Jak wizualnie zmniejszyć talię. Jak ukryć szerokie ramiona? Prawidłowe odżywianie i kontrola wagi

02.05.2019

Jak wizualnie zmniejszyć talię? 5 sekretów zwężania talii.

Cienka talia przez cały czas była uważana za specjalną ozdobę kobiety. Starają się to podkreślić dowolnymi dostępne sposoby, bo naprawdę chcesz być jak Marilyn Monroe, Vivien Leigh, a nawet Afrodyta.

I nawet jeśli przytyjesz, a talia jest "spuchnięta" lub naturalnie nie jest wystarczająco szczupła - nie smuć się, najlepsza rada od projektantów mody, jak wizualnie zmniejszyć talię, czekają na Ciebie.

1. Kolory ubrań.

Przede wszystkim zwróć uwagę na to, aby sylwetka była wizualnie rozciągnięta, dodając jej dodatkowej smukłości, tkaniny w ciemnym kolorze lub z drobnym wzorem czy ornamentem. Ale jest dokładnie mały, bo duże wzory lub rysunki, wręcz przeciwnie, sprawiają, że postać jest bardziej masywna.

Oczywiście nie należy eliminować wszystkich jasnych przedmiotów z szafy, tylko włączony uroczystości lepiej podnieść sukienki nasycone kolory np. indygo. Jeśli chodzi o ubrania w jasnych odcieniach, zaleca się łączenie ich z ciemnym szerokim paskiem, tylko upewnij się, że pasuje do talii, ale w żadnym wypadku nie tnie.

I jeszcze jeden punkt dotyczący doboru koloru - podkreśli talię połączenie klasyczne"Biały top - ciemne dno”, Chociaż zaleca się wybór bardziej puszystej bluzki.

2. Sylwetka w kształcie litery X.

Bez względu na to, jak zmienia się moda, sylwetka w kształcie litery X, tak uwielbiana przez gwiazdy Hollywood, jest zawsze aktualna. Aby to zrobić, zwróć uwagę na kobiece bluzki z dedykowaną linią ramion i rozkloszowanymi spódnicami.

Optycznie zmniejszy również obwód talii. prosta sukienka ciemny kolor z jasnymi wstawkami po obu stronach lub odzież z prostymi pionowymi paskami.

3. Skoncentruj się na innych częściach ciała.

Spróbuj dodać akcenty w nowy sposób, przenosząc akcenty z talii na inne części ciała.

Warto więc podkreślić klatkę piersiową głęboki dekolt lub jasne akcesorium... Możesz również podkreślić biodra dzięki puszystej spódnicy lub prostej spódnicy ze skosem - wyszczupli to talię, "przyciągając" do siebie uwagę.

4. Modele ubrań, które wizualnie zmniejszają talię.

Przyjrzyjmy się teraz tym opcjom ubioru, które sprawią, że nasza talia będzie znacznie wyraźniejsza:

Kopertowe sukienki i bluzki nie tylko wizualnie redukują talię, ale również podkreślają biust. Takie bluzki wyglądają szczególnie korzystnie z rozkloszowanymi lub puszystymi spódnicami.

Zwiększamy objętość górnej części sylwetki – pomogą nam bluzki i bluzki z dekoltem w kształcie litery V lub kwadratu, a także ochraniacze na ramiona i bujne falbanki na klatce piersiowej. W przeciwieństwie do obszernego topu talia, chcąc nie chcąc, staje się znacznie cieńsza.

Dopasowane kurtki i kurtki do połowy uda są idealne, pamiętaj tylko, że ważne jest, aby ubrania były idealnie dopasowane, a zaszewki były ściśle na swoim miejscu.

Wspominaliśmy już spódnice rozkloszowane do kolan, ale idealnie sprawdzą się też klasyczne proste spódnice z wysokim stanem, na których wąskim paskiem trzeba podkreślić potrzebny obszar. kontrastujący kolor.

Aby umiejętnie ukryć szeroką talię, na ratunek przychodzą spodnie z niskim stanem, które można nosić z klasyczną bluzką. luźny krój schowany w nich. Głównym warunkiem jest tutaj to, aby spodnie idealnie dopasowywały się do sylwetki.

Paski i paski to główny sposób na podkreślenie talii, pamiętaj o tym duże kobiety bardziej odpowiednia szerokie akcesoria i kruche - cienkie i średnie.

