Blogerka piękności maya lazareva o stylu życia i ulubionych kosmetykach. O pięknie, o stylu, o współczesnym życiu Blog Majów wszystko o zdrowiu włosów

Zdjęcie: Alena Ermiszyna

Wywiad: Margarita Virova

O blogu i stosunku do kosmetyków

Kiedyś stanąłem przed wyborem: pracować w dziale marketingu największej firmy wystawienniczej na świecie i zarabiać na chroniczny stres, czy objąć stanowisko redaktora naczelnego portalu o estetyce i chirurgii plastycznej. Pomimo tego, że miałem zerowe doświadczenie edytorskie, byłem przekonany, że dam radę. Po tym, jak wybrałem stanowisko redaktora, życie związało się nierozerwalnie z branżą beauty. Potem zacząłem blogować. Najpierw był na LiveJournal, potem na osobnej stronie; teraz zostawiłem sobie kanał telegramowy i konto na Instagramie.

Od sześciu lat stosunek do kosmetyków nieustannie się zmienia. Najpierw był podziw i poczucie przynależności do pięknej, potem chęć spróbowania wszystkiego, co można kupić i opowiedzenia o cudownych nowościach. Potem zmęczenie. Potem krytyczność (kamon, to tylko kosmetyki!). Kiedyś myślałem, że minie kilka lat - i na Boga w ogóle nie będę mył i malował. W takich momentach robiła sobie przerwę – i niezmiennie wracała chęć blogowania.

Teraz czuję się wolny od osądów innych. Wszystkie te wielokolorowe włosy - modne szare, niebieskie, zielone szminki - to świetnie. Po prostu dlatego, że teraz jest wybór i w makijażu nie trzeba iść na kompromis z samym sobą. Pamiętam moment, kiedy w LiveJournal wrzuciłam zdjęcie z niebieską szminką, a Lera Modest - z zieloną. Wtedy czytelnicy nie byli gotowi, ale teraz nikogo to już nie dziwi. W pięknie nie ma nic stałego i poprawnego, poza tym wciąż musimy pracować nad kulturą pisania, relacjami z czytelnikami i interakcją z usługami PR. Teraz jest wiele martwych punktów, ale nikt nie wie, jak sobie z nimi radzić.

O trądziku i kwasach

Przez wiele lat miałam trądzik, a opanowanie go można było tylko za pomocą kwasów – teraz stosuję minimum pielęgnacji, kosmeceutyki. Przy okazji przygotowuję recenzję nowej marki RejudiCare Synergy: aktywnie z niej korzystam i nadal zachwycam się żelami z retinolem i kwasem glikolowym. Ich myjka Skincleanse jest również doskonała - skóra po niej jest gładka i miękka. Eksperymentuję głównie z maskami i nawilżaniem. Nie lubię oszczędzać milionów puszek, jak coś nie pasuje to rozdaję znajomym, zachowuję tylko najskuteczniejszą dla siebie. Oprócz kosmeceutyków dobrze sprawdza się u mnie pielęgnacja Erborian i L'Occitane. Ponieważ używam kwasów, prawie nie potrzebuję głębokiego oczyszczania. Jeśli czuję, że coś jest nie tak ze skórą, po konsultacji z kosmetyczką wypijam witaminy Aevit i olej lniany.

Teraz odkryłem całą kategorię pielęgnacji - wodę termalną i mistę: wcześniej ich nie doceniałem, ale na próżno. Studiuję również opaski na oczy, ale nie znalazłem jeszcze idealnych. Do ciała bardzo lubię stosować peelingi olejowe, które zarówno złuszczają, jak i odżywiają skórę. Czasami mam ochotę urządzić domowe spa w łazience, ale ponieważ pracuję zdalnie i mam dwójkę dzieci, wybieram na korzyść oszczędności czasu. Czas jest najcenniejszym zasobem i uważam, że nieracjonalne jest jego wydawanie na tak długi proces.

O sporcie dla miłości

Do niedawna uważałem się za osobę całkowicie niesportową – choć nie narzekałem na zdrowie i ogólnie byłem w dobrej kondycji fizycznej. Ale dwoje dzieci robi własne poprawki, a kilka lat temu poszedłem na basen i zacząłem pływać kilometr dziennie. Bardzo podobał mi się wynik: objętości nie zniknęły, ale ciało stało się stonowane, pojawiła się dodatkowa energia. Ponadto metodyczne ruchy i woda łagodzą stres.

W tym roku latem nie można było wejść na basen, a spod odwiecznego kurzu wyciągnęłam rower. Przez prawie dziesięć lat czekał na skrzydłach! Teraz po prostu uwielbiam jeździć: latem starałem się pokonywać codziennie od ośmiu do dziesięciu kilometrów, a mam świetne towarzystwo – mój czteroletni synek zawsze „za” jedzie ze mną. Najważniejszą rzeczą, którą zrozumiałem, jest to, że nie ma potrzeby na siłę. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić, jest dać sobie prawo do wyboru i dochodzenia do pożytecznych rzeczy nie przez „potrzebę”, ale przez „chęć”. Teraz nie mogę się doczekać następnego lata, aby jeździć z mężem i córką.

O makijażu

Uwielbiam makijaż, a blog był w tym niezwykle pomocny. Chociaż nie można mnie nazwać wizażystką na poziomie „boga”, dość dobrze znam rysy mojej twarzy: przydymione, jasne usta, brwi na Instagramie i po prostu uczesane pasują do mnie równie dobrze. Teraz doszłam do wniosku, że w makijażu najważniejsza jest dobrze wykonana skóra. Mój idealny makijaż na co dzień to wyrównany koloryt, promienna skóra, rozwinięte brwi i tusz do rzęs. Możesz dodać jasne usta i róż do tonu.

Staram się ciągle próbować nowych marek. Z najnowszych odkryć - cienie Natasha Denona (boska jakość, zwłaszcza w metalicznych), rozświetlacz Milk, nowości KKW. Ale wciąż staram się wybierać i nie być wszystkożernym. Wśród rosyjskich marek Art-Visage, Promakeup Lab, Estrade są bardzo zadowoleni - ale uczciwie należy zauważyć, że wszystkie są częścią tego samego koncernu.

O samouczkach i blogach

Czytam podręczniki z zakresu kosmetologii i składników kosmetycznych oraz podręczniki dla kosmetologów (Tatiana Puchkova, Elena Hernandez). Pomaga to systematycznie podejść do wyboru kosmetyków i zrozumieć ich wpływ na skórę. Wiele książek jest sprzedawanych w Rosyjskim Stowarzyszeniu Perfumerii i Kosmetyków. Niektórzy z nich odwiedzają stoiska wydawnictw w Intersharme - szukaj stoisk Starej Twierdzy i Wydawnictwa Kosmetyki i Medycyny.

Jeśli mówimy o blogerach, to z rosyjskich podoba mi się projekt Beauty Insider, głównie za niestandardową prezentację materiału. Do dziś pamiętam, jak dziewczyny sprawdzały zawartość tłuszczu w kremach do rąk na skórzanej torbie, a trwałość szminki – jedząc syrniki. Po zainstalowaniu Telegrama prawie przestałem czytać sieci społecznościowe i blogi. Lubię kanały Adele za ich naukowe podejście, lubię Beauty za 300 za ich humor - nie lubię, gdy zbyt poważnie traktują kosmetyki. Kanały perfumeryjne Parf4you odkryłam dla mojej ukochanej Marii Kondratyevej (znam ją od dawna, świetnego trenera i guru perfumiarstwa) oraz Lyubov Berlyanskaya. Utalentowana Katya - bardzo podoba mi się jej styl makijażu. Ukończyła intensywny kurs w Chilly Dash School - wydobędę z niej tajemnice.

O kawie i rodzinie

Jestem wściekłą wiewiórką uzależnioną od kofeiny. Oprócz tego, że pracuję zdalnie w beauty przy trzech projektach, prowadzę instagram, kanał telegramowy, aw domu mam dwójkę małych dzieci. Dlatego piję litry kawy, a najlepszym prezentem na moją rocznicę ślubu był fajny ekspres do kawy. Nadal nie mogę odmówić, chociaż kofeina to zarówno zatrzymanie płynów, jak i odwodnienie. Dlatego moim jedynym życzeniem dla siebie jest picie większej ilości wody. Chciałbym też przyzwyczaić się do smarowania masek siedząc przy laptopie.

Preferuję aktywny wypoczynek: spacery lub wycieczki do nowych miejsc. Staram się spędzać więcej czasu z moimi bliskimi i nie boję się powiedzieć im o swoich uczuciach – czy jestem zmęczona, czy szczęśliwa – nie waham się poprosić ich o zostawienie samych na kilka minut. Rodzina jest nieocenionym zasobem, jeśli uważasz, że nie wszyscy muszą czytać w Twoich myślach.

Według statystyk liczba kobiet i mężczyzn, których stan włosów jest daleka od ideału, niestety systematycznie rośnie. Powodem tego są problemy środowiskowe, stres, niezdrowa dieta i choroby. Rezultat jest jeden - słabe, pozbawione życia włosy. Jak rozwiązać ten problem? W tej książce dowiesz się, jak opracować własny przepis na zdrowe włosy; jak chronić włosy przed uszkodzeniem; jak je przywrócić po chorobach; jakie są sposoby zapobiegania ewentualnym problemom z włosami; jak radzić sobie z łysieniem, czy można zaufać reklamowanym metodom odbudowy i ochrony włosów. Ponadto prezentowane są schematy masażu włosów i skóry głowy, przepisy medycyny oficjalnej i tradycyjnej. Książka skierowana jest do wszystkich, którzy chcą zachować gęste, piękne włosy lub przywrócić utracone włosy.

