Dacă nu poți uita o persoană mult timp, atunci în sufletul tău tot nu te va lăsa să pleci. Uită pentru totdeauna pe persoana iubită care te-a trădat. Cum să uiți rapid fostul și să nu te gândești la el
Uneori sunt situații în viață când ar fi mai bine să uiți o anumită persoană. Ușor de spus, dar uneori foarte greu de făcut, mai ales dacă avem un atașament suficient de puternic față de această persoană. În acest sens, vreau să vă ofer câteva recomandări eficiente despre cum să uitați o persoană. Acestea sunt diverse antrenamente și atitudini psihologice și doar sfaturi, dovedite de experiența multor oameni, despre cum să uiți persoana iubită.
Metode psihologice - „terapie ocupațională”
Dacă te afli într-o situație dificilă de viață, nu dispera! Ești îngrijorat de întrebarea: „Cum să uiți o persoană?” Psihologia ne oferă o serie de metode destul de eficiente și, în general, cunoscute de mulți. Metoda principală este de a trece atenția asupra unei alte activități. Iar rolul principal este dat aici activității fizice. Într-adevăr, după ce am practicat un fel de sport și mai ales dacă este vorba de exerciții de anduranță (alergare, ciclism, încărcături în sală, iar iarna - schi și patinaj), în acest caz, cu sarcini intense, pur și simplu nu vei avea e timpul să te gândești la ceva – la altceva. Și când vii acasă după serviciu sau cursuri, singurul lucru la care te vei gândi este cum să te relaxezi rapid. Un efect ceva mai mic, dar și foarte semnificativ, este dat de diversele urmăriri intelectuale, în care, totuși, ar trebui să existe un interes foarte serios din partea unei persoane. În plus, pentru a uita o persoană, trebuie să muncești din greu sau să faci, după cum se spune, o muncă utilă social. Adică, principalul ajutor este totuși în „terapia ocupațională”, și nu contează în ce (în ce domeniu) se exprimă. Prin urmare, la întrebarea ce să faceți pentru a uita o persoană, răspundem astfel: munciți până la transpirație.
Lasa emotiile sa iasa
Psihologii vă sfătuiesc, de asemenea, să nu vă păstrați tristețea în voi. Dacă vrei să plângi - plângi, dacă vrei să țipi - țipi. Trebuie să-ți eliberezi emoțiile. Uită de atitudini precum: oamenii puternici nu plâng. Crede-mă - încă plâng, altfel s-ar fi rupt de mult. Doar oamenii puternici o fac departe de privirile indiscrete. În ceea ce privește atitudinea celorlalți din jurul tău, singurul lucru de evitat este să le permiți celorlalți să arate milă față de tine. Nu ai nevoie de cei din jurul tău să-ți pară rău pentru tine - este mai bine să te susțină doar fiind acolo, să te înveselească și să-ți distragă atenția de la gândurile neplăcute. Dar, arătându-le milă față de ceilalți, oamenii le fac un deserviciu. O persoană căreia îi este milă renunță adesea, nu vrea să iasă din starea sa depresivă, în timp ce adesea se întreabă: de ce nu pot uita o persoană? Între timp, răspunsul este simplu: între simpatia autentică și milă este un adevărat abis. Simpatia susține, iar mila suprimă voința. Înconjurat de milă, o persoană nici măcar nu înțelege că, de fapt, este liberă și ajunge aproape la depresie. Prin urmare, alungă pe cei jalnici și pe cei îndoliați și primește cu bucurie oameni veseli și pozitivi.
Cum să uiți rapid o persoană?
Indiferent de metodele pe care le folosim, indiferent de antrenamentele psihologice pe care le desfășurăm, un singur lucru ne poate ajuta cu adevărat: conștientizarea. Conștientizarea că a început o nouă viață, liberă de atașamentele anterioare. Să presupunem că o persoană pe care nu o poți uita în niciun fel te-a jignit grav. Gândește-te, de ce este această persoană atât de remarcabilă? Cum ai putea influenta ceea ce a facut? Voi răspunde - în niciun caz. Măcar tăiați-l: nu există nicio modalitate de a forța o persoană să fie diferită - își poate schimba și schimba atitudinea față de tine doar de unul singur, din proprie voință. Și dacă nu vrea să-și schimbe atitudinea, gândește-te: de ce ai nevoie de el așa? De ce să-ți strici nervii și, prin urmare, sănătatea, din cauza cuiva care te-a trădat? Nu vei fi fericit cu o astfel de persoană, îți va spune orice psiholog și vreun vrăjitor care se oferă să încerce un ritual magic - de exemplu, o conspirație pentru a uita o persoană - cu condiția ca acest vrăjitor să fie suficient de sincer. Nicio psihologie, nicio magie nu este capabilă să forțeze o persoană să devină diferită - el poate ajunge doar la propria minte, la propriile concluzii bazate pe experiența personală și interacțiunea cu ceilalți. Deci, dacă devine mai deștept, va veni și va cere iertare. Dacă nu vine - și bine, merită să-ți cheltuiești nervii pe așa ceva? În acest caz, este mai bine să uiți persoana pentru totdeauna - și fără niciun regret.
Dacă infractorul ești tu
Ce să ascunzi - situația nu este simplă. Dar nu degeaba ei spun: ceea ce s-a făcut este făcut. Da, poate fi foarte dureros, da, te gândești adesea ce ai fi putut face altfel. Ei bine, în primul rând: nu am putut, și în al doilea rând, și asta decurge din primul: nu are rost să ne îngrijorăm - și iată de ce. Nu sunt un susținător al fatalismului, dar dacă luăm în considerare cu sinceritate evenimentele care ni s-au întâmplat, vom observa că multe în viața noastră s-au întâmplat de fapt împotriva voinței noastre. Și aceasta nu este o filozofie, ci o realitate reală, după ce o analizezi, vei privi viața cu o nouă înfățișare. Să începem de la început: am vrut să ne naștem? Să recunoaștem faptul evident: nașterea noastră s-a petrecut împotriva voinței noastre, mai degrabă, conform voinței părinților noștri, dar ei nu au plănuit că ne vom naște, nu? Ce sa întâmplat mai departe? Nu ne-am ales părinții, casa, nu ne-am ales mediul, doar că viața, din nou și din nou, ne-a prezentat anumite împrejurări cărora ne-am descurcat cumva și ne-am adaptat. Așa a fost dobândită experiența noastră personală de viață și s-a format caracterul. De ce vorbesc despre asta atât de detaliat? Pentru că, după ce ți-ai analizat cu sinceritate relația trecută cu o persoană pe care nu o poți uita în niciun fel, vei înțelege că pur și simplu nu ai putea face altfel - fie și doar din cauza caracterului tău dobândit. Nimeni nu este de vină pentru asta, tocmai s-a întâmplat - și lasă-ți să fie mai ușor. Prin urmare, nu renunțați, luați doar situația actuală de bună - și ca o experiență utilă pentru viitor. Dacă vă devine mai ușor: plângeți, plângeți departe de privirile indiscrete, apoi ridicați capul și trăiți calm - la urma urmei, există atât de multe lucruri interesante în viață!
: Timp de citit:
Cum să uiți persoana iubită? - Această întrebare este pusă atât de femei, cât și de bărbați. Mulți consideră că este dificil să pună capăt unei relații în timp ce o lasă să meargă emoțional. Cum se face în șapte pași psiholog Tatyana Chuvilchikova.
Când suntem într-o relație de mult timp, se acumulează multe legături unificatoare și amintiri care nu pot fi îndepărtate definitiv din memorie. Ideea de a uita pe cineva cu care ai petrecut mult timp este absurdă în sine. Este imposibil să-ți uiți trecutul, dar este posibil să începi să experimentezi alte emoții și sentimente mai confortabile pentru el.
Da, nu toată lumea suferă. Depinde și de modul în care s-a încheiat relația: dacă partenerul a inițiat pauza sau dacă tu ai decis să te despart de iubitul tău. Dacă tu însuți decizi să închei relația, va fi mai ușor - pentru că ești conștient de motivele pentru care ai lăsat totul în trecut. În astfel de situații, este mai ușor să-ți păstrezi stima de sine, satisfacția și încrederea în sine.
Este imposibil să-ți uiți trecutul, dar este posibil să începi să experimentezi alte emoții și sentimente mai confortabile pentru el.
Este important să supraviețuiești despărțirii, să-ți dai seama cum să uiți o persoană dragă, chiar dacă pare să fie „singurul”. Trebuie să renunți la amintirile și sentimentele dureroase - dragoste, uneori furie sau resentimente.
Cinci motive pentru a uita o relație ruptă:
- Pentru a nu transfera sentimentele rămase către noi parteneri. Nu le comparați cu precedentul în bine sau în rău. Acest lucru interferează foarte mult cu noile relații.