5. Gorsety czyli bielizna modelująca.

Zawsze możesz znacznie wyszczuplić talię używając "tajnej broni" - gorsetu lub specjalnej bielizny korygującej. I choć noszenie ich nie zawsze jest zalecane, możesz rozpieszczać się talią osy kilka razy w tygodniu.

Życzymy Ci pomyślnego stosowania naszych wskazówek, chociaż już jesteś idealna, bez względu na talię!

Źródło http://bigledy.com/

Cienka talia to marzenie każdej kobiety.

Na co po prostu nie idź do płci pięknej, aby przynajmniej kilka centymetrów zmniejszyć talię i zbliżyć się do pożądanego ideału!

Fitness i niekończące się diety zastąpiły gorsety, ale czy tak drastyczne środki zawsze są tak potrzebne i co zrobić, jeśli chcesz wyglądać oszałamiająco już teraz, a nie za kilka miesięcy? Jest wyjście.

Przerzedzenie talii można wykonać za pomocą umiejętnie dobranej odzieży i akcesoriów. O takich małych kobiece sztuczki jak wizualnie zmniejszyć talię za pomocą odzieży i zostanie to omówione.

Jedna sztuczka. Kolor

Wszyscy to wiedzą jasne odcienie wizualnie dodaj objętość, a ciemne - zmniejsz. Dlatego monochromatyczny ciemna sukienka„Zjedz” kilka centymetrów, dzięki czemu przynajmniej z pozoru twoja talia będzie cieńsza. W zestawach dwukolorowych utrzymuj górę w ciemnym kolorze.

Innym sposobem na wizualne zmniejszenie talii za pomocą koloru są sukienki z ciemnymi wstawkami po bokach. Takie modele bardzo skutecznie tworzą iluzję smukłej sylwetki, niezawodnie ukrywając nadmiar sentymentów i kilogramów.

Szczególnie ciekawie prezentują się sukienki z wstawkami przypominające rozbieżny róg.

Druga sztuczka. Wydruki

Poziome paski i duży groszek- Nie! Ale pionowe paski - tak i jeszcze raz - tak!

W tym przypadku materiał nie musi być w paski – wystarczy nawet kilka kontrastowych pionowych pasków.

Wyglądaj dobrze i ukośne paski i „jodełkę” - podczas chodzenia tworzą „efekt ruchu” i nie tylko rozciągają sylwetkę, ale także odwracają uwagę od wad sylwetki.

Sztuczka trzecia. Sylwetka

Wystarczy tylko trochę odejść od zwykłych, tradycyjnych sylwetek, takich jak talia cudownie będzie wyglądać inaczej!

Przymierz ubrania z wyższą lub niższą talią, a zobaczysz, jak udana sylwetka może wizualnie zmniejszyć talię.
Blezery z naciskiem na ramiona i biodra również mogą stworzyć cud.

Sztuczka czwarta. Akcesoria

Szeroki pasek może podkreślić talię, a także idealnie dopasowana marynarka. Ponadto projektanci w ostatnie czasy proponują noszenie takich pasków dosłownie na wszystkich elementach garderoby - od sukienek po futra.

Jeśli skupienie się na talii nie jest częścią twoich planów, wybierz plan B. Odwrócenie uwagi od talii pomoże jasne dekoracje, szalik lub torba.

Piąta sztuczka. Styl oversize

Modny dziś krój oversize, choć nie zmniejszy objętości Twojej talii, z pewnością ukryje ten problem przed innymi. Wybierz oversizowe swetry, T-shirty, poncza lub luźne koszule zapinane na guziki.

A żeby nie zgubić się całkowicie w ubraniu „z cudzego ramienia”, podkreśl nogi obcisłymi spodniami lub dżinsami, legginsami i szpilkami.

Sztuczka szósta. Krótka marynarka

Krótka marynarka lub kurtka to kolejna szczęśliwy sposób zmiana uwagi. Zakrywając talię, niezawodnie przeniesie uwagę na nogi. Ta technika jest szczególnie skuteczna w przypadku krótkich kurtek futrzanych. Sztuczka siódma. Dżinsy z wysokim stanem

Denim to gęsty materiał i nie rozciąga się dobrze. Tak więc Twój brzuch, jeśli w ogóle, będzie doskonale podtrzymywany przez rodzaj „gorsetu”, jakim są jeansy z wysokim stanem.