Serie: Klub piękności

* * *

Podany wstępny fragment książki Wszystko o zdrowiu twoich włosów (E. I. Yankovskaya, 2011) dostarczone przez naszego partnera książkowego - firmę Liters.

ZDROWIE WŁOSÓW: OSZCZĘDZAJ I ZWIĘKSZ

ZDROWE WŁOSY. BOHATER DNIA POD MIKROSKOPEM

Żywy, elastyczny, porowaty

Najpierw musisz zająć się jednym ważnym punktem. Jeśli mówimy o zdrowiu włosów, mamy na myśli to, że włosy są żywą substancją. Ale wtedy pojawia się pytanie: dlaczego wydaje się, że nie ma naczyń ani zakończeń nerwowych? Nie odczuwamy bólu i nie krwawimy za każdym razem, gdy odwiedzamy fryzjera!

Faktem jest, że włosy są „niewyczuwalne” i „martwe” tylko w swojej widocznej części (nazywa się je „trzonkiem”). I jest jeszcze jeden, którego nie widzimy, ponieważ znajduje się głęboko w skórze. Mówimy o korzeniu włosa (lub „mieszku włosowym”). To tam znajdują się żywe komórki, które dzielą się w zawrotnym tempie. To pozwala nam powiedzieć, że włosy wciąż żyją.

Scharakteryzujmy teraz dokładniej sam temat naszej rozmowy - zdrowe włosy. Czy wiesz, z czego jest zrobiony? 97% z białka i 3% z wilgoci. Silne białko włókniste zwane keratyną (znowu reklama szamponu!) znajduje się również w naszych paznokciach. Dlatego kondycja włosów jest tak podobna do wyglądu naszych paznokci. Jeśli paznokcie na dłoniach stały się kruche i łuszczące się, to z reguły włosy na głowie są matowe, suche, „rozdwojone końce”. Konkludujemy: w pielęgnacji włosów, zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz, najważniejsze są białko (dla wzmocnienia) i woda (dla nawilżenia).

Każdy włos jest niesamowicie silną i sprężystą formacją nitkowatą. Ma dość złożoną strukturę, którą jednak łatwo można złamać manipulacjami, jakie często wykonujemy z naszymi włosami. Zdrowe włosy mają znaczną elastyczność. Może rozciągnąć się nawet o 30% swojej długości i wrócić do pierwotnego stanu! Nie wierzysz mi? Zrób prosty test elastyczności swoich włosów. Delikatnie naciągnij włosy między kciukiem a palcem wskazującym. Następnie puść i uważnie obserwuj jego zachowanie. Jeśli nie wracają do swojego pierwotnego stanu, a nawet pękają, oznacza to, że twoje włosy mają niską elastyczność. Mogą być zbyt kruche i potrzebują nawilżenia. (Pamiętaj o tym - to pierwszy składnik Twojej spersonalizowanej receptury na zdrowe włosy.)

Oprócz elastyczności włosy mają inne ważne cechy. W szczególności ich porowatość (czyli zdolność do wchłaniania i zatrzymywania wilgoci). Zdrowe włosy są w stanie wchłonąć nawet do 50% swojej wagi. Co więcej, każdy włos może zwiększyć średnicę o 20% od zwykłego stanu. Zdrowe włosy mają różny stopień porowatości, od bardzo niskiej do dość wysokiej. Kiedy jednak struktura włosa zostaje złamana, traci on swoją zewnętrzną łuskę ochronną (łuskę) i staje się nadmiernie porowaty.

Oferujemy jeszcze jeden eksperyment. Tym razem sprawdźmy porowatość Twoich włosów. Przełóż mały zamek między kciukiem a palcem wskazującym. Następnie wetrzyj w kierunku od czubków do nasady. Jeśli po tej manipulacji pasmo wygląda na pomarszczone, oznacza to, że osłona ochronna włosów pęka i pod wpływem palców zamienia się w „strzępy”.

Stopień porowatości włosów możesz określić w inny prosty sposób. Musisz brać po jednym włosie na raz z różnych obszarów głowy - z czubka głowy, tyłu głowy i skroni - i zanurzać go w szklance wody. Jeśli włosy toną w ciągu 5-10 sekund, oznacza to, że są nadmiernie porowate. Włosy te są zazwyczaj bardzo kruche i wymagają specjalnej pielęgnacji (odżywki), ponieważ ich łuski są zniszczone.

Przyczyny uszkodzeń mogą być różne - zbyt twardy pędzel, zbyt gorące słońce, bardzo agresywna farba. Rezultat jest taki sam – końcówki łusek unoszą się i oddalają od trzonu włosa. Uszkodzony naskórek zamiast odbijać światło, pochłania je. Dlatego włosy tracą blask, stają się matowe, a ponadto łamliwe.

Jak sobie z tym poradzić? Odpowiednie produkty do pielęgnacji włosów, zawierające niezbędne witaminy, proteiny i substancje nawilżające, pomogą utrzymać Twoje łuski w dobrej kondycji. „Załatają” wszystkie luki i uszkodzenia zewnętrznej warstwy ochronnej włosów. Jak je wybrać - porozmawiamy trochę później. Ale od razu zwróć uwagę: nie przesadzaj z różnymi zabiegami i produktami do pielęgnacji włosów - zmęczą się. Częsta i agresywna manipulacja może doprowadzić włosy na skraj całkowitego wyczerpania.

Przyjrzymy się jeszcze innym cechom zdrowych włosów. Warto o nich wiedzieć, aby każdemu włosowi zapewnić odpowiednią pielęgnację (a nie wylewać i rozmazywać na głowie wszystkiego, co doradzają koleżanki lub dziewczyny z reklam telewizyjnych).

Włosy mogą być proste lub kręcone. I tę właściwość należy wziąć pod uwagę przy opracowywaniu własnego, indywidualnego przepisu na pielęgnację włosów. Od czego zależy zdolność włosów do skrętu? Wiemy już, że część włosa znajdująca się pod skórą nazywana jest korzeniem włosa (lub mieszkiem włosowym). Cebulka ta jest otoczona mieszkiem włosowym (mieszkiem włosowym). Rodzaj włosów zależy od ich kształtu: proste włosy wyrastają z okrągłego mieszka, lekko kręcone włosy wyrastają z owalnego mieszka, a kręcone włosy wyrastają z mieszka, który wygląda jak nerka.

Zdrowe włosy rosną w tempie nieco ponad centymetra miesięcznie. Średnia długość życia zdrowego włosa to pięć lat. Każdego dnia tracimy kilkadziesiąt włosów i nie ma się czym martwić. Zwykle dzieci mogą stracić do 80 włosów, a dorośli - do 150. Jeśli znajdziesz kilka włosów na grzebieniu, nie spiesz się z alarmem.

Jednak obawy o wypadanie włosów mogą nie pójść na marne, jeśli kosmyki pozostaną po spaniu na poduszce lub (z lekkim szarpnięciem) w dłoni. Oznacza to, że nadszedł czas, aby podjąć działania - i nie tylko pobiec po drogie szampony, ale znacznie poważniejsze. Brak równowagi w ciele wywołany stresem lub chorobą natychmiast prowadzi do problemów z włosami: one pierwsze sygnalizują kłopoty. Nie bez powodu włosy nazywane są „barometrem duszy”. Swoim wyglądem wymownie świadczą nie tylko o ogólnym stanie zdrowia, ale także o tym, co dzieje się w głowie, na której rosną. Dlatego wypędź z niej złe myśli, więcej się uśmiechaj i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą.

Wyprowadziliśmy więc bardzo ważną formułę: zdrowie i gęstość włosów zależy od stanu emocjonalnego i zdrowia fizycznego człowieka. Dlatego warto przypomnieć, że przyczyną ich pogorszenia się może być przepracowanie, zły sen, wstrząsy nerwowe, niewłaściwa dieta, nadużywanie alkoholu i palenia, a także liczne choroby.

Jak postępować, jeśli stan włosów pogorszył się z powodu choroby, omówimy szczegółowo nieco później. W międzyczasie uczymy się zdrowego stylu życia i dbamy o siebie, bliskich. Nie jesteś do tego przyzwyczajony? Będziemy musieli się postarać i poważnie podejść do włosów. W końcu to dla naszego dobra!

KOMENTARZ

Dla jak najdokładniejszego określenia stanu zdrowia włosów bardzo ważna jest konsultacja z trychologiem, ponieważ oprócz metody wizualnej i manualnej wykonuje on w swoim gabinecie mikroskopię i trichoskopię. Do mikroskopii opadły włos jest pobierany razem z cebulką i po zbadaniu go w wielokrotnym powiększeniu określa się kształt i rozmiar cebulki. Te parametry wskazują, czy włosy wypadły na czas, czy przedwcześnie. Trichoskopia pozwala ocenić wzrost włosów, określić stopień przerzedzania w różnych częściach głowy i wyciągnąć wnioski na temat aktywności mieszków włosowych. Zastosowanie mikroskopii i trichoskopii pozwala dokładniej określić stopień zaburzeń, postawić diagnozę trychologiczną oraz dobrać odpowiednią terapię. Po konsultacji wyniki badań są zapisywane w celu monitorowania leczenia.

Jaki to był kolor?