- Practic, pentru a fi gata să intri într-o nouă relație. Uneori, după o despărțire, s-ar putea să nu ne mai dorim relații, chiar dacă întâlnim parteneri demni. Apoi alegem să fim singuri ani de zile, ceea ce rareori ne face fericiți.
- Să nu te mai învinuiești. Și sortează la nesfârșit episoadele certurilor tale, parcurge ideile din capul tău despre cum ar fi trebuit să te comporți diferit, astfel încât să nu aibă loc o pauză, ce greșeli nu ar trebui făcute.
- Pentru a restabili stima de sine. Se poate strecura gândul că este imposibil să fii împreună cu tine. Că nimeni altcineva nu va fi într-o relație cu tine. Această setare nu vă poate lăsa singur și vă poate strica viața.
- Pentru a nu mai suferi și a aștepta revenirea partenerului.
Cum să te îndepărtezi de persoana iubită? Voi încerca să te ajut.
Aceste reguli trebuie respectate cel puțin trei luni de la data încheierii relației. Vreau să te avertizez, funcționează doar dacă ai decis cu siguranță că relația s-a terminat. Sau ești sigur că partenerul, dacă te-a părăsit el însuși, nu va decide să se întoarcă. Adică dacă nu există opțiuni de reluare a relațiilor.
Nu există un răspuns exact la cât timp durează să uiți o persoană dragă, dar după trei luni de viață conform acestor reguli, ar trebui să te simți ușurat.
Cum să uiți o persoană dragă, sfat de la un psiholog.
1 Evitați alcoolul și sedativele
Regula principală pentru următoarele trei luni este eliminarea completă a oricăror substanțe psihoactive: alcool, droguri, sedative. Acest lucru este necesar, deoarece substanțele inhibă experiența emoțiilor, utilizarea lor va întârzia procesul, dar nu vă va atenua starea.
2 Refuzați să vă întâlniți cu obiectul experienței
Întrerupeți orice contact cu persoana de care v-ați despărțit. Corespondență, răsfoirea paginilor de pe rețelele de socializare, bârfe despre un fost partener de la prieteni și cunoștințe și, bineînțeles, orice posibile întâlniri.
Trebuie să avertizați toți cunoștințele comune că nu ar trebui să vă dea vești despre fostul partener în niciun fel. Lasă-i să comunice fără tine. Dacă trebuie să transferați unele lucruri, cereți pe altcineva să facă acest lucru, cel mai bine este dacă este un curier, o persoană neutră.
Dacă aveți copii în comun, aranjați o întâlnire a copiilor cu un partener prin rude, pentru a nu vă intersecta personal. Nu întrebați copilul despre toate detaliile și știrile. Cât de ușor și de repede uiți o persoană dragă, dacă vorbești despre el tot timpul?!
3 Scăpați de lucrurile și locurile care vă amintesc de trecut
A treia regulă care îți va ușura starea este să scapi complet de lucruri, fotografii, cadouri și alte lucruri care îți pot aminti de o relație. Chiar dacă îți plac cu adevărat. Doar dă sau aruncă. Chiar dacă este o mașină, merită să o vinzi și să cumperi alta.
Nu ar trebui să vizitați locuri - cafenele, parcuri, teatre în care vă plăcea să mergeți împreună. Toate obiectele care sunt capabile să evoce amintiri de relație ar trebui eliminate de îndată ce observați acest lucru.
4 Ruperea obiceiurilor de relație
Când interacționăm îndeaproape cu o persoană, dezvoltăm obiceiuri sau ritualuri care modelează mediul relației noastre. Aceste obiceiuri vor sprijini, de asemenea, procesul de reamintire a amintirilor și sentimentelor. Prin urmare, orice obiceiuri pe care le-ați format într-o relație trebuie eliminate pentru aceste trei luni.
De exemplu: cu un partener, ai început să dormi pe spate și nu pe o parte. Sau ai început să mergi la sală, ai început să stai până târziu, ai început să te îmbraci altfel. Toate aceste ritualuri trebuie să înceteze să fie urmate pe durata acestor reguli.
5 Eliminați imaginile artistice care provoacă tristețe
6 Așteptați să intrați într-o nouă relație
În acest moment, este necesar să nu intri într-o nouă relație, oricât de mult ți-ar plăcea. De asemenea, merită să excludeți relațiile intime ocazionale. Intrarea într-o nouă relație într-o astfel de perioadă, de obicei, nu duce la nimic bun, iar relațiile ocazionale nu vor face decât să agraveze starea. Din nefericire, oamenii sunt rareori conștienți de acest lucru și folosesc regula lovituri cu pană sau o fac ca o încercare de a se distra.
7 Luați în considerare colaborarea cu un psihoterapeut
Tot sprijinul necesar pentru a face față pierderii unei relații va fi asigurat și de un psiholog-psihoterapeut, care va facilita foarte mult procesul de finalizare completă a relației. Acest lucru este necesar pentru a nu avea nicio „cozi” emoționale care ar putea fi aduse într-o nouă relație.
În loc de o concluzie
În timp ce urmați aceste puncte, nu încercați să vă forțați să înecați sentimentele, dar nu vă cufundați complet în ele, nu vă blocați în experiențe. Amintiți-vă că relațiile sunt o mare, dar totuși parte a vieții, și nu întreaga viață.
Sfârșitul unei relații este o pierdere, pierderea a ceea ce a fost de mult timp în prioritățile vieții. Și, ca și în cazul oricărei pierderi, de exemplu, moartea unei persoane dragi, este nevoie de timp pentru a o trăi. Trebuie să treci prin toate etapele ei - de la negare până la acceptare.
Chiar dacă acum ți se pare că nu ai pierdut nimic (sau poate, dimpotrivă, ești extrem de fericit să fii eliberat), așa cum, de exemplu, în cazul părăsirii unei relații dificile, distructive, acest proces va începe mai devreme sau mai târziu. Nu există o singură relație în care să nu existe afecțiune și ceva valoros pe care l-ai primit pentru tine. Mai mult decât atât, prezența unor sentimente atât de puternice pentru un fost partener precum furia, dezgustul, ușurarea de la o despărțire este un indicator că nu ai finalizat încă această relație în interiorul tău.
Nu rămâne blocat în sentimente. Amintiți-vă că relațiile sunt o mare, dar totuși parte a vieții, și nu întreaga viață.
Pentru a răspunde la întrebarea cum să uiți o persoană iubită, nu contează ce sentimente specifice trăiești. Mult mai important este gradul și severitatea experiențelor. Cu cât experiența este mai slabă, cu atât ești mai aproape de finalizarea completă a relației. Nu pot spune exact când vă veți putea „răci”. În fiecare poveste, ea va fi individuală, în funcție de o serie de factori: personalitatea ta, relația în sine, cât de aproape a fost persoana de tine, durata contactului și caracteristicile despărțirii.
Dar totuși, folosirea listei de reguli pe care am dat-o va accelera procesul de a trăi și de a renunța la un partener, dacă acest lucru nu se întâmplă de la sine. Va fi mai ușor să treci peste o despărțire folosind aceste metode.
Cum ne dorim cu toții ca dragostea noastră să nu moară niciodată și credem pentru că vrem să credem că dragostea adevărată trăiește pentru totdeauna. Cu toate acestea, în viața reală, dragostea încă moare, pentru cineva mai devreme, pentru cineva mai târziu, dar moare și fiecare dintre noi ar trebui să fie potențial pregătit pentru moartea ei. Iar când dragostea moare, atunci trebuie să uităm de persoana iubită, pentru a nu suferi prea mult din cauza amintirilor lui, ci în schimb să ne pregătim pentru o nouă iubire, noi relații, o nouă viață și să mergem mai departe. Cum să uiți o persoană iubită, când toate gândurile sunt doar despre el, când nici nu îți poți imagina viața fără el? În acest articol, vă voi oferi, dragi cititori, câteva sfaturi testate în viață și testate personal de mine, care vă vor ajuta să faceți acest lucru. Îți voi vindeca inima și sufletul astfel încât să te simți din nou o persoană fericită!