To samo dotyczy dżinsowe szorty lub spódnice.

Pamiętaj – dżins powinien być „klasyczny”! Lekki, opcja letnia nie zadziała - wręcz przeciwnie, takie rzeczy podkreślą brzuch i dodatkowe kilogramy.

Sztuczka ósma. Sukienka kopertowa

Dzięki W serek i pasek, kopertowa sukienka wyszczupla, a talia wyszczupli.

Dla kobiet z figurą klepsydra„Najbardziej korzystnie podkreśli sylwetkę, a dla właścicieli„ jabłka „wyrysuje” „narysuje” talię. Sukienka kopertowa to jedna z najlepszych odpowiedzi na pytanie „jak wizualnie wyszczuplić talię”.

Sztuczka dziewiąta. Wysokie obcasy

Wysocy ludzie zawsze wyglądają na szczuplejszych. Nawet jeśli mają nadwaga... Jest to wysokie obcasy nie tylko podniesie Cię z ziemi, ale także wizualnie zmniejszy talię.

Cóż, jeśli zdecydujesz się poważnie zmniejszyć talię, witaj)))

(Odwiedzone 3214 razy, 1 wizyta dzisiaj)

Chcesz szybko schudnąć? Lub wybierz swój unikalny styl, w którym przez cały czas będziesz wyglądać na szczuplejszą i szczuplejszą. Wtedy jest ich kilka przydatne porady i zalecenia, które mogą pomóc Ci wizualnie schudnąć, szybko schudnąć o kilka kilogramów i usunąć 1-2 rozmiary.

Długa biżuteria. Wdzięczny długie kolczyki, koraliki, łańcuszki dodadzą Twojej sylwetce pionowych kresek i wizualnie ją rozciągną.

Dodaj objętość do włosów. Cienkie włosy automatycznie skupia się na twarzy i sprawia, że nawet najcieńsza twarz wygląda na pełniejszą. Bujna fryzura z włosów średnia długość wręcz przeciwnie, wizualnie zmniejsza owal twarzy.

Proste rozstanie fryzury sprawia, że twarz jest bardziej zaokrąglona, a boczne rozstanie ją podkreśla. Zasada idealnego rozstania: powinno zaczynać się powyżej samego wysoka temperatura zgięcie brwi i dotarcie do korony w linii prostej.

Powiększ oczy kosmetykami. Jak większe oczy, tym węższa i cieńsza wygląda twarz. Lekki róż na dole podbródka wizualnie poprawi jego kształt i pomoże uzyskać efekt kosmetycznego ujędrnienia.

Maksymalny efekt wizualnej szybkiej utraty nadwagi można osiągnąć tylko wtedy, gdy skutecznie nałożysz róż i podkreślisz przestrzeń pod kośćmi policzkowymi. Przestrzeń między kośćmi policzkowymi a szczęką, gdzie się kończy Górna szczęka, zaakcentuj bogatym tonem różu, stopniowo pogrubiając odcień w kierunku ucha.

Monotonia w ubraniach. Najlepszym sposobem sprawiać wrażenie, że od miesiąca jesteś na diecie, ubieraj się od stóp do głów ciemnoniebieski kolor ubrania, z pionowymi białymi szwami. Wykluczać duże wzory... Sprawiają, że wyglądasz na pełniejszego.

Ta prosta metoda ułatwia wizualnie szybkie zrzucenie kilku kilogramów nadwagi. Wybierając ubrania, musisz dać pierwszeństwo ciemne ubrania... Powszechnie wiadomo, że gruba kobieta wygląda szczuplej w ciemnych ubraniach niż w jasnych ubraniach. Sukienka lub garnitur w pionowe paski pozwolą jej również wizualnie schudnąć.

Kobiety z nadwagą zachęca się do noszenia obcisłych sukienek, brak talii można zamaskować obcisłą spódniczką i szeroki sweter... Chwytliwa kolorystyka pomaga ukryć niektóre wady figury - pochylenie, szeroka talia, dysproporcje czy asymetrię oddzielne części ciało, dlatego o cudownej proporcjonalnej sylwetce nie zaleca się go używać.