Jest jedna cecha włosów, którą omówimy bardziej szczegółowo. To jest ich kolor. Nie jest wybrany - determinuje go dziedziczność. Jednocześnie kolor włosów to znacznie więcej niż tylko cecha wyglądu.

Mało kto wie, że kolor włosów bezpośrednio wpływa na gęstość włosów. Z reguły najwięcej włosów mają blondynki i brązowowłosi (100-150 tys.), mniej - brunetki i rude (około 80 tys.). Jednak średnica włosa zależy również od jego koloru i może wynosić od 40 do 110 mikronów. Blondynki mają zwykle najdelikatniejsze włosy. Dlatego czasami nie zauważamy wizualnie, że osoby jasnowłose mają więcej włosów na głowie niż osoby ciemnowłose.

Kolor zależy od proporcji dwóch rodzajów pigmentu melaniny: feomelaniny i eumelaniny. Pigment (feomelanina) jest żółty, a eumelanina jest brązowa. Włosy wszystkich odcieni zawierają oba rodzaje pigmentów, ale w różnych proporcjach.

Melanina jest produkowana w specjalnych komórkach znajdujących się w mieszkach włosowych. W tych samych cebulkach znajdują się również inne komórki, które specjalizują się w syntezie białek (które, jak już wiemy, są głównym budulcem włosów). W bańce miesza się białko i pigment. W ten sposób łodyga włosa pojawia się nad powierzchnią głowy w określonym kolorze. Lub w ogóle bez koloru, jeśli urodził się siwy. I rozumiemy, co to oznacza: takim włosom brakuje niezbędnych pigmentów.

Dlaczego z biegiem lat pojawia się coraz więcej siwych włosów? Dzieje się tak, ponieważ do tworzenia melaniny potrzebny jest enzym tyrozynaza. A z biegiem lat jest produkowany coraz mniej. Dzieje się to na poziomie genetycznym i do tej pory lekarze nie mają możliwości wpływania na ten proces. Dlatego pozostaje polegać na dziedziczności. Jeśli twoi rodzice wcześnie siwieją, to z dużym prawdopodobieństwem można argumentować, że czeka cię ten sam los.

Oprócz dziedziczności przynależność rasowa wpływa na czas pojawiania się siwych włosów: przede wszystkim ludzie typu mongoloidalnego siwieją, potem kaukascy, a przedstawiciele rasy Negroid dłużej niż inni zachowują swój naturalny kolor włosów. Nie bez znaczenia jest też początkowy kolor włosów. Zauważono, że blondynki wcześniej siwieją, a brunetki później. To prawda, że ​​siwe włosy są bardziej widoczne na ciemnych włosach.

Tak więc, wraz ze spadkiem produkcji pigmentu związanym z wiekiem, będziesz musiał znosić i (jeśli odbicie w lustrze przywołuje myśli o bliskiej starości) używać farb. Dziś producenci oferują różne preparaty barwiące nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn.

Zdarza się jednak, że siwe włosy pojawiają się znacznie wcześniej niż termin porodu (w wieku dwudziestu lat, a nawet wcześniej). W takich przypadkach oczywiście zachodzą w organizmie pewne procesy, które wpływają na syntezę wszystkich tych samych pigmentów. Lekarze wiedzą na pewno, że wczesne siwe włosy mogą być oznaką nadczynności tarczycy (czyli jej nadmiernej aktywności). I w takim przypadku powinieneś skonsultować się z lekarzem. Przejmując kontrolę nad chorobą, możesz spowolnić niepożądany proces utraty naturalnego koloru włosów. Występuje również przedwczesne siwienie spowodowane niedoborem kwasu pantotenowego i para-aminobenzoesowego w organizmie. W takim przypadku pomocne mogą być specjalne leki, które przepisze lekarz.

Są też inne powody, dla których włosy zbyt wcześnie tracą kolor. Stres i brak składników odżywczych mogą doprowadzić do dnia, w którym hormon przestanie produkować o kilka lat. I znowu (bez względu na to, jak banalne może to zabrzmieć), wniosek nasuwa się sam o potrzebie zdrowego stylu życia. Jeśli chcesz jak najdłużej zachować naturalny kolor włosów, upewnij się, że twoje jedzenie jest zbilansowane i nie denerwuj się drobiazgami.

I dalej. Siwych włosów nie należy wyrywać. Istnieją dowody na to, że usuwając w ten sposób wybielone włosy, przyczyniasz się tylko do wzrostu ich liczby. Faktem jest, że korzeń u podstawy mieszka włosowego wydziela serum, które wnikając w skórę wokół mieszka włosowego ma zły wpływ na zdrowie okolicznych włosów. W ostateczności, jeśli siwe włosy bardzo drażnią, odetnij je nożyczkami.

KOMENTARZ

Kolor włosów to jedna z najważniejszych cech ich zdrowia. Zmiany koloru w ciągu życia mogą być objawem zaburzeń metabolicznych i patologii narządów. Terminowa pomoc specjalisty w tej sprawie jest bardzo ważna.

DOBRA PIELĘGNACJA TO NAJLEPSZA ZAPOBIEGANIE

Warto o tym pomyśleć

Posiadanie naturalnie zdrowych włosów nie oznacza podskakiwania nad nimi co minutę. Musisz tylko wiedzieć (i pamiętać z czasem!) o tym, jakie szkody lub korzyści może przynieść taki lub inny nasz wpływ na włosy i skórę głowy.

Zdrowe włosy nie odrastają same. Szampony, płukanki, kremy, balsamy i inne produkty pielęgnacyjne powinny znajdować się na półce w łazience. Pomagają wypełnić ubytki i pęknięcia na powierzchni włosów, a jednocześnie dostarczają im składników odżywczych i nawilżenia, ułatwiając rozczesywanie.

Jednocześnie powtarzamy, bardzo ważne jest, aby wybrać dokładnie te produkty, które najlepiej pasują do Twoich włosów. Zdrowie i wygląd włosów zależy nie tyle od czasu, który chcesz im poświęcić, ile od wybranych przez Ciebie metod.

Kupując produkt do pielęgnacji włosów, koniecznie przeczytaj uważnie instrukcje i dokładnie ich przestrzegaj. Niektóre produkty stosuje się przed myciem włosów, inne po.

Konieczne jest dobranie produktów do pielęgnacji włosów ściśle według ich rodzaju. Używanie nieodpowiednich dla siebie kosmetyków może doprowadzić do powstania łupieżu i znacznie pogorszyć stan włosów. Z drugiej strony włosy słabe, cienkie, suche (lub odwrotnie zbyt przetłuszczające się) przy odpowiedniej i odpowiedniej pielęgnacji mogą czuć się lepiej i świetnie wyglądać.

Dlatego na początek zdecydujmy, jakie masz włosy: normalne, suche czy przetłuszczające się? Nie spiesz się z odpowiedzią. Włosy, podobnie jak skóra głowy, mogą być zarówno przetłuszczające się (np. u nasady), jak i przesuszone (na końcach). Zdarza się to często w przypadku włosów farbowanych. W takim przypadku konieczne jest osiągnięcie równowagi, a jeden środek najprawdopodobniej nie wystarczy.

Włosy normalne

Takie włosy są najmniej uciążliwe dla ich właścicieli. Ale niestety są bardzo rzadkie. Z reguły normalne włosy to przywilej dzieciństwa i młodości (i, co dziwne, w młodym wieku najmniej uwagi poświęcamy włosom).

Znaki normalnych włosów są dobrze znane: nie sklejają się, nie „rozdwajają”, łatwo się rozczesują i układają, są mocne i elastyczne, lśniące i mają zdrowy wygląd. Nie ma znaczenia, czy są cienkie, średnie czy grube, proste, faliste czy kręcone.

Włosy normalne zwykle rosną na normalnej skórze głowy – powinny być wilgotne, różowawe, bez śladów podrażnień i zaczerwienień. Jeśli jesteś dumnym posiadaczem normalnych włosów i skóry głowy, powinieneś skupić się na utrzymaniu zdrowych włosów i skóry głowy. Zaleca się mycie normalnych włosów raz na trzy do czterech dni. I oczywiście, jeśli to możliwe, warto chronić je przed działaniem wszelkiego rodzaju szkodliwych czynników – takie bogactwo trzeba chronić.

Suche włosy

Tutaj sytuacja jest nieco bardziej skomplikowana. Problem polega na tym, że suche włosy mają szorstką, czasem uszkodzoną warstwę rogową naskórka. Z tego powodu mają matowy kolor i często „rozdwajają się” na końcach. Na skórze głowy często pojawia się drobny suchy łupież. Takim włosom bardzo brakuje wilgoci i w większości przypadków białka.

Jest to winne ciągłego mycia szamponami niskiej jakości, suszenia gorącą suszarką do włosów, opalania, upałów, mrozów i podobnych stresów. Ale co z nimi bez nich? - ty pytasz. Przede wszystkim należy oszczędzać suche włosy podczas mycia. Jeśli masz suche włosy, lepiej użyć specjalnych szamponów, które zawierają mniej składników alkalicznych. Dobrze, jeśli są to szampony kolagenowe lub proteinowe jedwabiu. Kolageny „sklejają” uszkodzone miejsca na włosach, a proteiny jedwabiu pokryją warstwę rogową każdego włosa cienką warstwą.

