj. Załadujcie pamięć, bo jak mówiłem Napoleon: « Głowa bez pamięci jest jak forteca bez garnizonu». Jeśli interesuje Cię rozwój myślenia bardziej globalnego, zwróć uwagę na kurs.

Kochani, będzie nam bardzo miło, jeśli podzielicie się z nami nie tylko wrażeniami z materiału zaprezentowanego przez nasz zespół, ale przede wszystkim efektami Waszych wysiłków. Dzięki temu po raz kolejny upewnimy się, że nasza praca nie poszła na marne. Prosimy o pozostawienie swojej opinii i komentarzy w wierszu poniżej.

Życzę powodzenia i świetnej pamięci!