Z wąskimi ramionami i szerokie biodra radzimy spróbować optycznie poszerzyć ramiona, używając ubrań z naramiennikami. Na duże piersi głównym zadaniem jest wizualne zrównoważenie objętości klatki piersiowej i bioder. Górna część modele powinny mieć bardzo prosty krój. Marynarka z wydłużonymi klapami i miękka bluzka z lejącego materiału są w tym przypadku idealne.

Wskazane jest ukrycie pełnych bioder i brzucha za pomocą bluzek i kamizelek o miękkiej swobodnej formie. Na pełne uda, kolana i łydki, dopasowane rozkloszowane sukienki o długości do łydek dobrze wyglądają. Uwaga od obszary problemowe rozpraszające rozcięcia na spódnicy.

Na szeroka talia radzimy wybrać modele jednoczęściowe, a jeśli odcięte, to na udach. najwygodniejszy wybór jest krótki prosta sukienka i marynarkę, tuż pod talią. Efektowne i elastyczne sukienki są niepożądane. Wysoki stan pozwala skupić się na klatce piersiowej i zmniejszyć objętość dolnej części ciała.

Kobiety z nadwagą nie powinny o tym zapominać długie płaszcze wizualnie zwiększ sylwetkę, więc należy preferować krótkie modele... Twoja idealna długość jest nieco powyżej kolana i powinna odsłaniać tylko rzepkę.

Przyciski pomogą Ci wizualnie szybko schudnąć o kilka kilogramów. Najważniejsze, żeby mieć ich jak najwięcej i ustawić w jednym rzędzie. Ta pionowa linia guzików optycznie zwęża i wysmukla sylwetkę, ten sam efekt dają dopasowane rzeczy z zamkiem.

Kubki - "demi". To jest najbardziej odpowiednia opcja biustonosz dla tych, którzy chcieliby ukryć kilka zbędnych kilogramów. Ten biustonosz unosi klatkę piersiową i odwraca uwagę od wypukłego brzucha.

Potrzebujesz paska? To jest dopuszczalne. Ale nie wybieraj szeroki pasek, a cienki pasek, który jest w stanie wizualnie wyszczuplić talię.

Ukryć pełna figura absolutnie nie ma potrzeby się ubierać szerokie ubrania maskujące sylwetkę lub nosić luźne swetry poniżej bioder. Z pomocą odchudzania Bielizna i uciskając rajstopy, można wizualnie szybko zrzucić kilka kilogramów nadwagi i stworzyć wygląd niemal idealnego tyłka.

Najważniejsze jest, aby zaopatrzyć się w odpowiednią bieliznę, w zależności od tego, jakie ubrania zamierzasz nosić na wierzchu.

Łaska odchudzania. Im bardziej marzysz o wycofaniu się, tym bardziej zapinaną bieliznę musisz kupić. Jeśli chcesz nosić obcisłą sukienkę, to wdzięk jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Większość modeli Grace daje efekt wyszczuplający nie tylko na pośladkach, ale również na brzuchu oraz zapobiega tworzeniu się fałd tłuszczu na bieliźnie.

Rajstopy. Istnieją dwa rodzaje rajstop - uciskowe i podnoszące. Uciskowe rajstopy zmniejszają objętość pośladków. A rajstopy do podnoszenia dadzą piękny kształt obwisłe pośladki, jest również nazywany „brazylijskim tyłkiem”. Ważną wadą takich rajstop są obcisłe spodnie i nie można ich nosić pod mini spódniczką.

Majtki modelujące - szorty. Jeśli chcesz nosić ciasne spodnie, wtedy warto wybrać obcisłe szorty, całkowicie zakrywają pośladki i kończą się mniej więcej w połowie ud. Majtki otwarte nie ściągają, ale podnoszą pośladki. Wygodniej jest założyć je pod luźną odzież.

Najważniejszą zasadą jest to, że bielizna modelująca powinna być w Twoim rozmiarze, a nie w rozmiarze, do którego planujesz schudnąć.

Co wyróżnia atrakcyjną i śliczna kobieta? Dobrze, talia osy! Ale co, jeśli ta część ciała nie jest idealna? Jak wizualnie sprawić, by talia była cieńsza i bardziej kobieca? Istnieje kilka skutecznych sposobów.

Działamy radykalnie

Nie będzie możliwe znaczne zmniejszenie obwodu talii tylko wizualnie, więc musisz działać w innych kierunkach. Zatrzymajmy się dalej ważne punkty bardziej szczegółowo.