Suche włosy należy myć wyjątkowo ciepłą wodą. Lekarze zalecają stosowanie balsamów do włosów suchych oraz specjalnych odżywczych maseczek lub ampułek. Zawarte w nich składniki odżywcze przenikną do warstwy rogowej naskórka i odbudują włosy od wewnątrz. Nie musisz ich sam gotować - wystarczy spojrzeć na najbliższą aptekę, a tam się znajdą.

Jak już wspomnieliśmy, suchość skóry głowy może być spowodowana szorstkością produktu do pielęgnacji włosów. Zrób więc audyt na swojej półce w łazience. A może chodzi o to, że po prostu nie spłukujesz wystarczająco włosów po myciu? Na próżno! Cząsteczki substancji chemicznej mogą pozostać na skórze - nie jest to najlepszy prezent.

Nie zapomnij o kosmetykach naturalnych. Raz lub dwa razy w miesiącu zamiast szamponu można rozpieszczać głowę kwaśnym mlekiem. Aby to zrobić, po prostu nasmaruj nim włosy i wetrzyj w skórę głowy. Zakryj głowę ręcznikiem i po godzinie dokładnie spłucz wodą.

Suche włosy przed myciem można nasmarować olejem rycynowym, migdałowym, oliwkowym lub innym nierafinowanym olejem roślinnym. Następnie zawiń je w ciepły ręcznik. A po godzinie możesz spłukać włosy. W razie potrzeby nałóż na nie świeże ubite jajko. Aby dodać blasku, zaleca się spłukać suche włosy parzoną herbatą, naparem z rumianku lub kwiatu lipy. Aby przygotować takie płukanie, 2 łyżki. gotować łyżki kwiatów leczniczych lub herbaty przez pięć minut w jednym litrze wody.

I o suszeniu. Jeśli suszysz włosy, pamiętaj: suche włosy wymagają obowiązkowej przerwy w ekspozycji na gorące powietrze. Najlepsza jest suszarka do włosów, która ma kilka elementów sterujących ciepłym i zimnym powietrzem. W ten sposób możesz zacząć delikatnie suszyć ciepłym powietrzem, kontynuować zimnym powietrzem, a następnie szybko zakończyć gorącym powietrzem. Włosy nie wysychają.

Tłuste włosy

Przetłuszczające się włosy sprawiają swoim właścicielom wiele problemów. Sklejają się już następnego dnia po umyciu, a jeśli błyszczą, to niestety nie ze względu na zdrowie i witalność. Dzieje się tak, ponieważ gruczoły łojowe, stymulowane przez układ hormonalny, produkują znacznie więcej tłuszczu niż potrzebuje skóra głowy i włosy.

Błyszczące u nasady i matowe (i często „przycięte”) na końcach, takie włosy wymagają szczególnej pielęgnacji. Musisz je umyć specjalnymi szamponami do włosów przetłuszczających się. Jeśli ze względów estetycznych musisz to robić częściej niż dwa razy w tygodniu, powinieneś używać łagodnych szamponów z napisem „nadają się do codziennego użytku”.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​częste mycie włosów przetłuszczających się szkodzi takim włosom. Ale brudne, przetłuszczające się włosy (u kobiet są też przeładowane produktami do stylizacji) są pozbawione możliwości oddychania. A to raczej nie przyniesie im korzyści. Ale podkreślamy jeszcze raz – szampon musi być odpowiedni.

Przetłuszczające się włosy to idealna pożywka dla grzybów i bakterii. Dlatego obieraj raz w miesiącu. Tak, peeling to zabieg z użyciem środków złuszczających. Zwykle zawierają łagodne środki myjące i zmiażdżone pestki moreli. Produkt nanieść równomiernie na wilgotne, nieumyte jeszcze włosy, delikatnie wmasować w skórę głowy i pozostawić na 10 minut. Następnie umyj włosy.

Kobiety z przetłuszczającymi się włosami powinny unikać gorącego powietrza z suszarek i szczypiec. I nie przeciążaj włosów produktami do stylizacji. Przetłuszczające się włosy najlepiej spłukać naparem ze ściągających ziół, a także naparem z łusek cebuli, liści brzozy. Wlej trzy łyżki stołowe litrem wody i gotuj przez 15 minut. Schłodzić i przecedzić. Płucz włosy tym bulionem co trzy dni przez dwa miesiące. Z reguły ten okres wystarczy, aby włosy nabrały zdrowszego wyglądu. Kurs powinien zostać powtórzony za półtora roku.

Włosy przetłuszczające się zyskują również zdrowy wygląd, jeśli raz na trzy dni przez kilka tygodni myjemy je wywarem z kory dębu (3 łyżki kory dębu gotujemy w jednym litrze wody przez 15 minut). A na dwie do trzech godzin przed umyciem przetłuszczających się włosów warto wcierać sok z marchwi w skórę głowy.

KOMENTARZ

Szampony i częstotliwość mycia należy dobierać do rodzaju włosów i skóry, co jest bardzo trudne do samodzielnego wykonania. Kontakt ze specjalistą pomoże poradzić sobie z tym problemem. I tak np. osobom z cerą tłustą dopuszcza się mycie głowy co drugi dzień specjalnie dobranym szamponem. W takim przypadku konieczne jest użycie produktu do pielęgnacji włosów, w przeciwnym razie może wyschnąć. Sucha skóra wymaga rzadszego mycia, raz na pięć do siedmiu dni. Często zdarza się, że włosy są przesuszone, a skóra głowy przetłuszczona, co wiąże się z gęstą konsystencją wydzieliny skórnej. Utrudnia to znalezienie szamponu. Eksperci pomogą prawidłowo ocenić takie cechy i dobrać odpowiednią pielęgnację.

TAK WITAJCIE PUZZLE!

Szampon - przyjaciel czy wróg?

Eksperci twierdzą, że odpowiednio dobrane szampony mogą rozwiązać wiele problemów z włosami, a nawet stać się dobrą profilaktyką wielu nieprzyjemnych chorób. Istnieje ogromna różnorodność szamponów: równoważące (do włosów normalnych i skóry głowy), nawilżające (do włosów suchych i skóry głowy), oczyszczające (do włosów przetłuszczających się i skóry głowy), dodające objętości i objętości (do włosów cienkich) i wiele, wiele innych. Z reguły na etykiecie znajduje się odpowiednia informacja - „do włosów normalnych i suchych” lub „do włosów normalnych i przetłuszczających się”. Wielu producentów szamponów stawia na zawartość witamin i protein wzmacniających włosy. W przypadku długich włosów najlepiej nadaje się rewitalizujący szampon zawierający kolagen (te dodatki, przypominają, sklejają pęknięcia na włosach, wygładzają warstwę rogową naskórka).

Kondycja włosów i skóry głowy zmienia się cały czas w zależności od pory roku, wahań hormonalnych, zmian w diecie, nawykowego trybu życia. Jeśli jeden szampon był dla Ciebie odpowiedni na zimę, to może lepiej kupić nowy latem, który ochroni przed nowymi niekorzystnymi czynnikami oddziaływania.

Jednym z zakorzenionych mitów jest to, że zdrowie włosów może być zagrożone przez częste używanie szamponu. Dlatego codzienne mycie włosów jest szkodliwe, w przeciwnym razie włosy zaczną wypadać.

To nie jest prawda. Włosy możesz myć często – przynajmniej dwa razy dziennie. Każde mycie szamponem ma kompleksowy wpływ na jej skórę i włosy. Za pomocą szamponu nie tylko zmywamy z nich nagromadzone niechciane substancje i zabrudzenia. Jednak wyobraź sobie, że to nie jest najważniejsze. Nie tylko oczyszczamy skórę głowy z martwych komórek, potu, zanieczyszczeń zewnętrznych i nadmiaru sebum, ale także masujemy skórę, poprawiamy jej ukrwienie. Oznacza to, że przyczyniamy się do lepszego dostępu poprzez układ krążenia do korzeni głowy składników odżywczych.

Jednak, jak to się mówi, nie ma dymu bez ognia. Częste mycie jest dozwolone tylko wtedy, gdy masz całkowitą pewność co do swojego szamponu. Jeśli na co dzień używasz produktów wątpliwej jakości, naprawdę będziesz musiała pożegnać się z większością swoich włosów.

Każdy, kto martwi się o zdrowie swoich włosów, musi znać te substancje, których obecność w szamponach (i innych produktach kosmetycznych lub detergentowych) jest niepożądana lub całkowicie niedopuszczalna.

Laurylosiarczan sodu(Siarczan sodowolauretowy, SLES) oraz Siarczan sodowolauretowy(laurylosiarczan sodu, SLS) są częścią prawie wszystkich szamponów. Powód, dla którego producenci niechętnie korzystają z tych komponentów, jest oczywisty: przyczyniają się one do dobrej ceny. Uważa się jednak, że szkodliwość tych substancji polega na tym, że mają bardzo wysoką zdolność przenikania organizmu przez skórę. Istnieją dane od amerykańskich badaczy, którzy znaleźli ślady l aur i l siarczanu sodu w wątrobie, płucach, a nawet sercu. Opublikowano dane, że związki te, kumulując się w tkankach, mogą wpływać na skład białkowy komórek, a tym samym zakłócać strukturę mieszka włosowego.

SLS oczyszcza poprzez reakcję utleniania, po której często na skórze ciała i włosach pozostaje film, który działa drażniąco. Wspomaga wypadanie włosów i łupież. Włosy stają się suche, łamliwe, „rozdwajające się” na końcach. I chociaż te składniki są uzyskiwane z nieszkodliwych orzechów kokosowych, nie powinieneś się oszukiwać. W postaci, w jakiej wchodzą w skład szamponów, trudno nazwać je składnikami naturalnymi.