Ruperea unei relații nu este aproape niciodată nedureroasă, pentru că puțini oameni reușesc să-și calmeze emoțiile care apar inevitabil din cauza acestei despărțiri și la început pare întotdeauna că totul s-a terminat - odată cu pierderea unei persoane dragi, viața s-a terminat. Tragedia este atât de mare încât unei persoane i se pare că nu va mai putea trăi, iar dacă poate, atunci nimic bun nu-l așteaptă în viitor, încât toate lucrurile bune au rămas în trecut. Dar în realitate nu este așa. Trebuie doar să înțelegi ce s-a întâmplat cu tine și de ce. Vrei să înțelegi cum să uiți o persoană dragă? Înțelege mai întâi de ce ai uitat. Și trebuie să uiți de o persoană iubită nu numai pentru a nu suferi, dar și pentru a nu te priva de posibilitatea de a obține și mai multe impresii și senzații diverse din viață. Dar în timp ce gândurile tale se învârt în jurul unei iubiri moarte sau încă pe moarte, pierzi timp prețios - timpul vieții tale. Care este problema ta dacă nu poți uita persoana iubită? Totul ține de obicei și de atenția ta, pe care pur și simplu te concentrezi asupra unei singure persoane - o persoană iubită care se presupune că este imposibil de uitat. Dar dacă înveți să-ți gestionezi atenția, atunci poți uita pe oricine și orice, la fel cum te poți înțărca de orice și oricine. Puteți învăța acest lucru fie pe cont propriu, fie cu ajutorul unor străini, specialiști. Trebuie să vă gestionați atenția astfel încât să fie suficient de flexibilă pentru a trece de la o situație de viață la alta după cum doriți.
Pentru a scăpa de obiceiul unei persoane dragi și a vă îndrepta atenția către alte persoane, trebuie să puteți privi viața mai larg și prin prisma timpului. Vedeți, când dragostea moare într-o persoană, se formează un vid în interiorul ei, în care mocnește imaginea unei persoane dragi. Dar un loc sfânt nu este niciodată gol și, mai devreme sau mai târziu, o iubire nouă, și mai puternică, va veni în locul iubirii decăzute. Și tot ceea ce i se cere unei persoane este doar să aștepte până când vechea iubire și tot ce este legat de ea - bucurie, ură, resentimente, furie, amintiri, senzații plăcute și neplăcute, dispare și se pregătesc pentru întâlnirea noii iubiri. Nu este nevoie să te ții de cenușa mocnitoare a unei iubiri vechi, nu este nevoie să-ți concentrezi atenția asupra momentului actual, crezând că toată viața este conținută doar în el - privești spre viitor, ocupă-ți atenția cu imagini pozitive din viitor, în care senzații noi, și mai incitante și încântătoare. Dă naștere acestei imagini a unui viitor strălucit în mintea ta, imaginează-ți o nouă iubire pe care nu ai mai văzut-o până acum, gândește-te la ceea ce nu ai trăit în viața ta, pentru că tot ce e mai bun este mereu înaintea noastră.
Mânie, ură, frustrare, resentimente, tristețe, suferință, durere psihică, diverse amintiri, poate chiar depresie - pentru a nu experimenta momentul prezent, trebuie să lăsați toate acestea în trecut. Indiferent de sentimentele pe care le asociezi acum cu persoana iubită, indiferent de ce emoții trăiești când te gândești la el, toate acestea, repet, ar trebui să rămână în trecut, pentru ca noi senzații, noi experiențe, noi sentimente să vină în locul tuturor. ai experimentat deja. Nu te priva de plăcerea de a cunoaște alți oameni care îți pot oferi o iubire și mai strălucitoare. Nu crezi că iubitul tău (iubitul) este singura persoană din lume care poate fi iubită? Există atât de mulți oameni interesanți în jurul nostru care pot fi iubiți și care ne pot iubi, încât pur și simplu nu trebuie să păstrăm în cap imaginea unei singure persoane, oricât de minunată ar fi ea, și să dăm toată energia vieții noastre doar către el. Această persoană nu mai este la fel de importantă pentru tine ca înainte, s-a depreciat, realizezi asta. Și tot ceea ce nu are nicio importanță și valoare pentru noi este ușor de uitat.
De asemenea, trebuie să scapi de asociațiile și amintirile inutile asociate cu persoana iubită. Dacă ceva, sau poate totul din viața ta, îți amintește de persoana pe care vrei să o uiți, atunci schimbă-ți viața. Scapa de toate lucrurile care iti amintesc de el, de toate cadourile pe care ti le-a facut aceasta persoana, in general, de tot ce te-a legat de el. Îți poți schimba locul de reședință și locul de muncă, dacă le asociezi cu această persoană, pentru a scăpa complet de amintirile vechi, atât plăcute, cât și neplăcute, asociate cu acesta. Poți și chiar trebuie să o faci - mergi într-o călătorie interesantă care îți va oferi o mulțime de experiențe noi și te va ajuta să uiți. Ai nevoie de emoții noi, senzații noi, energie nouă din lumea exterioară. Atunci tot ce te îngrijorează acum și nu îți dă odihnă va fi uitat de tine mai repede. Dacă sunteți interesat de ceva - muncă, hobby, atunci începeți să-i acordați mai multă atenție, aruncați-vă cu capul înainte în ceea ce vă interesează, ceea ce vă place cu adevărat să vă ocupe atenția. Și, bineînțeles, nu uitați de divertisment. Ele te ajută să te relaxezi și să scapi de stres. De unul singur, pot spune că activitatea mentală activă ajută la uitarea de multe lucruri, inclusiv despre persoana iubită. Când ne gândim activ la ceva sau la ceva, când rezolvăm niște sarcini dificile, atingem niște obiective importante pentru noi în viață, nu avem timp de suferință și nici timp de griji, creierul nostru este ocupat să lucreze, nu să spargă amintiri vechi. Așadar, dacă ești un iubitor de muncă intelectuală - muncă, încordează-ți creierul, atunci nu vor avea puterea să se gândească la o persoană dragă. Trebuie să arăți creierului tău ceea ce este mai important pentru tine în acest moment concentrându-ți atenția pe ceea ce crezi că ar trebui să se concentreze.
Știți, prieteni, ce altceva este important de înțeles - suferind de iubire moartă, când este imposibil să uităm pe cineva drag, trebuie neapărat să o trăim, măcar o dată în viață. Nu vei cunoaște niciodată gustul vieții – decât dacă suferi. La urma urmei, când ne bucurăm și când suntem fericiți, viața noastră poate fi numită o viață dulce, iar când suferim și suntem triști, atunci aceasta este o viață sărată, și chiar o viață amară, pe care trebuie să o gustăm și noi. E mai interesant așa, înțelegi, așa trăim, simțim, simțim viața cu toate simțurile, ajungem să cunoaștem această viață prin bucurie și suferință. Trăim să gândim și să suferim – dacă ești de acord cu celebrul poet. Lasă-ți sufletul să te doară și inima să te doare acum, lasă-te să fii foarte trist și rănit, înțelege principalul lucru - ai nevoie de el, ai nevoie de toate aceste sentimente, așa că bucură-te de ele. Dar ai nevoie de ele cu moderație, de aceste suferințe, așa că ai suferit, te-ai supărat, ai plâns, într-un cuvânt - ai simțit tot ce trebuia să simți - și asta e de ajuns. Este timpul să te întorci în lumea bucuriei și a fericirii, altfel îți vei suprasare și piperă viața. Și viața, până la urmă, mai des ar trebui să fie dulce, nu sărată și nu amară.
Învață să-ți controlezi gândurile, astfel încât să-ți poți controla emoțiile cu ajutorul lor. Când te gândești cum să uiți persoana pe care o iubești, gândește-te la motivul pentru care o iubești sau o iubești. Totul ține de senzație, nu? Pentru senzațiile pe care ți le-a dat această persoană te-ai îndrăgostit de el, pentru toate acele experiențe și sentimente pe care le-ai trăit datorită lui, pentru toate acele momente fericite pe care ți le-a oferit. Și chiar dacă, poate, a fost puțin beneficiu de la el, chiar dacă era imperfect în anumite privințe, în anumite privințe a fost chiar teribil și te-a jignit, totuși, datorită faptului că el (sau ea) ți-a dat - odată iubit. Acum pune-ți o întrebare - ai experimentat toate senzațiile din viața ta pe care le poți experimenta, ai experimentat toate emoțiile? Evident nu. La urma urmei, viața este atât de complexă și diversă încât conține pur și simplu o mare de tot felul de senzații și emoții asociate cu acestea, care pot trezi sentimente incredibile într-o persoană, datorită cărora putem experimenta o mare bucurie și fericire. Așadar, de ce să te limitezi doar la acele senzații pe care le-ai experimentat deja, de ce să te ții de vechiul când pur și simplu iubirea divină te așteaptă înainte? Și ea chiar te așteaptă, crede-mă. Există multă dragoste, bucurie și fericire în această viață - suficient pentru toată lumea.