Jak jeść?

Jedz ułamkowo. Oznacza to, że powinno być co najmniej 4-6 posiłków dziennie, ale porcje powinny być niewielkie. Przerwa między posiłkami nie powinna przekraczać 3-4 godzin. Kup sobie mały talerz i używaj go tylko do kontrolowania ilości porcji, która powinna wynosić 200-250 gramów.
Ogranicz spożycie tłustych, słodkich, bogatych w skrobię i smażonych potraw tak bardzo, jak to możliwe. Wszystko to nie tylko psuje talię i całą sylwetkę jako całość, ale też jest niezdrowe.
Jedz więcej warzyw, jagód i owoców, nabiał i kwaśne produkty mleczne, rośliny strączkowe, płatki zbożowe, chude ryby i mięso.
Wszystkie potrawy najlepiej przygotowywać w sposób zdrowy i dietetyczny. Dopuszczalne jest gotowanie, duszenie, pieczenie i gotowanie na parze. Zapomnij o smażeniu!
Pamiętaj, aby jeść pokarmy poprawiające trawienie: owoce i warzywa bogate w błonnik (w tym buraki, rzodkiewki, cukinie, pomidory, dynie, brzoskwinie, jabłka itp.) oraz nabiał(kefir, jogurt, jogurt, sfermentowane mleko pieczone).
Nie jedz w nocy! Ostatni posiłek należy spożyć 2-3 godziny przed snem.

Sport

Można wykonać ćwiczenia, które pomogą ci schudnąć i zdefiniować talię. Oto najskuteczniejsze:

Przekręć obręcz. Lepiej kupić hula-hoop z kulki do masażu... Ćwicz codziennie przez 15-30 minut, a za miesiąc zobaczysz rezultaty.
Pomogą stoki. Oprzyj się różne strony, tam i z powrotem.
Usiądź na podłodze, rozłóż ręce na boki i rozłóż nogi jak najdalej. Powoli obróć ciało maksymalnie w lewo. Przytrzymaj w końcowej pozycji, wróć do pozycji wyjściowej. Skręć w drugą stronę. Wykonaj w sumie 20-40 powtórzeń.

Jak wizualnie zrobić cieńszą talię: małe sztuczki

Jak więc wizualnie zmniejszyć talię? Można to zrobić na kilka sposobów, o każdym z nich opowiemy więcej.

Wybór rozmiaru odzieży

Jeśli myślisz, że kupując rzecz o jeden rozmiar mniejszą, będziesz wyglądać na mniejszą, to bardzo się mylisz! W rzeczywistości jest odwrotnie. Z drugiej strony dopasowanie rzeczy sprawia, że wszystkie wady są widoczne i oczywiste.

Dzięki temu Twoja talia będzie wyglądać śmiesznie, podkreślisz wszystko, czego nie musisz podkreślać. Wybierz więc odpowiedni rozmiar. Odzież nie powinna być przesadnie ciasna. Załóż coś, poruszaj się w nim. Powinieneś być wolny i łatwy. Jeśli czujesz się sztywny, spróbuj o jeden rozmiar większy.

Właściwe tkaniny

Zwróć szczególną uwagę na dobór tkanin, z których wykonana jest odzież. Nie wybieraj syntetycznych materiałów elastycznych. Nie kupuj dzianin, zwłaszcza cienkich, ponieważ wiele z nich nadaje się tylko dla dziewczynek o idealnej sylwetce.

Będziesz musiał również zrezygnować z opalizujących i błyszczących materiałów, ponieważ połysk doda objętości i pogorszy sytuację. Zapomnij o obszernych materiałach teksturowanych. Najlepiej wybrać gęste tkaniny... Pomogą ukryć wady i odpowiedni styl podkreślać godność.

Kolory i nadruki

Jasne kolory są tłuste iw większości przypadków tak jest (są wyjątki, ale o tym później). Więc lepiej wybierz ubrania, które są głębokie, ciemne i szlachetne kolory: niebieski, szmaragdowy, bordowy, czekoladowy, czarny, fioletowy.

Jeśli chodzi o rysunki, powinny być małe i niezbyt krzykliwe. Ale będziesz musiał zrezygnować z dużych jasnych rysunków, zwrócą uwagę na talię i wizualnie ją powiększą. Zapomnij o paskach i groszku, to nie są najlepsze opcje.