Tritanoloamina(trietanoloamina, HERBATA) jest szeroko stosowana w przemyśle kosmetycznym jako baza do produkcji mydeł i szamponów. W zasadzie ta substancja jest sama w sobie nieszkodliwa. Ale niebezpieczeństwo polega na tym, że w reakcji z azotanami we krwi tworzy wysoce aktywne czynniki rakotwórcze (nazywa się je nitrozoaminami, nowymi substancjami rakotwórczymi). Powstałe związki łatwo przenikają do różnych narządów i układów organizmu, wywołując rozwój raka. Dlatego wielu naukowców uważa trietanoloaminę za ukrytą toksynę.

Inną substancją, która często występuje w detergentach, jest konserwant. Metyloizotiazolinon(metyloizotiazolinon lub MIT). Istnieją dowody na to, że związek ten jest zdolny do niszczenia komórek nerwowych. Dodatkowo u osób o wrażliwej skórze wywołuje podrażnienia i swędzenie.

Ostatnio toczy się debata na temat tego, czy szampony z dodatkiem silikonów są szkodliwe dla włosów, czy nie. Substancje z tej grupy są oznaczane na różne sposoby ( Fenylotrimetikon, dimetikon, cyklopentasiloksan itp.). Zwolennicy silikonów twierdzą, że włosy po zastosowaniu takich produktów nabierają zdrowego wyglądu i stają się bardziej lśniące: silikon „łata” w nich dziury i pęknięcia.

Jednocześnie przeciwnicy twierdzą, że efekt ten jest zewnętrzny i krótkotrwały. Sam silikon nie jest substancją zdolną do pielęgnacji włosów, zwłaszcza osłabionych. Jest to dość lepka substancja, która osadza się na włosach i skórze głowy i przyciąga wydzielinę sebum, produkty do stylizacji i kurz. W zasadzie nie byłoby straszne, gdybyśmy przy każdym praniu w łatwy sposób mogli pozbyć się tych niechcianych nagromadzeń. Jednak niektórzy eksperci są przekonani, że nie wszystkie silikony dobrze się zmywają. Dlatego z czasem zaczynają zatykać pory skóry głowy i pogarszać stan mieszków włosowych. W ten sposób uzyskujesz tymczasową widoczną poprawę, za którą płacisz w przyszłym wypadaniu włosów. Jeśli więc już zdecydowałeś się na użycie takiego szamponu (na przykład, aby „rozdwojone końcówki” były niewidoczne), nie powinieneś wcierać go w skórę. A aplikacja powinna być ograniczona do dwóch do trzech tygodni.

Wątpliwości lekarzy budzi celowość stosowania znanej nam wszystkim gliceryny ( gliceryna), który jest znany jako dobry środek nawilżający. Jednak niebezpieczeństwo polega na tym, że zamiast nawilżania ryzykujesz uzyskanie odwrotnego efektu. W końcu gliceryna pochłania wilgoć nie tylko z powietrza, ale także ze skóry głowy. A jeśli nie spłuczesz dobrze szamponu, sucha skóra stanie się jeszcze bardziej sucha.

Glikol propylenowy ( Glikol propylenowy, PPG) i jego pochodne PPG(glikol polipropylenowy), PEG (glikol polietylenowy), zdaniem wielu lekarzy, również nie przynoszą korzyści włosom. Chociaż szeroko stosowany w produkcji szamponów. Glikol propylenowy ma właściwości zbliżone do gliceryny i jest znacznie tańszy. W niektórych przypadkach powoduje reakcje alergiczne i podrażnienie oraz prowokuje powstawanie trądziku.

Producenci aktywnie prowadzą kampanie reklamowe, udowadniając, że ta substancja jest praktycznie nieszkodliwa. Jednocześnie naukowcy mówią: ten związek (który, nawiasem mówiąc, jest używany w przemyśle jako środek przeciw zamarzaniu) wiąże płyny i wypiera wodę (a zatem także wysusza skórę głowy). Ale to nie jest nawet główne niebezpieczeństwo. W prasie pojawiły się informacje, że długotrwałe stosowanie tej substancji i jej przenikanie przez pory skóry może wpływać na funkcjonowanie wątroby i nerek. Ale na etykietach szamponów ten składnik zajmuje jedno z pierwszych miejsc na liście składników. Oznacza to, że jest zawarty w wysokim stężeniu.

Po przeczytaniu składu szamponów zauważysz: w 90% przypadków zawierają one co najmniej jedną z wymienionych przez nas substancji. I nie chodzi o cenę. Można je znaleźć zarówno w tanich markach, jak iw drogich, szeroko reklamowanych markach. Być może różnica polega tylko na tym, że drogi markowy szampon będzie zawierał składniki wyższej jakości i nie będzie zawierał formaldehydu oraz niskogatunkowych aromatów i barwników.

Więc co można zrobić? Jak chronić włosy (i ogólnie zdrowie organizmu) przed działaniem szkodliwych substancji?

Po pierwsze, musisz ostrożnie i ostrożnie podejść do wyboru szamponów i innych produktów do pielęgnacji włosów. Zapisz nazwy niebezpiecznych składników w zeszycie i zabieraj tę listę ze sobą za każdym razem, gdy idziesz do apteki lub sklepu po produkty do włosów.

Po drugie, jeśli nie możesz znaleźć lekarstwa bez wymienionych składników, lepiej wybrać te, które zawierają lauretosiarczan sodu (lub SLES), a nie laurylosiarczan sodu ( SLS). Pierwsza jest stosunkowo bardziej miękka i delikatniejsza dla skóry głowy. Jak mówią, wybiera się mniejsze zło.

Po trzecie, zawsze dokładnie spłucz szampony. Jak rozumiesz, to cząsteczki składników produktów do pielęgnacji włosów, które pozostają po zabiegach wodnych, mogą bardzo zaszkodzić kondycji włosów.

Po czwarte, znajdź nowe sposoby na mycie włosów. Spróbuj użyć tak zwanych szamponów bazowych (lub neutralnych). Są bezbarwne i bezwonne (ponieważ nie zawierają barwników ani substancji zapachowych). Można je kupić w wielu aptekach. W razie potrzeby do takiego szamponu można dodać kroplę lub dwie olejku eterycznego.

Czy w ogóle można się obejść bez szamponu? Niepożądany. Ale zapominanie o nim przynajmniej kilka razy w miesiącu jest całkiem możliwe. To prawda, że ​​zamiast produktu fabrycznego będziesz musiał umyć włosy naturalnymi produktami.

Generalnie nie myśl, że nie będziesz w stanie dobrze umyć włosów bez mydła. Nakładanie piany i oczyszczanie skóry głowy i włosów to dwie różne rzeczy. Piana powstaje w wyniku obecności sody kaustycznej. A nasza skóra ma lekko kwaśny odczyn. Dlatego zasada po prostu usuwa warstwę ochronną ze skóry. Z tego powodu mogą wystąpić dermatozy i inne choroby skóry. Dlaczego więc nie oszczędzić skóry głowy i spróbować czegoś nowego? Daj swojej głowie dni odpoczynku.

Naturalne szampony

Mycie z naparem z chleba żytniego. Bardzo przydatne jest spłukiwanie włosów tym naparem. Aby to zrobić, zalej 200-300 g chleba żytniego jednym litrem wrzącej wody i nalegaj na ciepły piekarnik lub termos na trzy do sześciu godzin. Następnie odcedź napar i przefiltruj przez kilka warstw gazy lub lnianej serwetki.

Najpierw nałóż kleik chlebowy na włosy. Masuj skórę głowy i zmyj kleik ciepłą wodą. Następnie spłucz włosy wodą chlebową.

Produkt nadaje się do każdego rodzaju włosów, ale przede wszystkim pomaga pozbyć się tłustego blasku pasmom przetłuszczającym się.

Mycie kefirem z dodatkiem musztardy. Szampon nie jest polecany osobom z wrażliwą skórą i alergiami. Dla wszystkich innych może to być doskonały sposób na poprawę przepływu krwi do głowy. Rozcieńczyć jedną łyżkę proszku musztardowego kefirem i mieszać do uzyskania konsystencji śmietany. Do powstałej mieszanki dodaj jedno żółtko, 1 łyżeczkę miodu, 1 łyżeczkę oliwy z oliwek. Nałóż powstałą mieszankę na włosy na całej długości i masuj skórę głowy. Spłucz dokładnie wodą.

Musztarda poprawia krążenie krwi i stymuluje wzrost włosów. A kefir doskonale nawilża i odżywia suche i osłabione włosy.

Mycie mieszanką kefiru z jajkiem. Potrzebne będzie jedno żółtko i pół szklanki kefiru. Połącz składniki i wmasuj mieszankę we włosy. Dokładnie spłucz włosy i spłucz je wodą alkaliczną (rozpuść 1 łyżeczkę sody oczyszczonej w pięciu litrach wody).

Mycie zsiadłego mleka. Ten przepis jest chyba najbardziej popularny wśród ludzi, ponieważ jogurt od dawna jest używany do mycia szamponem. Jeśli nie ma jogurtu, możesz użyć kwaśnego mleka. Mycie powinno odbywać się w trzech krokach. Najpierw rozsmaruj główkę zsiadłym mlekiem, przykryj torebką (lub załóż czepek kąpielowy) i pozostaw na 20 minut. W tym czasie na włosach pojawi się ochronny film, który uchroni włosy przed niepożądanym działaniem mydła lub szamponu. Zmyć neutralnym szamponem. Na koniec spłucz włosy zakwaszoną wodą. Aby to zrobić, dodaj sok z połowy cytryny lub 1 łyżeczkę octu do dwóch litrów wody. Uważaj, aby woda z octem nie dostała się do oczu! Włosy nabierają blasku i wyglądają na wibrujące i zdrowe.