Probabil că te limitezi, te agăți de dragostea veche, pentru că ți-e teamă că nu se va mai întâmpla nimic bun în viața ta, că nu vei mai avea dragoste, că nu poți decât să pierzi ceva, dar să nu câștigi. Am dreptate? Bineînțeles că am dreptate. La urma urmei, știu cum te simți, și nu numai pentru că sunt psiholog și mulți oameni au trecut prin mine încercând să uite pe cineva drag, ci și pentru că eu însumi sunt și o persoană care este capabilă să iubească și odată inima mea. mă durea așa cum te doare și acum. Ne înșelăm profund când credem că o singură persoană din viața noastră poate fi o persoană iubită, pierzându-i pe care o vom pierde pentru totdeauna. Dar ar trebui să vă spun cât de des, după ce au pierdut o iubire, oamenii, după un timp, s-au îndrăgostit din nou, au găsit o persoană nouă de care s-au îndrăgostit până la nebunie și au uitat complet de dragostea lor trecută? Sunt sigur că și dumneavoastră sunteți la curent cu astfel de cazuri, iar eu, prieteni, le-am întâlnit și continuă să le întâlnesc tot timpul. Chestia este că iubirea trăiește în această lume de la sine, nu este asociată cu anumite persoane, doar există și o putem experimenta cu toții dacă ne străduim pentru ea. Și când și cu cine îl vom experimenta, nu este atât de important, pentru că în această viață sunt mulți oameni care pot fi iubiți și care ne pot iubi. Iubește iubirea în sine, și nu doar persoana pentru care o simți, atunci va exista multă iubire în viața ta - iubire pură, strălucitoare, sinceră și foarte puternică.
De asemenea, trebuie să te iubești mai mult. Trebuie să înțelegeți că oamenii vin în viața noastră și o părăsesc, dar noi rămânem. Și e firesc, totul se termină cândva, chiar și dragostea. Dar dragostea noastră pentru noi înșine poate fi foarte lungă și trebuie să fie lungă, atâta timp cât trăim - trebuie să ne iubim pe noi înșine și trebuie să prețuim această iubire. Acum te îndoiești că va fi mult mai multă iubire în viața ta, pentru că te îndoiești de tine însuți, te îndoiești că ești demn de ceva mai mult decât ceea ce ai pierdut. Deși știi, aceasta nu este o pierdere - este doar o etapă trăită din viața ta. Și îndrăgostindu-te de tine însuți, nu numai că vei uita persoana iubită, sau mai bine zis, nu-i vei mai acorda importanța în care trăiești emoții care te chinuiesc, ci chiar îi vei mulțumi destinului că te-a separat. Într-adevăr, datorită acestei despărțiri, ai ocazia să-ți faci viața și mai interesantă, chiar mai bună, și mai frumoasă și mai elegantă, și asta este exact ceea ce ne dorim cu toții. Cu toții ne dorim - mai multă dragoste, mai multă bucurie, mai multă fericire, mai plăcute și chiar senzații neplăcute, vrem să experimentăm tot ce poate fi experimentat în viața noastră. Ei bine, profitați de această ocazie - experimentați noi sentimente, noi dragoste, noi senzații, trăiți o altă viață fericită.
Vechea iubire a murit și indiferent de motiv, acum este timpul să se nască o nouă iubire, deja îți ciugulește în inima, trebuie doar să-i acorzi atenție și să o ajuți să crească. Te întrebi - cum te poți iubi pentru a crede într-un viitor mai bun? Și vă mai pun o întrebare, prieteni - de ce nu vă iubiți? Nu aveți motive obiective să nu vă iubiți, sunt gata să vă demonstrez oricui, dacă este cazul. Dacă nu te iubești pe tine însuți, pot să-ți spun cu deplină încredere că altcineva este de vină, și nu tu însuți. Aparent, cineva a vorbit odată foarte negativ despre tine, cineva te-a convins că nu ai pentru ce să te iubești sau de ce și ai crezut această persoană, drept urmare ai încetat să te iubești cu adevărat. Poate că a fost persoana iubită sau o persoană iubită pe care acum nu o poți uita. Atunci poate ar trebui să-l uiți chiar din acest motiv, pentru că persoana iubită te-a făcut să nu te iubești? Cred că sunt prea îndoit, de acord? Bine, voi lăsa toate aceste perversiuni logice pentru munca mea de consiliere, iar acum ar fi bine să ne gândim la încă o întrebare.
Și această întrebare sună așa - ce este, în opinia ta, fericirea? Desigur, există multe lucruri la care te poți gândi când răspunzi la această întrebare, dar haideți să o facem mai specific. Răspunde-ți sincer – ai putea trăi pentru totdeauna alături de persoana iubită și acum nu poți uita? Gândește-te mai bine. Indiferent cât de puternică este iubirea ta, este destul de evident că mai devreme sau mai târziu pur și simplu te-ai sătura de ea. Ei bine, de ce să o deranjezi până târziu, de ce nu se oprește chiar acum, chiar în clipa asta? Nimic nu poate fi etern, pentru că eternitatea este iadul, indiferent despre ce vorbim, măcar despre iubire, măcar despre orice. Nu poți iubi pentru totdeauna, nu poți să trăiești constant cu aceeași persoană și să ai mereu aceleași sentimente pentru el, totul trebuie să se termine într-o zi, pentru ca altceva, ceva nou, să înceapă. Ține minte, am scris mai sus despre timp, prin prisma căruia este necesar să poți privi viața? Acum, exact despre asta vorbesc. Gândiți-vă la timp, la necesitatea lui pentru noi și viața noastră. Vechea ta iubire s-a terminat, și-a supraviețuit pe a ei, este timpul pentru o nouă iubire. Acum vei avea o nouă iubire, înțelege asta. Va fi și mai puternică, mai strălucitoare, mai mult, dacă îți place, iubire de înaltă calitate, din care vei fi în al șaptelea cer cu fericire. În acest caz, ce alte întrebări poți avea despre viață și iubire? Trăiește, iubește, suferi, dar cu moderație – viața dă tot ce are, știe să-și accepte darurile și să fii recunoscător pentru ele. Crede-mă, viața este mai înțeleaptă decât noi, iar dacă ne schimbă viața, atunci este necesar, este mai bine pentru noi.
Ei bine, încă nu poți uita persoana iubită? Apoi te voi ajuta să o faci cu ajutorul sugestiei. Chiar acum - ia-l și uită-l! Toată lumea, uitați-l și nu vă mai gândiți la asta! Voința ta îți va permite să uiți pe oricine și orice. Trebuie doar să dea comanda corespunzătoare și, mai precis, trebuie să fie dispusă să facă ceva cu ajutorul puterii ei de voință. Aici, vă dorim acum să uitați persoana iubită. Și ai uitat-o! Și acum deschide o nouă pagină în viața ta - și desenează-ți viitorul pe ea așa cum vrei să o vezi. Chiar din acest moment, începe să te bucuri de viață, încetează să suferi - amar și sărat ar trebui să fie cu moderație. Este timpul pentru noi senzații, noi bucurii, nouă dragoste și nouă fericire. Astăzi te-ai născut din nou, iar acum trebuie să experimentezi o mulțime de senzații noi și plăcute pe care nu le-ai mai experimentat până acum. te-am vindecat! Esti liber! Problema uitării unei persoane dragi este închisă. Acum, după ce ai citit acest articol, vei uita de tot ce te-a deranjat. Gata cu durerea, cu suferința, cu grijile și cu lacrimile. Din acel moment viața ta s-a schimbat, acum trăiești într-un mod nou, s-a trezit în tine o iubire nouă, pură, strălucitoare și foarte puternică. În timp ce nu observați și nu bănuiți despre asta, dar este, vă asigur. Mergeți spre ea și nu vă gândiți la nimic, doar simțiți - simțiți dragostea pe care am trezit-o în tine. Simti asta? Bine. Asta e tot. Acum problema ta este rezolvată. Trăiește și bucură-te de viață!
Dacă mai ai câteva întrebări pe această temă, ei bine, să zicem că le mai ai, să zicem că ești unul dintre acei puțini oameni din lumea asta pe care articolul meu nu i-a ajutat să-și vindece sufletul, atunci contactează-mă pentru sfat . Împreună vă vom trata sufletul rănit și inima dureroasă și cu siguranță le vom vindeca. Nu te voi lăsa, după ce mi-ai citit articolul, și cu atât mai mult după ce ai vorbit cu mine, să rămâi o persoană nefericită! Cred că ar trebui să fim cu toții fericiți!
Despărțirea cu siguranță de o persoană iubită cândva... nu este cel mai plăcut eveniment din viață. Dar într-un fel sau altul, aproape fiecare persoană s-a confruntat cu situații similare. O cantitate incredibilă de circumstanțe externe neplăcute care afectează fără îndoială cursul natural al evenimentelor și relația dintre oameni în general.
Conflictele noastre interne și stările negative, unele situații incontrolabile și incontrolabile, sau o răceală bruscă a sentimentelor, atât din partea ta, cât și din partea persoanei dragi - și acum, literalmente în prag, o separare inexorabilă a pândit deja. Și cumva casa noastră devine brusc goală și cumva telefonul nostru tace pentru o lungă perioadă de timp și - este jignitor și dureros și din nou doare și insultător ...