Wybieranie rzeczy we właściwym stylu

Odpowiedni styl potrafi zdziałać cuda i zmienić sylwetkę nie do poznania. Oto kilka opcji dla talii osy:

Jeśli masz szczupłe ciało, ale talia nie jest wyrażona, to koniecznie kup sukienkę z płaszczem z peplum. Będziesz wyglądać kobieco, a talia stanie się kobieca i szczupła.
Sukienki i spódnice w dobrym stylu nowy wygląd właśnie dla Ciebie! Obszerny rozkloszowany dół i dopasowany, lakoniczny top pozytywnie podkreślą Twoją talię i sprawią, że Twój look będzie romantyczny i kobiecy.
Zwróć uwagę na spódnice i sukienki kopertowe, one też będą Ci odpowiadać.
Dopasowana kurtka zmieni Cię w prawdziwa dama z talią osy.
Wybierz modele z luźnym dołem, dopasowaną górą i wyraźną talią.
Rzeczy z obszernym topem mogą Ci odpowiadać, na przykład z falbanami lub marszczeniami w okolicy klatki piersiowej.
Byłoby właściwe bufiaste spódnice z wysokim stanem.
Szukaj spodni z wysokim stanem i dżinsów.
Ołówkowa spódnica może również pomóc wyszczuplić talię.

Wybór odpowiedniej bielizny

Wybór odpowiedniej bielizny pomoże również zredukować talię. Możesz kupić obcisłe majtki lub pasek, który usunie wszystkie niepotrzebne rzeczy. Biustonosz z obszernymi miseczkami uwydatni klatkę piersiową, co wizualnie zmniejszy talię.

Jeszcze kilka sztuczek i sekretów

Małe sekrety i sztuczki:

Używaj pasków! Pasek w kontrastowym kolorze pomoże zaakcentować talię. Ale jeśli talia jest bardzo obszerna, zrezygnuj z cienkich ramiączek. Przy okazji, w w tym przypadku możesz wybrać lekka sukienka i ocieniaj czarnym paskiem (jest to dokładnie wyjątek od reguły, że światło sprawia, że wygląda grubo).
Idealne byłoby połączenie ciemnego dołu i jasnego blatu. Talia na pewno się wyszczupli!
Za wszelką cenę noś gorsety!
Boczne panele w kontrastowym kolorze sprawią, że Twoja talia będzie wyglądać niesamowicie cienka, więc zwróć uwagę na ten szczegół.
Podkreśl inne części ciała. Na przykład otwórz nogi lub podbij wszystkich głębokim dekoltem. Wtedy talia będzie cieńsza.

Wyglądaj oszałamiająco i podbijaj osoby płci przeciwnej!

Co wyróżnia atrakcyjną i piękną kobietę? Zgadza się, talia osy! Ale co, jeśli ta część ciała nie jest idealna? Jak wizualnie sprawić, by talia była cieńsza i bardziej kobieca? Istnieje kilka skutecznych sposobów.

Działamy radykalnie

Nie będzie możliwe znaczne zmniejszenie obwodu talii tylko wizualnie, więc musisz działać w innych kierunkach. Zastanówmy się bardziej szczegółowo nad ważnymi punktami.

Jak jeść?

Jedz ułamkowo. Oznacza to, że powinno być co najmniej 4-6 posiłków dziennie, ale porcje powinny być niewielkie. Przerwa między posiłkami nie powinna przekraczać 3-4 godzin. Kup sobie mały talerz i używaj go tylko do kontrolowania ilości porcji, która powinna wynosić 200-250 gramów.
Ogranicz spożycie tłustych, słodkich, bogatych w skrobię i smażonych potraw tak bardzo, jak to możliwe. Wszystko to nie tylko psuje talię i całą sylwetkę jako całość, ale też jest niezdrowe.
Jedz więcej warzyw, jagód i owoców, nabiał i kwaśne produkty mleczne, rośliny strączkowe, płatki zbożowe, chude ryby i mięso.
Wszystkie potrawy najlepiej przygotowywać w sposób zdrowy i dietetyczny. Dopuszczalne jest gotowanie, duszenie, pieczenie i gotowanie na parze. Zapomnij o smażeniu!
Pamiętaj, aby spożywać pokarmy poprawiające trawienie: owoce i warzywa bogate w błonnik (m.in. buraki, rzodkiewki, cukinie, pomidory, dynie, brzoskwinie, jabłka itd.), a także produkty mleczne (kefir, jogurt, jogurt, fermentowany pieczone mleko).
Nie jedz w nocy! Ostatni posiłek należy spożyć 2-3 godziny przed snem.