Mycie wywar z wody z mydłem. Mydło lecznicze można kupić w aptece. 100 g suchego surowca zalać 1 litrem wody i gotować przez 20-30 minut, w razie potrzeby dolewając wodę. Odcedź i umyj głowę powstałym bulionem bez dodawania szamponu lub mydła. Spłucz czystą wodą. Ta metoda jest odpowiednia, jeśli potrzebujesz wzmocnić włosy, jeśli zaczynają wypadać.

Mycie z wywarem z wrotyczu pospolitego. Dwie łyżki kwiatów wrotyczu zalać 1 litrem wrzącej wody i pozostawić w łaźni wodnej na dwie godziny. Umyj włosy filtrowanym naparem. Zastosuj w ciągu dwóch do trzech tygodni. Nie używaj szamponów podczas cyklu.

Szampon neutralny zakupiony w aptece można łatwo ulepszyć, dodając do niego niezbędne naturalne produkty. Na przykład możesz zamienić go w jajko lub miód.

Szampon do jajek. Wymieszaj jedno jajko z 1 łyżką. łyżka szamponu lub użyj tylko ubitego jajka (lub dwóch, w zależności od długości włosa). Wmasuj w wilgotne włosy i skórę głowy, pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz dużą ilością ciepłej wody.

Szampon miodowy. Wymieszaj jedną łyżeczkę lub łyżkę miodu (w zależności od długości włosów) z taką samą ilością neutralnego szamponu. Miód dokładnie wetrzyj we włosy. Aby naturalne ciepło ciała potęgowało dobroczynne działanie miodu, załóż na głowę czepek kąpielowy lub zwykłą plastikową torbę. Po 20-30 minutach spłucz włosy ciepłą wodą.

Szampon aloesowy. Sok z aloesu to wspaniały ziołowy środek nawilżający i leczniczy. Normalizuje stan zarówno przetłuszczających się, jak i przesuszonych włosów oraz skóry głowy. Wymieszać 1 łyżeczkę soku z aloesu z taką samą ilością neutralnego szamponu, nałożyć na głowę i pozostawić na kilka minut, a następnie dokładnie spłukać ciepłą wodą.

Aloes stymuluje wzrost, wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu.

Szampon żelatynowy. Szampon ten jest dobry do szybkiego uzupełniania niedoborów białka. Wymieszaj szczyptę żelatyny z jedną dawką neutralnego szamponu. Jeśli chcesz uzyskać więcej tego produktu, wymieszaj 1 łyżkę. łyżka żelatyny ze szklanką szamponu.

Szampon z olejem roślinnym. Wybierz olej do smaku - słonecznikowy lub oliwkowy, cedrowy lub łopianowy. Wymieszaj 1 łyżeczkę dowolnego oleju roślinnego z taką samą ilością neutralnego szamponu. Formuła przeznaczona do suchych włosów i suchej skóry głowy.

Szampon na bazie mydła dla dzieci i ziół. Przygotuj wywar z ziół leczniczych: 1 łyżka. łyżka suchych liści pokrzywy i 1 łyżka. Łyżkę suchych liści mniszka zalać szklanką wody, zagotować i pozostawić na 15 minut w kąpieli wodnej. Odcedź bulion. 50 ml mydła dla dzieci rozpuścić w niewielkiej ilości wody (do konsystencji śmietany). Dodaj 1 łyżeczkę olejku łopianowego i jedną do dwóch kropli ulubionego olejku eterycznego.

Ten przepis jest szczególnie dobry wiosną, kiedy brakuje witamin. Produkt nadaje się do każdego rodzaju włosów.

Szampon jest dobry, ale z balsamem jest lepszy!

Po omówieniu szamponów przejdźmy do płukanek, balsamów, maseczek i innych produktów do pielęgnacji włosów. Być może do tej pory je ignorowałeś. Ale na próżno. Zdecydowanie zalecamy korzystanie z tego potężnego arsenału - nie bez powodu.

Ważna uwaga: Porady zawarte w tym rozdziale są przydatne nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn. Czas odłożyć na bok fałszywy wstyd, jaki czasami odczuwają przedstawiciele silniejszego seksu, jeśli chodzi o potrzebę stosowania kosmetyków. Zachodni mężczyźni od dawna i z powodzeniem stosują różne produkty do pielęgnacji włosów. Coraz większą popularnością cieszą się specjalne męskie linie. I uwierz mi, nie ma co odmawiać „karmienia” i „reperowania” włosów tylko dlatego, że jesteś mężczyzną.

Zacznijmy od płukania. Faktem jest, że podczas mycia głowy szamponami (nawet najbardziej nieszkodliwymi i delikatnymi) zewnętrzna łuszcząca się warstwa włosów staje się szorstka pod wpływem wody i tarcia. Nabłyszczacz (w przeciwieństwie do mydeł alkalicznych) ma łagodny odczyn kwaśny. W wyniku jego aplikacji łuski łączą się ze sobą, dzięki czemu włosy łatwo się rozczesują. Jednocześnie powstaje cienka warstwa odżywcza, która chroni włosy.

Dodatkowo płukanki przyspieszają regenerację zniszczonych włosów. Usuwają z nich również elektryczność statyczną, sprawiają, że są lśniące i posłuszne. Włosy pokryte są dodatnio naładowanymi cząsteczkami odżywki. Grubość takiej powłoki na każdym włosie to tylko kilka molekuł - ale to w zupełności wystarczy. Ta warstwa ochronna nie zmywa się wodą i będąc doskonałym lubrykantem (lubrykantem) zapobiega plątaniu się i nadmiernemu napinaniu włosów na mokro, kiedy są najbardziej podatne na uszkodzenia.

Płyn nabłyszczający jest łatwy w użyciu: nie trzeba go długo pozostawiać na włosach i wcierać w skórę głowy. Niewielką ilość rozprowadzić dłońmi na całej długości włosów i od razu dokładnie spłukać ciepłą wodą. Najlepiej używać tej samej marki płynu do płukania ust co szampon.

Uwaga! Dla właścicieli cienkich i osłabionych włosów lepiej nie nadużywać tego środka. Przynajmniej do czasu utwardzenia włosów. Dodatkowe mechaniczne obciążenie chorej głowy jest zupełnie niepotrzebne. Istnieją jednak wysokiej jakości odżywki-odżywki medyczne, które można stosować nawet w najbardziej zaawansowanych przypadkach. Ale jeśli czujesz, że płukanka wyraźnie „obciąża” włosy, sprawia, że ​​opadają, przyczynia się do gromadzenia zbędnych substancji na skórze głowy, oznacza to, że zawiera za dużo wosku, silikonów lub składników balsamicznych. Dlatego nie pasuje do twoich włosów.

W zależności od kondycji włosów możesz również zastosować specjalną odżywkę głęboko nawilżającą lub wzmacniającą. Ta procedura jest zalecana dla wszystkich rodzajów włosów mniej więcej raz w miesiącu. Ale w przypadku włosów suchych lub zniszczonych należy to robić częściej - raz w tygodniu. Aby uzyskać pożądany efekt, nałóż odżywkę na umyte, wilgotne włosy i pozostaw na 5-10 minut (pod prysznicem lub w kąpieli). Następnie dokładnie spłucz wodą!

Jednak w ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się odżywki, których nie trzeba zmywać – informuje o tym na opakowaniu. Chronią włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, chlorowanej wody, a także pomagają utrzymać intensywność koloru włosów farbowanych. Stosując taki produkt, należy najpierw umyć włosy szamponem, następnie użyć nabłyszczacza, spłukać i osuszyć włosy ręcznikiem. I dopiero wtedy wetrzyj w nie odżywkę ochronną na całej powierzchni, którą należy pozostawić na włosach do całkowitego wyschnięcia. Nawiasem mówiąc, ułatwi to późniejsze rozczesywanie i układanie włosów.

Płukanki naturalne

Zarówno szampon, jak i odżywkę z powodzeniem można zastąpić kosmetykami naturalnymi. W zależności od wybranych składników, takie płukanki mogą usprawnić rozczesywanie włosów, wzmocnić ich naturalny kolor, normalizować równowagę kwasowo-zasadową i usuwać resztki szamponu.

Płukanki do włosów mogą być proste, wystarczy dodać kilka kropel olejku do ostatniej wody, lub złożone, do przygotowania których będziesz potrzebować różnych olejków eterycznych i naparów ziołowych.

Istnieje wiele opcji. Ale chodzi nie tyle o twoją wyobraźnię, ile o rzeczywiste potrzeby twoich włosów. Wszystko zależy od ich stanu i chęci pomocy.

Spłucz sokiem z cytryny (dla połysku). Ta płukanka nadaje włosom połysk i połysk blond włosom. Chociaż przydaje się do włosów wszystkich kolorów. Najlepiej nadaje się do włosów normalnych i przetłuszczających się. Wyciśnij sok z dwóch cytryn i wymieszaj z dwiema szklankami oczyszczonej wody. Płukanka cytrynowa pozostawiona na włosach do wyschnięcia całkowicie zmiękcza i lekko rozjaśnia włosy. Taki nabłyszczacz można przechowywać w zwykłej plastikowej butelce.