Și doare atât de tare încât nici măcar nu poți să-ți povesti totul în cuvinte. Pot exista nopți nedormite și o pernă aproape complet umedă de propriile noastre lacrimi și disperare completă și chiar haos în sufletul și în gândurile noastre. Ar fi regretabil să realizezi toate acestea, dar niciun sfat de la prieteni cu experiență sau de la oameni apropiați nu este complet capabil să clarifice situația și să explice cum să trăiești acum...
Am descris câteva clasice ale genului care sunt familiare celor mai mulți. Și acum să ne dăm seama cum să mai putem uita acel iubit și aparent singurul?
O mulțime de minute dureroase de așteptare, o mulțime de speranțe care se topesc cu fiecare nouă zi - cu siguranță, sute de mii de femei abandonate au fost odată capabile să supraviețuiască tuturor acestor lucruri. Din păcate, această lume imperfectă este așa aranjată, ceea ce implică faptul că femeile, de regulă, părăsesc bărbații mult mai rar decât bărbații înșiși.
Și, probabil, întrebarea incredibil de dureroasă cum să uiți persoana iubită cândva, mai devreme sau mai târziu, poate apărea aproape în fața aproape tuturor reprezentanților sexului feminin frumos. Rețineți că unele dintre femei au învățat chiar să facă față ușor și adecvat durerii sau dorului care poate însoți despărțirea. Sau poate, în această chestiune, cineva a fost deja ajutat de sfaturi practice de la psihologi sau prietene cu experiență... cine știe.
Și totuși, cea mai mare parte a domnișoarelor abandonate, din durerea lor inevitabil, pot cădea adesea în unele extreme și chiar pot începe să comită absolut nerezonabile din toate punctele de vedere, și uneori chiar mai mult decât acțiuni sau fapte inadecvate. În plus, rezultatele unor astfel de acțiuni, de regulă, sunt direct opuse tuturor așteptărilor. Deci, cum poți evita toate acestea? Cât de repede și fără durere pentru tine să uiți o persoană puternic iubită anterior? În această publicație, vom încerca să găsim pentru dumneavoastră, dragi domnișoare, cele mai bune sfaturi de la psihologi care au reușit deja să ajute multe femei să supraviețuiască în mod adecvat pierderii lor și să facă acest lucru cât mai repede și ușor.
Să înveți să uiți pe cineva drag
Fără îndoială, despărțirea de o persoană dragă este întotdeauna un șoc, care poate fi un test foarte serios și chiar o traumă pentru psihicul tău. Mulți sunt convinși că o femeie abandonată de o persoană dragă este, într-un fel, poate chiar o victimă care a căzut într-o capcană periculoasă a separării de o persoană incredibil de dragă și apropiată ei.
Aceasta este o victimă care, în principiu, nu știe cum să iasă dintr-o capcană atât de periculoasă până la urmă. Și, de regulă, orice mișcare poate oferi victimei dureri insuportabil de severă, totuși, a rămâne mai mult timp într-o astfel de capcană este aproape ca moartea. Deci ce să faci, te întrebi? Cum să reușești să schimbi situația actuală în ceva mai bun și ce trebuie făcut pentru a putea uita complet pe cel iubit și drag, pe cel care înainte era mai drag și mai valoros decât viața?
Pentru început, să încercăm să privim situația despărțirii de un bărbat în sine, ca pe un fel de fapt care a avut deja loc și cu siguranță nu poate fi infirmat. Și apoi ne vom aminti că o femeie este, în primul rând, o persoană și o personalitate puternică, pentru care astfel de teste pot fi doar un alt pas către o mai mare auto-îmbunătățire. Ei bine, desigur, puțini oameni și-ar dori ca o asemenea ascensiune la următorul pas să fie atât de dificilă. Dar soarta are propriile reguli și legi. Desigur, nu te poți certa cu soarta... De fapt, prin urmare, mai rămâne un singur lucru pentru noi - să încercăm să urcăm exact treapta aceea cu cele mai puține griji pentru noi înșine și pierderi minime.
Cum este posibil să faci asta? Ei bine, în general, desigur, acest proces de căderi și ridicări este strict individual. Cu toate acestea, o experiență colectivă cu adevărat uriașă, precum și numeroasele sfaturi ale doamnelor care s-au despărțit deja de bărbații lor iubiți, oferă psihologilor o oportunitate excelentă de a crea un model de comportament strict definit. O schemă care ar putea răspunde cel mai complet întrebărilor despre cum este posibil să-ți uiți persoana iubită rapid și fără durere pentru tine.
Deci, ce trebuie făcut pentru a obține rezultatul?
- Ei bine, în primul rând, atunci când vă despărțiți, în niciun caz nu trebuie să încercați categoric să aflați prea persistent și activ pentru a afla cum, unde și cu cine locuiește fostul tău bărbat iubit după despărțire. Poti intreba orice psiholog care iti va raspunde ca pe langa faptul ca astfel de informatii iti aduc doar dureri groaznice, astfel de actiuni in cele din urma te pot provoca la actiuni extrem de necugetate si imprudente.
Pentru astfel de acțiuni, pentru care într-o perioadă scurtă de timp cu siguranță vei deveni incredibil de rușinat. Și mai mult decât atât, dacă după despărțire, persoana iubită ar mai putea avea îndoieli cu privire la corectitudinea actului sau pur și simplu în legătură cu femeia care a fost cândva părăsită de el, astfel de acțiuni pot risipi astfel de îndoieli complet și irevocabil.
De aceea, dacă te grăbești, neștiind cum să-ți uiți bărbatul iubit, ar trebui să încerci să-ți amintești și odată pentru totdeauna, după pauză, să stai cât mai departe de un astfel de bărbat. Și chiar și în acest caz periculos, dacă încă nu poți să-ți uiți persoana iubită, este absolut imposibil să-i atragi în mod constant privirea - aceasta este legea, deoarece acest lucru nu poate decât să-i provoace mai multă iritare și dorințe negative!
Cu toate acestea, dacă decideți să luați imediat măsuri atât de drastice (din vedere, din inimă), pur și simplu nu aveți suficientă forță mentală sau dacă doriți cu adevărat ca persoana iubită să sune și să audă. o voce, apoi, desigur, formați numărul său de telefon este cu siguranță posibilă. Potrivit psihologilor, dorințele complet neîmplinite de acest tip pot provoca chiar dezvoltarea ulterioară a celei mai profunde depresii, iar acest lucru, după cum înțelegeți, cu siguranță nu va contribui la refacerea psihicului dvs. după stres. De fapt, deci, dacă este imposibil de îndurat, luăm și sunăm, dar în același timp încercăm să spunem, mai degrabă, vorbim fără isterici, parcă într-un mod prietenos dezinvolt, fiind interesați de treburile lui zilnice, poate de sănătate. sau muncă.
La urma urmei, până la urmă, acest bărbat a fost cândva persoana ta apropiată, ceea ce înseamnă că s-ar putea să te întrebi cum trăiește acum. Rețineți că, în general, pentru majoritatea femeilor abandonate, astfel de apeluri pot ajuta la calmarea mai rapidă. În plus, astfel de apeluri vor corespunde cu schema corectă, ceea ce vă permite să uitați pentru totdeauna fostul dumneavoastră iubit. Rețineți că, datorită unor astfel de apeluri, treptat un bărbat din categoria iubitului său se poate muta într-o anumită categorie numită prieteni. Mai mult, după astfel de apeluri, în timp, un bărbat poate dispărea complet din viața ta, rămânând pur și simplu o amintire plăcută (sau nu așa).
- Și în al doilea rând, este cu siguranță imposibil să fii singur cu propria ta durere pentru o lungă perioadă de timp, ca un pisoi, ascunzându-se în cel mai întunecat colț și lăsând pe toți cât mai departe posibil. Desigur, nu ar trebui să vă torturați cu amintiri în acest fel, cu săpături detaliate în fiecare minut petrecut cândva cu iubitul dumneavoastră.
Astfel, poți începe să inventezi cele mai incredibile motive pentru plecarea unei persoane dragi, poate să începi să sapi în tine, să te răsplătești cu complexe și, în același timp, să portretizezi un psiholog inadecvat de origine... Nu este mai bine să încerci să meargă cât mai mult posibil în loc de tot ce este descris, sau să fie în public.
Construiți o comunicare simplă este uneori capabil să păstorească o persoană. Totuși, dacă într-o anumită perioadă de timp nu ai o societate potrivită cu care să te simți relativ tolerabil, atunci va fi posibil în cel mai simplu mod să faci o plimbare, să zicem, pe străzile orașului sau undeva în un parc frumos plăcut.
- Și, în al treilea rând, nu vă puteți ascunde în mod constant propriile emoții sau nu vă puteți abține plânsul tot timpul și în niciunul dintre cazurile reale. Și totuși, cu toate acestea, noi, desigur, nu suntem în favoarea dvs. să vorbiți despre problema voastră cu fiecare persoană pe care o întâlniți. Poți pur și simplu să te apropii de mama ta sau de prietenul tău apropiat și să răzbiți lângă ea, după cum se spune, până la bâlbâială.