Sport

Można wykonać ćwiczenia, które pomogą ci schudnąć i zdefiniować talię. Oto najskuteczniejsze:

Przekręć obręcz. Lepiej kupić hula-hoop z kulkami do masażu. Ćwicz codziennie przez 15-30 minut, a za miesiąc zobaczysz rezultaty.
Pomogą stoki. Pochyl się w różnych kierunkach, do przodu i do tyłu.
Usiądź na podłodze, rozłóż ręce na boki i rozłóż nogi jak najdalej. Powoli obróć ciało maksymalnie w lewo. Przytrzymaj w końcowej pozycji, wróć do pozycji wyjściowej. Skręć w drugą stronę. Wykonaj w sumie 20-40 powtórzeń.

Jak wizualnie zrobić cieńszą talię: małe sztuczki

Jak więc wizualnie zmniejszyć talię? Można to zrobić na kilka sposobów, o każdym z nich opowiemy więcej.

Wybór rozmiaru odzieży

Właściwe tkaniny

Będziesz musiał również zrezygnować z opalizujących i błyszczących materiałów, ponieważ połysk doda objętości i pogorszy sytuację. Zapomnij o obszernych materiałach teksturowanych. Najlepiej wybierać grube tkaniny. Pomogą ukryć wady i przy odpowiednim stylu podkreślić zalety.

Kolory i nadruki

Jasne kolory są tłuste iw większości przypadków tak jest (są wyjątki, ale o tym później). Lepiej więc wybrać ubrania o głębokich, ciemnych i szlachetnych kolorach: niebieskim, szmaragdowym, bordowym, czekoladowym, czarnym, fioletowym.

Wybieranie rzeczy we właściwym stylu

Odpowiedni styl potrafi zdziałać cuda i zmienić sylwetkę nie do poznania. Oto kilka opcji dla talii osy:

Jeśli masz szczupłą sylwetkę, ale talia nie jest wyrażona, to zdecydowanie kup sukienkę z płaszczem z peplum. Będziesz wyglądać kobieco, a talia stanie się kobieca i szczupła.
Nowe sukienki i spódnice są właśnie dla Ciebie! Obszerny rozkloszowany dół i dopasowany, lakoniczny top pozytywnie podkreślą Twoją talię i sprawią, że Twój look będzie romantyczny i kobiecy.
Zwróć uwagę na spódnice i sukienki kopertowe, one też będą Ci odpowiadać.
Dopasowana kurtka zmieni Cię w prawdziwą damę z talią osy.
Wybierz modele z luźnym dołem, dopasowaną górą i wyraźną talią.
Rzeczy z obszernym topem mogą Ci odpowiadać, na przykład z falbanami lub marszczeniami w okolicy klatki piersiowej.
Odpowiednie są puszyste spódnice z wysokim stanem.
Szukaj spodni z wysokim stanem i dżinsów.
Ołówkowa spódnica może również pomóc wyszczuplić talię.

Wybór odpowiedniej bielizny

Jeszcze kilka sztuczek i sekretów

Małe sekrety i sztuczki:

Używaj pasków! Pasek w kontrastowym kolorze pomoże zaakcentować talię. Ale jeśli talia jest bardzo obszerna, zrezygnuj z cienkich ramiączek. Nawiasem mówiąc, w tym przypadku możesz wybrać lekką sukienkę i ocienić ją czarnym paskiem (to dokładnie wyjątek od reguły, że lekka sprawia, że wyglądasz grubo).
Idealne byłoby połączenie ciemnego dołu i jasnego blatu. Talia na pewno się wyszczupli!
Za wszelką cenę noś gorsety!
Boczne panele w kontrastowym kolorze sprawią, że Twoja talia będzie wyglądać niesamowicie cienka, więc zwróć uwagę na ten szczegół.
Podkreśl inne części ciała. Na przykład otwórz nogi lub podbij wszystkich głębokim dekoltem. Wtedy talia będzie cieńsza.

Wyglądaj oszałamiająco i podbijaj osoby płci przeciwnej!