Spłucz pokrzywą (dla objętości). Płukanka z pokrzywy doskonale wzmacnia włosy, nadając im większą objętość i grubość. Dwie do czterech łyżek suszonych liści pokrzywy należy zalać szklanką wody oczyszczonej lub destylowanej. Dla kobiet kilka kropli olejku lawendowego nie będzie zbyteczne, co nada włosom nie tylko przyjemny zapach, ale także połysk i jedwabistość. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia na małym ogniu (ale nie gotować), następnie schłodzić do temperatury pokojowej i odcedzić.

Użyj płukanki z pokrzywy po umyciu szamponem, pozostawiając ją na włosach do całkowitego wyschnięcia bez spłukiwania czystą wodą.

Płukanie białkowe (wzmacniający). Ta płukanka wyraźnie wzmacnia włosy i wygładza naskórek. Do jej przygotowania potrzebujesz 7 g żelatyny i dwie szklanki wody. Uzyskana ilość wystarcza na jedną do trzech aplikacji, w zależności od długości włosów. Żelatynę rozpuścić we wskazanej ilości wody i nałożyć na włosy. Pozostaw na 10 minut, a następnie zmyj czystą ciepłą wodą.

Płukanie z octu jabłkowego (rewitalizujący przeciwłupieżowy). To płukanie wymusza zamknięcie łusek naskórka, pozostawiając włosy lśniące, miękkie i podatne na układanie. Organiczny ocet jabłkowy ma właściwości ściągające i tonizujące, działa normalizująco, przywraca naturalne kwaśne środowisko skóry głowy. Ta płukanka jest szczególnie przydatna w przypadku włosów przetłuszczających się i skóry głowy.

Dodaj 2 łyżki. łyżki octu jabłkowego w szklance oczyszczonej wody. Nakładaj tę kompozycję po każdym szamponie. Jeśli masz bardzo przetłuszczającą się skórę głowy i przetłuszczające się włosy, możesz pozostawić ocet jabłkowy spłukany na włosach, aż całkowicie wyschnie. Jabłka zawierają tzw. kwas jabłkowy, który działa złuszczająco i zmiękczająco, dzięki czemu pomaga w usuwaniu łupieżu. Ocet jabłkowy jest dobry do pozbycia się łupieżu.

Maska znam cię

Maseczki do włosów uznawane są przez ekspertów za jeden z najbardziej niezawodnych i skutecznych produktów do pielęgnacji włosów. Można je stosować po prostu profilaktycznie, aby dodatkowo odżywić włosy i chronić je przed niepożądanymi wpływami środowiska. Są też maski, które mogą rozwiązać dość poważne problemy. Oczywiście można kupić maskę i produkcję przemysłową. Ale wielu właścicieli kapryśnych włosów ma tendencję do robienia domowych produktów. W końcu mieszając składniki własnymi rękami, możesz być absolutnie pewien jakości produktu. Co więcej, samodzielne przygotowanie masek wcale nie jest trudne. Ale mają swoje własne cechy, których należy przestrzegać, aby osiągnąć zamierzony rezultat.

Koniec fragmentu wprowadzającego.

O Ekspercie: Denis Prokopowicz- jeden z czołowych ekspertów w dziedzinie trychologii z imponującym doświadczeniem zawodowym, dermatolog-trycholog w Centrum Zdrowia Włosów (specjalistyczna poradnia trychologiczna).

Jeśli temperatura nagrzewania linii włosów osiągnie niebezpieczne maksimum, czujnik dotykowy wykryje tę różnicę, a urządzenie automatycznie przełączy się na łagodniejszy tryb.

5) Zimą nie daj się ponieść zbyt gorącej wodzie do mycia włosów.

Ale co, jeśli naprawdę chcesz szybko zanurzyć się w gorącej kąpieli i rozgrzać?

OK! Ale zakończ kąpiel, spłukując włosy wodą o temperaturze pokojowej.

6) W zimowej pielęgnacji włosów nie ograniczaj się do mycia włosów m.

Należy stosować całą gamę produktów pielęgnacyjnych. Zwróć szczególną uwagę na maski. Jeśli latem maskę można stosować rzadko, to w zimnych porach roku należy ją nakładać 1-2 razy w tygodniu.

W składzie takiego produktu wszystkie składniki są w maksymalnym stężeniu i bardzo aktywnie odżywiają i nawilżają włosy.

7) Dlaczego końcówki się rozdwajają i co z tym zrobić? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na niewłaściwą pielęgnację. Grzebienie stalowe, prostownice, suszarki do włosów, wybrane kosmetyki. W efekcie włosy tracą katastrofalnie wilgoć! Nie zapominaj też, że im dłuższe włosy, tym bardziej są narażone na wiatr, upał, deszcz i śnieg. Oprócz czynników zewnętrznych mogą być wyznacznikiem problemów wewnętrznych! Brak witamin i/lub mikroelementów z powodu dysbiozy i obsesji na punkcie diet, problemy ze strony przewodu pokarmowego – to wszystko bardzo często powoduje rozdwajanie się końcówek włosów. Przede wszystkim, jeśli to możliwe, zmniejsz wpływ wszystkich wymienionych przeze mnie agresywnych czynników, które wpływają na włosy. Staraj się delikatnie pielęgnować rozdwojone końcówki. Wielka prośba: cóż, nie daj się ponieść babcinym metodom ludowym, maskom, chustom! Przemysł kosmetyczny osiągnął tak wysoki poziom, że jest w stanie zaoferować najbardziej zaawansowane technologie i składniki aktywne, które rozwiążą każdy problem.

8) Jak pozbyć się elektryzujących włosów? Osobliwością pielęgnacji takich włosów jest delikatna pielęgnacja. Umyj włosy ciepłą, ale nie gorącą wodą.

Staraj się maksymalnie ograniczyć korzystanie z suszarek i prostowników do włosów. A jeśli nie można całkowicie zrezygnować z suszarki do włosów, zwróć uwagę na urządzenia, które mają dodatkową funkcję jonizacji. Zapewnij swoim włosom wysokiej jakości i delikatne czesanie. Pamiętaj, że metalowe grzebienie mogą pogorszyć sytuację.

9) Dlaczego potrzebujesz balsamów i odżywek do włosów? Skład pierwiastków śladowych wody, użycie suszarki do włosów po umyciu włosów, a na koniec sam szampon może nieco „potargać” łuski keratynowe naskórka. I w tym przypadku na arenę pielęgnacji włosów wkracza kolejny gracz – odżywka do włosów. Jego zadaniem jest delikatne wygładzenie wypukłych łusek i zamknięcie mikroskopijnych pęknięć naskórka.

Dodatkowo balsamy i odżywki do włosów zawierają wiele dodatkowych składników pielęgnacyjnych, które odżywiają włosy. Dlatego warto pozostawić odżywkę na włosach na kilka minut.

10) Specjalna pielęgnacja włosów. Pamiętaj, aby nakładać maskę 1-2 razy w tygodniu. Maska zawiera bardzo wysokie stężenie substancji aktywnych, składników pielęgnacyjnych oraz dodatków pielęgnacyjnych.

Dzień dobry, piękności! Dziś porozmawiamy o włosach, a raczej o ich pielęgnacji. Niejednokrotnie natknąłem się w Internecie na porady, czego absolutnie nie należy robić z włosami. Za każdym razem się uśmiechała, bo wydawało się, że wiele rad było całkowicie oderwanych od rzeczywistości. W rezultacie dojrzał post ze szczegółową analizą wszystkich tych lotów. Do niczego nie udaję - nie jestem fryzjerką, nie jestem trychologiem. Chcę wziąć wszystkie te rady z mojej dzwonnicy i wylądować w prawdziwym życiu.
Kogo to obchodzi - zapraszam pod kota.

Używaj starych szczotek do włosów- ile lat? A potem wszyscy wiedzą, że grzebienie należy regularnie myć. W przeciwieństwie do szczoteczek do zębów. pielęgnacja grzebieni jest znacznie łatwiejsza. To, czego naprawdę musisz się pozbyć, to fizycznie uszkodzone, połamane grzebienie. Cóż, z płaskiego metalu, który kiedyś żył w Związku Radzieckim.

Rzadko cięte włosy- co to znaczy rzadko? Wszystko oczywiście jest ściśle indywidualne, ale nie sądzę, że jeśli raz w miesiącu ściąć włosy jak godzinę, to ich stan znacznie się poprawi. A potem, dzięki nowoczesnemu arsenałowi produktów do pielęgnacji włosów, problem rozdwojonych końcówek lub suchych włosów może, jeśli nie zostanie całkowicie rozwiązany, to znacznie opóźniony. Nie obcinam swoich długich włosów zgodnie z nakazami i kanonami fryzjerów i stylistów w razie potrzeby, a taka miara potrzeby przychodzi co cztery do pięciu miesięcy. Najważniejsza jest tutaj opieka, w tym te nieusuwalne.
A potem - jeśli dziewczyna nosi to, co nazywa złożoną fryzurą - na przykład kaskadę, to tak jest, ponieważ takie fryzury powinny kłamać, ale rozumieją wszystko bez porady tych stylistów. Zapuszczam włosy. W związku z tym pytanie brzmi - czy będę dużo zapuszczać włosy, jeśli będę je strzyc co miesiąc?