Ca o concluzie, remarcăm că răspunsul principal la întrebări precum cum să poți supraviețui unei despărțiri sună așa - asigură-te că comunici într-o perioadă dificilă cu oamenii apropiați. La urma urmei, altfel, dezvoltarea celei mai puternice psihoze vi se va asigura pur și simplu. De asemenea, cu siguranță nu merită să încerci să te retragi în tine și, prin urmare, să continui să-ți cultivi propria durere - crede-mă, poate crește la dimensiuni gigantice de care nimeni nu are nevoie.
Și chiar dacă în jurul tău nu există oameni pe care să-i poți plânge în vestă, ar trebui să cauți activ o nouă comunicare - este comunicarea care te va ajuta să alungi gândurile inutil de opresive și, cel mai important, să contribuie la stabilizarea izbucnirilor de emoții negative.
Unele dintre fete, odată ce și-au pierdut persoana iubită și, în principiu, neștiind și nu înțeleg deloc bine cum să poată uita sentimentele din trecut, încearcă să înece trimiț durerea în alcool.
Unii încearcă să scape de probleme făcând sex constant cu parteneri noi și complet necunoscuti. Desigur, a face atât primul, cât și cel de-al doilea nu este doar ilogic și nepractic, ci și extrem de periculos și dăunător sănătății și, uneori, vieții.
Ajutorul cu alcoolul nu face decât să agraveze problemele, iar aceeași promiscuitate în orice moment poate provoca un număr incredibil de probleme suplimentare și mai neplăcute.
Ei bine, în plus, reputația emergentă a unui alcoolic complet sau a unei persoane promiscue disolută nu va putea în niciun fel să contribuie fără ambiguitate la ca fostul iubit să decidă într-o zi să regrete ruptura cu tine.
Uită de bărbatul pe care îl iubești... cum să faci cel mai bine?
Pentru a realiza pe deplin și a înțelege cum să-l uiți pe fostul bărbat iubit pentru totdeauna, trebuie să încerci să accepți adevărul pe care toți psihologii l-au concurat între ei. Și anume să-ți dai seama că din propria ta viitoare viață va trebui să îndepărtezi tot ce te leagă, chiar dacă este vorba de amintiri banale. Și, prin urmare, este foarte de dorit să eliminați absolut toate obiectele care pot avea cel puțin o anumită relație cu un bărbat iubit anterior, cât mai curând posibil.
Va trebui să arunci sau să dai cuiva dintre cunoscuți îndepărtați toate lucrurile care i-au aparținut, toate cadourile pe care le-a dat și așa mai departe. Iti pare rau? Fără dubii! Cu toate acestea, amintiți-vă că sănătatea dumneavoastră mintală este, fără îndoială, mai scumpă. Înțelege că, de îndată ce toate amintirile materiale ale acestei persoane vor dispărea din mediul tău, toate ancorele aruncate de noi singuri care ne-au ținut lângă el vor dispărea complet. Și atunci barca destinului tău va primi din nou o mare oportunitate pentru libertate completă și neîmpărțită.
Fără îndoială, barca dumneavoastră va putea folosi pe deplin această libertate nu atât de imediat. Numai după ce șocul tău inițial de la separarea dureroasă a trecut complet va veni următoarea perioadă. Și aceasta va fi o perioadă de prosternare completă, un fel de stare depresivă neplăcută, dar mai puțin dureroasă, când îți amintești de nenorocirea, dar nu o mai percepi la fel de ascuțit ca înainte, problema se simte parcă de departe. Vă întrebați cum să supraviețuiți unei separări complete de un bărbat iubit anterior în această perioadă nu mai puțin dificilă de timp?
Acum să explicăm.
Cu siguranță, acesta este o perioadă destul de dificilă din punct de vedere psihologic, o perioadă în care emoțiile au putut să se domolească puțin, dar gândurile rămân aceleași, se învârt în continuare în jurul necazurilor din trecut, împiedicându-te constant să faci măcar ceva serios. Desigur, o femeie trebuie să părăsească o astfel de stare, punând toate puterile în ea.
Ar trebui să fiți distras în compania prietenilor apropiați sau a colegilor, să participați la diverse evenimente corporative, să mergeți la teatre sau expoziții - în general, faceți orice, dacă numai toate aceste distracții ajută la înfruntarea gândurilor triste periculoase despre relațiile anterioare.
Mai mult, toate acestea „orice îți dorește inima”, desigur, ar trebui să fie cel puțin puțin interesante pentru tine, altfel efectul dorit nu va funcționa. De asemenea, este de dorit ca companiile tale și numeroasele locuri de vizită să fie necunoscute sau chiar noi, în primul rând nimic și să nu-ți amintească în niciun caz de dragostea pierdută cândva.
Psihologii moderni au o tehnică minunată care ajută o femeie să înțeleagă incredibil de rapid cum să uite odată pentru totdeauna o persoană iubită anterior. Pentru a face acest lucru, ar trebui să aveți o „Carte a fericirii” specială - poate fi un caiet obișnuit sau, să zicem, un caiet, unde literalmente fiecare dintre pagini va fi atribuită unei zile strict definite din săptămână.
Direct în titlurile de pe fiecare dintre aceste pagini, ar trebui să scrieți o frază mare de autoritate „Fericirea mea incredibilă în această (azi) zi a săptămânii”, apoi, zilnic, spuneți seara, să rescrieți calm în aceste pagini tot ceea ce a adus tu chiar și cea mai mică, chiar și complet puțină bucurie. Și orice lucruri mici care sunt plăcute pentru tine din ziua trecută vor face.
Să spunem că ar putea fi un fel de câine amuzant de pe stradă care te-a adulmecat, sau o geantă frumoasă care te privea de la vitrina magazinului tău preferat, poate zâmbetul unui trecător, flori strălucitoare înflorite și așa mai departe. Și crede-mă, doar după ce vei scrie câteva zeci de pagini cu o „fericire” atât de mică, psihicul tău, obosit de durere, va începe să se concentreze pe deplin exclusiv asupra celor mai vesele evenimente din viață, iar atunci necazul se va retrage complet.
Cum să ștergi pentru totdeauna din memoria unui bărbat iubit
Chiar în momentul în care durerea ta de la o despărțire bruscă de o persoană dragă și iubită a încetat treptat să te sfâșie, dar sufletul tău încă geme puțin și ocazional, a sosit în sfârșit momentul creației. Da, da, nu te-ai confundat tocmai cu creația, deoarece astfel de stres, de regulă, ne permit să ne eliberăm puțin potențialul interior, în plus, potențialul, puterea la care noi înșine nici măcar nu ne-am putea gândi și nu ne-am bănuit literalmente. inainte de. De fapt, tocmai în aceasta constă beneficiul neîndoielnic al unui tabel de situații dureroase și neplăcute și, într-o oarecare măsură, acesta poate fi considerat chiar și norocul nostru.
Vă întrebați, în ce fel va fi exprimată o astfel de creație? Da, crede în orice! Poți să-ți schimbi radical propria imagine sau să schimbi interiorul propriului apartament, poate să studiezi limba străină preferată pentru o lungă perioadă de timp sau pur și simplu să mergi la cumpărături. Cineva în această perioadă a vieții va scrie o carte, cineva va învăța să tricoteze perfect, sau să cusă în cruce, iar cineva va desena, va reproduce plante exotice... și multe altele.
Poate fi incredibil de util în acest moment să ai un fel de animal de companie plăcut în casa ta, desigur, dacă nu există încă unul și, ca urmare, să te lași dus de grija deplină a acestui animal. Ei bine, într-un cuvânt, va trebui să începi să-ți creezi propria viață din nou și să faci totul în așa fel încât, literalmente, fiecare dintre micile schimbări din viață să aducă plăcere maximă.
În astfel de acțiuni, în general, stă baza unei înțelegeri cu drepturi depline a cum să uiți cu adevărat pentru totdeauna o persoană iubită anterior și încă destul de dragă (aproape).
Este extrem de important într-o perioadă atât de crucială a vieții să acordați o atenție deosebită propriei stări de aspect. La urma urmei, fostul tău iubit nu este singura persoană de pe pământ și ești în sfârșit liber. Și asta înseamnă mai mult că este în sfârșit un moment grozav să încerci să găsești un alt prinț frumos. Încercăm să ne actualizăm, cât mai bine, garderoba noastră, cu siguranță facem o coafură complet nouă și literalmente în fiecare zi încercăm să zâmbim la reflexia noastră mult mai frumoasă pe care o vei observa în oglindă. Zâmbim mereu, absolut, în ciuda posibilelor necazuri.