Często stylizacja na gorąco / suszenie gorącym powietrzem- jaką inną stylizację możesz zrobić, jak wysuszyć włosy? Zazdroszczę dziewczynom, których włosy wyglądają dobrze nawet bez stylizacji. Ja i wiele innych dziewczyn nie leżą bez stylizacji. Sama, jak wiele innych, rano myję włosy, rano suszę i układam. Myślę, że wielu z nas odczuwa presję czasu o poranku i dlatego po prostu fizycznie nie ma czasu na naturalne suszenie. No dobrze, latem, w upale, takie sztuczki można jeszcze zrobić. Ale nie w zimnych porach roku. Raz na początku zimy zdarzyło mi się, że nie mogłam wysuszyć włosów i poszłam do pracy z mokrą głową. Oczywiście dobrze się owinąłem. ale nie trzeba dodawać, że po takich eksperymentach dostałem silnego przeziębienia?
Podpunkt tutaj - nie możesz stylizować mokrych włosów suszarką do włosów.
Tutaj tylko opowiem Ci moje doświadczenie w realizacji tej porady. OK. Próbowałam układać suche włosy. Nie udało mi się - miałam normalne suche włosy. Ale w salonie mistrzyni wykonała dla mnie stylizację na suche włosy. Tak więc, aby uzyskać mniej więcej to, co noszę na co dzień, mistrz walczył z moimi włosami przez ponad godzinę - celowo to zauważyłem. Dokładniej godzina i 15 minut. Kto ma rano dodatkową godzinę i umiejętności profesjonalnego fryzjera? Jak mam to zrobić? Delikatnie rozczesuję włosy po umyciu, nakładam pielęgnację bez spłukiwania, ponownie delikatnie rozczesuję, nakładam piankę do stylizacji, suszę włosy pół głową w dół, a następnie wyciągam kosmyki na okrągłej szczotce, a następnie schładzam je zimnym powietrzem. Gotową stylizację naprawiam lakierem.

Mokrych włosów nie wolno czesać... Tak? Jak je normalnie wysuszyć? Jak dozować pielęgnację bez spłukiwania? A może zachęca się nas do wysuszenia splątanych włosów?
Nie mówię, że surowe włosy powinny być drapane prosto, „przesuń rękę, machnij ramieniem”. Ale są też wspaniałe pędzle Tangle Teezer, które doskonale rozczesują każde włosy.

Aby być leniwym, zmyć szampon do końca- Jak możesz sobie to jeszcze bardziej wyobrazić w nowoczesnych warunkach?

Przetrzyj włosy ręcznikiem- jak pociera się włosy, aby je zniszczyć? Zmyj mokre włosy - tak.

Rozczesywanie włosów zawsze w tym samym miejscu... Odkąd pamiętam, stale rozstaję się w tym samym miejscu. A czy wiesz, co przez ten czas stało się z moimi włosami? NIC!

Chlorowana woda może uszkodzić włosy. Dlatego zalecany jest specjalny korek w basenie, a głowę trzeba myć roztopioną lub deszczową wodą z kranów, z naszych kranów wypływa woda chlorowana, także w basenach, choć stężenie chloru jest wyższe niż w zwykła woda z kranu, ale w basenie nie pływamy zbyt często.codziennie. W basenie jesteśmy zmuszeni nosić czepek nie z troski o własne włosy, ale z innych zupełnie innych powodów, a poza tym zakładanie i zdejmowanie gumowych czepków szkodzi naszym włosom bardziej niż chlorowana woda - pamiętajmy np. sowiecka gumki.
Nie powiem nic o deszczu i topnieniu wody w warunkach współczesnego życia.

Cóż, kilka przykładów moich włosów, żeby było jasne, rozumiem coś na temat włosów)))

Są to wskazówki, które spotkałem w Internecie i co, delikatnie mówiąc, mnie zaskoczyło. Powtarzam - wyraziłem swoją opinię na podstawie mojego doświadczenia.
Z jakimi innymi zasadami pielęgnacji włosów spotkałaś się, jakie złamałaś i robiłaś? A co najważniejsze, jak to wszystko wpływa na twoje włosy? Podzielmy się tymi „tajemnicami”)))

Mam nadzieję, że uznałeś to za interesujące i pomocne.
Twój ja.

0 14 kwietnia 2017, 13:55

Elena Krygina

Blogerka piękności nie jest łatwym zawodem! Aby zostać odnoszącym sukcesy blogerem kosmetycznym, musisz codziennie testować ogromną ilość kosmetyków i nadal mieć czas na komunikację z publicznością. Strona postanowiła porozmawiać o przydatnych rosyjskich blogach kosmetycznych, po których można dowiedzieć się wielu nowych rzeczy i być może nawet stać się piękniejszym.

Elena Krygina

Oczywiście nasz wybór zaczyna się od najważniejszej rosyjskiej ekspertki od urody - Eleny Kryginy. 29-letnia Elena jest blogerką, wizażystką i założycielką Krygina Studio. Na swoim kanale YouTube opowiada o najpopularniejszych trendach i podpowiada, jak dostosować makijaż wybiegowy do codziennego życia. Nawiasem mówiąc, jej wideo zatytułowane „Hollywood Wave” ma ponad dwa miliony wyświetleń.

Oksana

Oksana rozwija się również na YouTube: jej kanał poświęcony jest modzie, urodzie, zdrowiu, przydatnym poradom i szczerym rozmowom. Dzięki jej filmom możesz bez problemu obejść się bez profesjonalnej wizażystki i wykonać własny makijaż sylwestrowy lub świąteczny. Mikroblog dziewczyny ma już sporą liczbę obserwujących – prawie 57 tys.

Ludmiła Belaya @belaya_lyudmila

Luda ma 26 lat, pochodzi z Kijowa, ale od kilku lat mieszka w Moskwie. Luda jest pasjonatem wszystkich zawodów: wizażystką, stylistką fryzur i wciąż ma czas na szkolenie ludzi na kursach mistrzowskich. Jej strona na Instagramie jest wypełniona rekomendacjami i recenzjami różnych produktów kosmetycznych, a także przed i po zdjęciach.

Goar Avetisyan @goar_avetisyan

Prawie wszyscy wiedzą o 23-letnim Gohar. Zasłynęła z niesamowitej metamorfozy swoich klientów. Styl Gohar słynie z konturowania, perfekcyjnych powiek, bujnych rzęs i dobrze podkreślonych brwi. Jej popularność rośnie z każdym dniem – teraz dziewczyna ma już ponad trzy miliony obserwujących na Instagramie.

Anastasia

Postanowiliśmy rozcieńczyć listę blogerek urodowych o 29-letnią Anastasię, która specjalizuje się nie w makijażu, ale we włosach. O budowie włosów i produktach, które pomogą osiągnąć idealną kondycję, wie absolutnie wszystko. Jej pomocne posty pomogą Ci osiągnąć połysk reklamowy w Twojej fryzurze. Już ponad pięć tysięcy osób śledzi Anastasię na Instagramie.

Ksenia

Ksenia ma ponad 100 tysięcy subskrybentów na kanale YouTube i łącznie prawie 14 milionów wyświetleń. W domu sprawdza na sobie przepisy pielęgnacyjne. Jeśli chcesz wiedzieć, jak zrobić własny okład antycellulitowy, okład na gorące włosy lub maskę na twarz z „improwizowanych” środków, to jej strona będzie dla Ciebie przydatna.

Ola @ miss.o.beauty

Blog Olin porusza wiele tematów: styl, makijaż, pielęgnacja, recenzje kosmetyków i po prostu opowiada o tym, co ją inspiruje i motywuje. Również na jej kanale YouTube można dowiedzieć się o popularnych błędach w makijażu i jak ubierać się niedrogo, a jednocześnie stylowo. Ogólnie rzecz biorąc, każda dziewczyna będzie mogła znaleźć przydatne informacje, które jej odpowiadają. Mikroblog Olii ma ponad 13 tysięcy subskrybentów.

Alla @msallatt

Jak przyznaje sama Alla, jej żywiołem jest „piękno i harmonia”. Dziewczyna uwielbia „tworzyć nowe obrazy i być inna”. Dlatego na jej kanale można zobaczyć różne pomysły na makijaż, recenzje kosmetyków i uzyskać porady dotyczące wyboru produktów. Alla nie ma jeszcze wielu wyświetleń na kanale, ale wydaje nam się, że dziewczyna ma przed sobą wspaniałą przyszłość.

Wiktoria Neifeld

Victoria ma 28 lat, obecnie mieszka w Niemczech, ale pochodzi z Rosji. Zasadniczo cały jej blog dotyczy stylu, ubrań i fryzur. „Jak nosić swetry”, „Modne zakupy na wiosnę”, „Trzy szybkie fryzury” są w jej samouczkach wideo. Victoria przyciąga 127 tysięcy subskrybentów swoim ciekawym wyglądem, stylowymi kokardkami i opowieściami o życiu w Niemczech.

@ostrikovs Sergey Ostrikov

Naszą selekcję dopełnia bloger kosmetyczny dla mężczyzn - Sergey. Uważany jest za pierwszego człowieka w Runecie, który założył własny kanał o urodzie. Sergey prowadzi na swoim Instagramie blog tekstowy o kosmetykach, a także pokazuje na sobie efekt stosowania kosmetyków dekoracyjnych, a nawet zastrzyków z botoksu. Jego recenzje są idealnym przewodnikiem po zakupach. Nawiasem mówiąc, na swoim mikroblogu ma 38 tysięcy subskrybentów.

Zdjęcia Instagram