Nu reacționăm nici la vreo eventual rea, nici, bineînțeles, la o dispoziție neimportantă. Amintiți-vă, un zâmbet, chiar dacă îl puneți cu reticență pe față, mai devreme sau mai târziu va putea acționa 100% ca cel mai eficient antidepresiv, ceea ce înseamnă că vor apărea forțe complet noi pentru acțiunile corecte. Crede-mă, viața va fierbe și va putea din nou să strălucească cu toate culorile, ca urmare a fostei deznădejdi, pur și simplu nu va exista absolut niciun loc real în viața ta. Drept urmare, vom înțelege în sfârșit că niciuna dintre despărțirile de cei dragi nu poate fi sfârșitul vieții tale. Mai degrabă, acesta este doar începutul. Și începutul unei noi etape incredibil de fericite în viață.
Cum să te comporți în așteptarea unei fericiri complet noi
În sfârșit, am putut să vă spunem în detaliu, dragi doamne, despre cum este permis să puteți uita un bărbat cândva iubit și drag, dacă acesta din urmă a decis brusc să dispară din viața voastră. Fără îndoială, astfel de tehnici psihologice nu pot fi considerate un fel de panaceu - amintiți-vă că fiecare dintre noi este întotdeauna strict individual și, prin urmare, își poate îndura durerea în felul său. Cu toate acestea, de regulă, aceste tehnici încă funcționează cu succes, salvându-ne de probleme.
În general, sarcina principală a unei femei care se află într-o situație similară nu poate fi decât să își poată schimba propria atitudine față de situația neplăcută actuală în timp util. Dar numai pentru a crea și a afla cum să faci toate acestea și mai repede, va fi posibil să ceri sfaturi de la acele domnișoare care au reușit de mult timp și cu succes să experimenteze ceva similar. Crede-mă, chiar și simpatia sinceră și înțelegerea unor astfel de oameni pot fi de mare ajutor într-un moment atât de dificil pentru o femeie.
Deși trebuie menționat că o despărțire neplăcută de un bărbat iubit este departe de a fi o nenorocire atât de mare pentru o femeie în toate cazurile, așa cum apare din exterior. Este posibil ca bărbatul iubit să nu fi fost 100% perfect, așa cum părea cândva.
Deci, după ce am pierdut un astfel de bărbat, vom avea o oportunitate unică de a întâlni mai târziu adevărata mare fericire a familiei. Ei bine, și în plus - așa cum am menționat mai devreme - tocmai o astfel de separare nerezonabilă devine adesea începutul pentru cele mai serioase realizări, deoarece împinge o femeie să cucerească noi culmi incredibile.
Și trebuie să recunoașteți, cine poate ști - poate într-o perioadă scurtă de timp vom experimenta doar recunoștință imensă față de iubitul deja fost și profund uitat doar pentru că într-o zi această persoană a plecat atât de brusc și nerezonabil, lăsându-vă singur cu problema.
Într-un fel sau altul, dar după despărțire, chiar și de un bărbat iubit, o femeie ar trebui să trăiască și să trăiască fericită. La urma urmei, viața noastră dată de natură este atât de multifațetă și complet imprevizibilă încât fericirea te poate depăși destul de repede! Totodata, fericire, absolut noua, de incredere, cu care sa poti parcurge toata viata.
O astfel de fericire te poate aștepta literalmente la fiecare colț! Mai mult, deja acum, când tu, domnișoara, știi deja perfect cum să scapi de amintirea bărbatului iubit de altădată, vei deveni complet liberă și te vei putea preda unei noi fericiri complet și complet, complet fără să privești. înapoi.
Toată lumea a experimentat cel puțin o dată în viață atașamentul și dezamăgirea lui inerentă, deoarece toți suntem alcătuiți din romantism, vise și emoții, mai ales dacă suntem îndrăgostiți. Dar aici, din păcate, trebuie spus și că nu suntem întotdeauna iubiți reciproc, iar apoi începe timpul pentru întrebări dureroase pentru noi înșine: „poate el (ea) se va întoarce - va suna ...”, „El ( ea) este cea mai (a) cea mai bună și nu voi mai întâlni niciodată o astfel de persoană ... ”etc.. O astfel de stare nu este doar o senzație neplăcută, ci literalmente insuportabilă. Poate fi echivalat chiar și cu o afecțiune ușoară care ne strică psihicul vulnerabil. Ei bine, cât timp prețios poate dura? Inca nu obtin rezultatele dorite...Prin urmare, să ne adunăm toate puterile într-un pumn și să uităm de acest om!
În continuare din articol veți afla:
Când mai exact ar trebui să uiți de o persoană?
Un remediu eficient pentru o relație care s-a epuizat este să te împingi în mod independent și să începi faza de recuperare, care fără îndoială va da roade. Este necesar să scapi de gândurile dureroase despre partenerul decedat atunci când în relația ta „aparent” cu el apar următoarele semnale:- Lipsa totală de contact din partea lui și din inițiativa lui.
- Refuz sub orice pretext de mai multe ori într-o întâlnire propusă de tine (chiar și cu motive aparent întemeiate).
- Indiferență totală față de tine ca persoană și față de ceea ce se întâmplă în viața ta.
- Apariția partenerului tău cu o altă persoană de sex opus în diferite locuri și trădare.
Deci, cum să te tratezi din vechile relații împovărătoare, cum să uiți persoana pe care o iubești? Dacă vă interesează dacă acest lucru este posibil, atunci răspundem categoric că da, este posibil. Să înțelegem împreună psihologia acestui proces.
Un exemplu de relație proastă
Faptul că într-o pereche de doi oameni - unul iubește, iar celălalt acceptă această iubire, nu este nimic ciudat. Multe aici depind de fapt de asocierea inițială cu partenerul ideal, pe care fiecare dintre noi îl avem undeva adânc în subconștient și acea persoană adevărată vie cu care suntem într-o anumită conexiune. Deci, de exemplu, dacă tipul de persoană „tău” este o brunetă scundă, puternic construită, atunci, după ce ați întâlnit un astfel de bărbat, veți fi deja pe jumătate „învins” de el. Și tipul lui de femeie, de exemplu, o fată blondă cu părul până la talie, dar el te-a ales pe tine, deși ești brunet și ai o tunsoare foarte scurtă. Dar ai picioare lungi și gropițe pe obraji când zâmbești, ceea ce i-a atras până la urmă atenția asupra ta. La urma urmei, și lui îi place. Dar nu ca o prințesă cu părul lung... Care va fi rezultatul?
Desigur, după gradul de „durere” al unei posibile despărțiri, va fi în favoarea lui. La urma urmei, erai deja departe de idealul lui. Și așa vei suferi în zadar. Aceasta este prima explicație pentru despărțirile dureroase care nu se termină niciodată în mintea unui partener „abandonat”. A doua explicație este în capul persoanei însuși și nu are imagini de îndrăgostire preliminară în spatele lui.
Ce fel de oameni ar trebui uitati?
Deci, să ne uităm la trei tipuri de oameni cu care este puțin probabil să construiască o relație pe termen lung.„Făuri de inimă”
Rareori se nasc inimii. Dar adesea o fac. Practic, acest lucru se întâmplă foarte simplu, conform schemei de viață standard. Un băiat sau o fată la o vârstă fragedă nu se bucură de atenția colegilor de clasă (ceea ce li se pare adesea din cauza propriei timidități). Câțiva ani mai târziu, când aspectul unei astfel de fete sau tip se schimbă (din nou, așa cum cred ei înșiși într-un mod diferit - mai bun), de regulă, are loc primul eveniment fericit pentru ei. Și anume că cineva va manifesta cu siguranță un interes sporit față de ei. În 99% din astfel de cazuri, acest interes este doar un ușor flirt, pe care cel mai probabil „rățușa noastră urâtă” nu-l cunoaște deloc.
După ruptura relației, „rățușa” în loc de „lebăda albă ca zăpada” se transformă cel mai probabil într-un „manipulator” priceput, care preferă să fie primul care își rănește partenerul. Doar pentru a nu mai experimenta acest sentiment încă o dată. De aici, „rățușca” începe o serie întreagă de legături care conduc la nimic, pe care el însuși le rupe într-un mod standard, de altfel, din cauza unor împrejurări de neînțeles pentru ambii parteneri. De regulă, astfel de „rătuci” își îmbunătățesc în primul rând aspectul și preferă să fie în centrul atenției din cauza irezistibilității lor. Deși, de fapt, ei caută doar o modalitate de a se exprima, aducând durere unei alte persoane.
Desigur, multe „rătuci urâte” din viața reală nu sunt atât de urâte. Te poți îndrăgosti cu adevărat de ei și, prin urmare, să-i atribui multe calități fictive frumoase. Dar atitudinea lor de a rupe relațiile nu permite lucrurilor inimii să meargă într-o direcție stabilă. Astfel de relații pot fi doar rupte rapid și eliberați de o astfel de persoană. Pe lângă „rățucile urâte”, există câteva alte categorii care nu sunt obișnuite cu portul sigur al vieții împreună.
„Visatori”
„Visătorii” care rup legătura sunt oameni complet imprevizibili și, prin urmare, deosebit de periculoși. Ei înșiși cred de neuitat în idealul lor inexistent. Mai mult decât atât, ei cred în el atât de adevărat și sincer încât îl fac și pe partener să creadă în jocul lor numit „relație serioasă”. La un moment dat, când, de exemplu, lucrurile nu merg bine la serviciu sau în altă parte, ideea lor despre „partenerul ideal”, totuși, izbucnește.
Aceștia descoperă brusc un miros neplăcut de parfum, sau un nas prea gras sau coapse pline și încep să intre într-o stare de stupoare, căutând orice scuză pentru a pleca. Într-un astfel de moment, nici măcar o persoană, dar conexiunea în sine începe să o enerveze. Ei încearcă să scape de această povară cât mai curând posibil și pur și simplu dispar din viața ta! Acestea sunt, de regulă, cazuri în care o persoană spune „Te sun înapoi...” și nu sună, nu scrie sau nu vine. Nu!
"Mare nenorocit.."
O astfel de persoană, de regulă, nu este deloc un ticălos în esența sa umană. Își caută cu adevărat o relație serioasă - le găsește și îi susține activ! Dar în inima lui el însuși nu înțelege că este complet nepregătit să își asume responsabilitatea pentru o altă persoană. Și cu cât un astfel de „tip” devine mai în vârstă, cu atât va fi mai dificil să-l convingi, adică să-l obișnuiești cu o relație normală sănătoasă, ceea ce înseamnă în cele din urmă unirea a doi adulți. Unhochuha-urile tipice au următoarele caracteristici de identificare pronunțate:
- Obiceiul de a dispărea și reapărea brusc, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat, „aromatând” începutul conversației cu o glumă neobligatorie sau cu o întrebare standard: „bună ziua, ce mai faci?”.
- Interes superficial pentru personalitatea ta. Discuția despre părinți, muncă, modul tău de viață în general, de regulă, se traduce ÎNTOTDEAUNA într-o glumă și nu există nicio aprofundare în acest subiect.
- Tendința de a face vizite în comun doar la unități de divertisment pentru a... distra.
- Te simți jenat să arăți rău în fața ta, nu „atât de” îmbrăcat, pur și simplu curățând cartofi sau, în general, îți este frică să te relaxezi din nou... (manierisme crescute, percepție fabuloasă a realității obișnuite)
Deci, dacă sunteți în căutarea unei relații serioase, recunoașteți din timp partenerii frivoli și părăsiți-i. Reabilitați-vă sufletul și priviți mai departe. Și asigură-te că vei fi cu siguranță fericit. Acum să ne uităm la perioada de despărțire și stadiul de „recuperare”, ce se întâmplă în ele și cum să ne comportăm corect în acest caz.
Ce să faci după o despărțire pentru a uita rapid pe cineva drag?
Deci, sa întâmplat... Totul. Nu mai sunteți împreună. „Când va suna el (ea) în sfârșit?! .. Poate s-a întâmplat ceva?...” - Amintește-ți pentru totdeauna, o regulă atât de simplă, chiar dacă s-a întâmplat ceva, vei fi chemat și mai repede decât dacă nu s-ar întâmpla nimic. Desigur, dacă relația ta a fost cu adevărat serioasă. În caz contrar, rețineți că persoana respectivă a plecat și se întoarce, adică. pentru a reînnoi contactul - nu are de gând să. Care ar fi cursul potrivit pentru tine aici? Iată o scurtă instrucțiune a acestor acțiuni.
- Nu suna, nu scrie, nu saluta.
Pentru că nu tu ai dispărut, dar el a dispărut. Conform logicii sobre a unei minți umane sănătoase, prima ar trebui să se facă simțită - tocmai anunțată.
- Nu urmăriți „pierderi” și nu încercați să vă întâlniți brusc.
Nu te va face pe tine sau pe el/ea mai buni. La urma urmei, în acest fel forțezi „pierderea” să explice ceva. Ei bine, ce fel de conversații sincere pot exista sub constrângere?!
- EVITAȚI locurile în care puteți da peste el (ea) nas la nas.
Astfel, te salvezi - de explicații neplăcute și îi dai (ei) ocazia să se gândească din nou la comportamentul tău, pentru a spune ușor, rău.
- ȘTERGEȚI toate datele de contact ale persoanei dispărute.
Probabil că el sau ea încă mai are datele tale, deoarece nu tu ai „dispărut”. Și, în general, chiar dacă el (ea) are încă contactele tale, gândește-te dacă ai nevoie de o persoană care te sună dacă nu a sunat pe nimeni altcineva pentru „în seara asta”... Trist și crud? Dar e adevărat! Deci, curățați totul. În plus, având în vedere caracterul slab al unor persoane, ar fi bine ca ei înșiși să nu aibă acces la informațiile de contact ale „dispăruților” pentru a nu face „prostii”. De exemplu, după consumul de alcool.
Dacă „pierderea” tot sună, ascultați cu atenție motivul pierderii. Dacă acest lucru nu urmează, nu insistați să îl exprimați. ȘI LA ACCES.
Crede-mă - această tactică va fi cea mai corectă. În primul rând, vei rămâne o persoană demnă de respect, chiar și în ochii tăi. În al doilea rând, îi vei preda infractorului o lecție. Ei bine, și în al treilea rând, nu aveți nevoie de o persoană care nu consideră necesar să explice motivul pierderii sale. Din moment ce el însuși nu te bagă în nimic. Ei bine, ce fel de relație serioasă se poate construi pe o astfel de atitudine față de tine?
Metode, cum să uiți de persoana iubită și să reduci durerea după despărțire?
De fapt, „recuperarea” din dragoste nu este dificilă, dar acest lucru nu va funcționa atât de repede pe cât ne-am dori. "Ochii care nu se văd se uită!" - acest proverb nu este atât de lipsit de sens. Dacă nu vezi multă vreme obiectul suspinelor tale și nu-i auzi vocea, parcă îți stabilești atașamentul încă dureros față de o persoană, doar pe baza unei vechi amintiri. Adică pe vremea când erați încă împreună. După cum arată statisticile (colectate de specialiștii site-ului), doar în 13% din 100 de persoane s-au găsit la fel de dezirabili și atractivi, văzându-se după ce a trecut mult timp. Iar restul procentului nici nu a recunoscut chipul sau figura partenerului. Așadar, iată un ghid practic pentru curățarea „sufletului”:1. Faceți o rearanjare în casă - schimbați fețele de masă, draperiile la ferestre, covoarele pe podele.
Aceasta este o mișcare psihologică bună. Schimbarea interiorului familiar, unde erai încă atașat de o persoană cu gânduri, te va duce la o realitate în care el nu mai este. Vei începe, parcă, viața de la zero, ceea ce înseamnă că sentimentul va deveni din ce în ce mai plictisitor și, în cele din urmă, va dispărea.
2. Găsește-ți orice activitate de rutină pentru fiecare zi. De exemplu, începeți să învățați o limbă străină. Sau invită-ți prietenii la ceai în fiecare zi.
După cum arată aceeași psihologie, distragerea atenției prin alte surse de „descărcare” schimbă complet conștiința unei persoane și o face să nu se gândească la trecut. Ceea ce atenuează durerea de la decalajul experimentat de exact trei ori. În plus, puteți face lucruri utile în acest timp.
3. Cunoașteți persoana care vă interesează.
Comunicarea cu un alt partener, chiar și pe o bază prietenoasă, nu vă va permite să vă adânciți durerea, punându-vă în continuare o întrebare fără sens - „Va suna el (ea) sau nu?” Chiar nu contează dacă sună sau nu. Important este că în acest fel îți vei sparge „pana” de stupoare mortală și vei înceta să mai percepi realitatea în mod inadecvat, adică să visezi și să trăiești în trecut. Ceea ce, bineînțeles, vă va aduce și înapoi în pământul promis.
Desigur, a scrie sfaturi și a-l urma sunt două mari diferențe. La urma urmei, inima noastră este făcută din țesut viu, nu din microcipuri. Dar trebuie să înțelegi clar prin toată resentimentele și durerea pierderii că tot timpul petrecut în așteptare este timp pierdut. La urma urmei, nu poți păcăli soarta. Așa că construiește-l cu propriile mâini, fă limonadă din lămâie, așa cum a scris marele Dale Carnegie. Și cu siguranță vei vedea că acest lucru te va ajuta să devii vesel, vesel și cel mai important - un om liber! Noroc!
Vă puteți lăsa părerile despre asta în comentarii.